Para adelgazar, el tipo de metabolismo que tengas es bastante importante. Es el encargado de producir y eliminar la energía de los alimentos que comes. El metabolismo se encarga de funciones que puede ser que no conozcas, como, por ejemplo, respirar, hacer la digestión o pensar.
Según lo rápido que tu cuerpo metabolice los alimentos y los use como energía así serán las calorías que engordes o no. Porque un metabolismo más lento hace que engordes más que uno rápido.
Si quieres adelgazar y tienes el metabolismo lento existen una serie de alimentos que puedes incluir en tus dietas para intentar acelerarlo y que te sea más sencillo. Además, también hay algunos tucos para darte un empujoncito:
- Agua con limón en ayunas.
- Nada de azúcar.
- Fuera el sedentarismo.
- Toma el sol y deja el vampirismo.
- No te estreses.
- Mastica chicle, sin azúcar.
- No olvides desayunar.
9Pescados y mariscos
El pescado y el marisco aceleran tu metabolismo gracias a los ácidos grasos omega 3 que contienen, más el yodo. Es una forma riquísima de quemar grasas y de adelgazar.
Los ácidos grasos poliinsaturados son, al igual que los monoinsaturados, grasas saludables para tu organismo y que te aportan innumerables beneficios a nivel de salud.
Estos alimentos hacen que tu cuerpo tenga una digestión más ligera y que tu cuerpo los digiera de forma más sencilla gracias a que son carnes blandas.
