Para adelgazar, el tipo de metabolismo que tengas es bastante importante. Es el encargado de producir y eliminar la energía de los alimentos que comes. El metabolismo se encarga de funciones que puede ser que no conozcas, como, por ejemplo, respirar, hacer la digestión o pensar.
Según lo rápido que tu cuerpo metabolice los alimentos y los use como energía así serán las calorías que engordes o no. Porque un metabolismo más lento hace que engordes más que uno rápido.
Si quieres adelgazar y tienes el metabolismo lento existen una serie de alimentos que puedes incluir en tus dietas para intentar acelerarlo y que te sea más sencillo. Además, también hay algunos tucos para darte un empujoncito:
- Agua con limón en ayunas.
- Nada de azúcar.
- Fuera el sedentarismo.
- Toma el sol y deja el vampirismo.
- No te estreses.
- Mastica chicle, sin azúcar.
- No olvides desayunar.
8Agua para adelgazar
El agua es de los ingredientes indispensables en tu dieta, tanto si quieres adelgazar como si no. La mayor parte de tu cuerpo está formado por H2O, por lo que es recomendable beber al menos un litro y medio de agua al día.
A la hora de hablar de metabolismo, si no tomas la suficiente agua este no podrá moverse y se hará más lento haciendo que te cueste digerir los alimentos o que sufras estreñimiento.
Un detalle es que si tomas agua fría haces que tu organismo queme más calorías con el fin de calentarla, no es demasiado notorio, pero también ayuda.
