El pulmón verde del planeta, el Amazonas, se está quemando. Y famosos como Pilar Rubio, Natalia de Molina, Dani Rovira, Aitana no son ajenos a esta catástrofe y han expresado en redes sociales su preocupación por los incendios.

La región amazónica brasileña sufre los peores incendios forestales de los últimos años, debidos en gran parte a la deforestación y al cambio climático. Una zona de las más paradisíacas del mundo que hoy se ve en peligro.

Una tragedia ecológica que está causando conmoción a nivel mundial y también entre famosos. Muchos han hablado de este problema para remover conciencias y establecer medidas que lo solucionen cuanto antes.

Pilar Rubio: el pulmón del Amazonas

Pilar Rubio se ha sumado a la oleada de protestas, indignación y tristeza por la catástrofe de los incendios del Amazonas subiendo una foto de un pulmón que muestra tanto la flora y fauna de la jungla como el fuego que lo consume todo.

A pesar de su bonito gesto, son muchos los comentarios en su post de Instagram que la critican por solo subir una foto y no hacer donativos (cuando en su boda se gastó una fortuna).

Otros comentarios hablan de que su marido, Sergio Ramos, taló 80 árboles sin permiso, saltándose las leyes cuando le convenía. A veces, somos más conscientes de lo que pasa fuera de lo que nosotros podemos hacer por salvar el planeta.

Natalia de Molina: #prayforamazonia

Las palabras de Natalia de Molina son muy duras en relación con los incendios forestales de la región de Amazonia. “Ojalá esta publicación tuviera más likes y se compartiera más que mi culo, mis tetas o mi cara” afirma con vehemencia.

Luego prosigue, la Amazonia lleva ardiendo tres semanas, la Amazonia va a desaparecer. La mayor catástrofe de la historia y nadie hace nada. Y después ruega por el Amazonia y por la vida que cobija.

Además, comparte imágenes estremecedoras de la selva ardiendo, los animales salvajes huyendo y la gran destrucción que se ha producido en estas semanas de incendios.

Los consejos prácticos de Dani Rovira, toma nota Pilar Rubio

Ante una tragedia de estas características, que ocurre a miles de kilómetros de España, muchos nos preguntamos ¿y qué podemos hacer nosotros desde aquí?

Dani Rovira nos da algunos consejos y recomendaciones sobre qué es lo que podemos hacer, como informarte del problema y reducir el consumo de carne porque la expansión de la ganadería es la principal causante de los incendios.

El actor también nos anima a compartir este mensaje, como han hecho Pilar Rubio, Natalia de Molina o Aitana, para que entre todos tomemos conciencia y transformemos el planeta. Así conseguiremos que no vuelva a suceder algo tan grave.

Aitana comparte las fotos de Natalia de Molina

Aitana ha querido mostrar su implicación con la causa compartiendo las imágenes de Natalia de Molina a través de sus Stories de Instagram.

Unas imágenes del Amazonas ardiendo que nos ponen los pelos de punta a todos, como a los famosos Pilar Rubio, Natalia de Molina, o Dani Rovira.

Aunque Aitana no para de trabajar con promociones y conciertos de sus discos y canciones, también se mantiene al tanto de la actualidad y comparte estos mensajes ecologistas que pueden llegar a la gente más joven a través de ella.

Leonardo DiCaprio, un ejemplo para Pilar Rubio

Leonardo DiCaprio sí que se ha tomado en serio el problema del Amazonas. Siempre ha sido un gran activista ecológico, implicado en causas como el cambio climático. Además de compartir varias imágenes de la selva a lo largo de estos días, ha realizado una importante donación.

Leonardo DiCaprio, ha creado un fondo de 5 millones de dólares para ayudar a combatir los incendios que devastan la selva tropical de la Amazonia. Para ello ha creado el Amazon Forest Fund, para que todo el que quiera pueda contribuir en la medida que pueda.

Estas donaciones pueden servir en gran medida a salvar la selva amazónica, considerada el pulmón del planeta.

David Bisbal, preocupado como Pilar Rubio

David Bisbal también está preocupado por la catástrofe medioambiental, y ha mostrado un vídeo con el problema de los incendios y la deforestación del Amazonas.

El cantante también mostró su preocupación por los graves incendios que ha sufrido este verano la isla de Gran Canaria.

“Como español, me gustaría muchísimo que mi país hiciera todo lo posible por colaborar y ayudar a que el fuego se extinga lo antes posible”, comenta Bisbal en su cuenta de Instagram, compartiendo lo terrible que le parecen estos incendios que se han extendido rápidamente. 

Miguel Ángel Silvestre

Uno de los famosos más activos en estos asuntos medioambientales, Miguel Ángel Silvestre, ha compartido varios mensajes de preocupación por lo ocurrido. Los incendios se han producido ante la dejadez del gobierno brasileño y debido a intereses comerciales.

Además, en sus mensajes, Miguel Ángel Silvestre ha mostrado que en poco más de un minuto puedes hacer tu donación para contribuir a salvar el planeta, las tribus y los animales que viven en esa región del Amazonas.

Estos días está animando a reforestar los bosques con una iniciativa para plantar árboles autóctonos de la zona en cada región. Puedes seguir toda la información a través del hashtag #pornuestroplaneta.

Ursula Corberó, concienciada como Pilar Rubio

Es una de las famosas españolas con más seguidores en redes sociales (más de 10 millones), y también ha querido poner su trocito de ayuda en el Amazonas. Ursula Corberó ha compartido una imagen del Amazonas ardiendo con un mensaje muy claro.

“Si el ser humano está reventando el planeta, el ser humano es quien debe recuperarlo. La biodiversidad no se merece acarrear con nuestras cagadas”, afirma Ursula Corberó, muy indignada con la situación.

También habla de que el calentamiento global es una realidad y que el principal culpable de ello es el ser humano, nuestra ignorancia y nuestra avaricia. Como dice la actriz, estamos lanzando piedras sobre nuestro propio tejado.

Un mensaje que se repite en muchas cuentas de famosos y no famosos y una opinión que seguro que comparten Pilar Rubio, Natalia de Molina, Dani Rovira, Aitana y otros.

Queda poco para que las rebajas pongan su punto y final, y es ahora cuando podemos encontrar los mejores chollos del verano. En estos últimos días, las tiendas suelen tirar la casa por la ventana y poner unos precios realmente buenos. La mayoría de prendas tienen un descuento del 70% como mínimo. Es por eso por lo que es recomendable hacer una última visita a la sección de rebajas. Ahora bien, ¿Dónde están los mejores chollos de Zara que van desde la XS a la XL?

A continuación vamos a conocer algunas de las mejores rebajas en estos últimos días del mes de julio. No te lo pierdas, seguro que encuentras alguna que otra ganga que llevabas tiempo esperando.

Vestido estampado floral de Zara

El estampado floral ha sido una de las tendencias más fuertes que hemos tenido durante este verano de 2019. Y es precisamente por eso por lo que no podíamos dejar pasar este vestido que, además, lleva algunos de los colores estrella de la temporada como, por ejemplo, el color amarillo.

Es un vestido con escote pico y manga larga, que parece que este verano va a ser un poco más fresco que otros. Tiene detalles de bordados en pecho y corte en cintura con pliegues con forro interior. Cierre frontal con botones forrados a tono.

Está disponible desde la talla XS a la talla XL, que ya hemos visto que Zara ha ampliado en la mayoría de sus prendas el tallaje. Su precio es de 19,99 euros.

Vestido Flúor de Zara

Los colores flúor son toda una tendencia para el verano de 2019. Es por eso por lo que no podíamos evitar añadir a nuestra lista uno de los vestidos clave de la temporada. Se trata de un vestido corto de tirantes con línea evasé. Detalle de nido de abeja en espalda. Forro interior. Cierre lateral con cremallera oculta en costura.

Es un vestido muy veraniego, ideal para los días más frescos del verano, y está disponible hasta la talla XXL. El precio de este vestido es de 17,99 euros, un precio muy competitivo para un vestido tan a la moda, ¿No es cierto? Además, el tipo de escote favorece a todo tipo de pecho. ¿A qué esperas para hacerte con el vestido del verano?

Bomber para el verano en Zara

A pesar de que el verano es la época de calor, no siempre es así. Algunos días, especialmente en la costa, pueden ser bastante frescos. Es por eso por lo que no tenemos que dejar de lado las chaquetas o las bombers para el verano. Y Zara tiene una a la venta que nos ha encantado.

Se trata de una bomber corta water resistant de cuello redondo y manga larga. Acabados en rib. Bolsillos laterales. Cierre delantero con cremallera y está disponible hasta la XXL. Ideal para las vacaciones al lado de la playa. ¿Su precio? Casi ridículo, 12,99 euros.

Así que ya no tienes excusas para tener una bomber para el verano y, además, con un color en tendencia.

Pantalón cargo en Zara

Si te gusta llevar pantalones largos incluso en verano, Zara tiene algunos que te van a encantar. Uno de ellos es este pantalón fluido tipo safari, ideal para las noches de verano, especialmente si tú las pasas en el pueblo o en la montaña.

Es un pantalón de tiro alto con cintura elástica. Bolsillos de plastrón con solapa en laterales. Bajo acabado en puño elástico. Cierre delantero con cremallera y botón. Disponible hasta la talla L, aunque son bastante elásticos y anchos. Su precio es de tan solo 9,99 euros. ¿Qué más podemos pedir con esos precios que ofrecen en las tiendas de Amancio Ortega?

Mocasines plateados en Zara

Si eres fan de los mocasines, estos te encantarán. Se trata de unos mocasines plateados que Zara ha decidido incluir, por suerte para nosotras, en su lista de chollos del final del verano.

Este mocasín de piel metalizado tiene un precio de 9,99 euros, una gran rebaja si miramos su precio original, que era de 45,95 euros. Tienen un pequeño tacón y una suela que hace contraste con el color plateado del zapato.

Es un zapato ideal para cualquier tipo de evento e incluso para el día a día. Un look total white casaría a la perfección con el mocasín de piel metalizado de Zara. A nosotros nos ha encantado.

Camiseta combinada de Zara

A pesar de que en verano solemos tirar mucho de vestidos, las camisetas tampoco pasan desapercibidas. En este caso tenemos una auténtica ganga y es que esta camiseta de Zara tan solo cuesta 5,99 euros, casi nada, ¿No crees? Y es que, en la actualidad, encontramos muchas ofertas en Zara por las rebajas de verano 2019.

Se trata de una camiseta corta de escote amplio y manga corta abullonada acabada en elástico. Está disponible en tres tallas, la S, la M y la L. Es una camiseta elástica, por lo que es posible que de un poco de talla. A nosotros nos encanta, especialmente por el detalle de las mangas abullonadas.

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Falda estampados combinados

Ya hemos comentado anteriormente que las flores es uno de los estampados que nunca pasan de moda. Temporada tras temporada lo encontramos en tienda. En el caso de Zara, ofrece esta falda asimétrica a un precio bastante bueno, 9,99 euros. El estampado floral y el color apagado hacen que sea una falda perfecta para entretiempo. 

Puedes combinarla de mil formas, desde un jersey y unas deportivas para dar un toque informal hasta una camisa blanca y unos buenos zapatos mules para ir mucho más elegante. Es una falda que admite todo. ¿Cómo la combinarías tú?

Mules con detalles de flecos

Los mules han sido los zapatos del verano. Son cómodos, finos, elegantes y hay cientos de modelos, uno para cada una. Este, por ejemplo, es un diseño muy especial ya que son unos zapatos de piel con flecos y con forro interior de algodón. Es uno de los zapatos estrella de Zara de la temporada y ahora están rebajados.

Su precio es de 9,99 euros, un precio fantástico para unos zapatos de estas características y es que la piel no es precisamente barata. Son perfectos para todo tipo de looks, en especial para aquellos looks básicos a los que quieras incluirle un toque único y personal. Los mules son, sin duda alguna, todo un acierto.

Lidl es uno de esos supermercados que ofrece a sus consumidores una gran cantidad de productos vegetarianos, desde los clásicos a los más inusuales. Es por ello por lo que, a continuación, vamos a conocer algunos de los productos vegetarianos y veganos que ofrecen en Lidl.

Tofu natural bio de Lidl, una de las mejores opciones del mercado

Ya hemos visto que el tofu es un producto que se ha puesto muy de moda, y no solo por la conciencia animal, que cada vez está más extendida, sino porque es una fuente de proteína vegetal muy sana hecha a base de soja. Es por eso por lo que Lidl ha decidido incluir entre su lineal de productos fijo estos vasos con tofu bio.

El tofu de Lidl está hecho con habas de soja ecológicas, no tiene lactosa y tampoco tiene azúcares añadidos. Es un alimento perfecto para cualquier persona que quiera cuidar un poco más de su salud. Además, se puede consumir directamente sin cocinar, como el queso fresco, o cocinado. Todo depende de ti y de la forma en la que te guste comerlo.

Su precio, por otra parte, es verdaderamente sorprendente. Cada pack de dos de tofu bio de Lidl cuesta tan solo 1,49 euros. Más barato imposible.

Bio Organic Bulgur, un cereal poco común

El Bulgur es un cereal elaborado a partir de trigo ecológico, rico en hidratos de carbono y muy bajo en grasas, por lo que es ideal para sustituir a otro tipo de cereales como, por ejemplo, el arroz. Además, también posee proteínas, fibra, hierro, zinc y potasio. Es una alternativa muy saludable, sin duda alguna, ya que, además, es de fácil digestión.

Pues este producto tan sorprendente podemos encontrarlo en la sección orgánica de Lidl. Es cierto que el Bulgur se puede comprar en tiendas especializadas de alimentación ecológica, pero es muy complicado encontrarlo en supermercados normales, y mucho menos al precio que tiene en Lidl, 2,49 euros.

Así que si quieres pasarte a la vida sana, escoge el Bulgur como cereal a partir de ahora. Tan solo tendrás que ponerlo al fuego durante 10 minutos y estará listo.

Huevos de suelo L en Lidl a un precio inmejorable

Desde hace ya unas semanas, Lidl anunció que dejaría de vender en sus supermercados huevos de gallinas en jaula. A partir de ahora la numeración que comienza por el número 3 desaparecería de sus estanterías. Y así ha sido. Ya no encontramos estos huevos en Lidl, ahora son todos de ‘gallinas libres’.

Este tipo de producto suele tener un precio un poco más elevado, pero no en Lidl. Aquí podemos encontrar las docenas de huevos frescos de gallinas criadas en suelo por 1,45 euros, un precio bastante competitivo. Estas gallinas, aunque no están en total libertad, sí que es cierto que no están encerradas en una jaula. Sus huevos son de mejor calidad.

Las gallinas que ponen huevos en libertad siempre serán la mejor opción, ¿Por qué? Pues porque no están estresadas. Al vivir sin estrés, esas gallinas pondrán huevos con una mejor calidad y un mejor sabor, además de que no suelen estar alimentadas solo de pienso. Estos huevos de Lidl son una buena opción.

Yogur de fruta con muesli bio

Por norma general, los productos catalogados como ‘bio’ suelen tener un precio bastante exagerado, pero en Lidl encontramos estos productos a un precio bastante razonable. El yogur de fruta con muesli bio es un excelente ejemplo de ello ya que tiene un precio de 0,75 por unidad.

Dentro del surtido de yogur de fruta con muesli bio, que puede ser una merienda estupenda, hay tres opciones diferentes de sabores:

• Yogur de fruta con muesli bio de fresa
• Yogur de fruta con muesli bio de plátano
• Yogur de fruta con muesli bio de vainilla

Ideal para desayuno, merienda y cena, ¿No crees? Cada unidad contiene una cantidad de 150 gramos.

Snacks saludables y ecológicos en Lidl

A todos nos gusta tener un snack en casa para esos momentos en los que solo te apetece picar algo. Pero claro, muchos de nosotros los evitamos para no tener la tentación metida en casa, ¿No es cierto? Pues si este es tu caso, tengo una buena noticia para ti. La marca de Lidl Snack Day ha sacado al mercado unos snacks un poco más saludables.

Existen cuatro variedades: de garbanzo, de quinoa, de guisantes y de lentejas. Pero no solo son sanos, también son ecológicos. ¿Se puede pedir algo más? Que tengan un buen precio, por supuesto, y también lo cumplen. Cada bolsa de snack cuesta 1,49 euros, aunque casi siempre tiene el 20% de descuento aplicado por lo que, al final, su precio es de 1,19 euros. ¿Quién dijo que cuidarse era difícil?

Pan de centeno con espelta en Lidl

El pan de centeno alemán es un clásico en Lidl, de eso no nos cabe duda. Es más, seguro que alguna vez lo has metido en la cesta de la compra porque te parecía muy curioso. Pues ahora Lidl nos sorprende con otra variedad de pan de centeno, esta vez con espelta añadida.

El pan de centeno con espelta es rico en proteínas, en fósforo, en hierro, en magnesio, en vitamina E y B y, además, ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Vaya, que si lo que necesitas es energía y vitaminas, este pan sería la mejor opción para ti.

El pan de centeno con espelta es, además, de cultivo ecológico, como toda la gama bio de Lidl. Los ingredientes son: centeno integral triturado, 8% de espelta integral triturada, 2% de espelta verde triturada, agua, sal marina y levadura. Nada más.

Su precio, por otra parte, tampoco está mal. Cuesta 1,49 euros cada 500 gramos. Eso sí, si decides llevártelo a casa, mételo en la nevera.

Postre de almendras bio, perfecto para salirse de lo común

¿Estas cansado de los postres de siempre? Pues Lidl te trae la solución con sus postres vegetales. Es cierto que la variedad no es demasiado grande, pero están bastante buenos y son perfectos para variar. Este, en concreto, es el postre de almendra bio hecho con leche totalmente vegetal. Está elaborado con almendra ecológica, almidón de maíz, agua, azúcar, sal, espesante y aromas. Nada de origen animal.

Pero no solo existe esta variedad. También encontramos el postre de tofu al cacao y el postre de avena. El precio del pack de dos yogures es de 1,39 euros y cada uno de ellos tiene 125 gramos, que no está mal. Puedes combinarlo con un poco de granola para tener una merienda sana, enérgica y muy completa.

La Coca Cola es la bebida de cola más consumida a nivel mundial. La mayoría de los españoles tienen alguna lata o botella en su frigorífico y hay otros, incluso, que confiesan que tienen adicción a la Coca Cola.

Este refresco es de los que más azúcares tiene, el mayor índice de personas con colesterol se encuentra en los Estados Unidos y es el país número uno de venta de este producto. Además, también contiene cafeína, que al ser un excitante mantiene alerta tu cuerpo y puede provocarte insomnio.

Son muchos los efectos nocivos de este refresco en tu organismo y seguramente ya lo sepas, pero aún así sigues consumiéndolo. En este artículo te diré algunos trucos para que reduzcas tu dosis diaria de Coca Cola y eso ayudará a que «mejores tu salud en general».

Sustitúyela por agua

En las comidas principales es muy importante que tu consumo de Coca Cola sea nulo. Esta bebida tiene gas y esto te hará sentir lleno antes, y que por lo tanto te entre hambre antes y «picotees entre comidas».

Cambia el refresco por agua, zumos o bebidas con bajo contenido calórico. Hay una gran diferencia de calorías y de azúcar entre la Coca Cola normal y la Zero o light. Si eres de los adictos a esta bebida, al principio, te costará acostumbrarte al sabor, pero si piensas que es por tu salud, puedes hacer el esfuerzo.

Un buen comienzo sería empezar a pedir agua con gas o soda de vez en cuando. Esta bebida también tiene burbujitas y no te hará daño si la tomas. El agua con gas con una rodaja de limón o de naranja es muy refrescante y está bastante buena de sabor. ¡Prueba cosas nuevas y saludables!

Anula la cafeína

La cafeína es uno de los motivos por los que necesitas beber Coca Cola, el cuerpo te la pide, ¡es adictiva! Intenta anularla de tu organismo. Si realmente te has planteado dejar de beberla, un consejo muy efectivo y que seguramente no hayas pensado es ¡NO LA COMPRES! Al principio te costará hacerlo, el ser humano es un animal de costumbres y si llevas toda la vida yendo a la tienda a comprarla, inconscientemente, la meterás en el carrito y saldrás de allí con unas cuantas. ¡Mal!

Vacía tu nevera de Coca Cola y mete bebidas que no contengan cafeína. Ve reduciendo tu consumo de cafeína poco a poco, ¡Roma no se hizo en un día! Te recomiendo que apuntes las Coca Colas que te bebes al día y una vez que lo hayas hecho te pongas una meta premio. Puede parecerte una tontería, pero los niños cuando obtienen beneficios ponen más empeño, siento comunicarte que los adultos también funcionamos así.

Bajar de forma gradual el consumo de bebidas con cafeína ayudará a que tu cuerpo deje de tener picos de ansiedad, tensión alta, insomnio, déficit de atención o mal humor. Ve cambiando la Coca Cola por el café, pero no más de uno al día. Si la abstinencia de cafeína es muy grande puedes tomar una taza de café, contiene cafeína y dentro de lo malo, el café es menos dañino que la Coca Cola.

El beneficio que te supondrá a la larga dejar de consumir cafeína es impresionante.

Ten la mente ocupada

No lo pienses. Cuando decides dejar de hacer algo es cuando más presente lo tienes, por ejemplo, si quieres perder peso te entra hambre incluso antes de comenzar ninguna dieta, pues con esto es exactamente lo mismo. Tu mente no puede estar todo el día dándole vueltas a no querer beber Coca Cola porque entonces terminarás bebiendo el doble de lo que bebías u obsesionándote y tampoco se trata de eso.

Lee, escucha música o sal a dar un paseo. Haz cosas distintas a las que solías hacer cuando tomabas Coca Cola. Es importante que desaparezca de tu mente la necesidad de tomarla.

Como ya te he dicho vivimos en un costumbrismo diario, y siempre no vas a estar haciendo cosas, es normal que cuando estés en casa vayas al frigorífico a coger una lata de refresco sin darte cuenta. Intenta cambiarla por otra cosa que tenga azúcar, pero que sea saludable y así quitarte el antojo de algo dulce y que aporte energía.

Busca ayuda

No es ninguna exageración, hay personas que tienen un enganche desmesurado a la Coca Cola y no pueden dejarla. Como cualquier otra adicción es recomendable hablar con expertos.

Lo primero que debes hacer si ves que es superior a tus fuerzas es hablarlo con tus familiares o amigos cercanos. Cuéntales tu idea de dejar de beber Coca Cola y que te ayuden. Si no lo saben, y lo normal es que cuando te ven te ofrecen una, pueden seguir haciéndolo sin saber el daño que te están ocasionando.

Otro motivo para exteriorizarlo es que la abstinencia puede provocar que estés irritable o con bajones anímicos que no comprendan. Hablarlo y poder decir cómo te sientes te será de gran ayuda. ¡Ánimo!

Boicotea la Coca Cola

Sí, has leído bien, autoboicotéate. Es decir, demuéstrate a ti mismo que lo que te gusta no es el sabor de la Coca Cola si no las burbujas, la cafeína y el azúcar que contiene.

Haz un experimento: Deja una lata de refresco fuera del frigorífico y bébela caliente. Es un poco imbebible, ¿verdad? Ahora ve un poco más allá aún, coge una lata y muévela, cuidado al abrirla, recuerda que tiene gas. Una vez que ya no tenga nada de gas échala en un vaso y tómatela. Ese sabor recuerda al antiguo «TAB», que era una bebida similar a la Coca Cola, pero sin azúcar ni gas, pues sabe exactamente igual que lo que estás bebiendo ahora mismo. Esta bebida no tuvo mucho éxito porque tenía un sabor horrible. Exacto, igual al de la Coca Cola sin fuerza y caliente.

Otra forma de boicotearte a ti mismo como adicto a la Coca Cola es mirar para todas las cosas que sirve, aparte de para destrozarte el organismo.

Conciénciate del daño que te provoca

La mayoría de las veces haces las cosas porque «no eres consciente del daño que te producen» y una buena solución es que abras los ojos y lo descubras. Hoy en día hay mil formas de enterarte lo que estás consumiendo.

Esta bebida daña tu organismo de muchas maneras:

• Aporte de azúcar excesivo que puede producirte diabetes.
• La cafeína te provoca hipertensión e insomnio.
• Tomar mucha Coca Cola y nada de agua puede llegar a deshidratarte, por eso es recomendable beber agua después de tomar un refresco.  
• El azúcar refinado en vez de beneficiarte lo que hace es quitarte vitaminas y minerales necesarios para tu organismo, como las del grupo B y el ácido fólico.
• Engordas mucho. La cantidad de calorías que tiene hace que los kilos se vayan subiendo a tu báscula de forma rápida.

¿Motivos?

Si hay algo que te servirá para dejar de tomar Coca Cola o, al menos, reducir su ingesta es tener muy claro los motivos por los que quieres dejarla. Puede ser porque tengas la tensión alta, sufras insomnio, quieras adelgazar o mil motivos personales más.

Una buena forma de hacerlo es llevar un cuaderno de bitácora con tus metas, tus porqués y tus logros. Te explico un poco cómo redactarlos. Por ejemplo, si quieres dejar de tomar Coca Cola porque necesitas bajar de peso es muy fácil.

• Primero anota en tu libreta el peso actual y el que quieres alcanzar.
• Segundo, apunta la cantidad de Coca Cola que tomas al día y los días que crees que tardarás en reducir el número a una o ninguna.
• Y por último, tan solo tienes que ir anotando el peso que vas perdiendo y las unidades de refresco que has reducido para ello.

Te sorprenderá gratamente y cuando tengas necesidad de volver a recaer con leer tu libreta tienes suficientes motivos para no hacerlo.

Trucos

Reserva la Coca Cola para momentos especiales. Conciénciate de que no deberías de tomarla todos los días a todas horas al igual que tampoco bebes champagne a diario.

Bebe antes de tomar Coca Cola un vaso de agua. El agua es lo que realmente te quitará la sed y después puede ser que ya no tengas ganas de tomar nada más.

Duerme lo necesario. Si tienes sueño a cada instante es más normal que tu cabeza busque formas de solucionarlo y una de las más sencillas es caer en la Coca Cola. Antes de dormir puedes tomar alguna infusión para ayudarte a descansar, como la manzanilla, valeriana o Hierba Luisa. Escoge alguna que NO CONTENGA TEÍNA.    

Letizia, a pesar de ser reina, es como todos nosotros. Necesita desconectar y estar de vacaciones, aunque nunca dejará de ser la reina consorte, aunque esté de vacaciones. Ahora bien, ¿Qué hace Letizia para desconectar? ¿A dónde va de vacaciones? ¿Siempre va con Felipe y las niñas?

A continuación vamos a conocer dónde se escapa de vacaciones Felipe y Letizia, aunque algunas de las vacaciones se las toma Letizia sola. Es cierto que a muchas personas les parece un error que Letizia viaje sola pero, al fin y al cabo, ella es una mujer moderna que está incluyendo algunos cambios en la Casa Real y que, por qué no, puede disfrutar de unas vacaciones sin compañía. No es la primera que lo hace, ni la última.

Descanso en las playas del sur de Portugal

Uno de los sitios preferidos de la Reina Letizia para desconectar son las playas del sur de Portugal, el Algarve. Cada vez que tiene un hueco, Letizia hace las maletas y se va a disfrutar de estas playas paradisíacas y tranquilas. Y lo mejor de todo es que suele ir completamente sola al Algarve, es su ‘refugio’.

También da la casualidad de que en el sur de Portugal vive el empresario Vasco Manuel de Quevedo Pereira Coutinho, un amigo de la princesa que posee un imponente castillo que se ha convertido en cobijo de los príncipes en varias ocasiones. Es allí donde la reina iría a pasar sus días de descanso, a veces sola y a veces acompañada.

El viaje al Caribe de Letizia

Hace algún tiempo, Letizia viajó al Caribe completamente sola, sin Felipe ni las niñas, pero no de vacaciones, sino por una labor humanitaria que comenzaría su suegra, Doña Sofía. No obstante, Letizia aprovecha cada momento para descansar y estamos seguros de que es algo que ha podido hacer en el Caribe. No todo el tiempo está de actos oficiales, ¿No es cierto?

Doña Letizia podría haberse quedado un par de días más en el nuevo continente para descubrir sus playas paradisíacas y para desconectar de las niñas y de Felipe. ¿Con quién habrá dejado a las niñas? Con Doña Sofía desde luego que no.

Barcelona con su hermana Telma

Letizia es una gran amante de la música en directo y es por eso por lo que no es nada extraño verla en algunos conciertos como, por ejemplo, en uno de Bon Jovi en Barcelona, al que acudió con su hermana Telma. Ambas disfrutaron de una noche muy divertida en familia y es que, ahora que Letizia es reina seguro que tiene mucho menos tiempo para pasarlo con ella.

Ahora bien, el viaje a Barcelona fue bastante escueto. Las dos mujeres fueron al concierto de Bon Jovi, hicieron noche y regresaron. No estuvieron demasiado tiempo en la ciudad Condal, a pesar de que estamos seguros de que si hubiese sido por Letizia, se hubiera quedado una semana más.

Londres, la ciudad de las compras

Parece ser que Londres es una de las ciudades preferidas de Letizia, pero no para comer un fish&chips o ver las cabinas rojas, sino para ir de compras. ¡Le encanta comprar en la capital inglesa! Además, comprar en Londres se le hace mucho más sencillo ya que, aunque es conocida en el mundo entero, no muchas personas la suelen reconocer por la calle. Es mucho más ‘anónima’.

Lo curioso es que la reina emérita Doña Sofía, también solía viajar a Londres con cierta frecuencia para hacer algunas compras y, como no, para ver a sus hermanos que residen en la capital inglesa. Al final va a resultar que se parecen más de lo que Letizia quiere, ¿No es cierto?

Sus viajes a Almería con sus amigos de toda la vida

Una de las condiciones de Letizia en el matrimonio es tener cierta libertad para poder viajar con su familia, con sus amigos o completamente sola. Necesita su espacio y parece ser que el Rey Felipe VI no pone ningún impedimento en esto. No se opone a que Letizia viaje sola cuando lo necesite.

Es por eso por lo que es bastante común que se escape de viaje en fin de semana para desconectar de toda la presión de formar parte de la monarquía española con su pandilla de toda la vida. En estos viajes fugaces de fin de semana la hemos podido ver en lugares como Javea o AguasBlancas, que se encuentra en Almería.

Su polémica visita a Miami

Otro de los viajes que Letizia realizó en solitario tenía como destino Miami. La reina se fue a disfrutar unos días del sol de Miami, de su costa y de su ambiente. Claro está que esta visita sí que fue un poco más polémica que el resto. Muchos afirmaron que Letizia había ido a operarse a Miami.

Ella lo desmintió por completo, pero poco podemos confiar en su palabra cuando se trata de retoques estéticos. Ya sabemos que Letizia se ha hecho un completo en todos estos años, ¿Por qué lo sigue negando? Son cosas que jamás llegaremos a entender, ¿No es cierto?

Las visitas de Letizia a Suiza, ¿Iría a ver a su cuñada?

Según parece, Letizia visita con cierta asiduidad la ciudad de Zurich, que se encuentra en Suiza, para hacer algunas compras y desconectar. Por norma general, Letizia viaja sola a Suiza, pero es verdad que en alguna que otra ocasión ha viajado con las niñas, Leonor y Sofía.

¿Quedaría con su cuñada? Sabemos que ella no es nada partidaria de Cristina, pero también es cierto que no tiene nada en contra de sus sobrinos y que le gusta que las niñas se relacionen con sus primos. No descartamos que en alguna de estas visitas los niños se hayan visto.

Los Alpes Suizos con su madre y las niñas

Ya hemos comentado que Letizia suele ir de vez en cuando a Suiza, pero no siempre es Zurich su destino. Alguna que otra vez, Letizia ha cogido las maletas y se ha ido con las niñas y su madre a los Alpes Suizos a disfrutar de unos días de paz sin toda la familia.

Letizia suele aprovechar las vacaciones de toda la Familia Real para intentar buscar otros destinos y es que ya sabemos que a la reina no le gustan las vacaciones convencionales como, por ejemplo, Baqueira o Mallorca. Es verdad que en esta última sí que solemos verla en algunas ocasiones, pero siempre que puede se escapa, ya sea sola o con las niñas.

Los usuarios de Thermomix están encantados con este robot de cocina que les permite tener siempre comida casera lista y preparada aunque no sean unos cocineros expertos. Pero cada vez salen competidores a mejores precios, hay más variedad en el mundo de los robots de cocina y ahora llega un nuevo modelo de Thermomix para hacerles frente.

Se trata de la Thermomix TM6, con Wifi integrado y más modos de cocina. Su pantalla te permite además seguir las recetas paso a paso para que sea más fácil cocinarlas. Descubre todas las características de la nueva Thermomix, un robot de cocina conectado a internet que lo hace único.

Nuevos modos de cocinado de Thermomix TM6

Thermomix es el robot de cocina más completo del mercado. Permite varios modos de cocinado para adaptarse a las recetas que necesites. El nuevo modelo Thermomix TM6 permite un cocinado lento, al estilo de la Crockpot, que ha conseguido ponerse de moda entre los cocinillas.

También podremos cocinar en modo alta temperatura, al vacío y fermentación, permitiendo ampliar la variedad de recetas con la Thermomix. Estos modos nos permitirán una mejor conservación de los alimentos para su almacenaje. Además, el cocinado lento nos permite cocinar con todo el sabor de las recetas de las abuelas.

La pantalla de la Thermomix TM6

Es una de las grandes novedades del nuevo robot de cocina. Respecto a la Thermomix TM5, la nueva presenta una pantalla más grande, de 6,8 pulgadas, que además es táctil. Así se adapta a las tecnologías que utilizamos habitualmente, haciéndonos mucho más cómodo cocinar.

Esa pantalla táctil controla la Thermomix, que gracias a su conectividad WiFi integrada nos permite acceder a toda la inmensa variedad de recetas con Thermomix. Así podemos cocinar un plato nuevo cada día sin cansarnos. Nunca nos quedaremos sin ideas y podremos seguir la receta paso a paso desde la pantalla.

El precio de la Thermomix TM6

Dentro de los robots de cocina, es el más caro de todos. La nueva Thermomix cuesta 1.259 euros, e incluye numerosos accesorios de cocina para una mejor experiencia de uso. También puedes solicitar una cita para una experiencia de cocina gratis para conocer de cerca si merece la pena o no la inversión.

Es una compra que no todo el mundo se puede permitir. Por eso Lidl ha lanzado una versión mucho más barata y suele venderse muy bien cada vez que la saca a la venta. El robot de cocina multifunción Monsieur Cuisine Connect tiene un precio de 350 euros y también se conecta al wifi, aunque no ofrezca todas las prestaciones de la Thermomix.

Accesorios para cocinar

Así de completa viene la Thermomix TM6, con nueve accesorios de cocina. Incluye un libro de bienvenida, un vaso, un recipiente Varoma, un cubilete, una nueva y mejorada espátula, un cestillo, una tapa antisalpicaduras y el acceso a las recetas de Cookidoo disponibles desde la pantalla táctil.

El vaso de 2,2 litros permite hacer recetas en grandes cantidades cuando sois varias personas a comer en casa. Las cuchillas son de alta calidad y son capaces de triturar todo tipo de alimentos. El cestillo nos permite cocinas al vapor o realizar dos tipos de elaboraciones al mismo tiempo.

Un libro de recetas digital

Si quieres sacar más partido a los nuevos modos de cocinado, en la plataforma de suscripción Cookidoo, el libro de recetas digital de Thermomix vendrán recetas adaptadas a ellos. Es una de las cosas que más valoran los usuarios de Thermomix, la de ideas de recetas que ofrece, desde las más sencillas a las más complejas.

Para aprovechar al máximo la Thermomix, lo ideal es ir probando nuevas recetas e investigar todos los modos de cocinado. Siguiendo los pasos uno a uno es muy fácil de hacer y así se descubren nuevas recetas de delicioso sabor. Gracias a la pantalla táctil ahora es más fácil seguirlas paso a paso.

Una experiencia completa

Thermomix pretende ser más que un robot de cocina y ofrecer a sus compradores una experiencia única. El acceso a Cookidoo a través de la pantalla conectada al Wifi te permite disfrutar de más de 40.000 recetas internacionales para crear platos caseros con el mínimo esfuerzo. 

Además, Thermomix dispone de multitud de libros de cocina y accesorios para, por ejemplo cocinar sin gluten (y hacerte tus propios panes caseros para celíacos), cocinas más saludable o para preparar purés para los bebés. En su web, la empresa también dispone de repuestos de todos los elementos que componen el robot.

Todas las posibilidades de la Thermomix

Thermomix puede reemplazar a una larga lista de electrodomésticos y utensilios de cocina: temporizador, picadora, rallador, amasadora, yogurtera, hervidor, molinillo de café y especias, exprimidor, licuadora, mortero, batidora, procesador de alimentos y báscula.

En lugar de tener mil trastos en la cocina, te acostumbrarás a usar la Thermomix para todo. No solo está pensado para negados en la cocina que necesitan una guía para hacer los platos más fáciles, sino también para cocineros expertos que ven facilitado su trabajo gracias al uso del robot.

Una cocina más casera

Con la Thermomix puedes atreverte a hacer platos caseros que nunca te habrías planteado antes cocinar, como hacer pan, yogur, pasta fresca casera, pizza casera, mermelada y muchas recetas de repostería. Las tartas quedan como si fueran de una pastelería profesional.

Una manera de comer más saludable, sabiendo los ingredientes que utilizamos. Así, podemos utilizar menos azúcar, menos sal, más harinas integrales para convertir los platos de siempre en opciones más sanas para cuidarnos día a día. Si gracias a la Thermomix mejoramos nuestros hábitos alimenticios, merece la pena la compra.