miércoles, 9 julio 2025

OHL se juega su futuro con un puñado de contratos

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Año de transición. Así ha definido OHL este 2019. El objetivo no es otro que reducir las enormes pérdidas de 2018 (1.529,8 millones de euros) para en 2020 alcanzar los números negros. Un camino en el que, al final del mismo, la compañía espera facturar entre 2.500 y 3.000 millones de euros, y alcanzar una cartera de pedidos cuyo valor se situaría entre los 5.500 y los 6.500 millones de euros. Además, mantiene su meta de cerrar 2019 con un ebitda de más de 45 millones de euros.

De momento, los números acompañan. A mediados de año, las pérdidas fueron de 15,3 millones de euros cuando, en el mismo periodo del año anterior, habían sido de 853 millones (es decir, una reducción del 98%). Y el ebitda (clave para el buen desarrollo de la compañía) se situó en 22,7 millones de euros (la mitad de lo estipulado). Los ingresos, de 1.361 millones de euros, procedieron, en dos terceras partes, del exterior.

América y Europa se antojan clave para que el año de transición que es 2019 para OHL no acabe siendo un fiasco

Es el desembarco en otros países la pieza que se antoja fundamental en la segunda mitad del año para que, a 31 de diciembre, la cartera alcance esos 5.500-6.500 millones de euros previstos. Hablamos de una serie de posibles contratos que, en total, suman un volumen de más de 750 millones de euros.

De momento, en el pasado mes de julio, consiguió la primera ‘muesca’ a su favor: la ampliación de la Línea 1 del metro de Panamá, un proyecto estimado en 178 millones de dólares (unos 160 millones de euros). Una obra en la que irá de la mano con la portuguesa Mota-Engil, imponiéndose a otros dos consorcios con marchamo español liderados por FCC y Acciona. De cara al futuro, los tres ‘espadas’ hispanos también estarán en liza por la ejecución de la Línea 3.

OHL PONE EL FOCO EN AMÉRICA Y EUROPA

No sólo el continente americano concentra los focos de OHL de cara a la consecución de sus metas en 2019, aunque América puede significar una especie de hito en el devenir de la compañía presidida por Juan Villar Mir de Fuentes. En concreto, un país: Ecuador. Allí está en juego la construcción de una autopista de peaje de 130 kilómetros de longitud, que conectará Quito con Guayaquil. ¿Inversión? 330 millones de euros en la modalidad Project Finance. ¿Por qué su importancia? Porque, en caso de lograrse, sería el primer proyecto de concesiones que contrataría OHL tras la venta de OHL Concesiones.

En Europa, dos son los países en los que OHL tiene puestas sus esperanzas: Irlanda y la República Checa. Por lo que respecta a Irlanda, el consorcio de OHL (va de la mano de su socio en el país, JJ Rhatigan) está en la terna para ejecutar la construcción de un total de 465 viviendas en localidades irlandesas como Cork, Kildare, Clare, Roscommon, Galway y Waterford. La inversión total de esta iniciativa de colaboración público-privada, que está siendo promovida por la Agencia Nacional de Desarrollo Financiero (NDFA), se eleva hasta los 123 millones de euros. Entre sus contrincantes, también está FCC. Además, y por una cantidad similar, ya ha sido seleccionada como finalista en la realización de 534 viviendas en Dublín y los condados de Louth, South Dublín, Wicklow y Kildare.

Mientras que, en la República Checa, el montante que está en juego son 150 millones de euros. En esta ocasión, se trata de la optimización de la carretera Praga-Vysocany, y OHL aspira a ser la elegida a través de una UTE con otras tres empresas. Proyectos, a un lado y otro del Atlántico, que serán vitales para continuar mejorando sus resultados y alcanzar el primer ebitda positivo desde 2015. Si no se acaban alcanzando los objetivos propuestos, tal y como advirtió el auditor de OHL, Deloitte, afectaría de manera significativa a la capacidad de la compañía de acometer sus obligaciones financieras. Entonces podrían surgir incertidumbres.

El ‘verano negro’ de Correos: muertes, inspecciones y guerra sindical

Las dos muertes de empleados del Grupo Correos que se han producido durante el verano, se suman a las otras dos contabilizadas en la primera mitad del año, revelando que las quejas de los pequeños sindicatos sobre la existencia un problema de precariedad laboral tenían fundamento. Estas organizaciones acusan a los grandes sindicatos de no ser lo suficientemente beligerantes con la dirección de la compañía, llegando incluso a plantear que UGT y CCOO colaboran con el presidente, Juan Manuel Serrano, a esconder las miserias laborales del grupo a cambio de prebendas.

La Inspección de Trabajo ha actuado abriendo expedientes e imponiendo multas, algo que no parece preocupar demasiado al equipo de Serrano, con un consejo de administración cuyos miembros cobran más que el presidente del Gobierno. Un desembolso que se realiza a pesar de que peligra la viabilidad económica de la empresa.

El Sindicato Independiente Profesional de Correos y Telégrafos (SIPCTE) lleva meses denunciado multitud de irregularidades ante las autoridades laborales que, en algunos casos, han terminado en sanciones que serán sufragadas por los contribuyentes. La organización sindical asegura a este diario que, a pesar de las denuncias, el Grupo Correos “no modifica sus actuaciones y sigue incumpliendo de forma sistemática la legalidad vigente vulnerando los derechos de los trabajadores”.

Obligar a los repartidores a realizar entregas fuera de su jornada laboral, trabajar en oficinas atiborradas de paquetes en las que no existen ventanas, estar expuestos a temperaturas excesivas poniendo en riesgo la salud, recibir nóminas con descuentos inexplicables o tener que pedir permiso para ir al baño son algunas de las cuestiones que este sindicato ha puesto sobre la mesa y que han motivado la actuación de la Inspección de Trabajo. Y se trata de problemas que afectan en mayor medida a los trabajadores eventuales –cuyo número sigue creciendo–, que se ven obligados a realizar sus tareas a contrarreloj y, en muchos casos, sin la supervisión que exige su falta de experiencia.

La respuesta de los portavoces oficiales de la empresa es matar al mensajero. “A Correos no le han comunicado ninguna denuncia al respecto. Cabe recordar la escasa representatividad de este sindicato, aunque respetamos como no podía ser menos, su opinión, no alineada con el resto de los representantes sindicales de mayor representatividad. En mayor medida, no vamos a entrar a valorar unos desgraciados accidentes que han resultado fatales para algunos empleados”.

Según ha confirmado a este diario José Manuel Sayagués, secretario del Sector Postal de UGT, el sindicato ha solicitado un informe sobre el fallecimiento de dos repartidores en los últimos meses mientras realizaban su trabajo. «Con la información disponible hasta el momento no podemos avanzar conclusiones, pero al margen de estos tristísimos sucesos, hay que señalar que en la última etapa, y por presión de UGT y los sindicatos representativos, se puede constatar en Correos un esfuerzo inversor para potenciar un servicio de prevención, que ahora cuenta con más de 59 profesionales. UGT seguirá muy vigilante en este sentido», apunta Sayagués.

Además, desde el sindicato se recuerda que recientemente se ha elaborado un nuevo procedimiento promovido por la representación social a través de la mesa negociadora de salud laboral «que ha obligado a las Direcciones de Recursos Humanos y de Finanzas a impulsar actuaciones para poder atender las necesidades e insuficiencias en esta materia», junto con campañas en materia de salud de prevención de cáncer o de riesgos vasculares, entre otras enfermedades.

«UGT cree que aún hay que avanzar y no vamos a parar hasta conseguir un marco de desarrollo de la política de prevención y salud laboral consensuado con la parte social que garantice los derechos de los trabajadores y trabajadoras postales en este asunto», concluye el representante sindical

TRABAJAR EN CORREOS: ACTIVIDAD DE ALTO RIESGO

Y es que las cuatro muertes que se han producido en lo que va de año –dos de ellas durante el pasado agosto– confirman que trabajar en Correos comienza a ser una actividad de alto riesgo, tal como denuncia también la Confederación General de Trabajadores (CGT), que junto al SIPCTE, son quienes están dando la batalla legal ante la pasividad de las grandes organizaciones. El rumor que existe dentro de la empresa es que esta falta de brío se debe a que los afiliados de UGT y CCOO copan las jefaturas intermedias y se encargan de gestionar determinados cursos de capacitación indispensables para trabajar en la compañía, según denuncian los sindicatos independientes.

Todo esto se produce en medio de un debate sobre la viabilidad económica del grupo postal, cuya espita ha abierto la Autoridad Independiente de Responsabilidad Fiscal (AIReF) en un informe en el que recomienda privatizar áreas de negocio, reducir plantilla y cerrar oficinas. Además, el organismo que dirige José Luis Escrivá pone el acento en que existe una grasa oculta de 1.700 altos cargos con un coste imposible de asumir por la empresa pública que asciende a 91 millones de euros anuales, casi la mitad del dinero que recibe de los contribuyentes para cumplir las obligaciones derivadas del Servicio Público Universal (SPU).

Los problemas terminan por afectar al servicio, cuya calidad cae en picado sin que por el momento la dirección de Correos adopte soluciones efectivas. A las tradicionales quejas de los clientes por los problemas en las entregas se suma ahora una denuncia de CGT presentada ante la Fiscalía porque miles de notificaciones administrativas que se acumulan en las oficinas, con el correspondiente perjuicio para los destinatarios que no pueden responder a los requerimientos oficiales en tiempo y forma. Respecto a la eficiencia, existe un dato demoledor en el estudio de la AIReF: sólo el 7% de las oficinas son rentables.

SIPCTE: «AJUSTE DE PLANTILLA ENCUBIERTO»

Francisco Sabio, portavoz de SIPCTE, considera que los grandes sindicatos “han sido los verdaderos valedores y cómplices necesarios” de un “ajuste de plantilla encubierto urdido por Correos”. Y es que, según los firmantes del Acuerdo Marco de Relaciones Laborales de la empresa “han sido más de 15.000 los puestos de trabajo indefinidos que se han perdido en los últimos años”.

“UGT, CSIF y Sindicato libre han mirado para otro lado ya que han pactado con la empresa una reducción de trabajadores y no han cubierto las necesidades de trabajo, provocando daños a la salud de algunos de ellos, e incluso accidentes mortales. El compañero fallecido en Barcelona cartero que murió de un infarto en las escaleras de un inmueble. donde por la mañana repartían veinte personas por la tarde realizaban el mismo trabajo cinco repartidores, con el mismo recorrido y metraje. El cansancio y el calor acabaron con él: los médicos dicen que un golpe de calor lo mató”, explica Sabio en declaraciones a MERCA2. 

“Ha quedado acreditado por los informes de Inspección de Trabajo que Correos ha ignorado el deber de protección al confeccionar el plan de cobertura ya que no han solicitado cobertura de vacantes lo que ha provocado riesgos para la  salud de los trabajadores”, añade el portavoz de SIPCTE. 

PLAN PARA SUSTITUIR FIJOS POR EVENTUALES

Oficialmente Correos está inmerso en un plan de aumento del gasto, lo cual no cuadra con las denuncias efectuadas por los sindicatos independientes. Tras la llegada de Juan Manuel Serrano a la presidencia de la mano de Pedro Sánchez –era su jefe de gabinete antes de ocupar el trono de la empresa postal– se ha recuperado la sintonía entre los representantes laborales y la dirección, dando luz verde a un ambicioso plan de expansión a pesar de desconocer cuáles serán sus ingresos en los próximos años. 

“El acuerdo no contempla incrementos de plantilla sino reducción de la temporalidad. Las convocatorias de empleo van encaminadas a la conversión de empleo temporal en fijo, con el objetivo de mejorar la prestación del servicio postal público prestado a los ciudadanos”, indicaba el pasado junio a este diario un portavoz oficial de CCOO. La organización reclama que el SPU se financie con 270 millones de euros anuales de los Presupuestos Generales del Estado (PGE), una cantidad que dobla la actual y que supondría tener más problemas con Bruselas por las ayudas ilegales de Estado.

Sin embargo, la realidad es que el departamento de Recursos Humanos de la empresa pública se plantea promover las salidas incentivadas para el personal laboral y los funcionarios mayores de 57 años, lo que afectaría al 20% de la plantilla y tendría un coste aproximado de 20 millones de euros. Así lo confirma un documento interno al que ha tenido acceso este diario y que, según Correos, es tan sólo de un ejercicio teórico para rejuvenecer la plantilla. 

CORREOS: “REFORZAR EMPLEO ESTABLE Y DE CALIDAD”

A este respecto, los portavoces de la compañía niegan la mayor y recuerdan que “Correos llegó a un acuerdo con las principales organizaciones sindicales con representación en la empresa por el que se establece el mayor plan de estabilización de empleo, todo un hito en la mejora del marco del empleo en la empresa. Un completo paquete de medidas encaminadas a reforzar la creación de empleo estable y de calidad y reducir la temporalidad”. 

Entre ellas, la empresa destaca la “estabilización de 11.200 puestos de trabajo, en distintas fases, mediante la consolidación de temporales y la convocatoria de nuevas plazas, en base a las tasas de reposición ya autorizadas y a las previstas para los años 2019 y 2020, así como a los procesos para la estabilización del empleo temporal que se desarrollen hasta 2020.  Están convocadas desde finales de abril de este año 4.055 plazas de ingreso fijo”.

“También se han firmado otras medidas para mejorar la gestión del ciclo del empleo, introducir agilidad en el funcionamiento de las bolsas de trabajo y evitar la rotación excesiva del personal, siempre guiados por el objetivo de gestionar los recursos humanos con criterios de racionalidad y eficiencia, al tiempo que se fomenta el empleo de calidad. Además, el acuerdo detalla iniciativas dirigidas a promover la carrera y el desarrollo profesional de los trabajadores, con oferta de plazas para promoción interna entre otras medidas”, explican las fuentes de Correos consultadas.

Las mejores actuaciones de Camilo Sesto

La madrugada del domingo 8 de septiembre muere Camilo Sesto tras más de cincuenta años de carrera musical y siendo una de las mayores referencias españolas para la música en todo el mundo.

Camilo Sesto nació el 16 de septiembre de 1946 como Camilo Blanes en Alcoy, Alicante. Fue y será uno de los cantantes más reconocidos a nivel nacional e internacional. Pese a su estado de salud, Camilo Sesto, no dudó en sacar este pasado noviembre un disco recopilatorio con las mejores canciones de estos cuarenta años.

La muerte de Camilo Sesto ha sido debida a un fallo renal y ha tenido lugar en el Hospital Universitario de Quirón en Pozuelo de Alarcón. Para los que quieran dar el último adiós a este gran icono de la música podrán hacerlo en la capilla ardiente el lunes 9 de septiembre a partir de las 11 de la mañana hasta las 20:00 horas de la tarde. Estará ubicada en la calle Fernando VI, número 4 en Madrid.

comunicado

Vida de Camilo Sesto

Camilo Sesto

Hay personas que desde pequeñas tienen claro lo que quieren hacer en su vida y Camilo Sesto fue una de ellas. Nació en una familia humilde en Alcoy, donde comenzó sus pinitos en la música en el coro de la iglesia. Sin embargo, no fue hasta que cumplió los 16 años que se metió de lleno en ella.

Su primer grupo fue «Los Dayson» con el que cantaba en bodas y verbenas de los pueblos cerca de Alcoy. Se arriesgó y se marchó a la capital para participar en el concurso “Salto a la Fama”, pero la banda se disolvió y se quedó solo en Madrid donde tuvo que hacer de coro y acompañamiento a otros cantantes para poder subsistir.

Camilo Sesto siguió luchando por su sueño y entró a formar parte de la banda “Los botines” con los que participó en la película “El flautista de Hamelín” en el 1966. Luego consiguió ser protagonista de una de las cien películas más vistas de España “Los chicos del Preu”.

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Es innegable que Camilo Sesto tenía una voz mágica y que fue todo un precursor para su época. Fue el primer español en obtener un disco en platino y ha estado consiguiendo éxitos y números uno de sus canciones desde los años 70.

Camilo Blanes Junior de 34 años es la única descendencia que Camilo Sesto tuvo, fruto de una relación con Lourdes Ornelas. Nunca expuso su vida privada a los medios y tan solo existen especulaciones sobre otras relaciones.

Problemas de salud

Camilo Sesto

El gran cantante Camilo Sesto tenía problemas hepáticos y ya en el año 2000 tuvo que ser intervenido y recibir un trasplante de hígado con la mala suerte de que su organismo no lo aceptó. Y finalmente tuvo que realizarse otra operación un año después. Sus problemas de alcoholismo no ayudaron mucho a la enfermedad, pero finalmente consiguió superarlos.

En el 2013 sufrió un accidente doméstico que provoco que casi no pudiese andar bien. A causa de esto se tuvo que enfrentar a dos operaciones más, una en 2014 y otra en junio de 2015 para ponerle una prótesis en el pie. En 2014 aún convaleciente y con poca movilidad fue atracado en su casa, las desgracias nunca vienen solas.

Finalmente, en 2018 tuvo que ser ingresado debido a un cólico renal. Y como ya te he dicho ha fallecido esta pasada madrugada de fallo hepático.

Son muchas las canciones que perdurarán en tu memoria de por vida, te recordaré algunas de las más sonadas.

Algo de mí

Camilo Sesto

Pese a que su primer sencillo salió en 1970 bajo en nombre de Camilo “Sexto”, no fue hasta el 1971 que salió su primer gran éxito “Algo de mí”.

Esta canción se convirtió rápidamente en número uno y le dio la popularidad y notoriedad que Camilo Sesto necesitaba para dar otro gran salto. A partir de ahí fue sacando un disco al año seguido de innumerables giras y conciertos por todo el mundo, desde los países latinos, pasando por los Estados Unidos e incluso Japón.

https://www.youtube.com/watch?v=_SNc07Duhac

Algo más

camilo sesto

Se presentó en 1972 al Festival Internacional representando a España con la canción “Algo más” compuesta por Juan Carlos Calderón. Este single hizo posible que Camilo Sesto amasase una gran cantidad de fans y seguidores también en Latinoamérica.

Como nadie es profeta en su tierra y pese a que el cantante ya tenía infinidad de seguidores en España, esta canción hizo que su número se duplicara en Chile, cosa que siempre tuvo presente y agradeció públicamente.  

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Quieres ser mi amante

Camilo Sesto

Se consolida como famoso cantante reconocido con “Quieres ser mi amante” y “Ayúdame” en el año 1974.

Gracias a estas dos canciones Camilo Sesto se pone en el puesto número uno de las listas tanto españolas como latinoamericanas. El cantante tan solo canto la canción “Yo también te quiero”, de este disco, en la gira que hizo de despedida en el año 2008 en Costa Rica.

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Jesucristo Superstar

Jesucristo Superstar

Como todo un precursor que era y adelantado a sus tiempos, Camilo Sesto fue el primero en arriesgarse a traer a España en el 1975 el musical rock. El cantante se encargó de organizar, dirigir, costear e incluso interpretar el musical “Jesucristo Superstar”.

Él mismo interpretaba a Jesús en el musical. María Magdalena fue interpretada por Ángela Carrasco y a Judas por Teddy Bautista. Fue una apuesta muy arriesgada ya que el catolicismo no vio con muy buenos ojos su forma de contarlo, pero que aún así fue aclamada por la crítica y le sirvió para demostrar una vez más que tenía una voz con la que podía hacer lo que le diese la gana.

https://www.youtube.com/watch?v=TzfAxSBlbZc

Vivir así es morir de amor

sentimientos

Seguramente has tarareado esta canción o incluso la has cantado en el Karaoke, es de las canciones más populares a nivel mundial que tuvo Camilo Sesto. En 1978 sacó el disco “Sentimientos”. En las primeras canciones del disco se encontraba “Vivir así es morir de amor”.

Junto con el single “El amor de mi vida” estas dos canciones hicieron que el disco “Sentimientos” fuese el más vendido en diez años y que hoy en día se continúe versionando y cantando. Consigue el disco Platino por sus más de un millón de discos vendidos.

https://www.youtube.com/watch?v=e76XFKM1GMU

Mola mazo

Camilo Sesto

Después de haberse recuperado a una de sus intervenciones, Camilo Sesto, se reinventa y saca un disco para que los jóvenes puedan disfrutar también de sus letras, el disco “Alma”. En este álbum se encuentra el single “Mola Mazo” algo muy distinto a lo que nos tenía acostumbrados.

En este disco también se incluye «Duda de amor» que vuelve a ser número uno en ventas en América. Estos y otros éxitos como “Mi ángel azul” o “Fresa salvaje” hacen que el cantante sea uno de los principales cantantes de su tiempo. Ya son casi  cuarenta años escribiendo y cantando canciones.

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https://www.youtube.com/watch?v=PSoxT0TXAOU

Camilo Sinfónico

camilos sesto

El 20 de noviembre de 2018, Camilo Sesto, nos regaló lo mejor de él sacando a la venta el disco “Camilo Sinfónico”. Se trata de una recopilación de todos sus éxitos grabados con la tecnología de hoy acompañado por la Orquesta de RTVE. Lo acompañaron infinidad de amigos, compañeros y cantantes que admiraban al gran Camilo Sesto.

Algunos de los que han participado en este disco han sido Mónica Naranjo, Marta Sánchez, Pastora Soles o Ruth Lorenzo. La voz se cogió de los álbumes de la época en la que salieron, ya que cuando se grabó el disco, lamentablemente, Camilo Sesto había perdido casi su voz y no podía moverse bien.

Este fue la última reinvención de un gran cantante con un currículo de más de cincuenta años de carrera, varios discos de platino, más de 40 discos en el mercado, escrito más de cien canciones propias y haber vendido millones de discos a nivel mundial.

El día 13 de septiembre saldrá este maravilloso trabajo en vinilo. Las grandes voces nunca mueren, tan solo se van reuniendo para continuar cantando.

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juntos

Estos son los médicos cardiólogos mejores de España

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Los cardiólogos son los especialistas en el diagnóstico de tu corazón. Son como el cupido de las enfermedades cardíacas. Se encargan de tratar tanto las enfermedades del corazón como de los vasos sanguíneos, el aparato cardiovascular, etc.

Algunas enfermedades que tratan son la insuficiencia cardíaca y las enfermedades de la arteria coronaria.

Sin embargo, en España existen muchos médicos cardiólogos y, si lo que buscas es al mejor, entonces esta lista te puede interesar, porque sabrás a quién acudir.

Doctor Josep Brugada Terradellas

médicos cardiólogos

Este prestigioso cardiólogo lleva trabajados más de veinte años en el estudio y el tratamiento de las arritmias cardíacas y la muerte súbita.

Ha destacado como docente en la Universidad de Medicina de Barcelona, ejerciendo también como catedrático. Tiene la friolera participación en cuatrocientos artículos que tratan sobre la arritmia cardíaca y cómo tratarlas con catéter para evitar la muerte súbita.

El doctor Josep Brugada es uno de los más reconocidos cardiólogos pediátricos españoles. Si tu hijo se pone malo de seguro que quieres conocer al mejor y él lo es.

Actualmente, es catedrático de cardiología en la universidad de Barcelona, además de consultor senior. Es el jefe de sección de pediatría que se encarga de las arritmias en niños en el hospital Sant Joan de Déu, en Barcelona.  

Para pedir cita tienes que llamar al teléfono: 931 51 35 40.

Doctor José Ángel Cabrera

cardiólogos

El cardiólogo José Ángel Cabrera ha realizado durante toda su carrera investigaciones para ayudar al tratamiento de las arritmias. Este concienzudo trabajo le ha otorgado reconocimiento tanto a nivel nacional como internacional. En especial con el tema de la fibrilación articular.

Que haya sido elegido unos de los 50 mejores médicos de España no ha sido al azar, ni mucho menos. Y, además, es uno de los mejores cardiólogos españoles de nuestro tiempo.

El doctor José Ángel Cabrera tiene casi el don de la omnipresencia porque trabaja como especialista en cardiología en distintos centros, aparte de ser docente en la Universidad Europea de Madrid.

No ha querido dejar sus conocimientos para él y ha escrito 80 artículos y se ha presentado a más de cuatrocientas ponencias en diversos congresos por todo el mundo.

Puedes pedir cita con él en el siguiente teléfono: 914 521 900.

Doctor Carlos Macaya

cardiólogos

Este doctor, con cara de bonachón, ha escrito más de 200 publicaciones a nivel académico. Y actualmente es, ni más ni menos, que el presidente de la Fundación Española del Corazón, además del jefe de cardiología del Hospital San Carlos de Madrid.

Es uno de los cardiólogos más respetados internacionalmente y gracias a eso implantó los stents en 1993 a la mismísima Teresa de Calcuta.

Fue uno de los cardiólogos investigadores pioneros en el estudio aleatorio sobre los stents coronarios. Escribió un artículo sobre ese tema, el mismo que ha sido hasta la fecha el más nombrado en toda la historia de la cardiología.

Es de los primeros cardiólogos en practicar las nuevas técnicas para implantar las válvulas del corazón.

Puedes pedirle cita en el teléfono: 91 445 02 33.

Doctor Ignacio García Bolao

Cardiólogos

El Doctor Ignacio García Bolao es el director del Departamento de Cardiología de la Clínica Universidad de Navarra. En esta clínica, bajo su supervisión, han instalado dos salas con la equipación más compleja y moderna de España. En ella, acompañado por otros cardiólogos, se encarga de hacer las intervenciones más complicadas y con mayor nivel de precisión.  

El doctor Ignacio García Bolao se encarga de tratar las arritmias ventriculares, las fibrilaciones y las taquicardias de las aurículas del corazón.

También, como el resto de sus compañeros cardiólogos, ha escrito más de cien artículos a nivel académico. Gracias a dedicar su vida a salvar la de los demás creó la Unidad de Electrofisiología y Arritmias de la clínica navarra que te he citado antes.

Puedes pedir reserva de cita, porque está completo, en el teléfono: 948 25 54 00.

Doctor José Luis Zamorano

médicos

El doctor José Luis Zamorano es uno de los mejores expertos del MUNDO en la cardiología no invasiva. Se encarga de diagnosticar, prevenir y detectar problemas cardiovasculares.

Recibió la Placa de Oro en Madrid por su trabajo como director en el Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos.

Como docente es catedrático y ha escrito casi quinientos artículos científicos. Es, además, el presidente de Global Affairs de la Sociedad Europea de Cardiología. Y por si todo esto fuese poco, es el Jefe de cardiología del Hospital Ramón y Cajal.

Es el primero en darse cuenta que las mujeres también sufren un alto índice de ataques cardíacos, siendo estos la consecuencia de una elevada tasa de mortalidad entre el sexo femenino. Hasta ahora tan solo se tenían en cuenta los factores de riesgo de los hombres a la hora de enfermedades cardíacas, pero él ha demostrado que después de la menopausia la mujer comienza a ser un blanco para estas enfermedades.

Puedes pedirle cita en el teléfono: 91 457 77 64.

Las claves que te harán tener un permiso de trabajo en América

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Por mucho que pensemos en ir a buscar trabajo a América, uno de los primeros problemas con los que nos vamos a encontrar en el camino es el de conseguir un permiso de trabajo adecuado. Y es que conseguirlo no es algo demasiado sencillo.

Si nuestra intención es quedarnos a trabajar, no vale con acceder al país a través de un visado de turismo, pues sería hacerlo de forma ilegal. Para poder trabajar allí, se deben cumplir primero una serie de requisitos imprescindibles. Si los cumplimos, solicitar una visa de trabajo y, de esta forma, conseguir instalarnos de forma totalmente legal.

Pero, ¿cómo hacer los trámites? Descubre los requisitos y los pasos para conseguirlo.

Cómo obtener un permiso de trabajo en América

Existen diferentes tipos de visa para vivir en América, por lo que deberemos conocer al pie de la letra los requisitos de cada una y para qué sirven.

Si nuestro objetivo es trabajar en el país, lo primero que debemos hacer es conseguir un permiso conocido como EAD.

Requisitos para trabajar en América

Aunque en gran parte sí, no todas las personas necesitan solicitar la EAD para poder trabajar en el país. También se puede tramitar una visa temporal de trabajo.

Sin embargo, si tu idea es quedarte permanentemente a trabajar, deberás cumplir otros requisitos y obtener un visado de no inmigrante.

Con la nacionalidad española, tan solo tendrás que completar una solicitud en línea del ESTA. Se trata de una autorización para ciudadanos que provienen de países que forman parte de la exención de visas. Cuando esté aprobada, su duración es de dos años consecutivos para realizar varios viajes de corta estancia.

Con ella no se pueden realizar trabajos remunerados, por lo que solo es válida para realizar viajes de negocios, asistir a conferencias, investigaciones, inversiones, etc.

Requisitos para trabajar de forma permanente

El requisito principal es hacerte con un visado de no inmigrante. Este se concede por razones muy concretas y dura un periodo de tiempo determinado.

Existen diferentes tipos de visas para trabajar, dependiendo de varios factores como la experiencia laboral o el campo de especialización.

Tipos de visado temporal para el extranjero

Si tu intención es trabajar de forma temporal, existen varias visas.

Visa h2B

Dedicada a profesionales altamente cualificados, con titulación universitaria o 3 años de trabajo por año de carrera. Deben contar con un precontrato que otorgue un sueldo coherente con el que cobran los especialistas de su campo.

Dura 3 años y solo es prorrogable una vez. Esto haría un total de 6 años.

Visa L1A

Permite estar en el país durante 7 años máximo. Es válida para trabajadores extranjeros que hayan trabajado para subsidiarias, matrices o filiales de empresas estadounidenses en los últimos 3 años. Debe haber sido como directivo o con puestos que exijan conocimientos especializados.

Visa L1B

Igual que el anterior pero dura 5 años. En ambos casos las empresas son las encargadas de solicitar la inmigración.

Visado permanente

El permiso de trabajo permanente se conoce como Green Card. Este es el que permite vivir y trabajar en el país de forma indefinida.

Para conseguirlo, puede ser a través de tres vías:

  • Trabajo
  • Sorteo
  • Reunificación familiar

Es curioso, ya que cada año se sortean 50.000 Green Cards entre ciudadanos de países con baja representación de inmigrantes en el país. La inscripción del sorteo es gratuita y se suelen enviar durante los últimos 3 meses del año.

Cada año, además, se cuenta con un límite para aceptar trabajadores extranjeros que pretendan hacerlo de forma permanente. Existen cinco categorías:

  • Trabajadores prioritarios: altos ejecutivos, profesores o investigadores
  • Profesionales con licenciaturas, doctorados o aptitudes excepcionales
  • Aquellos que quieran establecer un negocio: invirtiendo 1 millón de dólares y creando 10 empleos mínimo

Al obtener el permiso de trabajo en América, lo primero que debes plantearte es si será temporal o indefinido. Como ves, conseguirlo de forma permanente es más bien complicado, pero para conseguir uno temporal el proceso y los requisitos son un poco más abiertos.

Adelgazar será más sencillo sabiendo qué tés tomar

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Cuando quieres adelgazar en lo primero que piensas es en lo que tienes que comer para conseguir tu objetivo. Pero, a veces, se le presta poca atención a los líquidos que tomas y estos pueden ayudarte a perder peso.

Sustituir los refrescos por tés es una genial idea para adelgazar y para evitar problemas de salud derivados de los azúcares en exceso que contienen los refrescos. Los tés son bebidas naturales, saludables y que te hacen adelgazar.

En verano le añades hielo y es una bebida muy refrescante y en invierno calentitos para el frío. El té debería estar en tu dieta diaria por todos sus beneficios. Te diré las cualidades son los que mejor te vienen para adelgazar.

Té verde

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Uno de los tés más conocidos para adelgazar es el té verde. Es un potente antioxidante y diurético. Este brebaje te ayuda a eliminar la grasa y los líquidos de la cintura y la cadera.

Cuando tomas té verde estás consiguiendo que tu metabolismo se acelere, con lo que pierdes grasas. Y gracias a sus antioxidantes tu cuerpo sube de temperatura y te ayuda a perder calorías.

El té verde es efectivo para adelgazar porque te quita el hambre. Si tomas una taza entre una comida y otra no sentirás ganas de picotear.

Tienes que tener en cuenta que uno de los componentes del té verde es que tiene teína que es adictivo y excitante, por lo que no debes tomar mucho.

Té rojo

té rojo

El té rojo tiene un leve sabor más amargo que el verde, pero contiene menos teína y más propiedades que te ayudarán de formas que ni te imaginas.

  • Diurético y desintoxicante.
  • Depurativo, te ayuda con problemas hepáticos.
  • Minimiza el colesterol malo y los triglicéridos.
  • Elimina las grasas.
  • Acelera el metabolismo.
  • Poca teína, no te afecta mucho a los nervios.
  • Bajos niveles tánicos, con lo que no te hace daño en el estómago.
  • Metaboliza bien el alcohol, por si te has pasado bebiendo.
  • Favorece a la circulación sanguínea.

Tienes muchos puntos a su favor para ser tu bebida por preferencia si quieres adelgazar, pero no está recomendado si tienes la tensión alta.

Lo más recomendable es que tomes tres tazas al día después de las comidas. No pienses que si tomas litros de té rojo o de cualquier otro vas a adelgazar por arte de magia. Lo que estos tés hacen es ayudarte, pero tienes que colaborar con una dieta saludable y deporte.

Té de diente de león para adelgazar

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Este té puede que te sea menos conocido que los anteriores, pero sirve para que depures tu organismo y te ayuda con las funciones renales. Es decir, si tienes piedras en el riñón favorece a su desaparición.

Es también un potente diurético que hace que elimines líquidos y toxinas. Uno de los problemas que tiene este té si lo quieres usar para adelgazar es que puede provocarte acidez de estómago.

El diente de león hace que se active la absorción de grasas de tu intestino, por lo que es un buen aliado para adelgazar.

Tienes que tener en cuenta que hay plantas que pueden alterar el efecto de algunos fármacos. Consulta a tu médico si es compatible si estás tomando algún tratamiento.

Té de cola de caballo

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El té de cola de caballo es el más diurético de todos. Esta característica depura tu organismo y te limpia en poco tiempo.

Es una estupenda opción si quieres adelgazar partes del cuerpo donde tengas celulitis. Además, esta planta te ayuda a mejorar la circulación sanguínea y las funciones linfáticas.

Algunas curiosidades sobre la cola de caballo que posiblemente no sepas es que te ayuda cuando estás con la regla bajando la inflamación. Si te sientes deshidratado es lo mejor que puedes tomar porque contiene muchos electrolitos y minerales y te rehidrata en minutos.

Té de Abedul

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El té de abedul sirve para adelgazar porque las hojas de dicho árbol tienen un alto nivel de potasio. El potasio sirve para que elimines toxinas.

Es un gran aliado para evitar el sobrepeso y las retenciones de líquidos. El abedul tiene un sabor amargo muy característico que no les gusta a todos. Una forma de tomarlo sin echar azúcar es mezclarlo con zumo de limón y miel.

El inconveniente de esta planta es que está contraindicado si has tenido o tienes problemas de corazón o piedras en el riñón.

El té de Rooibos

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Este té es el más consumido por personas que no toman teína al estar libre de ellas. También te ayudará a adelgazar gracias a que te sube la temperatura y eso acelera el metabolismo y te hace quemar grasas.

Es un gran diurético que hace que te depures y que pierdas líquidos. Al acelerar tu metabolismo ayuda al intestino a funcionar mejor.

Tienes que tener cuidado porque este té en particular puede alterar algunos medicamentos que estés tomando.

Uno de los antioxidantes que contiene en rooibos hace que tengas menos riesgos de padecer diabetes tipo 2. Haciendo que la sangre y el azúcar estén en niveles equilibrados y, además, hace que el páncreas cree más insulina.

El té de canela

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Este té te ayuda a reducir el azúcar en sangre evitando que tengas más probabilidades de padecer diabetes.

La canela en infusión te acelera el metabolismo y así ayuda a adelgazar eliminando grasas y, además, se utiliza como bebida altamente saciante.

No PUEDES tomar esta infusión si estás embarazada o estás pasando por un tratamiento de fertilidad.

Si eres de los que te gusta añadir miel en vez de azúcar a las infusiones te diré que no es recomendable si lo que pretendes es adelgazar. Es mejor que te acostumbres al sabor de los alimentos y bebidas en su forma natural.

Y otra curiosidad que puede que sea más aconsejable es que no calientes la miel, es peligrosa para la salud porque produce un tóxico llamado hidróxi-metilfurfural HMF. Si te tomas unas cucharada no ocurre nada, pero en grandes cantidades sí es perjudicial. Añádela cuando ya esté la bebida caliente.

Té de maíz

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Además de para ver una película, el maíz también sirve para hacerte adelgazar. Es un potente diurético que ayuda a que elimines líquidos.

El maíz tiene muchos hidratos de carbono, por lo que te saciará y no tendrás ganas de comer entre horas. Acelera tu metabolismo y hace que quemes las grasas antes.

Como curiosidad te diré que tiene muchos otros beneficios a nivel de salud:

  • Baja la inflamación de los riñones.
  • Detiene las molestas cistitis.
  • Elimina las piedras en el riñón.
  • Te protege de sufrir gota y dolores articulares al combatir los excesos de ácido úrico y urea.

El inconveniente de esta bebida es que no debes tomarla si tienes hipertensión o insuficiencia cardíaca o renal. Antes pregunta a tu médico.

H&M apuesta por tallas grandes, y la respuesta en sus redes es aún más grande

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La firma de ropa barata H&M es una de las grandes marcas que apuestan por las tallas grandes. Hace poco, Nike sorprendió con sus maniquís de tallas grandes, pero hay que reconocer que la compañía fundada por Erling Persson le lleva bastante ventaja.

Y es que, estamos cada vez estamos más concienciados con las tallas grandes. Muestra de ello fue el lío en el que se metió la conocida firma de lencería Victoria’s Secret cuando contrató los servicios de la modelo Barbara Palvin como angel «curvy». Y no, esta chica no tiene ningún tipo de sobrepeso.

H&M, todo un referente a la hora de utilizar modelos de tallas grandes

La firma de ropa low cost, tiene el honor de ser una de las primeras compañías del sector en apostar por modelos con sobrepeso para promocionar sus tallas grandes. Ya en 2013, H&M sorprendió a todos al contratar los servicios de una modelo curvy para anunciar su línea de bañadores. Y menuda decisión tomaron porque su público le ha respaldado.

Un movimiento que marcó un antes y un después en el sector sorprendiendo a todos con una acción que le salió realmente bien. Miles de mujeres se sintieron identificadas y la compañía consiguió recibir una gran atención mediática. Y no es el último ejemplo de H&M.

Modelo curvy

Para la colección primavera verano de 2019, la compañía apostó por otra modelo curvy para promocionar su línea de ropa Concious. Una colección comprometida con el medio ambiente, al apostar por tejidos, producción y materia prima sostenible y reciclable.

Ojo, que hablamos de vestidos de H&M de gasa rosa estampados de flores, tops y pantalones realmente bonitos, camisas románticas y prendas que te harán lucir estilazo este verano. ¿Lo mejor? Que la modelo que los lleva es una talla 48, por lo que muchas mujeres se verán representadas.

Esta es la modelo Curvy con la que la firma inglesa se ha marcado el tanto del año

Y ahora, le ha salido la jugada mejor que nunca. Para ello, ha publicado una imagen de una usuaria anónima para marcarse un tanto, causando una verdadera revolución en las redes sociales. Y lo que es mejor, ¡es una usuaria española!

Sí, hablamos de Marina Llorca, amante de las redes sociales y cuyo perfil de Instagram está repleto de mensajes Body Positive. Y claro, H&M vio la oportunidad, y la aprovechó como nunca.

La cosa es que, cuando alguien de la firma de ropa barata vio la foto de Marina en su cuenta de la popular red social de fotografía, le mandó el siguiente mensaje: «¡Una foto fantástica! Nos gustaría que tu fotografía formase parte de nuestro material de marketing. Si te parece bien, puedes responder #YesHM para mostrar tu conformidad con nuestros Términos y Condiciones y con el Aviso de Privacidad«.

Modelo de H&M

Y claro, Marina aceptó de inmediato, consiguiendo aparecer en el perfil de H&M de Instagram, ademas de dar un claro mensaje: las tallas grandes han llegado para quedarse.

Por suerte, poco a poco la gente se está dando cuenta que, esas modelos con medidas perfectas no se acercan a la realidad. Todo el mundo tiene estrías, sobrepeso o cualquier otro defecto físico, o virtud, en función de cómo se mire. Porque lo más importante es quererse a uno mismo, y Marina Llorca sabe mucho de eso.

Solo hay que darse un paseo por su perfil en Instagram para que quede patente que esta modelo curvy se quiere y se adora. Además, sus miles de fans siguen su día a día, además de copiar sus estilazos. Porque otra cosa no, pero los looks que luce esta nueva «modelo» de H&M son impresionantes. Así que si tienes complejos, ya puedes dejarlos porque esta vez ha sido H&M, pero otras marcas están empezando a fijarse en las tallas curvy para que no te sientas fuera de lugar cuando entras en sus tiendas. ¿Te atreves a seguirlos?

Leche de soja, leche de avena y otras leches que no provienen de la vaca

En una sociedad donde priman las intolerancias y las alergias, este tipo de leche tenía que existir. Las leches vegetales son una excelente opción para aquellas personas que no deben ni pueden alimentarse con lactosa. Estos siguen una dieta normalmente vegetariana por tener tan restringido el consumo de muchos alimentos.

No todas las personas intolerantes son veganos o vegetarianos. La leche vegetal realmente es un placer para quien disfruta con su sabor. Hay muchos tipos de bebidas vegetales y te ayudamos a descubrirlas. Te hemos preparado una lista con las variedades que existen en el mercado.

Leche de soja

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Se considera a la leche de soja como la madre de las bebidas vegetales, pues fue la primera en ponerse de moda. Poniendo énfasis en las propiedades de la leche de soja hay que decir que es la que más cerca está de la leche tradicional de vaca.

Tiene un alto contenido en proteínas (9 gramos por cada vaso del producto) y contiene una cantidad variable de carbohidratos. Casi no tiene grasa y azúcar. Entre sus beneficios hay que destacar su alto valor en calcio, fibra, manganeso, fósforo, selenio, folato, colina, antioxidantes, fitoestrógenos y lo más importante, de omega 3.

Previene el cáncer de próstata y la osteoporosis. Refuerza de forma eficiente los vasos sanguíneos y alivia los síntomas de la menopausia.

Leche de almendras

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Es una bebida vegetal que se le puede considerar una alternativa a la leche de vaca. Se elabora tostando y moliendo todas las almendras para más tarde poder mezclarlas con agua previamente filtrada.

Contiene un alto contenido en minerales y vitaminas. Otros se les incorporan más tarde. Es una leche ideal para personas que tienen alergias, intolerancias o las que tienen respuestas inmunes a las proteínas de algunos alimentos. No tiene lácteos, ni soja, ni huevos, ni colesterol ni gluten. Las personas que son alérgicas a las almendras no deben de tomarla. Sería un gran error que puede terminar en hospital. Se recomienda mirar bien el etiquetado para no errar.

La leche de almendras es muy baja en calorías y muy rica en nutrientes saludables para el sistema circulatorio.

Arroz

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Es otra de las alternativas más populares si no se quiere tomar nada de leche de vaca. Su consumo períodico proporciona muchos nutrientes esenciales para el organismo, pero no deja de tener algunos inconvenientes si se compara con otras bebidas que se usan para sustituir a la leche.

Es mucho más hipoalergénica que la leche de vaca, de soja o de almendras. Las personas que son alérgicas a la lactosa o a la caseína no pueden consumir productos lácteos, mientras que los que tienen alergia a la soja o frutos secos no deben de beber leche de almendras o de soja. La leche de arroz tiene una buena oferta de nutrientes para aquellos que no son capaces de tolerar otras bebidas.

Posee una menor cantidad de grasa si se le compara con las alternativas y está libre de colesterol, por lo que funciona bien para las personas con restricciones en colesterol y en grasas. Las personas diabéticas tienen que tener cuidado por su alto contenido en almidón.

Avena

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Es una maravillosa alternativa. Es muy nutritiva y no tiene lactosa. Uno de los beneficios de la leche de avena es que es muy baja en grasas saturadas. Tiene un sabor dulzón y muy suave. Se le puede comparar con la leche desnatada. Se consume como la leche de soja y de arroz.

Una taza de leche de avena tiene un 36% de la cantidad recomendada diaria de calcio, mientras que una de leche entera tiene un 28%. Cuando se consume se bebe una gran cantidad de calcio. Las personas que son intolerantes a la lactosa la suelen elegir, pues no tiene ese ingrediente. Suele ser una bebida vegetal más barata.

Tiene el doble de vitamina A que la leche de vaca. Cuando se tiene anemia es ideal. Una taza de leche entera tiene 2% de grasa y no contiene grasas saturadas. Si te preocupa el peso deberías de beber esta leche. Es una gran opción para los vegetarianos y los veganos.

Alpiste

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El alpiste se puede ingerir de varias maneras: añadirlo a las ensaladas, para hacer harina y para la preparación de leche de alpiste, entre otras cosas. Es rica en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B y E.

Hoy en día un gran número de personas se benefician de las ventajas de la leche de alpiste. Las propiedades de esta leche vegetal son bien conocidas, así como los beneficios que aporta a las personas que sufren de diabetes y de hipertensión.

Las leches vegetales son una excelente opción para las personas que no pueden tomar lactosa o quieren alimentarse de forma saludable.

Coco

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Se extrae de los cocos cuando están maduros. Es el resultado de poder fusionar un poco de pulpa con agua. Posee muchos nutrientes, pero el más destacado es el ácido láurico, el cual se absorbe y se usa como fuente de energía. Los ácidos grasos previenen las enfermedades cardiovasculares y bajan los índices de colesterol del malo.

Reduce la presión sanguínea. Contiene propiedades antivirales y antibacterianas. Aumenta el rendimiento físico y aporta muchos nutrientes a los músculos. Es bueno tomarla antes de hacer ejercicio.

Ayuda con la digestión y controla el azúcar en la sangre. Es efectiva para los pacientes que tienen diabetes. Previene la anemia y las úlceras, e incluso los dolores en las articulaciones.

Sésamo

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Se le llama también de ajonjolí. El sésamo es una semilla que se ve a menudo en los panes. Contienen nutrientes como: vitaminas B1 y E, hierro y calcio.

Es rica en cobre y es conocida por tener efectos antiinflamatorios. Reduce el dolor y la hinchazón provocada por la artritis.

Es buena para todos los huesos y los vasos sanguíneos. Una cucharada de sésamo tiene 88 miligramos de calcio. Es una cantidad mayor que la que tiene la leche de vaca.

Nueces

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La leche de nueces es una bebida vegetal que posee muchos antioxidantes. Puede prevenir enfermedades como la diabetes o la hipertensión.

Es más beneficiosa que las naranjas, zanahorias o tomates. Entre sus ingredientes puedes encontrar: omega 6 y omega 3, polifenoles, selenio, zinc, magnesio y oligoelementos.

Si quieres bajar de peso la leche de nueces es ideal. Contiene pocas grasas insaturadas y posee un delicioso sabor.

¿Se puede consumir salmón ahumado sin listeria en España?

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El salmón ahumado se usa mucho en nuestro país. En una buena ensalada se pueden poner pequeños trozos que, aderezados con una vinagreta, quedan genial. Dada su alta cantidad de proteínas, el salmón ahumado es un alimento muy recomendado para el desarrollo muscular.

Tiene un alto contenido de vitamina B3 y es bueno para el sistema circulatorio. Su vitamina B3 ayuda a bajar el colesterol. Se recomienda para poder combatir enfermedades como la artritis o la diabetes. Sin embargo, el salmón puede causar listeria.

La listeria puede estar en el salmón

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Algunos pacientes de los ingresados en hospitales de Gran Bretaña han muerto. El centro de prevención y control de enfermedades persigue desde hace más de un año el foco de un brote vinculado al salmón ahumado que ha sido la causa de la muerte en Europa.

Parece ser que es una bacteria todoterreno que es capaz de soportar condiciones adversas como la ausencia de oxígeno y las temperaturas de congelación. Lo malo de la listeria es que no avisa y no pone malo al pescado.

La listeria puede estar en todos los alimentos.

Es una bacteria muy común que está en el suelo en los campos de cultivo. Entra en la cadena alimentaria desde estos focos y llega a los hogares en los alimentos que son crudos o en elaborados. Los más comunes son las carnes crudas, los embutidos loncheados, quesos blancos o ahumados. En la cocina nace en el cajón de las verduras.

Ideas para no contagiarse

Lo mejor que hay que hacer para no contagiarse es lavarse las manos con jabón y agua caliente al menos unos segundos antes de manipular los alimentos. La encimera de la cocina debe ser fregada a fondo cuando se usa la carne, el pescado y los vegetales. En la nevera es mejor guardar alimentos cocinados. Hay que cocinar las carnes hasta los 71 grados. Las sobras no se deben de comer sin calentar. No consumas leche que no esté pasteurizada y quesos hechos con ella.

No es recomendable comer pescados ahumados refrigerados o que estén en proceso de marinación (tampoco los patés que estén en el frío). Los bocadillos hay que evitar envasarlos cuando tengan huevo, carne, fiambres o vegetales.

La mayor epidemia de listeria en España fue entre 1997 a 2015. Casi un millar murieron y han ido aumentando a 20 al año desde los años 70 (no ha sido por el salmón principalmente). De este problema se dice que queda mucho por investigar. Parece ser que hasta 2015 no era una enfermedad de las llamadas obligatorias. Según un estudio, el 50% de los afectados tenía más de 65 años y los factores principales de riesgo estaban asociados a enfermedades crónicas como de hígado o trasplantes.

En personas sanas no causa nada malo

En personas sanas la listeriosis no suele causar ningún problema. Un 10% es portadora asintomática y el consumo de alimentos infectados como mucho causa cuadros que son leves (fiebre, etc). Según los expertos, sigue existiendo una gran infranotificación de los casos de listeriosis (provocado por salmón). En España, hay grandes diferencias entre las provincias. El País Vasco y Cataluña están en cabeza, mientras Murcia y Valencia están en la cola. El País Vasco registró brotes que se han puesto en el foco.

Evidentemente hay que extremar las medidas de higiene. Hay que ver si está o no en la fábrica y en que proporción, lo que se hace siempre analizando las muestras del producto final.

En las granjas, la listeria es capaz de desarrollar biofilms (comunidades de microorganismos que crecen en cualquier superficie y que son difíciles de detectar). Hay que aplicar las medidas más estrictas para poder eliminarlas. A pesar de ello es inevitable que una pequeña parte de alimentos lleguen al mercado con la bacteria. Es posible comer salmón ahumado no contaminado, pero tienes que tener precaución siempre.

Este es el buscador más utilizado de Internet (y no es Google)

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Cuando se comenzaron a publicar webs en Internet y se crearon los servidores DNS para localizar nombres de dominio, el contenido era bastante escaso. Pero poco a poco las webs fueron aumentando en número y se hizo necesario crear índices y buscadores como Google. Estos motores de búsqueda indexan de forma automática todo el contenido de la red mediante bots para localizar lo que buscas.

Uno de los primeros en aparecer fue Wandex, luego vinieron otros como Yahoo y Bing, hasta que Google se coronó como el rey indiscutible. Actualmente, el buscador de Alphabet Inc. posee el honor de sustentar más del 70% de las búsquedas que se hacen por Internet, dejando a los contrincantes muy lejos.

Alphabet es la multinacional estadounidense que se ha creado para englobar a distintas subsidiarias tecnológicas. Aunque su principal spinoff es Google, así Alphabet se «deshace» de este nombre para llegar a más mercados…

En la actualidad, el ranking de popularidad de los buscadores de Internet sería encabezado por Google seguido de Bing, Baidu, Yahoo!, Yandex, Ask.com y el buscador libre DuckDuckGo. Éste último se ha posicionado tras los escándalos de los datos que recaudan y comparten los motores de búsqueda sobre ti y lo que buscas, ya que ofrece mayor privacidad y anonimato.

Con la deepweb y darkweb también han aparecido otros motores de búsqueda especiales para estas zonas inhóspitas de Internet. Y por supuesto, el floreciente IoT o Internet de las Cosas, también ha dado otros buscadores como Shodan, capaz de buscar dispositivos conectados en todo el mundo.

Los buscadores de Internet que están superando a Google

Pero independientemente de todos estos motores de búsqueda, últimamente la forma en la que hacemos las cosas está cambiando. Por ejemplo, con los altavoces inteligentes y asistentes personales les encomendamos las búsquedas a estos sistemas de IA.

Además, con la masificación de Internet, los buscadores tradicionales cada vez son menos precisos y más inútiles al no permitirte apartar el grano de la paja. A pesar de que Google admite Google Dorks para filtrar y afinar sus búsquedas, cada vez tenemos necesidades más complejas para encontrar lo que buscamos (un dato, una página concreta, pareja, estadísticas,…).

Los buscadores ofrecen resultados, pero ¿realmente es lo que buscabas o necesitabas? Para resolver todos estos problemas han llegado nuevos buscadores que están sustituyendo y superando a los tradicionales, analizando más cantidad de datos para concretar más lo que se busca y no basados en texto. Algunos ejemplos son:

Elasticsearch

Para navegar por la inmensidad de Internet, Google se ha quedado atrás frente a buscadores como el proyecto de código abierto Elasticsearch. Permite buscar en el inmenso Big Data y mostrar de forma legible lo que buscas.

Básicamente es un motor de búsqueda y análisis usado especialmente en el mundo empresarial y científico, aunque también lo pueden usar usuarios particulares. Ofrece búsquedas extremadamente rápidas y muy precisas.

Una API fácil de usar para los desarrolladores, sus actualizaciones de índice en tiempo real, y soporte para varios lenguajes son algunas de sus características más preciadas…

Solr

El proyecto Apache también ha creado otro interesante proyecto basado en Lucene, igual que ocurre con Elasticsearch. Su nombre es Solr y es una de las herramientas más populares para integrar motores de búsqueda verticales.

Solr comparte gran cantidad de características con Elastic, entre ellas que es otro proyecto de código abierto. Y el interés de muchas compañías para obtener y analizar datos de forma inmediata los están posicionando por encima de Google para estas prácticas.

Permite acelerar las búsquedas, con total precisión, permitiendo encontrar datos en fracciones de segundos y basado en un archivo invertido en vez de en las tradicionales bases de datos.

Adolescencias complicadas en la Casa Real

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Froilán, el hijo de la infanta Elena siempre se ha caracterizado por ser el nieto rebelde de los ahora reyes eméritos. Si bien de pequeño ya apuntaba maneras, hace tan solo unos días Froilán podría haber hecho caso omiso a las normas de Zarzuela tras acudir a una concentración con un grupo de amigos.

A continuación vamos a conocer más sobre esta manifestación a la que acudió y sobre otras apariciones insólitas que no esperábamos. No te lo pierdas.

El más rebelde de los nietos de Sofía y Juan Carlos I

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Con tan solo seis años, el hijo de la infanta Elena y Jaime de Marichalar ya comenzó el que sería un largo expediente de gamberradas. Durante la boda de su tío Felipe y Letizia Ortiz, Froilán le propinó una patada a su prima Victoria López de Quesada durante la celebración de la ceremonia en la catedral de La Almudena.

Sin duda, este fue un gesto que pasó a la historia y que marcó un antes y un después. En 2013, Froilán volvió a las andadas e intentó clavarle un pincho moruno a su primo, Pablo Urdangarín, después de darle un cabezazo. El incidente tuvo lugar en verano durante la celebración de un curso de vela en Palma de Mallorca al que asistían los dos sobrinos de doña Letizia.

La manifestación en Colón a la que acudió Froilán

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El pasado 10 de febrero, el nieto de los reyes eméritos acudió a la manifestación convocada por Partido Popular, Ciudadanos y Vox. A pesar de que Froilán trató de pasar inadvertido, tal y como publicó LOC, finalmente se ha sabido que el sobrino de doña Letizia estuvo presente en la movilización.

Según desvela LOC, llevaba una chaqueta verde, unos vaqueros rasgados y una gorra. Froilán estaba acompañado por un grupo de amigos, con los que se dirigió a la madrileña plaza de Colón en la que tuvo lugar la concentración que tenía por lema ‘Por una España unida, ¡elecciones ya!’. Pero, ¿tenía permiso Froilán para acudir a la manifestación?

Todos estaban avisados

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Según cuenta el periodista Javier Negre en La Otra Crónica de El Mundo, nadie impidió que Froilán acudiera a la concentración. Al parecer, el joven habría informado a sus padres y también a Zarzuela de que iba a ir a la manifestación en contra del Gobierno. Un encuentro que, según datos de la Policía Nacional congregó a 45.000 personas y, según los convocantes, PP y Ciudadanos, reunió a unas 200.000.

Sin embargo, la agencia EFE afirma que es “un extremo que niegan desde Zarzuela, que afirma no haber recibido aviso previo sobre la asistencia a la protesta del nieto del rey Juan Carlos I“. Sea como fuere, lo que seguro que no fue del agrado de la Casa Real fue el hecho de que, según explica Negre, Froilán se encargara de vociferar en contra de Pedro Sánchez y también de Puigdemont.

Las salidas nocturnas de Froilán

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Froilán nos tiene acostumbrados a todo tipo de trastadas desde que era pequeño. Sin embargo, con los años esas travesuras han ido yendo a más. Hace un par de años, el sobrino de los Reyes protagonizó una discusión a la salida de una discoteca. “¡Ten cuidadito! No me toques”, le dijo Froilán a un joven.

Las imágenes pronto vieron la luz y se emitieron en televisión. “¿Qué me vas a pegar tú? ¡Tócame!”, decía el hijo de la infanta Elena. “Eres el nieto del Rey, no te voy a tocar. Pero tócame… entonces es defensa propia”, le respondía el otro joven. Sin embargo, parece que Froilán tenía ganas de continuar con la discusión. “Me estás empujando tú. Yo no te estoy tocando. ¡Ten cuidadito! No me toques”, insistió el sobrino de Letizia.

El enfrentamiento de Froilán en el AVE por defender a las reinas

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A pesar de que no es el escándalo más sonado de nuestra lista, es uno que ha ocurrido hace apenas unos días. La historia es que Froilán se encontraba en un AVE de camino a Málaga y escuchó una conversación que le puso de los nervios. Esta conversación, que estaba capitaneada por Ernesto Alba, el secretario general del Partido Comunista en Andalucía, hablaba de las dos reinas y de su enfrentamiento.

Froilán les dijo que le ‘daban asco‘. Los políticos le preguntaron si le ocurría algo o si tenía algún problema, a lo que el joven les contestó lo siguiente: «¿Qué os pasa a vosotros con esa risita que tenéis?». Froilán nunca duda en defender a sus familiares, aunque esto provoque más de un escándalo.

Victoria Federica y Froilán, dos polos totalmente opuestos

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Mientras que Froilán siempre ha sido bastante conflictivo, su hermana Victoria Federica ha sido todo un ejemplo. Apasionada de la hípica y de la música clásica, siempre se ha sabido que es la nieta preferida de los ahora reyes eméritos. Sin embargo, conforme ha ido creciendo se le han ido pegando algunos comportamientos de su hermano.

El pasado mes de septiembre, Victoria Federica no tuvo una actitud del todo ejemplar “durante la inauguración del que promete convertirse en uno de los restaurantes de moda de la capital la próxima temporada”. Al parecer, “la hija de la infanta doña Elena abandonó el local tras mantener una acalorada discusión con un joven”. Un hecho aislado ya que, de momento, Victoria Federica no ha vuelto a protagonizar ninguna situación similar.

La gran peineta de Froilán

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No tardó demasiado tiempo en demostrar Froilán el tipo de personalidad y carácter que gastaba. Su afrenta contra los medios de comunicación viene desde bien pequeño. Odia que los paparazzi hagan su trabajo e incluso haciendo posado oficial, ha llegado a sacar los pies del plato.

En una ocasión incluso reprendió a los reporteros mientras posaba con su familia preguntando: «¿no os cansáis?». Su descontento con la prensa hizo que Froilán les llegase a dedicar una peineta, levantando su dedo corazón y haciendo como que se rascaba la cabeza.

El disparo en el pie

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La Casa Real está más que acostumbrada a echarse las manos a la cabeza por las polémicas del sobrino díscolo del Rey. A la edad de 13 años, Felipe se autolesionaba con un disparo en el pie: «Froilán, hijo de la infanta Elena, se ha disparado a sí misma de forma accidental».

Zarzuela salió al paso y emitió un comunicado en el que explicaba que «estando en el patio de la casa, acompañado de su padre, se le disparó una escopeta de pequeño calibre (calibre 36), causándole una herida en el pie derecho». El uso de ese tipo de armas está prohibido en España hasta cumplir 14 años.

Las vacaciones secretas de Felipe y Letizia

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Letizia, a pesar de ser reina, es como todos nosotros. Necesita desconectar y estar de vacaciones, aunque nunca dejará de ser la reina consorte, aunque esté de vacaciones. Ahora bien, ¿Qué hace Letizia para desconectar? ¿A dónde va de vacaciones? ¿Siempre va con Felipe y las niñas?

A continuación vamos a conocer dónde se escapa de vacaciones Felipe y Letizia, aunque algunas de las vacaciones se las toma Letizia sola. Es cierto que a muchas personas les parece un error que Letizia viaje sola pero, al fin y al cabo, ella es una mujer moderna que está incluyendo algunos cambios en la Casa Real y que, por qué no, puede disfrutar de unas vacaciones sin compañía. No es la primera que lo hace, ni la última.

Descanso en las playas del sur de Portugal

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Uno de los sitios preferidos de la Reina Letizia para desconectar son las playas del sur de Portugal, el Algarve. Cada vez que tiene un hueco, Letizia hace las maletas y se va a disfrutar de estas playas paradisíacas y tranquilas. Y lo mejor de todo es que suele ir completamente sola al Algarve, es su ‘refugio’.

También da la casualidad de que en el sur de Portugal vive el empresario Vasco Manuel de Quevedo Pereira Coutinho, un amigo de la princesa que posee un imponente castillo que se ha convertido en cobijo de los príncipes en varias ocasiones. Es allí donde la reina iría a pasar sus días de descanso, a veces sola y a veces acompañada.

El viaje al Caribe de Letizia

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Hace algún tiempo, Letizia viajó al Caribe completamente sola, sin Felipe ni las niñas, pero no de vacaciones, sino por una labor humanitaria que comenzaría su suegra, Doña Sofía. No obstante, Letizia aprovecha cada momento para descansar y estamos seguros de que es algo que ha podido hacer en el Caribe. No todo el tiempo está de actos oficiales, ¿No es cierto?

Doña Letizia podría haberse quedado un par de días más en el nuevo continente para descubrir sus playas paradisíacas y para desconectar de las niñas y de Felipe. ¿Con quién habrá dejado a las niñas? Con Doña Sofía desde luego que no.

Barcelona con su hermana Telma

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Letizia es una gran amante de la música en directo y es por eso por lo que no es nada extraño verla en algunos conciertos como, por ejemplo, en uno de Bon Jovi en Barcelona, al que acudió con su hermana Telma. Ambas disfrutaron de una noche muy divertida en familia y es que, ahora que Letizia es reina seguro que tiene mucho menos tiempo para pasarlo con ella.

Ahora bien, el viaje a Barcelona fue bastante escueto. Las dos mujeres fueron al concierto de Bon Jovi, hicieron noche y regresaron. No estuvieron demasiado tiempo en la ciudad Condal, a pesar de que estamos seguros de que si hubiese sido por Letizia, se hubiera quedado una semana más.

Londres, la ciudad de las compras

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Parece ser que Londres es una de las ciudades preferidas de Letizia, pero no para comer un fish&chips o ver las cabinas rojas, sino para ir de compras. ¡Le encanta comprar en la capital inglesa! Además, comprar en Londres se le hace mucho más sencillo ya que, aunque es conocida en el mundo entero, no muchas personas la suelen reconocer por la calle. Es mucho más ‘anónima’.

Lo curioso es que la reina emérita Doña Sofía, también solía viajar a Londres con cierta frecuencia para hacer algunas compras y, como no, para ver a sus hermanos que residen en la capital inglesa. Al final va a resultar que se parecen más de lo que Letizia quiere, ¿No es cierto?

Sus viajes a Almería con sus amigos de toda la vida

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Una de las condiciones de Letizia en el matrimonio es tener cierta libertad para poder viajar con su familia, con sus amigos o completamente sola. Necesita su espacio y parece ser que el Rey Felipe VI no pone ningún impedimento en esto. No se opone a que Letizia viaje sola cuando lo necesite.

Es por eso por lo que es bastante común que se escape de viaje en fin de semana para desconectar de toda la presión de formar parte de la monarquía española con su pandilla de toda la vida. En estos viajes fugaces de fin de semana la hemos podido ver en lugares como Javea o AguasBlancas, que se encuentra en Almería.

Su polémica visita a Miami

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Otro de los viajes que Letizia realizó en solitario tenía como destino Miami. La reina se fue a disfrutar unos días del sol de Miami, de su costa y de su ambiente. Claro está que esta visita sí que fue un poco más polémica que el resto. Muchos afirmaron que Letizia había ido a operarse a Miami.

Ella lo desmintió por completo, pero poco podemos confiar en su palabra cuando se trata de retoques estéticos. Ya sabemos que Letizia se ha hecho un completo en todos estos años, ¿Por qué lo sigue negando? Son cosas que jamás llegaremos a entender, ¿No es cierto?

Las visitas de Letizia a Suiza, ¿Iría a ver a su cuñada?

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Según parece, Letizia visita con cierta asiduidad la ciudad de Zurich, que se encuentra en Suiza, para hacer algunas compras y desconectar. Por norma general, Letizia viaja sola a Suiza, pero es verdad que en alguna que otra ocasión ha viajado con las niñas, Leonor y Sofía.

¿Quedaría con su cuñada? Sabemos que ella no es nada partidaria de Cristina, pero también es cierto que no tiene nada en contra de sus sobrinos y que le gusta que las niñas se relacionen con sus primos. No descartamos que en alguna de estas visitas los niños se hayan visto.

Los Alpes Suizos con su madre y las niñas

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Ya hemos comentado que Letizia suele ir de vez en cuando a Suiza, pero no siempre es Zurich su destino. Alguna que otra vez, Letizia ha cogido las maletas y se ha ido con las niñas y su madre a los Alpes Suizos a disfrutar de unos días de paz sin toda la familia.

Letizia suele aprovechar las vacaciones de toda la Familia Real para intentar buscar otros destinos y es que ya sabemos que a la reina no le gustan las vacaciones convencionales como, por ejemplo, Baqueira o Mallorca. Es verdad que en esta última sí que solemos verla en algunas ocasiones, pero siempre que puede se escapa, ya sea sola o con las niñas.

Implante capilar: cuándo, cómo y cuánto cuesta lucir un pelazo de infarto

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El implante capilar es una sencilla operación que cada vez se hace más gente, hombres y mujeres, en cuanto ven que tiene problemas con la densidad de su cabello. Así que enseguida se plantean si merece la pena o no hacérselo.

Lucir un pelazo de infarto cada vez es más fácil. Si hace unos años se puso de moda viajar hasta Turquía para someterse a una operación de calidad y al mejor precio, ahora también se puede hacer en España a un precio bastante asequible.

Si estás pensando en hacerte un implante capilar, infórmate antes de todo lo que hay que saber de cómo hacerlo y cuánto cuesta. Revisa bien las opciones, busca un centro de calidad y compara precio para encontrar lo que buscas y que mejor se adapte a tus necesidades.

Una técnica segura y natural

Una tecnica segura y natural

Al ser tu propio cabello el injertado, el resultado es natural y seguro, con poca tasa de rechazo o caída. No existe diferencia alguna entre los cabellos injertados y los otros.

Tampoco queda ninguna marca o cicatriz. El implante capilar es una práctica quirúrgica totalmente segura, comprobada y avalada eficazmente en miles de pacientes en todo el mundo.

Debemos tomar algunas precauciones como no realizar ninguna actividad física intensa durante los cuatro días siguientes a la intervención, ducharse sin mojarse la cabeza o no llevar gorra. Y esperar un mes antes de poder tomar el sol.

Cuándo hacerte el implante capilar

Cuando hacerte el implante capilar

Los problemas de alopecia afectan al 50 % de los hombres y al 25 % de las mujeres en algún momento de su vida, pero no todo el mundo es buen candidato a un injerto capilar.

Aunque se puede hacer en cualquier momento y a cualquier edad, los expertos aconsejan realizarlo entre los 30 y los 40 años, cuando veamos los primeros signos. Hay que tener en cuenta que los injertos se hacen con el propio pelo y éste tiene que tener la posibilidad de crecer de nuevo.

Ya no es requisito indispensable que el paciente se encuentre en una fase de alopecia avanzada o totalmente calvo. De hecho, podemos conseguir más densidad fácilmente si tiene pelo en la nuca.

Pacientes demasiado jóvenes

Pacientes demasiado jovenes

Hay hombres que se empiezan a quedar calvos muy pronto, entorno a los 20-25 años, pero ellos no son los candidatos ideales para un implante capilar. Si el cabello se cae tan pronto es probable que el pelo injertado se vuelva a caer y tengan que repetir la operación al cabo de un tiempo.

Aunque nuestra imagen nos preocupa más cuanto más jóvenes somos. A veces merece la pena ir ahorrando, esperar unos años y volver a plantearnos hacerla una vez cumplidos los 30 años.

De todas formas, para que la operación pueda ser un éxito, el paciente tiene que gozar de buena salud y tener una zona donante adecuada, densa, con cabello sano y de calidad.

Mujeres con implante capilar

Mujeres con implante capilar

Los injertos capilares cada vez se realizan más en mujeres que por diversos motivos tienen poca densidad de cabello. A la larga van a verse con una melena de infarto y les merece la pena.

Pero hay algunas mujeres reticentes ya que la técnica más habitual de realizar injertos requiere el rasurado de la zona donante. Eso supone un cambio radical de look que no todas quieren afrontar.

El coste del trasplante capilar en las mujeres oscila entre los 4.000 y los 7.950 €. Una técnica que también se puede realizar en las cejas si las notamos poco pobladas y queremos mejorar su aspecto.

Quiénes pueden hacerse un injerto capilar

Quienes pueden hacerse un injerto capilar

No todas las personas son aptas para someterse a un implante de pelo o trasplante capilar. La primera condición es que la caída del cabello haya cesado, por lo que los pacientes muy jóvenes es mejor que esperen un poco.

La alopecia se manifiesta de forma diferente en el hombre y en la mujer, porque ellos lo sufren más en la parte superior de la cabeza, mientras que en el caso de las mujeres está más repartido. Eso puede hacer que la intervención sea algo más complicada y no todas las mujeres son buenas candidatas al implante capilar.

Además, los resultados son mucho más visibles en pacientes con el pelo oscuro y grueso o rizado, ya que ofrece una apariencia de mayor densidad capilar.

Cómo hacerse un implante capilar

Como hacerse un implante capilar

Se han conseguido altas tasas de éxito con las nuevas técnicas quirúrgicas. El pelo utilizado para los trasplantes es pelo obtenido del mismo paciente, así se consigue que no se produzcan rechazos.

Se puede hacer en una sola sesión de un solo día, ya que en unas siete u ocho horas de intervención se pueden llegar a implantar hasta 5000 unidades foliculares.

La intervención es indolora, ya que se hace con anestesia local, y en el mismo día se pueden empezar a apreciar los resultados. A partir del cuarto mes, el pelo injertado empieza a crecer por sí mismo.

Precios de un implante capilar

Precios de un implante capilar

Todo depende de las características del pelo del paciente, de la densidad de su pelo y de la zona a tratar para fijar el precio del implante capilar.

Los injertos capilares en Turquía suponen un precio en torno a los 3.000 euros que incluía viaje, alojamiento, traslados, intervención, tratamiento con plaquetas de factor de crecimiento, y garantía posttratamiento.

Antes las clínicas en España podían llegar a cobrar unos 10.000 o 12.000 euros, pero cada vez hay más competencia, y ahora los precios están entorno a los 3.000 euros. Es decir, similares a Turquía. Podemos encontrar precios aún más baratos, pero hay que comprobar que la clínica nos dé seguridad.

Implante capilar de los famosos

Implante capilar de los famosos

Está claro que el éxito de los implantes capilares también está marcado porque muchos famosos se han decidido a hacerlo, mejorando así su imagen.

Muchas caras conocidas se han visto rejuvenecidas y con mucha más densidad de pelo en poco tiempo y todo debido a los injertos capilares. Ellos viven de su imagen y les ha merecido la pena la intervención.

Algunos de los famosos con implantes capilares son Rafael Nadal, Brendan Fraser, Andreu Buenafuente, Nicolas Cage, Mel Gibson, el cantante Luis Miguel, Íker Casillas o Hilario Pino. Todos ellos han mejorado mucho su apariencia gracias a los implantes capilares.

Mercadona, Lidl, Ahorramás… El mejor supermercado para comprar fruta

La fruta es un alimento base de la dieta mediterránea. No es para menos, pues contiene una gran cantidad de beneficios que hace que el organismo funcione mejor. Mercadona, Lidl, Aldi, Ahorramás, etc. son supermercados que venden una gran variedad de frutas, generalmente a granel. Puedes coger tú mismo una bolsa y elegir la pieza que quieras en cada momento para asegurarte que no comerás finalmente ninguna fruta estropeada o picada por el paso del tiempo.

Cada temporada aparece una fruta deliciosa que nos recuerda que los meses han pasado por nuestras vidas. En otoño el membrillo; o en verano la sandía y el melón; en invierno la naranja, etc. Te aconsejamos que consumas mucha fruta y te contamos cuál es el mejor supermercado para comprarla. ¿Mercadona, Lidl, Aldi? ¡Infórmate!

Ahorramás: precios evocadores de Mercadona

Mercadona

Un estudio de la OCU realizó una lista de los mejores supermercados donde se puede comprar la mejor fruta. A continuación se cita, siendo el primero el que más puntuación sacó y el último la que menos.

Tras el análisis, la OCU dice que el mejor supermercado para comprar la mejor fruta es Ahorramás. Esta es una cadena regional que nació en Madrid en 1979 y que abrió su primer local un año más tarde. No paró de crecer y se extendió a la capital. En la actualidad, hay unos 250 centros aproximadamente.

La OCU ha otorgado 84 puntos sobre 100 a esta cadena de supermercados, lo cual no está nada mal. La suma de los precios medios por la compra de un kilo de las cinco frutas que se compraron fue de 10,80 euros. En Ahorramás puedes comprar la fruta a granel y venden una gran diversidad como pasa en Mercadona y Carrefour.

Aldi

Mercadona

Después de Ahorramás se encuentra Aldi. En este supermercado tienen como prioridad vender fruta más fresca que una lechuga. Están totalmente orgullosos de sus productos y para ello trabajan todos los días.

Aldi es un supermercado de origen alemán. Los hermanos Theo y Karl Albrecht decidieron en 1945 hacerse cargo del negocio de alimentación que su familia tenía. Poseían una premisa, la de conocer perfectamente al cliente para poder darle lo que necesita siempre.

En la actualidad, esta marca está compuesta por dos grupos empresariales: Aldi Nord y Aldi Süd. El objetivo claro es la de un compromiso que adoptan con los consumidores y una gran responsabilidad con él.

Es un supermercado de referencia que tiene una gran relación de calidad y precio. La fruta la puedes elegir tú mismo cogiendo una de sus bolsas y eligiendo las piezas. Suelen tener una gran variedad dependiendo de la temporada.

El precio de la fruta no es para nada elevado, por eso ocupa el segundo puesto. Este supermercado tiene el precio muy parecido según el estudio a Mercadona.

Mas

Mercadona

En el tercer puesto después de Ahorramás aparece el supermercado Mas. Este abrió sus puertas en el año 1973 en Sevilla. Desde ese momento se basaron en tres valores que han guiado la trayectoria de la empresa: la exigencia de la calidad, el servicio al cliente y la vocación plena.

Supermercados Mas se cataloga por un espíritu de proximidad que está siempre conectado a los clientes y atentos a las posibles demandas, a las que es capaz de responder con un gran surtido de marcas y productos frescos con una gran calidad. Están seleccionados por expertos entre los mejores frutos de la tierra en la huerta, el mar, el campo, con un compromiso claro con el producto de origen andaluz y de km 0.

Gracias a todo esto, comprar aquí fruta es una maravilla, pues no es nada cara y la calidad es bastante buena. Podrás comprar la fruta cogiendo una bolsa y pesando finalmente el producto. La calidad de la fruta de Mas es muy parecida a la calidad de Mercadona.

Hipercor

Mercadona

Hipercor es el cuarto supermercado después de que Ahorramás aparezca en primer lugar. Es una red de hipermercados de España, que pertenecen al grupo El Corte Inglés. Tiene su sede en un edificio de Madrid.

El sufijjo «Cor» es el que caracteriza a todas aquellas empresas propietarias del grupo El Corte Inglés. Está presente en otras cadenas como Supercor (supermercados), Opencor (tiendas de conveniencia), Telecor (servicios de comunicaciones) o Bricor (bricolaje y decoración).

En Hipercor o Supercor puedes comprar fruta variada y con una alta calidad. Hay que detallar que quizás sea un poco más cara que las que puedes comprar en otro supermercado más barato como Ahorramás o Mercadona.

Mercadona

Mercadona

Mercadona es una compañía española de distribución con origen valenciano. Cuenta con 1636 supermercados repartidos por todo el territorio español. Tienen un surtido en alimentación, droguería, perfumería y complementos bastante aceptable.

Algo que caracteriza a este supermercado es la venta de productos de marca banca de gran calidad. Es raro ver a una persona que compre en Mercadona que no adquiera estos productos.

Tienen siempre una pescadería y una frutería. En esta ofrecen una gran variedad de frutas, así como un dispensador donde te puedes hacer tú mismo un zumo de naranja delicioso. Puedes comprar las frutas cogiendo unos guantes y una bolsa. En ella echarás las piezas que quieras. La fruta es de calidad y no tiene un precio muy elevado, excepto cuando se trata de una que esté fuera de temporada.

Alcampo

fruta Alcampo, uno de los mejores supermercados como Lidl, Aldi, Ahorramás.

Alcampo está por todo el territorio español y es un supermercado donde se puede comprar de forma barata.

En su frutería puedes adquirir fruta con la que te puedes refrescar de forma diaria. La podrás comprar en granel y envasadas.

Aunque la marca Alcampo se usaba solamente en hipermercados, desde 2017 se está empezando a usar en los supermercados de Auchan retail con el objetivo de convertirse en la marca única. No hay que olvidar que puedes comprar en Alcampo la mejor fruta y verdura ecológica.

Lidl

fruta Lidl, parecida a Ahorramás

Lidl aparece junto con Ahorramás en la lista de los mejores supermercados para comprar fruta. Este aconseja que consumas cinco piezas de fruta al día. Están seguros de esto y por ello venden una gran variedad de frutas y verduras que harán las delicias de tu paladar.

Venden frutas de temporada y la puedes comprar a granel y envasadas. Llenar la cesta de la compra es económico, ya que la gran oferta disponible hace que su precio baje. Son respetuosos con el ciclo de producción y el medio ambiente.

Con la compra en Lidl estarás ayudando a reducir el gasto energético y el impacto ecológico que genera el cultivo, almacenamiento y la conservación de las verduras durante semanas. Para comprar la mejor fruta sería bueno que supieras cuáles son las de temporada. El precio de la fruta de Lidl es muy parecida a la de Mercadona.

Carrefour

supermercados de fruta como Lidl, Aldi, Ahorramás,...

Carrefour es una cadena de supermercados de origen francés. Hay tiendas por toda España y suele ser uno de los mayores en ventas.

Ofrecen una gran variedad de productos, desde los frescos a los más cotidianos que se pueden usar en el día a día. Es un supermercado muy completo, pues puedes encontrar todo lo que quieras entre sus estanterías.

La zona de la frutería es un sueño. No importa la temporada, pues podrás encontrar siempre la fruta que desees, y al mejor precio. El frutero o frutera te pesará la bolsa de fruta que previamente has escogido. Carrefour quizás sea un poco más caro que el supermercado Mercadona según el estudio.

Así son las fantasías sexuales que ponen a tono a las mujeres

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Las fantasías sexuales femeninas, pese a lo que puedas pensar, no difieren mucho de las de los hombres. Y no son precisamente que cuando lleguen a casa estén «los platos limpios o la casa recogida», cosa que muchos hombres continúan pensando hoy en día.

En la época en la que vivimos, la igualdad es algo por lo que se sigue luchando y en el tema de la cama también. Una mujer tiene las mismas necesidades que un hombre y SÍ, también tienen fantasías sexuales que hacen que con tan solo pensarlas les tiemble el cuerpo.

Lo bueno de tener fantasías sexuales es que la imaginación no tiene límites ni fronteras. El problema es que después, cuando las llevas a cabo, el resultado suele no ser el que esperabas o el que imaginaste en un principio.

En muchas ocasiones estas fantasías vienen dadas de frustraciones que sientes o momentos en tu vida que te han marcado. Tener este tipo de ilusiones sexuales puede ser positivo y negativo, según te lo tomes. Es bueno fantasear, pero no lo es tanto tener el deseo de fracaso por no poder llevarlo a cabo.

Te diré algunas de las fantasías más comunes entre las mujeres para que las tengas en cuenta.

Fantasía sexual dolorosa

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Tan solo el 45% de las personas no tienen fantasías en la que los dominan, les pegan o incluso abusan de ellos sexualmente. Las fantasías se caracterizan por ser algo tan solo para ti mismo, es tu secreto y tú decides si contarlo o no. Es por eso mismo que puedes soñar o fantasear con lo que quieras, porque no temes ser juzgado.

Hay muchas mujeres a las que el dolor les excita. Eso no quiere decir que puedas tener libertad de abusar de ella. Las fantasías sexuales de este tipo llevadas a la práctica pueden llegar a ser peligrosas. Si lo haces no olvides dejar los términos claros y usa siempre una palabra clave para que el juego termine.

Las películas como «Cincuenta Sombras de Grey» han abierto al mundo el tema de la dominación y la sumisión y no es de extrañar que algunas mujeres tengan esas fantasías sexuales. Al igual que también existe la fantasía de ser las verdugas en vez de las víctimas y que te guste azotar, morder, atar o someter a tu pareja.

Trío u orgía

fantasías sexuales

Si le preguntas a un hombre cuál es su fantasía sexual favorita seguramente te diga hacer un trío con otras dos mujeres y no lo ves raro. Así que, tampoco debería de asustarte que una mujer fantasee con tener a dos hombres o a otras dos mujeres solo para ella.

Tan solo el 44% de los españoles no han soñado con tener sexo con más de una persona. Hay que tirar una lanza a nuestro favor y decir que la mayoría también han afirmado que lo harían con sus respectivas parejas delante.

Las orgías son aquellas en las que hay más de tres personas y suele ser un poco caótico, pero también es un recurso fantasioso que se tiene en la cabeza. Ya es hora de que se desmitifique la imagen de la mujer como a la que siempre le «duele la cabeza» y al hombre el «macho ibérico» que está dispuesto a penetrarte a cualquier hora. Las mujeres también sueñan con ser penetradas por varios hombres o penetrarlos a ellos.

Ser infiel

pareja

Tener fantasías sexuales acerca de practicar sexo con otra persona que no sea tu pareja puede llegar a hacer que te sientas mal y te comiences a plantear tu relación o incluso en ir a un especialista.

Para que puedas volver a tu vida normal te diré que tener fantasías sexuales con otras personas e incluso con ser descubierta por tu pareja y que esta se una es una fantasía de las más recurrentes.

Más del 66% de las personas han soñado con eso alguna vez. Las relaciones de una noche que tan solo suponen sexo puro y duro con el que te cruzas cada día yendo al trabajo y que no conoces absolutamente de nada es bastante común.

Lugares públicos

bosque

El miedo a ser pillado en medio del acto sexual es otra fantasía que comparten muchas mujeres. La responsabilidad del día a día, el estrés y todo lo que se suelen echar a la espalda de pronto desaparece con esta fantasía.

Es una forma de dejar que tu subconsciente sea libre por unos momentos y eso puede ayudarte a superar el día a día. El 57% de las personas han confesado que les gustaría tener sexo en sitios públicos y más del 80% en lugares extraños.

Soñar en acostarte con tu jefe encima de su mesa, en el servicio o ir a la playa y tener relaciones son fantasías comunes, pero lo que no te imaginas es que tenerlas en sitios como el confesionario de una iglesia, encima de un campanario al lado de la cigüeña o dentro de una fuente en medio del parque es una fantasía sexual todavía más habitual.

Tema ex

fantasías sexuales

Seguramente has superado a tu ex con creces y prefieres echarte limón en un ojo antes que volver a tener contacto con él, pero a veces tu sique te traiciona y aparece él o ella en tus fantasías sexuales. Esas suelen ser las más inconfesables si la cosa no terminó bien y no quieres que te vuelvan a repetir los motivos por los que lo dejasteis.

Esta es la fantasía más negada del mundo, pero la realidad es que existe. Que vuestra relación de pareja se haya acabado y que lo detestes no quiere decir que tu cuerpo no tenga memoria y a lo mejor vuestra vida sexual era satisfactoria.

Soñar o masturbarse pensando en una relación que ya se ha acabado no es que lo ames todavía, es que te gustaba tener sexo con esa persona y todavía añoras eso.

Pasión de novela

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Tener fantasías sexuales con los protagonistas de tus libros favoritos o de tus películas es algo totalmente normal y lógico. La mente cuando lee es totalmente libre de visualizar a tu personaje ideal y quién no se querría acostar con ellos.

Las novelas te muestran un mundo en el que todo es posible. Se suelen idealizar a los protagonistas dotándolos de características que las mujeres adoran sumados a un «cuerpazo de muerte».

El problema no es tener sueños húmedos con personajes ficticios o platónicos. Lo preocupante es cuando te enganchas a esas alucinaciones y te alejan de la realidad tanto que tus relaciones de carne y hueso no son igual de satisfactorias.

Relaciones homosexuales

fantasías sexuales

Tienes claro que eres heterosexual y, sin embargo, hay noches que tus fantasías sexuales son homosexuales y tienes la cabeza hecha un batiburrillo de sentimientos.

No te preocupes porque casi el 60% de las mujeres tienen esas fantasías sexuales. Es normal sentirte atraída hacia tu mismo sexo. Las mujeres admiten cuando otra mujer es bella o tiene un bonito cuerpo y no es malo ni peligroso cruzar la línea.

La sociedad está demasiado volcada en poner etiquetas a todo para ser feliz. No eres un tarro de garbanzos y tu vida puede pasar por muchos momentos distintos en los que te toparás con personas también diferentes. Que tengas sueños eróticos con otras mujeres no es algo de lo que pueda cohibirte absolutamente nadie.

Sexo oral

fantasías sexuales

El sexo oral es algo que a los hombres les encanta y que no dudarán en pedir que les hagas o incluso en agacharte la cabeza para que comiences cuanto antes.

Hay fantasías sexuales que involucran que te practiquen un sexo oral a ti. Las mujeres tienen unos fortísimos orgasmos siempre y cuando se les practique bien el sexo oral. Cosa que en la mayoría de los casos no sucede y necesitarían un «manual de instrucciones», así que tener un sueño en el que quien te lo realiza es todo un maestro es lo más normal.

Otra también es la de practicarle una felación a un hombre y que el semen te manche la cara o el cuerpo al más puro estilo de las películas Hentai.

Las fantasías sexuales a veces es mejor que se queden en la mente, porque puede ser que el resultado te decepcione bastante.

Las distintas formas que tienes de instalar Netflix en casa

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Netflix lleva ya un tiempo asentada en el mercado español. La plataforma de streaming, se ha consolidado como una de las preferidas por los más jóvenes.

Tener un público más o menos restringido la obliga a permanecer en ordenadores y tablets, siempre orientada a las últimas tecnologías. Pero existe otro tipo de público que también es muy jugoso. Los aficionados a la tecnología de cualquier edad. Sin embargo, no siempre es fácil llegar a las casas, y mucho menos si en las mismas no hay una Smart TV.

Por ello, es bueno repasar algunas formas que tenemos de disfrutar de las series y el cine de la plataforma en el caso de que nuestra televisión no sea inteligente.

Cómo instalar Netflix en casa

Prácticamente todos conocemos ya las bondades de Netflix. Sin embargo, aún hay televisores que no están preparados para coger la conexión a Internet.

España es uno de los países a la cabeza en lo que se refiere al uso de móviles y tablets. Pero no existen demasiadas Smart Tvs en los hogares.

Dispositivo Android o Apple TV

En el caso de que tengas un televisor de los de toda la vida, puedes instalar Netflix conectando algún otro dispositivo que hagan de función como haría una Smart TV.

Los dispositivos Android o Apple son muy útiles en estos casos, pues a través de ellos podrás hacer lo mismo que harías con un móvil o tableta.

Tan solo tendrás que conectarlos a tu televisión y seguir los pasos para ver los contenidos de la plataforma como lo harías desde tus dispositivos móviles. Ten en cuenta la calidad de salida de vídeo para poder disfrutar de todas sus ventajas. Fíjate en que sea siempre HDMI y su resolución no sea menos que 1080p.

Usa Chromecast

Google, además de Android TV, también cuenta en su oferta con Chromecast. Este es un receptor de tamaño de un pendrive que puedes conectar a tu televisor a través de una entrada HDMI.

Su funcionamiento es recibir los datos de tu móvil gracias al wifi. Se trata de la forma más rápida y económica de convertir el televisor de toda la vida en uno moderno y con todas las prestaciones de los últimos del mercado.

Conexión HDMI

La opción más clásica, dentro de lo que cabe, es conectar el portátil, móvil o tableta al televisor a través del HDMI. De esta forma, cualquier cosa que veas en el dispositivo que hayas elegido se pasará a la televisión.

El Blu-ray y la TV-Box inteligentes

En el mercado actual existen reproductores de Blu-Ray que son capaces de emular las funciones de una Smart TV en toda regla. A través de los mismo, tendremos acceso al mundo online desde nuestra televisión.

Este es un dispositivo de soporte físico. Pero existen otros como discos duros multimedia o TV-Box que también pueden acceder a plataformas como Netflix para poder ver los contenidos en casa.

TiVo de Vodafone

Vodafone ha lanzado su sistema denominado TIVO. Aunque es una opción menos económica, puedes valorarlo si por ejemplo ya tienes algunos servicios contratados con la compañía.

Es un sintonizador de TV de pago que trabaja a través de fibra óptica e incluye funciones como usar la cuenta de Netflix. Cuenta con salida SCART y no solo HDMI, por lo que podrás usarlo también en televisores aún más antiguos que ni siquiera cuenten con ese tipo de conexión.

La calidad desciende si lo usamos en un televisor antiguo, pero como opción no está nada mal para poder disfrutar de los contenidos en la comodidad de tu casa con la tele de toda la vida.

Como ves, si el tuyo es uno de esos hogares que no cuentan con una Smart TV, tienes varias opciones para poder de igual manera instalar Netflix y verlo en casa.

Lefties: a la moda con la ropa vaquera

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El verano ya está dando sus últimos coletazos. Dentro de muy poco, colgarás los vestidos de verano, las camisetas de manga corta y resto de prendas de algodón, para buscar materiales más resistentes y que te protejan mejor ante el frío del otoño. Aunque hay un estilo que nunca puede faltar: la ropa vaquera. Y Lefties lo sabe.

Y es que, la cadena de ropa barata, especialista en ofrecer unas campañas de marketing de escándalo, cuenta con un completo repertorio de prendas de ropa vaquera que te van a permitir lucir un look otoñal que será la envidia de tus amigas. Además, teniendo en cuenta los bajos precios que ofrece esta tienda de ropa de Inditex, no tienes excusa para volver al estilo vaquero.

La ropa vaquera no pasa nunca de moda: monos de Lefties y otras prendas imprescindibles en tu fondo de armario

Peto de Lefties

Hay una cosa que está clara: la ropa vaquera siempre está, y estará de moda. Ese estilo tan característico se mantiene año tras año. A diferencia de otras modas pasajeras, la gente sigue comprando año tras año prendas fabricadas en este material. ¿Lo mejor? Que en las diferentes tiendas de la cadena Lefties, vas a poder encontrar una completa gama de productos que satisfarán todas tus necesidades. Hasta las más insólitas o raras que tengas. 

Un ejemplo lo tienes en este peto denim de Lefties. Su corte tradicional nunca pasa de moda. Ideal para seguir utilizando tus camisetas de manga corta, siempre puedes llevar una chaqueta abierta que te proteja del frío.

Además, este modelo en particular lo puedes comprar por menos de 30 euros a través de este enlace, por lo que es una de las mejores ofertas para ir preparándote ante la llegada del invierno. ¿Te apetece lucir un look más agresivo? Pues apuesta por un vestido ajustado fabricado en tela vaquera.

Para empezar, tienes un modelo realmente bonito, disponible en la página web de Lefties a un precio rompedor: 17.99 euros en este link. Una prenda de ropa vaquera que puedes, y debes, combinar con unas botas estilo cowboy para lucir un aspecto arrebatador. Sí, este tipo de botas están más de moda que nunca, y serás la envidia de tus amigas.

Vestidos, tejanos ajustados y más prendas de ropa vaquera que no deben faltar en tu armario

Vestido tejano

Si quieres lucir moda vaquera pero sin resultar tan provocativa, este vestido de Lefties te va a encantar. Lo puedes comprar a través de su página web a un precio de solo 19.95 euros. Y tienes mil formas de lucirlo como nunca. Aunque, sin duda, una de las mejores opciones es combinando un jersey grueso, ideal para evitar el frío, unas medias y unas botines estilo chelsea de color negro.

Incluso una camisa rosada y unas zapatillas deportivas de color blanco te darán un look deportivo impresionante. Eso sí, no puedes negar que los pantalones tejanos son los reyes de la moda vaquera. Y la cadena de ropa que forma parte del conglomerado Inditex, tiene algunos modelos realmente ponibles.

Como estos pantalones tejanos de Lefties. Un modelo skinny que te permitirá presumir de curvas, para tener un look sencillamente arrebatador. Lo puedes combinar con un jersey estilo oversize en color blanco y unos zapatos de tacón para dejar impresionada a tu pareja.

O lucir un aspecto para diario con el que irás monísima al trabajo: jersey y zapatillas deportivas blancas a juego. Sí, la moda deportiva también sigue en pleno alza, y en Lefties vas a encontrar modelos de todo tipo que satisfarán tus necesidades. Eso sí, no dejes escapar sus pantalones skinny, disponibles por solo 17 euros a través de este enlace.

Mario Casas, Blanca Suárez, Pablo Motos… las vacaciones de los famosos españoles

Todos hemos pasado unos días geniales de vacaciones y los famosos también. Si tú nos podido dejar de actualizar tus redes sociales con fotos del veraneo para dar envidia, Mario Casas, Blanca Suárez, o Pablo Motos, tampoco.

Yates, deportes acuáticos, visitas a países lejanos… los famosos no han pasado un mal verano. Gracias a Instagram podemos conocer los destinos que han elegido durante estos meses. Igual hasta te puedes encontrar con alguno en la playa.

Algunos de los destinos favoritos de las celebrities durante estos meses de verano son Ibiza, Cádiz, las islas griegas o rincones aún más remotos donde pasar desapercibidos. En pareja, en familia o con amigos, lo cierto es que los famosos no lo han pasado nada mal.

Mario Casas en Grecia

Mario Casas en Grecia

¿Hay algo más típico que sacarse una foto en el Partenón de Atenas? Por supuesto que no, pero Mario Casas no se ha resistido a hacerlo.

Aunque ha pasado gran parte del verano trabajando, el actor ha tenido tiempo de parar para visitar Grecia y culturizarse un poco. Aunque hace mucho calor en esta época del año, Mario Casas ha estado unos días con Blanca Suárez disfrutando del Mediterráneo.

Y aunque se resisten a posar juntos en redes sociales, sabemos que Grecia también ha sido el destino veraniego de la actriz. Y algunas imágenes de su Instagram dan fe de ello.

Blanca Suárez, con Mario Casas

Blanca Suarez, con Mario Casas

Aunque no tenemos foto posando juntos, llevan ya más de un año de relación y todo va tan bien que hasta van de vacaciones juntos. Blanca Suárez ha preferido posar en el yate y a remojo para dejarnos imágenes así de refrescantes.

La protagonista de ‘Las chicas del cable’ presume de tipazo tomando el sol en bikini, de aguas cristalinas bajo el yate y de paisajes paradisíacos. Relax total para descansar después de un año de duro trabajo.

Blanca y Mario tratan de ser muy discretos con su relación y por eso se resisten a poner una foto juntos, a pesar que sus seguidores se lo piden en los comentarios de Instagram.

Pablo Motos y su cuerpazo en bañador

Pablo Motos y su cuerpazo en banador

A sus 53 años, Pablo Motos se ha dedicado estas vacaciones a practicar deportes acuáticos y a presumir de cuerpo en forma posando en bañador.

Le hemos visto al presentador entrenando en el gimnasio, con motos de agua, practicando esquí acuático, haciendo paddle surf, y hasta submarinismo. No ha parado para aprovechar las vacaciones a tope.

Pablo Motos ha estado en Alicante, disfrutando también de uno de los platos típicos de la comunidad valenciana: la paella. Sin embargo, no ha tenido suerte con el sol, porque por culpa de su piel blanca, este verano también se ha quemado.

Pilar Rubio y Sergio Ramos

Pilar Rubio y Sergio Ramos

Los recién casados han empalmado la luna de miel con las vacaciones. Así que han estado en Costa Rica, Egipto, Londres, y también, en la piscina, en la playa y en el yate. Así son las vacaciones de los ricos y famosos como Blanca Suárez y Mario Casas.

Pilar Rubio ha mostrado más imágenes de sus vacaciones que Sergio Ramos, siempre más profesional y discreto. Así hemos podido ver posando a la presentadora en bikini mostrando su cuerpazo.

Estos días de vacaciones han podido pasar más tiempo con sus tres hijos, y es que, las vacaciones en familia son las mejores y se convierten en momentos inolvidables.

Cristina Pedroche, de Cádiz a Hong Kong

Cristina Pedroche de Cadiz a Hong Kong, un destino diferente al de Mario Casas o Pablo Motos

Cristina Pedroche ha pasado unas divertidas vacaciones junto a su marido, el cocinero David Muñoz. Y es que este verano no han parado y el romanticismo de los viajes en pareja, al estilo Mario Casas y Blanca Suárez, nos encanta.

Primero la presentadora pasó unas vacaciones en Cádiz, posando muy sexy en bikini. Y después acompañó a David en su viaje por Asia, para descubrir nuevos platos exóticos. Se han pasado las vacaciones comiendo, como podemos ver en su Instagram.

La pareja ha estado en Tailandia, Hong Kong, Singapur… Allí David conoce a muchos chefs y los mejores restaurantes, así que además de templos y rascacielos, han podido saborear deliciosos platos.

Iker Casillas y Sara Carbonero, unas vacaciones tranquilas

Iker Casillas y Sara Carbonero unas vacaciones tranquilas

No es la mejor época para la pareja, tras la noticia de la enfermedad de Sara Carbonero. Por lo que Iker y Sara han pasado un verano tranquilo, y no se han ido a ningún destino lejano como Mario Casas y Blanca Suárez.

El futbolista y la periodista han descansado en la costa portuguesa, donde viven ahora, y también han pasado unos días de tranquilidad con sus hijos en Navalacruz, Ávila, el pueblo natal de Iker.

Allí hemos podido ver imágenes de los dos y de sus hijos en la piscina, en el río, y rodeados de montaña. No todas las vacaciones tienen que ser en la playa, y para descansar y recargar pilas todos los destinos valen.

Jesús Vázquez en Ibiza

Jesus Vazquez en Ibiza

El presentador ha disfrutado unos días de Ibiza y Formentera junto con su marido, Roberto. En un yate, al igual que Blanca Suárez y Mario Casas, puede tomar el sol y bañarse en el mar lejos de miradas indiscretas.

A Jesús Vázquez también le gusta practicar tanto deporte como a Pablo Motos, y le hemos visto cómo practica senderismo por la montaña, running junto a un faro o paddle surf.

Para presumir de cuerpo y mantenernos en forma, en el verano no nos podemos descuidar y debemos seguir haciendo deporte, como Jesús Vázquez, eso sí, mucho mejor al aire libre y junto al mar.

David Bisbal, posando al estilo Mario Casas

David Bisbal posando al estilo Mario Casas o Blanca Suárez

Aunque este verano también ha tenido múltiples conciertos, David Bisbal ha podido descansar unos días en Almería junto con su pareja, Rosanna Zanetti y su hijo recién nacido, Matteo.

Sin embargo, no ha parado de viajar, ya sea por trabajo o por placer. Ha estado en el festival Starlite de Marbella presentando su nuevo tema con Juan Magán.

El almeriense ha estado de conciertos hasta en Suiza, y posó junto a un lugar tan bonito como el Lago Como italiano. Como dice David Bisbal en una imagen junto con su hijo en la piscina “el tiempo bien aprovechado”. Estos días de relajación y nada que hacer nos vienen bien a todos, y también a los famosos.

Ocho objetos sorprendentes de Amazon por menos de 10 euros

Amazon, como tienda de catálogo online, se ha convertido en un espacio más que imprescindible para muchas personas, siendo un lugar en el que que ofrece buenos precios, rapidez, comodidad, variedad y calidad para todo tipo de productos; un sitio para hacer cualquier compra que te imagines, del que cuenta con un servicio inmejorable dentro de su servicio de atención al cliente para todo tipo de consultas.

De esta manera, desde Merca2.es te ofreceremos los productos más sorprendentes que disponen desde Amazon y su tienda online, y sobre todo a un precio menor de 10 euros. Algunos de ellos te serán poco comunes, otros los verás como muy útiles y otros podrán serte bastante interesantes. Así que si quieres anota esta lista para posibles regalos de última hora, sea para ti mismo o para otra persona.

HUCHA DE GATO CON SONIDOS INFANTILES, EN AMAZON

Japón en una caja de frutas que necesita alimentarse. Para ello sólo hay que dejarle monedas en el plato que hay encima de la caja. Entonces, automáticamente asomará la cabeza, soltará un maullidito y con la pata se llevará la moneda.

Pensará que es una raspa de pescado, sin saber que, en realidad, ni él es un gato, ni la caja una caja, sino simplemente una hucha muy original. Los niños estarán encantados de ahorrar sus monedas con esta original hucha mecanizada.

El gatito emite un maullido antes de llevarse las monedas al interior de su cajita. Y es que, a decir verdad, resultará que parezca que el gato te la está robando. Es, sin duda alguna, un objeto bastante sorprendente e incluso divertido, a la par que útil. Puedes encontrarlo por menos de 10 euros en Amazon aquí.

BÁSCULA DIGITAL CON PANTALLA LCD – GPISEN, EN AMAZON

GPISEN Báscula Digitales de Precisión 5 kg/11 lbs,pesar Frutas,Granos,Carne u otro Líquido Báscula de Joyería,con Pantalla LCD,Plataforma de Acero Inoxidable,Función de Tara-Baterías Incluidas
  • Función portátil】Su tamao es de 18 * 14 * 1.8cm.No ocupa...
  • 【Precisión y alta precision】Las balanzas con sistema de...
  • Inteligencia indicación】la cocina escala puede alertar a los...
  • 【6 Las diferentes mediciones】La comida en miniatura escala...
  • 【Materiales avanzados】La báscula digital de acero inoxidable...

Esta genial báscula de Amazon destaca en su catálogo porque puede llegar a ser un artículo de lo más imprescindible. No ocupa espacio en el armario y es fácil de llevar a todas partes; perfecto para hornear, cocinar y pesar joyas.

Calcula el peso neto de tus ingredientes; resta automáticamente el peso de cualquier tazón o recipiente; dispone de un auto-apagado, 2 minutos, para ahorrar energía. La plataforma es de acero inoxidable.

Además de Resina ABS (acrilonitrilo butadieno estireno) diseñado para una fácil limpieza y mantenimiento. Tiene una gran pantalla LCD de alta calidad, fácil de leer. Convierte la unidad que tengas y quieras cambiar rápidamente, así como el indicador de batería baja. Puedes comprarlo en Amazon aquí.

BOLÍGRAFO CREATIVO CON FORMA DE DEDO, EN AMAZON

Te presentamos uno de los productos (más curiosos, claro está) que más se están solicitando dentro del catálogo online de Amazon últimamente. Se trata de un bolígrafo especialmente diseñado para ti.

Es ideal para tu papeleo, tus notas y tus documentos más preciados que usas -y usarás- en tu oficina. Es un producto de alta y gran calidad, sobre todo en lo que se refiere a su buen trabajo por su mano de obra.

También está valorado por la buena calidad de la tinta y por cómo se adapta a la comodidad para la escritura. Como característica, su tinta de pigmento impermeable, siendo de secado rápido, por lo que no mancha, ni salta o se desvanece. Es de un peso ligero, fácil de llevar, con una escritura cómoda y suave. Es un regalo perfecto para los niños, estudiantes, la escuela, el hogar o la oficina. Puedes comprarlo aquí.

BOLAS ANTI ESTRÉS – STRESS BALLS, EN AMAZON

Diabolical Gifts DP0006 - Bolas antiestrés
  • Se siente real al tacto; puedes sentir los testículos dentro del...
  • Mide aproximadamente 9 cm x 6 cm x 5 cm
  • Relleno de gel líquido con 2 pequeñas bolas de goma en el...
  • Regalo perfecto o regalo para tu tía, sobrina, hermana, novio,...

Si eres una persona que se estresa con suma frecuencia y facilidad, tenemos que decirte que quizás no hay muchas más soluciones que ponerle un tratamiento a esto, pero lo que sí te podemos recomendar un artículo para ello.

Como que te hagas con una de estas bolas anti estrés, las ‘Stress Balls’ seguro que te van a gustar. En su interior hay dos bolas que se ven si apretamos con fuerza. Lo raro de este producto es su forma que es nada más y nada menos que unos testículos…

Tal y como esta la vida en la actualidad, que andamos de un lado para otro sin tiempo ni para un café, seguro que estas bolas para quitar el estrés te pueden venir de maravilla. Eso sí, mejor úsalas solo en casa ya que en lugares concurridos puedes llamar un poco la atención, ya sabes. Puedes comprarlo en Amazon aquí.

DISPOSITIVO URINARIO FEMENINO, EN AMAZON

Bramble - 2 Urinarios Portátiles para Mujeres - Incluye Pañuelos de Papel, Bolsas, Toallitas y Guantes desechables - Máxima Comodidad y Conveniencia en Festivales, Fiestas, Viajes y Camping
  • Kit Completo - Este set incluye 1 X paquete de pañuelos de...
  • Kit Higiénico: Este conveniente y practico producto te ayuda a...
  • Discreción y Privacidad - El embudo urinario ha sido...
  • Reutilizable - Este kit de viaje portátil puede ser reutilizado...
  • Garantía 100%. Si por cualquier razón no estas satisfecho con...

Nosotros quizás lo sepamos, pero quizás las mujeres todavía no. Y es que pocas cosas hay más cómodas que ir al baño a hacer tus necesidades y hacerlas sentado. Pero claro, si eres mujer y te pilla la necesidad fuera de casa…

Para ello ha nacido el dispositivo de Kiccoly, el invento que permite a las mujeres orinar de pie sin necesidad de agacharse. Es de esos artículos que ni siquiera sabías que existían, como hemos dicho antes.

Una solución cómoda e higiénica para que ya no tengas que preocuparte de los inconvenientes habituales en los aseos públicos. Un dispositivo con forma de embudo y fabricado en silicona hipoalergénica de calidad médica con el que podrás ir al baño de pie. También puedes comprarlo en Amazon aquí.

RELOJ DE PARED 3D CON NÚMEROS ADHESIVOS, EN AMAZON

Desde el catálogo online de Amazon destacan uno de los artículos más usados para la decoración de tu hogar. Se trata de un reloj de pared o reloj pegado a la pared, siendo el elemento para utilizar como decoración original, pero además es la opción muy práctica para poder medir el tiempo y saber en cada momento qué hora es. Además, si le añades que se puede pegar a la pared, es perfecto para el hogar.

Con mucho estilo, elegante o moderno. Este reloj, al ser de pared, es muy fácil de instalar y extraíble con una esfera del reloj de aleación, puntero de reloj de aluminio y espuma EVA con pegatinas. El tamaño final del reloj es depende de su preferencia para decorar tu pared; pueden ser aplicadas en paredes, puertas, ventanas, armarios, plástico, metal, azulejos etc. Para una decoración moderna, puedes comprarlo aquí.

CUATRO FUNDAS DE COJÍN ESTILO VINTAGE DE FRIDA KHALO, EN AMAZON

Fundas de cojín, estilo vintage, con autorretrato de Frida Kahlo, decoración para el hogar (lote de 4 unidades)
  • Producto de alta calidad.
  • Material: mezcla de lino.
  • Tamaño aproximado: 45 x 45 cm.
  • Contenido del envío: 4 fundas de cojín (1 pieza de cada estilo,...
  • Ten en cuenta que debido a la luz y la pantalla, los colores que...

Los cojines son de los elementos más buscados por los usuarios para decorar (o redecorar) tu casa debido a su fácil equipamiento con los muebles del hogar, así como los sofás. Este se trata de una funda para tu cojín ideal.

Del que podrás hacer de tu casa un lugar moderno. Ésta está hecha de material de alta calidad, siendo duradero, sin que pueda romperse o desteñirse, además de un tacto limpio y suave.

Como has visto, la característica principal de estas fundas de cojín son con diseño de autorretratos de la genial pintora mexicana Frida Kahlo, siendo una bonita decoración para el hogar. Puedes comprarlo aquí.

SOPORTE DE MÓVIL PARA COCHE MAGNÉTICO, EN AMAZON

Amazon te presenta este sorprendente soporte de móvil para coche, del que dispone de un imán magnético ultra fuerte, con cuatro de éstos; así, el soporte móvil para tu coche coche se puede mantener en un lugar seguro.

Es fácil de transportar, donde por su tamaño pequeño y peso ligero, ahorrarás espacio. Es su mejor opción cuando vas conduciendo, ya que satisfará tu necesidad diaria y fundamental a la hora de ponerte al volante.

Sujeta el soporte en las rejillas de aire de tu coche, del que podrás ajustar el ángulo de tu teléfono como y cuando quieras; es fácil y cómodo de utilizar. Verás el GPS cómodamente. Las placas de metal circulares y rectangulares incluidas se insertan con facilidad entre el móvil y su funda. Puedes comprarlo aquí.

José Antonio Abellán lanza su gira teatral tras nueve años de dificultades

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Inicios de julio de 2010: José Antonio Abellán sigue desde Madrid el Mundial de fútbol que iba a ganar España tras renovar por COPE. Pero la cúpula de la emisora episcopal tenía otros planes tras enterarse de la ruptura de Paco González con la SER. Y esta circunstancia iba a dejar al director de ‘El Tirachinas’ compuesto y sin programa.

La COPE obedeció las directrices de González y Lama, que exigieron que José Antonio Abellán no apareciese por antena y este dejó la casa tras una infructuosa negociación que acabó con una agria polémica que corre hasta nuestros días.

Abellán fue durante este tiempo el jefe de Deportes de la extinta Punto Radio; lanzó Radio 4G; se distanció de sus antiguos amigos VIP (Florentino, Ferreras e Inda); aireó los trapos sucios del Ser Superior en el libro ‘Asalto al Real Madrid’; creó los portales ya clausurados Para la cinta y La verdad os hará libres; y hasta ejerció como miembro del jurado de ‘OT’ antes de chocar con Vasile.

OTRAS POLÉMICAS

José Antonio Abellán ha saltado a la palestra mediática en los últimos años por sus constantes broncas con personajes poderosos: Fernando Giménez Barriocanal o Paolo Vasile. También se enfrentó con el nuevo copropietario de Radio 4G, Pablo Pereiro. ¿La razón? Según denunció Abellán, su socio compartía negocios con COPE y Trece y le exigió retirar sus causas abiertas contra los medios de la Conferencia Episcopal (referentes a las licencias de la radio y a los conciertos benéficos de Cadena 100).

El locutor ha logrado éxitos brutales en medios como Televisión Española, Los 40 Principales, Cadena 100 o Cadena COPE. Pero es evidente que en los últimos tiempos se ha situado en el centro de la polémica.

TEATRO A PARTIR DE OCTUBRE

José Antonio Abellán se subirá entre octubre y diciembre a las tablas en Miranda del Ebro, Elche, Zaragoza, Murcia, Valencia, Cartagena o Valladolid con ‘Mi vida es un show’, obra que se basa en un monólogo entre nostálgico y humorístico del locutor sobre algunas anécdotas que ha vivido.

Entre 16 y 20 euros cuesta ver esta actualización de las giras jungleras del ‘Baby’, que hace décadas llenaba plazas de toros repletas de fans. 

LA JUNGLA RADIO REGRESA CON SU SEGUNDA TEMPORADA

Su ruptura con Radio 4G en enero de este año provocó el nacimiento de La Jungla Radio, que ha logrado acuerdos con varias emisoras. El morning-show matinal ‘La Jungla de José Antonio Abellán’, que se emite de lunes a jueves entre las seis y las once de la mañana, es el plato más atractivo de la parrilla.

Abellán
José Antonio Abellán durante una entrevista.

Las dificultades para conseguir emisoras de renombre y de vender publicidad de primera han forzado este proyecto a recabar fieles, ‘jungleros premium’ que deben pagar 70 euros anuales para conseguir una hora semanal exclusiva de radio o una entrada de un espectáculo de la estrella.

RADIO 4G SE REFUERZA CON EL REGRESO DE MAR MONTORO

Radio 4G tampoco está para tirar cohetes. La emisora controlada por Vértice 360 cayó en la segunda oleada del Estudio General de Medios hasta un dato catastrófico, 5.000 oyentes diarios, tras haber superado los 70.000 a inicios de 2017.

La gran novedad a partir de curso será el regreso de Mar Montoro, que conducirá junto a Fernandisco el espacio matinal ‘Desde que amanece, apetece’. El programa, del que sale Enric Sánchez, estrena etapa este lunes 9 de septiembre a partir de las seis de la mañana.

Javi Pérez Sala por su parte relevará a Fernandisco en el espacio musical vespertino ‘Vaya tardecita’, que seguirá escuchándose entre las cuatro y las ocho. De esta casa salen Juan Pablo Montero, que conducía ‘Autoreverse’, y Albert Castillón, que presentará ‘El periscopio’ en Radio Inter.

El Corte Inglés se forra con la vuelta al cole

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Los libros de texto que usarán los niños en el colegio son este año un 1,6% más caros que el curso pasado. Y El Corte Inglés ha aprovechado para “hacer su agosto” y subirlos un 2,1%, posicionándose este año como el establecimiento más caro para la vuelta al cole.

El precio de los libros es fijo y la Ley permite hacer un descuento (de entre el 5 % y el 10 %). Sin embargo, los libros de texto de enseñanzas obligatorias (Primaria y ESO) tienen un precio libre y las diferencias entre establecimientos son mucho mayores, según la Organización de Consumidores  (OCU).

Para el nuevo curso, los padres se gastarán un 1,6% más en los libros de texto respecto al curso anterior. El aumento es bastante parecido tanto en los libros con precio fijo (+1,9 %) como libre (+1,4 %).

Según un estudio realizado por la OCU donde comparan la Casa del Libro, El Corte Inglés, Amazon, Carrefour e Imosver, la plataforma online que más aumenta los precios es la primera (+2,2%) pero no es la más cara, ese puesto lo ocupa El Corte Inglés.

En los libros con precio fijo las diferencias son menores, pero en las que permiten un precio libre se ven oscilaciones de hasta el 10%. Y en este sentido, los mejores precios los tiene Carrefour acompañado de Amazon y la Casa del Libro.

HASTA 198 EUROS POR ALUMNO

El informe también revela que el gasto medio en libros de texto por estudiante durante 2019 será de 159 euros, aunque esta cifra se eleva a 198 euros en aquellas Comunidades Autónomas donde no hay un programa de libros gratuitos.

La diferencia de curso escolar también marca la diferencia de precio. Mientras un alumno de infantil gasta de media 124 euros, uno de Bachillerato invertirá 264.

La OCU ha comparado más de 4.000 libros escolares para elaborar este estudio de precios online y explica la relación de la subida de precio teniendo en cuenta también a la editorial. En este sentido, la Editorial Cruïlla es la que más eleva el precio en 2019 (+3,8 %). Mientras que Cambridge (-4,2 %) es la que más lo baja.

Sin embargo, consideran que estas subidas son “bastante moderadas” en comparación con las del año pasado, pero suponen una importante subida si se tiene en cuenta que el IPC de junio de 2018 a junio de 2019 ha variado solo un 0,4 %.

Desde la organización informan también que de más de ocho millones de alumnos empezarán las clases estos días y que el gasto general entre los libros de texto, el material y la ropa rozará de media los 500 euros.

Alerta turística en Barcelona por la inseguridad en sus calles

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La ola de inseguridad en Barcelona se ha convertido en un problema para el turismo. Es algo que preocupa al Gobierno español, además de a otros entes que el pasado jueves se reunieron para elaborar el Plan Estratégico Barcelona Ciudad Segura del Govern. Pero el problema es que tardará tres meses en estar listo y el número de turistas en Cataluña cae.

Aunque el problema está concentrado en Barcelona, tiene su repercusión en los datos de Cataluña, que en el mes de julio no fueron buenos. A Cataluña llegaron cerca de 2,4 millones de turistas, un 2,1% menos que en julio del año pasado. Los principales países de residencia de los turistas de esta comunidad son Francia (con el 20,6% del total) y Reino Unido (10,7%), según los últimos datos actualizados de la Estadística de Movimientos Turísticos en Fronteras (Frontur). No obstante, Cataluña es el primer destino principal de los turistas en julio, con el 24% del total. Le siguen Islas Baleares (23,7%) y Andalucía (12,8%).

El Plan Estratégico Barcelona Ciudad Segura busca devolver la seguridad a la Ciudad Condal, una de las características de las que el Gobierno español siempre ha alardeado de cara a otros países. Así, se ha propuesto una reforma del Código Penal para que la reincidencia en hurtos se castigue con la cárcel, mejorar la iluminación de las calles o evitar concentraciones de locales de ocio nocturno.

El Gobierno también ha mostrado su nerviosismo. “Nos preocupa porque la seguridad es una de las ventajas competitivas que tiene el destino España. Nuestra voluntad es garantizar esa seguridad”, señaló la ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, durante la inauguración institucional de la ruta entre Madrid e Iguazú (Argentina).

De hecho, el Gobierno asegura estar colaborando con el Ayuntamiento de Barcelona; además de haber reforzado la presencia policial en algunas zonas donde los robos y las peleas están a la orden del día. Situaciones de las que se han hecho eco la prensa alemana. Además, EEUU ha lanzado una alerta a sus turistas.

Marbella gasta dos millones de euros en legalizar 30.000 viviendas

El Ayuntamiento de Marbella gastará dos millones de euros en arreglar las barrabasadas urbanísticas de la época de Jesús Gil. El consistorio había licitado la redacción del nuevo PGOU (Plan General de Ordenación Urbana), pero al final será la propia administración quien elabore el mismo. Para ello, el ayuntamiento contratará hasta 12 profesionales para un trabajo que tiene previsto que esté aprobado antes de junio de 2023.

En la actualidad, en la ciudad andaluza existe un caos urbanístico a consecuencia de las actuaciones del expresidente colchonero. “Un infiero urbano”. Así es cómo lo definen los expertos del sector. Un averno que se resume en varias cifras: 30.000 viviendas ilegales construidas en zonas verdes, bosques quemados y suelo no urbanizable; una gran población flotante (en verano se triplica el número de personas); solo tres centros de salud, colegios públicos que superan la ratio legal cada nuevo curso y atascos constantes incluso en la autovía A-7.

Para arreglar esta situación la Junta de Gobierno Local ha decidido este aprobar la creación de un equipo multidisciplinar compuesto por 12 personas que se hará cargo de los trabajos. La redacción del nuevo PGOU será dirigida por un director general de Ordenación del Territorio, cargo que está vacante desde que José María Morente lo abandonara para dirigir la gestión urbanística en la Junta de Andalucía y que se cubrirá en las próximas semanas.

Cuando el pasado 26 de julio se conoció que el Tribunal Administrativo de Recursos Contractuales del Ayuntamiento le daba la razón a los estudios que habían perdido el concurso -en favor de Buró4-, y anulaba la adjudicación de la redacción del Plan, el Ayuntamiento anunció que en breve convocaría uno nuevo. Sin embargo, este pasado lunes el gobierno municipal sorprendió con la aprobación de esta propuesta, presentada por la concejala de Ordenación del Territorio, Kika Caracuel, que supondrá la creación de un equipo multidisciplinar para que asuma ese trabajo.

Al final, será el Ayuntamiento y no una empresa el encargado de elaborar el nuevo PGOU

La propuesta, según han explicado la alcaldesa, Ángeles Muñoz, y la propia Caracuel, implica la contratación de 12 personas por un periodo de tres años y no supone una modificación ni del coste previsto para los trabajos, dos millones de euros ya presupuestados, ni de los plazos de ejecución, que contemplan contar con un avance el próximo diciembre y la aprobación definitiva del documento antes de que acabe el actual mandato municipal, en junio de 2023.

El equipo estará integrado por dos juristas, dos arquitectos y especialistas en movilidad, en obras e infraestructuras públicas, en aspectos económicos, en información geográfica y en informática y bases de datos, además de administrativos. A estas 12 personas a las que se contratará durante tres años se sumarán tres arquitectos municipales y tres responsables del SITMA (Sistema de Información Territorial del Ayuntamiento de Marbella).

Las bases de la convocatoria se negociarán con los sindicatos esta semana y posteriormente se aprobarán el temario del concurso y las bases. El gobierno municipal tiene previsto reunirse la semana próxima con los colegios profesionales de arquitectos, de ingenieros y de abogados para que le den toda la difusión posible a la convocatoria. El objetivo municipal es concluir el proceso de selección esta semana y que el equipo ponga manos a la obra el mes próximo.

UN EQUIPO FUERA DE LAS INSTALACIONES MUNICIPALES

Este equipo trabajará en oficinas municipales independientes de las de Urbanismo cuya localización se anunciará la próxima semana. Además, el Ayuntamiento tiene previsto contratar a otras diez personas, mediante su bolsa de trabajo, para que refuercen a gestión diaria de Urbanismo, según aseguró Muñoz. En estas contrataciones se incluirá a cuatro arquitectos, además de administrativos y auxiliares.

Pese a haberse optado por el camino de redactar el Plan con recursos propios, el Ayuntamiento sí sacará a concurso dos trabajos relacionados con la redacción del PGOU, el estudio de impacto ambiental y el catálogo. Ambas licitaciones saldrán a concurso de manera inmediata.

Productos de Coca cola que son desconocidos para muchos

Coca cola es una marca conocida mundialmente. Sin embargo, a menudo te puedes encontrar con algunos productos que no sabías que eran de la marca.

Algunos son muy característicos, y con un simple vistazo, los reconocerás. A veces, el añadido de un ingrediente, o un pequeño cambio, consiguen un producto nuevo que crea expectación cuando llega a los supermercados. Son esos los que hoy te mostramos en este recopilatorio. ¿Los has probado todos?

Coca cola y su bebida energética

Coca cola

Coca cola tiene entre sus productos una bebida energética que tiene un gran sabor y no posee taurina. Hay que tener cuidado, pues tiene en su contenido mucha cantidad de cafeína. No se le recomienda la toma a niños ni a mujeres embarazadas o en período de lactancia.

No obstante, hay que tomarla con moderación. En su composición puedes ver: la niacina (vitamina B3) y vitamina B6 (que contribuye al metabolismo energético normal). Coca cola recomienda seguir una alimentación variada, equilibrada y moderada, así como un estilo de vida saludable y activo.

En su interior se encuentran los siguientes ingredientes: azúcar, agua carbonatada, dextrosa, acidulantes, ácido cítrico, ácido fosfórico, aromas naturales, corrector de acidez, bicarbonato sódico, colorante, cafeína, conservadores y vitaminas.

Coca cola signature mixers woody

Coca cola

Esta bebida de Coca cola tiene notas a: bálsamo de copaiba, pachuli, albahaca, yuzu y vetiver. Como la anterior bebida, hay que limitar su consumo.

Entre sus ingredientes puedes encontrar: agua carbonatada, azúcar, colorante, acidulantes, ácido fosfórico, aromas naturales y cafeína.

Puedes comprar diferentes variedades de esta bebida que estamos seguro que no conocías antes de que te lo hayamos contado.

Coca cola plus coffee sin azúcar

Coca cola

Esta bebida de Coca cola no tiene azúcar en su contenido. Está elaborada con granos y extractos de café. Posee edulcorantes y extractos vegetales.

En su interior encuentras los siguientes ingredientes: agua carbonatada, colorante, extracto de café, acidulante, ácido fosfórico, sorbato potásico, conservadores, edulcorantes, benzoato sódico, aspartamo y acesulfamo K, aromas naturales y antiesplumante.

Contiene una gran fuente de fenilalanina. Es algo difícil encontrar esta bebida en las estanterías de cualquier supermercado que no sea grande.

Coca cola zero azúcar cherry

Coca cola

Esta bebida no tiene azúcar y posee muy pocas calorías, por lo que es ideal para una dieta de adelgazamiento. Es ideal para aquellas personas que no quieren dejar de tomar Coca cola.

Sus ingredientes son: agua carbonatada, colorante, edulcorante, ciclamato sódico, acefulmato K, aspartamo, acidulante, ácido fosfórico, aromas naturales y corrector de acidez. Contiene una fuente grande de fenilalanina.

El sabor de esta nueva bebida es de cereza y es apta para las personas a las que le gustan los desafíos.

Mare Rosso Bitter Rosso

refresco

El sabor de Mare rosso bitter rosso, sin calorías, se adapta perfectamente al gusto de los consumidores de España. Añade un toque de sabor amargo característico de todas las bebidas tipo bitter que tienen un color rojo.

Se trata de un estilizado y moderno diseño del Mediterráneo. Mare Rosso (de Coca cola) no tiene azúcar, así que cuando se está a dieta se puede tomar sin ningún problema.

La única preocupación que se puede tener es el contenido de las burbujas que siempre hinchan el vientre. Es una bebida ideal para tomar un aperitivo en una terracita.

Appletiser

refresco

Appletiser (de Coca cola) es un refresco fabricado con 100% zumo de manzana ligeramente carbonatado creado a través de una selección más cuidada de 10 tipos de variedades de manzana que le dan gran sabor.

Appletiser de manzana y granada es un refresco elaborado con zumo de frutas. Sus ingredientes son la granada, la manzana y aronia. Esta mezcla proporciona un gran sabor.

Es una bebida muy refrescante ideal para los consumidores que adoran hidratarse con líquidos que tengan en su interior frutas frescas.

Sprite

refresco

Todo el mundo conoce Sprite (Coca cola). Lleva muchos años con nosotros. Es una bebida que puedes comprarla zero.

Sabe a lima limón y es transparente, ligera y chispeante gracias al alto contenido de burbujas. No lleva colorantes y se lanzó en Estados Unidos en 1961, sin embargo, su llegada se produjo de forma gradual entre los años 1975 y 1976.

Sprite es una bebida que tiene cierta personalidad. Es inconfundible en su sabor, auténtico en su logotipo y que tiene un marcado carácter. Sin lugar a dudas, es un refresco que tiene un sabor diferente y lo puedes tomar para acompañar las comidas o como complemento entre horas.

Minute Maid naranja sin azúcares añadidos

refresco

Minute Maid naranja no tiene azúcares y en su interior puedes degustar un 65% de zumo de naranja natural.

Entre sus ingredientes se puede ver el stevia, que le da un sabor de lo más natural. Sólo tiene los azúcares naturalmente presentes en el zumo y la pulpa de naranja.

Un 65% de zumo de naranja a partir de concentrado, agua, pulpa de naranja, edulcorante y glucósidos de esteviol son otros elementos que hay en su contenido.

Honest

refresco

Honest, también de la marca Coca Cola es una variedad de bebidas de café y té ecológicos listos para tomar, que poseen un gran sabor.

Su misión es la de promover y crear de forma responsable y sostenible bebidas ecológicas. Todas las bebidas Honest tienen certificación ecológica.

Su elaboración se basa obviamente en ingredientes que son naturales y no llevan conservantes. Los colorantes tampoco están entre sus ingredientes. Su botella es reciclable, aunque esté fabricada con plástico (30% de origen vegetal).

Powerade

refresco

Powerade es una bebida aromatizada de Coca Cola que tiene un alto poder de hidratación. Está formada por una solución electrolítica a base de hidratos de carbono, que contribuye a tener bastante resistencia en deportes en los que se requieren una resistencia prolongada. Es una bebida totalmente apta para tomar antes, durante y después de la práctica deportiva.

Ayuda a rehidratar, tiene un estupendo sabor, facilita la ingesta de líquidos y su envase es muy cómodo y ergonómico con tapón donde puedes beber con facilidad.

Puedes comprar tres sabores: ice stor, citrus charge y blood orange. Tiene una cantidad de calorías de 80 frente a 100 ml de producto.

Penélope Cruz, Blanca Suárez, Pilar Rubio y otras famosas sin maquillaje

Las solemos ver ideales en la alfombra roja, con maquillaje, peinado y vestidos de lujo. Pero Penélope Cruz, Blanca Suárez y Pilar Rubio también están divinas sin maquillar y al natural. Y no tienen miedo de mostrarlo en redes sociales o de ser cazadas por un paparazzi.

Estas famosas sin maquillaje demuestran que su belleza es auténtica, aunque alguna tenga retoques de cirugía o haya recibido muchos tratamientos de belleza carísimos.

Ellas se muestran recién levantadas de la cama, con la mejor de la sonrisa, y sin miedo a dejarnos ver que no son perfectas, pero sí muy guapas.

Penélope Cruz sin maquillar

Penelope Cruz sin maquillar

Es una de nuestras actrices más internacionales y también más guapas. De hecho, tiene firmado un importante contrato de belleza con la firma de lujo Lancôme.

Aunque siempre luce muy maquillada en la alfombra roja y en las fiestas, no ha tenido problemas en mostrar en su Instagram que también sin maquillar está muy guapa.

Sin imperfecciones, sin ojeras y apenas sin arrugas, Penélope Cruz está estupenda a sus 45 años de edad. No nos extraña que siga siendo de las actrices más deseadas para los papeles protagonistas de muchas películas. Su carrera sigue viento en popa.

Blanca Suárez sin maquillar

Blanca Suarez sin maquillar hace la competencia a pilar rubio

También hemos visto en alguna ocasión a la actriz paseando sin gota de maquillaje. Es una de las famosas más seguidas en redes sociales y no tiene reparos en mostrarnos sus secretos de belleza.

Además, Blanca Suárez arriesga mucho con sus looks beauty, cambia mucho de maquillaje y de peinado para probar nuevas cosas. Hemos visto su pelo de diferentes colores y su última locura ha sido teñirse las cejas como muestra en su Instagram.

La belleza natural vende y ayuda a reforzar la autoestima de las jóvenes que la siguen, viendo que nadie es perfecta. Y que no hay necesidad de ir las 24 horas del día muy maquillada y de peluquería. Al natural también se está muy guapa.

Pilar Rubio sin maquillar

Pilar Rubio sin maquillar

Pilar Rubio es otra de las famosas que posa muchas veces sin maquillaje en su Instagram. Aunque tiene truco: extensiones de pestañas, cejas depiladas, y tratamientos que dejan la piel suave y lisa como la de un bebé.

Está acostumbrada a recibir comentarios positivos por su belleza y sabe que sus admiradores aprecian estas fotos sin maquillar, igual que los de Penélope Cruz. También suele posar en bikini para mostrar su espléndida figura tras tener tres hijos con Sergio Ramos.

Pilar Rubio tras su boda sigue siendo una de las celebrities más populares de nuestro país, y podemos verla trabajar en El Hormiguero cada semana.

Jennifer López una estrella como Penélope Cruz

Jennifer Lopez una estrella como Penelope Cruz

Acaba de cumplir 50 años y está tan divina como siempre. Así ha posado en Instagram sin maquillaje. Como Penélope Cruz, demuestra que las mujeres maduras conservan su belleza con personalidad y muchos cuidados.

Jennifer López entrena muy duro a diario para mantenerse en forma y para poder bailar encima del escenario en cada actuación. Y se la nota lo bien que está físicamente.

Su música requiere mucho baile y mucho movimiento, y ella lo hace sin cansarse, siguiendo el ritmo de sus bailarines. Con un mono alto y sin maquillar, está tan guapa como siempre.

Shakira sin maquillar posa como Penélope Cruz

Shakira sin maquillar posa como Penelope Cruz

La cantante Shakira también posa sin maquillaje y muy guapa. Tras ser madre como Penélope Cruz, demuestra que las preocupaciones cambian y que no es preciso ir maquillada todo el día para estar guapa o para hacerte un selfie.

La mujer de Gerard Piqué siempre ha sido una preciosa belleza latina, e incluso con el pelo recogido y sin arreglar sigue estando estupenda. Una estrella de la música a nivel mundial que nos sigue encantando.

Ya no hay miedo por parte de las mujeres de dejar ver su lado menos perfecto, y eso ayuda mucho con la autoestima del resto de mujeres que las tenemos como ejemplo a seguir.

Lady Gaga sin maquillaje, al estilo de Penélope Cruz

Lady Gaga sin maquillaje al estilo de Penelope Cruz

Aunque estamos acostumbrados a verla totalmente transformada en diva cada vez que se sube en un escenario o que posa en la alfombra roja, también Lady Gaga posa sin maquillaje. Al igual que han hecho Penélope Cruz, Blanca Suárez, Pilar Rubio y otras famosas.

Lady Gaga, tras el exitazo de su trabajo como actriz en Ha nacido una estrella, sigue triunfando con su música. En esta película pudimos verla al natural, como una chica normal sin sus modelitos y maquillajes de impacto.

Lady Gaga es una de las famosas que más cirugías estéticas se ha hecho, operándose nariz, dientes, párpados y pómulos para mejorar su imagen. Así que, aunque pose sin maquillaje no es una imagen tan natural como pensamos.

Jessica Biel sin maquillaje

Jessica Biel sin maquillaje tan guapa como blanca suarez

Jessica Biel es una de las actrices más bellas que existen. Incluso sin maquillaje es guapísima con sus bonitos ojos azules y sus carnosos labios. La mujer de Justin Timberlake y madre de un hijo llamado Silas, ha triunfado en Netflix con la serie The Sinner.

Su espectacular físico es natural, pero también se cuida mucho. Hace mucho deporte, lleva una alimentación sana, no fuma, se cuida del sol y no abusa del alcohol.

Cuidar la dieta es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel si queremos que se vea sin imperfecciones y luminosa. Además, los tratamientos de cabina ayudan a que las famosas parezca que no cumplen años.

Eva Longoria, amiga de Penélope Cruz

Eva Longoria amiga de Penelope Cruz

Eva Longoria ha sido madre recientemente y así posaba en la cama, sin maquillaje y junto a su pequeño Santiago. Eva es amiga de Penélope Cruz desde hace años y ésta estuvo invitada a su boda con Pepe Bastón.

Incluso hace años se relación a Eva Longoria con el hermano pequeño de Penélope Cruz, Eduardo, aunque fueron solo rumores.

La actriz latina está muy natural mostrando su piel sin maquillar. Si quieres un selfie sin filtro y sin maquillaje, tienes que aprovechar una buena luz para que quede así de bonito y favorecedor. Las famosas han demostrado que no hay que tener miedo a mostrarse tal y como nos levantamos por las mañanas.

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