Nike refuerza su presencia en España con la apertura, el próximo 15 de diciembre, de su nueva ‘flagship’ en Barcelona, que será una intersección entre el deporte y el mundo digital, según ha informado la multinacional.
En concreto, la nueva Nike Barcelona, que está ubicada en el número 17 de Passeig de Gràcia, cuenta con tres plantas y cerca de 2.000 metros cuadrados y ha sido diseñada exclusivamente para la Ciudad Condal.
Inspirada en los cuatro pétalos de la Flor de Barcelona, uno de los símbolos más icónicos del patrimonio de la ciudad, la oferta de servicios de Nike Barcelona se centrará en cuatro áreas concretas: conectar, aprender, crear y mejorar.
ABRE EN NAVIDAD
De esta forma, el establecimiento, que abre en plena campaña navideña, contará con información local que inspirará y ayudará a los Nike Members y al resto de consumidores que se acerquen a la tienda a desarrollar todo su potencial deportivo en la ciudad.
El producto, los servicios, las experiencias y el diseño de la tienda se elegirán y adaptarán de manera reactiva a las necesidades de los todos los que practican deporte y las citas deportivas que dan vida a la ciudad.
Nike Barcelona también contribuye al objetivo ‘Move to Zero’ de la multinacional, en el que se han utilizado aproximadamente 80.000 kilogramos de materiales reciclados, incluyendo ‘Nike Grind’, en muchos de los expositores, lo que equivale a unos 188.000 balones de fútbol.
Junto con el programa de reciclaje ‘Reuse-a-Shoe’ y la cooperación con organizaciones locales, la nueva tienda es un ejemplo de cómo Nike está ayudando a proteger el planeta y a crear un futuro mejor para el deporte.
APUESTA POR ESPAÑA
Con esta nueva tienda en Barcelona, la multinacional estadounidense sigue apostando por crecer en España, donde cuenta en la actualidad con más de una decena de establecimientos, que están ubicados en la Comunidad de Madrid, Valladolid, Valencia, Castellón de la Plana, Zaragoza y Bilbao.
Nike refuerza también su presencia en Europa con este establecimiento, después de que en agosto trajera por primera vez al ‘Viejo Continente’ su ‘House of Innovation 002’ en París, su concepto de tienda más digital e innovador, que solo se encuentra en Nueva York y Shanghái.
Las empresas de servicios de inversión -sociedades y agencias de valores- registraron un beneficio neto de 109,72 millones de euros entre enero y septiembre, lo que supone más del doble (+126%) que los 48,52 millones que ganaron en el mismo periodo de un año antes.
La mayor parte del beneficio, unos 108,86 millones de euros, correspondió a las sociedades de valores, que elevaron un 169% sus ganancias; mientras que las agencias de valores las redujeron en un 89%, hasta un total de 882.000 de euros.
De acuerdo con los datos publicados este jueves por la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), las empresas dedicadas a los servicios de inversión incrementaron un 148% su resultado de explotación en los nueve primeros meses del año, hasta situarlo en 117,81 millones de euros.
El margen bruto de estas compañías, por otra parte, alcanzó los 475 millones de euros, un 30% más que un año antes, con un avance del 7% en las comisiones netas, que se situaron en 312,4 millones de euros, y un descenso del 10,7% en el margen de intereses, que fue de 25,1 millones de euros.
Al cierre de septiembre, en España existían 235 empresas de servicios de inversión nacionales, siete menos que en noviembre de 2019. Del total, 139 eran de asesoramiento financiero (5 menos que un año antes), 57 agencias de valores (sin variación), 38 sociedades de valores (dos menos) y una sociedad gestora de cartera (la misma cifra que un año antes).
Tras la polémica que se ha desatado por la noticia de que Reino Unido ha recomendado a los alérgicos graves que no se pongan la vacuna de Pfizer al registrar dos casos de reacciones, el ministro de Sanidad, Salvador Illa, ha lanzado un mensaje contundente asegurando que «las vacunas van a ser seguras y eficaces». Así se ha pronunciado el ministro en rueda de prensa desde Zaragoza tras el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud, en el que ha estado acompañado por la ministra de Política Territorial y Función Pública, Carolina Darias.
Iberdrola, a través de su filial Neoenergia, construirá sus dos primeros parques de generación solar en Brasil, que sumarán una potencia de 149,3 megavatios (MW) y que supondrán una inversión de 457 millones de reales (unos 73 millones de euros).
En concreto, los parques de ‘Luzia II’ y ‘Luzia III’ se levantarán en el municipio de Santa Luzia, ubicado en el Estado de Paraíba, y está previsto que entren en operación en el segundo semestre de 2022, informó la filial de Iberdrola.
La energía generada por estos parques se destinará a la comercialización en el mercado libre y ya está el 100% vendido hasta 2026 y 20% hasta el final de su vida útil, con un contrato a 12 años suscrito con la empresa de telecomunicaciones Claro. Asimismo, el proyecto ya ha sido clasificado como beneficiario de las ayudas Reidi (Régimen Especial para Incentivos al Desarrollo de Infraestructura) y cuenta con licencia ambiental previa.
SINERGIAS
Además, la energética destacó que por su ubicación este proyecto presenta sinergias con el Complejo Eólico Chafariz, que incluye doce parques eólicos con una capacidad de 471,2 MW en Paraíba, y con la línea de transmisión Santa Luzia.
La filial de Iberdrola indicó que la construcción e implementación de este proyecto «está totalmente alineada» con su política de inversiones, así como con su estrategia de crecimiento en energías renovables y de posicionarse en la liberalización del mercado energético brasileño.
Neoenergia cuenta con una capacidad de generación de más de 3.500 MW, de los cuales casi el 86% son renovables, y posee casi 700.000 kilómetros de líneas eléctricas, operadas por sus distribuidoras Cosern, Celpe, Coelba y Elektro.
También es el segundo distribuidor más grande de Brasil, con 13,9 millones de puntos de suministro que atienden a 34 millones de brasileños, casi el 20% de la población del país.
Se acaba de conocer que durante los ensayos de la vacuna Pfizer se han detectado en los voluntarios cuatro casos que sufrieron la llamada parálisis de Bell, un tipo de parálisis facial. Todo lo relacionado con el covid y las -ojalá- próximas vacunas despierta un gran interés y preocupación, y por eso desde MERCA2 vamos a explicarte qué es esta parálisis y si tiene o no una relación directa con la vacuna.
El organismo regulador de los Estados Unidos ha sido quien dio la voz de alarma por estos cuatro casos con esta extraña parálisis facial. Todo esto se suma al anuncio y aviso del Reino Unido sobre el riesgo de la vacuna para personas que hayan sufrido alergias graves, y recomiendan que no se administre a este tipo de pacientes.
En qué consiste la parálisis de Bell
La parálisis de Bell es un trastorno del nervio que controla los músculos de la cara, concretamente del nervio facial o séptimo par craneal, lo que provoca que no se puedan usar correctamente. Es lo que han sufrido estos cuatro voluntarios, pero tranquilidad, porque es una dolencia temporal. De hecho, tras unos días estos pacientes recuperaron la normalidad en sus caras. El efecto surgió a los tres días de administrase la vacuna, pero en otros tantos días despareció. En cambio, en dos de los pacientes surgió mucho más tarde, entre los días 37 y 48 respectivamente, aunque ambos se recuperaron entre 10 y 21 días después.
En la mayoría de casos documentados, esta parálisis afecta a un lado de la cara, que se comienza a inclinar mientras los músculos se debilitan. Y en los casos más graves puede afectar a ambos lados de la cara. Lo peor es que todo esto aparece de forma repentina y se puede confundir en un principio con un derrame cerebral. Hay casos que se agravan con la pérdida de oído o el gusto, o el desarrollo de dolores de cabeza y de mandíbula.
Preocupaba más que estos cuatro voluntarios pertenecían al grupo que había recibido la vacuna y no el placebo, por lo que la relación causa-efecto fue inmediata. Sin embargo, no parece que hayan encontrado una relación directa. De hecho, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (USFDA) informaron que «cuatro casos en el grupo de la vacuna no representan una frecuencia superior a la esperada en la población general».
A quiénes afecta la parálisis de Bell
La parálisis de Bell puede afectar a personas de cualquier edad, pero es más frecuente o común en los mayores del 65 años. Pero puede afectar también a niños menores de 13 años. En cuanto a género, afecta por igual a hombres y mujeres. Esta parálisis parece que surge por la inflamación del nervio que atraviesa los huesos del cráneo y que controla los músculos de la cara.
No se sabe aún las causas de esta parálisis y menos aún pues qué relación, si la tiene, hay con la administración de la vacuna de Pfizer. Sin embargo, podría estar relacionado con una infección por herpes llamada herpes zóster. Hay otras afecciones que puede causar la parálisis de Bell como el VIH/SIDA, la enfermedad de Lyme, infección del oído medio, sarcoidosis (una inflamación de los nódulos linfáticos, pulmones, hígado, oídos o piel), como informa Medlineplus.gov. También es un factor de riesgo estar embarazada o ser diabético.
¿Hay más efectos secundarios con la vacuna Pfizer?
Desde la euforia por parte de Pfizer y de otras vacunas como Moderna de su altísima efectividad, rondando siempre el 95%, no se han mantenido las buenas noticias. Muy al contrario, no han parado de surgir dudas y voces de prudencia, cuando no de pesimismo. Al problema de la parálisis de Bell se ha unido la preocupación sobre las posibles consecuencias en personas con alergias graves. En el Reino Unido se han empezado a vacunar a la población. Una mujer de 90 años y un anciano que se llama como el famoso dramaturgo, William Shakespeare, han sido los primeros en recibirla.
La mayoría de los vacunados de Pfizer no han tenido secuelas, pero si es cierto que cuatro sanitarios han sufrido alergias tras su administración. Son noticias, en definitiva, que aumentan el escepticismo con las vacunas y no ayuda a que la población tenga claro el ponérselas, pero entre los expertos no se duda de su eficacia.
Máxima seguridad para las vacunas
Pero lo que está claro es que será la Agencia Europea del Medicamento la que de luz verde digamos oficial a las vacunas, con todos los requisitos que pide y controla. Será la definitiva confirmación de la seguridad de la vacuna Pfizer y del resto. Curiosamente, hay que decir que la agencia sufrió ayer un ciberataque que parece ya controlado y resuelto.
No obstante, la propia Pfizer, como no podía ser de otra manera, han anunciado que estarán muy atentos y vigilantes sobre posibles nuevos casos de parálisis de Bell o cualquier otro síntoma que presenten los vacunados. La verdad es que la comunidad científica no tiene explicación, como apuntábamos antes, sobre el porqué de esta parálisis.
Luces y sombras de las vacunas
Hay en las continuas noticias sobre las vacunas una de cal y otra de arena. Por un lado, Pfizer y BioNTech fueron las primeras en publicar sus ensayos clínicos, donde informaban de una eficacia del 90%, para aumentar al 95% una semana después. Fue un momento de alivio e incluso euforia. Si no, que se lo digan a los mercados bursátiles el día del anuncio.
Pero está la otra cara de la moneda. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos se encargó de bajarnos al suelo. En un documento que hizo público informó de estos cuatro casos de parálisis de Bell en vacunados de Pfizer. Pero eso no es todo. La autoridad sanitaria también informó de que seis personas fallecieron durante el ensayo de la vacuna, aunque aclararon que ninguna de esas muertes se relacionaba con el antídoto. ¿Y entre los que tomaron placebo tuvieron alguno esa parálisis de Bell? La FDA contestó que no.
La FDA ha recomendado realizar una «vigilancia de los casos de parálisis de Bell al emplear la vacuna en poblaciones más numerosas». Nos jugamos mucho y se juegan mucho, nosotros en la salud y ellos en el prestigio y economía, ya que calculan que este año podrían producir 50 millones de dosis y para finales de 2021 esperan haber fabricado 1.300 millones de dosis.
La Comisión Nacional de la Informática y las Libertades (CNIL), la autoridad francesa en materia de privacidad, ha sancionado con 100 millones de euros a Google y con otros 35 millones a Amazon por haber instalado en los ordenadores de los usuarios ‘cookies’ publicitarias sin consentimiento de estos.
En concreto, el regulador galo ha sancionado con una multa de 60 millones de euros a Google y con otros 40 millones de euros a Google Ireland. En el caso de la compañía fundada por Jeff Bezos, la sanción de 35 millones de euros ha sido impuesta a Amazon Europe Core.
La Comisión ha justificado los importes de las sanciones por la «gravedad del incumplimiento del artículo 82 de la Ley de Protección de Datos», destacando los «considerables beneficios» que obtienen las empresas a través de los ingresos publicitarios generados indirectamente mediante los datos recogidos por estas ‘cookies’ y señalando que, en el caso del motor de búsqueda, estas prácticas habían afectado a casi cincuenta millones de usuarios en Francia.
ACTUALIZACIÓN DE COOKIES
En este sentido, el regulador indicó que, tras la actualización acometida por Google en septiembre de 2020, las empresas han dejado de almacenar automáticamente ‘cookies’ publicitarias en los ordenadores de los usuarios tan pronto este entraba a la web francesa del buscador, así como tampoco la web de Amazon en el país galo.
Sin embargo, la Comisión considera que el nuevo ‘banner’ informativo desplegado por las compañías aún no permitía a los internautas residentes en Francia comprender que estos rastreadores publicitarios se utilizan principalmente para mostrarles anuncios de publicidad personalizados y que aún no se informa claramente a los usuarios de la posibilidad de rechazar estas ‘cookies’.
En consecuencia, además de las multas administrativas, CNIL decidió imponer de forma cautelar una multa de 100.000 euros diarios a las compañías si transcurrido un plazo de tres meses no han modificado satisfactoriamente sus avisos.
Airtificial ha firmado tres nuevos contratos por importe de siete millones de euros, según ha informado este jueves a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).
Los contratos consisten en la fabricación de líneas de montaje y test de alto valor tecnológico en NAFTA, Asia y Europa del Este para «importantes» Tier 1 -fabricantes de primeros equipos- del sector de automoción que son, según la compañía, referentes a nivel mundial.
Estas adjudicaciones incluyen un nuevo cliente japonés, permitiendo a Airtificial incrementar su cartera de clientes.
Para el desarrollo y ejecución de los contratos, Airtificial incorpora soluciones avanzadas de automatización como inteligencia artificial aplicada a la adquisición de datos, robótica colaborativa con brazos articulados y visión artificial.
Duro Felguera ha explicado a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) que ha recibido cuatro propuestas «no vinculantes» de inversores privados, durante el proceso de captación puesto en marcha por la compañía y dirigido por Alantra.
Lo hace, después de que las acciones de la compañía se dispararan este miércoles un 13% en la Bolsa española al calor de distintas noticias que apuntaban a que la compañía estaría a punto de recibir el visto bueno de la Sociedad Estatal de Participaciones Industriales (SEPI), para el rescate que solicitó el pasado mes de agosto por 100 millones de euros.
Y también, por las distintas informaciones que apuntan a que Blas Herrero habría hecho una oferta formal a Alantra. En este sentido, la compañía insiste que solo tienen en cuenta las ofertas de aquellos inversores que hayan firmado el acuerdo de confidencialidad, también conocido como NDA por sus siglas en inglés (Non-Disclosure Agreement) y entren en el proceso de manera legal.
NO DESVELA NOMBRES
No sería el caso de Herrero, el empresario hizo una propuesta al consejo de administración de Duro Felguera, tal y como reconocieron el pasado mes de octubre. Después se ha reunido con su asesor, Alantra, pero al parecer nunca firmó este acuerdo y por lo tanto, no estaría dentro de las cuatro propuestas que se han tenido en cuenta para su valoración.
Pese a ello, la empresa no ha querido desvelar el nombre de los inversores. En medio de esto, los títulos de Duro Felguera vuelven a apuntarse una subida del 10% este jueves. Los accionistas descuentan que la SEPI dará «luz verde» a la empresa de ingeniería asturiana en estos días, aunque tiene de plazo para contestar hasta febrero.
En este sentido, la compañía que dirige José María Orihuela insiste en que «siempre han estado abiertos a inversores» y las ofertas están siendo evaluadas, pero el proceso tiene un orden y es: SEPI, bancos e inversores. También defienden que ha aumentado el interés de los inversores privados desde que se conoció que el Gobierno puede tener un pie dentro, pues les da bastante seguridad.
Poco a poco vamos retomando la actividad normal y recuperando los espacios que se nos privaron durante la cuarentena. Pero las normas de seguridad se mantienen y durante un tiempo van a ser parte de nuestro día a día, incluyendo el uso de mascarillas, que ahora mismo son obligatorias en el transporte público, en comercios, o en cualquier espacio cerrado frecuentado por personas. Esto significa que todos tenemos que tener nuestra mascarilla lista para ponérnosla al salir de casa.
RECOMENDACIONES DE LA OCU
¿Cómo elegir? Desde que comenzó a propagarse la pandemia, han ido saliendo a la venta un montón de tipos de mascarillas, y estar agotadas en las farmacias, hemos pasado a poder comprarlas en cualquier supermercado o incluso en tiendas de moda, en multitud de diseños. Pero antes de adquirir la nuestra, es importante conocer el tipo de protección que ofrece cada una y escoger la más adecuada en función de nuestras actividades diarias. No es lo mismo, por ejemplo, trabajar en una tienda de cara al público, que dedicarse a hacer servicios de jardinería. En el primer caso necesitaremos más protección y en el segundo podríamos estar más relajados. ¿Y cuáles son las mascarillas más eficaces y las que menos protegen? A continuación hacemos un repaso de los diferentes tipos y del nivel de seguridad que ofrecen según la OCU.
MASCARILLAS HIGIÉNICAS
Son las más populares y se venden en farmacia por un precio estandarizado por el gobierno de 0,96€ para evitar estafas. En la mayoría de las grandes superficies, se pueden conseguir en paquetes de 10, 50 o 100 unidades. Están catalogadas como un producto no sanitario, y se llaman también mascarillas de barrera. Están indicadas para adultos y niños sanos o sin síntomas, que tengan que salir a la calle en zonas donde no se pueda a asegurar la distancia mínima interpersonal, y también para acudir a lugares públicos como el transporte o algún comercio. Las que están clasificadas como UNE 065 se pueden reutilizar hasta que se cumpla un máximo 4 horas. Las UNE 064 son de un solo uso.
MASCARILLAS QUIRÚRGICAS
Son las mascarillas de color azul o verde más intenso y sí se consideran productos sanitarios. Se recomienda su uso a personas que tienen síntomas compatibles con COVID-19 porque evitan la propagación de manera más eficaz, aunque también son adecuadas para toda la población. Son las que utiliza el personal de los hospitales y centros de salud que se encargan de acompañar a pacientes infectados a las áreas de aislamiento. Son de un solo uso.
MASCARILLAS AUTOFILTRANTES
Estas mascarillas son las que conocemos como FFP2 o FFP3, aunque también suelen tener otras clasificaciones como N95, KN95, KF94, etc., en este caso el número nos está indicando el porcentaje de protección. Su uso es aconsejable para personas que van a estar en contacto con pacientes enfermos de COVID-19, como personal sanitario o familiares. Concretamente las FFP3 son las utilizan diariamente los trabajadores de hospitales que atienden a pacientes ingresados. Protegen desde ambos lados, es decir, a los demás y a quien la lleva puesta. Cumplen una función de barrera contra secreciones como saliva y por lo tanto, contra virus y gérmenes. También protegen contra aerosoles. Si están marcadas con una R son reutilizables, si llevan el código en NR no deberíamos volverlas a utilizar más de unas 8 horas.
MASCARILLAS CASERAS Y ANTIPOLVO
Las mascarillas antipolvo se clasifican como FFP1 y al igual que las de fabricación casera, tienen un nivel de protección inferior a la de las higiénicas o quirúrgicas. Son una alternativa que puede funcionar siempre y cuando tengamos la garantía de que podremos mantener la distancia de seguridad. Las antipolvo suelen ser las elegidas por los deportistas porque facilitan la respiración y se pueden encontrar en tiendas específicas. La ventaja de estos dos tipos de prendas es que son reutilizables y se pueden lavar en la lavadora a 60ºC o más con detergente normal, o bien dejarlas media hora a remojo en una mezcla de lejía diluida en agua tibia en una proporción de 1:50.
MASCARILLAS FFP2 y FFP3 CON VÁLVULA
La OCU recomienda no utilizar este tipo de mascarillas, porque, en vez de contener los microorganismos que se expulsan por la respiración, permiten que salgan fácilmente por la válvula, por lo que no protegen a otras personas de posibles contagioss. Las mascarillas FFP2 y FFP3 para que sean seguras no deben tener válvula, ya que solo así pueden filtrar eficazmente el paso de aire de fuera adentro y viceversa.
La multinacional japonesa ha anunciado la compra de Crunchyroll, un servicio estadounidense de streaming de series de anime por 1.175 millones de dólares (971 millones de euros aproximadamente). Tras este cambio, que aun debe pasar por aprobaciones regulatorias, Crunchyroll pasará de ser parte de AT&T a entrar en Funimation Global Group, la filial de Sony para este tipo de productos audiovisuales.
La plataforma Crunchyroll cuenta con más de 3 millones de suscriptores y 90 millones de usuarios registrados, un atractivo número de seguidores del arte que ha dado series como One Piece, Naruto, Boruto, My Hero Academia, One-Punch Man o Digimon.
La noticia la ha confirmado Sony desde el perfil oficial en Twitter de Funimation, con el mensaje: «¡Emocionantes noticias para compartir hoy!», y un enlace al comunicado oficial de la filial.
El manager general de Crunchyroll, Joanne Waage, ha explicado en un comunicado: «Estamos muy emocionados por embarcarnos en este nuevo viaje. Crunchyroll ha construido una marca de nivel mundial con una apasionada base de fans de más de 3 millones de suscriptores, más de 50 millones de seguidores en las redes sociales y más de 90 millones registrados. Estos increíbles fans han ayudado a convertir el anime en un fenómeno global”, indica la directiva.
Captura de pantalla de la web oficial de Crunchyroll.
“Combinar la fuerza de la marca de Crunchyroll y la experiencia de nuestro equipo global con Funimation es una emocionante perspectiva y una victoria para esa increíble forma de arte que es el anime”, agrega, recoge el portal especializado MeriStation.
SONY PUJA POR EL MERCADO DEL ANIME EN EEUU
Con esta transacción, la filial de Sony estaría abriéndose camino en el mercado estadounidense atraído por el anime, haciendo frente de manera directa a competidores como Netflix, que en los últimos años ha mostrado un interés creciente por arte japonés, adquiriendo animes legendarios como Neon Genesis Evangelion o las icónicas películas de Studio Ghibli.
Sony también es propietaria de Wakanim, que está presente en Francia, Alemania, los países nórdicos, Rusia y otros países de Europa del Este. También cuenta con una participación en la plataforma australiana Madman Anime Group. El acuerdo supondría aprovechar las sinergias dentro de la rama de producción de contenido audiovisual de animación, ya que Sony es dueña en Japón de la productora Aniplex, que a su vez es dueña de otros estudios como A-1 Pictures o CloverWorks.
Para muchos, Hotel Glam ha sido el mejor reality jamás producido en España. Pero sobre todo el más loco. Fue en el año 2003, aún en pleno apogeo por Gran Hermano, el reality de referencia, cuando la productora Gestmusic propuso a Telecinco hacerse con los derechos de un nuevo concurso. Se trataba de Hotel Glam: un hotel en el que varios famosos de la época tenían que convivir juntos. ¿El resultado? Un sinfín de situaciones locas que todavía muchos no pueden olvidar.
Muchos de los espectadores del Hotel Glam creen que la clave del éxito del concurso fue el casting de selección de sus personajes, otros creen que tuvo más que ver con darle una vuelta de tuerca al formato de realities que se venían produciendo hasta el momento. Y otros creen que la sinergia entre varios programas de Telecinco en los que se había contenido del programa lo ayudó a elevar sus niveles de audiencia. Sea como sea, así fue el mejor reality que se ha emitido en España.
Unas normas más flexibles
Una de las novedades que introdujo Hotel Glam en el formato de los realities fue un cambio en las normas. Las había, por su puesto, pero estas eran más flexibles que en otros concursos de referencia, como Gran Hermano. Por ejemplo, los participantes podían salir de hotel y acudir a las galas semanales. Lo cual las llenaba a partes iguales de emoción y de tensión.
Las reglas básicas eran las siguientes. Un grupo de famosos del corazón tenían que convivir en un hotel durante 3 meses. Una vez a la semana, entre los concursantes y la audiencia se decidía qué concursante abandonaba el hotel. Y el ganador se llevaría 50.000 euros.
La ganadora de Hotel Glam
La ganadora de la única edición de Hotel Glam fue Yola Berrocal. Y además con una abrumadora diferencia de votos. Llegó a la final con Malena Gracia y Pocholo Martínez Bordiú. Pero Yola obtuvo más del 55% de los votos.
Hasta entonces, Yola Berrocal era conocida por ser, supuestamente, la novia del Padre Apeles. Gracias a su participación en el programa, Yola Berrocal tuvo la oportunidad de mostrarse a la audiencia como lo que es. Una chica sencilla, sensible y buena compañera. Y por ello precisamente, el público decidió que la ganadora de reality debía ser ella. Y eso que al principio no partía entre los considerados favoritos para ganar el concurso. Pero si algo nos demostró este concurso, es que dentro del Hotel Glam cualquier cosa era posible.
Los concursantes de Hotel Glam
‘Hotel Glam’ fue relevado por ‘GH VIP’ tras varias polémicas.
Para muchos, el éxito de Hotel Glam fue posible gracias al casting de selección de los concursantes. Había para todos los gustos. Ahí van unos cuantos nombres: Dinio, el cubano expareja de Marujita Díaz, la cantante de No cambié Tamara Seisdedos, Aramís Fuster, Jorge Berrocal el exconcursante de Gran Hermano, Frank Francés o Coto Matamoros.
Imagina lo que fue aquello. Si cada uno de estos personajes lleva la palabra polémica allá adonde va, imagina lo que ocurrió cuando convivieron todos juntos dentro del Hotel Glam. Sí, la convivencia fue una bomba biológica.
Jesús Vázquez, al timón del reality
El encargado de presentar las galas semanales de Hotel Glam fue Jesús Vázquez. Y la verdad que visto lo visto, la decisión de colocarle al frente de estos programas no pudo ser más acertada. Porque el carácter tranquilo y conciliador del gallego contrastaba a la perfección con las polémicas y tensiones que se generaban cada semana en el plató. De hecho, él fue quien en más de una ocasión logró rebajar los nervios en más de un enfrentamiento dialéctico que a punto estuvo de llegar a las manos.
Éxito de audiencia en Telecinco
El reality fue un bombazo en términos de audiencia. Además de las relaciones entre los concursantes y las polémicas que se generaban, la decisión estratégica de Telecinco de crear sinergias con otros programas de la cadena con la emisión del contenido generado con el concurso, fue un acierto. Por ejemplo, en el late night de Crónicas Marcianas, todas las noches se comentaban los mejores momentos del día o participaban en las mesas de debate muchos de los concursantes expulsados. Y eso sin duda ayudaba a generar más audiencia.
Sea como sea, las galas semanales de Hotel Glam consiguieron una cuota media de 24,6%. Es decir, unos 3.875.000 espectadores. Todo un exitazo.
El disco de Hotel Glam
Tal fue este éxito que la productora de Hotel Glam, Gestmusic, decidió que de alguna manera debía seguir rentabilizando el éxito del concurso. Y para ello no se le ocurrió otra cosa mejor que reunir a todos los participantes del reality para que grabasen un disco.
Se versionó la canción de Luis Aguilé, Es una lata el trabajar. Interpretada por todos los concursantes. Fue algo así como el himno del programa. Y luego aparte, cada uno cantó su propia canción. Por ejemplo, Yola Berrocal interpretó El ritmo de la noche, Pocholo grabó el tema Mucho pocho y Dinio cantó Haciendo el amor.
Los supermercados Alcampo están plagados de productos de limpieza y utensilios muy prácticos para poder mantener tu hogar, o espacio de trabajo, lo más limpio posible con el mínimo esfuerzo. Y, además, también pueden luchar contra el coronavirus en estos tiempos de pandemia. Por tanto, tendrán un doble efecto positivo en tu entorno…
Selección de utensilios de limpieza de Alcampo para luchar contra el coronavirus
Esponjas
Frotar todas las superficies sucias, junto con algún producto desinfectante, es la clave para eliminar toda la suciedad y microorganismos que puedan afectar a nuestra salud. Y para que eso sea posible, nada más cómodo que una esponja de limpieza.
En Alcampo podrás encontrar multitud de esponjas, desde las usadas para la higiene personal, hasta otras cuyo objetivo es limpiar calzado o cosas específicas. Pero me estoy refiriendo a las esponjas de microfibras o poliuretano para limpiar todo tipo de superficies.
Al ser un material flexible y esponjoso, se adaptará muy bien a las superficies, haciendo contacto con las zonas menos accesibles, permitiendo una desinfección mucho más eficiente.
Fregonas
Si hay un utensilio práctico para limpiar los suelos, ya sean de madera o cerámicos, ese es la fregona. Uno de los inventos españoles que ha revolucionado la postura en la que se pueden limpiar estas superficies de forma mucho más cómoda y ergonómica.
En Alcampo podrás encontrar varias fregonas y cubos para la limpieza de tu hogar. Las tienes tanto de flecos como de hebras, en materiales super absorbentes como las microfibras.
Recuerda que limpiar el suelo es una buena práctica para mantener el coronavirus alejado de tus mascotas y los más pequeños del hogar, ya que se suele pisar con las suelas de los zapatos que podrían estar contaminadas…
Toallitas desinfectantes
La carga viral del coronavirus, así como de cualquier otro virus y bacteria, se puede depositar sobre superficies. Por eso, es importante mantener todas ellas limpias y desinfectadas para evitar infectarse.
Esto es especialmente importante cuando se comparten espacios con otras personas, o en lugares públicos. El problema es que no siempre se dispone de una bayeta y productos para desinfectar.
Por eso, en Alcampo han pensado en todo y han puesto a la venta toallitas para desinfectar superficies con las que desinfectar estés donde estés. Por ejemplo, las hay para las manos, pero también algunas como estas de la imagen para desinfectar juguetes y mordedores para bebés que se puedan llevar a la boca…
Guantes
Alcampo también piensa en tu seguridad, y es que cuando tocas superficies sucias durante la limpieza, puedes contaminarte. Aunque el coronavirus no se ha demostrado que pueda penetrar por heridas, sí que lo hacen otros virus y bacterías.
Para poder limpiar con mayor seguridad, puedes hacerte con un par de guantes de los que existen en estos supermercados.
Tienes varias versiones donde elegir, los de nitrilo, los de látex, y los de vinilo. Aunque los de nitrilo son los más resistentes y los preferidos para tareas de limpieza.
Mascarilla
Las mascarillas son un elemento fundamental para luchar contra el coronavirus, pero no solo cuando se sale, también durante algunas labores críticas como la limpieza.
En otro artículo de Merca2 ya te expliqué el motivo de que la gripe podía estar presente en el polvo, y limpiarlo podría hacer que te infectases. Con el coronavirus aún no hay estudios al respecto, pero es mejor prevenir que curar…
Así que en Alcampo podrás comprar mascarillas para poder limpiar superficies sin miedo a que puedas poner en recirculación partículas con posible carga vírica. Aunque hay varios tipos, como las quirúrgicas, las más adecuadas para la limpieza serían las FFP2.
Bolsas de basura
Y aunque no ayudan a desinfectar o limpiar superficies, sí que ayudan a mantenerlo todo limpio almacenando todo aquello sucio que ya no necesitas.
Por ejemplo, las mascarillas usadas, los guantes, y otros tipos de residuos que pueden estar contaminados. Especialmente si tienes algún caso de Covid-19 en la familia, permitiendo mantener todos los residuos (mascarillas, pañuelos, otros desechables,…) que genera en un lugar adecuado.
Por tanto, las bolsas de basura pueden ser otro de los utensilios prácticos para luchar contra el coronavirus de Alcampo.
Bayetas
No todas las superficies se pueden limpiar con una esponja o con un estropajo. Por ello, Alcampo también tiene bayetas.
Muy prácticas para limpiar superficies como la de los muebles, encimeras, cristales, etc. Con ayuda de un producto desinfectante podrás eliminar el coronavirus de todos esos lugares que se suelen tocar a menudo.
Tienes varios formatos en Alcampo, como las de microfibra, las antipolvo, multiusos, etc. Cada una para una labor específica. Por ejemplo, las antipolvo pueden atrapar éste para que no se ponga en circulación cuando lo mueves, evitando que esté nuevamente en el ambiente. Algo ideal para alérgicos y para que dure más la limpieza al no volverse a depositar.
Estropajo
Por último, también encontrarás estropajos para limpiar otros utensilios. Generalmente se usan para lavar ciertas herramientas de cocina, aunque poco a poco el lavavajillas los ha ido sustituyendo.
Pero he querido incluir este producto en la lista por algo en concreto. Y es que en los estropajos y bayetas que se usan en la cocina es donde más bacterias y microorganismos potencialmente peligrosos se acumulan.
Estudios han demostrado que el microbioma de estos útiles es realmente alarmante. Los estropajos de cocina son el mayor foco de coliformes de toda la casa, junto con el sifón del desagüe. Es decir, están llenos de bacterias patógenas como la Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, Salmonella, Enterococcus cloecae, Campylobacte, o el Staphylococcus… Algunas incluso pueden provocar la muerte.
Por tanto, aprovecha las ofertas de Alcampo y cambia estos desechables de forma periódica.
No solo es cuestión de limpiar y desinfectar, también de hacerlo con los utensilios adecuados, y que éstos no contaminen más de lo que realmente limpian.
Restacando los que son los productos más demandados de la tienda online de Amazon, el comercio electrónico nos presenta una oportunidad fantástica para hacernos con una gran variedad de artículos que se encuentran siendo éxito de ventas dentro del catálogo, y que pueden ser nuestros de la mejor de las formas.
Esto es gracias, además a que ahora tienen precios realmente destacables, también apuntando a las próximas fiestas navideñas. Así que los que vemos a través del escaparate son perfectos para aprovecharlos cuanto antes. Daremos con sartenes, árboles de navidad, libros, cafeteras… te las detallamos desde MERCA2.
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Recubrimiento antiadherente bicapa reforzado libre de PFOA.
Dos capas de esmalte exterior, color rojo.
El primero de todos los productos éxito de ventas que repasamos desde Amazon tiene que ver muy bien con este genial juego de sartenes de acero esmaltado, las cuales han sido las más demandadas por los clientes.
Se trata de un impecable juego de sartenes que se hacen ver muy bien gracias a su material resistente con propiedades antiadherentes para una mejor experiencia en la cocina.
Fabricadas en España, cuentan con hasta un 50% de ahorro energético gracias al acero esmaltado, lo que será perfecto para operar de una manera todavía más eficiente. Válidas para cocinas de gas, eléctrica, vitrocerámicas o especial inducción, están recubiertas con una bicapa reforzada. Puedes comprarlas aquí.
ÁRBOL DE NAVIDAD DE 150CM CON EFECTO BRILLO, EN AMAZON
【Alta Calidad】Árbol de Navidad Artificial Verde C/Soporte...
【Seguridad】Las ramas / puntas sin plastificante son...
【Fácil Instalación】Gracias al diseño por alturas, podrás...
【Envio y Suministro】Caja de envio individual. Ofrecemos...
【Variedad de Estilos】Desde Solagua Navidad ofrecemos una...
Especial para estas fiestas navideñas, Amazon nos trae muy bien el primero de los árboles de Navidad artificiales y que ha sido muy buscado por los clientes y usuarios de la tienda, también porque tiene un precio fantástico.
Lo que vemos es un árbol de Navidad que responde muy bien a las que pueden ser nuestras preferencias para estas semanas de colocación en cada con toda la comodidad posible.
De tono verde oscuro con soporte metálico, tiene una altura de 150 cm con 390 puntas y ramas de plástico de primera calidad con efecto brillo, súper natural y rellenado. Para su instalación, todas las ramas vienen atadas en el tronco central, por lo que sólo hace falta ajustar la posición y la orientación. Se puede comprar aquí.
ÁRBOL DE NAVIDAD ARTIFICIAL DE 180CM DE ASPECTO FRONDOSO, EN AMAZON
El otro de los árboles de Navidad artificales que contamos desde Amazon como éxito de ventas tiene que ver con este que la tienda nos presenta, y que puede ajustarse con la mejor de las formas al entorno de nuestro hogar.
Hecho de material PVC artificial, el mismo es resistente al fuego, por lo que es totalmente seguro, además de no soltar malos olores. Algo muy bien conjuntado es su base metálica, que lo hace ser muy duradero y resistente.
Lo que muestra que este sea de los árboles de Navidad artificiales más estable que puedas encontrar en la tienda. De aspecto frondoso y muy realista, también por sus contornos y líneas, es de alta densidad de ramaje, con 750 puntas y 1.80cm de altura. Su forma es bastante amplia para colocar en el rincón de siempre de la casa. Cómpralo aquí.
En FIFA 21 darás rienda suelta a tu creatividad y controlarás...
Deja atrás a los defensas con el nuevo sistema de Regate Ágil....
La nueva Personalidad de Posición aumenta la relevancia del...
Las Carreras Creativas te ofrecen nuevas opciones para influir en...
La configuración del modo Competidor imita el estilo de juego de...
Obviamente, el FIFA 21 es uno de esos productos éxito de ventas que más se han reconocido desde su salida hace más de dos meses, y ahora, a partir de Amazon, lo ha vuelto a ser.
De los más populares de los gamers, también porque este año viene con una serie de actualizaciones que lo hacen ser de los más completos de la saga, y que se hará diferenciar muy bien del resto.
Lo tenemos en la tienda online con un precio bastante suculento. Este FIFA 21, para PS4, destaca porque permitirá que demos rienda suelta a la creatividad. Con él sabremos controlar cada faceta del juego en todo el campo. El Modo Carrera es un gran punto a tener en cuenta, y se puede comprar aquí.
Todo lo que quieras jugar: Elige entre la mayor biblioteca de...
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Al mismo tiempo que se ve el FIFA 21 como uno de los más vendidos por Amazon, la tienda online rescata otro éxito de ventas para que nos llevemos también la tarjeta PSN card de 10 euros.
Esta consiste en una tarjeta de PlayStation con la que nos permitirá recargar nuestro monedero virtual con esa cantidad en los diferentes juegos online. No es más que el dinero físico convertido en virtual.
Adicionalmente también podrás reservar juegos o comprar suscripciones PS plus, PS now o EA Access, entre otros. Más allá de que esta tenga una cantidad de 10 euros, en el catálogo nos podemos encontrar otras como las de los valores de 20, 30, 50 o 100 euros, también al alcance. La podemos comprar aquí.
ARQUITANIA, LIBRO DE EVA GARCÍA SAÉNZ DE URTURI – PREMIO PLANETA 2020
En cuanto a los libros, lo cierto es que son varios los títulos que han acaparado todas las miradas, pero sin duda este que tenemos en Amazon es de lo más destacado. Tanto, que ha sido un rotundo éxito de ventas.
Hablamos del libro de de Eva García Sáenz de Urturi, autora de Arquitania, un título premiado con el Planeta 2020, y que es de lo más llamativo en la tienda para afrontar estas fiestas navideñas.
Se trata de un cautivador thriller histórico que atraviesa un siglo repleto de venganzas, incestos y batallas. Un turbador misterio en torno a tres vidas que forjarán lo que más tarde se llamará Europa. Así, vuelve la autora de la exitosa Trilogía de la Ciudad Blanca (El silencio de la ciudad blanca, Los ritos del agua, Los señores del tiempo). Lo puedes comprar aquí.
CAFETERA ESPRESSO KRUPS CON ACCESORIO PARA CAPPUCINO
Cafetera espresso de alto rendimiento con boquilla de vapor para...
Bomba de presión de 15 bares para una excelente extracción del...
Regulación electrónica temperatura para conseguir la...
Selección manual para un mayor control del resultado final;...
Depósito de agua extraíble para poder rellenarlo con facilidad
Amazon nos trae como gran éxito de ventas esta cafetera que se complementa con nuestro mejor gusto para ofrecernos una de las opciones que más nos van a gustar para estas fiestas.
Una cafetera especial espresso que es de alto rendimiento, por lo que hará que sea un instrumento realmente favorable. Lo primero que vemos es que incorpora una boquilla de vapor.
Esto servirá preparar capuchinos y cafés con leche con una buena espuma. Su bomba de presión, y diferenciándose de las dos anteriores, es de 15 bares para una excelente extracción del sabor sin nada de amargor. Mantiene un sistema Thermoblock compacto para calentar el agua y regulación electrónica. Podemos comprarla aquí.
HUMIDIFICADOR ULTRASÓNICO Y DIFUSOR DE AROMA – CECOTEC
Humidificador ultrasónico, ayuda a reducir la sequedad ambiental...
Cuenta con un gran depósito de 150 ml de capacidad. Temporizador...
7 colores Led con control manual y automático. Pudiendo ser...
Elegante diseño color madera oscura que se adapta a cualquier...
Ultrasilencioso gracias a su tecnología ultrasónica. Al no...
Estos grandes éxitos de ventas de Amazon se manifiestan muy bien con productos tan bien colocados como este genial humidificador ultrasónico de Cecotec, y que responde a un gran precio.
Y es que este ayudará a reducir la sequedad ambiental. Apto para grandes estancias, es un aromaterapia que opera de una forma ultra silenciosa gracias a su tecnología ultrasónica.
Este humidificador es, a su vez, un magnífico difusor de aromas que te ayudará a mantener un estupendo olor y ambiente en tu hogar, del que cuenta con un gran depósito de 150 ml de capacidad. Gracias a su función de aromaterapia podrás combatir numerosos problemas de salud y reducir sus síntomas. Se puede comprar aquí.
💎【Android 10 Go + pantalla de 5.5 "】: Ejecutando el...
💎【Ranura para tarjeta 3 en 1 y SIM Dual】: Con el diseño...
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Este smartphone que encontramos en Amazon se ha hecho como uno de los preferidos de los clientes y usuarios de la tienda. Tanto, que se ha colocado como un gran éxito de ventas del catálogo.
Se trata del Ulefone Note 8, un teléfono de gama básica que ha resultado ser de los más atractivos de la tienda online. Y no es para menos. Y es que el de Ulefone es un teléfono que tiene un precio bastante bajo.
El cual se introduce como una opción para usuarios que necesiten el mínimo rendimiento cada día y estén dispuestos a pagar bastante menos de 100 euros a cambio. Lo más notorio se encuentra en su sistema operativo Android 10 Go Edition, así como una configuración con doble cámara trasera, batería de 2700 mAh y procesador de cuatro núcleos. Cómpralo aquí.
UTENSILIOS DE COCINA DE SILICONA RESISTENTE
Por último, y siendo también unas piezas que se han convertido en un verdadero éxito de ventas desde la tienda de Amazon, la tienda también nos presenta estos utensilios de cocina de silicona resistente.
Destinados a todos los que son los usos a la hora de hornear, los cuales son muy seguros de utilizar en cualquier tipo de alimento, en lo que con su material durarán mucho más que otros de plástico convencional.
Los mismos destacan por tener un montón de propiedades aptas para la cocina, entre ello que son firmes en tal forma que se pueden usar las espátulas para raspar y voltear, pero suaves como para no arañar los sartenes. Este juego, además, tampoco retiene olores bajo ninguna circunstancia. Los podemos comprar desde la tienda aquí.
Dime de dónde vienes y te diré qué comes en Navidad. En realidad no es una norma escrita, pero si una aproximación bastante real. Todos sabemos que las navidades son una época ideal para juntarte con tu familia y amigos y disfrutar de su compañía compartiendo suculentos platos.
Pero en cada lugar, los platos tradicionales de estas épocas suelen ser diferentes. En la España de las autonomías cada región conserva su propia cultura gastronómica en estas fechas. Por eso hoy queremos presentarte cuáles son las comidas más tradicionales de cada comunidad autónoma en Navidad. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.
¿Qué se come en Navidad en Madrid?
En la Comunidad de Madrid, durante las navidades, se suelen preparar asados castellanos a base, por ejemplo, de cordero o pavo. Si no, otra opción es el pescado. El besugo suele ser uno de los más consumidos por los madrileños en esta época. Y también el marisco gallego.
Eso sí, las guarniciones típicas con las que se suelen acompañar estos platos, son dos. Por un lado, la lombarda, que suele acompañar a los pescados y mariscos. Y por otro, la ensalada de escarola con granada, que suele servir de acompañamiento para las carnes.
Las comidas de Navidad en Catalunya
Las navidades de Catalunya son mucho más que los típicos caganers. En estas fechas tan señaladas muchas personas no pueden resistirse a los típicos platos que se sirven en Catalunya. Uno de ellos es la escudella i carn d´olla. Es un cocido versión catalana. Se caracteriza por llevar pilota, una gran albóndiga que nutre de sabor al resto de los ingredientes durante la cocción.
Pero la navidad a nivel gastronómico en Catalunya es mucho más que la escudella. Otro plato típico es la sopa de galets. Es la sopa que se extrae de la cocción de la escudella y que se le añaden galets. Un tipo de pasta de gran tamaño y que a veces suele ir relleno.
La Navidad en Galicia
Es muy habitual que se relacione Galicia con el marisco. En las costas de esta comunidad se encuentran piezas de una calidad altísima. Por eso, lo normal es que durante las fiestas de Navidad, en los hogares gallegos no falten los centollos, los bueyes de mar, los percebes o las nécoras.
Aunque hay opciones para todos los gustos. Porque también es habitual que durante estas fechas se sirvan las típicas carnes gallegas como el raxo o la zorza.
Las comidas navideñas en el País Vasco
El País Vasco es una de las comunidades autónomas de España en las que mejor se come. Y ya no solo por su vastísima cultura gastronómica. Si no por la calidad de las materias primas que se producen en estas tierras. Por eso, como no podía ser de otra manera, pasar la Navidad en el País Vasco, implica comer muy bien.
La tradición aquí es comer pescado asado. En concreto, . Aunque también el mero y la lubina. Y también suele ser habitual encontrar marisco del cantábrico y hasta angulas.
Las comidas navideñas de Andalucía
Andalucía es una de las comunidades autónomas de España en las que mejor se come. Al menos, muchos de los españoles de otras comunidades que han pasado por aquí, opinan de esta manera. En Navidad, es habitual comenzar las comidas haciendo un aperitivo. Y como no podía ser de otra manera: jamón serrano y aceitunas aliñadas no suelen faltar en ninguna mesa por estas fechas.
Después de los aperitivos, como primer plato suele servirse una sopa de picadillo, a base carne de ave, fideos y huevo duro. Y para los segundos suele haber varias opciones. De todas ellas, las más representativas y típicas son las carilladas trufas y los pescados asados.
Las comidas de Navidad en la Comunidad Valencia
Muchas personas se acercan a la Comunidad Valenciana durante Navidad no solo para disfrutar del buen clima. También para disfrutar de sus platos típicos de estas fechas.
Aquí es habitual que en estas fechas se prepare un puchero de pelotas de carne. Es un tipo de sopa que contiene, aparte de fideos, una gran cantidad de albóndigas. Los que ya la han probado aseguran que es uno de los encantos que la Navidad ofrece en esta parte de España.
Las comidas navideñas en el resto de España
Y acabamos la lista con un breve repaso de los platos típicos que se consumen en Navidad en el resto de las Comunidades Autónomas de España.
Por ejemplo, en Asturias es habitual comer tortos, nécora, merluza y cabrito a la sidra. En Aragón, el jamón de Teruel y el ternasco y el cerdo con salsa, bechamel. En Baleares, la crema de almendras y el Cuscussó. En Canarias, pescados autóctonos como el abadejo o el bocinegro. En Cantabria los caracoles a la montañesa. En Castilla la Mancha cochinillo al horno. En Castilla y León cordero asado. En Extremadura fiambres y ajoblanco. En La Rioja platos a base de cardo. En Murcia habas con jamón. Y en Navarra cordero al chilindrón.
Después de que el Banco Sabadell y BBVA rompieran las negociaciones para una posible fusión, se ha hablado de que la entidad catalana podría casarse con el Banco Santander o incluso volver a intentarlo de nuevo con el banco de Carlos Torres.
Los analistas de Barclays consideran que esta segunda opción tendría sentido una vez que Sabadell vendiera su filial en Reino Unidos, TSB. Pero parece que los planes de Josep Oliu van en otra dirección, según distintos expertos consultados por MERCA2.
Tal y como ya adelantó, su intención ahora es priorizar el mercado doméstico (centrándose en el segmento de pymes, donde Sabadell tiene un 10% de cuota de mercado), aumentar la rentabilidad y crear valor para los accionistas. Y a su vez, desinvertir en sus negocios extranjeros, México y Reino Unido. Pero también hay otros pasos claves en el futuro del banco.
EVITAR EL OLIGOPOLIO
Los expertos aplauden que Sabadell no forme farte de este exceso de concentración bancaria que implican las “mega fusiones” que se están dando. Las de las antiguas cajas de ahorro son las más avanzadas, CaixaBank y Bankia ya han recibido el visto bueno de los accionistas, y Unicaja y Liberbank podrían tenerlo en febrero.
Solo estas cuatro ya han cambiado por completo el mapa bancario en España. Y si otras entidades siguen los pasos, hay cierto riesgo de oligopolio. España el país donde más ha crecido la concentración de activos y en los últimos años se ha pasado de 88 entidades financieras a 12 grupos bancarios.
Pero también hay quien defiende que debe haber pocos bancos y consideran que Banco Sabadell no podría seguir en solitario. Parece que no opinan lo mismo sus inversores, pues las acciones del banco cotizan por encima del precio que tenía antes del anuncio de las conversaciones con BBVA (pasando de 0,336 a 0,375 euros).
Además, el banco ya tenía planes para reducir costes y aumentar su rentabilidad, aun con los tipos negativos. En concreto, un ajuste para 1.800 empleados que tendrá un impacto positivo de 115 millones de euros al año en la cuenta de resultados. Y además le quedan 1.300 millones de plusvalías latentes para más reducciones y ajustes de costes adicionales.
FUSIONES TRANSFRONTERIZAS
Hay otro tema importante en el tema de las fusiones, y es que no todas tienen porque ser a nivel nacional, de hecho, el Banco Central Europeo insiste en que habrá “dos oleadas”. En la primera, la actual, serán “nacionales y más sencillas por la estructura de costes” y en la segunda llegarán las transnacionales.
Por eso no se puede descartar que los planes del Sabadell pasen por una fusión internacional o alianzas estratégicas transfronterizas para tener sinergias, adecuándose a los gustos del supervisor. «Nadie ha dicho que no pueda haber operaciones en el futuro, pero Sabadell tendría un papel protagonista», explican. Además, no tendría que ser inminente y se podría dejar pasar la crisis del covid-19.
A pesar de la actual situación, los expertos apuntan a que el banco de Oliu tiene “palancas de sobra” para superar la crisis. Más ahora, que el escenario macroeconómico va mejorando por momentos. La llegada de la vacuna, los 150.000 millones del fondo europeo de recuperación o el inminente acuerdo entre Europa y Reino Unido de cara al Brexit, hacen que el escenario sea más favorable para la recuperación de todas las empresas.
Además, esta crisis no es financiera, sino sanitaria y el papel de la banca ha sido y es fundamental, sobre todo, la de aquellos más volcados con las empresas. Este segmento se ha convertido en un negocio clave durante la pandemia con los créditos avalados por el ICO, donde pymes y autónomos se han llevado el 98% de las líneas.
TSB, MALA OPERACIÓN O BUENA VENTA
Otra ventaja de la no fusión del Banco Sabadell es que gana tiempo para decidir el futuro de Reino Unido. La entidad quiere vender TSB pero el mercado lo valora ahora mismo a un precio muy bajo, «un precio que no es real». También por esta razón, los expertos consideran que sus acciones cotizan con descuento.
Los analistas no lo valoran ahora en más de 1.000 millones, y paradójicamente lo que más valor tiene en este momento es su plataforma informática (la que tantos dolores de cabeza dio en el momento de la migración) pues es la más moderna y digital del Reino Unido.
Pero si deciden vender TSB a un precio bajo, “siempre por encima de 300 millones”, se da la paradoja de que aunque genere pérdidas, tendrá un impacto positivo en el ratio de capital y le permitirá reforzar su solvencia al liberar activos ponderados por riesgo.
Es decir, vender TSB a perdidas tendrá un impacto neutro en el capital, pero el mercado lo premiaría al eliminar incertidumbre. Se podría decir que es «una mala operación, pero una buena venta”.
Pese a ello, Sabadell también tiene planes en Reino Unido, el ajuste de 1.300 personas, hará que el banco vuelva a ser rentable en 2021, de hecho, el año que viene prevén lograr ligeros beneficios y en 2022, aportar 100 millones de libras a la cuenta de resultados. Será entonces, cuando la entidad consiga que sea rentable, el momento de centrarse en dar un paso más en Europa.
Hasta 700.000 euros. Este ha sido el botín que han robado el pasado 2 de octubre en LTM Racing, una de las mejores tiendas de bicicletas de toda la Comunidad de Madrid ubicada en el municipio de San Sebastián de los Reyes. Algunos se imaginarán el robo como un suceso que duró unos pocos minutos, pero lo cierto es que los ladrones que desvalijaron esta tienda se quedaron hasta diez horas seguidas cargando con calma su furgoneta con bicicletas y todo tipo de complementos. Y todo con el tiempo suficiente como para tomarse el bocadillo. Pero lo más curioso de este robo es que mientras estos delincuentes dejaban la tienda sin existencias, la alarma de Securitas Direct estaba conectada, pero no saltó ni una sola vez durante las diez horas que duró el robo y tampoco avisó a la policía.
El empresario robado: “Acojonante. Entraron a las 12 y se fueron a las 10 de la noche”
Aunque el dispositivo no envió señal a la centralita de la empresa en el momento del robo, sí que grabó lo sucedido. Es aquí donde surge la otra gran incógnita del que podría ser el robo del siglo en San Sebastián de los Reyes. Las cámaras grabaron lo sucedido, sí, pero una vez el propietario llamó a Securitas Direct para comunicarles que habían devalijado su tienda, un técnico de la firma de seguridad accedió a las imágenes en la nube y desde entonces desaparecieron como por arte de magia. Solo sobrevivió el contenido de una de las cámaras que disponía de una tarjeta de memoria. El resto se esfumó. Y desde LTM Racing saben que esas imágenes de la nube existían porque las vieron con sus propios ojos.
En las grabaciones a las que ha tenido acceso MERCA2 podemos ver cómo durante diez horas, bicicleta a bicicleta, los ladrones entran en la nave reptando y van sacando todo el material sin que la alarma detecte absolutamente nada. Al final, de hecho, los cacos están de pie haciendo lo que quieren, incluso cargando las cajas del almacén como si de propios trabajadores de LTM Racing se trataran.
Todo ocurrió desde la nave colindante a la de la tienda de LTM Racing. Los delincuentes hicieron un butrón en la pared de adoquines de hormigón y entraron reptando. Si se movían agachados, no les detectaban los sensores de presencia de la alarma de Securitas Direct. En cuestión de diez horas se habían hecho con un botín de 700.000 euros y habían dejado la tienda literalmente pelada. Las cámaras, situadas a unos tres metros de altura (algo que desde otras compañías aseguran que es ilegal, ya que deberían estar como máximo a poco más de dos metros), grabaron el robo a pesar de que sus sensores, o bien inhibidos o demasiado altos, no mandaron ninguna señal de presencia a la central de Securitas Direct.
“Entraron y desvalijaron todo durante 10 horas. Lo hicieron reptando, aprovechando la altura de los sensores de la alarma, que no les detectaron”
Tras el robo, y tal y como explica el propietario de la tienda, Pedro Gon, los técnicos de Securitas Direct acudieron al lugar de los hechos y lo primero que hicieron fue borrar de la nube las imágenes del robo. Después del robo y con la tienda vacia, según cuenta Gon, para su sorpresa instalaron en la tienda un detector de inhibición, un servicio por el que el dueño de la tienda ya pagaba a Securitas Direct y que aparentemente jamás le habían instalado.
Así quedó la tienda tras el robo. Foto: LTM Racing.
Tras el robo, Gon se ha visto o obligado a comprar rápidamente nuevas bicicletas para que la tienda no cerrara. Pero eso sí, el seguro todavía no ha abonado el importe del material robado, que es más que considerable teniendo en cuenta de que dispone de artículos realmente caros dada su calidad.
“La alarma estuvo conectada todo el fin de semana, pero entraron con un camión y vaciaron toda la tienda”
Gon ha asegurado a MERCA2 que Securitas Direct no le ha dado ni una sola explicación. Una vez que sepa cómo reaccionará el seguro actuará de una manera u otra. La intención del propietario es denunciar a Securitas Direct, ya que sospecha que el seguro no le cubrirá la totalidad de las pérdidas. Igualmente es muy probable que, dado que el dispositivo estaba conectado y resultó inútil, la aseguradora también denuncie a Securitas Direct.
¿POR QUÉ NO SALTÓ LA ALARMA?
Desde MERCA2 nos hemos puesto en contacto con una perito judicial de Intersindical para aclarar por qué puede ocurrió esto. ¿Cómo es posible que robaran durante tantas horas y que no saltara la alarma? Según nos cuentan, el cliente tenía al menos 5 cámaras, todas de Securitas Direct, y solo se obtuvieron las grabaciones de una de ellas. «No es normal que desaparezcan las imágenes de la nube, y que la empresa de seguridad no sepa lo que ha ocurrido», comentan. «El técnico de Securitas Direct se debió llevar todas las tarjetas de almacenamiento de las cámaras», aseguran.
Al mismo tiempo, parece que a los miembros de Intersindical no les sorprende lo ocurrido en LTM Racing. Que no haya sonado y avisado a la central la alarma de Securitas Direct es algo más habitual de lo que parece, según su testimonio. De hecho, insisten en que no es la primera vez que ven casos similares. Han tenido acceso a sentencias o relatos de numerosos robos en establecimientos o viviendas que tenían presuntamente conectada la alarma pero no sonó ni avisó a la central mientras desvalijaban el inmueble.
MERCA2 se ha puesto en contacto con Securitas Direct para aclarar lo sucedido, pero aunque desde la empresa de alarmas niegan que esta sea la práctica habitual, una semana después no han respondido a las dudas y preguntas planteadas por este medio más que diciendo «que no harán declaraciones»
Tras varios vuelos chárter contratados para el transporte a España de material sanitario procedente de China, Ethiopian Airlines se prepara para las oportunidades que se abren con la llegada de la vacuna. Los aeropuertos de Madrid, Barcelona, Vitoria o Valencia son algunos de los que han visto aterrizar aviones de la aerolínea etíope con material covid desde el pasado mes de marzo. El último vuelo de estas características lo ha formalizado el Servicio de Salud de Baleares, por la vía de urgencia, a finales de noviembre. Tras el material sanitario, la vacuna promete más vuelos de carga a España para Ethiopian Airlines.
De nuevo una administración autonómica echa mano de Ethiopian Airlines Air Cargo para traer material sanitario procedente de China a España. Uno de los últimos contratos, negociados sin publicidad en este caso, por valor de 1,5 millones de euros (1.455.000 € para ser exactos), lo ha asignado el Servicio de Salud de las Islas Baleares a la aerolínea, cuyos aviones, además de en Mallorca, ya han sido vistos aterrizando “material covid” en otros aeropuertos españoles.
Según ha podido saber MERCA2 la adjudicación a esta aerolínea responde a una cuestión estricta de precio, a partir del proceso de oferta y demanda gestionado por un bróker aéreo, que solicita cotización para un vuelo chárter para el transporte de determinadas toneladas de carga a un destino concreto y que se adjudica a la propuesta que mejor se ajusta al presupuesto licitado.
Antes de centrarse en la carga de material sanitario, Ethiopian Airlines operaba en España cuatro vuelos Boeing Dreamliner 787 semanales de pasaje Madrid-Adis Abeba, cancelados desde el 20 de marzo.
Sin embargo, y pese a haber operado varios de estos vuelos con material sanitario a demanda del Servicio Público de Salud de varias Comunidades Autónomas españolas, no existe ningún contrato regulado con la aerolínea, ni paquetes de vuelo negociados, más allá de las contrataciones puntuales que se tramitan con carácter de urgencia.
La paralización del tráfico aéreo dejó en los vuelos de repatriación casi la única alternativa en el segmento del transporte de pasajeros durante las primeras semanas desde la declaración de emergencia global. De hecho, Ethiopian Airlines fletó vuelos para cubrir esta demanda a petición de las autoridades de Francia, Reino Unido o Italia, no así de España que no contó con esta aerolínea para traer a los repatriados al principio de la pandemia.
La carga ha sido otra de las oportunidades a las que se ha acogido la aerolínea -con una flota completa de más de 120 aviones- en este caso, para el transporte de material sanitario desde China.
TRANSPORTE PHARMA
Expertos del sector aéreo recuerdan a MERCA2 que, en el segmento de carga, Ethiopian Airlines es un referente en la aviación mundial. Fuentes cercanas a la compañía en España insisten en que la aerolínea dispone de equipos “excelentes” para transportar mercancía. Según Fitsum Abadi, regional director cargo & logistic Europe for ET at Ethiopian Airlines, hablamos de “el operador de red más grande de África, así como uno de los operadores de carga de influencia mundial”.
La capacidad de Ethiopian Cargo en términos de manipulación y transporte de todo tipo de suministros médicos -vacunas, productos farmacéuticos o desinfectantes- es una de las aerolíneas líderes. En palabras del directivo, Ethiopian Cargo & Logistics Services posee «la terminal de carga más grande y de vanguardia que tiene capacidad para alrededor de un millón de toneladas por año, en rotación, con instalaciones de almacenamiento en frío compartimentadas que van desde congeladores profundos de -25 grados centígrados hasta almacenamientos farmacéuticos con aire acondicionado de +25 grados centígrados».
Tiene capacidad para todo tipo de productos sanitarios almacenados en diferentes compartimentos según sus requisitos de temperatura. “El almacén no solo es el más grande de África, sino que también está equipado con la última tecnología del mundo”, consistente en aplicaciones de ETV, ICS, CCTV, monitoreo de temperatura en tiempo real, abatidor (enfriador de aire forzado) y otras tecnologías relevantes necesarias, según la información de la aerolínea.
En cuanto a la flota, la división de mercancía dispone de diez aviones B777 y dos B737, es decir, 12 aviones de carga completos. Además de esto, “hemos reconfigurado 16 aviones de pasajeros para mover solo carga tanto en la bodega como en la cabina quitando sus asientos de pasajeros”. Se trata de siete aviones A350, tres B777-200, dos B777-300, otros tantos B787-900 y un par más Q400. El espacio habilitado en estos aviones se suma a las capacidades de otras 100 aeronaves que levantan una carga significativa en su bodega.
En relación a la plantilla, la aerolínea ha establecido un departamento específico para cargas especiales con cuatro productos diferentes -Pharma-Wing, Express Cargo, Perishable Cargo y Global Accounts- con empleados especializados para cada producto. A la división pharma “se ha asignado un personal farmacéutico formado al efecto con capacitaciones estándar de IATA sobre regulación de control de temperatura (TCR), auditoría de garantía de calidad (QAA) y otras habilidades de manejo de carga especial”.
Además, “Ethiopian Cargo ha establecido un grupo especial de trabajo focalizado en la preparación del transporte de vacunas y el desarrollo de capacidades, considerando la importante tarea de distribución que nos espera por delante de vacunas tras la desesperada y larga espera”, manifiesta Abadi.
En cuanto a los equipos disponibles, la compañía africana “ha comprado plataformas frigoríficas para garantizar que la cadena de refrigeración se mantenga desde el almacén hasta la aeronave». Los contenedores de la marca sueca Envirotainer y Dockash facilitan «el transporte de vacunas y todo tipo de productos farmacéuticos garantizando su cadena de frío”.
Los 10.000 trabajadores de Unicaja y Liberbank no salen de su asombro, más de dos meses después de que estas entidades anunciaran que están negociando una fusión, no han vuelto a saber nada sobre esta operación.
“Nos enteramos de todo por la prensa y estamos preocupados por el futuro de la plantilla”, explican desde varios sindicatos a MERCA2. Distintas fuentes apuntan a que la celebración de las juntas de accionistas que darán el visto bueno a la fusión, se celebrará en febrero y si siguen los tiempos de Bankia y CaixaBank, será en la primavera de 2021 cuando empiecen las negociaciones para hacer ajustes de personal y oficinas.
Pero los representantes de los trabajadores advierten: a priori, “no firmarán ningún acuerdo”. La buena relación que tiene el Banco Santander, el Banco Sabadell o Ibercaja (que están negociando distintos ERES) con su plantilla, “no se parece ni mucho menos a la que tiene Liberbank con la suya”.
Hay tantos líos judiciales, de hecho, es la entidad financiera con mayor litigiosidad en España, que hace que sea imposible que se sumen a las condiciones que proponga el banco. No ocurre lo mismo con Unicaja, que defienden la buena relación que han tenido siempre entre la entidad y los trabajadores, aunque dan por hecho que de materializarse la fusión, acabarán por absorber todos los problemas legales que tiene Liberbank.
MENÉNDEZ Y AZUAGA
“No hay esperanza en que mejoren las cosas”. La política desde que Manuel Menéndez cogió las riendas de Cajastur en 1995 “ha sido siempre la misma». En sus 25 años de trayectoria y ya al mando de Liberbank, todas sus decisiones han sido unilaterales, sin negociar y acabando en juicio.
Y aun dándole la Audiencia Nacional o el Tribunal Supremo la razón a los trabajadores, el banco sigue haciendo de las suyas. Cabría pensar que si Manuel Azuaga, actual presidente de Unicaja, mantiene su puesto en el nuevo banco, podría mediar y conseguir que las salidas, esta vez sí, sean pactadas. Pero los sindicatos tienen claro que su papel en el nuevo banco sería limitado.
“El presidente de Unicaja va a aguantar como mucho dos años, está cercano a la jubilación y ahí tiene el foco. Aguantará lo que tarde en materializarle la fusión, pero Menéndez es quien tiene el poder y su ego no le dejará ser un segundón”.
“NO PODEMOS FIRMAR”
Los sindicatos de Liberbank insisten ¿Cómo vamos a firmar un acuerdo de salidas voluntarias si aún están sin resolver los problemas de hace siete años? “Nos es lógico ni coherente”, añaden. Liberbank lleva 7 años de juicios. El ERTE que aplicó el banco en 2013 fue anulado por la Audiencia Nacional (tras la denuncia de los sindicatos), después el Tribunal Supremo lo ratificó.
La sentencia estimó que el banco devolviera a los empleados lo que no les habían pagado durante siete meses. Pero la entidad no pagaba y tuvieron que acudir de nuevo a la justicia. Entonces decidieron que cada afectado interpusiera una demanda de manera individual.
Siete años después, el banco sigue sin pagar a algunos trabajadores. A esto se suma la reducción de salario que Liberbank empezó a aplicar el pasado 1 de enero. La decisión se adoptó de manera unilateral, así que los trabajadores decidieron ir otra vez a la Audiencia Nacional, que ya ha declarado la nulidad de estos recortes. Pero como era de esperar, la entidad ha acudido de nuevo al Supremo y éste lo ha admitido a trámite.
El desenlace parece claro, aunque el TS les dé la razón (“es un derecho fundamental y lo van a hacer”), el banco pedirá que denuncien de manera individual, como hizo la otra vez. “Si le bajan el sueldo a 3.000 trabajadores, pero luego solo reclaman 400, imagina todo lo que se ahorran. Siempre se salen con la suya”, denuncian.
“Menéndez no va cambiar, le han faltado horas para liarla con el nuevo convenio colectivo de ahorro que entró en vigor el viernes. Ese mismo día, el banco sacó una circular para que se incumplieran las normas del teletrabajo, “presionan a la gente para que firmen”, aseguran.
Según la ley, la empresa tiene que aportar los medios (ordenador, tablet, móvil) o pagarlos, pero justifican que no disponen de medios suficientes y que los que quieran teletrabajar tienen que hacerlo por sus propios medios, eso si, con la firma de que el trabajador lo ha querido así. “No tiene solución, mientras siga Menéndez, la gestión será nefasta”.
EL PROBLEMA NO SON LAS SALIDAS
“El problema no son las salidas, sino las condiciones” argumentan. “Menéndez es un impresentable y no van a ser voluntarias”, destacan. Además, todo depende de si se ofrecen salidas pactadas o un ERE, pues las perspectivas de prejubilación son diferentes. “Todo está en el aire”.
Hasta ahora, en Unicaja, todos los ajustes han sido mediante salidas voluntarias y quieren que esta modalidad se mantenga. De los más de 6.000 empleados que tiene la entidad malagueña, 757 personas tienen entre 56 y 60 años y otros 111 más de 60 años. En total, hay 868 trabajadores en edad prejubilable.
En Liberbank entienden que los nacidos entre el 61-64 “son los que seguramente se van a extinguir”. Esto son lo que tienen entre 56- 59 años. Según las cuentas anuales de la entidad, 1.095 trabajadores son mayores de 50 años, aunque el sindicato explica que ya hay salidas pactadas, se trata de 600 personas con más de 56 años que están en excedencia pactada compensada y que ya firmaron en 2016 un acuerdo con condiciones para salir.
Para este grupo no es necesario acuerdo, pueden irse cuando quieran, «pero a Liberbank no lo interesa que lo hagan en 2020 para tener más poder en la fusión». Todos están pendiente de cómo acaba el año, pues la foto final reflejará «quien lo ha hecho mejor» y a partir de ahí, seguirán negociando.
Se llama Centro Universitario de Ginecología y Fertilidad Oyala. Está ubicado en el Gran Hotel Djibloho, en la localidad de Oyala (Guinea Ecuatorial). Y la dirección médica y el liderazgo del centro está bajo la batuta del doctor Ignacio Palomo Álvarez, presidente de Arpa Médica.
Arpa Médica se fundó por el doctor Palomo en 1995 tras haber trabajado en el Hospital de La Paz (Madrid). Desde entonces, el doctor se especializó en medicina de la reproducción y ginecología.
El nuevo centro en Guinea Ecuatorial está constituido por un equipo médico europeo que desarrolla diferentes servicios multidisciplinares de diagnóstico y tratamiento en ginecología, fertilidad y obstetricia, pediatría, medicina general, medicina de familia, radiodiagnósticos…
El centro garantiza la máxima intimidad, seguridad, y confidencialidad. El equipo médico está formado por múltiples disciplinas médicas coordinadas y está especializado en la atención sanitaria integral de la mujer, infertilidad masculina y femenina, embarazo y parto.
MÚSCULO DE ARPA MÉDICA
La apertura de Arpa Médica en Guinea Ecuatorial redunda en la fortaleza del sector sanitario español. Desde su fundación hace cinco lustros, la firma ha conseguido traer al mundo más de 20.000 bebés. Siempre con la tecnología más vanguardista para poder efectuar las técnicas punteras aplicadas a los distintos tratamientos de ginecología, obstetricia, urología, fertilidad y radiodiagnóstico.
El doctor Palomo, fundador de Arpa Médica, recibió en 2013 un doctorado cum laude por su tesis ‘Valoración de la influencia del trasplante hepático en la fecundación y la gestación’. Un trabajo que se tradujo en un premio. El de Doctorado de la Fundación López Sánchez otorgado por la Academia Nacional de Medicina en 2014.
En Arpa Médica trabajan más de medio centenar de profesionales de la medicina y de la biología. Desde el pasado 30 de noviembre, el Centro Universitario de Ginecología y Fertilidad Oyala está llevando a cabo las primeras consultas médicas.
La bicicleta eléctrica está de moda. Lo de dar pedaladas sin ningún tipo de asistencia es cosa del pasado para muchos usuarios. Por eso, multitud de marcas han creado sus propios modelos de e-Bike, para multitud de fines, desde las urbanas para moverse por la ciudad sin emisiones, hasta otros modelos para la montaña.
En este caso, se trata de la Orbea Rise, una bicicleta eléctrica de montaña que se ha diseñado y fabricado en España. Una auténtica obra de arte de la conocida marca y que querrás en cuanto conozcas todos los detalles técnicos que te ofrece este producto…
Orbea Rise: conoce la bicicleta eléctrica de montaña española
Sobre la marca Orbea
Orbea es una empresa cooperativa dedicada a la fabricación de bicicletas. Su sede está en la población vizcaína de Mallavia, en el País Vasco. Esta empresa española ya cuenta con muchos años de experiencia en este sector, siendo una de las marcas más reconocidas de España. Ahora, han dado el salto también a la bicicleta eléctrica, y tienen varios modelos de e-Bikes muy interesantes.
La compañía fue fundada por los hermanos Juan Manuel, Mateo, Casimiro y Petra Orbea Murua. De ahí el nombre. En sus inicios, el objetivo era fabricar revólveres de pistón, cartuchos y pistolas.
En 1890 electrificaron sus talleres construyendo una pequeña central hidroeléctrica, comercializando incluso la energía sobrante. Desde aquellos años, fueron creciendo poco a poco, pasando por algunos cambios y productos de lo más variado.
En 1906 ya contaban con 406 empleados, y exportaban el 90% de su producción. Lo que comenzó siendo un pequeño taller familiar, ahora ya era una gran empresa. Destaca especialmente su producción de cartuchos para armas. Eso hizo que durante la I Guerra Mundial llegase a exportar cientos de miles de unidades, impulsando su economía durante este periodo bélico.
Pero, una vez finalizó la guerra, llegaron los problemas financieros, y en 1926, por problemas familiares, se rompería la empresa. Entonces nacerían dos empresas diferentes. Una sería Orbea y Compañía, en Éibar, y la otra Hijos de Orbea Sociedad en Comandita, en Vitoria (Álava).
La primera, Orbea y Compañía (luego pasaría a denominarse Orbea y Cía S.A.), se centraría entonces en la fabricación de bicicletas, abandonando poco a poco el negocio de las armas. La segunda, pasaría a ser absorbida con los años por la Unión Española de Explosivos, ya que conservó su producción original, el de las armas.
La compañía Orbea comienza otra crisis en 1969, ya que en esa década comienza a mermar el mercado de bicicletas. Suspensiones de pagos, la quiebra a punto de llegar, trabajadores trabajando a cambio de nada para convencer a Esteban Orbea (entonces propietario) de que no cerrase la empresa,…
El panorama no pintaba nada bien, pero pasaron a ser una cooperativa, haciendo que el empresario les cediera la marca. Y así nació, en 1971, la cooperativa Orbea que hoy día conocemos. En el 75 abandonaría Éibar para afincarse en Mallavia, donde siguen actualmente.
Comenzaba así la nueva era, llevando filiales a varios países como Estados Unidos, Francia, Italia, Reino Unido, Alemania, Bélgica, Portugal, y Australia. Su leyenda nacía, e incluso se llegó a conseguir tres medallas en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, lo que le daba mayor prestigio a sus bicicletas.
El negocio se expandía a nivel internacional, lo que llevó a Orbea a abrir también plantas de producción en China, en Kunshan, y también en Aveiro (Portugal).
Detalles técnicos de la bicicleta eléctrica Orbea Rise
La Orbea Rise es la bicicleta eléctrica de montaña de la firma. Una e-bike de montaña muy especial y que te va a encantar si te gusta el ciclismo de montaña.
Esta bicicleta eléctrica de montaña española, tiene unas características técnicas realmente interesantes. Las más destacables son:
Motor Shimano EP8 que asistirá el pedaleo de esta bicicleta eléctrica Orbea Rise. Un motor potente y ligero, de segunda generación, más eficiente energéticamente, y capaz de desarrollar 85Nm de par, y una velocidad de unos 25 km/h. Esa asistencia unida a tus pedaladas y su cambio de velocidades, y modos del motor (ECO, Trail, Boost, y asistencia para caminar o Walk Assit), te permitirá disfrutar al máximo.
Batería extra exterior perfectamente integrada. Capaz de suministrar 360Wh (exterior 252WH), para las largas sesiones de pedaleo por montaña, satisfaciendo así a los amantes del trail.
Cuadro con tubos delgados, para adelgazar el peso y que sea más ligera. Con un peso máximo de 16.5 kg en el tope gama. Todo gracias a su cuadro de carbono OMR.
Una bicicleta eléctrica de montaña con ruedas de 29″ de montaña.
Se puede encontrar en varios modelos y precios. Tienes a tu alcance la Orbea Rise M-LTD por 9.899€, la Orbea Rise Team por 8.999€, la Orbea Rise M10 por 7.599€, y la Orbea Rise M20 por 5.999€.
Una fantástica bicicleta eléctrica en todos los sentidos…
Otros modelos de e-Bike
Además de la bicicleta eléctrica Orbea Rise, esta marca española también tiene otros modelos de e-Bike (y también bicicletas convencionales) que te pueden interesar.
Entre las e-Bikes destacan:
Gain: bicicleta eléctrica de carretera.
Wild, Wild FS, Keram Mtb: es una alternativa a la Rise para montaña o mountain bike.
Keram Mtb: otra bicicleta eléctrica tipo mountain bike.
Vibe, Katu-e, Optima, Keram SUV: modelos de bicicleta eléctrica para uso urbano.
No hace mucho hacerse con un robot de cocina era algo que no estaba al alcance de cualquier bolsillo. Sin embargo, a día de hoy eso ya no resulta un problema, sobre todo después de que la firma Cecotec lanzara al mercado su modelo ‘low cost’ Mambo 10090, un robot de cocina muy similar a la versión 10070.
Eso sí, este nuevo modelo es mejor, y cuenta con varios detalles que marcan la diferencia entre ambos. Pero para estar seguros de ello, hay que analizarlo un poco más en profundidad. A continuación, conoceremos todos los detalles de este nuevo electrodoméstico que nos ayudará con nuestras tareas del hogar. ¿Merece la pena?, a continuación lo descubriremos.
Las funciones de la Cecotec Mambo 10090
En primer lugar, debes saber que la Cecotec Mambo 10090 ofrece el mismo número de funciones que los modelos anteriores, un total de 30. En estas destacan las opciones de triturar, batir, amasar, sofreír, rallar, emulsionar, cocinar a fuego lento y hervir. Gracias a esto podrás preparar casi cualquier plato que te propongas.
Cuenta con un motor de 1,700W, el cual es ideal si quieres elaborar masas grandes. Además, llega con cuchara MamboMix, con la que podrás remover y amasar para obtener un mejor volumen en la masa, y así ahorrarse ese tremendo esfuerzo. Otro punto que debemos mencionar es que tienes la posibilidad de cocinar cuatro cosas distintas al mismo tiempo.
Esto es gracias a la jarra de acero, su vaporera doble y el cestilllo que vienen incluidos. El mayor atractivo de la Cecotec Mambo 10090 lo encontramos en su compatibilidad con WiFi, pues la puedes configurar a través de la aplicación Mambo para tu terminal. Así conseguirás un completo recetario. Este incluye cocina guiada para facilitarte el trabajo aún más. No olvides que también incluye una báscula de gran precisión y una jarra de cerámica para que puedas hacer elaboraciones de mayor dificultad.
Sus ventajas
Lo cierto es que la Cecotec Mambo 10090 puede presumir de tener bastantes ventajas. Para empezar, nos encontramos con que dispone de una gran cantidad de funciones para que no necesites usar más electrodomésticos que el propio robot. Tienes la posibilidad de preparar casi cualquier tipo de plato, sopas, verdura, todos los postres que se te puedan ocurrir, carne, pasta, pescado, cremas, todo con un único producto.
Ya que puedes recurrir a la conectividad WiFi, tienes a tu disposición cocina guiada para preparar cualquier receta de la forma más sencilla. Incluso recibirás una notificación cada vez que finalice una acción.
Gracias al control de temperatura inteligente, la comida nunca se pegará, y con la jarra de cerámica de alto nivel antiadherente esta función será más precisa. Y con respecto a la seguridad, puedes estar tranquilo, pues incluye Security Check System, de forma que podrás quitar las cuchillas sin peligro.
El diseño de la Cecotec Mambo 10090
Hay que ser sinceros, en Cecotec no le han dado demasiadas vueltas al diseño de la Mambo 10090, razón por la que nos han dejado con la misma estética que el resto de sus modelos. Así que continuamos con el mismo tono elegante en colores negro mate con toques de plata.
La fabricación es de acero inoxidable, por lo que es sin duda un equipo de gran calidad, lo que nos proporcionará una larga vida útil del producto si le damos los cuidados adecuados.
Sus dimensiones son de 39.5 x 25 x 33 cm, lo que significa que necesitará bastante espacio en la cocina. Su peso es de 5 kg, así que si no quieres tener que moverlo constantemente, elige un buen sitio, accesible y que a la vez no vaya a ser una molestia.
¿Merece la pena?
Ya que la Mambo 10090 es un robot de cocina bastante reciente, aún no son muchas las opiniones de usuarios que nos puedan asegurar al 100% si todo lo que dice que ofrece es cierto. Aunque si tenemos en cuenta la funcionalidad del resto de productos de Cecotec, podemos apostar a que no mienten.
Lo que sí es verdad es que si estás pensando en adquirir este robot de cocina, deberías estar seguro de que le vas a dar bastante uso, ya que aunque se trata de un producto ‘low cost’, su precio es elevado. Desde luego, no es uno de esos electrodomésticos que puedes comprar para dejar acumulando polvo en una esquina, así que piensa si de verdad le vas a dar todo el uso que deberías para que haya sido una buena compra.
Si eres una persona a la que no le gusta cocinar o no tiene tiempo para dedicárselo a la cocina, sin duda, deberías hacerte con la Mambo 10090. Gracias a este equipo tan solo vas a tener que programar las indicaciones de la receta en la que estás interesado y listo. Es momento de hacer tus platos preferidos o incluso de probar nuevos, solo tienes que comprar los ingredientes necesarios y seguir las instrucciones.
Su precio y disponibilidad
Ya que el robot de cocina Mambo 10090 es un modelo reciente, adquirirlo no es tan sencillo. Aunque por supuesto, puedes recurrir a la página oficial de Cecotec para adquirirlo por 449 euros.
En estos momentos muchos de sus productos tienen buenos descuentos, así que no pierdas la oportunidad.
El reloj de la transición energética no se detiene. Por eso, cuantas más herramientas tenga la sociedad en su conjunto para afrontar este reto, mejores resultados se conseguirán. Un elemento clave serán los ecocombustibles, líquidos sostenibles no derivados del petróleo con nulas, bajas e incluso negativas emisiones de CO2 a lo largo de todo su ciclo de vida.
Existen varias rutas tecnológicas para fabricar ecocombustibles, pero todas tienen algo en común: el uso de materias primas alternativas. Para producir biocombustibles sostenibles, por ejemplo, se utilizan materias primas de origen biológico, así como una amplia gama de residuos. En el caso de los combustibles sintéticos se usa hidrógeno producido con electricidad renovable y CO2 capturado.
Tienen un enorme potencial y destacan por su gran versatilidad, con múltiples aplicaciones tanto en el sector de la movilidad como en la industria. Y esa es la clave. Se trata de aunar todas las necesidades sociales, desde el ámbito empresarial e industrial al engranaje ciudadano.
Una alternativa sostenible
Los ecocombustibles son una solución sostenible y eficaz para lograr la reducción de las emisiones en el transporte que ha propuesto el Gobierno de España en su ‘Plan Nacional de Clima y Energía’, en especial en sectores difíciles de descarbonizar a través de la electrificación, como el transporte de mercancías por carretera o el sector aéreo o marítimo.
Su principal ventaja es que se pueden utilizar en los vehículos actuales de combustión, la mayoría de los que circulan por las ciudades y carreteras españolas, lo que permitirá aprovechar las infraestructuras existentes de repostaje y distribución. Además, ayudarán a reducir las emisiones de CO2 en el transporte sin necesidad de esperar al desarrollo de infraestructuras de recarga o la renovación del parque automovilístico por vehículos eléctricos.
Por otro lado, el desarrollo de los ecocombustibles ofrecerá a los usuarios del transporte por carretera la posibilidad de elegir entre distintas tecnologías de bajas emisiones de carbono, proporcionándoles una alternativa estratégica que no se limite a la electrificación, que hasta hoy se ha planteado como la única vía posible para reducir las emisiones de CO2 en este sector.
Impulso de la economía circular
Los ecocombustibles tendrán el valor añadido de impulsar la economía circular en España, al favorecer el uso y la reutilización eficiente de los recursos, materias primas y productos a lo largo de su ciclo de vida. Y no solo eso, ya que los sectores agrícola, químico, forestal, de residuos y reciclaje participarán en la cadena de valor de estos nuevos combustibles, aportando las materias primas necesarias para su fabricación, con el consiguiente beneficio económico.
La economía circular es uno de los pilares del proceso de transformación industrial de Repsol, que está adaptando sus complejos industriales para utilizar residuos de diferentes orígenes como materias primas y convertirlos en productos (combustibles y materiales) neutros en carbono, con el objetivo de utilizar cuatro millones de toneladas anuales de residuos.
En esta década, la compañía energética se convertirá en una empresa de referencia en biocombustibles sostenibles, incrementando su capacidad de producción de las 700.000 toneladas anuales actuales a 1,3 millones en 2025 y a más de 2 millones en 2030.
Proyectos para una industria fuerte y sostenible
En los últimos meses, Repsol ha presentado varios proyectos e iniciativas industriales que le permitirán reforzar su papel como suministrador clave de ecocombustibles para el transporte y seguir avanzando hacia su objetivo de ser una compañía neutra en carbono en 2050.
En octubre, la compañía anunció la construcción en su refinería de Cartagena de la primera planta en España de biocombustibles avanzados, fabricados a partir de materia prima reciclada, que suministrará 250.000 toneladas al año de hidrobiodiésel, biojet, bionafta y biopropano. Estos biocombustibles supondrán un ahorro de emisiones de 900.000 toneladas de CO2 al año, una cantidad similar al CO2 que absorbe un bosque del tamaño de 180.000 campos de fútbol.
Pero no es el único caso. El pasado verano, el complejo industrial de Repsol en Puertollano (Ciudad Real) elaboró las primeras 7.000 toneladas de keroseno con biojet del mercado español, que aportarán una reducción de emisiones equiparable a 40 vuelos Madrid-Barcelona.
Otro de los proyectos industriales de Repsol se localiza en el puerto de Bilbao, donde construirá una planta de generación de biogás que utilizará residuos urbanos como materia prima. Este gas se empleará para sustituir parte del consumo de combustibles tradicionales de la refinería de Petronor. En una primera fase podrá procesar 10.000 toneladas de residuos urbanos al año.
El puerto de Bilbao también acogerá una de las mayores plantas de producción de combustibles sintéticos cero emisiones netas del mundo a partir de CO2 e hidrógeno renovable. La instalación, que estará operativa en cuatro años, será de referencia en Europa por la tecnología puntera aplicada y por el uso del CO2 capturado en la cercana refinería de Petronor, la única de la Península Ibérica y una de las pocas de Europa que ha integrado este tipo de procesos.
Todas estas inversiones industriales no solo servirán para impulsar la producción de ecocombustibles. También permitirán contribuir al desarrollo de una industria fuerte y sostenible, que impulse la reactivación económica de España. La transición energética no solo no se detiene, sino que será una fuente de oportunidades para el progreso del país.
Mobius Group, especializado en la gestión tecnológica de flotas y movilidad corporativa, ha cerrado un proceso de integración con Invarat, empresa de servicios periciales y valoraciones, y GarantiPLUS, que crea, controla y realiza el seguimiento de programas de garantía mecánica y servicios adicionales.
Con esta nueva operación, Mobius Group adquiere una dimensión más fuerte, sólida, global y competitiva que les refuerza como socios tecnológicos claves para los servicios y la tecnología de movilidad que brindan fundamentalmente a empresas de renting, rent a car, aseguradoras, empresas con flotas corporativas y entidades bancarias, entre otros.
El grupo Mobius completa así su oferta de servicios de transformación de la movilidad de cara a su expansión en el mercado europeo. Por su parte, IAS Group, empresa especializada en servicios para el sector de la automoción que desarrolla su actividad en Europa y el Continente Americano, entra en el accionariado de Mobius Group y en su Consejo de Administración.
En este sentido, Héctor Izquierdo, presidente y fundador de IAS Group, asegura que “Mobius Group es un socio inmejorable para ampliar la transformación tecnológica de los servicios que damos a nuestros clientes. Compartimos las ganas de alcanzar la excelencia, de ser innovadores y de sacar el máximo aprovechamiento de las sinergias entre nuestras principales líneas de negocio”.
Por su parte, José Piñera, presidente y fundador de Mobius Group, cree que esta integración es “un impulso muy importante a nuestras capacidades para afrontar los grandes desafíos de la movilidad de nuestro siglo. Nuestra planificación sitúa en el centro de la estrategia los intereses y demandas de nuestros clientes”, e insiste en que en este contexto de incertidumbre “Mobius Group se convierte en el socio idóneo para liderar la transformación de la gestión de la movilidad”.
Fue en 2014 cuando Piñera fundó la empresa MKD AUTOMOTIVE, y en 2018 la empresa se integraba con Fortius Gestión y PTRZ. En 2020, las empresas escenificaron su unión y su transformación empresarial con un cambio de marca, pasando el grupo a llamarse Mobius. Ahora, con la integración de Invarat y GarantiPlus y el impulso del fondo inversor Ardian, Mobius Group afronta su transformación digital con una gran fortaleza y equilibrio.
De hecho, hace unas semanas se cumplieron dos años del “flechazo” empresarial que llevó al primero fondo europeo de inversión Ardian Growth a invertir en la empresa española Mobius Group. Este año, la alianza se ha consolidado con una inversión de tres millones de euros el pasado mes de abril.
Que haya llegado el frío no quiere decir que debas dejar lucir prendas tan sexys como lo son los vestidos de encaje. Sí es cierto que estos suelen ser muy ligeros y finos, razón por la que protegerse del frío es imposible, pero nada que no pueda arreglar un buen abrigo.
De esta forma, cuando llegues a esa ocasión especial o evento importante, dejarás a todos de piedra al quitarte tu abrigo y descubrir el increíble y elegante look que has elegido. A continuación, te mostramos cuáles son los mejores que puedes encontrar, la mayoría están en Zara, aunque hay una excepción si no eres fan de esta tienda. Los precios son muy variados, así que iremos de menos a más, aunque todos son un gran éxito.
De los vestidos de encaje más sexys de Zara
La marca líder en Inditex, Zara, es la que cuenta con los mejores vestidos de encaje, por no decir que es de las pocas que aún los tiene. Y es que con la llegada del frío, pocas son las tiendas que se arriesgan a tener estas prendas en sus locales.
En cambio, En Zara están muy seguros de que estos no iban a dejar de venderse, y qué razón tenían. Aún son muchas las que acuden a sus tiendas y se llevan alguno de sus mejores modelos.
Todo está en saber cómo combinar el vestido con un buen abrigo, y las medias adecuadas. Este vestido de encaje de Zara es de tirantes ajustables con escote de pico y forro interior. Este es el enlace donde puedes encontrarlo.
Vestido lencero tirantes
Otro modelo que también vas a encontrar en Zara, ya que son los más valientes a la hora de continuar con la venta de vestidos de encaje, es este lencero con tirantes de lazada.
Lo cierto es que se trata de un diseño realmente atrevido, sobre todo porque no cuenta con forro interior. En realidad, este diseño es semitransparente, por lo que más vale que elijas bien qué te vas a poner debajo.
Eso sí, no es lo más aconsejable para ir al trabajo ni a un evento importante, aunque sea nocturno. El precio de este diseño que se vende rápidamente, es de 22,95 euros, y lo puedes encontrar entrando en este enlace.
El único de los vestidos de encaje de Bershka
Como ya te habíamos dicho, apenas hay tiendas que hayan decidido continuar con la venta de sus vestidos de encaje. Y es perfectamente comprensible, ya que con este frío, lo único que te apetece, es esconderte debajo de la manta.
Pero aún puedes lucir tipazo, ya que en espacios cerrados siempre tienen calefacción, y sería un error llevar varias capas de ropa. Es por ello que siempre que tengas la ocasión, deberías aprovechar a lucir vestidos de encaje como estos.
Y en el caso de que prefieras reservarlos para épocas de más calor, puedes hacerlo perfectamente, ya que estos nunca van a desentonar. Este es un diseño con escote de pico y tirantes, abertura en espalda y entallado al cuerpo. Este es el enlace donde puedes encontrarlo.
Vestido combinado de encaje
Será un diseño corto, pero no puedes negar que es de los vestidos de encaje más bonitos que has visto hasta ahora. Y este no vas a tener excusas para no querer utilizarlo durante el otoño, ya que tiene manga larga, así que unas medias resolverían el problema del frío en tus piernas.
Solo tienes que imaginarte a ti misma con tus mejores tacones negros, que ayudarán a que tus piernas se vean mucho más largas, entrando en la sala. Esta imagen en tu mente será la que te convenza definitivamente de que necesitas este diseño de Zara.
Se trata de un vestido corto con un impresionante escote de pico combinado con encaje a tono. Sus mangas son largas y terminadas en elástico. El cierre lo encontramos en la parte frontal con botones, este es el enlace donde vas a poder encontrarlo.
Vestido de encaje con botón joya
Lo mejor de los vestidos de encaje que encontramos en Zara, es que tienen diseños muy variados, no tienen parecidos entre sí, de forma que tienes mucho más entre lo que elegir.
Y es que es muy habitual estar en la búsqueda de una prenda en concreto, y no ser capaz de decidir porque todas son muy similares entre sí. Y es que puede que ninguna sea exactamente lo que estás buscando.
Pero este no es un problema que tengamos en Zara, solo hay que ver este otro diseño de la marca española. Se trata de un vestido con cuello redondo con volante y manga larga. Cuenta con detalle de aplicación de pasamanería y tejido de terciopelo. Su cierre está en el frontal con botón joya, además de otro con cremallera en el lateral. Este es el enlace donde vas a poder encontrarlo.
Vestido de efecto piel
Continuamos con un diseño más de Zara, ya que es la marca de Inditex que ha decidido continuar con la venta de vestidos de encaje. Este es un diseño realmente especial, pues su combinación de la tela con efecto piel con el encaje es una maravilla.
Ya sabemos que las prendas de Zara no solo destacan por su buena calidad, sino también por la creatividad de muchos de sus diseños.
Este es un diseño midi con cuello redondo y de manga corta. Tiene detalle de aplicación de encaje delantero, además de volantes laterales. El bajo es acabado en evasé y tiene cierre oculto de cremallera en la espalda. Te dejamos el enlace donde puedes encontrarlo, si es que aún no se ha agotado.
Vestido midi de Zara
Este diseño es muy similar a uno de los vestidos de encaje que hemos mostrado anteriormente, la diferencia principal se encuentra en el largo de la prenda y en sus mangas.
Este diseño es de manga corta con acabado en encaje. Es un vestido midi con escote de pico con encaje y cierre de botones en su parte frontal. La prenda está disponible en color verde oscuro, y este es el enlace donde vas a poder encontrarla.
De los vestidos de encaje más exclusivos
Para terminar con esta lista, hemos elegido uno de los vestidos de encaje de Zara que más fans tiene, y es que si ya son diferentes entre sí, este no tiene absolutamente nada que ver.
Mientras que todos son de colores negro u oscuros, este se presenta en un beige que destaca gracias a los lunares en negro. El diseño tiene cuello redondo y manga sisa. Este es el enlace donde vas a poder encontrarlo.
Una dieta sana y equilibrada no debería ser ningún sacrificio. Las buenas dietas no implican pasar hambre ni tener que renunciar a ciertos productos de forma extrema como se hace en algunas. Es cierto que hay cosas poco saludables que quizás te apetecen y debes evitar o reducir su ingesta, pero existen algunos trucos para que no tengas que renunciar a tantas cosas.
Perder peso de forma rápida implica conocer bien a tu metabolismo, hacer ejercicio, y sacar ventaja de algunos trucos que deberías conocer. Eso te evitará la frustración y caer en las garras de algunas dietas peligrosas que están muy de moda…
Trucos para una dieta con la que adelgazar sin sacrificios
Productos sanos para una dieta
Come platos inteligentes, es decir, platos en los que tengas todo lo que necesitas en una dieta equilibrada, pero sin aquellos ingredientes o productos que no son saludables.
Algunos piensan que una dieta solo significa comer fruta y verdura, pero no es así. Además de la fruta y verdura también tienes que introducir productos con proteínas (huevo, pescado, carnes magras,…), lácteos (yogur natural, descremados, queso fresco,…), cereales (sin azúcar, mejor si son integrales), frutos secos (sin abusar), y grasas saludables (insaturadas, como el aceite de oliva virgen extra).
Siempre debes evitar procesados/precocinados, alimentos muy grasos (ciertas carnes rojas grasas, casquería, aceites de palma, grasas trans,…), azúcares (refrescos, bollería industrial,…), etc.
Ejercicio, el mejor aliado de tu dieta
Una dieta no debe ser la única fuente para bajar de peso. Toda dieta siempre tiene que estar acompañada de ejercicio físico.
El ejercicio es saludable, pero también te ayuda a eliminar calorías que no se acumularán en forma de kilos de más en tu cuerpo.
Por otro lado, incluso te puede permitir no hacer grandes sacrificios y comer lo que te apetece, incluso pasarte de vez en cuando. Con una sesión de ejercicio más intensa de lo habitual estará resuelto…
Hidratación
Hidratarsebien no solo es bueno para tu organismo, también ayuda con tu dieta para perder peso. Y la mejor forma de hacerlo es con agua o infusiones, evitando productos como los refrescos, zumos azucarados, bebidas energéticas, alcohol, etc.
Beber al menos 1.5 o 2 litros de agua al día es muy importante para darte sensación de saciedad. Eso te quitará el hambre y evitará que piques entre horas esos snacks y dulces que no te harán ningún bien.
Además, beber agua ayuda al organismo a eliminar todas las toxinas del organismo y mantener una correcta función de los órganos. Eso ayuda a que, si tienes problemas de peso por retención de líquidos, puedas deshacerte de lo que te sobra.
Come más veces
Descubre lo que sucede al dejar de comer.
Una buena dieta no te debe privar de comer más veces. Algunas dietas milagro usan el ayuno, o pasar largos periodos sin consumir nada más que ciertas bebidas, etc. Pero eso no es nada saludable y te puede llevar a serios problemas de salud a la larga.
Los expertos aseguran que es todo lo contrario. Es mejor comer más veces al día y menos cantidad en cada una de ellas. Comer pocas veces y mayor cantidad no ayuda en nada.
Por tanto, como mínimo deberías hacer 5 comidas al día. Es decir, comer tu buen desayuno, luego alguna pieza de fruta o similar a media mañana, el almuerzo, la merienda, y la cena.
Cocina tú mismo
Los vagos también tienen un espacio en la cocina.
Es importante que cocines tú mismo, y no solo porque te mueves en la cocina. A lo que me refiero es que si preparas comida casera, será mucho mejor que comprar comidas precocinadas, incluso si parecen saludables.
Por ejemplo, hay algunos platos de comida rápida o procesados que pueden parecer bajos en grasas y saludables, pero no lo son. Por ejemplo, hay muchas ensaladas listas para llevar que no son lo más interesante para una dieta.
Esas ensaladas tienen alto contenido en ciertas grasas poco saludables, además de bastante sodio, y otros ingredientes que no son para nada saludables. Todo para que sean más sabrosas. Por tanto, no todo lo que parece de dieta lo es…
La importancia del desayuno en una dieta
bread, egg, dinner, food
Puede que pienses que para adelgazar no se debe comer demasiado en el desayuno, e incluso saltarse esta comida. Pero una buena dieta comienza con un gran desayuno, ya que es una de las comidas donde puedes introducir más calorías. Al ser el comienzo, tendrás todo el día para quemarlas. No como las comidas que haces a partir de las 17:00, que deben ir siendo más ligeras.
En el desayuno puedes comer hidratos de carbono saludables, como pan integral, cereales sanos sin azúcar (avena, salvado,…), además de alguna pieza de fruta, algún lácteo, proteínas (jamón, pavo, pollo, huevos,…), además de alguna grasa como el aceite de oliva. Incluso te puedes permitir algún dulce si te apetece mucho…
Menos cantidad, más variedad
La clave de una dieta no está en eliminar cierto tipo de alimentos, ni en pasar hambre. De hecho, esos son los factores clave que te pueden indicar que estás haciendo una mala dieta.
Debes de comer de todo y hasta saciarte. La clave está en no abusar de nada e introducir mayor variedad en tu menú. No es recomendable darse un atracón de algo, incluso si es saludable y bajo en calorías.
Tampoco se trata de comer burradas, ya que eso puede llevarte a consumir un exceso de calorías que luego no quemarás con el ejercicio que practicas. El resultado será que se acumula en tu cuerpo, sumando peso…
Sigue los consejos de una dieta equilibrada, con carbohidratos en un 50-55%, grasas en un 30-35%, y proteínas en un 10-15%. Respetando eso y las 1600-2000 cal/día para la mujer, o las 2000-2500 cal/día para el hombre, podrás variar los productos que consumes sin problema.
Duerme bien
Recuerda que descansar es vital para tu salud, pero también para tu dieta. Dormir bien durante unas7 horas diarias es algo imprescindible para cualquier persona. Incluso lo puedes complementar con una buena siesta de 20 min.
Se ha demostrado científicamente los beneficios de descansar. Eso mantendrá tu salud y todas las funciones vitales en un buen estado.
Eso también influye en el metabolismo. Además, por la tarde se suele tener más hambre, por lo que si descansas durante una siesta, evitarás picar alimentos poco saludables (que son los que más apetecen), en ese periodo de bajo nivel de energía.
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. Aunque también el mero y la lubina. Y también suele ser habitual encontrar marisco del cantábrico y hasta angulas.
