Cómo eliminar la celulitis con vinagre de manzana

Felix Esteban
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Cómo eliminar la celulitis con vinagre de manzana

La celulitis es un problema que preocupa a las mujeres durante todo el año y en cualquier edad, pero con la llegada del verano llegan las prisas porque hay que lucir cuerpo de cara a las vacaciones y se busca el modo de reducir el paso y por supuesto eliminar la antiestética celulitis. Y en estas lides dietéticas está de moda el vinagre de sidra de manzana, que además es ideal para aderezar ensaladas o vinagretas. Y es que sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas son ideales para tratar naturalmente no solo la celulitis, sino las verrugas, el acné o las arrugas. Un drenante natural, con lo que vamos a contarte todo sobre él.

QUÉ ES EL VINAGRE DE MANZANA

vinagre de manzana celulitis

Es uno de los mejores productos para combatir de forma natural las verrugas corporales. El vinagre de manzana es rico en ácido acético. Sus propiedades antibacteriales, antisépticas, antiinflamatorias, antifúngicas y antivirales aceleran el proceso de curación. Aplica el producto sobre la verruga con un algodón empapado antes de dormir. Fíjalo con un esparadrapo para dejar actuar toda la noche. Si se repite este proceso con constancia podrás eliminar verrugas, evitando infecciones, y recuperar el estado natural de la piel.

POR QUÉ TOMAR VINAGRE DE MANZANA PARA LA CELULITIS

vinagre manzana celulitis

Con la toma de vinagre de manzana logras destruir los excesos de grasa que se acumulan en tus células. Es ideal por tanto para el sobrepeso, además de eliminar las toxinas. Pero su eficacia aumentará si lo tomas tanto por vía oral como aplicándolo en el cuerpo. Lograrás tener una piel más tersa y lisa en pocas semanas. Eso sí: deberás ser constante y acompañar tu tratamiento con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios. Veamos ambas vías de forma más pormenorizada…

CÓMO TOMAR EL VINAGRE DE MANZANA

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POR VÍA ORAL

Es un remedio casero y como tal de fácil preparación: deberás mezclar 2 cucharas de vinagre de manzana con 2 litros y medio de agua. Eso sí, su sabor es bastante desagradable, con lo que puedes añadir una cucharada de miel o edulcorante para hacerlo más apetecible. Debes de tomarlo cada mañana en ayunas y luego irlo bebiendo a lo largo del día.

APLICADO EN TU CUERPO

Para reducir la celulitis tan sólo deberás mezclar el vinagre de manzana en tu crema de masaje o tus aceites esenciales que suelas usar para el cuidado de tu piel. Debes de aplicártelo cada día dos veces mediante un suave masaje que active tu circulación.

NO HAY MILAGROS SI NO AÑADES…

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Como en cualquier proceso de adelgazamiento y tonificación, de nada sirve o al menos no será igual de eficaz, si todo ello no va acompañado de una rutina de ejercicio físico y de una dieta equilibrada. Y ya sabes desde el punto de vista alimentario las claves: eliminar alimentos grasos y azucaradas, aumentar la ingesta de agua y lograr un ligero déficit calórico.

En cuanto al ejercicio, siempre será más eficaz ejercitarse en alta intensidad que salir correr una hora en plan relajado. De cualquier forma, ejercita todo el cuerpo, hidratándose adecuadamente y procurando recuperar las sales y minerales perdidas.

OTROS REMEDIOS CONTRA LA CELULITIS

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Aparte del vinagre de manzana, hay otros productos ideales para combatirla, así como reducir tu peso. Destaca la infusión de cola de caballo, con flavonoides y minerales que promueven la eliminación de líquidos por vía urinaria, depurando tu organismo.

También tenemos el café verde, con propiedades adelgazantes y que fomentan la actividad lipolítica, reduciendo así la celulitis. Pero si quieres optar solo por productos de tu cesta de la compra, tienes que consumir kiwis, fresas, tomates, zanahorias, alcachofas, calabazas… Combaten la grasa saturada y favorecen su eliminación natural, con capacidad drenante.

LOS ESTUDIOS LO AVALAN

vinagre de manzana celulitis

Las investigaciones se han centrado en el vinagre en general. Muchos de los estudios han demostrado que el vinagre puede ayudar a bajar de peso, inclusive puede aumentar la saciedad. Por lo que, permite a comer menos calorías y a realmente perder libras más. Además, el consumo diario del vinagre ayuda a reducir la grasa abdominal y la pérdida de peso. Se debe tener presente que este estudio es prolongado solo por 12 semanas, por lo que los verdaderos efectos sobre el peso parecen ser bastante modestos.

MÁS BENEFICIOS DEL VINAGRE DE MANZANA

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Para muchos especialistas, una de las aplicaciones más exitosas del vinagre ha sido en los pacientes con diabetes tipo 2. Estos se caracterizan por los niveles elevados de azúcar en la sangre, ya sea por la resistencia a las insulinas o por las incapacidades de producirlas. Inclusive, el azúcar alto en la sangre es uno de los problemas principales que causa el envejecimiento y varias enfermedades crónicas.  

El vinagre ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre e insulina, ya que mejora la sensibilidad a la insulina durante las comidas que sean altas en carbohidratos. Además, ayuda a reducir el azúcar en la sangre en 34% después de haber comido 50 gramos de pan blanco.

MENOS COLESTEROL, MEJOR CORAZÓN

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Las enfermedades cardiacas se caracterizan por ser una de las causas prematuras de muerte en el mundo. Existen muchos factores biológicos que están relacionados con los aumentos o la reducción del riesgo de enfermedades cardiacas. Muchas de las investigaciones indican que existen varios factores de riesgo, por la que se puede mejorar al consumir vinagre.

El vinagre ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, junto con otros factores más de riesgos de enfermedad cardiacas. Inclusive, otros estudios demuestran que ayuda a reducir la presión arterial, siendo un factor importante para las enfermedades cardíacas y problemas renales.

El Mercadillo del Gato se celebrará en el hotel The Westin Palace, desde el 23 al 26 de junio

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El Mercadillo del Gato se celebrará en el hotel The Westin Palace, desde el 23 al 26 de junio

El Mercadillo del Gato ha realizado más de 75 eventos exitosos a lo largo de distintas e importantes ciudades de España. Ahora se prepara para celebrar su próximo evento, del 23 al 26 de junio, de 11 a 21 horas de manera ininterrumpida, en el prestigioso e histórico hotel madrileño The Westin Palace (acceso por Plaza de Cánovas del Castillo).

Se trata de un referente en lo que respecta al concepto de tiendas pop-up, una forma de comprar que, por sus características, permite a las personas vivir una experiencia única. El evento promete estar cargado de productos de una gran variedad de marcas emergentes y consolidadas.

Un nuevo concepto de tiendas en Madrid

El Mercadillo del Gato es, en esencia, una empresa organizadora de eventos pop-up, un concepto de ventas muy utilizado actualmente por tiendas y restaurantes de España y el mundo. El concepto se basa en un carácter efímero e itinerante, es decir, que no tiene una sede o lugar fijo, sino que sus ventas se realizan en distintos lugares a lo largo y ancho de la ciudad. Es precisamente esta característica temporal lo que hace que las personas que compran en estas tiendas vivan una experiencia prácticamente irrepetible.

El Mercadillo del Gato es, ahora mismo, pionero y referente indiscutible en el mundo de los pop-ups en España, manteniendo la esencia de los mercadillos tradicionales, pero bajo esta novedosa metodología. Hasta ahora, ha llevado a cabo eventos en los edificios más exclusivos de España y Madrid, impulsando la venta de autónomos y de empresas sostenibles, innovadoras y creativas.

Allí, se reúnen firmas muy difíciles de hallar, creadores de productos únicos a pequeña escala y colecciones limitadas. Es por eso que se suelen encontrar artículos y productos que no están disponibles en grandes superficies.

El nuevo evento se celebra en el hotel The Westin Palace

Tras más de 9 años de actividad, realizando sus eventos en los edificios más emblemáticos, tales como el María Cristina de San Sebastián o el Hotel Tres Reyes de Pamplona, vuelven ahora a The Westin Palace. Allí, el Mercadillo del Gato estará realizando su próximo evento del 23 al 26 de junio de este año, el cual promete ser la sede de artículos interesantes y únicos y el lugar para vivir una experiencia irrepetible.

La entrada al evento será totalmente libre. Lo que, sumado a su llamativa localización y sus productos, lo convierten en la alternativa ideal para quienes buscan comprar de manera diferente. Allí, habrá artículos disponibles para los amantes de la moda, artesanía, arte, coleccionismo, decoración, complementos, joyería y bisutería y muchísimo más, por lo que habrá una gran variedad para todos los gustos y con las últimas tendencias.

A día de hoy, el Mercadillo del Gato ha recibido, a lo largo de todos sus eventos, a un total de más de 3 millones de visitantes, ayudando a impulsar, difundir y dar visibilidad en el mercado español a más de 2.000 marcas.

Las personas interesadas pueden visitar el Mercadillo del Gato y preparase para el verano.

Ouigo pide al Gobierno poder contratar energía en solitario y no por medio de Adif

A. Puente
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Ouigo pide al Gobierno poder contratar energía en solitario y no por medio de Adif

Ouigo ha solicitado al Gobierno que los operadores ferroviarios puedan comprar energía por su cuenta y no por medio de Adif, como se hace ahora, para conseguir la flexibilidad suficiente capaz de amortiguar los precios eléctricos, que siguen poniendo en riesgo su actividad.

Así lo ha manifestado su directora general, Helene Valenzuela, durante su participación en un foro de debate organizado por KPMG con motivo de la presentación del estudio ‘Impulso de un nuevo marco regulatorio de la financiación de la Alta Velocidad en España’.

La directiva, procedente del operador público francés SNCF –el equivalente a Renfe y Adif en el país galo, donde una única compañía ejerce las dos funciones–, ha destacado que la situación energética en España es diferente a la de otros países.

Aquí, Adif es el encargado de contratar la electricidad y los gastos se los repercute a los operadores. Por eso, Ouigo quiere poder contratar energía por su cuenta y tener así una mayor flexibilidad sobre sus costes, sobre todo dada la actual coyuntura en el mercado eléctrico.

Valenzuela también ha aprovechado para poner en duda la efectividad climática de las subvenciones aprobadas por el Gobierno para la gasolina (de 20 céntimos por litro), mientras que ha criticado que se haya dejado de lado al ámbito ferroviario, siendo precisamente este el más importante para alcanzar los objetivos de descarbonización.

Asimismo, se ha referido a los cánones ferroviarios que les cobra Adif, advirtiendo de que se avecina una etapa «muy difícil» para avanzar en la liberalización en la línea Madrid-Valencia, donde prevé abrir su nuevo servicio tras el verano y donde está previsto un nuevo recargo a los operadores.

Por ello, ha trasladado su deseo de que no sea necesario llegar a la litigiosidad con el Gobierno respecto a los cánones, en un escenario parecido al que ocurrió en el mercado de la telefonía, sobre todo porque aunque los tribunales les diesen la razón, sería demasiado tarde.

PROYECTO PAÍS

Desde Iryo, el otro nuevo operador que competirá con Renfe, su director de Desarrollo de Negocio, Guillermo Castrillo, también ha lamentado la situación en la que se encuentra el ámbito legislativo ferroviario en España, señalando que las medidas tomadas por el Gobierno «no son las adecuadas».

«No entendemos cómo, siendo un proyecto de país el reducir emisiones y fomentar el ferrocarril, no se tomen medidas en temas energéticos como la fiscalidad verde o en tasas y cánones, porque necesitamos acciones claras que permitan el cambio modal», ha añadido.

Por todo ello, ha demandado algunas medidas como empoderar a la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), dar mayor flexibilidad a Adif, que los recargos no sean discriminatorios o que se tengan en cuenta modelos más allá de la contabilidad de Adif.

Castrillo ha recordado el ejemplo de Austria, donde hubo mucha litigiosidad entre Gobierno y operadores y la justicia finalmente falló a favor de estos últimos y finalmente se les tuvo que compensar por los sobrecostes que tuvieron que afrontar durante el periodo que duró el proceso judicial.

Por su parte, el director general de Desarrollo y Estrategia de Renfe, Manel Villalante, se ha sumado a estas reivindicaciones y ha asegurado que la compañía se adaptará a las nuevas condiciones de mercado, al mismo tiempo que ha tendido la mano a sus nuevos competidores para que incluyan su oferta en su nueva aplicación de RaaS, con el objetivo de facilitar la planificación de los usuarios.

BAJO APOYO PÚBLICO A ADIF

El informe de KPMG también ha detectado los principales problemas del sistema, como los elevados costes de operación y mantenimiento imputados a los operadores, la falta de independencia de Adif para fijar cánones o el bajo nivel de apoyo público a Adif.

La firma de servicios profesionales ha realizado un cálculo introduciendo todas las medidas de mejora posibles, concluyendo que una reducción de cánones del 13,4% permitiría disminuir entre un 8% y un 10% los costes de los operadores e incrementar la demanda entre un 36% y un 53%. Además, Adif casi duplicaría los ingresos de 2019, antes de la pandemia, y cubriría sus gastos sin necesidad de subsidios.

También ha estimado que, si todos los corredores ferroviarios de España alcanzasen una cuota del 73% frente a otros medios de transporte, la que hay actualmente en el eje Roma-Milán, el consumo de gasolina caería un 19%, las emisiones retrocederían un 27% y el número de víctimas mortales en accidentes se reduciría en un 63%.

Lugares escondidos y con encanto que merecen una escapada a Cáceres

Ruben Azpeleta
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Lugares escondidos y con encanto que merecen una escapada a Cáceres

Cáceres es una provincia increíble con un montón de cosas para ver. Todos conocemos los típicos lugares como la Torre de Bujaco, la Plaza Mayor, el Arco de la Estrella, la Concatedral de Santa María o el Palacio de los Golfines de Abajo. Estos lugares los conoce todo el mundo e incluso puede que ya los hayas visto, así que explicártelos no te enseñaría nada nuevo si te los muestro.

Sin embargo, en esta provincia hay otros lugares más escondidos y con encanto, siendo lugares igual de increíbles que los descritos arriba, pero que no conoce tanta gente. ¿Quieres saber cuáles son? Pues te vamos a enseñar 7 lugares impresionantes para ver en esta provincia de Extremadura.

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El arco romano de Cáparra en Cáceres

Caceres arco romano Caparra Merca2

Extremadura está llena de patrimonio romano, ya que formaba parte de la antigua Vía de la Plata, ruta que unía Hispalis y Asturica Augusta, hoy conocidas como Sevilla y Astorga. Dentro de esa Extremadura romana estaba la ciudad de Cáparra, la cual llegó a tener 16 hectáreas de tamaño, con edificios notables como templos o antiteatros.

Aunque en su día fue una gran ciudad, ya no queda nada. Hoy en día solamente queda en pie este arco romano, el cual parece que está en medio de la nada, ya que no queda mucho más por los alrededores. De hecho, llama la atención de los viajeros que van por la carretera, así que es de parada obligada para pasar por allí.

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Murallas de Galisteo

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Galisteo es un pequeño pueblo de la provincia de Cáceres. Situado a orillas del río Jerte, parece una localidad más, pero realmente tiene un origen medieval que ha llegado hasta nuestros días. Su mayor ejemplo son las murallas de Galisteo, las cuales rodean la localidad con sus 11 metros de alto y 3 metros de espesor.

Se cree que la muralla se construyó en época islámica, ya que su casco urbano tiene mucha arquitectura mudéjar. Dentro de ella hay que destacar La torre de la Picota, así que deberías visitar el pueblo no solamente para ver la muralla, sino también atreverte a entrar en su interior.

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Campamento Romano Cáceres el Viejo

Cáceres

De nuevo, tenemos que volver a la época de los romanos para encontrarnos con el Campamento Romano Cáceres el Viejo. Este campamento era conocido como Castra Caecilia, siendo levantado en el año 80 a. C por Cecilio Metelo, situado a las afueras de la capital de provincia.

En la actualidad, ha sido excavado con motivos turísticos, explicando cómo allí llegaron a vivir más de 5000 legionarios. Además, hay un centro de interpretación, el cual muestra los detalles de cómo funcionaba, explicando cómo dormían, entraban, pasaban el tiempo e incluso cómo se curaban.

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Las catedrales siamesas de Plasencia

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Plasencia es otra localidad de Cáceres que no te puedes perder, ya que está llena de historia y patrimonio cultural. De hecho, es de las pocas ciudades con dos catedrales, aunque son dos catedrales unidas, como si fueran siamesas, algo que tiene su explicación si viajamos atrás en el tiempo.

Para ello, hay que remontarse a finales de la Edad Media. La primera catedral es románica, mientras que la segunda es de nueva edificación, siendo una ampliación de la antigua. La idea original era derribar la antigua y dejar la nueva, pero en el siglo XVI se quedaron sin fondos, quedándose la nueva catedral a medio construir y la vieja a medio derribar. Por ello, se acabaron uniendo en lo que queda en la actualidad.

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El Puente de Alcántara en Cáceres

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Los romanos eran muy famosos por sus puentes, los cuales no solamente eran elegantes y llamativos, sino auténticas obras de ingeniería. El mejor ejemplo es el Puente de Alcántara, construido a principios del siglo I por Cayo Julio Lacer. Este puente fue construido para pasar por el río Tajo, conectando Norba Caeserina y Conimbriga (Cáceres y Coimbra).

El puente ha llegado hasta nuestros días, con sus 6 arcos, sus 8 metros de anchura, sus 5 pilares rectangulares y su arco del triunfo en el medio. Sin duda, uno de los mejores lugares para fotografiar y ver en esta provincia, ya que está magníficamente conservado y representa a la perfección la arquitectura de esos tiempos.

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Murallas romanas de Coria

Cáceres

Las murallas no solamente son algo típico de la Edad Media. Los Romanos también las construyeron, especialmente en su época más tardía. En Cáceres hay un buen ejemplo con las murallas romanas de Coria, las cuales rodean la localidad del mismo nombre (aunque en su origen era un poblado llamado Caurium). Situada en el valle del Alagón, es una muralla construida entre el siglo III y IV d.C, con 4 metros de espesor y entre 10 y 14 metros de altura.

A pesar de los años, está bastante bien conservada, aunque no sin modificaciones. Por ejemplo, se han ido haciendo añadidos y modificaciones a lo largo de los siglos, especialmente en la zona de las puertas de entrada . De todos modos, refleja bastante bien la época romana. Por ejemplo, tiene dos parámetros paralelos de sillería y su relleno de mortero.

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Granadilla en Cáceres

Cáceres

Si vas a pasar por Extremadura, deberías visitar Granadilla, una antigua villa amurallada. Fue fundada por los musulmanes en el siglo XI por su posición estratégica y por su paso por la ya mencionada Vía de la Plata. Su nombre viene porque antes se llamaba Granada. Efectivamente, se llamaba tal y como la ciudad del sur que tiene el mismo nombre.

Puedes visitar su famoso castillo medieval, construido por el duque de alba entre 1473 y 1478. Destaca por su cuerpo prismático central y sus cuerpos semicilíndrico. Además, hay muchas casas intactas, como la casa de las Conchas, el antiguo consistorio y también las murallas, perfectamente conservadas.

Como dato curioso, está desalojada desde mediados del siglo XX, siendo expropiada por el Estado debido a la construcción del embalse de Gabriel y Galán. Eso sí, nunca ha llegado a inundarse, a pesar de que sigue catalogada como inundable. De este modo, tiene actualmente 0 habitantes. En 1980 fue declarada Conjunto histórico-artístico, algo que trajo la rehabilitación de la zona y la inclusión en el Programa Interministerial de Pueblos Abandonados.

Sant Antoni de Portmany ofrece sol, mar y gastronomía 365 días al año

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Sant Antoni de Portmany ofrece sol, mar y gastronomía 365 días al año

Sant Antoni es un municipio de Ibiza, una de las islas Baleares más visitadas, que ofrece actividades para todos los gustos durante los 360 días del año: sol, mar, deporte, actividades culturales, alojamiento de lujo, agroturismos y, sobre todo, gastronomía.

¿Qué ofrece Sant Antoni?

Lo que comenzó siendo un antiguo y humilde pueblo de pescadores, con el paso del tiempo, se ha ido posicionando como un referente internacional a nivel turístico gracias al turismo de sol y mar, deporte y gastronomía.

El mar

Las Islas Baleares atesoran la Posidonia, una planta acuática responsable de limpiar el agua, gracias a la que se pueden disfrutar de las playas y calas con aguas turquesas. Cala Salada, Cala Saladeta, Cala Gració y Caló des Moro son perfectas para pasar el día y, sobre todo, ver el mejor atardecer de la isla. Lugares emblemáticos para disfrutar de las últimas horas de luz son el Hostal la Torre, Café del Mar o Mambo Café.

Pueblos blancos

Sant Antoni se compone de tres pueblos blancos maravillosos: Sant Rafael, declarado de interés artesanal por su actividad ceramista, Santa Agnès, ideal para visitar en enero y febrero por sus almendros en flor, y Sant Mateu, tierra de vinos, muy recomendable visitar en diciembre para celebrar la Fiesta del Vino.

Alojamientos para todos los gustos

El municipio está llevando a cabo interesantes cambios a nivel hotelero. Muchos de sus hoteles y hostales se han actualizado como Hostal Florencio, Hostal Marí, Hostal Tarba, Hostal Marino, Hostal Rosell, Hostal Can Beia, Hostal Rita, Hotel Portmany, La Torre Ibiza y Stic Urban y Spa.

Otros han evolucionado lo suficiente para llegar a ser cinco estrellas, como TRS Ibiza y OKU, un oasis en la isla.

No hay que olvidar los agroturismos, como Hotel Can Sastre, Sa Talaia, Es Cucons y Can Lluc, un tipo de alojamiento en medio de la naturaleza, que respeta el entorno natural y ofrece relax, además de cocina local.

Deportes outdoor

En Sant Antoni hay actividades deportivas todo el año como la Ruta de la Sal, el Ibiza Beach Rugby Festival y vuelta a Ibiza BTT Trail Maraton, además de senderismo, piragüismo, rutas en bici, etc.

La gastronomía

El producto local y kilómetro 0 son uno de los distintivos de Sant Antoni frente al resto de municipios. Vino, queso de cabra, pan con xeixa y diferentes hortalizas que se pueden encontrar y comprar cada viernes en el Mercat Pagès.

Del mismo modo se pueden visitar diferentes productores locales como las bodegas y almazara Can Rich, especializadas en vino y aceite de oliva virgen extra. Y la granja Ses Cabretes, donde se elabora queso de cabra usando el método tradicional, es decir, cuajando el queso gracias a una infusión del cardo local.

La restauración forma parte de sus puntos fuertes, siendo el primer municipio de la isla con un restaurante galardonado por la guía roja, Es Tragón, con el chef Álvaro Sanz Clavijo en los fogones.

Otros restaurantes muy interesantes son el Hostal La Torre, Rita´s Cantina, Es Gerret, OKU, Es Ventall, Es Rebost de Can Prats, Es Nautic, Es Verro, Ses Casetes Art-Café, Can Mussonet y Can Pou. También se puede disfrutar de buena cocina en sus chiringuitos, como Sa Bresca, Es Puetó y el Restaurante Cala Salada.

La fiesta

Por supuesto, no hay que olvidar que Sant Antoni de Portmany, junto con Ibiza, ofrece fiesta de todos los estilos, incrementando el ambiente en chiringuitos de día con música en directo, coctelería y restauración, como El Chiringuito Cala Gracioneta, y actualizando los locales de noche.

BBVA reduce su autocartera al 3,4%

Raquel Pérez
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BBVA reduce su autocartera al 3,4%

BBVA reduce su autocartera del 7,184% al 3,409% tras haber amortizado las acciones adquiridas e el primer tramo de su programa de recompra, uno de los mayores de Europa y cuyo objetivo es proporcionar más valor a los accionistas con una reducción de capital social de hasta el 10%, mediante la amortización de las acciones adquiridas en el marco de dicho programa.

A medida que BBVA avanzaba en la ejecución de su programa de recompra de hasta 3.500 millones de euros, el número de acciones propias en autocartera del banco fue aumentando.

La recompra se ejecuta en varios tramos. El primero de ellos se llevó a cabo entre finales de noviembre de 2021 y principios de marzo y su importe ascendió a 1.500 millones de euros.

Esta semana, BBVA ha amortizado las acciones adquiridas en el primer tramo de la compra, un total de 281.218.710 títulos, con un valor nominal de 0,49 euros cada una.

Ello ha supuesto una reducción de capital en un importe nominal de 137,79 millones de euros, quedando el capital social de BBVA fijado en 3.129 millones de euros y representado por 6.386 millones de acciones de 0,49 euros de valor nominal cada una.

Tras la reducción de capital, BBVA mantiene 208,45 millones de acciones propias de forma directa y 9,29 millones de forma indirecta (a través de Corporación General Financiera, participada al 100% por BBVA), lo que suma 217,74 millones de derechos de voto, un 3,049% del total.

La importancia de la prevención de plagas, con Deporastur

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La importancia de la prevención de plagas, con Deporastur

Las plagas son las causantes de diversas enfermedades que pueden convertirse en epidemias, por lo que no deben obviarse. Su aparición puede deberse a factores ambientales o al descuido de los espacios y edificaciones.

Para evitar la propagación, es necesario un plan de prevención que consista en eliminar los lugares donde pueda alojarse una plaga (grietas, sitios húmedos y sucios), así como mantener la limpieza de todos los espacios interiores y exteriores.

Cuando ya existe el problema, se debe contactar a especialistas como los de Deporastur, empresa especialista en control de plagas en Asturias, mediante la desinfección de lugares.

Las plagas más comunes

Las zonas rurales y urbanas pueden ser atacadas por cualquier tipo de plaga. En el caso de las ciudades, existen múltiples zonas donde pueden proliferar insectos y animales pequeños, por ejemplo, los restaurantes, bares, baños y calles sucias.

En dichos espacios, las plagas más comunes son las cucarachas. Habitualmente, abundan en lugares con poca o nula higiene y pueden transmitir disentería, salmonelosis o listeriosis.

Por su parte, los roedores suelen aparecer en puntos donde tienen acceso a comida, ya sean basureros, hogares o empresas. Se trata de animales altamente peligrosos, ya que pueden contagiar a los humanos con salmonelosis, tuberculosis o enfermedad de Weil.

Otra plaga frecuente es la carcoma. Aunque no dañan a los seres humanos, sí lo hacen con las estructuras y objetos de madera, ocasionando pérdidas de dinero.

Finalmente, los mosquitos, al menos en Europa, son una amenaza latente. En lo últimos años, se ha podido ver transmisión de enfermedades más propias de climas tropicales como pueden ser dengue, malaria o la fiebre amarilla, debido a los mosquitos.

En los últimos meses, en el país ha habido plagas menos conocidas, como la falsa polilla, que afecta las frutas y la mosca negra, la cual surge por las elevadas temperaturas y puede ocasionar heridas o transmitir enfermedades.

¿Cómo eliminar las plagas?

Ante la presencia de una plaga, los expertos recomiendan actuar con rapidez para evitar daños. En internet se pueden encontrar diversos métodos caseros que sirven para eliminar el problema. Sin embargo, suelen requerir tiempo y, en ocasiones, no son efectivos.

Como alternativa, en la empresa Deporastur cuentan con diferentes métodos para el control de plagas en Asturias. Los servicios más solicitados son la desratización, para acabar con los roedores y el control de insectos voladores. Asimismo, ofrecen el tratamiento de madera para eliminar la carcoma, donde emplean un gel insecticida sin inyectar la madera.

Por otra parte, la empresa se ocupa de instalar sistemas antipalomas para evitar que transmitan enfermedades a los habitantes de una edificación.

Sea cual sea la necesidad, la atención oportuna de las plagas puede evitar la expansión de enfermedades infecciosas.

ClimateTrade ayuda a compensar la huella de carbono

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ClimateTrade ayuda a compensar la huella de carbono

El impuesto medioambiental sobre emisiones de gases, como el dióxodo de carbono o otros de efecto invernadero, es una iniciativa para reducir el impacto medioambiental. Se trata de un impuesto que las empresas deben pagar dependiendo de la cantidad de CO₂ que produzcan.

De esta manera, se promueve la reducción de las emisiones contaminantes a nivel industrial y empresarial. Hoy en día, las empresas pueden compensar huella de carbono financiando proyectos medioambientales sostenibles a través de marketplaces como ClimateTrade, una web creada para hacer que sea mucho más sencillo para las empresas hacer su parte en pro de frenar el cambio climático.

Una forma sencilla de contribuir con la reducción de la huella de carbono

El planeta se encuentra en un punto crítico a nivel medioambiental, que requiere que cada vez más empresas se sumen a las iniciativas sostenibles para frenar el cambio climático y evitar un inminente punto sin retorno. ClimateTrade es un portal que busca hacer que los proyectos sostenibles que ahora mismo se llevan a cabo en España y en el mundo obtengan financiación por parte de las empresas que quieran compensar su huella de carbono.

Por otro lado, funciona como un marketplace que permite a las compañías e industrias actuales reducir su impuesto sobre las emisiones de carbono de sus productos, apoyando a estos proyectos ecológicos con tan solo unos cuantos clics. De esta manera, podrán cumplir con sus objetivos en materia ecológica, por medio de soluciones digitales innovadoras.

Funcionamiento de ClimateTrade

Cada empresa que quiera compensar sus emisiones a través de ClimateTrade debe ingresar a su sitio web oficial y darse de alta en la plataforma. De esta forma, podrá navegar entre los diferentes proyectos medioambientales disponibles y elegir el que desee financiar. La empresa tendrá la libertad de escoger el que más se adapte a sus objetivos y al territorio en el que desarrolla su actividad.

Después, recibirá un certificado vía online, con el cual podrá continuar sus actividades e inversiones con total transparencia ante la normativa vigente. Como se puede ver, el proceso es sumamente sencillo y no toma más que unos cuantos minutos. Además, si se considera el beneficio que se aporta al planeta con esa sencilla acción, se vuelve una opción todavía mucho más relevante y atractiva para las empresas que quieran compensar huella de carbono.

Cada proyecto listado en ClimateTrade se encuentra cuidadosamente clasificado, contrastado y con toda la información disponible, para que sea mucho más fácil para el usuario encontrar exactamente el que mejor se adapte a sus necesidades. La lucha contra el cambio climático continúa y esta, así como otras iniciativas, es una forma de contribuir con ello.

El Sporting Portugal sub-19 gana la segunda edición del torneo Al Abtal International Cup

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El Sporting Portugal sub-19 gana la segunda edición del torneo Al Abtal International Cup

El Sporting Portugal se impuso al Dinamo Zagreb en la final del torneo amistoso sub-19 Al Abtal International Cup en la ronda de penalties, tras finalizar el partido con un resultado de empate a cero.

Tras empatar a cero en el tiempo reglamentario, la final se ha decidido desde la línea de los once metros, donde el equipo luso ha ganado 4-1. La final se ha disputado en la Ciudad del Fútbol de las Rozas de Madrid, donde también ha tenido lugar el partido para determinar la tercera y cuarta posición entre el Juvenil B del Real Madrid y el AL Qadisiyah Saudi Club, y en el que el Real Madrid se ha proclamado tercer clasificado.

El torneo Al Abtal International es una competición amistosa de fútbol sub-19 que nació el pasado año impulsada por el Ministerio de Deportes de Arabia Saudí. Tiene como objetivo promocionar a las futuras estrellas del fútbol internacional, así como estrechar lazos entre los diferentes equipos participantes y fomentar la inclusión, la educación y valores como el respeto, el esfuerzo y el trabajo en equipo.

La segunda edición del torneo ha contado con equipos procedentes de España, Francia, Inglaterra, Portugal, Polonia, Croacia, Dinamarca, República Chea, Ucrania y Arabia Saudí. Entre los equipos españoles se encontraban el Atlético de Madrid, Valencia CF, Real Sociedad y Real Madrid, de los cuales solamente el último pasó a semifinales.

Dimas Gimeno: «WOW es el proyecto de retail más innovador que hay en Europa en estos momentos»

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Dimas Gimeno: «WOW es el proyecto de retail más innovador que hay en Europa en estos momentos»

Dimas Gimeno, fundador y presidente ejecutivo de WOW y Kapita, ha participado en Málaga en el DES-Digital Enterprise Show, el evento de referencia en transformación digital del sur de Europa, que inauguró el pasado martes el expresidente de los Estados Unidos Barack Obama.

Gimeno, empresario con más de veinte años de experiencia en el sector retail y fundador y CEO de WOW Concept, el primer centro comercial de Madrid que aúna la experiencia física y la digital, centró su conferencia en el análisis del momento actual y el futuro del retail después de la gran transformación que ha experimentado en los últimos años.

El empresario reiteró su idea, ya plasmada en su libro ‘Retail Reset’, del concepto de reinventar y ‘resetear’ el sector; una necesaria transformación para integrar todos los canales con un enfoque phygital. “Hay que saber leer hoy el periódico de mañana. Lo peor que nos puede pasar en un momento como el actual es no saber leer bien la situación de cambio de paradigma que estamos viviendo para sacar las conclusiones y hacer un retail reset”, aseguró.

Con el cliente en el centro, la clave para las empresas es adaptarse tecnológicamente. “Lo que caracteriza a todos nosotros como clientes es que estamos conectados, vamos con nuestro móvil a todas partes, y por tanto formamos parte de la Generación C (de Conectada). La pandemia nos ha obligado a todos, como clientes, como trabajadores, a hacer un sprint digital. Los clientes han realizado su propia transformación digital, pero una parte importante de la distribución comercial no, y es por ello por lo que es clave adelantarse y hacer el retail reset”.

Según Gimeno, el futuro del retail “se está “cociendo” en varias partes del mundo, Norteamérica, Asia, Europa” y destacó que su nueva apuesta WOW “es, con toda seguridad, el proyecto de retail más innovador que hay en Europa en estos momentos”.

La apuesta por las nuevas tecnologías en el sector es imparable, pero en su opinión la tienda física seguirá siendo clave. “No creo que vaya a haber un apocalipsis del retail. Al contrario, creo firmemente en el papel de las tiendas físicas y en un renacimiento del retail. El término omnicanalidad no ha cuajado porque no se implantó bien… Para las empresas que vienen del mundo físico, con un legado y una cultura que pesaba mucho, la integración digital en lo físico no funcionó. Por eso, creo que hay que hablar de ‘phygital’, donde la clave es evolucionar desde sus plataformas digitales para integrar en ellas su red de tiendas”, expuso.

Dimas Gimeno explicó el concepto y el éxito de WOW como “una plataforma experiencial ‘phygital’ que quiere acoger a las mejores marcas del mundo, desde las que vienen del mundo digital, las llamadas DNVB, hasta las marcas establecidas que necesitan experimentar y conectar con nuevos tipos de cliente. La clave de conceptos como WOW es ir más allá de lo ‘phygital’, trabajando a la vez la conexión de lo físico y lo digital, y la emocional. Para esto hay que avanzar en lo que llamamos las 8 C: clientes, comunidad, contenidos, curación, customización, conveniencia, cultura y circularidad”.

Defensa de los intereses de sus clientes ante las demandas bancarias por el incumplimiento de pago de su tarjeta de crédito de la mano de Cancelamos tu Deuda en Canarias

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Defensa de los intereses de sus clientes ante las demandas bancarias por el incumplimiento de pago de su tarjeta de crédito de la mano de Cancelamos tu Deuda en Canarias

Ante una situación de impago de una tarjeta de crédito, algunas entidades financieras toman acciones severas para obtener la cancelación de la cantidad adeudada.

Una de ellas es introducir una demanda legal por altas sumas de dinero que muchas veces las personas no pueden pagar.

Esta situación supone un conjunto de implicaciones judiciales que se convierten en un dolor de cabeza para muchas personas y familias. Ante estos casos, Cancelamos tu Deuda en Canarias cuenta con un equipo con más de 17 años de experiencia que defiende los intereses de sus clientes ante las demandas bancarias, obteniendo resultados exitosos.

Caso de éxito ante una demanda interpuesta por incumplimiento de pago de tarjeta de crédito

Muchas de las entidades financieras del país presionan al cliente para pagar sus intereses, interponiendo demandas judiciales que no cumplen con los requisitos de temporalidad. Este es el caso de una clienta de Cancelamos tu Deuda en Canarias, quien recibió una demanda por parte de una entidad financiera que ascendía a más de 10.000 € por el incumplimiento de pago de su tarjeta de crédito.

Ante esta situación, la clienta acudió al equipo de abogados de Cancelamos tu Deuda en Canarias, quienes analizaron el caso y se dieron cuenta de que la demanda carecía de pruebas, por lo que acudieron al juzgado mostrando nuevos argumentos que les permitieron lograr la inadmisión de la demanda por la cantidad establecida, evitando así que su representada pagase el dinero injustificado.

Método propio que elimina las deudas

Cancelamos tu Deuda en Canarias, en su propósito por ayudar a sus clientes a cancelar sus deudas, ha desarrollado el método FUTURUM. Se trata de un planeamiento estratégico de tipo legal que consigue cancelar las deudas y reactivar la economía de sus clientes.

Para ello, la empresa dispone de un equipo de profesionales que analizan la viabilidad jurídica del caso y ponen en práctica las herramientas legales con las que pueden defender a sus representados, actuando de manera rápida y formal ante el notario o registrador para paralizar el endeudamiento como primer objetivo.

Mientras la entidad jurídica tarda 1 o 2 meses en designar un mediador, los expertos del despacho crean un plan estratégico para reducir la deuda y lo negocian con los acreedores de manera extrajudicial. De no ser aceptada la oferta por la contraparte, desarrollan la defensa para el proceso judicial. Una vez que han obtenido el resultado judicial, ponen en marcha un plan estratégico legal para reactivar la economía de sus clientes, ayudándoles a recuperar sus actividades con normalidad.

A día de hoy, la empresa ha logrado obtener una cartera de más de 300 clientes satisfechos que avalan la efectividad de los servicios de la firma para defender los derechos de los clientes antes las entidades bancarias.

Opiniones y comentarios sobre Awaken Dreamers

Alejandro Morales
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Opiniones y comentarios sobre Awaken Dreamers

¿Cuál es el grado de fiabilidad que proporcionan los brókers online? ¿Existe alguna forma de aplicar medidas para contener las posibles agresiones? ¿De qué forma pueden los traders de hoy reducir su exposición a riesgos potenciales?

A continuación, analizamos Awaken Dreamers comentarios a modo de revisión práctica y además, te proponemos una serie de medidas que te pueden ayudar a identificar focos de riesgo.

Awaken Dreamers: ¿Es fiable?

Si analizamos su regulación, descubrimos que Awaken Dreamers no posee licencia por lo que su actividad no está regulada como tal. Además, su localización es desconocida con lo que no se tiene ningún tipo de referencia sobre el lugar desde el que opera.

La plataforma de trading utilizada como vía de negociación, es propia de Awaken Dreamers por lo que, sus garantías de seguridad no están avaladas por ningún intermediario de reputación en el sector.

Por último, sus datos de contacto no están disponibles. No hay conocimiento de ningún número de teléfono y el único medio para establecer comunicación es un correo electrónico genérico: hello@awakendreamers.co.

Este primer análisis ya deja entrever que esta empresa no presenta ningún tipo de garantía de solidez y, especialmente, en materia de seguridad. En realidad, su historial la convierte incluso en una alternativa desaconsejable e, incluso evitable. Además de los criterios de análisis utilizados, debemos agregar una reputación muy negativa o su inclusión dentro de la lista negra de reguladores financieros. Por último, si analizamos su propuesta descubrimos que su oferta se compone de productos financieros de alto riesgo acompañados de rentabilidades inverosímiles.

A tenor de la información extraída, no podemos más que concluir que Awaken Dreamers presenta unas probabilidades muy elevadas de ser un broker estafador. Ante este tipo de situaciones, lo más aconsejable es tomar medidas preventivas. Esto incluye, no abrir los correos electrónicos recibidos desde su dirección, no responder a un agente de Awaken Dreamers en caso de recibir una llamada telefónica o ponerlo en conocimiento de tus conocidos.

Evitar los riesgos de estafa: Esto es lo que puedes hacer

La transformación digital ha supuesto grandes beneficios para el universo del trading. En la actualidad, cualquier usuario puede operar en Forex sin necesidad de salir de casa. Tan sólo basta con un dispositivo inteligente y conexión a Internet. No obstante, a pesar de que Internet ha roto gran parte de las restricciones del pasado, también ha abierto algunas puertas a riesgos que, en el contexto del trading, son especialmente peligrosos. Lamentablemente, hay personas que emplean las potencialidades de la tecnología y la democratización de recursos e información para fines delictivos. Tomar medidas, es por tanto, tan importante como recibir una buena formación antes de introducir un pie dentro del sector.

De acuerdo con los últimos datos disponibles emitidos por la Comisión Nacional del Mercado de Valores, ya en 2017 existían más de 500 advertencias sobre entidades y empresas que ofrecían servicios de inversión sin estar autorizadas ni reguladas. Ya entonces, esta cuota supuso un incremento de más del 5% con relación al último estudio publicado dentro de su página web.

Del total de las advertencias recopiladas, 53 fueron resultado de las pesquisas llevadas a cabo por la CNMV y el resto procedieron de diferentes organismos europeos. En sólo el espacio de un año, se produjo un incremento del 80% de las consultas telefónicas para tratar de recuperar el saldo extraído de cuentas operativas. Lamentablemente, la cada vez mayor presencia de traders inexpertos y neófitos representa un blanco fácil y numeroso para los estafadores.

Sus procedimientos de estafa se basan en promesas que, a menudo, representan oportunidades excepcionalmente buenas. Con una reducida inversión tienen altas probabilidades de obtener beneficios elevados.

Una de las dinámicas más comunes que intervienen en estas estafas es el trading con reembolsos falsos. Ocurre cuando brókers fraudulentos garantizan al usuario la posibilidad de recuperar los fondos invertidos. Además, las estafas vía correo electrónico o teléfono también tienen especial incidencia y se producen cuando una empresa accede a datos personales de contacto sin el consentimiento expreso del usuario.

Pero, ¿cómo identificar los riesgos y aplicar medidas preventivas? A continuación, compartimos contigo indicios que deben ponerte en alerta.

  • Falta de transparencia: ¿Un trader te ha propuesto una estrategia de inversión (o formación)? En ese caso, deberá ser capaz de avalar con pruebas comprobables su trayectoria dentro del sector.
  • Correos electrónicos no solicitados: Si recibes un email en donde se te solicita información de carácter personal o datos de contacto de forma fortuita, lo más probable es que existan finalidades engañosas.
  • Cuestiona las promesas excesivamente atractivas: El mundo del trading exige formación y una curva de aprendizaje variable. Si un bróker te ofrece dinero fácil o fórmulas mágicas, existen motivos para desconfiar.

Es recomendable, además, recurrir a órganos de control y a fuentes de información fiables y contrastadas. Por ejemplo, dentro de la plataforma de CNMV se puede encontrar un decálogo de buenas prácticas para prevenir posibles ataques o estafas. Uno de los puntos clave, según revelan, reside en “verificar que la entidad está autorizada y que la empresa no ha sido objeto de advertencia por parte de la CNMV ni de otros supervisores”.

Además, desde la Comisión hacen un llamado a adoptar una actitud activa. Cuestionar sistemáticamente los rasgos del servicio ofrecido y recabar información clarificadora por escrito resulta fundamental para obtener garantías legales y sólidas. Por otro lado, también resulta fundamental desarrollar una actitud preventiva ante las técnicas y dinámicas más comunes de estos estafadores. Las llamadas telefónicas o la recepción de correos electrónicos inesperados constituyen uno de los ganchos más habituales. Además, existen otros rasgos que pueden identificarse en sus recursos como la urgencia de una inversión, la promesa de bonificaciones de entrada o estructuras piramidales que se basen en la captación de nuevos clientes. Identificar el logotipo de la CNMV dentro de sus páginas web o propuestas también constituye un indicio claro sobre la ausencia de garantías. De hecho, este órgano supervisor en ningún caso persuadiría a ningún usuario a llevar a cabo ningún tipo de inversión.

Escoger un intermediario adecuado

Cualquier usuario que desee destinar una fracción de su capital a hacer una inversión debe tener especial cuidado a la hora de seleccionar al bróker adecuado. Aunque deben aplicarse tantas medidas preventivas como requieran las circunstancias, existen dos premisas básicas que no deben pasarse por alto en ningún momento. Por un lado, debe estar regulado por las autoridades oficiales. Por otro, no debe aparecer dentro de la lista negra de actividades ilegales que se publica dentro de la web de la FCA, el agente regulador británico.

La identidad del bróker resulta fundamental y el nombre debe ser uno de los principales objetos de análisis. Muchos estafadores optan por emplear nombres de brókers regulados alterando únicamente una de sus letras.

Afortunadamente, dentro del mundo del trading en Forex, existe una gran cantidad de brokers de confianza y regulados. Una vez que un trader se ha puesto en manos de uno de ellos, sobrepasa la primera fase de riesgo, pero comienza la siguiente. El trading está sujeto a una serie de riesgos y, en contra de lo que muchos tratan de hacer creer, no se trata de una fuente de ingresos rápida y fácil. La preparación formativa, la paciencia o el sentido común constituyen algunos de los ingredientes fundamentales para obtener rendimientos económicos a largo plazo.

Cómo hacer una sepia al horno mucho más rica que a la plancha

Mayka J.
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Cómo hacer una sepia al horno mucho más rica que a la plancha

Hoy te traemos una receta que te ve a sorprender, porque la tendrás lista en apenas unos minutos y te permitirá disfrutar de uno de tus moluscos favoritos de una forma en la que no lo has probado hasta ahora. Se trata de la sepia al horno.

En cuanto la pruebes hecha así no va a querer a probarla al estilo tradicional. Además, como no la vamos a freír, la cantidad de calorías de este plato es mucho menor que si tomas la sepia a la plancha.

Todos los beneficios de comer sepia

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La sepia está indicada en las dietas de adelgazamiento y, además, es muy buena para nuestro organismo, porque es una gran fuente de selenio, yodo y calcio. De hecho, cada 100 gramos de sepia nos aportan 64 mg de yodo.

Así, este molusco mejora nuestro metabolismo y también el sistema circulatorio, algo que a todos nos viene bien, especialmente en verano. Por otro lado, estamos hablando de un alimento rico en vitaminas A, B y E.

¿Cómo se limpia una sepia?

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Aunque suelen venir bastante limpias, no está de más hacer una limpieza a fondo de este molusco antes de comer. Para empezar, lo ponemos debajo del grifo para quitar la suciedad exterior.

Abrimos con los dedos y retiramos la capa fina de color transparente que recubre el cuerpo de la sepia. Si viene con espina, retírala, y haz lo mismo con la bolsa de tinta. Lava de nuevo y retira la capa fina de piel que recubre el exterior. Vuelve a lavar de nuevo y ya la tienes lista.

Ingredientes para hacer sepia al horno

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Para dos comensales necesitas dos sepias de tamaño medio, un poco de sal, pimienta negra, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, un par de dientes de ajo y perejil, a ser posible fresco y recién picado.

Como la vamos a hacer en el horno, asegúrate de que tienes papel para hornear. Así puedes poner las sepias encima del mismo y te aseguras de que no se van a quedar pegadas en la bandeja del horno.

Preparación de la sepia

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Para hacer sepia al horno vamos a separar la parte de los tentáculos del cuerpo, esto permitirá que la pieza se cocine mejor. No obstante, también puedes optar por trocear la sepia antes de hornearla. Si vas a hacerlo así, recuerda limpiarla bien antes de cortarla.

No hay problema si prefieres cocinarla entera y servirla así directamente en la mesa, es una cuestión de gustos.

Preparación antes del horno

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Pon a precalentar el horno a 180º C. Coloca papel de horno sobre la bandeja y pon las sepias encima. Salpimenta a tu gusto y riega o pincela con un poco de aceite de oliva. Cuando el horno esté listo, mete la bandeja.

Lo único que tienes que hacer es esperar 30 minutos. No obstante, revisa los tiempos porque cada horno es diferente. Debes encontrar el punto justo en el que la sepia esté cocida pero no se haya quedado seca.

Prepara el acompañamiento

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Mientras la sepia está en el horno prepara un majado con dos dientes de ajo y perejil, todo ello recién picado en trozos muy pequeños. Mezcla con un poco de aceite de oliva, removiendo bien para que se mezclen los sabores.

Cuando queden cinco minutos de horneado, aplica un poco de este majado sobre la sepia. Deja que se terminen de cocinar y cuando estén listas para llevarlas a la mesa sirve un poco más del majado de ajo y perejil por encima.

Un plato sencillo y rápido

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Como has comprobado, hacer sepia al horno es muy fácil. De hecho, si la sepia ya viene limpia de la pescadería o el supermercado, no tardarás más de cinco minutos en tenerla lista para hornear.

Es una estupenda alternativa para hacer una comida o cena sana, y también para sorprender a tus invitados con un plato sencillo pero muy sabroso, y sin necesidad de pasar mucho tiempo en la cocina.

Salsa alioli casera

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El alioli es el complemento perfecto para la sepia. Es cierto que esto le añadirá más calorías a tu plato, pero de vez en cuando nos podemos permitir un capricho. Eso sí, mejor si haces la salsa de forma casera.

Necesitas un huevo, medio vaso de aceite de oliva y otro tanto de aceite de girasol, uno o dos dientes de ajo (según la intensidad que prefieras), un poco de sal y el zumo de medio limón.

Elaboración de la salsa para la sepia al horno

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Para que la salsa no repita, mete el ajo 10 segundos en el microondas o cuécelo un par de minutos en agua hirviendo. Luego pon en el vaso de la batidora el ajo, el huevo crudo, la sal, el aceite y el zumo de limón.

Coloca la batidora en el fondo del vaso y empieza a batir sin moverla nada. Cuando empiece a emulsionar por abajo mueve el brazo de la batidora arriba y abajo de forma suave, hasta que la salsa quede homogénea.

¡A la mesa!

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Con todo listo, es hora de llevar la sepia al horno y la salsa alioli a la mesa y disfrutar de un plato sencillo pero delicioso.

Puedes acompañarlo de una copa de vino blanco bien frío o incluso de cava. El agua con gas también es una buena opción en este caso.

ANTPJI recalca la importancia de contar con un profesional para garantizar la ciberseguridad de una empresa

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ANTPJI recalca la importancia de contar con un profesional para garantizar la ciberseguridad de una empresa

La transformación digital es experimentada cada vez por más empresas, las cuales realizan la mayoría de sus gestiones vía online en la actualidad.

Esto ha generado a su vez la exposición de un gran número de informaciones en el entorno digital tanto de las organizaciones, como de sus clientes y empleados. 

A causa de lo anterior, mantener a salvo este tipo de datos resulta esencial, ya que el robo de estos mediante un ataque cibernético puede representar pérdidas millonarias para cualquier organización. Por ello, trabajar de la mano con profesionales en ciberseguridad es una de las principales soluciones ante esta situación, siendo la Asociación Nacional de Tasadores y Peritos Judiciales Informáticos (ANTPJI) una de las empresas más destacadas en este ámbito.

¿Por qué es importante contratar profesionales en ciberseguridad?

Si bien mantener la información digitalizada puede facilitar notablemente el trabajo dentro de una organización, también supone un riesgo constante ante la gran cantidad de amenazas que se mantienen continuamente en internet. Es por esta razón que la ciberseguridad como un elemento base debe ser prioritario para empresas de todos los sectores. De lo contrario, corren el riesgo de sufrir importantes pérdidas al ser blanco de un ciberataque.

Por otro lado, en la actualidad existen rigurosas normativas enfocadas en garantizar la protección de los usuarios en internet, criterios en materia de seguridad que las empresas deben cumplir para proceder al almacenamiento de datos relacionados con sus clientes. Para adecuarse a estas normas, las compañías deben contar con expertos en ciberseguridad, de manera que garanticen el resguardo de información interna como de terceros.

En ese sentido, invertir en servicios profesionales de ciberseguridad como los de ANTPJI resulta la forma más oportuna y efectiva de prevenir el robo de información confidencial en el entorno empresarial.

Servicios de ciberseguridad en ANTPJI

Como profesionales especializados, el equipo de la Asociación Nacional de Tasadores y Peritos Judiciales Informáticos (ANTPJI) se ha enfocado en ofrecer soluciones innovadoras y eficaces en materia de ciberseguridad. A través del conocimiento de los expertos y el uso de las herramientas más novedosas en el mercado, esta organización ha logrado destacar por ayudar a las empresas a gestionar sus datos en un entorno digital más seguro.

Asimismo, los servicios proporcionados por la asociación se han caracterizado por abarcar de forma integral el concepto de ciberseguridad, actuando desde la base de la prevención y disminuyendo los riesgos que tiene una compañía de sufrir un ataque cibernético. Dentro de su desempeño, el equipo de ANTPJI también se especializa en detectar posibles falsificaciones que pueden sufrir las marcas en internet.

Adicionalmente, disponen de servicios de valoración y tasación de equipos tecnológicos, asesoría técnica y jurídica personalizada a las compañías víctimas de cibercrimen, asesoría informática, entre otros servicios enfocados en brindar apoyo continuo a las empresas que llevan a cabo su transformación digital.

Galán (Iberdrola) cumple la promesa del dividendo extra

José María Lanseros
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Galán (Iberdrola) cumple la promesa del dividendo extra

El presidente de Iberdrola, Ignacio Sánchez Galán, ha ratificado, a pesar de la actual coyuntura de crisis en los precios energéticos por la guerra en Ucrania, el objetivo del grupo de alcanzar un beneficio neto récord para este 2022 de entre 4.000 y 4.200 millones de euros, incrementando así el dividendo para sus accionistas «en la misma proporción».

LOS ACCIONISTAS

En la junta general de accionistas, celebrada este viernes en Bilbao, Galán respaldó el compromiso con las previsiones anunciadas hace unos meses al mercado, debido a la buena evolución de la compañía en lo que va de año, especialmente en su negocio en Estados Unidos y Brasil.

En 2021, la energética obtuvo un beneficio neto récord de 3.885 millones de euros, incrementando la cifra en un 8% con respecto al ejercicio anterior y superando los objetivos que se había marcado.

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Durante su intervención en la junta, Galán puso en valor la diversificación geográfica del grupo, con unos ingresos de países con diferentes monedas -un tercio en euros, un tercio en dólares y un tercio en libras-.

Además, subrayó que el grupo cuenta ya con toda su producción de energía en España «vendida a precios fijos anteriores a los actuales» para 2022, así como «más del 80% para 2023 y una parte importante para años siguientes» y puso en valor que, debido a la sequía y falta de eólica, se ha visto obligado a comprar más energía para suministrar a sus clientes a unos precios «más caros de los que los ha vendido».

EL COMPLEMENTARIO

Asimismo, la junta de Iberdrola ha aprobado el pago de un dividendo complementario de 0,27 euros por acción con cargo a los resultados de 2021 que, unido a los 0,17 euros abonados ya a cuenta, elevan la retribución total para sus accionistas a 0,44 euros por título, un 5% más.

Galán también consiguió el objetivo de que la asamblea anual de la compañía contará con un respaldo importante de sus accionistas, con un quórum de más del 72% -entre el capital presente y el representado-, que tenían el premio, si se superaba el 70% de participación, de un dividendo de involucración, único en las empresas del Ibex-35, de 0,005 euros por acción -1 euro por cada 200 títulos-. Esta gratificación quedará además incorporada a los estatutos de la compañía.

Este quórum del 72,13% de la junta supera ampliamente el 65,83% del año pasado, aunque supone la participación más baja, sin contar la de 2021, de los últimos seis años.

La junta no contó en esta ocasión con el habitual discurso del presidente y se limitó a su respuesta a las preguntas procedentes de algunos accionistas, aunque ninguna de ellas se refirió al ‘caso Villarejo’, por el que está imputado Galán.

FUSIÓN CON PNM

Tan solo se cuestionó a Galán sobre la operación de fusión con la estadounidense PNM Resources, que fue tumbada a finales del año pasdo por el regulador de Nuevo México, aunque está decisión se encuentra recurrida por Iberdrola.

A este respecto, Galán se mostró «convencido» de que el recurso contra esa decisión del regulador «va a ser positivo y en los próximos meses tendremos la operación terminada, ya que es muy beneficiosa para los accionistas de las compañías y los ciudadanos».

Por otra parte, a respuesta a un accionista que agradeció la labor del consejo de Iberdrola, Galán subrayó que «ha defendido y defenderá» el proyecto de la compañía, que ha hecho de ella «la mayor empresa eléctrica de Europa y una de las mayores del mundo.

Entre los puntos a aprobar del día por los accionistas también figuraba la reelección de Anthony L. Gardner, de María Ángeles Alcalá Díaz y de Isabel García Tejerina, exministra de Agricultura con el Gobierno de Mariano Rajoy, como consejeros independientes.

Diseño de oficinas para la creación de espacios agradables para negociar, con Factory Oficina

Agencia
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Diseño de oficinas para la creación de espacios agradables para negociar, con Factory Oficina

Un ejecutivo preocupado por dar una buena primera impresión debe esforzarse en mostrar a sus clientes un espacio que refleje su imagen profesional. Por tanto, tener una oficina con un impacto visual positivo es fundamental para transmitir su visión y valores. 

El mobiliario es un factor clave en el diseño de una oficina ejecutiva. Entre las alternativas para equipar estos espacios de trabajo se ubican empresas como Factory Oficina. Esta se dedica a la comercialización de muebles de oficina y otros elementos funcionales para su decoración.

Funcionalidad, personalización e iluminación: aspectos clave para el diseño de una oficina

Para poder transmitir esa primera impresión positiva a través de la oficina, es necesario tener en cuenta ciertos aspectos que resultan de gran importancia para reflejar una imagen adecuada. Uno de ellos es la funcionalidad. En la mayoría de las oficinas ejecutivas se organizan reuniones con clientes y otras personas. Por tanto, es necesario disponer de muebles de oficina que faciliten un espacio de trabajo cómodo y colaborativo.

Otro aspecto importante es determinar el estilo de diseño de la oficina de acuerdo con la identidad profesional del ejecutivo. Para algunos resulta atractiva la idea de decorar con obras de arte, plantas o alfombras. Otros, quizás, deseen colocar libros, fotos, reconocimientos o cualquier otro elemento que demuestre su personalidad.

El color de la oficina ejecutiva es importante; esta nunca debe tener una mezcla de patrones o colores llamativos. En su lugar, es recomendable pintar la oficina con una paleta de colores elegantes. Esto ayuda a considerar los valores y el mensaje que se quiere expresar en este espacio de trabajo.

Por último, no se debe descuidar la iluminación en el diseño de la oficina. Una luz tenue u oscura puede parecer poco acogedora. En su lugar, se deben seleccionar bombillas brillantes en accesorios elegantes. Con la iluminación ideal, los visitantes y otros colaboradores podrán sentirse cómodos a la hora de hacer negocios.

Extenso catálogo de muebles de oficina y complementos a precios accesibles

En Factory Oficina se encuentra una de las mayores colecciones de muebles de oficina de España. Cuentan con un amplio stock de mobiliario que incluye armarios, sillones, sillas sueltas, mesas y mucho más. También ofrecen muebles ergonómicos que pueden ser adaptados a las necesidades de cada espacio y aportar mayor funcionalidad.

La gran variedad de complementos, como biombos y mesas auxiliares, pueden ser útiles en el funcionamiento diario de la oficina y también sirven para dar un toque personal al espacio. Además, sus lámparas dan un toque elegante a la estancia, a la vez que aportan una excelente iluminación.

Ya sea mobiliario de segunda mano, renovado o nuevo, Factory Oficina se ajusta a las necesidades y posibilidades de los usuarios. Resaltan como una excelente opción a la hora de amueblar una oficina, tanto por su amplio catálogo como por sus precios de oportunidad.

Todo lo que puedes hacer teniendo tu propia piscina en casa

Alejandro Morales
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Todo lo que puedes hacer teniendo tu propia piscina en casa

El verano es para disfrutar y nada mejor que hacerlo en tu propia piscina, en el jardín o en la terraza de tu casa. Así sofocarás las altas temperaturas en un ambiente distendido, agradable y familiar. Frente a la eterna duda de si es mejor una piscina de obra o una piscina desmontable, la respuesta es sencilla, va a depender del espacio y de la inversión que se quiera hacer. En este sentido, hay que considerar que las piscinas desmontables ofrecen muchas ventajas, por lo que se ha convertido en la mejor opción para disfrutar del verano aprovechando el espacio que tenemos disponible en casa.

Cuando aprieta el calor, aumentan las ganas de disfrutar de un baño refrescante en una piscina, de sumergirse y pasar horas en el agua, de jugar, nadar, reír… de hacer planes con la familia y amigos. No obstante, no todo el mundo tiene la posibilidad de llevar a cabo una obra en casa o no cuenta con el espacio disponible necesario. En este contexto, si se dispone de una zona exterior, aunque no sea demasiado amplia, no hay por qué renunciar a la instalación de una piscina. Una solución económica y práctica son las piscinas desmontables, pues las hay de varios tamaños y formas, para encajar perfecto en el espacio disponible, rentabilizando al máximo los metros con los que se cuentan.

Además, al ser desmontables, cuando pase la época estival, se puede guardar y volver disponer del espacio que ocupaba para otros cometidos. Además, como hemos comentado anteriormente, es una alternativa económica que se adapta perfectamente a las necesidades de cada familia.

Planes para hacer con una piscina desmontable en casa

Una casa que cuenta con una zona de recreo y que además cuenta con una piscina desmontable, se convierte en el entorno ideal para llevar a cabo diversos planes. Los pequeños pueden disfrutar de días de entretenimiento, pero no son los únicos. Ya sea para divertirse o refrescarse en casa, para que los niños aprovechen sus vacaciones de verano, para disfrutar con amigos, para invitar a la familia o para estar solo, relajado en la comodidad del hogar, la piscina es el complemento del jardín perfecto, para todas las edades.

Estas son algunas de las actividades posibles teniendo como protagonista a una piscina desmontable:

Barbacoa, cómo me gusta la barbacoa

No hay nada más apetecible en verano que una buena barbacoa acompañado de los tuyos. Pero si a la barbacoa le sumamos una piscina, el plan es perfecto. Tener una piscina desmontable es el motivo perfecto para invitar a familiares, amigos o vecinos, compañeros de trabajo y disfrutar juntos de un día inolvidable cuando suban los grados en el termómetro.

Tarde con amigos y familia

Con la llegada de las vacaciones de verano, los niños cambian el colegio por la casa. Las altas temperaturas reducen la posibilidad de ir al parque o de hacer planes al aire libre, sobre todo en las horas de más calor. Contar con una piscina desmontable en el jardín, les dará la posibilidad de refrescarse y de divertirse sin salir de casa. Además, podrán invitar a sus amigos o primos para jugar juntos al aire libre.

El jardín se puede convertir en un lugar de encuentro, de momentos familiares y con amigos, porque la piscina congrega, regala diversión y crea muchos recuerdos.

Tomar el sol y recargarse de vitamina D

A muchas personas le encanta tomar el sol, relajados, disfrutando de un buen libro o de su bebida favorita. Contar con una piscina para realizar esta actividad, puede hacer la diferencia. No es lo mismo tomar el sol, que tomar el sol teniendo un lugar para refrescarse. Con una piscina en el jardín esta actividad será más placentera.

Sillas plegables, el complemento perfecto para un jardín con piscina

Si se cuenta con el espacio para poner la piscina desmontable, el siguiente paso para tener la máxima comodidad es tener cerca una silla plegable. También puede ser una tumbona plegable o simplemente la misma silla que se utiliza para ir a la playa. Contar con una silla de playa en el lugar donde está la piscina maximizará la experiencia de satisfacción y relajo que se puede experimentar en el momento del baño. No hay nada mejor que salir de la piscina y sentarse en una silla plegable a disfrutar del sol.

Como hemos comentado, las sillas ideales para este cometido suelen ser las propias sillas de playa. Estas sillas suelen ser muy cómodas, plegables, lavables y, además, se pueden guardar y almacenar fácilmente en cualquier lugar de la casa.

En Distria.com se presenta todo lo necesario para el jardín, camping y playa, y para aprovechar al máximo el verano. Entre estos complementos, cabe destacar las mejores piscinas desmontables y así como una exquisita selección de sillas de playa, resistentes y muy fáciles de trasladar. Las hay de todos los modelos y colores para todos los gustos y, además, sillas de playa resistentes al peso, de manera que pueda cubrir todas las necesidades.

Lidl: chollos de bazar que necesitas en tu casa

Felix Esteban
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Lidl: chollos de bazar que necesitas en tu casa

Lidl se distingue de su competencia por muchas cosas: sus precios, sus productos o su fabuloso chocolate. Pero lo que distingue al supermercado alemán de los demás es su bazar, el cual tiene productos que son poco habituales en un supermercado y que ellos además ofertan a precios de risa. Se pueden encontrar objetos peculiares y algunos de ellos bastante útiles, destacándose por su sorprendente calidad y encima chollos al menos por tiempo limitado. Veamos algunos ejemplos, casi todos agotándose en nada de tiempo.

Son productos de todo tipo, desde productos de bricolaje, hasta productos de electrónica, pasando por utensilios de cocina y de ocio y hasta juguetes, entre otros. No en vano es un bazar, donde encuentras de todo, cualquier cosa que puedes necesitar o no, el capricho que ves y no esperabas encontrar y por ese precio aprovechas y te lo llevas. Todo eso y más está en este «cajón desastre» pero ordenadito y de calidad que es el bazar de Lidl.

Botella termo en Lidl

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Con la llegada del pleno invierno se hace necesario y casi imprescindible, tanto para casa como para llevar al trabajo, un termo donde mantener calentita tu bebida preferida, sea café, té o lo que quieras para pasar mejor el día. En Lidl ofertan estos termos en color rojo, azul, negro o gris por tan sólo 6,99 euros. Como ves tienen un diseño de lo más práctico y moderno. 

Están hecho en acero inoxidable y viene con un vaso extraíble y un cómodo cierre con botón automático y funda de silicona. Tiene además una práctica boquilla antigoteo y tienen una capacidad de 750 ml. Un utensilio más que necesario para estos meses, así que no dejes pasar la oportunidad de hacerte con uno o varios para la familia.

Pack de tres tazas por 3,99 euros en Lidl

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Qué mejor forma de comenzar en día que con un buen café, descafeinado o leche con Colacao, pero en una taza chula y con mensaje. Pues en Lidl hay, y además en un pack de tres y por tan sólo 3,99 euros. Un chollo que hay que aprovechar. También se venden al mismo precio otro pack de tres de tazas más pequeñas ideales para el café sólo o cortado.

El Lidl puedes encontrar, aparte de estas tazas, una gran variedad de menaje y utensilios de cocina, a unos precios que invitan a renovar todo tu catálogo casero y dar otro aire y un nuevo look a tu cocina.

Molinillo eléctrico de café

Molinillo eléctrico de café 150 W Lidl

Y para llenar esas tazas necesitamos por ejemplo hacer el café, pero a mucha gente muy cafetera no le gusta tomarlo ya molido o menos aún en las típicas cápsulas, sino a la antigua usanza: en cafetera y antes moliendo el café que previamente hayamos comprado en grano. Pues Lidl piensa en esa gente y tienes este molinillo eléctrico de su marca Silvercrest con 150 W de potencia y tres años de garantía. Su precio, otro chollo: 12,99 euros. 

Tiene un mecanismo de acero inoxidable de alta calidad para 8-9 tazas de café. Es ideal para disfrutar de un café recién molido y que la casa se llene de ese aroma inconfundible. Sólo tendrás que pulsar el botón y esperar unos segundos. Con la tapa transparente podrás controlar el grado de molido que quieras. Sencillo, práctico y barato.

Atornilladora eléctrica recargable en Lidl

Lidl

el supermercado alemán cuenta con numerosos aparatos y utensilios de bricolaje. Suelen ser caros pero no en Lidl, donde si eres aficionado a esta disciplina, la podrás ejercer sin que lo note mucho tu bolsillo. Un buen ejemplo es esta atornilladora taladradora recargable de 20 voltios. Si te gusta hacer “chapuzas” en casa y necesitas atornillar, este es el método más cómodo y económico de hacerlo.

Su precio actual es de 19,99 euros, a los cuales hay que sumar 3,99 euros de gastos de envío. La única pega es que no viene con batería, pero puedes usar cualquier aparato Parksidex 20 v team, que también se venden allí.

Batidora amasadora Braun ahora en oferta en Lidl

Aquí tienes uno de los pequeños electrodomésticos para tu cocina más prácticos que puedes tener. Aprovecha ahora para hacerte con esta batidora amasadora MultiMix de la prestigiosa marca Braun y que tienes en Lidl en oferta por 59,99 euros, con un 14% de descuento. Se trata de un aparato de 500 W de potencia, eje de metal, asa ergonómica antideslizante y sistema de acoples EasyClick.

No dejes pasar la oportunidad de pasarte por este bazar de tantas cosas y buscar este producto, que además se ofrece con varillas para montar, ganchos para amasar y recipiente de 600 ml libre de BPA. Una auténtica maravilla multifunción a precio de risa para todo lo que ofrece. Corre porque son de esos utensilios que se agotan enseguida si no vas a primera hora.

Auriculares de botón

Auriculares de botón Bluetooth Lidl

Si te gusta escuchar música y no quieres gastarte mucho dinero, estos auriculares de botón de Lidl son para ti. Se trata de unos auriculares bluetooth de botón, estilo Airpods, con tecnología Bluetooth 5.0 y batería recargable por USB. Son ideales para hacer deporte sin que nada te moleste y para recibir llamadas y hablar cómodamente mientras realizas cualquier actividad.

Vienen con su estuche que además es cargador con batería integrada de polímero de litio de 550 mAh, y en color negro/gris y negro/rojo. Su precio es de 19,99 euros, una auténtica ganga para los precios que abundan en estos aparatos, y más teniendo en cuenta que trae mando integrado y que pueden cargarse también de forma inalámbrica con una alfombrilla compatible con la tecnología QI.

Pack de 4 cuchillos para todo tipo de corte

Cuchillos de cocina pack 4 Lidl

Siempre nos faltan cuchillos en la cocina, al menos para diferentes tipos de corte: para cortar pan, carne, frutas y verduras, etc. Además, si tenemos la mayoría están sin afilar apenas, con lo que te entorpece más que te ayuda. Lidl tiene en oferta este pack de cuatro cuchillos, además con un diseño de lo más atractivo. Cuenta con hojas de alta resistencia al corte y con revestimiento antiadherente de acero inoxidable. Máxima calidad a precio de risa: 8,99 euros.  

El lote está compuesto por un cuchillo de pan, otro de cocina general, otro de multiusos y otro de verdura. Con ellos podrás emplearte como el mejor chef y ahorrando tiempo gracias a su corte limpio y rápido. Pueden lavarse en el lavavajillas.

Picadora en tres modelos diferentes

Picadora 260 W Lidl

El siguiente producto de Lidl recomendable en estos chollos de bazar es esta picadora. Se trata de un producto que hace lo que dice, es decir picar y triturar alimentos para cocinar. También sirve para montar nata, además de tener un modo turbo gracias a sus 260 vatios de potencia. Los tienes en tres modelos diferentes en blanco, gris o verde, a gusto para que case con tu cocina incluso estéticamente.

Esta picadora, que también tiene una función para picar hielo, costaba 14,99 euros y luego 12; sin embargo, ha sido rebajada hasta los 7 euros, casi regalada para el servicio que hace y lo que ofrece: un multiusos ideal para picar verdura, hierbas aromáticas, cebolla, frutos secos, etc, ya hasta función turbo. Es fácil de usar a una mano y contiene dos cuchillas en acero inoxidable fácilmente desmontables para el lavado. Tiene una capacidad de 300 ml y se puede lavar todo en el lavavajillas.

Placa de inducción portátil en Lidl

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Como ves, te puedes encontrar de todo en este departamento de Lidl, hasta una placa de inducción. Es un aparato muy útil para cuando se permitan los viajes y todo vuelva a la  normalidad. Se trata de una vitrocerámica portable que no tiene nada que envidiar a las de tu cocina. Tiene un panel táctil con 8 botones, temporizador, 10 niveles de potencia y es realmente fácil de limpiar. Incluye 3 programas automáticos: mantenimiento en caliente, boost y leche.

Tiene 2000 W de potencia y está protegida contra las subidas de tensión. Sin duda, un aparato perfecto para viajar, especialmente desde que se rebajó de los 34,99 euros a los 29,99 euros y ahora el más «difícil» todavía y lo ofertan en 20 euros. Con ese precio es para ir corriendo al Lidl más cercano.

Academia Integral y su amplio catálogo de oferta formativa y cursos gratuitos online

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Academia Integral y su amplio catálogo de oferta formativa y cursos gratuitos online

La apropiada formación de calidad de un trabajador puede garantizar la excelencia en la ejecución de su trabajo y por ende su estancia permanente en la empresa donde trabaja.

Academia Integral conoce muy bien esta necesidad y es por ello que pone a disposición tanto para trabajadores como desempleados una gama de cursos gratis online de alta calidad. Estos permiten a la persona adquirir un conocimiento académico y un título certificado que lo ayudará a ofrecer un trabajo más excelente y obtener estabilidad laboral en la compañía en la que está.

Academia Integral, una alternativa de cursos para trabajadores

El mundo laboral exige cada día una capacitación actualizada y continua de los empleados, por lo que es necesario que los trabajadores aumenten sus conocimientos. En este sentido, Academia Integral ofrece una gran variedad de cursos gratuitos dictados de forma online, presencial o a distancia para trabajadores que deseen obtener un título certificado.

Esta empresa ha sido pionera en España en la formación con modalidad online desde el año 2006, destacándose así entre otras empresas del sector. De esta manera, la compañía se ha convertido en una alternativa ideal para quienes deseen cursar estudios profesionales sin faltar a su lugar de trabajo.

Sus cursos de formación bonificada, gratuitos o subvencionados, están adaptados a la necesidad de la persona que hace el curso y todos ellos son impartidos por profesionales totalmente preparados en el ámbito. En relación con esto, más de 300 colaboradores participan en la enseñanza de sus conocimientos a través de los distintos cursos disponibles en la academia.

Formación para trabajadores de pymes en Academia Integral

En las últimas décadas, el avance de las tecnologías y la digitalización han afectado todos los sectores del mundo empresarial, cambiando la forma de realizar los procesos en las compañías. De ahí nace la importancia de la formación bonificada, la cual consiste en proporcionar cursos a los trabajadores de empresas privadas, con el propósito de actualizar su conocimiento y mejorar el rendimiento en la productividad. Esta formación bonificada es pagada por la empresa y empleados a través de la contribución que mes a mes ambos aportan a los planes de seguridad social.

Academia Integral ofrece formación bonificada a trabajadores de una pyme, en la que otorga diplomas avalados por FUNDAE (Fundación Estatal para la Formación en el Empleo) y el Instituto Tecnologico de Madrid. Para optar por esta opción, el aspirante debe cumplir ciertos requisitos y la empresa elegirá el curso que más se adapte a la necesidad de sus trabajadores. Como punto adicional, cabe mencionar que esta academia cuenta con el respaldo de la Junta de Andalucía y por la Consejería de Educación, por las cuales está verificada.

En definitiva, realizar un curso en una institución de gran experiencia y prestigio como Academia Integral ayudará al empleado a optimizar su desarrollo en el ámbito laboral.

España invierte más de 49.000 millones en tecnología en 2021

Raquel Pérez
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España invierte más de 49.000 millones en tecnología en 2021

España invirtió en 2021 más de 49.000 millones de euros en tecnología, de los cuales el 24,5% correspondió a pequeñas y medianas empresas. De esta forma, la inversión tecnológica en pymes el pasado año fue de 12.000 millones de euros, tal y como muestran los datos del estudio ‘Digitalización de la pyme, creciendo desde las plataformas de colaboración’ presentado este viernes por Microsoft e IDC.

Asimismo, el informe destaca que el 70% de las pymes multiplicará su inversión en tecnología con el objetivo de mejorar su competitividad en los próximos cuatro años.

Se espera que la demanda crezca un 4% en 2022 con el crecimiento en inversión en inteligencia artificial, soluciones en la nube y aplicaciones colaborativas.

El informe también ha constatado que el 10% de las pymes serán las creadoras de uno de cada cinco trabajos que este tipo de empresas generarán para finales de 2022.

Microsoft presentó el pasado marzo el programa de impulso dgiital para pequeñas y medianas empresas en el marco del Kit Digital, que destinará 3.067 millones de euros de fondos europeos a digitalizar las pymes.

Un nuevo paradigma profesional orientado al parto respetado y humanizado

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Un nuevo paradigma profesional orientado al parto respetado y humanizado

Matronas y profesionales de diversos ámbitos como doulas, psicólogos, fisioterapeutas o profesionales del ejercicio físico pueden ser la clave para frenar la tendencia al alza de cesáreas en todo el mundo. Las clases de preparación al parto son comunes entre las mujeres embarazadas, pero el tipo de ejercicios y el acompañamiento profesional durante el embarazo y el parto son vitales para una experiencia positiva, reduciendo el riesgo de medicalizaciones e intervenciones. Según la OMS, “las cesáreas salvan vidas cuando son necesarias”. 

«Las tasas de cesáreas superiores al 10% no están asociadas con una reducción en las tasas de mortalidad materna y neonatal», afirma la organización.

Se conoce que ahora mismo la tasa mundial de cesáreas está en el 21,9 %. Además, esta contiene más riesgos que un parto vaginal.

La experiencia del nacimiento marca de por vida al ser humano

Los partos intervenidos dejan secuelas físicas, emocionales y mentales en madre y bebé. La naturaleza lleva decenas de miles de años perfeccionando el proceso del parto. Su misión es garantizar la supervivencia de los hijos y el establecimiento del apego temprano positivo entre la madre y el hijo, algo muy importante para la salud mental neonatal.

Las hormonas del parto como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas tienen funciones esenciales para la salud.

En concreto, la liberación de oxitocina endógena durante el parto hace que se estimulen y se desarrollen áreas cerebrales en el bebé relacionadas con la empatía. Una cualidad humana que permite comprender los sentimientos de los demás, tener relaciones más sanas y sentirnos seguros en el mundo para actuar con mayor libertad.

En el campo de la ginecología y la obstetricia, está siendo necesario el activismo para un parto respetado, consolidándose como un movimiento que no deja de crecer en las últimas décadas. Asociaciones tanto de madres como de matronas están poniendo de manifiesto esta problemática. La visibilización ha llevado a que, actualmente en España, se esté legislando sobre la violencia obstétrica, es decir, la violencia en el proceso del parto y del nacimiento.

La importancia de una “experiencia de parto positiva” va más allá de salir vivos del hospital, ya que estar vivo no equivale a estar sano. Madre y bebé forman una díada, lo que afecta a uno de los dos le afecta al otro.

Madre y bebé están conectados a través del cordón umbilical durante el embarazo y el parto. Los sentimientos que experimenta la madre se traducen en hormonas y neurotransmisores que atraviesan la barrera placentaria y llegan al bebé. Es decir, el bebé experimenta las mismas emociones que la madre. 

Paradójicamente, la mayoría de las mujeres manifiestan tener miedo al parto y eso influye negativamente, tanto en ella como en el bebé.

A pesar de que la mayoría de las mujeres desean tener un parto natural, pocas tienen los recursos necesarios para sentirse seguras y capaces de dar luz, sintiéndose en control a través de la participación en la toma de decisiones y no ser únicamente meras ejecutoras de instrucciones.

¿Cuáles son las características del Método Laxmi?

En este contexto, surge el Método Laxmi, un entrenamiento holístico para madres y padres realmente transformador. Dispone de varias técnicas psicocorporales integrales diseñadas para entrenar a las embarazadas trabajando las áreas emocional, psicológica y física para eliminar los miedos asociados al parto. 

Solo un 2 % de las mujeres que participaron en los entrenamientos presenciales de la creadora del Método Laxmi requirieron cesárea durante el parto.

De más de 200 mujeres, solo 4 dieron a luz por cesárea, unas cifras que están muy por debajo del máximo del 10 % que la OMS recomienda.

Con estos resultados y en respuesta a la necesidad de profesionales que acompañen a esta creciente demanda de mujeres que desean un parto fisiológico, El Método Laxmi abre sus puertas cada año a la Certificación Internacional de profesoras del Método Laxmi. Una formación que proporciona una base muy sólida, con técnicas cuerpo-mente muy definidas para que el profesional desarrolle todo su potencial y por el que han pasado más de 250 personas en 15 países del mundo.

Su objetivo es hilar una red multidisciplinar de profesionales que acerquen esta metodología a las mujeres. 

Sus herramientas recogen conocimientos del ámbito físico, emocional, meditativo y formativo para garantizar una mejor experiencia de parto en todos los sentidos.

Cada una de sus premisas están basadas en la ciencia, la evidencia y la experiencia y muchas mujeres describen su paso por la formación del Método Laxmi como un camino de desarrollo personal que va mucho más allá de adquirir maestría en la enseñanza de las técnicas propuestas.

La metodología entiende el cuerpo como atajo de la psique y el ejercicio físico como medio fundamental y perfecto para calmar las emociones y la mente, consolidándose como el mejor vehículo para crear una experiencia de parto positiva.

Su creadora Aixa Laxmi, autora de la Teoría del Segundo Útero y del libro El Método Laxmi, 9 claves para un parto sin dolor afirma que “no hay nada más satisfactorio para un profesional, que acompañar durante el parto a una mujer que sabe lo que hace en cada momento. Una embarazada experta que confía en su cuerpo como el mejor aliado para tener una hermosa experiencia de parto y dará a su hijo el mejor nacimiento».

¿Cómo ayuda Bitcoin a los pobres?

Alejandro Morales
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¿Cómo ayuda Bitcoin a los pobres?

Bitcoin ha experimentado un inmenso crecimiento en la última década, alcanzando una capitalización de mercado de más de $ 1 billón. Es el rey indiscutible del mundo de las criptomonedas, impulsando la adopción de monedas virtuales en todo el mundo. Si bien la revolución comenzó en el mundo desarrollado, las economías en desarrollo de América Latina, Asia y África lideran ahora la adopción de Bitcoin. Las plataformas de intercambio de criptomonedas de buena reputación como https://bitcoin-billionaire.com/es/ también brindan oportunidades de inversión adicionales para empresas y particulares. 

Esas economías también representan las poblaciones más pobres del mundo, que dependen en gran medida de la ayuda exterior. Muchos gobiernos, instituciones, comerciantes y personas en las economías en desarrollo están adoptando cada vez más a Bitcoin como una moneda de transacción más confiable, segura y económica. El crecimiento de Bitcoin incluso ha inspirado a algunos gobiernos a crear criptomonedas independientes. El siguiente artículo explora cómo Bitcoin ayuda a los pobres. 

Grandes oportunidades para ganar dinero 

Uno de los desafíos más importantes que experimentan las economías en desarrollo son las altas tasas de desempleo. Además, también comparten estándares educativos más bajos y la accesibilidad al capital es bastante limitada. Bitcoin puede ayudar a esas personas creando grandes oportunidades económicas que no requieren altas calificaciones académicas o una enorme riqueza. 

Bitcoin estimula nuevas oportunidades para hacer dinero, como el trading de criptomonedas que solo requiere educación primaria y conocimiento de internet. El trading de criptomonedas es una inversión popular inspirada en Bitcoin que implica comprar y vender criptomonedas.

Existen varias otras formas de ganar Bitcoin, incluida la minería de criptomonedas, los grifos de Bitcoin y el marketing de afiliación. Las pequeñas y medianas empresas también pueden adoptar Bitcoin como pago y reservas de valor para aumentar su rentabilidad. En general, Bitcoin inspira oportunidades económicas sólidas e integrales, esenciales para reducir la pobreza en todo el mundo. 

Remesas internacionales convenientes y de bajo costo 

Un porcentaje significativo de las poblaciones más pobres del mundo depende en gran medida de las remesas de organizaciones benéficas, amigos y familiares en el extranjero para satisfacer sus necesidades básicas e invertir. Sin embargo, mover dinero a través de las fronteras internacionales suele ser muy costoso y se tarda varios días, semanas o incluso meses. Eso se debe principalmente a las restricciones gubernamentales y las burocracias institucionales. 

Eso ha hecho que sea extremadamente difícil para las poblaciones pobres mejorar su nivel de vida a lo largo de los años. Bitcoin es una moneda digital descentralizada, no sujeta a influencias políticas o institucionales que facilitan las transacciones en el blockchain sin ningún tercero. Y esto permite transferencias de dinero rápidas y costos de transacción relativamente más bajos. 

Por lo tanto, Bitcoin permite a las organizaciones de ayuda, a los inversionistas y a las personas a recaudar y distribuir fondos de forma rápida a quienes los necesitan, mejorando el nivel de vida. Además, el bajo costo de las transacciones de Bitcoin también permiten a las empresas y a las personas mover dinero rápidamente a través de las fronteras internacionales, lo que facilita las inversiones y el crecimiento económico. 

Operaciones bancarias para los no bancarizados

Las poblaciones pobres también carecen de acceso a servicios bancarios básicos. Incluso en las pocas regiones con instalaciones bancarias, las restricciones gubernamentales y la burocracia institucional aún dificultan enormemente el acceso de las poblaciones pobres a los servicios financieros. Por ejemplo, muchas economías en desarrollo estipulan que los bancos son los custodios de las transacciones financieras. Eso significa que aquellos que no tienen acceso a los bancos no pueden realizar transacciones. 

Bitcoin cubre a los no bancarizados, lo que permite que las empresas y las personas accedan y utilicen los servicios financieros sin pasar por los bancos u otras instituciones, como los procesadores de dinero. Brinda a los usuarios la autonomía deseada para adquirir y transferir riqueza en todo el mundo. 

Bitcoin es una moneda digital descentralizada, accesible en cualquier parte del mundo. Cualquiera puede unirse a la red Bitcoin a través de un teléfono inteligente y una conexión a internet. En lugar de cuentas bancarias, los usuarios de Bitcoin requieren billeteras de criptomonedas que incluso se pueden descargar gratis en línea. Eso permite que las personas pobres que no pueden acceder a los servicios bancarios realicen transacciones en todo el mundo. 

Bitcoin tiene características únicas que le permiten eludir las diversas barreras a las inversiones en los sistemas financieros tradicionales. Esto repercute en su potencial único para aliviar la pobreza e impulsar el crecimiento económico a nivel mundial. 

Roca Group factura 2.053 millones en 2021

Raquel Pérez
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Roca Group factura 2.053 millones en 2021

Roca Group logró en 2021 unas ventas por valor de 2.053 millones de euros, lo que supone una subida del 21,9% en tasa interanual, y un beneficio de 179 millones, triplicando las ganancias del año anterior.  

La empresa ha explicado en un comunicado este viernes que este incremento de las ganancias se debe a la optimización deprocesos, la contención de costes y su estrategia de crecimiento «rentable y sostenible».

El resultado bruto de explotación (Ebitda) fue de 401 millones de euros, un 31% más, y España se ha mantenido como el principal mercado del grupo en cuanto a ventas, mientras que el desempeño en China se ha visto afectado por el endurecimiento de las políticas crediticias del país.

El consejero delegado de Roca Group, Albert Magrans, ha destacado que la recuperación se ha dado en un contexto de «escalada inflacionaria por el aumento del coste de la energía y de las materias primas».

Por otro lado, la empresa ha anunciado su compromiso de alcanzar la neutralidad de carbono en 2045 e impulsar medidas de eficiencia energética y reducir consumos de agua, generación de residuos y emisiones de gases de efecto invernadero.

Adopción de Bitcoin en los países en desarrollo

Alejandro Morales
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Adopción de Bitcoin en los países en desarrollo

Si bien las principales instituciones del mundo desarrollado todavía ven las criptomonedas con recelo, estos nuevos instrumentos financieros tienen un terreno fértil en las economías en desarrollo. La adopción de Bitcoin en los países en desarrollo ha aumentado considerablemente en los últimos años, con El Salvador haciendo historia como la primera nación en convertirlo en moneda de curso legal. Si está buscando invertir o intercambiar criptos, consulte Bitcoin Smarter

Múltiples estudios e informes de la industria revelan que las criptomonedas como Bitcoin se están convirtiendo rápidamente en medios de transacciones diarias en países con inestabilidad financiera y políticas de inversión restrictivas. Muchas empresas y personas en el mundo en desarrollo están adoptando cada vez más a Bitcoin como moneda de transacción y reserva de valor.

En 2021, un estudio de Chainalysis clasificó a Vietnam en primer lugar en adopción de criptomonedas, Asia representa la mitad de todos los usuarios de criptomonedas en todo el mundo. Los mercados emergentes, incluidos Pakistán, Nigeria, Ucrania, Kenia y Venezuela, también se encuentran entre los países en desarrollo con las tasas más altas de adopción de criptomonedas. Varias plataformas líderes de criptomonedas dicen que la mayoría de los clientes provienen de mercados en desarrollo en América Latina, África y Asia. El siguiente artículo explora la accesibilidad y el uso de Bitcoin en las economías en desarrollo.

Una alternativa a las monedas débiles

Las criptomonedas se están arraigando cada vez más en el mundo desarrollado, principalmente porque las monedas fiduciarias no han cumplido con sus expectativas. La mayoría de las monedas nacionales de los países en desarrollo a menudo no han servido como medios de cambio y unidades de cuenta. La inflación impredecible y los tipos de cambio de rápido movimiento en las economías en desarrollo han debilitado significativamente las monedas locales del mundo desarrollado.

Las monedas nacionales en la mayoría de los países en desarrollo también están sujetas a estrictas restricciones financieras, incertidumbres regulatorias y sistemas bancarios costosos. Dichos factores socavan cada vez más las monedas fiduciarias en las economías en desarrollo, lo que influye en la necesidad de usar dinero alternativo.

Varios países en desarrollo confían en el dólar estadounidense como moneda de reserva. Sin embargo, la oferta de dólares estadounidenses también está sujeta a varios factores. Por ejemplo, una caída en las exportaciones podría reducir la oferta de dólares, exponiendo a los países en desarrollo a importantes problemas económicos. Esto ha convencido al mundo en desarrollo a buscar una moneda alternativa, no sujeta a influencias políticas.

Varias instituciones, empresas y personas en países en desarrollo han recurrido a las criptomonedas para romper con los restrictivos sistemas financieros convencionales. Bitcoin ofrece una mejor alternativa a las monedas nacionales débiles porque es descentralizado. No tiene una autoridad central que influya en su suministro y uso, lo que ofrece a los inversionistas una mejor protección contra la inflación. Las transacciones de Bitcoin tampoco están sujetas a ninguna regulación gubernamental o bancaria.

Varios países en desarrollo dependen de las remesas de organizaciones de ayuda, familias y amigos en el mundo desarrollado. Sin embargo, mover dinero a través de los canales tradicionales es muy costoso. Bitcoin ofrece una alternativa a las remesas convencionales, facilitando las remesas internacionales inmediatas y de bajo costo.

Una moneda de transacción e inversión confiable

Bitcoin, sin duda, tiene aplicaciones sólidas en el mundo real. Sin embargo, la mayoría de las empresas y personas en los países en desarrollo lo utilizan como pago y reserva de valor. Varios comerciantes ahora aceptan Bitcoin y otras criptomonedas como pago por bienes y servicios en sus tiendas. Muchos usuarios informan que, Bitcoin facilita transferencias de dinero transfronterizas, haciéndolas más rápidas, seguras y económicas.

Sin embargo, también hemos sido testigos de la proliferación de varias empresas de criptomonedas locales en el mundo en desarrollo. No obstante, los intercambios de criptomonedas representan más del 80 % de todas las transacciones de criptomonedas en los países en desarrollo. Acercan Bitcoin al público en general y facilitan las transacciones. Eso ha facilitado que las empresas y las personas muevan fondos, comercien e inviertan, impulsando la adopción de Bitcoin.

En general, varios países en desarrollo han sufrido políticas financieras restrictivas y una infraestructura más débil durante décadas. Por lo tanto, están adoptando cada vez más Bitcoin y otras criptomonedas como alternativas a sus monedas locales más vulnerables y poco confiables.

Engel Solar y Cetelem firman un acuerdo para facilitar el acceso a las energías renovables

José María Lanseros
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Engel Solar y Cetelem firman un acuerdo para facilitar el acceso a las energías renovables

Engel Solar, empresa pionera en España en instalaciones fotovoltaicas con más de 15 años de experiencia ha suscrito un acuerdo con BNP Paribas Personal Finance en España, a través de su marca comercial Cetelem, para financiarlos productos de la compañía experta en energía solar fotovoltaica.

La colaboración tiene como objetivo facilitar al máximo el acceso a las energías renovables e incrementar su uso entre los hogares españoles y así contribuir al objetivo de la ONU de reducir las emisiones de CO2 al 50% para 2030.

Este acuerdo se produce en un momento en que el autoconsumo energético vive un crecimiento a doble dígito ya que la población cada vez está más concienciada con el respeto por el medio ambiente, y además existe un creciente interés por el autoconsumo motivado por el importante ahorro económico que supone en la actual situación socioeconómica. Según datos de la UNEF, en el año 2021 en España se doblaron los MW de nueva potencia fotovoltaica en nuevas instalaciones de autoconsumo, de las que un 41% corresponden al sector industrial y un 32% a particulares.

“En Engel Solar estamos experimentando un gran crecimiento en el número de proyectos superando este año las 5.000 instalaciones residenciales y más de 50 MW instalados en cubiertas industriales. Con este acuerdo de financiación impulsamos el cambio sostenible y la accesibilidad al ahorro que necesitan las familias” explica David Montané, Director General de Engel Solar.

En palabras de Franck Vignard, consejero delegado y director general de BNP Paribas Personal Finance en España: “Nos alegra mucho este acuerdo con Engel Solar. Es un ejemplo claro de la puesta en marcha del propósito de BNP Paribas Personal Finance de acompañar a nuestros clientes y socios hacia un consumo más sostenible”.

Según el reciente estudio “El consumidor español ante el reto de la sostenibilidad” de El Observatorio Cetelem, 6 de cada 10 españoles encuestados considerarían invertir en placas solares en su hogar para ahorrar en la factura mensual. Este dato constata cómo la transformación energética de los hogares españoles y las instalaciones fotovoltaicas son cada vez más importantes para los consumidores españoles.

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