Uno de los principales miedos que tiene el hombre, sobre todo hoy en día con el culto al cuerpo y a la apariencia, es quedarse calvo. Hoy en día no es tan problema porque está ya muy desarrollado el implante de pelo y son famosas las peregrinaciones a Turquía y las visitas a clínicas especializadas. Y aunque también el factor genético es vital, se puede evitar o retrasar la alopecia si no cometes los errores que te vamos a enumerar. Si tu genética no es de quedarte calvo, no lo estropees y tengas estos malos hábitos.
LO PRIMERO, UN MAL LAVADO
Es la pregunta que siempre nos hacemos: ¿es bueno lavarse el pelo a diario o perjudicial? ¿Con que champús? Lo cierto es que, aunque siempre se dice que no conviene el lavado diario, no hay evidencia que sea perjudicial, además de que obviamente si hace mucho calor o haces deporte es necesaria una higiene diaria. De hecho, en el caso del deporte, es más necesario aún el lavado, ya que el sudor perjudica al pelo. Y si tu pelo es graso, con más razón.
En cuanto al champú, debe de ser neutro para que respete el pH de la piel. Y si usas uno anticaspa, para cabellos teñidos o fungicida, mejor alternarlo con uno suave. Así que el mal hábito es no tener el pelo limpio.
PEINAR EL PELO MOJADO FAVORECE EL QUEDARSE CALVO
Es uno de los malos hábitos que hará que puedas quedarte calvo a la larga o lo acelere si es tu predisposición. Evita peinar el pelo mojado porque en este estado está más débil y flexible, pudiéndose romper antes y caerse. Además, el agua caliente deshidrata a hebra y dilata los poros. Esos factores pueden favorecer que se rompa o se caiga.
SECAR EL PELO A ALTA TEMPERATURA
En la medida de lo posible evita secarte el pelo con secador, mejor a lo natural, pero si lo haces, al menos no te lo seques con calor, ya que debilita el pelo. Y menos aún acercando mucho el secador al pelo. Igualmente evita mientras te lo secas cepillos o peines, ya que favorece la caída del cabello. Lo dicho, evita el secado eléctrico, pero si lo haces con aire templado, a distancia y por poco tiempo.
LA DIETA, FUNDAMENTAL PARA NO QUEDARSE CALVO
Como con cualquier factor de salud e incluso apariencia, la alimentación y una dieta equilibrada y sana es fundamental. Para el pelo no podía ser menos. Si comes productos con pocas vitaminas, aminoácidos y oligoelementos, tu camino a la calvicie será más sencillo. Y por supuesto, si apenas bebes agua. Es recomendable para todo beber al menos 1,5 o 2 litros diarios. ¿Y qué no comer en exceso? Pues fritos, alimentos procesados, helados, grasas, bebidas con gas, cafeína, alcohol y chocolate.
EL MAL HÁBITO POR EXCELENCIA: EL ESTRÉS
Es un mal hábito vital a evitar en todos los órdenes de tu salud, desde tu estado de ánimo a tu salud cardiovascular, mental, de la microbiota, etc. Y también para no quedarse calvo. Está claro que si vives con estrés, perderás cabello, en mayor cantidad según el grado de estrés. Hasta un 70 % de la totalidad de los folículos del cuero cabelludo se puede ver afectado. Intenta relajarte haz deporte y duerme las horas adecuadas. Lo bueno en este caso es que no es irreversible, y puede crecer si el estrés desaparece.
EL USO DE TINTES
Tú eliges: un pelo sin canas pero cada vez menos o un pelo canoso pero fuerte y abundante. Pues no, tranquilo porque el dilema no es tanto, aunque sí es cierto que el tinte debilita la fibra capilar. Pero no hay constancia de relación alguna entre tinte y caída del cabello. Eso sí, se produce una pérdida de volumen.
¿CÓMO EVITAR QUEDARSE CALVO?
Tras conocer lo que no hay que hacer, veamos lo que debemos de hacer para evitarlo. En resumen, visto lo anterior, es una buena alimentación, cero estrés, hacer deporte e higiene con productos adecuados. También, cuando tienes el pelo mojado, debes masajear el cuero cabelludo durante la ducha.
SI AÚN ASÍ TE QUEDAS CALVO, ACUDE A UN ESPECIALISTA
Si tu miedo es quedarte calvo, debes saber que no estás solo. La caída del pelo suele afectar un 50% más a los hombres que a las mujeres, aunque tampoco ellas se libran de la temida alopecia.
En el caso de que desees hacer algo por evitarlo, debes saber que estos trucos y consejos pueden no ser efectivos al 100%, aunque sí una ayuda. En todo momento, es recomendable visitar a un especialista para que nos guíe.
UN REMEDIO CASERO
Vamos ahora con un truco natural para evitar quedarse calvo. Lo elaboraremos a través del romero, una hierba aromática muy utilizada en la cocina.
Para hacerlo usaremos 100 ml de agua y una cucharada de romero fresco o seco. Debemos calentar el agua y colocarla junto al romero en un recipiente tapado. Cuando se enfríe, lo podemos colocar en un bote de spray para aplicarlo. Con el cuero cabelludo sucio, lo aplicamos y masajeamos en círculos.
MASCARILLAS CASERAS PARA EVITAR QUEDARSE CALVO
Si nuestro objetivo es evitar quedarnos calvos a toda costa, también existen otras mascarillas naturales que podemos poner en práctica. Por ejemplo, podemos mezclar aguacate con aceite de almendras o aloe vera con huevo.
Otros ingrediente que es interesante tener a mano son el plátano, para mezclarlo con miel o el aceite de coco y de alemdendras. Por último, no podemos olvidarnos del aceite de manzana y el yogurt, para conseguir un extra de hidratación.
