Hay una mujer española de 109 años de edad que parece tener tan sólo 70 y nos preguntamos ¿cómo lo hizo? La búsqueda de la juventud eterna es un tema que ha fascinado a la humanidad durante siglos. En la actualidad, existen numerosos productos y tratamientos que prometen retrasar el envejecimiento, pero ¿qué pasa cuando alguien demuestra que los secretos para mantenerse joven están en nuestra propia vida cotidiana?
Este es el caso de una mujer española de 109 años que aparenta tener 70, y que ha compartido los trucos que ha utilizado a lo largo de su vida para mantenerse en forma, saludable y con una apariencia joven. Su experiencia y consejos pueden ser una inspiración para aquellos que buscan una forma de envejecer saludablemente y con gracia.
La mujer española de 109 años
Paquita Salguero celebró ayer su 109 cumpleaños, convirtiéndose en una de las 19.639 personas mayores de 100 años que según el INE viven en España. Aunque llegar a los 100 años no es inusual en la actualidad, superar los 100 años con la vitalidad, salud y calidad de vida de Paquita es algo excepcional. En su caso, el secreto de su longevidad parece estar en su actitud positiva hacia la vida y en su estilo de vida saludable.
¿Dónde nació Paquita Salguero, la mujer española de 109 años?
La mujer española de 109 años nació en el faro de Cedeira en 1914, creció huérfana junto a sus siete hermanos, algunos de los cuales no volvió a ver. A pesar de una infancia difícil, nunca se sintió desgraciada y ha mantenido una actitud positiva hacia la vida. «Vivo bien, tengo salud, y disfruto de las cosas que hago», ha dicho en una entrevista reciente.
La mujer española de 109 años puede agradecerle a sus genes
Además, Paquita parece tener un perfil genético poderoso que le ha permitido tener un sistema inmunológico más resistente que la media, lo que le ha ayudado a mantenerse saludable y a superar el Covid-19 sin síntomas. Aunque los expertos no están seguros de cómo funciona exactamente este mecanismo, algunos sostienen que el estilo de vida puede mejorar el material genético.
En cualquier caso, Paquita ha sabido cuidar su cuerpo y su mente a lo largo de su vida, adoptando hábitos saludables que le han permitido mantener su vitalidad y calidad de vida. Su ejemplo es una inspiración para todos aquellos que buscan envejecer con salud y bienestar.
La mujer española de 109 años realiza caminatas diarias
Realizar actividad física es una de las claves del bienestar, pero cuando se llega a los 100 años, ir al gimnasio puede parecer una tarea complicada. Sin embargo, Paquita ha encontrado la solución perfecta: realizar una caminata diaria, ya sea acompañada por alguien conocido o con su perrita Queen, que tiene 98 años menos que ella.
Su ruta es siempre la misma: camina por el centro de la ciudad, visita la iglesia de Santa Lucía y se deja ver por los lugares donde es una verdadera estrella, como el mercado de la plaza de Lugo. Con una sonrisa en el rostro, Paquita atiende a todos aquellos que se acercan a ella, lo que demuestra que su actitud positiva también es una de las claves de su longevidad.
Otras actividades que hace la mujer española de 109 años: socializar y celebrar cada momento
De acuerdo a lo que cuenta su sobrina Carmina, Paquita sigue teniendo «las mismas ganas de juerga que siempre». Siempre está dispuesta a celebrar cualquier evento y acepta con entusiasmo las invitaciones que recibe, cada vez más frecuentes.
Carmina expresa su admiración por la capacidad de su tía para disfrutar de la vida en todo momento: «Es una suerte tener su edad y seguir celebrando la vida con tanta pasión». Carmina ha sido la compañera de aventuras de Paquita durante los últimos años.
Cuidarse siempre con un poco de coquetería, es lo que hace la mujer española de 109 años
La mujer española de 109 años, Paquita, parece tener alrededor de 70 años en las fotografías. En ellas se la puede ver como una mujer pequeña con un estilo juvenil y un cabello blanco lustroso. Su ropa y accesorios son los de una mujer de cualquier edad y siempre luce impecable en sus paseos por A Coruña.
Incluso en los días lluviosos, no deja de salir, siempre con un look cuidadosamente elegido y una sonrisa en el rostro. Paquita demuestra que cuidarse a uno mismo no está reñido con una chispa de coquetería y estilo.
La mujer española de 109 años está al día con las nuevas tecnologías
A pesar de su edad, Paquita demuestra una habilidad sorprendente para manejar las nuevas tecnologías, incluyendo el uso de Whatsapp. Cuando se encuentra en un lugar que le gusta, no duda en enviar videos a sus seres queridos para compartir su alegría.
Además, su curiosidad es insaciable, y con un sentido del humor muy fino, pregunta: «¿Cuándo he pasado yo mal yendo de excursión?». Paquita siempre está abierta a las últimas novedades tecnológicas y tiene todos los gadgets necesarios. Incluso en su cumpleaños número 107, recibió un smartwatch como regalo, lo que demuestra que no le teme a las nuevas tecnologías y está dispuesta a seguir aprendiendo y explorando.
La mujer española de 109 año tiene la positividad al máximo
Si hay algo que caracteriza a esta incansable gallega es su actitud positiva y su resistencia a la rumiación, el hábito de obsesionarse con las pequeñas o grandes desgracias. A lo largo del día, tenemos alrededor de 60.000 pensamientos, pero Paquita parece ser una experta en no dejarse llevar por los más negativos. Su secreto radica en tener un buen carácter, no dejarse afectar por nada y mantener una actitud positiva.
Cuando le preguntan por el secreto de su felicidad, ella responde: «Hay que tener buen carácter, no incomodarse por nada y ser muy positiva».
Otro secreto de la mujer española de 109 años: no aferrarse a nada
El último punto, y quizás el más importante, en la filosofía de vida de Paquita es no aferrarse a nada. De forma natural, ella sigue uno de los pilares de la conciencia plena o mindfulness: no aferrarse a lo bueno o malo de cada experiencia vital. Dejar ir lo negativo tiene ventajas evidentes, pero dejar ir lo bueno no resulta tan sencillo.
Sin embargo, no aferrarse a lo bueno no significa no disfrutarlo, sino no dejar que el miedo a perder lo que nos hace felices nos consuma. Paquita es consciente de que es una privilegiada por disfrutar de una buena calidad de vida a sus 109 años, pero también sabe que ese privilegio puede acabar en cualquier momento.
Es por eso que ella disfruta de cada instante, desde una simple comida con amigos hasta resolver un crucigrama, y celebra sus «cumplemeses» cada mes, como si fuera un bebé. Paquita honra cada minuto de su vida como se merece en cada momento, sin aferrarse y con la certeza de haber vivido plenamente.
