lunes, 9 febrero 2026

El error que puede costarte la pensión de viudedad al volver a casarte: solo hay una excepción legal

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El error de cálculo que puede costarte la pensión de viudedad es mucho más común de lo que parece, especialmente cuando la vida te ofrece una segunda oportunidad en el amor. Tras un duelo, rehacer tu vida sentimental es un paso valiente, pero puede venir con una letra pequeña administrativa que nadie te cuenta. La ley, en este sentido, es tajante y no perdona despistes, ya que casarse de nuevo implica la pérdida automática de esta ayuda económica, una realidad que sorprende a muchas personas.

Este mazazo financiero es la norma, pero no es una sentencia inapelable, pues existe una única excepción legal que puede salvarte. Comprender esta salvedad es crucial para tomar decisiones informadas y no renunciar a un futuro en pareja por miedo a perder un soporte vital. Y es que, aunque parezca una puerta cerrada, existe un supuesto muy concreto que permite seguir cobrando la pensión de viudedad, aunque las condiciones son muy específicas y no todo el mundo puede acogerse a ellas.

¿UN NUEVO «SÍ, QUIERO» SIGNIFICA UN ADIÓS A LA AYUDA?

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La respuesta corta y directa es que sí, contraer un nuevo matrimonio supone la extinción de este derecho. La Seguridad Social entiende que, al formar un nuevo vínculo legal, la protección económica debe recaer en el nuevo cónyuge, liberando así al sistema de esa responsabilidad. Por esta razón, la pensión de viudedad se extingue en el momento en que se celebra el enlace, un trámite que se comunica de forma automática y que corta de raíz el cobro de la prestación.

Este automatismo deja poco margen de maniobra y es una de las causas más frecuentes de pérdida de esta ayuda económica. Muchas personas lo descubren demasiado tarde, cuando ya han dado el paso y ven cómo desaparece un ingreso con el que contaban. Es un golpe duro para la planificación familiar, pues la finalidad de esta prestación es cubrir la necesidad económica generada por el fallecimiento, y el sistema asume que esa necesidad desaparece con un nuevo matrimonio.

LA LETRA PEQUEÑA QUE NADIE TE CUENTA

La lógica que subyace a esta normativa es puramente económica y de protección familiar. El sistema de pensiones español se basa en un principio de necesidad; la pensión de viudedad no es un derecho vitalicio incondicional, sino un soporte para quien ha perdido su principal o única fuente de ingresos. Al casarse de nuevo, la ley presupone que esta vulnerabilidad económica queda resuelta, aunque la realidad de muchas familias sea bastante más compleja y diferente.

Lo que muchos ignoran es que esta regla no solo se aplica al matrimonio convencional. La legislación ha ido adaptándose a las nuevas realidades sociales, por lo que las consecuencias son idénticas en otros escenarios. De hecho, constituir una pareja de hecho también conlleva la extinción de la pensión, ya que legalmente se equipara al matrimonio a efectos de esta prestación, una información vital que no siempre se comunica con la claridad que debería.

LA EXCEPCIÓN DORADA: CUANDO LA EDAD Y EL DINERO JUEGAN A TU FAVOR

LA EXCEPCIÓN DORADA: CUANDO LA EDAD Y EL DINERO JUEGAN A TU FAVOR
LA EXCEPCIÓN DORADA: CUANDO LA EDAD Y EL DINERO JUEGAN A TU FAVOR. FUENTE FREEPIK,

Afortunadamente, la ley contempla un escenario muy particular en el que es posible volver a casarse y no perder el derecho a esta ayuda. Es la única vía, una excepción muy tasada que exige el cumplimiento simultáneo de varias condiciones muy estrictas. Para empezar, la persona beneficiaria debe ser mayor de 61 años, un primer filtro que deja fuera a una gran parte de los viudos y viudas que deciden rehacer su vida. Es una medida pensada para proteger a un colectivo en una edad cercana a la jubilación.

Pero la edad no es suficiente; el factor económico es igual de determinante. Para mantener la pensión de viudedad, se debe acreditar que esta prestación es la principal o única fuente de ingresos de la persona beneficiaria. Esto significa que la pensión debe representar, como mínimo, el 75 % del total de sus ingresos anuales, un requisito que demuestra una clara dependencia económica de esta ayuda. Es una forma de asegurar que la protección llega a quien realmente la necesita para vivir.

NO ES SOLO CASARSE: ¿QUÉ PASA CON LAS PAREJAS DE HECHO?

Como ya hemos adelantado, la confusión sobre las parejas de hecho es una de las más habituales y costosas. La gente tiende a pensar que, al no ser un matrimonio «tradicional», las reglas son diferentes, pero la Seguridad Social es muy clara. Desde hace años, la inscripción en un registro oficial de parejas de hecho produce los mismos efectos que un enlace matrimonial en lo que respecta a la extinción de la pensión de viudedad.

Por tanto, si estás cobrando esta prestación y decides formalizar tu relación como pareja de hecho, debes saber que el resultado será el mismo que si pasaras por el altar. La ley no distingue entre ambas formas de unión a la hora de retirar esta ayuda, ya que la legislación equipara las dos figuras para evitar fraudes y desigualdades, entendiendo que en ambos casos se crea una nueva unidad de convivencia con soporte económico mutuo, lo que justifica la retirada del subsidio.

PLANIFICAR EL FUTURO: MÁS ALLÁ DE LOS PAPELES

Tomar decisiones informadas es el primer paso para proteger tu bienestar económico.
Tomar decisiones informadas es el primer paso para proteger tu bienestar económico. Fuente Freepik.

Conocer esta excepción es fundamental para cualquier persona que esté en esta situación y se plantee un futuro en pareja. No cumplir con todos los requisitos significa perder la pensión de forma irremediable. Además de la edad y el porcentaje de ingresos, hay una última condición: los ingresos totales del nuevo matrimonio. Una vez casados, la suma de los ingresos de la nueva pareja no puede superar un límite establecido anualmente, que suele ser dos veces el Salario Mínimo Interprofesional. Es el candado final que blinda la excepción.

Por todo ello, antes de dar un paso tan importante como volver a casarse, es imprescindible hacer números y consultar con la Seguridad Social. Un simple acto de amor no debería convertirse en una pesadilla financiera por falta de información. Analizar si se cumplen los tres requisitos —ser mayor de 61, que la pensión sea tu ingreso principal y que los ingresos del nuevo matrimonio no superen el límite— es la única forma de proteger tu estabilidad, garantizando que una decisión personal no dinamite tu futuro económico y el derecho a tu pensión.

‘Renacer’ entra en su punto más intenso: lo que le espera a Bahar en los próximos capítulos

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La ficción turca Renacer se ha convertido en uno de los títulos de los que más se habla a día de hoy, y tiene esas cualidades para hacerlo. Ha logrado que el espectador no se imagine el giro posible que puede tomar la historia, libro o película con sorprendentes giros de la trama que la convierten en una aventura increíble. Cada capítulo ha recorrido una montaña rusa de emociones, pero ahora se adentra en lo que en el futuro aguarda a los personajes, el cual es más que prometedor. La historia atraviesa una época decisiva en donde los personajes han de afrontar sus auténticos miedos y tomar decisiones que cambiarán sus vidas para el resto de la vida misma.

EL ALTAR CONVERTIDO EN ESCENARIO DE TORMENTA

EL ALTAR CONVERTIDO EN ESCENARIO DE TORMENTA
Fuente: ATRESMEDIA

El largamente esperado vínculo matrimonial que une a Bahar y Evren se convierte en un verdadero vuelco emocional cuando, incapaz de dar el paso definitivo, ella lo deja allí mismo frente a todo el público presente. La secuencia no marca sólo un punto de inflexión en cual se ha distorsionado la relación amorosa, sino que también revela la fragilidad de los sentimientos frente a la aprehensión de la verdad. Bahar, abrumada entre el amor y sus propios lamentos, escoge el camino más espinoso: la fuga.

Evren, hecho tal polvo en su interior, no tardará mucho en tomar la decisión más radical de todas: abandonar el hospital Peran y poner rumbo a los Estados Unidos en busca de una nueva vida. El vacío que deja Evren no es sólo personal, sino que también es profesional, pues su ausencia provoca un reencaje que nadie previó en el centro médico. En el momento en que se está produciendo, el hospital deja de ser un refugio para convertirse en un terreno incierto.

La tensión se multiplica, sobre todo cuando, en medio del acto con el que iba a celebrarse la ceremonia suspendida, Timur se desmaya dentro del baño. El desvanecimiento del personaje abre un nuevo foco de incertidumbre, transformando lo que debería haber sido una celebración en una auténtica danza del caos.

EXTORSIONES Y ALIANZAS INESPERADAS EN RENACER

EXTORSIONES Y ALIANZAS INESPERADAS EN RENACER
Fuente: ATRESMEDIA

Y así en ‘Renacer’, mientras Bahar intenta recomponerse tras el desastre de la boda, también tendrá que hacer frente a un nuevo horror que ha irrumpido en su vida: la seguridad de sus propios hijos. Un par de extraños entran en acción con la clara posibilidad de chantajearla, y le avisan de que pondrán a Uras y Umay en peligro si no accede a sus amenazas. La maternidad, que siempre había sido el motor de su vida, se transforma en el talón de Aquiles.

El peso de la extorsión se une a la dolorosa ruptura con Evren y la distancia que va, entre ellos, creciendo poco a poco; Bahar se halla en un momento de quiebro en el que un paso falso puede suponer la pérdida de todo lo que ama. En esa desesperación, Bahar se verá obligada a buscar ayuda en lugares que, en otras épocas, ni se le hubieran pasado por la cabeza.

Y, en ese instante, en ‘Renacer’, es cuando aparecerá una coalición un poco inesperada: Bahar, Çağla y Rengin harán que una misma idea de desenmascarar lo que ocurre con Tura llegue a confluir. De hecho, lo que da la impresión de ser algo completamente inocente —tres mujeres con las que apuestan por intereses tan distintos como personalidades van a unirse a un pacto— acabará siendo, simplemente, una cuestión de supervivencia. Tres mujeres que se necesitan mutuamente para proteger lo que tienen, que prescinden de sus personalidades para apoyarse de forma recíproca.
Pero rápidamente el plan se convertirá en una trampa.

EL REGRESO DE EVREN Y LOS PARALELISMOS FAMILIARES

‘Renacer’ entra en su punto más intenso: lo que le espera a Bahar en los próximos capítulos
Fuente: ATRESMEDIA

Cuatro meses después de la celebración de la boda fallida, Bahar encuentra refugio en el trabajo con el objetivo de adormecer el dolor por medio de la rutina del hospital para tratar de poder cubrir el vacío que Evren había dejado. La rutina del hospital no acaba con el dolor.

El destino caprichoso vuelve a unirles de nuevo; en esta ocasión Evren vuelve brevemente a Turquía para operar a un famoso paciente que no quiere ser operado por él. El encuentro intensifica los sentimientos viejos, reabre heridas que Bahar había creído cerradas. Frente a la familia del enfermo, sin embargo, ella es capaz de hacer de la integridad que siempre la ha caracterizado su principal fuente de ayudar.

Pero Evren se comporta más distante que jamás; Evren rechaza la cooperación de Bahar en el hospital y en la fiesta de cumpleaños que Çağla había organizado; aparece con otra mujer. La escena se hace devastadora, no solo para Bahar, sino para todas las personas que observan cómo se derriba la posibilidad de cualquier reconciliación. La esperanza convertida en amor se convierte en una herida abierta.

Esta es la función secreta que todas las llaves del coche tienen y casi nadie utiliza

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Seguro que te ha pasado. Llegas a tu coche después de haberlo dejado aparcado al sol durante horas y el interior es un auténtico horno. El volante quema, el aire es irrespirable y solo piensas en el sofocón que te espera. Pues bien, la solución a este problema veraniego ha estado siempre en tu bolsillo, en esa misma llave que usas cada día, aunque probablemente no lo supieras. Y es que la mayoría de mandos a distancia modernos pueden bajar todas las ventanillas a la vez antes de que entres en el habitáculo. ¿A que suena bien?

La historia también funciona a la inversa. Imagina que subes a casa y, de repente, esa duda que te asalta: «¿habré cerrado bien la ventanilla trasera?». Empieza a llover y el pánico se apodera de ti. Antes de que bajes corriendo las escaleras, párate un momento y coge la llave de tu vehículo. Porque sí, es muy probable que no necesites moverte del salón, ya que este sistema también permite subir todos los cristales con una simple pulsación prolongada, asegurando tu automóvil contra la lluvia o cualquier despiste.

EL SECRETO QUE TU MANDO A DISTANCIA HA GUARDADO DURANTE AÑOS

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La magia detrás de este truco se conoce como «apertura o cierre de confort» y es una de esas funciones que los fabricantes incluyen pensando en hacernos la vida más fácil. Para activarla, el proceso es increíblemente sencillo y no requiere ninguna habilidad especial. Simplemente, acércate a tu automóvil y, en lugar de pulsar una sola vez el botón de abrir, mantenlo presionado durante unos segundos. Verás cómo, como por arte de magia, las ventanillas de tu coche comenzarán a descender simultáneamente, permitiendo que todo el aire caliente acumulado se libere.

Y para la operación contraria, la lógica es exactamente la misma. Si al alejarte de tu coche te das cuenta de que has dejado una ventanilla abierta, no tienes por qué volver sobre tus pasos. Tan solo mantén pulsado el botón de cerrar del mando. Comprobarás que, tras activarse el cierre centralizado, el vehículo procederá a subir todos los cristales abiertos de forma automática, dejándolo completamente sellado y seguro. Un gesto simple que te puede ahorrar más de un disgusto y que demuestra que la tecnología de tu vehículo es más inteligente de lo que parece.

¿POR QUÉ NADIE NOS CONTÓ ESTO SOBRE NUESTRO PROPIO VEHÍCULO?

La respuesta es una mezcla de información perdida y la rapidez con la que vivimos. Los manuales de instrucciones, esos libros gruesos que suelen acabar olvidados en la guantera, están llenos de estos pequeños secretos. Sin embargo, seamos sinceros, casi nadie los lee. Los concesionarios, por su parte, se centran en explicar las grandes novedades del coche durante la entrega, pero muchas de estas funcionalidades menores y de confort se omiten en la explicación inicial para no abrumar al nuevo propietario. Un detalle que condena al olvido funciones muy útiles.

Además, existe un factor de costumbre. Aprendemos las cuatro cosas básicas para manejar nuestro auto y entramos en un modo de piloto automático que rara vez nos lleva a explorar más allá. Usamos la llave para abrir, cerrar y arrancar, sin plantearnos qué más podría ofrecer. La cosa es que la tecnología de un coche moderno está repleta de atajos y pequeños trucos pensados para mejorar la experiencia, pero la gran mayoría de ellos pasan desapercibidos simplemente porque no dedicamos un instante a la curiosidad o la exploración.

COCHE: USOS DIARIOS QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA (Y LA TEMPERATURA DE TU AUTOMÓVIL)

Pequeños gestos que marcan una gran diferencia en el confort y la seguridad del día a día. Fuente: Freepik
Pequeños gestos que marcan una gran diferencia en el confort y la seguridad del día a día. Fuente: Freepik

El uso más evidente y revolucionario de esta función es, sin duda, la lucha contra el calor en verano. Ventilar el coche a distancia unos instantes antes de subirte transforma por completo la experiencia. Se acabaron los asientos de cuero ardiendo o el golpe de calor al abrir la puerta. Al accionar este sistema desde la distancia, puedes reducir la temperatura interior del habitáculo en varios grados, haciendo que el momento de entrar en tu cuatro ruedas sea mucho más agradable y que el aire acondicionado no tenga que trabajar a pleno rendimiento.

Pero su utilidad va mucho más allá de los días de bochorno. Es un aliado perfecto para la seguridad y la tranquilidad mental. ¿Cuántas veces has aparcado en un lugar concurrido y te has quedado con la duda de si lo has cerrado todo bien? Con esta función, puedes comprobarlo y solucionarlo desde la ventana de tu casa o la terraza de un bar. Y es que cerrar una ventanilla olvidada a distancia evita posibles robos o que el interior se moje si se pone a llover de improviso, dándote un control total sobre tu turismo sin necesidad de estar pegado a él.

MI COCHE TIENE ESTE TRUCO? LA RESPUESTA ES MÁS SENCILLA DE LO QUE PIENSAS

Llegados a este punto, es normal que te estés preguntando si tu propio coche incorpora esta maravilla. La buena noticia es que es altamente probable que sí. No es una tecnología reservada para marcas de lujo o modelos recién salidos de fábrica. De hecho, la mayoría de los fabricantes la llevan incluyendo de serie desde hace más de una década. La forma de salir de dudas es tan simple como el propio truco: baja al garaje o acércate a tu máquina y pruébalo. La gran mayoría de coches fabricados en los últimos 15 años incluyen esta función de serie.

¿Y qué pasa si lo intentas y no funciona? No desesperes, puede que no todo esté perdido. En algunos modelos, especialmente dentro de ciertos grupos automovilísticos, esta función viene desactivada de fábrica por defecto y necesita ser habilitada. Revisa el menú de configuración en la pantalla central de tu coche, en apartados como «Vehículo», «Confort» o «Cierres». Es posible que algunos vehículos requieran que el usuario active la opción de «apertura confort» manualmente a través del sistema de infoentretenimiento para que el sistema de cierre la ejecute.

MÁS ALLÁ DE LAS VENTANILLAS: QUÉ OTRAS SORPRESAS ESCONDE TU LLAVE

La llave moderna es un pequeño ordenador con funciones que van mucho más allá de lo evidente. Fuente: Freepik
La llave moderna es un pequeño ordenador con funciones que van mucho más allá de lo evidente. Fuente: Freepik

Si al probar la función de las ventanillas te has quedado sorprendido, prepárate, porque es posible que tu mando a distancia guarde más ases en la manga. En muchos modelos que cuentan con techo solar, la misma pulsación prolongada que abre las ventanillas también lo abrirá o inclinará. Lo mismo ocurre al cerrar. Esta integración busca ofrecer una experiencia completa de apertura y cierre con un solo gesto, ya que el mando del coche a menudo sincroniza el movimiento de los cristales con el del techo panorámico para una ventilación o un sellado total del vehículo.

Este tipo de detalles nos recuerdan que el coche que conducimos a diario es un dispositivo tecnológico mucho más complejo y considerado de lo que pensamos. Desde plegar los retrovisores al cerrar hasta encender las luces para guiarnos en un garaje oscuro, las llaves han evolucionado enormemente. Al final, explorar estas pequeñas capacidades ocultas no solo es útil, sino que también nos conecta un poco más con nuestro vehículo personal, demostrando que los vehículos modernos esconden decenas de pequeños secretos diseñados simplemente para hacer nuestro día a día un poco más fácil.

ParlaDrums 2025; el encuentro de batucadas que hará vibrar Madrid con el apoyo de Percuforum

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El próximo 4 de octubre de 2025, la plaza de toros de Parla (Madrid) acogerá la 5ª edición de ParlaDrums, un encuentro que se ha consolidado como referente nacional para los amantes de la percusión afrobrasileña.

Organizado por la batucada local Bloco Manglar, el evento reunirá a cerca de 300 percusionistas de toda España para una jornada de talleres, convivencia y un espectáculo abierto al público.

Talleres de percusión afrobrasileña

Durante la mañana y el mediodía, los asistentes podrán participar en talleres especializados como:

Samba reggae y movimiento con el tambor, impartido por Andrés Rivero e Irene Visos.

Percusión afrobrasileña, a cargo de Alfredo del Río, director de Bloco Manglar.

La entrada es libre para el público general. Los talleres requieren inscripción previa (25 €) en la web de Bloco Manglar y llevar instrumento propio.

Gran exhibición de batucadas

A partir de las 18:30 h, la plaza de toros de Parla se transformará en un espacio único con la exhibición de grupos como Bloco Manglar, Baque Manglar (maracatú), Axara, Batukaika, Batukaos, Mojuba, entre otros.

El público podrá disfrutar desde las gradas o incluso en el ruedo, en un ambiente de música, baile y energía colectiva.

Percuforum, patrocinador del ritmo

La prestigiosa tienda española de instrumentos de batucada, Percuforum, se suma un año más al encuentro aportando material profesional para los sorteos entre los asistentes.

Percuforum es un referente en la venta de surdos, repiniques, caixas y otros instrumentos de percusión brasileña, utilizados en batucadas y grupos de percusión de toda Europa.

“Para nosotros es fundamental apoyar encuentros como ParlaDrums, que fomentan la cultura de la percusión y la convivencia entre músicos”, señalan desde Percuforum.

Una cita imprescindible

Con esta quinta edición, ParlaDrums reafirma su papel como punto de encuentro para batucadas de toda España y promete una jornada inolvidable tanto para participantes como para el público.

Cuándo: sábado 4 de octubre de 2025

Dónde: Plaza de toros de Parla (Madrid)

Entrada: libre hasta completar aforo. Talleres: inscripción previa 25 €.

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Jorge Asís (41), especialista en fraudes digitales, revela el paso clave para proteger tu identidad en internet «Es mas simple de lo que parece, pero…»

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Proteger tu identidad en el vasto universo digital se ha convertido en una carrera de fondo que muchos creen perdida de antemano. Nos repetimos como un mantra que debemos usar contraseñas complejas, pero según Jorge Asís, especialista en fraudes digitales, los ciberdelincuentes buscan constantemente nuevas formas de vulnerar nuestra privacidad y ya han superado esa barrera. Este experto de 41 años nos advierte que el verdadero peligro no está donde miramos. ¿Y si la solución estuviera en un gesto sorprendentemente sencillo?

La afirmación de Asís resuena con una lógica aplastante: «Es más simple de lo que parece, pero…». Ese «pero» esconde el matiz que lo cambia todo y redefine nuestra estrategia para cuidar la identidad digital. Lejos de fórmulas mágicas o programas carísimos, la clave para proteger nuestra información personal reside en un cambio de mentalidad que debemos adoptar cuanto antes. Una pequeña acción que, sin embargo, la gran mayoría de nosotros ignora por completo en su día a día.

¿POR QUÉ TU CONTRASEÑA YA NO ES SUFICIENTE?

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Creer que una combinación de mayúsculas, minúsculas y símbolos es un muro infranqueable es, quizás, el primer error de un guion que se repite demasiado. El problema ya no es solo la fortaleza de una clave, sino la fragilidad del sistema que la rodea y cómo esta puede comprometer tu identidad online. A diario, las filtraciones masivas de datos exponen millones de credenciales en la red oscura, dejando nuestras contraseñas, por muy robustas que sean, a la venta al mejor postor.

La tecnología ha avanzado en dos direcciones opuestas. Por un lado, tenemos gestores que crean y almacenan claves casi perfectas, pero por otro, los atacantes usan inteligencia artificial para descifrarlas o, más fácil aún, para engañarnos. Proteger nuestra identidad hoy exige ir un paso por delante de ellos. Por eso, la autenticación de dos factores se ha vuelto un estándar mínimo de seguridad, aunque ni siquiera este método es infalible si no se complementa con una vigilancia activa.

EL ESPEJISMO DE LA SEGURIDAD: ERRORES QUE COMETES A DIARIO

Nadie está libre de culpa cuando se trata de malos hábitos digitales. La comodidad a menudo le gana la partida a la prudencia, y es en esas pequeñas concesiones donde los ciberdelincuentes encuentran su puerta de entrada. ¿Quién no ha usado la misma contraseña para varios servicios? Ese gesto, aparentemente inofensivo, es el primer hilo del que tiran para desmadejar por completo tu identidad digital y convertir una brecha de seguridad en una página secundaria en un acceso total a tu vida digital.

El peligro, además, no solo reside en lo que hacemos, sino en lo que omitimos. Conectarse a una red wifi pública sin las debidas precauciones o aceptar sin leer los permisos que solicita una nueva aplicación son acciones que comprometen nuestra identidad silenciosamente. Pensamos que no tenemos nada que ocultar, pero cada dato que cedemos construye un perfil detallado que puede ser usado para la suplantación o para orquestar estafas personalizadas con un realismo aterrador.

EL «TRUCO» DE ASÍS: LA BARRERA QUE LOS HACKERS NO ESPERAN

El especialista revela su método estrella, un gesto que cambia las reglas del juego.  Fuente: Freepik
El especialista revela su método estrella, un gesto que cambia las reglas del juego. Fuente: Freepik

Aquí es donde la revelación de Jorge Asís cobra todo su sentido y nos ofrece una herramienta de un poder inesperado. Su consejo se aleja de la complejidad técnica y se centra en un concepto clave: la compartimentación de nuestra identidad. ¿La solución? Dejar de usar tu correo electrónico principal para registrarte en cada nuevo servicio o aplicación. En su lugar, crear alias o direcciones de correo secundarias para cada plataforma online aísla el riesgo de forma radical.

Puede sonar a un esfuerzo titánico, pero los servicios de correo actuales facilitan enormemente esta tarea. Imagina que una web donde te registraste con un alias sufre una filtración; los atacantes solo obtendrán una dirección de correo que no usas en ningún otro sitio, un callejón sin salida. Esta estrategia de diversificación para proteger tu identidad es brillante porque limita el daño potencial a un único punto y te permite saber exactamente qué servicio ha fallado en proteger tus datos.

MÁS ALLÁ DEL CANDADO: PEQUEÑOS GESTOS, GRANDES ESCUDOS

Esta barrera de los correos electrónicos es el pilar, pero se debe rodear de otros hábitos que refuercen nuestra fortaleza digital. Uno de los más olvidados es revisar periódicamente los permisos que hemos concedido a las aplicaciones de nuestro móvil. Muchas de ellas acceden a contactos, micrófono o ubicación sin necesidad, recopilando información que puede comprometer tu identidad. Por ello, auditar y revocar accesos innecesarios es un gesto de higiene digital que reduce drásticamente tu exposición.

La proactividad es, en definitiva, el mejor antivirus. Mantener el software de tus dispositivos siempre actualizado cierra agujeros de seguridad que los delincuentes explotan sin piedad. Del mismo modo, cultivar un sano escepticismo ante correos y mensajes inesperados es fundamental para proteger tu identidad de los ataques de suplantación. Antes de hacer clic, respira hondo porque la mayoría de los fraudes exitosos se basan en la ingeniería social para manipular nuestras emociones y nuestra confianza.

RECUPERAR EL CONTROL: ¿ES POSIBLE BORRAR TU HUELLA DIGITAL?

Una mirada al futuro y a la gestión a largo plazo de nuestra presencia en la red. Fuente: Freepik
Una mirada al futuro y a la gestión a largo plazo de nuestra presencia en la red. Fuente: Freepik

Una vez que nuestra información ha sido expuesta, la pregunta sobre si podemos borrar nuestro rastro se vuelve inevitable y, a menudo, frustrante. La realidad es que eliminar por completo nuestra huella digital es una tarea casi imposible, un eco que persiste en servidores y bases de datos repartidas por el mundo. Esta permanencia nos obliga a ser aún más cuidadosos con la identidad que construimos, pues cada publicación en redes sociales o cada registro en una web contribuye a un perfil que escapa a nuestro control.

Quizás el objetivo final no sea desaparecer, sino aprender a navegar con conciencia. Gestionar nuestra identidad digital no es una meta que se alcanza, sino un proceso continuo de adaptación y aprendizaje en un entorno que cambia a una velocidad de vértigo. Asumir la responsabilidad de nuestros datos, aplicar métodos como el de Asís y ser ciudadanos digitales críticos es, en última instancia, la única forma de recuperar una parte del control. Porque en este nuevo mundo, la verdadera seguridad no reside en la invisibilidad, sino en la gestión inteligente de nuestra visibilidad.

Juan Jose Llama (46), neurólogo, confirma la noticia que nadie quiere escuchar: «Los amantes de la cerveza me van a odiar, pero evita tomarla si ya tienes mas de…»

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La cerveza forma parte de nuestra cultura, de nuestros encuentros y de esos pequeños placeres cotidianos que nos regala la vida. Pero, ¿y si esa costumbre tan nuestra escondiera una advertencia con fecha de caducidad? El neurólogo Juan José Llama ha sido muy claro, y su afirmación, que el consumo de esta bebida popular debería reconsiderarse seriamente a partir de cierta edad, ha caído como un jarro de agua fría entre los aficionados a esta bebida dorada. ¿Qué sabe él que nosotros ignoramos?

A nadie le gusta que le toquen sus costumbres, y menos ese ritual de la cerveza después de una larga jornada. El propio Llama reconoce que «los amantes de la cerveza me van a odiar», pero su advertencia no es un capricho. Se basa en una realidad biológica que a menudo pasamos por alto, y es que según sus palabras, la neurotoxicidad del alcohol se acelera en cerebros más vulnerables por el paso del tiempo, un hecho que muchos prefieren no escuchar. ¿Estamos ante una exageración o una verdad incómoda?

EL PLACER DIARIO QUE ESCONDE UN RIESGO SILENCIOSO

El ritual de la caña después del trabajo podría no ser tan inofensivo como pensamos.
El ritual de la caña después del trabajo podría no ser tan inofensivo como pensamos. Fuente Freepik.

Pocos gestos hay más arraigados en nuestro día a día que el de quedar para tomar algo. La costumbre de tomar una cerveza al salir del trabajo es un momento de desconexión socialmente aceptado y celebrado. El problema, sin embargo, no reside en el acto social en sí, sino en la peligrosa normalización de una rutina diaria que el cerebro no entiende de la misma manera que nosotros, pues un consumo diario de alcohol que el cerebro interpreta como una agresión constante y silenciosa, aunque solo sea una unidad, va dejando una huella imborrable con el paso de los años.

Constantemente oímos hablar de los supuestos beneficios del consumo moderado, pero la ciencia es cada vez más cauta. Lo que antes se consideraba una copa de vino saludable o una cerveza beneficiosa por sus antioxidantes, hoy se pone en tela de juicio. Para un cerebro joven y sano, el impacto es mínimo, pero el concepto de ‘moderación’ cambia con los años, y lo que antes era inocuo ahora puede interferir directamente en procesos cognitivos básicos sin que nos demos cuenta. La frontera entre el placer y el perjuicio se vuelve peligrosamente delgada.

¿QUÉ LE PASA A TU CEREBRO CON LOS AÑOS Y EL ALCOHOL?

A medida que envejecemos, nuestro órgano pensante no es el mismo. La neuroplasticidad, esa maravillosa capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones, disminuye. Las neuronas se comunican de forma algo más lenta y la «reserva cognitiva» se reduce. En este escenario de vulnerabilidad natural, incluso el consumo de una sola cerveza puede tener un impacto magnificado, porque el etanol de las bebidas alcohólicas actúa como un acelerador de este declive natural, afectando a la memoria a corto plazo, la velocidad de procesamiento y la coordinación motora.

Mucha gente recurre a la clásica ‘birra’ para relajarse al final del día, creyendo que les ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, la realidad es justo la contraria. El alcohol puede inducir somnolencia al principio, pero su efecto metabólico posterior fragmenta el descanso. Esa caña que crees que te ayuda a dormir en realidad altera las fases del sueño profundo, impidiendo que el cerebro realice sus tareas de limpieza y consolidación de recuerdos, lo que a largo plazo es un verdadero desastre para la salud cognitiva y el bienestar emocional.

LA EDAD CRÍTICA: CUANDO EL HÁBITO SE VUELVE AMENAZA

El neurólogo Juan José Llama pone el foco en un momento vital concreto donde los efectos se multiplican.
El neurólogo Juan José Llama pone el foco en un momento vital concreto donde los efectos se multiplican. Fuente Freepik.

Aquí llega el dato clave que da sentido a la advertencia del doctor Llama: la barrera de los 70 años. La cerveza que antes no tenía mayor efecto, ahora se convierte en un agente mucho más potente. ¿La razón? Nuestro organismo ya no es el mismo. A partir de esa edad, el metabolismo se ralentiza drásticamente, el hígado pierde eficiencia y la proporción de agua corporal disminuye, y por ello el cuerpo tarda mucho más en procesar el alcohol, manteniéndolo más tiempo en el torrente sanguíneo y prolongando su efecto tóxico sobre las neuronas.

Pero el peligro no termina ahí, ni mucho menos. Hay un factor silencioso y extremadamente peligroso que a menudo se ignora: la interacción farmacológica. A partir de los 70 años, es muy común estar bajo tratamiento para la hipertensión, el colesterol, la diabetes o problemas de circulación. Ese inocente vaso de cerveza puede ser la pieza que desajuste todo el puzzle, ya que el alcohol puede anular o potenciar peligrosamente los efectos de fármacos comunes, provocando desde mareos y desvanecimientos hasta problemas cardiovasculares graves.

MÁS ALLÁ DE LA MEMORIA: OTROS EFECTOS QUE NADIE TE CUENTA

Cuando pensamos en los daños del alcohol en el cerebro, casi siempre nos viene a la mente la pérdida de memoria. Sin embargo, hay otras consecuencias igual o más incapacitantes que suelen pasar desapercibidas. El cerebelo, responsable del equilibrio y la coordinación, es extremadamente sensible al etanol. Por eso, una sola cerveza puede aumentar exponencialmente el riesgo de sufrir una caída con consecuencias graves, como una temida fractura de cadera que puede cambiar por completo la autonomía de una persona mayor.

Otro aspecto fundamental es el impacto en el estado de ánimo. Aunque asociamos el tomar algo con la alegría y la socialización, el alcohol es un depresor del sistema nervioso central. Ese tercio o esa caña de cerveza que parece levantar el ánimo momentáneamente, en realidad puede estar minándolo a largo plazo. De hecho, el consumo continuado de alcohol, incluso en dosis bajas, está directamente relacionado con un mayor riesgo de desarrollar síntomas depresivos y apatía, mermando la calidad de vida de forma notable y dificultando la gestión emocional en una etapa vital ya de por sí compleja.

UN BRINDIS POR LA SALUD: ¿EXISTEN ALTERNATIVAS REALES?

No todo está perdido; exploramos opciones para mantener el aspecto social sin comprometer el bienestar.
No todo está perdido; exploramos opciones para mantener el aspecto social sin comprometer el bienestar. Fuente Freepik.

La advertencia del neurólogo no busca convertirnos en abstemios antisociales, sino en personas informadas y conscientes. El placer de reunirse en una terraza, de charlar con amigos y de mantener una vida social activa es fundamental para un envejecimiento saludable. La clave no es aislarse, sino adaptar el brindis a las nuevas circunstancias, y por suerte el mercado de las cervezas sin alcohol ha mejorado su calidad de forma espectacular en los últimos años, ofreciendo opciones muy dignas que permiten disfrutar del sabor y el ritual sin asumir los riesgos del etanol.

Nadie dice que haya que renunciar para siempre a una cerveza ocasional en una celebración especial, si la salud general lo permite. El mensaje de fondo no es de prohibición, sino de prudencia y conocimiento. Se trata de entender que el cuerpo cambia y que lo que antes era un hábito inofensivo ahora requiere una reflexión. Al final, la decisión es personal, pero entender cómo funciona nuestro cuerpo en cada etapa de la vida nos da el poder de cuidarnos mejor y disfrutar de la madurez con plena salud, lucidez y, sobre todo, calidad de vida.

Daniel Mitre (29), podólogo deportivo, sentencia lo que los madrileños no quieren escuchar sobre El Retiro: «Correr allí resta 10 años a tu rodilla si no usas esta zapatilla»

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Correr por El Retiro es uno de esos placeres urbanos que definen la vida en Madrid, pero el podólogo deportivo Daniel Mitre (29) lanza una advertencia que resuena como un trueno en un día soleado, ya que sentencia que correr allí resta 10 años a tu rodilla si no usas esta zapatilla. Una afirmación tan contundente como preocupante para los miles de corredores que cada día recorren sus caminos, y que pone el foco en un detalle que solemos pasar por alto. ¿Es posible que nuestro paraíso particular esté acelerando el envejecimiento de nuestras articulaciones?

La respuesta, según Mitre, no admite dudas y apunta directamente al suelo que pisamos en este pulmón verde. Lo que parece un escenario idílico para el deporte puede convertirse en una trampa si no tomamos precauciones, porque la clave está en el impacto repetitivo sobre una superficie implacable. Su advertencia no busca sembrar el pánico, sino abrir los ojos a una realidad biomecánica que podría estar pasándonos una factura muy alta a largo plazo. La buena noticia es que la solución está, literalmente, en nuestros pies.

¿EL PARAÍSO DEL RUNNER O UNA TRAMPA PARA TUS RODILLAS?

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Para cualquier aficionado al running, la imagen es perfecta: el sol filtrándose entre los árboles, el sonido de las zancadas y la sensación de libertad al entrenar en el corazón de Madrid. Sin embargo, bajo esa estampa de postal se oculta un factor de riesgo crucial, pues la mayoría de sus caminos principales están asfaltados o son de un material muy duro. Este tipo de superficie, a diferencia de la tierra o la hierba, carece de capacidad de absorción, lo que multiplica la fuerza que nuestro cuerpo debe gestionar en cada paso.

El problema es que esa energía no se desvanece por arte de magia. Al correr por El Retiro, ese impacto se transmite directamente desde el pie hasta la cadera, con la rodilla como principal víctima. La articulación rotuliana actúa como un amortiguador natural, pero someterla a miles de microtraumatismos diarios sobre una superficie que no cede es como golpear una pared una y otra vez. Al principio no se nota, pero el desgaste se va acumulando de forma silenciosa e irreversible.

EL ASFALTO NO PERDONA: LA CIENCIA DETRÁS DEL IMPACTO

Puede que el término «condromalacia rotuliana» te suene a chino, pero es mucho más común de lo que imaginas y está directamente relacionado con la salud de tus rodillas. Imagina el cartílago como una almohadilla suave que permite que los huesos de la rodilla se deslicen sin fricción, pues la condromalacia rotuliana es el desgaste del cartílago que hay detrás de la rótula. Este deterioro provoca dolor, chasquidos y, en casos avanzados, una limitación importante del movimiento, convirtiendo una actividad placentera en una fuente de sufrimiento.

La diferencia entre correr sobre asfalto o hacerlo por los escasos caminos de tierra que aún quedan en El Retiro es abismal. Mientras que el firme duro devuelve casi toda la energía del impacto, los senderos de tierra absorben una parte significativa del golpe que el asfalto te devuelve íntegro. Cada zancada en una superficie blanda es un pequeño alivio para tus rodillas, una ayuda que le das a tu cuerpo para que el desgaste sea mucho menor. Por eso, la elección del terreno dentro del propio parque es la primera decisión inteligente que un corredor debe tomar.

LA ZAPATILLA QUE CAMBIA LAS REGLAS DEL JUEGO

No es magia, es tecnología: el calzado adecuado es tu mejor seguro de vida articular.  Fuente: Freepik
No es magia, es tecnología: el calzado adecuado es tu mejor seguro de vida articular. Fuente: Freepik

Aquí es donde entra en juego la advertencia de Daniel Mitre y la solución que propone. Si no podemos cambiar el suelo de El Retiro, debemos equipar a nuestros pies con la herramienta adecuada para neutralizar sus efectos. No se trata de una zapatilla concreta con nombre y apellidos, sino de un tipo de calzado con una característica fundamental, ya que una buena zapatilla debe ser capaz de disipar la fuerza del impacto antes de que llegue a tus articulaciones. Es, en esencia, un sistema de amortiguación externo que trabaja para ti.

Sin embargo, caer en el error de pensar que «más amortiguación es siempre mejor» puede ser contraproducente. La clave no está solo en la capacidad de absorción del material de la mediasuela, sino en el equilibrio que ofrece, porque la amortiguación sin un buen soporte puede generar inestabilidad y provocar otro tipo de lesiones. Un calzado para running ideal para superficies duras combina una excelente absorción con elementos que guían la pisada y estabilizan el tobillo, creando un conjunto seguro y protector.

NO TODAS LAS ZAPATILLAS NACIERON IGUALES

El universo del calzado deportivo es inmenso y puede resultar abrumador, pero la personalización es la clave del éxito. Cada corredor tiene una pisada única: pronadora, supinadora o neutra. Utilizar una zapatilla diseñada para un tipo de pisada diferente a la tuya no solo no te ayudará, sino que puede agravar el problema en un entorno tan exigente como El Retiro, ya que elegir una zapatilla sin conocer tu tipo de pisada es como comprar unas gafas sin saber tu graduación. Es una apuesta a ciegas que casi nunca sale bien.

Por este motivo, la recomendación de los especialistas es clara y unánime. Antes de gastar una suma considerable en el último modelo del mercado, invierte en conocimiento sobre tu propio cuerpo, pues un estudio biomecánico de la pisada es la mejor inversión para cualquier corredor habitual. Profesionales como Daniel Mitre pueden analizar tu forma de correr y recomendarte no una marca, sino las características que debe tener tu zapatilla ideal para protegerte mientras disfrutas de correr por El Retiro.

EL RETIRO PUEDE SER TU ALIADO, SI SABES CÓMO TRATARLO

El problema no es el lugar, sino el cómo. Unos pequeños cambios convierten el riesgo en beneficio. Fuente: Freepik
El problema no es el lugar, sino el cómo. Unos pequeños cambios convierten el riesgo en beneficio. Fuente: Freepik

No se trata de demonizar nuestro parque más querido ni de colgar las zapatillas. La solución pasa por correr de una manera más consciente y estratégica, incluso dentro del propio El Retiro. Además de equiparte con el calzado adecuado, puedes minimizar el riesgo prestando atención a tu técnica, aumentando la cadencia para reducir el impacto en cada zancada y, sobre todo, eligiendo tu ruta con inteligencia, ya que debes buscar activamente los senderos de tierra y evitar las grandes avenidas asfaltadas siempre que sea posible.

El objetivo final es simple: que puedas seguir disfrutando de la magia de correr por El Retiro durante muchos años y sin pagar un peaje articular por ello. Cuidar tus rodillas no es una opción, es una obligación si quieres que te acompañen en tus aventuras durante toda la vida. Al final, disfrutar de este oasis urbano durante décadas depende de las decisiones que tomes hoy. La información ya la tienes, ahora solo tienes que ponerla en práctica en tu próxima salida.

Pan casero: la receta sencilla que transformará tu cocina y tu mesa

El pan casero ha dejado de ser solo un acompañamiento para convertirse en una experiencia sensorial completa. Desde el aroma que invade la cocina hasta la textura crujiente de la corteza, preparar tu propio pan es un pequeño lujo que cualquiera puede darse. La magia está en amasar, dejar fermentar y ver cómo la masa cobra vida, un proceso que convierte cada pieza en algo único y lleno de carácter. Más allá de la cocina, hacer pan es un acto de creatividad y paciencia que conecta tradición con placer moderno.

No se trata únicamente de sabor: el pan casero natural ofrece ventajas nutricionales y de control de ingredientes que los panes industriales no pueden igualar. Cada elección de harina, levadura o semillas influye directamente en el resultado final, permitiendo adaptar el pan a tus necesidades o gustos, desde panes integrales hasta versiones con frutos secos o hierbas aromáticas. Aprender a hacer pan en casa es recuperar una tradición milenaria y al mismo tiempo crear un alimento saludable y satisfactorio.

POR QUÉ EL PAN CASERO ES MÁS QUE UN SNACK

lay flat de pan en la mesa de madera Merca2.es
Distintas variedades de pan. Fuente: Freepik

Hacer pan casero te permite decidir exactamente qué va dentro de cada hogaza o barra. Puedes elegir harinas integrales, sin gluten o combinaciones especiales, evitando aditivos y conservantes. Este control de ingredientes garantiza un pan más saludable y adaptado a tus necesidades, a la vez que potencia su sabor y frescura. Además, amasar y trabajar la masa tiene un efecto casi terapéutico que conecta cuerpo y mente.

Otra ventaja del pan casero es la posibilidad de jugar con texturas y formas. Puedes hacer panes crujientes por fuera y suaves por dentro, o crear mini hogazas perfectas para desayunos individuales. Personalizar el pan según preferencias permite disfrutar de un alimento totalmente a medida, haciendo de cada pieza una creación única que sorprende en cada comida.

RECETA BÁSICA PARA PRINCIPIANTES

vista superior deliciosas rebanadas de pan Merca2.es
Hogaza de pan cortada. Fuente: Freepik

Para un pan casero clásico necesitarás harina, agua, levadura y sal. Mezcla los ingredientes hasta formar una masa homogénea y deja reposar hasta que duplique su volumen. El secreto está en la fermentación lenta y constante, que permite que la textura y el sabor se desarrollen plenamente. Amasar correctamente garantiza una miga aireada y ligera, mientras que la hidratación adecuada mantiene la corteza crujiente.

Tras el levado, forma la pieza a tu gusto y hornea a temperatura media-alta hasta que la corteza esté dorada y suene hueca al golpearla. Este horneado final es clave para obtener un pan con textura y aroma irresistibles, que se conserva mejor y sabe incluso más rico al día siguiente. Con esta base puedes experimentar agregando semillas, frutos secos o hierbas para darle un toque personal.

VARIACIONES QUE DEBES PROBAR

persona sosteniendo un pan envuelto Merca2.es
Persona sosteniendo una hogaza de pan. Fuente: Freepik

Si quieres un pan más nutritivo, combina harina integral con avena o semillas de girasol. Estas combinaciones no solo aportan sabor, también incrementan fibra y minerales, haciendo que cada rebanada sea un aporte saludable y satisfactorio. Incluso se pueden hacer panes dulces con pasas, nueces o un toque de miel para desayunos especiales.

Otra opción es preparar panes rápidos usando levadura química o masa madre casera. Cada tipo de fermentación cambia el perfil de sabor y textura del pan, permitiendo adaptar la receta al tiempo disponible y al gusto personal. Experimentar con distintas harinas y líquidos, como leche o yogur, da lugar a panes originales y llenos de carácter.

Todos los ojos estarán puestos esta semana en la reunión de la Reserva Federal

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Esta semana se reúnen los bancos centrales de Canadá, Reino Unido, Noruega Japón y Estados Unidos y será este último el que acapare toda la atención del mercado. El viernes por la mañana, el CME FedWatch daba una probabilidad del 92,5% de que la Reserva Federal bajase 25 puntos básicos los tipos de interés el miércoles.

Hasta entonces, tendremos el Empire Manufacturing de EEUU en septiembre el lunes; el ZEW de Sentimiento Económico alemán de septiembre, las ventas minoristas y la producción industrial de agosto en EEUU el martes; la inflación de agosto en Reino Unido, la decisión de tipos del Banco de Canadá (-25 pb) y de la Fed el miércoles.

Para el jueves quedan la decisión de tipos del NorgesBank (-0,25 p.b. hasta el 4,00%), la decisión de tipos del BoE (repetir en 4,00%) y el Indicador Adelantado de agosto en EEUU; para terminar el viernes con la decisión de tipos del BoJ (repetir en el 0,50%) la inflación japonesa de agosto, la Cuádruple Hora Bruja y una revisión de Ratings: Italia (Fitch), Irlanda (S&P) y Grecia (Moody’s).

tras la reunión del BCE y la publicación del IPC de agosto en EEUU, todo el foco está en la reunión del próximo miércoles 17
tras la reunión del BCE y la publicación del IPC de agosto en EEUU, todo el foco está en la reunión del próximo miércoles 17

Norbolsa explica que “tras la reunión del BCE y la publicación del IPC de agosto en EEUU, todo el foco está en la reunión del próximo miércoles 17. Las expectativas de que baje tipos no se han alterado. 25 pb está totalmente descontado y sigue habiendo algo de probabilidad de una bajada de 50 pb. El hecho de que el FOMC debata la posibilidad de una bajada de 50 pb sería ya una señal muy dovish. Esperamos escuchar a Powell en la reunión del miércoles, pero somos menos agresivos en bajadas con el mercado, pensamos que todavía tenemos que tener cautela por el traslado a precios de tarifas.”

España es el quinto país de la UE con mayor deuda en relación con su PIB

Por otro lado, en Citigroup señalan que los mercados bursátiles se encuentran cerca de máximos históricos, mientras los inversores sopesan los obstáculos macroeconómicos frente al impulso favorable de los recortes de la Fed. Aunque las perspectivas siguen siendo inciertas, vemos varios escenarios plausibles por delante. Un «aterrizaje suave», respaldado por la flexibilización de la Fed, debería favorecer la expansión del mercado (ciclicidad, valor, liderazgo de las empresas de pequeña y mediana capitalización). Por otra parte, una mayor debilidad económica podría llevar a los inversores a adoptar una estrategia de «crecimiento defensivo».

Nos situamos entre estos dos casos, manteniendo una inclinación cíclica en nuestra estrategia de renta variable global (sobre ponderación de Europa y el sector financiero) junto con un sesgo hacia el crecimiento de las mega capitalizaciones en EE.UU. Actualizamos nuestra estrategia sectorial europea mejorando la calificación del sector minorista (a sobre ponderado) y el de las telecomunicaciones (a neutral), mientras que rebajamos la de los medios de comunicación y el cuidado personal (ambos a neutral).

Nuestros objetivos de índice implican una continua subida de la renta variable global hasta mediados de 2026, aunque las valoraciones elevadas podrían limitar la subida futura si el beneficio por acción no cumple las expectativas.

El viernes, el CME FedWatch daba una probabilidad del 92,5% de que la Reserva Federal bajase 25 puntos básicos los tipos de interés.
El viernes, el CME FedWatch daba una probabilidad del 92,5% de que la Reserva Federal bajase 25 puntos básicos los tipos de interés.

Empire Manufacturing de EEUU, a la espera de la Reserva Federal

El lunes arranca en China con los precios de la vivienda, el gasto en capital fijo, el índice de producción industrial, las ventas minoristas, la tasa de desempleo y la rueda de prensa de la NBS en agosto.

Continúa en India, con el índice de preciso al por mayor de agosto desde donde pasa a Alemania, con el mismo dato; a Italia, con la balanza comercial de julio; a la UEM, con la balanza comercial de julio, para terminar otra vez en Alemania, con una subasta de deuda pública a 12 meses (Bubill’s al 1,895%) y con el informe mensual del Bundesbank.

A partir de las 14.30 horas españolas llegarán el índice manufacturero Empire State de septiembre en EEUU, las ventas de vehículos nuevos y ventas mayoristas canadienses de julio y subastas de deuda en Francia y EEUU. Nuestro vecino coloca deuda a 12 meses (BTF al 1,997%), a tres meses (BTF al 1,989%) y a seis meses (BTF al 2,006%) en tanto que EEUU vende deuda a tres meses (T-Bill al 3,940%) y a seis meses (T-Bill al 3,730%).

Experian se fija en España para un nuevo Tech Hub en Granada, imprescindible para el Clúster del Sur de Europa

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Las startups tecnológicas y las grandes multinacionales están encontrando en España un lugar privilegiado para expandir sus operaciones. Entre ellas, Experian ha decidido dar un paso estratégico e inaugurar un nuevo centro en el Parque Tecnológico de la Salud de Granada.

Esta apertura no solo es un movimiento empresarial, sino una apuesta clara por convertir a la ciudad en un referente dentro del Clúster del Sur de Europa.

El nuevo espacio nace con una misión definida: consolidar la innovación y el talento en un entorno donde el desarrollo empresarial, la investigación y la responsabilidad social se cruzan.

Con esta decisión, Experian refuerza su compromiso con la transformación digital y con la creación de un ecosistema en el que convergen tecnología y personas para proyectar soluciones de futuro.

Granada como epicentro tecnológico de Experian

El Parque Tecnológico de la Salud se ha convertido en un lugar de referencia para la innovación en el sur de Europa. En este entorno, el Tech Hub de Experian en España aspira a funcionar como motor de crecimiento, tanto para la propia compañía como para el Clúster del Sur de Europa.

No se trata de un simple traslado físico, sino de una inversión estratégica destinada a dinamizar la colaboración, la creatividad y el desarrollo de nuevos productos y servicios.

En palabras de Angelo Padovani, Managing Director Southern Europe de la compañía, el proyecto simboliza la voluntad de convertir este hub en un espacio de encuentro donde la tecnología y el talento caminen de la mano.

El objetivo es impulsar soluciones de impacto en áreas como la prevención del fraude, la analítica de datos o el marketing digital, con un enfoque que favorezca la competitividad de toda la región.

Experian promete que será un entorno pensado para las personas

El diseño de las nuevas oficinas busca fomentar la innovación desde la experiencia laboral de los empleados. Espacios abiertos, flexibles y modernos se combinan con recursos tecnológicos de última generación que favorecen la colaboración y el bienestar.

La compañía, reconocida en 2023 y 2024 como Great Place to Work, vuelve a obtener en 2025 este distintivo, prueba de que su cultura organizativa inclusiva y equitativa está dando resultados concretos.

Este enfoque se traduce en un entorno donde la diversidad, la conciliación y la igualdad no son solo conceptos, sino realidades presentes en cada decisión. Jorge Hernández, Director General de Experian en España, ha subrayado que la diversidad “no es un número, sino una práctica que se construye día a día en cada equipo y proyecto”.

Ese compromiso ha sido reconocido con el premio bronce en el III Ranking de Igualdad de la Fundación Woman Forward, destacando los esfuerzos de la empresa en cerrar la brecha salarial y garantizar oportunidades de promoción equitativas.

Seguridad, bienestar e innovación

La apuesta por el talento y la innovación tecnológica se complementa con un fuerte compromiso con la seguridad y la salud laboral.

En este sentido, la compañía ha recibido el galardón “Cero es +”, otorgado por MC Mutual, que reconoce que en los últimos cinco años no se ha registrado ningún accidente de trabajo ni enfermedad profesional.

Un dato que refleja la importancia de la prevención y el cuidado en su cultura corporativa.

A estos logros se suma la certificación TOP WELLBEING COMPANY 2025, concedida a tan solo 40 organizaciones en todo el país, lo que sitúa a Experian como una referencia en la promoción del bienestar integral de sus equipos.

Este reconocimiento subraya la solidez de un modelo que pone a las personas en el centro, reforzando la retención de talento en un sector altamente competitivo.

Impacto de Experian en el Clúster del Sur de Europa

La instalación del Tech Hub en Granada no solo tendrá impacto en la plantilla local, actualmente formada por más de 300 profesionales, sino que fortalecerá el papel de España como nodo esencial en el Clúster del Sur de Europa.

La compañía busca aprovechar la capacidad de este ecosistema para colaborar con universidades, centros de investigación y startups innovadoras.

El objetivo es acelerar proyectos que combinen analítica avanzada, inteligencia artificial y soluciones de software aplicadas a sectores como la banca, la automoción o la salud.

Este movimiento se enmarca en una estrategia global que ha permitido a Experian ayudar a millones de personas a cumplir objetivos financieros, prevenir fraudes y simplificar operaciones en distintos sectores.

Desde su posición como compañía de datos y tecnología con presencia mundial, la firma ha identificado en Granada un entorno ideal para expandir sus capacidades y conectar con el talento emergente.

La apertura de este nuevo espacio confirma la relevancia de España como destino estratégico en el panorama europeo. La decisión de Experian responde a una visión de largo plazo, en la que Granada será clave para reforzar la competitividad tecnológica del Clúster del Sur de Europa.

La seguridad en la era de la IA ya es un desafío urgente para el desarrollo web

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La inteligencia artificial se ha convertido en un motor de transformación para la programación, y su impacto en la creación de aplicaciones y servicios digitales ya es incuestionable.

Hoy en día, cualquier equipo de trabajo puede acelerar procesos que antes requerían semanas de dedicación, gracias a asistentes de programación y generadores automáticos de código. Este cambio ha democratizado la práctica, acercando la capacidad de construir soluciones web a perfiles menos especializados.

Sin embargo, esta misma velocidad que potencia la productividad plantea un reto que no puede ser ignorado: la seguridad. La facilidad de producir software con inteligencia artificial está introduciendo fallos, vulnerabilidades y prácticas de riesgo que, en el contexto actual, convierten al desarrollo web en un área crítica para la protección de datos y la continuidad de los negocios.

Riesgos en seguridad con la aceleración de la productividad

Según estimaciones del sector, en 2025 alrededor del 41% del código escrito en proyectos de desarrollo web tendrá origen en herramientas de inteligencia artificial.

Esto implica una reducción de tiempos que puede alcanzar hasta un 45%, lo que sin duda multiplica la capacidad de entrega de nuevos productos digitales. No obstante, casi el 45% de ese código presenta errores de seguridad que pueden comprometer la integridad de las aplicaciones.

Datos recientes señalan que tres de cada cuatro organizaciones ya han sufrido incidentes vinculados a fallos en software generado por IA.

Estos números son especialmente relevantes si se considera que las páginas y aplicaciones web concentran gran parte de las operaciones digitales de empresas, instituciones públicas y startups en todo el mundo.

Seguridad con vulnerabilidades en el ecosistema web

La dependencia de soluciones automáticas está provocando fenómenos como el llamado vibe coding, que consiste en confiar en la generación automática sin realizar pruebas exhaustivas.

Esto ha dejado lenguajes como Java con vulnerabilidades en más del 70% del código analizado en pruebas de laboratorio. El problema no se limita a fallos puntuales, sino a la creación de un terreno fértil para que los atacantes aprovechen cada error.

Los ataques a la cadena de suministro son otro de los puntos débiles. Librerías maliciosas y versiones manipuladas de dependencias externas pueden extenderse a miles de proyectos, multiplicando el alcance de un incidente.

La falta de monitorización constante convierte a estas amenazas en riesgos difíciles de detectar, lo que eleva el coste de respuesta y reparación cuando el daño ya se ha producido.

Seguridad y datos sensibles en riesgo

El desarrollo web moderno depende de la conexión con bases de datos internas y servicios en la nube. Integrar inteligencia artificial en estos entornos añade un desafío adicional: los ataques de inyección de prompt pueden manipular modelos para extraer información confidencial.

Este tipo de ataques se ha convertido en un nuevo vector de amenaza que apenas estaba presente hace unos años.

A esto se suma la exposición accidental de datos sensibles en el propio código. Estudios de 2024 revelaron que más de 12.000 credenciales activas se encontraron en datasets públicos utilizados para entrenar modelos de lenguaje.

Estos hallazgos, documentados por Truffle Security, demuestran que información crítica como claves API y contraseñas corporativas puede acabar siendo parte del entrenamiento de sistemas que no garantizan protección total.

La falta de seguridad desde el diseño

Uno de los problemas más frecuentes en el desarrollo web es que la seguridad no se considera desde el inicio. El 68% de los desarrolladores admite que invierte más tiempo en corregir vulnerabilidades que en prevenirlas. Este desequilibrio encarece la gestión de incidentes y retrasa la entrega de soluciones estables.

La filosofía de security by design, que plantea integrar la ciberseguridad desde la primera línea de código, resulta esencial para reducir los riesgos en un entorno dominado por la inteligencia artificial.

El ingeniero de seguridad ofensiva Luis Uribe, de la compañía Factum, resume esta idea con claridad: “La velocidad nunca debe estar reñida con la seguridad. La verdadera innovación pasa por crear soluciones sólidas, seguras y sostenibles en el tiempo”.

Su advertencia coincide con la percepción de múltiples especialistas, que ven cómo la presión por entregar proyectos más rápido puede acabar debilitando la confianza de los usuarios en servicios digitales.

Naturgy: la biodiversidad y la gestión del agua en el centro de la sostenibilidad

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Las empresas tienen una responsabilidad cada vez mayor en la adopción de prácticas sostenibles que no solo minimicen su impacto ambiental, sino que también contribuyan a la conservación de la biodiversidad. Para Naturgy, la sostenibilidad es un pilar fundamental de su estrategia corporativa, integrada en todos los niveles de la organización para garantizar una respuesta coordinada ante los impactos, riesgos y oportunidades asociados a factores ambientales, sociales y de gobernanza (ASG).

La energética española tiene como objetivo compatibilizar el crecimiento de la actividad con la preservación de los recursos naturales, en línea con compromisos internacionales como la Agenda 2030 de Naciones Unidas y el Marco Global Kunming-Montreal sobre biodiversidad. Dentro de su enfoque sostenible, el Grupo reconoce la biodiversidad como un aspecto crucial que gestiona con un enfoque preventivo a lo largo de toda su cadena de valor, otorgándole un lugar destacado dentro de su Plan de Sostenibilidad. Su estrategia de biodiversidad es un ejemplo de su compromiso con la sostenibilidad y su esfuerzo por crear un futuro más verde, promoviendo una transición energética justa que beneficie tanto al medio ambiente como a las comunidades locales.

En su Plan de Sostenibilidad, la compañía establece objetivos ambientales que abarcan todas las fases de sus operaciones: desde la planificación y construcción de infraestructuras hasta su desmantelamiento. Entre las acciones destacadas figuran medidas de restauración de hábitats, reducción de impactos en parques eólicos y plantas solares, y colaboración con instituciones científicas y ambientales para monitorizar los efectos sobre la fauna y flora autóctonas.

Desde 2013, Naturgy participa además en el Pacto por la Biodiversidad, impulsado por la Fundación Biodiversidad del Ministerio para la Transición Ecológica, lo que refuerza su posicionamiento como actor colaborador en la conservación de ecosistemas.

El reto de la gestión del agua en Naturgy

Arboles en la orilla de un rio pequeno Merca2.es

No obstante, la magnitud de la actividad de Naturgy plantea desafíos importantes. La gestión del agua es uno de los más relevantes. El 99,5% del consumo hídrico de la firma energética se concentra en centrales térmicas, muchas de ellas situadas en regiones con escasez de recursos. En estas instalaciones, el agua se utiliza principalmente para refrigeración.

La clave es que en Naturgy el uso de agua se gestiona de forma responsable, priorizando el uso de agua reutilizada y de mar.

Así, el agua consumida en estas centrales proviene mayoritariamente de la reutilización de aguas residuales de origen urbano o industrial o de agua de mar, lo que contribuye a reducir la presión sobre las reservas de agua dulce de las regiones donde se sitúan las instalaciones y permite reducir la presión sobre fuentes naturales, así como mitigar el impacto en zonas vulnerables, a través de un modelo de gestión del agua eficiente y sostenible.

La apuesta por la sostenibilidad y la gestión responsable del agua es una prioridad, que se refleja en todas las operaciones mediante la implementación de planes de gestión para minimizar su consumo. Esto no solo mitiga riesgos operacionales y ambientales, sino que también protege la biodiversidad y favorece el cumplimiento normativo, asegurando la continuidad y eficiencia de los proyectos de Naturgy.

La gestión el agua como ejemplo de sostenibilidad

En su balance de 2024, la empresa reportó una reducción del 3,2% en el consumo de agua respecto al año anterior, gracias al esfuerzo en eficiencia y a la implantación de tecnologías más ecoeficientes. Además, la compañía devuelve al medio el 97,9% del agua captada, lo que deja un consumo neto del 2,1%.

La compañía se enfrenta así al reto de optimizar este recurso, reduciendo su consumo de agua y alineando su estrategia con la promoción de energías renovables, como la eólica y la fotovoltaica, que no dependen del agua.  La gestión responsable del agua en la compañía también está orientada a la preservación de los ecosistemas acuáticos y a la protección de especies amenazadas.

Almodóvar, Segura y Amenábar invierten sus ganancias cinematográficas en ladrillo

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El cine español ha dado grandes nombres que no solo se destacan por su maestría en la dirección y producción, sino también por su habilidad para generar fortunas a través de diversas inversiones. Tres de los grandes nombres de la industria, Alejandro Amenábar, Santiago Segura y Pedro Almodóvar, han sabido expandir su imperio mucho más allá de la pantalla.

A pesar de que el cine continúa siendo la base de su éxito, estos cineastas han canalizado sus ganancias hacia un sector que nunca pasa de moda: el inmobiliario. A través de compras estratégicas y diversificación de su portafolio, han logrado crear un patrimonio sólido y de alto valor.

AMENÁBAR

Alejandro Amenábar intentará repetir con ‘El Cautivo’ algunos de sus éxitos pasados. Sin embargo, su capacidad para capitalizar sus logros cinematográficos no se limita solo al séptimo arte. El director vasco ha logrado consolidar una sólida cartera de propiedades que, no solo como una inversión rentable, sino como una forma de proyectar su estabilidad y visión empresarial.

En el centro de su patrimonio se encuentra un imponente ático en el corazón de Madrid, entre la Plaza de España y el Palacio Real. Este dúplex de 420 metros cuadrados tiene un valor estimado de más de siete millones de euros. Lo interesante de este inmueble es que no fue una compra impulsiva; de hecho, el director adquirió el ático que se encontraba justo encima de la sede de su productora, Himenóptero.

Esta estratégica adquisición no solo le proporciona una vista inmejorable de la ciudad, sino que simboliza un control total sobre su vida profesional y personal. El director no es ajeno a los valores de la inversión inmobiliaria. Con un total de ocho propiedades entre Madrid, Sevilla y Santa Pola, las cuales incluyen tanto segundas residencias como inversiones, Amenábar ha conseguido diversificar su patrimonio, colocándose como un referente entre los cineastas con visión empresarial.

Además, a través de su productora, Himenóptero, ha logrado no solo llevar a cabo proyectos cinematográficos, sino también asegurar la viabilidad económica de su carrera, incluso en años difíciles.

SEGURA

Santiago Segura ha sabido reinventarse dentro del cine español, pero su visión empresarial va mucho más allá de sus icónicas películas. Con las sagas ‘Torrente’ y ‘Padre no hay más que uno’, Segura ha consolidado su posición como uno de los cineastas más rentables de España, no solo por sus éxitos en taquilla, sino por su habilidad para crear una estructura empresarial que va más allá de la pantalla.

Segura ha demostrado un gran olfato para las inversiones inmobiliarias, y uno de los ejemplos más representativos es la reciente compra del castillo medieval de Pedraza, en Segovia. El castillo, uno de los más antiguos de Europa, no es solo una joya patrimonial; Segura y sus socios lo ven como una oportunidad para atraer turistas, generando una fuente de ingresos que no solo preserve la historia, sino que también sirva como motor económico.

Este tipo de apuestas muestra la capacidad del director para hacer de sus proyectos una combinación entre cultura, prestigio y rentabilidad. No es la única inversión de Segura en el sector inmobiliario. Reside en un espacioso piso en el barrio madrileño de Conde Duque, una zona céntrica y vibrante, muy cercana a sus principales intereses profesionales.

En este barrio, Segura gestiona también el Teatro CaixaBank Príncipe Pío a través de su empresa You Show S.L., que además de ofrecer funciones de teatro, realiza conciertos y eventos. Esta diversificación en el entretenimiento y la inversión inmobiliaria permite a Segura mantener una presencia constante en varios frentes empresariales.

Además, el director posee varias sociedades, como Promociones Skolnick S.L., dedicada al alquiler de inmuebles, y AE William Holding, que agrupa sus productoras y gestiona derechos y coproducciones. Esta estructura empresarial multifacética es la que ha permitido a Segura no solo sobrevivir en la industria, sino prosperar.

ALMODÓVAR

Si hay alguien en la industria cinematográfica española que ha logrado consolidar su éxito empresarial fuera de la pantalla, ese es Pedro Almodóvar. El director manchego ha demostrado ser un visionario no solo en el cine, sino también en el sector inmobiliario.

Almodovar Merca2.es
Pedro Almodóvar. Foto: EP.

A pesar de los reveses financieros de su productora El Deseo en años recientes, Almodóvar ha sabido proteger su fortuna a través de una serie de inversiones estratégicas. Uno de los ejemplos más claros de su diversificación patrimonial se encuentra en el mercado inmobiliario.

A través de diversas adquisiciones de propiedades en zonas exclusivas de Madrid, como el barrio de Salamanca, Almodóvar ha incrementado considerablemente su patrimonio personal.

RTVE levanta el pie con la Vuelta tras mostrarse valiente en Eurovisión

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El pueblo de Madrid dio ayer ejemplo de enorme dignidad al echarse a las calles para suspender la última etapa de la Vuelta Ciclista a España, que se ha convertido en una extraordinaria plataforma con la que la parte de la ciudadanía española se desmarca del obsceno posicionamiento de Occidente respecto al genocidio que Israel está perpetrando en Gaza.

El gesto de los manifestantes en Madrid y la suspensión de la etapa no pasaron desapercibidos en la prensa internacional. Medios de renombre como The New York Times, Le Monde, The Guardian o La Repubblica se hicieron eco ayer en portada del hecho que tanto enfadó a la presidenta madrileña y al alcalde de la Villa y Corte, Isabel Díaz Ayuso y José Luis Martínez Almeida.

Díaz Ayuso no solo sigue sin condenar la violencia israelí, sino que incluso posó para una fotografía con el equipo Israel-Premier Tech. Almeida, por su parte, dice que Palestina no sufre un genocidio simplemente porque hubo uno hace ocho décadas.

Esta retórica minimizadora ha generado reacciones contrarias, pues muchos consideran que la magnitud de la tragedia en Gaza es ya una de las más devastadoras de la historia reciente.

RTVE

La implicación de RTVE en este asunto también ha sido objeto de debate. La Corporación pública española, que tiene un papel destacado en la cobertura de eventos de gran escala como la Vuelta, ha mantenido una postura más neutral y ha evitado pronunciarse en contra de la participación del equipo israelí en la competencia.

Este silencio es llamativo, dado el posicionamiento claro que RTVE adoptó en el caso de Eurovisión, cuando se discutió la participación de Israel. La decisión de no intervenir directamente en la cuestión de la Vuelta contrasta con la de su comentarista Pedro Delgado, convertido en la principal azote de los manifestantes desde la pública y Okdiario.

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Cargas policiales contra los manifestantes. Foto: Europa Press.

La cercana relación de la Vuelta con RTVE, como medio que transmite el evento, podría haber influido en la decisión de la Corporación.

OTROS MEDIOS

El escándalo ha sido tratado de formas dispares por los principales programas deportivos de España. En un lado del espectro, la Cadena SER, con figuras como Manu Carreño y Dani Garrido, ha optado por una cobertura mesurada y reflexiva, analizando los incidentes con un enfoque en la integridad del deporte y el respeto por la libertad de expresión. Esta postura se aleja del sensacionalismo y busca contextualizar el rechazo social hacia la implicación de Israel en la Vuelta.

Por otro lado, algunos presentadores de programas como ‘El Partidazo de la COPE’ y ‘El Chiringuito de Jugones’, los polémicos Juanma Castaño y Josep Pedrerol, han enfatizado los incidentes menores, como el lanzamiento de vallas por parte de los manifestantes.

Esta línea editorial, más inclinada a minimizar la dimensión política de la protesta, ha generado incomodidad entre aquellos que consideran que el deporte debería ser un espacio para la reflexión política y no solo para el entretenimiento superficial.

No parecen opinar esto en Marca, que dice este lunes en portada que el final de la Vuelta Ciclista España era «el que nadie quería». ¿Saben en el periódico deportivo del sentir de la mayoría de la ciudadanía española sobre la actitud criminal de Israel?

ENFADO

El futbolista Borja Iglesias ha reparado que muchas personas parecen más indignadas por la suspensión de una etapa ciclista que por la tragedia humana que se desarrolla en Gaza (y que es calificado como «genocidio» por el 82% de la población española, según un barómetro del Real Instituto Elcano). El comentario de Iglesias resuena como un llamado a la conciencia de que las prioridades de la sociedad y algunos medios de comunicación pueden estar desajustadas.

La diferencia en las reacciones ante el conflicto de Gaza y los incidentes ocurridos durante la Vuelta subraya la desconexión que existe en parte de la ultraderecha española con una matanza que ha provocado 64.000 asesinatos.

Puig mantiene el pulso frente a L’Oréal: crece un 7,6% en ventas comparables y eleva beneficios

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Puig Brands presentó su avance de ventas en julio, y al cierre del mercado del nueve de septiembre hizo públicos los resultados del primer semestre. Concretamente, las cifras de ventas ya se adelantaron el pasado dieciséis de julio, alcanzando una facturación de 2.299 millones de euros, y unas ventas comparables del 7,6%.

El beneficio operativo de Puig creció en todos los segmentos de su negocio, con un margen operativo que mejoró cinco puntos básicos en comparación con el primer semestre del año pasado. Y, en cuanto al beneficio neto reportado para la compañía, creció en un 78,8% hasta alcanzar los 275 millones de euros.

Asimismo, la compañía, tras presentar resultados, aprovechó para anunciar que José Manuel Albesa, asumirá el nuevo cargo de Director General Adjunto. Albesa lleva 27 años en Puig, con seis años de experiencia previa en L’Oréal. «Dado que Puig ha declarado que el próximo director general será una persona ajena a la familia, es posible que la compañía esté considerando a José Manuel para el cargo principal tras la salida de Marc Puig», expresan desde Jefferies.

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El presidente y consejero delegado de Puig, Marc Puig. Fuente: Agencias.

PUIG SE HACE FUERTE EN UN INCIERTO CONTEXTO

En este sentido, la compañía de belleza y cuidado personal registró unos márgenes sólidos, tanto en margen bruto, que se mantuvo estable frente al primer semestre de 2024, en el 75,8%, pese al impacto de los tipos de cambio gracias a la premiumización de su cartera de marcas, como especialmente en margen ebitda ajustado hasta un 19,4%.

Asimismo, el ebitda conseguido para Puig refleja el apalancamiento operativo del negocio, y las mejoras de eficiencia en la distribución, y más que compensando el esfuerzo publicitario realizado de un 11% interanual, para conseguir impulsar todavía más el crecimiento de sus marcas a largo plazo.

LA CATEGORÍA DE MAQUILLAJE EN PUIG VUELVE A CRECER

Concretamente, el maquillaje fue el segmento destacado, con una expansión del margen de 360 puntos básicos, impulsada por el apalancamiento entre volumen y mezcla. «Hemos visto una mejora significativa en el margen de beneficio operativo de maquillaje impulsada por la mejora de la rentabilidad en todas nuestras iniciativas de maquillaje, incluidos ejercicios de maquillaje más pequeños», señalan desde la directiva de Puig.

Si nos adentramos al segmento de fragancias, la compañía ha conseguido un margen operativo de -80 puntos básicos, que se atribuye al gasto en pagos generales. Con dicha categoría, Puig ha conseguido un crecimiento reportado de un 6,5%, y 1.685 millones de euros en ingresos netos, es decir, un 73% sobre el total del Grupo.

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Una tienda de Puig de la marca Loto del Sur. Fuente: Agencias.

En cuanto al cuidado de la piel, Puig aumentó su margen operativo en 40 puntos básicos, a medida que amplió las ofertas más grandes de Uriage y Charlotte Tilbury. En el primer semestre, la categoría de cuidado de piel ha conseguido un crecimiento reportado del 8,1%, y unos ingresos netos de 276 millones de euros, es decir, un 12% del total.

No obstante, la compañía ha conseguido una reducción de la provisión para pasivos minoritarios. «Parte de la mejora en las ganancias se debió a menores provisiones para pagos finales de adquisiciones previstos. Esta provisión depende de diversos factores como el tipo de cambio, múltiplos de mercado, y tasas de rendimiento», añaden los analistas de Jefferies.

Puig señala que los niveles de rendimiento contribuyeron a la menor provisión, lo que indicaría que las tasas de rendimiento, tanto de Charlotte Tilbury como de Sturm, podrían estar por debajo de lo previsto.

LOS RIESGOS ANTE LA COMPETENCIA

Puig ha reafirmado sus objetivos financieros de cara al cierre de este ejercicio fiscal. Hay que recordar la expectativa de crecimiento comparable de la compañía de entre el 6 y el 8%, que refleja el estado actual del mercado de la belleza; y en cuanto a la estructura de capital, buscan la gestión adecuada del balance con el objetivo de mantener la flexibilidad estratégica y financiar el crecimiento futuro.

Por otro lado, como factor menos alentador, Puig espera que la categoría de fragancias modere su crecimiento en el segundo semestre. Este hecho representa un revés, dada su exposición de aproximadamente el 70%. Y, a esto, hay que sumarle que tampoco es alentador para las perspectivas de sus competidores en belleza de cara al segundo semestre.

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Fuente: L’Oréal

No obstante, el aumento del crecimiento de la categoría de belleza en el segundo trimestre continuó liderado por la categoría de fragancias. El crecimiento subyacente del 3,2% de L’Oréal en el primer semestre se debió principalmente al crecimiento de fragancias, de aproximadamente el 11%.

«Una desaceleración en la demanda de fragancias (quizás impulsada por EE. UU., que podría haber experimentado un impulso de ventas previo a los aranceles en el segundo trimestre) podría poner en peligro el alcance de la aceleración de las ventas del segundo semestre necesaria para cumplir con las expectativas de consenso de L’Oréal para el año fiscal», expresan los analistas de Jefferies.

J.P. Morgan: ¿por qué las stablecoins se están haciendo tan populares? Genius Act

¿Por qué están ganando popularidad las stablecoins y cuáles son sus ventajas e inconvenientes? J.P. Morgan Global Research ofrece una visión general del mercado de las stablecoins.

Las stablecoins llevan más de una década entre nosotros, desde el lanzamiento en 2014 del token BitUSD, ahora desaparecido. Hoy vuelven a ser protagonistas gracias a la Guiding and Establishing National Innovation for U.S. Stablecoins Act (GENIUS Act), que se promulgó en julio y establece un marco regulatorio para su adopción y emisión.

“Las stablecoins parecen haber llegado para quedarse. Hace unos años, probablemente habríamos debatido la veracidad de esa afirmación. Hoy no”, afirma Teresa Ho, directora de Estrategia a Corto Plazo para EE. UU. de J.P. Morgan.

¿Qué son exactamente las monedas estables y cuáles son sus ventajas e inconvenientes en comparación con otras formas de criptomonedas?

Una stablecoin es esencialmente una criptomoneda diseñada para mantener un valor estable en relación con un determinado activo. Aunque hay muchos tipos de stablecoins, normalmente se clasifican en dos categorías: stablecoins totalmente reservadas y stablecoins algorítmicas.

•    Stablecoins totalmente reservadas: suelen estar respaldadas uno a uno por activos líquidos de alta calidad, como moneda fiduciaria o valores públicos a corto plazo mantenidos en reserva. Cada moneda emitida está respaldada por un activo subyacente, lo que ayuda a estabilizar su precio.

•    Monedas estables algorítmicas: estas mantienen su paridad mediante contratos inteligentes que responden a los desequilibrios entre la oferta y la demanda acuñando o quemando tokens. Si una moneda estable algorítmica se negocia por encima de su paridad, el protocolo acuña tokens adicionales para reducir su precio. Por el contrario, si se negocia por debajo de su paridad, el protocolo quema tokens para aumentar su precio.

Cinco factores clave para el éxito de las próximas monedas digitales de bancos centrales

¿Cuál es el tamaño del mercado de las stablecoins?

Hoy en día, el mercado de las stablecoins denominadas en dólares estadounidenses, que representa alrededor del 99% del mercado mundial de stablecoins, ha crecido hasta alcanzar los 225.000 millones de dólares, lo que supone aproximadamente el 7% del ecosistema criptográfico más amplio, valorado en 3 billones de dólares, según datos de J.P. Morgan Global Research.

Las stablecoins podrían crecer hasta los 2 billones de dólares a finales de 2028. Fuente: Pexels
Las stablecoins podrían crecer hasta los 2 billones de dólares a finales de 2028. Fuente: Pexels

Y el sector sigue creciendo. “La capitalización bursátil de la cesta de stablecoins que seguimos terminó junio con un aumento del 2% respecto al mes anterior, lo que supone siete meses consecutivos de crecimiento positivo de la capitalización bursátil a pesar de la mayor volatilidad del mercado de criptomonedas en lo que va de año”, añadió Kenneth Worthington, analista de renta variable de Brokers, Asset Managers and Exchanges en J.P. Morgan.

“Hay informes que afirman que las stablecoins podrían crecer hasta los 2 billones de dólares a finales de 2028, lo que nos parece un poco optimista. Un escenario más realista es que el mercado podría crecer entre dos y tres veces con respecto a donde nos encontramos ahora en los próximos dos años, lo que equivale a entre 500.000 y 750.000 millones de dólares. Hay que reconocer que se trata solo de nuestra mejor estimación”, afirmó Ho.

Esto se debe en gran medida a que el ecosistema de las stablecoins aún es incipiente y la construcción de nuevas infraestructuras llevará tiempo. Además, es posible que los inversores más conservadores ya sean minoristas o institucionales, no busquen inmediatamente las stablecoins como alternativa al efectivo.

“En general, aunque se prevé que su adopción siga creciendo, es posible que lo haga a un ritmo más lento de lo que algunos podrían anticipar”, añadió Ho.

Los volúmenes de transacciones de stablecoin se disparan

Los volúmenes de transacciones de stablecoin se disparan, según J.P. Morgan.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las stablecoins?

Las stablecoins ofrecen varias ventajas a los usuarios. Para empezar, están diseñadas para mantener un valor estable, lo que las hace menos volátiles que otras criptomonedas. También son programables, lo que significa que se pueden gestionar y controlar automáticamente. Esto las convierte en un medio de intercambio relativamente fiable dentro del universo blockchain.

“Las stablecoins son una forma digital de dinero fiduciario en cadena. Son fáciles de custodiar y transaccionar, y también son rápidas, especialmente en el contexto de los movimientos transfronterizos de dinero. Incluso se podrían considerar una forma mejor que el dinero fiduciario, ya que pueden moverse más rápido y de forma menos costosa a través de la infraestructura financiera existente en determinadas circunstancias”, afirma Worthington.

Como tales, son muy adecuadas para el sistema de servicios financieros tradicional, en el que el movimiento de efectivo debe seguir el ritmo de las transacciones que se ejecutan cada vez más fuera del horario comercial habitual.

Por otro lado, las stablecoins podrían suponer una amenaza para la estabilidad financiera. Por ejemplo, las stablecoins podrían tener riesgos significativos de fuga, en los que un gran grupo de inversores canjee sus participaciones simultáneamente.

“El colapso de TerraUSD en mayo de 2022 pone de relieve la rapidez con la que puede producirse una retirada masiva en una clase de activos que se negocia las 24 horas del día, los 7 días de la semana”, señaló Ho. Los efectos de una liquidación masiva podrían extenderse a otros mercados, desestabilizando el sistema bancario tradicional.

Además, el Banco de Pagos Internacionales (BPI) sostiene que las stablecoins no superan tres pruebas clave para el dinero:

  • Singularidad: las stablecoins que se negocian en mercados secundarios pueden intercambiarse con una ligera desviación respecto al valor nominal de la moneda fiduciaria a la que están vinculadas.
  • Elasticidad: el balance del emisor no puede ampliarse a voluntad, y cualquier oferta adicional de monedas estables requeriría el pago por adelantado íntegro por parte de sus titulares.
  • Integridad: al ser instrumentos digitales al portador, las monedas estables pueden circular libremente a través de las fronteras, en diferentes bolsas y en carteras autohospedadas, lo que las hace más propensas a incumplir las normas de “Conozca a su cliente” (KYC).
Un token de depósito (o depósito tokenizado) es una representación digital de un depósito bancario que opera en redes de pago basadas en blockchain. Pexels.
Un token de depósito es una representación digital de un depósito bancario que opera en redes de pago basadas en blockchain. Pexels.

¿En qué se diferencian las monedas estables de los tokens de depósito?

En pocas palabras, un token de depósito (o depósito tokenizado) es una representación digital de un depósito bancario que opera en redes de pago basadas en blockchain. A diferencia de las stablecoins, que suelen estar respaldadas uno a uno por moneda fiduciaria o equivalentes, los tokens de depósito se basan en los mismos marcos de liquidez que los depósitos bancarios tradicionales.

Aunque tanto las stablecoins como los tokens de depósito ofrecen una liquidación casi instantánea las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tienen aplicaciones diferentes. En la actualidad, las stablecoins se utilizan principalmente en el ámbito minorista, incluyendo el comercio de criptomonedas, las remesas y los pagos a comerciantes. Se trata de transacciones de valor bastante bajo, que pueden tener requisitos de cumplimiento menos estrictos.

Por otro lado, los tokens de depósito están orientados a casos de uso institucionales, como pagos transfronterizos entre empresas (B2B), liquidación de activos digitales y gestión de liquidez en cadena. Al estar respaldados por bancos tradicionales, se rigen por requisitos normativos más estrictos.

¿Cómo podría afectar la Ley GENIUS a las stablecoins?

La aprobación de la Ley GENIUS podría dar legitimidad a las stablecoins en medio del creciente interés. “Esto podría acelerar aún más la adopción de las stablecoins, haciendo que esta clase de activos se generalice y alimentando aún más el crecimiento del mercado”, afirmó Ho.

Básicamente, la Ley GENIUS crea una vía tanto estatal como federal para que diversos actores —incluidas entidades no bancarias, filiales de instituciones depositarias aseguradas (IDI) y entidades autorizadas por los estados— puedan ser aprobados como emisores autorizados de stablecoins de pago. Sin embargo, se prohíbe a los emisores ofrecer rendimiento o intereses, lo que hace que las stablecoins sean menos competitivas con los depósitos bancarios que devengan intereses y los fondos del mercado monetario.

Además, el proyecto de ley establece requisitos de reserva estrictos, exigiendo que cada stablecoin esté respaldada uno a uno con dólares estadounidenses, bonos del Tesoro a corto plazo y otros activos de alta calidad. Sin embargo, no está claro si los emisores de monedas estables no bancarios tendrán acceso al balance de la Reserva Federal, lo cual es fundamental a la hora de abordar los riesgos de pánico.

“Es evidente que estos avances aún se encuentran en una fase muy incipiente. Pero una cosa es segura: habrá más novedades a medida que el sector siga explorando la innovación de productos para integrar las monedas estables en el sistema financiero tradicional”, afirmó Ho. “Aún es demasiado pronto para saber cómo evolucionará la situación, pero podría suponer un reto para nuestra forma de concebir la liquidez en los mercados monetarios a largo plazo”.

Citigroup apunta las cinco razones por las que hacerse accionista de Volkswagen

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Para los analistas de Citigroup, Volkswagen (VW) ha estado cotizando mucho mejor, con mínimos sucesivamente más altos desde los mínimos del 24 de diciembre. Creemos que nuestra «tesis de mejora de VW» ha ido ganando fuerza, a pesar de los problemas con el beneficio por acción relacionados con excepcionales y aranceles en el ejercicio fiscal 2025E, señalan.

A partir de aquí, seguimos viendo una fuerte aceleración del beneficio por acción en el ejercicio fiscal 2026E, sobre una base baja en casi todas las divisiones y ahorros por reestructuración en el núcleo de VW. Vemos cinco razones para poseer VW de forma relativa:

  • VW se está reestructurando de forma más ambiciosa y por delante de sus competidores;
  • La reestructuración de VW en China le da a VW una oportunidad de sobrevivir en China que no vemos en sus competidores;
  • La reestructuración global de la tecnología y las asociaciones de VW ha reducido drásticamente los riesgos tecnológicos futuros, ya que las ventas de vehículos eléctricos de batería (BEV) han crecido;
  • El gasto en inversiones ha alcanzado su máximo y debería impulsar un flujo de caja libre mínimo a partir de ahora; el balance es razonable, aunque no muy sólido;
  • VW sería el principal beneficiario de cualquier cambio en los objetivos de CO2 de la UE, si lo hubiera.

Por todo ello, Citigroup tiene en Volkswagen una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 120 euros, lo que convierte a la automovilística alemana en su valor favorito del sector en Europa.

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Volkswagen ha acordado reducir la capacidad de la marca alemana en un 40%. Fuente: Volkswagen.
Volkswagen ha acordado reducir la capacidad de la marca alemana en un 40%. Fuente: Volkswagen.

Reestructuración fundamental ambiciosa y temprana

Volkswagen ha acordado reducir la capacidad de la marca alemana en un 40%, de 1,8 millones a 1,1 millones de unidades, y recortar 35.000 puestos de trabajo en Alemania. Audi también se está reestructurando. Al adelantarse a todos sus competidores, esto ha permitido que los márgenes EBIT de la marca fundamental VW hayan sorprendido positivamente en los últimos trimestres.

Creemos que esta tendencia continuará. Además, esto permite a VW mantener los precios y la rentabilidad en el mercado europeo principal. También prevemos una recuperación en el ejercicio fiscal 2026 para Audi, Porsche y Traton.

Nueva resiliencia de VW en China, nuevos productos en camino

La reestructuración «local para local» de VW en China ha reducido drásticamente los costes de los vehículos eléctricos nuevos (NEV) (40% completado, 50% previsto) y ha reducido los tiempos de desarrollo a 24 meses. En los próximos 12 meses se lanzarán nuevos modelos más baratos de Audi y VW.

Dado que la cuota de mercado de los vehículos con motor de combustión interna (ICE) de VW en China está aumentando (en un mercado ICE en declive), cualquier recuperación de la cuota de mercado de los NEV de VW sería muy bien recibida, ya que los beneficios de BYD se ven sometidos a presión.

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El gasto en inversiones de VW ha sido de aproximadamente el 14% de los ingresos en los ejercicios fiscales 2023 y 2024. Fuente: Volkswagen.
El gasto en inversiones de VW ha sido de aproximadamente el 14% de los ingresos en los ejercicios fiscales 2023 y 2024. Fuente: VW.

Reestructuración tecnológica de VW, crecimiento de las ventas de BEV

Hemos destacado la exitosa reestructuración tecnológica de VW con nuevos socios como Xaiopeng y Rivian, y los cambios en CARIAD y el plan de baterías. Esto ha reducido drásticamente el riesgo financiero de VW en materia de tecnología.

Esto se ha producido cuando la cuota de BEV de VW ha aumentado 300 puntos básicos interanuales hasta el 11 % (y se ha duplicado en la UE hasta el 19 %), ya que el Grupo VW ha lanzado nuevos modelos de BEV (y VW ha ganado cuota de BEV a Tesla).

El gasto en inversiones de VW finalmente está disminuyendo

El gasto en inversiones de VW ha sido de aproximadamente el 14% de los ingresos en los ejercicios fiscales 2023 y 2024, y ha eliminado el flujo de caja libre de VW, pero debería disminuir en el ejercicio fiscal 2025E. Creemos que el gasto absoluto de VW caerá de 38.000 millones de euros a menos de 30.000 millones en el ejercicio fiscal 2027E (frente a los 28.000 millones del ejercicio fiscal 2019), lo que aumentará el flujo de caja libre en entre 8.000 y 10.000 millones. Dado el flujo de caja operativo anual de unos 40.000 millones y el mínimo flujo de caja libre reciente, VW puede mejorar significativamente.

VW ha cotizado de forma sólida este año en un sector débil, solo por detrás de BMW, que tiene una beta baja. Fuente: VW
VW ha cotizado de forma sólida este año en un sector débil, solo por detrás de BMW, que tiene una beta baja. Fuente: VW

Cambios en la normativa sobre CO2 podrían suponer un beneficio significativo

Los costes estructurales de la UE (mano de obra, energía, normativa) y la normativa sobre CO2 han supuesto una desventaja competitiva significativa para los fabricantes de equipos originales de la UE, siendo VW el más expuesto.

En la medida en que la política industrial de la UE, y en concreto las normas de la UE sobre CO2 para 2030/2035, puedan adaptarse para ayudar realmente al empleo en la industria, VW debería ser el principal beneficiario. Para VW, la UE representa más del 60 % de las entregas consolidadas, pero creemos que más del 75 % del EBIT del grupo. Como dijimos anteriormente, VW es Alemania.

En conclusión, apuntan en Citigroup que la fortaleza de VW continúa. VW ha cotizado de forma sólida este año en un sector débil, solo por detrás de BMW, que tiene una beta baja. Creemos que el impulso de VW continúa y que VW tiene más factores positivos para el EBIT que BMW y otros competidores masivos de la UE.

Una base de beneficios baja, con un EBIT declarado de 15.000 millones de euros (frente a un máximo de 22.000 millones), con un EBIT de la marca principal en crecimiento; una posible recuperación de la mejora del EBIT de unos 6.000 millones de euros en Audi, Porsche y Traton; unos beneficios estables y bajos en China HV; la reducción de las pérdidas de CARIAD/baterías; una guía reducida para el ejercicio fiscal 2025E; e importantes beneficios de reestructuración para el EBIT/FCF en un entorno estructuralmente difícil.

BBVA, Sabadell y CaixaBank se benefician del modelo europeo: activos sólidos y crecimiento limitado de préstamos

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El último informe de JP Morgan al que ha tenido acceso MERCA2, sostiene que los bancos europeos donde encontramos a BBVA, Sabadell, Deutsche Bank, CaixaBank, Banco Santander, entre otros, atraviesan una fase de fortaleza inédita en casi dos décadas, gracias a una combinación de capital sólido, beneficios estables y disciplina en costes.

En este sentido, el debate sobre los bancos europeos donde contamos con BBVA, Sabadell, Deutsche Bank y Unicaja, entre otros, ha evolucionado en fases desde las ganancias y el capital en riesgo, incluido un entorno de tipos cero o negativos, hasta otro sobre la sostenibilidad de las ganancias impulsadas por los márgenes de intereses.

«Mantenemos nuestra visión constructiva sobre los bancos europeos y prevemos que el coste implícito de capital del sector para el ejercicio fiscal de 2027 disminuya hacia aproximadamente el 10% desde el 11,5% actual, lo que indica un potencial de crecimiento del 15% durante el próximo año», señalan los analistas de JP Morgan.

BBVA, Sabadell y CaixaBank se benefician del modelo europeo: activos sólidos y crecimiento limitado de préstamos
Fuente: Agencias

LOS ACTIVOS DE LA BANCA EUROPEA: DESDE CAIXABANK A DEUTSCHE BANK

En este sentido, la fuerte generación de RoTE junto con los márgenes de intereses impulsados por pasivos en lugar de préstamos, lo que limita las preocupaciones sobre la calidad de los activos. Las entidades bancarias europeas, desde CaixaBank a Deutsche Bank, han mejorado significativamente su generación de RoTE después de las subidas de tipos, y a pesar de haber superado los tipos máximos.

No obstante, las diferentes entidades bancarias europeas siguen dependiendo del margen de intereses, que representan el 60% de los ingresos. El principal factor que explica el delta del margen de intereses son los pasivos mediante la reinversión de depósitos con mayores rendimientos, en lugar del crecimiento tanto de los activos como de los préstamos.

UN MENOR CRECIMIENTO DE LOS PRÉSTAMOS EN BBVA, CAIXABANK Y DEUTSCHE BANK, ENTRE OTRAS ENTIDADES, LIMITA LAS PREOCUPACIONES SOBRE LA CALIDAD DE LOS ACTIVOS

«En general, los balances de los bancos europeos se encuentran en buena forma, con una ratio de morosidad del sector inferior al 2%, y una financiación neta limitada tras la crisis financiera mundial, es decir, sin un apalancamiento excesivo; lo que implica pocas preocupaciones sobre la calidad de los activos», añaden los expertos del sector.

Asimismo, la calidad de los activos de BBVA, Deutsche Bank y Sabadell, entre otros, sigue siendo benigna, y, con un crecimiento limitado de los préstamos de únicamente el 1,5% anual durante la última década, pero los analistas todavía esperan señales limitadas de deterioro de la calidad de dichos activos.

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Bancos europeos: esperan una generación de RoTE de entre 15 y 19 puntos porcentuales, incluso con tasas que han superado los niveles máximos Fuente: JP Morgan

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EL PLAN DE FUSIONES Y ADQUISICIONES EN LOS BANCOS EUROPEOS

En este sentido, dentro del plan de adquisiciones y fusiones en las entidades bancarias europeas, un claro ejemplo de la situación se dio con Erste Group. Sin ir más lejos, en mayo de 2025, Erste Group anunció la adquisición de una participación del 49% en Santander Bank Polska por una contraprestación en efectivo de 6.800 millones de euros.

Siguiendo esta línea, se anunció que la transacción se financiará en su totalidad con los recursos internos y el exceso de capital de Erste, incluida la cancelación de la recompra de acciones de 700 millones de euros anunciada previamente, y la reducción temporal del DPS de 2025 al limitar la tasa de pago a un máximo del 10%.

Banco Santander Merca2.es
Fuente: Banco Santander

«Creemos que esta adquisición anunciada por Erste ofrece un buen modelo a seguir para otros bancos europeos sobre cómo utilizar la excedente de capital sin diluir a los accionistas, en lugar de depender únicamente la recompra de acciones, que, a partir de cierto umbral de valoración, aporta menor valor para los accionistas», expresan desde JP Morgan.

Asimismo, para que los inversores respalden cualquier gestión bancaria en dichas transacciones, la fusión y la adquisición deben estar respaldadas por una sólida lógica estratégica; y, por otro lado, las suposiciones conservadoras sobre sinergias en lugar de justificar la valoración pagada con suposiciones financieras poco realistas.

Así es el lujoso ático de Tamara Falcó e Íñigo Onieva en Puerta de Hierro, Madrid

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Hace no mucho tiempo, Tamara Falcó decidió dar un paso importante en su vida personal y adquirió un espectacular ático en Puerta de Hierro, una de las zonas más exclusivas de Madrid. La vivienda, valorada en unos 1,5 millones de euros, forma parte de la prestigiosa promoción The Collection by Kronos Homes, diseñada por el reconocido estudio de arquitectura A-cero.

El ático, de líneas modernas y con un estilo vanguardista, cuenta con cuatro habitaciones, dos amplias terrazas y una piscina privada, lo que lo convierte en un espacio ideal para disfrutar tanto de la vida en pareja como en familia. Todo apunta a que este nuevo hogar de Tamara Falcó e Íñigo Onieva es un refugio en el que disfrutarán de su familia y relación.

Tamara Falcó e Íñigo Onieva: Un enclave exclusivo en Puerta de Hierro

Tamara Falcó e Íñigo Onieva: Un enclave exclusivo en Puerta de Hierro
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

El distrito de Puerta de Hierro ha sido históricamente una de las zonas más valoradas de la capital. Tranquilidad, seguridad y cercanía al centro de Madrid lo han posicionado como uno de los enclaves residenciales predilectos para familias y personalidades públicas. Es en este entorno privilegiado donde Tamara Falcó encontró el lugar perfecto para construir su futuro.

La propia marquesa reconoció en la entrega de llaves que eligió esta vivienda porque se encuentra muy cerca del hogar donde creció, lo que le otorga un valor sentimental especial. Además, la urbanización ofrece un estilo de vida cómodo y sofisticado gracias a sus espacios verdes, áreas comunes y servicios de primer nivel.

Un ático de lujo con terrazas y piscina

Un ático de lujo con terrazas y piscina
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

El ático adquirido por Tamara Falcó es uno de los más espectaculares de la promoción. Con 186 metros cuadrados exteriores, se distribuye en dos terrazas que invitan al descanso y la vida al aire libre. Una de ellas cuenta con piscina privada, un lujo poco común en plena capital.

En el interior, los espacios destacan por su diseño abierto y funcional. Cuatro habitaciones, carpintería de calidad, armarios empotrados y un sistema domótico para controlar todas las instalaciones convierten la vivienda en un lugar moderno y perfectamente equipado. Además, dispone de calefacción y refrigeración mediante suelo radiante, impulsado por geotermia y aerotermia, lo que refleja un compromiso con la eficiencia energética.

Diseño y sostenibilidad en The Collection

Diseño y sostenibilidad en The Collection
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

El proyecto The Collection by Kronos Homes ha sido concebido bajo la premisa de unir diseño y sostenibilidad. El estudio A-cero, liderado por Joaquín Torres y Rafael Llamazares, ha buscado aprovechar cada metro cuadrado de forma racional sin renunciar a la estética. Volúmenes limpios, materiales de primera calidad y fachadas con aplacado de piedra natural otorgan al conjunto un aire contemporáneo y elegante.

El residencial incluye además espacios comunes de alto nivel, como un spa, gimnasio, piscina, zona gourmet social y área infantil. Esta propuesta integral no solo asegura comodidad, sino también un entorno comunitario pensado para quienes buscan calidad de vida sin salir de Madrid. Para los promotores, contar con Tamara Falcó entre sus propietarias es una muestra de confianza en la identidad única de la urbanización.

Los arquitectos detrás del proyecto

Los arquitectos detrás del proyecto
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

El sello de Joaquín Torres y Rafael Llamazares es inconfundible en esta obra. Ambos arquitectos, referentes en el panorama residencial de lujo en España, han puesto especial énfasis en combinar funcionalidad y arte. Torres explicó que su mayor reto fue lograr que los espacios fueran prácticos y, al mismo tiempo, conservaran una estética potente capaz de perdurar en el tiempo.

Para este desarrollo, se inspiraron en referentes artísticos como las esculturas de Donald Judd o Carl Andre. El resultado es un complejo que incorpora vegetación en la arquitectura y que apuesta por la integración con el entorno, sin perder el carácter innovador que distingue a A-cero. Una apuesta clara por el lujo contemporáneo y la sostenibilidad.

Tamara Falcó e Íñigo Onieva: Un nuevo hogar para una nueva etapa

Tamara Falcó e Íñigo Onieva: Un nuevo hogar para una nueva etapa
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

Más allá de la arquitectura y el diseño, este ático representa para Tamara Falcó mucho más que una propiedad. Tras su boda con Íñigo Onieva, la marquesa había expresado su ilusión por comenzar en este lugar una vida en común. Su cercanía con la residencia de Isabel Preysler añadió un componente emocional que refuerza el valor de la elección.

La vivienda refleja la personalidad de la marquesa: moderna, sofisticada y al mismo tiempo práctica. Como ella misma destacó, es un lugar en el que se vio formando una familia, con todas las comodidades necesarias para disfrutar de un estilo de vida equilibrado y en sintonía con sus raíces.

Conclusión

Conclusión
Fuente: Alfonso Quiroga / Kronos Homes

El nuevo hogar de Tamara Falcó e Íñigo Onieva no solo simboliza una inversión patrimonial, sino también el inicio de una etapa cargada de expectativas personales. En este ático de Puerta de Hierro, la pareja encuentra un espacio donde confluyen lujo, comodidad y privacidad, ingredientes clave para desarrollar su vida en común. Una residencia pensada para disfrutar en pareja, pero también para proyectar un futuro familiar sólido.

Más allá del valor económico o arquitectónico, la vivienda refleja una clara apuesta por la sostenibilidad y la modernidad, dos principios que hoy marcan tendencia en el mercado inmobiliario de lujo. El proyecto de A-cero conjuga diseño vanguardista con eficiencia energética, mostrando que el confort no está reñido con el respeto al entorno. Una elección coherente con la imagen pública de Tamara, vinculada a elegancia y responsabilidad.

En conclusión, este ático representa una síntesis perfecta entre estilo, exclusividad y sentido emocional. La marquesa ha encontrado un lugar que no solo satisface sus necesidades prácticas, sino que también conecta con su historia y sus raíces familiares. Entre terrazas, luz natural y un entorno privilegiado, Tamara Falcó e Íñigo Onieva abren un nuevo capítulo que promete consolidar tanto su vida personal como su proyección pública.

José Andrés, prestigioso chef: «Comía 300 calorías al día y me sentía lleno de energía»

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A sus 56 años, José Andrés no solo es uno de los chefs más influyentes de la gastronomía internacional, sino también un referente de compromiso humano y social. Su labor con World Central Kitchen lo ha convertido en un líder global más allá de los fogones. Sin embargo, esta vez no ha sido noticia por una receta o una iniciativa solidaria, sino por una revelación inesperada sobre su propia salud y las calorías que consumía.

En una reciente conversación con el comediante Tom Segura, el cocinero español confesó que en los últimos seis meses llevó adelante dos ayunos de 21 días en los que apenas consumía 300 calorías diarias. Una práctica que podría sonar extrema, pero que él describe como un proceso de transformación personal, lleno de energía y con un fuerte impacto en su bienestar físico y emocional.

Un chef que rompe esquemas más allá de la cocina

Un chef que rompe esquemas más allá de la cocina
Fuente: Freepik

José Andrés es mucho más que un cocinero de prestigio. Su nombre está ligado a la innovación gastronómica, pero también a la acción humanitaria en contextos de crisis. Su influencia trasciende fronteras y su palabra genera interés tanto en lo culinario como en lo social. Por ello, su testimonio sobre la manera en la que gestiona su alimentación despierta curiosidad y debate.

En el podcast Tom Talks, sorprendió al asegurar que durante sus periodos de ayuno solo ingería sopas ligeras o verduras, alcanzando un consumo diario de alrededor de 300 calorías. Lo sorprendente no fue únicamente el número tan reducido, sino la sensación de plenitud que, según relató, experimentaba: “Te sientes increíble, lleno de energía”, afirmó, desafiando las creencias más comunes sobre la restricción alimenticia.

Los beneficios percibidos del ayuno prolongado

Los beneficios percibidos del ayuno prolongado
Fuente: agencias

Aunque a simple vista esta práctica pueda parecer insostenible, el chef relató que los resultados superaron sus expectativas. No solo notó una mejora en su energía diaria, sino que también percibió cambios en su fuerza física. Incluso llegó a expresar que sus músculos se sentían más firmes y activos que en etapas anteriores de su vida.

La experiencia, según él, también tuvo un fuerte componente mental. Explicó que el día en el que rompía el ayuno, no sentía hambre de manera inmediata ni malestar físico, lo cual le sorprendió profundamente. La práctica, en su caso, no fue una lucha contra la carencia, sino un proceso de descubrimiento de nuevas sensaciones que iban más allá de las calorías que consumía.

Calorías y control: la importancia de la supervisión

Calorías y control: la importancia de la supervisión
Fuente: agencias

José Andrés fue claro en subrayar que no recomienda este camino a todo el mundo. La decisión de someterse a una dieta tan restrictiva exige un control estricto y, sobre todo, supervisión médica. Reconoció que cada organismo reacciona de manera diferente y que lo que para él resultó positivo podría ser perjudicial en otra persona.

El chef no ignora los riesgos asociados a un régimen de apenas 300 calorías al día. Más bien, los contextualiza dentro de un proceso consciente, en el que cada paso estuvo guiado por el autocontrol y la vigilancia de profesionales. Esta advertencia resulta esencial en un tiempo en el que los métodos de ayuno se difunden con rapidez en redes sociales y pueden ser imitados sin la información adecuada.

Un vínculo profundo con la comida y las calorías

Un vínculo profundo con la comida y las calorías
Fuente: Freepik

El discurso de José Andrés sobre su relación con la alimentación no se limita a las cifras. El cocinero ha reconocido en varias ocasiones que su historia personal está marcada por los sabores y recuerdos familiares. “Las croquetas son la forma en la que mi madre nos demostraba que nos quería”, ha dicho en entrevistas anteriores, revelando cómo la comida, más allá de las calorías, se convierte en un vehículo de afecto y memoria.

Su lucha con el sobrepeso y su esfuerzo por mantener un estilo de vida saludable reflejan una evolución constante. La disciplina de los ayunos no significa renunciar a la gastronomía, sino redescubrirla desde un lugar diferente. Para él, el equilibrio está en disfrutar del buen comer sin perder de vista el cuidado del cuerpo, un mensaje que equilibra pasión y responsabilidad.

El bienestar como una experiencia integral

El bienestar como una experiencia integral
Fuente: Freeoik

La práctica de ayunos prolongados que José Andrés ha llevado a cabo no pretende erigirse en un modelo universal. Su testimonio es, más bien, una invitación a reflexionar sobre las distintas formas en las que cada persona puede alcanzar bienestar. La clave está en la exploración personal, la disciplina y, sobre todo, la conciencia de que el cuerpo y la mente funcionan como un todo.

En su caso, la reducción de calorías fue una herramienta que le permitió descubrir sensaciones nuevas, tanto físicas como emocionales. Sin embargo, su mensaje subyacente no es que todos deban seguir el mismo camino, sino que el bienestar requiere atención, dedicación y un sentido profundo de respeto por uno mismo.

Conclusión

Conclusión
Fuente: agencias

José Andrés, acostumbrado a desafiar límites en la cocina y en la acción social, también lo hace en su vida personal. Al compartir su experiencia con dietas de 300 calorías diarias, abre un debate que va más allá de lo alimenticio y se adentra en la relación íntima entre salud, energía y disciplina.

Su testimonio muestra que la gastronomía no solo se mide en sabores, sino también en cómo la comida —o su ausencia— impacta en el cuerpo y en la mente. Más allá de los números, el chef transmite una enseñanza valiosa: el verdadero equilibrio se encuentra en escuchar al propio cuerpo y en darle, a cada etapa de la vida, lo que realmente necesita.

Zara otoño 2025: descubre la nueva colección llena de cuero, vaqueros y encajes

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Zara vuelve a marcar tendencia con su nueva colección de otoño 2025, una propuesta que busca combinar la fuerza de los tejidos más icónicos con la sofisticación de los detalles que definen el estilo urbano contemporáneo. La firma de Inditex ha apostado por una línea que mezcla cuero, denim y encajes, tres materiales que, en principio opuestos, encuentran en esta propuesta un equilibrio elegante y poderoso.

Con esta colección, Zara reafirma su posición como referente de la moda accesible a gran escala. Bajo el lema “A collection of intentional pieces made of denim, leather and suede”, la marca presenta un catálogo en el que cada prenda transmite intencionalidad, diseño y un aire atemporal. La propuesta llega pensada tanto para looks cotidianos como para combinaciones más sofisticadas, sin dejar de lado el sello de versatilidad que caracteriza a la firma.

Zara: La fuerza de los tejidos protagonistas

Zara: La fuerza de los tejidos protagonistas
Fuente: Zara

El cuero, el vaquero y el encaje son los tres pilares sobre los que Zara construye su propuesta de otoño. No se trata de un simple capricho estético: son materiales cargados de simbolismo y con una larga historia en la moda. El cuero es sinónimo de rebeldía y sofisticación, el denim representa la esencia urbana y desenfadada, mientras que el encaje aporta la delicadeza y la sensualidad necesarias para equilibrar la fuerza de los anteriores.

Esta combinación convierte a la colección en una suerte de diálogo entre opuestos, un juego de contrastes que refleja la pluralidad de estilos que demandan los consumidores actuales. No es casualidad que Zara haya decidido presentarlo en redes sociales, especialmente en Instagram, donde los contrastes visuales tienen un impacto inmediato y se convierten en una herramienta fundamental para viralizar tendencias.

El vestido que marca el pulso de la temporada

El vestido que marca el pulso de la temporada
Fuente: Zara

Entre las piezas que más han llamado la atención se encuentra un vestido de satén con escote en pico y tirantes finos. Perteneciente a la línea ZW Collection, este diseño se distingue por los detalles de encaje en el bajo asimétrico, así como por la abertura lateral que aporta movimiento y dinamismo. Zara lo ofrece en tonos sobrios como negro, marrón y blanco roto, una paleta que garantiza versatilidad.

Con un precio de 50 euros, este vestido es la prueba de que la marca logra conjugar accesibilidad y sofisticación. La prenda puede convertirse en la pieza clave tanto de un look nocturno como de un estilismo de día con un aire relajado. Es uno de esos básicos con personalidad que permiten múltiples combinaciones, lo que explica por qué ha sido uno de los artículos más destacados en la presentación.

Denim: el regreso del espíritu noventero

Denim: el regreso del espíritu noventero
Fuente: Zara

La propuesta de Zara no podía prescindir del denim, ese tejido que nunca desaparece, pero que cada temporada se reinventa. En esta ocasión, la firma ha recuperado los baggy jeans de tiro bajo, con efecto lavado y bajos doblados. Este diseño remite directamente a la estética de los años noventa, pero con un giro contemporáneo que evita la apariencia descuidada.

Disponibles en azul y en crudo, los jeans se comercializan a 40 euros y ya se perfilan como una de las prendas más buscadas de la colección. Su estructura clásica de cinco bolsillos y el efecto desenfadado de la silueta los convierten en un aliado ideal para quienes buscan comodidad sin renunciar al estilo. Zara consigue, una vez más, revalorizar lo cotidiano y darle un aire fresco a un clásico eterno.

La bomber que conquista el entretiempo

La bomber que conquista el entretiempo
Fuente: Zara

Si hablamos de prendas con carácter, la chaqueta bomber de Zara merece una mención aparte. Diseñada en color negro, con cuello alto ajustable y cierre combinado de cremallera y botones de presión ocultos, se trata de una prenda pensada para sobrevivir al entretiempo sin perder elegancia. Los bolsillos delanteros y el bajo abullonado refuerzan su funcionalidad, mientras que su precio de 70 euros la coloca dentro de la categoría de inversión práctica.

Este tipo de prenda encarna a la perfección el espíritu urbano de la firma. Puede acompañar tanto a un look relajado con vaqueros y camiseta, como elevarse con un vestido de encaje o un pantalón de cuero. Zara ha sabido darle un aire renovado a un clásico que ya forma parte de la memoria colectiva de la moda.

El equilibrio entre lo urbano y lo sofisticado

El equilibrio entre lo urbano y lo sofisticado
Fuente: Zara

Más allá de las piezas concretas, la colección de Zara refleja una intención clara: ofrecer prendas atemporales que puedan adaptarse a distintos momentos del día. La mezcla de cuero, gamuza, denim y encaje logra un balance entre fuerza y delicadeza, un sello distintivo que convierte a cada prenda en un comodín dentro del armario.

En un mercado cada vez más saturado, la estrategia de Zara no es únicamente lanzar tendencias, sino construir un relato visual y emocional que conecte con el consumidor. La campaña en redes sociales refuerza esta idea, mostrando cómo las prendas funcionan en diferentes contextos, desde un café informal hasta una salida nocturna. Esa capacidad de adaptarse al ritmo urbano es, probablemente, la clave de su éxito sostenido.

Conclusión

Conclusión
Fuente: Zara

La colección de otoño 2025 de Zara confirma que la marca no se limita a seguir tendencias, sino que las interpreta y las traduce en propuestas accesibles, versátiles y con un toque sofisticado. El cuero, el denim y el encaje se convierten en símbolos de una temporada que apuesta por la mezcla de estilos y la libertad creativa.

Con precios que oscilan entre los 40 y los 70 euros en las piezas destacadas, la firma demuestra una vez más su habilidad para equilibrar diseño y accesibilidad. Zara no solo viste, sino que ofrece un relato visual en el que cada prenda cuenta una historia y abre la puerta a infinitas combinaciones. La temporada ya ha comenzado, y esta propuesta promete marcar el ritmo del otoño.

Pilar Eyre revela el complicado lanzamiento de las memorias del rey Juan Carlos: “Me llegó de varias fuentes”

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El esperado lanzamiento de las memorias del rey Juan Carlos se ha convertido en uno de los misterios editoriales más comentados del año. Lo que parecía un acontecimiento literario destinado a ofrecer un relato íntimo del monarca emérito se encuentra ahora en pausa, envuelto en rumores, cancelaciones y una serie de indicios que apuntan a que la publicación podría retrasarse indefinidamente.

Pilar Eyre, experta en la Casa Real, fue la primera en advertir sobre las dificultades que enfrentaba este proyecto. Según sus fuentes, la obra, escrita junto a la historiadora Laurence Debray, se topó con obstáculos tanto de carácter editorial como de timing político, dejando en el aire la incógnita sobre si las memorias de Juan Carlos llegarán finalmente a las librerías.

Rey Juan Carlos: Un lanzamiento esperado que se tambalea

Rey Juan Carlos: Un lanzamiento esperado que se tambalea
Fuente: agencias

El proyecto de memorias del rey Juan Carlos, titulado Reconciliación, estaba preparado para su presentación el próximo 12 de noviembre. Escritas en colaboración con la historiadora francesa Laurence Debray, la obra se anunciaba como un relato en primera persona del monarca emérito, con un tono cercano y emotivo.

El propio Juan Carlos había difundido un mensaje dirigido a los lectores franceses: “Queridos libreros y lectores franceses, me emociona presentaros mis memorias, escritas en francés. Aquí está la historia de mi vida, con toda sinceridad”. Con esas palabras, parecía todo encaminado. Sin embargo, la ilusión se desmoronó rápidamente cuando la preventa del libro desapareció de plataformas como Amazon y las editoriales comenzaron a guardar silencio.

Las pistas que destapó Pilar Eyre

Las pistas que destapó Pilar Eyre
Fuente: agencias

Pilar Eyre, periodista con una larga trayectoria siguiendo los pasos de la Casa Real, fue clara: “Este libro era muy complicado sacarlo y cada vez había más voces en contra para que se publicara”. Según explicó, varios indicios confirmaban sus sospechas.

Lo primero fue la retirada de las memorias en preventa, tanto en Francia como en España. Eyre incluso aseguró haberlas reservado y comprobado personalmente cómo el título desaparecía de las novedades editoriales de otoño. La conclusión era evidente: el lanzamiento estaba en pausa.

A partir de las fuentes que consultó, Eyre se atrevió a ir más allá. “Creo que Juan Carlos se ha arrepentido y ha dicho que no. Se ha dado cuenta de que no era el momento oportuno para publicarlo”, señaló. Además, apuntó que algunas personas que tuvieron acceso al manuscrito consideraban que la calidad del texto dejaba mucho que desear, algo que tampoco habría ayudado a la decisión final.

El papel de Laurence Debray y las tensiones con Planeta

El papel de Laurence Debray y las tensiones con Planeta
Fuente: agencias

Otro de los factores que habrían complicado el proceso son las diferencias entre la editorial Planeta y Laurence Debray, encargada de transcribir las conversaciones mantenidas con Juan Carlos. La historiadora defendía un lanzamiento más comercial, donde ella también tuviera protagonismo como intermediaria del relato.

Sin embargo, Planeta buscaba un enfoque distinto. Según reveló la prensa, la editorial pretendía una presentación sobria, ligada al aniversario de la proclamación del rey Juan Carlos y con la participación de figuras destacadas de la Transición. Un acto de carácter institucional, lejos de los focos mediáticos que reclamaba Debray.

La historiadora francesa, por su parte, negó en la revista en una entrevista reciente cualquier discrepancia y aseguró que el libro sigue su curso. Recalcó que se trabaja en la versión francesa y que incluso habrá ediciones en español e inglés. Pese a ello, la falta de una fecha definitiva mantiene las dudas en el aire.

Rumores, cancelaciones y un silencio llamativo

Rumores, cancelaciones y un silencio llamativo
Fuente: agencias

Lo que más llama la atención en este proceso es el silencio que rodea a la Casa Real. Desde Zarzuela no se ha querido valorar nada relacionado con las memorias, al tratarse de un proyecto personal del monarca emérito. Una postura que, de alguna manera, refuerza la idea de que no todos ven con buenos ojos la publicación del libro.

La decisión de frenar el lanzamiento coincide además con un momento delicado para Juan Carlos, todavía marcado por la controversia en torno a sus últimos años de reinado y su vida en el extranjero. Publicar unas memorias en este contexto podría haber añadido más polémica a una figura que sigue siendo objeto de debate público en España.

El contraste es evidente: lo que se esperaba como un acontecimiento editorial ha terminado convertido en un misterio. En las librerías no aparece, en las webs desapareció y en las agendas culturales no se anuncia. Cada día que pasa refuerza la idea de que el proyecto podría quedarse en un cajón.

¿Habrá finalmente un libro de memorias?

¿Habrá finalmente un libro de memorias?
Fuente: agencias

A pesar de todo, la editorial Planeta insiste en que las memorias no han sido canceladas de manera definitiva. En declaraciones recientes, aseguran que el lanzamiento se retrasa a diciembre, tanto en su versión en español como en francés, y con una edición en inglés en preparación.

Este escenario mantiene viva la incógnita: ¿verán realmente la luz las memorias de Juan Carlos o terminarán siendo un proyecto fallido? Para Pilar Eyre, la respuesta parece clara: “Creo que este libro no va a aparecer”.

Lo cierto es que el futuro del volumen sigue envuelto en dudas. Incluso si finalmente se publica, queda por ver en qué condiciones lo hará y bajo qué narrativa. ¿Un relato íntimo y sincero, como prometía el rey emérito, o un documento más institucional, controlado y medido al milímetro?

Conclusión

Conclusión
Fuente: agencias

El caso de las memorias de Juan Carlos refleja lo complejo que resulta combinar el interés personal de un exmonarca, las expectativas de una editorial y las tensiones de una historiadora que quiere dejar huella. Entre cancelaciones, rumores y desmentidos, el libro que debía ser un acontecimiento literario se convirtió en una incógnita que mantiene en vilo a lectores, periodistas y observadores de la vida pública.

Más allá de su publicación o no, el episodio demuestra cómo la figura de Juan Carlos sigue generando debate, expectación y controversia, incluso cuando se trata de contar su propia versión de la historia.

Nuevas técnicas menos invasivas transforman la cirugía de hemorroides y mejoran la calidad de vida de los pacientes

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Las hemorroides son una de las patologías proctológicas más frecuentes. Se estima que hasta la mitad de la población adulta las sufrirá en algún momento de su vida. Aunque a menudo generan vergüenza a la hora de consultarlo, se trata de un problema médico con múltiples opciones de tratamiento, que van desde medidas conservadoras hasta técnicas quirúrgicas avanzadas.

En el Hospital Ruber Internacional de Madrid, el Servicio de Cirugía General y Digestiva, dirigido por el Dr. César Canales, cuenta con la experiencia del Dr. Javier Die Trill, cirujano general y especialista en coloproctología. Gracias a años de dedicación en esta área, el Dr. Die Trill ha alcanzado resultados muy satisfactorios en el manejo integral de esta patología.

«Las posibilidades terapéuticas son muchas y deben adaptarse al tamaño, grado y síntomas que producen las hemorroides. Hoy, el tratamiento quirúrgico no tiene por qué ser doloroso en la mayoría de los casos», explica el doctor.

¿Qué son las hemorroides y cómo se manifiestan?

Las hemorroides son almohadillas vasculares normales del canal anal, cuya función es contribuir al sellado y la continencia. El problema aparece cuando se inflaman o prolapsan.

Existen hemorroides internas, que en fases iniciales no son visibles y se manifiestan sobre todo con sangrado, y hemorroides externas, recubiertas de piel y más proclives a generar dolor agudo cuando se trombosan.

Los síntomas más comunes incluyen:

  • Sangrado rojo brillante con las deposiciones.
  • Dolor o escozor anal.
  • Sensación de bulto o prolapso.
  • Secreción mucosa o dificultad para la higiene.

«El sangrado persistente, el dolor anal que no mejora o un prolapso que no se reduce espontáneamente son señales claras de que es necesario acudir al cirujano», subraya el Dr. Die Trill.

Opciones terapéuticas: del tratamiento conservador a la cirugía avanzada

El abordaje no siempre implica cirugía, reconoce el especialista de Ruber Internacional. En muchos casos, el tratamiento conservador es suficiente para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Esto incluye:

  • Dieta rica en fibra y abundante agua, para evitar estreñimiento.
  • Hábitos higiénico-sanitarios que reduzcan el esfuerzo defecatorio.
  • Uso de pomadas locales y medicamentos venotónicos que fortalecen las paredes venosas.

Cuando estas medidas no resultan efectivas, existen distintas técnicas quirúrgicas que explica el Dr. Die Trill:

  • Ligadura con banda elástica o esclerosis con etoxiesclerol: se realizan de forma ambulatoria, rápidas y con mínimas molestia. Están indicadas en hemorroides internas de grado I-II.
  • Hemorroidectomía clásica (Milligan-Morgan o Ferguson, también con láser): indicada en hemorroides de grados III-IV, ofrece resultados duraderos, aunque con una recuperación más prolongada.
  • Hemorroidectomía con grapadora (PPH): actualmente menos utilizada, con menor dolor postoperatorio y recuperación más rápida en algunos casos seleccionados.

«El objetivo es ofrecer al paciente el tratamiento más eficaz con la menor agresión posible, adaptándonos siempre a sus síntomas clínicos y a sus preocupaciones», explica el Dr. Die Trill.

Recuperación y calidad de vida tras la cirugía

El postoperatorio requiere mantener una dieta rica en fibra, buena hidratación y evitar el esfuerzo defecatorio. Es normal presentar dolor leve o sangrado en los primeros días, pero debe consultarse al especialista si aparece fiebre, dolor persistente o sangrado abundante.

«Gracias a la experiencia acumulada y al trabajo en equipo, hemos logrado que la cirugía de hemorroides deje de asociarse con un proceso doloroso y traumático. Hoy podemos hablar de resultados extraordinarios que mejoran la calidad de vida de nuestros pacientes. Un diagnóstico temprano permite un tratamiento más sencillo, menos agresivo y con mejores resultados», destaca el Dr. Die Trill.

Cómo vencer el jet lag: 3 trucos clave para las primeras 48 horas de tu viaje

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El jet lag es ese ladrón silencioso que te roba la energía y la ilusión justo cuando aterrizas en el destino de tus sueños. Pero ¿y si te dijera que la clave para combatirlo está en tus manos?, ya que entender cómo funciona tu reloj biológico es el primer paso para ganarle la partida. Este desajuste horario no tiene por qué arruinar los primeros días de un viaje que llevas meses esperando con impaciencia.

Imagina despertar en esa ciudad soñada sintiéndote fresco y lleno de vitalidad desde el primer momento. Parece una utopía, pero es más que posible si aplicas unas estrategias sencillas, porque anticiparse a los efectos del cambio horario es más efectivo que luchar contra ellos cuando ya han aparecido. No dejes que el jet lag te impida disfrutar de esa escapada que tanto tiempo llevas planeando con esmero.

¿EL ENEMIGO? LA LUZ SOLAR, TU MEJOR ALIADA

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Nada más aterrizar, tu cerebro busca desesperadamente señales para saber si es de día o de noche. La luz del sol es el interruptor principal de tu organismo, y exponerte a ella por la mañana si viajas hacia el este te ayudará a adelantar tu reloj interno. Intenta dar un paseo al aire libre para facilitar esta necesaria adaptación horaria cuanto antes.

Por el contrario, si tu vuelo ha sido hacia el oeste, necesitarás buscar la luz del atardecer. Evitar la luz brillante a primera hora y buscarla activamente por la tarde le dirá a tu cuerpo que debe retrasar su ritmo, lo que te permitirá mantenerte despierto más tiempo y ajustarte al nuevo horario sin sufrir tanto jet lag. Gestionar bien este estímulo es clave para superar el desfase horario.

EL SECRETO ESTÁ EN EL PLATO (Y EN EL VASO)

Lo que comes y bebes tiene un impacto directo en cómo tu cuerpo afronta el jet lag. Una correcta hidratación y una alimentación ligera son tus mejores armas en esta batalla contra el cansancio. Fuente: Freepik
Lo que comes y bebes tiene un impacto directo en cómo tu cuerpo afronta el jet lag. Una correcta hidratación y una alimentación ligera son tus mejores armas en esta batalla contra el cansancio. Fuente: Freepik

El alcohol y la cafeína son los falsos amigos del viajero frecuente que cruza varios husos horarios. Aunque parezca que te ayudan a relajarte o a mantenerte despierto, en realidad deshidratan y alteran la calidad del sueño, así que evitar estas sustancias antes y durante el vuelo es crucial para minimizar los síntomas. Tu ritmo circadiano te lo agradecerá enormemente.

Opta por comidas ligeras y, sobre todo, mantente hidratado con abundante agua durante todo el proceso. Algunos expertos en la materia sugieren incluso ayunar durante el vuelo, ya que esto podría ayudar a resetear tu sistema digestivo y acompasarlo con el nuevo horario de comidas de tu destino. Es una estrategia avanzada para combatir la fatiga de vuelo de manera eficaz.

DORMIR O NO DORMIR, ESA ES LA CUESTIÓN

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Llegas a tu hotel completamente agotado y la cama te llama a gritos, pero todavía es mediodía. Si cedes a la tentación de una siesta de varias horas, corres el riesgo de no poder dormir por la noche, por lo que si necesitas descansar, que sea una siesta corta de no más de 20-30 minutos. Este pequeño descanso te ayudará a luchar contra el cansancio sin desbaratar tu noche.

El objetivo principal es forzarte a adoptar el horario local lo antes posible, sin excusas. Intenta aguantar despierto hasta que sea una hora razonable para acostarse en tu lugar de destino, ya que así tu cuerpo recibirá una señal inequívoca de que debe empezar a adaptarse al nuevo ciclo de sueño. Es la forma más directa y efectiva de superar el cambio de horario.

EL MOVIMIENTO SE DEMUESTRA ANDANDO, LITERALMENTE

Combatir la inercia física es fundamental para decirle a tu cuerpo que debe activarse. El ejercicio moderado es una herramienta sorprendentemente poderosa para aliviar los síntomas del jet lag. Fuente: Freepik
Combatir la inercia física es fundamental para decirle a tu cuerpo que debe activarse. El ejercicio moderado es una herramienta sorprendentemente poderosa para aliviar los síntomas del jet lag. Fuente: Freepik

Tras pasar demasiadas horas sentado en un avión, tu cuerpo está entumecido y aletargado. Un paseo a buen ritmo, una sesión suave de estiramientos o incluso un poco de yoga pueden hacer maravillas, porque el ejercicio físico aumenta la circulación y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo. Es una forma excelente de combatir la fatiga de viaje.

No se trata de que te apuntes a un maratón nada más recoger las maletas. La clave del éxito es realizar una actividad física ligera, preferiblemente al aire libre para combinarla con la exposición a la luz, lo cual enviará a tu cerebro una doble señal para que se sincronice con el nuevo día. Tu cuerpo te lo agradecerá al instante.

LA MENTE, EL CAMPO DE BATALLA FINAL CONTRA EL CANSANCIO

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La frustración por no poder dormir por la noche o por sentirte terriblemente cansado durante el día solo empeora las cosas. Acepta con naturalidad que tu cuerpo necesita un pequeño periodo de ajuste y no te obsesiones con ello, ya que el estrés puede agravar los síntomas del jet lag y dificultar todavía más la adaptación. Relajarte es fundamental para sincronizar tu cuerpo.

Intenta sumergirte en tu destino desde el primer momento en que pongas un pie en la calle y mantén tu mente ocupada. Visita un mercado local, piérdete por sus calles o simplemente siéntate en una terraza a charlar con la gente, porque mantenerte activo y entretenido te ayudará a olvidarte del cansancio provocado por el jet lag y a vivir el presente de tu aventura.

La batalla de los videos cortos: Reels, TikTok o Shorts ¿quién se llevará la corona?

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En 2025, los videos cortos dejaron de ser una simple tendencia para convertirse en la columna vertebral de la comunicación digital. Reels, TikToks y Shorts compiten en una carrera feroz donde cada segundo cuenta y la fidelidad del usuario se mide en apenas unos instantes de atención.

Lo que parecía un pasatiempo ligero terminó transformando al marketing, la cultura y la forma en la que millones consumen información. El formato breve y ágil conquistó a marcas y creadores, quienes descubrieron en él la herramienta ideal para crecer, conectar y vender en cuestión de segundos. En este artículo te contaremos quién gana la batalla de los videos cortos entre los Reels, TikToks y Shorts.

TikToks: la autopista hacia la viralidad

TikToks: la autopista hacia la viralidad
Fuente: agencias

Si hay una plataforma que marcó el pulso de la era de los videos cortos, esa es TikTok. Un informe reciente revela que en apenas un año la cantidad de cuentas que publican en ella creció un 129,54%, mientras que el número de vídeos subidos se disparó un 156,32%. Los TikToks no solo se multiplicaron, también redefinieron el concepto de alcance y engagement.

Aunque la saturación del contenido redujo la visibilidad en un 47,19%, el impacto de cada interacción es más profundo. Las marcas y creadores que triunfan en TikTok no lo hacen por volumen, sino por autenticidad. El público busca cercanía, historias reales y espontáneas que los hagan sentir parte de una comunidad.

Lo más llamativo es la velocidad con la que los TikToks deben atrapar al espectador: el tiempo de atención promedio cayó a apenas 3,75 segundos. Esto obliga a ser más creativos y contundentes desde el primer fotograma. En este escenario, las narrativas tradicionales ceden espacio a un estilo casi instantáneo, donde la chispa inicial decide el destino de un vídeo.

Instagram Reels: un campo de batalla en transformación

Instagram Reels: un campo de batalla en transformación
Fuente: agencias

Reels, la respuesta de Meta al fenómeno de los TikToks, mantiene una base sólida gracias a la integración con Instagram. Sin embargo, sus métricas no acompañan el ritmo de crecimiento. Aunque aumentaron las cuentas (+26,66%) y las publicaciones (+34,43%), el alcance general se desplomó un 21,86% y las reproducciones cayeron un alarmante 59,15%.

Pese a este panorama sombrío, los Reels ofrecen un resquicio de esperanza para los pequeños creadores. Aquellas cuentas con menos de mil seguidores no solo resistieron la caída, sino que crecieron: sus interacciones aumentaron un 22%, los “me gusta” subieron un 29% y el engagement mejoró un 30%. Este fenómeno sugiere que el algoritmo busca dar más protagonismo a los nuevos perfiles, democratizando la posibilidad de crecer.

Otro dato interesante es la eficacia del contenido reutilizado. Reels republicados semanas después logran conectar con nuevas audiencias, lo que demuestra que en Instagram la constancia y la estrategia son más importantes que la improvisación.

Facebook: el gigante que premia a los grandes

Facebook: el gigante que premia a los grandes
Fuente: agencias

Mientras muchos consideran a Facebook un terreno en retroceso, los datos del último año pintan un matiz distinto. Aunque las cuentas pequeñas y medianas pierden alcance y reproducciones, las grandes y enormes viven un repunte significativo.

Esto revela un patrón claro: la red social concentra el éxito en creadores consolidados, dándoles un espacio privilegiado para mantenerse vigentes. Para las marcas con audiencias masivas, Facebook continúa siendo un canal valioso. En cambio, para quienes recién comienzan, se convierte en el camino más arduo.

El estudio señala además que la especialización temática es clave. Aquellos perfiles que se centran en nichos concretos —como gastronomía, gaming o bienestar— tienen más probabilidades de crecer que quienes diversifican demasiado sus contenidos.

YouTube Shorts: visibilidad con resultados mixtos

YouTube Shorts: visibilidad con resultados mixtos
Fuente: agencias

Los Shorts de YouTube irrumpieron como una apuesta estratégica para complementar los vídeos largos, pero sus resultados son ambivalentes. Aunque las publicaciones aumentaron un 60,8% y más cuentas se sumaron al formato (+36,7%), el engagement cayó un 36% y las interacciones se redujeron en un 46,5%.

Aun así, los Shorts siguen siendo una herramienta poderosa para quienes buscan exposición. Funcionan como escaparate que redirige al usuario hacia el contenido de mayor duración, donde reside el verdadero potencial de fidelización y monetización. En este sentido, los creadores encuentran en YouTube un ecosistema equilibrado: clips breves que generan curiosidad y vídeos largos que consolidan la comunidad.

Los datos revelan que los Shorts funcionan mejor en combinación con estrategias de largo plazo. Un TikTok puede volverse viral en horas, pero un Short bien integrado a un canal sólido puede generar suscripciones estables y de calidad.

¿Quién se queda con la corona del video corto?

¿Quién se queda con la corona del video corto?
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La batalla entre TikToks, Reels y Shorts no tiene un ganador absoluto, sino que depende de los objetivos de cada creador o marca. TikTok es el camino más rápido para crecer en seguidores y viralidad, especialmente entre el público joven. Instagram Reels ofrece integración con una red madura y consolidada, siendo una plataforma ideal para fortalecer comunidades existentes. YouTube Shorts, por su parte, se convierte en una pieza estratégica para proyectos de largo plazo, donde la visibilidad se transforma en suscriptores fieles.

El gran reto de 2025 está en la atención del usuario. Con apenas segundos disponibles, los creadores deben aprender a contar historias inmediatas pero memorables. Aquí los TikToks llevan ventaja: su cultura del contenido espontáneo y su capacidad para generar tendencias globales en cuestión de horas los convierte en la plataforma más influyente del momento.

Sin embargo, el futuro no está escrito. La adaptación constante, la creatividad y el entendimiento profundo de cada red social determinarán qué plataforma liderará los próximos años. Lo que ya es incuestionable es que los videos cortos dejaron de ser una moda pasajera para convertirse en el idioma universal de la comunicación digital.

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