Uno de los temas más buscados en internet y las redes son las dietas. El verano ya está a pleno rendimiento y llega la época de las vacaciones. Queremos lucir cuerpo y quitarte esos kilos de más sobre todo tras el confinamiento. Hay muchos métodos y dietas. De algunos ya hemos hablado. Hoy toca la ‘Dieta de la Zona’, que se ha puesto tan de moda.
La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable diseñado por el Dr. Barry Sears y tiene en cuenta los requerimientos de nuestro organismo para gozar de buena salud. Busca equilibrar la respuesta hormonal de nuestro cuerpo durante las 5 horas siguientes a la ingesta. O lo que es lo mismo, busca estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Veamos cómo funciona y cuál es el menú de esta dieta.
5Ventajas de esta dieta
- Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Mejora la piel, el cabello y las uñas.
- Ayuda a eliminar radicales libres que contribuyen al envejecimiento.
- Ideal para diabéticos, al ser una dieta que equilibra el nivel de insulina y la inflamación corporal.
- La rapidez en la que notas resultados, ya que si no estás acostumbrado a comer saludablemente, enseguida notarás como aumenta tu energía, el nivel de concentración.
- Disminuye la sensación de hambre y saciedad.