Internet sirve para muchas cosas. En su mayoría, llegó para facilitarnos la vida. Tanto, que la mayoría de personas ya no sabríamos cómo vivir sin él. Sin embargo, no todas las páginas web son de fiar y, por tanto, no todas son útiles ni nos dan precisamente alegrías.
Existen varios ecommerce que pueden ser falsos. Otras se dedican a publicar fotografías de personas sin su consentimiento, incluso robándoles su identidad y haciéndolos pasar por otras personas. Hecha la ley, hecha la trampa. Y, al tener algo tan poderoso al alcance de prácticamente cualquiera, parece prácticamente imposible poder controlarlo de la forma correcta.
Sin embargo, igual que han ido avanzando las nuevas tecnologías y los delitos informáticos han ido creciendo, también lo ha ido haciendo la seguridad en la red. Por ello, ahora podemos denunciar ese tipo de páginas web para que no queden impunes. Descubre lo pasos para poder hacerlo.
Pasos para denunciar páginas web
Ecommerce que son falsos, páginas web que publican imágenes e incluso datos de algunas personas sin sus consentimientos y para fines delictivos, entre otros. Los delitos que se pueden cometer en Internet son incontables. Pero ahora sí hay forma de frenarlos (por fin).
En el caso de que hayas sido estafado por cualquier página web, sea cual sea el sector y el tipo de la misma, ahora puedes denunciar el delito ante la misma Policía.
Recuerda la web en la que sucedió el delito
Lo primero que debes hacer para que se pueda denunciar y rastrear la web en la que has sido estafado o haya causado cualquier otro tipo de delito, es recordar cuál es.
Para ello, apunta su url de forma correcta. En caso de ser una tienda, además, debes presentar el enlace al mismo artículo que adquiriste y por el que te han estafado.
Si has intercambiado cualquier mensaje a través de la página, anota el número de teléfono o el correo que te facilitaron.
Comunícalo al responsable
En el caso de que el fraude esté relacionado con un anuncio de páginas web de clasificados, como una oferta en una app de venta de segunda mano, deberemos ponernos en contacto con los responsables de la plataforma para que también tomen medidas al respecto.
Estas medidas pueden ser, en cualquier caso:
Hacer que el anuncio quede eliminado de la misma.
Ser ellos mismos quienes denuncien lo ocurrido.
Colaborar con la Policía para comprobar quién es el responsable de la estafa.
Realiza capturas de pantalla
Realiza y guarda todas las capturas de pantalla que puedas. Esto son pruebas que puedes aportar sobre la página o páginas web y para denunciar el delito que se ha cometido y que has sufrido a través de Internet.
Las primordiales son las siguientes:
Una captura de la página principal de la web.
La sección exacta donde adquiriste el artículo.
El proceso por el que te pidieron los datos para realizar la compra.
Conserva el justificante de pago
El justificante de pago es un documento primordial a la hora de adjuntarlo en la denuncia como prueba principal.
Conserva el justificante, cualquiera que haya sido la forma de pago. Si ha sido a través de transferencia bancaria, consérvalos en digital y en papel.
A través de Internet
Con toda esa información que has ido guardando, puedes interponer una denuncia ante la Guardia Civil por Internet. El cuerpo cuenta con una web específica para ello, la del Grupo de Delitos Telemáticos.
Para hacerlo, tan solo debes rellenar un formulario para realizar la denuncia y, cuando lo imprimas, debes dirigirte a una comisaría para formalizarla. Este requisito es indispensable.
Denuncia a esa página
Con todo lo que recuperes, la información que tengas, justificantes e imágenes, etc., puedes acudir a la Policía y realizar la pertinente denuncia. Conserva una copia de la misma para presentarla como prueba en cualquier otro proceso de reclamación.
Las páginas web ya no tienen tan fácil eso de engañar a los consumidores. Los cuerpos de seguridad cada vez están más pendientes de que esto deje de suceder algún día.
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Su diseño moderno hace que sea una prenda elegante, de la que hace que su estilo vaya perfectamente acorde a la moda. Está hecho en su gran mayoría por algodón y poliéster, por lo que ofrece una gran resistencia a la durabilidad y a las manchas. Compuesta de tela ligera y acogedora, es una prenda muy cómoda de llevar. Puedes comprarlo aquí.
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Nextdoor es una red social disponible en versión web o aplicación móvil que ayuda a los vecinos a entablar conversaciones y les permite “construir comunidades” explica Nirav Tolià, cofundador de la startup en una entrevista con MERCA2. Es decir, los usuarios de esta startup pueden anunciar clases de inglés, vender un armario o buscar canguro. Pero va más allá, los miembros pueden discutir acerca de las necesidades más importantes de su comunidad como la seguridad, servicios para el hogar, negocios locales, escuelas, parques para perros, etc.
Nextdoor nació en 2010, cuando sus fundadores se dieron cuenta de que había una “brecha que cubrir” en las redes sociales, la del espacio local y los barrios. “¡Todo comenzó con un problema de baches en la carretera! Tenía un bache en mi calle y no sabía cómo arreglarlo ni a quién pedir ayuda, detalla. Este pequeño problema, generó la idea de crear más conectividad en los barrios, encontrar soluciones para situaciones cotidianas y apoyo mutuo, haciendo de los vecindarios «un lugar mejor”.
Se dedicaron entonces a validar la idea en los vecindarios de San Francisco (donde tienen actualmente su sede) y descubrieron que las personas “ansiaban la conexión con sus vecinos”. Los datos indicaban que el 21% de los estadounidenses no conocían el nombre de sus vecinos, y el 27% no sabía quién era realmente el que vivía en la casa de al lado.
TRAS UN AÑO EN ESPAÑA ALCANZAN LOS 3.000 BARRIOS
Actualmente están instalados en 11 países a nivel mundial, donde solo 8 son europeos. En España aterrizaron hace un año y desde entonces han llegado a más de 3.000 barrios. “Desde las Islas Canarias hasta Barcelona y Madrid, pasando por muchos otros lugares”, apunta. En conclusión, están presentes en más de 250 ciudades y pueblos de España.
A nivel global, los barrios ascienden a 247.000 repartidos entre Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, Francia, Países Bajos, Italia, España, Suecia, Dinamarca, Canadá y Australia “y los que faltan por venir”.
La aplicación está diseñada bajo criterios de privacidad entre barrios. “Restringimos quién puede acceder a cada barrio y el contenido de los miembros no es ampliamente accesible”. Es decir, el uso está limitado por vecindarios. Por tanto, solo los vecinos verificados tienen acceso a su barrio online en Nextdoor. Y así, protegen la privacidad de sus miembros, garantizando que terceros “no tengan acceso” a los datos de los miembros.
SU MODELO DE NEGOCIO: ANUNCIAR TIENDAS LOCALES
En los mercados donde ya lleva años usándose, como Estados Unidos o Reino Unido, los miembros ven a la plataforma como una vía para obtener información de las empresas de alrededor, por ejemplo. También es aquí como consiguen monetizar, presentando contenido patrocinado en el contexto local acerca de estas empresas que brindan servicios y productos locales.
En Estados Unidos, por ejemplo, trabajan con agentes inmobiliarios locales que pueden convertirse en representantes del vecindario y a su vez con pequeñas empresas que puedan lanzar acuerdos locales para los clientes que viven en sus barrios.
Nirav Tolià explica que para proteger la privacidad de los usuarios nunca comparten ni venden los datos de los miembros. “Las empresas participantes no tienen acceso a las conversaciones de los vecindarios”. Solo pueden ver y responder comentarios en sus propias publicaciones y mensajes que los vecinos decidan compartir con ellos.
Las publicaciones patrocinadas y de servicios inmobiliarios les ayudan a generar ingresos «para crear un negocio sostenible». Su camino hacia la rentabilidad pasa por seguir invirtiendo para hacer crecer Nextdoor, incorporando nuevos mercados.
No es oro todo lo que reluce en la industria televisiva. Mediaset yAtresmedia rondan los 1.000 millones de facturación anual, pero ni por esas evitan las denuncias por precariedad. Por no hablar del contraste existente el sueldo que cobran comunicadoras como Ana Rosa Quintana y los reporteros que envía a los lugares del crimen.
En ‘Mujeres y hombres y viceversa’los aspirantes a famoso se embolsan 450 euros por grabación, pero a muchos no les da ni para cubrir la compra que se compran. El mes lo suelen salvar con los ‘bolos’ de las discotecas porque los 3.000 euros que ganan en la tele se les quedan escasos.
Mila Ximénez se embolsa 25.000 semanales por encabezar el cartel de ‘GH VIP’, concurso en el que también participa Adara. La joven se embolsa ocho veces menos que su compañera: 3.000 euros semanales por 24/7.
El reality-show se ha convertido en el gran motor otoñal de Mediaset, donde los trabajadores de plantilla viven mejor que los empleados de las productoras filiales del grupo. Algo parecido ocurre en Canal Sur: los subcontratados de ‘Andalucía Directo’sueñan con los sueldos y la estabilidad del personal de la casa.
CAPÍTULO APARTE: JOSÉ LUIS MORENO
Mención especial en el mundo de la precariedad merece José Luis Moreno, que no se avergonzó después de que en los tribunales se demostrase que Marisa Porcel y Pepe Ruiz, Pepa y Avelino, estaban sin contrato a pesar de que cada noche 6 millones de españoles veían ‘Escenas de Matrimonio.
Moreno está semana ha sido noticia en ‘Sálvame’ porque Lydia Lozano ha denunciado que todavía no ha cobrado las colaboraciones que realizó con el ventrílocuo hace seis años. Belén Esteban sacaba su repertorio para exigir el cobro de su compañera: «Pá-ga-la».
José Luis Moreno, productor. Foto: Telecinco.
El empresario siempre ha tenido dificultades para explicar sus líos económicos: «El único problema es que hay una pequeña parte, pequeñísima parte, que es gente de tercera… Es gente que no va a seguir trabajando conmigo… O que están ansiosos o porque quieren ser notorios y dan la lata. Pero eso es porque soy yo».
«Tú date cuenta de la cantidad de problemas laborales que hay en todas las empresas. Si yo no pagara, yo no los tendría. Si no te pagan, tú no trabajas con ellos la segunda vez. Luego, vienen más tribunales, más esperas, más certificados… Y no vuelven a trabajar conmigo», añadía.
‘CUÉNTAME CÓMO PASÓ’
Pilar Punzano denunció las malas condiciones que sufren algunos actores de ‘Cuéntame cómo pasó’ tras salir de la serie y apuntó a Imanol Arias: «Este señor, que a la mayoría le parece entrañable, jamás me preguntó cómo estaba en cinco años. No sabe nada de los delitos que han cometido contra los derechos de los trabajadores dicha productora en mi caso ¿o sí?».
«La situación es lo suficientemente injusta como para que este millonario con dinero público me eche más leña encima. ¿Qué no me haga más daño? Daño es trabajar en la serie de la televisión de más éxito de todos los tiempos y tener que pedir dinero a amigos y familiares (…) Daño es decir que yo estaba físicamente pero que nada más… ¿se puede ser más sinvergüenza?», se preguntaba.
El Grupo Ganga, encargado de la serie nostálgica, se veía salpicado: «Si no somos tan indecentes como vosotros tratáis de destruirnos. 14 años recibiendo entre 20 y 15 millones de euros al año que os repartís entre cuatro mientras los técnicos se las ven y se las desean para cobrar sus horas extras; que os sumáis al oportunismo de la crisis para retirarnos las botellas de agua del plató al tiempo que abrís una SICAV valorada en 13 millones de euros».
Punzano remataba: «Que nos descontáis a 19 trabajadores un dineral sin que aparezca ningún concepto que lo declare en las nóminas, pero por los que yo sí que pago impuestos. Los contratos abusivos y un largo etc… Brilláis con maquillaje en la cara pero en el corazón solo tenéis telarañas».
WILLY TOLEDO SACA LA CARA
Willy Toledo, vetado por el duopolio por sus ideas políticas, se plantó ante Antonio García Ferreras para dejarle la cara ‘al rojo vivo’: «Dices que este programa es democrático, y yo te pregunto: ¿Te has preocupado de los sueldos de la gente que hay aquí detrás? Cámaras, gente de producción, becarios… ¿Cuánto cobra esta gente?».
El influencer político se defendía: «Pregúntales con quién preferirían trabajar, conmigo o contigo». El actor no se cortaba: «Yo ya les he preguntado y lo sé. A todos los platós a los que voy me preocupo de preguntar a la clase obrera lo que ganan (…) ¿700 euros te parece un buen sueldo?». Toledo hace unos años también acusó de «explotadores» a Emilio Aragón y a Imanol Arias por las condiciones que ofertan Globomedia y el Grupo Ganga.
UNA TAREA PENDIENTE PARA BUENAFUENTE
El Terrat arrastra una fama poco favorecedora: Andreu Buenafuente no se estira con los sueldos. La productora catalana ha tenido que sortear algunas polémicas por algunas ofertas laborales dignas del brillante blog Mierdajobs.
Buenafuente ha recibido varias quejas por los escasos sueldos que paga.
En 2012 ‘Salvados’, entonces producido por El Terrat, ofreció un puesto de becario gratis en la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona y tuvo que retirarlo tras las críticas que recibió por la falta de sintonía entre el espíritu del programa y el anuncio. El Terrat decía en la oferta que buscaba periodistas «espabilados», quizás a su nivel…
EL TERRAT REPITE EN 2020 EN LOS GOYA
El Terrat explicó que era una colaboración puntual, pero aun así ha conseguido que la Academia de las Artes y las Ciencias Cinematográficas de España les vuelva a contratar, por lo cual Buenafuente conducirá el próximo año un evento que se traslada a Málaga.
El evento contará con un presupuesto de alrededor de dos millones de euros: 1,3 aportarán Ayuntamiento y Diputación, medio millón desembolsarán TVE por derechos de antena y el Ministerio de Cultura por vía subvención, y el resto lo aportarán los patrocinadores. Quizás este año se cambie la política de contrataciones…
Lejos quedaron los tiempos en los que en plena burbuja inmobiliaria algunos se aventuraban a pagar la entrada de varios chalés y antes de formalizar la hipoteca venderlos para con los beneficios ahorrarse un buen pico del que querían como vivienda habitual.
Reventó ese modelo de negocio. Sin embargo, la política de tipos negativos del Banco Central Europeo ha provocado que los fondos y grandes firmas pongan sus ojos sobre el mercado inmobiliario. Además, está el negocio de los pisos turísticos y cualquier ciudadano de a pie de una gran ciudad (Madrid sobre todo) ha visto cómo los alquileres están por las nubes.
Ante tal situación, algunos ahorradores se plantean la opción de comprar un piso para luego alquilarlo. Pero, ¿es rentable? Depende de la rentabilidad que busque. Las estadísticas del portal Pisos.com relativas al tercer trimestre muestran que la rentabilidad bruta del alquiler en España fue del 5,51% anual en ese periodo. Por una vivienda media con un precio de 213.696 euros y una renta media mensual de 982 euros, un propietario obtuvo 11.784 euros brutos anuales, lo que desembocó en la rentabilidad apuntada.
Ferran Font, director de Estudios de pisos.com, subraya la importancia de estos datos, pues “el ritmo del mercado inmobiliario español depende, en gran medida, del interés de los inversores inmobiliarios y de los ingresos que obtienen a partir de la compra y posterior alquiler de una vivienda”. “La rentabilidad del alquiler es un buen indicador para evaluar la salud del sector y hacer una previsión de lo que está por venir en el corto y medio plazo”.
En comparativa interanual, durante el tercer trimestre del año en curso se ha registrado un leve aumento de la rentabilidad con respecto al mismo trimestre del año pasado. Y es que, en el periodo julio-septiembre de 2018, la rentabilidad media bruta del alquiler de una residencia en España quedó fijada en un 5,42%, nueve centésimas menos.
ARAGÓN, LA COMUNIDAD MÁS RENTABLE
El ranking de pisos.com sobre la rentabilidad bruta del alquiler de viviendas en España muestra un canal que va desde el 6,46% registrado en Aragón al 3,38% en Baleares. En el análisis por comunidades autónomas, los precios competitivos para la compra de residencias en autonomías como Aragón, Castilla La-Mancha, Murcia y Navarra las colocan junto a la Comunidad Valenciana en lo alto de una lista que cierran La Rioja, Andalucía y Baleares, esta última por el elevado precio de compra de las propiedades y su elevada superficie.
Fuente: Pisos.com.
Madrid y Catalunya ocupan un discreto décimo y decimocuarto puesto, respectivamente, con rentabilidades de entre un 5,1% y un 5,5%. “Si bien registran los más altos precios de compra a nivel nacional, las altas rentas mensuales que perciben los propietarios en estas dos comunidades por el alquiler de su vivienda les permiten compensar la inversión inicial efectuada en la compra del activo”, explica el portal especializado.
VALLADOLID, LA CIUDAD MÁS RENTABLE
Si se amplía el análisis a la rentabilidad media del alquiler registrada en las 20 principales capitales españolas durante el tercer trimestre, Valladolid fue la más rentable con un porcentaje del 7,06%. Tras la ciudad castellana se situaron Sevilla (6,19%), Murcia (6,06%), Valencia (5,93%) y Zaragoza (5,91%). El ranking lo cierran las ciudades de Logroño (4,25%), A Coruña (4,01%) y Donostia-San Sebastián (3,81%), esta última por tratarse de la localidad más cara de España para la compra de una vivienda.
Barcelona y Madrid ocupan un décimo y décimo segundo puestos, respectivamente, con una rentabilidad muy cercana al 5%. “Una cifra discreta que se ve compensada con la altísima demanda que registran ambos mercados y, por consiguiente, el menor riesgo que corre el inversor en la operación”, concluye el estudio de Pisos.com.
Los bancos nacionales pagan de media un 0,03% por los plazos fijos con una duración de hasta un año, según los datos del Banco de España relativos a agosto. La renta variable es eso, variable. La rentabilidad del 5,42% es mucho mayor que estos depósitos. El problema para el ciudadano medio reside en poder afrontar la compra de una vivienda. Que pregunten a los jóvenes españoles.
El turismo de viajes de lujo está en constante crecimiento y a los españoles también nos gusta practicarlo. Por norma general, estos viajeros efectúan entre dos y tres viajes al año, uno de ellos por España y el resto fuera de nuestras fronteras, según el primer monográfico de ObservaTUR que analiza el comportamiento de este tipo de viajeros en colaboración con Meliá e Iberia.
Por destinos, “Japón es el destino preferido por los turistas de lujo nacionales”, explica la directora de Marketing de Meliá, Sara Matarrubia, quien señala como curiosidad la discreción de este tipo de viajeros, a los que no les gusta publicar sus viajes en redes sociales. El gasto de este turista varía entre los 2.000 y los 12.000 euros por persona.
Entre las tendencias, destacan los viajes de autor, el slow travel(viajes de desconexión), los viajes glamping (que combinan la experiencia de acampar al aire libre con el lujo), los viajes de crecimiento personal y los viajes vinculados al medio natural y el entorno tendrán especial relevancia los próximos años. Según los técnicos que han elaborado el estudio, la sostenibilidad está presente en tres de estas cinco tendencias, por lo que se pone de manifiesto el creciente interés por la cuestión medioambiental.
Por otro lado, es preciso distinguir distintos tipos de viajeros de lujo. En primer lugar, se distinguen los viajeros de lujo, que se caracterizan por ser consumidores habituales del segmento. Por otra parte, se encuentran los ‘premium’, que destacan por ser fundamentalmente ocasionales.
Según los cálculos de ObservaTUR, más de la mitad del conjunto de este tipo de turistas (el 60%) recurren a agencias para organizar sus viajes, sobre todo los vacacionales. En cuestión de alojamiento, por su parte, priman las grandes cadenas hoteleras de lujo, aunque también aprecian los establecimientos boutique. “Se busca lo singular y lo genuino, algo que nosotros ofrecemos a través de nuestra marca Gran Meliá”, señala Matarrubia.
SIN RIESGOS EN EL VIAJE
Asimismo, los viajeros asocian una docena de atributos al viaje de lujo, que agrupan en tres apartados: privilegio, disfrute y lejanía. Los componentes que asocian a este tipo de viajes serían la exclusividad, la personalización, la lejanía del destino y las compras “especiales”. No obstante, la característica más valorada por los viajeros es la garantía de seguridad del viaje.
Descubrimiento del destino y sus gentes, así como anhelos vinculados con matices emocionales son las principales motivaciones. Viajeros y agencias coinciden en señalar, por último, que estos viajes han de hacerse de forma diferenciada, fuera de los circuitos con mayor demanda turística.
Así, se espera que el turismo de lujo crezca un 6,2% en los próximos diez años, por encima del resto del sector turístico, que lo hará un 4,8%.
Cabe señalar que en la investigación han participado un millar de viajeros de estatus alto y medio alto y una selección de las principales agencias de viajes especializadas en este segmento (Atlantida Viages, Bestours viajes, B the Travel Brand, Ferrer & Saret, Nuba Expediciones, Pressotour, Utópica Travel, Grupo Viajabien), que en conjunto suman cada año la organización de miles de viajes encaminados a este grupo selecto de clientes.
El Parlamento británico ha aprobado por 322 votos a favor frente a 306 en contra la Enmienda Letwin, que paraliza la votación final sobre el acuerdo de Brexit al imponer la aprobación previa de una legislación específica a la salida del país de la Unión Europea. El primer ministro del país, Boris Johnson, contrario a negociar una nueva prórroga con la UE, ha abierto una nueva disputa legal al negarse a solicitar un aplazamiento de la salida de la UE. Aunque esta maniobra de Jonhson para eludir la demora puede que no surta efecto, puesto que finalmente se verá obligado a cumplir la ley.
Fuentes de la cadena británica ITV habían confirmado esta mañana que la enmienda gozaba de un importante apoyo entre varios grupos parlamentarios como medida última de contención frente a una derrota en la cámara del plan de Brexit, que abocaría al país a una salida caótica de la Unión Europea.
Este respaldo se ha confirmado en la votación. La aprobación de la enmienda ha contado con el respaldo de 231 diputados laboristas, 10 del Partido Unionista Democrático de Irlanda del Norte, 1 del Partido Verde, 19 Liberaldemócratas, 4 del Partido de Gales, 35 del Partido Nacional Escocés y 5 del Grupo Independiente por el Cambio.
El primer ministro británico, sin embargo, y tras la votación, ha garantizado que esta paralización no supondrá un aplazamiento de la salida del país, prevista para el 31 de octubre, y se ha comprometido a presentar la semana que viene la legislación pertinente.
Sin embargo, a Johnson se le presenta el problema de que la oposición le ha avisado de que está bajo la obligación legal de pedir una extensión de tres meses al Artículo 50 -la base legal del protocolo de salida de la UE- antes de esta medianoche (hora peninsular española).
Johnson no lo entiende así y cree que la obligación legal solo se activa en dos casos -que no exista acuerdo previo con la UE o que el Parlamento apruebe un Brexit sin acuerdo- que no se cumplen aquí. Por ello, el primer ministro ha dado de plazo hasta el lunes a la Cámara de los Comunes para que reconsidere su decisión, el día en que el primer ministro tiene previsto entregar la legislación que le permita cumplir con la enmienda. «No voy a negociar un aplazamiento con la Unión Europea ni la ley me obliga a hacerlo», ha manifestado Johnson.
«Voy a decir a nuestros amigos y colegas de la Unión Europea exactamente lo mismo que llevo diciendo durante los 88 días que llevo sirviendo como primer ministro: que un nuevo aplazamiento sería malo para este país, para la Unión Europea y malo para la democracia«, ha aseverado.
Inmediatamente después, el líder de la oposición laborista, Jeremy Corbyn, ha avisado a Johnson de que podría estar incurriendo en una ilegalidad al negarse a pedir el aplazamiento que recomienda la llamada Ley Benn, y le ha exigido que cumpla con la normativa vigente.
El presidente de la Cámara de los Comunes, John Bercow, ha pedido calma a los diputados y esperar a que se desarrollen los eventos de las próximas horas.
BRUSELAS PIDE INFORMACIÓN
La Comisión Europea ha pedido al Gobierno que le informe «lo antes posible» de los siguientes pasos a tomar. «La Comisión toma nota de la votación en la Cámara de los Comunes en relación a la así llamada Enmienda Letwin, lo que significa que el Acuerdo de Retirada, en sí mismo, no podrá someterse hoy a votación», ha manifestado la portavoz de la Comisión, Mina Andreeeva.
La Comisión entiende que «corresponde al Gobierno británico que informe a las autoridades de Bruselas sobre los siguientes pasos a tomar tan pronto como sea posible», añade la portavoz.
El ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación en funciones, Luis Planas, ha informado este sábado de que «probablemente a final de noviembre» entren en vigor los primeros almacenamientos privados de aceite de oliva. La Comisión Europea avanzó el lunes que presentará una propuesta para autorizar esta medida, tal y como venía reivindicando el Gobierno de España desde hace unos meses, y especialmente después de que Estados Unidos confirmara nuevos aranceles sobre los productos agroalimentarios europeos por los subsidios a Airbus.
En este sentido, Planas ha destacado la consecución en Bruselas para que la Comisión Europea autorice el almacenamiento que, a su juicio, «es importante de cara a una situación de una campaña como ésta, donde se ha producido una cosecha récord con más de 1,7 millones de toneladas, con un ‘stock’ de enlace entre esta campaña y la próxima que se cifra en 758.000 toneladas«, que también ha calificado como «una cifra récord», por lo que «se necesita de una regulación de mercado«.
Al respecto, ha comentado que el día 31 de octubre el comité de gestión de la Organización Común de Mercados Agrícolas verá la propuesta de la Comisión, que tratará sobre tres categorías de aceites, como son «el aceite de oliva virgen extra, el aceite de oliva virgen y el lampante», de modo que «a partir de ahí se adoptará una decisión que se hará pública en noviembre», aunque ha pronosticado que «entrará en vigor probablemente a final de noviembre».
Según ha expuesto, la última vez que se hizo fue en la campaña 2011-2012 por «los precios infinitamente más bajos que ahora», pero «la situación de mercado, con el desequilibrio entre oferta y demanda, planteaba si se quería intervenir en el sentido indicado», ha explicado Planas.
De este modo, ha remarcado que «es una medida inmediata para esta campaña, porque es necesaria para corregir los desequilibrios de oferta y demanda y la excedencia del ‘stock’ de enlace tan importante».
Entretanto, ha valorado que «desde un punto de vista global se trabaja con el sector del aceite de oliva en muchas más cosas», momento en el que ha recordado que hace unos días hubo una manifestación en Madrid y él se sintió al lado de quienes se manifestaron, «porque han tenido en esta campaña unos precios anormalmente bajos y tenían razón en manifestar su protesta«, ha aseverado.
No obstante, Planas ha enfatizado que «el Ministerio trabaja antes, durante y después», de forma que este almacenamiento privado es el trabajo de hace bastantes semanas, ha elogiado.
MEDIDAS PARA EL SECTOR DEL ACEITE DE OLIVA
Mientras, el ministro ha destacado que «hay tres medidas más de corto, medio y largo plazo», como son «ampliar mercados del aceite de oliva más allá de los consumidores actuales», como los asiáticos y americanos.
Otra de las medidas es la autorregulación del sector, donde Cooperativas Agroalimentarias de España plantea «la necesidad de que se pueda autorizar por la UE mecanismos de almacenamiento financiados por las propias cooperativas, que permitan retirar temporalmente del mercado determinadas cantidades», algo que el Gobierno de España apoya, ha abundado.
Y el tercer elemento es «la calidad y la trazabilidad del aceite de oliva», que, en su opinión, «es fundamental, para que no haya ninguna duda de qué producto se consume y cómo».
LOS ABONOS DE LA PAC
Por otra parte, en relación a la Política Agrícola Común (PAC), el ministro ha resaltado que «estos días se ha empezado a abonar el adelanto de este año, que es del 70% y no 50%, como consecuencia de las gestiones efectuadas en el Ministerio con la Comisión Europea a finales de junio y como consecuencia de la sequía», ha indicado, para agregar que «en total en Andalucía se abonarán 819 millones de euros por el anticipio».
Tras ello, ha subrayado que ya piensa en la próxima PAC, que negocia en nombre del Gobierno de España, en la que considera «muy importante que el olivar de secano tenga una posición particular, desde el punto de vista productivo y medioambiental».
Y es que, según ha manifestado, «esta PAC es de sostenibilidad y tiene dos características: una la producción de alimentos sanos en cantidad y precio razonable para los ciudadanos y también medidas de sostenimiento y lucha contra el cambio climático».
Al hilo, ha defendido que «el olivar es un sector que conjuga ambos aspectos», de manera que «el olivar de secano, que tan importante es en Andalucía desde el punto de vista social, debe tener una atención particular en la nueva PAC».
Entretanto, Planas ha aplaudido que este viernes el presidente del Gobierno en funciones, Pedro Sánchez, ha hecho «la defensa más cerrada que se ha efectuado de la PAC de España en la UE en los últimos tiempos». Así, «España defiende un presupuesto europeo para el periodo 2021-2027 que sea capaz de responder a la situación del día después del Brexit», ha apuntado.
Según ha analizado, «algunos pretendían poner en crisis a la UE con el Brexit», cuando es «al contrario, porque nos han unido más», de modo que «se va a continuar avanzando más todos juntos», ha asegurado, para apuntar que «es muy importante que para esa ambición se tenga un buen presupuesto».
Por tanto, «que sea la PAC la primera prioridad del Gobierno de España es muy importante para el medio rural, los agricultores y los ganaderos», ha remarcado.
En definitiva, Luis Planas ha declarado que «es un buena noticia que esa posición sea defendida con firmeza por España» y en los próximos meses espera que «haya un resultado de la negociación que tiene que concluir a final de este año o principios del próximo».
Apple superó a Microsoft en capitalización de mercado este viernes y recuperó así el trono como la compañía más valiosa del mundo. El fabricante de iPhone alcanzó los 1.065 billones de dolares de capitalización en plena sesión de bolsa americana, superando a la que era la empresa con mayor volumen de capital hasta ese momento Microsoft que marcaba en esos momentos los 1.063 billones de capital. El cierre de la compañía de la manzana se hizo en 1.071 billones de capital al final de la sesión bursatil.
Microsoft ha mantenido la corona como empresa más valorada del mercado desde el 25 de abril, cuando superó las estimaciones de los analistas sobre sus beneficios en el primer trimestre de 2019 y rompió el umbral del billón de dolares por primera vez.
Por su parte los títulos de Apple han subido en las últimas semanas ya que numerosos analistas pronostican que las ventas de iPhone 11 serán mejores de lo esperado, a pesar de que la opinión generalizada en el mercado era que los consumidores ignorarían la ultima linea de telefonos de Apple para esperar a que se lanzaran los nuevos iPhones en 2020, que es mas que probable que vengan con conectividad 5G.
El cierre semanal fue duro para el NASDAQ y Microsoft se vio atrapado en una venta masiva de acciones, cayendo hasta un 2,2% en su cotización. Apple se salvó en gran medida, disminuyendo solo un 0,4%. El gigante tecnológico tiene 25 calificaciones de «compra», 17 calificaciones de «mantener» y 6 calificaciones de «venta» de analistas, con un precio de consenso objetivo de 225.01 dolares por acción, según datos de Bloomberg.
Pero no fue esta la única noticia buena que recibió la marca de la manzana esta semana. Interbrand clasificó a Apple como la marca más valiosa del mundo, colocando a Microsoft en el cuarto lugar; Google y Amazon ocuparon el segundo y tercer lugar. La firma de consultoría basó su clasificación en la fortaleza de la marca, el valor agregado a la compañía por su imagen y los planes de la compañía. De esta manera, la compañía creadora de Iphone consigue por séptimo año consecutivo el primer puesto en este informe.
El valor de Apple como marca se incremento un 9 por 100 en 234.242 millones de dolares, pero la firma de la manzana ha demostrado ser algo mas que una marca como lo demuestra la capitalización alcanzada ayer y el hito de ser la primera compañía estadounidense en superar la capitalización de 1 billón de dolares en agosto de 2018.
Neoenergia, la filial brasileña de Iberdrola eleva sus ganancias un 36% hasta septiembre respecto al mismo periodo del ejercicio anterior. El beneficio neto de la compañía se cifra en 1.610,8 millones de reales (unos 351 millones de euros) en los nueve primeros meses del año.
El resultado bruto de explotación (Ebitda) de la energética a cierre del pasado mes de septiembre se situó en los 4.206 millones de reales (unos 916 millones de euros), un 20,4% más.
Los ingresos en los nueve primeros meses de la compañía controlada por Iberdrola, que debutó en la Bolsa de Sao Paulo el pasado mes de julio, ascendieron a 20.406,9 millones de reales (unos 4.444 millones de euros), un 9,7% más.
Las inversiones de Neoenergia hasta septiembre alcanzaron los 2.963 millones de reales (unos 645,3 millones de euros), destinando el 93% de ellas al negocio de redes.
El grupo destacó que estos resultados confirman el desempeño «favorable de la empresa y reflejan el crecimiento del mercado de distribución de energía en sus áreas de concesión, además del control de costos, ganancias de eficiencia y disciplina en la asignación de capital«.
En eltercer trimestre, el beneficio neto de Neoenergia fue de 599 millones de reales (unos 130,4 millones de euros), un 19,7% más que en el mismo periodo del ejercicio pasado, mientras que el Ebitda se situó en los 1.506 millones de reales (unos 328 millones de euros), un 15% más.
El consejero delegado de Neoenergia, Mario Ruiz-Tagle, afirmó que el grupo presenta unos resultados operativos y financieros consistentes y así genera «valor para sus accionistas». «Buscamos optimizar los costos, actuar eficientemente y con disciplina de capital. Un ejemplo es nuestro enfoque en anticipar la implementación y entrada en funcionamiento de los proyectos con el fin de acelerar la generación de ingresos», dijo.
La sanidad madrileña tendrá operativos a finales de año hasta 18 equipos de última generación en la lucha contra el cáncer de los 23 contemplados para los hospitales de la región, adquisiciones que se llevan a cabo en virtud de la donación de 46,5 millones de euros de la Fundación Amancio Ortega.
De hecho, ya están funcionando ocho de estos equipos y los otros 10 entrarán en funcionamiento en lo que queda de 2019, una vez que se completen las obras de instalación necesarias y las autorizaciones del Consejo de Seguridad Nuclear. Así, esa decena de equipos donados por Amancio Ortega se ubican en el Gregorio Marañón, el Ramón y Cajal, el Hospital de La Paz, el Clínico San Carlos, el Hospital de Fuenlabrada y el Puerta del Hierro.
Concretamente, se tratan en global de 13 aceleradores lineales de altas prestaciones y de prestaciones especiales, cinco equipos de diagnóstico por imagen (una resonancia magnética, un PET y tres TAC-4D) y cinco equipos de tratamiento (cuatro braquiterapias de alta tasa y un planificador de alta tasa de próstata con braquiterapia electrónica).
De los 13 aceleradores, uno de ellos es un «novedoso» sistema de radioterapia guiado por resonancia magnética de alto campo, el primero de España, que se instalará en La Paz cuyo coste es de 9 millones de euros. Y otro de los aceleradores, que se instalará en el Ramón y Cajal, dispone de un brazo robotizado para radiocirugía y radioterapia, adquirido por 4,1 millones de euros.
El director general de Infraestructuras Sanitarias de la Comunidad de Madrid, Alejo Miranda de Larra, ha explicado a Europa Press que el proceso de adquisición y puesta en marcha de estos equipos entraña su complejidad.
Por ejemplo, ha detallado que el Servicio Madrileño de Salud (SERMAS) realizó una planificación en base a la cantidad entregada por la Fundación Amancio Ortega y se determinó la adquisición de 23 equipos de alta tecnología, siguiendo para ello las pautas de la Ley de Contratos.
A partir de entonces, se emprendió ya el año pasado la licitación para la adquisición de los equipos, con detalle de las características técnicas. En base a este proceso, se adjudicaron los contratos para estos 23 equipos de los que ya están instalados ocho y los otros dos entrarán en funcionamiento a finales de este mes.
La previsión de la Consejería de Sanidad es que a finales de año estén en funcionamiento 18 de los equipos y otros cincos restantes entre principios y mediados del año que viene.
El último que se instalará a mediados de 2020 es precisamente el sistema de radioterapia guiado por resonancia magnética de alto campo, un «hito para la sanidad madrileña» en palabras del director general, al ser el primer equipo que llega a España con estas características.
Entre sus virtudes permite hacer una resonancia en «tiempo real» y aplica pautas de tratamiento que generan un menor impacto en los tejidos sanos del paciente.
Aparte, Miranda de Larra ha detallado que la puesta en marcha de estos elementos implica un proceso puesto que son aparatos «muy pesados», que pueden alcanzar las tres toneladas y que requieren la adecuación de las estancias hospitalarias.
También se tiene que acondicionar las instalaciones al desplegar elementos aislantes pues son máquinas que emiten radiación. Por ello, se requiere una autorización del Consejo de Seguridad Nuclear y un periodo de prueba para testar los equipos.
Recientemente, el consejero de Sanidad de la Comunidad de Madrid, Enrique Ruiz Escudero, comprobó el funcionamiento de este nuevo acelerador True Beam en el Hospital de Fuenlabrada, que tiene aplicación en prácticamente todo tipo de cánceres, aunque tiene un papel especialmente relevante en el abordaje de tumores de pulmón, mama, próstata, digestivos y de cabeza y cuello.
Con la incorporación del nuevo acelerador, el Servicio de Radioterapia Oncológica del Hospital de Fuenlabrada dispone de tres aceleradores en funcionamiento en horario de atención ininterrumpido de 8 a 22 horas, de lunes a viernes.
El número de pacientes tratados en el nuevo acelerador estará en torno a los 65-70 al día, variando dicho numero en función de la complejidad de la técnica de radioterapia externa empleada.
Las negociaciones sobre el próximo presupuesto de la UE, que cubrirá el periodo 2021-2027, se encuentran atascadas. Así lo han certificado los líderes de la Unión Europea que se han limitado a repetir sus pociones sin materializar avances concretos. De esta manera, los dirigentes europeos asumen, con este fracaso, el incumplimiento del objetivo que ellos mismos se marcaron, según el cual debían conseguir un acuerdo a finales de este año, algo que se prevé poco probable.
El debate de los jefes de Estado y de Gobierno sobre el marco financiero plurianual (MFF, por sus siglas en inglés) ha ocupado la mayor parte de la agenda de este viernes, pero se ha limitado a un intercambio de posiciones ya conocidas entre las capitales, sin lograr avances concretos.
Sánchez afirma que el presupuesto propuesto por la Comisión para la PAC es «insuficiente» para España
«Todos repitieron las posiciones que ya sabíamos. Así que no hay nuevos elementos, no hay directrices, nada», ha asegurado en una rueda de prensa el presidente de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker. «No creo que haya una decisión en diciembre», ha subrayado.
El luxemburgués, además, ha destacado que los líderes «tienen la obligación de llegar a un acuerdo lo antes posible» y ha defendido que si se acumulan más retrasos se «perderían años» durante los cuales «los investigadores no podrán investigar y los jóvenes no podrán ir de Erasmus».
El documento que han aprobado durante la segunda jornada de cumbre sólo incluye un párrafo sobre el presupuesto de la UE en el que se limitan explicar que los Veintiocho han intercambiado sus opiniones sobre su tamaño, los volúmenes de sus políticas, su financiación y sus fuentes de ingresos.
También han pedido a Finlandia, que hasta final de año ostenta la presidencia de turno de la UE, que prepare «un marco de negociación con cifras» para que sea debatido en la cumbre de diciembre de este año.
Finlandia ya había preparado un documento preliminar que no contaba con el apoyo de la mayoría de las capitales, aunque por razones diferentes. Los contribuyentes netos como Alemania, Países Bajos o los países nórdicos prefieren mantener su nivel actual y revisar las políticas tradicionales, algo que contrasta con la posición, por ejemplo de España y Francia, quienes apuestan por mantener al menos los fondos europeos para la agricultura.
Helsinki apostaba por un presupuesto equivalente al 1,03% -1,08% del PIB europeo, lo que resultaría en unos 1,1 billones de euros. Esto supondría un marco financiero plurianual incluso de menor envergadura que el planteado hace más de un año por la Comisión Europea, que ascendía a 1,135 billones e incluía recortes del 5% para los fondos agrícolas y del 7% para los fondos regionales.
POSICIÓN DE ESPAÑA
El presidente del Gobierno en funciones, Pedro Sánchez, ha criticado que incluso con la propuesta de Bruselas ya «es difícil lograr todos los objetivos» que se ha marcado la Unión para encarar los nuevos desafíos «de envergadura» como la descarbonización y la digitalización y ha reclamado «un presupuesto ambicioso».
Así, ha vuelto a dejar claro que el presupuesto propuesto por la Comisión para la Política Agrícola Común (PAC) es «insuficiente» para España dada la importancia del sector agrícola y ganadores español y «el papel fundamental» que debe jugar la PAC para apoyar la transición económica de las explotaciones agrarias.
«No podemos permitir que nuestros campos se sigan vaciando», ha subrayado, para justificar la necesidad de «mantener» el presupuesto actual para la PAC, así como en el caso de los fondos de cohesión para regiones en transición como Extremadura, Galicia, Canarias, Andalucía y Castilla-La-Mancha y reforzar la garantía juvenil.
El cáncer de mama es un tema con el que una detección precoz puede suponer la línea entre la vida y la muerte. Todo comienza con un pequeño bultito en el pecho que puede ser un simple bulto de grasa a la vaticinación de un cáncer.
Las probabilidades de curar el cáncer de mama cada vez son más altas. En España se diagnostican al año más de 25.000 nuevos casos. La edad más común de este problema es en el periodo que transcurre entre los 50 a los 70 años. No obstante, también hay mujeres jóvenes que han padecido cáncer de mama.
No debes asustarte si te notas uno porque, como te digo, no siempre se trata de cáncer. Aun así, lo primordial cuando te lo detectas es acudir al médico a que te haga las pruebas pertinentes y salir de dudas. Hay bultos que se forman a raíz del tejido normal del seno.
Es muy importante que cada vez que te duches te autoexplores. Nadie conoce tu cuerpo como tú. Te diré los pasos a seguir para que los leas, los aprendas y los lleves a rajatabla.
Localización
Los bultos en los pechos son masas que se desarrollan en su interior. Según la clase pueden ser alargados o pequeños de tamaño, blandos o duros. Puede ser que te duela o que no te des cuenta ni de que lo tienes. Pero siempre tienes que estar atenta para prevenir o coger a tiempo un posible cáncer de mama.
Los bultos en los pechos no es algo exclusivo de las mujeres, también hay hombres que los tienen y deben cuidarse igual. Es mucho menor el número de cáncer de pecho masculino, pero también existe.
Se puede localizar por una autoexploración o en una visita rutinaria a tu médico. Recuerda que no todos son iguales y que tienen distintos síntomas. La única forma de descartar un cáncer de mama es que tu médico te lo confirme.
Clases de bultos benignos
Recuerda que hay bultos que son benignos y que no tienen por qué ser cáncer. La forma de saber si se trata de un bulto que no acarrea peligro o si es un cáncer es que tu médico te realice una ecografía y mamografía.
Es más común que aparezcan en mujeres de menos de 30 años o en las que están próximas a tener la menopausia. Se trata de pequeños bultos redondos que, a no ser que sean quistes, no duelen.
Los bultos benignos más comunes son:
Fibroadenomas, (si son muy grandes hay que quitarlos).
Quistes, (dolorosos y desaparecen con el tiempo).
Mastopatía fibroquística.
Síntomas de cáncer de mama
Los síntomas del cáncer de mama son los siguientes:
Cuando de pronto te notas uno o más bultos en el pecho o por la zona de las axilas.
Si tienes las mamas inflamadas y cambian su forma habitual sin ninguna razón existente.
A veces, el pezón se retrae o te salen yagas alrededor de él.
También pueden notar que el pecho se te ha enrojecido o que la piel del mismo es como de naranja.
Algunas veces sientes un dolor fuerte y permanente en un pecho o en los dos.
Otro síntoma es que la piel del seno se te ha llenado como de escamas, se ha irritado o te salen arrugas.
El pecho segrega fluidos.
El cáncer de mama también afecta a los hombres, como ya te he dicho, por lo que también debes estar atento a estos síntomas. El número de casos de cáncer de mama en los hombres es muy pequeño. El 99% de las veces que se diagnostica cáncer de mama es a mujeres y el 1% restante hombres.
Pruebas
Si te notas alguno de los síntomas que te he dicho antes debes
acudir a tu médico de cabecera y que este te derive al ginecólogo para que te
hagan las pruebas y descartar que se trate de cáncer de pecho.
Es importante contarle al doctor todo lo referente al bulto, como, por ejemplo:
Fecha de aparición.
Si estabas con la regla.
Si estás o crees estar embarazada.
Si estás en la lactancia.
Si ya te ha pasado con anterioridad.
Si tienes antecedentes familiares de
cáncer de mama.
La medicación que tomes.
El médico te examinará detenidamente el pecho y las axilas para, a continuación, proceder a hacerte una ecografía y una mamografía. No temas porque no son pruebas dolorosas. La mamografía se hace a partir de los 30 años y supone el aplastamiento del seno para poder hacer una especie de radiografía; por su parte, en la ecografía te ponen el gel y el médico te pasa el ecógrafo por el pecho.
No tienes que preocuparte por esas dos pruebas porque no duelen nada de nada.
Si fuese necesario, además de estas dos pruebas también
pueden realizarte una biopsia del bulto para analizarlo si el médico no acaba
de estar conforme con el resultado. Esta prueba es al cien por cien certera.
Exámenes
Cuando tienes 25 años debes comenzar, si no lo has hecho ya, con las revisiones anuales pertinentes. Se tratará de un examen físico y una ecografía. Si detectan algún bulto o anomalía es cuando se harán más análisis.
A los 40 años es imprescindible para llevar un correcto seguimiento hacerte una ecografía al año, además de la auscultación del médico. Si tienes antecedentes familiares con cáncer de mama y tienes menos de 40 años también es recomendable que te realices la mamografía o ecografía.
Es muy importante y un diagnostico precoz y para ello la autoexploración y acudir a las citas anuales es imprescindible. El cáncer de mama es de las enfermedades más temidas por las mujeres, pero no olvides que cada día los avances hacen que se superen más.
Diagnóstico simple
En el mayor número de casos, los bultos que aparecen en el pecho no son cáncer. Las formas de que se diagnostiquen son por la realización de exámenes con imágenes:
Mediante una mamografía que usa los rayos X en niveles bajos para ver bien el pecho. Es una forma de conseguir las imágenes de dentro de los senos.
RMN (resonancia magnética) del seno es mediante un campo magnético, frecuencias o pulsos que muestran de forma detallada el interior. Es la forma de ver los bultos que no se descubren en la mamografía. Hay mujeres a las que el RMN no les viene bien por el tema del contraste que necesita, eso lo tienes que decidir con tu facultativo.
El ultrasonido es por ondas sonoras. Es capaz de enseñar también partes del seno que la mamografía no deja ver con claridad. Sirve para saber si el bulto del pecho es sólido o líquido.
Si en los exámenes sale un bulto el médico comprueba que es benigno o si se trata de cáncer.
Diagnóstico elevado
Es posible que los estudios no indiquen con claridad si es un cáncer o un
bulto benigno, para estos casos es necesario realizar una biopsia y analizar fuera
el tejido del mismo.
Se puede realizar de las siguientes formas:
Una biopsia guiada por ultrasonido: Consiste en una biopsia en la que se usa el ultrasonido para detectar dónde se encuentra el bulto. Se hace con anestesia local y te introducen una agujita para coger un poco del tejido. Es un proceso rápido que tarda unos días en tener los resultados.
Una biopsia por rayos X: También se usa anestesia local y una aguja que será guiada por la máquina digital de mamografía de rayos X.
La biopsia por RMN: En esta se usa la máquina de RMN, anestesia local y una aguja fina para extraer la muestra.
La clase de método que se utilice es el que mejor convenga al paciente según el caso.
Tratamiento
Si finalmente se trata de un cáncer de mama tienen que realizar una cirugía. El cirujano se encargará de explicarte todo lo que respecta a la misma y serás tú quien decida.
Puedes ir a algunas reuniones sobre los tratamientos a seguir o incluso
visitar otros médicos. Entre los métodos para el tratamiento están:
Radioterapia.
Quimioterapia.
Terapia con hormonas.
En algunos casos de cáncer es necesario la extirpación completa de la mama. Todo será según el tipo de cáncer y lo extendido que se encuentre.
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Los turistas chinos cada vez tienen más poder adquisitivo y eso se ve reflejado en los ingresos de España por la llegada de viajeros del país asiático. Tanto es así que se están poniendo grandes esfuerzos para atraer a más turistas procedentes de China, para intentar llenar más las arcas debido a este potente sector que deja millones de euros cada año.
Es cierto que los turistas asiáticos aún no vienen en masa a España, como sí ocurre con británicos, americanos y otros países de Europa. Pero poco a poco van creciendo, especialmente los turistas chinos. La mayor parte del turismo asiático sigue prefiriendo Reino Unido, Italia y Francia, que son los que se llevan la mayor parte de estos viajeros.
Solo el 7% de los turistas chinos que pisan Europa vienen a España, una cifra baja que se necesita cambiar. El motivo es que ellos son los que más se gastan en sus viajes, lo que los hace más atractivos para los negocios de ocio, hospedaje y hostelería.
Algunos de los mayores atractivos que tiene España para este tipo de turistas chinos son los monumentos, los pueblos, sus playas y, por supuesto, la gastronomía. Es precisamente este arte culinario el que más gente atrae. Además, tiene grandes atractivos muy diversos a lo largo de toda la geografía nacional, con una seguridad de un país europeo que trasmite confianza.
¿Cómo se puede fomentar el turismo chino?
Según las estadísticas, unos 650.000 turistas chinos visitaron España el pasado año. Eso puede parecer una cifra elevada, pero no es así comparado con el número de turistas británicos, por poner un ejemplo. Y lo mismo podríamos decir con otras nacionalidades. Sí, es cierto que se ven muchos asiáticos de turismo, pero en realidad no vienen tantos.
España tiene buena gastronomía, sol, playa, museos, monumentos maravillosos, pueblos increíbles, parques naturales y paisajes impresionantes. Pero eso no es lo que atrae a los turistas chinos. Hace falta algo más, y es que ellos eligen los destinos donde pueden gastar ingentes cantidades de dinero en compras.
Sí, los turistas chinos buscan tiendas de lujo o exclusivas donde poder comprar. Es decir, para que vengan habría que posicionar mejor el turismo de compras para que resulte atractivo como destino. En ciudades como Londres, París o Roma, encuentran tiendas de marcas de moda exclusivas o artículos de lujo para satisfacer su demanda, y por eso las cifras de chinos que deciden ir allí.
Por otro lado, también es importante que los comercios acepten la tarjeta china para realizar los pagos. En Europa se acepta en gran cantidad de locales, y en España se estima que más del 92% de los comercios la admiten ya. El motivo de que los chinos prefieran usar su tarjeta es que no cobran comisiones por cargo de moneda. Así que se necesita facilitarles las cosas en este sentido.
¿Cuánto gastan los turistas chinos?
Si quieres saber cuánto gastan los turistas chinos y por qué resultan tan codiciados, la media es de 2563€. Eso supone casi tres veces lo que suelen gastar los viajeros internacionales de media, que se estima en unos 743€ por persona.
Alemania es también otro de los países que aporta los turistas que más consumen de media, con unos 1052€ por turista. Seguidos de los británicos con un consumo medio de 972€, los italianos vendrían detrás con 770€ de media, y los franceses con 651€.
Las compras de moda y joyería son las preferidas por los turistas chinos que viajan a otros países. Algo que es más complicado encontrar en China…
Es vital que España pueda captar la atención de los turistas chinos para generar una economía más próspera, pero para eso se necesita también inversión…
PlayStation Network es una plataforma desarrollada específicamente para la venta de contenidos digitales y soporte de juego en línea para las diferentes variantes de PlayStation. Se conoce por sus siglas PSN.
Al principio, el ID de usuario con el que te registrabas en la plataforma no se podía cambiar. Sin embargo, la función, tan esperada por todos, por fin ha llegado. La elección de nombre ya no será algo permanente que te vincule con tu cuenta, pues podrás cambiar ese nick si no te convence.
Si te creaste la cuenta hace ya unos años e incluiste palabras o incluso alguna frase de la que ahora te puedes arrepentir al verla, no te preocupes. Descubre cómo puedes cambiar el nombre y vuelve a recuperar tu vida «adulta».
Así cambias el nombre en PlayStation Network
Puede que a la hora de elegir el nombre en PSN no pensaras en que sería algo que duraría muchos años más y que, al menos en ese momento, no se podía cambiar. Menos mal que por fin esa norma ha cambiado.
El nick o ID online se define como el nombre que será mostrado cuando un usuario juega online y al utilizar otras funciones de PlayStation Network.
De momento, parece que prácticamente la gran mayoría, sino todos, los juegos de PlayStation 4 podrán ser compatibles con la nueva función. Aunque no te preocupes, al ser tan nuevo puede quedar alguno que no lo soporte.
Ten cuidado y toma debidas precauciones, pues podrías perder datos o trofeos acumulados si decides cambiar de nombre. Además, las cuentas de niños no podrán tener activa esta función, por lo que su nombre, de momento, no puede cambiar.
Pasos para cambiar el ID online
El ID online puedes cambiarlo en línea desde tu PlayStation 4 o desde el navegador de tu ordenador.
Desde PS4:
Ve a «Configuración» y, más tarde, selecciona «Administrador de cuentas/Información/Perfil».
Entra en «Online ID» y elige otra sugerencia.
Sigue las instrucciones que aparezcan para guardar el cambio.
Desde el navegador web:
Accede a tu cuenta de PlayStation Network
Selecciona el perfil de PSN en el menú que aparece
Haz clic en el botón «Editar» que se encuentra al lado del ID, así puedes modificarlo.
Restricciones a la hora de cambiarlo
Ten en cuenta que existen algunas restricciones a la hora de cambiar el nombre.
En primer lugar, el primer cambio que realices será gratuito, pero los posteriores conllevarán un coste de 9,99 euros cada uno. Esto pretende evitar los cambios y modificaciones de forma masiva.
Durante el primer mes, aparecerá tu nick antiguo junto a la nueva propuesta. Esto se realiza con el fin de evitar que la comunidad se confunda con tu cambio de nombre.
Inconvenientes que podrás encontrar al hacerlo
También podrías encontrar algún que otro inconveniente que debes tener en cuenta antes de decidirte a dar el paso de cambiar el ID.
El nick antiguo puede ser visible para ti y el resto de usuarios en algunas áreas y/o al realizar algunas funciones.
Algunos datos y progresos de determinados juegos podrían verse amenazados, aunque estén guardados.
Algunas partes del juego podrían no funcionar correctamente, tanto online como offline.
También podrías perder acceso a tu contenido, incluido el comprado
Qué hacer si tienes algún problema
Si te encuentras con algún problema a la hora de realizar el cambio, como por ejemplo, si juegas a un juego que aún no haya sido probado para ver cómo responde ante los nuevos cambios, es recomendable recuperar el nick anterior. Hacer esto ante cualquier problema que te encuentres debería solucionar, al menos de momento, la mayoría de los inconvenientes.
Como ves, cambiar de nombre en PlayStation Network es bastante sencillo, aunque hay que tener en cuenta algunos puntos claves para no llevarnos un susto al realizar el cambio.
En España, sobre todo tras postear para Instagram, hay más alternativas más allá de tu cafecito de después de comer. Pero la realidad es que ya éste no es tan frecuente como podía serlo antes, donde ahora tomar una buena infusión o un té después de las comidas ha ganado enteros. Porque además de los beneficios que puede tener para tu organismo, el té permite trasladarte a sus dos culturas.
Que, por su parte, son la británica y la asiática, las dos mayores exponentes (y consumidores) de estos tés. Así que la pregunta puede ser, ¿eres más de una u otra? Por ello, desde nuestro portal de Merca2.es, elaboramos un informe con las mejores teterías que te puedes encontrar en España para que visites y, por supuesto, cuelgues en Instagram y tengas multitud de ‘likes’. ¿Te quedas a tomar el té?
Lolina Vintage Café, en Madrid, una tetería muy alegre para el té en España (e Instagram)
Nosotros destacamos esta tetería porque la conocemos muy bien y, sin duda, es un sitio que tienes que visitar si te quedas por Madrid o estás de pasada. Ubicada en Malasaña, uno de los barrios más característicos de la capital por su ambiente alternativo y pop.
En el que éste se suele asociar con la explosión del movimiento cultural de los años 80 denominado Movida Madrileña. Por esto, este local es de esos que te sumergen en otra época, incluso en otra ciudad. Y para postear en Instagram va genial.
Está en una de las calles más lindas de Madrid, y que a nuestro gusto nos encanta. Aunque no sea exclusivamente una tetería al uso, el sitio es el idóneo para desayunos o abundantes brunchs que se sirven a diario, encuentros con amigos… y claro, sus infusiones y tés. Tiene un aire retro, que es el que impera en Lolina Vintage Café, decorado con muebles que hace 50 años eran lo más moderno en España.
Espai Brotes, en L’ Hospitalet, un lugar cómodo de España para tomar el té y hacer fotos para Instagram
Este local se llama Espai Brotes, ubicado en L’ Hospitalet de Llobregat, que es una tetería que nos ha llamado la atención por su diversidad a la hora de elegir elementos con los que trabajan en sus tés e infusiones (y bien ricas, además).
Se trata de diversos tés hechos con productos ecológicos y de proximidad, situado en un lugar muy tranquilo y cómodo para echar el rato después de comer, así que tendrás también la oportunidad para hacer ‘posts’ interesantes para Instagram.
Un espacio tranquilo y familiar, con rincón para niños y sofás para disfrutar de un buen té o una ensalada ecológica. Dispone también de espacio para talleres grupales como yoga o taichi, y reuniones de colectivos sociales de la ciudad. Es sin duda un lugar ligado a la transformación social en España, y que seguro que te querrás quedar por más tiempo.
La bicicleta café, en Madrid, un local vanguardista para tés, infusiones y cafés en España
En Madrid, de nuevo, hemos dado con esta tetería muy típica de la ciudad y del lugar en el que se encuentra, un original local -y cafetería- situado también en el barrio de Malasaña y que se autodenomina como un lugar de «cycling café».
Como su nombre ya lo hace saber, se trata del primer establecimiento madrileño en el que se ha aunado la pasión por la bicicleta, el arte, el té y el café, así, en su interior encontrarás todos estos elementos mezclados para crear una atmósfera única y muy vanguardista.
En esta cafetería se han sumado al «slow moviment» en España, es decir, el placer de parar un rato, de desconectar de las prisas y de poder disfrutar de placeres como el café, el té o un delicioso y saludable plato sin prisa (así que también podrás dejar tu huella para Instagram); es un lugar en el que te apetecerá estar durante mucho rato y disfrutar de su extensa carta así como de las obras de arte que lucen en sus paredes.
Revive la época de la Andalucía árabe en la tetería de El Folclore Andalusí, en Granada
El centro histórico de Granada concentra una gran cantidad de locales en los que puedes encontrar teterías de lo más sumergido para donde te encuentras. Es, sin duda, uno de los lugares más emblemáticos del sur de España.
Sus calles están repletas de ellas, que recuerdan el pasado morisco, donde si existe un lugar en Granada que concentra la esencia de lo que un día fue la ciudad, estamos en él. El Folclore Andalusí es de esas que te hace revivir la época de la Andalucía árabe.
Con su decoración, la iluminación con velas y la música oriental árabe. Está situada en pleno casco histórico, en una de las calles más típicas de la ciudad, la Calle Elvira. En ella podrá disfrutar de platos típicos árabes, tés exóticos, batidos naturales, limonada con hierbabuena… y tendrás conexión Wifi gratis para ‘postear’ todo esto en tu Instagram.
La Oriental, la deliciosa tetería con encanto árabe en Granada
La Calle de la Calderería Nueva, en Granada, es más conocida como La Calle de las Teterías. Situada en el casco antiguo de la ciudad, una de las zonas más auténticas. Llamada así porque en ella antaño se fabricaban y reparaban calderas de la forma más tradicional.
Como dijimos anteriormente, está repleta de lugares en los que disfrutar de la cultura árabe comprando en sus panaderías, en sus pastelerías, visitando los talleres de los artesanos, comprando y regateando. Es el lugar perfecto para envolverse en la magia de Granada y el sur de España.
Uno de los lugares donde poder degustarlo en una increíble carta de sabores es en la Tetería La Oriental, un lugar con encanto donde tomarse un buen té, o una limonada o un buen café. Con conexión Wifi para subir tus exitosas fotos a Instagram, es además famosa por sus deliciosos crepes y sus zumos naturales, así como por sus pastas árabes. Sin duda un lugar en el que pasar una tarde relajada en pleno corazón de Granada.
Vailima, en Madrid, una tetería con ambiente de romanticismo francés
También te presentamos Vailima, que es otra de las mejores teterías de España que hemos encontrado, también para que postees tus mejores fotos en Instagram. Es un salón de Madrid que cuenta con una amplia carta de tés e infusiones.
Entre ellos, nos proponen más de 50 variedades de tés distintos entre los que podremos encontrar desde el té rooibos hasta el blanco, además, podrás acompañar tu bebida con una deliciosa pieza de repostería francesa, de la que son expertos.
Así, en el salón de té Vailima podrás tomarte una deliciosa taza de té con bagels, macarons, croissant o el acompañamiento que se tercie. Y todo ello, ambientado en un lugar que nos traslada al romanticismo francés, con colores cálidos y sillones más que confortables. Un lugar muy típico de Madrid últimamente para descansar y tomar un té luego de tu comida.
La tetería Ábaco, en Granada, un espacio actual y moderno
También en Granada, esta tetería es de las más eclécticas, ya que concilia valores, e ideas, por lo que no es una tetería tradicional como las anteriores, sino un espacio actual y moderno que mezcla la decoración más actual con algunos toques exóticos.
Sin embargo su carta de tés es de las mejores, con una gran calidad de elaboración, y se complementa muy bien con sus comidas, zumos y cafés. Así cuentan todos ellos con unos sabores que no encontrarás en otra parte.
Para los más golosos, esta tetería conquistará los estómagos, porque todo esta delicioso, a lo que el paladar notará que los productos con los que trabajan son naturales, donde además su presentación es más que excelente. Sin duda alguna un lugar ideal para reuniones con los amigos. y pasar un rato agradable.
Caj Chai, en Barcelona, un lugar donde tomar y comprar tus tés
En Barcelona hemos encontrado una tetería que se llama Caj Chai, un lugar de la ciudad condal en la que, además de tomar un delicioso té o una buena infusión, también podrás comprar la variedad de té que desees.
Se trata de un establecimiento que está situado en el barrio Gótico que está especializado en la importación y la compra-venta de té para ofrecer un espacio en el que descubrir nuevas combinaciones de sabores.
En esta tetería podrás disfrutar de tés de todo el mundo y, además, de pastas y dulces típicos de los mismos países de la infusión. Caj Chai es un lugar que rinde homenaje al mundo del té y, por ello, aquí también ofrecen cursos, catas y ceremonias de té. Un lugar que se busca mucho en España para repetir a su paso por Barcelona. Las fotos que subas de aquí a Instagram triunfarán.
La Tetería, en Málaga, una de las mejores (y más ricas) de España
Te presentamos otra de las mejores teterías de España es La Tetería, donde esta vez nos adentramos en la ciudad de Málaga, un salón de té situado en la calle San Agustín de la provincia andaluza. Lleva abierto desde el año 1993.
Es un lugar diferente y con personalidad propia donde podrás disfrutar de una gran variedad de tés e infusiones que se adaptan a todo tipo de paladares. Esta tetería cuenta con una terraza perfecta para disfrutar de los cálidos días de Málaga.
Está decorada de un modo muy cuidado para que te sientas como en casa. En su carta destacan los tés, las infusiones, los rooibos, las bebidas indias de yogur, batidos y dulces de todo tipo. Sus clientes también cuentan con conexión Wifi gratuita, así que si quieres postear tus fotos a Instagram lo tienes fácil.
El Jardín Secreto, en Madrid, un espacio para disfrutar de sus tés, brunchs que triunfará en Instagram
El Jardín Secreto, en Madrid, es como un ‘speakeasy‘, una tendencia mundial que también está llegando a España, y de muy buena manera. Su peculiaridad es que está íntegramente dedicado al té.
El local en sí recrea el estilo colonial de los salones británicos. El lugar se divide entre El Invernadero (con una propuesta más juvenil, ideal para brunchs y cócteles), El Jardín de SB y el gastrobar El Rincón Secreto, donde desde el primer momento que entres te sentirás muy cómodo.
Destaca también por su amplia variedad en su selección de pasteles y dulces (muy deliciosos, ya te darás cuenta) de primera línea, mientras que no es fácil decidirse por los selectos tés que se despliegan en la carta debido a la gran cantidad de variables que puedes encontrar. También tienes conexión Wifi gratis para tus posts de Instagram.
Si quieres hacer ejercicios de cardio y no puedes, ¡no te frustres! Es bastante más habitual de lo que piensas que no te dé la vida para ir al gimnasio o que no te llegue el sueldo para poder pagar uno.
Cada vez se tiene más en cuenta la alimentación y el deporte para llevar una vida saludable. En ocasiones, el trabajo, las tareas de la casa, los niños y mil excusas más no te dejan llevar eso a cabo. Una buena forma de no ponerte trabas es montarte en gimnasio en casa.
Hacer ejercicios de cardio desde el hogar es más sencillo de lo que puedes llegar a pensar y no te costará ni un euro de más. Si quieres intentarlo sigue leyendo las distintas formas en las que lo puedes hacer.
Los ejercicios de cardio son buenísimos para perder grasa, si quieres deshacerte de esos centímetros de más. Recuerda que el ejercicio es un 30% y la alimentación un 70% de una vida saludable.
Te advierto que con la mayoría de los ejercicios de cardio requiere que saltes, así que ojo con los vecinos. Hazlos a horas en las que no molestes demasiado. Y busca un lugar en el que dispongas de, al menos, tu tamaño en largo tumbado en el suelo sin muebles de por medio.
Recuerda que SIEMPRE antes de realizar cualquier ejercicio de cardio tienes que hacer estiramientos y cuando termines también, para evitar que el músculo sufra.
Saltar a la cuerda
Saltar a la comba es algo que cuando eres niño parece muy sencillo, pero que cuando ya tienes una edad puede ser bastante complicado. Es uno de los ejercicios de cardio con el que más te mueves.
Se trata de coger una cuerda que tengas por casa, que sea de tu tamaño. Para hacer este ejercicio tienes que tener coordinación entre los pies y las manos, equilibrio a la hora de saltar, resistencia cuando haces repeticiones de salto y fuerza para ir dándole las vueltas a la cuerda.
Estos ejercicios de cardio con cuerda sirven para tonificar los músculos. Estarás fortaleciendo toda la musculatura, tanto superior como inferior.
Ejercicio militar o Jumping Jacks
Este es de los ejercicios de cardio más conocido. Lo habrás hecho en el colegio de pequeño. Todos los entrenadores recurren a él por su fácil realización.
La forma de realizarlo si no lo conoces es: Tienes que estar en pie, con las piernas cerradas y los brazos pegados al cuerpo. Si quieres, para que te sea más fácil cuando hagas cada paso de los que te voy a decir, ve contando. Es decir:
Saltas, separas las piernas y pones
los brazos encima de la cabeza dando una palmada.
Vuelves a ponerte como empezaste.
Tienes que decir uno, dos, uno, dos… y así una serie de treinta segundos que serán una serie de quince. Para animarte, intenta ponerte retos, a ver en cuánto tiempo está tu récord de saltos militares. ¡Ánimo, cadete!
Militar nivel dos o Burpees
En esta ocasión te digo uno de los ejercicios de cardio que menos gracia te harán… Tienes que tener una buena forma física para realizarlo y tener cuidado con los muebles que tengas cerca.
La forma de
hacerlo en la teoría no se ve complicado, la práctica ya es otra cosa.
Estás de pie.
Te pones en cuclillas.
Te tiras al suelo y haces una flexión.
Y estando ahí te pones en pie de nuevo.
Saltas hacia el techo.
Con este ejercicio logras trabajar todo el cuerpo. Y puedes ir cada vez aumentando más series y repeticiones. Consigues aumentar tu resistencia y tonificar los músculos. Cuidado con los dientes…
Saltar con las rodillas al pecho
Saltar es un ejercicio pliométrico dentro de los ejercicios de cardio. Consiste en saltar, sin moverte del sitio, y lograr que las rodillas toquen tu pecho. Cuidado con los muebles.
Con este ejercicio consigues aumentar la fuerza. Tienes que levantar tu peso una distancia considerable, y debes considerar la velocidad de este ejercicio ya que es para realizarlo rápido. Por último, debes reaccionar porque,o estiras las piernas pronto o te caes.
Un truco para hacerlo es empezar este ejercicio desde la postura de la rana y terminar en la misma posición.
Subidas y bajadas
Tienes dos opciones de realizarlo.
Subir una silla:
Es una forma de trabajar las piernas. Ten cuidado de que la silla no se mueva y te caigas. Tienes que hacer series con repeticiones. Hazlo primero subiendo con una pierna y bajando con la otra, y luego al contrario.
Subir escalones:
Puede ser que haya muchos escalones hasta llegar a la puerta
de tu casa. ¡Pues te serán útiles! Dedícate a subir y a bajar las escaleras,
primero caminando y luego ve subiendo la intensidad.
Es de los ejercicios de cardio que más harán que tu corazón se acelere, pero no te pases con las repeticiones. Recuerda que con este ejercicio se trabajan mucho las piernas, así que no olvides estirar antes y después de hacerlo.
Escalar
Escalar es uno de los deportes más duros que hay. Tienes que tener fuerza, resistencia, equilibrio y rapidez de reacción. Pero en este caso vas a realizar uno de los ejercicios de cardio más difíciles sin moverte de casa.
Tan solo tienes que tener un suelo firme para realizarlo, o si quieres ponerte una esterilla, pero te incomodará más que ayudarte. Se hace de la siguiente forma:
Te tumbas en el suelo como si
estuvieses haciendo una flexión.
Extiende una pierna y la otra déjala
flexionada apoyada en el suelo tan solo por la punta del zapato.
Sin moverte del sitio ve cambiando
de pierna como si estuvieras escalando una montaña.
Intenta acercar lo máximo que puedas
la rodilla al pecho.
Este ejercicio es de los mejores para perder kilos y bajar centímetros. Ten una toalla cerca o debajo de la cabeza en el suelo para no llenarlo todo de sudor.
Subir las rodillas
Es un ejercicio fácil de realizar, pero que te cansa y hace que muevas casi todos los músculos de tu cuerpo.
La forma de hacerla es: Estar en pie e ir subiendo una rodilla después de
otra lo más arriba que puedas. Intenta ir por series con repeticiones y luego ponte
metas de tiempo y objetivo.
Si vas moviendo el brazo contrario a la rodilla que subas consigues también estar aumentando tu nivel de concentración y reacción.
Correr sin moverte
Imagina una cinta de correr. En los gimnasios son las más codiciadas, pero puedes fabricarte una en casa. Este es de los ejercicios de cardio que más te cansará.
Se trata simplemente de correr sin moverte del sitio. Estás ejercitando los glúteos, las piernas, el abdomen y los brazos.
Si quieres ir aumentando la intensidad tan solo tienes que correr más deprisa. Este ejercicio puede resultar un poco monótono si lo haces en casa, pero ponte música animada y así se te hará un poco más ameno.
Recuerda siempre compaginar el ejercicio con una dieta equilibrada y que vaya en función del tipo de desgaste físico que realices.
Nuestra Reina de España no cae demasiado bien. La verdad es que es un hecho que Letizia no es especialmente querida por los seguidores de la Casa Real. Y es que, a veces se lo ha ganado a pulso. Normal, si tenemos en cuenta que en más de una ocasión la esposa de Felipe VI la ha liado bastante.
Aunque, no es el único miembro de la Casa Real que ha metido la pata hasta el fondo. Solo hay que ver al rey emérito Don Juan Carlos para saber que, si bien es cierto que los miembros de la corona de España son bastante más comedidos que en otros países, a veces hacen verdaderas barbaridades.
Juan Carlos, su gran error que le alejó de la Casa Real… Para dar paso a su hijo
El anterior Rey de España era muy querido por sus seguidores. Y es que, el bueno de Juan Carlos es una persona muy campechana, y sus divertidas actitudes y respuestas ante la prensa, además de lo cercano que es, hizo que se ganara ese apodo. La gente le quería con locura, hasta que erró.
Pero el Rey Emérito metió la pata hasta el fondo. ¿A quién se le ocurre irse a Botsuana de safari en plena crisis española? Fue en 2012, cuando el miembro más importante de la Casa Real decidió hacer una escapada a este país africano para cazar elefantes. Y claro, hubo foto de rigor.
No es la primera vez que lo hizo. Y, aunque no lo parezca, uno de los motivos por los que fue era conseguir hacer negocios con multimillonarios sirios que le acompañaban, en beneficio de empresas españolas. Pero, tuvo un fatal accidente, se rompió la cadera. Y claro, toda España se enteró.
Ha quedado en la memoria de todos los españoles el momento en el que el líder de la Casa Real pronunciaba las míticas palabras: «lo siento mucho, me he equivocado, no volverá a ocurrir». Pero, aunque no ocurrió (o no nos enteramos) el fallo pesaba demasiado. ¿El resultado? Decidió abdicar, dejando paso a Felipe VI y su esposa, la actual Reina Letizia.
Otro miembro de la Casa Real que genera muchos escándalos
La esposa de Juan Carlos es muy querida. O, mejor dicho, Doña Sofía es casi intocable entre los fans de la Casa Real. Y el momento realmente tenso que creó Letizia con su suegra el domingo de Pascua de 2018 a las puertas de la Catedral de Palma, quedó grabado a fuego.
Más que nada porque literalmente lo grabaron las cámaras, por lo que no había forma de esconderlo. La situación fue la siguiente: la Casa Real acude a la tradicional misa. Evidentemente van los actuales Reyes de España con sus hijas Leonor y Sofía. También acuden los reyes eméritos, Juan Carlos I y Doña Sofía.
La pobre abuela siempre quiere hacerse fotos con las niñas, por lo que no duda en agarrar a sus dos nietas para que la prensa les haga unas fotos juntas. Pero a Letizia no le hizo ninguna gracia. Y no se le ocurrió mejor idea que ponerse en medio y evitar las fotografías.
¿El resultado? Uno de los momentos más tensos vistos entre miembros de la Casa Real. Y no es el único, ya que en más de una ocasión la Reina Letizia ha reprendido a su marido por alguna que otra actitud. Y no, no hablamos del divertido momento vivido en 2003 cuando la pareja de Felipe VI le dijo «déjame terminar» de forma cariñosa en la pedida real.
Hablamos de otros momentos donde la tensión entre los miembros de la Casa Real se podía cortar con una sierra. Y es que, está claro que Letizia tiene genio, mucho genio.
Con la temporada de verano en su máximo, las diferentes tiendas de ropa como Stradivarius, entre otras, se convierten en un hervidero de clientas listas para ampliar su fondo de armario con los mejores y más baratos vestidos y complementos de la popular firmas de ropa de moda. Esto, además, en una ocasión inmejorable teniendo en cuenta que las rebajas están a la vuelta de la esquina para que renueves tu ‘look’.
Para ello, no te puedes perder estas oportunidades que te ofrecemos desde nuestro portal de Merca2.es con las mejores prendas de ropa (y las más baratas) para que puedas vestir de la mejor manera. Tu vestuario de ropa a precios muy ajustados para que puedas tener un montón de combinaciones diferentes para sorprender a tus amigos y familiares durante este tiempo.
Stradivarius, la marca que más buscan para renovar sus ‘looks’
Como sabrás, es tiempo de disfrutar de las auténticas gangas que llegarán próximamente a tus tiendas para las rebajas que están a punto de llegar. Así, para abrir boca, algunas ya cuentan con suculentos descuentos que no tienen desperdicio.
Entre ellas encontramos el caso de Stradivarius, una de las marcas que las clientas más buscan de un tiempo a esta parte. En ella ya dispones de diversos descuentos con varias prendas bastantes baratas para que modeles tu look.
Para ello, Stradivarius, recurrió a un grupo de influencers y artistas populares, liderado por la cantante Aitana, imagen de la marca durante el último año. Todas ellas viajaron a las playas de México para que lucir muchas de las prendas de esta colección creando increíbles looks a los que no vas a poder resistirte.
La prenda vaporosa con tonos cálidos de Stradivarius
En esta colección que la firma de Stradivarius ha sacado al mercado destacan porque en la gran mayoría de las veces la realidad supera a la expectativa, y que si te conoces bien y sabes comprar puedes estar mucho más radiante con estos de la marca.
Con este, especialmente, estarás mejor que cualquier foto de lookbook que hayas visto. Por eso, deja esas ideas a un lado cuando busques tu mejor look. Aquí, Stradivarius hace que predominen la prendas vaporosas con tonalidades cálidas que contrastan con el colorido propio de esta época.
A diferencia de otras marcas que te servirán para una renovación de armario, y uno de los grandes atractivos de la firma low cost, es precisamente ese, el hecho de poder adquirir las tendencias del momento a precios asequibles, sin tener que invertir todos tus ahorros para crear los looks más sofisticados.
Uterqüe y Safari, los modelos cómodos hechos de lino
El lino es un tejido de transición muy usado en Stradivarius porque es liviano para usar durante el verano y una vez estemos de nuevo en el otoño, se puede vestir fácilmente en capas. Comprar ahora un vestido, una camiseta o una chaqueta de lino es hacerse con una prenda con futuro.
Además es súper transpirable y no tiene nada elástico, por lo que se ajusta holgadamente al cuerpo. Este ajuste más holgado se traduce en piezas cómodas, elegantes y que favorecen la figura, y pueden ser disfrutadas por todas las edades y formas del cuerpo.
Ahora nos llega a las perchas con diseños tan actuales como el mono de lino de espalda fantasía de Uterqüe que nos llama la atención que pueda ser tan antiguo. Este modelo en concreto te lo puedes poner como invitada y además darle una vida más allá para pasear cualquier tarde estival. Los modelos safari siguen la estética originaria del mono.
Su vestido con nudo delantero es preferencia
Otra de las opciones que mejor vas a valorar son estos vestidos de última tendencia y diseño de este verano. Este cuenta con un nudo delantero en la zona del pecho. En Stradivarius encontrarás varios modelos con diferentes estampados y colores para que escojas aquel que más te guste.
Es ideal para para tu día a día. Conformando el cuello en V, es una prenda de manga corta con botones en la parte delantera y dos bolsillos. Su corte es el estándar de estas prendas. Stradivarius cuenta con una línea de ropa, calzado y accesorios que marca su propio ritmo.
Con influencias de las tendencias internacionales, su colección de prendas de denim, de punto y de sastre tienen todo lo que necesitas para un fondo de armario adaptado a cualquier situación. Para darle el toque final a este ‘look’ que te ofrecemos, elige unas botas flexibles, unas bufandas tipo manta o un sombrero.
Los pantalones culotte de la firma crean tendencia
Es bien sabido que este tipo de prendas que causan tal nivel de flechazo suelen ser una muy buena noticia para quienes trabajan en las tiendas, porque todo éxito se traduce en ventas. Pero a la vez puede ser muy mala porque todo el mundo va buscando esa prenda.
Y si no la encuentra pregunta a alguna de las dependientas. Pues esto es lo que ha ocurrido con estos pantalones culotte de Stradivarius que ha sido llegar a las tiendas, y sobre todo online, que se han convertido en obsesión.
Y es que ahora todas las compras van dirigidas a este modelo en concreto, y a un color. Porque el pantalón culotte de Stradivarius se vende en dos tonos, y ambos arrasan, pero es que este de color caldera (que ellos llaman piedra) está siendo un visto y no visto. Sin duda una de las prendas que mejor te pueden sentar (y bien barata).
El look más barato de Stradivarius que arrasa en redes
Este caso de Stradivarius fue bien sonado luego de que una instagramer lo lució en sus redes llamando la atención de todas las mujeres en busca de esta prenda tan deseada. En el look de Maria Grazia Ceraso, un dos piezas, de top de crochet y pantalones culotte con botones y sandalias planas.
Un look que en su totalidad, sumando las tres piezas, no suma mucho más de un total de 40 euros; un precio que pagaríamos en sólo una prenda en otra tienda low cost, y que aquí nos sirve para llevarnos tres.
Y además te da un estilazo que puedes reutilizar en otros muchos estilismos y que te va a hacer sentir la seguridad de ir bien vestida y tener básicos con un twist ideales para los meses de verano. Y además según lo combines es ideal para un look de oficina, pero también para uno de fin de semana mucho más relajado.
Top estampado de flores con botones de Stradivarius
Además del estilo safari, en donde completa a ‘shorts’, bermudas, saharianas y riñoneras, el look ‘street’ lo domina sobre camisetas básicas y con estampados de flores, como vemos con este diseño de la marca de Stradivarius
En su versión corta, nos parece ideal cómo quedan los modelos seleccionados para tomar algo en una de las maravillosas terrazas de las que podemos disfrutar ahora en la ciudad. También para ir a trabajar vemos una opción más seria a la par que elegante y atemporal en el gigante de Inditex.
Es uno de los productos estrella para que vistes radiante en cualquier lugar en el que estés. Así, y como explica la propia marca de Stradivarius, este modelo tan buscado (y barato) uno de los habituales de los meses de calor porque está específicamente pensado para hacernos la subida de los termómetros más llevadera.
El conjunto de falda larga, crop top, de Stradivarius
El verano no sería lo mismo sin los looks en los que incluyas una falda. Hay múltiples tipos y materiales, pero las propuestas que incluye el nuevo catálogo de Stradivarius te van a fascinar. Es el caso, por ejemplo, de este conjunto de falda larga combinada con un crop top a juego.
Se trata de una prenda básica e imprescindible donde las haya en esta época del año, ya que aportará dinamismo y frescura a cada look al que acompañe, al igual que ocurre en el modelo anterior que te hemos presentado.
Así, este en concreto te lo puedes poner como invitada y además darle una vida más allá para pasear cualquier tarde estival. Los modelos tropicales, a su vez, son los más buscados por las clientes en marcas como Stradivarius por su sencillez y por bajo precio. Si lo que estás buscando es una prenda muy fresca esta puede ser tu mejor opción.
Uno de los mayores miedos que tienen la gran mayoría de conductores cuando se ponen al volante, son los radares de carretera. Es cierto que muchos de estos sistemas, son utilizados para evitar accidentes de tráfico, pero tampoco se puede negar que hay algún que otro radar cuya principal función es recaudar a costa del consumidor. Sí, ese radar colocado estratégicamente justo al final de una bajada, donde es normal que, sin querer, el coche vaya un poco más rápido de lo normal.
Evidentemente, respetar las normas de circulación es vital para la seguridad de todos los conductores, pero tampoco se puede negar que cualquier persona quiere evitar multas de tráfico. ¿La solución? Tener instaladas en tu móvil estas aplicaciones que nos revelan dónde están situados los diferentes radares de España.
Estas son las mejores apps para detectar radares en España
Hace unos meses, te hablamos de la nueva funcionalidad de Google Maps, que ahora será capaz de informar de los radares fijos que haya instalados en las carreteras, pero hay unas cuantas posibilidades que lo acaben quitando. Por lo tanto, lo mejor es buscar otras alternativas que te ayuden a evitar multas de tráfico por exceso de velocidad.
Ten en cuenta que usar sistemas para esquivar radares móviles es ilegal, y las multas superan los 3.000 euros, por lo que más vale que te olvides de esta opción. En cambio, las apps para detectar los modelos fijos, sí que son legales, por lo que aprovecha esta situación para ahorrar dinero.
Una de las mejores opciones es Waze. El conocido GPS basado en la cooperación de los usuarios, cuenta con un sistema de alerta que nos indica dónde están situados los radares fijos además del límite de velocidad que establece. Incluso, podemos silenciar el navegador pero permitir que nos avise de la presencia de radares en la carretera.
Otra gran opción a tener en cuenta si buscas aplicaciones para detectar radares, es Social Drive. Es una red social de conductores de naturaleza colaborativa. En ella, podrás ver información sobre radares, controles y otro tipo de incidencias. Al informar directamente los conductores, puedes tener datos muy interesantes en tiempo real
Más aplicaciones que te evitarán multas por exceso de velocidad
Por otro lado, tenemos a Coyote. en este caso, estamos ante un navegador GPS muy semejante a Waze. De esta manera, a través de los usuarios de esta aplicación, podemos saber los puntos donde se han situado los radares fijos, además de diferente información relacionada con incidencias en carretera como accidentes u obras en cualquier vía.
¿Recuerdas TomTom? Pues ahora cuenta con una aplicación ideal para esquivar cualquier radar fijo que se te ponga por delante. Hablamos de Tom Tom Radares de Tráfico, una app para tu teléfono móvil que informa de la situación de los radares fijos, incidencias en carretera, atascos y todo lo que necesites.
Otra de las mejores opciones a tener en cuenta, es Radar Nomad. Sí, esta aplicación es de pago, aunque cuenta con una versión gratuita que te informa de la situación de radares fijos, de tramo, móviles, situados en semáforos y túneles… Si además le sumamos el hecho de que la versión de pago es muchísimo más completa, es una opción muy a tener en cuenta, ya que la inversión (no alcanza los 2 euros) vale mucho la pena.
Para finalizar con este recopilatorio, no podemos dejar escapar la oportunidad de recomendarte Skip Traffic: cam detector. Una app que también cuenta con opción de pago, pero nos dará todo tipo de información: situación de radares, incidencia e incluso el precio de la gasolina en las diferentes estaciones de servicio que nos encontremos durante el camino.
Las palabras celíacos y gluten ya forman parte de nuestro vocabulario habitual. El uno por ciento de la población es celíacoy de un 5 a un 10 por ciento tienen sensibilidad al gluten. Cada día nos estamos concienciando más con está enfermedad y con dicha sensibilidad.
Los enfermos celíacos deben seguir una dieta rigurosa sin gluten o caerán enfermos y los intolerantes deben seguir esa misma dieta o también tendrán efectos negativos. Pese a que cada vez hay más productos sin gluten y más restaurantes con comidas libres de él aún siguen quedando dudas al respecto.
Es importante tener muy en cuenta la contaminación cruzada de gluten en los alimentos a la hora de su fabricación y saber leer bien las etiquetas de todos los productos que los celíacos echen en su carro de la compra.
En este artículo te resolveré una duda que muchas personas tienen, cómo saber si se es celíaco o si lo que se tiene es una sensibilidad al gluten.
Celíacos
Los celíacos sufren una ENFERMEDAD autoinmune que hace que tengan daños en el intestino delgado cuando comen gluten. Esta enfermedad afecta a cierto tipo de personas con unas características significativas. No obstante, no todas las que las tengan lo tienen por qué sufrir.
Del uno por ciento de la población que es celíaca no todos son conscientes de serlo. Esto es porque los celíacos pueden serlo de forma asintomática. Es algo que tienes desde que naces, pero la mayoría de las veces no se diagnostica hasta que eres adulto.
Los síntomas más comunes de los celíacos son:
Diarrea crónica.
Flatulencia.
Pérdida de peso.
Falta de desarrollo.
Erupciones cutáneas.
Anemia ferropénica refractaria a la toma de hierro.
Irritabilidad.
Insomnio.
Depresión.
Elevación de transaminasas.
Cefaleas.
Náuseas.
Pese a que a veces puedes no tener ninguno de estos síntomas, algo común entre todos los celíacos que toman gluten es que tienen dañada la mucosa intestinal, tienen más células inflamatorias y distintos signos de atrofia en las vellosidades intestinales.
La atrofia en las vellosidades intestinales que provoca el gluten en los celíacos hace que no se puedan absorber los nutrientes que se ingieren y por eso en la mayoría existen pérdidas de peso o un desarrollo más lento.
Para un buen diagnóstico es importante saber los antecedentes familiares y la sintomatología del paciente. De todas formas, con un pinchazo se sabe con un margen de error del 0,02% si el paciente es celíaco. Una vez que se elimina el gluten de la dieta de los celíacos, tanto las vellosidades como la absorción de vitaminas y nutrientes mejoran.
Sensibilidad al gluten
La sensibilidad al gluten es algo que se conoce tan solo desde los ochenta. Se dice que tienes sensibilidad o intolerancia al gluten cuando ya te han descartado que seas celíaco.
Por ahora no se conoce mucho sobre esta intolerancia, tienen que seguir estudiando si las causas son solo debidas al gluten o si también a otro tipo de proteínas o de hidratos de carbono. Al igual que sucede en los celíacos, los intolerantes deben mantener una dieta libre de gluten y notarán una rápida mejoría. No obstante, si vuelven a comerlo volverán a sentirse mal.
Los intolerantes al gluten no comparten la misma sintomatología que los celíacos. En este caso, los síntomas son, en la mayoría de las veces:
Dolores de barriga.
Diarrea.
Hinchazón abdominal.
Ruidos en las tripas.
Náuseas o fatiga.
Cambios bruscos de comportamiento.
Son muchos más los casos de personas intolerantes al gluten que de celíacos. Otra diferencia es que si consumes gluten no te vas a poner enfermo, tan solo tendrás los síntomas anteriores. Cuando consumes gluten te sientan mal, pero no te hace daño en el tubo digestivo.
Una cosa que hay que tener muy en cuenta que los intolerantes no es que tengan un grado bajo de celiaquía. Los celíacos no tienen grados, o se es o no. No hay más variantes.
Puede ser que si eres intolerante tengas más síntomas o menos, pero si no tienes daño en las vellosidades no eres celíaco. Es importante que tanto si se es celíaco como intolerante, se lleve una dieta sin gluten para que te encuentres bien y que vayas al médico a hacerte las revisiones.
El Paracetamol es el segundo medicamento más vendido en España. Raro es la familia que no tiene una o dos cajas de este medicamento en su botiquín. El primero es el que contiene como principio activo el omeprazol, y el tercero es la simvastatina. Este medicamento se utiliza para reducir el nivel de colesterol en la sangre.
Como el Paracetamol es un medicamento que tienes cerca, puedes llegar a pensar que sirve para todo, cuando no es así. Es un antitérmico y analgésico que están indicados para la fiebre moderada, dolores de cabeza y malestar generalizado. No obstante, no hay estudios que confirmen que en caso de gripe o de dolor de espalda sirva para algo. A pesar de que los propios médicos suelen recetarlo para pasar esos días de enfermedad.
La intoxicación por sobredosis de Paracetamol es de las más comunes. Se tiene la errónea idea de que este medicamento es totalmente seguro cuando, si tomas más de lo debido, puede incluso matarte.
La dosis en adultos no debe superar los 3 gramos. Y debes consultar a tu médico si tienes más de 65 años para que te recete la dosis adecuada, que sería menor. Si tomas 7 gramos o más de este medicamento puede llegar a ser letal. Si tienes una enfermedad hepática o renal tienes también que acudir a tu médico antes de tomar paracetamol.
Medicamentos con Paracetamol
El Paracetamol es un medicamento que casi siempre se lleva incluso encima. No es un fármaco necesario como lo es el de la tensión o la insulina; sin embargo, recurrimos a él para casi todo. Abusar de este puede traerte muchos problemas de salud.
Algo que no se tiene en cuenta a la hora de tomar Paracetamol es que hay muchos otros medicamentos que contienen este principio activo por lo que la dosis se va incrementando. Existen en el mercado 289 medicamentos que contienen Paracetamol.
También
puedes encontrarlo bajo otros nombres y confundirte al tomarlo doble:
Acetaminofen.
Acetoaminofenol.
Apap.
Napa.
P-acetamol.
Enfermedades
El mayor perjudicado del abuso del paracetamol es el hígado. Si tomas más de lo indicado puede llegar a ser altamente tóxico para dicho órgano. Al tomar más de la cuenta, el hígado es el primero en sufrir la toxicidad del abuso de este medicamento, ya que no es capaz de depurar cantidades elevadas. Cuando el tóxico se queda en el hígado es cuando comienzan a producirse los daños.
Si tomas
paracetamol de forma continuada aumentan tus factores de riesgo:
Úlcera: 50%.
Infarto: 68%.
Ictus: 68%.
Muerte súbita: 63%.
Otra forma de intoxicación por Paracetamol es la voluntaria. En los intentos de suicidio este es un medicamento al que se suele recurrir por su pronta efectividad. En personas alcohólicas, o desnutridas, que toman este medicamento de forma crónica también puede afectar gravemente.
En una
sola toma las dosis que pueden ser tóxicas o letales son:
Pacientes etílicos: 7,5 g.
Pacientes hepatópatas: 7,5 g.
Pacientes malnutridos: 7,5 g.
Pacientes sanos: 10 g Las dosis de 20-25 g en toma única pueden ser letales.
Niños menores de 12 años: 40 mg/kg ingeridos en 24 horas.
En los casos más graves de intoxicación por Paracetamol puede ir desde insuficiencia hepática grave, y a continuación coma, sangrado agudo y, en muchas ocasiones, la muerte.
La sociedad en la que vivimos está demasiado medicalizada. Se piensa que hay pastillas para todas las distintas enfermedades y si no existen nos las inventamos, como es el caso del Paracetamol. La mayoría de los casos tan solo es necesario esperar un poco antes de optar por un medicamento. Cuando tu cuerpo se acostumbra a tomar algo comienza a dejar de hacer el efecto deseado y una dosis superior a la deseada puede llegar a ser letal, como ya has visto.
A Albert Rivera le jugó una mala pasada su falta de conocimientos técnicos, lo que terminó con un caso de suplantación de identidad, o phishing, que afectaba a su cuenta de WhatsApp. El problema es que, aparte de estos descuidos de los usuarios, se le debe agregar que la app de mensajería instantánea no es para nada la más amigable con la privacidad de los usuarios, ni tampoco para sentirte seguro.
Aun así, WhatsApp sigue siendo la app más popular de mensajería instantánea. Esta app, propiedad de Facebook, ha conseguido fidelizar millones de usuarios y ahora hay una alta dependencia de ella, lo que evita que otras apps de mensajería más seguras proliferen. Al final, si quieres hablar con todos tus contactos te obliga a tenerla instalada. Afortunadamente, puedes hacer algunas cosas para hacerla algo más segura…
Trucos para mejorar la seguridad de tu WhatsApp
Pasa un rato configurando las opciones de privacidad y seguridad
Dejar las opciones de configuración por defecto es una mala idea para cualquier software, y eso incluye también a Whatsapp.
Puedes acceder a tu app WhatsApp, luego ir al menú de configuración (los tres puntitos de la esquina superior derecha), y pulsar sobre la opción Cuenta. Una vez dentro te debes centrar en las tres primeras opciones:
Privacidad: dentro de este menú puedes configurar quién puede ver tu información personal. Lo óptimo sería que la vean solo tus contactos de confianza. Si usas la cuenta para el trabajo y sueles chatear con clientes que desconoces, o tienes tu Whatsapp público a disposición de todos los que quieran contactarte, entonces deberías configurarlo como Nadie. En cuanto a la ubicación en tiempo real, deberías de marcar Ninguno en todos los casos.
Seguridad: asegurate de que tus mensajes y llamadas están protegidos con cifrado de extremo a extremo. Eso evitará que terceros puedan interceptar las conversaciones. Y si quieres, aunque no es demasiado importante, podrías marcar la opción Marcar notificaciones de seguridad.
Verificación en dos pasos: por último, para prevenir, puedes activar la opción de verificación en dos pasos para que otros no puedan acceder a tu cuenta tan fácilmente.
Verifica las sesiones activas
Deberías verificar si existe más de una sesión de WhatsApp activa. Si solo estás usando tu app de WhatsApp en este momento, no debería haber varias sesiones activas. De lo contrario, podrías sospechar que alguien más ha conseguido acceder a tu sesión y podría estar espiándote o usándola…
Para poder comprobar si tienes una sesión activa, puedes volver a los Ajustes de tu app, luego pulsa sobre WhatsApp Web.
Ahora te aparecerá un mensaje invitándote a ir a web.whatsapp.com para iniciar sesión. Te aparecerá un código QR para poder acceder cuando introduzcas tu teléfono móvil. Desde allí podrás ver todas las sesiones abiertas. Deberías tener la propia del teléfono móvil o tablet y la de la web que acabas de abrir y nada más…
Ignora los mensajes sospechosos
Para que no te hagan «un Rivera», deberías ignorar todos los mensajes que te lleguen y que sean sospechosos. Debes tener claro que WhatsApp jamás te pide códigos si no estás intentando iniciar sesión por primera vez.
Eso implica no hacer caso de los SMS que te pidan un código de verificación, emails que te puedan estar pidiendo credenciales, etc.
También desconfía de chats de contactos que no tengas en tu agenda y que de repente se hacen pasar por el servicio técnico de la app, etc.
No instales APKs de WhatsApp desde fuentes desconocidas
Si quieres instalar nuevamente WhatsApp en un dispositivo, debes hacerlo desde las tiendas oficiales de tu sistema operativo, como Google Play o Apple App Store.
En el caso de que en estas tiendas no esté disponible, como ocurre en algunas tablets, puedes confiar en la APK descargada desde la página oficial.
Cualquier otra web de terceros que te ofrezca la APK de esta app podría tener alguna modificación o contener código malicioso que te dará sorpresas ingratas…
Actualiza tu sistema
Tener tu sistema operativo actualizado no garantiza nada, tampoco tener la app WhatsApp actualizada lo hace.
Pero ten en cuenta, que las actualizaciones no solo agregan nuevas funcionalidades al software, también parchean algunas vulnerabilidades que pueden comprometer tu seguridad y privacidad.
Mantener una mala política de actualizaciones y descuidar esta faceta te podría costar caro. Multitud de vulnerabilidades críticas se pueden aprovechar por un atacante, incluso los 0-days, pero para esas no podemos hacer gran cosa hasta que el desarrollador no lance una corrección…
Evita WhatsApp Web
En un paso previo accediste a WhatsApp Web para verificar las sesiones abiertas. Siempre y cuando lo puedas evitar, hazlo.
Siempre que lo uses, cuando no te quede más remedio, debes acceder siempre desde el sitio oficial web.whatsapp.com. Otras URLs, o enlaces que te puedan enviar, etc., todo eso debes descartarlo inmediatamente. Podrían ser artimañas de phishing para secuestrar tu cuenta.
Además, si estás en un lugar con más personas a tu alrededor, ten cuidado que no te escaneen el código QR en un descuido…
Copias de seguridad
Esto no evita ningún ataque, pero sí que te puede ayudar a mantener tus chats y archivos enviados a buen recaudo.
Un backup o copia de seguridad de forma periódica te evitará perder todo en caso de que pierdas tu dispositivo móvil, te lo roben, etc.
Programar las copias de forma automática es muy sencillo. Tan solo debesir a Ajustes de tu app WhatsApp, luego Chats, y Copia de Seguridad. Si pulsas el botón verde Guardar, lo hará inmediatamente. Pero más abajo tienes la opción «Guardar en Google Drive» y puedes configurar si se hace Semanalmente, Diariamente, Mensualmente, etc.
Sentido común
Puede parecer absurdo, pero en un mundo con avanzados sistemas informáticos y las sofisticadas técnicas que emplean los cibercriminales, en muchos casos solo es cuestión de tener sentido común.
Evitar entrar en sitios webs raros, fuentes desconocidas, ignorar mensajes sospechosos, no ceder datos privados a personas en las que no confíes, mantener tus contraseñas a salvo, evitar apps que pida permisos excesivos (p.e.: una app de una supuesta linterna necesita acceso a la cámara para activar el flash, pero ¿necesita acceso a tu ID o a tu agenda? ¿Para qué? Técnicamente no los necesita, así que sospecha gestionando bien los permisos, etc.
Solo esos pequeños detalles que pueden realizar todas las personas, incluso aquellas que no tienen conocimientos técnicos, podrían salvarte de un ataque.
Existen dos tipos de diabetes: La diabetestipo 1, que es cuando el cuerpo no produce esa insulina que necesita para que las células tengan energía; y la diabetes tipo 2, que es la más común. La tipo 2 es cuando tu cuerpo no produce insulina o no la usa correctamente, haciendo que la glucosa permanezca en la sangre.
En las personas con diabetes, la dieta controlada es algo imprescindible para que tengan una buena calidad de vida y ahí se incluyen también las bebidas. No debes tomar bebidas con azúcar si tienes diabetes.
El agua es la mejor bebida, tanto si tienes diabetes como si no. Debes beber de un litro y medio a dos litros de agua al día para que tu cuerpo esté bien hidratado. Esta cantidad va en base al ejercicio que hagas. Los diabéticos deben beber toda el agua que su cuerpo les pida.
No debes olvidar que además de tener una dieta de sólidos y líquidos equilibrada, también debes evitar el sedentarismo. Te diré las bebidas que las personas con diabetes deben olvidar de su vocabulario.
Alcohol etílico
Para la diabetes, el alcohol de forma moderada y con las comidas no supone un gran problema. Siempre que se trate de vino o cerveza, que quede relegado a la comida o a la cena. No debes tomar bebidas de alta graduación porque, entre otras cosas, tienen mucho azúcar.
Otro de los motivos por los que evitar las bebidas etílicas de graduación alta es que, al ingerirlas, tengas diabetes o no, el hígado deja de producir glucosa y puede provocarte una bajada de azúcar drástica que para un diabético puede ser grave.
La consecuencia de esta bajada de glucosa producida por el
alcohol puede darte temblores, sudores o mareos. No es recomendable que las tomes.
Zumos industriales
Se cree que todo lo que ponga en su envase “lleva fruta natural” es saludable y es un gran error que se comete. A los niños que no comen fruta se les acostumbra a dar zumos y lo único que estamos provocando con eso es que el páncreas del niño trabaje el doble, que tenga riesgo de obesidad y diabetes y que las caries estén a la orden del día.
Los zumos industriales son igual de perjudiciales que los refrescos, por mucha fruta que diga que contienen.
Beber zumos de frutas hace que tu cuerpo cree resistencia a la insulina y que engordes con los problemas que eso conlleva, como la diabetes, colesterol o problemas cardiovasculares.
Batidos industriales
Con los batidos industriales pasa prácticamente lo mismo que con los zumos industriales. Son malos para las personas con o sin diabetes. La cantidad de azúcar que ingieres al tomar batidos industriales también es similar a la de los refrescos.
Los batidos se piensa erróneamente que no pueden tener mucha azúcar, pero realmente un envase de 250 ml de batido de chocolate de la marca Puleva, por ejemplo, contiene 30 gramos de azúcar y 200 calorías.
Si tienes diabetes y quieres beber batidos, lo mejor es que los hagas de verduras de hojas verdes. Serán saludables y no te afectarán a la glucosa.
Refrescos
Los refrescos azucarados son los grandes enemigos de la diabetes. Los
refrescos contienen cantidades desorbitadas de azúcares.
Tomar un solo refresco del tipo Coca Cola aumenta las probabilidades de que tengas diabetes hasta en un 22%. Por lo que si ya la padeces, tomarlo puede ser fatal para el equilibrio de tu glucosa.
Las bebidas gaseosas azucaradas o cualquier otra bebida que tenga azúcar entra en tu organismo de forma líquida y esto hace que sea mucho más sencillo para tu cuerpo absorber el azúcar.
Lácteos enteros
Es recomendable que siempre que tomes lácteos sean desnatados ya tengas diabetes o no, pero si la tienes aún más.
Los lácteos tienen muchas grasas y azúcares que resultan nefastos para el organismo de los diabéticos. Cuando se habla de lácteos, se suele pensar en leche. Sin embargo, recuerda que también lo son las natillas, los yogures, el queso, la mantequilla y muchos otros más que deberías cambiar o eliminar.
Una forma de comprar productos lácteos sin azúcar es identificar bien las etiquetas y comprobar que la versión sin azúcar no tenga más azúcar o más productos nocivos que la normal, cosa que suele suceder.
Zumos naturales de frutas azucaradas
Absolutamente, siempre es mejor comer una pieza de fruta que un vaso de fruta licuada. Cuando tomas fruta natural estás consumiendo todos sus nutrientes, incluida la fibra que en su mayor parte se pierde al exprimirla.
Tienes que tener en cuenta que si te vas a hacer zumos naturales, la glucosa de estos subirá, por lo que debes escoger frutas que no tengan mucha azúcar. Si tienes diabetes olvida los zumos naturales de:
Piña.
Higo.
Ciruela.
O las frutas en almíbar.
Café comercial
Cuando tomas café en casa sabes que le estás poniendo café y agua. Los endulzantes de los diabéticos deberían ser de la clase Stevia y no azúcar.
En casa, puedes añadir la leche desnatada y no tienes peligro de que el café tenga ningún otro aditivo.
El café de máquina comercial tiene en un solo vaso hasta 500 calorías, lo que es una gran burrada si te paras a pensar la cantidad de cafés que te puedes tomar cuando estás esperando en un hospital, por ejemplo.
Etiquetas
Es muy importante para las personas que tienen diabetes, como para las que no, que se sepa leer las etiquetas de todo lo que se va a consumir.
En las etiquetas, según el Reglamento 1924/2006, deben poner las propiedades saludables de los alimentos y en torno al azúcar diferenciar entre estas tres clases:
Sin azúcar: Solo pueden poner en una etiqueta que no tiene azúcar si no tiene más de 0,5 gramos por cada 100 gramos o mililitros.
Sin azúcar añadido: Solo se puede poner esto en la etiqueta los que no tengan:
Glucosa.
Fructosa.
Lactosa.
Sacarosa.
Si tan solo tienen azúcar, pero la que trae el alimento de forma natural, en la etiqueta debe poner que: “Tienen azúcares naturalmente presentes”.
