El Gobierno se enroca sobre un futuro incierto: lo primero, salir a correr

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El Gobierno de Pedro Sánchez muestra, en cada comparecencia pública, signos de improvisación. Este sábado, el líder del Ejecutivo ha hecho un gran anuncio: a partir del 2 de mayo se podrá salir a la calle a dar paseos. Aparte de eso, ninguna aclaración más.

Este tipo de anuncios, que se han tornado en algo habitual, vuelve a sembrar las dudas sobre la ciudadanía. En primer lugar, porque esta cuestión queda condicionada a la evolución sanitaria de esta semana. Segundo, porque el mensaje sobre la evolución geográfica de la pandemia ha quedado claro, por lo tanto, todo hace indicar que esta medida no sería aplicada por igual en todo el territorio nacional.

Pero no ha sido el único mensaje de desconcierto. Pedro Sánchez ha insistido en que habrá que someterse a un estricto nivel de «distancia social» durante los próximos meses. Algo que, a todas luces, imposibilita con la normalidad en negocio como la hostelería, el turismo y los eventos deportivos. Sin embargo, el presidente ha dejado entrever que durante mayo algunas de estas cuestiones podrían empezar a reactivarse.

Por lo tanto, y como ha sucedido en todas las comparecencias de Sánchez, el presidente anuncia medidas que no están cerradas, se mantienen sujetas a cambios y, finalmente, nada de lo dicho puede tener validez.

LA SALIDA DEL 2 DE MAYO

Durante una comparecencia en La Moncloa, Sánchez también ha avanzado que el martes el Consejo de Ministros presentará un plan de descalada para todo el mes de mayo que será «gradual» y «asimétrico», dependiendo de cada territorio, un plan en el que lleva tres semanas trabajando que está basado en el criterio de los expertos.

«No vamos a recuperar de golpe toda la actividad y movilidad social. La vamos a hacer por etapas», indicó Sánchez, quien aclaró que deberá estar coordinada con las mismas reglas. «La máxima será una: entramos juntos y vamos a salir juntos como país». «Esta segunda etapa de transición está tan plagada de riesgos y peligros como la primera. No disponemos de un manual infalible», resaltó el presidente del Gobierno.

CUMPLIR «A RAJATABLA» TODAS LAS REGLAS

Sánchez explicó que la posibilidad de salir a hacer deporte individual o a dar paseos desde el 2 de mayo supone «un segundo alivio» en el confinamiento, después del primer «alivio» que entra en vigor este domingo cuando se permite los paseos de una hora a los menores de 14 años.

En este sentido ha pedido que se sigan «a rajatabla» todas las reglas publicadas y de higiene y protección para estos paseos de los menores de 14 años, una vez al día, durante una hora y en un radio de un kilómetro, acompañados de un solo adulto. «Es importante que ese paso lo demos siguiendo a rajatabla todas las reglas«, ha señalado para añadir que «no conviene subestimar al enemigo» porque es un «enemigo con una alta capacidad de contagio».

Por ello, ha insistido en que esta medida se tiene que hacer con la máxima seguridad para no contagiarse ni contagiar a los conciudadanos, algo que, según ha dicho, dependen en parte de las autoridades pero, ante todo, de las familias.

Por eso ha avanzado que si se actúa con «prudencia» y ajustándose a las reglas, siempre que continúe como hasta ahora la evolución de la pandemia, se permitirán a partir del 2 de mayo las salidas para realizar actividad física individual y los paseos con las personas con las que se conviven, siguiendo siempre las normas fijadas por el Ministerio de Sanidad.

Remakes: estas son las míticas series que regresan a la televisión

El cine recurre con frecuencia a los remakes cuando parece que la imaginación no da para ideas nuevas. La televisión hace lo mismo, aprovechando la existencia de series míticas en las últimas décadas que han marcado un antes y un después en la historia de la televisión. Pero, el hecho de que no sean historias originales, no significa que los remakes sean malos. Hacer una nueva versión de algo que ya existe requiere también un planteamiento artístico, y puede tener una gran calidad. Lo más importante para disfrutar de un remake, es evitar hacer comparaciones. A continuación enumeramos algunas series míticas que se han reinventado para Netflix y otras plataformas. 

LOS HOMBRES DE PACO

La serie se estrenó a finales de 2005, una de las comedias con más éxito de la televisión nacional. Fueron casi 120 capítulos distribuidos en nueve temporadas, que tuvieron una gran audiencia de más de 4 millones de espectadores. Detrás de esta ficción se encuentran algunos de los productores más importantes de España en cuanto a series, como Álex Pina ( El Embarcadero, La casa de papel, Vis a vis) o Daniel Écija (Estoy vivo, Periodistas, Médico de familia). Catapultó a la fama a actores como Paco Tous, Hugo Silva o Michelle Jenner, a quienes volveremos a ver en esta nueva versión. 

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SABRINA, COSAS DE BRUJAS

Fue una serie de gran éxito que se estreno en 1997 y que nos contaba, en tono de comedia, la vida cotidiana de una bruja adolescente. Dos décadas después, Netflix ha estrenado su propia versión. El anuncio del proyecto creó una gran expectativa y el resultado no ha dejado indiferente a nadie. En la serie original, la magia era algo fantástico y divertido, y Sabrina era una adolescente divertida y centrada en las preocupaciones propias de su edad. En la nueva versión, el ambiente es mucho más oscuro y siniestro, y la protagonista le da relevancia a su faceta de poderosa hechicera.

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EL INTERNADO

Amazon Prime Video nos acercará de nuevo a La Laguna Negra, la serie que estuvo en antena durante siete temporadas en Antena 3 desde 2007 a 2010. El remake mantente el mismo nombre aunque la historia transcurrirá en una nueva ubicación y la trama también será diferente. Los protagonistas estarán interpretados por un nuevo elenco de actores que seguramente sabrán conquistar a los espectadores igual que lo hicieron los de la primera versión.

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EMBRUJADAS

El remake de Embrujadas se estrenó hace algún tipo en HBO, con nuevas historias protagonizadas por tres hermanas hechiceras que luchaban contra el mismísimo diablo. La serie original se estreno en 1998 y se prolongó durante 8 temporadas. Estaba protagonizada por Alyssa Milano, Shannen Doherty y Holly Marie Combs aunque a partir de la cuarta temporada, Rose McGowan sustituyó a Doherty. Esta serie fue tan mítica que es casi imposible no hacer comparaciones, aunque esta nueva versión es bastante fiel a la original. También está protagonizada por tres hermanas que viven historias similares. Como en otros remakes, el guión ha tratado de adaptarse a los tiempos e introducir algo más de diversidad, así que una de sus protagonistas es lesbiana y mantienen una relación con una detective. 

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LOS ÁNGELES DE CHARLIE

Algunos remakes no han tenido mucho éxito Los Ángeles de Charlie, la original, se estrenó en 1976 y se trataba de una serie de acción en la que tres policías femeninas abandonaban el cuerpo para convertirse en detectives y agentes de una agencia privada, que estaba liderada por un hombre misterioso llamado Charlie, que les encargaba las misiones mediante un altavoz. En 2011 se estrenó un remake que solamente duró 8 episodios a pesar de que la trama era similar a la original. Sin embargo parece que no funcionó con el publico actual y ni siquiera se legaron a emitir todos los episodios. Sin embargo, la popularidad de Los Ángeles de Charlie ha llegado al cine en dos ocasiones, una en 2000 y otra en 2019.

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El zasca que más hiere a Marta López: así aplaudía infidelidades

La infidelidad en ‘directo’ de Alfonso Merlos a Marta López es el tema que manda ahora en la prensa del corazón. El periodista conectó en directo con el programa de Javier Negre y durante la conexión, al fondo, apareció una joven semidesnuda. Tras horas de desconcierto el nombre salió a la luz: Alexia Rivas. Se trata de una colaboradora de Socialité que ha estado con otros famosos y que ha trabajado para diversos medios de comunicación desde 2014, como hemos relatado en MERCA2. Esta es la historia, lo que ha contado Marta López, y las acusaciones que ha sufrido por haber defendido las infidelidades de otros famosos en el pasado. Lo contamos todo, paso a paso.

MARTA LÓPEZ, HERIDA

Se puede hablar de muchas cosas, como el mero hecho de que Alexia Rivas se haya saltado el confinamiento para mantener su idilio con Alfonso Merlos. Pero las declaraciones de los protagonistas han centrado los focos sobre una incógnita: ¿Estaban juntos el periodista y Marta López? Según la ex de Gran Hermano parece que sí. De ahí viene su evidente enfado y que haya decidido poner punto y final a la relación tras enterarse de todo. Aunque lo más fuerte podría estar por llegar. El programa en el que colabora, Viva la Vida, asegura que Alfonso Merlos le habría sido infiel también con otra mujer. Pero no es lo más fuerte.

Alexia Rivas

NO FUE A PROPÓSITO

El nombre podría desvelarse en los próximas horas (actualizaremos cuando se conozca la información), pero lo que está claro es que una pareja se ha roto y otra parece haberse forjado. Alexia Rivas ha negado que todo sea un montaje y, mucho más, que ella pasara por allí a propósito como han insinuado algunos famosos y usuarios a través de las redes sociales. El dolor ahora es para Marta López, pero lo cierto es que en el pasado ella ha bendecido infidelidades en los realities. Ese discurso es precisamente el que se le ha vuelto en contra y el que muchos le están recordando en estos momentos. Y es este.

MARTA LÓPEZ APLAUDE A ADARA

Marta López, además de en Viva la Vida, colabora en otros espacios de Telecinco. En el Programa de Ana Rosa o en diversos debates de realities. Durante la emisión de Gran Hermano era uno de los personajes frecuentes en el plató. Y en estos días se ha recordado que ella era la que defendía que Adara se dejase llevar con Gianmarco pese a tener fuera una relación con el padre de su hijo. Entonces ella veía lógico que la ganadora le pusiera los cuernos a su pareja. Ahora las redes sociales se han cebado con Marta López y le han recordado este episodio ahora que es ella la víctima. Marta López se ha defendido en el plató de Viva la Vida y ha revelado un sinfín de curiosidades.

MARTA LÓPEZ NO SE CALLA

Marta López ha hablado en Viva la Vida y ha comentado que se siente herida, pero que está contenta de que Alfonso Merlos y Alexia Rivas estén juntos. «A veces se gana y a veces se aprende», ha apuntado la colaboradora de televisión. Lo que más le ha dolido ha sido que su pareja no haya ido de cara. Marta López se ha mostrado visiblemente afectada, pero se ha negado a desvelar información sensible del que era su chico para no hacerle más daño del necesario. Y sus declaraciones en este espacio de Telecinco se han producido sin cobrar ningún tipo de extra, algo que ha corroborado Emma García. Ha contado más, y lo ha hecho entre lágrimas.

MARTA LÓPEZ SOSPECHABA TODO

La colaboradora de Viva la Vida ha descartado que Alfonso Merlos y Alexia Rivas lleven juntos desde el inicio del confinamiento y ha declarado que sospechaba de todo. Conocía que la periodista le escribía a su pareja asiduamente a través de Instagram y hace sólo unas semans él le desveló que había recibido una llamada de ella. Sólo hacía falta atar cabos. Pese a las promesas de matrimonio de Merlos, lo cierto es que Marta López en el fondo sospechaba de todo, tal y como ha confesado.

El sector cerámico reclama al Gobierno un plan de reactivación de la demanda tras la crisis

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La Asociación Española de Fabricantes de Azulejos y Pavimentos Cerámicos (Ascer) ha reclamado al Gobierno un plan de reactivación de la demanda que garantice que la vuelta a la actividad será «satisfactoria y circulará por unos cauces definidos y seguros para todos», según señaló en un comunicado.

Así, Ascer ha solicitado un mayor protagonismo del Ministerio de Economía en la gestión de la crisis del coronavirus Covid-19. «Desde el sector del azulejo entendemos que el Ministerio de Economía debería asumir un papel prioritario de forma urgente para evitar que la crisis económica que nos tocará atravesar no sea incluso peor que la sanitaria en la que todavía estamos», ha subrayado.

El sector ha insistido en la necesidad de dotar a la economía española de mayor liquidez, bien sea a través del Gobierno o bien provenga desde Europa, «cuanto antes y en las mejores condiciones posibles.

«No cabe duda de que los recursos están enfocados en combatir la pandemia, es el objetivo inmediato y es necesario, pero en toda gestión es necesario fijar objetivos a corto, medio y largo plazo, y desde el inicio de la crisis nada se ha escuchado sobre estos dos últimos», ha aseverado.

«La gestión de una crisis exige mirar más allá, es necesario esbozar y plantear escenarios por los que transitará la economía española al volver a las calles y planificar lo que nos vamos a encontrar, lo que vamos a necesitar y cómo lo debemos conseguir», ha añadido.

En esta línea, la industria del azulejo se ha puesto a disposición del Gobierno para plantear y discutir «tantas medidas de fomento de la demanda y planes de activación de la economía sean necesarias», para asegurar la supervivencia de las empresas y con ellas sus miles de puestos de trabajo.

El descuido de Ylenia en directo que toca a Emma García: «Qué guasa tienes»

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‘Viva la Vida’ ha arrancado este sábado por la tarde su emisión como es costumbre, con el principal aliciente del revuelo que se ha generado con la supuesta infidelidad de Alfonso Merlos a Marta López. El periodista fue ‘cazado’ con otra mujer, Alexia Rivas, mientras conectaba en directo con Javier Negre. La colaboradora de Socialité se paseó semidesnuda al fondo y se desató toda la polémica que ha puesto fin a la relación entre Merlos y Marta López, que ahora trabaja en el programa de Emma García. Una de las novedades entre los colaboradores ha sido Ylenia.

YLENIA, DE VUELTA EN VIVA LA VIDA

La que saltara a la fama en Gandía Shore es una trabajadora habitual, junto a otros como Suso, pero en las últimas fechas no había estado presente debido a que respetaba el confinamiento por los estragos que está causando el coronavirus. Sólo en España han fallecido más de 20.000 personas y el número de contagios se ha disparado por encima de los 200.000. Emma García ha celebrado el regreso de su compañera y ha dicho que no había estado presente antes por ser persona de «factor de riesgo».

Sin embargo, Ylenia se ha encargado de declarar que sus problemas eran de estómago y que realmente no corría más peligro que otras personas. Eso sí, ha remarcado que en Telecinco tienen medidas de seguridad «exageradas». Emma García ha dejado claro que así debe ser. «No debemos confiarnos porque bajen las cifras», ha señalado la presentadora. Pero lo más llamativo ha sido el descuido de la colaboradora.

Ylenia Padilla
Fuente: Telecinco

EL DESCUIDO DE YLENIA

Antes de conectar con Marta López, el programa ha querido hablar de José Antonio Avilés, su colaborador que ahora es uno de los concursantes de Supervivientes. Como es habitual han conectado con la madre del periodista y, poco después, han mostrado imágenes del reality. En ese momento Ylenia (o los técnicos de sonido) ha metido la pata. Mientras estaba el vídeo en emisión, Ylenia se ha puesto a hablar en directo y se ha escuchado todo.

Ylenia estaba bromeando con Emma García durante el transcurso de ese vídeo y le ha llegado a decir lo siguiente: «Qué guasa tienes, eres la reina del gotelé, ¿no?». Desde luego, son cosas del directo. Pero su ha sido volver al programa y besar el santo…

Mario Ferreira espera que Prisa venda el 30% de Media Capital a Pluris en los próximos días

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El empresario portugués Mario Ferreira, propietario de Pluris, confía en que pueda concluir «en los próximos días» la venta por parte del Grupo Prisa de hasta el 30,22% del capital social de la filial lusa Grupo Media Capital, y ha mostrado su disposición a aportar recursos financieros adicionales.

Prisa y Pluris Investments, sociedad portuguesa titularidad de Mario Ferreira, han suscrito un acuerdo de intenciones en relación con una posible operación de adquisición por parte de la sociedad portuguesa titularidad de Mario Ferreira de hasta el 30,22% de Media Capital.

En declaraciones al diario portugués ‘Expresso’ recogidas por Europa Press, Ferreira espera que el negocio esté «concluido en los próximos días» y ha mostrado su intención de aportar recursos financieros propios.

El empresario, dueño de la empresa turística Douro Azul, ha confirmado que la operación se formalizará a través del Grupo Pluris, un holding familiar.

Asimismo, ha subrayado que el preacuerdo consiste en una «participación del 30 por ciento, no de una oferta o control de Prisa», si bien no ha ofrecido más detalles hasta que la «adquisición se materialice en los próximos días».

Según ha explicado, se aportará a Media Capital los recursos financieros adicionales aunque no ha desvelado el valor del negocio. No obstante ha admitido que «los contratiempos y atrasos han dilapidado más y más valor del Grupo Media Capital, teniendo un impacto obviamente en el precio de venta».

Por otro lado, ha señalado que ya ha informado de la operación «de forma transparente a todas las entidades interesadas», así como a los reguladores de competencia.

«REESTRUCTURACIÓN EXITOSA EN MEDIA CAPITAL»

La entrada de Mario Ferreira en el capital de Media Capital ha sido considerada «muy positiva» por su trayectoria «como inversor responsable y de éxito», según han subrayado fuentes del mercado.

Estas mismas fuentes han valorado a Europa Press la trayectoria de Ferreira como «inversor responsable y de éxito, orientado al crecimiento, así como su gran compromiso con Portugal y con su economía«.

Por ello consideran que con esta operación se garantiza que se lleve a cabo una reestructuración exitosa en Media Capital y manteniendo los ratios en el medio plazo sin compromiso de aportar financiación adicional.

PERIODO DE EXCLUSIVIDAD HASTA EL 15 DE MAYO

El acuerdo con Prisa contempla un periodo de exclusividad hasta el próximo día 15 de mayo y recoge los términos y condiciones iniciales en los que las partes estarían dispuestas a llevar a cabo la operación y los pasos a seguir para su culminación.

En estos plazos se incluye los contactos preliminares con las autoridades reguladoras portuguesas y la obtención de un waiver de determinados acreedores financieros de Prisa, según informó a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

En virtud de este acuerdo, las partes prevén formalizar la operación mediante la ejecución de una transmisión en bloque de las acciones con arreglo a los términos y condiciones estándar para este tipo de
operaciones.

El contrato también prevé que, una vez completada la venta, se adopten las medidas necesarias para que Pluris tenga una representación adecuada (no de control) en el Consejo de Administración de Media Capital.

Prisa seguirá siendo el único accionista de control de Media Capital y no habrá un pacto de accionistas entre las partes ya que, según el grupo español, Pluris es un coinversor ideal en Media Capital dado «el compromiso que ha demostrado con Portugal y su economía, apoyar y ayudar al equipo directivo de su filiar portuguesa, su experiencia financiera y su capacidad para proporcionar, si es necesario, financiación adicional.

ACS celebrará de forma telemática su junta de accionistas el 8 de mayo

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ACS celebrará de forma telemática su junta general de accionistas, convocada para el próximo 8 de mayo, según informó la compañía de construcción, servicios y concesiones.

El grupo que preside Florentino Pérez ya había previsto esta posibilidad cuando a comienzos del pasado mes de abril convocó su asamblea anual ante la previsión de nuevas prórrogas del estado de alarma.

Ahora, toda vez que el estado de alarma decretado en el país el 14 de marzo para combatir la pandemia de coronavirus ha quedado prorrogado por tercera vez hasta el 10 de mayo, ACS ha anunciado que su junta se celebrará «con asistencia exclusivamente telemática de los accionistas y de los representantes de los accionistas».

ACS ya dejó establecido en abril, para el caso de la celebración telemática, que, de darse este supuesto, el presidente «sólo invitará o autorizará la asistencia del personal colaborador interno y externo imprescindible para hacer posible la celebración de la junta», programada en la sede social de la empresa.

En cuanto al resto de miembros del consejo de administración, el grupo indicó que podrán ‘asistir’ a la reunión por audioconferencia o videoconferencia.

En cuanto al orden del día de la asamblea, ACS mantiene la propuesta de reparto de dividendo anunciada y a través del sistema de ‘scrip dividend’ que vienen siguiendo en los últimos años.

Asimismo, la compañía someterá a la aprobación la reelección de dos consejeros dominicales, Javier Echenique y Mariano Hernández, y el nuevo sistema de retribución al consejo para el trienio 2021-2023.

El PP reclama «transparencia» en el destino de los avales del ICO

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El Grupo Parlamentario Popular ha presentado una iniciativa en el Congreso por la que exige transparencia en el destino de los avales del ICO (Instituto de Crédito Oficial) que anunció el Gobierno por valor de 100.000 millones de euros, para apoyar a las empresas españolas ante el impacto de la crisis del coronavirus.

El Gobierno anunció el 24 de marzo una primera línea de avales por 20.000 millones de euros, con el compromiso de que la mitad irían a pymes. Y una segunda línea, de otros 20.000 millones de euros, el 10 de abril, que iría destinada íntegramente a autónomos y pequeñas empresas.

No obstante, según ha denunciado el Grupo Parlamentario Popular este sábado, «esos avales no acaban de llegar a sus destinatarios».

Ante esto, el secretario general del GPP, Guillermo Mariscal, y los portavoces adjuntos Pilar Marcos y Mario Garcés han registrado la una pregunta al Gobierno en la que plantean cuándo empezará a publicar la web del ICO, con periodicidad semanal, el destino de las disposiciones de la concesión de avales por el Covid-19, por ramas de actividad y por provincia de destino, tal y como ya hace con las líneas de mediación ordinaria.

Telefónica regresará al trabajo de forma gradual tras el estado de alarma

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Telefónica ha firmado con UGT y CCOO un protocolo para la recuperación de la actividad y la vuelta gradual a los centros de trabajo tras la finalización del estado de alarma por el coronavirus Covid-19.

El protocolo establece, en todas las fases de la ‘desescalada’, tanto pautas de acceso a los edificios, como en la estancia de los mismos, ya sean propios o de los clientes, así como medidas higiénicas y sanitarias, de pautas de protección colectiva e individual, de dotación de mascarillas, preferencia de desplazamiento en vehículo propio o uso de guantes y gel hidroalcohólico.

Asimismo, en todas las etapas se contempla la desinfección y limpieza de instalaciones, limitación de aforos, mantenimiento de distancias de seguridad, limpieza de zonas comunes y vehículos de empresa, disposición de y organización de los puestos de trabajo y los movimientos de personas y volumen de ocupación de edificios, tratamiento de residuos e información de las normas y recomendaciones en cada momento.

El texto estará supeditado a las normas y medidas específicas que establezca la Administración previendo, una vez que las autoridades sanitarias levanten el confinamiento, iniciar el proceso de reincorporación y de vuelta a la normalidad de forma gradual, en tres fases.

El documento consensuado parte de la situación actual, en la que predomina el teletrabajo, para pasar a una primera etapa, aún considerada de «riesgo», que supone recuperar de manera escalonada la normalidad pero sólo en las áreas cuya actividad requiera presencia física.

En esta primera fase, en la que empezarían a volver a sus puestos de trabajo los primeros empleados, la empresa recomienda realizar test rápidos de detección de anticuerpos, aunque esta medida está condicionada a la autorización de la Administración. Además, los trabajadores que «voluntariamente» se sometan a la misma deberán estar asintomáticos 14 días antes de la prueba.

Asimismo, establece que si no hubiese disponibilidad de test rápidos, las trabajadores se reincorporarán sólo en caso de haber permanecido asintomáticos durante los 14 días previos a su reincorporación.

La segunda fase, en la que habría remitido el riesgo y estarían bajando los contagios claramente, marcaría el retorno progresivo al centro de trabajo del resto de áreas, pero manteniendo aún un alto porcentaje de teletrabajo.

En concreto, el documento fija que se incorporará personal en actividades teletrabajables, pero mantiene la posibilidad de teletrabajo para los empleados que tengan hijos menores de 15 años y cuyos centros educativos permanezcan cerrados, o estén al cuidado de personas dependientes, y siempre excluyendo colectivos de riesgo.

Por último, en la tercera etapa, marcada por el control de la pandemia, se volvería a la «nueva normalidad», en la que se seguirían aplicando medidas aprendidas en las fases previas.

Los sindicatos han destacado que estructurar el retorno de manera gradual es «clave» para garantizar la salud de las personas trabajadoras, asumiendo el mínimo riesgo de los empleados.

El acuerdo alcanzado es, según los sindicatos, «exhaustivo, fruto de una intensa colaboración entre delegados sindicales y representantes de la empresa, con el objetivo de que la recuperación de la actividad se realice con todas las garantías para la salud y bienestar de los trabajadores, contemplando especialmente la fórmula del teletrabajo para las personas que tengan hijos menores de 15 años y cuyos centros educativos permanezcan cerrados y aquellos trabajadores en grupo de riesgo».

«Desde ambas organizaciones nos felicitamos por el trabajo realizado en un clima de positiva cooperación acorde con el demostrado por la sociedad española en estos complicadísimos y difíciles momentos, y por el excelente protocolo acordado, que nos permitirá recuperar con todas las garantías la ansiada normalidad», han concluido.

Los niños, a la calle: focos de riesgo de coronavirus para ellos

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Los niños menores de 14 años podrán pisar la calle por primera vez desde hace mes y medio, a partir del 26 de abril. De esta forma se inicia un proceso de desescalada con el que se pretende permitir un pequeño alivio a los más pequeños y también a sus familias. Las salidas estarán restringidas a una hora al día entre las 9 y las 21h y a una distancia de un kilómetro, acompañados de un adulto. No podrán jugar con otros niños, ya que la prioridad es seguir manteniendo la distancia de seguridad, pero sí podrán llevar algunos juguetes, como patinetes o bicicletas.

Para que este regreso a las calles sea responsable y seguro para todos, los niños deberán aprender cómo son las cosas ahora en el exterior. Recordemos que han pasado la cuarentena en la seguridad de sus hogares, sin preocuparse del aislamiento social o de no tocar cualquier cosa. Así que, padres y madres tendrán que explicarles cuales son las instrucciones para sus paseos diarios. Aunque los niños tienen menos probabilidades de desarrollar la covid-19, sí son vehículos de contagio y por eso es importante que se extremen las precauciones, desde que se sale por la puerta de casa, hasta que se regresa. Estos son los principales focos de riesgo fuera de casa.

PORTAL Y URBANIZACIÓN

El primer lugar es recomendable evitar el uso del ascensor, y subir y bajar por las escaleras. Si no queda más remedio, procuraremos no compartirlo con vecinos, aunque tengamos que esperar. No dejaremos que el niño pulse los botones y lo haremos nosotros usando alguna protección.  En las zonas comunes de las comunidades de vecinos es prácticamente imposible no entrar en contacto con superficies que han tocado previamente otras personas, y que pueden contener residuos de estornudos y toses, como las puertas o las barandillas de las escaleras. Para asegurarnos de mantener la higiene, deberíamos llevar con nosotros un frasco con gel hidroalcólico o bien algo de jabón y una botella con agua para lavarle las manos a los niños.

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TRANSPORTE PÚBLICO

Para viajar de forma segura en metro o en autobús, hay que extremar también las precauciones. Hay que evitar utilizar el ascensor del metro, y en los andenes y paradas, mantendremos la distancia de seguridad. Tampoco nos sentaremos al lado de otros usuarios, pagaremos con tarjeta o abono y, muy importante, procuraremos no tocar reposabrazos, asientos, cristales o pasamanos. Si es inevitable,  nos lavaremos las manos inmediatamente y, si no es posible, procuraremos ser conscientes de que no podemos tocarnos la cara. Todo esto aplica para los niños, que habrá que supervisar en todo momento.

SUPERMERCADOS

Hasta ahora, estaba permitido acudir al supermercado con niños en los casos de familias monoparentales que no podían a dejar al menor solo en casa.  De ahora en adelante, la recomendación es evitar ir a hacer la compra con los niños, si es posible. Además de lo tedioso que puede resultar para ellos, es complicado que no entren en contacto con superficies y artículos que podrían estar contaminados. Lo aconsejable es que el adulto supervise en todo momento al menor, que no lo siente dentro del carro y evite que toque los agarradores, así como los productos de las estanterías. Al salir, ambos se lavarán las manos con gel. 

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JUGUETES

El Gobierno ha autorizado la posibilidad de que los niños salgan a la calle llevando un juguete o bicicleta para que puedan hacer algo de ejercicio y divertirse al aire libre. Los expertos en epidemiología, recomienda que al regresar, se dejen fuera estos juguetes, así como los carritos de los más pequeños. Si esto no es posible, se deberán limpiar con un poco de lejía diluida en agua o alcohol de 70 grados. Otros puntos que hay que tener en cuenta al salir a pasear con los niños es que deben evitar tocar a los perros de otras personas. Se aconseja no sentarse en el césped ni en bancos públicos, ni llevar balones o pelotas, que están en contacto con el suelo y otras superficies. Los menores solo podrán jugar con sus cuidadores habituales. 

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NIÑOS Y MASCARILLA

Los pediatras recomiendan que los niños mayores de tres años lleven mascarilla, sin embargo esto es algo bastante complicado para los niños. Muchos no la van a tolerar y al sentirla molesta, tenderán a tocarla continuamente para moverla, sacársela y ponérsela. De esta forma, podría ser una opción más arriesgada que no llevar mascarilla, así que en estos caso, se hará hincapié en la importancia de mantener la distancia de seguridad.

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Instituto Coordinadas cree que las farmacias cubrirían de test a toda la población en 6 semanas

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Si se hiciesen 100 test de Covid-19 en cada una de las 22.109 oficinas de farmacia comunitaria que hay en España se superarían los 2 millones de test diarios, llegando a los 12.000.000 en una semana, lo que supondría controlar a toda la población española en un plazo de entre 5 y 6 semanas, según las estimaciones del análisis realizado por un grupo de expertos convocados por el Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada.

Los analistas recuerdan que las farmacias son «primera línea de frente sanitario. Están donde ni siquiera hay médicos o centros de salud o cualquier otro profesional sanitario. Están atendidas por profesionales perfectamente formados, con capacidad para la toma de muestras y muchos con posibilidad de efectuar análisis; y tienen amplia experiencia en seguimiento sanitario, pues son, en muchos casos, la primera referencia de los usuarios a la que se acude cuando hay un problema de salud».

Así, consideran que utilizar la red de farmacias y sus sistemas logísticos garantizaría proximidad a los ciudadanos. «España cuenta con uno de los tejidos de asistencia farmacéutica más completos del mundo y activarlo para el control de la pandemia permitiría una criba de la población en tiempo record y con resultados solventes», señalan los expertos del Instituto Coordenadas.

Jesús Sánchez Lambás, vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas, señala que «la red de farmacias puede convertirse en una pieza vital para salvar vidas y a la postre proteger la economía en esta pandemia. Hay toda una infraestructura perfectamente organizada y lista para su utilización. Sólo se necesita el impulso político para ponerla al servicio de los ciudadanos y contribuir de forma eficiente a solucionar esta tragedia».

«¿A qué esperan nuestros dirigentes de poner de una vez por todas en valor a un colectivo profesional altamente cualificado, en un país donde la farmacia es una referencia de salud? –se pregunta–. La sociedad no entendería otro modelo inventado sobre la marcha: Más caro, menos eficaz, más lento».

En apoyo a esta propuesta, los analistas recuerdan que las farmacias pueden hacer seguimientos y controles epidemiológicos; están sustentadas por un sistema logístico que permite el abastecimiento inmediato de materiales para hacer las pruebas del Covid 19 o llevarlas a laboratorios en casos necesarios, y están altamente digitalizadas, lo que permite un control personalizado y diario de todas las pruebas realizadas, así como hacer seguimiento o desarrollar nuevas campañas o repeticiones en casos necesarios.

La infraestructura tecnológica de la red de farmacias permite la trazabilidad completa de todos los procesos de toma de muestras y gestión de resultados de forma segura y eficiente, añade el análisis del Instituto. A su juicio, los laboratorios de farmacia que podían hacer test desde el inicio de la pandemia en Alemania explican el éxito de su atención temprana.

Además, los analistas recuerdan que «hay un consenso generalizado en la comunidad científica en señalar la realización de test seguros de detección del Covid 19 como la única forma y la más eficiente de controlar la pandemia» antes de que llegue la vacuna.

Por ello, defienden que «hay que poner en marcha de forma inmediata un mecanismo de toma de muestras masivo y las farmacias son la pieza que puede contribuir a culminar con éxito esa operación. Hay infraestructura y hay profesionales cualificados, así como red logística de abastecimiento y tecnología de control de los resultados», concluye el análisis del Instituto.

¿Quién es Alexia Rivas?: Su idilio con famosos y otros secretos de su pasado

Quién iba a pensar que en pleno confinamiento por el coronavirus el teletrabajo iba a provocar rupturas tan hirientes y en pleno directo. El pasado jueves Alfonso Merlos entró en directo para hablar precisamente del covid-19 y, de fondo, se vislumbró a una joven semidesnuda que no guardaba ningún parecido con Marta López, su pareja y colaboradora de Viva la vida, entre otros programas de Telecinco. Tras unas horas de incertidumbre, se destapó el nombre de la joven: Alexia Rivas, una sexy colaboradora, también de la fábrica de Telecinco. ¿Qué se sabe de ella? ¿Qué parejas ha tenido antes?

TRAYECTORIA EN LOS MEDIOS

Alexia Rivas empezó a trabajar como periodista en 2014 y desde entonces no ha parado. Empezó como redactora y reportera en Bernabéu Digital y de ahí dio el salto a Marca TV, donde entrevistó a deportistas de la talla de Jordi Alba o Maverick Viñales. Ha trabajado junto a Jorge Cremades y Uri Sabat en como actriz en Cortos Humor Pop Cont y en la televisión autonómica (Castilla y León Televisión). En los últimos años ha estado en 13TV, en La Sexta y ahora colabora con Mediaset, en el programa Socialité que presenta María Patiño.

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SU FAMOSA RELACIÓN CON JULIAN CONTRERAS

Pese a que su nombre ha sonado por primera vez tras este escándalo, Alexia Rivas ha estado en los ojos de la sociedad española desde hace tiempo a través de sus relaciones. La más famosa es la que mantuvo hace unos años con Julián Contreras, hijo de Carmina Ordoñez y hermano de Francisco y Cayetano Rivera. En el perfil de las redes sociales del famoso, que lo h pasado muy mal estos años, podemos vislumbrar alguna instantánea en la que aparece junto a esta joven periodista que ha agitado la prensa rosa esta semana.

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OTROS NOVIOS DE ALEXIA RIVAS

Alexia Rivas también ha mantenido una relación con otras tres personas conocidas. Aarón Guerrero es una de ellas. Sí, el actor que se hizo popular con la seria Ana y los 7. Ambos decidieron no ocultar su noviazgo, cuajado allá por 2015. Se dejaron ver juntos en numerosos eventos. Otro personaje es Jordi Martin, un paparazzi que aprovechó para criticar la presencia de la periodista en el famoso vídeo: “Igual es que quiere fama”. El último rostro ‘famoso’ es el de Javi Moreno, batería de ‘Efecto pasillo’ al que también se ha vinculado con Alexia Rivas.

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LOS ‘ÍDOLOS’ DE ALEXIA RIVAS

 En una entrevista concedida a Teleaudiencias den 2017, Alexia Rivas dejó claro cuáles son sus referentes en el mundo de la comunicación. Por aquel entonces ella estaba muy afincada al deporte y a La Sexta y se decantó por Susana Guash, que se ha abierto hueco precisamente en ese ámbito. Pero también dejó el nombre de otros rostros conocidos de la televisión que copan los informativos en nuestro país: Matías Prats, Pedro Piqueras y Mónica Carrillo, que se han ganado a pulso un fuerte reconocimiento en nuestro país.

Carreño
Juanma Castaño junto a Susana Guasch en la presentación de #Vamos.

SUS METAS

También en palabras a ese mismo medio, Alexia Rivas declaró entonces cuáles eran sus objetivos a cumplir como periodista. “Tener la oportunidad de cubrir la Champions o un Mundial. Trabajar con deporte de motor como la F1 o las motos…”. Sin embargo, en 2017 ya abría la puerta a algo más de “entretenimiento”. “Al final lo que apasiona de esta profesión es contar. Narrar lo que ves, sientes e interpretas”, aseguró. Lo cierto es que ahora es que ahora forma parte de la prensa rosa y desde hace unas horas no sólo lo contará, sino que será el personaje que ocupe las portadas.

SU ENFRENTAMIENTO CON MARTA LÓPEZ

El suceso acaecido en las últimas horas va a dar mucho que hablar porque tanto Alexia Rivas como Marta López trabajan en Mediaset. Este mismo sábado la periodista hablará sobre su idilio con Alfonso Merlos en su espacio, en Socialité. Después, en Viva la Vida hará lo propio la ex de Gran Hermano. Desde luego Telecinco tiene material de sobra para el día de hoy y para que Sálvame debate largo y tendido la próxima semana. Dos colaboradoras, una de ellas más inadvertida, son ahora el gran foco de atracción de la prensa rosa en estos momentos.

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ICEX devuelve a las empresas 7 millones por las cuotas de eventos internacionales cancelados por el Covid

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ICEX ha comenzado la devolución a las empresas de las cuotas recibidas por el organismo por organizar eventos internacionales cancelados, o que se han visto «gravemente afectados», como consecuencia de la pandemia de coronavirus Covid-19.

ICEX reintegrará a más de 1.100 empresas, de las cuales ya se han beneficiado 378, las cuotas que abonaron para participar en las actividades organizadas por este organismo en el marco de eventos internacionales tras haber sido estos cancelados, que han sido un total de 63 citas de promoción internacional. Estas devoluciones supondrán cerca de siete millones de euros.

Además, se apoyarán los gastos que, habiendo sido aprobados por ICEX, hayan realizado y no puedan recuperar aquellas empresas que se hubieran inscrito en actividades organizadas por las entidades colaboradoras del organismo.

Desde el inicio de la crisis sanitaria de la Covid-19, que afectó en primer lugar a eventos de promoción internacional en Asia y se extendió rápidamente al resto del mundo, ICEX ha trabajado por minimizar el impacto que la cancelación o cambio de fechas de las citas ha supuesto para las empresas participantes», ha subrayado.

El organismo también ha reforzado sus servicios ‘online’ para ayudar a las empresas a prepararse ante la nueva situación a la que se enfrentan debido a la pandemia de la Covid-19.

La entidad de exportación e inversiones fue habilitada para iniciar la devolución tras la aprobación del Real Decreto-ley 11/20 de 31 de marzo. La devolución de las cuotas continuará a lo largo de las próximas semanas y se adaptará a las nuevas circunstancias de cancelación de eventos que puedan producirse.

Kiko Jiménez: los 5 amores televisivos que le han catapultado a la fama

Kiko Jiménez es uno de los personajes de moda en televisión. El ex de Gloria Camila se sometió el pasado sábado al polígrafo y esta misma semana ha visto truncado su ‘ascenso’ a Sálvame, después de que la audiencia haya escogido por mayoría a Rafa Mora como colaborador. El futuro del joven de 27 años es ahora una incógnita, aunque el espera seguir como asesor en MYHYV y como asiduo a otros platós para comentar los realities. Pero, ¿cómo saltó a la fama Kiko? ¿Cuándo lo hizo? Relatamos su ascenso a través de sus amores televisivos.

GALA CALDIROLA

El estreno televisivo de Kiko Jiménez se produjo en Mujeres y Hombres y Viceversa (MYHYV) en 2012. Él era un joven de 19 años y tras ver el programa en su casa decidió probar fortuna. Lo hizo con una figura destacada en aquel momento, Gala Caldirola, que ha participado en multitud de realities en Latinoamérica, casi todos amorosos. Un accidente de tráfico obligó a la tronista a detener por completo su trono. Durante ese paréntesis una confidencia desveló que Kiko había tenido un desliz con una chica en Benidorm. De un plumazo, se quedó sin su anhelada fama.

Kiko Jiménez 1 Merca2.es

KIKO JIMÉNEZ Y SUHAILA JAD

El programa y la televisión, no obstante, le iban a conceder nuevas oportunidades. Suhaila Jad fue lo más cerca que ha estado Kiko de encontrar el amor en Mujeres y Hombres y Viceversas. Encandiló a la tronista, de fuerte carácter, y se erigió en uno de sus favoritos. No obstante, se llevó un fuerte mazazo cuando a los dos meses Suhaila decidió poner punto y final  su trono. La joven no terminaba de verse con ninguno de sus pretendientes y estaba realmente estresada por la complejidad de estar conociendo a varios chicos a la vez, sabiendo lo que implicaba anímicamente para ellos.

kiko jimenez

KIKO JIMÉNEZ Y BELÉN ROCA

Belén Roca se quedó a las puertas de marcharse con Alberto Santana, pero el protagonismo que adquirió le sirvió para sentarse en el trono (y posteriormente participar en Gran Hermano). Kiko Jiménez fue su pretendiente, en la que era su tercera vez en el programa en poco más de un año. El joven consiguió ganarse el cariño de su tronista y, sobre todo, el de Mujeres y Hombres y Viceversa. La dirección del programa le concedió la oportunidad de dar el salto a la silla principal y él no lo dudó. De hecho, en plena cita, le anunció a Belén que la abandonaba por el trono.

kiko jimenez

GLORIA CAMILA

Kiko Jiménez volvió a saltarse las normas del programa tras ser visto con una chica en Salou. Eso supuso el punto y final a su escaso trayecto como tronista. Sin embargo, la fama que había alcanzado le sirvió para hacerse cierto hueco en la televisión y conocer a gente tan famosa como Gloria Camila. Con ella participó en Supervivientes antes de que la relación se resquebrajase. Pero ese amor, que aún duró le ha servido a Kiko para consolidarse dentro del mundo de la televisión, como colaborador habitual en MYHYV y en diferentes realities, además de protagonizar innumerables entrevistas (polígrafos incluidos) para relatar las infidelidades y secretos de Gloria Camila.

kiko jimenez

KIKO JIMÉNEZ SOFÍA SUESCUN

En la actualidad Kiko Jiménez es pareja de Sofía Suescun, ganadora de Gran Hermano y Supervivientes y toda una influencer. Ambos comparten trabajo en MYHYV y son asiduos a los platós de Telecinco. Han tenido sus crisis, sobre todo con el periplo de Kiko por Gran Hermano con Estela en la casa de Guadalix, pero todo está solucionado. Ahora posan en Instagram como una pareja feliz. Sin embargo, igual que acumulan muchos fans, también reciben miles de críticas en las redes sociales. De momento Kiko Jiménez ha visto frenada su escalada en televisión después de que casi toda la audiencia de Sálvame haya escogido a Rafa Mora como colaborador.

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Carrefour venderá mascarillas en todos sus centros de Madrid a partir de este sábado

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La cadena de supermercados Carrefour ha anunciado que dispondrá de mascarillas en todos sus centros de Madrid a partir de este sábado y que se irá ampliando al resto de España de forma progresiva, según informó la compañía en un comunicado.

La empresa ha incluido este producto en su surtido habitual para «garantizar su disponibilidad y contribuir a la seguridad de sus clientes». Las mascarillas no reutilizables se comercializarán en cajas de diez unidades a un precio de 8,9 euros.

Junto a ellas, la cadena también ha comenzado a ofrecer a sus clientes cubre mascarillas de tela españolas 100% algodón, diseñadas para incorporar encima de cualquier elemento de protección respiratoria y evitar el contacto directo de la mascarilla con las manos, con lo que se mantiene limpia durante más tiempo. Al ser de tela se puede lavar tras cada uso y hay modelos tanto para adultos como para niños.

«Desde el inicio, Carrefour ha centrado sus prioridades en la protección de la salud para lo que realiza un gran abanico de medidas», ha asegurado.

En esta línea ha dispuesto de geles hidroalcohólicos, guantes y practica el contacto cero en las entregas a domicilio, controles de aforos en sus tiendas, ha establecido distancias mínimas de 2 metros en mostradores y fila única, ha instalado 6.000 mamparas de separación en sus cajas, las abre de forma alterna y promueve el pago ‘contactless’ y el papel cero a través de su app.

En cuanto a las medidas de higiene y desinfección, ha movilizado a 900 técnicos que limpian tres veces al día cestas, carros, zonas comunes, accesos, aseos y vestuarios, muebles de frío, cajas, mostradores, obradores y pedidos ‘online’.

La minera Grupo México pierde 218 millones entre enero y marzo frente a las ganancias anteriores

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La compañía minera Grupo México registró unas pérdidas netas atribuidas de 237,3 millones de dólares (218 millones de euros) entre enero y marzo, debido a una minusvalía en su posición de tesorería, según informó la compañía en un comunicado.

Estos resultados contrastan con las ganancias de 535,8 millones de dólares (494, millones de euros) que la empresa registró en el mismo período del año anterior.

El resultado bruto de explotación (Ebitda) de Grupo México fue de 1.071 millones de dólares (989,1 millones de euros), un 12,1% menos; mientras que su beneficio operativo fue de 707 millones de dólares (652 millones de euros), un 17,5% menos.

Por su parte, las ventas netas de la compañía alcanzaron un total de 2.449 millones de dólares (2.261 millones de euros), un 3,3% menos respecto al mismo período del año anterior, debido en buena parte por una reducción del 9,2% del precio del cobre.

Las inversiones del grupo alcanzaron los 241 millones de dólares (222,5 millones de euros) en los tres primeros meses del año, tras haber concluido sus programas de expansión en Buenavista (México) y Toquepala (Perú).

Respecto a la situación derivada por el coronavirus, la empresa ha continuado operando en sus procesos productivos esenciales, de acuerdo a las reglas estipuladas por los diferentes gobiernos. «Desde las primeras informaciones relacionadas con la expansión del virus Covid-19, Grupo México instrumentó rigurosas acciones de higiene y protección en todas sus instalaciones yen las operaciones de sus divisiones minera, transportes e infraestructura», ha asegurado.

En el marco de esta crisis sanitaria y económica, la compañía decidió el pasado 24 de abril recortar su dividendo en un 50%, decretando el pago de un dividendo en efectivo de 0,40 pesos por cada acción en circulación, que será pagado en una sola vez a partir del 28 de mayo.

La empresa ha resaltado la importancia del cobre en una crisis como la actual, alegando que es un «insumo indispensable» para la fabricación de infraestructura eléctrica, hospitalaria y médica, así como con la fabricación de suministros y equipamiento tecnológico para la salud.

Hasta el momento, la sociedad no ha presentado ningún caso positivo por Covid-19 en sus instalaciones mineras, tanto en México como en Perú, salvo un caso aislado en Arizona (Estados Unidos) que fue atendido de forma inmediata.

Grupo México es la tercera compañía más grande del país azteca en términos de capitalización de mercado y cuenta con más de 30.200 empleados en 2020.

Se acerca el verano y las piscinas: ¿El cloro mata al coronavirus?

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Este verano va a ser muy diferente a los anteriores, a causa del coronavirus, sobre todo en playas y piscinas. El Gobierno tiene previsto comenzar una fase de desescalada a mitad del próximo mes de mayo. Este proceso se realizará muy lenta y progresivamente, por lo que la vuelta a la normalidad queda aún muy lejos. Así que este año, las vacaciones y el verano se vivirán de una manera muy distinta. El turismo exterior está descartado por el cierre de las fronteras, y en cuanto a la movilidad dentro del territorio nacional, también habrá restricciones. Por supuesto, debemos mantener las distancias de seguridad y el uso de mascarillas. Este año, decimos adiós a las masificaciones.

Pero, ¿vamos a poder disfrutar, al menos, de las actividades típicas asociadas a verano, como ir a la playa y a la piscina? Y lo más importante, ¿qué riesgos comporta para la salud? Esto es lo que dicen los expertos.

PISCINAS Y CLORO

Las piscinas municipales, en una situación normal, abrirían sus puertas a mediados de mayo, sin embargo este año, es una decisión que todavía está por determinar, también en el caso de las piscinas privadas. Los científicos más optimistas aseguran que el tratamiento del agua en las piscinas, podría eliminar el virus. Los niveles habituales de cloro que se que emplean en las aguas, son suficientes para desactivar el coronavirus, incluso garantizan que bacterias y otros virus más resistentes de la misma familia, se puedan eliminar del agua.  Aunque no todos los expertos coinciden con esto y algunos ponen en duda que el cloro garantice una desinfección total de las piscinas.

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CIENTÍFICOS ESCÉPTICOS

Los expertos informan de que no se ha detectado coronavirus, ni en las piscinas y en las aguas de abastecimiento. Pero también recalcan que se trata de un virus nuevo y muy desconocido del que todavía se sabe poco y recomiendan ir con mucha cautela porque sus reacciones siguen sorprendiendo a los científicos. Ese es uno de los principales problemas con el SARS-CoV, que aún no hay demasiados datos y, como comparte propiedades físico-químicas y estructurales con otros coronavirus, se le está tratando de la misma forma, y  los resultados a menudo se desmarcan de lo esperado. Así pues, no podemos olvidar que es un virus nuevo y que se está estudiando sobre la marcha, por lo que todas las precauciones son bienvenidas. 

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DISTANCIA SOCIAL

El mayor peligro de las piscinas son las distancias entre los usuarios. Habrá que seguir mantenido los 2 o 3 metros de seguridad, lo que significa que el aforo será muy restringido. Nadar y mantener esta distancia puede ser complicado especialmente para los niños. La interacción de las personas, en estos recintos, podría ser un riesgo, sin embargo, parece difícil de evitar, en un ambiente de ocio, relajación y socialización. Por supuesto, las medidas de higiene tendrán que extremarse. Teniendo todo esto en cuenta, podemos imaginar que el ambiente en las piscinas será, probablemente, extraño y tenso. 

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MAR Y PLAYA

En cuanto a las playas, los expertos también aseguran que es inviable que el virus se quede en mar y presente riesgo de contagio. El riesgo, de nuevo, son las aglomeraciones y la cercanía, a menudo inevitable, de las personas, tanto en el agua como fuera de ella. El Ministerio de Industria, Comercio y Turismo todavía están definiendo los protocolos a activar en las playas españolas. Las autoridades piden que, una vez que se inicie la desescalada, debemos seguir manteniendo las medidas de seguridad actuales incluso en la playa. Lo más probable es que se limite en aforo y se obligue a mantener la distancia entre los usuarios, aunque se prevé algo complicado. De cualquier modo, todo está aún en el aire. ¿Tomaremos el sol con mascarilla, este verano?

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Fitch mantiene la calificación de Andbank en ‘BBB’ y se posiciona como el banco con mejor rating de Andorra

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La agencia Fitch Ratings ha mantenido la calificación crediticia a largo plazo de Andbank en ‘BBB’, mientras que MoraBanc continua estable en la categoría ‘BBB-‘, al igual que Crèdit Andorra, pero en su caso experimentando un grado de descenso desde su anterior calificación.

La agencia de calificación crediticia Fitch Ratings publicó a principios de esta semana una nueva calificación de los bancos andorranos y ha confirmado que Andbank cuenta con el mejor rating.

En este sentido, Fitch ha asegurado que, aunque «es indudable» que la pandemia ha afectado de forma negativa a todo el sistema financiero mundial, hay entidades como Andbank que «disponen de margen para salir de la crisis con sus calificaciones intactas».

Según la agencia, la rentabilidad de Andbank ha dado «muestras de solidez», en cuenta su bajo ratio de morosidad (2,9%) y su alta provisión de reservas sobre préstamos dudosos (103%), además de beneficiarse de un elevado porcentaje de ingresos por comisiones (el 61% del resultado de explotación en 2019).

Fitch Ratings también ha apuntado en su informe la especial importancia de la expansión internacional de las entidades bancarias andorranas para la diversificación del negocio y mejora de la capacidad de generar más resultados.

En esta línea, Andbank ha apotado desde 2008 por la expansión internacional, lo que ha derivado que hoy la entidad cuente con presencia en 11 países.

Álvarez cree que no habrá renta mínima hasta pasado el verano y seguirá «machacando» para lograr una temporal

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El secretario general de UGT, Pepe Álvarez, ha advertido, en una entrevista con Europa Press, de que no se puede esperar a la ley sobre el ingreso mínimo vital porque, como poco, no llegará hasta después del verano.

Por eso, ha asegurado que seguirá «machacando» al Gobierno para conseguir que se ponga en marcha de inmediato una renta provisional que, durante la pandemia, dé cobertura a todas las personas, en torno a un millón, que se han quedado fuera de las ayudas puestas en marcha en la crisis sanitaria.

«No podemos esperar la ley, no podemos engañar a la gente, porque no va a llegar ni en mayo ni en junio ni en julio ni en agosto y creo que tampoco en septiembre. Es una ley compleja, que hay que negociar con las comunidades autónomas, que debe ser plenamente compatible con el Estado de las Autonomías y cuando llegue, ya habremos dejado a mucha gente en el camino», ha alertado.

Álvarez subraya que para UGT es una «absoluta prioridad» este ingreso mínimo vital temporal y por eso siempre es el primer punto que demanda en cada reunión con el Gobierno. «Siempre empiezo hablando de mi libro -ironiza- porque para mi este ingreso vital es absolutamente de justicia».

Por ello, avisa de que no va a dejar de «machacar» al Ejecutivo sobre la necesidad de implantar este ingreso temporal hasta que llegue el permanente. Ello, a su juicio, «no quita ni un ápice al valor de las políticas sociales» que ha desplegado el Gobierno durante esta crisis, «que han sido muchas y muy importantes».

Álvarez también ha mandado un recado al portavoz de la Conferencia Episcopal, Luis Argüello, quien hace unos días señaló que una renta permanente podría desincentivar el trabajo y hacer que «grupos amplios de ciudadanos acabaran viviendo de forma subsidiada». «Me parecen absolutamente fuera de tono sus manifestaciones. Debería escuchar al Papa Francisco, porque si lo hiciera, se le caería la cara de vergüenza», critica Álvarez.

El dirigente sindical cree que los expedientes de regulación temporal de empleo (ERTEs) deberían contar con una prórroga flexible para que las empresas y el empleo se mantengan durante el proceso de deshibernación de la economía. Considera además que mantener y llevar a la legislación laboral ordinaria la limitación de los despidos puesta en marcha durante la pandemia sería una medida «coherente».

El líder de UGT, que estuvo en un ERTE de reducción de jornada en los años 80, ha afirmado que en la medida en que estos procedimientos ofrecen facilidades a las empresas «prácticamente desaparece la razón del despido». «Es un instrumento que nos permite ir prescindiendo de la contratación temporal», ha señalado Álvarez, que ha recordado además que las empresas que hagan uso de ERTEs en esta crisis no podrán despedir durante seis meses.

«HA FALTADO PREVISIÓN, PERO EN TODO EL MUNDO»

Sobre si faltó previsión a la hora de ver venir la pandemia, Álvarez reconoce que sí, pero inmediatamente añade que no sólo en España, sino en todo el mundo. «Este Gobierno lleva cien días y España lleva cinco años con una inestabilidad política brutal y eso no es ajeno en parte a lo que nos ha pasado. Creo que la descentralización de la sanidad tampoco ha ayudado a que las comunidades tuvieran previsiones», afirma Álvarez.

El líder de UGT cree que también ha habido «improvisación» pero porque la crisis sanitaria «ha desbordado a todo el mundo». «Para detectar errores de fondo hacen falta estudios independientes y lo razonable ahora es guiarnos por lo que nos dicen instituciones como la OMS, porque lo demás no sé a quién beneficia», ha señalado.

Álvarez piensa que, ya que no hay elecciones en el horizonte inmediato, toda esta situación debe digerirse con tranquilidad, pues «ya habrá tiempo de juzgar y exigir responsabilidades al Gobierno» si cometió errores. Ahora bien, denuncia que «no ha visto afán» por hacer lo mismo con los gobiernos autonómicos.

«EL MERCADO INTERNACIONAL DE EPIs, UN BAZAR PERSA»

Siguiendo con esta línea, el líder de UGT ha señalado que ir al mercado internacional a comprar elementos de protección para los sanitarios «no debe ser nada sencillo porque han engañado a los alemanes, que deben ser tan tontos o un poco menos que los españoles, a los italianos y a los franceses en algunas partidas.

«El mercado de los equipos de protección individual (EPIs) se ha convertido en un bazar persa. ¿Eso es incompetencia del Gobierno? Claro, es el que está, pero también de los alemanes, italianos* ¿El mundo está lleno de gobernantes incompetentes? Sí, pues ya está. ¿Los que van a venir, los que están en otras comunidades autónomas y son de otros partidos lo han hecho extremadamente bien? Pues tampoco parece», ha afirmado.

Álvarez cree que la crisis del coronavirus ha dejado varias lecciones importantes: la «inmensa fragilidad» del proceso de globalización; la debilidad del sistema sanitario -que no de sus profesionales-; la necesidad de recuperar un sistema fiscal «justo y equitativo», donde cada uno pague en función de lo que tiene y que nutra al Estado de instrumentos, y la necesidad de que la UE ofrezca respuestas a sus países miembros.

«LAS PREVISIONES CATASTROFISTAS NO LLEVAN A NINGÚN SITIO»

Acerca de las previsiones realizadas por el Banco de España de que el PIB podría caer más de un 13% este año, Álvarez considera que es muy pronto para saber lo que sucederá. Aunque el turismo tiene un peso en el PIB de 14 puntos, el líder de UGT cree que podría recuperarse este año parte del turismo internacional si se hace bien y con plenas garantías.

Para el líder de UGT, este tipo de informes «con sesgo ideológico» lo que pretenden es frenar las políticas sociales porque «en el fondo les molesta» que existan. «Y precisamente son las políticas sociales las que van a ayudar a que algunos de estos estudios no funcionen porque la gente que cobre el ingreso mínimo vital, inmediatamente irá a gastarlo, y se moverá la economía».

Pese a que Álvarez reconoce que 2020 no va a ser un año fácil en lo económico, también advierte de que estos análisis «catastrofistas» no llevan a ningún sitio.

Sobre la Encuesta de Población Activa (EPA) del primer trimestre, que se publicará la semana que viene, el líder de UGT opina que no reflejará bien la realidad del país, porque sólo recogerá una parte pequeña de la crisis. En cuanto a los datos del segundo trimestre, espera que cuando se publiquen (en principio el 28 de julio), se esté ya «en otro país mejor».

Mercadona vende un 30% menos de sandwiches durante el confinamiento

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Mercadona ha informado de que sus ventas de sándwiches han descendido en un 30% durante el confinamiento, dado que este producto suele consumirse fuera del hogar, como en el trabajo o el parque.

«Las ventas de estos productos bajan durante estos días por ser un alimento que el cliente suele consumir fuera del hogar», ha asegurado la compañía en un comunicado.

Estos productos, elaborados por el proveedor ‘totaler’, están disponibles en prácticamente toda la cadena desde mediados de 2017 y se ofrecen distintas opciones, como el sándwich mixto, el sándwich con salmón, el sándwich con atún, huevo y tomate, y el sándwich con pavo, queso y espinacas.

Esto contrasta con la situación de otro producto de la compañía, las especias. Las ventas de estas se han disparado un 50% por el mismo motivo, ya que el consumidor ha apostado en este confinamiento por cocinar. En concreto, se ha observado un incremento en las especias utilizadas para repostería, carnes, pescados, guisos y comida mexicana.

De entre todo el surtido de especias que la compañía tiene disponible en toda la cadena, los más demandados han sido principalmente para platos más laboriosos de carne y pescado, guisos, comida mexicana y repostería, y en concreto, elaboradas también por el proveedor ‘totaler’ Jesús Navarro en Novelda (Alicante), destaca la canela en rama y molida, las hierbas aromáticas, el perejil y el orégano, las hojas de laurel y el sazonador de fajitas.

Mercadona redujo un 95% sus beneficios durante el mes de marzo de este año debido a que los costes para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por la pandemia del coronavirus se incrementaron un 25%, con 100 millones de euros más de lo previsto.

En concreto, Mercadona elevó un 14% sus ventas en el tercer mes del año en un contexto marcado por el Covid-19, según informaron a Europa Press fuentes de la cadena de supermercados.

Lidl, Mercadona, Carrefour: Snacks saludables que puedes tomar entre horas

Una de las formas que tenemos para matar la ansiedad es picar algo entre horas. Esto se puede convertir en una buena costumbre o en una bastante poco saludable. Todo depende de los alimentos que elijamos para hacerlo. Existen snacks que podemos encontrar en Lidl, Mercadona o Carrefour que nos vienen bien para el organismo y otros que nos hacen ganar grasa innecesaria.

La clave para saber elegirlos bien es conocer qué propiedades tiene cada uno. No decimos que debamos evitar tomar algo entre horas a toda costa. De hecho, es bueno para ayudar a acelerar el metabolismo. Mejor comer poco y a menudo que hacer dos o tres comidas copiosas dejando un largo tiempo entre las mismas.

Como es lógico, esto no es saludable si lo que tomamos son alimentos ricos en grasas saturadas que no nos aportan nada bueno. En cambio, si elegimos alimentos buenos, estaremos ayudando a nuestro cuerpo. Descubre los snacks saludables de Lidl, Mercadona o Carrefour para picar entre horas.

Queso orgánico con yogur de Lidl

yogur lidl

Es muy famoso el yogur orgánico de Lidl. Este en concreto, es muy bajo en grasas y eso lo convierte en uno de los snacks más saludables que podemos disfrutar entre horas. Tiene un 0,2 de grasas totales, de las cuales tan solo el 0,1 son saturadas (las más perjudiciales para nuestro organismo y que no nos ayudan a perder peso).

Además, cuenta con un alto contenido en proteínas, por lo que nos aportará energía. En concreto, un 9,6%. También es rico en vitamina D. Es procedente de Alemania y en el país es común consumirlo aderezado con fruta o miel.

Otra de las formas de disfrutarlo es untado en panecillos, que pueden ser integrales. Los 250 ml del envase contienen 142 Kcal por lo que, si solo tomamos una ración para matar el gusanillo, la cantidad será prácticamente nula.

Snacks de queso de Mercadona

snacks queso mercadona

Uno de los aperitivos que más ha dado de qué hablar en Mercadona, al igual que el yogur de Lidl, son estos snacks de queso. De hecho, son tan saludables que incluso el nutricionista Carlos Ríos ha decidido otorgarles su bendición. Y eso es un punto a su favor.

Si miramos la lista de ingredientes, como el propio médico afirma, no encontraremos nada oculto. Ni harinas ni aceites refinados, pues es un producto 100% real. De hecho, en la lista solo aparece como ingrediente el queso, así como leche, sal y cuajo. Y esto nos ayuda a despejar cualquier tipo de duda que nos pudiera surgir al respecto.

Estas bolsitas cuestan tan solo 1 euro y, además, completas suman un total de 69 Kcal. Todos son indicios de que se encuentran en el top de snacks saludables que podemos encontrar en los supermercados.

Fruta congelada, también en Mercadona

fruta congelada mercadona

Un producto muy famoso, también del supermercado Mercadona, es la fruta envasada y congelada. Está pensada de forma especial para todos aquellos que no cuenten con tiempo suficiente en el día para poder hacer una compra de fruta fresca cada semana. Es una buena y saludable alternativa para comer este alimento que tanto bien nos aporta.

Su forma, cortada en dados, hace que se perfile como el snack perfecto para consumir entre horas. También la podemos encontrar en Lidl, pero en Mercadona parece haber más variedad. Contamos con frutos rojos, piña, arándanos, fresa, mango e incluso frambuesa, una de las más complicadas de encontrar.

Podemos coger la bolsa al salir de casa en dirección al trabajo y disfrutar nuestro alimento a media mañana. ¡Ya estará descongelado y listo para consumir! Si optamos por comprarla ya cortada, el tiempo que ahorraremos será todavía más notable. Un consejo es no colocar el envase al sol para evitar que la fruta se estropee.

El guacamole envasado de Carrefour

guacamole carrefour

El guacamole envasado es otro de esos alimentos que más han triunfado desde que el aguacate se perfilara como la fruta de moda. Aunque cuenta con un alto contenido calórico y, por dicha razón, ha tenido algunos detractores, lo cierto es que las podemos considerar como «calorías buenas». Es decir, de las que nos aportan energía.

Los mejores de los supermercados, como el de Carrefour y Mercadona, contienen un 95% de aguacate, lo que quiere decir que son bastante naturales. Podemos usar este guacamole para picar entre horas o preparar un desayuno nutritivo. Eso sí, mejor huir de mezclarlos con nachos u otro tipo de alimentos cargados de grasas saturadas.

Por cada 100 gramos aporta 80 Kcal. Esto quiere decir que en realidad sí es un producto saludable que podemos consumir sin miedo, pero con moderación. Mejor hacerlo en las primeras horas del día para no concentrar las calorías al final. Nos aportará la energía que necesitamos.

Bebidas vegetales de Lidl, Mercadona y Carrefour

bebidas vegetales carrefour

En este último tiempo, hemos presenciado el auge de las bebidas vegetales en prácticamente todos los supermercados. Lidl, Mercadona y Carrefour no han querido quedarse atrás y han decidido lanzar sus propios productos.

En Lidl podemos encontrar gran variedad. Hay de avena, de arroz, de almendra e incluso variantes para elegir si las preferimos con o sin azúcar. Es decir, más saludables no pueden ser. Además, todas son aptas para veganos, pues su origen es 100% vegetal. En Carrefour destaca la leche de avena. Tiene un sabor delicioso y una consistencia muy parecida a la leche de vaca. Apenas notarás diferencia y cuenta con menos grasa que la tradicional.

Si hablamos de Mercadona, podemos echar también un ojo a su leche de arroz y coco completamente vegetal. La marca Hacendado es otra de las que más variedad tiene y todas son aptas para mantener nuestro cuerpo saludable.

Reina Letizia: Los datos prohibidos que “olvidaron” poner en su biografía oficial

Que la reina Letizia es un personaje público no es un secreto para nadie. La esposa de Felipe VI siempre está en el ojo del huracán y es que es asidua en protagonizar titulares en los medios de comunicación. Parece que la conocemos a fondo, pero, ¿es cierto todo lo que nos pretenden mostrar?

Existen muchos sectores críticos con la figura de la reina. La definen por su carácter complicado. Sin embargo, todos esos datos y más no podremos verlos en su biografía oficial. Mucho es el pasado de la experiodista y, como es lógico, muchas serán las experiencias que haya vivido antes de conocer al anterior rey. Lo extraño es que nada de esa vida anterior aparezca en los textos oficiales.

Parece que a quien las haya escrito se le ha «olvidado» poner algunos datos que serían de vital importancia para conocer en realidad la vida de la madre de las infantas. Descubre esos datos prohibidos que no aparecen en la biografía oficial de la reina Letizia.

Su tiempo en México, algo escabroso para la reina Letizia

letizia mexico

Su etapa en México es una de las más desconocidas de la reina Letizia. Estuvo en el país azteca durante nada menos que ocho meses y allí fue donde empezó a vivir de verdad. Probó el tequila, trabajó mucho y también conoció a muchas personas.

Es en este tiempo en el que podrían darse todos los temas polémicos con los que la Casa Real puede no estar de acuerdo. Y es que, como toda mujer normal, Letizia usó esa etapa fuera de su país de origen para exprimir la vida al máximo.

Destacan, sobre todo, los menos tradicionales, sobre todo dentro del ámbito real, como son los amorosos. Era una mujer joven, libre, pero es escabroso el tema de que podría haber estado con un hombre casado.

También estuvo en Colombia

reina letizia imagen

En la época en la que aún estaba en la universidad y durante su juventud, pasó un tiempo en Colombia. La juventud de la reina Letizia fue de lo más alocada, y cuenta con varias anécdotas destacables de ese tiempo.

Consiguió irse al país gracias a una beca, pues siempre fue una excelente estudiante y una mujer muy profesional, comprometida. Allí montaba a caballo, hizo autostop, bailó salsa, viajó en autobús por el país y probó el aguardiente.

Su pasado es muy interesante a nivel cultural. Todas esas vivencias han contribuido a formar a la persona que ahora es la reina consorte de España.

Fue azafata en su primer empleo

reina cigarrillos

Otro dato escabroso es que, durante su primer empleo, fue azafata. Allí llegó incluso a promocionar cigarrillos de una marca que ya ha desaparecido.

La Familia Real tiene muy en cuenta todos estos hechos, ya que funcionan como un ejemplo para la población. No es común, por no decir que es prácticamente imposible, ver a algunos de sus miembros fumando en público.

Por ello, este dato de doña Letizia podría no ser del agrado total de quienes se encargan de editar sus biografías oficiales.

De pequeña, la reina Letizia practicó el baile

letizia pequena

Ya desde pequeña, Letizia sabía que quería destacar. Era una chica meticulosa y siempre siguiendo las técnicas que le enseñaban. Esta pasión por la perfección la llevó a apuntarse a clase de baile.

Sin embargo, su propia profesora ha comentado que, de tan meticulosa y perfeccionista que era, el baile salía perfecto, pero daba una sensación de frialdad.

Y esta característica es con la que más se define a la reina Letizia entre su círculo más cercano.

La reina Letizia, también sensible

vestido rojo

Los que convivieron con ella en su etapa de juventud la definen como una persona recta, sí, pero también muy sensible. Cuando llegó a México, no entendía la servicialidad que caracteriza a los integrantes del país.

Tampoco veía correcto que la llamaran señorita o que le abrieran la puerta del coche. Con este perfil, poco se entiende que se haya podido acostumbrar alguna vez a su papel dentro de la Casa Real.

Independiente, fuerte y segura de sí misma. Una mujer de armas tomar que vio cómo su vida daba un giro de 180 grados.

Sus manías secretas

letizia fumando

La reina Letizia también es humana. Y, por tanto, tiene sus manías. Dicen de ella que sigue fumando y que aprovecha cualquier ocasión en la que no está en público para hacerlo. De hecho, podría incluso usar algún cuarto de baño.

En su bolso lleva siempre un paquete de cigarrillos y un bolígrafo azul. Es ambidiestra. En su juventud se comía las uñas, cosa que define a la perfección su personalidad nerviosa. Pero esa manía la dejó atrás.

Antes usaba gafas, complemento con el que nunca la hemos vuelto a ver.

La vida amorosa de Letizia, a juicio

alonso guerrero

Si hay algo que llamó la atención desde el primer momento de la reina Letizia, fue su vida amorosa. Divorciada de Alonso Guerrero, fue este hecho, junto al de que era una plebeya de clase media, el que más tardaron en aceptar los entonces reyes y padres de Felipe.

Con Guerrero mantuvo nueve años de noviazgo y uno de matrimonio. Sin embargo, se siguen viendo en ocasiones como buenos amigos. En su etapa en México se la ha relacionado con varias personas.

Además, también se le atribuye algún novio en España y poco antes de conocer al entonces Príncipe de Asturias. No obstante, ella los denominaba «amigos».

Un mundo al que le ha costado adaptarse

familia real

Viendo la personalidad de la reina Letizia y sus aspiraciones en la vida, no cabe duda de que la realeza es un mundo al que le ha costado mucho adaptarse.

Tuvo que abandonar su sueño de contar con su propio programa de televisión para pasar a ser la esposa de un rey. Su carácter parece haberse vuelto más distante conforme han pasado los años.

Su rostro, normalmente serio, refleja la presión a la que debe verse sometida en su día a día.

Los pros y contras de hacer deporte en ayunas

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Resulta que hacer deporte en ayunas se ha vuelto algo común en los últimos años. Estudios han revelado que esta práctica tiene grandes poderes para ayudarte a adelgazar mucho más rápido. A pesar de ello, no siempre se logra el objetivo, ya que su efectividad depende también de la condición de tu organismo, de la alimentación que llevas, y la cantidad de ejercicio que realizas.

Por lo tanto, para saber si es buena idea o no incluir este hábito en tu día día, es necesario que conozcas cuáles son los pros y los contras de entrenar con la barriga vacía. Por lo tanto, quédate y descubre todo lo que necesitas para saber si es aconsejable que ayunes, o que comas antes de empezar a entrenar cada día.

Lograrás una mayor oxidación de lípidos

nadar

Si quieres hacer deporte en ayunas, debes estar bien informado, ya que podría llegar a ser perjudicial para tu salud. Por suerte, hay algunas cosas bastantes buenas para tu cuerpo si trabajas de esta forma. Eso sí, sería buena idea hacerlo con un nutricionista y entrenador a tu lado para guiarte de la mejor forma.

Según estudios, se ha descubierto que hacer ejercicio de baja intensidad como nadar, trotar, caminar o andar en bicicleta, que no hacer spinning, es bueno para la quema de grasas. Podrás quemar mucho más rápido, mantener tu peso, o incluso, mejorar tu tolerancia a la glucosa. Por supuesto, no notarás los resultados en el primer día, ya que tus músculos necesitarán acostumbrarse a usar menos glucógeno y quemar más grasa.

Hacer deporte en ayunas es bueno para actividades de largo plazo

persona corriendo

Hay que tener en cuenta que si quieres hacer deporte en ayunas, no vale cualquier actividad, ya que podría ser perjudicial para tu salud. Eso sí, si eres consciente de cuáles son los ejercicios que puedes realizar, notarás grandes mejoras en tu cuerpo en cuestión de semanas.

Los deportes que van bien con este hábito son los que exigen tu esfuerzo durante largos periodos de tiempo. Como cuando vas a correr una carrera de muchos kilómetros. Y es que una vez que tu cuerpo se haya acostumbrado a hacer ejercicio en ayunas, se volverá más ahorrador en el uso de carbohidratos, y quemará más grasa durante la práctica.

Mejorarás tu rendimiento de entrenamiento

deporte andar en bicicleta

Aunque parezca mentira, hacer deporte en ayunas es más beneficioso de lo que muchos piensan. Eso sí, después es necesario recomponer y comer de forma adecuada al medio día para que no se resienta el cuerpo. Por ello, es buena idea consultar con un nutricionista antes de llevar a cabo esta práctica.

En lo que se refiere a la mejora de tu rendimiento, esto solo se aplica a los deportistas que se dedican a hacer ejercicios de resistencia. Y es que su organismo se vuelve mucho más eficiente al eliminar lípidos con los niveles de glucosa bajos. También se vuelve más rápido al estar más ligero que si hubieras comido antes.

No debes hacer deporte de fuerza

crossfit

Si vas al gimnasio, y practicas deportes como crossfit, spinning o running, definitivamente las ayunas no son para ti. Y es que tu cuerpo necesitará de todas las energías que le proporciona un desayuno completo para llevar a cabo estas actividades.

Esta clase de entrenamientos, que no son precisamente ligeros, exigen a tu cuerpo un trabajo aeróbico muy intenso. Por lo tanto, tu organismo necesitará un buen soporte de glucógeno en el cuerpo. Y de nada vale que al terminar compenses con una buena comida, ya que tu cuerpo lo necesitará antes de empezar.

No ganarás masa muscular

ganar masa muscular

Si practicas deporte no solo para estar más sano o para tonificar, si no que lo que buscas es ganar masa muscular, las ayunas no son lo tuyo. Es más, estarás logrando justo lo contrario, de modo que estarás gastando energías inútilmente.

Si haces ayuno a lo largo del tiempo y no incluyes proteínas en la dieta, estarás provocando que el derroche calórico llegue a su actividad máxima. Por lo tanto, tu organismo comenzará a consumir los tejidos y la masa muscular que tanto ansías ganar. Si quieres evitar este efecto y poder ganar volumen, lo tuyo sería tener una dieta hipercalórica, la cual te permita entrenar al 100%. Busca un buen nutricionista y un mejor entrenador, y ponte al día de lo que es mejor para tus objetivos.

No es fácil acostumbrarse al deporte en ayunas

deporte fatiga

Si cuando empezaste a entrenar te costó acostumbrarte, bien porque no estirabas de la forma correcta y acababas con agujetas, o bien porque la pereza se adueñaba de ti, hacer deporte en ayunas no es un camino de rosas. Por lo tanto, es imprescindible que tengas claro lo que va a suceder en tu cuerpo cuando empieces con las ayunas antes de hacer deporte.

Para empezar, es muy probable que al principio sientas fatiga, dolor de cabeza, y en ocasiones, puede que sufras algún mareo. Esto sucede porque el organismo estará detectando una baja en sus depósitos de glucosa en la sangre, lo que emitirá la respuesta de descompensación.

El antes y el después del coronavirus: así tendrás que salir a correr o al gimnasio

Aunque de momento la situación sigue siendo de riesgo y en España no podemos ir al gimnasio o correr, debemos estar preparados. El coronavirus, del que hasta hace un mes poco sabíamos, cambiará muchos aspectos de nuestra vida. Los más importantes, en los que tengamos relación o contacto con los demás.

Todo consejo es bienvenido y, para ir adelantando información, debemos estar pendientes de tomar las precauciones adecuadas a la hora de hacer deporte. El ejercicio físico es una de las partes con más peso en nuestras vidas. Durante la cuarentena, los entrenamientos se han convertido en nuestros fieles compañeros.

Cuando todo esto pase, también debemos seguir manteniendo nuestras rutinas. Eso sí, con mucho más cuidado del habitual. La higiene siempre ha sido importante en este ámbito, pero ahora más que nunca. Descubre cómo iremos al gimnasio o a correr después del coronavirus.

Evitar deportes de contacto en el gimnasio por el coronavirus

boxeo

Una de las recomendaciones más extendidas a la hora de reincorporarnos a hacer deporte cuando pase el riesgo por coronavirus, es seguir evitando, del mismo modo, los deportes de contacto. Por ejemplo, mejor huir del boxeo, del entrenador personal, etc.

Sí que es cierto que el virus, a priori, no se contagia a través del sudor. Sin embargo, mantener contacto con alguien que pudiera estar infectado y no lo sepa podría suponer un riesgo muy elevado que debemos evitar a toda costa.

Por tanto, para empezar a volver habituándonos al gimnasio, tendremos que hacerlo poco a poco y por nuestra cuenta. En todo caso, evitaremos las aglomeraciones y mejor si llevamos nuestra propia toalla y desinfectante para dejarlo todo bien limpio cuando terminemos.

Cuando podamos salir, correr en solitario

coronavirus correr solos

Lo mismo ocurre para aquellas personas a las que les gusta correr. De momento, las restricciones del confinamiento no están abiertas para ellos pero, cuando llegue el momento de poder hacerlo, deben seguir una serie de consejos para hacerlo con seguridad.

Lo mejor, sin duda, es esperarnos un tiempo y seguir practicando los ejercicios en casa, pues estos también nos ayudan a mantener y mejorar nuestra forma física. En el caso de que queramos hacer otra actividad, mejor optar por correr que por ir al gimnasio.

Estos son espacios cerrados donde es más complicado controlar el contacto con los demás. Correr en solitario puede ser una buena opción, en parques o avenidas poco transitadas y usando la conveniente protección, como una mascarilla.

Fundamental la higiene personal y de los objetos

higiene gimnasio

Para evitar el contagio por coronavirus, si algo se nos ha repetido hasta la saciedad es la importancia de cuidar y mantener una impecable higiene personal. Esto es algo que debemos tener más en cuenta si cabe si vamos a realizar cualquier tipo de actividad física.

En el momento en que vayamos a hacer deporta, tanto en el gimnasio como si salimos a correr, es conveniente atarnos el pelo si lo tenemos largo. No debemos compartir botella con nadie más, pues puede ser una gran fuente de contagio.

Lo ideal es llevar una toalla persona y, por supuesto, lavarse las manos tanto antes como después de coger cualquiera de los aparatos que vayamos a utilizar y no olvidarnos de hacerlo cuando lleguemos a casa.

Mantener la correcta distancia de seguridad marcada por el coronavirus

correr distancia coronavirus

La distancia de seguridad entre personas se establece entre uno y dos metros de separación. Cuando estemos haciendo deporte, sea en el lugar que sea, no podemos olvidarnos de mantenerla de forma correcta para evitar riesgos.

Para aquellos que salen a correr o practican ejercicio al aire libre, esto es más importante si cabe. No usaremos aparatos que tengamos que limpiar, pero sí podemos cruzarnos con otras personas que, por ejemplo, también hayan salido a correr.

No debemos, en ningún caso, compartir nuestros elementos personales, como botellas de agua, con nadie. Tampoco haremos uso de fuentes públicas donde otros hayan podido beber de forma previa.

Mejor practicar ejercicio suave en el gimnasio

pilates gimnasio

Es desaconsejable, por otra parte, mantener un rutina demasiado dura de ejercicios en el gimnasio. Es mejor huir de los entrenamientos que tengan una larga duración o sean demasiado intensos.

La razón es que este tipo de ejercicios pueden provocar una disminución del sistema inmune. Esto hará que seamos más vulnerables a la hora de contraer todo tipo de enfermedades. Entre ellas, el coronavirus.

Es importante tener esto en mente y hacernos nuestra propia rutina. Suave y moderada, como la que ya llevamos varias semanas practicando en nuestra propia casa.

Alternativas a correr en tiempos de coronavirus

ejercicio en casa

Ya hemos encontrado una gran alternativa a correr en estos tiempos. Hablamos de los ejercicios que incansablemente estamos practicando en nuestra casa y con los que no nos está yendo nada mal.

Es entendible que, cuando se vayan relajando las restricciones, mucha gente será la que desee salir y hacer deporte al aire libre o en otros lugares. Sin embargo, mejor pasarse de precavido. Si no estás del todo seguro, no pasa nada por quedarse en casa un tiempo más.

Podemos combinar los ejercicios caseros con una media hora de footing cuando caiga la noche o al amanecer, que es cuando menos gente hay por la calle. Así hasta estar seguros por completo de que no sufrimos riesgo.

Cuidado con los síntomas

toser sintoma coronavirus

También debemos estar muy pendientes de nuestra salud, por supuesto. En el caso de que notemos que tenemos cualquier síntoma del coronavirus, debemos dejar de ir a cualquier sitio y quedarnos en casa.

Si los síntomas empeoran, debemos llamar a uno de los teléfonos disponibles para ello y ofrecer una explicación de cómo nos sentimos y los últimos sitios a los que hemos ido.

En el mejor de los casos, pasaremos una nueva cuarentena en casa. Si empeoramos, podrían ingresarnos para un mejor seguimiento.

Cuida de ti para cuidar de los demás

desinfectar gimnasio

Todas estas recomendaciones no son más que consejos para cuidarte a ti mismo. El fin último es también cuidar a todos los que te rodean.

Si todos cumplimos al pie de la letra con las recomendaciones, podremos luchar contra el virus de forma mucho más rápida y efectiva.

Eso sí, hay que estar pendiente de que las medidas restrictivas se relajen y en ningún caso saltarnos el confinamiento mientras este siga siendo obligatorio para todos.

Mascarillas caseras: así te puedes proteger tú mismo

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Las mascarillas se han convertido en el producto de moda, y no porque nos gusten, sino porque se han hecho esenciales para evitar el contagio del coronavirus. De hecho, es tanta la demanda que ha habido en las últimas semanas que es prácticamente imposible encontrarlas en las farmacias. Incluso grandes tiendas online como Amazon han visto agotarse su stock en pocos días.

Todavía nos quedan unas semanas confinados en casa a causa del estado de alarma, pero si tienes que salir a trabajar o comprar, o si quieres estar preparado para cuando por fin podamos salir a la calle, puedes ir trabajando en tu mascarilla casera. Así tienes la seguridad de estar más protegido.

¿Cómo debe ser una mascarilla higiénica?

razones para llevar mascarillas

Antes de explicarte algunas formas de hacer mascarillas caseras es importante que tengas en cuenta los requisitos que deben cumplir estos elementos de protección para ser de verdad efectivos. Para empezar, la mascarilla debe cubrirte la nariz, la boca y el mentón.  Y debe tener un buen ajuste, mucho mejor si además se amolda a la perfección a la forma de la nariz.

No nos vale cualquier material, hay que elaborarlas con material filtrante (luego veremos qué materiales podemos usar) y contar además con alguna forma de sujeción a la cabeza. Aunque las gomas elásticas son lo más recomendable, también son algo incómodas, así que se pueden sustituir por tiras para atar.

Mascarillas de papel de cocina

consejos hacer mascarillas caseras

Vamos a darte las instrucciones para hacer una mascarilla con elementos que seguro que tienes por casa o que no te costará mucho encontrar. En este caso necesitas papel de cocina o cualquier otro papel grueso que tengas por casa, como el papel de embalaje. También un par de gomas elásticas, una grapadora y unas grapas.

Pon el papel sobre una superficie plana y en la parte más corta haz una doblez en vertical, dale la vuelta y haz otra doblez al lado. Repite el proceso hasta llegar al final del papel. El resultado debería ser un papel doblado estilo acordeón. Ahora comprime la estructura para que quede más gruesa. 

Coloca las gomas en los extremos, pon un trozo de papel por encima de ellas y luego grapa las dos capas de papel y las gomas. Pon las gomas detrás de las orejas, coloca la mascarilla en su lugar y despliega el papel para cubrir toda la zona de la boca y la nariz.

Mascarillas de tela

mascarillas de tela

Si tienes por casa cualquier prenda de algodón vieja (te vale una simple camiseta o una sábana) y unas nociones básicas de costura, puedes hacer tu propia mascarilla de tela. Te hacen falta dos rectángulos de tela de 25×15 cm. 2 gomas elásticas, que pueden ser gomas de papelería o gomas del pelo, pero también las puedes sustituir por unas tiras de tela. Agua, hilo, tijeras, regla y un lápiz.

Empieza marcando sobre la tela dos figuras de 25×15 cm y recórtalas. En los lados más largos haz un dobladillo de 0,6 cm y de 1,25 cm en los lados más cortos. El dobladillo más ancho creará una especie de canal por el que vas a introducir las gomas (tendrás que cortarlas) o las tiras de tela que servirán de sujeción

Ata las tiras de tela o las gomas y esconde el nudo dentro del dobladillo. Junta los extremos de la mascarilla hasta ajustarlos al tamaño de tu rostro y cose el elástico o la tela para que te quede bien ajustada cada vez que te la pongas.

Mascarillas sin coser

hacer mascarillas sin coser

Si lo tuyo no es la costura también te puedes hacer una mascarilla de tela. Necesitas una camiseta de algodón, unas tijeras, un lápiz o una tiza para marcar la prenda y una regla o cinta métrica.

Para empezar corta la parte inferior de la camiseta calculando una anchura de 17 a 20 cm. En ese trozo que has cortado recorta ahora un rectángulo de 15 a 17 cm, procurando que en la parte superior e inferior del primer trozo cortado quede algo de tela, que actuará como sujeción de la mascarilla. 

Corta por la mitad la parte que hace de cuerda, ya tienes tu mascarilla. Las cuerdas inferiores se atan a la altura del cuello y las superiores justo detrás de la cabeza, así consigues que la mascarilla se ajuste a la perfección a la forma de tu rostro.

Mantenimiento de la mascarilla

como cuidar las mascarillas

En el caso de las mascarillas de tela su gran ventaja es que tienen una vida útil más larga. Debes lavarlas periódicamente a una temperatura de 60º con agua y jabón. Dejando secar al aire libre o metiéndolas en la secadora si esto fuera posible. Si notas que después de los lavados va perdiendo su forma es que ha llegado el momento de tirar la mascarilla y hacerte otra.

Aunque hay muchas formas de elaborar mascarillas caseras, ten en cuenta que siempre es conveniente que tengan al menos dos capas, pero no exageres, deben permitir la respiración con total normalidad. Si notas que tu mascarilla no te deja respirar es que algo has hecho mal. Tírala y fabrícate otra.

Claves para quitarte y ponerte la mascarilla

como quitarse mascarilla

De nada sirve que tengas la mejor mascarilla del mundo si no la vas a manipular bien. Para empezar, antes de ponerte la mascarilla lava bien tus manos con agua y jabón o desinféctalas con un gel a base de alcohol. Así evitamos contaminar la mascarilla. 

Para ponerla la ajustamos primero en la zona de la nariz y atamos la lazada detrás de la cabeza o ponemos las gomas tras las orejas. En caso de ser una mascarilla de cintas atamos después las inferiores. Una vez colocada, nos aseguramos de que está correctamente en su sitio y nos tapa nariz, boca y mentón.

Saber quitarse la mascarilla es esencial para evitar infectarse, ya que en ella puede haber restos del virus. Si llevas guantes quítatelos y lávate bien las manos. Si no llevas guantes también debes lavarte las manos antes. Desata las cintas inferiores (procura que la mascarilla no toque tu ropa) y luego las superiores. Retírala sujetando bien las cintas, procura no tocar la parte externa.

Si llevas una mascarilla sujeta con gomas retíralas despacio e, igual que en el caso anterior, procura que la parte exterior no roce tu ropa y no toques esa parte con la mano. Sea cual sea el tipo de mascarilla que uses, lávate bien las manos después de quitártela. Si son mascarillas desechables deshazte de ellas responsablemente, no dejes que se conviertan en un problema para el planeta.

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