En la actualidad, ante un entorno de continuos cambios, numerosas empresas se han visto inmersas en procesos constantes de transformación y en la búsqueda de personal que pueda contribuir en la gestión y adaptación de dichos cambios.

El reclutamiento puede que no siempre sea lo que muchas organizaciones necesiten, ya que no existe una necesidad a largo plazo, sino una necesidad de transformación, por lo que la incorporación temporal de un interim manager resulta una de las soluciones más eficientes para ayudar a la empresa a atravesar con éxito un periodo de transformación.

En este contexto, la firma Manager in Motion se ha situado como una de las más reconocidas en este sector. Con profesionales altamente capacitados y con una dilatada experiencia en desafíos de desarrollo comercial, esta agencia proporciona servicios innovadores, ágiles y prácticos para conducir a las empresas a materializar el cambio de forma sostenible.

Beneficios de incorporar un interim manager

Un interim manager es reconocido como un profesional altamente capacitado para asumir la dirección comercial de una organización, proporcionando durante un periodo establecido soluciones específicas a problemas o debilidades que presente la estrategia comercial y aportando criterios de valor para redinamizar las ventas y para fortalecer al equipo comercial de la empresa.

Además de la experiencia y la capacidad de gestión, el liderazgo es otra de las cualidades que caracteriza a un interim manager. Este especialista podrá influir directamente en el equipo de trabajo, motivando al personal y alineando las acciones para alcanzar los objetivos de la compañía. La experiencia en la dirección comercial y la habilidad para solucionar retos de acuerdo a las necesidades que tiene una organización son unas de las mayores características que definen a la figura del interim manager.

Se trata de un profesional integral, cuyos rasgos de adaptabilidad y gestión de cambios son elementales. Por esta razón, agencias como Manager in Motion ofrecen un servicio premium, enfocado en brindar calidad, experiencia e innovación a las empresas contratantes.

Profesionales con dilatada experiencia en desafíos de dirección y desarrollo comercial

La figura del interim manager está ampliamente reconocida en numerosos países, y en los últimos años, ha ganado mayor popularidad en España, ya que se ha demostrado que contratar a especialistas de este tipo puede proporcionar numerosas ventajas a las organizaciones.

En territorio español, Manager in Motion cuenta con un equipo de profesionales con una amplia experiencia afrontando desafíos de dirección en diversos sectores empresariales. Esto ha permitido a esta marca posicionarse por ofrecer soluciones transformadoras, adaptadas a las necesidades de cambio de sus clientes.

A lo largo de su trayectoria, esta firma ha destacado por ofrecer a otras empresas la oportunidad de superar diferentes desafíos enfocados en mejorar su rentabilidad. Analizar la situación de cada compañía y diseñar acciones enfocadas a canalizar los cambios con miras a la reestructuración exitosa de una compañía forma parte de los principales aspectos que diferencian a Manager in Motion en el sector.

En ciertas ocasiones, sobre todo en edificios que ya tienen algunos años de antigüedad, llega el momento en el que resulta necesaria la reforma del zaguán. Generalmente, esto se hace para conseguir mayor flexibilidad y permitir el acceso de personas discapacitadas.

Las reforma zaguanes es un trabajo complejo que requiere la experiencia de profesionales como los que trabajan en Valencia Reformas. La obra debe ser diseñada por un profesional de la arquitectura y ser ejecutada a tiempo y con precisión. Los detalles de terminación son fundamentales, ya que se trata del espacio común del edificio.

Reforma estructural de un zaguán a cota 0

Valencia Reformas se ocupa de la totalidad del proceso de la obra. Antes de empezar, se encarga de conseguir los permisos para contar con la garantía legal y la tranquilidad del caso. El zaguán o patio comunitario, por ser de este carácter, requiere de un permiso de obra mayor, siempre que se trate de un cambio en la estructura. Si la reforma es solo pintar o decorar, los pasos burocráticos son muchos menos.

Por otro lado, la reforma de zaguanes se suele centrar en la eliminación de lo que se llama las barreras arquitectónicas, es decir, aquellas características que impiden el paso de las personas. En cada caso, suele haber alternativas diferentes. A veces es necesario eliminar un tramo de escaleras, en otros solo dos o tres escalones, mientras que también hay otras opciones que incluyen rampas, plataformas de elevación o incluso bajar el ascensor a cota cero. Este último caso se aplica cuando la comunidad de vecinos posee un ascensor, pero que no llega hasta debajo de todo por frenar en una planta intermedia. Una opción, a veces posible, es la de bajar el ascensor hasta la altura de la planta de entrada y así evitar cualquier tipo de escalón antes de acceder a él. Distintos factores como el espacio y las características del ascensor determinan si la obra se puede o no llevar a cabo.

Materiales, estilos y decoración del zaguán a cota 0

En la reforma de zaguanes, la elección de los materiales es otro aspecto central. Valencia Reformas siempre trabaja con marcas de primera calidad y sus presupuestos se ajustan a las preferencias y posibilidades de sus clientes.

Existen distintas opciones muy variadas, por ejemplo, el estilo minimalista crea un espacio de sensación relajante. La madera, que se puede usar para cubrir parcialmente el piso o las paredes, otorga al lugar un aire fresco. En cuanto a las baldosas, existen las sofisticadas y más clásicas. Las plantas también suelen ser parte de la decoración de los zaguanes.

En definitiva, para emprender una obra de importancia para un edificio como es la reforma zaguanes, resulta necesario acudir a los servicios de una empresa con experiencia y trayectoria en el sector, como es el caso de Valencia Reformas.

La construcción del lugar soñado de la casa para disfrutar de fabulosos días estivales y lucir un jardín original con piscina a medida que dé vida al exterior de una vivienda, a una terraza o comunidad, puede hacerse realidad gracias a la compañía Promopai.

Esta es especialista en la construcción de piscinas de obra en Murcia, la cual actualmente busca expandir sus servicios a toda España.

Construcción desde cero con diseño personalizado

Desde los formatos más amplios hasta las piscinas tipo jacuzzi, Promopai garantiza a sus clientes máxima calidad de los materiales de construcción, personal experto que realiza acabados perfectos y estructuras diseñadas para que puedan durar toda la vida. Solo se necesita disponer de un terreno para que la empresa se encargue de todo el proceso de construcción, siempre teniendo en cuenta el ahorro de tiempo y dinero.

Personalización y durabilidad son las principales ventajas que destacan los expertos de esta compañía en la elección del formato de piscina de obra sobre las prefabricadas. Además, el cliente puede dejar volar su imaginación en cuanto a los detalles y accesorios que desea.

Las piscinas se edificarán con materiales resistentes como el hormigón, en todo tipo de terrenos, de manera que el vaso de la piscina se asiente adecuadamente y soporte los embates climatológicos.

El proceso de construcción comienza con el desbroce y limpieza del terreno, incluyendo la demolición de algunas estructuras, de manera que se pueda avanzar en la fase dos de movimiento de tierra, con una retroexcavadora, además de ocuparse de perfilar manualmente el terreno.

La fase tres consiste en la construcción del encofrado mediante la ejecución de los muros perimetrales de doble hoja, utilizando ladrillos h/d número 9. El muro de hormigón armado consta de 30 centímetros de espesor y recibirá la armadura de hormigón de nomenclatura HA30/P/20/IV tanto en suelos como en paredes, extendiendo en el suelo un encachado de grava.

La siguiente etapa es la de hormigonado del vaso y la colocación de los revestimientos con el acabado que el cliente elija para las paredes y el suelo del vaso de la piscina. Este se basa en un alicatado de baldosines de gresite de vidrio agrupados en placas que se fijan con mortero de cemento, el vaso recibirá un remate de coronación con piezas de piedra lisa con tratamiento antideslizante.

Edificación de una caseta de instalaciones para operar la estructura

Además de los trabajos de construcción de la piscina, la empresa se encarga de la edificación de una caseta para instalar los mecanismos de limpieza, iluminación y operatividad de la misma. Asimismo, un cuadro eléctrico controlará el sistema de depuración conformado por un filtro y una bomba que podrá ser manual o con temporizador. También activará la iluminación de la obra con focos sumergibles fijados en las paredes.

Como una de las empresas líderes en la elaboración de presupuestos para todo tipo de piscinas de obra en Murcia y con servicios a todo el país, Promopai se ajusta a la disponibilidad económica de sus clientes para construir estructuras de diferentes estilos. Estas garantizan la máxima calidad y complacer a quienes tienen en mente una piscina especial y quieren hacerla realidad para compartir momentos inolvidables.

En su forma activa, la vitamina A se conoce como retinol, un regenerador celular que es capaz de aumentar la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. El uso de este compuesto en la piel favorece la cicatrización, regula la producción de grasa y revierte el fotoenvejecimiento, entre otros muchos beneficios. En relación a todos estos, surge la importancia del retinol en la cosmética, especialmente, en los productos que se aplican diariamente.

En este caso, muchos de los artículos de la línea Virginia Barrau cuentan con el retinol como compuesto activo. Esta marca pertenece a la especialista en dermocosmética Virginia Barrau, quien además ofrece consejos para mejorar el cuidado de la piel. 

Virginia Barrau: beneficios del retinol en la cosmética

El retinol aporta múltiples beneficios a la piel, por lo cual la industria cosmética lo emplea en diferentes productos creados para la rutina diaria de las personas. Este componente, inicialmente, fue usado para eliminar las marcas que el acné dejaba en la piel. Sin embargo, ahora se conoce que estimula la producción del ácido hialurónico, elastina y colágeno, compuestos que están normalmente en la piel y van disminuyendo con la edad.

Por otro lado, el retinol también interviene en la eliminación de células muertas y en la regeneración epidérmica, ayudando a frenar o borrar las arrugas, a aclarar y eliminar manchas y reducir el tamaño de los poros. Por esta razón, sirve para mejorar la textura y aspecto de la piel.

Asimismo, nutre e incrementa la hidratación de la piel, favorece la renovación celular, aporta luminosidad y mejora el tono de la piel, proporcionando un aspecto rejuvenecido.

Esto convierte los productos de la línea de cosméticos de retinol de Virginia Barrau en una opción muy recomendada para el cuidado de la piel.

El papel del retinol en la línea de cosméticos de Virginia Barrau

Virginia Barrau es una marca de cosméticos creada por una reconocida farmacéutica del mismo nombre, quien se especializa en dermocosmética. Esta profesional cuenta con un Máster en Dermofarmacia y Cosmetología realizado en la Universidad de Barcelona, por lo cual su línea de cuidado facial tiene garantía de calidad y efectividad.

Estos son fáciles de emplear y permiten mantener una rutina diaria apropiada para cada tipo de piel. Muchos de estos productos, como el sérum, cuentan con retinol como principio activo debido a que Barrau conoce los efectos de este compuesto para rejuvenecer y mejorar el aspecto de la piel. Virginia Barrau también realiza asesoramiento personalizado en el área de salud, de la piel, cosmética y belleza.

Asimismo, a través de blogs informativos y de vídeos ofrece dermotips para que las personas conozcan los cosméticos, cómo aplicarse y retirarse aquellos que incluyen retinol, así como otros artículos de la marca.

En conclusión, el compuesto activo de la vitamina A, el retinol, es utilizado frecuentemente en los productos de cosmética debido a que ayuda a la firmeza, cicatrización y rejuvenecimiento de la piel. Por esto, muchos de los cosméticos de la marca Virginia Barrau cuentan en su composición con esta sustancia.

La batería es el corazón de todo coche, lo último que cualquier conductor desea es quedarse parado a mitad de camino debido a que esta pieza se descargue o se dañe. Por ello, es importante contar con una empresa como baterias.com que ofrezca repuestos de coche de máxima calidad y de reciente fabricación al mejor precio.

De esta forma, el cliente estará seguro de que obtiene un producto nuevo con el 100% de su carga intacta. Baterias.com, como su nombre lo indica, se dedica a la distribución y venta de todo tipo de baterías de coche, motos, camiones, barcos, tractores, etc. Los productos pertenecen a marcas líderes en el mercado. Asimismo, ofrecen un servicio completo de asesoramiento personalizado y envío de 24 a 48 horas en todo el territorio nacional y Portugal.

Baterías de coche de marcas líderes

Comprar una batería de coche de una marca reconocida y con prestigio puede hacer la diferencia entre una pieza que dure de 3 a 5 años, que es el tiempo de vida útil correcto, a otra que dure solo 2 años o menos, como suele suceder con baterías de mala calidad. Baterias.com ofrece más de 140 ejemplares de baterías de arranque para coche. Firmas como baterías Varta, baterías Tudor o baterías Óptima se encuentran entre las 10 marcas de baterías más prestigiosas y solicitadas en el mercado español.

A la hora de escoger modelos específicos, la batería varta E11 Blue Dynamic está posicionada como una de las primeras opciones de compra. Es usada en vehículos de marcas europeas como Audi, Chevrolet, Mercedes Benz o BMW. La pieza cuenta con medidas de 74AH 680A y 12V y es una batería con tecnología PowerFrame, que da una gran potencia de arranque y proporciona alto rendimiento en los coches por períodos prolongados de tiempo.

Comprar baterías de coche de la forma más sencilla posible

El primer paso para adquirir baterías de forma online y desde la comodidad del hogar es seleccionar la batería de preferencia en la página web de Baterias.com. En caso de no saber cuál es la indicada, la empresa tiene un servicio de atención al cliente totalmente gratuito para guiar y asesorar al comprador.

Después, se realiza la compra por medio del sistema de pago que sea de mayor agrado para el cliente, como transferencia, tarjeta de crédito o PayPal, de forma 100% segura. Para finalizar, se indica el sitio donde se entregará el producto, para que el cliente pueda tenerlo en menos de 2 días en la puerta de su casa.

En Baterias.com, se pueden encontrar baterías de coches a precios económicos. Las ofertas de la web pueden llegar hasta el 40% de descuento, en comparación con otras tiendas físicas. 

El tradicional roscón de Reyes puede ser un placer nutritivo para degustar no solo durante las festividades de diciembre y enero, sino todo el año, cuando su preparación la realizan manos expertas como las de los artesanos de Biopanadería. Una tienda online de la empresa matriz Bioandelos, donde los productos gourmet con sello ecológico permiten disfrutar de un buen sabor y de alimentos saludables al mismo tiempo.

Con sede física en Navarra, esta iniciativa deslumbra a los amantes de lo natural con productos de máxima calidad en panadería, bollería y repostería. Además, estos pueden ser enviados al vacío a todos los rincones de España, de manera que lleguen a sus destinos con toda la frescura de lo recién hecho.

Tradición y sabor para cualquier ocasión

El roscón de Reyes destaca en estas fechas como uno de los pedidos más populares. Sin embargo, también suele ser protagonista de celebraciones durante todo el año, como en las fiestas en honor a San Blas o San Valero, en Zaragoza; así como los días de San Lesme, en Burgos, y de Sant Antoni, en Cataluña.

Si la ocasión es más familiar o simplemente se quiere saborear un roscón nutritivo y original cualquier día, solo hay que encargarlo a Biopanadería y esperar a que llegue a casa como si estuviese hecho en ese mismo momento. Asimismo, los coquitos, el bizcorrón, la colomba, el panettone y otros dulces típicos de la Navidad de esta tienda online también se encuentran accesibles en cualquier temporada.

Ingredientes libres de químicos, conservantes y demás aditivos se usan durante la preparación del roscón de Reyes. Este presenta una combinación con base de harina de espelta o trigo, masa madre natural, harina de avena integral, aceite de oliva virgen extra, azúcar de caña integral, huevos, sal y canela. Además, de esta receta parten diversas versiones, con una gran variedad de rellenos para los gustos más exigentes, siempre conservando la costumbre de colocar una figura pequeña sorpresa en cada unidad.

Valor nutricional y compromiso ecológico

Los componentes de producción biológica, sostenible y de cercanía hacen que cada roscón aporte no solo sabor, sino buena salud a quienes lo disfrutan. La espelta favorece la digestión y resulta una fuente de aminoácidos y minerales de gran valor nutricional. Igualmente, los rellenos de mazapán y chocolate están libres de lácteos y es posible encontrar entre los 12 tipos de roscones una versión para veganos.

Comprar en Biopanadería puede ser un buen regalo para disfrutar en familia o con amigos. Los productos de esta empresa, cuyos líderes cuentan con más de 21 años en el sector de la panadería artesanal, son garantía de un sabor exquisito.

Hablar a diario con alguna persona es un hábito tan necesario y saludable como llevar una dieta equilibrada o hacer deporte con regularidad. Todas las personas necesitan comunicarse y relacionarse regularmente con otras para sentirse bien y mantenerse activas, pero las condiciones de vida, los riesgos sanitarios por la pandemia o el lugar de residencia no siempre lo permiten.

Hablar con personas conocidas o nuevas sobre los temas que interesan y, a la vez, practicar la escucha activa son actividades irreemplazables que ayudan a mantener el equilibrio emocional y psicológico. Además, hay que tener en cuenta que las habilidades sociales y comunicativas también se pierden si no se practican regularmente. Afortunadamente, se pueden recuperar y ahora hay plataformas que permiten hacerlo.

Para facilitar la comunicación de las personas y combatir la soledad no deseada y el aislamiento social, se ha creado Hablam, una plataforma inclusiva, segura y confidencial que permite a sus usuarios contactar y comunicarse, por voz o videollamada, con personas afines independientemente de su edad, lugar de residencia o situación personal.

La plataforma que permite encontrar siempre a alguien con quien hablar

Hablam nació para que todas las personas puedan aprovechar el alcance, flexibilidad y posibilidades de comunicación que ofrecen las nuevas tecnologías. Básicamente, se trata de una plataforma digital cuyos usuarios pueden, cualquier día y a cualquier hora, contactar por chat o videollamada con personas afines que ellos eligen para entablar conversaciones privadas.

Es una herramienta abierta, tanto a personas que se sienten solas, como a todas aquellas que sencillamente desean comunicarse y desarrollar nuevas relaciones personales, con el objetivo de compartir sus conocimientos, experiencias, anécdotas, aprender, divertirse o simplemente disfrutar hablando durante su tiempo libre.

Uno de los factores diferenciales de Hablam es que promueve y facilita la autonomía de las personas, proporcionándoles las herramientas que necesitan para que ellas mismas puedan gestionar satisfactoriamente su situación de soledad, si es que la sufren.

¿Cómo empezar a utilizar Hablam?

El acceso a Hablam es universal y gratuito y puede hacerse desde cualquier tipo de dispositivo, ya sea una tableta, ordenador o móvil. Se accede con cualquier navegador desde su web hablam.com. No es necesario descargar ni instalar ninguna aplicación en el dispositivo. Lo único que debe hacer un nuevo usuario para poder acceder es registrarse, sin coste alguno, en la plataforma. Después, podrá encontrar fácilmente a personas con las que tenga afinidad y comenzar a entablar conversaciones en el momento que desee. El usuario tendrá siempre la libertad de escoger con quién desea o acepta hablar. La plataforma es un espacio seguro en el que no es necesario compartir ningún dato personal sensible (el e-mail, la dirección y el teléfono privado no se comparten) con otras personas. Además, en Hablam no hay anuncios ni publicidad.

El objetivo de Hablam es contribuir a mejorar la salud y la calidad de vida de las personas, permitiéndoles desarrollar nuevas relaciones duraderas, significativas y de calidad. Se ha demostrado que la soledad incrementa en al menos un 30% el riesgo de muerte prematura y además se asocia al desarrollo de patologías como la demencia, problemas cardíacos, depresión, etc.

En la página de acceso a Hablam, hay un vídeo en el que se explica con gran detalle cómo funciona la plataforma y cómo acceder para encontrar personas afines abiertas a comunicarse y compartir su tiempo.

Herramientas con gran versatilidad

Las plataformas elevadoras móviles de personal son herramientas muy polivalentes que se utilizan en un sinfín de trabajos y especialidades. Desde la poda, la construcción, la limpieza o las artes gráficas hasta el mantenimiento, y así una lista tan extensa como oficios o sectores hay.

Esto hace que, a diferencia de otras maquinarias más específicas en función del sector, prácticamente todo trabajo pueda, en algún momento, tener que usar algún tipo de plataforma elevadora a lo largo de su vida laboral.

Así, se pueden encontrar plataformas elevadoras de tijera, remolcables o sobre camión (A1 y A2). También plataformas tipo telescópico automotoras, remolcables o sobre camión (B1, B2 y B3) o plataformas tipo articuladas automotoras, remolcables o sobre camión (B1, B2 y B3).

Las plataformas elevadoras móviles de personal también son conocidas por su abreviatura: PEMP.

Una notoria falta de formación

Sin embargo, son muy pocos los trabajadores que se forman en un curso de prevención de riesgos laborales, ya que el uso que hacen de una plataforma elevadora es esporádico. Esto aumenta mucho la probabilidad de sufrir un accidente. El problema se agrava por ser muchos los trabajadores autónomos que, en la mayoría de los casos, no pueden compaginar su labor profesional con los horarios de los cursos de formación.

Es muy habitual encontrar empresas que contratan estos cursos con urgencia, motivadas por la exigencia de las compañías que los subcontratan que, a diferencia de las pymes, tienden a cumplir exhaustivamente con la normativa en PRL. A esto se suma, la gran variedad de plataformas elevadoras que existen en el mercado.

En los cursos de PRL de plataformas elevadoras, se busca, por un lado, que el alumno aprenda cómo funciona, cómo manejar y operar diferentes plataformas y, sobre todo, cómo evitar vuelcos y accidentes varios. Se pone siempre el énfasis en las medidas preventivas, pero también en la concienciación sobre los diferentes tipos de accidentes que pueden producirse y en el hecho de que pueden involucrar no solo al operario, sino también al personal que hay alrededor de la plataforma.

Por el motivo antes aludido de la gran variedad de tipos de plataformas existentes en el mercado, existen 2 cursos diferentes en función de si cumplen con el real decreto 1215/1997 o de si, por el contrario, buscan que el certificado se base en una norma española que, en el caso de las plataformas elevadoras, sería la UNE 58923.

Respecto a la formación en PRL, no hay que olvidar que, en la gran mayoría de casos, se utilizan las plataformas para realizar trabajos en altura, por lo que lo recomendable es complementar esta formación con una específica de trabajos en altura.

Como toda formación para trabajadores, estos cursos pueden ser bonificados mediante la FUNDAE.

Muchos ciudadanos españoles se preguntan qué pueden desgravarse para pagar menos impuestos al Estado y una de las grandes dudas suele estar en torno a las hipotecas. Entre los meses de mayo y junio llega el momento de preparar la declaración de Hacienda.

Siguiendo los consejos de la empresa de intermediación financiera independiente Central Hipotecaria, es posible dilucidar qué hipoteca o qué vivienda puede desgravarse. Esto es clave, ya que no todas las personas pueden acceder a este beneficio.

¿Cuáles son los requisitos para que una hipoteca desgrave de la declaración de Hacienda?

Un dato clave para que una hipoteca desgrave de la declaración anual de Hacienda es el año en el que se contrató el crédito. Únicamente las hipotecas contratadas antes de 2013 pueden desgravarse, debido a que en ese momento se introdujo un incentivo para fomentar la compra de viviendas después del impacto de la crisis de 2008.

Ahora bien, según informa Central Hipotecaria, hay más requisitos a cumplir. Uno de ellos es que es necesario haber deducido los pagos de la hipoteca antes de 2013. También es una exigencia que el préstamo haya sido utilizado únicamente para el pago de la vivienda. Además, la propiedad adquirida con la hipoteca debe estar clasificada como bien inmueble, por lo que las casas móviles no entran dentro de esta definición.

La propiedad también debe ser la de vivienda habitual de la persona, ya que no desgravan las hipotecas de segundas residencias o las de inmuebles que se destinan al mercado de los alquileres.

El último requisito es que la persona tenga la propiedad plena de la vivienda. En los casos de la propiedad fiduciaria o la nula propiedad, el beneficio de desgravar no aplica.

Montos que es posible desgravar del IRPF

Según informa Central Hipotecaria, si se cumplen todos los requisitos es posible desgravar hasta el 15 % de los pagos mensuales de una hipoteca con un límite máximo total de 9.040 euros. La deducción se consigue sumando dos tramos diferentes. El del Estado, que suma el 7,5 %, mientras que el tramo autonómico también puede llegar al mismo porcentaje, dependiendo de cada comunidad.

En síntesis, toda la cuenta indica que en la práctica, es posible desgravar hasta 1.356 euros del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF) cada año. Los requisitos son muchos y las cuentas son complejas pero, con el asesoramiento de Central Hipotecaria, se puede conseguir desgravar a la hipoteca una importante cantidad de dinero cada año.

Durante los últimos años, la sociedad española ha experimentado importantes problemas nutricionales. Algunos estudios afirman que, actualmente, un 40 – 45 % de la población se encuentra en rango de sobrepeso, mientras que un 22 % padece obesidad, lo que representa un riesgo relevante para la salud.

Dichas cifras son alarmantes, por lo que cada vez hay más personas interesadas en adelgazar. En estos casos, es importante asesorarse con profesionales de la talla de Rubén Álvarez, especializado en nutrición deportiva y entrenamiento, capaz de diseñar planes personalizados que permitan a las personas iniciar un proceso de pérdida de grasa saludable y seguro, obteniendo resultados sostenibles en el tiempo, sin sufrir las consecuencias de los famosos efectos rebote.

La importancia de mantener un peso y estilo de vida saludables

Está científicamente comprobado que padecer sobrepeso u obesidad puede resultar sumamente perjudicial para la salud. Esto se debe, principalmente, a que cuando el cuerpo comienza a acumular grandes cantidades de grasa, el equilibrio y funcionamiento normal del mismo se ven afectados. En consecuencia, a nivel corporal, se ha demostrado que dichos trastornos nutricionales pueden desencadenar padecimientos como asma, dificultad para moverse, diabetes tipo 2, hipertensión, arritmias e incluso insomnio.

El sobrepeso y la obesidad suponen importantes factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, problemas hepáticos y la aparición de células cancerígenas en determinados órganos del cuerpo. Por otro lado, también han demostrado traer muchos problemas desde el punto de vista psicológico. Cuando las personas ven su físico alterado por los cambios morfológicos que trae consigo el aumento de grasa corporal, se sienten deprimidas, inseguras y con la autoestima baja. 

Rubén Álvarez, asesoría nutricional personalizada para la pérdida de grasa 

Una de las formas más efectivas de combatir el sobrepeso y la obesidad es manteniendo un estilo de vida saludable, una buena alimentación y actividad física constante. Después de todo, la pérdida de grasa es un proceso complejo que no puede ser resuelto con dietas milagrosas y restrictivas. Debe llevarse a cabo a través de un minucioso cambio en los hábitos alimenticios, supervisado por profesionales en el área. 

Rubén Álvarez es un reconocido especialista en nutrición y dietética que ha dedicado la mayor parte de su carrera a diseñar tratamientos exclusivos para un proceso de pérdida de grasa sostenible, eficiente y seguro. Contienen menús cuidadosamente estructurados, que permitirán a las personas alcanzar un estado de salud óptimo sin necesidad de pasar hambre ni comer mal.

Iniciar un proceso de pérdida de grasa efectivo nunca es sencillo. No obstante, si el mismo se lleva a cabo con la asesoría de nutricionistas profesionales como Rubén Álvarez, es posible alcanzar resultados efectivos y duraderos. En definitiva, sus consultas online o presenciales son ideales para perder peso, dejando de lado efectos rebote y otros problemas similares.