La aventura más desafiante de Borja González no finalizó al aterrizar de Honduras. El verdadero reto empezó después de apagar las cámaras y en la vida real cuando la rutina le sorprendió, pero con un cuerpo que ya no sabía que le pertenecía después de tres meses de sobresaltos, frío y esfuerzo físico de Supervivientes 2025. El valenciano logró no solo ganar un título, sino también una montaña de cambios físicos que ahora comparte sin filtros. «He engordado 17 kilos» no es solo un dato, es el resultado de un viaje psicológico y físico para el que pocos están preparados.
DE LA JUNGLA A LA NEVERA
«Tenía hambre cada hora, así que no podía dejar de comer», reconoce Borja en su vídeo más famoso tras ganar Supervivientes. La frase no es casual: describe el síndrome del superviviente, un fenómeno que se documenta en los desempeños de realities de exigencia extrema. Al cabo de varias semanas de restricción calórica, el organismo activa su modo de alerta que, al volver a tener acceso a la comida, provoca un hambre compulsiva. No es simplemente gula, es pura biología.
El caso de Borja es un manual de manual. Cuando llegó a Honduras pesaba 80; cuando salió, 67. La desnutrición, la ansiedad y el esfuerzo físico lo dejaron en los huesos. Pero el verdadero shock fue posterior: «Al salir, tenía una ansiedad por comer como nunca la había tenido», reconoce. Pizzas, hamburguesas, dulces… La comida se convirtió en una terapia del desgaste emocional. Y aquí, un detalle importante: no es falta de voluntad. En estudios de Supervivientes anteriores se documenta que el 90% de los concursantes sufren este efecto, incluso algunos aumentando su peso hasta un 20% más que su peso original.
Pero Borja no se busca excusas. Reconoce que está «fuera de control», así como que el esguince que sufrió le sacó del gimnasio. Con las condiciones de movilidad escasa y ansias por mantener la forma física, se produjo el cóctel perfecto. Pero hay una nota esperanzadora: su mentalidad. «Soy muy disciplinado» repite. Y la ciencia lo respalda: las personas que han pasado en privaciones extremas parecen recuperar el control más rápido que el promedio.
«84 KILOS Y NO DE MÚSCULO»
«Hoy en día peso 84 kilos, y no precisamente debido a la masa muscular», blande Borja ante la cámara meses después de su victoria en Supervivientes, levantando su camiseta para exhibir una barriguita que, dice, nunca ha tenido. Su chacota tiene una contracara: son las situaciones de sufrimiento que nos muestran cuerpos encontrados, pero no ha llegado el después. La gente celebra las escenas de la flacura extrema, y nadie habla de las secuelas de la metabolicidad.
Los expertos en nutrición avisan que ganar peso tras una experiencia como esta no es para nada lineal. El metabolismo, después de una deficiencia alimentaria, quema mucho menos calorías en reposo. El engordar es muy sencillo, el definir es una verdadera odisea. Borja lo sabe, «he perdido músculo, no grasa», aclara. Y esto es clave. Su cuerpo ha priorizado consumir la proteína (músculo) para sobrevivir, y cuando lo empieza a ver con una ingesta mayor, esta hace que produzca fácilmente lípidos.»
Hay, no obstante, otra interpretación. Borja no se abalanza a utilizar ropa ancha ni postura estratégicas. Presenta su abdomen libre de complejos, lo que resulta poco común en influencers fitness. «Me importa un comino», reitera. ¿Por qué? Porque sabe de su capacidad de esfuerzo. A lo lejos, un guiño a su historia deportiva previa, porque ya era fácil de ver al Borja del gym. La diferencia entre él y los otros es que él no dramatiza: acepta el rebote como parte del viaje.
BORJA, DISCIPLINA COMO ARMA SECRETA
«Me encuentro especialmente motivado. Sé que este extra de peso lo voy a eliminar en un plis-plas», afirma Borja con una seguridad aplastante, que te deja totalmente desarmado. Esa confianza no es faroleo, sino que es la voz de quien ha sabido superar un montón de cosas mucho peores que unos cuantos kilos de más. Si ha superado la soledad en Honduras, si es capaz de consumar una etapa más en ese abandono extremo que supone el agotamiento físico, ¿por qué no va a poder con esta etapa?
Su idea es sencilla: recuperar el gimnasio, regular la alimentación, pero sobre todo tener paciencia. «Soy muy constante», insiste. Y tiene razón. Los estudios acerca de pérdida de peso muestran que las personas ya deportistas (Borja es uno de ellos) son capaces de reactivar más rápidamente la memoria muscular. Sus fibras ‘recuerdan’ cómo tonificarse, cómo reaccionar, por lo que la cosa va más rápida.
Pero lo más inspirador es su enfoque. No demoniza a la comida, ni se azota por la experiencia de haber avanzado y crecido, pero haber retrocedido. No dice «he fracasado», dice «esto es temporal», y ahí está su potencial. La historia de Borja ya no es la de un ganador de Supervivientes, sino la de un chico de carne y hueso que, después de vivir en un plató, se enfrenta a lo que es más complicado aún: la normalidad.
