miércoles, 30 abril 2025

Esta es la fruta del verano que te ayuda a adelgazar sin pasar hambre

En el verano siempre se recomienda comer alguna fruta debido a que contienen mucha agua y también fibra, justo en la estación en la que más lo necesitamos. Por este motivo, el número de calorías que contiene una fruta no tiene demasiada importancia. Son alimentos cargados de nutrientes muy saludables que se incorpora a menudo en nuestra dieta diaria. Ahora te vamos a contar cuál es la fruta del verano que te ayuda a adelgazar sin pasar hambre.

La fruta del verano que te ayuda a adelgazar

La fruta del verano que te ayuda a adelgazar

La fruta del verano que te ayuda a adelgazar sin pasar hambre es el higo. Uno de los mitos que lo rodean es que no se puede utilizar en tratamientos para bajar de peso. Sin embargo, es una fruta con poco valor calórico que brinda saciedad y tiene notables propiedades nutricionales. Los higos no son muy consumidos en la población que desea adelgazar. Y si analizamos su valor energético, contiene sólo 65 calorías cada 100 gramos.

Beneficios de comer esta fruta

Beneficios de comer esta fruta

Los higos son también una de las frutas que tienen una mayor cantidad de fibra. Los higos destacan, además, por contener un buen aporte de potasio, que favorece el buen estado de los músculos. Tiene un elevado porcentaje de agua (entre un 70 y 80%), con lo cual ayuda a la hidratación. Además, son fácilmente digeribles (emolientes y suavizantes) de la mucosa gastrointestinal. Esta fruta es ideal para personas con hipertensión arterial o enfermedades cardiovasculares.

Componentes que aporta esta fruta a la dieta

Componentes que aporta esta fruta a la dieta

El higo es una fruta muy famosa por su contenido de azúcar. Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), los mayores componentes que aportan los higos son el agua y los hidratos de carbono. Estos últimos son, concretamente, la glucosa, la fructosa y la sacarosa; es decir, azúcares que, en este caso, son considerados como saludables por ser intrínsecos. Esto quiere decir que se encuentran dentro de su matriz de fibra y, gracias a ello, pasan a la sangre de manera lenta y sostenida, tienen un índice glucémico bajo.

El poder saciante del higo

El poder saciante del higo

El higo tiene un efecto saciante gracias a su alto contenido en azúcar, sobre todo en aquellos momentos en los que los niveles de glucosa están al máximo. Además, es una fruta perfecta, igual que el plátano, para añadir a la dieta cuando tu objetivo es bajar de peso gracias a sus pocas calorías. «Ayudan a controlar el peso, puesto que tienen un efecto saciante con pocas calorías y no contiene un aporte excesivo de azúcar, el cual es además beneficioso para la salud y buen substituto de otros dulces», informó a Runners World, la nutricionista deportiva Nuria Fernández.

Comer higos contribuye a la pérdida de peso

Comer higos contribuye a la pérdida de peso

Una de las ventajas del higo es que ayuda a reemplazar los postres sin hacer demasiado esfuerzo. Esto se debe a que contiene azúcares naturales que permiten calmar el deseo de dulce. Una disertación académica de la Universidad Tecnológica de Chile, ICANAP, corroboró que esta fruta es una comida saciadora y que es conveniente incluirla como postre, pero no la recomienda en el desayuno para bajar de peso.

El efecto laxante de esta fruta

El efecto laxante de esta fruta

El 2,5% de la composición del higo está formado por fibra y es un componente que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Probablemente, el beneficio más conocido de la fibra tiene que ver con la salud intestinal y se debe a que la fibra ayuda a mantener en buen estado nuestra flora bacteriana. Esto favorece el tránsito intestinal, por lo que es uno de los mejores alimentos laxantes para combatir el estreñimiento. Por lo que es una fruta perfecta para aquellos deportistas que sufren de estreñimiento y una forma fácil de ir al baño antes de una carrera.

El higo combate las enfermedades del corazón

El higo combate las enfermedades del corazón

Gracias a la vitamina A, Omega 3 y 6, el higo se convierte en una fruta que ayuda a mantener fuerte el corazón. Esta fruta es capaz de reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (como es el caso de la hipertensión arterial, riesgo de ataque cardíaco o problemas coronarios), así como también la presión arterial y a controlar los niveles de colesterol por su alto contenido en potasio. Los higos también contienen cantidades importantes de fibras solubles que se absorben con facilidad en el organismo. La más importante es la pectina, que contribuye a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.

Es una fruta fuente de energía

Es una fruta fuente de energía

Esta fruta contiene azúcar natural, lo que la convierte en una auténtica fuente de energía y que mejora el estado de ánimo. Por lo que el higo podría ser el aliado perfecto para comer antes de una carrera o una actividad deportiva. Pero es más porque al ser también una fuente concentrada de carbohidratos, actúa como los geles energéticos, es decir, puede ser un alimento para llevar y repostar durante una carrera. Comer algunos higos cada mañana, frescos o secos, es una manera de combatir el cansancio.

Convertirse en asesor de los más importantes líderes con el programa de desarrollo profesional PRODIGA!

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Tanto los dirigentes políticos como los líderes empresariales tienen muchas responsabilidades y compromisos que cumplir en su día a día. Por tal razón, es de vital importancia que tengan un equipo de apoyo que los ayude a desempeñar eficazmente cada una de las tareas.

Además, es imprescindible que cuenten con la figura de un asesor que contribuya al logro de las metas y de los objetivos planteados y que los oriente a la hora de tomar decisiones importantes. Es evidente que los encargados de ofrecer asesoría a destacadas personalidades tienen un gran reto. Es por ello que, constantemente, tienen que prepararse para ser competitivos con la adquisición de técnicas que proporciona un programa formativo como “PRODIGA!”, que ofrece Protocollum y será dictado por expertos en comunicación, directores de gabinete, militares o diplomáticos de gran prestigio y en activo.

“PRODIGA!”, el programa dirigido a profesionales que aspiran a formar parte de los círculos donde se toman las más altas decisiones 

Quienes aspiran a desempeñar funciones de asesor o consultor de dirigentes políticos y empresariales tiene la oportunidad de adquirir las habilidades y competencias que les permitan asumir la alta responsabilidad de contribuir en complejos procesos de toma de decisiones. PRODIGA! ofrece un enfoque multidisciplinar que da respuesta a las exigencias y necesidades de los profesionales que integran los gabinetes de altos dirigentes empresariales o políticos.

El programa se imparte en habla hispana y capacita a la dirección de gabinetes de altos dirigentes. PRODIGA! es multidisciplinar y brinda un abanico de conocimientos que permite adquirir y afianzar habilidades y competencias para el éxito de los dirigentes.

El programa de desarrollo profesional tiene un modelo docente no estructurado y con una metodología especialmente orientada al enriquecimiento profesional y es dictado por expertos altamente cualificados, que ofrecen a los participantes una visión diferente y actualizada de las técnicas y conocimientos que contribuyen al éxito en el proceso de toma de decisiones de alto impacto político y empresarial.

¿Por qué vale la pena optar por el programa PRODIGA!?

PRODIGA! es la solución para el impulso a dirigentes hacia la consecución de sus metas. Quienes participen en este programa aumentarán o consolidarán sus competencias y habilidades para influir decisivamente en decisiones de largo alcance. Además, adquirirán competencias que les permitirán ofrecer ideas audaces y disruptivos que aumenten la credibilidad, el prestigio y la reputación de instituciones públicas o privadas. El programa incluye seminarios de muy diversas materias y centra su interés en la gestión de la relación entre el dirigente y sus públicos de interés, ofreciendo una visión integral y holística de los factores que afectan y refuerzan vínculos y conexiones de interés.

Los conocimientos se imparten en un total de 25 seminarios de 4 horas de duración que, según afirma el director del programa Juan de Dios Orozco, «inducen, promueven y facilitan el coloquio y la aportación de ideas innovadoras».

La primera edición de PRODIGA! comenzará el 16 de septiembre y el diseño y calendario está especialmente ideado para la participación de profesionales de cualquier parte del mundo. Los seminarios serán presenciales y online, pero todos quedarán grabados y a disposición de los participantes durante un año.

La importancia de contar con un buen software de control de presencia, por CEESA

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Para algunas empresas, la obligatoriedad de registrar las entradas y salidas de sus empleados puede convertirse en una amenaza. Sin embargo, un software de control horario facilita esta tarea.

La empresa CEESA, especialista en el diseño, creación e implementación de soluciones para llevar a cabo actividades de gestión empresarial, ofrece herramientas enfocadas en el control de presencia y el registro horario del personal de una organización. Para lograrlo, su departamento informático especializado garantiza un servicio de asistencia técnica de calidad para responder a cualquier inquietud presentada.

El software Presencia IGP ClickFINGER que ofrece CEESA permite gestionar digitalmente la plantilla de empleados

En la actualidad, España tiene una normativa laboral que obliga a las empresas a llevar un registro horario con el objetivo de conocer el total de horas trabajadas por cada empleado. En ese sentido, el software Presencia IGP ClickFINGER es la solución perfecta para gestionar digitalmente las plantillas, con el registro de fichaje, las actividades efectuadas por departamento, los turnos, las vacaciones y las ausencias.

La ventaja de aplicar este sistema es que los directivos pueden gestionar de una forma eficaz el trabajo realizado, así como también determinar las incidencias como las faltas, los atrasos y las salidas fuera del horario establecido. Mientras que, en términos de accesibilidad, la arquitectura del programa permite alojarlo tanto en la empresa como en la nube, por lo que es posible acceder a la información desde cualquier dispositivo. 

La app Presencia IGP de CEESA sirve para aquellos profesionales que físicamente no se encuentran en el centro habitual de trabajo

Presencia IGP ClickFINGER es un software que permite fichar a los trabajadores desde diferentes dispositivos. En primer lugar, puede sincronizarse con máquinas de biometría de la marca Suprema. Con estas máquinas, los trabajadores pueden realizar su fichaje mediante huella digital, tarjeta RFID o incluso con la lectura de su cara. Por otro lado, también se puede habilitar un ordenador para que los trabajadores puedan fichar con su clave, o incluso, CEESA cuenta con su propia app para los trabajadores que habitualmente no se encuentran en la oficina. A través de la aplicación Presencia IGP App, los trabajadores pueden fichar desde su smartphone con total seguridad, así como realizar otras actividades como el acceso al registro histórico de sus fichajes. La app también puede funcionar como una intranet, por lo que permite recibir avisos y otras acciones como visualizar calendarios y turnos o solicitar días de vacaciones.

Esta solución es adaptable para empresas con personal móvil, ya que la información es subida al software de control horario de la oficina, con datos de geolocalización que comprueban si el fichaje se hace desde el puesto de trabajo. Como ventaja para el empleado, este puede visualizar toda la información referente a sus fichajes.

Al tener la opción de sincronizar la app con el software de control horario Presencia IGP ClickFINGER, el envío de fichajes se realiza en tiempo real si existe una conexión a internet. Para descargar esta herramienta, los usuarios pueden hacerlo directamente desde las tiendas de iOS y Android o la AppGallery de Huawei.

La empresa CEESA mantiene más de 30 años trabajando en la optimización de recursos empresariales de sus clientes, asesorando a empresas y autónomos en materia fiscal, contable y laboral. Su departamento de desarrollo de software de gestión permite obtener éxito en los proyectos de transformación digital. 

Alta gastronomía a 160 metros de altura en el restaurante Élkar en Madrid

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Ciudades como París, Londres y Berlín, entre otras, tienen restaurantes estratégicos con las mejores vistas de la ciudad, ahora Madrid puede presumir de tener el restaurante más alto de España situado en una ciudad, a 160 m. de altura en la planta 33 de Torre Emperador Castellana.

Se llama Élkar y desde su interior se pueden disfrutar de impresionantes vistas de la capital española y de las estribaciones montañosas que la rodean, todo ello acompañado de la cocina de dos reconocidos chefs vascos, Sergio Ortiz de Zárate que posee una Estrella MICHELÍN y el dominio de la cocina con el pescado, a su lado Beñat Ormatxea, premio nacional de Jóvenes Chefs y especialista en caza. En sus cocinas un producto de máxima calidad llegado cada día de Santurce, Santoña, Hondarribia, Getaria y de la huerta de Aranjuez da forma a una propuesta con carta y menú degustación.

La Torre Emperador Castellana se encuentra situada en el distrito financiero de Madrid y forma parte de las llamadas cinco torres, los rascacielos que han cambiado el skyline de la capital. Élkar, a sus impresionantes 160 m de altura también permite vivir la experiencia exclusiva de comer o cenar en salas privadas, con acceso directo al parking del edificio con máxima seguridad.

Élkar se convierte así en un punto clave de obligada visita a la ciudad de Madrid si se quiere experimentar algo realmente único por sus vistas y su notable gastronomía acompañada por una de las más destacadas bodegas de este país.

En la gestión del proyecto Eduardo Maroto, profesional de reconocido prestigio, es acompañado por el equipo de sala liderado por Ruy Fiefev, con una gran experiencia en grandes restaurantes en varios países del mundo y la sumiller Casilda Gurucharri. En los fogones, Elena Rasero será la jefa de cocina a las órdenes de los chefs Sergio Ortiz Zárate y Beñat Ormatxea.

Desde su apertura, la identidad de la cocina vasca ha dado forma y nombre a Élkar, platos como las ‘Láminas de bacalao, pimientos asados, anchoas y aceituna en ensalada’, el ‘Ravioli de begi haundi con begi haundi y begi haundi’, la ‘Zurrukutuna’, el ‘Pichón de Bresse en dos técnicas culinarias y jugo ligado de sus hígados’, el ‘Lenguado al pilpil con hongos’, el ‘Bacalao en degustación (pil-pil, vizcaína, Club Ranero)’, la ‘Merluza en salsa verde con berberechos y verduritas de temporada’, el ‘Begi handi en su tinta’, la ‘Chuleta de vaca gallega asada y troceada’ o la ‘Perdiz salvaje guisada a la cazadora con puré de castañas’ dan una idea del trabajo de los dos chefs.

SACYR Y FININC PONEN EN SERVICIO EL QUINTO TRAMO DE LA AUTOPISTA PEDEMONTANA-VENETA (ITALIA)

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El consorcio SIS, conformado en un 51% por Fininc y en un 49% por Sacyr, ha puesto hoy en servicio el quinto tramo de la autopista Pedemontana—Veneta al abrir los 14 kilómetros del tramo desde el Peaje de Montebeluna hasta el de Spresiano.

Con la apertura de este nuevo tramo, ya se han puesto en funcionamiento 74 kilómetros del eje principal junto a 68 km de vías secundarias. Este nuevo tramo da continuidad a los otros tramos ya en servicio e incluye 5 galerías artificiales con una longitud total sobre eje de 1.030 metros: Pastro, Colombere, Lavaio, Villa Fanna, Spresiano.

La sociedad concesionaria, Superstrada Pedemontana Veneta, realiza el diseño, construcción, financiación, operación y mantenimiento de la autopista de peaje durante un periodo de 39 años desde la finalización de la construcción. El grado de avance sobre el total de la inversión prevista es del 99%.

Un activo estratégico

La autopista Pedemontana-Veneta es una de las infraestructuras más relevantes en construcción en Italia y una de las principales de la cartera de Sacyr, con una inversión de 2.600 millones de euros y una cartera de ingresos de más 12.000 millones de euros, aproximadamente.

El proyecto requiere la construcción de 162 km: 94 km corresponden a la vía principal que comunicará 34 municipios y el área industrial de Vicenza y Treviso; y 68 km, a accesos secundarios. Esta vía contará con dos túneles: Túnel de Malo (6 km) y Túnel de S. Urbano (1,5 km) y ocho viaductos. 

La autopista forma parte de la European TEN-T y está considerada como un activo estratégico de relevancia nacional al situarse entre las autopistas existentes A4 y A27, atravesando la Región del Veneto, pasando por las provincias de Vicenza y Treviso.

El tráfico inicialmente estimado para toda la autopista es de 27.000 vehículos diarios, de los que el 20% se prevé que sea tráfico pesado.

Financiación premiada

La financiación para la construcción de la autopista se realizó a través de la mayor emisión de bonos en Europa de un proyecto greenfield por valor de 1.571 millones de euros. Esta emisión ha sido galardonada con cuatro premios: Premio Project Finance International 2017 en la categoría de mejor operación europea en el ámbito de las infraestructuras de transporte; mejor proyecto público-privado (PPP) europeo en los Infrastructure Investor Awards 2017; mejor financiación europea de un proyecto vial en los IJ Global Awards 2017; y el Transport Project Finance of the Year de TFX.

Italia: mercado prioritario

Italia es un mercado prioritario para Sacyr dentro de su Plan Estratégico 2021-2025, donde SIS cuenta con dos proyectos concesionales en operación que suman una cartera de ingresos concesionales superior a los 14.700 millones de euros.

Además de Pedemontana – Veneta, este año ha comenzado la operación de la autopista existente A3 (Nápoles-Pompeya-Salerno).  La concesión de la autopista, por un periodo de 25 años, tiene una cartera prevista de 2.700 millones euros. SIS realizará la operación y el mantenimiento de la vía, y además llevará a cabo trabajos de construcción por importe de 390 millones de euros, destinados a modernizar y mejorar la seguridad de varios sectores de la autopista.

Adquirir accesorios de cubierta a buen precio y de calidad en Nova Argonautica

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Las embarcaciones son un tipo de nave tripulada que puede ser de mayor o menor tamaño y que es utilizada con diferentes propósitos, como la recreación, deporte, pesquero, mercantil, etc.

Estos medios de transporte deben contar con las mejores condiciones en sus componentes y accesorios esenciales para el desarrollo de sus actividades náuticas, como los accesorios de cubierta. En España, destaca una tienda náutica llamada Nova Argonautica, comercializadora de estas piezas y elementos de excelente calidad que cuentan con la garantía de un funcionamiento adecuado.

Gran variedad de accesorios de cubierta en Nova Argonautica

Las cubiertas son todas las superficies horizontales o pisos a diferentes alturas en los que se divide una embarcación. Estas son construidas en madera o en metal. En esta sección, se encuentra un apartado de piezas y componentes conocidos como accesorios de cubierta usados para el control y elevación de las velas y para el amarre de cargas.

Dentro de los accesorios más conocidos está el grillete, una pieza con forma de U que permite unir elementos o afirmar partes en la nave. También son imprescindibles los pernos y cáncamos, los cuales se fijan en puntos específicos de la cubierta para agarrar cabos, aparejos y otros elementos. En la tienda Nova Argonautica, tienen disponible una completa sección de accesorios de cubierta que incluye grilletes de acero inoxidable y galvanizados, bitas, cornamusas, giratorios de barco, pernos, guiacabos, herrajes, etc.

Además, cabe destacar que todos estos productos cuentan con 2 años de garantía y pueden ser devueltos en 14 días a partir del momento de compra, siempre que se cumplan las condiciones de venta.

Nova Argonautica es una mayorista con un atractivo plan de negocio

En la actualidad, la mayoría de los dueños y encargados de embarcaciones prefieren comprar los recambios y repuestos para sus naves a través de internet. Por esta razón, Nova Argonautica ha tomado las riendas y se ha posicionado como una de las primeras distribuidoras digitales en esta industria especializada en la venta de todo tipo de productos náuticos que necesiten las embarcaciones. Su principal campo comercial es el negocio mayorista, en el que presenta una excelente oferta para formar parte de su red de distribución. En este sistema particular, pueden crear para sus asociados una tienda náutica online completamente personalizada y adaptada a su imagen y marca.

Además, la empresa cuenta con un amplio alcance en toda Europa y se encarga de realizar las labores de logística necesarias para el transporte de los productos desde la central. Adicionalmente, esta compañía implementa un sistema que permite a las tiendas asociadas empezar a recibir beneficios antes de las 6 semanas desde su inicio sin haber invertido en el stock.

En el momento de buscar recambios y cualquier tipo de piezas para embarcaciones, Nova Argonautica es una de las opciones más recomendadas porque presenta uno de los catálogos más completos en productos náuticos. 

#SoydeMijas propone resolver la problemática de la basura en Las Lagunas de Mijas y resto de barrios

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En Mijas, una de las grandes problemáticas que tienen que afrontar los vecinos en su día a día está relacionada con el servicio de recogida de basura de la localidad y su gestión, sobre todo en el barrio de Las Lagunas, donde la gran concentración de viviendas y la mala gestión de los contenedores crea mucha suciedad y malos olores. Escombros y otros desechos desbordan los contenedores y contrastan con el blanco resplandeciente de la arquitectura de este lugar.

A raíz de esta situación insostenible para los habitantes del municipio, la plataforma ciudadana #SoydeMijas, liderada por Marco Musumeci, propone cambiar la gestión de la recogida de basura en Mijas como parte de sus ideas para transformar el municipio, un punto que se encuentra dentro de un amplio programa de medidas para la mejora de la localidad en sus distintas vertientes.

La solución: contenedores soterrados

El programa de #SoydeMijas sugiere solventar la problemática de la basura por medio de la revisión de las subcontrataciones a terceros, o mediante la creación de empresas municipales que realmente eliminen estas deficiencias. “Nuestro Ayuntamiento tiene suficiente dinero para poder negociar y organizar un excelente servicio de recogidas de basura. Puede aumentar los puntos de recogidas para restos orgánicos y crear nuevos para escombros”, argumenta el líder de #SoydeMijas.

“En aquellas zonas en las que sea posible, se soterrarán los contenedores de basura orgánica y de recogida de papel, vidrio y plástico, incluyendo la recogida de aceite”, establece el programa de la organización, que consta de 10 puntos o metas generales. El documento puede ser consultado íntegramente en su página web.

Los contenedores soterrados ofrecen varias ventajas. Al estar gran parte de su estructura ubicada de manera subterránea, el recipiente ocupa menos espacio en la superficie y representa un almacenamiento más higiénico que el tradicional, ya que los rayos solares no impactan sobre la basura, evitando olores desagradables.

Una organización inclusiva

“Somos una agrupación de electores donde participan personas de diferentes estados sociales y profesiones, porque si se quiere realizar una gestión del Ayuntamiento de Mijas distinta tiene que ser variada y lo más importante, hecha por personas que viven la vida real”, plantea Musumeci en el portal web de la organización.

Los habitantes que deseen participar en #SoydeMijas pueden registrarse en la parte superior de la página web. Con este paso, tendrán acceso a comentar publicaciones, poner anuncios de productos o servicios y mantenerse actualizados sobre las actividades del movimiento.​ La otra forma de incorporarse a la plataforma ciudadana SOYDEMIJAS es formando parte del Consejo Directivo, con el fin de “proponer nuevas iniciativas políticas, económicas y sociales a todos los miembros del consejo para su presentación, votación y aprobación”.

#SoydeMijas continúa su camino en la conquista del voto de los ciudadanos. La formación ciudadana toma distancia de partidos tradicionales y se presenta como una agrupación de electores que apoya a personas altamente cualificadas, para hacer de la gestión municipal una respuesta definitiva a los problemas.

La Voz Kids: el coach que no estará en la próxima edición

La voz kids es uno de los programas de búsqueda de talento infantil de más éxito de todos los que se emiten en nuestro país. Prueba de ello es que se lleva emitiendo todos los años de manera continua desde el año 2014. Y que en todas las ediciones que hasta la fecha se han celebrado, de momento la audiencia no le ha dado la espalda en ninguna de ellas. Hace tan solo unas semanas que se empezó a emitir la séptima. Sin embargo, ya se está hablando de la octava. En concreto del coach que no va a estar en la próxima edición. Te desvelamos su identidad a lo largo de este artículo.

La séptima edición de La voz Kids está siendo un éxito

La voz kids

Pasa lo mismo en todas las ediciones. Edición del concurso de búsqueda de talento musical que se celebra, edición que es un éxito. Así que para esta séptima vez que se emite el programa, no podía ser de otra manera. Está siendo de las buenas. Y todo porque se están viendo actuaciones míticas, como las que nos regaló Daniela de la Calle, una de las concursantes favoritas. Pero además, los coaches de este año tienen un nivel muy alto y lo dejan claro en cada una de sus intervenciones. Y ello hace que la audiencia disfrute.

Pero ya se está empezando a hablar de la octava edición

La Voz Kids

Vivimos en un mundo que cada vez va más rápido. Y un claro ejemplo de ello es que, aunque la séptima edición del programa de búsqueda de talento infantil se haya estrenado hace tan solo unas semanas y que, de momento esté siendo todo un éxito, ya se está empezando a hablar de lo que será la próxima edición. Es decir, la octava.

La octava edición de La voz Kids se va a grabar este verano

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Tal y como te acabamos de contar, ya se está empezando a hablar de lo que va a ser la octava edición de La voz Kids. Tanto es así que, para que te hagas una idea, queremos compartir contigo una información que nos ha llegado: y es que durante este verano se va a empezar con la grabación de esta nueva edición.

Ya se sabe quiénes van a ser los coaches de esta nueva edición

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Y hay otra novedad importante con respecto a lo que será la próxima edición de La voz Kids. Y es que ya se sabe quiénes van a ser los coaches. Y atención, porque va a haber un cambio importante. Uno de los habituales no va a tener hueco en ella.

Estos han sido los coaches de la séptima edición de La voz kids

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Antes de pasar contarte quién es el coach de La voz Kids que se va a quedar fuera el año que viene, creemos que es un buen momento para repasar quiénes han sido los que han formado parte del equipo este año. Y esos son Aitana, Pablo López, Sebastián Yatra y David Bisbal.

Rosario, una fija siempre, no ha estado este año

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Además, también hay un dato bastante importante con respecto a los coaches de La voz Kids. Y es que la cantante Rosario siempre ha sido uno de ellos en todas las ediciones del este programa. En todas menos en la úlitma…

Pero Rosario volverá en la octava edición de La voz Kids

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Así que no es para nada de extrañar que Rosario vuelva de nuevo a lo que será ya la octava edición de La voz kids. Por lo visto, por motivos profesionales, no pudo estar en la séptima.

¿Quién será el coach que no estará en la próxima edición?

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Y claro, si Rosario vuelve como coach al programa La voz Kids, uno de los coaches que están trabajando en la séptima van a tener que dejar su lugar a la artista, ya que solo puede haber cuatro. Si quieres saber a quién va a sustituir Rosario sigue leyendo, porque te desvelamos su nombre a continuación.

Pablo López no va a participar en la próxima edición de La voz kids

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El coach del programa de búsqueda de talento infantil que va a sustituir Rosario es Pablo López. Es un hecho que ya está confirmado y que, por lo tanto, ya no hay vuelta atrás. El artista malagueño no va a formar parte de la octava edición del concurso.

¿Se notará mucho su baja?

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Y terminamos este artículo preguntándonos si se va a notar mucho la baja de Pablo López en la octava edición de La voz Kids. Cierto es que la presencia de Rosario asegura prestigio y calidad. Pero el malagueño había calado entre la audiencia. Solo podremos salir de dudas cuando se estrene de nuevo el concurso el año que viene.

El pollo a la plancha y otras comidas que no son tan sanas

Para revisar los tipos de comidas más o menos saludables, debemos iniciar indicando que la macrobiótica intestinal, es total mente diferente entre una persona y otra, así sean familia o mantengan la misma alimentación. Una de las comidas que muchso piensan que es saludable, pero no lo es tanto es el pollo a la plancha

La macrobiótica intestinal se determina desde niño, aquí se incluye, tipo de embarazo de la madre, si fue normal o cesárea, lactancia materna o artificial y el tipo de medicamentos consumido en la infancia, sobre todo el uso de los antibióticos.

Errores que se cometen al cocinar el pollo

Errores que se cometen al cocinar el pollo

Antes de revisar lo sana o no que sea una comida a la plancha, iniciaremos con algo fundamental, algunos errores que se cometen antes de cocinar el pollo y otras carnes. Si cometemos alguno de ellos de la manera que lo cocinemos corremos peligro de alguna intoxicación.

Lo primero que tenemos que saber es como descongelamos las carnes, otro error muy común en el pollo es que siempre lo lavamos y estaremos regando por toda la cocina una enorme cantidad de bacterias. Cuando cocinamos a la plancha o a las brasas, no le demos muchas vueltas, dejemos que lentamente se cocine por un lado y luego por el otro, no perderá su jugo y se caramelizara,  no coloques el pollo en la plancha si no está bien caliente.

La dieta y la macrobiótica

La dieta y la macrobiótica

La dieta es el factor principal que modifica la composición de los microorganismos de nuestro estómago. Si iniciamos una dieta a base de vegetales, con seguridad estaremos exceptos de algunas enfermedades no trasmisibles, entre ellas la obesidad, diabetes 2, algunos tipos de cáncer y nos ayudara a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Para las carnes se han realizado algunos estudios incluido el de la universidad de granada, relacionada con los procesos térmicos de los alimentos y como funciona con la macrobiótica intestinal. Dentro de las conclusiones tenemos que los alimentos cocidos modifican los microorganismos intestinales. Esto también dependerá del componente nutricional del alimento que cocinemos.

Cocido o a la plancha

Cocido o a la plancha

De igual forma que la macrobiótica intestinal, la forma de cocción dependerá de si estamos consumiendo alimentos de origen animal o vegetal. Pasa ambos, se tienen alimentos que a la plancha generan microorganismos beneficiosos para  la salud.

En el caso del pollo sucede lo contrario, pueden quedarse algunas bacterias dentro de su jugo, por lo que se requiere que este muy bien cocinado cuando lo colocamos en la plancha, esto no ocurre cuando lo cocemos de otra forma.

El pollo y otras carnes, mejor cocidos

El pollo y otras carnes, mejor cocidos

Las carnes independiente del animal que la consumamos, es más beneficiosa para la salud si lo hacemos en un medio acuoso. Tengamos cuidado de hacerlo en forma lenta o suave para garantizar la cocción del 100% de la porción de alimento que estamos cocinando.

Cuando cocinamos a la plancha o en las brasas generan una mayor porción de bacterias que perjudican la salud. También las carnes asadas contienen una carga elevada de proteínas muy difíciles de digerir por efecto del calor, pudiéndose fermentar y generar bacterias perjudiciales.

Comer verduras a la plancha

Comer verduras a la plancha

Al contrario que el pollo y otros tipos de carnes, la mejor forma de consumir las verduras es en la plancha. De esta forma no se pierden cantidades importantes de nutrientes ni muchas de sus propiedades.

Lo ideal es utilizar planchas con cubrimiento antiadherente, así no se pegaran las verduras, la cocción debe realizarse a fuego lento. No cometas el error de estar pinchando tus verduras a ver si están cocinadas, perderán parte de su jugo, así como de sus nutrientes.

Intoxicación alimentaria

Intoxicación alimentaria

Muy fácil contraer una intoxicación alimentaria, la primera razón es cuando consumimos algunas carnes que no están bien cocidas, especialmente el pollo y el cerdo. Contienen una cantidad de bacterias que resisten las bajas temperaturas, por lo que si las mantuviste congeladas, cuando las cocines estarán dentro de ellas por lo que deben cocerse por completo.

Muy fácil contaminarse cuando lavamos el pollo y parte del agua que choco con la carne del pollo se deposita en algún utensilio de cocina y si lo usamos podemos intoxicarnos fácilmente. Por eso también debe estar a temperatura ambiente, si cocinamos carne que este congelada en el centro esta tardara en cocinarse y podemos consumirla algo cruda.

Salmonella

Salmonella

La salmonella es una bacteria que causa muchas de las enfermedades por intoxicación alimenticia, siendo el pollo una de las carnes con grandes cantidades de esta bacteria. Se estima que entre el 4 y el 5 % de los pollos que encuentras en el supermercado poseen esta bacteria.

Si el pollo que compraste posee la bacteria y no lo cocinaste muy bien, con seguridad padecerás de la infección de esta bacteria. El líquido que suelta el pollo mientras lo guardas puede contaminar otros alimentos y algunos utensilios de cocina.

Prevenir la intoxicación alimentaria

Prevenir la intoxicación alimentaria

Si  el pollo es fundamental en tu dieta diaria, algunas observaciones cuando llegues del supermercado con pollo dentro de tus compras. En el supermercado colócalo en una bolsa, que no se una con otros de tus alimentos.

La higiene es principal, lavémonos la manos antes y después de manipular el pollo, tengamos en nuestra cocina una tabla exclusiva para picar el pollo. Utiliza el jabón para lavar los cuchillos, tabla y los implementos utilizados para cortar y guarda el pollo, si tienes termómetro de cocina, mientras cocinas el pollo no debes bajarlo del fuego hasta llegar a 165 grados f. en su interior., por ultimo intenta no cocinar tu pollo en el microondas.

Desarrollar la inteligencia emocional con la Dra. Mariola Fernández Sánchez

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La inteligencia emocional es un concepto que, en los últimos años, ha ganado fuerza dentro de la psicología y, en general, en la discusión sobre la salud integral.

Muchas personas hablan de la inteligencia emocional como una forma de alcanzar la estabilidad, el empoderamiento o el bienestar individual, pero para desarrollar esta capacidad se requiere ayuda profesional, basada en genuinos conocimientos en el área.

La doctora Mariola Fernández Sánchez es una especialista en salud mental, cuyo trabajo y experiencia le han llevado a conocer profundamente este aspecto de la personalidad, sus características y funcionamiento. Gracias a estos conocimientos, ha desarrollado métodos terapéuticos efectivos para ayudar a las personas, a través de sus servicios psicológicos, a desarrollar plenamente su inteligencia emocional.

Procesos terapéuticos para aprender a controlar las emociones

Las emociones son un tema complejo, tanto en su estudio y entendimiento como en su discusión. Aprender a manejarlas requiere de un profundo desarrollo de la inteligencia emocional. En la mayoría de los casos, se necesita asistencia terapéutica para aprender a manejar esta habilidad afectiva, con la cual se pueden conocer a fondo las emociones propias, sus causas y significado. Así como comprender la forma en la que dichos patrones emocionales inciden, en muchos casos, de forma negativa, sobre los comportamientos de las personas.

Los procesos terapéuticos que ofrece Mariola Fernández Sánchez, a través de su centro, ayudan a las personas a comprender el profundo vínculo que existe entre sus emociones y sus pensamientos y la forma en que estos últimos dan origen a los primeros.

A través de este proceso, sus pacientes aprenden a reconocer sus emociones particulares y los mecanismos por medio de los cuales estas impulsan sus conductas, especialmente las negativas. Esto permite desarrollar las capacidades psicoafectivas para manejar de forma consciente esas emociones y fomentar el crecimiento de aquellas que derivan en el propio bienestar de la persona.

Experiencia y conocimientos respaldados en el tratamiento de los problemas emocionales

Mariola Fernández Sánchez, líder y terapeuta en Psicología y Género, cuenta con una extensa trayectoria en el campo de la psicología, cuya experiencia profesional se remonta hacia 2008, año en el que empezó con la práctica clínica de esta disciplina. Esto le llevó al tratamiento de diversos casos de trastornos y problemas emocionales.

Toda esta experiencia le ha permitido profundizar sus conocimientos y especializar sus métodos terapéuticos en el trabajo sobre los trastornos afectivos, así como el desarrollo de la inteligencia emocional en las personas.

Su enfoque terapéutico se basa en una perspectiva psicológica cognitivo-conductual, alrededor de la cual, su formación y experiencia profesional le han llevado a establecer un amplio sustento científico que respalda la efectividad de sus conocimientos y técnicas terapéuticas. Este respaldo es también un motivo de confianza por parte de sus pacientes, quienes descubren, con el paso del tiempo, la efectividad que tienen estos procesos para desarrollar su inteligencia emocional, y resolver sus desequilibrios afectivos.

Los componentes de recambio del acastillaje para embarcaciones de Nova Argonautica

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Durante la navegación marítima, las embarcaciones se encuentran expuestas a todo tipo de condiciones atmosféricas y cambios temporales. Estos factores, de la misma forma que la propia exposición a los efectos corrosivos del agua salina, producen un deterioro en las partes de las naves que se sucede de forma constante.

Por esta razón, se necesita realizar un mantenimiento para reparar y reemplazar las piezas y elementos dañados pertenecientes al acastillaje y a otros componentes en las embarcaciones. Estos recambios se pueden encontrar en la tienda náutica Nova Argonautica.

El mantenimiento del acastillaje es vital para la seguridad de las embarcaciones

El acastillaje náutico se encuentra en la zona superior de la cubierta de una embarcación y cuenta con una serie de elementos utilizados para maniobrar las velas. Este elemento de la nave es de gran importancia porque es el que ofrece el soporte que necesitan las velas para aguantar con firmeza los cambios agresivos del clima durante la navegación.

Este evita que la embarcación sea derribada por fuertes vientos y permite la estabilidad del navío a lo largo de los largos viajes. Por esta razón, es indispensable que las piezas que componen esta unidad sean revisadas para seguir un mantenimiento, limpieza y reposición de los elementos en mal estado. La tienda náutica online Nova Argonautica ofrece un extenso catálogo con todos los componentes del acastillaje para todo tipo de naves. En el catálogo, se pueden encontrar accesorios de cubierta, asientos de barco, boyas, cadena marina, cerraduras y pestillos, tornillería, rejillas de aire, portacañas, plataformas de popa y decenas de otros productos.

Nova Argonautica presenta una de las más completas tiendas de productos náuticos en España

Nova Argonautica es una compañía distribuidora de todo tipo de componentes y accesorios náuticos. Su tienda funciona desde una plataforma online en la que exhibe más de 40.000 productos para barcos, veleros, botes y más vehículos marítimos.

Esta empresa comercializa productos de marcas de confianza y calidad en el sector náutico para ofrecer a sus clientes elementos de alta funcionalidad y durabilidad.

Por otro lado, la página web en la que se aloja la tienda en línea cuenta con garantías de seguridad para los clientes al realizar sus compras. Asimismo, ha sido avalada por Google con el certificado Google Trusted Store y recibió la valoración de Norton Shopping Guarantee.

Además, la compañía cuenta con un excelente equipo de atención al cliente que ayudará a cualquier usuario a resolver sus dudas y cualquier inconveniente en la navegación mediante la web, proceso de compra y devoluciones, entre otros.

La reparación o sustitución de piezas y accesorios en las embarcaciones es de vital importancia para asegurar el buen funcionamiento de la nave y evitar sucesos que pongan en riesgo a los tripulantes. Por este motivo, lo más apropiado es adquirir estos productos de empresas con amplia experiencia en el sector como Nova Argonautica, que provee componentes de excelente calidad. 

El máster perfecto para dominar la comunicación digital de La Universidad Complutense

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La comunicación digital representa una oportunidad de oro para construir una imagen de marca sólida. Con ella es posible generar prestigio, cambiar percepciones e impulsar un negocio de forma sencilla. Sin embargo, es necesario saber cómo hacerlo para conseguir el objetivo deseado.

Actualmente, en las empresas hay una gran necesidad de perfiles profesionales capacitados para una gestión estratégica eficaz e integrada de la comunicación. Para dar respuesta a esto, Empower Talent, compañía de tecnología educativa orientada a potenciar la empleabilidad ofrece, junto a la Universidad Complutense de Madrid y Hill+Knowlton, el Máster en Estrategias de Comunicación 360°.

Transformación digital en la comunicación

En la actualidad, la comunicación digital se ha convertido en vital para los usuarios, pero en especial para las empresas. Estas han abierto canales de comunicación y acceso a sus productos y servicios. Gracias a la compra online, los volúmenes de venta han aumentado, junto con la notoriedad de la marca. Además, comunicar a los consumidores cualquier suceso ahora es más fácil e instantáneo.

Este panorama de los nuevos medios digitales pone en manifiesto la importancia de generar confianza en las relaciones B2B y B2C con mensajes de valor. Por tanto, es necesario contar con una buena formación que permita emplear las tácticas de comunicación de manera eficaz.

El Máster en Estrategias de Comunicación 360° que ofrece Empower Talent ha sido diseñado para formar a los profesionales de la comunicación del futuro. Proporciona herramientas para comprender y liderar la constante transformación en la que se ha visto inmerso el sector de la comunicación.

Con los conocimientos obtenidos en este máster, el estudiante estará capacitado para crear estrategias acordes a las necesidades actuales de los consumidores y las empresas.

En Empower Talent, se aprende haciendo

La metodología de este programa de formación se centra en el aprendizaje por medio de casos prácticos que ayudan a desarrollar el pensamiento crítico de los estudiantes. Algunos proyectos son realizados en grupo a fin de fomentar el trabajo en equipo y otros, de manera individual, con la ayuda de guías o supervisión del profesor.

Para complementar su formación, los estudiantes podrán realizar prácticas en Hill+Knowlton Strategies y otras empresas del sector. La duración de estas será como mínimo de tres meses, con una dedicación diaria de cuatro horas.

El Máster en Estrategias de Comunicación 360° de Empower Talent va dirigido a licenciados o graduados que deseen consolidar su formación en este campo de la comunicación. Cursando el programa, el estudiante tendrá acceso a la bolsa de empleo de la Universidad Complutense Madrid, la cual tiene convenio de colaboración con más de 10.000 empresas.

Soluciones adaptadas a las necesidades de cada empresa, de la mano del desarrollo software de Caltico

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Los servicios informáticos ayudan a las empresas a desarrollar, de una forma más óptima, cada una de las actividades que realizan y aceleran su desempeño en todas las áreas.

Por tal razón, es necesario implementar sistemas profesionales acordes a lo que cada compañía necesite aplicar. Caltico es una empresa española especializada en el desarrollo de software y que produce sistemas que se adaptan a los requerimientos y necesidades de cada cliente.

¿Cómo funciona el desarrollo de software de Caltico?

En el siglo XXI, la mayoría de las empresas necesitan utilizar sistemas informáticos para poder sobrevivir en un mercado que depende, cada vez más, de las tecnologías de la computación. Sin embargo, es necesario poder elegir el tipo de software que se usará y, en el mejor de los casos, obtener un software desarrollado a medida para cubrir de forma exclusiva las necesidades de la compañía. Empresas como Caltico se encargan de crear software a través de soluciones informáticas especializadas en las tecnologías de desarrollo de software avanzadas.

Su servicio de desarrollo de software empieza con un diseño basado en las necesidades de la empresa tras lo cual presentarán diferentes prototipos para confirmar su desarrollo o introducir las modificaciones que quiera. Una vez validado el prototipo, se inicia con la programación y, al concluir su creación, se somete a varias pruebas para determinar las inconsistencias y presentar un producto eficiente y libre de fallas. Además, ofrece un servicio de mantenimiento de software que actúa en la etapa preventiva, correctiva y evolutiva.

¿Qué tipo de software desarrolla Caltico?

En Caltico, desarrollan aplicaciones de software de alto rendimiento para empresas apoyados en las tecnologías que les ofrece Microsoft. Sus soluciones se centran en diferentes áreas de acción que cubren las exigencias y necesidades generales que tienen las compañías para administrar de forma efectiva sus negocios. En este sentido, presentan servicios de gestión documental que facilitan el almacenamiento, organización, búsquedas y métodos de compartir documentos de forma segura.

Por otro lado, incorporan servicios CRM para impulsar las ventas y mejorar el marketing empresarial que les permita obtener mayor competitividad. Otra de las áreas en la que se especializan es la gestión de proyectos. Con respecto a esto, sus soluciones van de la mano de Microsoft Project y permiten generar distintas funcionalidades que abarcan la gestión de la demanda, recursos asignados, informes financieros, gestión de reportes y otros aspectos de la administración de cualquier proyecto. Cada una de las tecnologías utilizadas están actualizadas y cuentan con la asistencia profesional de especialistas en el desarrollo e implementación en los proyectos empresariales.

Caltico ofrece todas las soluciones y tecnologías informáticas de Microsoft que se necesitan para el desarrollo de software dentro de las compañías. Con la adquisición de sus servicios, las empresas obtienen productos a medida de alta calidad que mejoran su rendimiento y fortalecen su nivel tecnológico. 

BBVA recompra por un valor de 91,7 millones un total de 21,25 millones de acciones

Según los datos de Europa Press de la notificación remitida a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), BBVA adquirió otros 21,25 millones de acciones por un importe de 91,69 millones de euros. Todo esto dentro del segundo segmento del programa de recompra de acciones que la entidad está llevando a cabo en la actualidad.

BBVA tiene en marcha uno de los mayores programas de recompra de acciones en Europa, de hasta 3.500 millones de euros. La intención del banco es reducir su capital social mediante la amortización de los títulos adquiridos, como vía para retribuir a sus accionistas.

El primer tramo de 1.500 millones de euros se completó a principios de marzo, mientras que decidió llevar a cabo el segundo tramo de 2.000 millones en dos segmentos de 1.000 millones de euros de importe máximo cada uno. El primer segmento de 1.000 millones finalizó el pasado de mayo.

De esta forma, los 21,5 millones de acciones adquiridas entre el 1 y el 7 de julio representan el 14,17% del número máximo de títulos del segundo segmento.

El 1 de julio la entidad compró 4,25 millones de acciones a un precio de 4,333, en tanto que el día 4 adquirió el mismo número de títulos por 4,3687.

Los días 5, 6 y 7 de julio adquirió 4,25 millones en cada día, con unos precios de 4,2842 euros, 4,2230 euros y 4,3653 euros, respectivamente. El precio medio de estas operaciones se situó en 4,3148 euros.

La técnica de la Clínica Yasmin para el aumento de labios con ácido hialurónico, Adiblips

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En la actualidad, la búsqueda de los labios perfectos ha propiciado que se lleven a cabo diversos procedimientos estéticos con la finalidad de aumentar el tamaño de esta zona del rostro. Sin embargo, no todos ofrecen los resultados óptimos como sí lo hace la técnica Adiblips, la cual utiliza el ácido hialurónico labios para aumentar los labios sin dolor ni molestias en el proceso.

Esta metodología es empleada por la Clínica Yasmin, que presta sus servicios en Ibiza y Sevilla de la mano de la Dra. Yasmin Al Adib y un equipo de expertos de dilatada trayectoria.

¿En qué consiste la técnica Adiblips?

Este procedimiento promovido por la clínica de medicina estética Yasmin se centra en la eversión del labio y la proyección hacia adelante del mismo utilizando ácido hialurónico de alta calidad para proporcionar mayor carnosidad al labio y una apariencia de mayor volumen. Este procedimiento puede complementarse con otros tratamientos y no genera efectos adversos en el cuerpo por sus componentes cuidadosamente seleccionados.

La técnica Adiblips ha ganado notoriedad por su efectividad y la rapidez de sus resultados. Lo anterior se debe a que además de aumentar el volumen de los labios, los hidrata para dejar una apariencia natural y elevar su elasticidad. Es decir, este procedimiento incrementa la capacidad de la piel de los labios para retener agua, lo cual es benéfico para que el efecto de aumento se mantenga por mayor tiempo.

La seguridad y eficacia del aumento de labios con ácido hialurónico

En el mercado se comercializan diversos tratamientos para aumentar los labios, pero no todos proporcionan la seguridad que supone la técnica Adiblips, ya que al utilizar como ingrediente básico al ácido hialurónico y llevar a cabo la eversión labial, se garantiza un cuidado de la zona y se genera un perfilado de labios ideal.

La Clínica Yasmin utiliza ácido hialurónico Juvederm, una de las referencias más prestigiosas de dicho componente, y lo aplica en una sesión de 15 a 20 minutos a un precio asequible. Esta intervención no requiere anestesia, tiene una duración de hasta 12 meses y es totalmente indolora. Asimismo, las microinyecciones son homogéneas para repartir el volumen uniformemente en ambos labios y eliminar cualquier asimetría en la boca.

Una de las mayores ventajas del aumento de labios con ácido hialurónico es la inmediatez de sus resultados, a lo que se suma que dicho ingrediente es una sustancia natural, lo que implica que el cuerpo no opone resistencia o rechazo a su presencia en zonas como los labios. Este es reabsorbido por el organismo y tiene un efecto acumulativo, lo que indica que entre cada nuevo retoque anual se mantiene su efecto de forma prolongada.

La guerra de Ucrania incrementa los riesgos para las cadenas de suministro

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La invasión de Ucrania por parte de Rusia ha sido un acontecimiento bélico cuyas consecuencias han escalado mucho más allá de lo que se pensaba, no solamente en Europa del Este, sino en todo el continente. Muchos sectores se han visto sumamente afectados por este hecho, incluyendo muchas empresas de España a causa de la guerra, representando un riesgo en las cadenas de suministro. Ante esta situación, de la cual aún no se sabe cuál será su conclusión, es indispensable que las empresas puedan estar preparadas para gestionar estos riesgos y evitar pérdidas millonarias como consecuencia de los mismos. En este sentido, la formación que oferta EALDE Business School para profesionales del sector podría ser una solución viable.

Guerra Rusia-Ucrania, un riesgo que puede paralizar las cadenas de suministros

La guerra ruso-ucraniana ya es considerada como la invasión terrestre de mayor gravedad en Europa desde la Segunda Guerra Mundial. Si a esto se le suma todo el impacto que la pandemia ha generado durante los últimos dos años, las cadenas de suministro globales ahora tendrán un reto aún mayor que pondrá a prueba su capacidad de resiliencia. Por otro lado, hay que considerar que tanto Rusia como Ucrania tienen una gran importancia en Europa y el mundo por su suministro de metales, energía, hidrocarburos, alimentos, etc.

La situación constituye importantes riesgos en la cadena suministros, que fácilmente podría desencadenar una crisis generalizada. Algunas de las más importantes firmas de consultoría internacional han advertido que los problemas en las cadenas de suministro causarán, entre otras cosas, escasez de materias prima, restricciones en la capacidad de las rutas logísticas, aumento en los costos de muchos materiales, violaciones de la ciberseguridad, una demanda más volátil o un corte en la importación de hidrocarburos, entre otras. Todo esto afectará a muchas empresas españolas, pudiendo llegar incluso a paralizar su distribución y suministro.

Importancia de saber cómo llevar a cabo una óptima gestión de riesgo

EALDE Business School es una escuela de negocios que ofrece másteres especializados, entre los cuales se encuentra el Máster en Gestión de Riesgos. Consiste en una formación online de doble titulación con validez internacional, cuyo principal objetivo consiste en ofrecer una visión completa y transversal de los riesgos que una entidad empresarial en su actividad. La idea es formar a profesionales que sean capaces de tomar las mejores decisiones relacionadas con la óptima gestión de riesgo de su empresa. Ahora bien, en este caso en concreto, la formación en gestión de riesgos ayudará a una empresa a enfrentar las posibles consecuencias que enfrentará debido al conflicto bélico entre Ucrania y Rusia, que ya se ha comenzado a sentir con el corte de suministro de muchos productos y materiales provenientes de ambos países.

Saber gestionar los riesgos garantizará la supervivencia de la empresa y su fortalecimiento ante la crisis. Con esta formación, los empresarios podrán gestionar riesgos legales, financieros, estratégicos, operacionales, etc. Además, podrán implementar un sistema de gestión bajo una ISO 31000, medir riesgos, aplicar soluciones basados en herramientas de software, reducir el impacto de las consecuencias de una crisis, y más.

¿El cisne de la crisis? El riesgo de impago de Credit Suisse escala a niveles de 2009

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En el control de mandos de Credit Suisse están sonando todas las alarmas. Y de paso, también, el del sistema financiero europeo. La entidad suiza lleva meses protagonizando los titulares de los medios económicos y no para bien. Primero fue el fuerte impacto de la margin call de Archegos Capital. Más tarde ha tenido que lidiar con problemas judiciales serios, reestructuraciones de personal y reconocer ante los inversores que no podría cumplir sus objetivos económicos. Pero ahora el temor no es a un fallo puntual, sino una caída brusca de un gigante con 700.000 millones de euros en activos.

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Un escenario que asusta a inversores, analistas, bonistas y reguladores. Quizás, el primer indicador que ha hecho saltar las alarmas es la escalada imparable de los seguros ante un posible impago de la entidad suiza. En concreto, los Credit Default Swaps (más conocidos como CDS) de Credit Suisse alcanzaron este miércoles 6 de junio los 226 puntos básicos. Se trata de una de las cifras más altas registradas nunca por esos instrumentos financieros, solo superada en lo peor de la crisis financiera de 2009.

De hecho, esa cota no se alcanzó ni tras el brutal golpe de Lehman Brothers, en septiembre de 2008, tampoco en plena crisis de deuda en la eurozona en 2012. Una seria advertencia de la difícil situación por la que atraviesa la firma suiza. Al fin y al cabo, los CDS son el primer indicador que estalla al alza cuando un banco pasa por problemas de solvencia que pueden acabar en susto. La razón es que son se trata de un tipo de derivado financiero que sirve de protección contra el impago de deuda de alguna empresa, en este caso, el aumento del valor de los CDS de Credit Suisse refleja que los inversores desconfían de la solvencia del banco.

Pero los CDS no son los únicos indicadores de peligro que están encendidos. Otro es la caída en el valor de sus bonos. Obviamente, si los seguros ante un impago están disparados, la deuda corporativa de la entidad cada vez vale menos. En concreto, en las últimas semanas algunos de los bonos de Credit Suisse se han desplomado hasta perder casi la mitad de su valor. En especial, aquellos que tienen un vencimiento cercano, lo que reivindica la idea de los problemas por los que atraviesa la entidad en la actualidad.

Así es la dieta del jamón ibérico y el vino tinto

Ahora que llega el verano es normal querer adelgazar y quitarse unos kilos de más. Lo malo es que hay muchas dietas realmente aburridas, que se basan en comer panga y césped y que se dejan enseguida. Por suerte, está la dieta del jamón ibérico y el vino, la cual promete hacerte perder hasta 6 kilos disfrutando de la comida.

Esta dieta, basada en la dieta mediterránea original, es fácil de seguir y es eficaz, siempre que se personalice con un nutricionista eficaz. ¿Quieres saber más sobre ella? Pues no te pierdas todos los detalles, ya que te contaremos cómo funciona, por qué funciona y para quién no debería usarse.

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¿Por qué funciona la dieta del jamón ibérico y el vino?

Dieta del jamon iberico por que funciona Merca2.es

La dieta funciona porque es hipocalórica, es decir, se comen menos calorías de las que se gastan. Este es el funcionamiento de todos los planes de adelgazamiento, ya que simplemente es un asunto de energía y termodinámica. Eso sí, debe personalizarse con un dietista y adaptarse al peso y talla de cada persona, ya que no todos necesitamos comer lo mismo.

Además, esta dieta es muy adherente y poco restrictiva, ya que incluye alimentos muy ricos. ¿Quién no quiere perder peso comiendo jamón y bebiendo vino? Eso sí, eso no significa que no sea saludable, ya que es buena para el corazón y tiene abundancia de vegetales, así que es de alta calidad.

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Los beneficios del vino y del jamón

Dieta del jamón ibérico

La dieta del jamón ibérico y el vino tinto se basa en estos dos alimentos por sus beneficios para la salud. El jamón ibérico tiene muchas proteínas y grasas saludables, además de minerales. Aunque el jamón ibérico es el que mejor sabe, también se puede sustituir por jamón cocido, dependiendo de los gustos y las necesidades del usuario.

El vino tiene alcohol, pero con moderación tiene beneficios. Posee resveratrol, un flavonoide que sirve como antioxidante y que tiene numerosas propiedades. Por otro lado, también tiene aminoácidos esenciales, minerales como el potasio, el calcio o el magnesio y vitaminas del grupo C y del grupo B.

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La dieta del jamón ibérico y vino tinto tiene alimentos de origen mediterráneo

Dieta del jamon iberico alimentos mediterraneos Merca2.es

Esta dieta en realidad es una variante de la dieta mediterránea original. Apuesta por dejar de lado los alimentos procesados y reduce al máximo las harinas refinadas para apostar por los productos originales de origen mediterráneo.

Eso incluye frutas y hortalizas de temporada, pescado azul y blanco, carne blanca, aceite de oliva y legumbres. Todo eso se combina con una pequeña cantidad de jamón y una o dos copas de vino tinto. Por otro lado, la carne se cocina a la plancha con poca grasa.

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¿Cuántos kilos perderás?

Dieta del jamón ibérico

Con la dieta del jamón ibérico y el vino tinto vas a perder peso, ya que es una dieta hipocalórica con esa función. Según su creador, puedes perder entre 4 y 6 kilos si la haces bien, aunque depende de cada persona.

De hecho, el propio creador nos recomienda acudir a un nutricionista para personalizar la dieta al peso, altura, sexo y gasto calórico del usuario. Obviamente, no puede comer la misma cantidad una mujer de 50 kilos que un hombre de 100 kilos. De hecho, un dietista profesional podría personalizar la dieta de tal forma que se pudiera perder todos los kilos que se quisiera (esta y cualquier dieta), ya que simplemente tiene que crear un déficit calórico adaptado al paciente e ir ajustando la dieta a medida que vaya perdiendo peso.

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La dieta del jamón ibérico y el vino tinto y su funcionamiento habitual

Dieta del jamón ibérico

Esta dieta se basa en desayunar como un rey e ir bajando la ingesta a lo largo del día, para acabar cenando como un mendigo. Por ejemplo, el desayuno es abundante, con jamón, frutas y pan, siendo el único momento donde se puede comer pan. La media mañana incluye grasas saludables en forma de frutos secos y frutas.

En cuanto a la comida, tiene carne o pescado, cocinado con poco aceite, en compañía de alimentos mediterráneos como la verdura, la legumbre o la ensalada. A media tarde ya se baja mucho la ingesta, comiendo un yogur. La cena suele tener algo de jamón y proteína a la plancha.

¿Qué ocurre con el jamón y el vino? Los hombres tomarán dos copas de vino de 150mm y las mujeres una copa, repartidas en dos comidas a elegir. En cuanto al jamón, se comen entre 60 y 90 gramos diarios dependiendo del peso, sexo y talla del usuario.

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Fin de semana libre

Dieta del jamon iberico fin de semana libre Merca2.es

Uno de los mayores problemas que tienen las dietas tradicionales es el tema social. Muchas veces, impiden salir con los amigos o con la pareja, algo que dificulta las relaciones sociales de las personas. Por suerte, la dieta del jamón ibérico y vino tinto es consciente de ello y te deja los fines de semana libres. Eso significa que podrás comer lo que quieras durante el sábado y el domingo (o los dos días a la semana que tú elijas).

Una dieta bien ajustada permitirá saltarte la dieta un par de días y seguir adelgazando, siempre que no hagas demasiados excesos. La razón es que el balance energético seguirá siendo negativo, así que adelgazarás. Por otro lado, podrás mantener la dieta durante más tiempo, ya que no dejarás de hacer tu vida social y no te cansarás. Eso sí, recuerda que la dieta debe ser personalizada por un nutricionista para que esto funcione, ya que sino corres el riesgo de no ajustarla bien.

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Contraindicaciones de la dieta del jamón ibérico y el vino tinto

Dieta del jamon iberico contraindicaciones Merca2.es

Esta dieta está bien pensada, especialmente para personas que no quieran dejar de comer jamón y beber vino para cuidarse. Eso sí, como es una dieta con alcohol y carne, tiene algunas contraindicaciones que se deben tener en cuenta, haciéndola una dieta prohibida para algunas personas.

Como lleva alcohol, esta dieta está prohibida para menores de edad, ya que no pueden tomarlo. Por ello, tampoco se permite en embarazadas o mujeres en periodo de lactancia. También está prohibida para personas con enfermedades hepáticas o insuficiencia cardíaca. El jamón ibérico hace que esté prohibida para personas con el ácido úrico elevado y personas con hipertensión.

Ensalada de espinacas y salmón ahumado para sorprender a tu pareja

La ensalada de espinacas y salmón ahumado es una de las mejores recetas para sorprender a tu pareja. Sin importar que día sea, este puede ser un alimento ideal para ser acompañado por un buen vino. Además, es realmente sencilla de elaborar, deliciosa y nutritiva. No debe existir cosas mejor que compartir un rico plato lleno de sabor con la persona que elegimos para que nos acompañe, y como si no fuese poco, puedes compartirlo con pescados y carne utilizada como plato principal.

Por este motivo, toma nota y quédate en esta nota porque les contaremos cuáles son los ingredientes y los pasos a seguir para concretar esta receta.

Ensalada de espinacas y salmón, un alimento ideal para compartir

Ensalada de espinacas y salmón, un alimento ideal para compartir

Es importante mencionar que las espinacas contribuyen un importante recurso natural y un alimento rico en nutrientes, vitaminas, fibras y minerales que son bajos en calorías y grasas. Por otro lado, los expertos han señalado que son ricos en fitonutrientes, luteína y betacaroteno. Todo esto, sumado al salmón, hacen que esta receta sea una comida ideal para compartirla junto a la pareja. En esta nota, les contaremos como preparar esta receta y que beneficios le puede otorgar a nuestro organismo.

El origen de la espinaca

El origen de la espinaca

Según los especialistas, la espinaca debe su nombre científico a la Spinacea oleracea, la cual pertenece a la familia de las amarantáceas quenopodiodeáceas igual que la acelga y la quinoa. Normalmente, este tipo de alimentos crece en los climas templados. Se dice que la espinaca procede de la antigua Persia, que es hoy día Irán. Sin embargo, en el siglo VII llegó a China como obsequio para el emperador a cargo del rey Nepal. Un tiempo después, los Moros fueron los encargados de llevarla a España en el siglo XI.

Ingredientes de la ensalada de espinacas y salmón ahumado

Ingredientes de la ensalada de espinacas y salmón ahumado

En cuanto a la receta en sí misma, para preparar una rica ensalada de espinacas y salmón ahumado, y compartirla con la pareja, necesitaremos los siguientes ingredientes: salmón ahumado; espinacas frescas; queso mozzarella; vinagre de Módena concentrado; pipas; aceite y sal. Con estos ingredientes, se podrá crear una magnífica receta capaz de volver a conquistar a tu pareja, además de aportarle importantes beneficios a nuestro organismo en general. Quédate en esta nota, porque a continuación les brindaremos todos los pasos a seguir.

¿Cómo preparar la ensalada?

¿Cómo preparar la ensalada?

Lo primero que se hará es agregarle aceite en una sartén para dorar las pipas (se le podrá añadir sal y reservas al gusto). Mientras que hacemos estos, pondremos a la espinaca en una bandeja amplia para lavarle y quitarle todos los restos de tierra y suciedad. Una vez que este alimento esté completamente limpio, con las manos, cortaremos el queso y se lo agregará sobre las espinacas. Por otro lado, será lo mismo con el salmón, pero este deberá ser cortado con cuchillo.

La comida está hecha

La comida está hecha

Una vez que tengamos nuestros dos ingredientes principales cortados, se le agregarán las pipas y se procederá a salpimentar la ensalada. En este punto, el cocinero le pondrá aceite y el vinagre de Módena. En pocos minutos, lograrán realizar una ensalada que fascinará a su pareja y/o invitados. Cabe aclarar que todos los condimentos y especias son introducidas al gusto. De igual modo, se aconseja no abusar con la sal, porque puede ser realmente perjudicial para la salud.

Los beneficios del salmón

Los beneficios del salmón

En cuanto a los beneficios y propiedades de esta ensalada, es necesario hacer una división de los ingredientes. Por un lado, el salmón posee un alto contenido en ácidos grasos Omega-3. Estos ayudan a favorecer el sistema circulatorio, reducir el colesterol y además contribuye a controlar la presión arterial. Esto significaría que previene los problemas cerebrales y vasculares. Por otro lado, favorece a que las arterias no se endurezcan, convirtiéndose así en un poderoso aliado evitar ataques al corazón.

El alimento elegido por los deportistas

El alimento elegido por los deportistas

El salmón es uno de los pescados más elegidos por muchos deportistas debido a su alto contenido en proteínas saludables. En este caso, está demostrado que ayuda a reducir el dolor en articulaciones, por otro lado, también está demostrado que reduce y alivia las inflamaciones causadas por entrenamientos intensos y también las agujetas. Además, gracias a que contiene grandes cantidades de Niacina (vitamina del tipo B) mejora la capacidad del organismo para convertir los alimentos en energía.

Una ensalada fácil de hacer

Una ensalada fácil de hacer

Como si no fuera poco, esta ensalada de espinaca con salmón ahumado ayuda a mantener los huesos más fuertes y saludables, lo que colabora en la prevención de la osteoporosis. No es extraño que muchos deportistas, luego de una larga jornada de entrenamiento, recurran a este tipo de alimentos para potenciar sus resultados. Siempre es recomendable recurrir a recetas sencillas de lograr, como la ensalada que le acabamos de nombrar.

Para viajar al extranjero, la recomendación de Airun World son las tarjetas sin comisiones

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Uno de los problemas al que se enfrentan los viajeros al llegar a un país con una moneda distinta a la del lugar de origen es el cambio del dinero. Por lo general, las casas de cambio cobran tasas significativas, mientras que las tarjetas comunes requieren el pago de comisiones que también encarecen considerablemente las operaciones.

Por estos motivos, los especialistas del blog de viajes Airun World recomiendan conseguir tarjetas para viajar al extranjero sin comisiones por cambio de divisa. Según los cálculos publicados, en uno de los artículos de este medio especializado en turismo y viajes, con estas tarjetas es posible ahorrar más de 8 € por cada 100 dólares gastados en el exterior.

Las tarjetas para viajar al extranjero recomendadas por Airun World

Por lo general, en países ubicados fuera de la zona euro, es mayor el coste de retirar efectivo que el de pagar con tarjeta. Mientras la primera operación supone un gasto para el viajero que ronda los 8 € cada 100 dólares, la segunda supone una comisión de aproximadamente 6 € por cada 100 dólares.

En este contexto, los expertos de Airun World recomiendan el uso de tarjetas para viajar al extranjero como Revolut, Vivid Money y N26, entre otras. Por ejemplo, Revolut funciona como una tarjeta de prepago, a la que se le puede cargar dinero para después retirarlo en cajeros o efectuar compras. El proceso de carga es simple y se efectúa asociando otra tarjeta de débito en la aplicación de esta empresa.

Revolut no cobra comisiones anuales, el proceso de registro es sencillo y ofrece el tipo de cambio interbancario. A su vez, la retirada de dinero de cajeros es gratuita hasta los 200 € y después se paga una comisión del 2 %. Los pagos con tarjeta no abonan tarifas hasta los 6.000 € mensuales. Asimismo, por medio de Airun World, es posible disponer de esta tarjeta sin gastos de envío y con 15 € de bonificación.

Una opción que también sirve para el día a día en España

Otra de las tarjetas para viajar al extranjero recomendada por Airun World es Vivid Money. Se trata de un producto nuevo que según el blog cuenta con condiciones para ser una de las mejores. En este caso, el coste anual y las comisiones son tan convenientes como con Revolut.

La principal diferencia es que Vivid Money dispone de un sistema llamado Cashback, mediante el cual el cliente recibe la devolución de un porcentaje de todas las operaciones efectuadas con la tarjeta. Además, hay distintos planes con cuotas fijas para acceder a mejores condiciones. Por estos motivos, esta tarjeta también cuenta con beneficios para su uso más allá de los viajes al extranjero.

A través del blog especializado en viajes y turismo Airun World, es posible acceder a información y distintos beneficios para disponer de las mejores tarjetas para viajar al extranjero y ahorrar dinero.

Lograr una titulación oficial en tecnología y digitalización. En GMQTECH crean talento digital.

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La digitalización ha cambiado el mundo, en plena era digital, los profesionales bien formados y cualificados en tecnología y digitalización serán quienes saquen mayor provecho de esta evolución. GMQTECH es posiblemente el único centro especializado en tecnología y digitalización autorizado por la Consejería de Educación de Madrid y la Junta de Andalucía para impartir con carácter oficial Formación Profesional y Programas de Especialización en el campo de la tecnología y digitalización en la que son pioneros.

GMQTECH nace de la asincronía en la que España lleva atrapada tiempo entre la oferta y la demanda de trabajo, las empresas afirman tener crecientes dificultades para cubrir determinadas posiciones, las cuales requieren una cualificación digital.

Todo ello unido a que el 19 % del PIB ya es digital y en los próximos años debería incrementarse al 40 % hace que, GMQTECH ponga su foco en la creación de talento digital tan demandada en la que son pioneros.

En enero del 2022 GMQTECH se une al grupo DIGITALENT, grupo educativo mundial de la era digital, y abre al grupo el acceso a la Formación Profesional oficial en el vertical de Informática.

Si algo caracteriza a GMQTECH es la empleabilidad, hoy en día cuentan con un 94,5 % de tasa de empleabilidad, lo cual no hace más que demostrar su excelencia académica dado que un porcentaje elevadísimo de estudiantes acaban contratados en las empresas en las que realizan las prácticas.

Obtener una titulación oficial en tecnología y digitalización

Contar con una titulación oficial en tecnología y digitalización aumenta exponencialmente las probabilidades de empleabilidad, más aún en la actualidad, donde la digitalización forma parte fundamental del día a día, a nivel corporativo.

En GMQTECH se ofrece un abanico de programas formativos, dentro de la Formación Profesional, tanto en la modalidad presencial como online orientados a desarrollar a los mejores profesionales del sector de la Informática, empezando por titulaciones oficiales en Ciclos Formativos de Grado Medio y Superior como Sistemas Microinformáticos y Redes (SMR), Desarrollo de Aplicaciones Multiplataforma (DAM), Desarrollo de Aplicaciones Web (DAW) o Administración de Sistemas Informáticos en Red (ASIR), que se complementan posteriormente con Másters de Especialización en Big Data y Ciberseguridad, o Certificados de Especializaciones en Amazon Web Services, Cisco o Microsoft.

Todos los ciclos formativos, tanto en Grado Medio como Superior llevan incluidos de forma extracurricular unos talleres de especialización en Ciberseguridad, Big Data e Inteligencia Artificial.

Empresas líderes en el sector tecnológico prefieren los profesionales de GMQTECH

Uno de los aspectos destacables con respecto a la empleabilidad de los estudiantes de este centro de formación profesional, es que gran parte de los profesionales que salen titulados consiguen emplearse en empresas líderes del sector tecnológico actual.

De hecho, algunas de las que han optado por estos profesionales son, por ejemplo, Accenture, Indra, Atos, Nttdata, Alten, entre otras.

Esta alta empleabilidad también se ve favorecida por los acuerdos de colaboración que el centro tiene con estas y otras principales compañías del sector, además de las prácticas profesionales realizadas en ellas para el desarrollo de la experiencia de sus estudiantes. Todo esto, lo que hace es, consolidar aún más a GMQTECH no solo como el único centro de formación oficial especializado en tecnología y digitalización en Madrid y Málaga, sino también el más importante acelerador digital para el desarrollo profesional del talento cualificado.

La sede de GMQTECH en Málaga se encuentra ubicada en la Calle Roger de Flor 1-3, mientras que la de Madrid está ubicada en la Calle de Luis de Salazar, 9. En estas, el interesado puede dirigirse para consultar información o conocer más el centro de formación. De igual manera, si lo desea también podrá hacerlo por medio de su sitio web, o el teléfono de atención que tienen disponible.

Ribera no descarta «máxima tensión» con el gas en las próximas semanas

Teresa Ribera advirtió este viernes de que no descarta que en las próximas semanas se produzca una «situación de máxima tensión» en los mercados de gas. Todo esto debido al cierre del gasoducto Nord Stream 1, por el que fluye esta materia prima desde Rusia hacia Alemania.

El próximo 11 de julio comenzarán las labores de mantenimiento habituales en esta infraestructura, que, en principio, debería permanecer cerrada tan solo durante unos diez días debido a estas tareas. Sin embargo, desde Alemania auguran que estos trabajos puedan convertirse en el prolegómeno de un corte definitivo del suministro de gas ruso hacia el país germano.

No es algo que debamos descartar al 100%, porque puede producirse una situación de máxima tensión, no ya en otoño, sino en las próximas semanas», ha valorado la ministra en una entrevista en el programa Espejo Público de Antena 3 y recogida por Europa Press.

Preguntada acerca del impacto que tendría que finalmente se produjese ese corte definitivo del suministro, la titular de Transición Ecológica ha hecho hincapié en que seguramente se incrementarían los precios, por lo que ha vuelto a defender la posibilidad de que la Unión Europea (UE) realice compras conjuntas de esta materia prima.

Además, ha recordado la capacidad de regasificación de España (cuenta con alrededor del 25% de las plantas de este tipo en Europa) y ha recalcado la posibilidad de tener que ayudar a otros países de la UE en caso de que lleguen a necesitar gas debido a un corte del suministro ruso.

DESCARTA QUE EN ESPAÑA SE NACIONALICEN ELÉCTRICAS

La ministra también ha opinado sobre la decisión del Estado francés de hacerse con el 100% de la principal eléctrica nacional, EDF, y ha argumentado que hay que entender la decisión del presidente galo, Emmanuel Macron, en el contexto de la situación energética del país.

«El Estado francés era propietario del 84% de EDF y en Francia hay un práctico dominio de EDF (…), que tiene una cuota de mercado inmensa. (…) EDF tiene un problema muy serio, que son 43.000 millones de euros de deuda y un 55% de sus plantas nucleares (…) parado por motivos de seguridad ligados al diseño y desgaste de materiales, lo cual hace muy difícil que aquello pueda recuperarse», ha argumentado Ribera.

«Es una medida que podríamos calificar de rescate de la principal eléctrica francesa en una situación en la que comercialmente es enormemente sensible», ha agregado.

No obstante, Ribera ha resaltado que es «prácticamente imposible» que pueda tener lugar un movimiento parecido en cualquier otro país de la UE y ha descartado que eso llegue a suceder en España.

Así, ha argumentado que en España no hay energéticas que tengan una presencia del Estado «tan importante» y ha incidido en que el mercado «está mucho más fragmentado» y en que «afortunadamente» las cuentas de las compañías del sector están saneadas y sus plantas operan «con toda la seguridad».

REUNIÓN CON EL SECTOR DEL COMBUSTIBLE

La ministra también fue preguntada sobre la bonificación de 20 céntimos por litro de carburante y sobre si la medida ha tenido impacto en el alza de los precios en las gasolineras, una cuestión sobre la que este mismo jueves se ha pronunciado la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), que ha concluido que las estaciones de servicio, de forma general, no se están apropiando de este descuento.

«Con arreglo a lo que nosotros hemos podido ver, y esta es una información que habrá que estudiar en detalle cuando nos la transmitan oficialmente, hay algún segmento de márgenes en el refino que no es el mismo que el segmento de márgenes en la distribución en las gasolineras», ha valorado.

«Es un sector en el que se detecta un incremento de márgenes muy notable en el caso del refino y en el que hay que ver en detalle qué es lo que ocurre en la distribución en las estaciones de servicio», ha agregado.

Asimismo, ha resaltado la importancia de fijarse en ambos aspectos y en si, efectivamente, ha habido una absorción o un incremento de márgenes que haya podido beneficiar a los distribuidores «porque el Gobierno facilitó esos 20 céntimos para los consumidores y no para las distribuidoras.

En este contexto, Ribera ha anunciado que la semana que viene se reunirá con los distintos actores que componen el sector del combustible para abordar qué es lo que está ocurriendo con los precios, qué opinan sobre el impuesto especial que grave los resultados de las energéticas y también sobre el plan de contigencia que se abordará en Europa y que los Estados tendrán que presentar dentro de unos días.

Sobre este último punto, ha insistido en la importancia de los pequeños gestos, como compartir coche si no hay alternativa en transporte público, usar de forma cauta los aires acondicionados y medidas similares, las cuales ha considerado como los «consejos de toda la vida» que, sin embargo, pueden reducir el consumo eléctrico nacional.

Las sandalias de alta gama de Primark que solo cuestan 14 euros

Primark, la marca de origen irlandés, siempre ha destacado por sus productos de muy bajo precio, pero también tiene algunos de alta gama que no deberías perderte para lucir pies este verano. Novedades de calzado que centrarán todas las miradas y mucho más para esta temporada.

El verano es una época fantástica para salir, para lucir nuevos looks que no puedes usar durante el resto del año, para disfrutar más de los espacios exteriores. Pero también es una época donde suele haber problemas como el calor, la hinchazón, etc., por lo que deben ser calzados cómodos y frescos como estos…

Las mejores novedades de la temporada en Primark

Sandalias de cuña marrones de Primark

sandalias de cuña Primark

Las populares alpargatas con suela de yute han demostrado que no es un calzado pasado de moda. Pese a sus orígenes humildes, estos diseños han vuelto a ser tendencia. Además, ahora se adaptan a las nuevas necesidades con productos como estas sandalias de cuña de Primark.

Su precio es de tan solo 14€, y pueden ser perfectas para lucir este verano, permitiendo multitud de combinaciones. Las encontrarás en varias tallas, y en color marrón. Con una tira y ajuste en el tobillo.

Zapatillas deportivas bajas

deportivas bajas

Si te gusta algo más casual, también tienes estas cómodas zapatillas deportivas con las que recorrer grandes distancias de forma cómoda. Con un diseño bajo y en acabado de polipiel en un tono gris topo que le dan gran versatilidad para combinar.

Su precio es de 11€, con varias tallas a tu disposición en las tiendas Primark. Con un aspecto muy similar a las populares Vans, con suela plana de goma y detalles de costuras.

Zapato plano sin tacón

plantas

Otro de los productos destacados de la sección de calzado son estos zapatos planos de Primark. Su precio es de 10€, con este color dorado de acabado y varias tallas disponibles para elegir.

Una pieza muy elegante para las mejores galas. Su diseño es muy fino, con ese toque dorado en su tejido. La suela es totalmente plana, para mayor comodidad, con un tacón ínfimo. Además son muy frescas, ideales para que no sean un problema en esta época del año.

Chanclas con strass de Primark

chanclas de playa Primark

Para la playa o la piscina también querrás algo de calzado. Primark tiene estas chanclas baratas que podrás encontrar en varios colores para elegir, como estas azules, así como en varias tallas. Todas ellas por solo 5€.

Son resistentes, con una suela plana de goma a tono, con un buen agarre. Un fantástico estilo playero, con tiras con detalles brillantes para destacar. Al ser una suela flexible, se adaptarán bien al pie, aportando una buena superficie de apoyo y amortiguación.

Deportivas altas con estampado

deportivas altas

Primark también cuenta con otro artículo destacado y por solo 11€. Son estas zapatillas deportivas altas, a más puro estilo de las famosas All Stars. Un diseño juvenil y para tus looks más casuals.

Con una suela gruesa de goma, con diseño alto por encima del tobillo, cordones de contraste, y con un diseño estampado floral. Incluyen una plantilla y son muy cómodas, además de ligeras. Por supuesto, están en varias tallas.

Tacones de malla

tacones de malla

Estos zapatos de tacón son otra de las piezas elegantes y más atractivas de Primark. Pero no cuestan una fortuna, ya que podrás adquirirlos en las distintas tallas por solo 18€.

El diseño es muy llamativo, con una malla con calados y transparencias, y con cadena dorada como broche en el tobillo. Poseen una punta recta y un tacón fino y bastante pronunciado, para realzar la figura al máximo y ganar unos centímetros de más.

Deportivas de punto de Primark

deportivas Primark

Estas otras deportivas de punto las encontrarás en Primark por solo 16 euros. Están disponibles en un acabado negro, con zonas naranjas en contraste. No obstante, existen otros modelos similares con colores diferentes en esta tienda.

Poseen una suela de goma que aporta una buena estabilidad en la pisada, amortiguación para caminar o correr, y un diseño de punto con esos contrastes de colores tan vistosos. El complemento de tus largas caminatas veraniegas…

Zapatillas con suela de yute

alpargatas de yute

Por último, por 14 euros también tienes en Primark estas otras zapatillas con suela de yute que te recordarán a las famosas alpargatas. Un estilo que está muy de moda en la actualidad, pero con suela plana. Una alternativa al primer producto con tacón, si te gusta el estilo alpargata sin la incomodidad del tacón. En este caso también se encuentran disponibles en varias tallas.

Además, en este caso están cerradas. Con un acabado de tela en color caqui. La suela es de goma y plana, con esas terminaciones laterales de yute que le dan un aspecto muy natural. También incluyen cordones, para poderlas ajustar y que sean lo más cómodas posibles para caminar y caminar…

Berenjenas a la parmesana: un clásico que no puede faltar en tu recetario

Hay recetas que son auténticos clásicos que le gustan a todo el mundo y que, por tanto, deberías saber elaborar, porque pueden sacarte de más de un apuro cuando llegan invitados o no sabes muy bien qué darle de comer a tu familia. Uno de esos platos son las berenjenas a la parmesana.

Una receta muy sencilla de sabor delicioso que puedes degustar tanto en un día de fiesta como en cualquier otro momento. Y lo mejor es que las berenjenas son unas verduras sanas y baratas que hoy por hoy puedes encontrar durante todo el año.

Un clásico de la cocina italiana

Un clásico de la cocina italiana

Si pensamos en cocina italiana a todos nos vienen a la cabeza inmediatamente tanto las pizzas como la pasta, pero lo cierto es que nuestros vecinos mediterráneos también utilizan mucho las verduras en la cocina.

Esta receta que vamos a ver hoy es un gran ejemplo. Además, te quedará más deliciosa si la haces con ingredientes de temporada, y mucho mejor si se trata de verduras y hortalizas que hayan sido cultivadas cerca de ti.

Ingredientes para hacer berenjenas a la parmesana

Ingredientes para hacer berenjenas a la parmesana

Para hacer una ración para cuatro personas te hacen falta unas cuatro berenjenas medianas que tengan la piel limpia y firme. En este plato conservamos la piel de la verdura, así que es importante que no esté fea.

Un tazón de salsa de tomate casera, 100 gramos de queso parmesano rallado en polvo, 100 gramos de mozzarella, sal, pimiento, un huevo, un chorrito de leche, aceite de oliva virgen extra y un poco de albahaca fresca. Este último ingrediente es opcional.

Salsa de tomate casera

Salsa de tomate casera

Para elaborarla necesitas seis tomates rojos grandes pelados, un pimiento verde grande, una cebolla mediana, cuatro dientes de ajo, un poco de aceite de oliva virgen extra, una cucharada de azúcar y sal.

Trocea en cuarto los tomates pelados y trocea en grueso tanto el pimiento como la cebolla. Los ajos añádelos fileteados.

Elaboración de la sala

Elaboración de la sala

En un sartén con un poco de aceite pon el pimiento y la cebolla y cuando empiecen a enternecer añade los ajos. Cuando esté todo pochado añade el tomate cortado junto con el jugo que haya soltado y añade el azúcar.

Con el canto de la espumadera ve troceando el tomate a medida que se vaya ablandando y deja que la salsa se reduzca. En unos 10 o 15 minutos la tienes lista, solo queda corregir de sal y pasar por la batidora.

Preparación de las berenjenas

Preparación de las berenjenas

La piel de la berenjena puede llegar a amargar. Además, la carne puede llegar a coger un color oscuro que no las hace nada apetitosas. Por suerte, podemos evitar ambas cosas a través de la técnica del blanqueo.

Corta las berenjenas en rodajas ni muy finas ni muy gruesas, introdúcelas en un bol con agua, sal y un poco de harina y deja reposar durante 30 minutos. Pasado ese tiempo escúrrelas bien y las puedes usar. Otra forma para conseguir el mismo resultado es dejar las rodajas con sal en un colador durante 20 minutos para que escurran el líquido y no amarguen.

Asa las berenjenas

Asa las berenjenas

Para hacer berenjenas a la parmesana tenemos que dar varios pasos. El primero de ellos es pasar las rodajas por una sartén con un poco de aceite de oliva, pero sin pasarse de tiempo.

Basta con ponerlas un minuto por cada lado, lo justo para que cojan un tono un poco dorado. Después ponlas a escurrir en un papel absorbente que se encargue de quedarse con el aceite sobrante.

Preparación para el horno

Preparación para el horno

Mientras precalentamos el horno a 180º C podemos ir preparando las berenjenas. En una fuente hacemos una capa de salsa de tomate y sobre ella colocamos de forma ordenada las rodajas de berenjena.

Sobre ellas añadimos el queso parmesano rallado y luego la mozzarella. Volvemos a poner berenjena, tomate, queso y mozzarella. Creamos una capa con cada ingrediente como si fuera un pastel. Terminamos siempre con berenjena y, si vamos a usar albahaca, la podemos poner entre alguna de las capas.

Cobertura de la última capa

Cobertura de la última capa

El secreto para un resultado espectacular está en el último paso antes de llevar la bandeja al horno. En un bol bate un huevo con un chorrito de leche y añade lo que te haya quedado de queso rallado.

Esta mezcla aplícala sobre la última capa de berenjena. Si quieres, sobre esta última copa todavía puedes añadir una más de tomate.

Al horno

Al horno

Deja que las berenjenas a la parmesana se hagan en el horno con calor arriba y abajo unos 15 o 20 minutos. Estarán listas cuando veas que la capa de arriba está dorada y el queso se ha derretido de forma homogénea.

Lo bueno de esta receta es disfrutar del queso fundido, así que lleva la fuente inmediatamente a la mesa para que cada uno se sirva lo que quiera.

Un plato para chuparse los dedos

Un plato para chuparse los dedos

Ya tienes lista tu receta de berenjena. Está tan deliciosa que ni los mayores enemigos de la verdura (en realidad es una fruta) van a poder resistirse a ella.

Eso sí, ya te advertimos que va a gustar tanto que es más que probable que en tu casa se aficionen a esta receta y te la pidan una y otra vez.

Aena adjudica a Telefónica Tech servicios de ciberseguridad y big data por casi 40 millones

Aena ha adjudicado a dos consorcios liderados por Telefónica Tech sus servicios de ciberseguridad y big data por una cifra total de casi 40 millones de euros.

Telefónica Tech se encargará junto a la tecnológica Inetum, que en España creció a raíz de la compra de Informática El Corte Inglés, de los servicios de ciberseguridad del gestor aeroportuario por 20 millones de euros en un contrato de tres años que tiene derecho a dos años adicionales de prórroga, según el portal de contratación público.

Por su parte, las actuaciones de Big Data de Aena serán gestionadas por la filial tecnológica del operador y EY durante los próximos cinco años por 20 millones de euros. Las firmas se han impuesto a un concurrido grupo de competidores, ya que se presentaron 11 ofertas.

Con estas licitaciones, Aena culmina un proceso en el que ha adjudicado diversos procesos tecnológicos como parte de su transformación digital.

Así, las pasadas semanas Indra también se adjudicó un contrato por algo más de 17 millones de euros para desarrollar servicios tecnológicos y de automatización de procesos.

Además, la tecnológica también se ha adjudicado otro contrato para encargarse de la arquitectura tecnológica de las aplicaciones de Aena durante los próximos dos años por 5,3 millones de euros.

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