jueves, 19 junio 2025
escriba aquí...

Samurai Xtreme Race 2025; As Pontes se convierte en el epicentro de las oOCR en España

Jaume Ocaña
-
0
Samurai Xtreme Race 2025; As Pontes se convierte en el epicentro de las oOCR en España

La 8ª Edición de la Samurai Xtreme Race 2025 promete ser un evento épico que marcará un hito en la historia de las OCR (Obstacle Course Races) en España. Este año, la prestigiosa carrera de obstáculos, que se celebrará el domingo 6 de julio en el Lago de As Pontes (A Coruña), ha sido elegida la sede del Campeonato de España de la Liga AOCO. A falta de cuatro meses para la competición, ya hay más de 900 inscripciones confirmadas, consolidando el evento como una de las citas más esperadas por los amantes de la resistencia extrema.

Un desafío sin precedentes en un entorno espectacular

El Lago de As Pontes se convertirá en el escenario perfecto para esta prueba de élite, con un recorrido exigente de 10 kilómetros y más de 67 obstáculos diseñados para poner a prueba la fuerza, resistencia y estrategia de los competidores. Este enclave natural, con su combinación de agua, barro, arena y zonas boscosas, brindará una experiencia única a todos los participantes.

Desde su creación, la Samurai Xtreme Race se ha distinguido por su espectacularidad y exigencia, atrayendo a atletas de toda España y del extranjero. Con la inclusión del Campeonato de España de la Liga AOCO, la competición sube de nivel, convirtiéndose en el epicentro nacional de las carreras de obstáculos y atrayendo a los mejores corredores del país.

Más de 900 inscritos y récord de participación en camino

El éxito de la Samurai Xtreme Race 2025 ya es evidente con la impresionante cifra de más de 900 inscritos a cuatro meses del evento, lo que apunta a un récord de participación sin precedentes. Este interés creciente refleja no solo la consolidación de la prueba dentro del circuito OCR, sino también el atractivo de As Pontes como sede de eventos deportivos de alto nivel.

Un evento que apuesta por la igualdad y la inclusión

Uno de los grandes pilares de la Samurai Xtreme Race 2025 es la promoción de la participación femenina en las OCR. Bajo el lema «Las mujeres samurái son guerreras, compañeras y líderes», la organización ha impulsado una campaña para visibilizar la fuerza y determinación de las mujeres en esta disciplina, animando a más atletas a sumarse al desafío.

As Pontes, un referente en el mundo de las OCR

La elección de As Pontes como sede del Campeonato de España de la Liga AOCO consolida a la localidad como un referente en el mundo de las carreras de obstáculos. La apuesta del Ayuntamiento de As Pontes, la Diputación de A Coruña y la Camara Oficial Mineira de Galicia , junto con la colaboración de la Fundación Degén, ha sido clave para llevar la Samurai Xtreme Race al más alto nivel, atrayendo no solo a deportistas, sino también a espectadores y aficionados que vivirán una jornada inolvidable de adrenalina y superación.

Samurai Junior Race: formando a los guerreros del futuro

Además de la carrera principal, la organización ha apostado por el futuro de este deporte con la Samurai Junior Race Fundación Degen, una competición solidaria para niños de 4 a 13 años. Con un coste de inscripción de 10 euros, cuyos beneficios irán destinados íntegramente a la Fundación Degen, los más pequeños podrán disfrutar de un recorrido adaptado a su edad, fomentando el espíritu deportivo desde temprana edad.

La Samurai Xtreme Race 2025 será una competición única donde se mezclan deporte, naturaleza y desafío personal. No importa si se es un atleta experimentado o buscas tu primera experiencia en el mundo OCR, esta es la oportunidad de poner a prueba tus límites y vivir una aventura inolvidable.

Psicotesta transforma la preparación de test psicotécnicos con un enfoque accesible

Jaume Ocaña
-
0
Psicotesta transforma la preparación de test psicotécnicos con un enfoque accesible

Las pruebas psicotécnicas son claves en muchos procesos de selección, tanto públicos como privados. Exigen rapidez y precisión, por lo que requieren una preparación eficiente. En ese sentido, la plataforma Psicotesta ha desarrollado un enfoque que permite afrontarlas sin cálculos complejos ni metodologías tediosas.

Su manual ofrece trucos psicotécnicos y estrategias para mejorar la velocidad de resolución y aumentar el número de ejercicios completados con éxito. Con este método accesible, los candidatos optimizan su rendimiento y se acercan al objetivo final: obtener el «APTO» en sus evaluaciones.

La estructura del manual facilita el aprendizaje progresivo, permitiendo que los aspirantes avancen de manera organizada a través de ejercicios diseñados para reforzar cada concepto. Gracias a la combinación de teoría, ejemplos y práctica, los usuarios pueden mejorar su capacidad de análisis y toma de decisiones ante distintos tipos de pruebas.

Trucos psicotécnicos para una resolución eficiente

Superar un examen psicotécnico requiere estrategias que permitan resolver ejercicios de manera rápida y efectiva. Psicotesta ha diseñado un manual con trucos psicotécnicos, explicaciones claras y ejemplos prácticos que facilitan su aplicación en situaciones reales.

El contenido está estructurado en unidades que abarcan las principales aptitudes evaluadas, desde el cálculo matemático hasta la percepción y la memoria. Cada apartado incluye una introducción teórica, ejemplos prácticos y herramientas de resolución que simplifican los cálculos y razonamientos. Además, se incorporan consejos y recordatorios clave para reforzar el aprendizaje y evitar errores comunes.

Para afianzar los conocimientos, cada unidad presenta ejercicios que simulan las pruebas oficiales. Estos posibilitan a los candidatos entrenar con situaciones similares a las de sus exámenes y perfeccionar sus técnicas antes de enfrentarse a la evaluación definitiva.

La repetición y la práctica sistemática aumentan la confianza y reducen el tiempo de respuesta, aspectos fundamentales para mejorar los resultados en cualquier oposición o prueba selectiva.

Un enfoque accesible con más de 1.900 ejercicios de entrenamiento

El método de Psicotesta no solo proporciona trucos y estrategias, sino también una amplia variedad de ejercicios para consolidar el aprendizaje. El manual incluye más de 1.900 ejercicios, organizados por dificultad y tipo de aptitud, lo que permite adaptar la preparación según las necesidades de cada candidato.

Cada unidad cuenta con pruebas finales que facilitan un repaso completo. Estas autoevaluaciones mejoran la capacidad de respuesta en condiciones reales, proporcionando una herramienta para medir el nivel de preparación. Además, los ejercicios están diseñados para abarcar todas las posibilidades que pueden aparecer en los exámenes oficiales, asegurando que los candidatos se enfrenten a un entrenamiento variado y completo.

La propuesta de Psicotesta se basa en un aprendizaje accesible y estructurado, diseñado para mejorar el desempeño en test psicotécnicos sin recurrir a métodos complejos. Con un enfoque práctico y directo, la plataforma facilita la asimilación de conceptos clave y la adquisición de habilidades esenciales para superar cualquier prueba.

Su método permite que los aspirantes optimicen su tiempo de estudio y maximicen sus probabilidades de éxito en cada evaluación.

Automatiza los procesos en tu negocio con un programa de facturación

Alejandro Morales
-
0
Automatiza los procesos en tu negocio con un programa de facturación

Las organizaciones que implementan un ERP (que incluye un programa de facturacion) logran un aumento de más de un 20% en su eficiencia diaria. En otras, la combinación de varios softwares, llegan a alcanzar una mejora del 80%. Y, si hablamos únicamente del área de la contabilidad y las finanzas, las organizaciones que implementan un software contable pueden llegar a reducir los días de cobro en un 20%.

Estas estadísticas demuestran que las empresas que implementan este tipo de soluciones experimentan mejoras y optimizan sus procesos contables con facilidad. Tanto es así que, para 2025, se espera que más del 80% de las PYMES en países desarrollados utilizarán algún tipo de software especializado para sus procesos contables.

No en vano, estos softwares no solo cumplen con requisitos legales, sino que automatizan tareas repetitivas, reducen errores humanos y proporcionan información financiera actualizada en tiempo real. ¿Quieres saber cómo estas herramientas digitales te van a simplificar los procesos administrativos de tu negocio? ¿Te interesa saber qué beneficios concretos te va a generar y algunas recomendaciones para implementar un software de facturacion con éxito?

¿Qué es un programa de facturación y por qué es importante?

Un software de facturacion es un sistema informático diseñado específicamente para crear, gestionar y almacenar facturas de manera digital. Esta solución, que también puede estar en la nube, permite acceder a la información financiera desde cualquier dispositivo con conexión a internet, ya que los datos se guardan en servidores. De este modo, las empresas eliminan la necesidad de instalar los programas en local, lo que suele limitar su uso debido a que depende de la ubicación de los ordenadores donde estén instalados.

Entre las principales funcionalidades de este tipo de software, destaca la posibilidad de emitir de forma automatizada facturas, gestionar cobros y pagos, controlar el inventario o generar informes financieros. Asimismo, los usuarios pueden personalizar plantillas, programar facturas recurrentes y enviarlas automáticamente a sus clientes.

Así, los programas de facturación simplifican la gestión contable y administrativa de cualquier negocio o autónomo. Tanto es así, que el uso de un programa de facturación resulta fundamental para cumplir correctamente con las obligaciones fiscales.

En este sentido, los desarrolladores de estas herramientas actualizan de forma periódica los cambios normativos, asegurando que todos los documentos contables cumplen siempre con la legislación vigente, evitando sanciones y  ayudando a mantener a los negocios al día con los requisitos de la administración tributaria.

Beneficios de automatizar los procesos con un programa de facturación

La automatización mediante un programa de facturación genera varios beneficios que van desde el ahorro de tiempo y la mejora de la organización financiera, hasta el cumplimiento normativo y el acceso a informes y análisis avanzados. Estas ventajas se traducen en una mayor productividad y rentabilidad para tu empresa. En concreto, las grandes ventajas son:

  • Ahorro de tiempo y esfuerzo. Un programa de facturación reduce el tiempo dedicado a tareas administrativas gracias a la automatización de procesos repetitivos como la emisión de facturas recurrentes, recordatorios de pago y conciliaciones bancarias..
  • Mejora en la organización financiera. La centralización de los datos de facturación en un único software elimina la dispersión de información en múltiples archivos o programas. Todos los documentos contables se almacenan ordenadamente, facilitando su localización inmediata. Esto ayuda a reducir los errores humanos y proporciona una imagen fidedigna del estado financiero de tu empresa.
  • Cumplimiento fiscal. Los programas de facturación actualizados cumplen con la normativa vigente, ya que incorporan los cambios legislativos. Por ejemplo, estos softwares contables aplican correctamente los impuestos correspondientes y generan los formatos exigidos por la administración tributaria.
  • Informes y análisis en tiempo real. Estos programas también realizan informes financieros actualizados, lo que constituye una ventaja competitiva crucial en un entorno cada vez más competitivo. Un buen software de facturación genera automáticamente análisis de ventas, listados de impagos, previsiones de tesorería y comparativas de rendimient Con estos datos, los responsables pueden identificar tendencias y tomar decisiones basadas en información objetiva y actualizada.
  • Gestión optimizada del flujo de efectivo. La visibilidad de cobros pendientes, pagos programados y proyecciones de ingresos es otra de las ventajas fundamentales de trabajar con estos programas, ya que mejora significativamente la gestión de la liquidez. Al monitorizar el estado de tus finanzas, estos programas pueden enviar alertas sobre vencimientos o desviaciones importantes.

Alegra: el programa de facturación ideal para autónomos y pymes en España

Dentro de la oferta tecnológica existente, Alegra se ha posicionado como una solución integral de facturación y gestión empresarial específicamente diseñada para las necesidades de pequeños negocios y profesionales independientes. Para ello, la plataforma ofrece una interfaz intuitiva que no requiere conocimientos contables avanzados.

Asimismo, este software de facturación incluye plantillas personalizables para reflejar la identidad corporativa de cada empresa. También, como ya hemos comentado, cumple con la normativa española y es una solución ideal para centralizar toda la información financiera en un único espacio.

Al mismo tiempo, Alegra incorpora los requisitos de sistemas como Verifactu y TicketBAI, por lo que es un software homologado. Por si fuera poco, el soporte técnico garantiza que los usuarios puedan resolver cualquier duda durante la implementación y uso diario.

Por todo ello, implementar un programa de facturación como Alegra es la decisión adecuada si lo que se quiere es mejorar la gestión administrativa de un negocio. Con este software, vas a poder automatizar procesos, cumplir con las obligaciones fiscales con facilidad y acceder a información financiera en tiempo real.

Mediaset aprovecha a Montoya como el producto estrella de Supervivientes

Júlia Ortiz
-
0
Mediaset aprovecha a Montoya como el producto estrella de Supervivientes

El reencuentro entre Montoya, Anita y Manuel en Supervivientes 2025 era uno de los momentos más esperados del reality. Y no decepcionó. Hubo tensión, reproches, indirectas y, sobre todo, la sensación de que no había pasado el tiempo. Las cosas siguen en el mismo punto que el reencuentro después de tres meses de la Isla de las tentaciones.

Anita y Montoya: un bucle sin fin

Monta y Anita Merca2.es
Reencuentro Montoya y Anita en Supervivientes 2025. Fuente: Mediaset

Uno de los temas que más atención sigue generando es la relación entre Montoya y Anita, un vínculo que parece estar atrapado en un bucle sin salida. Al reencontrarse, muchos esperaban que al menos pudieran encontrar un punto en común. Sin embargo, en este nuevo cara a cara, la historia se repite: los mismos reproches, las mismas discusiones y la misma incapacidad para llegar a un entendimiento.

Durante su encuentro, Anita dejó claro que no desea continuar atrapada en esta dinámica. Más que enfadada, parece estar cansada de repetir la misma conversación sin llegar a ninguna conclusión clara. Por su parte, Montoya, con su personalidad impulsiva, no facilita la reconciliación. Cada intento de diálogo culmina en un cruce de acusaciones que sólo intensifica la distancia entre ambos. ¿Lograrán algún día romper este ciclo vicioso? A la luz de lo sucedido hasta ahora, parece complicado, pero en televisión, cualquier giro es posible.

Manuel y Montoya: ¿del enfrentamiento a la complicidad?

Manuel y Montoya Merca2.es
Reencuentro Montoya y Manuel en Supervivientes 2025. Fuente: Mediaset

A diferencia de su relación con Anita, la conexión de Montoya con Manuel presenta un matiz distinto. Desde un inicio, la rivalidad entre ellos ha sido evidente, pero su carácter andaluz y sentido del humor han permitido que incluso en los momentos más tensos haya un toque de comedia.

Un claro ejemplo de esto fue su intercambio durante una acalorada discusión. Manuel describió la situación del triángulo amoroso como “Esto es una partida de tenis”, aludiendo a cómo las acusaciones se lanzan de un lado a otro sin cesar. Anita, aprovechando la ocasión, respondió con ironía: “Y yo soy la recogepelotas”. Aunque Montoya no encontró la broma tan divertida, los otros concursantes y Jorge Javier sí lo hicieron.

Esto pone de manifiesto una de las claves del reality: Supervivientes no es solo un concurso de resistencia, sino también un espectáculo en el que el entretenimiento suele primar sobre la convivencia.

En muchos reality shows, hemos presenciado cómo los rivales más fuertes terminan formando alianzas inesperadas. Si Manuel y Montoya consiguen encontrar un punto en común, podrían convertirse en una de las duplas más carismáticas del programa, lo que, a su vez, les beneficiaría tanto dentro como fuera del concurso.

Montoya: un producto comercial en plena expansión

@supervivientes.tv

El momento de saltar del 🚁hay que saborearlo muuuy bien, y este último bocado seguro que le ha sabido a gloria. ¿Qé os ha parecido el salto? 😉 #Yamiqé @q_esp

♬ sonido original – Supervivientes – Supervivientes

Más allá de la interacción entre los tres, hubo un aspecto que destacó: la notable sobreexposición de Montoya. Desde el primer momento, quedó evidente que él era el centro de atención. Jorge Javier Vázquez lo convocaba repetidamente para que interviniera, y la producción del programa se centraba en él durante los momentos cruciales. En múltiples ocasiones, cuando la conversación se desvió, el presentador utilizó a Montoya como eje central del debate.

Esto no es mera coincidencia. Mediaset ha identificado al sevillano como un recurso televisivo valioso y lo está aprovechando al máximo. Su carisma, naturaleza impulsiva y capacidad para generar contenido lo convierten en el concursante ideal para mantener cautiva a la audiencia. Además, hay otro factor clave: su rentabilidad fuera del ámbito del programa.

@jose_carlosmontoya

🚦 EL SEMÁFORO DEL AMOR ESTÁ ACTIVADO 🚦 Encontrar el amor es difícil, disfrutar las promos de @Burger King España es muuucho más fácil. Y eso sí que enamora. El 14 de febrero os animo a encontrar vuestra promo ideal en todos los Burger King de España. ❤️ ¿Tienes pareja? Ven vestido de rojo y consigue Dobles Menús para disfrutar con tu love. 💚 ¿No se te da bien en el amor? ¡Me pasa lo mismo! Por eso, ven vestido de verde y encuentra alguien del mismo color para compartir un 2×1 en King Fusion. 💛 ¿Aún indeciso? Encuentra a alguien de amarillo y disfruta de un 2×1 en patatas fritas mientras decidís si hay algo más. ¿Preparado para un San Valentín con mucho amor y 🍔?

♬ sonido original – Montoya

Actualmente, el andaluz no solo se destaca como un personaje fuerte dentro de Supervivientes, sino que también se ha convertido en una figura publicitaria en crecimiento. Varias marcas han optado por contar con él en sus campañas comerciales. Cada minuto que pasa en pantalla se traduce, de manera indirecta, en una promoción. Mediaset, experta en aprovechar este tipo de oportunidades, sabe que cuanto más protagonismo tenga, más atractivo será para los anunciantes.

No obstante, esta estrategia también tiene su otro lado. Si no se maneja con cuidado, la sobreexposición podría llevar a la saturación del público. Si la audiencia empieza a percibir que Montoya recibe un trato preferente, el efecto podría volverse contraproducente.

El futuro de Montoya en el reality

Montoya Merca2.es
José Carlos Montoya viviendo la experiencia de la Kings League. Fuente

A estas alturas, es evidente que Montoya no es un concursante cualquiera. Su papel en Supervivientes 2025 está meticulosamente diseñado para mantener su relevancia, tanto dentro como fuera del programa.

Sin embargo, la gran pregunta es: ¿cuánto tiempo podrá mantener esta posición? Si se queda atascado en los mismos conflictos y no muestra signos de evolución, es probable que el público termine por agotarse de su concurso. Pero, si logra reinventarse y explorar nuevas facetas de su personalidad, su trayectoria mediática podría extenderse mucho más de lo que muchos esperan.

En este contexto, su relación con Manuel podría ser determinante. Si ambos consiguen dejar a un lado las tensiones y conectar a través del humor, podrían formar un dúo atractivo que destacar en esta edición.

Una jugada calculada de Mediaset

Montoya Manuel y Anita Merca2.es
Reencuentro de Montoya, Anita y Manuel. Fuente: Mediaset

El reencuentro de Montoya, Anita y Manuel en Supervivientes evidencia claramente cómo Mediaset gestiona sus narrativas televisivas. Este no es solo un reality de supervivencia; es un espectáculo meticulosamente diseñado donde cada concursante desempeña un papel estratégico.

Montoya, sin duda, se ha convertido en la figura central de esta edición. Su constante presencia en pantalla no es casualidad, sino una estrategia de Mediaset para maximizar su potencial mediático y comercial. Sin embargo, esta táctica conlleva un riesgo. Si el favoritismo se vuelve demasiado evidente, el público podría cansarse de la historia y buscar nuevas narrativas dentro del programa.

Las preguntas permanecen sin respuesta: ¿podrán Montoya y Anita cerrar su historia de una vez por todas? ¿Lograrán Manuel y Montoya pasar de la confrontación a la complicidad? ¿Hasta dónde ascenderá Montoya como figura televisiva? Con muchas semanas de competición por delante, cualquier cosa puede suceder. Pero una cosa es segura: mientras Montoya siga generando audiencia y beneficios, Mediaset apostará por él como su pieza clave.

La demanda de productos para conciliar el sueño de las farmacias crece un 4%

Alejandro Morales
-
0
La demanda de productos para conciliar el sueño de las farmacias crece un 4%

 La demanda acumulada de productos para conciliar el sueño de las farmacias comunitarias ha registrado un incremento del 4% en el último año. Así lo demuestra el Observatorio de Tendencias de Cofares que, con motivo del Día Mundial del Sueño, analiza la evolución de la demanda delas farmaciasde complementos alimenticios y Especialidades Farmacéuticas Publicitarias (EFPs), destinadas al alivio del insomnio y que no requieren prescripción.

Los resultados consolidan la tendencia al alza registrada desde hace años. Así se observa un claro patrón estacional con repuntes en enero y septiembre, meses marcados por la vuelta al trabajo y la rutina. De hecho, enero es el mes con mayor demanda de los tres últimos años, con un crecimiento del 8% en los últimos 12 meses.

Grafico 1. Evolucion de las ventas de productos para conciliar el sueno de Cofares a las farmacias Merca2.es
Gráfico 1. Evolución de las ventas de productos para conciliar el sueño de Cofares a las farmacias. Fuente: Observatorio de Tendencias de Cofares

Los datos del Observatorio sugieren que la alteración de los horarios tras periodos vacacionales, unida a una posible mayor carga laboral o la exposición prolongada a pantallas, podrían explicar los repuntes.

Complementos alimenticios: los grandes aliados para dormir

Los complementos alimenticios – a base de melatonina, magnesio o pasiflora – representan el 73% de los productos de este segmento demandados por las farmacias. Se posicionan, por lo tanto, como una solución preventiva y de origen natural cuyo crecimiento sostenido es del 3% interanual.

Grafico 2. Evolucion de las ventas de complementos alimenticios para el sueno de Cofares a las farmacias Merca2.es
Gráfico 2. Evolución de las ventas de complementos alimenticios para el sueño de Cofares a las farmacias. Fuente: Observatorio de Tendencias de Cofares.

Por su parte, la categoría de Especialidades Farmacéuticas Publicitarias (EFPs) registra un alza del 7% anual, con una mayor demanda en el primer trimestre del año. Un dato que sugiere que muchos consumidores combinan ambos tipos de productos según necesidades puntuales, utilizando complementos para el mantenimiento y EFPs para situaciones específicas de insomnio.

Madrid, epicentro del insomnio

La distribución geográfica revela contrastes significativos. Así, Madrid lidera el ranking nacional con el 26% de la demanda total de farmacias, una tendencia que crece un 6% en el último año, posiblemente vinculada al mayor estrés laboral y la densidad poblacional. Tras esta se sitúan Andalucía y Cataluña, ambas con un 14% de la demanda.

En el lado opuesto, Castilla y León, Extremadura, Aragón y Galicia son las únicas comunidades cuyos niveles descienden respecto a 2024. 

IMANCORP FOUNDATION lanza la campaña #RompeElPrejuicio para impulsar la inclusión laboral de personas con síndrome de Down y derribar estereotipos

Jaume Ocaña
-
0
IMANCORP FOUNDATION lanza la campaña #RompeElPrejuicio para impulsar la inclusión laboral de personas con síndrome de Down y derribar estereotipos

Barcelona, 13 de marzo de 2025 – Con motivo del Día Mundial del Síndrome de Down, que se celebra el próximo 21 de marzo, IMANCORP FOUNDATION lanza la campaña #RompeElPrejuicio, un movimiento que desafía estereotipos y reclama más oportunidades de empleo para las personas con síndrome de Down.

El 95% las personas con síndrome de Down no consigue empleo, según la European Down Syndrome Association. Sin embargo, un informe de Accenture revela que las empresas inclusivas son un 35% más productivas y tienen un 59% menos de rotación de personal. Entonces, ¿por qué se sigue excluyendo el talento? El problema no es la falta de capacidad, sino la falta de oportunidades.

Con #RompeElPrejuicio, IMANCORP FOUNDATION quiere cambiar esta realidad, transmitiendo un mensaje claro: el talento no entiende de etiquetas.

Un cortometraje que invita a reflexionar: «Y tu virtud, ¿también llega tarde?»

Como parte de la campaña, IMANCORP FOUNDATION lanza el cortometraje «Y tu virtud, ¿también llega tarde?», producido por Magnetic Productions, una pieza que desafía las percepciones sobre la discapacidad e inspira una visión más inclusiva del empleo.

La historia sigue a Marcos, quien está a punto de firmar su primer contrato en una empresa donde lo más importante son las personas. Cuando su nuevo jefe le recuerda que “lo importante es no llegar tarde, nunca”, su imaginación se dispara.

¿Cómo serán sus compañeros? ¿Qué significa realmente trabajar en un entorno inclusivo?

Lo que Marcos descubrirá va más allá de un simple empleo: los verdaderos límites no están en el mundo que nos rodea, sino en los prejuicios que aún persisten. 

La verdadera inclusión comienza en la mente y se extiende al mundo.

Descubrir el desenlace de esta historia que no dejará indiferente imancorpfoundation.org/y-tu-virtud-tambien-llega-tarde/

De la sensibilización a la acción

Más que una campaña de concienciación, #RompeElPrejuicio es un llamado a la acción para empresas, administraciones y la sociedad en general. IMANCORP FOUNDATION colabora con compañías que ya han apostado por la diversidad y han comprobado que la inclusión es una ventaja competitiva real.

A través de esta iniciativa, la fundación difundirá historias reales de personas con síndrome de Down que han encontrado empleo y el impacto positivo que han generado en sus equipos de trabajo. Además, se organizarán eventos, encuentros con empresas y una fuerte campaña en redes sociales para amplificar el mensaje.

»Tú también puedes ser parte del cambio. IMANCORP FOUNDATION te invita a unirte a #RompeElPrejuicio en redes sociales».

Con motivo del Día Mundial del Síndrome de Down, IMANCORP FOUNDATION lanza la campaña #RompeElPrejuicio e invita a todos a ser parte del cambio.

¿Cómo puedes participar?

Subir una historia a las redes sociales compartiendo un dato, una experiencia o una reflexión sobre el síndrome de Down o comentando qué ha parecido el corto “Y tu virtud, ¿también llega tarde?”. Se recomienda ayudarlos a visibilizar su talento y demostrar que los verdaderos límites están en los prejuicios.

Etiquetar a @imancorpfoundation

Usar el hashtag #RompeElPrejuicio

Hay que cambiar la forma en que el mundo ve la inclusión.

¿Por qué el 21 de marzo es el Día Mundial del Síndrome de Down?

La Asamblea General de la ONU proclamó el 21 de marzo como el Día Mundial del Síndrome de Down en 2011, con el objetivo de reconocer la dignidad, la valía y las contribuciones de las personas con síndrome de Down en sus comunidades.

La elección de la fecha no es casualidad: se basa en la causa genética del síndrome de Down, una trisomía en el par 21, es decir, la presencia de tres cromosomas en lugar de dos. Este detalle inspiró la fecha simbólica (3/21 = 21 de marzo), convirtiéndola en un día clave para concienciar sobre la importancia de la inclusión y la igualdad de oportunidades.

Sobre IMANCORP FOUNDATION

IMANcorp FOUNDATION, es una entidad privada sin ánimo de lucro cuyo fin social es contribuir a que la sociedad se desarrolle en un entorno más tecnológico, más digital y más inclusivo. Con esta finalidad impulsa la innovación a través de ayudas a emprendedores, fomenta la cultura del estudio y del trabajo y apuesta por el talento inclusivo a través de los programas de sensibilización sobre la discapacidad destinados a empresas. Más información en imancorpfoundation.org

Para más información sobre la campaña #RompeElPrejuicio, entrevistas o material audiovisual, contactar con:

Comunicación – IMANcorp FOUNDATION

Roos Chen | Carla Álvarez

fundacion@imancorp.es

Murtra comparecerá en el Congreso cuando avance la revisión estratégica de Telefónica

Marian Alvarez
-
0
Murtra comparecerá en el Congreso cuando avance la revisión estratégica de Telefónica

El presidente de Telefónica desde el pasado 18 de enero, Marc Murtra, no ha comparecido finalmente este jueves en el Congreso para hablar de las líneas generales que seguirá la compañía bajo su mandato y ha aplazado la cita hasta que haya más avances en la revisión estratégica de los negocios de la teleco, una nuevo plan estratégico que se presentará en el segundo semestre de este año. Quién sí ha comparecido ha sido Ángel Escribano, el también nuevo presidente de Indra, que ha asegurado ante los y las diputadas que finalmente no se va a vender Minsait, y que quiere hacerse con Santa Bárbara y con Duro Felguera en Asturias.

Murtra ya anunció el pasado 27 de febrero, durante la presentación de los resultados de la operadora correspondientes a 2024, que la compañía acometerá esta revisión al calor de los actuales cambios geopolíticos. Y será cuándo esta esté realizada esa «reflexión estratégica» cuando realmente merecerá la pena que el directivo acuda a contar a los representantes de los españoles cuáles van a ser las nuevas estrategias de la centenaria operadora. Será cuestión de unos meses, en los que el presidente de la teleco delimite el camino a seguir, después de que el renovado consejo de administración haya obtenido resultados con las decisiones que tome, y los nuevos cargos recientemente nombrados aterricen en las distintas divisiones.

Murtra ya anunció el pasado 27 de febrero, durante la presentación de los resultados de la operadora correspondientes a 2024, que la compañía acometerá esta revisión al calor de los actuales cambios geopolíticos

El camino ya se ha comenzado a andar, puesto que la empresa ya está ejecutando la reducción de su exposición a América Latina, tras vender su filial en Argentina por unos 1.200 millones de euros y su subsidiaria en Colombia por casi 370 millones de euros, y también en la solicitud del concurso de acreedores en Perú. Igualmente, se está analizando la posibilidad de que la compañía también se desprenda de sus subsidiarias en Uruguay y México, por ejemplo.

Desde el punto de vista corporativo, también se han producido grandes transformaciones. En menos de dos meses Murtra ha revolucionado la cúpula de Telefónica y ha llevado a cabo numerosos cambios de calado, como el nombramiento del hasta hace poco presidente de Telefónica España, Emilio Gayo, como consejero delegado del grupo en sustitución de Ángel Vilá.

Igualmente se ha producido el nombramiento de Javier de Paz como presidente de Movistar+, la salida del reconocido ‘hacker’ Chema Alonso como responsable del área digital de la compañía o el nombramiento del hasta hace poco director del negocio de Defensa de Indra (la compañía de la que proviene Murtra) como presidente de Telefónica España.

Días antes ya se habían producido cambios en el consejo de administración de la empresa, al dar entrada en el mismo a la operadora saudí STC, que estará representada por su consejero delegado, Olayan Alwetaid, tras adquirir esta un 9,97% del capital social de la teleco en una operación valorada en 2.100 millones de euros. Por su parte, Carlos Ocaña, el representante del Gobierno en el consejo de administración de Telefónica a través de la Sociedad Estatal de Participaciones Industriales (SEPI), que cuenta con un 10% de la operadora, se ha convertido en el vicepresidente del máximo órgano de decisión de la empresa.

Murtra comparecerá en el Congreso cuando avance en la revisión estratégica de Telefónica
El presidente de Indra, Ángel Escribano. Fuente: Agencias

MURTRA NO, PERO SÍ ESCRIBANO

El PP solicitó la comparecencia de Murtra y del nuevo presidente de Indra desde el pasado 19 de enero, Ángel Escribano, en la Comisión Mixta de Seguridad Nacional, que reúne a senadores y diputados de los diferentes grupos parlamentarios. Los ‘populares’ justifican la presencia de los máximos representantes de Indra y Telefónica por su vinculación con sectores estratégicos para la seguridad nacional, como la defensa o las telecomunicaciones.

A pesar de que Murtra no acudirá a la cita, Escribano sí que comparecerá en el Congreso para explicar, entre otras cuestiones, la adquisición a comienzos del pasado febrero del operador de satélites de telecomunicación Hispasat, una operación en la que Indra adquirió el 89,68% de la compañía que poseía Redeia (antigua Red Eléctrica) por 725 millones de euros.

Escribano sí que comparecerá en el Congreso para explicar la adquisición a comienzos del pasado febrero del operador de satélites de telecomunicación Hispasat y anunciar que no va a vender Minsait

Sobre ello, La parte que más interesa a Indra de esta operación es la adquisición de la rama militar de Hispasat, Hisdesat, y, de hecho, el acuerdo incluía una cláusula suspensiva que supeditaba la transacción a que la firma de defensa española adquiriese una participación de control de Hisdesat. La operación, que se prevé que se cerrará en torno a septiembre de este año, ya ha salvado este obstáculo dado que el Ministerio de Defensa ha vendido un 0,1% de su participación en Hisdesat a Indra para que esta última alcance un peso del 50,1% en la rama militar de Hispasat.

Lo que sí ha dicho el presidente de Indra en su comparecencia es que, finalmente, no se va a vender Minsait, tal y como dejó entrever durante la presentación de los resultados de 2024 hace dos semanas. También ha afirmado que Indra comprará la factoría de Duro Felguera en Gijón (Asturias con la intención de fabricar en ella vehículos militares, tras la negativa de General Dynamics de vender a Indra la fábrica de Santa Bárbara en Oviedo.

El quinto fondo flagship de Copenhagen Infrastructure Partners supera su objetivo de 12.000 millones de euros

Servimedia
-
0
El quinto fondo flagship de Copenhagen Infrastructure Partners supera su objetivo de 12.000 millones de euros

Copenhagen Infrastructure Partners (CIP) anunció que su quinto fondo flagship, CI V, ha superado su objetivo de 12.000 millones de euros al cierre final.

Indicó que el interés de los inversores por las inversiones en infraestructuras energéticas greenfield a gran escala es cada vez mayor, y CIP está ultimando la captación de fondos para el fondo CI V, con unos compromisos de financiación totales que superan el objetivo de 12.000 millones de euros, excluido el capital obtenido para coinversiones.

«Alcanzar los 12.000 millones de euros es un resultado fantástico y un aval a nuestro probado enfoque industrial de las inversiones en infraestructuras energéticas. Me enorgullece que varios de los mayores y más sofisticados inversores del mundo estén comprometidos con CIP, y estoy encantado de contar una vez más con el apoyo de nuestros inversores actuales y dar la bienvenida a nuestra plataforma a muchos nuevos inversores», declaró Jakob Baruël Poulsen, socio director de Copenhagen Infrastructure Partners.

El objetivo del fondo es invertir en la transición energética a través de una serie de tecnologías, desde la eólica y la solar fotovoltaica hasta el almacenamiento en baterías, en países de bajo riesgo de la OCDE en Europa, Norteamérica y Asia-Pacífico. CI V ya ha tomado seis decisiones finales de inversión (FID) comprometiendo el 60% del fondo, lo que garantiza un rápido despliegue de capital y una importante creación de valor en las primeras etapas de la vida del fondo.

Con la propiedad de más de 50 proyectos en fase de desarrollo con un volumen de inversión potencial de CI V de 24.000 millones de euros, el fondo está en vías de seguir comprometiéndose durante el próximo año. Se calcula que CI V añadirá 30 GW de nueva capacidad energética a la red mundial, suficiente para abastecer el consumo medio de más de 10 millones de hogares.

«Nuestro equipo de industriales en energía es experto en inversiones de nueva creación que aumentan el valor de proyectos de infraestructuras energéticas a gran escala, y que ofrecen una atractiva rentabilidad ajustada al riesgo para nuestros inversores. Creemos que CI V es un componente muy relevante e importante en las carteras de nuestros inversores, ya que ofrece estabilidad y diversificación de cartera con protección frente a la reducción de los flujos de caja y a la inflación. La creación de valor en nuestros fondos se basa en la entrada temprana a bajo coste y en la reducción del riesgo y la optimización del activo en las distintas fases del proyecto, que suelen estar menos correlacionadas con los factores macroeconómicos y los ciclos económicos. La solidez se ve reforzada por el alto grado de versatilidad de nuestra amplia cartera de proyectos y la diversificación entre tecnologías y mercados», afirmó Mads Skovgaard-Andersen, responsable de Flagship Funds y socio de CIP.

Explicaron que es necesario añadir a la red una cantidad significativa de nueva generación de energía y capacidad para satisfacer la creciente demanda de nueva electricidad impulsada por la digitalización, la IA y la rápida construcción de centros de datos, así como la electrificación general del transporte y la calefacción. En la mayoría de los mercados, las energías renovables -en particular la solar y la eólica terrestre- son las nuevas formas de energía más competitivas en términos de costes y escalables, por lo que son fundamentales para que los países mejoren su competitividad en costes y su seguridad energética.

«Fuertes vientos de cola estructurales están impulsando la transición energética. El aumento de la demanda de electricidad, impulsado por el crecimiento económico, la electrificación generalizada y la digitalización, exige la construcción de una cantidad sin precedentes de nuevas infraestructuras energéticas. Al mismo tiempo, los fundamentos de las energías renovables son más sólidos que nunca, ya que la competitividad industrial, la productividad y la resistencia energética ocupan un lugar central en las agendas políticas e industriales de todo el mundo. Al combinar nuestra experiencia industrial y financiera, CIP se encuentra en una posición única para llevar a cabo algunos de los proyectos energéticos más grandes, importantes y complejos del mundo, ayudando a los países a garantizar una energía competitiva en costes, fiable y limpia, y creando valor para nuestros inversores al mismo tiempo», dijo Jakob Baruël Poulsen.

La demanda de productos para conciliar el sueño crece un 4% en farmacias

Servimedia
-
0
La demanda de productos para conciliar el sueño crece un 4% en farmacias

La demanda de productos destinados a mejorar el descanso y aliviar el insomnio ha aumentado un 4% en farmacias comunitarias durante el último año, según los datos recogidos por el Observatorio de Tendencias de Cofares con motivo del Día Mundial del Sueño.

El análisis refleja un crecimiento sostenido en este segmento, con un marcado patrón estacional. Los picos de demanda se registran en enero y septiembre, meses en los que muchas personas retoman sus rutinas laborales tras periodos vacacionales.

Los complementos alimenticios, formulados con melatonina, magnesio o pasiflora, representan el 73% del total de ventas y registran un crecimiento del 3% interanual, consolidándose como una opción natural y preventiva para mejorar la calidad del sueño. Por su parte, las Especialidades Farmacéuticas Publicitarias (EFPs), que no requieren prescripción, han experimentado un incremento del 7% en el último año, con mayor demanda en el primer trimestre. Un dato que sugiere que muchos consumidores combinan ambos tipos de productos, recurriendo a complementos para el mantenimiento del descanso y a EFPs en casos puntuales de insomnio.

La Comunidad de Madrid lidera la demanda nacional de estos productos, concentrando el 26% de la demanda total. Este incremento del 6% respecto al año anterior podría estar relacionado con el estrés laboral y el ritmo de vida urbano. Tras Madrid, Andalucía y Cataluña son las regiones con mayor consumo, con un 14% cada una.

LALIGA y EA SPORTS FC lanzan la cuarta edición de VS RACISM con el arte urbano como protagonista

Servimedia
-
0
LALIGA y EA SPORTS FC lanzan la cuarta edición de VS RACISM con el arte urbano como protagonista

LALIGA, en colaboración con EA SPORTS FC, lanza por cuarto año consecutivo y con motivo de la celebración del Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial el 21 de marzo, la campaña VS RACISM.

El artista SUSO33, a través de ’Un Crisol de Culturas’, muestra cómo fútbol y arte urbano son lenguajes universales que trascienden fronteras, rompen barreras y fomentan el diálogo y el respeto entre diferentes culturas.

Esta es la cuarta edición de la campaña VS RACISM, que se suma a las anteriores Unity VS Racism, Together VS Racism y #1voiceVSRACISM. En 2025, además de recuperar el himno que puso voz a la pasada edición, LALIGA y EA SPORTS FC han contado con la colaboración de SUSO33, quien fusiona el arte urbano y el fútbol para reflejar la diversidad y la riqueza cultural que ambos representan. VS RACISM es un paso más en ‘Transforming The Game’, el propósito de ambas compañías de construir el fútbol del futuro, un fútbol capaz de crear un impacto positivo en la sociedad.

Para Jorge de la Vega, director general de Negocio de LALIGA, «el racismo no tiene cabida en el fútbol ni en nuestra sociedad. Desde LALIGA seguimos trabajando año tras año para erradicar cualquier forma de odio, promoviendo valores de respeto, diversidad e inclusión. El deporte debe ser un reflejo de la unidad y la convivencia entre culturas”.

Para dar vida a esta campaña, que tiene al arte como pilar fundamental, el artista madrileño ha adaptado su obra ‘Crisol de Culturas’, que simboliza la esencia de lo que somos. Los impulsores de la iniciativa indican que «en un mundo donde las identidades evolucionan a través del encuentro y el intercambio, el fútbol y el arte comparten un mismo lenguaje: no entienden de fronteras, sino de creatividad, talento y pasión. El arte humano de SUSO33 se convierte en el eje de la acción y consigue trasladar el mensaje de concienciación y sensibilización contra el racismo. Esto se refleja cada día en LALIGA, donde jugadores de distintas razas y nacionalidades conviven en los terrenos de juego, demostrando que la diversidad es una de las mayores fortalezas del deporte».

Además, el pasado mes de julio, la Comunidad de Madrid anunció la inclusión de muestras de arte urbano en su inventario de Patrimonio Inmaterial. Entre los artistas seleccionados para esta protección se encuentra SUSO33.

A lo largo del mes de marzo se llevará a cabo una campaña 360 que involucrará a diferentes actores relevantes de la industria del deporte, así como una serie de acciones que refuercen la acción.

Como en años anteriores, los jugadores de la LALIGA saltarán al campo en la jornada 28 en LALIGA EA SPORTS y en la jornada 31 en LALIGA HYPERMOTION con una camiseta conmemorativa. Esta, a su vez, se integrará en EA SPORTS FC 25 a partir del 21 de marzo, donde los aficionados podrán desbloquear la camiseta a medida que vayan cumpliendo una serie de desafíos. A través de esta iniciativa, EA SPORTS y LALIGA refuerzan su compromiso con la diversidad, el respeto y la inclusión, llevando los valores que se promueven en los estadios al campo virtual. Así, los jugadores de EA SPORTS FC 25 de todo el mundo podrán equipar a sus equipos con esta camiseta especial, convirtiéndose en parte activa de la lucha contra el racismo dentro y fuera del campo. Esto forma parte de una larga temporada de EA SPORTS FC para apoyar con orgullo a sus socios de la liga en la lucha continua contra el racismo.

En los estadios también se mostrará información sobre la iniciativa en diferentes puntos, como en el LED del terreno de juego, en las vallas publicitarias, en los brazaletes de los capitanes y en los videomarcadores. De este modo, se refuerza el compromiso del fútbol con la diversidad y el respeto, involucrando a jugadores, clubes y seguidores en una causa que nos une a todos.

Además, el balón PUMA, que se utilizará en la jornada 29 de LALIGA EA SPORTS, la jornada 33 de LALIGA HYPERMOTION y la jornada 24 de Liga F, será una edición especial inspirada en la obra de SUSO33, reafirmando el trasfondo de la campaña dentro del terreno de juego. Con este diseño exclusivo, PUMA se suma activamente a la iniciativa, utilizando el balón como un símbolo de diversidad y lucha contra el racismo.

LUCHA CONTRA EL RACISMO

LALIGA denuncia desde la temporada 2015/2016 cualquier acto de violencia ocurrido dentro y fuera de los estadios ante la Comisión Estatal contra la Violencia, el Racismo, la Xenofobia y la Intolerancia en el Deporte, así como ante el Comité de Competición de la RFEF. A pesar de que se han solicitado más competencias sancionadoras, LALIGA destaca desde entonces tres grandes hitos por sentencias racistas en España.

El primero, en junio de 2024, contra tres acusados de insultar a Vinicius Jr en un Valencia CF-Real Madrid, con pena de 8 meses de prisión, imposibilidad de acceder a un estadio durante dos años y las costas del procedimiento; el segundo, en septiembre de 2024 contra una misma persona acusada de insultar a Vinicius Jr en un RCD Mallorca-Real Madrid, y a Chukwueze en un RCD Mallorca-Villarreal CF, con penas por cada uno de los delitos de seis meses y la prohibición de entrada en estadios de fútbol por un año y seis meses; el tercero, el 25 de febrero, LALIGA recibió la notificación de la sentencia contra el aficionado que profirió insultos racistas al jugador Carlos Akapo durante el Granada CF – Cádiz CF del 28-02-22. La sentencia condena al acusado a un año de prisión y un año y dos meses de alejamiento de los estadios. Se consolida ya un criterio jurídico acerca de las consecuencias penales de este tipo de comportamientos.

Además, LALIGA lucha contra el racismo en redes sociales a través de MOOD, una herramienta independiente de monitorización de la conversación sobre el deporte en España. En junio de 2024 LALIGA y Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones firmaron un convenio de colaboración con el objetivo de luchar contra el racismo en el ámbito deportivo, promover la inclusión y generar debate para erradicar las conductas discriminatorias en el deporte. Entre los aspectos recogidos en él se incluía la cesión, por parte de LALIGA, de MOOD a partir del inicio de la temporada.

UGT se une a CCOO y aboga por una concentración del sector de las ‘telecos’ en Europa

Servimedia
-
0
UGT se une a CCOO y aboga por una concentración del sector de las ‘telecos’ en Europa

La sección de Comunicaciones y Cultura de UGT ha emitido un comunicado en el que aboga por la concentración en el sector de las telecomunicaciones en Europa. En su escrito defiende que la región necesita “desarrollar un sistema circulatorio completo y funcional volver al primer plano de la competencia técnica, que nos otorgue una soberanía tecnológica que hoy se entiende como indispensable en un contexto de nuevo orden mundial”.

De este modo, se une a la reclamación de Comisiones Obreras (CCOO) que recientemente emitió un comunicado en el que hacía un llamamiento a la Unión Europea para “simplificar el marco regulatorio digital, fomentar las consolidaciones y dotar de autonomía a un servicio esencial que abarca espacios tan comprometidos como la defensa de las libertades o la seguridad de los propios estados.”

En esta misma línea, UGT señala que “el camino más rápido para lograr este objetivo es la consolidación, entendida en su más amplia expresión”. “No solo se debe impulsar la consolidación en el sector teleco (…) La regulación y la legislación deben mutar para favorecer movimientos y alianzas en todo el ecosistema digital europeo”, concluye el documento.

Así, consideran que la regulación vigente “se ha ido haciendo más ineficiente”, con una “inexplicable e imparable tendencia a favorecer al actor que menos invertía e innovaba”, convirtiéndose “en un muro infranqueable para todas las telecos españolas y europeas”. De este modo, el sindicato pide que las grandes empresas del sector compitan “en igualdad con sus homónimos estadounidenses y asiáticos”.

Estas reclamaciones van en línea con las realizadas por las grandes compañías del sector. En este sentido, Marc Murtra, presidente de Telefónica, pidió a las autoridades europeas en la sesión inaugural del MWC de Barcelona “adaptar su normativa y sus objetivos para permitir la consolidación tecnológica y de las telecomunicaciones”.

Endesa adecúa cerca de 5.600 apoyos de la red eléctrica para el cuidado de las aves

Alejandro Morales
-
0
Endesa adecúa cerca de 5.600 apoyos de la red eléctrica para el cuidado de las aves

La filial de redes de Endesa, e-distribución, realizó el pasado año actuaciones de reforma o aislamiento de cerca de 5.600 apoyos de los tendidos aéreos para minimizar el riesgo de electrocución de las aves con la red eléctrica. Las actuaciones de protección de la avifauna desarrolladas por e-distribución en Andalucía, Extremadura, Cataluña, Aragón, Baleares y Canarias, las zonas en las que gestiona su red de distribución, se enmarcan dentro del compromiso de la compañía con la protección y conservación del medio ambiente e incluyen tanto medidas de prevención como medidas correctoras.

Por un lado, los nuevos trazados de líneas se diseñan teniendo en cuenta la normativa y los corredores de vuelo de las aves, con nuevos componentes y diseños que reducen el impacto de la red en las especies locales, minimizando el riesgo de colisión y electrocución.

Por otro, cada año se analizan las líneas en las que es prioritario realizar correcciones teniendo en cuenta las actuaciones preferentes marcadas por cada Comunidad Autónoma. Las actuaciones se hacen siguiendo un orden de prioridad técnico basado en criterios de conservación de especies, de modo que se garantiza la adaptación de manera urgente de aquellos apoyos que pueden tener un mayor impacto sobre la avifauna.

Estas adecuaciones consisten, por un lado, en la instalación de balizas anticolisión que se colocan en las líneas para que sean más visibles y permitan a las aves modificar su vuelo para evitar el choque con los tendidos. Estas actuaciones se realizan mediante drones o con personal especializado en trabajos en tensión, de manera que no se desconecta la línea mientras se realizan las tareas, por lo que el suministro eléctrico no se interrumpe.

Para minimizar el riesgo de electrocución cuando las aves se posan en los apoyos de las líneas eléctricas se adaptan estos apoyos, de forma que haya una distancia segura entre el ave y los elementos en tensión. Con ello se evita que el ave pueda tocar, simultáneamente, elementos con diferencias de potencial (como la torre y un cable). El forrado de cables y las medidas de aislamiento en torres de Alta y Media Tensión son algunas de las actuaciones desarrolladas para minimizar el riesgo de electrocución en las líneas aéreas de e-distribución, que cuentan con una extensión de 188.000 km.

YouTube video

Uso de nuevas tecnologías

Estas actuaciones se combinan con el uso de nuevas tecnologías para proteger la biodiversidad. Un ejemplo es la combinación de cámaras 4K, altavoces, inteligencia artificial y Deep Learning en la subestación Rocío, situada en Doñana. El sistema, detecta la presencia de aves en un radio de 600 metros, activando señales acústicas cuando se acercan a la infraestructura eléctrica para evitar posibles colisiones al tiempo que permite recopilar información sobre los patrones de vuelo, identificar especies y estudiar el impacto del cambio climático en las rutas migratorias.

También se han desarrollado nuevos prototipos para impedir que las cigüeñas construyan sus nidos en las redes y evitar así su electrocución. Se trata de una estructura de forma triangular hecha de fibra de vidrio que cubre la cabeza de la torre eléctrica que se está instalando en la red de Endesa en Cataluña desde 2023.

Protección de la biodiversidad

Las actuaciones directas sobre la red se completan con iniciativas desarrolladas en el marco del Plan de Biodiversidad de Endesa para salvaguardar y recuperar la población de aves protegidas, como el proyecto de conservación del águila pescadora en Cádiz y Huelva y el proyecto “Life Eurokite” para la conservación del milano real en Europa desplegado en Andalucía.

Destaca también la primera fase del proyecto de adecuación de estructuras antiescalo en apoyos de la red situados dentro del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche (Huelva), que permite que estas estructuras tengan un uso adicional como refugio para quirópteros y pequeñas rapaces que colocan en ellas sus nidos.

En el último año destacan también dos actuaciones realizadas en Cataluña: la señalización de 2.400 metros de la línea Arties en el Valle de Arán, que se enmarca en el proyecto iniciado en 2020 para la protección del Urogallo en el Pirineo, y el refuerzo del compromiso de la empresa con el proyecto de conservación de la Carraca europea, consistente en la instalación de cajas nido, que ha ampliado su ámbito de actuación desde el Parque Natural dels Aiguamolls de l’Empordà, a la comarca de Osona.

Colaboración con las CC.AA.

Las actuaciones de adecuación de la red para la protección de la avifauna se realizan en colaboración con las Comunidades Autónomas en las que e-distribución está presente para planificar y ejecutar la adaptación de las líneas o apoyos prioritarios de manera consensuada con los órganos competentes.

En Andalucía se ha prorrogado durante 4 años, hasta finales de 2027, el Convenio con la Consejería de Sostenibilidad, Medio Ambiente y Economía Azul de la Junta de Andalucía para la protección de la Avifauna.

En Aragón el Convenio de protección de avifauna firmado con la Consejería de Agricultura, Ganadería y Medio Ambiente, ha permitido impulsar las iniciativas dirigidas a reducir o eliminar los riesgos de colisión y electrocución de aves. Endesa ha ejecutado ya cuatro de los proyectos identificados en los que ha resultado adjudicataria de ayudas de los Fondos Next Generation.

En Baleares, en octubre del pasado año se firmó un nuevo Convenio de Colaboración con la Consellería de Agricultura, Medio Ambiente y Territorio del Govern Balear. Además, e-distribución colabora estrechamente con el Servicio de Protección de Especies del Govern y con diferentes entidades de conservación de la avifauna para priorizar los apoyos que deben corregirse y ayudar en la recuperación de diversas especies de rapaces en las islas.

En Canarias durante el pasado año se amplió el número de apoyos corregidos en el marco del Convenio con la Consejería de Política Territorial, Sostenibilidad y Seguridad del Gobierno de Canarias y se realizaron varias actuaciones en distintas líneas eléctricas de media tensión para instalar balizas que dificulten la colisión de aves.

En Cataluña se han realizado medidas de protección de la avifauna en el marco del Convenio de Colaboración con la Generalitat firmado en 2020. Desde el ejercicio 2013 existe entre una estrecha colaboración con el Cuerpo de Agentes Rurales en Cataluña para identificar los apoyos que podrían suponer un riesgo para las aves, una colaboración que se reforzó el año pasado con la celebración de la tercera edición de la Jornada Técnica Avifauna vs Líneas Eléctricas, en Lleida.

Tratamientos de última generación para los tumores de cerebro, cabeza y cuello

Alejandro Morales
-
0
Tratamientos de última generación para los tumores de cerebro, cabeza y cuello

Hasta hace poco más de una década, las opciones de tratamiento para los tumores cerebrales, de cabeza y cuello, eran ciertamente limitadas. Las tres alternativas eran la cirugía, la radioterapia convencional, la quimioterapia o una combinación de ellas.

La buena noticia es que, según nos comenta el responsable del equipo de oncólogos del IRCA (Instituto de Radiocirugía Avanzada), todas estas opciones de tratamiento han experimentado mejoras muy significativas, gracias a los avances tecnológicos.

Avances tecnológicos que, por otra parte, están abriendo las puertas a nuevas alternativas terapéuticas que se caracterizan por ser menos invasivas y más efectivas. Es decir, los especialistas de los centros oncológicos de primer nivel ya cuentan con opciones innovadoras y más precisas para tratar estas afecciones, mejorando la calidad de vida de los pacientes y sus perspectivas de recuperación.

¿Y cuáles son esas alternativas? Conozcamos las más relevantes:

Radiocirugía estereotáctica con tecnología ZAP-X: precisión, seguridad y eficacia

Entre las tecnologías más innovadoras destaca el sistema ZAP-X, una solución diseñada específicamente para el tratamiento de tumores de cerebro, cabeza y cuello, junto con algunos trastornos neurológicos.

La radiocirugía estereotáctica con tecnología ZAP-X es una forma de radioterapia de alta eficacia y muy poco invasiva: la radiación se focaliza en tumor, sin afectación de los tejidos sanos circundantes.

Otra ventaja de la tecnología ZAP-X es que no se emplean rayos X, sino fotones de alta energía que ofrecen mayor precisión y menos riesgos asociados. El resultado es que los tratamientos son más eficaces y provocan menos efectos adversos en los pacientes.

Inmunoterapia

La inmunoterapia es otro enfoque terapéutico, efectivo y muy prometedor, que avanza a pasos agigantados. Su base es la sobreestimulación del sistema inmunológico del paciente, con el objetivo de que sean los propios anticuerpos de este quienes eliminen las células tumorales malignas.

Con una efectividad equiparable o superior al de la quimioterapia convencional, produce muchos menos efectos adversos que esta última.

Terapias dirigidas

Las terapias dirigidas son otro de los avances terapéuticos más significativos en el tratamiento efectivo de los tumores de cuello, cabeza y cerebro.

Se trata de soluciones terapéuticas personalizadas que se diseñan en función de los factores genéticos de cada paciente: mediante el empleo de fármacos, se impiden ciertas mutaciones concretas de las células tumorales y se bloquean aquellas proteínas y genes específicos que favorecen el crecimiento del tumor.

Al igual que las anteriores opciones de tratamiento, se trata de una opción efectiva y con menos efectos secundarios que la radioterapia y la quimioterapia convencionales.

Cirugía 3D asistida por inteligencia artificial (IA)

Finalmente, los equipos más innovadores de cirugía asistida por ordenador ya hacen uso de sofisticados sistemas de IA. Estos equipos permiten a los cirujanos planificar y ejecutar los procedimientos quirúrgicos con una precisión máxima. Además, es posible realizar intervenciones en zonas de la cabeza que no son accesibles mediante la cirugía convencional.

Los sistemas de IA incluyen el mapeo y análisis en tiempo real de las intervenciones quirúrgicas, lo que reduce la posibilidad de que durante su transcurso resulten dañadas áreas críticas del cerebro.

Esta combinación de tecnología 3D, IA y cirugía combina los buenos resultados con un periodo de recuperación más rápido y fácil de sobrellevar.

Gestiones24 y TaxDown agilizan la presentación anticipada de la declaración de la Renta 2024

Jaume Ocaña
-
0
Gestiones24 y TaxDown agilizan la presentación anticipada de la declaración de la Renta 2024

La campaña de la declaración de la Renta 2024-2025, correspondiente al ejercicio fiscal del año anterior, trae consigo importantes novedades que afectan a contribuyentes de distintos perfiles. Desde cambios en los límites de ingresos hasta nuevas opciones de pago, la Agencia Tributaria (AEAT) ha implementado medidas para facilitar el proceso y mejorar la accesibilidad de los trámites.

Como en años anteriores, la presentación podrá realizarse de manera telemática a través de Renta Web, el sistema digital habilitado por la AEAT. Para quienes buscan una gestión más eficiente y con asesoramiento personalizado, Gestiones24 ofrece la posibilidad de presentar la declaración de forma anticipada desde el próximo 20 de marzo de 2025, gracias a su alianza con TaxDown, otorgando prioridad en la presentación y un 20% de descuento en cualquier plan disponible.

Presentación anticipada con ventajas exclusivas

Gestiones24 ha establecido una colaboración con TaxDown para agilizar el proceso de la declaración de la Renta 2024, permitiendo a los contribuyentes adelantar su presentación antes del inicio oficial de la campaña, que comienza el 2 de abril de 2025. A partir del 20 de marzo, los clientes que utilicen este servicio podrán gestionar su renta con prioridad, optimizando tiempos y asegurando el cumplimiento de las obligaciones fiscales sin esperas innecesarias.

Además de la presentación anticipada, esta alianza ofrece un beneficio adicional: todos los usuarios que elijan cualquiera de los planes de TaxDown a través de Gestiones24 recibirán un 20% de descuento. Los planes incluyen desde asesoramiento personalizado hasta la gestión completa del trámite, garantizando que cada contribuyente reciba un servicio adaptado a sus necesidades.

Los servicios incluyen la verificación de deducciones aplicables, la corrección de posibles errores en la declaración y la optimización de la tributación para maximizar el ahorro. A su vez, quienes opten por la modalidad completa podrán delegar la presentación en asesores especializados que garantizarán el cumplimiento de todos los requisitos fiscales vigentes.

Un proceso digitalizado con soporte especializado

El procedimiento para realizar la declaración de la Renta 2024 a través de Gestiones24 se basa en una plataforma intuitiva y accesible que permite la conexión directa con la AEAT. Gracias a Renta Web, los contribuyentes pueden acceder a sus datos fiscales y gestionar la presentación de manera segura y eficiente.

El servicio se adapta tanto a usuarios que deseen realizar su declaración de forma autónoma como a aquellos que necesiten asistencia profesional. Entre las opciones disponibles se encuentran el Plan PRO, con revisión de expertos, el Plan LIVE, que ofrece asesoramiento en tiempo real, y el Plan FULL, donde un especialista se encarga completamente del proceso.

La alianza con TaxDown, empresa colaboradora de la AEAT, garantiza que el trámite se realice con total seguridad, evitando posibles sanciones o requerimientos por errores en la presentación. Además, los contribuyentes pueden beneficiarse del análisis de declaraciones anteriores para optimizar su fiscalidad y recuperar deducciones no aplicadas en ejercicios previos.

Con esta propuesta, Gestiones24 y TaxDown facilitan el cumplimiento de las obligaciones tributarias de manera ágil, garantizando una experiencia optimizada y sin complicaciones para los contribuyentes que busquen gestionar su declaración de forma rápida y con el máximo ahorro.

Arcano Partners coloca con éxito su primer CLO con 435 millones de euros

Agencias
-
0
Arcano Partners coloca con éxito su primer CLO con 435 millones de euros

La firma Arcano Partners ha anunciado este viernes que ha cerrado con éxito la emisión del primer ‘Collateralized Loan Obligation’ (CLO) de su plataforma mediante una transacción que ha alcanzado un volumen total de 435 millones de euros.

La entidad ha concretado en un comunicado que el activo, denominado ‘Arcano EURO CLO I DAC’, ha marcado el inicio de su estrategia de convertir su plataforma en un emisor recurrente en el mercado europeo de CLOs.

De hecho, han asegurado que la plataforma mantiene el objetivo de emitir dos CLOs al año y que ya cuenta con el capital necesario para estructurar al menos cinco transacciones de igual tamaño.

La división de gestión de activos de Arcano Partners, que en los últimos 15 años ha invertido en crédito privado y en los últimos 8 años en CLOs, ha cifrado que al completar esta transacción la plataforma de crédito cuenta con 3.700 millones en activos bajo gestión.

Ese monto se expresa a través de diversas estrategias: préstamos sindicados corporativos europeos, bonos ‘high yield’, crédito estructurado y financiación directa.

La plataforma de CLOs cuenta con un equipo liderado por Manuel Mendívil en calidad de consejero delegado y director de inversiones, Emilio Hunolt, como responsable de crédito privado. También figuran en el equipo Berchmans Rivera, Beatriz Forero y Javier Cervino.

Esta operación refleja la evolución natural de nuestra estrategia en crédito privado y préstamos apalancados», ha incidido Mendívil: «Con este primer CLO, consolidamos nuestra presencia en el mercado de crédito estructurado y seguimos construyendo una plataforma de inversión de primer nivel en Europa», ha remachado.

Mercado laboral en Holanda: ¿Qué industrias están contratando en 2025?

Alejandro Morales
-
0
Mercado laboral en Holanda: ¿Qué industrias están contratando en 2025?

Si estás considerando trabajar en Holanda en 2025, es importante conocer qué industrias ofrecen más oportunidades laborales. Con un mercado de trabajo dinámico y una economía en crecimiento, muchos sectores siguen necesitando trabajadores extranjeros, incluidos aquellos que hablan español. En este artículo, analizamos las industrias que estarán contratando este año y cómo puedes aprovechar estas oportunidades.

Sectores con alta demanda de empleo en 2025

1. Logística y transporte

Holanda es un centro logístico clave en Europa, con el puerto de Róterdam y el aeropuerto de Schiphol como puntos estratégicos. Esto genera una alta demanda de trabajadores en:

  • Almacenes y centros de distribución
  • Conductores de camión y reparto
  • Coordinadores logísticos

Los empleadores en este sector buscan trabajadores con o sin experiencia, y muchos ofrecen contratos con alojamiento incluido. Además, la digitalización del sector está abriendo oportunidades en la gestión de cadena de suministro y análisis de datos logísticos.

2. Agricultura y horticultura

Como líder mundial en la producción de flores, frutas y hortalizas. En 2025, todavía habrá una gran demanda de empleados para puestos de trabajos en Holanda en áreas como:

  • Cultivo y recolección de productos
  • Trabajo en invernaderos
  • Embalaje y distribución

Este sector es ideal para quienes buscan trabajos de temporada o temporales con alojamiento proporcionado. Además, hay un creciente interés en la agricultura sostenible y la tecnología aplicada al sector, lo que está generando oportunidades en innovación agrícola y automatización de procesos.

3. Industria tecnológica y digital

El sector tecnológico holandés sigue en auge, con gran demanda de profesionales en:

  • Desarrollo de software y programación
  • Ciberseguridad
  • Inteligencia artificial y análisis de datos

Si tienes habilidades en tecnología, podrías encontrar oportunidades con buenos salarios y contratos de larga duración. Además, las startups tecnológicas están floreciendo, ofreciendo puestos en diseño UX/UI, blockchain y fintech, lo que hace que este sector sea altamente atractivo para talentos internacionales.

4. Hostelería y turismo

Con el crecimiento del turismo, hay una demanda constante de trabajadores en:

  • Restaurantes y hoteles
  • Agencias de viajes
  • Servicios de atención al cliente

Hablar español puede ser una ventaja en ciudades con alta afluencia de turistas hispanohablantes como Ámsterdam o Rotterdam. Además, el auge del turismo sostenible y de experiencias está generando nuevas oportunidades en gestión de eventos, turismo de aventura y guías especializados.

5. Salud y cuidado de personas mayores

Holanda enfrenta un envejecimiento poblacional, lo que genera una creciente necesidad de:

  • Enfermeros y auxiliares de enfermería
  • Cuidadores de ancianos
  • Fisioterapeutas y especialistas en salud

Algunos empleadores ofrecen formación y contratos a largo plazo para atraer trabajadores extranjeros. Además, la telemedicina y la atención domiciliaria se están expandiendo, creando oportunidades para profesionales que deseen trabajar de manera remota o en atención personalizada.

6. Construcción y energías renovables

El crecimiento de la infraestructura y la transición hacia energías limpias en Holanda han impulsado la demanda de profesionales en la construcción y el sector de energías renovables. Se necesitan trabajadores en:

  • Instalación de paneles solares y sistemas eólicos
  • Ingeniería y mantenimiento de infraestructuras
  • Oficios como carpintería, electricidad y plomería

Este sector no solo ofrece empleo estable, sino que también proporciona oportunidades de crecimiento para quienes buscan especializarse en tecnologías sostenibles y energías alternativas.

Cómo encontrar trabajo en Holanda en 2025

Utilizar plataformas de empleo

Las mejores plataformas para buscar empleo en Holanda incluyen:

  • Indeed.nl
  • LinkedIn
  • Werk.nl (servicio público de empleo)

Tambien es recomendable unirse a grupos de Facebook y foros especializados. Además, hay aplicaciones móviles específicas para la búsqueda de empleo en sectores como hostelería y tecnología.

Contactar agencias de reclutamiento

Muchas empresas trabajan con agencias de empleo que ayudan a los trabajadores extranjeros a encontrar empleo y alojamiento. Busca agencias confiables y especializadas en tu sector de interés. Es importante revisar opiniones y referencias antes de comprometerse con una agencia.

Preparar un CV adaptado al mercado holandés

Es importante que tu CV esté actualizado y adaptado a las normas holandesas. Destaca tu experiencia, idiomas y habilidades relevantes para el puesto que buscas. También es recomendable contar con un perfil optimizado en LinkedIn y una carta de presentación bien estructurada.

Aprender algo de holandés

Si bien muchos trabajos no requieren holandés, aprender algunas frases básicas puede ayudarte a destacar en el proceso de selección y mejorar tu integración en el país. Además, algunas empresas ofrecen cursos gratuitos para empleados extranjeros.

Conclusión

El mercado laboral en Holanda en 2025 ofrece numerosas oportunidades en sectores como la logística, la agricultura, la tecnología, la hostelería y la salud. Si estás buscando empleo en el extranjero, este país es una excelente opción con opciones de trabajo para hispanohablantes y posibilidades de crecimiento profesional. Prepárate bien, utiliza las herramientas adecuadas y comienza tu búsqueda con confianza. Con una buena planificación y actitud proactiva, podrás encontrar un trabajo que se adapte a tus habilidades y necesidades en Holanda en 2025.

El pueblo con solo 23 habitantes que esconde un tesoro medieval único

Diego Servente
-
0
El pueblo con solo 23 habitantes que esconde un tesoro medieval único

Escondido entre las montañas leonesas de los Montes Aquilianos, en el corazón de El Bierzo, sobrevive un testimonio excepcional de la España medieval que pocos conocen y menos aún han visitado. Este diminuto pueblo de apenas 23 habitantes permanece prácticamente inalterado desde hace siglos, conservando no solo su trazado medieval sino también un tesoro arquitectónico que expertos de todo el mundo consideran una de las joyas más valiosas del mozárabe europeo. Peñalba de Santiago representa ese raro privilegio de contemplar la historia intacta, lejos del bullicio turístico que ha transformado otros enclaves históricos españoles.

Las estrechas callejuelas empedradas y las casas tradicionales bercianas de piedra y pizarra conforman un conjunto arquitectónico de notable armonía paisajística. Pero lo que verdaderamente distingue a este pequeño núcleo rural es la iglesia de Santiago, un edificio del siglo X que constituye posiblemente el ejemplo más puro y mejor conservado de arquitectura mozárabe en toda la península ibérica. La singularidad de este templo, junto con la belleza casi mística del entorno natural que lo rodea en el Valle del Silencio, ha convertido este remoto pueblo en objeto de estudio para historiadores del arte y destino de peregrinación para quienes buscan experimentar la espiritualidad medieval en su estado más auténtico.

UN PUEBLO QUE PARECE DETENIDO EN EL TIEMPO

UN PUEBLO QUE PARECE DETENIDO EN EL TIEMPO
Fuente: Ayuntamiento de Peñalba de Santiago

Al adentrarse en Peñalba de Santiago, la sensación de viajar siglos atrás en el tiempo resulta casi inmediata. Sus estrechas calles empedradas serpentean entre casas tradicionales construidas con gruesos muros de piedra y techos de pizarra negra, siguiendo un patrón urbanístico que apenas ha variado desde la Edad Media. La particular disposición del caserío, adaptándose a las irregularidades del terreno montañoso, refleja la perfecta integración entre hábitat humano y naturaleza que caracterizaba la vida rural durante siglos. Esta armonía paisajística, cada vez más difícil de encontrar en la España vaciada, convierte este pequeño núcleo en un auténtico museo viviente de arquitectura tradicional berciana.

El paso del tiempo parece haberse ralentizado en este rincón de León, donde las estaciones marcan el ritmo de vida más que los relojes. Con apenas 23 vecinos permanentes, este pueblo ha logrado mantener intacta gran parte de su esencia gracias precisamente a su aislamiento y a la determinación de sus escasos habitantes por preservar su patrimonio. Durante siglos, el relativo aislamiento geográfico ha servido como escudo protector contra las transformaciones drásticas que han afectado a otros núcleos rurales, permitiendo que Peñalba conserve no solo su arquitectura sino también tradiciones y modos de vida casi desaparecidos en otros lugares. Esta circunstancia, que durante décadas contribuyó a su despoblación, paradójicamente hoy constituye su mayor atractivo para visitantes que buscan experiencias auténticas lejos de destinos masificados.

LA JOYA MOZÁRABE QUE DESLUMBRA A LOS EXPERTOS

LA JOYA MOZÁRABE QUE DESLUMBRA A LOS EXPERTOS
Fuente: Ayuntamiento de Peñalba de Santiago

En el centro de la localidad se alza imponente la Iglesia de Santiago, ejemplo extraordinario del arte mozárabe español construido en el año 937 bajo la dirección de Salomón, obispo de Astorga, como parte del proyecto espiritual iniciado por San Genadio. Este templo de dimensiones modestas pero proporciones perfectas representa la síntesis magistral entre elementos arquitectónicos cristianos y la influencia estética musulmana que caracteriza el arte mozárabe. Su planta de cruz latina con dos ábsides contrapuestos, sus arcos de herradura delicadamente tallados y sus capiteles decorados con motivos vegetales constituyen un conjunto de valor incalculable para comprender la evolución artística de la península ibérica durante aquel periodo de coexistencia cultural.

Lo que convierte esta iglesia en un caso único dentro del patrimonio medieval español es su excepcional estado de conservación, manteniendo intactos elementos originales del siglo X que habitualmente se han perdido en otros templos similares. Los frescos interiores, las inscripciones fundacionales y detalles decorativos han sobrevivido al paso de los siglos permitiendo a los visitantes contemplar prácticamente el mismo espacio que vieron los monjes mozárabes hace más de mil años. El interior del templo, con su juego de luces y sombras creado por las estrechas ventanas alabastrinas, genera una atmósfera de recogimiento espiritual que transporta inmediatamente al visitante a la experiencia religiosa medieval, constituyendo no solo un monumento histórico sino una verdadera máquina del tiempo sensorial.

EL VALLE DEL SILENCIO: UN ENTORNO NATURAL QUE POTENCIA EL TESORO MEDIEVAL

EL VALLE DEL SILENCIO: UN ENTORNO NATURAL QUE POTENCIA EL TESORO MEDIEVAL
Fuente: Ayuntamiento de Peñalba de Santiago

No puede entenderse la magia de Peñalba de Santiago sin considerar el extraordinario marco natural que lo acoge: el legendario Valle del Silencio, un enclave de belleza sobrecogedora encajado entre impresionantes formaciones montañosas. Este valle debe su peculiar nombre a la sensación de recogimiento y quietud que produce, característica que atrajo desde el siglo VII a eremitas y comunidades monásticas que buscaban lugares aislados para la contemplación. El pueblo se encuentra perfectamente integrado en este paisaje de bosques de robles, castaños centenarios y cristalinas corrientes de agua, creando un equilibrio perfecto entre patrimonio cultural y natural que multiplica exponencialmente el valor de ambos elementos.

La ubicación estratégica del pueblo, resguardado entre montañas pero con suficiente apertura para recibir luz natural durante gran parte del día, responde a la sabiduría medieval para seleccionar asentamientos. Los caminos antiguos que conectan Peñalba con otros núcleos históricos del Valle del Silencio, como Montes de Valdueza o San Pedro de Montes, constituyen hoy rutas senderistas de gran valor paisajístico y cultural. Durante el recorrido por estos senderos centenarios, es posible imaginar a monjes y peregrinos medievales transitando por los mismos parajes en su búsqueda de conocimiento y espiritualidad. Esta superposición de capas históricas sobre un entorno natural prácticamente inalterado genera una experiencia única difícil de encontrar en otros destinos patrimoniales españoles más conocidos y transformados por el turismo masivo.

UN LEGADO HISTÓRICO QUE TRASCIENDE LAS PIEDRAS

UN LEGADO HISTÓRICO QUE TRASCIENDE LAS PIEDRAS

La importancia histórica de este pequeño pueblo va mucho más allá de su impresionante patrimonio arquitectónico visible. Peñalba de Santiago fue, durante la Alta Edad Media, un importante centro de conocimiento y espiritualidad vinculado a la actividad cultural promovida por San Genadio y sus sucesores. Los monasterios y eremitorios del Valle del Silencio funcionaron como auténticos centros de preservación y transmisión del saber durante siglos, produciendo manuscritos y obras artísticas de gran valor. Este legado intelectual, aunque menos tangible que los edificios conservados, constituye una parte fundamental de la historia cultural española y europea en un periodo crucial de formación de identidades tras la caída del Imperio Romano.

Las huellas de este pasado como centro de conocimiento permanecen no solo en documentos históricos sino en tradiciones orales, topónimos y costumbres que han sobrevivido en el pueblo hasta nuestros días. La memoria colectiva de sus habitantes ha preservado leyendas y relatos que conectan directamente con aquel pasado medieval, transmitidos de generación en generación durante siglos. Los actuales vecinos de Peñalba, conscientes de ser depositarios de un legado histórico excepcional, han desarrollado un fuerte sentido de responsabilidad hacia su conservación que explica el buen estado de preservación tanto del casco urbano como de tradiciones inmateriales. Esta continuidad cultural ininterrumpida entre pasado y presente constituye quizás el rasgo más extraordinario de este pueblo leonés, donde la historia no es algo museificado sino parte viva del presente comunitario.

Terrenos urbanizables y su impacto en el desarrollo urbano actual y futuro

Jaume Ocaña
-
0
Terrenos urbanizables y su impacto en el desarrollo urbano actual y futuro

No es novedad que estos se han convertido en un tema de gran interés en el ámbito inmobiliario, especialmente en ciudades en crecimiento. Este tipo son aquellos que tienen la posibilidad de ser desarrollados para construir viviendas, comercios o infraestructuras. La demanda por estos espacios ha aumentado considerablemente, lo que ha generado un debate sobre los costos, beneficios y la regulación que los rodea. A medida que la población crece y las ciudades se expanden, entender cómo funcionan estos espacios verdes se vuelve crucial para cualquier interesado en el sector.

Los terrenos urbanizables en Málaga son altamente valorados por su ubicación estratégica y su potencial de desarrollo. Esta ciudad, conocida por su clima cálido, su rica cultura y su cercanía al mar, atrae tanto a inversores como a familias que buscan establecerse en un entorno atractivo. La ubicación es un factor determinante en el precio, y los precios pueden variar significativamente dependiendo de si están situados en zonas céntricas o en áreas más periféricas. Las empresas están atentas a estas oportunidades, ya que uno bien ubicado puede ofrecer grandes retornos en su inversión.

Las ventajas de invertir en estos son múltiples. En primer lugar, la creciente demanda de hogares significa que hay un mercado en expansión para nuevos desarrollos. Además, al invertir en uno con potencial, los inversores pueden beneficiarse de la revalorización de sus activos.

La legislación en torno a ellos es otro aspecto fundamental que deben tener en cuenta los interesados. Cada municipio tiene sus propias normativas y regulaciones que dictan cómo se pueden desarrollar estos sitios. Para llevar a cabo un proyecto de desarrollo, es vital contar con planos bien elaborados. Estos no solo deben cumplir con las normativas locales, sino que también deben reflejar la visión del desarrollador. En este contexto, en Minza Cooper, comentan: “La colaboración con arquitectos y diseñadores es esencial para garantizar que el diseño sea funcional y atractivo, maximizando así el potencial del loteo”.

La selección de la empresa adecuada es otro elemento clave en el proceso de desarrollo de las parcelas disponibles. Aquellas con experiencia en el área pueden ofrecer un invaluable conocimiento sobre el mercado local, así como sobre las mejores prácticas en planificación y gestión de proyectos. Elegir a un socio confiable puede marcar la diferencia entre un proyecto exitoso y uno lleno de complicaciones.

Es importante también tener en cuenta el impacto ambiental de los nuevos desarrollos. Cada vez más, se exige que las compañías implementen prácticas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente. Esto no solo es beneficioso para el planeta, sino que también puede ser un punto de venta atractivo para futuras viviendas. La sostenibilidad se ha convertido en un valor agregado que muchos compradores buscan al adquirir un nuevo hogar.

La transformación de un solar vacío en un hogar o un espacio comercial es una labor que, a pesar de sus desafíos, puede resultar profundamente gratificante. Cada paso en este proceso refleja el compromiso con el progreso y el desarrollo de un futuro más próspero.

Si tienes estas una de estas 3 dolencias, esto es lo que nadie te cuenta sobre el café

Diego Servente
-
0
Si tienes estas una de estas 3 dolencias, esto es lo que nadie te cuenta sobre el café

La taza de la mañana se ha convertido en un ritual casi sagrado para millones de personas que no conciben iniciar su jornada sin ese característico aroma invadiendo sus sentidos. El café representa para muchos ese empujón necesario para afrontar el día con energía renovada, ese momento de placer cotidiano que parece inofensivo e incluso beneficioso, según numerosos estudios científicos. Sin embargo, bajo esa apariencia de aliado matutino se esconden efectos menos conocidos que pueden resultar determinantes para quienes padecen ciertas condiciones de salud específicas.

Los beneficios del consumo moderado de café han sido ampliamente documentados: mejora del rendimiento cognitivo, reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas e incluso protección hepática. La cara menos visible de esta popular bebida aparece cuando hablamos de personas que sufren trastornos de ansiedad, cuadros de estrés crónico o afecciones cardíacas. Para este grupo poblacional, cada sorbo puede representar un factor desencadenante de síntomas que complican significativamente su calidad de vida, estableciendo una relación directa entre su consumo y el empeoramiento de estas tres dolencias específicas que afectan a un creciente número de españoles.

CAFÉ Y ANSIEDAD: UNA RELACIÓN PELIGROSA QUE MUCHOS DESCONOCEN

CAFÉ Y ANSIEDAD: UNA RELACIÓN PELIGROSA QUE MUCHOS DESCONOCEN
Fuente Freepik

El vínculo entre el consumo de café y los trastornos de ansiedad representa uno de los aspectos menos abordados cuando se habla de esta popular bebida. La cafeína, principal componente psicoactivo del café, actúa como estimulante del sistema nervioso central provocando una cascada de reacciones bioquímicas que, en personas predispuestas, pueden amplificar notablemente los síntomas ansiosos ya existentes o incluso desencadenar episodios en quienes presentan vulnerabilidad genética. Estudios recientes han demostrado que dosis superiores a 200 mg de cafeína (aproximadamente dos tazas) pueden incrementar la liberación de adrenalina y cortisol, hormonas directamente relacionadas con la respuesta física al estrés y la ansiedad.

Los especialistas en salud mental han documentado cómo pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad generalizada experimentan una exacerbación significativa de síntomas como taquicardia, sudoración excesiva y sensación de alerta tras el consumo de café. El problema radica en que muchas personas no establecen esta conexión causal, atribuyendo erróneamente el empeoramiento de su condición a factores externos sin considerar que su habitual taza matutina podría estar jugando un papel determinante. Esta situación se complica aún más cuando existe dependencia, pues la interrupción brusca del consumo puede generar síntomas de abstinencia que simulan episodios ansiosos, estableciendo un círculo vicioso difícilmente identificable sin orientación profesional.

EL IMPACTO SILENCIOSO DEL CAFÉ EN PERSONAS CON ESTRÉS CRÓNICO

EL IMPACTO SILENCIOSO DEL CAFÉ EN PERSONAS CON ESTRÉS CRÓNICO
Fuente Freepik

El ritmo acelerado de la vida moderna ha normalizado niveles de estrés preocupantes entre la población, convirtiendo esta condición en una de las epidemias silenciosas del siglo XXI. Para quienes padecen estrés crónico, el café puede actuar como un amplificador de síntomas debido a su interferencia directa con los mecanismos neuroquímicos de regulación. La cafeína bloquea los receptores de adenosina, una sustancia que naturalmente regula los ciclos de sueño-vigilia y modula nuestra respuesta al estrés, alterando así la capacidad del organismo para retornar a estados de calma tras episodios de tensión emocional o física.

Las investigaciones más recientes revelan que el consumo habitual de café en personas con altos niveles de estrés puede prolongar la presencia de cortisol en sangre hasta un 30% más que en individuos sin esta condición. Este fenómeno bioquímico explica por qué muchas personas estresadas experimentan insomnio, irritabilidad aumentada o dificultad para concentrarse después de consumir su bebida habitual, agravando precisamente los síntomas que intentaban combatir al recurrir a la cafeína como estimulante para afrontar jornadas exigentes. Paradójicamente, mientras buscan en el café un aliado contra el cansancio provocado por el estrés, están alimentando el mismo mecanismo fisiológico que perpetúa su condición, creando una dependencia contraproducente que pocos profesionales sanitarios abordan durante las consultas rutinarias.

CORAZÓN EN ALERTA: LOS RIESGOS CARDÍACOS DEL CAFÉ QUE NO APARECEN EN LAS ETIQUETAS

CORAZÓN EN ALERTA: LOS RIESGOS CARDÍACOS DEL CAFÉ QUE NO APARECEN EN LAS ETIQUETAS
Fuente Freepik

La relación entre el consumo de café y la salud cardiovascular constituye uno de los temas más controvertidos en cardiología preventiva. Si bien numerosos estudios sugieren efectos protectores en población general, la realidad cambia sustancialmente para quienes ya presentan problemas cardíacos diagnosticados. La cafeína, por su acción vasoconstrictora y su capacidad para aumentar temporalmente la presión arterial, puede suponer un factor desencadenante de complicaciones en pacientes con hipertensión mal controlada o arritmias, especialmente cuando se consume en cantidades elevadas o en preparaciones concentradas como el espresso o café de máquina.

Los cardiólogos han documentado cómo en personas con antecedentes de fibrilación auricular o taquicardias, incluso cantidades moderadas de café pueden precipitar episodios sintomáticos que requieren atención médica. El problema adquiere mayor complejidad porque el efecto de la cafeína varía enormemente según la capacidad metabolizadora de cada individuo, determinada genéticamente. Así, mientras algunos pacientes cardíacos pueden procesar eficientemente la cafeína minimizando sus efectos adversos, otros con el mismo diagnóstico experimentan reacciones intensas incluso con dosis bajas, una variabilidad individual que dificulta establecer recomendaciones universales y que raramente se evalúa en las consultas rutinarias de cardiología.

ALTERNATIVAS AL CAFÉ QUE NO COMPROMETEN TU SALUD NI TU ENERGÍA

ALTERNATIVAS AL CAFÉ QUE NO COMPROMETEN TU SALUD NI TU ENERGÍA
Fuente Freepik

Ante la necesidad de reducir o eliminar el café en personas con ansiedad, estrés o problemas cardíacos, surge la preocupación por encontrar alternativas que proporcionen sensaciones similares sin los efectos adversos. El mundo de las infusiones naturales ofrece opciones cada vez más sofisticadas que van más allá del clásico té, con propuestas como la raíz de achicoria tostada que proporciona un sabor sorprendentemente similar al café. Este sustituto, además de carecer completamente de cafeína presenta beneficios prebióticos para la flora intestinal, aspecto especialmente relevante considerando la creciente evidencia sobre la conexión entre salud digestiva y regulación del estrés y ansiedad.

Las nuevas generaciones de sucedáneos incluyen también el café de cebada, los preparados de algarroba e incluso formulaciones a base de hongos adaptógenos como reishi o chaga, que además de simular las características organolépticas del café tradicional, aportan propiedades reguladoras del sistema nervioso. Estos productos han experimentado una evolución notable en sus perfiles de sabor, logrando satisfacer incluso a los paladares más exigentes que inicialmente rechazaban cualquier alternativa a su café habitual. Los especialistas en nutrición destacan que estos sustitutos, además de eliminar los riesgos asociados a la cafeína, pueden aportar beneficios adicionales como vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que contribuyen positivamente a modular las respuestas al estrés y mejorar la calidad del descanso.

DESINTOXICACIÓN DE CAFEÍNA: CÓMO SUPERAR LA ADICCIÓN AL CAFÉ SIN SUFRIR

DESINTOXICACIÓN DE CAFEÍNA: CÓMO SUPERAR LA ADICCIÓN AL CAFÉ SIN SUFRIR
Fuente Freepik

El proceso de abandono o reducción significativa del café representa un desafío considerable para consumidores habituales, especialmente para quienes han desarrollado dependencia fisiológica. Los síntomas de abstinencia a la cafeína pueden incluir cefaleas intensas, irritabilidad, fatiga extrema y dificultades de concentración que suelen aparecer entre 12 y 24 horas después de la última ingesta, alcanzando su pico máximo alrededor del segundo o tercer día para luego remitir gradualmente durante aproximadamente una semana. Esta sintomatología explica por qué muchas personas fracasan en sus intentos de reducir el consumo, interpretando erróneamente estos efectos como prueba de que «necesitan» café para funcionar normalmente.

Los especialistas en medicina del comportamiento recomiendan adoptar estrategias progresivas en lugar de interrupciones bruscas, combinando gradualmente café tradicional con descafeinado durante varias semanas hasta completar la transición. Este método permite al organismo adaptarse paulatinamente a niveles decrecientes de cafeína mientras se mantiene el ritual y el sabor asociados al consumo de café. Paralelamente, implementar técnicas de manejo del estrés como meditación o ejercicio moderado puede aliviar significativamente los síntomas de abstinencia, facilitando la adherencia al proceso de desintoxicación.

Qué decir si te hacen estas 3 preguntas en una entrevista

Diego Servente
-
0
Qué decir si te hacen estas 3 preguntas en una entrevista

El momento de enfrentarse a un proceso de selección laboral puede convertirse en uno de los más estresantes para cualquier persona. La entrevista de trabajo constituye ese punto crucial donde las primeras impresiones marcan la diferencia entre conseguir el puesto deseado o seguir en la búsqueda de empleo. A menudo, son tres preguntas específicas las que generan mayor ansiedad entre los candidatos, precisamente por su complejidad y porque suelen utilizarse como filtro para descartar a quienes no saben manejarlas con suficiente destreza comunicativa.

Prepararse adecuadamente para estos encuentros laborales no solo implica investigar sobre la empresa o pulir el currículum, sino también anticipar las cuestiones más comprometidas que podrían surgir durante la conversación. Los especialistas en recursos humanos coinciden en que existe un patrón bastante definido de preguntas que buscan explorar aspectos concretos de la personalidad y capacidades del candidato, yendo más allá de lo que refleja el papel. Conocer estas preguntas y tener preparadas respuestas honestas pero estratégicas puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en una entrevista decisiva.

LAS CLAVES PARA RESPONDER A LA TEMIDA PREGUNTA SOBRE TUS DEBILIDADES

LAS CLAVES PARA RESPONDER A LA TEMIDA PREGUNTA SOBRE TUS DEBILIDADES
Fuente Freepik

Hablar sobre nuestros puntos débiles nunca resulta cómodo, menos aún cuando nos jugamos un puesto de trabajo. Cuando el entrevistador formula la inevitable pregunta «¿cuáles son tus debilidades?», lo que realmente busca no es una confesión de incompetencia, sino evaluar tu capacidad de autoanálisis y tu honestidad, aspectos fundamentalmente valorados en cualquier proceso de selección. La clave está en presentar debilidades auténticas pero que no comprometan directamente las habilidades esenciales para el puesto, acompañándolas siempre de las medidas que estás tomando para superarlas.

Los expertos en selección de personal recomiendan evitar respuestas tópicas como «soy demasiado perfeccionista» o «trabajo excesivamente», pues suenan ensayadas y poco sinceras. Durante una entrevista profesional, resulta mucho más efectivo mencionar aspectos como dificultades con hablar en público o gestión del tiempo, siempre que expliques las estrategias que has implementado para mejorar. Esta aproximación demuestra madurez profesional y capacidad de crecimiento, cualidades altamente apreciadas por los reclutadores que buscan candidatos conscientes de sus áreas de mejora y comprometidos con su desarrollo personal.

CÓMO EXPLICAR POR QUÉ DEBERÍAN CONTRATARTE A TI Y NO A OTRO CANDIDATO

CÓMO EXPLICAR POR QUÉ DEBERÍAN CONTRATARTE A TI Y NO A OTRO CANDIDATO
Fuente Freepik

El momento de venderse a uno mismo supone un desafío considerable para muchos candidatos que no están acostumbrados a destacar sus propios méritos. Cuando en una entrevista te preguntan «¿por qué deberíamos contratarte a ti?», lo que esperan no es un alarde de superioridad, sino una exposición clara de tu propuesta de valor único como profesional, ese conjunto de habilidades, experiencias y actitudes que te diferencian positivamente del resto de aspirantes. La respuesta ideal combina el conocimiento del puesto con la demostración de cómo tus capacidades encajan perfectamente con las necesidades de la empresa.

La preparación previa a la entrevista resulta fundamental para contestar con contundencia a esta cuestión, investigando a fondo los valores corporativos y los objetivos del departamento al que aspiras unirte. Los reclutadores valoran especialmente que el candidato sepa articular respuestas que vinculen sus logros anteriores con las responsabilidades del nuevo puesto, demostrando así no solo competencia técnica sino también visión estratégica sobre cómo puede contribuir al crecimiento organizacional. Utilizar ejemplos concretos de éxitos previos, cuantificando resultados siempre que sea posible, proporciona credibilidad y solidez a tu candidatura frente a otros aspirantes que pudieran limitarse a mencionar cualidades genéricas.

LA PREGUNTA SOBRE TU SALARIO IDEAL: ESTRATEGIAS PARA NO QUEDAR EN DESVENTAJA

LA PREGUNTA SOBRE TU SALARIO IDEAL: ESTRATEGIAS PARA NO QUEDAR EN DESVENTAJA
Fuente Freepik

Pocas preguntas generan tanto desconcierto como aquella relacionada con las expectativas económicas. Cuando durante una entrevista surge el inevitable «¿qué salario esperas?», muchos candidatos se sienten atrapados en un dilema: pedir demasiado podría descartarles inmediatamente, mientras que solicitar poco podría subvalorar su talento y experiencia. La estrategia más efectiva consiste en haber investigado previamente los rangos salariales para posiciones similares en el sector y área geográfica, permitiéndote ofrecer una horquilla razonable en lugar de una cifra concreta.

El manejo adecuado de esta cuestión económica puede incluso fortalecer tu posición como candidato si demuestras conocimiento del mercado laboral. Es perfectamente válido durante la entrevista plantear un rango salarial basado en estudios sectoriales, añadiendo que estás abierto a negociar en función de otros beneficios como flexibilidad horaria, teletrabajo o posibilidades de promoción interna. Esta aproximación transmite profesionalidad y visión holística de la compensación, alejándote de la imagen de alguien obsesionado únicamente con el aspecto monetario, algo que los reclutadores suelen valorar negativamente en fases iniciales del proceso de selección.

EL LENGUAJE CORPORAL QUE REFUERZA TUS PALABRAS EN LA ENTREVISTA

EL LENGUAJE CORPORAL QUE REFUERZA TUS PALABRAS EN LA ENTREVISTA
Fuente Freepik

La comunicación no verbal juega un papel decisivo en el desenlace de cualquier proceso de selección laboral. Los estudios demuestran que durante una entrevista de trabajo, más del 55% de la impresión que causamos proviene de nuestros gestos, postura y expresiones faciales, elementos que transmiten información sobre nuestra confianza y sinceridad mucho antes de que nuestras palabras puedan hacerlo. Mantener contacto visual constante pero natural, adoptar una postura erguida sin llegar a parecer rígido y controlar movimientos nerviosos de manos o pies son aspectos fundamentales para reforzar positivamente el contenido verbal de nuestras respuestas.

Los profesionales del reclutamiento están entrenados para detectar incongruencias entre lo que decimos y lo que nuestro cuerpo expresa. Por ello, prepararse para una entrevista también implica practicar la coherencia entre ambos canales comunicativos, evitando gestos defensivos como cruzar los brazos o inclinarse hacia atrás cuando se abordan temas comprometidos como debilidades o explicaciones sobre períodos de inactividad laboral. Una técnica efectiva consiste en grabar simulacros de entrevista en vídeo para identificar y corregir tics nerviosos o posturas que puedan transmitir inseguridad, asegurando así que tu lenguaje no verbal refuerce, en lugar de contradecir, tus cuidadosamente preparadas respuestas.

PREGUNTAS QUE TÚ DEBERÍAS HACER AL FINAL DE LA ENTREVISTA

PREGUNTAS QUE TÚ DEBERÍAS HACER AL FINAL DE LA ENTREVISTA

El cierre de una entrevista representa una oportunidad estratégica frecuentemente desaprovechada por los candidatos. Cuando el entrevistador pregunta «¿tienes alguna duda?», no está simplemente siguiendo un protocolo formal, sino ofreciendo una valiosa ocasión para demostrar interés genuino por la posición y la empresa. Preparar preguntas inteligentes sobre aspectos como los retos inmediatos del puesto, la cultura organizacional o las expectativas de crecimiento profesional dentro de la compañía, evidencia una mentalidad proactiva y orientada al largo plazo que suele impresionar favorablemente a los seleccionadores.

Evitar cuestiones prematuras sobre vacaciones, horarios flexibles o beneficios sociales resulta fundamental en las primeras fases del proceso selectivo. Las preguntas más efectivas al finalizar una entrevista son aquellas que demuestran que has investigado a fondo la empresa y que te visualizas ya como parte de su equipo aportando soluciones concretas a sus necesidades actuales. Interrogantes sobre los objetivos específicos para los primeros meses en el puesto, los indicadores de éxito para la posición o los principales desafíos del departamento envían un poderoso mensaje: no buscas simplemente un trabajo, sino una oportunidad para contribuir significativamente al éxito de la organización con un enfoque estratégico y comprometido.

Así es como puedes calmar la mente para mejorar la calidad de sueño

Jaime G.
-
0
Así es como puedes calmar la mente para mejorar la calidad de sueño

Dormir bien no siempre depende de cuánto tiempo pasamos en la cama, sino de la capacidad de nuestro cuerpo y nuestra mente para relajarse y entrar en un estado de descanso profundo. Muchas personas experimentan insomnio o despertares nocturnos debido al estrés, la ansiedad o la dificultad para desconectar de los pensamientos acumulados durante el día. Para mejorar la calidad del sueño, es esencial calmar la mente antes de dormir.

No es necesario recurrir a suplementos o métodos invasivos para lograrlo. Existen diversas técnicas que pueden ayudar a relajar el cuerpo y reducir la actividad mental, permitiendo así un descanso más reparador. Con pequeñas modificaciones en la rutina nocturna, es posible mejorar significativamente la calidad del sueño y despertar con más energía al día siguiente.

El poder de la respiración profunda para calmar la mente

Desconecta el estrés y duerme como un bebé con este eficaz té que aleja el insomnio de inmediato
Fuente: Merca2

Uno de los métodos más efectivos para inducir la relajación antes de dormir es la respiración controlada. Al respirar de manera pausada y consciente, se consigue reducir el ritmo cardíaco, disminuir la presión arterial y estimular el sistema parasimpático, responsable de la sensación de calma y descanso.

Esta técnica puede aplicarse justo antes de acostarse o si se experimenta un despertar nocturno. Respirar lenta y profundamente ayuda a desconectar la mente del estrés diario, permitiendo que el cuerpo entre en un estado de relajación que favorece el sueño profundo. Incorporar esta práctica a la rutina nocturna puede marcar una gran diferencia en la calidad del descanso.

La meditación como herramienta para reducir el estrés nocturno

Dile adiós al estrés con estas efectivas medicinas naturales
Fuente: Merca2

La meditación es una práctica que ha demostrado ser eficaz para mejorar el bienestar emocional y reducir la actividad mental excesiva. Al centrar la atención en el presente y alejar los pensamientos intrusivos, se crea un espacio mental de calma que facilita la conciliación del sueño.

Investigaciones han demostrado que la meditación modifica la función y estructura del cerebro, favoreciendo la regulación emocional y la reducción del estrés. Practicar esta técnica antes de dormir no solo ayuda a calmar la mente, sino que también contribuye a desarrollar hábitos de descanso más saludables a largo plazo.

Visualización: la técnica para relajar la mente antes de dormir

Alivia el estrés de la vuelta a la rutina con la infusión estrella de Hacendado
Fuente: Merca2

Imaginar un entorno tranquilo y agradable es una estrategia útil para desviar la atención de los pensamientos negativos o preocupaciones. La visualización consiste en construir mentalmente una escena relajante, incorporando detalles como colores, sonidos y sensaciones que transmitan paz y bienestar.

Las personas que practican esta técnica con regularidad logran despejar la mente con mayor facilidad y evitan el insomnio causado por la ansiedad. Crear una imagen mental placentera antes de dormir permite que el cerebro se enfoque en sensaciones positivas, reduciendo la activación del sistema nervioso y favoreciendo un sueño reparador.

Relajación muscular progresiva para eliminar tensiones

Cuatro rutinas diarias que tienes que adoptar ya para eliminar el estrés y la ansiedad
Fuente: Merca2

La conexión entre el estado físico y el sueño es innegable. La relajación muscular progresiva es un método basado en la tensión y distensión de diferentes grupos musculares en un orden específico, desde la cabeza hasta los pies.

Al aplicar esta técnica, el cuerpo libera la tensión acumulada a lo largo del día, lo que facilita una sensación de bienestar general. Además, entrenar al cuerpo para reconocer las señales de relajación ayuda a calmar la mente y favorecer la transición al sueño. Practicar esta técnica con regularidad puede ser una solución eficaz para quienes sufren de insomnio o despertares frecuentes.

El efecto de asignar un tiempo de preocupación antes de dormir

El método definitivo para eliminar la ansiedad de tu vida
Fuente: Merca2

Las preocupaciones suelen intensificarse durante la noche, cuando el silencio y la falta de distracciones permiten que la mente divague sin control. Para evitar que esto afecte la calidad del sueño, los expertos recomiendan establecer un tiempo específico durante el día para reflexionar sobre los problemas pendientes.

Reservar unos minutos en la tarde o en la noche para anotar pensamientos y preocupaciones puede ayudar a liberarlos antes de ir a la cama. Este ejercicio permite que la mente procesar las inquietudes con mayor claridad, evitando que se conviertan en una barrera para el descanso nocturno.

La importancia de crear una rutina nocturna relajante

Reduce la ansiedad con estas sencillas tecnicas naturales 3 Merca2.es
Fuente: Merca2

El cerebro responde a los hábitos y las señales ambientales, por lo que establecer una rutina antes de dormir puede ser clave para mejorar la calidad del sueño. Apagar las pantallas al menos una hora antes de acostarse, reducir la iluminación y realizar actividades relajantes como leer o escuchar música suave pueden preparar el cuerpo para el descanso.

Evitar el consumo de cafeína o cenas demasiado pesadas también es fundamental para favorecer un sueño profundo. La alimentación influye en la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño, por lo que es recomendable optar por cenas ligeras y ricas en triptófano, un aminoácido presente en alimentos como el plátano, la leche o las almendras.

El impacto de la actividad física en la calidad del sueño

La importancia de la postura al dormir que puede hacerte vivir mas o menos 7 Merca2.es
Fuente: Merca2

El ejercicio regular es una de las mejores estrategias para reducir el estrés y mejorar el descanso nocturno. Realizar actividad física ayuda a liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y favorece la producción de endorfinas, lo que contribuye a una sensación general de bienestar.

Es importante elegir el momento adecuado para hacer ejercicio. Mientras que la actividad física por la mañana o en la tarde puede ser beneficiosa para el descanso, realizar entrenamientos intensos antes de acostarse puede generar el efecto contrario, activando el organismo y dificultando la conciliación del sueño.

Cómo el ambiente del dormitorio influye en el descanso

Por que es peligroso dormir con los calcetines puestos 5 Merca2.es
Fuente: Merca2

El entorno en el que dormimos juega un papel fundamental en la calidad del sueño. Factores como la temperatura, la iluminación y la comodidad del colchón y la almohada pueden marcar la diferencia entre un descanso profundo y una noche de insomnio.

Mantener el dormitorio a una temperatura fresca, reducir la contaminación lumínica y minimizar los ruidos externos son aspectos clave para garantizar un ambiente propicio para dormir. Utilizar cortinas opacas, un colchón adecuado y ropa de cama cómoda contribuye a mejorar la sensación de confort y facilita el descanso.

Dormir bien es posible si se aprende a calmar la mente

La importancia de la postura al dormir que puede hacerte vivir mas o menos 11 Merca2.es
Fuente: Merca2

El insomnio y los problemas de sueño afectan a muchas personas, pero adoptar hábitos que favorezcan la relajación puede marcar la diferencia. Aplicar técnicas como la respiración profunda, la meditación y la visualización ayuda a calmar la mente y reducir el impacto del estrés en el descanso nocturno.

Establecer una rutina relajante antes de dormir, cuidar la alimentación y mejorar el ambiente del dormitorio son pasos fundamentales para mejorar la calidad del sueño. Dormir bien no solo mejora el bienestar físico y mental, sino que también influye en la productividad, el estado de ánimo y la salud a largo plazo.

Violeta Mangriñán estrena podcast en Spotify y Youtube: «Es más cómodo ser influencer que empresaria»

Júlia Ortiz
-
0
Violeta Mangriñán estrena podcast en Spotify y Youtube: «Es más cómodo ser influencer que empresaria»

Violeta Mangriñán se ha consolidado como una de las influencers más destacadas de España. Desde su salto a la fama en «Mujeres y Hombres y Viceversa», ha sabido construir una carrera en torno a su autenticidad, su habilidad para conectar con el público y su indiscutible carisma. Actualmente, con su nuevo podcast, Un Matcha con Violeta, y su creciente negocio Maison Matcha, demuestra que su éxito trasciende el ámbito digital.

Con esta nueva etapa, la valenciana manifiesta su deseo de no ser encasillada sólo como “influencer” y busca diversificar su carrera en áreas como la comunicación y la hostelería. Pero, ¿qué ha cambiado desde sus comienzos? ¿Cómo ha evolucionado su trayectoria profesional?

DE ‘LO TIENES CRUDO‘ A ‘UN MATCHA CON VIOLETA‘

@violeta

Drop 00| Un Matcha Con Violeta 🍵 1 programa al mes disponible en Youtube y Spotify🧚🏼

♬ sonido original – Violeta Mangriñan

En 2023, Violeta lanzó un podcast en la plataforma Podimo: Lo tienes crudo. Aunque el formato fue exitoso, su contenido se centraba más en charlas informales con invitados, careciendo de un hilo conductor definido. Ahora, con Un Matcha con Violeta en Spotify y Youtube, la influencer adopta un enfoque más personal y organizado.

El primer episodio, titulado Drop 00, sirve como introducción, en el que Violeta comparte su historia, desde su infancia hasta su vida actual como madre y empresaria. A diferencia de su podcast anterior, este nuevo formato se enfoca en conversaciones mensuales con diversos invitados, lo que aporta mayor profundidad y coherencia al proyecto. Además, esta estructura está alineada con su negocio Maison Matcha, lo que refuerza simultáneamente su marca personal y empresarial.

DE DEPENDIENTA EN ZARA A LA TELEVISIÓN

MYHYV y Supervivientes Violeta Merca2.es
Violeta Mangriñán en MYHYV y Supervivientes. Fuente: Mediaset España

Antes de convertirse en un rostro famoso, Violeta trabajaba en Zara y llevaba una vida cotidiana en Valencia. En su podcast, relata que su entrada al mundo de la televisión ocurrió casi por azar: una tarde, entre risas con una amiga, decidió apuntarse al casting de Mujeres y Hombres y Viceversa. Para su sorpresa, recibió una llamada al día siguiente y, poco después, dejó su empleo para dedicarse por completo al mundo de la televisión.

Este cambio marcó un punto de inflexión en su vida. Aunque su participación en MYHYV la catapultó a la fama, fue su personalidad y su capacidad para hablar sin filtros lo que hizo que su popularidad continuara creciendo con el tiempo.

REALTIES, POLÉMICAS Y ESTABILIDAD EMOCIONAL

Violeta y Fabio Supervivientes Merca2.es
Violeta y Fabio en Supervivientes 2019. Fuente: Mediaset

Tras consolidarse como un personaje televisivo, Violeta participó en Supervivientes 2019, una experiencia que, según cuenta, repetiría incluso gratis. Fue en este reality donde terminó su relación con Julen y comenzó su historia de amor con Fabio Colloricchio, su actual pareja y padre de sus dos hijas.

Durante el podcast, confiesa que su romance con Fabio comenzó incluso antes de que las cámaras lo captaran: en la preconviviencia del programa se dieron el primer beso. A pesar del drama y las polémicas, la experiencia en Supervivientes la ayudó a ganar aún más notoriedad, sobre todo porque compartió pantalla con personajes mediáticos como Isabel Patoja y Dakota.

Violeta Fabio Gala y Gio edited Merca2.es
Violeta, Fabio y sus dos hijas: Gala y Gia. Fuente: Instagram @violeta

Ahora, con una relación estable y una familia consolidada, Violeta ha transformado su enfoque de vida. Recientemente, anunció su intención de disminuir la exposición mediática de sus hijas en redes sociales, una decisión que muchos aplauden en un entorno donde la sobreexposición infantil en Internet es un asunto delicado. Aunque sus seguidores han tenido la oportunidad de ver crecer a sus hijas a través de sus publicaciones, es probable que no les agrade del todo, pero aceptarán su elección.

MAISON MATCHA: UNA APUESTA EMPRESARIAL CON VISIÓN DE FUTURO

@maison.matcha

Estas navidades nuestros deseos se han cumplido ✨💚 MM 2.0 🥹 Calle Don Ramón de La Cruz 29

♬ Christmas – neozilla

Uno de los proyectos más ambiciosos de Violeta es Maison Matcha, un negocio enfocado en bebidas y productos que contienen té matcha. Aunque algunos pudieran pensar que la empresa ha enfrentado dificultades, la realidad es que la influencer ha realizado una fuerte inversión en su crecimiento.

En apenas nueve meses, ha destinado 230.000 euros y ha logrado recuperar 20.000. Sin embargo, más allá de los números, el verdadero éxito de Maison Matcha radica en la influencia que Violeta ejerce en las redes sociales y su habilidad para crear tendencias. La empresa ya cuenta con dos locales y se dispone a abrir un tercero, lo que evidencia que el negocio continúa su expansión.

Según sus propias palabras, su intención no es aferrarse a la empresa de manera indefinida, sino consolidarla y, en el futuro, venderla para invertir en nuevos proyectos. Con esta estrategia, Violeta deja claro que su visión empresarial va más allá de su imagen como influencer; busca construir una marca que funcione de manera independiente a su presencia en las redes.

LOS PRÓXIMOS DROPS DE UN MATCHA CON VIOLETA

Violeta en Maison Matcha edited 1 Merca2.es
Violeta en Maison Matcha. Fuente: Instagram @violeta

Uno de los elementos más interesantes de Un Matcha con Violeta es su enfoque en ofrecer entrevistas mensuales con una variedad de invitados. En el episodio inaugural, menciona su deseo de compartir un matcha con figuras como Georgia Rodríguez, Hailey Bieber, Selena Gómez o Rihanna. La idea de incluir personalidades de diferentes ámbitos refuerza la intención del podcast de ser un espacio para conversaciones genuinas y sin filtros.

Este formato permitirá a Violeta continuar cultivando su faceta comunicativa, mientras genera contenido que se distancia del enfoque superficial que a menudo se asocia con los creadores en redes sociales.

DE INFLUENCER A EMPRESARIA: VIOLETA MANGRIÑÁN

Violeta
Violeta, una de las influencers más conocidas de España. Fuente propia

El caso de Violeta Mangriñán es un claro ejemplo de cómo una imagen pública puede convertirse en una plataforma para nuevos emprendimientos. Su trayectoria, desde una joven que trabajaba en Zara hasta convertirse en empresaria con un negocio en expansión y en una de las influencers más destacadas del país, es el resultado de una estrategia reflexiva, dedicación y constante adaptación.

Con Un Matcha con Violeta, muestra una faceta más madura y contemplativa, mientras que con Maison Matcha apuesta por un modelo de negocio innovador y en pleno crecimiento. Sin duda, Violeta ha demostrado su habilidad para reinventarse, y su historia es una prueba de que, en el mundo de la fama y las redes sociales, la clave está en saber evolucionar.

OCU: si vas a comprar latas de atún en el supermercado, es mejor que evites estas

Jaime G.
-
0
OCU: si vas a comprar latas de atún en el supermercado, es mejor que evites estas

El atún en lata es un producto básico en los hogares españoles, una opción rápida, versátil y rica en proteínas. Sin embargo, no todas las marcas ofrecen la misma calidad, y la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado 32 productos disponibles en el mercado para determinar cuáles son los más recomendables y cuáles sería mejor evitar.

El informe revela que la mayoría de las latas analizadas cumplen con los estándares de calidad en cuanto a seguridad alimentaria. Los niveles de histamina y mercurio se encuentran dentro de los límites permitidos, lo que representa una garantía para los consumidores. Sin embargo, hay factores que pueden marcar la diferencia entre un buen atún en lata y uno que no cumple con las expectativas. La cantidad de sal es uno de los aspectos más preocupantes, ya que un consumo excesivo de sodio puede afectar la salud a largo plazo.

El exceso de sal en el atún en lata

La OCU advierte: solo estas dos latas de atún son recomendables para tu salud
Fuente: Merca2

Uno de los puntos clave que destaca la OCU en su informe es la cantidad de sal presente en muchas de las marcas analizadas. En promedio, se ha detectado un 1,04% de sal en las latas de atún, una cifra que no es alarmante, pero que sí debe tenerse en cuenta, especialmente por aquellas personas que buscan reducir su ingesta de sodio.

Para quienes padecen hipertensión o buscan una alimentación más equilibrada, elegir una marca con menor contenido de sal puede marcar la diferencia. La OCU recomienda fijarse en la etiqueta y optar por opciones bajas en sodio o envasadas al natural, que suelen tener menos aditivos.

El atún en lata menos recomendable según la OCU

atún en lata
Fuente: Merca2

Entre los 32 productos analizados, la OCU ha identificado un atún en lata que se posiciona como el menos recomendable. Se trata del atún de Carrefour en aceite de girasol, presentado en un pack vertical. Esta marca obtuvo la puntuación más baja en el análisis general, con solo 65 puntos.

Las principales deficiencias encontradas incluyen una calidad inferior en la degustación y ciertas irregularidades en la presentación del producto. La textura y el sabor no cumplen con los estándares esperados, lo que lo convierte en una opción menos atractiva para los consumidores que buscan un atún de calidad.

Por qué la OCU desaconseja este atún en lata

latas de atun aceite Merca2.es
Fuente: Merca2

El informe destaca que el atún de Carrefour en aceite de girasol presenta varias debilidades en comparación con otras marcas del mercado. La degustación no alcanza un nivel satisfactorio y su textura deja mucho que desear, lo que puede afectar la experiencia del consumidor. Además, la apariencia del producto no es uniforme, lo que sugiere un proceso de fabricación con margen de mejora.

El análisis de la OCU no se limita a señalar fallos, sino que también valora los aspectos positivos del mercado del atún en lata. A pesar de este caso concreto, la organización subraya que los controles de seguridad y calidad en la industria son efectivos y garantizan que la mayoría de los productos disponibles cumplen con los requisitos sanitarios.

¿Es seguro consumir atún en lata?

lata de atun 6 Merca2.es
Fuente: Merca2

La OCU ha analizado los niveles de histamina y mercurio en todas las marcas estudiadas y ha confirmado que están muy por debajo de los límites permitidos. Esto significa que, en términos de seguridad alimentaria, el atún en lata sigue siendo un producto confiable para el consumo regular.

El mercurio es un metal pesado que puede acumularse en los pescados de gran tamaño y su consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud. Sin embargo, el atún enlatado disponible en los supermercados españoles se encuentra dentro de los parámetros seguros. Aun así, los expertos recomiendan moderar su consumo, especialmente en niños y embarazadas.

Cómo elegir la mejor lata de atún en el supermercado

lata de atun 9 1 Merca2.es
Fuente: Merca2

Para hacer una buena elección al comprar atún en lata, la OCU recomienda prestar atención a varios factores. Uno de los aspectos más importantes es la etiqueta del producto, donde se puede verificar la cantidad de sal, el tipo de aceite utilizado y la información sobre el origen del pescado.

El tipo de envasado también influye en la calidad del producto. El atún al natural suele tener un menor contenido de sodio y ser una opción más saludable para quienes buscan reducir la ingesta de grasas. En cambio, el atún en aceite puede conservar mejor el sabor y la textura, pero es importante elegir aceites de buena calidad, como el de oliva virgen extra.

El impacto del atún en lata en la alimentación diaria

lata de atun 8 Merca2.es
Fuente: Merca2

El atún enlatado es una fuente rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular. Es un alimento que se integra fácilmente en una dieta equilibrada, pero es fundamental elegir opciones de calidad para aprovechar al máximo sus propiedades nutricionales.

El exceso de sal en algunas marcas puede hacer que el consumo frecuente de atún en lata no sea recomendable para quienes deben controlar su presión arterial. Además, algunos productos pueden contener aditivos innecesarios que afectan la calidad del producto final.

La importancia de la sostenibilidad en el consumo de atún

lata de atun 10 Merca2.es
Fuente: Merca2

Más allá de la calidad y el sabor, un aspecto que cada vez cobra más importancia en la compra de atún en lata es la sostenibilidad. La sobrepesca y las malas prácticas en la captura de atún han generado un impacto ambiental considerable, por lo que es recomendable optar por marcas que garanticen un método de pesca responsable.

Algunas etiquetas, como el sello MSC (Marine Stewardship Council), certifican que el atún ha sido capturado de manera sostenible. Elegir marcas que respeten el medio ambiente no solo contribuye a la conservación de los océanos, sino que también asegura que el producto ha pasado por controles de calidad más estrictos.

La OCU recomienda informarse antes de comprar

lata de atun 4 Merca2.es
Fuente: Merca2

El análisis realizado por la Organización deja claro que no todas las latas de atún son iguales y que es importante fijarse en los detalles antes de elegir una marca. Aunque en general la calidad del mercado es satisfactoria, hay productos que destacan por su mejor sabor y textura, mientras que otros no cumplen con las expectativas.

El atún en lata seguirá siendo un alimento básico en la cocina española, pero conocer qué marcas ofrecen un mejor producto puede marcar la diferencia en la alimentación diaria. Informarse sobre las opciones disponibles es la mejor manera de asegurarse de que lo que se compra es de buena calidad y se adapta a las necesidades de cada persona.

Datos de la Universidad de Michigan y PIB británico para cerrar la semana

Jóse Julián Martín
-
0
Datos de la Universidad de Michigan y PIB británico para cerrar la semana

Las referencias de la última sesión de la semana pasan por los datos preliminares de la Universidad de Michigan correspondientes a marzo, el PIB británico de enero y los resultados de BMW.

Los analistas de Vontobel explican que “dado que la Bolsa estadounidense en general (y los valores tecnológicos en particular) suelen estar acostumbrados al éxito, ¿cómo es posible que se haya producido una caída tan estrepitosa? En nuestra opinión, todo se resume a «aranceles, aranceles, aranceles». La retórica agresiva de Donald Trump y su enfoque de «stop-start» en lo que respecta a los aranceles ha creado incertidumbre entre los consumidores, las empresas y, en última instancia, también entre los inversores en renta variable. Las expectativas de inflación de los consumidores se han disparado, mientras que muchas empresas han aparcado sus planes de gasto.”

“También crece la preocupación de que el bombardeo de anuncios de aranceles y la incertidumbre que conllevan acaben llevando a la economía estadounidense al límite y provoquen una «Trump-cesión», es decir, una recesión inducida por Trump.”

Renta 4 explica que “en EE.UU., y en relación al riesgo de “shutdown” el próximo viernes, el “parche” de 6 meses (hasta 30 de septiembre) para autorizar gasto que evite el cierre de la administración americana ha sido aprobado en la Cámara de Representantes (217 a 213) y ahora deberá recibir el visto bueno del Senado (donde necesitará algo de apoyo demócrata para salir adelante). En cualquier caso, y como en múltiples anteriores ocasiones, esperamos que se alcance un acuerdo dado el riesgo que supone el cierre de la administración.”

“Asimismo, sería aconsejable avanzar en las partes del programa de Trump que sean impulsoras del crecimiento (reducción de impuestos, desregulación) para suavizar los temores a desaceleración que están despertando la implementación de aranceles y los recortes de gastos del DOGE.”

El volumen de financiación del Private Equity en el mid-market marca máximos desde 2020

Michigan pexels Merca2.es
Michigan. Fuente: Pexels

Universidad de Michigan y PIB británico

Hoy se celebra la festividad de Holi o Festival de Primavera en India y allí arranca la agenda con el PCSI IPSOS de Thomson Reuters de marzo en India, Australia, Japón y China para pasar a Reino Unido con el PIB de enero que debería subir un 0,1% desde el 0,4% previo, la producción industrial y manufacturera más la balanza comercial de enero.

Posteriormente, llegan el IPC alemán y francés de febrero, las expectativas de inflación británicas, la balanza comercial india de febrero, la producción industrial de Italia en enero, el IPP brasileño de enero o la masa monetaria M2 y la financiación social total de China en febrero, más el total de activos de reserva europeos de febrero.

A partir de las 12.30 horas españolas India publica la evolución de los préstamos bancarios, crecimiento de los depósitos y reserva de divisas, Brasil balance presupuestario y ventas minoristas de enero, balanza por cuenta corriente alemana de enero y el dato de PIB mensual del NIESR de febrero.

Diez claves a tener en cuenta a la hora de invertir en Bolsa en 2025 y más allá

EE.UU. Manufacturero PIB
EE.UU. PIB Fuente: Agencias

Una hora después se conocerán las ventas del sector manufacturero, ventas mayoristas y ventas de vehículos nuevos de Canadá en enero y posteriormente, las expectativas de inflación, previsiones de inflación a cinco años, expectativas del consumidor, confianza del consumidor y condiciones actuales de la Universidad de Michigan del mes de marzo.

La agenda la cierran las ventas de vehículos y la producción de automóviles de febrero en Brasil, las ventas minoristas y el índice de producción industrial colombiano de enero, el número de plataformas petrolíferas y el recuento de yacimientos activos en EEUU de Baker Hughes y la inflación argentina de febrero.

Por el lado de los resultados, lo más destacado son las cuentas de la alemana BMW, de la suiza Swiss Life Holding y de la italiana De Longhi, mientras que es la fecha ex dividendo en Coca-Cola, Devon Energy, Domino’s Pizza Inc, Duke Energy, eBay, Garmin, Gilead Science, Huntsman, Inter Perfums, Macy’s Inc, Meta Platforms, Motorola, Nasdaq Inc o T Rowe.

DGT: te contamos todas las maneras con las que puedes recuperar puntos del carnet de conducir

Jaime G.
-
0
DGT: te contamos todas las maneras con las que puedes recuperar puntos del carnet de conducir

La Dirección General de Tráfico ha implementado diferentes mecanismos para que los conductores puedan recuperar los puntos perdidos en su carnet de conducir. Desde cursos específicos hasta la simple espera del tiempo estipulado por la ley, existen varias formas de volver a tener un saldo completo de puntos y evitar sanciones mayores en el futuro.

A partir de este mes de marzo, entra en vigor una nueva medida que permitirá a los conductores recuperar puntos de forma más rápida y sencilla. Conocer estas opciones es clave para evitar problemas al volante y garantizar una conducción segura dentro de la legalidad.

La nueva iniciativa de la DGT para recuperar puntos

Estos son los países que no convalidan el carnet de conducir español
Fuente: Merca2

El Boletín Oficial del Estado publicó el pasado 6 de marzo una nueva orden que regula los cursos de conducción segura y eficiente como método para recuperar puntos. Esta iniciativa permitirá que los conductores que hayan perdido algún punto puedan recuperar hasta dos de forma voluntaria y en poco tiempo.

La normativa establece que estos cursos estarán disponibles tanto para conductores de turismos como para motocicletas y ciclomotores. Sin embargo, hay una condición importante: solo se podrán realizar cada dos años, lo que significa que no es un sistema de recuperación ilimitado.

Cómo funciona el nuevo curso de recuperación de puntos de la DGT

Estos son los paises que no convalidan el carnet de conducir espanol 11 Merca2.es
Fuente: Merca2

Este curso voluntario de recuperación de puntos tendrá una duración mínima de seis horas y estará dividido en dos partes: una teórica y otra práctica. La idea es que los conductores no solo recuperen puntos, sino que también aprendan técnicas de conducción más seguras y eficientes.

La estructura del curso de la DGT es la siguiente:

  • Parte teórica: dura una hora y 45 minutos y tiene como objetivo reforzar conocimientos sobre seguridad vial y normativa de tráfico.
  • Parte práctica: tiene una duración de cuatro horas y 15 minutos y se desarrolla en dos escenarios distintos: un circuito cerrado y una carretera abierta.

Estos cursos están diseñados para mejorar la seguridad en la conducción, ofreciendo a los conductores herramientas para reducir el riesgo de accidentes y mejorar su comportamiento al volante.

Cuántos puntos se pueden recuperar con este curso

Ya puedes llevar en tu movil el carnet de conducir y el DNI gracias a esta aplicacion 7 Merca2.es
Fuente: Merca2

La Dirección ha establecido que la cantidad máxima de puntos que se pueden recuperar con este curso es de dos, y solo se podrá realizar una vez cada dos años. Esto significa que, aunque es una opción válida para mejorar el saldo de puntos, no es un método para recuperar todos los puntos de golpe.

Si un conductor ha perdido muchos puntos y se encuentra en riesgo de perder su carnet de la DGT, este curso por sí solo no será suficiente y deberá recurrir a otras opciones más avanzadas para la recuperación total.

Recuperar puntos con el paso del tiempo

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 9 Merca2.es
Fuente: Merca2

Una de las formas más simples de volver a tener todos los puntos del carnet de conducir de la DGT es respetar las normas de tráfico y no cometer infracciones. La DGT establece que, si un conductor pasa dos años sin cometer ninguna infracción que conlleve pérdida de puntos, su saldo se restaurará automáticamente.

En el caso de faltas muy graves, este periodo se extiende hasta tres años. Es decir, aquellos que hayan cometido infracciones de mayor gravedad deberán esperar un año más para recuperar todos sus puntos. Esta es la manera más efectiva y segura de mantener un saldo óptimo en el carnet, ya que no requiere inversión en cursos ni realizar trámites adicionales.

Recuperación total de puntos con un curso de sensibilización

Te contamos todo sobre el nuevo carnet de conducir europeo 13 Merca2.es
Fuente: Merca2

Para los conductores que han perdido una gran cantidad de puntos y desean recuperar un número mayor, la DGT ofrece un curso de sensibilización y reeducación vial. Este curso tiene una duración de 12 horas y permite recuperar hasta un máximo de seis puntos.

A diferencia del curso rápido de la DGT de dos puntos, este programa está diseñado para reeducar a los conductores en la normativa vial y concienciarlos sobre la importancia de la seguridad en la carretera. Este curso puede realizarse cada dos años, o cada año si el conductor es un profesional del transporte.

Qué hacer si se pierden todos los puntos del carnet

Te contamos todo sobre el nuevo carnet de conducir europeo 12 Merca2.es
Fuente: Merca2

El proceso para recuperar el carnet es el siguiente:

  1. Cumplir un periodo de sanción de seis meses sin carnet (tres meses en el caso de conductores profesionales).
  2. Realizar un curso de sensibilización y reeducación vial de 24 horas.
  3. Aprobar un examen teórico en la Jefatura de Tráfico.

Si el conductor supera esta prueba, podrá obtener un nuevo carnet de conducir, pero con un saldo inicial de ocho puntos en lugar de los quince originales.

Cómo evitar perder puntos en el carnet de conducir de la DGT

Te contamos todo sobre el nuevo carnet de conducir europeo 9 Merca2.es
Fuente: Merca2

La mejor forma de no tener que recurrir a estos cursos es evitar cometer infracciones. Algunas de las acciones más comunes que restan puntos son el exceso de velocidad, el uso del móvil al volante, saltarse semáforos en rojo y la conducción bajo los efectos del alcohol o drogas.

La DGT recomienda a los conductores mantener una conducción responsable y estar siempre atentos a las normas de tráfico para evitar sanciones innecesarias. Conducir con precaución no solo evita la pérdida de puntos, sino que también reduce el riesgo de accidentes.

Cuántos puntos se pueden perder por cada infracción

móvil-carnet de conducir-DNI
Fuente: Merca2

Las sanciones de la DGT pueden restar desde dos hasta seis puntos del carnet de conducir, dependiendo de la gravedad de la infracción.

  • Conducir con una tasa de alcohol superior a la permitida: hasta seis puntos.
  • Uso del móvil al volante: seis puntos.
  • Exceso de velocidad: entre dos y seis puntos, dependiendo de la velocidad sobrepasada.
  • No llevar puesto el cinturón de seguridad: cuatro puntos.
  • Conducir de forma temeraria o en sentido contrario: seis puntos.

Conocer las sanciones y sus consecuencias es clave para mantener un historial limpio y evitar la necesidad de recuperar puntos.

El carnet de conducir por puntos: un sistema que premia la buena conducción

Ya puedes llevar en tu movil el carnet de conducir y el DNI gracias a esta aplicacion 2 Merca2.es
Fuente: Merca2

El sistema de carnet por puntos fue implantado en España en 2006 con el objetivo de reducir la siniestralidad en las carreteras. A lo largo de los años, ha demostrado ser una herramienta efectiva para concienciar a los conductores sobre la importancia de respetar las normas de tráfico.

Los conductores que no cometen infracciones graves pueden llegar a acumular hasta 15 puntos en su carnet, mientras que aquellos que incumplen las normas pueden ver reducido su saldo rápidamente.

Recuperar puntos es posible, pero lo mejor es no perderlos

renovar carnet de conducir 11 Merca2.es
Fuente: Merca2

Gracias a las iniciativas de la DGT, los conductores tienen varias opciones para recuperar los puntos perdidos, ya sea a través de cursos de formación, la espera de un tiempo determinado o la realización de pruebas específicas.

Sin embargo, la mejor estrategia sigue siendo conducir con responsabilidad y evitar las infracciones. Respetar las normas de tráfico no solo garantiza la seguridad en las carreteras, sino que también permite mantener el carnet sin preocupaciones.

1...199200201...8.273Página 200 de 8.273
Publicidad

te lo contamos todo - Merca2
Audiencia auditada por comscore

Que DiarioMerca2MoncloaVida  motor16