lunes, 16 febrero 2026

Capas emocionales: así funciona la teoría de la cebolla para fortalecer tu relación

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Aunque no lo creas, existe una relación directa entre una pareja y una cebolla. Esta teoría plantea que cada individuo posee diversas capas afectivas que se van desvelando a lo largo de la convivencia. Al identificar estos estratos, es posible comprender con mayor claridad las motivaciones, los pensamientos y las emociones del otro. De esa forma, se abre paso a una interacción mucho más genuina y enriquecedora entre los miembros de la pareja.

Profundizar en la teoría de la cebolla puede significar la diferencia entre una relación superficial y una conexión capaz de resistir el paso del tiempo. Despejar cada capa requiere empatía, paciencia y la disposición para explorar vulnerabilidades propias y ajenas. La clave está en ofrecer espacios seguros para que cada emoción emerja, contribuyendo así a la solidez y autenticidad del vínculo afectivo.

LA TEORÍA DE LA CEBOLLA EN LAS RELACIONES

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La teoría de la cebolla describe la complejidad de una relación basada en la existencia de varios niveles emocionales que se revelan poco a poco. Cada vez que una pareja avanza hacia la siguiente capa, se abre la oportunidad de compartir pensamientos y sentimientos más íntimos. Este proceso puede ser lento, pero resulta fundamental para descubrir la verdadera esencia de la otra persona. Observando los beneficios que aporta, es posible notar cómo la confianza y la cercanía se fortalecen con cada nivel superado.

La metáfora de la cebolla permite entender que no todo se conoce de inmediato en una relación, y que la vulnerabilidad es parte esencial del crecimiento conjunto. La paciencia y la voluntad de escuchar marcan la diferencia en el proceso de descubrimiento personal y compartido. Cuando ambos integrantes respetan los tiempos y ritmos del otro, el vínculo adquiere una fortaleza única y duradera. Esto convierte la exploración emocional en una herramienta inigualable para el entendimiento mutuo.

CÓMO DESVELAR LAS CAPAS EMOCIONALES

Desvelar las capas emocionales implica desarrollar habilidades de autoconocimiento y escucha activa para avanzar en el vínculo afectivo. El primer paso consiste en reconocer las propias emociones y estar dispuesto a compartirlas con el otro sin miedo al juicio. Esta práctica fomenta una comunicación más transparente y fortalece el apoyo emocional mutuo. En este proceso, la honestidad y la empatía resultan cruciales para facilitar la apertura progresiva.

A medida que se va pelando cada capa, las dificultades y los miedos pueden salir a la luz, pero también emergen nuevas oportunidades de crecimiento y aprendizaje conjunto. Poner en práctica ejercicios de introspección y diálogo sincero ayudará a recorrer este camino de manera menos abrupta y más amorosa. Así, cada integrante de la pareja puede comprender mejor sus propias necesidades y las del otro, consolidando una relación basada en la autenticidad y el respeto.

EL PODER DE LA COMUNICACIÓN EMOCIONAL

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La comunicación emocional constituye una herramienta esencial para navegar las diferentes capas de la teoría de la cebolla dentro de una relación. Saber expresar lo que se siente y escuchar lo que el otro experimenta abre puertas a nuevas posibilidades de entendimiento. El lenguaje emocional se vuelve protagonista al momento de abordar temas sensibles, permitiendo la resolución de conflictos y la creación de acuerdos significativos. Es importante fomentar espacios donde ambos puedan expresar sus inquietudes sin temor.

Aprender a comunicar emociones no solo fortalece el vínculo, sino que también ayuda a prevenir malentendidos y resentimientos acumulados. El respeto y la asertividad en la conversación guían a la pareja hacia una solución más efectiva de los problemas cotidianos. Invertir tiempo en aprender a dialogar desde lo emocional es una apuesta que devuelve resultados positivos en el bienestar y la felicidad compartida.

OBSTÁCULOS FRECUENTES AL PROFUNDIZAR EN LAS CAPAS

Atravesar las distintas capas emocionales dentro de una relación trae consigo ciertos desafíos que es necesario afrontar con determinación. El miedo a la vulnerabilidad, a ser juzgado o rechazado, puede frenar el avance en la apertura emocional. Superar estos obstáculos requiere coraje y una disposición constante para aprender del proceso. A menudo, los prejuicios o experiencias negativas del pasado dificultan el acceso a las emociones más profundas.

Un aspecto clave es la capacidad de ofrecer apoyo y contención en los momentos de incertidumbre. Cuando se cultiva la confianza, los temores disminuyen y se hace más sencillo revelar aspectos personales anteriormente ocultos. Contar con el compromiso de ambas partes facilita que la exploración emocional se convierta en un instrumento de crecimiento, y no en una fuente de conflicto o tensión.

BENEFICIOS DE FORTALECER UNA RELACIÓN CON LA TEORÍA DE LA CEBOLLA

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Adoptar la teoría de la cebolla en la relación aporta múltiple ventajas como una mayor comprensión mutua y el fortalecimiento de la confianza. El proceso de pelar capas promueve el respeto, la empatía y el sentido de pertenencia entre los miembros de la pareja. Las parejas que practican esta apertura emocional suelen experimentar una mejor calidad de comunicación y menor incidencia de conflictos graves. El simple hecho de conocer nuevas capas del otro genera motivación para seguir avanzando juntos.

El bienestar emocional se incrementa cuando ambos sienten la libertad de ser auténticos en cada etapa del vínculo. La relación se vuelve más sólida y resistente a las adversidades, ofreciendo un refugio seguro para ambos integrantes. Esta metodología es capaz de transformar una relación ordinaria en un espacio de aprendizaje continuo, amor y desarrollo personal compartido.

CLAVES FINALES PARA APLICAR LA TEORÍA DE LA CEBOLLA

La teoría de la cebolla puede funcionar como un auténtico mapa para fortalecer cualquier relación, siempre y cuando exista voluntad de explorar nuevas dimensiones emocionales. La motivación para seguir avanzando reside en el deseo de crecer juntos y superar las barreras personales que aparecen en el camino. Es importante recordar que cada capa presenta desafíos y oportunidades únicas, adaptándose a la particularidad de cada pareja. No existe un ritmo preestablecido: cada vínculo tiene su propio tiempo.

La clave está en mantener la curiosidad, la empatía y el respeto a lo largo del recorrido, celebrando cada descubrimiento como un paso hacia la consolidación del amor. Esta práctica fomenta un ambiente de apoyo y comprensión donde ambas partes pueden evolucionar sin restricciones ni temores. La teoría de la cebolla, aplicada con autenticidad y compromiso, ofrece resultados efectivos para fortalecer la relación y enriquecer la vida emocional de cada miembro.


El CEO de Google, citado a declarar por el presunto papel de la tecnológica en la piratería audiovisual tras una denuncia de LALIGA

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El diario ‘Expreso’ de Ecuador informa de que la Fiscalía Provincial de Pichincha ha citado a declarar al consejero delegado de Google, Sundar Pichai, en el marco de una denuncia presentada por LALIGA contra Google LLC por su presunta participación en la distribución de contenido audiovisual pirateado en calidad de “coautor”.

Según publica ‘Expreso’, la denuncia fue registrada el 20 de octubre de 2024 bajo el expediente 17010-1824-104065 y acusa a Google de una supuesta “coautoría en la distribución ilegal de contenidos audiovisuales protegidos” a través de aplicaciones disponibles en Google Play.

El medio detalla que la Fiscalía ecuatoriana ha ordenado tomar declaración por videoconferencia, entre diciembre de 2025 y enero de 2026, a varios responsables de la compañía, entre ellos Sundar Pichai, pero también: Prabhakar Raghavan, responsable de Tecnología; y Kent Walker, presidente de Asuntos Globales de Alphabet. También están citados directivos de The Wursta Corporation, socio tecnológico de Google en el país.

De acuerdo con la información de E’xpreso’, la denuncia se fundamenta en la presencia de al menos 12 aplicaciones que retransmitían partidos de Primera y Segunda División sin autorización en Google Play: Futbol Online, Futbol Now, Futbol Plus, Futbol Sport, Futbol en Vivo Pro, Futbol en Vivo Total, Futbol en Vivo Hoy, Futbol Mania, Tele Futbol App, Futbol en Vivo Play, Como Ver Futbol en Vivo y Fútbol en Vivo. Un análisis citado en el expediente atribuye estas apps a desarrolladores como SashaProd, OmProd y ZonaSportApps, que suman más de 1,5 millones de descargas.

El artículo señala que informes utilizados en el proceso estiman pérdidas en Latinoamérica de entre 800 y 1.000 millones de dólares por la piratería audiovisual. En el caso concreto de Ecuador, apunta que el 56 % de los resultados de búsqueda en Google dirigirían a sitios no oficiales, lo que ocasionaría un perjuicio estimado en 250 millones de dólares y el impacto sobre unos 7.500 empleos potenciales.

‘Expreso’ recoge además que LALIGA acusa a Google de haber mantenido activas algunas apps pese a notificaciones previas, como LacolTV y LacolTV Premium, denunciadas en 2021 y que no sólo continuaban operativas, sino que en 2024 publicaron incluso actualizaciones de la app. El expediente también menciona la existencia de páginas alojadas en Blogger que proporcionan enlaces a emisiones ilegales.

Tal y como el mismo medio analiza, este caso ahonda en el debate público y jurídico sobre “la responsabilidad penal de las grandes plataformas tecnológicas en la distribución de contenido pirata”. No obstante, Expreso informa también de que en Perú avanza otra causa penal contra Google y varias filiales por facilitar, mediante Google Play, Blogger y Google Sites, accesos a retransmisiones ilegales. Y que, en ese país, la Fiscalía ya ha ordenado también tomar declaración a directivos de Google como investigados por posibles delitos relacionados con la piratería audiovisual y la vulneración de derechos de autor.

El seguro de coche de Línea Directa destaca por su amplitud de coberturas y servicios personalizados

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La contratación de pólizas de automóvil ha evolucionado hacia procesos más ágiles y centrados en la experiencia digital. En un contexto en el que la rapidez, la transparencia y la posibilidad de personalizar coberturas marcan la diferencia, los usuarios buscan herramientas que simplifiquen la gestión y mejoren la relación entre aseguradora y asegurado.

Línea Directa, especializada en la comercialización de seguros a través de canales digitales y telefónicos, incorpora en su página web una herramienta para calcular el seguro de coche. Esta funcionalidad permite acceder de forma sencilla a presupuestos personalizados, facilitando la comparación entre distintas opciones y proporcionando una experiencia clara y estructurada durante el proceso de contratación.

Simulación inmediata y selección de coberturas

El sistema de cálculo del seguro de coche permite obtener un presupuesto en pocos pasos. Tan solo hay que incluir los datos del vehículo y el conductor para que el sistema genere una propuesta que se puede formalizar en el momento, sin desplazamientos ni llamadas.

Una vez introducidos los datos, el sistema presenta diferentes modalidades del seguro, desde terceros básico hasta todo riesgo, detallando en cada caso las coberturas incluidas. Se pueden consultar elementos como asistencia en carretera, reparación in situ, vehículo de sustitución, protección contra robo o daños propios, entre otros, dependiendo de la opción elegida.

Además, se informa sobre la posibilidad de incluir servicios complementarios como la gestión de multas o el recurso de sanciones, en función del nivel de cobertura. Toda la información se presenta de forma estructurada, permitiendo seleccionar o modificar coberturas antes de finalizar el proceso.

La herramienta también ofrece detalles sobre la bonificación por no siniestralidad, los importes de la prima y las condiciones de contratación, incluyendo la opción de fraccionamiento del pago. El objetivo de esta funcionalidad es proporcionar una experiencia transparente, sin necesidad de intermediarios ni esperas innecesarias.

Contratación digital y accesibilidad del proceso

La propuesta de Línea Directa se centra en la accesibilidad del proceso de contratación y en la claridad de la información proporcionada. A través del portal web, es posible acceder directamente al área de simulación, generar un presupuesto en pocos minutos y contratar el seguro en línea.

La posibilidad de personalizar la póliza, ajustar el nivel de cobertura y consultar en todo momento las condiciones asociadas al seguro constituye uno de los ejes de la experiencia de usuario diseñada por la compañía. El sistema ha sido concebido para ofrecer flexibilidad en la configuración de las garantías contratadas, desde coberturas básicas hasta opciones más completas.

A través de este enfoque, el seguro de coche de Línea Directa incorpora funcionalidades digitales pensadas para optimizar el proceso de selección y contratación, sin salir del entorno web. La estructura de la herramienta facilita la identificación de las coberturas disponibles y permite adaptar la póliza a las necesidades concretas del vehículo y del conductor, en un entorno controlado, sin necesidad de desplazamientos ni intermediación.

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Alejandra Ruiz, psicóloga perinatal: «La maternidad puede ser lo más bonito… y aun así sentirnos tristes y desbordadas»

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Maternidad también significa cuidarse por dentro, no solo cuidar. La salud mental perinatal sigue siendo uno de los grandes puntos ciegos del sistema sanitario. Esta es la advertencia que lanza Alejandra Ruiz, psicóloga perinatal, creadora de Psicom Tips y certificada internacionalmente en salud mental materna, quien recuerda que “las mamás necesitan ser cuidadas” y que la ayuda profesional suele llegar demasiado tarde, cuando el sufrimiento ya es profundo.

Ruiz, que ha hecho de la divulgación su misión, subraya que el problema no es la falta de información, sino el tabú que rodea al postparto. Socialmente, señala, todavía se espera que las madres afronten la maternidad “siempre felices”, un mandato que silencia emociones reales como la tristeza, la ansiedad o la culpa.

El tabú que retrasa la ayuda

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La maternidad necesita espacios donde hablar sin miedo. Fuente:Canva

Uno de los puntos más insistentes del mensaje de Ruiz es la detección tardía. Aunque reconoce avances en la conversación pública sobre salud mental, afirma que “en el postparto la ayuda llega tarde y duele el doble”. La psicóloga explica que muchas mujeres experimentan una mezcla contradictoria de emociones que, lejos de invalidarse entre sí, pueden coexistir: amor profundo por el bebé, gratitud, pero también tristeza, irritabilidad y desconexión.

“Podemos decir que la maternidad es lo más bonito que nos ha pasado y, al mismo tiempo, sentirnos súper tristes. El problema es que no lo decimos porque tenemos miedo de ser vistas como malas madres”, señala.

Una vocación marcada por su propia historia

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El postparto exige más acompañamiento y menos tabú. Fuente:Canva

La especialización de Alejandra Ruiz nació de un proceso personal doloroso: atravesó una ansiedad y depresión postparto tras años deseando ser madre y después de tratamientos de fertilidad. La realidad emocional del postparto la golpeó con fuerza: irritabilidad, falta de conexión con su bebé, pensamientos intrusivos y días enteros llorando sin comprender qué le ocurría.

“Era mi sueño más grande, ¿por qué no estaba sintiendo la felicidad que todo el mundo me prometía?”, recuerda. Incluso como psicóloga, estuvo un tiempo en negación. Como ocurre en muchas madres, solo pudo dimensionar lo mal que estaba cuando volvió a sentirse bien. “Estaba sobreviviendo. Viviendo en piloto automático.”

Ese episodio la llevó a reorientar su carrera: dejó de trabajar solo con bebés y familias y puso el foco donde más urgía—en la salud mental de las madres.

El postparto dura más de lo que creemos

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Detectar a tiempo puede cambiar la historia de una mamá. Fuente:Canva

Ruiz enfatiza que el postparto no se limita a la famosa “cuarentena”: el reajuste hormonal y emocional puede extenderse hasta dos años. Sin embargo, a diferencia del embarazo y el parto—momentos con abundante apoyo—el postparto suele vivirse en soledad.

Para ilustrar esta realidad, rescata una frase que le impactó profundamente:
“En el embarazo se acompaña, en el parto se atiende y en el postparto se sobrevive.”

La falta de sueño, advierte, es la causa número uno de los trastornos perinatales. Por tanto, el cuidado materno no es un lujo ni un capricho: es un factor de protección esencial para toda la familia.

Baby blues vs. Depresión postparto: saber diferenciar salva vidas

Ruiz detalla que más del 80% de las madres vive lo que se conoce como baby blues: irritabilidad, sensibilidad emocional y llanto fácil durante las primeras dos semanas. Es común. Lo peligroso es cuando los síntomas no mejoran o empeoran.

Los signos de alarma incluyen tristeza profunda, vacío, falta de interés, dificultad para conectar con el bebé, pensamientos intrusivos o incluso ideas de autolesión. “El 20% de las muertes maternas son por suicidio. Preguntar puede salvar una vida”, advierte.

Trabajo en equipo y tres preguntas clave

Ruiz insiste en la importancia de que todos los profesionales que rodean a la madre—pediatras, ginecólogos, fisioterapeutas, consultoras de lactancia, nutriólogas—colaboren activamente en la detección.

Propone tres preguntas esenciales:

  1. ¿Cómo te estás sintiendo realmente?
  2. ¿Qué preocupaciones te pesan hoy?
  3. ¿Hay algún pensamiento que te asusta o que sientes que no eres tú?

La última, recalca, es imprescindible para evaluar el riesgo.

Cuidar a la madre es cuidar al bebé

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El mensaje final de Alejandra Ruiz es directo y urgente: “La salud mental materna es más importante que cualquier otra cosa. Cuando nos cuidamos, cuidamos mejor a nuestros hijos.”

El postparto no debe vivirse en soledad. Hablar, acompañar y preguntar puede cambiar—y salvar—vidas.

DKV, el impulso que está transformando la salud digital en España

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La sanidad vive un momento decisivo. Las listas de espera se alargan, la presión asistencial crece y los pacientes reclaman modelos más ágiles, accesibles y personalizados. En ese contexto, la digitalización ya no es una opción: es la gran oportunidad para reinventar la forma en la que nos cuidamos.
Y entre los actores que están liderando esa transformación, DKV ha decidido dar un paso al frente.

REFERENTE EN LA SALUD DIGITAL

Tras muchos años de inversión en tecnología y desarrollo de soluciones, DKV consolida un ecosistema digital que es capaz de gestionar la atención sanitaria. No es solo incorporar nuevas herramientas sino que construyen un modelo que logra combinar la innovación, la medicina y la experiencia humana.
Su infraestructura tecnológica incluye historia clínica electrónica propia, telemedicina, monitorización remota, programas de homecare y servicios como la segunda opinión médica. Esto sitúa a DKV como una aseguradora independiente, capaz de operar y evolucionar sin depender de terceros.

UNA MEJOR EXPERIENCIA PARA EL PACIENTE

DKV no pretende presentar lo digital como un sustituto a la medicina actual sino que apuesta por un modelo híbrido donde el paciente es el que decide cómo desea ser atendido. Esta combinación entre consultas digitales y visitas presenciales permite:

  • Reducir tiempos de espera.
  • Ofrecer respuestas más rápidas y personalizadas.
  • Garantizar continuidad asistencial entre profesionales y especialidades.
  • Facilitar el acceso a la atención sanitaria desde cualquier lugar.

UNA APP FÁCIL DE UTILIZAR

La app Quiero Cuidarme Más se ha convertido en la puerta de entrada a este nuevo modo de entender la salud.

Las videoconsultas, el chat médico, el seguimiento de tratamientos y la monitorización remota se integran con la historia clínica electrónica, dando lugar a un espacio donde la información viaja con el paciente.

Esta visión está orientada a que cada interacción (presencial o digital) genere una experiencia más ágil, más completa y más humana.

TRANSFORMAR EL FUTURO DE LA SALUD

La apuesta de DKV por la transformación digital no termina en su propio ecosistema. La compañía impulsa iniciativas que conectan talento, ciencia y tecnología para mejorar los sistemas de salud.
Proyectos como DKV Innolab, los Desafíos DKV o eventos como Health4Good fomentan la colaboración con startups, universidades y profesionales, generando soluciones que responden a necesidades reales de pacientes y médicos.

Porque según ellos digitalizar no se trata solo de introducir la tecnología, sino de repensar la atención sanitaria para hacerla más sostenible, más eficiente y más cercana.

COMPROMISO CON LAS PERSONA

La visión digital de DKV no está guiada por la tecnología, sino por su propósito de cuidar mejor. Por eso su estrategia se orienta a reforzar la relación médico-paciente, liberar carga asistencial, mejorar la accesibilidad y contribuir a un modelo más sostenible para todos.

En un momento en el que la innovación marca el futuro de la salud, DKV se posiciona como la aseguradora que impulsa una transformación digital real, responsable y centrada en las personas.

Dincat denuncia «el maltrato institucional» del Gobierno catalán contra las personas con discapacidad intelectual

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La Asociación Empresarial de Economía Social Dincat denunció el «maltrato institucional» ejercido por el Gobierno de la Generalitat de Cataluña al recortar, dijo, derechos fundamentales de más de 10.000 personas con discapacidad intelectual y especiales dificultades, «condenándolas a una mayor precariedad y poniendo en riesgo su derecho a trabajar con dignidad, seguridad y con los apoyos que necesitan», informó esta entidad, integrada en Plena inclusión Cataluña.

Dincat, asociación representante del sector de la discapacidad intelectual y del desarrollo en Cataluña, denunció «con toda contundencia un acto de maltrato institucional inadmisible». La decisión del Departamento de Empresa y Trabajo de reducir más de 5 millones de euros destinados al personal de apoyo de los Centros Especiales de Empleo de Iniciativa Social (Ceeis) «es un ataque directo a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual». Estos profesionales (psicólogos, educadores sociales, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales y pedagogos, entre otros) «son esenciales para garantizar un empleo seguro, digno y adaptado», explicó Dincat, que añadió que «recortar este apoyo no solo es un error: es una irresponsabilidad política de primer orden».

El Gobierno catalán todavía no ha pagado ni un solo euro de la financiación de 2025, obligando a las entidades a adelantar y endeudarse en 153 millones de euros, con un coste en intereses de más de 3 millones solo para poder pagar salarios. Se trata de una gestión nefasta, injustificable y sin precedentes», denunció Dincat, que consideró esta actitud un «agravio».

«Esta situación no es solo un problema de financiación: es una cuestión de justicia social y responsabilidad política», expresó el director de Dincat, Víctor Galmés: «No aceptaremos más compromisos en falso ni más decisiones que pongan en riesgo la dignidad, los derechos y la calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual en Cataluña».

GOLPE ECONÓMICO PARA LOS CEEIS

El impacto «recae especialmente en los 93 Ceeis» sin ánimo de lucro de Dincat, que durante meses «han absorbido el golpe económico para proteger los puestos de trabajo y mantener la atención a las personas». Pero el modelo está al límite: «Si los recortes y el endeudamiento se mantienen, muchas entidades sociales no podrán sostener su actividad y el futuro laboral de miles de personas quedará en peligro inminente», añadió.

Esta asociación explicó que «este ataque hace retroceder décadas de trabajo y desmantela el principal modelo que hoy garantiza oportunidades reales de inclusión sociolaboral». «En un contexto en el que solo 1 de cada 5 personas con discapacidad intelectual tiene empleo, la Generalitat, en lugar de reforzar la estructura que funciona, la está debilitando hasta ponerla en riesgo de colapso. Hablamos de un maltrato institucional con consecuencias directas sobre los derechos, la dignidad y el futuro de las personas más vulnerables».

Por todo ello, Dincat exigió al Gobierno catalán que «revierta de manera inmediata el recorte de 5 millones de euros previsto para 2025 destinado al personal de apoyo, y que garantice que una medida así no vuelva a repetirse». También reclamó «que se haga efectivo con urgencia el pago de la deuda acumulada de 153 millones de euros y que se asuma el gasto extra de más de 3 millones de euros que las entidades han tenido que afrontar por el endeudamiento forzado».

Además, instó a la Generalitat a impulsar, de forma inmediata y con la participación del sector,» la revisión del modelo de inserción sociolaboral, asegurando los apoyos necesarios tanto a los CEEIs como a la empresa ordinaria, incluyendo metodologías como el Empleo con Apoyo, y garantizando la protección de los más de 10.000 puestos de trabajo de las personas del colectivo».

300 ENTIDADES SOCIALES

Dincat es la principal representante de las personas con discapacidad intelectual y del desarrollo en Cataluña. Agrupa a cerca de 300 entidades sociales y representa los derechos de más de 85.000 personas del colectivo y sus familias en el territorio. Sus reivindicaciones se recogieron «en la petición lanzada por Dincat en la plataforma Change.org, con el objetivo de sumar el máximo de apoyos posibles y lograr revertir esta situación tan grave».

Laura, veterinaria: «Hay determinados tipos de cáncer que se ha visto que los perros son capaces de detectar»

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En el mundo animal, pocas especies han despertado tanta fascinación como los perros, criaturas capaces de convivir con el ser humano, entender sus rutinas y anticiparse incluso a ciertos cambios de salud. Su enorme variabilidad física y su sensibilidad para captar señales imperceptibles para nosotros los convierten en aliados únicos en distintas áreas de la vida cotidiana.

A lo largo de los años, la ciencia ha descubierto que los perros no solo destacan por su lealtad, sino también por una habilidad olfativa que supera cualquier expectativa. Esta capacidad les permite identificar sustancias mínimas en el aire, una aptitud que ha abierto nuevas líneas de investigación médica y que hoy despierta tanto admiración como sorpresa.

La asombrosa diversidad que definió a los perros

La asombrosa diversidad que definió a los perros
Fuente Freepik.

Laura, veterinaria, lo explica con claridad: pocas especies presentan una variabilidad tan grande como los perros, desde un diminuto pomeranian de un kilo hasta un corpulento san bernardo que supera los cien. Esta diferencia, afirma, es fruto de la selección genética que el ser humano fue moldeando durante siglos, un trabajo que dio vida a razas de tamaños y características impensadas.

Pero no es solo su apariencia lo que sorprende. Los perros cuentan con un sistema olfativo extraordinario que les permite captar sustancias volátiles que desprenden los humanos cuando atraviesan procesos de enfermedad o estrés. A partir de esta particularidad, surgieron investigaciones que demostraron que algunos perros pueden reconocer tipos específicos de cáncer, adelantarse a episodios de hipoglucemia e incluso anticipar una crisis epiléptica minutos antes de que ocurra.

En el caso del cáncer, los estudios señalan que ciertos perros logran detectar compuestos anormales liberados por el cuerpo. En diabetes, algunos son entrenados para alertar a sus dueños antes de una baja brusca de glucosa, un aviso que en muchas ocasiones marca la diferencia. Y cuando se trata de epilepsia, los perros capaces de identificar el aura previa a una convulsión brindan a la persona algo tan valioso como tiempo para ponerse a resguardo.

Sentidos afinados y señales que los perros usan para comunicarse

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Además del olfato, las vibrisas —o bigotes— desempeñan un papel clave en la sensibilidad de los perros. Funcionan como auténticos sensores táctiles que procesan cambios de presión o vibración, lo que explica por qué un animal ciego puede desplazarse sin tropezar ni perder orientación. Para Laura, es una de las muchas pruebas de que los perros perciben el mundo con una precisión que aún estamos lejos de comprender del todo.

También está el curioso fenómeno del bostezo contagioso. Aunque no todos lo presentan, algunos perros replican el bostezo de su cuidador, un gesto que podría estar ligado a la empatía o al simple reflejo de las neuronas espejo. Sin embargo, Laura advierte que un perro desconocido que bosteza repetidamente puede estar mostrando estrés o incomodidad. Es una señal de calma, una forma discreta de comunicar que la situación lo sobrepasa.

Los perros utilizan además otros mensajes sutiles: lamerse la nariz, parpadear despacio o apartar ligeramente la mirada. Cada gesto busca bajar tensiones y evitar conflictos. Es su manera de decir que prefieren la paz antes que el enfrentamiento, un lenguaje silencioso que muchas veces pasa desapercibido para el ojo humano.

Jorge Kissa (36), experto legal: «Si tu enfermedad no te deja trabajar, esto es lo que debes hacer ahora mismo…»

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Trabajar es un pilar fundamental en la vida cotidiana, pero ¿Qué ocurre cuando una enfermedad nos impide desempeñar nuestras responsabilidades y mantener nuestra rutina profesional? Afortunadamente, el sistema legal y sanitario español ofrece recursos que pueden ayudarte a navegar este proceso. Buscar asesoramiento especializado, entender las fases de la incapacidad y organizar los documentos necesarios, es el primer paso para no perder tiempo ni oportunidades. Todo proceso de baja laboral implica el cumplimiento de trámites, plazos y criterios médicos, donde la comunicación entre el paciente, la empresa y la administración se vuelve crucial.

Contar con apoyo jurídico y social resulta indispensable para evitar que la incertidumbre se prolongue más de lo necesario, así como para salvaguardar futuros derechos laborales o sociales. La información y la transparencia son tus mejores aliados, tanto en el acceso a prestaciones como en el reconocimiento de una invalidez profesional temporal o definitiva. Además, la experiencia de otros trabajadores que ya han pasado por este tipo de proceso contribuye a no sentirse solo frente a la complejidad administrativa ni ante la opinión médica.

CUÁLES SON LOS PRIMEROS PASOS ANTE UNA INCAPACIDAD LABORAL

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Solicitar el parte médico de baja es imprescindible al primer síntoma relevante que comprometa tu desempeño habitual, ya que la comunicación clara con tu médico y tu empresa te protege desde el primer momento. Es prioritario entregar el parte médico a la empresa en menos de tres días para consolidar la situación de incapacidad y activar el protocolo de cobertura sanitaria. Esta proximidad en los trámites evita problemas y asegura que el proceso se desarrolle con transparencia y agilidad.

Por otro lado, consultar la duración prevista de la baja y conocer las posibles revisiones médicas ayuda a planificar mejor la recuperación y prepararse para los requerimientos exigidos. La comprensión de los derechos legales frente a la administración laboral es clave para acceder a las prestaciones económicas, así como para preparar la documentación necesaria ante futuras valoraciones. Cada paso dado con claridad es un avance hacia una transición más llevadera, donde la salud y el bienestar personal siempre deben estar por delante.

PASOS CLAVE PARA SOLICITAR LA PRESTACIÓN ECONÓMICA

Una vez que la baja médica está validada, el siguiente paso es tramitar la prestación económica correspondiente, garantizando la protección durante el tiempo de incapacidad. Acceder a la web de la Seguridad Social y presentar el formulario oficial, junto con el parte médico y los datos laborales, es fundamental para activar el subsidio de incapacidad temporal. Esta gestión suele requerir también la intervención del Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS), que revisará la documentación y dictaminará la procedencia del pago.

Asegurarse de que los datos coincidan con los informes médicos y las cotizaciones previas al proceso evita retrasos innecesarios y posibles reclamaciones indeseadas. Es recomendable mantener toda la documentación ordenada, facilitar actualizaciones periódicas y estar atento a las notificaciones oficiales tanto por correo como por vía telemática. El seguimiento del expediente permite anticiparse a posibles dudas y garantiza que se respeten los plazos previstos por la ley.

CUÁNDO CONVIENE CONSULTAR A UN ABOGADO ESPECIALIZADO

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Las situaciones complejas, donde la Seguridad Social rechaza la baja o existen dudas sobre la procedencia de la prestación, requieren la intervención de un profesional legal. Un abogado especializado en derecho laboral sabe cómo defender tus intereses y presentar alegaciones correctamente ante el INSS, asegurando que la valoración médica se ajuste a la realidad de tu estado de salud. En casos de controversias con la empresa, sobre todo si la incapacidad deriva en despido o cambios contractuales, la asesoría legal puede prevenir problemas a largo plazo.

El profesional también estudia la posibilidad de solicitar una incapacidad permanente, analizando tus opciones en función del diagnóstico y el impacto en la vida cotidiana. El apoyo jurídico puede facilitar recursos en caso de reclamación, mediaciones y demandas, ayudando a que el proceso se resuelva sin desgaste emocional ni riesgos legales innecesarios. No dudes en consultar a distintos especialistas, porque cada caso presenta matices que merecen ser tratados con experiencia y humanidad.

QUÉ DEBES SABER SOBRE LA INCAPACIDAD PERMANENTE

La incapacidad permanente supone la imposibilidad continuada de ejercer la actividad laboral, y su reconocimiento confiere derechos económicos a largo plazo. Solicitar este tipo de prestación implica la valoración por parte de una comisión médica, que analiza los informes y decide el grado de limitación funcional existente. Dependiendo de la gravedad, se reconocen distintos tipos de ayuda: total, absoluta o gran invalidez, abarcando desde la imposibilidad parcial hasta la total para cualquier trabajo.

Es fundamental que el trabajador recopile toda la información médica detallada, incluidos informes, estudios y pruebas complementarias que justifiquen su incapacidad. Una asesoría detallada te permite afrontar el procedimiento con garantías y reducir la ansiedad ante una decisión que cambiará tu panorama profesional y personal. Entender los plazos, motivaciones y requisitos exigidos mejora el proceso y refuerza tus posibilidades de obtener la ayuda necesaria.

¿CÓMO MANTENER LA COMUNICACIÓN EFICAZ CON LA EMPRESA DURANTE LA BAJA?

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Durante el tiempo de incapacidad, mantener el contacto con la empresa facilita la gestión administrativa y previene posibles malentendidos. Avisar periódicamente sobre la evolución del estado de salud y enviar documentos médicos actualizados son prácticas que refuerzan la transparencia y evitan sanciones por supuesta desinformación. La empresa debe proveer información sobre cualquier cambio laboral, y el trabajador tiene derecho a ser notificado sobre modificaciones que puedan afectar su devenir profesional.

En algunos casos, la reincorporación progresiva o la adaptación del puesto de trabajo resultan posibles y deseables. La flexibilidad y el diálogo permiten llegar a acuerdos satisfactorios, respetando la parte médica y favoreciendo el bienestar laboral tras la recuperación. No subestimes el valor del acompañamiento profesional en cada etapa, ya que un buen asesoramiento fomenta la confianza en ambas partes.

TRABAJAR DESPUÉS DE UNA ENFERMEDAD: CLAVES PARA REINVENTARSE

Superar una enfermedad severa suele obligar a replantear expectativas laborales, así como a buscar apoyos externos para la reinvención profesional. Para quienes no pueden volver a trabajar en las mismas condiciones, existen opciones como la formación continua, el reciclaje profesional y el acceso a programas de inserción laboral promovidos por entidades sociales y administraciones públicas. La proactividad en la búsqueda de alternativas motiva y ayuda a mantener la autoestima durante el proceso de adaptación.

Además, las asociaciones de pacientes y los grupos de apoyo ofrecen asesoramiento emocional y recursos útiles que aminoran el aislamiento y estimulan el progreso. La clave pasa por mantener una actitud positiva, abrirse a nuevas experiencias y valorar diferentes formas de aportar valor laboral, incluso en contextos cambiantes o restrictivos. Reinventarse tras una enfermedad es posible, y los ejemplos de superación personal llevan a muchos a retomar con éxito el camino laboral.


Locura por Hogwarts de Harry Potter: LEGO rebaja un 31 % el Castillo mágico estallan en compras

Cuando se anunció que el set de LEGO correspondiente al castillo de Hogwarts tendría una rebaja del 31%, muchos fans de Harry Potter tomaron el anuncio como un hechizo de “compra instantánea”. Lo que parecía una oferta más se convirtió en una avalancha de pedidos: en cuestión de minutos algunos comercios online anunciaron que el producto estaba agotado o con stock extremadamente limitado.

El castillo de Hogwarts de LEGO no es un juguete cualquiera: se ha convertido con los años en un objeto de deseo para coleccionistas, nostálgicos del mundo mágico y familias que quieren compartir la fantasía. La combinación de nostalgia, calidad de los bloques, detalles del set (torres, pasillos, figuras de personajes clásicos) y la magia del universo creado por J. K. Rowling ha convertido esta edición en una referencia mundial. Así que cuando se escuchó que bajaba de precio cientos de euros, la comunidad no dudó en tirarse por ella.

¿Por qué la rebaja ha disparado tanto el interés por el set?

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Primero, porque el precio base del set era alto —abarcar un castillo completo, con piezas estructuradas y muchos detalles hace que no todo el mundo pueda permitírselo—. Pero con una rebaja del 31%, el coste baja lo suficiente como para que muchos decidan invertir en él como un regalo, una decoración o un proyecto de fin de semana. Es una oferta demasiado buena para dejar pasar.

Segundo, el contexto del lanzamiento ha coincidido con el anuncio cercano de nuevos productos de la saga Harry Potter (animaciones, reediciones, series), lo que alimenta la nostalgia y las ganas de revivir la magia. Para muchos, este set representa más que bloques de plástico: es volver a Hogwarts, pasear por sus pasillos, revivir las historias, sentir que la magia sigue viva en casa. En ese sentido, la rebaja ha sido un catalizador emocional potente.

Y tercero, la popularidad del merchandising de Harry Potter sigue fuerte. Con nuevas generaciones descubriendo la saga, el público heterogéneo (niños, jóvenes, adultos, nostálgicos) y la poderosa máquina de marketing detrás del universo mágico, la demanda del set de LEGO explotó. En pocas horas muchas tiendas ofrecían “avisar cuando haya stock”, y en foros de fans ya se compartían datos de tiendas con existencias. Fue una reacción en cadena.

El fenómeno de “Hogwarts de Harry Potter a precio reducido”: señales de un mercado en ebullición

Lo ocurrido con la rebaja de este set demuestra algo claro: la saga Harry Potter sigue siendo un producto cultural rentable, inmune al paso del tiempo. No importa cuántos años pasen; la magia del castillo, la nostalgia, las figuras, los recuerdos siguen funcionando. Y LEGO sabe jugar muy bien sus cartas: una reducción de precio en un producto top —como este castillo, considerado de los más codiciados— dispara las ventas, reaviva colecciones y reconquista a antiguos fans.

Te contamos todo lo que sabemos sobre la nueva serie de Harry Potter en HBO
La saga de Harry Potter sigue causando auténticos estragos entre los fans de toda la vida, y los nuevos fans

Este fenómeno no solo afecta a compradores particulares: los reventas, coleccionistas, tiendas de segunda mano y mercados de coleccionismo han comenzado a moverse con rapidez. Quien logró comprar el set en oferta sabe que tiene un artículo preciado, con valor añadido si en el futuro dejan de producirlo. Esa sensación de urgencia, plus el amor por Harry Potter, convierte la compra en algo casi compulsivo.

En definitiva, la rebaja inesperada del castillo de LEGO de Hogwarts ha desatado una ola de compras emocionadas, nostalgias para adultos y sueños cumplidos para jóvenes fans de Harry Potter. Entre magia, ladrillos y un 31% menos en el precio, muchos han sentido que la puerta al mundo mágico se ha reabierto. Y en 2025, parece que Hogwarts nunca cierra sus puertas. Además, con la llegada de la Navidad próximamente, todo se vuelve mucho mejor.

Carlos Alix, doctor en Ciencias del Deporte: «El músculo es un órgano de salud, no de estética»

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El músculo habla más claro que cualquier excusa Hay mensajes que llegan con tanta claridad que casi te hacen sentarte derecho. Eso es lo que lleva tiempo haciendo el Dr. Carlos Alix, doctor en Ciencias del Deporte y divulgador incansable en redes: recordarnos que el entrenamiento de fuerza no es un capricho de atletas ni la obsesión de culturistas, sino una herramienta básica —básica— para vivir más y mejor. En un mundo donde seguimos sentados demasiadas horas y consumimos información contradictoria, su voz funciona como un pequeño golpe en la mesa.

Rompiendo mitos: no, no necesitas vivir en el gimnasio

musculo
El músculo protege tu salud a largo plazo. Fuente:Canva

Una gran parte del problema, explica Alix, viene de esa imagen heredada de los años de oro del culturismo, con Schwarzenegger entrenando “horas y horas y horas”. Esa película mental todavía persiste: si no entrenas dos horas, no sirve. Pero es justamente al revés.

“Lo importante no es el tiempo, sino la tensión que generas en el músculo”, insiste. Y la ciencia lo respalda: con dos o tres sesiones de 20 o 30 minutos por semana es más que suficiente para cubrir las necesidades de la mayoría.

La excusa más repetida —“no tengo tiempo”— la desmonta con cierta ironía:
“Vamos a mirar cuánto se pasa en WhatsApp o Instagram”.
Dicho de otra forma: sí hay tiempo, solo que no se está priorizando.

Y para quienes se quedan atrapados en la pereza mental, lanza un consejo muy simple: no pienses, hazlo. Cuantas más vueltas le des, más posibilidades de no hacerlo. Esto, por cierto, está demostrado en psicología deportiva.

El músculo: un predictor silencioso de longevidad

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Entrenar fuerza es invertir en calidad de vida. Fuente:Canva

Uno de los puntos más interesantes de Alix es cómo desplaza el foco: el músculo no es estética, sino salud. Y más que salud: longevidad.

“El ejercicio físico y la ganancia de masa muscular son predictores de longevidad y también de morbilidad a largo plazo”, explica. Tener músculo no es un lujo estético; es un seguro de vida y de calidad de vida.

El impacto es sistémico:

  • Huesos más fuertes: protege frente a la osteoporosis.
  • Mejor metabolismo: regula glucosa, insulina, lípidos y presión arterial.
  • Corazón más sano: mejora la eficiencia cardiovascular.
  • Cerebro más vivo: aumenta memoria, concentración y neuroprotección.
  • Salud mental más estable: reduce ansiedad y depresión, en algunos casos con efectos comparables a medicamentos.

“El músculo es casi un órgano endocrino”, explica. No exagera: libera moléculas que hablan con el cerebro, el corazón y otros tejidos.

¿Edad? No, ahí no está el límite

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20 minutos pueden cambiar tu futuro físico. Fuente:Canva

Alix derriba otra creencia muy instalada: la idea de que hay edades “malas” para empezar. Según él, esa excusa sirve tanto para no entrenar uno mismo como para no dejar que los niños lo hagan.

Pero la evidencia es clara:

  • Personas de 85, 90 e incluso 94 años pueden ganar fuerza, masa muscular y funcionalidad.
  • Los niños pueden empezar a entrenar fuerza desde los 6–8 años, siempre desde el juego y los patrones de movimiento.

Al final, lo importante es moverse con inteligencia, no cargar kilos por cargar.

Cómo entrenar cuando tienes poco tiempo (y muchas responsabilidades)

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Para quienes viven con la agenda al límite, Alix propone una solución realista: un circuito de cuerpo completo, sin descansos largos, que mezcla fuerza y trabajo cardiovascular:

  • Sentadillas y peso muerto rumano
  • Flexiones o press de banca
  • Press militar
  • Dominadas o jalón
  • Remo horizontal

Con 8–12 series por grupo muscular semanales y repeticiones entre 5 y 15, se logran resultados sólidos.

Y no hace falta un gimnasio:
flexiones en la encimera, remo con mochila llena, garrafas como pesas… “Da igual la herramienta. El cuerpo solo entiende que debe vencer una carga”.

Quirónsalud, reacreditado con el sello dorado de Joint Commission International Enterprise

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El Grupo Quirónsalud ha sido reacreditado con el sello dorado de la Joint Commission International Enterprise, el reconocimiento de mayor prestigio y exigencia a nivel mundial en el ámbito sanitario, tras una exhaustiva auditoría en la que se han evaluado los sistemas de gestión asistencial y operativa del grupo desde el punto de vista de la calidad, la seguridad del paciente y la efectividad y eficiencia de sus procesos.

Así, Quirónsalud indicó que se convierte en el primer grupo de salud privado a nivel mundial en revalidar este reconocimiento obtenido por primera vez en el año 2022, cuando se convirtió en el primer grupo hospitalario privado del mundo y en la primera entidad sanitaria de Europa en conseguirlo.

Entonces, el equipo auditor destacó como elemento diferenciador del Grupo Quirónsalud la solidez de su modelo de gestión, la excelencia en la atención y el alto nivel y cualificación de sus profesionales, así como el entusiasmo y la cultura de mejora continua. En esta ocasión, los auditores han resaltado la madurez de su sistema de gestión, el uso de datos, la gobernanza y liderazgo y la alineación estratégica, así como la capacidad de despliegue en los diferentes centros del Grupo.

Y es que el sello dorado de la Joint Commission International Enterprise, que debe ser renovado cada tres años, supone el reconocimiento internacional al compromiso de Quirónsalud con la mejora continua de la calidad y la creación de un entorno seguro para el paciente en el conjunto de sus hospitales, reflejando una cultura de gestión de la calidad orientada a la minimización de riesgos y a garantizar la mejor experiencia posible para sus pacientes.

Además, nueve de sus centros cuentan ya con esta acreditación – Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Universitario La Luz, Centro Médico Teknon, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Hospital Quirónsalud Córdoba, Hospital Quirónsalud Torrevieja y Clínica Imbanaco, en Colombia- y cuatro más están en proceso de obtenerla por primera vez.

«Esta reacreditación consolida la apuesta de Quirónsalud por la excelencia asistencial mediante un modelo de gestión de mejora continua que establece como herramienta fundamental la medición de indicadores y el establecimiento de objetivos concretos de mejora que involucran a todos los niveles de la organización», señaló el grupo.

Asimismo, el grupo está inmersa en una profunda transformación digital que mejora «la eficiencia, libera a los profesionales sanitarios de cargas administrativas y les permite dedicar más tiempo a la atención personalizada a los pacientes, e integra la sostenibilidad como eje fundamental de su actividad, promoviendo prácticas responsables que contribuyen a un sistema sanitario más seguro, eficiente y respetuoso con el entorno».

Repara tu Deuda Abogados cancela 29.400 € en San Sebastián (Gipuzkoa) con la Ley de Segunda Oportunidad

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El Estado de Alarma, consecuencia del COVID-19, implicó que no pudiera hacer frente a las deudas contraídas 

Repara tu Deuda, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado cancelar a un hombre de San Sebastián (Gipuzkoa, País Vasco) una deuda que ascendía a 29.400 euros. 

Los abogados de Repara tu Deuda explican su historia: “su estado de endeudamiento se produjo cuando se independizó. Solicitó microcréditos para hacer frente a los trámites iniciales del alquiler de la vivienda y los gastos del domicilio. Luego adquirió tarjetas de crédito por el alto precio del alquiler y la alimentación. Requirió de otro préstamo para pagar las deudas contraídas. Así las cosas, el concursado iba pagando regularmente las cantidades solicitadas hasta que se produjo el Estado de Alarma como consecuencia del COVID-19. Por esta razón, se fue retrasando en los pagos. Su incapacidad para asumir las deudas hizo que volviera recurrir a créditos rápidos para los gastos mensuales esenciales hasta que la situación se le hizo totalmente insostenible”. 

Ahora, gracias a Repara tu Deuda Abogados y a la Ley de Segunda Oportunidad, esta persona puede empezar de nuevo sin deudas tras dictar el Juzgado la Exoneración del Pasivo Insatisfecho (EPI) en su caso, con lo que queda libre de todos los importes pendientes de pago.

Repara tu Deuda Abogados comenzó su andadura como despacho especializado en la aplicación de esta ley en España. Desde entonces hasta la actualidad, el despacho ha logrado superar la cantidad de 370 millones de euros exonerados a personas procedentes de las diferentes comunidades autónomas de España.

La previsión es que esta cantidad continúe incrementándose en las próximas fechas como consecuencia del elevado número de personas que llaman cada día interesadas en acogerse a este mecanismo. Aparte de esto, hay que señalar que muchos de los exonerados cuentan a otros endeudados cuál ha sido su caso de éxito. De esta forma, animan a empezar el proceso cuanto antes para así liberarse de la angustiante situación. 

El perfil de particulares y autónomos que se acogen a la Ley de Segunda Oportunidad es muy variado: pequeños empresarios que iniciaron un negocio o realizaron inversiones con resultados negativos, personas que se encuentran en situación de desempleo o en complicadas circunstancias laborales o de salud propia o de terceros, particulares que han sido víctimas

de algún engaño, divorciados que han comprobado el aumento de gastos de su nueva situación, padres que avalaron a sus hijos, etc. 

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Ana Rosa Quintana habla muy claro sobre su jubilación y deja a todos sin palabras

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Ana Rosa Quintana ha vuelto a demostrar por qué es una de las figuras más respetadas y reconocidas de la televisión al hablar con total sinceridad sobre la reciente jubilación de su compañero Jordi González y sobre sus propios planes de futuro.

Ana Rosa Quintana ha hablado muy claro

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Ana Rosa Quintana en su programa. (Foto: Telecinco)

La presentadora, que ha estado al frente de los magazines matinales de Telecinco durante décadas, atendió a los medios tras conocerse la noticia de que González se retirará de la televisión tras su paso por TV3 con el programa Col·lapse, un proyecto que combina su faceta de presentador y director y que, según sus palabras, supone un epílogo perfecto para su carrera. Ana Rosa no dudó en opinar sobre los motivos que han llevado a González a tomar esta decisión, destacando su prudencia y sentido común: «Ha dicho una cosa que es muy inteligente. No tengo hijos, he ganado dinero, ya me toca disfrutar. Y está muy bien», afirmó, mostrando admiración por la claridad y honestidad con la que el catalán abordó su retiro profesional. Sus palabras no solo reflejan su respeto hacia un compañero de profesión, sino también su capacidad de análisis y su visión sobre la trayectoria de los presentadores de televisión, un ámbito en el que ella misma ha sabido mantenerse vigente durante tantos años gracias a su profesionalidad y constancia.

Al ser preguntada directamente sobre su propia jubilación, Ana Rosa Quintana se mostró tajante y firme, dejando claro que aún no contempla retirarse del mundo de la televisión: «Yo soy muy joven todavía», dijo con una sonrisa, disipando cualquier rumor sobre una hipotética retirada. Con esta declaración, la comunicadora confirma que seguirá liderando las mañanas de Telecinco, un espacio que ha consolidado con su estilo cercano, directo y profesional, y que se ha convertido en referente informativo para millones de espectadores. Ana Rosa destacó que, aunque valora el ejemplo de Jordi González y comprende los motivos que llevan a un presentador a decir adiós, ella siente que aún tiene mucho que aportar y que disfruta plenamente de su trabajo. Su comentario evidencia no solo su energía y vitalidad, sino también su pasión por la comunicación, una cualidad que la ha mantenido en la cima durante décadas y que la diferencia de muchas otras figuras mediáticas que deciden retirarse prematuramente.

La jubilación de Ana Rosa Quintana

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Ana Rosa Quintana en su programa. (Foto: Telecinco)

La veterana presentadora también aprovechó para reflexionar sobre la longevidad en la televisión y el compromiso que ello implica, resaltando que mantenerse relevante requiere constancia, dedicación y amor por la profesión. Ana Rosa recordó cómo la televisión ha cambiado a lo largo de los años, adaptándose a nuevas audiencias, plataformas digitales y formatos innovadores, y cómo ella ha sabido evolucionar junto con esos cambios sin perder su esencia ni su credibilidad. Su actitud demuestra que, aunque pueda contemplarse la retirada en algún momento de la carrera de cualquier profesional, la decisión no es automática ni obligatoria, sino que debe responder a un equilibrio entre satisfacción personal, logros alcanzados y ganas de seguir contribuyendo al medio. La presentadora enfatizó que, para ella, el hecho de continuar activa es una elección motivada por el placer de estar delante de las cámaras y de mantener una conexión con la audiencia, más que por razones económicas o de prestigio, algo que subraya su autenticidad y compromiso con la profesión.

El comentario de Ana Rosa sobre Jordi González también pone de relieve un respeto profundo por sus compañeros y una capacidad de valorar la carrera ajena sin rivalidades ni envidias, un rasgo poco frecuente en el mundo de la televisión. Al reconocer que la decisión de González de retirarse tras haber conseguido estabilidad económica y personal es inteligente, demuestra su visión madura y sensata sobre el equilibrio entre vida laboral y personal.

Esta reflexión conecta directamente con su propia situación, ya que Ana Rosa, a pesar de los años de intensa actividad frente a los micrófonos y cámaras, sigue manteniendo un equilibrio entre su vida profesional y personal, mostrando que la clave para una carrera longeva y exitosa en televisión pasa por saber disfrutar del trabajo y no dejar que la rutina o la presión mediática erosione la pasión por lo que se hace. Su sinceridad al hablar de estos temas la convierte en un referente no solo por su trayectoria profesional, sino también por su integridad y claridad al abordar cuestiones personales y laborales ante los medios.

Ana Rosa Quintana tiene fuerza e ilusión

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Ana Rosa Quintana en su programa. (Foto: Telecinco)

Con las declaraciones que hemos expuesto con anterioridad, Ana Rosa Quintana deja claro que su futuro en la televisión aún se vislumbra largo y activo, y que los espectadores seguirán viéndola muchas mañanas al frente de su programa, ofreciendo información, entrevistas y análisis con el sello que la caracteriza. La comunicadora ha logrado consolidar un estilo propio que combina cercanía, rigor y una enorme capacidad para conectar con la audiencia, lo que le ha permitido mantenerse en un medio tan cambiante y competitivo durante décadas. Al mismo tiempo, su reflexión sobre la retirada de Jordi González y su propia juventud profesional sirven para inspirar a otras figuras del medio, mostrando que la jubilación es una decisión muy personal y que no existe un momento único ni predefinido para dar ese paso, sino que cada profesional debe evaluar su energía, motivación y deseos antes de tomar una determinación. Ana Rosa, con su honestidad y claridad habituales, ha dejado claro que todavía tiene mucho que dar y que seguirá siendo un pilar fundamental de las mañanas televisivas en España durante años, consolidando su legado y su influencia en el panorama mediático.

La Guía Michelin 2026 desata tensión en los fogones: los chefs temen más perder estrellas que ganarlas

La Guía Michelin vuelve a poner patas arriba el mundo de la gastronomía española. La edición 2026, cuya gala de presentación tiene lugar en Málaga, llega marcada por una mezcla de esperanza y nerviosismo: los fogones más ambiciosos sueñan con conquistar nuevas estrellas, pero muchos otros viven con el miedo latente de perder las que ya tienen. Porque en esta edición, la presión no recae solo en los que quieren subir… también en los que buscan no caer.

La pasada semana, el sector estaba en vilo cuando se conocieron algunos casos recientes en el mundo —sobre todo en Estados Unidos— donde restaurantes perdiendo incluso tres estrellas encendieron todas las alarmas. Eso ha hecho que muchos cocineros españoles empiecen a mirar el calendario de reservas y los costes con otras gafas: un menú degustación extenso ya no es garantía de estabilidad, y quienes compitan por nuevas estrellas saben que la exigencia será máxima.

Novedades y apuestas de la edición 2026

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Entre los nombres que suenan con fuerza para subir de categoría hay locales consolidados como Coque, Deessa o Skina —posibles candidatas a la ansiada tercera estrella—, así como restaurantes más jóvenes como Éter, Playing Solo, EMi o Caja de Cerillas, que podrían lograr su primera estrella. Esta diversidad de aspirantes muestra la vitalidad del panorama gastronómico español, donde lo tradicional convive con lo experimental.

Pero precisamente ese dinamismo genera incertidumbre: para muchos, mantener el nivel año tras año se ha vuelto un reto. “La Guía Michelin exige consistencia, creatividad, técnica… y en tiempos económicos difíciles eso pesa más que nunca. Un solo error puede costarte una estrella”, dice un chef veterano que prefiere mantener el anonimato. Y no le falta razón: la sostenibilidad del negocio tras recibir una estrella ya no es solo cuestión de prestigio, sino de equilibrio financiero.

La presión del estrellato por la Guía Michelin: más glamour… y más líos

Que un restaurante alcance la cúspide de la cocina es motivo de celebración, pero también de preocupación. Los costes se disparan: productos de alta gama, personal especializado, estándares de servicio altísimos y un ritmo de trabajo agotador. Muchos locales se han visto obligados a subir precios, recortar márgenes o replantear su modelo. Algunos chefs han admitido que el glamour del estrellato se convirtió en una carga insostenible.

Restaurante Cinc Sentits. Fuente: Guía Michelin.
Cinc Sentits. Fuente: Guía Michelin.

Esto ha provocado debates internos: ¿vale la pena perseguir una tercera estrella si pone en riesgo la viabilidad del restaurante? Un buen plato y una clientela fiel pueden ser suficientes, explican muchos cocineros. Y algunos incluso reconocen que prefieren mantener una estrella tranquila antes que intentar escalar una meta que implique constantes riesgos. Se espera que se anuncie una lluvia de estrellas nuevas, pero también que varios restaurantes pierdan alguna de las suyas. El sector está tan tenso como expectante: cada local, cada chef, cada sala de espera de un MICHELIN tiene los ojos bien abiertos.

Para los foodies y amantes de la gastronomía es, sin duda, un momento emocionante: nuevos menús por descubrir, mesas exclusivas y la posibilidad de vivir la “fiebre de la estrella” en primera persona. Pero para muchos profesionales, este año será una prueba de resistencia, de creatividad y de capacidad para adaptarse.

Las luces verdes y rojas que acompañan al sello de la Guía Michelin siguen brillando y estremeciendo a partes iguales. Entonces, ¿triunfar o sobrevivir? En 2026, esa pregunta ha adquirido un sabor más amargo.

Sea como sea, en los próximos días iremos sabiendo más sobre los restaurantes que suenan con respecto a la posibilidad de escalar, tanto a conseguir más de una estrella, como a conseguir la ansiada primera, que suele cambiar bastante el paradigma de cada proyecto.

Rodrigo Ruiz, naturópata: «Para convertirnos en las personas que queremos ser hay que tener el coraje de entrenar la cabeza»

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A veces basta un instante de coraje para empezar a vivir con el volante en nuestras manos. Hay personas que llegan con mensajes que no solo informan, sino que nos sacuden un poco por dentro. Rodrigo Ruiz, naturópata y divulgador, es de esos. Desde hace años lleva señalando algo que muchos intuimos pero casi nadie se atreve a mirar de frente: la enorme cantidad de gente que vive su vida sin realmente vivirla, atrapada en un “piloto automático” que consume energía, claridad y hasta las ganas de hacer las cosas con sentido.

El piloto automático: ese enemigo silencioso que todos llevamos dentro

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Reconectar contigo es el primer paso para salir del piloto automático. Fuente:Canva

Ruiz lo explica sin rodeos: no logramos lo que queremos porque el sistema nervioso está exhausto. Punto. “La gente no consigue lo que quiere porque no sabe salir del piloto automático”, repite casi como un mantra. Este estado no es poesía ni metáfora bonita; es una estructura neuronal real, moldeada entre los 0 y los 7 años, cuando el cerebro aprendía a sobrevivir y a encajar.

Para que lo entendamos, cuenta la historia del “cementerio feliz”: un pequeño pueblo donde la edad que aparece en cada lápida no son años biológicos, sino el número de días realmente vividos. Días en los que la persona estuvo despierta, consciente, decidiendo por sí misma en lugar de ser arrastrada por inercias. “Si aplicáramos esto aquí, muchos descubrirían que apenas han vivido unas semanas”, bromea con cierta tristeza.

Y sí, automatizar nos sirve para no pensar en cómo se enciende un coche o cómo nos cepillamos los dientes. El problema llega cuando esa automatización invade todo: las relaciones, el trabajo, las decisiones importantes o incluso la manera en la que nos hablamos.

Estrés, agotamiento y esa “normalidad” que en realidad no lo es

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La resiliencia nace cuando fortaleces tu sistema nervioso. Fuente:Canva

Según Ruiz, hemos llegado a aceptar como normal algo que no lo es: vivir en estrés constante. No lo notamos porque llevamos años con el sistema nervioso desregulado, y cuando todo está fuera de sitio durante tanto tiempo… se convierte en costumbre.

Explica las fases del estrés de forma muy visual: primero la adrenalina te pone en alerta, después el cortisol intenta mantenerte en pie… y si la amenaza no cesa, ambos se vuelven tóxicos. Entonces aparecen la apatía, la ansiedad, la pérdida de motivación y esa desconexión tan extraña que cuesta describir.

Intentar “eliminar el estrés” es imposible. La clave, dice, es aumentar la resistencia. “No puedo pretender luchar con la amenaza; lo que tengo que hacer es aumentar mi resistencia”. Y tiene sentido: el mundo no va a dejar de ponernos a prueba.

Herramientas biológicas para volverte más fuerte por dentro

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El “hall” interno sostiene tu identidad más auténtica. Fuente:Canva

Ruiz comparte tres adaptógenos que, bien utilizados, pueden dar un empujón real a la energía y la capacidad de resistencia del cuerpo:

  • Ashwagandha: para el cansancio leve y el sueño revuelto.
  • Rhodiola Rosea: para momentos de alta demanda mental y física.
  • Panax Ginseng: para estados de agotamiento profundo, cuando ya no queda ni chispa.

Y añade un recurso tan simple como poderoso: la respiración 4-8 abdominal. Cuatro segundos inhalando, ocho exhalando, dejando que el abdomen haga el trabajo. Un masaje al nervio vago que apaga el modo amenaza y enciende el modo calma. “Es el botón biológico que todos tenemos y casi nadie usa”.

Entrenar la cabeza: el trabajo del que nadie nos habló

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Para él, el estrés no es más que resistirse a lo que es. La salida pasa por la aceptación. Y cuando alguien le pregunta cómo saber si una emoción es válida, responde con una simplicidad desarmante: “porque es lo que está pasando”.

Su mensaje final es una invitación, casi un desafío:
“Para convertirnos en las personas que queremos ser, hay que tener el coraje de entrenar la cabeza.”

Entrenar para vivir fuera del piloto automático. Para sentir con profundidad. Para dejar de huir y empezar, por fin, a vivir de verdad.

Andrea Redondo (39), experta financiera: «El problema es gastar en cosas que no te aportan, que no te acercan a tus metas»

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Andrea Redondo ha convertido la disciplina financiera en una forma de vida. A los 30 años alcanzó la libertad financiera y, desde entonces, su meta ha sido compartir un mensaje simple pero revolucionario: cualquiera puede aprender a invertir con cabeza y construir un futuro económico más sólido. Su historia, marcada por el esfuerzo y la curiosidad precoz, desmonta la idea de que invertir es cosa de millonarios.

Con una trayectoria que combina derecho, economía, décadas de estudio autodidacta y una carrera profesional que abandonó para vivir de sus inversiones, la financiera se ha transformado en una de las voces más influyentes del mundo financiero en español. Fundó El Club de Inversión, creó una gran comunidad y ha formado a cientos de miles de personas. Pero detrás de su éxito hay una convicción: “Lo que no se mide no se puede mejorar”.

La niña que ahorraba mientras sus compañeros compraban caramelos

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Para comprender el camino de Andrea Redondo hay que volver a su infancia. Una familia humilde, abuelos labradores sin tierras que dejar en herencia, y una educación basada en la constancia y el trabajo duro. Con apenas seis años, sus padres le inculcaron el hábito del ahorro: cada mes la llevaban al banco a ingresar una parte de su paga.

A los 16, una asignatura de economía le reveló un secreto del que nadie le había hablado: la inflación. “Me di cuenta de que mi dinero no valía lo que yo creía. Tenía que hacer algo más”, recuerda. Como era menor de edad, no podía invertir, pero comenzó a estudiar por su cuenta. Con la mayoría de edad, abrió su primera cuenta de inversión, en un tiempo en el que se necesitaban 10.000 euros para empezar.

“Ahorrar es aburrido, pero es esencial”, repite. Redondo insiste en que nadie debería invertir sin antes construir un colchón de emergencia sólido: entre 6 y 12 meses de gastos. Esa base permite asumir riesgos con tranquilidad, sabiendo que un imprevisto no obligará a vender inversiones precipitadamente.

Pero ahorrar, para ella, no significa vivir encogido. Su visión es más amplia: “El problema no es gastar. El problema es gastar en cosas que no te aportan, que no te acercan a tus metas”. Por eso defiende dos frentes simultáneos: optimizar los gastos y aumentar los ingresos. “Los gastos tienen un límite. Los ingresos no.”

La financiera explica dónde invertir para construir libertad

La financiera explica dónde invertir para construir libertad
Fuente: agencias

Redondo divide el universo financiero en seis grandes pilares: bolsa, inmobiliario, criptomonedas, negocios, materias primas y metales preciosos e inversiones alternativas. Más una séptima categoría que no considera inversión, pero sí esencial: el efectivo.

Su propia cartera se distribuye, aproximadamente, en un tercio de bolsa, un tercio de inmobiliario y el resto entre los otros pilares. El efectivo ronda el 10%, una cifra superior a la recomendada para un colchón tradicional, pero necesaria —dice— para actuar rápido ante oportunidades o caídas del mercado.

Para Redondo, la libertad financiera no se mide solo por patrimonio, sino por ingresos pasivos. “Si necesitas 2.000 euros al mes y un alquiler te da 200, tienes un 10% de libertad financiera”. Esa métrica, sencilla pero potente, permite a cualquiera visualizar el camino. Y, aunque el ejemplo más típico son los alquileres, insiste en que casi todas las ramas de inversión pueden generar ingresos pasivos: dividendos en bolsa, intereses, regalías, negocios, criptomonedas o incluso inversiones tan inusuales como materia prima fósil.

3 trucos para que tus neumáticos de invierno superen los 50.000 km en perfecto estado

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Revisar los neumáticos marca el inicio de cualquier conversación relevante sobre seguridad vial y mantenimiento automovilístico. La elección del neumático adecuado para el invierno es, sin duda, el primer paso para garantizar tanto un rendimiento óptimo como una mayor vida útil. Muchos conductores todavía desconocen los secretos detrás de un buen mantenimiento pese a las advertencias de los expertos. Por eso, aprender cómo maximizar la durabilidad de los neumáticos es esencial para quienes buscan ahorrar y conducir con tranquilidad.

El segundo aspecto fundamental es comprender que no todos los hábitos al volante favorecen la conservación de tus neumáticos. A menudo, aceleraciones bruscas, frenadas innecesarias y olvidarse de la presión correcta pueden acortar drásticamente su vida útil. Mantener la atención en los detalles, revisar periódicamente tu vehículo y adaptar tu estilo de conducción según el clima son prácticas que, sumadas, logran ese resultado tan buscado: neumáticos en perfecto estado tras recorrer miles de kilómetros.

TRES CLAVES PARA LA LONGEVIDAD

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El secreto para conseguir que tus neumáticos de invierno superen los 50.000 kilómetros reside en una combinación de cuidados básicos y constancia. Muchos usuarios subestiman la importancia de revisar la presión mensualmente y ajustar este valor según las recomendaciones del fabricante para invierno. Cada neumático se comporta de manera distinta bajo temperaturas bajas, afectando tanto la tracción como el desgaste del dibujo, lo que se traduce en un mayor o menor rendimiento a largo plazo.

No menos importante es realizar los alineados y equilibrados de manera periódica, especialmente tras recorrer grandes distancias o sufrir pequeños golpes con bordillos. Estas operaciones evitan que los neumáticos desgasten de forma irregular y extienden considerablemente su vida útil sin necesidad de grandes inversiones. Solo con estas medidas iniciales es posible empezar a notar un ahorro real en el mantenimiento anual del vehículo.

SEGUIMIENTO Y ROTACIÓN DE RUEDAS

Rotar los neumáticos periódicamente –idealmente cada 10.000 a 12.000 kilómetros– es una práctica sencilla capaz de equilibrar el desgaste entre ambos ejes y maximizar su durabilidad. Este sencillo hábito ayuda a que todos los neumáticos trabajen de manera más homogénea y prolonga la vida útil de cada uno de ellos. Los fabricantes recomiendan seguir siempre un patrón específico de rotación adaptado al tipo de tracción del coche para asegurar resultados óptimos.

El seguimiento visual es igual de fundamental: inspecciona tus neumáticos mensualmente para detectar grietas, abultamientos o cortes en la banda de rodadura. Detectar a tiempo cualquier irregularidad permite actuar antes de que el daño sea irreversible, protegiendo tanto la seguridad como la inversión. En invierno, la sal y otros agentes aumentan la posibilidad de deterioro, por lo que la revisión visual debería intensificarse.

CÓMO EVITAR DESGASTES PREMATUROS (VÍDEO)

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Además de la presión y la rotación, es crucial controlar la carga que soportan los neumáticos, especialmente si sueles viajar con el coche lleno. El exceso de peso multiplica el desgaste y puede provocar deformaciones difíciles de revertir. Es recomendable ajustar la presión cada vez que se prevé cargar más de lo habitual y evitar sobrecargar el vehículo, por pequeña que sea la distancia del trayecto.

Por otra parte, conviene procurar moderar la velocidad y evitar maniobras bruscas, ya que este tipo de conducción genera puntos calientes en los neumáticos que aceleran la degradación del caucho. En trayectos largos, se sugiere parar para descansar, lo que también permite que las ruedas “respiren” y se recupere su estructura interna. Así se favorece una vida útil prolongada, incluso frente a condiciones adversas.

LA IMPORTANCIA DE UN ALMACENAMIENTO ADECUADO

Una vez finalizada la temporada de invierno, almacenar correctamente los neumáticos es vital para conservar su integridad. Mantenerlos en lugares secos, lejos de la luz directa y las fuentes de calor evita deformaciones y agrietamientos que, aunque imperceptibles al principio, reducen su durabilidad. Utilizar bolsas protectoras o cubiertas transpirable también ayuda a minimizar el riesgo de deterioro causado por agentes externos.

Nunca apiles los neumáticos unos sobre otros por largos periodos, ni los dejes expuestos al sol o a cambios bruscos de temperatura. Lo ideal es mantenerlos en posición vertical e ir girándolos periódicamente para que el apoyo sobre el suelo sea uniforme. Son gestos sencillos, pero determinantes para volver a montarlos sin sorpresas la próxima temporada.

NEUMÁTICOS: CLIMA, SUELO Y HÁBITOS

El clima y el tipo de carretera influyen directamente en el desgaste de los neumáticos de invierno, siendo esas variables clave para interpretar resultados y adaptar los cuidados. Inviernos húmedos y suelos abrasivos necesitan un seguimiento aún más riguroso para evitar un deterioro prematuro. Conocer las características de las rutas habituales ayuda a decidir si es momento de rotar, cambiar o reforzar los chequeos de los neumáticos.

Adoptar buenos hábitos de conducción es lo que, en última instancia, define la vida útil de las ruedas. Mantener distancias de seguridad, frenar progresivamente y evitar acelerones permite que el compuesto del neumático conserve sus propiedades por más tiempo. Si el objetivo es superar los 50.000 kilómetros en perfecto estado, una disciplina cuidadosa se convierte en la clave de todo recorrido.

CONSEJOS PROFESIONALES DE TALLER

Consultar con un profesional al menos una vez por temporada garantiza que tus neumáticos de invierno estén siempre en condiciones óptimas. Los expertos pueden detectar signos de desgaste temprano o daños difíciles de ver a simple vista, además de ajustar alineados y equilibrados según sea necesario. Una revisión profesional puede marcar la diferencia entre un neumático seguro y uno que podría fallar en plena carretera.

Finalmente, no dudes en cambiar los neumáticos si detectas un desgaste por debajo del límite legal o irregularidades que comprometan la seguridad. Recuerda que la prevención siempre es más rentable que afrontar una avería o accidente causado por negligencia en el mantenimiento. Así, la tranquilidad y el rendimiento durante más de 50.000 kilómetros están prácticamente asegurados.


Belén Esteban rompe su silencio tras derrotar a Toño Sanchís en los tribunales

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Belén Esteban ha decidido romper su silencio tras la histórica resolución judicial que la enfrenta de manera definitiva a Toño Sanchís, quien ha sido condenado a dos años de cárcel por apropiarse indebidamente de más de 400.000 euros de la colaboradora televisiva. La sentencia, dictada por la Audiencia de Madrid, pone fin a un largo enfrentamiento que comenzó hace casi una década, cuando Belén descubrió que su representante, en quien había depositado toda su confianza, se había aprovechado de su relación profesional y personal para beneficiarse de manera ilícita.

Primeras palabras de Belén Esteban

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Belén Esteban en su programa. (Foto: TEN)

En sus primeras palabras tras conocer la decisión del juez, la colaboradora no dudó en expresar su emocionada satisfacción: «Me quisieron pisotear mi dignidad, pero la justicia me ha dado la razón (otra vez)», afirmó, mostrando una mezcla de alivio, orgullo y reivindicación por la lucha que ha mantenido durante todos estos años. Además de la condena de prisión, Toño Sanchís deberá pagar una multa de 2.100 euros y abonar a Belén Esteban una indemnización que se calculará restando los importes ya cobrados por ella en procesos anteriores, así como el dinero percibido por la venta de una vivienda adjudicada en dichos procesos. La resolución judicial marca un punto de inflexión en la vida de Belén, que por fin ve reconocido su derecho tras años de humillaciones, desconfianza y una batalla legal que puso a prueba su fortaleza personal y profesional.

El caso, que saltó a la luz pública en diciembre de 2015, ha sido uno de los más mediáticos de la historia reciente de la televisión española, no solo por las cifras económicas implicadas, sino también por la relación personal que unía a Belén Esteban y Toño Sanchís. Durante años, la colaboradora consideró a su representante casi como un miembro más de su familia, al punto de reconocer que «lo tenía en mi testamento» y que lo veía como un hermano. La traición y el engaño supusieron un golpe durísimo para Belén, quien confesó en su momento sentirse rota por dentro, incapaz de comprender cómo alguien tan cercano podía aprovecharse de ella. La indignación y el dolor se mezclaron con la impotencia, pero también con la determinación de defender su dignidad y recuperar lo que le pertenecía. Con el apoyo incondicional de su marido Miguel, con quien contrajo matrimonio en 2019, Belén inició una batalla judicial que se prolongó durante años, enfrentándose a un sistema que, aunque finalmente le dio la razón, requirió de paciencia, resistencia y fortaleza emocional. La resolución judicial, por tanto, no solo supone un triunfo económico, sino también un triunfo personal y simbólico, que confirma su capacidad para superar adversidades y reivindicar su posición frente a quienes intentaron dañarla.

Toño Sanchís ha perdido

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Horas antes de conocer la sentencia, Belén Esteban disfrutó de momentos de alegría familiar, asistiendo al primer cumpleaños de Alma, la hija de Anabel Pantoja y David Rodríguez. La celebración reunió a gran parte de la familia y amigos cercanos, incluidos Isa Pantoja y Asraf Beno, quienes recientemente dieron la bienvenida a su primer hijo en común, Cairo. La emotividad de estos encuentros contrasta con el sufrimiento vivido durante años, pero refleja la importancia que Belén da a mantener su vida privada y familiar intacta frente a las polémicas mediáticas. La colaboradora demostró que, a pesar de los golpes recibidos, sigue siendo capaz de disfrutar de la felicidad y los afectos de su entorno, manteniendo la fortaleza que le ha permitido llegar hasta este momento. La victoria en los tribunales, unida a la alegría de compartir con sus seres queridos momentos tan significativos, refuerza la idea de que Belén Esteban ha sabido transformar el dolor en fuerza, utilizando cada experiencia negativa como motor para seguir adelante.

Tras el final de este largo proceso judicial, Belén se muestra también ilusionada con nuevos proyectos profesionales, especialmente con su próxima participación en Top Chef: Dulces y Famosos. Este reto televisivo supone un cambio de registro respecto a su faceta habitual en la televisión, pero representa un nuevo impulso para su carrera, donde se medirá con otros doce participantes en la búsqueda de convertirse en la mejor pastelera del concurso. La incorporación de Luis Merlo, sustituyendo a Antonio Resines por motivos de salud, añade un componente de sorpresa y expectativa al formato, y Belén se prepara para enfrentarse a esta competencia con la misma determinación que mostró en su batalla legal.

La colaboradora ha dejado claro que su experiencia ante las cámaras no solo se limita a la televisión tradicional, sino que también abarca nuevos desafíos que requieren esfuerzo, creatividad y perseverancia, valores que le han servido para superar adversidades como la vivida con Toño Sanchís. La combinación de vida personal estable, triunfo judicial y nuevas oportunidades profesionales pinta un panorama optimista para Belén, que se presenta más fuerte y decidida que nunca.

Un caso muy complicado

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Belén Esteban llorando. (Foto: TVE)

El caso de Toño Sanchís y Belén Esteban ha dejado una huella imborrable en la televisión española, no solo por el conflicto económico, sino por la dimensión humana que adquirió la disputa. La colaboradora, que en todo momento mantuvo la calma y la firmeza, ha demostrado que es posible enfrentarse a situaciones de extrema injusticia sin perder la dignidad ni el respeto hacia uno mismo. Sus palabras tras la condena, cargadas de emoción y gratitud hacia su familia y seguidores, evidencian que, más allá del dinero recuperado, lo más valioso ha sido reafirmar su integridad y su derecho a ser tratada con justicia. El impacto de esta sentencia también sirve como ejemplo para otros profesionales del mundo del entretenimiento, dejando claro que abusar de la confianza de alguien puede tener consecuencias graves, tanto legales como sociales. Belén Esteban ha convertido un capítulo doloroso de su vida en un símbolo de fortaleza, mostrando que la perseverancia y la firmeza frente a las adversidades son capaces de devolver no solo lo que se perdió, sino también la tranquilidad y la dignidad arrebatadas.

Ahora, con el cierre de este proceso judicial, Belén Esteban puede mirar hacia el futuro con optimismo, disfrutando de la familia, de los amigos y de nuevos retos profesionales que la motivan y la ilusionan. La victoria frente a Toño Sanchís representa mucho más que un fallo favorable: es el reconocimiento de su esfuerzo, la restitución de su derecho y una reafirmación de su posición en un mundo donde la fama a veces se mezcla con la traición. La colaboradora ha sabido gestionar cada paso de este proceso con madurez y claridad, y sus primeras palabras tras la sentencia dejan entrever una persona que, pese a los golpes recibidos, no ha perdido ni la pasión, ni la energía, ni la capacidad de luchar por lo que le corresponde. Belén Esteban demuestra así que, más allá de las pantallas y las polémicas mediáticas, la dignidad y la justicia siguen siendo valores que pueden triunfar cuando se defienden con firmeza y convicción.

AstraZeneca, Wayra y Kunsen lanzan una aceleradora para impulsar proyectos innovadores en salud

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AstraZeneca España ha presentado ACCIÓN, una aceleradora creada para impulsar proyectos disruptivos en salud en colaboración con Wayra y Kunsen. La iniciativa busca promover soluciones aplicables a áreas como Oncología, Enfermedades Cardiovasculares, Renales y Metabólicas (CVRM), patologías respiratorias e inmunológicas, así como propuestas orientadas a mejorar la eficiencia del Sistema Sanitario.

La convocatoria de ACCIÓN ya está abierta y permanecerá disponible hasta el 7 de enero de 2026 en ‘https://www.innovacion.azone.es/hub/accion.html’. El programa está dirigido a startups y profesionales sanitarios y se desarrollará desde el Hub de Innovación de AstraZeneca en Madrid, un espacio dedicado a impulsar la colaboración entre profesionales, empresas tecnológicas e instituciones.

Los participantes deberán plantear soluciones a uno de los cuatro retos definidos: diagnóstico temprano y seguimiento integral en patologías cardiovasculares, renales o metabólicas; diagnóstico y manejo de enfermedades respiratorias e inmunológicas; anticipación diagnóstica en cáncer; y tecnologías que refuercen la sostenibilidad y eficiencia del sistema sanitario.

La plataforma seleccionará tres ganadores por cada reto —dos startups y un profesional sanitario—. Las startups recibirán mentoría, acompañamiento individualizado, visibilidad en eventos del sector y acceso a una red de inversores, mientras que una de ellas podrá desarrollar un proyecto piloto en un hospital. Los profesionales sanitarios seleccionados recibirán 10.000 euros y apoyo estratégico y tecnológico.

Más de veinte organizaciones del ecosistema de innovación en salud participarán como partners de la aceleradora, entre ellas 4 Years From Now (4YFN), la Asociación Salud Digital, Barcelona & Madrid Health Hub, Barcelona Supercomputing Center, BStartup Banco Sabadell, Capital Cell, la Clínica Universidad de Navarra, CRB Health Tech , Cuatrecasas, DKV, EIT Health, FENIN, Futuro Perfecto, Google Cloud, Microsoft, Mutua Ventures, ITEMAS, la Plataforma de Organizaciones de Pacientes (POP), la Sociedad Española de Informática de la Salud (SEIS), South Summit y Spinoff.

El COO de Wayra, Andrés Saborido, ha señalado que la colaboración permite “buscar soluciones innovadoras que ayuden a evolucionar al sistema sanitario español” y ha destacado el apoyo de Wayra “para que las startups puedan desplegar todas sus habilidades”. Por su parte, el director de Estrategia y Desarrollo de Negocio de Kunsen, Adrián Gorritxo, ha afirmado que ACCIÓN busca “acelerar la llegada de soluciones digitales al sistema sanitario de la mano de los mejores fundadores” y ha destacado su misión de “validar, medir y escalar en entorno real las mejores soluciones de salud digital”.

El director de Innovación y Estrategia Digital de AstraZeneca España, el Dr. César Velasco, ha señalado que ACCIÓN “nace para conectar el conocimiento clínico con el potencial de la tecnología y el talento emprendedor”, haciendo hincapié en que su objetivo es “identificar proyectos con capacidad real de acercar la innovación a la atención sanitaria y acompañarlos en su crecimiento y desarrollo”.

Carlos Terce (47), jefe de taller: «Ten cuidado que el invierno destruye los coches, necesitas revisar…»

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La palabra clave coche encabeza el debate sobre cómo el invierno puede afectar severamente a cualquier vehículo en circulación. Las temperaturas bajas, la humedad y la nieve provocan problemas de arranque, fallos de batería y riesgos de agarrotamiento en piezas sensibles. Los expertos insisten en que, ante los primeros síntomas, se deben tomar medidas para evitar disgustos mayores. Dejarlo para después suele costar mucho más tiempo y dinero.

Los servicios de gestión y mantenimiento del coche se vuelven imprescindibles en los meses fríos, y especialmente cuando se trata de explorar rutas largas o viajes a zonas de clima extremo. La seguridad de los pasajeros depende directamente del estado del coche tras cada revisión. Desde el taller, se recomienda comprobar luces, neumáticos, líquidos y sistemas eléctricos, puntos débiles frente al invierno. Priorizar revisiones no es un gasto: es una inversión en tranquilidad y protección.

CÓMO PREPARAR EL COCHE ANTES DEL INVIERNO

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Para comenzar la temporada invernal, no sólo basta con planificar: es fundamental anticiparse a los problemas más frecuentes en el coche y actuar antes de que aparezcan. El mantenimiento preventivo abarca revisión de batería, chequeo de sistemas de calor y control de fluidos anticongelantes, tareas que evitan sorpresas a mitad de trayecto. Los expertos aconsejan revisar también los limpiaparabrisas y el estado del parabrisas, ya que la visibilidad puede convertirse en un desafío real.

La preparación del coche incluye inspección minuciosa de neumáticos, presión y estado de la banda de rodadura, puesto que la adherencia es clave en suelos mojados o helados. La falta de revisiones puede derivar en accidentes, averías graves y momentos incómodos bajo temperaturas extremas. Llevar el vehículo al taller antes del invierno es sinónimo de responsabilidad y cuidado, tanto propio como de los demás.

IMPORTANCIA DEL TALLER ANTE LAS BAJAS TEMPERATURAS

Los talleres especializados se convierten en aliados imprescindibles para quienes desean viajar seguros cuando el frío arrecia. La experiencia acumulada por los mecánicos permite detectar fallos ocultos y evitar que el invierno se convierta en enemigo del coche. Consultar a un profesional antes de cualquier trayecto largo o exposición prolongada a bajas temperaturas reduce el riesgo y garantiza el bienestar.

El taller proporciona asesoramiento personalizado sobre cómo proteger cada sistema del coche, desde el motor hasta los frenos. Así se logra evitar desgastes acelerados y daños estructurales que, en muchas ocasiones, sólo aparecen cuando el clima ya ha hecho estragos. La revisión a tiempo es el mejor remedio para evitar imprevistos y conservar el coche en perfecto estado.

LOS PRINCIPALES PROBLEMAS DEL COCHE EN INVIERNO

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La llegada del invierno trae consigo una serie de complicaciones para el coche que pueden pasar desapercibidas hasta que generan averías importantes. Entre las más comunes encontramos fallos en la batería, descenso del rendimiento en el motor y problemas eléctricos provocados por la humedad ambiental. Si no se actúa a tiempo, estos inconvenientes pueden dejar el vehículo inservible.

No deben pasarse por alto los riesgos asociados a la congelación de líquidos, pérdida de presión en neumáticos y desgaste acelerado de sistemas de calefacción. Detectar a tiempo cualquier anomalía es vital para evitar accidentes y garantizar la seguridad del conductor y sus acompañantes durante todo el invierno. Un chequeo exhaustivo ofrece confianza y elimina sorpresas en carretera.

REVISIÓN PREVENTIVA: SEGURIDAD Y AHORRO

Preparar el coche para la temporada invernal no sólo implica seguridad, sino también un importante ahorro en reparaciones futuras. La prevención permite anticipar fallos, y con ello, recortar gastos innecesarios y dolores de cabeza. Los talleres recomiendan ajustar todos los sistemas de climatización, controlar los niveles de líquidos y sustituir cualquier pieza defectuosa antes de que la climatología empeore.

El ahorro también se nota en la duración de los componentes del coche, ya que el invierno puede reducir la vida útil de elementos clave como batería y frenos. Llevar el vehículo al taller es la opción más inteligente para cuidar el bolsillo y evitar desembolsos imprevistos. Revisar con antelación asegura que el coche se mantenga funcional, incluso ante situaciones adversas.

CONSEJOS DE CARLOS TERCE PARA CONDUCTORES RESPONSABLES

Carlos Terce insiste en que la prevención es la mejor arma para proteger el coche en invierno; la consulta regular con el taller ayuda a mantenerlo en excelente estado. La experiencia de décadas en el sector le lleva a recomendar una revisión completa de neumáticos, frenos, luces y batería antes del primer frío real. Este consejo es especialmente válido para quienes circulan por zonas montañosas o regiones expuestas a fuertes heladas.

Además, aconseja no descuidar el estado de los líquidos y aparcar en lugares protegidos siempre que sea posible para evitar daños por congelación. La clave está en el mantenimiento constante: revisando y ajustando componentes de forma periódica, el coche sortea el invierno sin sobresaltos ni preocupaciones. El compromiso con la seguridad debe ser prioritario en cada trayecto, por corto que sea.

CUÁNDO ACUDIR AL TALLER Y EVITAR PROBLEMAS MAYORES

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El mejor momento para acudir al taller es justo antes de la llegada del frío, cuando los síntomas aún no se hacen evidentes y las revisiones pueden ser más efectivas. Apostar por la prevención es sinónimo de tranquilidad y ahorro, pues permite detectar fallos antes de que se agraven y generen costes elevados. La consulta a profesionales resulta esencial si se notan ruidos extraños, fallos en el sistema eléctrico o dificultades en el arranque.

También es importante acudir al taller si el coche ha estado parado durante mucho tiempo, ya que el invierno puede agravar desgastes previos no detectados. Una revisión exhaustiva garantiza la seguridad global del vehículo y la integridad de los ocupantes. En definitiva, el paso por el taller antes del invierno no es opcional, sino una necesidad para quienes valoran su coche y su bienestar.


“Te avisé”: Fernando Costa desata una bomba en el rap al acusar a Ayax de comportamientos deleznables

Este es posiblemente el beef más grave que ha vivido la escena del rap español en los últimos años. Fernando Costa ha lanzado su nueva canción “Te avisé”, una tiradera directa y sin concesiones contra Ayax, uno de los hermanos granadinos famosos en la escena, en la que hace acusaciones muy serias: abuso sexual, manipulación emocional y control sobre sus parejas. No es solo una disputa artística: Costa reivindica en su letra las denuncias que cientos de mujeres lanzaron públicamente en redes sociales.

Desde el lanzamiento del tema, la atención se ha disparado. En “Te avisé”, Costa deja caer frases como “pagaste para que esa chica retirara su denuncia del juzgado” y acusa a Ayax de aislar a sus parejas, manipularlas y tratarlas como un objeto de su posesión. La canción no es solo una venganza musical: Costa presenta un inventario doloroso y público de testimonios que hablan de años de “maltrato disfrazado de activismo”, y que en su momento fueron cuestionados por ser presentados a través de las redes sociales.

Un trasfondo oscuro: cientos de mujeres sostienen estas acusaciones

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Las acusaciones en torno a Ayax y Prok no son nuevas, pero con “Te avisé” han adquirido una dimensión distinta debido a la voz de un artista que fue muy cercano a ellos. Fue hace meses, cuando una cuenta en Instagram llamada @denunciasgranada recogió decenas de testimonios anónimos de mujeres que acusan a los gemelos de abuso, manipulación emocional, agresión sexual e incluso de drogar a sus supuestas parejas. Algunas denuncias son escalofriantes: relatos de control, dependencia, consumo forzado y episodios de violencia.

Costa, en su canción, no solo se limita a señalar esos relatos: afirma que conocía parte de esa realidad y que quiso advertir (“te avisé”) del peligro que encerraba ese aura de “rap comprometido” que Ayax y Prok han proyectado durante años, y que solamente escondía un problema con las drogas que se estaba saliendo de todo control.

Más allá del rap, una batalla moral

El dúo Ayax y Prok, originarios del Albaicín en Granada, han sido durante mucho tiempo figuras de referencia en el rap social. Sus letras hablaban de desigualdad, pobreza y resistencia. Pero con “Te avisé”, Fernando Costa ha cambiado el guión: ya no se trata solo de una traición entre colegas sino de justicia moral. Él acusa a Ayax de vivir una doble vida: el rapero que predica lucha social por un lado, y por otro, alguien que habría cometido abusos graves.

Te avisé
Fernando Costa en el videoclip de su nuevo tema, «Te avisé» denunciando a su ex-compañero Ayax

Costa abandona su papel de telonero o de amigo en su narración y adopta el de denunciante. En su letra no hay metáforas suaves: usa adjetivos como “narcisista”, “manipulador” o “tóxico”, y pide a Ayax que enfrente públicamente las acusaciones. Este tema ha removido a la comunidad: algunos apoyan su valentía, otros denuncian que debería dar más pruebas, o que quizás debería haberlo denunciado antes y no solo por su conflicto personal; pero lo que ya no se puede negar es que ha dado aire a una demanda colectiva que clamaba por visibilidad.

La tiradera llega en un momento muy delicado para Ayax y Prok. Varios de sus conciertos han sido cancelados tras el estallido mediático de las denuncias. Por ejemplo, su gira programada ha sido cuestionada por la ausencia de paradas en ciudades clave de su tierra natal y ante el rechazo de parte del público más crítico.

Además, la respuesta de Ayax no se ha hecho esperar: desde sus redes ha lanzado mensajes de desafío, incluso amenazando con revelar material oculto; ha acusado a Costa de traición y ha prometido que su respuesta será “imparable”. Veremos en los próximos días dónde va a parar este conflicto, y sobre todo, si esto sirve para que la palabra de las mujeres sea más escuchada.

WAH Show; el lugar donde las celebraciones se convierten en experiencias inolvidables

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Empieza la cuenta atrás para una de las épocas más esperadas del año, y WAH Show se prepara para recibirla de la mejor manera posible: celebrando por todo lo alto.

Porque si algo define a WAH es precisamente eso: su capacidad para convertir cada encuentro en una experiencia que emociona, sorprende y se recuerda para siempre.

Ya sean cenas o comidas de empresa, reencuentros de amigos, reuniones familiares o cita con tu pareja, WAH ofrece el escenario perfecto para disfrutar de las épocas festivas de una forma diferente, envolvente y llena de energía.

Esta Navidad vive WAH: ¡El Show más espectacular del mundo!

El espectáculo que redefinió la forma de celebrar

Con más de 1.000 funciones celebradas y medio millón de espectadores desde su estreno, WAH Show se ha consolidado como un fenómeno cultural único en Europa.

Ubicado en El Espacio WAH en IFEMA Madrid, en un espacio de más de 5.000 m², el espectáculo fusiona música en directo, gastronomía internacional y puesta en escena de alto impacto, creando un formato que trasciende la idea tradicional de show.

Desde el momento en que se abren las puertas, el espectador entra en un universo donde todo puede pasar.

La experiencia comienza en su espectacular Food Hall, con estaciones gastronómicas de distintos rincones del mundo y actuaciones en vivo.

A continuación, el público accede al corazón de WAH: un show musical de gran formato en el que más de 40 artistas dan vida a la banda sonora de nuestras vidas, reinterpretando grandes himnos con una dirección artística vibrante.

Y para cerrar, la energía se desata en La Catedral, un espacio donde la celebración continúa con actuaciones en vivo, DJ y una atmósfera única que convierte cada sesión en una fiesta para los sentidos.

Todo esto en un mismo lugar.

En una sola entrada.

Y con la garantía de que nunca vivirás dos funciones iguales.

El momento perfecto para celebrar (y compartir)

A medida que se acerca el final del año, las ganas de reunirse, celebrar y compartir momentos especiales crecen y WAH Show se convierte en el lugar perfecto para hacerlo.

El espectáculo ofrece experiencias personalizadas para grupos, con menús especiales, zonas reservadas, barra libre, cócteles de bienvenida y una atención cuidada al detalle para que cada celebración sea tan única como quienes la viven.

Por eso, las empresas eligen WAH para sus cenas de equipo, los amigos para reencontrarse y las parejas y las familias para vivir algo diferente y sorprenderse juntos.

En WAH no hay edades ni etiquetas: los más pequeños se asombran, los mayores se emocionan y todos terminan con la misma sensación; la de haber compartido una experiencia que se recodará para siempre.

Una producción 100 % Made in Spain

Concebido, producido y desarrollado íntegramente en España, WAH Show ha demostrado el poder del talento nacional.

Su propuesta técnica y artística —una pantalla LED de 240 m², sonido envolvente 360º y un equipo multidisciplinar de más de 150 profesionales— lo sitúan entre los proyectos de entretenimiento más potentes de Europa.

Reconocido por Tripadvisor entre el 10% las mejores experiencias del mundo, WAH ha marcado un antes y un después en el ocio nacional y se ha convertido en referente para marcas, empresas y grandes producciones que buscan emocionar.

También para empresas y eventos corporativos

El Espacio WAH es hoy uno de los lugares más versátiles de la capital.

Además de sus funciones regulares, acoge eventos privados, convenciones, presentaciones de producto y cenas de gala, integrando el espectáculo con propuestas gastronómicas y audiovisuales personalizadas.

Grandes compañías de sectores como tecnología, banca, automoción o alimentación ya lo han elegido para dejar huella entre sus equipos y clientes.

Regalar emociones, regalar WAH

Y si lo que se busca es sorprender, regalar WAH es una apuesta segura.

A partir del 4 de diciembre, el show estrenará sus sesiones especiales de Navidad, con una atmósfera festiva y una energía única que lo convierten en el plan perfecto para disfrutar o regalar en estas fechas.

Regalar WAH es regalar una historia: un viaje sensorial que combina música, gastronomía y celebración en un entorno donde cada momento se convierte en recuerdo.

Las tarjetas regalo WAH, disponibles desde 50 €, permiten personalizar el diseño, añadir una dedicatoria y enviarlas al instante. Un regalo fácil de preparar, pero imposible de olvidar.

Porque regalar WAH es mucho más que regalar una entrada: es regalar emoción, conexión y celebración. Un recuerdo que se quedará para siempre.

Horarios, entradas y cómo vivirlo todo

WAH Show estará disponible de jueves a domingo con funciones en distintos horarios:

Jueves a sábado: comienzo a las 19:30

Sábados y domingos (matinal): comienzo a las 13:30

Además, durante el mes de diciembre, y debido a la alta demanda, se añadirán sesiones navideñas algunos lunes, martes y miércoles, ampliando así las opciones para disfrutar de la experiencia en fechas festivas.

A los niños menores de 11 años, los invita WAH.

Disponibles en www.wahshow.com o llamando (lunes a viernes de 9:00 a 22:00 h; sábados, domingos y festivos de 9:00 a 21:00 h)

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Playa, senderismo y restaurantes sin vaciar la cartera: el secreto mejor guardado de los catalanes

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Catalanes y playa son dos palabras que, cuando van de la mano, concentran la esencia de una región que ha sabido conjugar naturaleza y modo de vida como pocos en Europa. Quien se atreve a explorar más allá de las rutas convencionales, pronto descubre paisajes reservados y propuestas gastronómicas económicas que fascinan a quienes llegan por casualidad. Además de la fama de las grandes ciudades, los catalanes esconden rincones donde el agua turquesa y la fina arena se alternan con calas casi vírgenes y precios sorprendentemente bajos para el visitante avisado. Todo ello convierte la experiencia en una invitación a disfrutar sin excesos, pero tampoco sin límites a la curiosidad y el asombro.

La clave está en saber buscar y dejarse guiar por los propios catalanes, referentes indiscutibles en el arte de combinar tradición, hospitalidad y ahorro. Solo así es posible toparse con restaurantes de menú diario por menos de diez euros o con senderos costeros donde en pocos minutos se pasa del bullicio urbano al susurro de las olas. Es esa mezcla de generosidad y naturalidad la que, año a año, seduce no solo a turistas, sino incluso a muchos españoles que redescubren Cataluña con cada escapada, aprendiendo del ingenio y la sabiduría local para disfrutar más, gastando menos.

PLAYAS CON IDENTIDAD PROPIA

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Las calas menos conocidas de la Costa Brava y la Costa Dorada ofrecen una tranquilidad que contrasta radicalmente con los arenales masificados de otras zonas mediterráneas. Al elegir playas “de barrio” frecuentadas por catalanes, se descubre cómo el tiempo parece detenerse y la calidad del entorno es prioridad absoluta. Arenas limpias, aguas transparentes y servicios sencillos pero completos son el denominador común de pequeños paraísos donde uno puede pasar el día sin sorpresas ni sobresaltos en la factura final.

La hospitalidad es otra seña de identidad de las comunidades locales, donde suele encontrarse a familias compartiendo bocadillos y tertulias, en lugar de turistas apresurados y abrumados. Así, el baño de mar suma el carácter único de la sociabilidad catalana, sin agobios ni precios turísticos desmesurados. Todo invita a relajarse y a integrarse, sabiendo que la mejor recomendación siempre llegará de un vecino que conoce las mareas, las sombras y los chiringuitos económicos mejor que nadie.

SENDEROS PARA LOS MÁS INQUIETOS

El senderismo, una actividad imprescindible para los catalanes, desafía al caminante a adentrarse en bosques y valles cuyo encanto reside en su autenticidad intacta. Las rutas más apreciadas, a menudo marcadas por el boca a boca, recorren acantilados y parajes naturales donde la vegetación y la brisa marina se funden en un espectáculo silencioso. Cada tramo revela un secreto: miradores escondidos, fuentes de agua fresca o playas desiertas a las que solo se accede tras una breve caminata.

La falta de aglomeraciones permite disfrutar a pleno de la tranquilidad y el paisaje, factores que aumentan el atractivo para quienes viajan con presupuesto controlado. Además, la convivencia con senderistas locales ofrece la oportunidad de compartir rutas, consejos prácticos o incluso bocados típicos que transforman una simple excursión en una lección de vida catalana. Caminar en Cataluña es, en definitiva, una invitación a la introspección y al deleite económico.

GASTRONOMÍA PARA TODOS LOS BOLSILLOS

El secreto gastronómico de los catalanes radica en su habilidad para combinar excelencia y economía en menús diarios que sorprenden al viajero previsor. Con propuestas basadas en productos frescos de la tierra y el mar, resulta fácil encontrar restaurantes que ofrecen platos autóctonos —pa amb tomàquet, fideuá, suquet de peix— a precios francamente asequibles. Muchos de estos lugares eluden la extravagancia y apuestan por la honestidad culinaria, sirviendo abundancia y sabor en ambientes relajados.

La popularidad del menú del día hace posible comer por menos de lo que muchos imaginan, sin renunciar a la calidad ni al trato familiar. Esa cultura del ahorro se traduce en recomendaciones espontáneas de los comensales habituales, que suelen compartir apasionadamente sus hallazgos con quienes buscan platos memorables, sin sustos en la cuenta. Para los catalanes, comer bien no es cuestión de gasto, sino de intuición local y de seguir la pista a quienes más saben.

RINCONES QUE SOLO LOS CATALANES CONOCEN

Los rincones favoritos de los catalanes suelen quedar fuera de las guías turísticas convencionales, pero ahí reside precisamente su encanto. Cascos antiguos conservados, plazas sombreadas y pequeños mercados costeros forman parte de ese mosaico de lugares “prohibidos” para el gran público pero compartidos generosamente con quien se arriesga a preguntar. Estas joyas secretas son el resultado de generaciones de convivencia, tradición y adaptación a nuevos visitantes que se integran poco a poco al ritmo pausado del lugar.

Saborear estos espacios implica dejar de lado la prisa y dejarse llevar por el espíritu abierto, curioso y sosegado típico de Cataluña. Solo así el visitante puede experimentar la hospitalidad auténtica y la creatividad cotidiana de los catalanes, lejos de las grandes multitudes. Cada día, cada estación, una nueva razón para asomarse a esos rincones y dejarse sorprender.

CONSEJOS PARA DISFRUTAR SIN SOBRESALTOS

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Planificar la visita con antelación y consultar a los propios catalanes sigue siendo el método más seguro para acertar en cada elección de playa, restaurante o sendero. No hay mejor guía que una conversación casual en una panadería o un mercado, donde la información fluye sin filtros y con la sencillez que caracteriza a la población local. Llevar siempre algo de picnic y dinero en efectivo puede marcar la diferencia cuando se busca ahorrar en gastos superfluos y aprovechar las ofertas del día.

Además, viajar fuera de temporada alta multiplica las posibilidades de disfrutar de catalanes dispuestos a compartir secretos y sugerencias, desde una cala olvidada hasta un menú especial fuera de carta. En Cataluña, preguntar es ganar tiempo, calidad y, a menudo, nuevas amistades. Así, la experiencia final resulta mucho más rica, auténtica y accesible.

EL VERDADERO SECRETO DE LOS CATALANES

La autenticidad, en definitiva, es el mayor tesoro que han sabido proteger los catalanes frente a la masificación turística. Huir de los tópicos y arriesgarse a descubrir su día a día real permite llevarse a casa recuerdos honestos, enriquecedores y, sobre todo, alcanzables para cualquier bolsillo. Este equilibrio entre playa, senderos y restauración popular consagra a Cataluña como ese destino capaz de sorprender incluso a los viajeros más experimentados.

Lo que para muchos es un lujo, para los catalanes es un modo de vida sencillo, sostenible y profundamente propio. Quizá ahí radica la magia: en saber compartir lo mejor, sin estridencias ni promesas grandilocuentes, pero con la certeza de que quien prueba, repite. Así, tras cada visita, queda siempre una nueva excusa para volver y descubrir un secreto más.

Estafan a Marta López: pierde mucho dinero y Telecinco se burla de ella

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Marta López ha protagonizado uno de los momentos más tensos y sorprendentes de los últimos días en Tiempo al tiempo, después de revelar que había sido víctima de una estafa que le costó una suma económica importante y que, para su incomodidad, terminó siendo motivo de risas y burlas en el plató. La colaboradora narró que había confiado en un supuesto profesional que le ofreció un servicio para resolver un problema urgente en su vivienda, y que, tras adelantar el dinero solicitado, el hombre desapareció sin dar explicaciones ni dejar ninguna forma de contacto válida.

La estafa a Marta López

Marta Lopez en su casa de Madrid Merca2.es
Marta López en su casa de Madrid. (Foto: Instagram)

Este golpe económico, que para ella fue más que significativo, la llevó a compartir su experiencia en televisión con la intención de advertir a la audiencia sobre la facilidad con la que cualquiera puede caer en manos de estafadores. Sin embargo, la reacción de sus compañeros no fue la que esperaba, ya que varios tertulianos optaron por hacer comentarios en tono de burla que desvirtuaron el trasfondo serio de lo que estaba contando. Marta, intentando mantener la compostura, continuó explicando los detalles del engaño mientras veía cómo sus palabras eran recibidas entre bromas, algo que dejó claro que le afectó más de lo que quiso mostrar frente a las cámaras, porque la situación no solo implicaba pérdidas económicas, sino también un sentimiento de vulnerabilidad que no siempre resulta sencillo exponer ante millones de espectadores.

La tensión aumentó cuando algunos colaboradores comenzaron a ironizar con la idea de que la vivienda de Marta podría estar rodeada de “energías negativas”, una teoría planteada en tono humorístico que pretendía restar importancia al episodio, pero que terminó incomodándola todavía más. La tertuliana escuchaba cómo se especulaba sobre supuestas malas vibraciones o posibles supersticiones vinculadas a la casa, lo que generó un ambiente en el que su relato parecía desdibujarse entre comentarios que no tenían relación con lo que realmente quería transmitir. Con gesto serio, Marta intervino para aclarar que no cree en supersticiones, que no piensa atribuir lo ocurrido a ningún motivo esotérico y que su hogar siempre ha sido un espacio seguro para ella y para sus hijos. Explicó que en esa vivienda ha vivido momentos muy importantes, que allí ha visto crecer a su familia y que, por tanto, no permitirá que se asocie con ideas que considera absurdas.

“He criado a mis hijos en esa casa. No tiene ningún problema”, dijo con convicción, subrayando que la estafa no tiene nada que ver con presencias extrañas ni con supuestas energías, sino simplemente con la acción de un delincuente que aprovechó una situación de necesidad para engañarla y quedarse con su dinero. La colaboradora insistió en que su casa es un lugar lleno de buenos recuerdos y de estabilidad, y que le resulta injusto que algo tan íntimo se convierta en objeto de chistes dentro de un programa en directo.

Marta López emprenderá acciones legales

Gran Hermano Marta Lopez Merca2.es
Marta López en su programa. (Foto: Telecinco)

A medida que avanzaba su explicación, Marta trató de recuperar el hilo de su relato para recalcar la importancia de denunciar prácticas fraudulentas, especialmente en un momento en el que muchas personas confían en servicios por internet o por recomendación rápida sin tener garantías reales. Recordó que, tras darse cuenta de que el supuesto profesional no volvería a aparecer, pasó horas intentando contactar con él, revisando conversaciones, justificantes y cualquier detalle que pudiera servirle para presentar una denuncia formal. Aunque asumió que recuperar el dinero sería difícil, su intención era que su caso sirviera como advertencia y que otras personas pudieran estar alerta ante ofertas demasiado atractivas o profesionales que piden adelantos sin proporcionar garantías. La colaboradora insistió con firmeza en que no buscaba convertirse en protagonista de una mofa televisiva, sino poner sobre la mesa un tipo de engaño más común de lo que parece.

Sin embargo, pese a su intento por abordar el asunto desde una perspectiva útil y preventiva, las interrupciones en tono cómico continuaron, algo que la obligó a recalcar que el humor, aunque comprensible en ciertos momentos, no debe borrar la importancia del mensaje ni minimizar el daño sufrido. Esta mezcla de tensión e incredulidad terminó generando un ambiente incómodo, en el que Marta debía decidir entre dejarse llevar por la molestia o mantener su profesionalidad frente a cámaras, optando finalmente por lo segundo mientras remarcaba que la burla no ayuda a nadie.

Última hora sobre Marta López

La verdadera historia detrás del enigmático novio de Marta López
Marta López sonriendo. (Foto: Instagram)

Lo que más llamó la atención de la audiencia fue su capacidad para mantenerse serena, incluso cuando las bromas sobre su vivienda parecían desviar de manera constante la conversación hacia terrenos que ella consideraba irrelevantes. Marta quiso dejar claro que la estafa no cambia su vínculo con su hogar, que sigue siendo un espacio de tranquilidad y de recuerdos felices, y que no permitirá que se convierta en un elemento de espectáculo o en argumento para teorías sin sentido. Explicó que su casa es un lugar que ha construido a lo largo de los años, en el que ha invertido esfuerzo, cariño y recursos para hacer un entorno seguro para su familia, y que cualquier insinuación sobre “malas energías” carece totalmente de fundamento. Este mensaje, reforzado con un tono contundente, evidenció que lo que más le había dolido no era tanto el dinero perdido, sino la forma en la que su vulnerabilidad fue recibida dentro de un espacio profesional en el que esperaba comprensión.

Aun así, Marta logró sobreponerse a la incomodidad para finalizar su relato con una reflexión importante: cualquiera puede ser engañado, independientemente de su experiencia, su posición pública o sus recursos, y normalizar la burla solo dificulta que futuras víctimas se atrevan a contar lo que les ha pasado.

En medio de las risas, Marta dejó claro que no busca compasión, sino respeto. Insistió en que su objetivo al hablar del tema era ayudar a otros a identificar señales de alerta y evitar que más personas sufran pérdidas similares. Recalcó que seguirá adelante con los trámites necesarios para formalizar la denuncia y que ya está tomando medidas para asegurarse de que situaciones como esta no vuelvan a repetirse en su vida diaria. Aunque el momento televisivo se desarrolló en un tono muy distinto al que ella esperaba, la colaboradora mostró una entereza que muchos espectadores han aplaudido en redes sociales, y que, más allá de la anécdota, pone de manifiesto un problema creciente: la facilidad con la que los estafadores actúan y la tendencia a trivializar estos episodios cuando los sufre una persona conocida. Así, entre gestos contenidos y explicaciones detalladas, Marta López consiguió transformar un mal trago en un mensaje claro, defendiendo no solo su experiencia personal, sino también la importancia de abordar estos temas con la seriedad que merecen, sin dejar que el espectáculo diluya la realidad de quienes, como ella, se han visto engañados por confiar en la persona equivocada.

Prana Software lanza su Bright Friday con hasta un 50% descuento para facilitar el salto a Verifactu

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25 de noviembre de 2025.

Mientras miles de autónomos y pequeñas empresas se preparan para adaptarse a la normativa Verifactu, Prana Software ha decidido transformar el clásico Black Friday en algo mucho más útil: un Bright Friday pensado para iluminar la gestión del negocio. Durante esta campaña especial, la compañía ofrecerá un 20% descuento adicional sobre el 30% descuento ya vigente en sus planes anuales, haciendo que una solución completa de facturación y contabilidad en la nube sea todavía más accesible para despachos, autónomos y pymes.

Con esta iniciativa, Prana refuerza las acciones de marketing y difusión previstas dentro de su plan de colaboración con partners estratégicos del canal tecnológico profesional.

Cumplir con Verifactu sin complicarse (ni arruinarse)

La entrada en vigor de la normativa Verifactu ha puesto contra las cuerdas a muchos pequeños negocios que todavía facturan con herramientas no adaptadas o procesos manuales. Prana Software se posiciona como una de las opciones más competitivas del mercado, combinando cumplimiento normativo y precio ajustado, con planes desde solo 15 €/mes.

Entre sus principales ventajas destacan:

Cumplimiento Verifactu: el sistema está diseñado para ayudar a cumplir con la normativa de registro y envío de facturas, reduciendo el riesgo de sanciones.

Facturas ilimitadas: sin miedo a crecer; el usuario puede emitir tantas facturas como necesite.

Clientes ilimitados: pensado para autónomos, asesores y pymes con carteras amplias de clientes.

Contabilidad: crea y gestiona todos los asientos y balances contables

Datos alojados en la Unión Europea: cumplimiento de estándares de seguridad y protección de datos.

Acceso al asesor: el despacho profesional puede conectarse a la misma plataforma, revisar la información y trabajar sobre la contabilidad en tiempo real.

Mucho más que facturación: un ecosistema completo en la nube

Más allá de la factura electrónica y Verifactu, Prana se ha consolidado como una solución integral para la gestión del día a día del negocio. Su propuesta cubre los procesos clave de tesorería, ventas y contabilidad:

Sistema Verifactu

La funcionalidad específica de Sistema Verifactu permite emitir facturas desde la nube y adaptarse a las exigencias legales, integrando la trazabilidad y custodia de la información de forma sencilla para el usuario final.

Contabilidad integrada

Con Contabilidad, los asientos se generan a partir de las operaciones reales del negocio, reduciendo errores manuales y duplicidades. El objetivo es que el empresario no “haga contabilidad”, sino que trabaje su día a día y la contabilidad se genere sola.

Cobros y pagos en orden

El módulo de Cobros y pagos permite controlar la tesorería, evitar olvidos en facturas pendientes y tener siempre actualizada la posición de liquidez del negocio.

Escaneo inteligente de facturas

Gracias a Escaneo de facturas, los tickets y facturas en papel se digitalizan y se convierten en información útil dentro del sistema, ahorrando tiempo a autónomos y asesorías.

TPV online para tiendas, autónomos y pymes

Con el módulo de TPV online, los comercios pueden cobrar ventas en mostrador, controlar stock y sincronizar su facturación y contabilidad en una misma plataforma.

Todo ello en un único entorno cloud, accesible desde cualquier lugar y dispositivo, con una curva de aprendizaje mínima.

Bright Friday: un impulso real a la digitalización

La promoción de Bright Friday de Prana nace con una idea clara: que la adaptación a Verifactu y a la factura electrónica no sea una carga económica, sino una oportunidad para modernizar la gestión del negocio.

Durante este periodo promocional, las nuevas altas en Prana podrán beneficiarse de:

30% descuento en los planes anuales, ya disponible.

+20% descuento adicional Bright Friday aplicado sobre esa rebaja en la suscripción anual.

De este modo, los autónomos y pymes que decidan dar el paso durante la campaña podrán disponer de software de facturación, contabilidad, cobros y pagos, escaneo de facturas y TPV online a un precio especialmente competitivo, manteniendo todas las garantías de seguridad y cumpliendo con Verifactu.

Un aliado para asesorías y despachos profesionales

Prana está concebido también como una herramienta de colaboración entre asesorías y sus clientes. El acceso del asesor al entorno del cliente permite:

Reducir tiempos de recopilación de documentación.

Evitar errores derivados de transcripciones manuales.

Ofrecer servicios de mayor valor añadido (análisis, previsión, asesoramiento proactivo).

El acceso a tu asesor de forma nativa en la plataforma convierte a Prana en un aliado clave para los despachos que quieren digitalizar a su cartera de autónomos y pymes sin obligarles a usar herramientas complejas o costosas.

Sobre Prana Software

Prana Software es una solución de facturación y gestión en la nube orientada a autónomos, pymes y asesorías que buscan cumplir la normativa Verifactu sin renunciar a la sencillez ni a un precio competitivo. Desde la emisión de facturas y el control de cobros y pagos, hasta la contabilidad integrada, el escaneo de facturas y el TPV online, Prana unifica en una sola plataforma las herramientas necesarias para el día a día del negocio.

Con datos alojados en la Unión Europea y un modelo de suscripción desde 15 €/mes, Prana se posiciona como una de las alternativas más asequibles para la digitalización segura y normativa de pequeños negocios.

Web: www.prana.software

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Departamento de Marketing – Prana Software

comunicacion@prana.software

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