Hay una gran variedad de suplementos nutricionales en el mercado, algunos ofrecen beneficios a corto plazo y otros en el mediano a largo plazo, por lo que escoger el correcto es muy importante. Los suplementos nutricionales pueden ser una gran ayuda si la dieta equilibrada y los ejercicios fÃsicos no son suficientes para alcanzar los objetivos de salud que uno tiene; sin embargo, muchos toman suplementos sin saber claramente por qué y cómo elegir los adecuados para ellos.
En este artÃculo cubriremos los principales factores que debes tomar en cuenta al momento de elegir un suplemento nutricional, mejor conocido como suplemento dietario.
1Por qué tomar suplementos nutricionales
Tomar suplementos nutricionales es un tema controversial. Muchos argumentan que los suplementos no son necesarios, porque una dieta saludable proporciona todos los nutrientes esenciales necesarios para el cuerpo. Los suplementos nutricionales se utilizan para mejorar la nutrición y el rendimiento, especialmente en los deportistas.
Sin embargo, si la comida saludable no es suficiente para conseguir los objetivos especÃficos de salud que uno tiene, se debe prestar atención a los suplementos nutricionales. Estos suplementos ayudan a mejorar el rendimiento general, el estado de ánimo, la energÃa y la vitalidad.
Además, ayudan a nivelar los niveles de nutrientes en el cuerpo, aportando elementos que a veces son difÃciles de ingerir a través de la comida.
