La Organización Mundial de la Salud (OMS), el organismo de las Naciones Unidas que promueve nuestro bienestar, pone un foco especial en la alimentación y los productos relacionados que consumimos. Le estamos agradecidos por informarnos sobre los alimentos que nunca deben faltar en nuestra despensa, los riesgos del consumo excesivo de sal, qué efectos perniciosos tienen las bebidas energéticas y muchas otras alertas que nos han ayudado a vivir mejor.
En estos momentos la OMS ha puesto el dedo en la llaga, al fijarse en la cantidad de café que tomamos y su influencia en la salud. ¿Cuántas tazas podemos tomar al día? ¿Qué personas tienen vetado el café? ¿Deberíamos prescindir de esta bebida por completo, o por el contrario tiene algún beneficio para nuestro organismo? Todas estas preguntas han sido respondidas al detalle por la Organización, y aquí te proporcionamos la información para que sepas cómo actuar si eres una persona ‘cafetera’.
6EN QUÉ MOMENTO ES MEJOR TOMAR EL CAFÉ
Como indican desde la OMS, la cantidad de café que consumas depende de tu tolerancia al mismo, sin embargo recomiendan evitarlo durante la tarde y la noche, sobre todo si tienes dificultades para dormir. De igual modo se aconseja no abusar de la cafeína, ya que puede derivar en trastornos de insomnio y hacerlos crónicos.
