La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha anunciado una lista de siete alimentos que son esenciales para tener en casa y que pueden ayudar a mantener una dieta saludable y equilibrada. Estos alimentos son ricos en nutrientes y proporcionan una variedad de beneficios para la salud, desde la prevención de enfermedades hasta el mantenimiento de un peso saludable.
No importa cuál sea tu estilo de vida o tus preferencias alimentarias, estos alimentos son una opción saludable y fácil de incorporar en tu dieta diaria. Descubre cuáles son los 7 alimentos que siempre debes tener en tu casa según la OMS, para que destierres de tu dieta algunos alimentos como los que están prohibidos para el desayuno.
1Los 7 superalimentos recomendados por la OMS
Aunque ningún alimento por sí solo es mágico, existen algunos alimentos que se consideran esenciales para tener una dieta completa y saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tener siempre estos siete superalimentos en tu lista de la compra:
