La glándula tiroides tiene una gran importancia en la salud y en el buen funcionamiento del organismo. Es pequeña, pero controla un gran número de procesos del cuerpo, como por ejemplo el metabolismo. Si la tiroides falla, puede empezar a producir un exceso de hormonas o bien no producir las suficientes. En los dos casos las consecuencias son notables y nada agradables y puede ir desde problemas en el estado de ánimo, hasta cambios de peso importantes, entre otros síntomas.
3DIETA BAJA EN GRASAS
Las grasas están muy demonizadas; sin embargo, si se restringen de la dieta puede alterarse el buen funcionamiento de la tiroides. Muchas personas que deciden seguir una dieta para bajar peso, rechazan todas las grasas, incluso las saludables, que son imprescindibles para el metabolismo y para el cerebro. El aceite de oliva, los frutos secos, las semillas son alimentos que deben formar parte de nuestra alimentación diaria para disfrutar de una buena salud.
