KFC, McDonald’s, Burger King: platos «saludables» que puedes tomar en comida rápida

En nuestro país, raro es la persona que no ha ido nunca a comer a uno de los restaurantes de comida rápida más populares como son McDonald’s, Burger King, KFC, etc. Desde sus comienzos, la cadena de McDonald’s ofrecía lo que se ha venido llamando «comida basura», «fast food», etc. En su mayoría, cocinan alimentos que son muy ricos en grasas saturadas, azúcares, sal y colesterol. Los ingredientes que se usan y la forma de elaborar sus platos no parecen ser los más aptos para tener una buena salud.

Todo ha evolucionado, y estos restaurantes lo saben. Poco a poco han ido introduciendo dietas y menús muchos más saludables. Más pollo, menos salsas, menos azúcares y sobre todo más ensaladas. Esta es la apuesta de McDonald’s, Burger King, etc. Te contamos los «platos saludables» que puedes tomar en empresas de comida rápida.

Ensalada McDonald’s Tuna

KFC, McDonald's, Burger King: los platos "saludables" que puedes tomar en empresas de comida rápida

McDonald’s no es precisamente el restaurante más sano de toda la historia, pero si miras de forma precisa sus ofertas te das cuenta de que puedes consumir algunas ensaladas para poder cuidar tu organismo. Cierto es que hay algunas que se deben de comer con moderación, pues al fin y al cabo contienen una gran cantidad de calorías.

Esta ensalada tiene una base fresca de diferentes lechugas. La única diferencia que presenta a lo que sería una ensalada a secas es la incorporación de atún que lleva. No hay que olvidar la variedad de crujientes croutons y los pimientos.

En su valoración nutricional puedes encontrar: 249 kilocalorías por cada 100 gramos de producto, 4 gramos de carbohidratos, 2 gramos de grasa, 2 gramos de fibra y 6 gramos de proteínas.