De estrella Michelin: así prepara Pepe Rodríguez los callos a la madrileña en el Bohío

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Los callos a la madrileña es una de las recetas más típicas de la gastronomía española. Sabemos que con la casquería, en general, no hay punto intermedio. A quien no le gusta no suele darle una segunda oportunidad. Pero a quien sí le gusta, lo habitual es que le vuelva loco. En cualquier caso, si nosotros nos tenemos que posicionar a un lado, lo hacemos del que disfrutan mucho con la casquería en general y con los callos en particular.

Además, sabemos que los callos se pueden preparar de muchas maneras diferentes. De hecho en cada región de España se preparan de una manera. Pero nosotros, en esta ocasión, nos queremos centrar en una de las mejores recetas que se puede preparar de este plato. La del prestigioso cocinero Pepe Rodríguez. Te la contamos a continuación junto con algún truco y sugerencia. Sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

Pepe Rodríguez, uno de los grandes cocineros de este país

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José Rodríguez Rey, más conocido como Pepe Rodríguez es uno de los más reconocidos cocineros del panorama gastronómico actual en España. Y además, creemos que se lo ha ganado pulso. La mayoría de las personas, saben a lo que nos referimos. Y es que Pepe es un personaje muy mediático, ya que forma parte del jurado del concurso de cocina de TVE Master Chef. 

Pero lo cierto es que Pepe, detrás de las cámaras también tiene una larga y reconocida trayectoria profesional. De hecho, lleva trabajando entre fogones desde los 22 años. Y comenzó en el restaurante familiar que en la actualidad regenta, El Bohío. Precisamente la deliciosa receta de callos que hoy queremos compartir contigo es la que se ofrece en este mismo restaurante. Todos los que ha ido hasta allí para probarla, suelen volver para repetir. Prepárate, porque te la contamos ya.

Los ingredientes que necesitas para preparar los callos a la madrileña de Pepe Rodríguez

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Para preparar esta receta necesitas unos ingredientes muy concretos. Nuestra recomendación es que acudas a tu carnicería de confianza y se los encargues. Sobre todo los callos, la morcilla y el chorizo. Este plato siempre suele quedar bien. Pero lo cierto es que de cuanta más calidad sea la materia prima, más rico quedará.

Para preparar este plato necesitarás medio kilo de callos, un chorizo a poder ser asturiano, una morcilla también a poder ser asturiana, una manita de cerdo, una cebolla, dos hojas de laurel, 1 cucharada sopera de pimentón, un poco de sal y agua.

Cómo preparar paso a paso esta deliciosa receta de callos a la madrileña

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Preparar este plato tiene su historia. Por eso no todo el mundo suele atreverse a hacerlo en sus casas. Pero si sigues al pie de la letra esta receta de callos a la madrileña de Pepe Rodríguez, estamos seguros de que triunfarás. Al venir ya limpios, lo primero que tendrás que hacer será cortar los callos. Primero a lo largo y después a lo ancho, de esta manera quedarán en cuadrados. Después, en una olla con agua, añade media cebolla, los callos, el chorizo, la morcilla y la manita de cerdo. Luego echa las dos hojas de laurel y cuece a fuego medio.

A continuación pica la otra media cebolla y sofríela en una sartén con un poco de aceite. Añade una cucharada de pimentón y remueve. Cuando empiece a estar transparente añade a la olla de los callos. Tapa y deja cocer a fuego medio durante unas 3 horas o tres horas y media. De vez en cuando ve removiendo y desespumando. Cuando esté, añade la sal, corta en trocitos pequeños la morcilla, el chorizo y la manita de cerdo. Y por último retira las hojas de laurel y la media cebolla.

Sugerencias para mejorar esta receta de callos a la madrileña de Pepe Rodríguez

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Una buena manera para mejorar esta receta, sobre todo si te gusta algo más fuerte, es añadir algo más de chorizo y de morcilla. Sabemos que hay a mucha gente a la que le encanta este tipo de embutidos en los guisos. Puedes buscar un par de piezas más grandes de lo habitual para añadirle. Pero tampoco te pases que descompensas la receta.

Otro consejo que te damos es que al cocinarlos, los reserves durante al menos 24 horas antes de comerlos. Como suele pasar con este tipo de platos, si los dejas reposar, le estarás dando tiempo a que los ingredientes se asienten y de esta manera su sabor será todavía más potente.

Con qué acompañar esta deliciosa receta

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Y terminamos esta receta con varias sugerencias para que la acompañes. Además de la copa de vino tinto y del trozo de pan de rigor, una buena idea para acompañarla es con garbanzos cocidos. Y, al ser plato realmente pesado, si quieres puedes acompañarla con algún tipo de ensalada de hojas variadas o de tomate para que te ayude con su digestión.

Casa Real: los secretos que no conocías sobre el nuevo colegio de Gales de la Princesa Leonor

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Desde que era pequeña, la Princesa Leonor había estudiado en el Colegio Santa María de los Rosales, colegio donde estudió su padre. Eso sí, en la Casa Real ha tomado la decisión de que se traslade al UWC Altantic College de Gales para estudiar los dos cursos de Bachillerato Internacional.

Esto ha provocado opiniones divididas, con elogios y críticas a partes iguales, aunque también muchos bulos y desinformación al respecto. Por este motivo, vamos a explicar todo sobre este nuevo colegio de la heredera de la Casa Real, incluyendo su localización, el coste real para el contribuyente y sus métodos de aprendizaje, entre otras cosas.

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Casa Real: ¿Dónde está el nuevo colegio de Leonor?

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El colegio donde estudiará la Princesa Leonor es el prestigioso UWC Atlantic College de Gales. Se trata de un colegio situado en un castillo del siglo XII, a 20 kilómetros de Cardiff y que pertenece a la red UWC, más conocida como United World College. Esta red tiene 18 instituciones educativas y todas se dedican a juntar todo tipo de culturas.

En este colegio, la Princesa estará en un entorno de película, rodeada de muros de piedra y una estampa verde típica del país. Aunque sea un colegio del siglo XII, fue remodelado en el siglo pasado y funciona como colegio desde los años 60.

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Un colegio de prestigio

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La principal razón de la Casa Real para elegir el UWC Atlantic College es su alta categoría y prestigio. Estamos ante uno de los mejores colegios del mundo, con un examen de admisión muy duro. De hecho, se presentan 500 españoles cada año, pero solamente entre 10 y 15 personas llegan hasta el final y se hacen con una plaza aquí. Como veremos después, Leonor logró superar todas las pruebas sin favoritismos.

Es más, se dice que los mejores profesionales del mundo salen de este colegio, siendo los más preparados. De hecho, aseguran que se valora más el haber estudiado aquí que el haber pasado por universidades prestigiosas como Harvard. Lo cierto es que su método de aprendizaje es diferente a lo que hemos visto hasta ahora, de lo cual hablaremos después.

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Nadie sabía que Leonor pertenecía a la Casa Real cuando hizo el examen

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Al ser la Princesa de España, muchos podrían pensar que Leonor ha entrado enchufada al colegio, sin méritos propios. Sin embargo, esto es falso, ya que el proceso de selección es totalmente anónimo. De hecho, la primera solicitud es online y cualquiera persona la puede hacer, pues cuesta entre 8 y 10 euros (y como veremos después, hay algunas becas que permiten el acceso a todo el mundo).

Después de esa prueba, se hace una prueba personal para comprobar que hayan respondido sin ayuda. Después de eso, se hacen otras pruebas de selección, como pasar pruebas de cultura general, casos prácticos o dinámicas de grupo. Debido a la estricta educación que ha recibido por parte de sus padres, Leonor ha pasado las pruebas sin ningún problema, siendo una de las pocas personas en lograrlo.

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Esto es lo que cuesta el colegio de la Princesa

Casa Real precio colegio Merca2

Muchas personas se han preguntado cuál es el coste del colegio de la Princesa. La matrícula asciende a 76.482 euros al año, una cantidad muy superior a los 7000 euros al año que costaba su anterior colegio, Como los Reyes no tienen problemas económicos, Leonor no ha recibido ningún tipo de beca. Santa María de los Rosales. En cuanto a su hermana, seguirá en el mismo colegio, al menos por el momento.

Eso sí, al contrario de lo que dicen algunos rumores, este dinero no costará un extra para los bolsillos de los contribuyentes. Los Reyes Felipe y Letizia han asegurado que lo pagarán de su sueldo, el cual lleva años congelado. De este modo, no se aumentará el presupuesto de la Casa Real para compensar el coste del colegio, por lo cual, te costaría lo mismo que si siguiera en España si nada cambia.

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El colegio no solamente es para ricos ni miembros de la Casa Real

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Este colegio es conocido por ser el colegio de muchos Reyes, ya que aquí tuvimos a la princesa Elisabeth, hija de los Reyes de Bélgica. Eso sí, el colegio no solamente tiene personas de alto poder adquisitivo. De hecho, tiene un ambicioso programa de becas, ya que el 75% de los alumnos están becados, aunque sea en una parte.

Las becas se dan por mérito de los alumnos, aunque también por la necesidad, ya que se dan según lo que necesiten sus padres, llegando incluso a becar a gente que no tenía dinero ni para el billete de avión. De hecho, quizá la renta media de los padres de este colegio sea inferior al de su anterior colegio en Madrid, a pesar de ser en teoría mucho más caro. Además, se reservan plazas para refugiados y otras personas vulnerables.

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Un aprendizaje diferente

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La Princesa Leonor ha acudido al colegio a estudiar Bachillerato Internacional, el cual tiene asignaturas mixtas de ciencias y letras. Eso sí, este Bachillerato será muy diferente del que la heredera de la Casa Real hubiera estudiado en España. Este colegio incluye actividades poco comunes, como labor social y actividad física obligatoria. También aprenderá actividades creativas, trabajo colaborativo y muchos debates.

Además, es el colegio más multicultural del mundo, donde habrá personas de todos los países del mundo. Leonor tendrá compañeros de hasta 90 nacionalidades y podrá aprender de todas las culturas. El colegio trata de crear una comunidad de iguales, dando exactamente igual su procedencia.

De hecho, el colegio está pensado para desarrollar la empatía y las habilidades sociales, además del contacto con la naturaleza. El director del colegio ha asegurado que buscan cambiar el mundo para mejor, uniendo todo tipo de culturas por la paz y por un futuro sostenible.

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Casa Real: Don Felipe también estudió fuera

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Desde que se supo que Leonor estudiaría en el extranjero, surgió el debate sobre si era buena idea o no que estudiase en el extranjero. Lo cierto es que la Princesa no es la primera que hace eso, ya que su padre, el Rey Felipe VI, hizo algo parecido cuando estudiaba. En concreto, hizo COU, equivalente a Segundo de Bachillerato de hoy en día, también en el extranjero.

El actual Rey de España acudió al Lakefield College School de Toronto. Según la Reina Sofía, esto lo hizo para luchar por él mismo, viviendo solo y sin tener a sus padres detrás. Al Rey le fue bastante bien, donde practicó mucho deporte, hizo muchos amigos y recibió un premio especial por sus estudios.

Cecotec, Rowenta y Philips: 8 pequeños electrodomésticos que triunfan en la web de Amazon

La tienda online de Amazon ha vuelto a destacar grandes bazas para todos los públicos, entre ellos los que se refieren a los pequeños electrodomésticos. Unas opciones realmente suculentas que llamarán la atención de más de uno, tanto por su precios bajos como por su calidad. Estas son hacia las firmas de Cecotec, Rowenta y Philips.

Las cuales pueden ser de gran utilidad, también gracias a que se dan como parte de los más vendidos en la web del comercio electrónico. Cafeteras, parrillas eléctricas, batidoras… éstas se observan dentro de una amplia variedad de las que se ven también como parte de lo más buscado. Te las presentamos y detallamos desde MERCA2.

CAFETERA CECOTEC PARA ESPRESSOS Y CAPUCCINOS, EN AMAZON

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El siguiente de los pequeños electrodomésticos que se encuentran en Amazon y que sobresalen por su calidad y precio es esta cafetera de Cecotec. La misma que está expresamente indicada para cafés capuccinos y espressos.

Una cafetera con la que tendrás el mejor sabor y cremosidad a la hora de hacer tu café más sabroso. De acero inoxidable, porta un diseño elegante y compacto para los amantes del buen café. Su potencia es de 1350W.

Es una cafetera que se adecua a los grandes paladares. Esto lo vemos por su sistema de calentamiento rápido y potente a partir de una bomba de presión con tecnología ForceAroma. La cual es de 20 bares u con la que conseguirás la mejor crema y aroma en cada café. Se puede comprar junto a los de Rowenta y Philips aquí.

MICROONDAS CON GRILL CECOTEC 700W PROCLEAN, EN AMAZON

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Y si la cafetera de Cecotec te ha gustado, espera a conocer el microondas que la firma ofrece dentro de su gran variante entre los pequeños electrodomésticos desde Amazon. Un microondas con grill con 700W de potencia.

Entre sus características más reconocibles destaca también su tecnología 3DWave, que porta un sistema de ondas más eficiente que envuelve en su totalidad los alimentos. Incluye así hasta ocho programas predeterminados para diferentes comidas.

Su grill representa de la mejor de las maneras la gran muestra de este de Cecotec. Con un modo de descongelación que se adapta a todos los alimentos, y comidas, tiene un inicio automático que lo hace programar para su marcha. De diseño elegante, lo puedes comprar junto a los de Rowenta y Philips aquí.

PICADORA ELÉCTRICA CECOTEC MULTIUSOS, EN AMAZON

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En siguiente orden de los pequeños electrodomésticos que nos encontraremos dentro de la tienda de Amazon, sobresale muy bien esta picadora eléctrica compacta de 400 W de Cecotec. Se suma a los de Philips y Rowenta.

La misma es una de las más características de esta lista. Y no es para menos. Porque ésta pica y pulveriza hielo en segundos. Con función multiusos, será apta para todo tipo de alimentos, pica y trocea frutas y verduras.

Diseñada con un solo botón con el sistema ControlSpeed, mantiene unas cuchillas con recubrimiento de titanio que mejora la dureza y mantiene el afilado más tiempo. Estas son desmontables, donde existe la posibilidad de usarlas con 2 o 4 hojas con diferentes alturas para triturar con mayor facilidad. Se puede comprar desde aquí.

PARRILLA ELÉCTRICA ROWENTA MULTIFUNCIÓN, EN AMAZON

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En este sentido, son los pequeños electrodomésticos como los de Rowenta los que más nos pueden interesar. Es así que junto a los de Cecotec o Philips también podemos hacernos con esta formidable parrilla eléctrica multifunción. Es número 1 en Amazon.

Es por eso que esta puede ser la mejor oportunidad para hacernos con ella. Una parrilla eléctrica con 2000W de potencia que se refiere como la gran elección del momento… y que nos puede sacar de más de un aprieto. Porta tres niveles de cocción.

Dentro de sus aptitudes y muestras que más pueden gustarte, además de su destacado nivel, es que esta de Rowenta es una parrilla que mantiene también una gran bandeja de goteo, la cual será fácil de limpiar para recoger todas las grasas y jugos. Con placas antiadherentes, la puedes comprar aquí.

PARRILLA ROWENTA CON NUEVE PROGRAMAS DE COCCIÓN, EN AMAZON

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También de Rowenta, y como otra estupenda elección ante los pequeños electrodomésticos que nos ofrecen desde la tienda de Amazon, encontramos otra parrilla pero con características diferentes. De hecho, se muestra para realizar barbacoas.

Ideal para comprar en conjunto con los pequeños electrodomésticos de Cecotec y Philips, es una parrilla que está fabricada en su totalidad por acero inoxidable y que disfruta de la tecnología de sensor automático de cocción.

Esto es un control de temperatura y tiempo de cocción, los cuales se regulan automáticamente en función del grosor y del número de porciones colocadas en la parrilla. Con hasta nueve programas automáticos de cocción, disfruta de unas placas extraíbles de aluminio fundido antiadherentes. Cómprala aquí.

TOSTADORA PHILIPS DE DOBLE RANURA, EN AMAZON

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Como una alternativa idónea para este momento dentro de los que son los pequeños electrodomésticos, Amazon nos hace llegar también esta ideal tostadora de Philips, que se suma a las grandes bazas de Rowenta o Cecotec.

De doble ranura, es una alternativa formidable para dar recambio a la que puede ser nuestra antigua tostadora. Con una buena disposición dentro de la tienda online, esto con hasta ocho ajustes diferentes de tostado y otras dos rejillas.

Esto será muy conveniente para las que son los diferentes tipos de pan, sobre todo porque sus ranuras son bastante espaciosas y grandes. Con otra rejilla para calentar bollitos, incluye un botón para cancelar el tostado cuando se desee. Disponible en dos formatos y colores, está hecha por un material de plástico resistente. Se puede comprar aquí.

HERVIDORA ELÉCTRICA DE PHILIPS

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Philips tiene varias bazas dentro de esta lista de pequeños electrodomésticos, como ocurre con las de Rowenta o Cecotec, en este orden. Una de ellas, y que se hace muy bien para nuestros intereses, es esta hervidora.

Una hervidora de agua que tiene una función eléctrica, probablemente el aspecto más llamativo (y fundamental) de la misma, también porque nos agilizará mucho más el proceso y la manera de calentar el agua, como ves.

En este sentido, esta hervidora eléctrica tiene una potencia característica de 2200W, lo que la hace realmente atractiva entre otras marcas y herramientas. Con control diseñado en base a un material de acero inoxidable, es muy segura y fiable. Tiene una resistencia plana para un hervido rápido y una fácil limpieza. Puedes comprarla también aquí.

BATIDORA DE VASO PHILIPS

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Por último, y como otro de los pequeños electrodomésticos que mejor se encuentran desde la web de Amazon, la tienda nos rescata esta batidora de Philips, la misma que se anexa al resto de muestras, como Rowenta o Cecotec.

De gran utilidad, material y resistencia, así como con un precio bajo, vemos esta batidora de vaso que se hará de las más eficientes que puedes encontrar. De buenas dimensiones (17x19x20 cm), es apta para todas las cocinas.

De color negro transparente, esta batidora se hace ver con un baso que es de vidrio, de gran utilidad. Con un voltaje de 240W, es perfecta para todo tipo de bebidas que podamos preparar, pero también para realizar sopas. Tiene también una capacidad de hasta dos litros, y se puede comprar desde aquí.

¿Cuál es la edad límite para mejorar tu pensión si eres autónomo?

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A medida que van cumpliendo años, los autónomos empiezan a preocuparse más por cómo mejorar la pensión que van a recibir cuando se jubilen. Porque son conscientes de que la cantidad que les va a quedar no será demasiado alta si no suben sus cotizaciones, y esto podría convertirse en un problema de cara al futuro.

Aunque próximamente se podría instaurar un sistema de cotización basado en los ingresos reales. Por el momento son los propios autónomos quienes eligen voluntariamente su base de cotización en base a los ingresos que creen que van a obtener con su actividad.

Dado que tener un negocio propio no es nada fácil, la mayoría acaban escogiendo cotizar por la base mínima. Esto, que puede ser una buena idea durante los primeros años de actividad a fin de ahorrar costes, puede convertirse en un problema a la hora de jubilarse.

Porque los autónomos que se han pasado toda su vida activa cotizando lo mínimo se encuentran con que, llegado el momento de retirarse del mercado laboral, su pensión de jubilación apenas supera los 700 euros. Cantidad que, a día de hoy, resulta a todas luces insuficiente para poder satisfacer las necesidades básicas de cualquier hogar.

Lo bueno del sistema actual es que, como decíamos antes, el autónomo puede variar su base de cotización cuando lo estime conveniente. Pero cuidado, porque a fin de mejorar la pensión de jubilación hay unos límites. Pasada una determinada edad ya no compensaría hacer el ajuste, hay que hacerlo con tiempo.

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Ajustar la base de cotización para mejorar la pensión

Una de las novedades de este año del sistema de pensiones es que ahora para hacer el cálculo de lo que se va a cobrar se tienen en cuenta las cotizaciones de los últimos 24 años, y a partir de 2022 se eleva a los últimos 25 años.

Esto implica que, en 2021, los autónomos que cumplan 42 años deberían plantearse cómo quieren que sea su jubilación. Si aspiran a cobrar una cantidad digna tendrán que pasarse a la base máxima de cotización y continuar así los 24 años siguientes, hasta llegar al momento de dejar su actividad.

Como el año que viene vuelve a subir la cantidad de años que se tienen en cuenta para calcular la pensión, habrá que tomar la decisión antes, a partir de los 41 años.

La Seguridad Social no quiere que los autónomos “compren” su pensión

El profesional siempre puede hacer ajustes en su forma de cotizar, pero la Seguridad Social quiere evitar en la medida de lo posible ciertas actitudes.

Hasta hace un tiempo había profesionales que se pasaban casi toda su vida laboral cotizando por la cuota mínima y cuando se acercaba el momento de la jubilación cambiaban a la cotización máxima, lo que suponía una notable mejora de su pensión.

Para que esto no ocurra, ahora hay un límite. Los mayores de 47 años no pueden cotizar por bases superiores a los 2.052,00 euros mensuales si antes de esa edad no han cotizado por una base igual o superior a esa.

Es decir, que a partir de los 47 años va a resultar muy complicado mejorar la pensión si no se han tomado medidas antes. De ahí que sea aconsejable que, a partir de los 40, el profesional dado de alta en el RETA empiece a pensar seriamente en su futuro y tome decisiones sobre cómo va a afrontar su jubilación.

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El ahorro privado como alternativa a la subida de cotizaciones

Muchos autónomos tienen un especial miedo a subir su cuota de cotización, porque nunca saben cómo va a evolucionar su negocio, y podrían llegar crisis como la actual y hacer imposible el pago de una cantidad elevada en concepto de cotización.

Además, si algo saben los autónomos es que no es nada recomendable tener deudas con la Seguridad Social, ya que estas pueden impedir incluso el acceso al cobro de la pensión de jubilación hasta que no se liquiden.

Por eso, muchos se sienten más seguros cotizando por la base mínima y ahorrando para su futuro a través de productos como los PIAs o los planes de pensiones. Aunque las deducciones fiscales a los planes de ahorro han bajado, para muchos autónomos esta sigue siendo la mejor opción, porque ahorran para el día de mañana y además pueden desgravarse algo de cara al IRPF.

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Las pensiones de los autónomos en el nuevo sistema de cotización

Es previsible que en 2022 ya esté en marcha el sistema de cotización por ingresos reales para los autónomos, aunque todavía no se sabe cuántos podrán acogerse realmente a él.

Lo que sí parece claro es que los ajustes que se van a realizar podrían mejorar la pensión de muchos profesionales dados de alta en el RETA. Sin embargo, esto también implica que van a tener que pagar más cada mes en concepto de cotización.

Se estima que unos 700.000 autónomos verán aumentar su cuota cuándo se implante la cotización basada en ingresos reales. Pero dado que los ingresos de un autónomo no son estables, la cotización dentro de un mismo año podría ser desigual. Por ejemplo, el profesional podría empezar el año pagando la cuota máxima porque las cosas le van bien y acabarlo pagando la cuota mínima por atravesar problemas en su negocio. Esto afectaría de forma notable al cálculo de su pensión en un futuro.

Existe mucha incertidumbre con respecto a las pensiones en el futuro, y todavía más con respecto a las pensiones de jubilación de los autónomos. Por lo tanto, nunca es demasiado pronto para ir pensando en diferentes alternativas y aumentar la base de cotización si es posible o, en su defecto, intentar ahorrar cada año un poco en algún producto privado.

Por mucho que cambie el sistema, la desigualdad entre asalariados y autónomos en materia de pensiones seguirá estando presente. Así que no está de más buscar asesoramiento especializado para ver cuál es la mejor forma de sacarle más partido a los recursos económicos propios para poder vivir una jubilación tranquila.

Los siete hábitos imprescindibles para sanar la mente en un tiempo de locos

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En la actualidad, son muchas de las personas que buscan la manera de distraer la mente para no volverse loco en esta época de pandemia. El bienestar se ha convertido en la máxima prioridad para muchas personas. Sobre todo, en el tiempo libre, fuera del trabajo y lejos de ocupaciones.  Por lo que nos gusta llenar nuestro tiempo con muchos hábitos saludables.

La mayoría de estos hábitos son salir con amigos, practicar deporte, socializar con personas y participar de actividades culturales. Para que pueda lograr un bienestar mental y físico, debemos realizar hábitos que nos permita conseguir el bienestar para sanar la mente en esta época de pandemia. Por lo que, en este artículo aprenderás 7 de los mejores hábitos para lograr el bienestar que necesitas físico y mental.

Las personas deben de romper con el sedentarismo

Las personas deben de romper con el sedentarismo

Suena tópico, pero la forma de vida de muchas de las personas es excesivamente sedentaria. Por lo que, la falta de movimientos físicos puede conducir a las personas, por lo increíble que parezca a vivir en sensaciones de estancamiento. Es decir, que podría causar una depresión en algunas de las personas. Una de las mejores formas para romper con este círculo vicioso es salir al exterior.

La realización de un gesto tan simple puede generar un gran cambio a nivel anímico, aparte de poner en movimiento el cuerpo. Algo que en realidad produce sensación de salud que sube nuestro estado anímico. Para relajar la mente, se recomienda salir a respirar aire puro, alejarse de la ciudad, hacer largas caminatas, o por lo general salir a pasear por la calle una hora al día.

Tratar de probar cosas nuevas para relajar la mente

Tratar de probar cosas nuevas para relajar la mente

Este punto podrá sonar excesivamente amplio, pero sin embargo es una gran ventaja, por lo que tenemos la posibilidad de probar cosas nuevas para la vida. En la actualidad existen muchas actividades culturales en las diferentes ciudades en las que pueden participar. Donde se podrá interactuar con el colectivo y disfrutar de un ambiente festivo en el que aprender acerca de otras culturas.

Por lo que, las personas aprenderán a conocer movimientos culturales del país o acerca de arte e historia. Así como aprender nuevas formas de entrenamiento, de esta forma tendrán la mente entretenida en algo que sea de su interés.

Practicar cualquier tipo de deporte

Practicar cualquier tipo de deporte

Practicar deporte es una de las mejores opciones para lograr el bienestar de la mente. Si bien existen muchas formas específicas de tratar de mejorar el bienestar anímico y mental. El deporte no solo tiene la opción de poner en forma a las personas, también tiene grandes beneficios anímicos y mentales. Hacer deporte no solo ayuda a desentumecer nuestro cuerpo, por lo que se puede llegar a sufrir contracturas en las cervicales por causa del sedentarismo. Por lo que puede generar graves dolores de cabeza.

Aprender nuevos deportes extremos para relajar la mente

Aprender nuevos deportes extremos para relajar la mente

En la actualidad también existen muchas modalidades de deportes que pueden aportar un punto de dinamismo en las rutinas y relajar la mente, a la vez ayudan a descubrir una nueva habilidad en ti. De estos deportes extremos se pueden realizar el de las telas áreas, siendo este muy de moda actualmente. Por lo que, este se puede practicar en un centro de deporte o en casa.

Lograr Establecer rutinas, ayuda tener una buena relajación física y mental

Lograr Establecer rutinas, ayuda tener una buena relajación física y mental

Las rutinas se han caracterizado por ser una de las bases fundamentales de la vida saludable y satisfactoria. El caos de los horarios no ayuda en la plenitud de las personas, ocurre todo lo contrario. Desestabiliza por completo nuestro cuerpo, sus horarios para comer y, sobre todo, acabará perturbando el ciclo del sueño. Por lo que, se recomienda tener buenos horarios y rutina para relajar la mente.

Tratar de Cultivar aficiones y tener hábitos para mejorar la mente

Tratar de Cultivar aficiones y tener hábitos para mejorar la mente

Practicar regularmente nuestras aficiones, así como explorar nuevos hábitos, será de una de las formas excelente de comunicarnos a diario con nosotros mismos. De esta manera podrás obtener nuevos vínculos para estrechar lazos con las demás personas, por lo que ayuda relajar la mente.  

Alejarse de malas compañías y tratar de relajarse

Alejarse de malas compañías y tratar de relajarse

Es considerado uno de los puntos más importantes para tratar de cultivar la salud anímica y mental de las personas. El cerebro es considerado como el motor principal, cuando esta sobrecarga se debe darle un respiro o tratar de pedir ayuda si es necesario. Otra de las recomendaciones para relajar la mente, es tratar de alejarse de las compañías tóxicas que traten de quitarnos las energías e influyan negativamente en la vida.

Las tiendas de DIA, clave para el desembarco de los supermercados Mere

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Uno de ellos es un auténtico desconocido en España. Se trata de Aziz Soltobaev, el consejero delegado de Svetofor. El otro, es mucho más conocido desde que se hizo con las riendas de DIA. Se trata de Mikhail Fridman. Los primeros están aterrizando en España, donde quieren tener presencia a través de los supermercados Mere. Los segundos, siguen adelante con su plan estratégico en el que, el cierre de tiendas, sigue estando presente.

Así, DIA acabó 2019 con 4.236 tiendas en España. De enero a septiembre de 2020, ese número se quedó en 3.951. Por tanto, cerró 285 tiendas. La idea de los supermercados Mere es abrir un centenar en los próximos cuatro años. Cuarenta de ellas, este mismo año.

“DIA, en su plan estratégico, intenta rentabilizar la superficie que no le hace rentable. En 2021 seguirá igual”, afirma Florencio García, director del área Retail en Kantar. Por tanto, seguirá deshaciéndose de establecimientos. Y Mere mirará ubicaciones. Habrá que ver cómo evoluciona este último para ver si la entente cordiale acaba fructificando entre rusos.

ZONAS DE INTERÉS

Las zonas donde Mere quiere tener presencia son Madrid, Murcia, Comunidad Valenciana, Cataluña y parte de Andalucía. En la Comunidad de Madrid, DIA ocupa la segunda posición en cuanto a superficie de gran consumo. En concreto, su porcentaje es del 14,4%, sólo por detrás de Mercadona, con el 17,8%.

Son datos de Info Retail que también ponen de manifiesto que DIA ocupa la segunda posición en la Región de Murcia. Aquí, su cuota de superficie es del 10,2%, también por debajo de la enseña presidida por Juan Roig.

La situación se repite en Andalucía, con el 11,9%, frente al 21,3% de Mercadona. En Valencia y Cataluña su presencia es inferior, no estando en ninguno de los dos casos entre los cinco primeros. Por tanto, Madrid, Murcia y Andalucía podrían ser campos abonados para futuros acuerdos entre DIA y Mere.

RESULTADOS DE DIA

Será el próximo 26 de febrero cuando DIA presente los resultados de 2020. De momento, la mala noticia para la enseña de Mikhail Fridman es que ha perdido la tercera posición en cuota de mercado (5,8%), que se le sido arrebatada por Lidl (6,1%).

En el otro lado de la balanza, DIA ha conseguido ganar cuota en los productos frescos durante el último trimestre, algo que no cosechaba desde el año 2017. “Ha obtenido muy buenos datos en el canal online”, resalta Florencio García.

Que recupere ese tercer puesto no va a ser cuestión de ya. “Va a llevar unos años”, indica Florencio García. A su favor tiene que sigue llegando al 60% de los hogares. También sigue teniendo el mayor número de tiendas entre todos los jugadores del sector. Tendría que vender muchas más para perder esa condición. Y la proximidad.

El grupo DIA obtuvo unas ventas de 1.688 millones de euros en el cuarto trimestre. De esa cantidad, 1.143,2 millones de euros correspondieron a España. España y Portugal tuvieron una trayectoria positiva de ventas netas. Lo contrario que Brasil y Argentina.

El organigrama del nuevo CaixaBank se desvelará tras la reunión de este jueves

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El consejo de administración de Bankia se reunió este martes para decidir quién estará dentro del organigrama del nuevo CaixaBank, sin embargo, la entidad no quiso desvelar detalles de lo acordado y de hecho, no será hasta que se celebre la reunión del banco catalán este jueves cuando se haga.

A pesar de eso ya se conoce que el consejero delegado de Bankia, José Sevilla; la directora general adjunta de Comunicación y Relaciones Externas, Amalia Blanco; el consejero ejecutivo y director general de Personas, Medios y Tecnología, Antonio Ortega, y el secretario general del consejo, Miguel Crespo, no formarán parte del equipo.

Una decisión que han tomado de manera voluntaria los mismos que formaron parte del primer comité de dirección de Bankia hace nueve años, tal y como alguno de los mencionados anunció a través de las redes sociales. De la misma forma, se sabe que el director financiero del banco, Leopoldo Alvear, no estará en el nuevo banco pues fichó recientemente por Banco Sabadell para desempeñar estas funciones.

SE DESPEJAN LAS DUDAS

Aunque las Juntas Extraordinarias de Accionistas de ambos aprobaron el pasado mes de diciembre la operación de fusión por absorción de Bankia por CaixaBank, aún no se han despejado dudas sobre que parte del equipo de unas y otras estarán dentro del nuevo banco. Distintas fuentes consultadas por MERCA2 apuntan a que este jueves, una vez acabe la reunión del consejo de administración de CaixaBank, se anunciarán.

Hasta la fecha, el futuro de José Sevilla se presentaba como una de las mayores incógnitas. El pasado mes de septiembre, cuando ambas entidades presentaron el proyecto común de fusión, el actual presidente de Bankia, José Ignacio Goirigolzarri adelantó que su número dos tendría una posición «de gran responsabilidad» en el comité de dirección de la nueva entidad. Hasta que finalmente este martes se conoció que no estará dentro.

El nuevo banco tampoco contará con Jordi Gual, actual presidente de CaixaBank, que dejará la entidad tras completarse la operación de fusión, prevista para el próximo mes de marzo. Lo que se sabe con seguridad -porque lo aclararon desde el primer día- es que Goirigolzarri mantendrá su puesto de presidente en la entidad resultante de la fusión y el actual consejero delegado de CaixaBank, Gonzalo Gortázar, seguirá ejerciendo este cargo en el nuevo banco.

A ellos se suman tres consejeros dominicales, Tomás Minuesa (CriteriaCaixa), José Serna (CriteriaCaixa) y Teresa Santero (BFA Bankia). Y nueve consejeros independientes, María Verónica Fisas (CaixaBank), Cristina Garmendia (CaixaBank), María Amparo Moraleda (CaixaBank), Eduardo Javier Sanchiz (CaixaBank), John Shepard (CaixaBank), Koro Usarraga (CaixaBank), Joaquín Ayuso (Bankia), Francisco Javier Campo (Bankia) y Eva Castillo (Bankia). Además de un consejero externo, Fernando María Costa Duarte.

SEVILLA Y GOIRI SEPARAN SUS CAMINOS

José Sevilla se despide de Bankia tras casi nueve años trabajando codo a codo con Goirigolzarri, en concreto, desde que el presidente decidió montar un equipo para gestionar el rescate y reflotar la entidad allá por 2012. Momento en el que Bruselas definió un plan de reestructuración y los directivos lanzaron un Plan Estratégico a tres años que fue un gran éxito desde el punto de vista financiero. Ya en 2017 empezaron una nueva etapa (coincidiendo con el fin del proceso de restructuración) y se fusionaron con BMN.

Finalmente el pasado 2020, tras años soportando el castigo de los tipos de interés negativo y en un contexto marcado por la pandemia del covid-19, el avance de la digitalización, la necesidad de ahorrar costes y encontrar sinergias, Bankia daba el paso y se aventuraba a negociar una fusión.

Pero el CEO y el presidente ya habían iniciado su relación profesional 17 años antes, cuando trabajaron juntos en BBVA. Allí, Goiri fue número dos y Sevilla desempeñó distintos cargos de responsabilidad, fue director general de riesgos y miembro del comité de dirección, director del área de presidencia y de la división de estrategia y finanzas de América en BBVA y consejero de BBVA Bancomer.

Asimismo, este 2021 será el año en el que Gorigolzarri de el salto a su tercer banco. Entró en BBVA con 23 años y dos décadas después ya era consejero delegado, hasta que en 2012 asumió el reto de ponerse al frente de Bankia como número uno. Este mes de marzo, fecha prevista para la integración, presidirá el primer banco de España.  

El covid-19 ha venido para quedarse: los desafíos para una economía endémica

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La mayoría de las personas nunca habrán oído hablar de los siguientes nombres: OC43, 229E, NL63 o HKU1. Pero son la prueba viviente de que la posibilidad de que el covid-19 siga presente en nuestras vidas, durante muchos años, sea muy elevada. Al menos, eso es lo que piensa una parte importante de la comunidad científica. Una idea que ha puesto de relieve una encuesta reciente realizada por The Nature en la que un 90% de los inmunólogos, virólogos e investigadores encuestados respondieron que el covid-19 se volverá endémico. Una afirmación que tiene pocos visos de no cumplirse. Pero para la que, sin embargo, nadie parece preparado todavía.

Aunque no son todo malas noticias. La lista de nombres anteriores corresponde a los cuatro coronavirus que conviven con los humanos en la actualidad. Su anonimato es una señal inequívoca de que no suponen un grave problema. Y no lo son pese a que un número muy elevado de personas se infectan de los mismos cuando todavía no han cumplido ni siete años. Simplemente, tras años de inmunidad adquirida somos capaces de crear anticuerpos que rápidamente los eliminan del cuerpo.  

Ese es el futuro más probable también para el actual covid-19. «Creo que el SARS-CoV-2 se convertirá en un problema menos grave y algo parecido a la gripe», explica Nature Jesse Bloom, biólogo evolutivo del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle. El problema es que no se puede determinar con exactitud en qué momento ocurrirá ese escenario. Aunque lo que parece más probable es que no será pronto.

La principal razón es que no existe en la actualidad una forma realmente efectiva para inmunizar a la población global. Las vacunas han sido un avance sin precedentes, casi milagroso, que ha acercado notablemente ese futuro esperanzador, pero inocular de la noche a la mañana a 7.800 millones de personas, con doble dosis, es una quimera.

LAS PRIMERAS ZONAS COVID FREE

Las vacunas tendrán un primer efecto importante muy pronto: crear zonas covid free. Hasta ahora, lo más parecido a ese escenario en el que existe una cierta normalidad es el que han desarrollado algunas islas como Australia o Nueva Zelanda. De hecho, a muchos en occidente les sorprendió con fuerza las imágenes de estadios repletos de personas en el Open de Australia, uno de los grandes torneos de tenis del mundo.  

Pero la generación de esa inmunidad en ciertos territorios debería ir más allá. En Australia pese a no existir grandes restricciones sí hay un porcentaje de incertidumbre muy elevado. Hasta el punto, de que las gradas que un día estaban repletas al siguiente ya no solo estaban, ya que el Gobierno del país había detectado una cepa que obligó a un confinamiento estricto durante una semana. Las vacunas deberían ayudar a limitar esos episodios, aunque no los borrarán por completo. El primer gran campo de pruebas de estas nuevas áreas será Israel.

Sin embargo, otros territorios seguirán necesitando de restricciones para contener el virus, mientras consiguen alcanzar una tasa de vacunación alta. Y, lo más normal, es que ese proceso se alargue durante bastante tiempo. Al fin y al cabo, fuera del mundo rico el 85% de los países todavía no han recibido ni una sola dosis. Un hecho que supone un problema adicional para aquellos países que sí están vacunados. La razón es que con el virus todavía a su libre albedrío, además en zonas con poca higiene y en muchos casos nula distancia social, las mutaciones de éste seguirán siendo una gran amenaza.

LOS DESAFÍOS QUE PROVOCAN LAS NUEVAS CEPAS

De hecho, el mayor temor que tienen ahora los países más desarrollados es como controlar estas nuevas cepas. Aunque no solo se trata del número de contagios, sino de la resistencia de algunas de las mutaciones más problemáticas, como la brasileña o la sudafricana, a las vacunas actuales. Un punto más conflictivo de lo que parece, dado que las vacunas actuales y las que deben llegar, como la de Novavax o J&J, apenas alcanzan un 60% de eficacia contra la variante del sur de África, conocida como 501Y.V2. Que, por si fuera poco, ya acumula a su vez otras 16 variantes distintas.

Lo anterior supondrá dos desafíos próximamente. El primero es que será necesario seguir actualizando las vacunas para que su eficacia frente a las nuevas cepas sea elevada. Un hecho que no parece tan difícil de hacer, dado que las vacunas de ARN se pueden modificar rápidamente, aunque sí de implementar al necesitarse muchas dosis. En especial, para hacerlas llegar de nuevo a los países más pobres. El segundo es que la incertidumbre acerca de ello provocará parones súbitos, como los de Australia, cuando surjan focos extraños.

En definitiva, los científicos empiezan a tener unas pocas certezas entre los millones de dudas que todavía existen. Ahora es el turno de los políticos para aplicarlas a sabiendas que, hoy en día, y pese a los milagros que se han producido ya, la pandemia no estará totalmente bajo control hasta dentro de bastante tiempo. Pero lo aplicado ahora, confinamientos estrictos y cierre de cualquier tipo de actividad con una cierta aglomeración, tampoco servirá. Entonces, será el momento de aplicar nuevas fórmulas que volverán a dejar ganadores y perdedores y para lo que ya no servirá eso de que no se podía prever.

Todo lo que necesitas saber sobre el piercing tragus: riesgos y recomendaciones

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El piercing tragus es una perforación que se realiza en el trago de la oreja, que está ubicada en el exterior del oído. Este resulta ser menos doloroso que el del lóbulo; sin embargo, el tiempo de cicatrización puede ser más prolongado y además es más sensible que se infecte, debido a que es una zona que tiene mucho contacto con  el exterior.

Es necesario seguir las recomendaciones del especialista para no sufrir de una infección en esta área.  De igual manera más adelante se mencionan una serie de recomendaciones que te puedan ser de mucha ayuda para saber que tienes que hacer después de que te realicen la perforación.

Que es el piercing tragus

Que es el piercing tragus

El piercing tragus no es una perforación reciente, de hecho comenzó a partir de los 90 y desde que inicio  siempre fue muy famoso. Actualmente  sigue siendo muy demandado, convirtiéndose en uno de los piercing más frecuentes. La perforación es realizada en la oreja, exactamente en el trago, que proviene del latín tragus. El trago es un cartílago ovalado y pequeño que está ubicado en el exterior del canal auditivo.

En el caso que desees realizarte esta perforación, lo más recomendable es que lo hagas en una tienda especialista, debido a que no es un área sencilla de perforar. Además es importante considerar que esta zona es más propensa a infecciones que a otras como lóbulo o nariz.

Tipos de piercing Tragus

Tipos de piercing Tragus

Solo hay un tipo de piercing tragus; sin embargo, existen varios tipos  de perforaciones, el tragus vertical y el antitragus.

Tragus Vertical

En este caso la perforación del trago es desde la parte superior a la inferior, de forma perpendicular a lo normal. El inconveniente de esta perforación es que sentirá más dolor que de la forma tradicional y puede crear rechazo o desgarre.

Antitragus

El otro método para hacer la perforación de este piercing es el antitragus, consiste en realizar la perforación en la zona del cartílago que está encima del lóbulo de la oreja. Resulta ser muy doloroso y el proceso de cicatrización es más lento debido a que es en el cartílago.

Cómo prevenir infecciones

Cómo prevenir infecciones

Cuando ya te hayas hecho el piercing, es importante considerar que tendrás un pequeño sangrado cuando el especialista te haga la perforación. Lo más importante es mantener el área aseada utilizando  una gasa estéril humedecida en desinfectante, también puedes utilizar guantes de plásticos cuando vayas hacerte las curas. A continuación se mencionan algunas recomendaciones para evitar infecciones.

Esperar el proceso de cicatrización

Dependiendo del tipo de piel que tengas, el proceso de cicatrización será diferente; sin embargo, lo estándar sería entre 5 a 8 semanas la perforación ya debería estar sana. El aro que te coloque en la zona tiene que ser de acero quirúrgico, titanio, oro o plata, con la finalidad de evitar alergias.

Cuando te vayas a cambiar el piercing es necesario que al menos haya transcurrido como 8 semanas y tienes que cambiarla por otra antialérgica. Para el primer cambio es recomendable que acudas con un especialista.

Limpiarlo frecuentemente

El trago es un área que normalmente tiene contacto con el cabello o ropa, debido a esto puede terminar infectando. Por esa razón es necesario  lavarlo 3 veces al día con jabón neutro y secarlo bien. En caso de que  esté hinchado, puedes colocar un poco de hielo envuelto en un paño.

De igual manera es necesario evitar rascarte esa área además de no utilizar auriculares, debido a que pueden tener contacto con la zona- Cuando hables por teléfono intenta colocarlo en la oreja contraria a la perforación.

Que tan doloroso es el Piercing en el Tragus

Que tan doloroso es el Piercing en el Tragus

El tragus es la parte de la oreja que está delante del conducto auditivo externo. El grado de dolor de esta perforación es menos doloroso que en el lóbulo de la oreja o nariz, debido a que tiene menos terminaciones nerviosas. Sin embargo, la escala de dolor siempre dependerá de cada quien, pero en general el piercing tragus no suele ser doloroso.

Aunque el piercing en el Tragus no sea muy doloroso el periodo de cicatrización es muy más prolongado que en el lóbulo. Además que es una zona donde tiene mucho contacto con el exterior, debido al cabello, auriculares, móviles, entre otros. Por eso es muy importante tener limpia esa área.  

Los ERTE, el secreto de Lleida.net para liderar la mayor subida de la Bolsa en 2020

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Subir más que Tesla en 2020 fue posible. La cotizada española Lleida.net fue la mejor empresa de la Bolsa europea y mundial durante gran parte del año. Desde los mínimos del año subió un 1.142%, al pasar de los 0,95 a los 11,8 euros. A cierre del año, fue el mejor valor europeo en el peor año en décadas para la economía, con una ganancia superior al 500%.

Esta cotizada del Mercado Alternativo Bursátil (MAB) no ha modificado su negocio ni actividad durante el 2020, aunque firmó contratos en Colombia y Emiratos Árabes. Sin embargo, ha llevado a cabo una reestructuración por las restricciones y el confinamiento del Estado de Alarma. Entonces, por qué subió tanto en 2020. ¿Cuáles fueron los motivos reales?

La razón de este meteórico ascenso radica en los Expedientes de Regulación de Empleo Temporal, los ERTEs. Un acrónimo al que se han acostumbrado 1,3 millones de trabajadores en el confinamiento, y cuyo número ha caído paulatinamente con las reaperturas de negocios.

EL NOTARIO DE INTERNET, IMPRESCINDIBLE EN PANDEMIA

La sociedad cotizada dedica su actividad, entre otras funciones, a certificar las comunicaciones vía correo electrónico. Es decir, su sistema actúa como un «notario en Internet», según apuntan fuentes de la compañía. Así, evita excusas como «el correo no ha llegado a su destinatario» o «no lo he recibido hasta ahora«. Este método tiene una importancia añadida. Además de certificar la recepción del mail por el destinatario, el acuse de recibo está validado para utilizarse como prueba judicial.

Durante los dos primeros meses y medio del pasado año no registraba apenas movimiento en el MAB. A partir de marzo, Lleida.net pasaba de los 15 millones en valor bursátil a rozar los casi 100, una vez empezado el confinamiento. En este momento, cotiza cerca de los 50 millones de euros.

ya que los cambios que se han producido por el confinamiento, han desatado finalmente a un valor, que apenas ha registrado movimientos en los cuatro años anteriores desde su llegada al mercado hace 5 años, en concreto hasta 2019.

El 17 de marzo del pasado año, el Gobierno aprobó el decreto de medidas urgentes para hacer frente al Covid-19. Entre estas medidas destacaba la suspensión temporal de contratos y la reducción temporal de la jornada con el fin de evitar «un impacto negativo» sobre el empleo. El fin era agilizar los procedimientos y la mejora de la cobertura, tanto para los trabajadores como para los empresarios.

Ante esta situación, miles de empresas contrataron los servicios de Lleida.net para enviar documentación de los trabajadores a la Administración y los trabajadores. Tanto los funcionarios como los trabajadores, en numerosos casos, tuvieron que teletrabajar para evitar contagios y reducir los contactos al máximo. Con el sistema, quienes registraron un gran volumen emplearon este sistema en sus comunicaciones con los servicios del Sistema Público de Empleo Estatal (SEPE).

EL DESCONTROL DEL SEPE

Las excusas del tipo ‘no ha llegado el correo’ o ‘la recepción tuvo lugar fuera de tiempo’ no serían válidas con este sistema. Eran meses frenéticos para Recursos Humanos. Los servicios del SEPE estaban colapsados o se cometían errores debido a la inexperiencia en formalizar los ERTEs, a la que hay que sumar la falta recursos materiales en las viviendas particulares. Además, las comunicaciones con trabajadores también generaban el acuse de recibo.

En circunstancias normales, el trabajador en ERTE puede acceder a la prestación por desempleo si cuenta con el periodo de cotización necesario para tener acceso a ella. Con el Estado de alarma, se eliminó este requisito y se evitó que contabilizase en el cómputo del paro.

LAS CIFRAS DE RESULTADOS MUESTRAN EL AVANCE

La empresa cuenta con 200 patentes y tiene contratos con cuatro servicios postales extranjeros. En España, ha obtenido su primera licitación de un acuerdo marco con una empresa estatal, Renfe-Operadora, dado a conocer este martes. A cierre de 2020, la fuerza laboral de Lleida.net es de 100 trabajadores.

A lo largo del curso firmó proyectos con un fuerte incremento de ventas internacionales, especialmente en Colombia y Suráfrica. También destaca el contrato con Emirates Post y los nacionales, como Generali, Santander Merchant Services e Indra. Todos ellos pertenecientes a las líneas Saas.

Por otro lado, las ventas de SMS Wholesale -billetes de avión, reservas de hoteles y alojamientos vacacionales- cayeron un 23% debido al Covid-19.

En otro orden, las ventas de SMS comerciales se mantuvieron estables, hasta los 2,57 millones de euros. Es la línea con menor potencial para la cartera de productos de Lleida.net. Se trata de un un mercado para clientes de pequeño volumen.

El Ebitda fue de 2,5 millones de euros -no se ha tenido en cuenta los otros ingresos para el cálculo- y registra un aumento del 17% sobre el 2019.

Cupra inicia la producción del nuevo Formentor e-HYBRID con 100 vehículos al día

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Cupra (Seat) ha iniciado la producción del nuevo Formentor e-HYBRID en Martorell (Barcelona) e iniciar la comercialización el próximo mes de marzo. Cupre ha diseñado dos versiones híbridas enchufables de su nuevo modelo, un de 245 y otra de 204 CV.

En la mayor fábrica de vehículos de España se fabricarán 100 unidades diarias. Para ello, se ha adaptado un nuevo tramo de línea creado íntegramente para la fabricación de híbridos eléctricos e integrado en la Línea 2 de la planta, donde se produce el Cupra León y el Formentor. Según ha señalado Cupra en un comunicado, los interesados en estos vehículos pueden comenzar a realizar pedidos a partir de este mes de febrero.

FORMENTOR, CLAVE PARA CUPRA

El objetivo de Cupra es alcanzar una facturación de 1.000 millones, para ello se incluirá el-Born en la cartera a finales de este año. El modelo Formentor es clave para la expansión de la empresa, la puerta de entrada al segmento de los ‘CUV’, con el objetivo de duplicar la cuota de mercado en Europa en el próximo lustro.

La empresa espera consolidar este modelo en los principales mercados europeos, con la intención de entrar en países más electrificados del norte de Europa, como Noruega. Otra de las metas es abrir nuevos mercados.

«El Cupra Formentor e-HYBRID representa la esencia de la marca y será clave para doblar el volumen de ventas respecto a 2020″, según ha asegurado Wayne Griffiths, presidente de Cupra, en un comunicado. «Nuestro objetivo es que el Formentor represente el 50% de las ventas en 2021 y que la mitad sean versiones híbridas enchufables», ha añadido.

«Las ventas de híbridos eléctricos en Europa alcanzaron un 11,9% de las ventas totales en 2020, frente a un 5,7% en 2019. Es un mercado que seguirá creciendo y permitirá la transición hacia la electrificación», ha concluido el presidente de Cupra.

1,4 LITROS CADA 100 KM

El nuevo CUPRA Formentor e-HYBRID integra un sistema que combina un motor de gasolina 1.4 TSI de 150 CV (110 kW), un motor eléctrico de 115 CV y una batería de iones de litio de 13 kWh de capacidad, para ofrecer una potencia conjunta de 245 CV, un par máximo de 400 Nm y una autonomía de hasta 55 kilómetros en modo 100% eléctrico.

Combinando rendimiento con eficiencia, el Cupra Formentor e-HYBRID de 245 CV puede acelerar a 100 km en solo 7,0 segundos y logra una eficiencia en combustible de 1,4 l/100 km y en emisiones de solo 31g/km según el ciclo de homologación oficial WLTP. Mientras, la versión de 204 CV, por su parte, ofrece un par máximo de 350 Nm.

Club del Gourmet: delicatessen de calidad para enamorar a tu estómago

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Se suele decir que a las personas se las conquista también por el estómago. Y en parte es cierto, ya que a quién no le gusta degustar una buena comida. Esos productos de calidad, auténticas delicatessen que te harán disfrutar de esos pequeños placeres en la mesa, y que serán todo un regalo para tu paladar. Si ya estás salivando, deberías conocer la selección de productos del Club del Gourmet para satisfacer estas necesidades tan primarias.

No dejes pasar la oportunidad y date el gusto para alegrar tus días en solitario o para compartirlo con tu pareja o con el resto de miembros que vivan contigo. La vida está compuesta de pequeños caprichos, no dejes de hacerlo…

Selección de productos delicatessen del Club del Gourmet

Jamón de bellota 100% ibérico

jamón ibérico en la dieta: recetas - El Corte Inglés club del gourmet cinco jotas

El jamón de bellota 100% ibérico es uno de los productos gastronómicos más puros y deliciosos de la gastronomía española. Ahora podrás conseguir una versión limitada de este producto, cortado a mano y listo para disfrutar gracias al Club del Gourmet.

Un producto noble y muy codiciado, con D.O. Dehesa de Extremadura y de la firma cárnica Extrem Puro de Extremadura. El resultado es un color rojo intenso con veteado, y esa grasa, sabor y aroma que se rompen en la boca para deleitar tu paladar con una de las mejores sensaciones.

Unas lochas delicadas, finísimas y sedosas al tacto y con un olor con tintes dulces, con esos matices oleicos y penetrantes te están esperando. No deberías dejar pasar esta delicatessen.

Conservas del Club del Gourmet

Berberechos La Brújula, Club del Gourmet

Las conservas son otro de los productos que se encuentran en el top de ventas del Club del Gourmet. Unas delicias enlatadas que te traen un producto bien conservado, nutritivo y saludable.

Podrás encontrar muchas marcas en esta tienda, pero una de las marcas más destacadas y de las que más suelen gustar es La Brújula. Una firma cuyos productos proceden de lugares muy selectos, y que son seleccionados rigurosamente para obtener el mejor resultado.

Por ejemplo, en el caso de sus berberechos proceden de exclusivamente de la ría de Noia, en La Coruña, usando vapor de agua del mar para abrirlos y obtener un sabor mucho más natural. Mientras los mejillones en escabeche también son piezas seleccionadas y procedentes de Denominación de Origen Protegida, además de usar aceite de oliva para la fritura y la receta tradicional del escabeche.

Pimientos del piquillo rellenos del Club del Gourmet

El Corte Inglés, Club del Gourmet

Siempre lo casero es lo mejor, pero si no tienes mano para la cocina o no te apetece cocinar algún día, puedes probar otra de esas delicatessen del Club del Gourmet, como estos pimientos del piquillo rellenos de su propia marca blanca.

Una ración de estos pimientos de piquillo asados y rellenos con marisco en este caso. En cada pack se incluyen 4-5 piezas de pimiento ya listas para calentar durante dos minutos y comenzar a disfrutar de su sabor.

Para el relleno se ha usado merluza, gambas, buey de mar, cebolla, aceite de oliva, toque de nuez moscada y pimienta blanca molida. Además, se acompañan de una salsa hecha con tomate, zanahoria, cebolla y ajo sofrito en aceite de oliva.

Pasta italiana auténtica Martelli

Martelli, pasta italiana

Los buenos amantes de la pasta estarán de acuerdo de que estos platos de la gastronomía italiana son auténticas delicatessen si se preparan adecuadamente. Además, para que eso sea posible, se necesita una buena base, una buena pasta. Y qué mejor pasta que la que procede desde el país transalpino.

El Club del Gourmet tiene esta pasta tradicional fabricada en Italia de la marca Martelli. Un producto que se ha confeccionado usando trigo duro proveniente de la Toscana y Emilia Romagna. Sol trigo y agua, sin ningún otro aditivo, elaborado de forma rigurosa, con 50 horas de secado natural, y con forma de Fusili.

Una forma ideal para multitud de platos, ya que la forma de espiral la hace apta para platos como las ensaladas de pasta, o para tus salsas favoritas.

Además, estás de enhorabuena si no te apetece cocinar la salsa, ya que en el Club del Gourmet también puedes encontrar grandes salsas, como la famosa arrabbiata (salsa de tomate) italiana.

Crema El Celler de Can Roca

Crema de cacao Club del Gourmet

Otra de las delicatessen que encontrarás aquí, en el Club del Gourmet, es esta crema de cacao y avellanas. En este caso una delicia dulce para untar o para integrar en tus postres favoritos.

No se trata de una Nocilla o de una Nutella, sino de un producto mucho más delicado y artesanal. Una crema de cacao y avellana para untar elaborada con el mejor cacao de la Hacienda Cacao Caribe, de Las Trincheras, en Venezuela. Uno de los lugares del planeta con mejor cacao.

Solo se ha empleado avellanas, azúcar, cacao y leche para su elaboración, y nada más. Además, viene en un bonito bote vintage que podrás coleccionar o reutilizarlo para lo que necesites.

Pack de embutidos del Club del Gourmet

embutidos Club del Gourmet

Extrem Puro Extremadura es una de las marcas más populares dentro del Club del Gourmet. Eso se puede comprobar al ver sus productos siempre en el top de ventas. Unos productos cárnicos de calidad y con un sabor excepcional, además de tener la D.O. Dehesa de Extremadura.

Además de su jamón, también podrás aprovechar para probar tres de sus delicatessen. Una selección de tres embutidos que incluyen un lomo ibérico de bellota, un chorizo cular ibérico de bellota, y un salchichón cular ibérico de bellota.

Embutidos nobles, elaborados de forma artesanal, y respetando todas las tradiciones. Además de usar la mejor carne de los cerdos ibéricos ibéricos y criados con bellotas en las tierras extremeñas. Eso les transfiere a estos productos un sabor sin igual.

Patatas fritas extra gruesas Club del Gourmet

patatas fritas Club del Gourmet

Si te gustan los snacks salados para tus aperitivos o para picar algo entre horas, seguro que uno de tus productos favoritos son las patatas fritas. Existen multitud de marcas y recetas de este producto, pero no todas son iguales.

El Club del Gourmet tiene una versión muy especial, unas patatas fritas extra gruesas, para los que prefieren algo más de grosor. Algo que no es sencillo de encontrar en otras marcas, pero que tienes aquí para asemejarse más al corte casero.

Patatas fritas en aceite de girasol y con un toque de sal, pero con ese corte especial que no les resta el toque de crujiente, pero que les aporta una textura extraordinaria. Además, al ser más gruesas, las podrás usar como base para canapés incluso…

Cerveza rubia artesanal Peroni

cerveza rubia artesanal Club del Gourmet

Por último, no todo iban a ser alimentos, también tienes a tu alcance bebidas extraordinarias para poder acompañar a tus platos y aperitivos. Una de las delicatessen líquidas del Club del Gourmet es esta cerveza rubia artesanal.

Una botella elaborada con agua, malta de cebada, lúpulos principalmente estadounidenses, levadura y pimienta para darle un carácter especial. El resultado es una bebida refrescante, fresca, y con unos aromas especiales.

Ideal para acompañar carnes frías, tapas de quesos, etc. Aunque también puedes disfrutar de ella en cualquier otro momento del día mientras te relajas.

La fusión entre MásMóvil y Vodafone queda en manos de la banca

La unión entre MásMóvil y Vodafone será más tarde que temprano, pero será. Bien es cierto que los medios de comunicación llevan semanas (y meses) jugando a encajar una operación que, según explican ambas partes, ahora mismo no está sobre la mesa de manera tan profusa como se transmite en la prensa. Pero no deja de ser cierto que ambas directivas están donde están para que, precisamente, sus compañías exploren los mejores movimientos de cara a sus accionistas. Aunque lo cierto es que esta fiesta tiene unos invitados con mucho peso.

Según un análisis realizado por Scope Ratings, «las perspectivas crediticias para los operadores de telecomunicaciones europeos se mantienen estables. Los ingresos totales y el capex móvil continuarán estables en 2021, a pesar de que la introducción y el despliegue del 5G están siendo noticia». Y este elemento diferenciador será la clave para interpretar la velocidad del movimiento entre MásMóvil y Vodafone.

La intensidad inversora de 2021 viene marcada por el 5G. Ambas compañías lo saben. Algo, por otra parte, que resulta paradójico: pujarán como rivales por frecuencias, encareciendo el coste del espectro, cuando mantienen el estudio de una posible operación corporativa. Pero los de Meinrad Spenger y Colman Deegan deben mantener su posición individual hasta que se demuestre lo contrario.

Asimismo, será la banca la que tenga que pronunciarse sobre la futura operación. Se trata de una posible fusión que implicará, igualmente, un gasto de capital bastante importante. Sobre todo para delimitar qué sociedad se integra en cual. Algo, además, que también está siendo relativamente polémico. Al menos lo que las propias empresas están dejando ver de manera interesada.

UN AÑO ESPECIAL

El informe de Scope Ratings elabora una situación muy marcada por el 5G y las subastas de espectro. Algo que condicionará a todos los operadores de telefonía. El sector ha demostrado la estabilidad de sus fundamentales durante la crisis del covid-19. Las últimas cifras de ingresos publicadas por los operadores europeos mostraron pocos cambios respecto a las tendencias de 2019, sobre todo en comparación con la magnitud de la recesión económica en Europa.

También cabe destacar la resistencia operativa de la industria europea, que no experimentó ningún fallo en la red a pesar del incremento del tráfico durante los confinamientos y el aumento del teletrabajo. En este sentido, ayudó que el incremento del tráfico se produjera sobre todo durante el día, cuando el uso solía ser bajo, antes de la pandemia, y no por la noche, que suele ser el momento de mayor demanda.

No obstante, los operadores corren el riesgo de que la pandemia tenga un mayor impacto adverso en caso de que empeore la crisis económica, a medida que los gobiernos vuelvan a imponer restricciones para contener los contagios por covid, provocando más quiebras y cierres de empresas. Aunque para contrarrestar este riesgo está la creciente digitalización de la actividad empresarial, acelerada por la pandemia y la presión para reducir costes, por lo que, en general, el impacto de otra fase de contagios sería insignificante.

El mayor impacto de la pandemia en el sector hasta la fecha ha sido el aplazamiento de varias subastas de espectro 5G en 2020. Es probable que los operadores incurran en el coste de adquirir espectro este año, aunque seguirá estando dentro de su capacidad de financiación.

La velocidad a la que los operadores están poniendo en marcha el 5G varía de un país a otro -pruebas de 5G, subastas de espectro, despliegue de redes, introducción de servicios, nuevos teléfonos- mientras el sector sigue buscando una “killer app” (aplicación estrella).

Más allá del bombo y platillo, el impacto en los ingresos y el capex no será significativo: la inversión en toda Europa sigue aumentando lentamente, impulsada en 2021 más por una mayor inversión en redes de fibra (FTTH) que por el 5G, que está sustituyendo la tecnología existente -como hizo el 4G con el 3G, y el 2G anteriormente- y reutilizando la infraestructura existente, como los postes.

Las oportunidades para llevar a cabo grandes fusiones y adquisiciones son limitadas, dado que los mercados nacionales ya están concentrados y no hay ventajas en las uniones transfronterizas, aunque los operadores seguirán vendiendo activos de infraestructura, como torres y partes de sus redes de fibra. Esto dejará la calidad crediticia general del sector sin cambios, a pesar de la probable recuperación económica lenta y desigual.

Hacienda intenta poner orden en la renta de 2020 tras la avalancha de ERTE

El próximo 7 de abril los contribuyentes podrán visualizar en Internet el borrador de la declaración de la renta correspondiente a 2020. También desde ese día, los que estén obligados a hacerla podrán presentarla de manera telemática, algo que harán casi seguro aquellos que solo hayan tenido un pagador e ingresaran durante el año pasado más de 22.000 euros.

Sin embargo, esta no parece que vaya a ser la tónica común este año. Durante el pasado ejercicio más de 3,5 millones de españoles estuvieron en ERTE por fuerza mayor y se van a encontrar con que han tenido dos pagadores. Según la Agencia Tributaria, si el segundo pagador ha superado los 1.500 euros toca hacer la declaración y por normal general, toca pagar.  El Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE), que es quien se ha hecho cargo del pago de los ERTE, se considera segundo pagador.

El grosso de españoles que estuvieron en ERTE se produjo entre marzo y junio, coincidiendo con el periodo de confinamiento domiciliario, según los datos aportados por el Gobierno. De manera que aquellos que no lleguen al mínimo exento en el IRPF (22.000 euros) y solo hayan estado tres meses en ERTE, puede que no tengan que pagar.

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Trabajadores en ERTE en España 2020. Fuente: Gobierno de España.

Pero tener dos pagadores puede ser el menor de los problemas porque hay dos inconvenientes más: el primero es que que el SEPE pagó los ERTE sin retenciones de IRPF. Y el segundo es que el caos de marzo de 2020, ante la avalancha de solicitudes, causó un desorden que ahora Hacienda trata de solucionar para que no haya declaraciones erróneas.

EL SEPE NO APLICA RENTENCIÓN

Los abogados y gestores avisaron desde el inicio de la crisis sanitaria: recibir una ayuda pública es un ingreso más y a efectos fiscales cuenta como haber tenido dos pagadores. Además, hace que el límite para no tener que hacer la declaración de la renta baje a 14.000 euros para el primer pagador y 1.500 euros del segundo. Pero no se podía hacer nada contra esto, los ERTE fueron y siguen siendo una medida de alivio durante la actual crisis económica. Sin ellos, millones de personas no hubieran podido conservar su trabajo y parte de su salario.

Los expertos alertaron también de que el SEPE no practicaba retenciones, es decir, los trabajadores estaban cobrando dinero de más y esto tocará devolverlo ahora. Cuando se cobra esta prestación por desempleo no se retiene IRPF porque la cantidad suele ser pequeña y no alcanza el mínimo previsto para su aplicación. La solución que proponían es que cada afectado notificara al SEPE que le aumentaran la retención. Sobre todo, aquellos que preveían que su ERTE se iba a alargar. Pero esto no ha ocurrido en la mayoría de los casos.

La única vía de alivio es que aquellas personas que les salga a pagar podrán hacerlo en dos veces, un 60% en junio y el 40% restante en noviembre.

COBROS INDEBIDOS

Otro contratiempo es que la avalancha de solicitudes que recibió el SEPE por parte de las empresas para meter a sus trabajadores en ERTE en marzo del año pasado provocó que algunos cobraran tarde, otros cobraran de menos o de más.

Unos problemas de gestión que se fueron alargando con el tiempo, pues según explican desde el SEPE a MERCA2, las empresas tenían que notificar si sus trabajadores seguían en ERTE o no antes de la fecha límite y hasta ahora ha habido cuatro prórrogas de los ERTE.

“Se han dado casos en los que la empresa no lo ha comunicado a tiempo y el trabajador figuraba aun en alta, de manera que han cobrado la ayuda del ERTE y su salario porque ya estaba trabajando” explican.

Estos cobros indebidos -que son bastantes, aunque no quieren dar la cifra- son los que ahora trata de clarificar Hacienda trabajando mano a mano con el SEPE mediante un protocolo de comunicación para que tengan conocimiento de los cobros ya resueltos y no compute en la declaración de la renta erróneamente.

Desde el SEPE aclaran que, en cualquier caso, los contribuyentes no pagarán las consecuencias pues como ocurre con cualquier cobro indebido por parte de una Administración, el SEPE ya se puso en contacto a través de una carta con todas esas personas que se vieron afectadas. Y que esta tarea que llevan a cabo junto a Hacienda tiene como objetivo que la Agencia Tributaria pueda aclarar los datos, las notificaciones y los cobros indebidos que han sido resueltos.

LAS AYUDAS TRIBUTAN

Como norma general, salvo que la Ley expresamente lo indique, todas las subvenciones o ayudas tienen la consideración de ganancias patrimoniales, por lo que están sujetas y no exentas en el Impuesto sobre la Renta. Se incluyen aquí todas las ayudas que el Gobierno puso a disposición de las familias más vulnerables para paliar la crisis, así como las que ya estaban contempladas y terminaron por aprobarse en 2020, es el caso del Ingreso Mínimo Vital.

Pero también las destinadas a la adquisición o alquiler de viviendas, las del Programa de Incentivos al Vehículo Eficiente (Plan PIVE), las ayudas para compensar gastos escolares, para realizar determinadas mejoras en las viviendas (eficiencia energética, accesibilidad, etc.) y para compensar determinados gastos relacionados con la protección de la salud.

Trámites legales que necesitas cumplir para poder tener una tienda online

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Si te has decidido a emprender en el mundo digital seguro que ya sabes que hay un conjunto de normas que debes conocer bien y respetar en todo momento. Vamos a ver los trámites legales para tener una tienda online que no puedes pasar por alto en ningún caso. Recuerda que un negocio virtual quizá no requiera de una licencia de apertura como ocurre con un negocio que cuenta con un establecimiento físico, pero eso no implica que tu web no deba cumplir una serie de condiciones para poder operar en condiciones de legalidad.

Cumplir con todas las normas que vamos a ver es especialmente importante, puesto que cualquiera que esté al tanto de la normativa y visite tu web puede denunciarte si no te estás ajustando a los preceptos legales. Si además estás infringiendo la normativa en materia de protección de datos, podrías llevarte la desagradable sorpresa de recibir una sanción por parte de la Agencia Española de Protección de Datos.

Trámites legales para tener una tienda online, leyes que resultan de aplicación

tramites legales para tener una tienda online con proteccion de datos

Montar un negocio online es más sencillo que poner en marcha un negocio offline, pero exige por tu parte el conocimiento de la normativa general relacionada con consumidores y usuarios y también la legislación específica que se aplica en el caso de ventas realizadas a través de Internet.

Para poder vender online debes estar al tanto de lo que dicen la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios, la Ley de Ordenación del Comercio Minorista, la Ley de Servicios de la Sociedad de la Información y de Comercio Electrónico y la Ley Orgánica de Protección de Datos, así como el Reglamento General Europeo de Protección de Datos.

Trámites legales para abrir un e-commerce

tramites legales para tener una tienda online de calidad

Si ya tienes un establecimiento físico y tu tienda online es una continuación de tu actividad, debes informar a Hacienda de tu nueva actividad en el IAE, así como dar cuenta a la Seguridad Social a través del formulario TA-521.

Si solo tienes la tienda online, entonces debes decidir si vas a ejercer tu actividad como autónomo (tendrás que darte de alta en Hacienda y la Seguridad Social) o si prefieres crear una sociedad mercantil, como una Sociedad de Responsabilidad Limitada Unipersonal.

Ley Orgánica de Protección de Datos

tienda online

Entre los diferentes trámites legales para tener una tienda online, el respeto a la normativa sobre protección de datos es uno de los aspectos más importantes. Ella te impone la obligación de contar en tu web con un apartado de Política de Privacidad que sea fácilmente localizable por los visitantes. En él debes identificar al responsable del dominio y dar información a los usuarios sobre cómo vas a tratar sus datos, informándoles además de sus derechos ARCO (cancelación, oposición, etc.)

La normativa de protección de datos es también la que te prohíbe mandar informaciones comerciales a quienes no te hayan habilitado expresamente para eso. Si quieres hacer email marketing, solo podrás enviar correos electrónicos a quienes voluntariamente estén en tu lista de suscriptores. Además, en cada correo debes asegurarte de incluir un enlace para que el usuario se dé de baja de la lista de suscripción si así desea hacerlo.

Ley de Servicios de la Sociedad de la Información y de Comercio Electrónico

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Esta norma es especialmente importante cuando se tiene un e-commerce. Pero a efectos prácticos lo que más te interesa si estás empezando en el mundo del comercio online es saber que tienes la obligación de incluir en tu web un apartado de Aviso Legal y otro de Política de Cookies. Ambos deben estar en un lugar fácilmente localizable para el usuario.

El Aviso Legal es un apartado que incluye la información referente al titular de la web (denominación social, NIF, domicilio, datos de contacto e información sobre registro si se trata de una sociedad mercantil). Además de estos datos, en este apartado también se incluyen las condiciones de uso del servicio: plazo de preparación de los pedidos, tiempo de envío, gastos de envío aplicables,  política de devoluciones, formas de pago aceptadas y, en general, todo aquello que tenga que ver con el uso de la tienda y los derechos del consumidor.

Por lo que se refiere a la Política de Cookies, lo primero que debe ver el usuario al entrar en la tienda es el aviso de uso de cookies, ya que tiene que dar su consentimiento expreso para poder hacer uso de las mismas. En la página de la Política de Cookies se incluirá información como qué es una cookie, que tipo de cookies utiliza la página web, cuál es la finalidad de cada una de ellas, cuánto tiempo permanecen en el dispositivo del usuario, instrucciones para su desactivación e, incluso, referencias a espacios en los que el visitante puede informarse más a fondo sobre este tema.

Ley de Ordenación del Comercio Minorista en los trámites legales para tener una tienda online

emprendedor digital

Aunque tu negocio sea totalmente online, al ser titular de un e-commerce operas en el mercado como un minorista, así que debes cumplir la normativa propia de este sector. Lo más importante de esta ley es que tengas en cuenta que debes respetar los plazos de entrega. Si en tu web no especificas nada sobre el plazo del envío, la ley dice que este no puede exceder de 30 días.

Además, debes respetar el derecho del cliente a desistir del producto sin necesidad de alegar ningún tipo de causa. Para ello tiene un plazo de siete días desde la recepción del producto. Tú, como responsable del negocio, tienes un plazo de 30 días para devolver el importe íntegro del producto.

Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios

negocio online

De esta ley se derivan para los propietarios de tiendas online obligaciones tales como respetar el plazo de devolución de 14 días naturales como mínimo, mostrar al cliente de forma clara el precio final del producto que le interesa, informar de posibles recargos que se aplicarán en caso de pago con tarjeta o pago contrareembolso.

Tal y como has podido comprobar, si vas a montar una tienda online es fundamental que conozcas la normativa que afecta a los consumidores para asegurarte de respetar totalmente sus derechos. Además, tienes que conocer normativas específicas que se aplican especialmente al comercio electrónico.

DGT: Trampas en el examen de conducir que pueden costarte una buena multa

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Aunque algunos expertos aseguran que cada vez habrá menos gente que se someta al examen de conducir para obtener la licencia de circulación, debido al avance de los vehículos autónomos, lo cierto es que aún sigue siendo un documento muy necesario. Por eso, cada año se examinan miles de personas que necesitan tener vehículo propio para desplazarse o que lo necesitan para acceder a ciertos puestos de trabajo donde se exige esta licencia.

Nervios, errores habituales,…varias cosas pueden salir mal. Pero esa necesidad hace que muchos usen su picaresca y ciertas artimañas para tratar de aprobar los exámenes. Algo que podría terminar mal si se percatan de la trampa y que, no solo podría alejarte del carnet, también podría implicar grandes multas.

Las trampas del examen de conducir y las consecuencias

Trucos y consejos legales para aprobar el examen de conducir (teórico)

examen de conducir

Para presentarte al examen de conducir teórico  en un mejor estado de preparación y que tengas mayor probabilidad de aprobar, deberías seguir las siguientes pautas:

  • Haz muchos tests previos y no te presentes hasta que tu número de errores sea cero. Es habitual creer que ya estás preparado cuando en las pruebas sacas 1 o 2 errores, pero el día de la verdad se suele estar más nervioso y se cometen más fallos.
  • Repite especialmente en las cosas en las que suelas fallar.
  • No hagas caso a otros conductores, mejor consulta tu manual o al profesor de la autoescuela. Muchos conductores ya no recuerdan bien las normas y te pueden confundir más que ayudar.
  • Intenta ir relajado. Puedes hacer cualquier actividad que te relaje previamente al examen. Los nervios son los que juegan peores pasadas.
  • En los momentos previos a entrar al examen de conducir, intenta estar distraído. Por ejemplo, puedes llevar tu libro de teoría y repasar mientras tanto, o usar alguna app móvil para hacer tests. Eso evitará que estés pensando en el examen y te pongas más nervioso.
  • Una vez en el examen de conducir, mejor haz las preguntas que sepas al principio y deja las que no sepas para el final. Así optimizarás el tiempo. A veces te detienes demasiado pensando una pregunta y restas tiempo a las demás, pudiendo hacer que te falte tiempo…

Trucos y consejos legales para aprobar el examen de conducir (práctico)

Mascarilla en el coche - ¿multa DGT?

Una vez superado el examen de conducir teórico, lo siguiente será presentarte al práctico. En este caso, también hay algunos consejos que puedes seguir para no caer en los mismos errores que otros:

  • Antes de presentarte, asegurate de dar todas las clases prácticas que necesites en tu autoescuela. Ese día los nervios pueden hacerte cometer errores que no cometías en las clases, por eso debes ir suficientemente preparado como para que esos errores no te afecten.
  • Si tienes la oportunidad, haz una clase práctica el mismo día del examen, ya que te permitirá estar más fresco.
  • Al igual que con el examen de conducir teórico, intenta practicar alguna técnica de relajación para ir más calmado. Los nervios son traicioneros, pero no tomes ciertos medicamentos fuertes o podrían verse mermadas tus capacidades al volante.
  • Una vez comienzas el examen recuerda: ajusta el asiento, retrovisores, ponte el cinturón, mira siempre los espejos y manos en el volante siempre (nunca las cruces). Es algo muy común, pero que suele olvidarse el día del examen y motivo de muchas faltas.
  • Haz el recorrido de forma suave, evitando acelerones y frenazos, eso puede propiciar que el coche se cale. Además, tampoco peques de ir demasiado despacio o te podrían penalizar por ello.
  • Presta atención a todas las indicaciones del examinador. Y ten en cuenta que puede tratar de indicarte cosas que no se pueden hacer. Es decir, su palabra no va a misa. Por ejemplo, si te dice que gires en una calle de dirección prohibida, házselo saber, ya que es lo que espera realmente de ti.

Trampas ilegales

Examen de conducir DGT teórico

Una de las trampas ilegales más habituales que se dan a la hora de presentarse al examen de conducir es intentar hacerse pasar por otra persona, con un documento de identidad falso. Cuidado con este tipo de práctica porque puede ser un delito grave.

Además de eso, también es habitual que el examinado vaya con algún tipo de auricular, cámara y receptor (o con el móvil y unos auriculares inalámbricos), para que otra persona pueda chivar las respuestas desde fuera. De esa forma, a través de la pequeña cámara camuflada en la ropa, el que está fuera puede ver la pregunta y consultar el manual para darle la respuesta.

Si el examinador sospecha de ti, puede acudir a tu puesto y comprobar si tienes algún tipo de dispositivo oculto con el que estás haciendo trampa e informar a la policía para que abra una investigación, ya que existen incluso bandas dedicadas a este tipo de trampas que se lucran ayudando a los examinados que solicitan sus servicios. 

Consecuencias

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Estas trampas en el examen de conducir tienen sus consecuencias, y no son menores. La DGT aprobó a finales de 2020 una nueva serie de medidas que han cambiado la Ley de Tráfico y que afectan principalmente a la conducción, aunque también hay normas que están dirigidas a este tipo de trampas durante el examen de conducir.

Todos los aspirantes que hagan algún tipo de trampa durante el examen de conducir y sean pillados, recibirán una multa de 500€, y un castigo de 6 meses sin poderse presentar otra vez al examen.

Para evitar este tipo de multas, también debes tener presente las normas para el examen, ya que incluso si no estás copiando, pero tienes el teléfono móvil encendido, auriculares con micrófono, etc., podrían tomarse como sospechosos. No debes llevar ningún dispositivo de este tipo y apagar el móvil durante el examen.

Comercios ante el ultimátum de Aena: llegarán a Europa por un alquiler «justo»

La batalla por fijar un precio “equilibrado” de alquiler de la superficie comercial de los aeropuertos de la red de Aena está lejos de solucionarse. De hecho, sería más preciso señalar que el verdadero conflicto, ese que se va a dirimir en los tribunales, no ha hecho más que empezar. Ante la amenaza de Aena de ejecutar los avales por los impagos a partir del 2 de marzo, las firmas comerciales planean acciones legales colectivas y llevar al gestor aeroportuario ante la Justicia europea.

Más de la mitad de los comercios alquilados rechaza la rebaja unitaleral del 50% del pago de la renta mínima garantizada de los operadores impuesta por el gestor aeroportuario. Estas empresas irán a por todas: “ningún aeropuerto de Europa está haciendo lo que pretende Aena, todos están reduciendo la rentas en función de los pasajeros”, explica a MERCA2 Jordi Ruiz de Villa, socio de Fieldfisher Jausas y asesor de la Plataforma de Afectados de Centros Comerciales (PAC).

Mientras fuentes consultadas de Aena manifiestan su “buena voluntad” y expresan el “ánimo de que no se judicialice el proceso para mantener la continuidad de los servicios y la actividad” en los aeropuertos, los comerciantes disidentes con la decisión del gestor aeroportuario hablan de “una imposición” que busca “expulsarles de los aeropuertos”, lo que supondrá cierres de negocios y la pérdida de miles de empleos.

Otro de los argumentos que exponen las firmas opositoras a la reducción del alquiler promovido por Aena es que tenga una vigencia hasta el 8 de septiembre de 2021, “fecha en la que estará lejos de estar solucionado el problema derivado de la caída de pasajeros por la pandemia”. En este contexto, los afectados recuerdan que la medida afecta tanto a grandes como a pequeñas compañías.

Por eso, desde la Plataforma de Afectados de Centros Comerciales (PAC) se han pedido o están en curso medidas cautelares para más de un centenar de casos en busca de la aplicación de la cláusula ‘rebus sic stantibus’, por la cual se deja sin efecto el contrato o se modulan o modifican las prestaciones exigibles pactadas, en las que las circunstancias sobrevenidas e imprevisibles y con daños extraordinarios abren una puerta a una interpretación más extensiva y lógica del obligado cumplimiento de lo libremente estipulado en cualquier negocio jurídico.

Por otro lado, la acción colectiva se centrará en “la posición de dominio de Aena reconocida por la propia CNMC, por lo que, si la negociación fracasa, los arrendatarios no tendrán más remedio que pedir el amparo de la propia CNMC o los tribunales”, manifiesta el socio del despacho de abogados que asesora a la plataforma de afectados.

Aena es un monopolio legal, no hay otro operador en España, tiene unas obligaciones, no puede poner unos precios excesivos que se apropien de los márgenes de los operadores y que los expulse de los aeropuertos”, insiste Ruiz de Villa. Por eso, las firmas comerciales apelan al Ejecutivo “para solicitarles que medien en el conflicto de forma que no se pongan en riesgo los más de 12.000 empleos de las empresas afectadas”.

Los arrendatarios de Aena denuncian condiciones abusivas y precios excesivos, de forma que “intentamos negociar con Aena y no hay manera, que mediaran los ministros y los sindicatos, pero nada, ni caso”, asegura Ruiz de Villa, “se niegan a negociar con nosotros”, concluye.

Así las cosas, los operadores que sí han aceptado las condiciones de Aena tendrán un mes -desde el 2 de febrero- para realizar el primer pago de las facturas que el gestor aeroportuario ya está enviando. Sin embargo, y ante la oposición de más de la mitad de los operadores, superado dicho plazo Aena deberá cobrar el 100% del alquiler a aquellos que no acepten la rebaja actual. Tanto es así que la empresa semipública “ha anunciado que se van a ejecutar los avales” a los que no efectúen el pago.

En este sentido, la propuesta de Aena de cobrar el 50% de este alquiler mínimo (que puede llegar a 3M€/año para restaurantes y 1,5M€/año para tiendas de conveniencia) se considera “totalmente desproporcionada en el actual entorno de caídas de tráfico y ventas de hasta el 90%”, para los comerciantes que se oponen a la reducción del alquiler que trata de imponer Aena. Además recuerdan que el arrendamiento comercial en los aeropuertos es más caro que en los centros comerciales, al tener asegurada una afluencia de público en circunstancias normales.

En este sentido, los arrendatarios que no dan su conformidad a la decisión unilateral de Aena consideran que los que han aceptado la medida, lo hacen “por evitar males mayores”, en otras palabras “por la amenaza de volver al 100% de renta” en caso de no dar por bueno la reducción del 50% del alquiler.

Por eso, las empresas afectadas están preparando junto a la firma jurídica Fieldfisher Jausas “un informe pericial sobre la ratio de alquileres y ventas de todos los operadores a través de una plataforma, para hacer una denuncia en Europa y también en los tribunales españoles”.

AENA, LASTRADA COMO TODOS

El gestor aeroportuario recuerda que el tráfico ha caído un 70%, lastrando también los ingresos propios de la actividad aérea. De ahí, la necesidad de “ajustar el alquiler de forma equilibrada para ambas partes”, explican fuentes consultadas por MERCA2. Recuerdan que durante el primer estado de alarma -desde el 15 de marzo hasta el 20 de junio de 2020- hubo una exención del pago, del 100% del alquiler, para los inquilinos de los locales comerciales

De esta forma, la empresa plantea una reducción del 50% de la renta mínima a partir del 21 de junio de 2020 y hasta el 8 de septiembre de 2021. Pero para los arrendatarios del suelo comercial consideran esta medida insuficiente porque “se tardará años en recuperar la rentabilidad” de sus negocios.

Desde Aena se defienden de las acusaciones de los comercios alegando que la pandemia les ha afectado a todos y que el gestor funciona como una empresa privada y que ante la caída de los ingresos derivada de las restricciones de movilidad también se ven en la obligación de defender los intereses de sus trabajadores y accionistas.

Aena y tiendas y restaurantes, arrendador y arrendatarios, se verán las caras en los tribunales donde, si ninguna de las partes accede a las exigencias de la otra, será la Justicia la que determine la solución al conflicto.

Así se convirtió Iberdrola en el enemigo público número uno de México

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Andrés Manuel López Obrador (AMLO), presidente de México, ha declarado la guerra a Iberdrola. Una contienda que el político está atacando desde dos frentes. El primero es el de forzar cambios en el mercado energético que buscan claramente desfavorecer la posición de la empresa española. El segundo es el de valerse de la llamada máquina del fango para convertir a eléctrica vasca en el enemigo público número uno de la población mexicana. El objetivo final no es otro que el de sacar rédito electoral.

La actitud de presidente tampoco debería sorprender a muchos. Al fin y al cabo, los ideales de los que ha bebido el político mexicano provienen de la izquierda sudamericana, como quedó reflejado una y otra vez en su discurso electoral. Y que, finalmente, le valió para acceder al poder, de manera histórica, gracias a una ola de descontento colectivo, principalmente, por la corrupción.

Pero el AMLO candidato quedó en segundo plano durante sus primeros años en el poder, lo que dio cierta estabilidad al país y confianza a las empresas para seguir invirtiendo. Una de ellas fue Iberdrola. Así, la firma que preside Ignacio Sánchez Galán se lanzó a invertir más de 5.000 millones en 2019 para redoblar su negocio renovable en el país. La situación era de cierta complicidad hasta que el covid-19 lo cambió todo.

Así, a medida que avanzaba la pandemia la situación se volvió más tensa en el país. La economía lleva tiempo colapsada. El descontento contra AMLO se hizo patente ya en verano hasta el punto de que en agosto miles de personas se manifestaron para exigir su renuncia. En ese momento, el presidente decide utilizar a Iberdrola para afianzarse en el cargo. Aunque las protestas desde entonces no han cesado.

EL PRIMER ATAQUE DE AMLO Y LA RESPUESTA DE GALÁN

Si se piensa bien, Iberdrola era el blanco perfecto. La compañía española representa todo, ese agente externo que llega a la región a enriquecerse gracias a sus lazos corruptos con las élites del país, que tanto le gusta agitar a la izquierda. Una especie de demonio que AMLO lleva muchos meses reencarnándolo en la compañía española. El proceso fue lento al principio, pero se ha acelerado en los últimos meses.

La sumisión del Gobierno mexicano a la firma española empieza en el mes de mayo. Así, el político mexicano lanza tres cambios normativos en materia de política energética. En primer lugar, se vale del Centro Nacional de Control de Energía para limitar la generación de electricidad a través de fuentes renovables. En segundo lugar, la Secretaría de Energía modificó la normativa de seguridad y calidad del suministro, lo que implícitamente pone en desventaja a Iberdrola frente a la firma pública de la Comisión Federal de Electricidad. Por último, se decide incrementar las tarifas al transporte de la electricidad con lo que se reduce el margen con los que operan los parques eólicos.

Al movimiento de AMLO le responde Iberdrola que recurre las tres medidas adoptadas. Y, además, Sánchez Galán lanzó un aviso que retumba internacionalmente de que si se sigue actuando así no volvería a invertir en México. No se conoce exactamente si el ejecutivo español mordió el anzuelo o simplemente incendió el orgullo del presidente. Pero la respuesta fue el detonante para que el político mexicano arrancase una campaña de acoso y derribo.

De hecho, en los días posteriores, el presidente mexicano respondió a Galán asegurándose de encauzar el ataque como había aprendido durante muchos años de otros dirigentes de la izquierda. Así, utilizó las conferencias que suele ofrecer por las mañanas, el ‘Aló Presidente’ de México, para colocar a Iberdrola en el centro del debate.

MÉXICO SUBE LA PRESIÓN SOBRE IBERDROLA

Así, en las declaraciones que se han ido sucediendo de AMLO no han faltado las típicas referencias demagógicas. En primer lugar, aquellas que culpan a Iberdrola de buscar únicamente el beneficio propio, mientras el Gobierno busca el del país: «No nos interesan los negocios privados, nos importan los negocios públicos»; «nuestro deber es defender el interés público» y que la operativa de la eléctrica «perjudica» a las empresas públicas como CFE y Pemex.

En segundo lugar, el presidente ha ido reforzando la idea de que durante años se ha beneficiado una y otra vez de los gobiernos corruptos anteriores. Iberdrola «se benefició» con los gobiernos priistas y panistas, ambos de derechas, de «contratos muy jugosos». AMLO también ha llegado a defender que las empresas exteriores (no quiso decir el nombre de la española) habían recibido «contratos leoninos y sobornos».

Además, también ha sabido aprovechar las llamadas puertas giratorias de la empresa en el país. En concreto, con la exsecretaria de Energía en la presidencia de Felipe Calderón, Georgina Kessel, que después ocupó el cargo de consejera. Y, por último, lo ha aderezado con un toque de esa soberanía nacional que tanto gusta hacer ver. «No vamos a fortalecer a Iberdrola» o «ahora están desconcertados» han sido algunos de los mensajes que ha lanzado a la población.

Pese a que la situación ya era crítica, el presidente no ha dudo en llevarla todavía más hasta el extremo. Tanto a modo de discurso como de medidas. La última de AMLO fue llamar directamente a Iberdrola corrupta y que ese dinero que se lleva, en forma de contratos onerosos y precios abusivos (según el discurso oficial) se necesita ahora para pagar las vacunas contra el covid-19.

IBERDROLA ANTE UNA DIFÍCIL TESITURA DE CARA AL FUTURO

Un giro clave que permitirá al político mexicano elevar todavía más la presión frente a Iberdrola hasta el punto de que ya no es una cuestión de enriquecimiento, sino de salud. Las palabras del presidente fueron hace tan solo un par de días, por lo que a medida que pasen las semanas no sería de extrañar de que culpase a la firma española del sufrimiento del pueblo mexicano.

Esa estrategia también le servirá para defender su ataque frontal contra la eléctrica española, a través de su política energética. Así, se ha presentado recientemente una iniciativa legal que busca dar carta blanca a la firma pública CFE para hacer y deshacer en el sector energético. Una posición de abuso de poder que ni está respaldada por las deficiencias en el mercado ni por las exigencias de remodelación y que simplemente va en la dirección de construir un gigante eléctrico público. Pero qué ahora también estaría respaldado por la necesidad de alejar del país al enemigo público número uno: Iberdrola.

La firma, hasta ahora, ha preferido mantener un perfil discreto, tras las palabras de Sánchez Galán. Pero podría no ser por mucho tiempo. Tanto porque Iberdrola presenta sus cuentas anuales la próxima semana, como por lo delicada que se ha vuelto la situación. Aunque el presidente de la eléctrica ya avisó de cual puede ser el desenlace al señalar que ni tiene un peso relevante en su balance ni los ingresos provenientes del país son ahora tan necesarios, tras la última operación en EE. UU., por lo que el futuro de la firma en el país nunca había estado tan en el aire.

Dieta de los días alternos: qué comer para perder un buen montón de kilos al mes

En la actualidad, y gracias a las distintas posibilidades a nuestro alcance para crear un estilo de vida saludable, tenemos una buena variedad de planes de alimentación que van destinadas a nuestra dieta más segura. Tanto es así que podemos hacernos con un montón de regímenes, como la de días alternos, que hacen que se haga como la ideal para perder peso.

Perfecta para adelgazar de una manera muy concreta y beneficiosa para nuestra salud, la dieta de los días alternos se muestra como la idónea para aquellos que quieren perder buenos kilos (entre 1 y 1,5kg) por semana. Eso sí; para completarla en su mejor expresión, es necesario que nos alimentemos de forma correcta. La conocemos desde nuestro portal de MERCA2.

La dieta de los días alternos, un sistema moderno que debe incluir alimentos naturales adaptados a cada persona

Dieta días alternos: sistema moderno adaptado

Como ocurre con los regímenes de adelgazamiento, la de los días alternos es un tipo de dieta que se hace bastante sencilla de seguir, también porque no implica demasiadas complicaciones, especialmente en lo que tiene que ver con sus alimentos óptimos.

En este sentido, y con el objetivo final de bajar una buena cantidad de kilos, esta dieta debe incluir alimentos naturales, sin procesar preferiblemente. A su vez, la misma tiene que ser equilibrada y adaptada a las necesidades de cada persona.

Es por eso que de nada sirve conformar un plan diario o semanal si no está relacionado con el tipo de comidas que mejor podamos conllevar para nuestro estilo de vida. Como tal, la dieta de los días alternos se hace muy bien (y muy completa) porque es un sistema moderno que tiene en cuenta cómo funciona la persona en una ciudad a la vez que permite perder peso con cierta libertad.

La de los días alternos es un tipo de dieta que se caracteriza por tener dos días libres

Dieta días alternos libres

Algo muy a tener en cuenta de esta dieta es que se hace muy atractiva porque permite jugar con los alimentos, con los días y con las semana para conseguir los objetivos que demandamos. Este es claramente el de perder kilos y adelgazar, pero también aprender a mejorarlo.

Esto permite con bastante naturalidad y sencillez que lo adaptemos a nuestros días. O lo que es lo mismo; mediante frutas, verduras, proteínas, hidratos de carbono, cortes mediterráneos… pero también se hace muy accesible porque hace levantar la mano con esos alimentos que apetecen.

Por lo tanto, y es ahí donde resalta muy bien, la dieta de los días alternos es perfecta para quienes tienen una vida social amplia, así como desean disfrutar de un fin de semana sin restricciones. Con todo, la misma se caracteriza por tener dos días libres de culpa que se ajustan a sábado y domingo. Si cumples con todo, verás cómo prácticamente no pasas hambre y los resultados llegarán.

Con tres fases, esta dieta se inicia consumiendo vegetales y alimentos con alto contenido acuoso

Dieta días alternos primera fase: vegetales

En este sentido, y con una gran aceptación por los nutricionistas, la dieta de los días alternos muestra muchas ventajas frente a otros planes alimenticios. Por ejemplo, destaca por potenciar la sensación de vitalidad durante el día y el descanso durante la noche.

Esto al tiempo que favorece el equilibrio emocional; respeta la masa muscular y la fortaleza, y permite a la semana varias comidas sociales y con bebidas espirituosas, tarta, chocolate o similares. Ahora bien, ¿qué alimentos entran dentro de ella? ¿cuáles son más favorables?

En relación a ello, cabe mencionar que cada día tiene un menú cerrado y es una dieta que tiene una duración aproximada de 4 meses, durante los cuales se pueden perder desde 15 hasta más de 20 kilos, alternando tres fases: la Fast, Evolution y Controller.

La primera es con la que se inicia la de los días alternos, y por lo cual es fundamental consumir vegetales y alimentos con alto contenido acuoso con la finalidad de perder peso rápidamente, entre 4,5 y 6 kilos durante la fase. Esta plantea desintoxicar el organismo; se incluyen tres días depurativos para ayudar a mejorar la retención de líquidos.

Nueces, vino tinto o jamón ibérico, entre los alimentos estrella de la segunda fase de la dieta

Primera fase dieta días alternos

En segundo lugar, la dieta se adentra en la fase Evolution. La cual es un periodo del que predomina (y mucho, además) los hidratos complejos. Estos se encuentran en alimentos tales como guisantes, fríjoles, granos enteros y hortalizas. Aquí se busca una pérdida de entre 1 y 1,5/semana.

Y de la que tiene una duración aproximada de nueve semanas. Compuesta por dos días depurativos, tres de dieta y dos sociales, se consumen también proteínas animales y grasas sanas. Los alimentos que predominan en ella son el vino tinto o las nueces.

Pero también se ve que el jamón ibérico, el aceite de oliva, las lentejas, el yogur bebible, así como cereales ricos en fibra y pescado azul son los grandes estrella de la Evolution, una fase de la dieta de los días alternos que busca aligerar nuestro cuerpo.

La tercera fase busca estabilizar el plan con alimentos más calóricos: salmón, pulpo, chocolate negro…

Tercera fase Controller

Entrando en la que es la tercera fase (Controller) de la dieta de los días alternos, esta tiene una duración aproximada de cuatro semanas. Aquí, y con una batería de alimentos segura para bajar de peso, esta también nos ayudará a estabilizarla.

Con una mejora hacia la sensación de vitalidad, sueño profundo y fortaleza física, esta fase sobre la dieta busca perder los últimos tres o cuatro kilos en las 4 semanas de duración. En esta se marca sólo un día depurativo, cuatro de dieta y dos días sociales.

En cuanto a los alimentos, es importante indicar que se amplia la lista de opciones más calóricas o menos saludables, incluyendo algunas bebidas alcohólicas. Para nuestras comidas se incluye también una variedad de alimentos en los que tienen gran presencia algunos como el apio, la cebolla, el diente de león con fines depurativos.

Así como el queso fresco, el kéfir de leche y el vino tinto, frutos rojos, chocolate negro o salmón. Propone una serie de menús saludables y variados para los días de régimen entre semana.

Permite una alimentación muy positiva, variada y saludable

Alimentación variada 

En lo que respecta a la bajada de peso, la de los días alternos consigue que sea más fácil hacerlo, pero también que los resultados se noten al instante. De hecho, una vez que se acceda a la primera fase, la Fast, notaremos los primeros efectos al borde de la segunda semana.

Como hemos visto, la alimentación es variada…. pero saludable. Por lo que para que se vean resultados favorables hay que seguir las indicaciones de cada una de las fases en donde se alternan los días con respecto a la depuración del cuerpo y los días que son de dieta rígida.

Algo muy considerado sobre esta dieta es que todos los alimentos resultan positivos, pero siempre que se consuman en las cantidades adecuadas. También es posible el consumo de café en el desayuno, pero tiene que ser descafeinado. Debe estar integrado en la dieta el consumo de frutos secos, frutas, yogurt. Por último, su creador indica que se pueden llegar a perder entre 16,5 y 23,5 kilos en estos cuatro meses.

El Corte Inglés: blusas y camisas para fardar de estilo por poco dinero

A pesar de que apenas hemos cruzado el ecuador de febrero, el buen tiempo anima a desempolvar camisas y blusas y dejar de lado por unos días los jerséis y cárdigans. ¿Necesitas renovar tu armario con las últimas tendencias? El Corte Inglés dispone de un amplio catálogo de marcas y modelos de prendas para que cada mujer encuentre su estilo. Marcas de primer orden como Lloyds y las tradicionales de la cadena de centros comerciales muestran algunas de sus descuentos de última hora en la promoción ‘Ofertas Límite’, para la que, recordamos, solo quedan apenas 24 horas. Este miércoles 17 de febrero se terminará el tiempo en el que podrás comprar camisas y blusas, entre otras prendas, en El Corte Inglés con descuentos de hasta el 70%.

¿Cuáles son las tendencias en moda para la primavera-verano? Dado que venimos del invierno, donde predominan los tonos lisos, se apuesta más por el color, los estampados y los acabados más vivos. En textiles, se conjuga magistralmente el algodón con los poliéster o el satén, y en cuanto a patronajes, se vuelven a llevar las camisas y blusas oversize. Pocos modelos dibujan la figura femenina, pero sin renunciar a esa esencia. Descubre a continuación algunos de los modelos disponibles en oferta hasta este miércoles, en las tiendas de El Corte Inglés y su web.

ORIGINAL BLUSA CERRADA DE ELOGY

Si hay algo que distingue a las blusas de las camisas es lo atrevido del patronaje de las primeras. Para muestra, un botón. O más bien ninguno, pues esta es la propuesta en blusas de la marca Elogy que se vende en El Corte Inglés. Se trata de una pieza de manga corta con detalle metalizado muy original. De corte oversize, ni siquiera tiene pinzas en la parte trasera. Además de su color blanco roto que contrasta de forma elegante con el estampado asimétrico propuesto, nos encanta por ese original frontal con cierre completo cosido en la parte superior del escote en pico que después vuela libre hasta generar una sensación de asimetría muy interesante. Confeccionada completamente en poliéster, está también disponible en un tono pistacho más atrevido que el clásico blanco. Llévatela por tan sólo 5,99 euros.

blusas y camisas de El Corte Inglés

BLUSAS Y CAMISAS EN EL CORTE INGLÉS: ¡VIVA EL COLOR!

Aunque se apueste por los estampados, más sutiles, como en la anterior blusa, o algunos más llamativos como veremos al final, también hay opciones para aquellas mujeres que prefieren camisas y blusas lisas. Entre las más vendidas de la tienda online de El Corte Inglés, y sí, dentro también de las ‘Ofertas Límite’ que expiran mañana a las 23:59 horas, encontramos esta preciosidad de blusa lisa de mujer con manga larga y escote en redondo, rematado por una sencilla lazada.

Aquí vemos el ejemplo perfecto de efecto oversize, pero que sí apuesta por las pinzas en la parte trasera para favorecer la caída de la prenda. Además de tener un color rojo burdeos precioso que te enamorará nada más probártela, cuenta con unos originales puños fruncidos. También puedes comprarla en un tono pastel. Aunque hace efecto satén, es 100% poliéster. Aprovecha para conseguir esta prenda con un 70% de descuento en El Corte Inglés antes de que se agote el tiempo.

blusas con mucho color

OFERTAS IRREPETIBLES: CAMISAS A RAYAS AL 60%

Vamos ahora con una de las camisas a rayas que puedes comprar con un hasta 60% de descuento en las ‘Ofertas Límite’ de El Corte Inglés. Aunque también hay algún modelo de la típica raya ejecutivo, para aquellas mujeres que gustan de ropa y outfits más personales y originales, esta camisa es perfecta. Una camisa de rayas y topos con manga larga y puño abotonado al modo tradicional, y cierre en bonitos botones en contraste con la base de la prenda. Combínala fácilmente con unos jeans, una falda o unos pantalones de vestir. De nuevo, vemos que se trata de un patronaje puramente oversize, rematado por un cuello solapa que afianza esa imagen de sobriedad única. Sólo está disponible en esta tonalidad. Busca tu talla y consigue una bonita camisa por menos de 8 euros.

camisas oferta el corte inglés

BLUSAS CON LAZADA: UN PLUS DE ELEGANCIA

Seguro que se lo has escuchado a tu madre o tu abuela: ¡lo que viste una blusa! Una de las prendas básicas en cualquier armario, independientemente del estilo de la dueña de éste. La blusa blanca, y más si es con este corte y estos detalles, es un must have. Sobre todo si puedes comprarla por menos de 10 euros en El Corte Inglés. En este caso nos encontramos ante una blusa de mujer con manga larga rematada en vista, de nuevo de una única pieza, sin cierre de botones. Esta es más clásica que la primera en su hechura, con pinzas incluso en la zona del pecho para que asiente mejor, pero igualmente elegante gracias la lazada en el cuello. Únicamente está disponible en este bonito blanco brillante. Elige tu talla y llena tu armario con muy poco presupuesto.

blusas elegantes para mujer

AHORRA EN LO MÁS BÁSICO

Hablando de básicos, no pueden faltar en el armario las blusas, sí, pero menos aún las camisas básicas. Para el día a día, para un evento o para una reunión de trabajo, son prácticas y elegantes. Entre las ofertas límite de El Corte Inglés puedes conseguir este modelo de camisa más básica, con botones escondidos y cuello solapa, en rosa claro o un precioso azul pálido (el blanco está agotado en la tienda online, pero puede que en tu centro aún quede alguna existencia), por tan sólo 7,99 euros. Un precio irrepetible para una camisa confeccionada en algodón, de manga larga. Recuerda que quedan poco más de 24 horas para decidirte.

CAMISA BÁSICA EL CORTE INGLÉS

CAMISAS LARGAS Y ORIGINALES EN EL CORTE INGLÉS

Para finalizar, lo hacemos por todo lo grande, con una de las rebajas más potentes de El Corte Inglés en la sección de blusas y camisas. Precisamente en esta subcategoría, con esta preciosa y original camisa amplia y larga, en un negro de fondo muy bonito al que el estampado quita sobriedad. Un estampado estrellado para simular el cielo profundo. Elegante y llamativo al mismo tiempo. De patronaje amplio, y tejido viscosa, una opción recurrente para las ocasiones de noche y día. Consíguela por tan sólo 7,99 euros antes de que se termine la oferta.

camisas y blusas el corte inglés

El último invento de Lidl: cómo es y cuánto cuesta su robot aspirador friegasuelos

Tenemos claro dos cosas: que Lidl no solo tira los precios y es líder en relación calidad-precio en alimentación, sino también en todo tipo de productos que ofrece en sus tiendas u online, incluidos pequeños electrodomésticos; y la segunda es que, dentro de estos aparatos, están de moda y hay una gran demanda con los robots aspiradores. Pues Lidl vuelve a hacerlo y revolucionar el mercado con un robot aspirador friegasuelos con características y precios increíbles.

Vamos a ver esta novedad de la cadena alemana, que sigue aumentado continuamente su oferta de productos de todo tipo, incluidos estos para el hogar. Y es que la tecnología también está revolucionando esta vertiente, haciéndonos la vida mucho más fácil. Sepamos todo sobre este robot aspirador de Lidl y seguro que irás corriendo al establecimiento más cercano. Recuerda que este tipo de productos vuelan de la cadena alemana.

El nuevo robot friegasuelos de Lidl que ya se agota

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Efectivamente. Como decíamos parece que el éxito de este nuevo robot friegasuelos de Lidl ya está agotando en la tienda online. Otro éxito de la cadena alemana, en este caso en electrodomésticos, como ha ocurrido con la panificadora durante la pandemia o con el robot de cocina que emula a la Thermomix. Vuelve a ser su marca SilverCrest la que hace el milagro de tener un aparato de calidad y práctico a un precio increíble y muy inferior a modelos de la competencia similares o casi similares.

Lidl, en cuanto agregó este robot a su catálogo online, se convirtió en un éxito de ventas, hasta el punto de que actualmente el modelo se encuentra agotado. Pero estad tranquilos, porque como ha pasado otras veces con el robot de cocina, la panificadora y otros casos en los que se agotaron las existencias rápidamente, enseguida fabrican más y vuelven a lanzar nuevas remesas, avisando de cuándo y dónde se puede conseguir. Te contamos cómo es y cuánto cuesta este nuevo producto.

Características de este robot aspirador friegasuelos

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Sin duda, aparte del precio, que ahora veremos, el atractivo añadido de este robot aspirador es que también friega, con lo que ya te evitas cualquier acción sobre los suelos de tu casa. No sólo te aspira sino que te deja el suelo brillante y bien limpio. Se trata de un aparato de 20 W de la marca SilverCrest y cuenta con 10 sensores antigolpe y otros 3 antivuelco.

Además, este robot es apto tanto para suelos duros como para moquetas de pelo corto. Sus dimensiones son bastante reducidas, midiendo 30 cm de diámetro y pesa sólo 1,9 kilogramos. Puedes disfrutar de seis modos de limpieza, que incluye desde el modo automático a otro especial especialmente diseñado para esquinas. Pero sin duda la novedad estrella es el modo friegasuelos, que limpia en húmedo con una bayeta de microfibra. Pero es que aún hay más…

Otras funcionalidades del robot aspirador

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En la web de Lidl puedes ver el resto de características de este robot aspirador friegasuelos. Verás como para el precio que ahora veremos, es un aparato de lo más completo y práctico. Para empezar, tiene función de regreso automático a la estación de carga, por lo que ni siquiera tendrás que preocuparte por eso. Es totalmente independiente hasta para buscar su fuente de alimentación. La batería integrada es de iones de litio (2400 mAh, 14,4 V), que da una autonomía suficiente de un máximo de 120 minutos.

Este robot lleva además 2 cepillos laterales para una limpieza más eficaz. También lleva un depósito de polvo fácil de vaciar y de lavar, con una capacidad de 0,3 litros. En cuanto al depósito del agua, tiene una capacidad de unos 300 mililitros. En cuanto a su potencia de aspiración, es de un máximo de 1,2 kPa. ¿Y qué hay del ruido? Es otro de los factores a tener en cuenta si estás en casa mientras el robot trabaja. Pues en este caso es además de los más silenciosos ya que no superan los 65-70 dB.

¿A qué precio está?

 robot aspirador friegasuelos lidl

Supondrás que si se ha agotado tan rápidamente no es sólo por las increíbles características que hemos visto, y estas en lo cierto. Este robot aspirador friegasuelos tiene un precio en Lidl muy por debajo de la media de modelos similares de otras marcas. La cadena alemana y SilverCrest lo tiene por 129,99 euros, un auténtico chollo por lo que ofrece y por el trabajo que te quita.

Sólo habría que añadir a esto los gastos de envío, que no suelen superar unos pocos euros. Sin duda son argumentos más que suficientes para estar atentos a cuándo sale otra remesa en la tienda online o bien en tiendas físicas e ir a por él. Recuerda también que en otros pequeños electrodomésticos de la marca de Lidl se han formado colas para no quedarse sin ellos, cuando han estado también disponibles en los establecimientos de la marca alemana. Por ahora no se sabe cuándo habrá nueva disponibilidad.

El incontestable triunfo de Lidl con sus robots

Lidl aparatos de cocina

Como hemos señalado, este robot aspirador friegasuelos es sólo un capítulo más en los incontestables triunfos de la marca alemana, en este caso concreto con los pequeños electrodomésticos y robots, casi todos con la marca SilverCrest. Hay muchos ejemplos como el famoso robot de cocina Monsieur Cuisine, que nada tiene que envidiar a la Thermomix. También la plancha vertical, la novedosa freidora de aire caliente 9 en 1 o la ya famosa panificadora.

En cuanto a novedades más recientes, también ha triunfado el maniquí de planchado, que fue la sorpresa de 2020, como lo es ahora el aspirador friegasuelos en este 2021. Y también son triunfos permanentes otros más sencillos como la sandwichera o la batidora. La variedad es propia de muchas superficies de tecnología y encima a los mejores precios: microondas, hornos, cortadoras, teteras, cafeteras, tostadoras, gofreras, cocedoras, exprimidores, y hasta envasadoras al vacío, hornillos, heladeras y radios de cocina.

¿Quién es Paula Usero, la invitada de David Broncano en La Resistencia?

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La próxima invitada de David Broncano en La Resistencia será la joven actriz Paula Usero, quien, según todo apunta, está a punto de convertirse en la nueva promesa del cine español. Esta semana se conocía la noticia de que esta valenciana de 29 años estará muy presente este año en los premios Goya compitiendo por el galardón a la mejor actriz revelación por su papel ‘La boda de Rosa’ dirigida por la cinesta Iciar Bollaín.

DE SER LA IMAGEN DE MUÑECAS FAMOSA A LOS PREMIOS GOYA

Paula en realidad no fue de esas niñas que siempre tuvo claro que se quería dedicar la interpretación, pero tenía un desparpajo natural que convenció a sus padres de que podía dársele bien así que la matricularon en clases de teatro. Con solo 7 años se convirtió en la imagen de una de las marcas de juguetes más popular, las muñecas Famosa, su rostro dio la vuelta a España llenando de ilusión a millones de niños gracias a los anuncios de televisión que rodó con la marca. También en esos años formó parte de otras campañas como una con la marca de arroz La Fallera, además de desfilar para distintas marcas de ropa como Zenobia o Sabelma.

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EMPEZÓ A ESTUDIAR CIENCIAS POLÍTICAS

Eso fue suficiente para que Paula Usero comenzase a sentir el gusto por la interpretación, pero aún así decidió encaminar sus estudios hacia un sector diferente y se matriculó en en Ciencias Políticas en la Universidad de Valencia. Durante sus años universitarios participó en algunos cortometrajes realizados por amigos que estaba cursando Comunicación Audiovisual. En 2012 decidió centrarse al 100% en lo que de verdad le gustaba y se inscribió Escuela Superior de Arte Dramático (ESAD) de Valencia, donde realizó un Grado de Interpretación Textual.

Cuando completó sus estudios, la joven Paula Usero se plantó en Madrid, aunque no llegó sin experiencia, porque ya había trabajado en importantes obras de teatro como Macbeth, de William Shakespeare, dirigida por Vicente Genovés; La habitación de Isabella de Jan Lawers, de Rafael Ricart; Mar i cel, de Ángel Guimerà, dirigida por Pilar Silla o Locos, locos, locos, de Alberto Monrabal. En la capital siguió formandose en diferentes materias como técnicas de acrobacia, esgrima, caracterización o verso libre. También inició un periplo de castings como muchas negativas que no consiguieron desanimarle. Hasta que llegó su gran oportunidad.

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‘EL OLIVO’, PRIMER LARGOMETRAJE DE PAULA USERO

Su primer largometraje fue la película ‘El Olivo’ de Icíar Bollaín, protagonizada por Anna Castillo, que ganó el Goya como mejor actriz revelación, y Javier Gutierrez que también fue nominado. Ahora repite de la mano de la cineasta, y a su vez también se ha convertido en candidata a un Goya. En ‘La boda de Rosa’ comparte cartel con Candela Peña, interpretando ambas a una madre y una hija en eterno conflicto. Con ‘El Olivo’ consiguió hacerse conocida y dar el salto a la pequeña pantalla, lo que aumentó mucho su popularidad. La joven participó en ‘Velvet Colección’ junto a Paula Echevarría y Miguel Ángel Silvestre, con quienes consiguió entablar una muy buena relación.

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EL ÉXITO DE LUIMELIA EN ‘AMAR ES PARA SIEMPRE’

A finales de 2017 le llegó el éxito mundial gracias a la serie Amar es para siempre, donde se puso en la piel de Luisita Gómez, la hija de Manolita y Marcelino, propietarios del bar de la Plaza de los Frutos. Este trabajo le ayudó a terminar de desarrollarse como actriz, donde tuvo que realizar largas jornadas de rodajes de hasta doce horas. Su papel fue adquiriendo relevancia gracias a la trama que la unía románticamente a Amelia, interpretada por Carol Rovira. La historia de Luisita y Amelia, dos mujeres que viven una historia de amor en la España franquista, conquistó de pleno al público, convirtiéndose en Luimelia, todo un referente para el colectivo LGTB.El éxito fue tal que Atresplayer realizó un spin off basado en la pareja formada por Luimelia.

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INCURSIÓN EN EL MUNDO DE LA MÚSICA Y NUEVOS PROYECTOS

Pero Paula Usero es una mujer polifacética así que no se ha limitado a la interpretación. Recientemente ha creado junto a María Caballeor, un proyecto musical llamado ‘Las hermanitas de la calidad’. Y en unas escenas se estrenará ‘La cocinera de Castamar’ en Atrespalyer Premium, una serie que protagonizará juntos a Michelle Jenner, Hugo Silva y Roberto Enríquez. No cabe duda de que el 2021 va a ser su año. Con respecto a su vida privada es muy reservada, y poco se sabe más de ámbito personal, a pesar de que lleva más de 20 años en los sets de grabación.

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Oliu (Sabadell) ganó 1,98 millones en 2020, un 35,8% menos

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El presidente de Banco Sabadell, Josep Oliu, percibió una retribución de 1,986 millones de euros en 2020, lo que representa un recorte del 35,81% respecto a lo ganado un año antes, según consta en el informe anual sobre remuneraciones de la entidad remitido a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

Del importe total percibido por Oliu, hasta 1,701 millones de euros corresponden a su sueldo como presidente de la entidad, 176.000 euros en concepto de remuneración fija, 58.000 euros están relacionados con dietas y 51.000 euros con otros conceptos.

Oliu recibió una aportación a sus planes privados de ahorro complementario de 36.000 euros, con lo que sus sistemas de ahorro con derechos económicos no consolidados ascendían al cierre del ejercicio a 8,72 millones de euros.

Igual que en 2019 renunció al bonus que le correspondía ante las dificultades que atravesaba entonces la filial británica TSB, Oliu y el resto de consejeros y miembros de la alta dirección renunciaron voluntariamente al cobro de la retribución variable anual del año 2020 ante la crisis derivada por la expansión del coronavirus, siguiendo las recomendaciones del Banco Central Europeo (BCE).

Por su parte, el consejero delegado, Jaime Guardiola, percibió una retribución total de 1,463 millones de euros por su labor durante 2020, una cifra un 39,34% inferior a los emolumentos correspondientes al ejercicio previo.

En su caso, el importe se desglosa en 1,35 millones de euros de sueldo, 75.000 euros de remuneración fija, 25.000 euros en dietas y 13.000 euros por otros conceptos. Además, Banco Sabadell realizó una aportación de 1,225 millones de euros a los sistemas de ahorros de Guardiola, que acumulaba una cifra de 25,51 millones a cierre de 2020.

RETRIBUCIÓN DE CÉSAR GONZÁLEZ-BUENO

Banco Sabadell tiene previsto, en la próxima junta general de accionistas de 2021, proponer una modificación de sus estatutos sociales con el fin de que el presidente ejerza sus funciones con la condición de no ejecutivo.

Por otra parte, el nombramiento como consejero delegado realizado el pasado 17 de diciembre por el consejo de administración de César González-Bueno en sustitución de Guardiola, una vez que se reciban las autorizaciones regulatorias correspondientes, conllevará cambios en la retribución.

Según lo aprobado por la cúpula el pasado mes de enero, el nuevo consejero delegado tendrá un salario fijo de 2 millones de euros y unos 2.230 euros en beneficios sociales y retribución en especie.

Además, una vez tenga pleno efecto su nombramiento y con el cumplimiento de objetivos al 100%, podrá alcanzar una retribución variable a corto plazo de hasta 600.000 euros y el mismo importe pero en concepto de variable a largo plazo basado en la consecución de objetivos anuales y plurianuales.

La retribución del consejero delegado saliente, Jaime Guardiola, será la misma que la del ejercicio 2020 hasta la fecha de su salida, prevista antes del próximo 31 de marzo.

Ikea: 8 productos de diseño a precio mínimo que merecen la pena

Que en Ikea podemos encontrar toda clase de productos a diseños de infarto no es nada nuevo. Diseños de toda clase, de los más exclusivos, y siempre por un muy buen precio. Pero todavía pueden mejorar, ya que las rebajas no se limitan a la ropa y complementos. Así que si necesitabas hacer algún cambio en tu hogar, es el momento de echar un vistazo a todo lo que tiene Ikea.

Para ponerte las cosas fáciles, te hemos preparado una lista con algunos de los productos de diseño de Ikea que no te puedes perder. De esta forma te puedes ir haciendo una idea de lo que te vas a encontrar, y con suerte, encontrar algo que te guste para comprarlo directamente.

Lámpara de mesa de noche FLAGGSKEPP de Ikea

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El primero de los productos de diseño de Ikea que te presentamos es una magnífica lámpara para tu mesita de noche. Aunque teniendo en cuenta el bonito diseño de esta lámpara, las opciones para colocarlas en otras estancias de la casa son varias. Eso sí, en el baño no vas a lucirla, y en la cocina te arriesgas a romperla o llenarla de grasa, cosa que no será fácil de limpiar.

Este modelo es sin duda una de las muchas maravillas que puedes encontrar en Ikea, y lo mejor es que puede ser tuya por un precio bastante inferior al que suele tener, que ya de por sí es económico. Pero las ofertas como estas son las que no hay que dejar escapar.

Y es que esta lámpara con una especie de celda en tonos cobre es espectacular. La cadena además recomienda elegir una bombilla en forma de globo como la que aparece en la imagen que encabeza estas líneas. El precio original de la lámpara es de 12 euros, puede ser tuya por solo 7 euros. En este caso, su compra no está disponible vía online.

Mesita de noche LIERSKOGEN

mesita de noche lierskogen

Pasamos a una mesita de noche de Ikea de lo más peculiar. Y es que como puedes ver, nada tiene que ver con los diseños habituales para este mueble que suelen ser un rectángulo con uno o varios cajones. Eso sí, este diseño no te deja sin espacio, aunque la forma es completamente diferente.

Y lo mejor es que si no necesitas una mesita de noche, también es válida para usarla como mesita auxiliar en el salón o incluso en la cocina. En la parte superior tiene una superficie de forma circular, y justo bajo esta una especie de cajonera también en forma circular que resulta ser regulable.

Por lo tanto, la altura de este espacio de almacenamiento de la mesita será cosa de tu elección y necesidad. Su precio es de nada más y nada menos que de 39 euros, pero ahora puede ser tuya por 19 euros, un verdadero chollo. Aunque su compra tampoco está disponible vía online.

Funda de cojín KLARAFINA de Ikea

funda cojin klarafina

Pasamos a una funda de cojín de Ikea que sin duda te va a encantar. Y es que si estabas haciendo cambios en tu salón, esta es una muy buena opción ahora que han rebajado su precio. Además, dependiendo de los colores que más te gusten y tengas en la estancia, podrás combinarlos con el cojín, ya que es de dos colores.

Por un lado tiene este rosa bebé con detalle punteado en amarillo, y en el otro lateral tiene un verde liso que se ve espectacular. Además, cuentan con detalles de pequeñas borlas alrededor de la funda.

No dudes en alegrar la estancia con estas fundas de cojín de Ikea que ahora están rebajadas gracias a las rebajas. El precio original es de 12 euros, pero ahora podría ser tuya por solo 7 euros. Su venta no está disponible por la vía online.

Espejo FOLKJA

espejo folkja ikea

Si necesitas un nuevo espejo, ya sea para la entrada, el salón o una habitación, Ikea tiene esta propuesta a un precio muy rebajado. Hablamos de un descuento de más del 50%, por lo que no debes perder oportunidades como estas. Y es que con precios así en diseños como los que te estamos mostrando es habitual que se agoten enseguida.

Además, el marco de pino y el panel de álamo trenzado le da un toque mucho más cálido y moderno, lo cual encajará a la perfección en la decoración que ya tengas en la estancia en la que decidas colocarlo.

Otro detalle a destacar de este espejo de Ikea es que lo puedes colocar en la posición que más te guste, ya sea horizontal o vertical, detrás encontrarás los enganches necesarios para ambas posiciones. El precio original es de 19 euros, y ahora puede ser tuyo por 9 euros.

Ramo de flores secas FÖRLÅTLIG de Ikea

flores secas forlatlig ikea

Un detalle que suele encajar genial en casi cualquier decoración son las flores secas. Si quieres aportar algo de color en alguna de las estancias de tu casa, no dudes en elegir este producto de diseño de Ikea.

Y es que esta opción es mucho mejor que la de poner flores frescas cada poco tiempo. Estas mueren fácilmente si no están en un lugar adecuado con la temperatura que necesitan.

Es por ello que estas flores en tonos rojos de Ikea te va a encantar. Bien las puedes poner en un pequeño jarrón transparente o incluso dejar que se sostengan solas. El precio original de estas flores es de 9 euros, pero ahora las puedes encontrar por 5 euros. Lo curioso es que estas sí las puedes adquirir vía online, y este es el enlace.

Perchero NIKKEBY

perchero nikkeby

Seguimos con la lista de productos de diseño de Ikea que están disponibles por precios realmente económicos. Si no tienes los armarios que te gustarían y necesitas en casa, aquí podrás encontrar un producto que te va a venir de maravilla.

No te preocupes si no te gusta en color rojo porque no encaja en tu hogar, ya que también está disponible en color blanco. En este perchero podrás colocar abrigos, chaquetas, e incluso zapatillas o tu bolso habitual.

El precio original de este producto de Ikea es de 49 euros, pero ahora puede ser tuyo por 29 euros, una buena rebaja para un producto que te vendrá de maravilla.

Lámpara de pie KLABB de Ikea

lampara de pie klabb

Esta lámpara de pie de Ikea será sin duda un toque magnífico para tu salón. Y es que tiene un diseño atractivo, pero sencillo a la vez que diferente a lo que puedes encontrar habitualmente.

Como detalle que le hace destacar con respecto a otras lámparas que puedes encontrar, es que esta permite regular la luz. Su precio original es de 99 euros, pero ahora la puedes encontrar por 59 euros.

Carrito GRUNDTAL

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Terminamos esta lista de productos de diseño de Ikea que están rebajados con un carrito de lo más versátil. Y es que como opciones tienes la posibilidad de usarla en la cocina, o bien como mesita auxiliar en el salón o usarla como camarera.

Incluso si lo necesitas, como puedes ver encabezando estas líneas, la puedes usar en el baño, y no sufrirá problemas de óxido por la humedad. El precio original de este carrito es de 30 euros, pero ahora la puedes encontrar por 19 euros.

Té verde, rojo… ¿Cuál es mejor y para qué?

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Existe una gran variedad de tés: rojo, blanco, negro, verde… las infusiones se ven como una opción mayoritariamente para las mujeres si bien el consumo se va equilibrando. ¿Son 100% saludables? Como cualquier alimento, en su justa proporción y en función del historial de cada persona, aportan más beneficios que contraindicaciones. Aunque estas existen y hay que tomarlas en consideración. En España, los más populares son el té verde y el té rojo. Sin embargo, el universo de los tés es mucho más amplio. ¿Sabías que el té blanco es incluso mejor que el verde o el rojo? ¿Existe el té azul?

PROPIEDADES DEL TÉ BLANCO

Aunque más desconocido, el té blanco es incluso más efectivos que el té verde gracias a la profusión de micronutrientes, polifenoles y antioxidantes presentes en él. ¿Acaso no los encontramos también en el té verde? Sí, pero en concentraciones decididamente menores, de ahí que a nivel orgánico se le considere más recomendable en determinadas situaciones.

Al igual que la mayoría de los tés e infusiones, el té blanco ayuda a reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, además de ser un potente reductor del colesterol en sangre. A nivel óseo, protege la dentición de las caries y es un antioxidante natural. Su sabor es más agradable a pesar de que no contiene glucosa ni azúcares.

Como únicas contraindicaciones, el no consumo en el caso de mujeres embarazas y niños, o en personas hipertensas debido a la cafeína que contiene, aunque es menor incluso que la del té verde.

blanco

¿TE GUSTA EL ROJO?

Conocido como Pu-erh, el té rojo es una infusión con un sabor muy particular, más terroso que otras variedades de la Camellia sinensis. Se utiliza sobre todo para las dietas de depuración del organismo, ya que sus componentes son óptimos para eliminar las grasas corporales y activar el metabolismo para el proceso de quema de energía. En aquellas personas que tienen el colesterol alto se convierte en un aliado natural para controlarlo.

Asimismo, esta variedad es una de la más recomendables para personas que tienen procesos digestivos muy pesados. A la hora de las comidas, especialmente las copiosas, favorece la digestión.

Sin embargo, hay que tener muy presente que el rojo es uno de los tés que más contenido en teína presenta, por lo que se ha de evitar en personas con hipertensión. Por otra parte, se ha demostrado que los componentes de este té pueden afectar a la absorción de hierro, por lo que es desaconsejado para personas con anemia.

té rojo

PROPIEDADES DE LAS INFUSIONES DEL VERDE

La gran diferencia entre el negro y el verde es que el primero se ha oxidado, mientras que el verde se transforma inmediatamente tras su cosecha, por lo que se frena el cambio químico. Comparte con el negro cierto regusto más amargo, aunque es más suave que el rojo. Respecto a éste, se le confieren propiedades como diurético si bien en menor efecto que el rojo. Al igual que todos los tés, ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a reducir el azúcar en sangre. En los últimos tiempos se ha puesto de moda la variedad de té matcha argentina.

verde

EL TÉ NEGRO, UNO DE LOS MÁS ESTIMULANTES

¿Todos los tés tienen ese componente estimulante? Sí y no. Todo depende de la proporción de cafeína que aportan. En el caso del té verde es bastante alto, y, como hemos visto, en el blanco, menor. ¿Qué ocurre con el té negro que tanto gusta a los ingleses? En el caso de los tés negros, la fermentación de las hojas de la camelia sinensis hace que sea uno de los más estimulantes que se pueden consumir. De ahí que su consumo se recomiende en las primeras horas del día y se desaconseje para la noche.

¿Qué beneficios aporta? Además de relajar los vasos sanguíneos por su alto contenido en flavonoides, previene la oxidación y es rico en cinc, calcio, hierro, potasio, o fósforo. A diferencia de ‘sus hermanos’, el té negro tiene un sabor muy intenso que no a todo el mundo gusta. Es muy habitual en Oriente como bebida para invitados.

té negro

OOLONG, LA VARIEDAD MÁS DESCONOCIDA

En España apenas se conoce la variedad de té Oolong o azul. Nace de la semifermentación del té rojo y del verde, y, por lo tanto, en él vamos a encontrar propiedades tanto de uno como de otro. Por ejemplo, es adecuado para aquellos que quieren tomar un estimulante después de la comida, pero no sumar azúcares y adelgazar. Lo más llamativo de esta modalidad de tés desconocidos es que su sabor es mucho más agradable que los más populares.

Gracias a esa combinación de propiedades de los tés verde y rojo, el té oolong posee propiedades antioxidantes muy importantes, ayuda a reducir el azúcar en sangre y la presión arterial y actúa como diurético de primer orden. Como curiosidad, se señala que el té azul es muy aconsejable para combatir las consecuencias de la resaca y el exceso de alcohol.

té oolong azul chino

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