Con el fin de aliviar los síntomas de las enfermedades mentales, se ha comenzado a recetar mucha medicación. Esto se debe a que en las últimas décadas, han aumentado los casos de enfermedades mentales como la depresión, cansancio, pensamiento incesante, estrés, sensación de presión, ansiedad o insomnio.

Los datos del Ministerio de Sanidad indican que en España el 27,4% de las personas que acuden a consultas de atención primaria muestran problemas psicológicos como los nombrados anteriormente.

A pesar de que estas enfermedades son paliadas con medicamentos como ansiolíticos o antidepresivos, en muchas ocasiones, no son la mejor forma de hacerlo. De hecho, Antonio Cano, catedrático de psicología y presidente de SEAS afirma que: «Nos falta mucha educación en emociones y en su manejo. De ahí viene todo esto«. Igualmente, esto es apoyado por La Asociación para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención basada en Mindfulness

Reducir la ansiedad y regular la depresión mediante el mindfulness

En las sociedades parece haber cada vez menos tiempo y menos herramientas para procurar un alivio de las tensiones o situaciones emocionales de la vida cotidiana. Desde una bronca hasta la temida soledad no deseada, hay una cadena de emociones que muchas veces no se saben digerir de forma sana y causan una indigestión que tarda en desaparecer, si es que lo hace.

Las indigestiones emocionales difícilmente se curan solas. El tiempo no las cura, solo las archiva en algún rincón alejado de la conciencia mientras no aparezca un estímulo nuevo que la desempolve y la traiga nuevamente al primer plano de la conciencia.

Como decía, la gente corriente con indigestiones emocionales corrientes no tienen herramientas que faciliten la digestión. Hasta hace muy poco no se consideraba de interés para la psiquiatría o la psicología a las personas “sanas”. Todo se ha centrado en los casos de graves trastornos. Este tipo de espacio “para los sanos” lo ocupó la religión con sus charlas con su dios y las confesiones y sus perdones. Parece que en estos años se recurre menos a esta herramienta, que requiere creer en esos dioses y el ser humano está huérfano de claridad y de consuelo para sus malestares y desorientación.

El ser humano se apega con cierta facilidad a creencias de cualquier tipo en busca de coordenadas que le ofrezcan seguridad. Sin embargo, las ofertas que proceden del pasado no resultan tan atractivas para buena parte de la población que va perdiendo la confianza en religiones o políticas. Esta carencia de asideros argumentales y emocionales deja un sinsabor grande y silencioso, que para algunos aparece como desorientación y melancolía/tristeza, para otros como ira, como extremismos, como pasotismo, como individualismo y desconfianza general, como deseo de aislarse de los demás…

Cada cual va buscando su camino, pero no parece que esté clara una vía que lleve a la fortaleza interior, a la comprensión de lo que le sucede y a recuperar la motivación intrínseca por la vida. ¿Qué pueden hacer todas estas personas de todas las edades? ¿Seguir tomando ansiolíticos, antidepresivos, sedantes? No se debería tomar por normal que casi un tercio de la población urbana viva diariamente tomando pastillas para dormir, para despertar, para animarse, para la gastritis o la diarrea crónica.

Una vez se le preguntó a un médico del aparato digestivo si no le parecía que muchas de esas afecciones eran somatizaciones de fuertes tensiones emocionales. Para la sorpresa de la paciente, le dijo muy convencido: «Por supuesto que sí”. No dijo nada más y salió de la consulta preguntándose «¿y por qué nos esperamos a estar ya con problemas orgánicos cuando el origen ha sido emocional?».

Pues porque las personas no saben hacer otra cosa que aguantar. Les parece normal. Nadie les ha enseñado a cuidarse de otra manera. Aún no hay una forma clara y generalizada para proporcionar los cuidados proactivos para la prevención de la salud. Nadie les ha enseñado a detectar los pequeños síntomas de esas tensiones emocionales antes de que se transformen en una enfermedad incluso grave. Están mucho más habituados a no prestarles atención, a esconderlos bajo la alfombra hasta que no pueden más.

Si una persona viviera en una isla desierta y, para sobrevivir, dependiera enteramente de conservar su cuerpo y mente sanos, quizás estaría más atenta a las señales del cuerpo. No podría esperar a que alguien hiciera ese trabajo, nadie le daría unas pastillas que la anestesiasen. Puede que se volviese más perceptiva a lo que le sucediera, pues de eso dependería su vida. Viviría apegada a la satisfacción de sus necesidades más básicas y sagradas. Se esforzaría por comer, descansar, estar físicamente segura, no volverse loca por estar en forma para seguir adelante, por aprender a sacar partido a los recursos del entorno, quizás a disfrutar de las pequeñas cosas que le sorprendiesen: un pájaro, el frescor del agua, un baño en un charco de agua clara. Parece que no tendría sentido tener conflictos emocionales y en todo caso tendrían que ser muy cortos, pues habría que seguir buscando comida y aprendiendo más y más cosas. Se resolvería rápido para poder seguir adelante ligera de equipaje.

¿Para qué se ha llevado al lector a esta isla desierta? Para hacer un experimento: imaginar que las personas deben sobrevivir solas y observar que harían con su vida, su cuerpo, sus emociones, sus motivaciones, sus objetivos. Para sentir que se puede mejorar su vida por ellas mismos. Para que se den cuenta de que, si la circunstancia les apremia, pueden centrarse y atender a lo importante. Para sentir que no precisan de pastillas para eso, sino centrarse en reconocer las señales para observar lo que les sucede y darle una salida coherente y meditada. Para sentir que pueden tener una vida más plena, cuanto más dueños de ella se sientan y eso implica coger el toro por los cuernos y enfrentarse a sus conflictos en lugar de huir de ellos falsamente.

La humanidad ha ideado formas de hacer esto a través de los siglos. Hoy se va imponiendo la tendencia a prestarse atención en lugar de simplemente ir por la vía de la reacción de escape rápido, ya sea esta la pastilla, el alcohol u otros consumos de evasión.

Las vías hoy día pueden ser varias, pero lo que comparten es la necesidad de aprender a atender a uno mismo sin crítica, con intención de profundizar en uno mismo, de ganar inteligencia y manejo de los pensamientos, las emociones, los impulsos y la conducta.

Cuando una persona es capaz de aprender a hacerlo, gana conciencia de lo que sucede dentro de ella misma y, por esto, le ofrece la vía de cambiar y de sentirse capaz de hacerlo ella misma. Todas las personas pueden cuidarse y tener una vida saludable.

Esta forma de prestar atención a lo que sucede aquí y ahora, dentro y fuera de las personas, ha sido investigada en los últimos 30 años y se ha comprobado lo valiosa que resulta para el bienestar. En muchos países se ha introducido como un recurso más de la sanidad y en algún lugar de España se ha llegado a introducir como una materia del currículum de los alumnos de primaria con buenos resultados.

Los beneficios que aporta la atención al presente basado en mindfulness tienen que ver con la disminución de la ansiedad, con la regulación del sufrimiento derivado de la depresión y del dolor. Asimismo, se puede hablar de la regulación emocional y el desarrollo de la ecuanimidad ante los eventos, el aumento de la capacidad de recuperación de situaciones de pérdidas o cambios. Se puede hablar también de la disminución de la reactividad que tiene que ver con la defensa (enojo, ira, resentimiento, celos, envidia, venganza, etc.), así como del crecimiento de un estado emocional pacífico y comprensivo con los demás, junto con conductas altruistas y pro-sociales. Crece, además, la comprensión de uno mismo que lleva directamente a comprender a los demás.

Cuanto más autónomo se es, mejor se sentirá el individuo y más se podrá hacer por él y por los demás. Este ejercicio de observación particular lleva necesariamente a una mejora de muchos aspectos de la salud emocional de las personas que concomita con la salud física y su percepción de bienestar y control sobre sí mismo, cosa que disminuye la utilización de fármacos para resolver conflictos que la persona sería capaz de solucionar por sí misma.

Algunas investigaciones sobre las bondades del mindfulness pueden verse en su página web.

Este pacto es el primero de los pasos para dar una solución a muchas empresas que no pueden acceder a los artículos bajo suscripción en los resúmenes de prensa que tienen contratados.

Esta colaboración entre CEDRO y Hallon conlleva la autorización del editor de periódicos para este tipo de utilización de artículos bajo suscripción y la fijación del precio por el uso de los derechos de autor en el ámbito digital.

Madrid.- CEDRO y Hallon, empresa tecnológica especializada en inteligencia de medios, han llegado a un acuerdo para incluir los artículos digitales que se publican bajo muro de pago en los resúmenes de prensa que comercializa esta empresa de seguimiento.

Ambas organizaciones han mostrado su satisfacción por este acuerdo, puesto que «viene a dar una solución a miles de empresas que carecen de la autorización para incluir en sus resúmenes de prensa los artículos que los periódicos publican bajo suscripción». Además, consideran que «el seguimiento de medios es una de las grandes herramientas de trabajo con la que cuentan los directores de comunicación (dircoms) y de marketing (dirmarks) y queremos garantizar su máximo estándar de calidad, responsabilidad con la propiedad intelectual y compromiso con el periodismo de calidad».

«Este acuerdo implica contar con la autorización de los editores de prensa para que los press-clipping que comercializa Hallon incluyan los artículos completos bajo muro de pago y, además, fija el precio de estos contenidos digitales para este uso concreto», explica Jorge Corrales, director general de CEDRO. 

Asimismo, Corrales asegura que «Hallon accederá a los contenidos a través de una plataforma digital cerrada que hemos desarrollado para que el flujo de acceso a estos artículos respete de forma escrupulosa los derechos de propiedad intelectual de los editores de prensa». 

El director de CEDRO añade que «nos gustaría que el resto de las empresas del sector se unan a este modelo que garantiza a sus clientes el acceso legal a los artículos bajo suscripción, más si cabe ahora que se va a incorporar próximamente a la legislación nacional el artículo 15 de la directiva sobre derechos de autor, que regula el uso de noticias por parte de las empresas de servicios de la sociedad de la información».

Para Bernardo Posada, CEO de Hallon Intelligence, «este acuerdo es clave para que nuestros clientes puedan acceder al contenido editorial necesario para realizar su trabajo con normalidad». «Hemos escuchado estos últimos meses la petición permanente de nuestros clientes para acceder a estos contenidos y hoy podemos decir que es una realidad», añade Posada. Hallon ha preparado esta web con toda la información sobre el servicio de muros de pago.

Sobre HALLON

HALLON es una empresa especializada en inteligencia de medios con presencia en España, Colombia, Panamá y USA, que permite conocer en tiempo real todo lo que se dice sobre una marca, su sector y competencia, y que es un referente en la elaboración de informes orientados a la toma de decisiones en el ámbito de la comunicación. Una tecnología innovadora, rápida y eficaz que analiza millones de datos en prensa escrita, digital, audiovisual y redes sociales. 

Sobre CEDRO

CEDRO tiene como misión representar y defender los legítimos intereses de autores y editores de libros, periódicos, revistas y partituras, facilitando y promoviendo el uso legal de sus obras. En la actualidad tiene como miembros a 29.181 escritores, traductores, periodistas y editoriales de España. Para conocer más sobre la Entidad, visitar su página web oficial.

Durante los últimos años, la educación ha ido evolucionando considerablemente. La época en que los apuntes se realizaban en libretas y diarios escolares ha quedado atrás, ahora, lo más común es que los estudiantes utilicen ordenadores o iPads para organizar sus anotaciones y realizar los deberes.

Este recurso, aunque es muy útil, requiere del uso de accesorios complementarios para garantizar una mejor experiencia en el colegio y Euskonnection es el lugar perfecto para adquirirlos. Esta es una tienda especializada en productos Apple que cuenta con una gran variedad de accesorios para iPad con ofertas especiales para la vuelta al cole.

Euskonnection dispone de una extensa oferta de iPads

Si bien los iPads son considerados dispositivos diseñados para proporcionar entretenimiento, lo cierto es que son herramientas altamente útiles y versátiles también utilizadas por miles de estudiantes para organizar notas o apuntes de manera efectiva, ecológica y sencilla.

De hecho, los iPads son uno de los artículos más comprados de cara a la vuelta al cole cada año, incluso superando a los portátiles Macbook Air o los ordenadores iMac. Esto se debe principalmente a que resultan más útiles y funcionales para los usuarios, ya que al ser más compactos y ligeros son mucho más fáciles de transportar a clase por niños y jóvenes.

En Euskonnection, una tienda de tecnología que se especializa en la venta de productos Apple, hay una gran variedad de iPads con distintos modelos, colores y características que se adaptan a las necesidades de cualquier usuario, así como a cualquier presupuesto, ya que es posible conseguir dispositivos de esta prestigiosa marca desde 375€.

Experiencia de compra profesional, eficiente y segura

Para que sea más sencillo y seguro utilizar un iPad en distintos contextos, la mejor decisión es equiparlo con diversos accesorios que faciliten su funcionamiento. Por ejemplo, los protectores de pantalla y las fundas especiales lo protegerán de caídas y golpes, evitando que la pantalla se quiebre o raye. Por otro lado, los lápices especiales ampliarán las funciones del mismo, permitiendo realizar dibujos precisos a mano. Euskonnection también posee muchos otros complementos útiles, como teclados Apple Smart para facilitar la escritura en estos dispositivos o los auriculares inalámbricos AirPods.

Si hay algo que caracteriza a esta tienda es su excelente servicio de atención al cliente, que permite solventar cualquier duda e incluso ofrece soporte técnico una vez adquirido el producto. Por esta razón, comprar en Euskonnection supondrá una experiencia segura, eficiente y profesional para cualquier cliente.

En definitiva, aprovechar las promociones de vuelta a clases de Euskonnection permitirá a cualquier niño o joven prepararse para el inicio de una nueva etapa, en donde las modernas herramientas y dispositivos electrónicos de Apple se encargarán de facilitar y optimizar el proceso de aprendizaje.

En un mundo de innovación, la sociedad está siempre en busca de independizarse y tener éxito en los negocios. Sin embargo, muchas veces, tener un emprendimiento, negocio o franquicia puede ser complicado, ya que conlleva realizar muchos trabajos de manera simultánea.

Hoy en día, la tecnología ha logrado cosas maravillosas y lo que parecía imposible, ya no lo es. Con las telecomunicaciones, se pueden simplificar todas las tareas pendientes que un negocio requiera. Con Pafercom, las personas pueden convertirse en franquiciado y olvidarse de realizar las tardías gestiones de empresa, teniendo en cuenta que el tiempo es lo más valioso.

Crecimiento empresarial

Con tanta competencia en el mundo de los negocios, lo más factible es asegurar el posicionamiento y crecimiento óptimo, eficaz y eficiente. Los franquiciados en Pafercom cuentan con un servicio completo, no tienen la necesidad de preocuparse por tareas como búsqueda de proveedores, conseguir acuerdos, protección de datos o la búsqueda de clientes dentro de la zona, entre otras cosas.

El sector de las telecomunicaciones innova de manera constante, por lo que es necesario ir incrementando los servicios del mismo, el avance es la clave del crecimiento. Invertir en estas franquicias se ha vuelto una idea millonaria, ya que la competencia en el sector es mínima. Teniendo en cuenta eso y los servicios que ofrecen, las ganancias están totalmente aseguradas. Además, Pafercom cuenta con la ventaja de tener más de 20 años de experiencia, en los cuales ha luchado por asegurar el crecimiento de sus clientes y superar todas las expectativas.

Comodidad y éxito asegurado

Conseguir los mejores precios no volverá a ser un problema. Las personas se pueden ir olvidando de los malos ratos, ya que la telefonía profesional ha venido para quedarse y para facilitar la vida a todos los empresarios, después de comenzar a moverse de manera masiva.

Al realizar cambios para mejorar, la sociedad suele experimentar cierta resistencia por miedo, pero en Pafercom los franquiciados están siempre acompañados de un asistente virtual, el cual ayuda con tareas como actualización de ofertas, consecución de visitas a clientes, fidelización de clientes, entre otras actividades que pasarán de ser manuales y lentas, a ser automatizadas y más rápidas.

Un negocio conlleva mucho compromiso y suele ser un gran paso en la vida de cualquier persona, por lo que se debe llevar a cabo de la mejor manera posible, utilizando todas y cada una de las herramientas que tengan a su disposición. Contar con una asesoría profesional es lo más recomendable en el momento de empezar, para así asegurar un arranque exitoso.

Es muy importante contar con un buen asesoramiento que sirva como guía para tomar la mejor decisión a la hora de adquirir un inmueble, ya que hay factores claves que se deben analizar para hacer la mejor elección posible como el precio, el lugar, el tamaño, entre otras cosas, y que se deben dejar en manos de expertos del sector inmobiliario. En este sentido, para quienes estén buscando casas en venta en la Costa Brava y en otros lugares de España, la inmobiliaria Buy House Real Estate cuenta con agentes con sólida experiencia y profesionalismo y se perfila como una de las mejores opciones.

Buy House Real Estate, un gran aliado para conseguir las mejores casas en venta en la Costa Brava

La agencia Buy House Real Estate ayuda a cada uno de los clientes que buscan casas en venta en la Costa Brava a hallar las mejores opciones adaptadas a sus presupuestos, procurando siempre conseguirles el precio más competitivo del mercado y satisfacer cada una de sus necesidades.

Esta zona costera de España es un paradisíaco lugar en el que vale la pena vivir. Unir sus hermosas playas, sus montañas, sus miradores y sus senderos, da como resultado el paisaje perfecto para aquellos que son capaces de admirar la divinidad y la grandeza de la naturaleza.

Quien esté buscando comprar una residencia en la Costa Brava, bien sea para residir o para veranear, o por el contrario, desee vender una propiedad, puede confiar en plenitud en los servicios de Buy House Real Estate, puesto que ofrecen una atención personalizada para acelerar cada uno de los procesos.

Al visitar la página web de la empresa, los interesados podrán visualizar los lugares más exclusivos en venta en la Costa Brava y en otros puntos de España: excepcionales mansiones con magníficos jardines para vivir cómodamente y con todos los lujos y otra variedad de alternativas para todos los gustos que vale la pena observar.

Servicios que marcan la diferencia

Vender o comprar una propiedad en la Costa Brava puede resultar un proceso sencillo si se deja en manos de los expertos de Buy House Real Estate, quienes ofrecen un servicio exclusivo y cinco estrellas.

Los asesores de esta inmobiliaria tienen como cualidad principal la integridad, pero además, destacan por sus habilidades de negociación y por tener las mejores estrategias de mercado, características que les han permitido cerrar tratos beneficiosos para sus clientes. Además, se encargan de toda la gestión como el papeleo, la visita al inmueble, etc.

Todos los canales de contacto con esta empresa están reflejados en su página web. Las personas se pueden poner en contacto con ellos a través de WhatsApp o simplemente rellenando un formulario en su página oficial.

Los softwares de gestión empresarial han llegado como una respuesta a la necesidad que tienen las compañías de optimizar los recursos y procesos, y de aumentar el rendimiento.

Si se trata de contar con sistemas de gestión, las mejores opciones están en Aitana, una compañía con más de 40 años de experiencia implantando soluciones tecnológicas para la transformación digital de sus clientes, de la mano de plataformas como Microsoft y Sage, y especializándose en Dynamics 365 Business Central (anteriormente conocido como Dynamics NAV o Navision), Dynamics 365 Sales, SharePoint y Power BI, entre otros.

Soluciones efectivas para la gestión de recursos empresariales

Durante su amplia trayectoria, Aitana se ha dedicado a ayudar a otras empresas en la implementación de soluciones ERP, CRM y Business Intelligence. Pero, ¿Qué es esto exactamente? Las soluciones ERP para empresas son herramientas para la gestión de recursos empresariales tales como pedidos, inventario, contabilidad, facturación, relación con los clientes, etc. Todas estas actividades se integran en un único software que permite la optimización de recursos, tiempo y dinero de un negocio.

Por otro lado, el CRM es una herramienta que sirve para recoger la información de los clientes en una base de datos, que posteriormente pueda ser utilizada para personalizar su experiencia. El Business Intelligence, en cambio, se refiere básicamente a cómo todos estos datos son recogidos para mejorar los procesos de negocio y la productividad, desarrollando nuevos modelos de negocio o mejorando los que ya existen.

Aunque puede parecer complejo, la implantación de todas estas soluciones y su puesta en marcha es trabajo de Aitana. Las empresas que contraten sus servicios, obtendrán un software terminado y optimizado, que aumentará y mejorará el rendimiento de los recursos empresariales y la productividad de los empleados.

Las herramientas de gestión empresarial de Aitana

Teniendo los conceptos anteriores más claros, es más sencillo entender cómo funcionan las soluciones que ofrece Aitana, partner Gold de Microsoft. Estas no son más que potentes y premiadas plataformas de gestión empresarial que funcionan como ERP y CRM especializados. Aitana, por ejemplo, es especialista en Dynamics 365 Business Central, un software que ofrece una solución integral de gestión empresarial inteligente, completa y muy fácil de usar, que servirá para conectar a la empresa y ayudar a tomar decisiones más inteligentes sobre sus recursos. Por su parte, Power BI es una aplicación de Microsoft que permite realizar un tratamiento de los datos, que servirán para analizar y predecir su evolución y así obtener informes interactivos con los que tomar decisiones más acertadas.

En Aitana también se ofrecen otras soluciones sumamente especializadas como Sage X3 y SharePoint que, junto a las anteriores, la convierten en una compañía capaz de ofrecer las mejores soluciones empresariales que un negocio necesita actualmente para su digitalización, a través de softwares altamente eficientes e inteligentes.