viernes, 4 julio 2025

La producción de esta Navidad de Iris New Legend estará marcada por el amor y la internacionalidad

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Con la aproximación de La Navidad, la productora Iris New Legend vuelve a preparar su material audiovisual un año más, que viene cargado con un emotivo contenido social. En una de las épocas más emotivas del año, las producciones navideñas de esta compañía hacen alusión a temáticas que pretenden concienciar a la sociedad.

Este 2021, el equipo ha decidido que su mensaje navideño gire en torno del amor, un valor que se hace indispensable reforzar, sobre todo en los últimos meses, caracterizados por una pandemia que ha golpeado emocionalmente al mundo entero. Además de felicitar a su comunidad de seguidores, buscan la toma de conciencia de los valores que se han ido perdiendo por parte de la sociedad.

Un mensaje de amor para Navidad

Como parte del proyecto Change Your Life, el amor ha sido el tema escogido por la productora Iris New Legend para realizar su video navideño, una temática social que ha demostrado su importancia en un contexto de distanciamiento social sin precedentes.

Esta producción navideña se ha dividido en dos partes. La primera busca invitar a los niños y jóvenes a despegarse de sus móviles, para dedicar tiempo a otro tipo de actividades, como por ejemplo bailar. El guion de este fragmento está elaborado, en parte, a partir de ideas y aportaciones de niños y adolescentes. El segundo bloque, por otro lado, se basará en el remix de una canción de Katy Perry, elegida como invitada especial del proyecto.

Los miembros del equipo de Iris New Legend pretenden darle una proyección internacional a la producción. De hecho, su elenco está elaborado por personas de distintas partes del mundo. Las dos protagonistas son Anna Garcia, una niña catalana de 6 años y elegida entre 3.000 niñas por su gran parecido a Katy Perry, y Sophia Tsaava, pianista y cantante proveniente de Georgia que tocará las composiciones elaboradas por Tashigyap, de Bután. El argentino Juan Manuel Ruiz (alias Billy) será el encargado de editar la producción. Además, el coro de la Iglesia de San Román pondrá voces a la música. El elenco formado por personas mayores quiso aportar su granito de arena en esta colaboración dedicada a los más jóvenes. Todos los participantes actuarán bajo la dirección de Robert Bou.

Iris New Legend con sello de calidad

Esta productora, que ha conseguido grandes millones de visualizaciones y de tráfico en sus distintas plataformas digitales, se ha caracterizado por valerse de las tecnologías más innovadoras para realizar las producciones de la marca, que se ha puesto como propósito desarrollar contenidos que aporten lo mejor a la sociedad.

Su video navideño contará con una gran producción con tomas realizadas en España, en la Iglesia de San Román de Lloret de Mar, además de rodajes en Estados Unidos y Argentina, donde ya se ha empezado el rodaje.

El video será colgado en la página web de Iris New Legend, donde las personas podrán descargarlo de forma gratuita o haciendo un donativo para seguir con el proyecto ‘Change your life». Con este proyecto, Iris New Legend ha juntado a personas de todas las edades y nacionalidades para hacer llegar amor a todo el mundo en una de las navidades más complejas de la historia.

Foxcamper garantiza un viaje tranquilo y cómodo gracias a su tienda de campaña para coche

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Un vehículo que permite a las personas realizar fantásticas acampadas y disfrutar de hermosos paisajes y aventuras, así como de asegurarse un viaje tranquilo y cómodo, es la tienda de campaña para coche de Foxcamper. Gracias a esta página web, los clientes podrán conseguir las mejores marcas en tiendas de techo, las cuales se caracterizan por poseer productos con una estructura adaptable a diferentes tipos de vehículos. Además, Foxcamper cuenta con modelos únicos y diseños modernos y desplegables para que los campistas puedan dormir al llegar al lugar de acampada.

Foxcamper permite completar el viaje con comodidad a través de sus tiendas de techo

La empresa Foxcamper es conocida a nivel mundial como una de las más grandes distribuidoras e importadoras de tiendas de campaña para coches en España. Esto se debe a la excelente calidad y los diferentes tipos de modelos que ofrecen, los cuales garantizan viajes cómodos y seguros a todos los campistas y aventureros.

Por otro lado, las tiendas de techo para coche de Foxcamper también permiten a los viajeros incluir en sus compras una amplia variedad de accesorios. Estos se encuentran disponibles para cualquier modelo de coche y a precios accesibles para todos los clientes. Además, los accesorios de Foxcamper son ideales para aquellas personas que desean equipar su tienda y dejarla completa y fiable para asegurarse un viaje tranquilo. Por lo que, estos productos constituyen una solución óptima para los turistas que desean viajar con libertad, sin preocupaciones y disfrutar de la naturaleza con tiendas de fácil instalación y que cuentan con amplia cobertura.

Equipamiento garantizado con las tiendas de coche de Foxcamper

La empresa Foxcamper ofrece un diseño moderno de tiendas de campaña para coche, las cuales pueden adaptarse a los vehículos y disponen de sistemas de climatización que permite mantener el espacio interno a una temperatura ideal. Por otro lado, vienen equipadas con la última tecnología y con los utensilios necesarios para que los viajeros puedan tener una pequeña casa sobre ruedas.

Hoy en día, estos vehículos forman parte de uno de los elementos principales que buscan los clientes a la hora de viajar a cualquier lugar y acampar de manera segura. Foxcamper se dedica a la venta de tiendas de campaña para coches y garantiza a los amantes de la naturaleza la facilidad de acampar en cualquier lugar con el máximo confort.

Garantizar el buen desarrollo de los niños se establece como el propósito del I Congreso Internacional Educar desde el Alma de Jaisa Educativos

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Durante la última década, la educación ha evolucionado en gran escala creando nuevas estrategias y métodos que se ajustan a las necesidades afectivas, motoras y de aprendizaje que puede tener un niño hoy en día. Esto se debe a que la tecnología ha supuesto un cambio notable para la sociedad, que se ha visto obligada a adaptarse a las nuevas necesidades que la innovación demanda.

Esta gran diversificación ha dificultado la tarea de definir cuál es el método efectivo para cada estudiante, por esta razón Jaisa Educativos ha decidido realizar el I Congreso Internacional de Educar desde el Alma. Su propósito es dotar a los padres y maestros de herramientas y técnicas que garanticen el desarrollo de los niños de forma respetuosa.

¿Cuál es el objetico del I Congreso Internacional Educar desde el Alma?

La educación es uno de los aspectos claves que contribuyen al desarrollo de un país, por eso es esencial que tanto los niños como los padres y los maestros se vean involucrados en ella. El congreso busca brindar las herramientas y el apoyo necesario para que todos los implicados en el proceso educativo garanticen un aprendizaje saludable a los niños en cada una de sus etapas.

El I Congreso Internacional Educar desde el Alma se celebrará de forma online y podrán asistir a él todas aquellas familias, docentes y profesionales en torno a la educación que quieran conocer un nuevo método para estimular el aprendizaje. Este evento busca llegar a la mayor cantidad posible de usuarios, ya que uno de sus propósitos es dotar de conocimientos a aquellas personas que no cuentan con recursos suficientes para tener acceso a este tipo de información. Actualmente, ya hay casi 4.000 inscritas a la cita.

La educación desde diferentes áreas

El evento contará con la participación de 108 ponentes, profesionales cualificados en las diferentes áreas de la educación. Se expondrán un total de 124 temas durante más de 150 horas, desde el 11 de octubre al 20 de noviembre. Las temáticas que se abordarán van desde el desarrollo del bebé durante el embarazo a través de la maternidad consciente hasta la adolescencia, el aprendizaje emocional, la alfabetización emocional en el adolescente, el fomento de la lectura, neurociencia, pedagogías activas, importancia del desarrollo cognitivo desde la infancia, etc.

Además de las ponencias de los expertos, todas las personas inscritas podrán tener acceso a las 12 mesas redondas en directo que se abrirán los viernes y los sábados para realizar preguntas y aclarar dudas. Ingresando en la página oficial del I Congreso Internacional Educar desde el Alma, los interesados podrán conocer toda la información y saber cómo acceder al evento.

Albithinia celebra un sorteo de pop it, el juguete ideal para estas navidades

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Pop it, el juguete de moda para estas navidades, es tendencia entre los más pequeños de la casa. Se trata de una plancha elaborada con silicona que contiene una especie de burbujas que se pueden presionar.

Es similar a los envoltorios compuestos por bolitas de aire que se usan para proteger objetos frágiles. Se considera un juguete sensorial que disminuye el estrés y forma parte de los llamados fidget toys, creados para regular la ansiedad de los niños con condiciones especiales. Aunque llevan comercializándose desde hace varios años, fue la red social de TikTok la que logró posicionarlos. Este tipo de juguetes se puede encontrar en jugueterías como Albithinia, con tienda online y tienda física en Tarragona.

Albithinia cuenta con una amplia variedad de pop it

La navidad es una época mágica, llena de tradiciones, sorpresas y regalos. Los más pequeños esperan con ansias estas fechas para recibir sus obsequios más preciados. El pop it es el juguete de moda para estas navidades, viene en diferentes formas y tamaños y hay diseños para todos los gustos.

Gracias a TikTok, este juguete ha dado la vuelta al mundo y ha cautivado a muchos niños y niñas que quieren tenerlo entre sus manos. Albithinia ofrece una gran variedad de modelos diferentes, como los llaveros, el tablero de juegos, el bolso bandolera o el pop it con forma de árbol de navidad, perfecto para la época que se avecina.

El pop it se incluye en el grupo de los fidget toys

Este popular juguete forma parte de los llamados fidget toys, pensados para ayudar a regular el estrés y la ansiedad de los niños con condiciones especiales, como hiperactividad, déficit de atención, autismo o TDAH. Su uso consiste en la manipulación del objeto a través del acto, presionando, agitando o estrujando sus burbujas. El pop it imita a los clásicos envoltorios de bolitas de aire que se utilizan para proteger objetos frágiles, pero siendo una alternativa más duradera y respetuosa con el planeta.

Durante el mes de octubre, Albithinia celebrará un sorteo de juguetes pop it y ofrecerá un 5% de descuento para los clientes que se registren en su newsletter y un 10% de descuento adicional a través de su página web con el cupón POPIT. Albithinia puede ser una buena opción a la hora de adquirir obsequios para los más pequeños y preparar los regalos de navidades. En su web, se puede consultar todo su catálogo de productos y hacer la compra de estos de manera online.

¿Cómo construir un estilo de vida más saludable y adaptado a cada persona gracias al nuevo método AME de Avanza Training Day?

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El reto diario de las personas que buscan mejorar su estilo de vida es complicado si no se cuenta con la ayuda de expertos en desarrollo físico y mental, ya que ellos han estudiado y vivido estos cambios durante años. Ellos saben cómo moverse, avanzar y adoptar una actitud positiva.

Por lo tanto, están en la capacidad de ayudar a las personas a iniciar con buen pie este nuevo desafío en sus vidas. En Avanza Training Day los usuarios pueden contar la ayuda de profesionales que, a través de su método AME enseñan cómo preservar una vida saludable y activa.

El método AME de Avanza Training Day

Activación, meta y equilibrio son las palabras que componen las siglas de AME, el método de Avanza Training Day para ayudar a sus clientes a adoptar un mejor estilo de vida. Mediante este método, los entrenadores de la empresa ponen el foco en que las personas aprendan y descubran todo sobre su cuerpo y su mente. El objetivo es conseguir que sean capaces de entender qué alimentos son apropiados para mantenerse saludables y cómo evitar ciertas emociones que pueden afectar negativamente a su cuerpo.

Esto es importante, ya que los usuarios que siguen este método logran un equilibrio entre su cuerpo y mente. Como resultado de ello, las actividades físicas y el deporte, así como el cumplimiento de sus metas, se hacen cada vez más fáciles de realizar. Todo este proceso de cambio hacia un mejor estilo de vida está acompañado por instructores expertos en cada una de las áreas a tratar, incluyendo la alimentación, entrenamiento, factores emocionales, etc.

¿Por qué mantener un estilo de vida saludable?

En ocasiones, las personas suelen preguntarse los motivos de que algo no vaya bien en su vida, ya sea el trabajo, las relaciones, las metas a largo plazo, etc. En la mayoría de los casos, esto se debe a la falta de hábitos saludables que les permitan adaptar un mejor estilo de vida. Por esta razón, es importante para las personas mantener siempre un cuerpo sano y una mente que les ayude a realizar cada una de sus tareas de forma productiva y eficiente.

Además, parte de preservar una vida saludable incluye la realización de actividades físicas y la promoción del deporte. Estos ejercicios y hábitos ofrecen excelentes beneficios como elevar la autoestima, combatir ciertas afecciones y enfermedades, aumentar la energía, promover un mejor sueño, etc. Con el método AME de Avanza Training Day, las personas aprenden a adquirir buenos hábitos, sin trucos ni píldoras mágicas, solo invitando a cada persona a aprender, aplicar y disfrutar de cada día. Además, los usuarios están acompañados todos los días de sus entrenadores y de todo el equipo de profesionales.

Lidl desata la locura con estas 10 ofertas de jueves a domingo

Llega mañana jueves y como cada semana Lidl te brinda varias ofertas en alimentación hasta el próximo domingo, para que hagas la cesta de la compra y la disfrutes de cara al fin de semana. Vamos a mostrarte 10 ejemplos con descuentazos, así que toma buena nota, tanto los del jueves como los de fin de semana.

Y es que Lidl siempre está rebajando productos no sólo de su catálogo general, sino también en alimentación. Hay ofertas de fin de semana, de lunes a viernes, de lunes a miércoles o de jueves a domingo, así que siempre hay que estar atento a su web.

EL MANGO, MUY REBAJADO EN LIDL DESDE MAÑANA

mango lidl

Comenzamos con las ofertas entre jueves y domingo y con la fruta, concretamente con una tropical que cada vez se consume más en España por su deliciosos y dulce sabor. Además, no sólo cuadra como fruta para comer sin nada más, sino para poner en yogures o en ensaladas. Una delicia frutícola que este caso no proviene de Sudamérica, sino de Andalucía. Lidl te ofrece un ofertón con el 30% de descuento y un precio de 1,79 euros el kilo.

RISOTTO AL 50% LA SEGUNDA UNIDAD

Risotto lidl

Vamos con un primer plato y un clásico para disfrutar un fin de semana. Y es que el arroz gusta a todo el mundo y encanta a los más pequeños de la casa, y más si es en receta de risotto, tan cremoso y delicioso. Lidl te trae este pack de risotto Italiamo con cuatro quesos y azafrán por 0,60 euros la segunda unidad, gracias al 50% de descuento. Son 175 gramos de producto, así que aprovecha la promoción para hacerte con varios de cara a la semana.

MEJILLONES FRESCOS REBAJADOS EN LIDL

Mejillón fresco lidl

Vamos con un molusco que vale para todo: como entrante, para poner en el risotto anterior, en ensaladas, etc. Otro producto para disfrutar el fin de semana, sobre todo si vienen invitados o comer en familia. Lidl te trae los mejillones más frescos y limpios para disfrutarlos directamente a la mes. Es una gran oferta porque es un pack de un kilo y a un precio de 2,59 euros.

MOZZARELLA DE ITALIAMO

Volvemos con otro producto de la serie Italiamo de Lidl, con las mejores delicatessen del país transalpino. Y es que la comida italiana está de moda. Te mostramos esta mozzarella de búfala para ensaladas, pizzas… con un ahorro del 25% y un precio de 1,59 euros. Es un pack de 125 gramos.

NAPOLITANA DE JAMÓN Y QUESO EN LIDL

napolitana de jamon y queso zoom Merca2.es

Lidl siempre incluye algún dulce o producto de panadería en sus ofertas de jueves a domingo. No puede faltar para disfrutar en este caso en el desayuno o la merienda. Además, al ser de jamón y queso, es perfecto para los que adoran mezclar lo dulce y salado. Ahora estas napolitanas están hasta el domingo con un 20% de descuento y un precio de 0,39 euros. Hablamos de un gramaje de unos 95 gramos.

PULPO COCIDO REBAJADO

Pulpo cocido lidl

Vamos con las ofertas que estarán disponibles el sábado y domingo. Comenzamos con otra delicatessen ideal para el fin de semana. Lidl sabe lo que gusta el pulpo pero lo caro que es en la mayoría de establecimientos. No es el caso de la cadena alemana. Te deja este fin de semana el pulpo cocido listo para consumir en 7,29 euros, ahorrándote un euro. Son 250 gramos de producto y ya sabes, la opciones son cosa tuya: con aceite y perejil a la plancha, en ensalada, en guisos…

YOGURES BÍFIDUS CON FRUTAS EN LIDL

Volvemos con un producto ideal para el postre de esa comida de fin de semana con pulpo, o bien para el desayuno o cena. Es el lácteo que Lidl rebaja en esta ocasión, el bífidus con frutas (melocotón, kiwi). Su precio es de 0,46 euros la segunda unidad gracias a ese 50%. No hablamos de un yogur, sino que por unidad se entiende el pack de 4 de la foto, con 125 gramos cada uno.

CALDO DE POLLO AL 50% LA SEGUNDA UNIDAD

Caldo de pollo lidl

Seguimos con la promoción de Lidl de la segunda unidad y con un producto necesario para los casos que hablábamos de los guisos. En fin de semana es mejor momento para disfrutar de la cocina con calma y realizar una buena receta. Y en muchas de ellas es imprescindible o que da el toque de calidad el caldo de pollo, en este caso con 5 hortalizas y aceite de oliva virgen extra. El pack es de 1 litro y no tiene gluten. ¿Su precio? 0,36 euros la segunda unidad tras el 50%.

PASTILLAS DE LAVAVAJILLAS EN LIDL

La mayoría de ofertas como veis es de alimentación, pero Lidl siempre incluye algún producto de supermercado de otras secciones, en este caso de la cocina. Volvemos al descuento de jueves a domingo, con este pack de 40 pastillas para lavavajillas, un electrodoméstico tan utilizado los fines de semana al acumularse platos, copas, vasos y cubiertos en reuniones familiares y visitas. Además, este producto fue premiado por la OCU por su calidad y eficacia. Su precio queda en 3,59 euros.

SPRAY DE COCO

Spray coco

Terminamos con otro oferta disponible de jueves a domingo en Lidl y en este caso con un humidificador donde también se aplica la promoción del 50% de la segunda unidad. Son 150 gramos de producto y un precio de 1,80 euros esa segunda unidad. Antes costaba 3,59 euros.

Vivir eventos por la bahía de San Sebastián a bordo del Catamarán Ciudad San Sebastián

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El encanto del eje Cantábrico se manifiesta en todo su esplendor a bordo del Catamarán Ciudad San Sebastián, una emblemática embarcación que muestra las maravillas naturales del enclave costero guipuzcoano a visitantes y locales.

La organización de Ciudad San Sebastián, empresa dedicada al servicio turístico por mar desde 1967, ofrece a grupos de amigos o familiares un paseo marítimo a bordo de este barco. Estos eventos en Bahía de San Sebastián se celebran con música en vivo, exquisita gastronomía y capacidad para 120 pasajeros.

¿Qué tipo de eventos se pueden realizar a bordo del Catamarán Ciudad San Sebastián?

Bodas, cumpleaños, cócteles, reuniones de empresa y muchos otros eventos se pueden realizar en las instalaciones del barco, con área chill out y bar, entre otros espacios incluidos. La embarcación está dotada de dos motores que dan una potencia de 600 cv y un motor auxiliar con baterías de litio que minimiza el ruido y la vibración y permite estar en completo silencio, tanto en el puerto como anclados en el lugar que se quiera, un avance tecnológico que permite estabilidad y máximo confort y 0 emisiones.

En la página web de Ciudad San Sebastián, está disponible la información detallada sobre las atenciones de la naviera turística y existe la posibilidad de hacer la reserva online. Durante la temporada alta, se pueden organizar paseos por la costa y la bahía todos los días, a partir del 15 de septiembre y hasta el 30 de octubre, operan sábados, domingos y festivos, desde las 12 hasta las 19 horas. La compañía ofrece descuentos especiales a las empresas que soliciten sus servicios. Fuera de temporada, el barco se puede reservar en exclusiva para eventos.

Rutas repletas de relax y brisa marina

Ciudad San Sebastián muestra a sus clientes un completo catálogo de experiencias en el catamarán. La Travesía Costa Donostia abarca un periplo por toda la zona costera hasta llegar a la bahía para tomar un aperitivo. Otra opción es la Travesía Puesta de Sol, que muestra el anochecer desde el barco. Acercarse al emblemático Monte San Antón, en cuyo punto más alto se puede apreciar una fabulosa panorámica de la costa, es otra de las rutas que ofrece la empresa. Esta travesía también incluye la visita a la zona de acantilados de Zumaia y el famoso Flish.

Más propuestas de travesías están disponibles en la página web de Ciudad San Sebastián, grupo dispuesto a brindar una experiencia turística diferente en la que prevalece la seguridad y la atención por el visitante.

La calidad y variedad de repuestos destacan entre las ventajas de Arréglatelo en la reparación de móviles y otros electrónicos en Gandía

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Recurrir a una empresa de confianza cuando se presenta algún problema con un dispositivo como el ordenador, el teléfono o la tablet es imprescindible, ya que en el caso contrario, puede que el dispositivo no se arregle de la forma correcta. En estos casos, la persona puede llegar perder mucho dinero y tiempo.

La empresa Arréglatelo es una de las líderes en el sector de reparación de móviles en Gandía, así como de tabletas y patinetes electrónicos, entre otros dispositivos. Además, cuentan con presupuestos muy competitivos y con ofertas.

La rapidez y el servicio técnico especializado de Arréglatelo

Actualmente, los smartphones son una herramienta imprescindible para realizar cualquier tarea. Por esta razón, es importante contar con compañías que lo reparen rápido, como Arréglatelo, para que la persona no se quede incomunicada. Además, los profesionales de esta empresa permanecen actualizados sobre los procedimientos más eficientes para reparar móviles de marcas como Samsung, LG, Sony y Apple, entre otras.

Por otro lado, Arréglatelo también brinda precios accesibles y un trato cercano que genera que los usuarios estén satisfechos tanto en su tienda física como en su página web. Igualmente, esta empresa puede solucionar cualquier daño: teléfonos afectados por caídas al suelo o al agua, baterías hinchadas, pantallas rotas y reparaciones fallidas. Todos los dispositivos pueden ser reparados y, en algunos casos, en menos de 40 minutos.

Asimismo, cada presupuesto es personalizado y se puede solicitar por teléfono o en su página web.

Servicio de recogida a toda la península

El compromiso y la empatía con sus clientes hace de Arréglatelo una compañía interesada en garantizar la mejor calidad en cada uno de sus trabajos. De hecho, ofrece 6 meses de garantía en las reparaciones, 12 meses para dispositivos reacondicionados y 2 años en aparatos nuevos.

Por otro lado, se ocupan de solucionar problemas en patinetes electrónicos que pueden presentar fallos en la batería, la placa o los frenos, pinchazos en las ruedas y desgaste del chasis, entre otros. Además, realizan arreglos de tablets, consolas de video, auriculares y otros aparatos electrónicos, gracias a su gran variedad de repuestos.

Si la persona afectada vive fuera de la ciudad, la empresa ofrece un servicio de recogida de los dispositivos en cualquier punto de la península. Esto se reparan en la sede y luego los envían de nuevo a su propietario en óptimas condiciones. Además, de forma online los clientes pueden obtener toda la información sobre los servicios de reparación de equipos y de venta de móviles reacondicionados.

Arréglatelo es una empresa de Gandía muy conocida y visitada. Esto se debe a su amplia experiencia en la reparación de móviles y otros equipos electrónicos, así como su excelente servicio y seguridad en los envíos.

Change Body Fitness ofrece clases online con entrenamientos desde casa

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El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable a nivel físico y mental. Sin embargo, por múltiples motivos algunas personas no disponen del tiempo suficiente para trasladarse hasta un gimnasio. Gracias a las ventajas que ofrece la tecnología actual, ahora es posible acceder a asesoramiento profesional para entrenar desde casa.

Change Body Fitness ofrece de clases online impartidas por Alexis Salvador, un monitor personal con mucha experiencia en el mundo del fitness, que guía a sus estudiantes a obtener los resultados físicos que deseen.

Entrenamiento especializado y online desde casa

Alexis Salvador es un instructor profesional que, desde los 8 años, se ha dedicado a la práctica del deporte y al mundo del entrenamiento muscular a través de ejercicios gimnásticos. Hoy en día trabaja de monitor personal desde su centro de entrenamiento Change Body Fitness. Además es nutricionista deportivo y monitor de musculación y fitness certificado por la Federación Catalana de Fitness y Culturismo. Apoyándose en las herramientas digitales y la tecnología, actualmente ofrece a las personas la posibilidad de acceder a clases online para entrenar desde casa especializadas. Con su ayuda y sus conocimientos, proporciona a las herramientas para alcanzar los resultados físicos que siempre han querido, a través de rutinas de ejercicios personalizadas y un régimen alimenticio saludable ajustado a las características y metabolismo de cada uno. La intención es potenciar el óptimo desarrollo físico por medio del ejercicio y la alimentación sin tener que salir de casa.

Lograr una vida saludable desde la comodidad del hogar

El confinamiento y las restricciones promovidas por el COVID-19, sumadas al acelerado ritmo de vida que otras personas tienen en la actualidad, hacen que cada vez sea más difícil encontrar el tiempo para ir a un gimnasio. La falta de ejercicio sumada a malos hábitos físicos y alimenticios, han terminado por generar consecuencias importantes en la salud de muchas personas. Las clases online para entrenar desde casa a cargo de Alexis Salvador, son la oportunidad ideal para trabajar en el bienestar físico y mental y lograr una vida saludable. Entre las ventajas que ofrece esta modalidad de entrenamiento destaca la comodidad, ya que el alumno podrá hacer todo el trabajo desde el lugar donde vive. Además ayudará a reducir el estrés, prevenir enfermedades, mejorar la salud mental, aumentar la autoestima y autoconfianza, mejorar el estado de ánimo y por supuesto mantener un cuerpo en buena condición física.

Para solicitar el servicio, el centro Change Body Fitness cuenta con canales de contacto directo para este propósito, que permiten hablar directamente con el entrenador Alexis Salvador.

Marca Condal propone una multiplicidad de opciones de viajes de incentivo para empresas

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Para conseguir importantes incrementos en los niveles de productividad de la compañía, desde hace años, muchas de las empresas más famosas y consolidadas a nivel mundial diseñan meticulosamente planes de incentivo para sus empleados. Esta ha sido una de las técnicas más novedosas y efectivas empleadas por negocios para premiar y motivar a los empleados.

Los viajes de incentivos para empresas se han posicionado como grandes candidatos para cumplir este cometido. Marca Condal es una agencia de organización de viajes y experiencias corporativas exclusivas en España y el extranjero, que brinda a sus empleados un espacio sano y agradable donde poder desarrollarse profesional y personalmente. 

¿En qué consiste un viaje de incentivo empresarial?

Está comprobado que un empleado feliz y motivado es capaz de producir el doble de resultados que uno incómodo y desmoralizado. Muchos trabajadores se sienten muy útiles y apreciados cuando, en recompensa por un logro obtenido o un desempeño destacado, obtienen bonos o regalos por parte de la empresa como recompensa.

Si bien estas recompensas pueden ser económicas o materiales, una de las maneras más originales y efectivas de premiar al personal es con la realización de viajes incentivos para empresas. Estas experiencias no solo permiten disfrutar a los empleados de unas vacaciones, sino que también potencian el desarrollo de la empresa.

Los viajes de incentivo representan una inversión muy inteligente para cualquier compañía. Crear espacios donde los empleados se sientan valorados ayuda a fortalecer la confianza de un grupo, lo que por consiguiente mejora la calidad del trabajo en equipo.

Marca Condal: la organización de un viaje corporativo a medida

Durante toda su amplia trayectoria en el mercado, la agencia Marca Condal se ha encargado de crear experiencias inolvidables para empleados de reconocidas empresas nacionales e internacionales como Movistar, Nissan y Cafur.

Cuando se trata de la organización de viajes corporativos, es muy difícil encontrar un mejor aliado que Marca Condal. Esta agencia propone una diversidad de actividades entre las que se pueden encontrar olimpiadas invernales, noches árticas, juegos de rugby, rutas en motos Harley a través de ciudades históricas, expediciones al polo norte, viajes de emprendimiento a Jerusalén y tours a colonias orientales famosas.

Cualquier empresa podrá diseñar un increíble e inolvidable viaje de incentivo junto a Marca Condal. Esta agencia, caracterizada por su versatilidad y adaptabilidad es capaz de crear experiencias adaptadas a las necesidades, presupuestos y visiones de la empresa, garantizando un ambiente ameno y positivo para que los empleados y la compañía puedan seguir cosechando éxitos. 

El tratamiento de ortodoncia invisible en Madrid en Clínica Eniq se convierte en la mejor alternativa a los brackets tradicionales

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En el sector de la salud bucodental, la ortodoncia invisible es hoy en día una de las técnicas más avanzadas. Esta ofrece una solución discreta para aquellas personas que busquen corregir la posición de sus dientes, obteniendo una nueva sonrisa sin la necesidad de usar los tradicionales brackets metálicos. Se puede realizar tanto en adultos como en niños, siendo una solución altamente efectiva en ambos casos.

Los pacientes que estén interesados en ortodoncia invisible encontrarán en Clínica Eniq, en Madrid, un equipo de profesionales expertos en la colocación de ortodoncia invisible. En cualquiera de sus dos sedes (barrio de Montecarmelo y barrio de Salamanca), los pacientes tendrán a su disposición la tecnología dental más avanzada. Además, el equipo destaca por brindar un trato cercano y totalmente profesional, acompañando al paciente desde el inicio hasta el final del tratamiento.

¿En qué consiste la ortodoncia invisible?

La mayor parte de la población no tiene los dientes correctamente alineados. Esto ocasiona una mordida incorrecta, que altera el funcionamiento del aparato masticatorio, provocando afecciones como problemas digestivos o dolores de cabeza y cuello. Además, la desalineación impacta en las demás piezas dentales y en la encía. También existen personas que tienen otras patologías como dientes amontonados o torcidos, las cuales también se deben corregir con el uso de ortodoncia.

Tradicionalmente, los anteriores casos se corregían a través del uso de brackets metálicos, con un alambre empleado para alinear la dentadura. A pesar de los buenos resultados que ofrecen, este tipo de brackets es considerado poco estético por muchos y molesto de llevar en el día a día. Como una alternativa a estos, surgió la ortodoncia invisible, que cumple la misma función pero de manera más discreta. Esta opción consiste en unas férulas de plástico transparentes, por lo que no son perceptibles a la vista.

Es importante destacar que con este tipo de ortodoncia hay menos riesgo de que se produzcan caries durante el tratamiento de ortodoncia, ya que al no haber brackets, hay menos retención de alimentos.

Ortodoncia invisible en Clínica Eniq

Siendo fieles a la premisa de ofrecer las técnicas más avanzadas a sus pacientes, en Clínica Eniq ofrecen diferentes tipos de ortodoncias. Con estas, será posible corregir las imperfecciones de los dientes y la mala mordida de una forma más estética.

Una de las ortodoncias que más pacientes piden actualmente es la ortodoncia invisible, también conocida como Invisalign. Se trata de un aparato que se coloca en la boca de forma temporal y que es mucho más estético y cómodo. No es fijo, por lo que el paciente solo deberá llevarlo unas horas al día. Los profesionales de Clínica Eniq realizarán un escaneo virtual de la boca del paciente y así se obtendrá un aparato totalmente personalizado y adaptado al tipo de dentadura del paciente y a los objetivos establecidos. Es una alternativa a la ortodoncia convencional que destaca por ser más eficiente, rápida y menos traumática.

Con el uso de los alineadores invisibles, el paciente podrá reposicionar sus dientes de una manera muy gradual, consiguiendo así una sonrisa perfecta de una manera totalmente estética y sin dolor. Los pacientes que acudan a Clínica Eniq, en Madrid, tendrán a su disposición a un equipo de profesionales especializado en ortodoncia invisible, quienes lograrán con su trabajo la mejor versión de una dentadura.

Repara tu Deuda Abogados cancela 54.901€ en Lloret de Mar (Girona) con la Ley de la Segunda Oportunidad

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/COMUNICAE/

Repara tu Deuda Abogados cancela 54.901? en Lloret de Mar (Girona) con la Ley de la Segunda Oportunidad

Es el despacho de abogados que más deuda ha cancelado en España con esta ley al superar los 55 millones de euros exonerados

Repara tu Deuda, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado otra cancelación de deuda mediante la Ley de Segunda Oportunidad. Se trata del caso de RL, vecino de Lloret de Mar (Girona), a quien el Juzgado de lo Mercantil nº1 de Girona (Catalunya) ha concedido el Beneficio de Exoneración del Pasivo Insatisfecho (BEPI), liberándole de una deuda que ascendía a 54.901 euros. VER SENTENCIA.

Su deuda deriva de una serie de inversiones que realizó para reformar pisos y luego venderlos a mejor precio. Le pilló la crisis inmobiliaria. Intentó ir capeando la coyuntura como pudo. Sin embargo, tras comprobar que no salía de la situación en la que se encontraba, decidió iniciar el proceso para acogerse a la Ley de Segunda Oportunidad. Ahora, ya es libre y puede comenzar una nueva vida sin deudas.

La Ley de la Segunda Oportunidad es una de las leyes con mayor recorrido en nuestro país. Pese a que todavía no es muy conocida en España, cada vez más personas acuden a este mecanismo legal. Gracias a la labor de Repara tu Deuda Abogados para difundir esta posibilidad entre quienes más lo necesitan, han sido ya más de 15.000 los particulares y autónomos que han empezado el proceso con el despacho para acogerse a esta ley.

Repara tu Deuda Abogados es el despacho especializado en la Ley de la Segunda Oportunidad en España que más casos ha llevado en el país y el que más deuda ha cancelado, ya que ha superado los 55 millones de euros de deuda exonerada desde sus comienzos.

Según explican los abogados de Repara tu Deuda, “es importante acabar con el estigma social que supone tener que empezar de nuevo como si esto fuera un fracaso. Otras culturas, como la americana, lo ven como una posibilidad de relanzamiento. Es así como lo deberíamos ver también en nuestro país”.

La Ley de la Segunda Oportunidad permite que particulares y autónomos puedan cancelar sus deudas siempre que cumplan una serie de requisitos como ser un deudor de buena fe, no haber cometido delito socioeconómico en los últimos diez años, haber intentado llegar a un acuerdo previo de pagos o que la deuda no supere los 5 millones de euros.

Por último, hay que destacar que la Ley de la Segunda Oportunidad es una realidad en todas las comunidades autónomas de España, siendo Catalunya la pionera del ranking nacional. “Hemos realizado grandes inversiones para que cada vez más personas conozcan esta herramienta legal y puedan acogerse a ella sin miedos y con un asesoramiento y un seguimiento exhaustivo durante todo el proceso”, explican los abogados.

Fuente Comunicae

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No es broma: todas estas prendas de Mango no valen ni 10 euros

En las tiendas de Mango no se cansan de hacer promociones de cara a este otoño. Muchas prendas ni siquiera pasan de 10 euros. En esta ocasión hemos elegido las mejores por debajo de es esta cantidad para que les eches un vistazo y te decidas a ir a una de sus tiendas para lucir estilo este otoño sin gastar prácticamente nada.

Camiseta básica algodón Mango

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Una delicada camiseta básica de algodón, lo único básico es su nombre, puedes moldearla a tu cuerpo como lo prefieras y dejar a la vista parte de tu silueta si lo deseas. Elaborada en diseño recto, mangas cortas y cuello redondo.

Disfruta de tu imaginación cuando desees combinarla. No tan casual que la puedes llevar a tu oficina y totalmente atrevida para llevarla con unos delicados y ajustados pantalones cortos, con un nudo en la  cintura. En un delicado color amarillo y en promoción mango por 7.99 euros.

Camiseta 100% lino Mango

Camiseta 100% lino Mango Mango

Una camiseta 100% lino, no puede faltar en tu armario, siendo casual, siempre permitirá que tu elegancia resalte. De la delicada colección Committed, en diseño recto, escote pico y sus mangas cortas.

Busca algunas de tus prendas brillantes y lúcelas junto con esta delicada camiseta. Luce tu delicada  y atractiva cintura  su diseño te favorecerá. En promoción Mango por 9.99 euros

Camiseta algodón estampada

Camiseta algodon estampada Merca2.es

Todo un espectáculo es esta camiseta de algodón estampada. En diseño corto y recto cuello redondo y sus mangas tres cuartos.

Una prenda de vestir exclusiva para ti, que siempre quieres lucir elegante, con un estampado espectacular, con color crudo de fondo. Esta prenda tienes que hacerla tuya. En promoción Mango por 9.99 euros

Camiseta hombros fruncidos

Camiseta hombros fruncidos

Si quieres lucir una delicada prenda de vestir, en cualquier ocasión que se te presente, visita una de las tiendas Mango y busca la camiseta hombros fruncidos. De la colección Committed, elegante cuello barco, detalles fruncidos en sus hombros y su costura del hombro caída.

Casual o formal te verás como la dama especial que eres, puedes llevarla con tus delicados pantalones de vestir a una reunión especial, o con tus delicadas bermudas para una tarde informal, en variedad de colores y en promoción Mango por 9.99 euros.

Camiseta oversize algodón

Camiseta oversize algodón

Una prenda casual que nunca pasara de moda y puedas llevarla en cualquier época del año, en diseño recto, mangas cortas y delicado estampado en su parte delantera.

Sabrás fácilmente como llevarla y como combinarla dependiendo la ocasión que te toque asistir. En delicado color blanco y en promoción Mango por 7.99 euros.

Top estampado floral

Top estampado floral

No pueden faltar los top en tu armario y siempre tienes que irlos renovando, para eso las tiendas Mango te traen el top estampado floral. De la colección Committed, en tejido viscosa, diseño crop estampado, sin mangas y tirantes finos.

Deja a la vista parte de tu delicada silueta con esta delicada prenda de vestir, deja que todas las miradas reposen en ti. En dos delicados colores marrón y verde, en promoción Mango por 9.99 euros.

Top crop fruncido

Top crop fruncido

Deja lucir tu bronceado y que tu silueta y tu torso resalten toda tu belleza de mujer atrevida y elegante, con este precioso y atrevido top crop fruncido. En tejido elástico para que se ajuste en forma perfecta a tu cuerpo y terminación pespunteada.

Demuestra lo bella, sexy y atrevida que puedes ser, sin perder para nada tu toque de elegancia y glamur con este delicado y atrevido top, en tres colores, blanco roto, negro y marrón. En promoción Mango por 7.99 euros.

Camiseta algodón orgánico estampada

Camiseta algodón orgánico estampada

Esta camiseta algodón orgánico estampada, no puede faltar en tu closet, para llevarla en cualquier día del año, sin importar la temporada que sea. Con sus cómodas mangas cortas, diseño recto y estampado, en tamaño mediano.

Una prenda de vestir algo clásica, que su diseño y estampado la hacen especial y te acompañara a la ocasión que requieras asistir. En dos vistosos colores de fondo, azul y negro. En promoción Mango por 9.99 euros.

Top punto canalé

Top punto canalé

Para cuando quieras presumir de tu delicada silueta y lo elegante de tu torso, busca en alguna de las tiendas Mango, este top punto canalé. De la colección Committed, tejido en punto fino, en diseño entallado al cuerpo, con su delicado escote recto.

Destaca tu figura y luce tu bronceado si aún lo tienes con este delicado top. Diseñado para la mujer moderna de hoy que cuida su cuerpo y con elegancia puede lucirlo. En delicado color arena, en promoción Mango por 7.99 euros.

Camiseta algodón mensaje

Camiseta algodón mensaje Mango

Para la ocasión que desees y para cubrirte de cualquier apuro, las tiendas Mango traen esta vistosa camiseta algodón mensaje. En diseño oversize, mangas cortas, costuras de sus hombros caídas y vistoso mensaje estampado en su parte lateral.

Solo tienes que colocártela sin importar la combinación, es la prenda que combina fácilmente con todas tus prendas de vestir. En un vistoso color marrón. En promoción Mango 7.99 euros.

Combatir la edad con los tratamientos de ácido hialurónico en la Clínica del Dr. Carlos Zito

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En la medicina estética actual, el ácido hialurónico es un componente muy utilizado por su versatilidad y las posibilidades que ofrece para obtener buenos resultados de manera segura.

El Dr. Carlos Zito es un médico con más de 15 años de experiencia en medicina y los últimos 6 dedicados a la estética facial y los tratamientos antiedad. A lo largo de su carrera, ha logrado excelentes resultados en multitud de clientes satisfechos que dan testimonio de su profesionalidad y excelencia, siendo el ácido hialurónico uno de los principales protagonistas.

La posibilidad de combatir la edad gracias al ácido hialurónico

En primer lugar, hay que resaltar que el ácido hialurónico se utiliza en una gran variedad de tratamientos estéticos diferentes. Se trata de un componente que es producido de manera natural por el cuerpo. Con el paso del tiempo este componente disminuye, causando ciertas consecuencias en las personas a nivel estético. No obstante, su aplicación en tratamientos de medicina estética es capaz de ayudar a combatir estos signos de la edad de una manera totalmente segura. Algunas de las posibilidades que ofrece el ácido hialurónico son: aumentar el volumen de los labios, eliminar ojeras, mejorar ciertas arrugas, armonizar el rostro y muchas posibilidades más.

Aunque el umbral del dolor puede variar según cada paciente, por lo general suele ser un dolor leve.

Dr. Carlos Zito, especialista en tratamientos estéticos con ácido hialurónico

En la clínica del Dr. Carlos Zito se llevan a cabo diferentes tipos de tratamientos faciales, en los cuales la mayoría tienen como protagonista al ácido hialurónico.

Uno de ellos es el tratamiento de relleno de los surcos nasogenianos, que no son más que las líneas que descienden desde las zonas laterales de la nariz hasta las comisuras de los labios. Gracias a la inyección de dosis precisas de ácido hialurónico, se restaura el volumen perdido, se suaviza la apariencia de los surcos y se logra mejorar la apariencia de la zona. Otro de los tratamientos en auge es el de soporte labial, que consiste en inyecciones de ácido hialurónico en el espacio entre el labio inferior y el mentón. Esto permite fortalecer el punto de apoyo y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la zona.

Para reservar una cita con el Dr. Carlos Zito y recibir asesoramiento para diseñar un plan a medida, únicamente hay que entrar en su página web donde se encuentra su formulario y contactar por los otros medios directos, como WhatsApp. 

La exótica fruta que reduce la probabilidad de sufrir cáncer

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La fruta es uno de esos alimentos que no debería faltar en una buena dieta. Estos productos son ricos en multitud de nutrientes indispensables para mantener una buena salud y prevenir enfermedades como el cáncer. Además, existen algunas frutas que son especialmente efectivas si quieres prevenir este mal.

Algunas de esas frutas son exóticas, de esas que suelen gustar especialmente por sus sabores no tan convencionales…

Dieta y ejercicio: para la lucha contra el cáncer

Como poner en practica la dieta antiinflamatoria Merca2.es

Llevar un estilo de vida saludable puede ayudarte a prevenir el cáncer, o a reducir las posibilidades de tener uno de ellos. No todo es genética, también cómo vivimos afecta mucho a nuestra salud.

Lo más importante para prevenir este problema es llevar una alimentación equilibrada y saludable, consumiendo especialmente fruta y verdura, además de hacer actividad física para no caer en el sedentarismo. Además, hay que huir de grasas poco saludables y del azúcar. Te vamos a contar todo sobre cómo prevenir el cáncer y a desvelar la fruta que es clave en este proceso.

¿Cuáles son los nutrientes que no pueden faltar para prevenirlo?

consumir en dieta proteica

Para prevenir el cáncer, se debe aumentar la ingesta de algunos nutrientes especialmente esenciales, y que están presentes en la fruta, pescado, verdura, huevos, y otros ingredientes. Los más importantes son:

  • Antioxidantes: las vitaminas como la C, E, D y A son especialmente importantes para mantener un buen sistema inmunológico.
  • Minerales: los minerales más importantes son el selenio, zinc, calcio, magnesio y otros derivados del azufre que actúan como inhibidores de tumores.
  • Otros: también debes consumir más ácidos grasos Omega 3, fitoestrógenos, betacarotenos, fonoles o alcaloides.

Fruta vs cáncer

 

Frutas frescas dieta hipocalórica fruta

La fruta frescas es una de las fuentes que más de esos nutrientes para la lucha contra el cáncer reúnen. Por eso no debería faltar unas 3 piezas de fruta al día para mantenerte fuerte y protegido.

Dentro de las frutas, destacan especialmente algunas, que tienen unos fantásticos efectos protectores contra el cáncer, y que podrás ver numeradas en los siguientes apartados…

Mango

vitamina A en mangos fruta

El mango es una fruta exóticas que te pueden ayudar a prevenir el cáncer, y eso es debido a su contenido en carotenoides, ácido ascórbico, terpenoides y polifenoles. La magniferina inhibe el crecimiento de células cancerígenas en el colon y el hígado.

También contiene vitamina C, E, flavonoides, niacina, calcio, hierro, magnesio, potasio, etc. Puede proteger tu vista, mejorar la digestión, tu piel, mejorar la memoria, ayudar contra la diabetes, etc.

Arándanos y frutos rojos en general

Los frutos rojos son potentes antiinflamatorios

Los arándanos es otra de esas fruta con más cantidad de antioxidantes que existen (extremadamente ricos en vitamina C). Y eso es un gran aliado contra el envejecimiento y el cáncer. Por supuesto, también previenen otro tipo de enfermedades degenerativas, como las cataratas y su acción antiinflamatoria también ayudará a tu salud.

Por supuesto, junto con los arándanos están el resto de frutos rojos o frutas del bosque. Su color rojo ya es un indicativo de lo saludables que son, con alto contenido en caroteno.

Limones y otros cítricos

citricos

Todos los cítricos también son ricos en vitamina C, como las naranjas, limas, limones, pomelos, o las mandarinas. Por tanto, pueden ser un buen aliado para prevenir el cáncer.

Por otro lado, contienen importantes cantidades de alcaloides, que también inhiben la unión al ADN de agentes cancerígenos como el benzopireno. También contienen terpenos, que previenen algunos tipos de cáncer.

Manzana

manzana, tentadoras: La isla de las tentaciones 3 fruta

Otra fruta que te ayudarán a combatir el cáncer es la manzana. Este fruto tan popular es muy saludable, y muchos estudios sugieren que su consumo podría ayudar a reducir el cáncer bucal, de esófago, colon, ovarios y próstata.

Contienen gran cantidad de vitaminas del grupo B, C, fósforo, potasio, y calcio, así como ácido málico y tartárico que ayudarán a procesar alimentos grasos.

Melocotones

melocotón

Los melocotones también son una de esas frutas especiales que suelen gustar mucho por su dulce sabor. Además, esconden fantásticas propiedades para tu salud

Algunos estudios apuntan a que son una importante fuente de betacaroteno, un fitoquímico que ayuda a prevenir el cáncer de pulmón en personas no fumadoras, además de otros compuestos para ayudar a combatir las células cancerígenas de forma selectiva, sin atacar a las buenas.

Granada

frutas granada

Aunque no es la fruta más popular, la granada es una maravillosa fuente de vitamina C, aportando hasta un 10% de la cantidad recomendada al día. También posee ácido fólico, y un alto contenido en polifenoles.

Su aporte de potasio, con hasta el 8% de la cantidad diaria recomendada para los adultos, puede ser fantástica para los que realizan actividad física moderada.

Aguacate

aguacate para ensalada de arroz con salmon fruta

Por último, otra fruta que ayuda a prevenir el cáncer, y esta también se puede considerar exótica, es el aguacate. Además de fantástica para aportar energía, potasio, para proteger el corazón, su aporta de fibra, protector de tus ojos, y para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Aportan 5 gramos de grasa monoinsaturada y 1 gramo de grasa poliinsaturada por cada porción, unas grasas extremadamente saludables que previenen este problema tan grave.

Om Mindfulness imparte cursos de meditación de forma presencial y online

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Las enfermedades, el estrés del día a día, el exceso de trabajo o los problemas familiares son algunos ejemplos de situaciones complicadas que, en ocasiones, los seres humanos no saben afrontar a lo largo de sus vidas.

Por tal motivo, han surgido una serie de prácticas que ayudan a las personas a manejar mejor sus preocupaciones. En este sentido, el Instituto Om Mindfulness, ubicado en Las Palmas de Gran Canaria, imparte clases de meditación de forma presencial y online.

Qué es la meditación y para qué sirve 

Según Santos Martín, director del Instituto Om Mindfulness, «la meditación es un camino de autoconocimiento a través del estudio, la reflexión, la contemplación y el cultivo de la atención y la afectividad hacia uno mismo y hacia los demás». Es la integración de todos los estados mentales y la familiarización con aquellos que conducen a la paz interior y a la serenidad. Esta práctica es un vector de ecuanimidad y longanimidad que orienta sin abatimiento ni deriva hacia el más profundo anhelo, la felicidad genuina.

En occidente, a modo de hacerla más accesible, se plantea como una técnica de relajación que ayuda a los seres humanos a desestresarse, a modificar sus emociones y a aprender a controlarlas. Esta práctica contribuye al autoconocimiento individual, elevando la autoconfianza y conduciendo a la paz interior, a la serenidad y a la felicidad plena

Los beneficios de la meditación son muchos. Al reducir los niveles de estrés, mejora automáticamente el estado de salud de los individuos y les otorga una sensación de bienestar. De hecho, personas con problemas de ansiedad, depresión y hasta con adicciones han experimentado mejoría a través de la meditación.

Existen varios tipos de formas de practicar la meditación. Por un lado, la práctica de conciencia plena busca entrar en contacto con el propio cuerpo, dirigiendo la atención hacia las sensaciones, con el objetivo de liberar a los individuos de pensamientos negativos y llenarse de energías positivas para modificar su manera de pensar y actuar. Por otro lado, el cultivo de estados mentales como la serenidad, la gratitud, el amor y la compasión, que permitan reconocerlos con facilidad para poder dinamizarlos y habitarlos en momentos adversos.

Experimentar la felicidad y serenidad a través de la meditación

Om Mindfulness ofrece un curso de meditación para aquellas personas que deseen experimentar serenidad y felicidad. El programa de Formación Instructor de Meditación consta de 69 semanas con tutorías grupales vía Zoom, comunicación constante a través de un foro, aula virtual con todos los materiales teóricos, prácticos y multimedia, sangha de práctica semanal y certificado de 250 horas. Este curso tiene un coste de entre 40 y 120 euros al mes, dependiendo del número de retiros que se realicen durante la formación. Los retiros son un espacio de silencio de entre 5 y 10 días donde se profundiza en la práctica y facilitan la integración de los aspectos técnicos de la práctica, así como cambios en el aspecto subjetivo de la experiencia de la vida, asentando estados mentales de serenidad, paz y felicidad genuinas.

De Supervivientes a La Resistencia: las canciones de Nyno Vargas que sí conoces

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Antonio Vargas Cortés, más conocido como Nyno Vargas, será el próximo invitado de David Broncano en La Resistencia, donde charlarán de la trayectoria de este rapero valenciano que ha alcanzado una gran fama entre el público más joven de España en un tiempo récord, con una serie de tema que se han hecho muy populares en las diferentes plataformas. Pero, ¿quién es este joven de 24 años ha subido como la espuma en los últimos dos años? Como suele ocurrir con muchos de estos cantantes emergentes, puede que su nombre no nos suene demasiado, pero seguramente todos hemos escuchado alguna de sus canciones.

EMPEZÓ EN YOUTUBE

nyno vargas

Nyno Vargas nació en Burjasot, Valencia en 1993 y ya desde sus inicios tomó su nombre artístico actual. Su estilo de música es una fusión entre el reggaeton, el rap y el flamenco, y comenzó su carrera gracias a las redes sociales, subiendo algunos videos suyos a internet donde interpretaba temas compuestos por él que se fueron viralizando.

FORMÓ PARTE DE LA BANDA ‘TERRORISTAS LIRICALES’

nyno vargas
METROPOLI 596 MUSICA Portadilla

En 2009 formó una banda llamada Terroristas Liricales junto a su compañero Scorpion, y lanzaron el disco ‘Chanelando del tema’. Después se lanzó en solitario, en 2010, con solo 17 años, y publicó su primer tema, «Desde Las 613» que le dio una gran popularidad en el mundo virtual, logrando superar los 4 de millones de visualizaciones en Youtube en poco tiempo.

‘EL EFECTO NYNO’ SU PRIMER ÁLBUM

Cinco años después Nyno Vargas fichaba por discográfica Warner Music con la que sacaba su primer álbum ‘El Efecto Nyno’. Con este disco logró posicionarse rápidamente en las listas de ventas, y fue uno de los álbumes de mayor éxito aquel año. ‘Soy yo’ fue el primer sencillo que se publicó, un poco antes que el lanzamiento del álbum, y ya pronosticaba un enorme éxito, con 20 millones de visualizaciones en Youtube.

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EL SEGUNDO DISCO DE NYNO VARGAS

Solo un año más tarde, en 2016, lanzaba el que se convertiría en su segundo álbum, titulado ‘Esa historia’ y que estuvo a la altura de lo esperado por sus fans, alcanzando el segundo puesto en las listas de éxitos. “Cuando yo empecé éramos… la peste, lo peor. Los desahuciados, los marginales, en plan » ¿esta gente de dónde ha salido?. Era imposible colar una canción en la radio. Ahora fíjate. Como la calle ponga algo arriba, el resto del mundo no va a tener más remedio que tragar”, ha dicho en una entrevista, en referencia a sus orígenes humildes. A este disco pertenecen canciones tan sonadas como ‘Inolvidable’ o ‘Veneno’, junto a Demarco Flamenco.

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‘NANANAE’ Y EL SALTO TELEVISIVO

En 2018, Nyno Vargas lanzaba el tercer álbum, también de la mano de Warner Music, titulado ‘Dicen de mi’. A este disco pertenece el sencillo ‘Nananae’, uno de los más escuchados del cantante valenciano. Ese mismo año daba el salto televisivo participando en el docu-reality de Cuatro, ‘Los reyes del barrio’. Preguntado sobre la actual exaltación de lo callejero en el mundo del trap, Vargas lo rechaza como puro postureo en muchos casos. “El que está en la calle ya conoce la calle y no quiere estar en ella. Porque la calle no te trae nada bueno, solo problemas e historias. Lo que quieres es tener un futuro, ayudar a tu familia y poder vivir una vida normal, tranquila”, decía en una entrevista.

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‘HOLA NENA’, EL TEMA MÁS VIRAL DE NIYNO VARGAS

Parece que el mundo televisivo gustó a Nyno Vargas porque en 2020 se convertía en uno de los concursantes de Supervivientes, de Telecinco. Mientras se encontraba en Honduras, en España se lanzaba su tema ‘Hola Nena’ donde colaboraba con otro mediático trapero, Omar Montes. Con esta canción, que fue un de las más escuchadas de la temporada, consiguió un disco de platino. Pero además de este dúo, ha hecho otras colaboraciones con artistas de éxito que han contribuido a consolidarle en el panorama actual de la música latina y el flamenco.

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COLABORACIONES CON MALA RODRÍGUEZ Y JUNCO

También en 2020, que fue un año repleto de proyectos y éxitos para Nyno Vargas, lanzó un sencillo titulado ‘Toto’, junto a la rapera Mala Rodríguez. Además hizo una versión del tema ‘Hola mi amor’ junto al propio Junco, el autor de la canción y un músico cuya aportación y valor artístico se ha comenzado a valorar bastante recientemente por parte de artistas como el propio Vargas. Igual que Junco, es de etnia gitana, algo que, según ha reconocido, le ha llevado a sentirse discriminado en algunas ocasiones, y víctima de prejuicios con bastante frecuencia.

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HABITUAL EN TELECINCO

nyno-vargas-supervivientes

Además de formar parte de ‘Los reyes del barrio’ y ‘Supervivientes’, Nyno Vargas ha aparecido en varias ocasiones en programas de Telecinco, como ‘Sálvame’ o ’Sábado Deluxe’, para promocionar sus canciones, en el espacio que estos programas dejan al final para actuaciones musicales. En ‘Viva la vida’, el programa de Emma García, tuvo un problema con el ‘playback’ que fue muy comentado.

NYNO VARGAS ESTRENA CUARTO DISCO

Este año ha publicado varios sencillos muy sonados, por un lado «No te enamores», con Maikel Delacalle13 y RVFV, y «No me lo creo». Ambos temas se posicionaron rápidamente entre los más escuchados en Sptify o Youtube. El pasado mes de mayo, Nyno anunciaba el lanzamiento del cuarto álbum, titulado «El efecto Nyno… continuará», que aprovechará para promocionar en su visita a La Resistencia.

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Máster Full Stack Developer, una profesión con mucho futuro

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El mercado tecnológico evoluciona constantemente y, en consecuencia, la oferta de puestos de trabajo no deja de aumentar.

Uno de los perfiles con una mayor trayectoria es el de Desarrollador Full Stack, alguien que conoce tanto el Front End como el Back End y que aporta una visión global en el desarrollo, la gestión y el control de los productos digitales.

No es de extrañar que sea una de las posiciones más deseadas por los futuros empleados, ya que el sueldo medio en España se sitúa entre los 30.000 y los 50.000€ anuales, un salario por encima de la media que permite vivir de manera cómoda.

Formación en Full Stack Developer

No todos los programas capacitan a las personas para llegar a desenvolverse en este entorno, ya que se trata de una posición eminentemente práctica. Por eso, a la hora de formarse, es imprescindible escoger una alternativa que, además de la teoría, brinde la posibilidad de participar en proyectos reales.

Según palabras de diversos seleccionadores de Recursos Humanos, es muy difícil encontrar desarrolladores Full Stack que estén realmente preparados para aplicar sus conocimientos en el terreno de juego. Si bien muchos poseen una buena formación universitaria o postuniversitaria en áreas como la informática o la programación, pocos son aptos para enfrentarse a ello en el día a día.

De hecho, en la mayoría de los procesos de selección se acostumbra a valorar un caso práctico, y el resultado es que el 90% de los candidatos no sabe afrontarlo. Así es como las personas continúan sin trabajo a pesar de haberse estado formando durante años. Al final, las empresas buscan trabajadores con unas determinadas características, a la vez que existe una demanda capacitada para especializarse en un área con oportunidades de empleo y carrera. La combinación perfecta, ¿verdad?

Máster en Full Stack Developer de la Universidad Antonio de Nebrija

Así fue como Naxer, una escuela tecnológica que nació en el año 1996, creó el Máster en Full Stack Developer, una formación 100% online que cuenta con el reconocimiento de la Universidad Antonio de Nebrija.

La verdadera diferencia radica en que, una vez finalizado, los estudiantes tienen la posibilidad de firmar un convenio de prácticas durante tres meses con Getronics, una multinacional tecnológica de primer nivel. Además, y dado que no todas las personas tienen la ocasión de desplazarse, estas prácticas pueden cursarse a distancia, siempre junto a expertos en activo que actúan, a su vez, como tutores. De este modo, el alumnado comienza a trabajar en remoto, una modalidad muy extendida en este sector.

Tras su estancia, estos profesionales están preparados para desenvolverse en el mercado laboral con todas las garantías. Teniendo en cuenta que Getronics es una compañía en continuo crecimiento, existe la opción de pasar de un contrato en prácticas a uno laboral, además de formar parte de su bolsa de empleo. Las cifras hablan por sí solas, y es que se registra un 70% de empleabilidad posterior entre los alumnos que realizan las prácticas.

Como conclusión, el contacto con proyectos reales y el día a día de una empresa marca la diferencia de cara a las posibilidades de empleo y en Naxer tienen experiencia sobre ello, solamente hay que solicitar información.

Los estudiantes de la escuela de artes marciales Mugendo pueden generar un óptimo desarrollo físico, mental y cognitivo

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Una ciencia que se encarga del estudio de las personas en situaciones de aprendizaje es la psicopedagogía. Su finalidad es promover un mejor desarrollo cognitivo, potenciando y mejorando las herramientas de enseñanza.

Esta ciencia forma parte de lo que se enseña en Mugendo, una escuela de artes marciales enfocada en generar en sus estudiantes un óptimo desarrollo físico, mental y cognitivo. Para lograrlo, hace uso de distintas estrategias psicopedagógicas con el fin de favorecer su aprendizaje en todos los ámbitos, tanto en el social como en el escolar y familiar.

El valor de la psicopedagogía en las clases de Mugendo

La importancia principal de la psicopedagogía es optimizar el proceso de enseñanza y aprendizaje, aplicando métodos y recursos didácticos que faciliten tanto el desarrollo como la construcción del conocimiento. Dado que allí radica la trascendencia de esta disciplina, la escuela de artes marciales Mugendo la ha adoptado como un valor fundamental en la enseñanza de sus alumnos más pequeños.

Su sistema de entrenamiento marcial está creado para que funcione como un complemento idóneo para la educación que reciben en sus respectivas escuelas, a través de la realización de ejercicios en familia que fortalezcan su desarrollo social y cognitivo. Esta fórmula combina tres elementos fundamentales: el hogar, el colegio y las artes marciales. Para garantizar los mejores resultados, su esquema marcial ha sido diseñado en colaboración con expertos de la psicología y la pedagogía, mezclando la diversión, el deporte y la enseñanza para instruir en valores para toda la vida dentro de un ambiente seguro.

Mugenkids es un programa enfocado a los niños

Mugendo ha desarrollado uno de los programas marciales más reconocidos del país, llamado Mugenkids. Este está constituido por 3 pilares principales, cuyo objetivo principal es el desarrollo personal de los niños a partir de la integración psicopedagógica del colegio, la escuela de Mugendo y sus hogares.

El primero de estos pilares se centra en las habilidades marciales, donde se trabajan el equilibrio, las técnicas de defensa personal y verbal, la disciplina, etc. El segundo trata acerca de valores personales como la confianza, el respeto, el trabajo en equipo y la educación que son trabajados por medio de una Agenda Infantil que contiene todos los elementos esenciales para el seguimiento y la formación de los niños, con frases, ejercicios y un gran sistema de pegatinas y estrellas que impulsan a los niños a conseguir sus objetivos día a día. Por último, en el tercer pilar se trabaja la integración del cuerpo y la mente hacia la búsqueda de la excelencia.

Estimular el desarrollo de los niños, desde edades tempranas, les ayudará a integrarse mejor en la sociedad y a enfrentar la vida de manera positiva. Mugendo entiende que la psicopedagogía es un recurso indispensable para garantizar un óptimo aprendizaje. Por eso, a día de hoy, es una de las pocas escuelas de artes marciales en España que implementa el sistema Mugenkids como elemento fundamental de sus clases

Reparar la piel seca del verano con la línea de productos de Virginia Barrau

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Cada verano, las personas con piel seca se enfrentan a las consecuencias que el calor, el salitre y otros elementos pueden ocasionar en su piel. Esta mayor humedad en el clima puede causar estragos para las pieles más secas debido a la exposición excesiva al sol, el cloro de las piscinas y otros químicos que deshidratan y maltratan la piel.

Por estos motivos, una buena hidratación de la piel es clave para ayudarla a recuperarse de todas las exposiciones que sufre durante el verano. Un correcto cuidado de la piel es imprescindible para que luzca sana y bonita, además de evitar un envejecimiento prematuro y una tez más apagada y sin vida. Para atajar este problema, Virginia Barrau ha creado una línea de cosméticos para hidratar la piel desde lo más profundo.

Hidratar profundamente el rostro con los productos de Virginia Barrau

Tras diez años analizando pieles en la farmacia familiar, Virginia Barrau se dio cuenta de que “la gente quiere verse la piel bonita, bien hidratada y luminosa aunque tenga un problema dermatológico, como acné o manchas.” Con esta idea lanzó su propia marca, según explica la farmacéutica, con Máster en Dermofarmacia y Vocal en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza.

Su best seller es la crema hidratante La Creme, destinada a la piel muy seca. Este tipo de piel generalmente tiene molestias y tirantez, unas sensaciones que esta fórmula elimina de inmediato. También tiene activos antiedad contra la flacidez y las arrugas. Además, el tono rosado de la crema busca el efecto “buena cara” para eliminar el aspecto cetrino de las pieles oscuras y demasiado blanco de las claras. Esta crema hidratante se encuentra también en su formato para pieles secas-normales y para pieles normales-mixtas, por lo que cualquier persona puede beneficiarse de las propiedades de La Creme.

Otra alternativa para hidratar en profundidad la piel seca es su Hidratante Piel Seca, una crema hidratante y nutritiva que repara y protege la piel de las agresiones externas, volviendo la piel suave, tersa y confortable.

Por último, una alternativa para las pieles normales-mixtas: la Crema Hidratante Piel Normal-Mixta Acción Anti-Polución. Gracias a sus diferentes activos cosméticos como glicerina, urea y aloe vera, hidrata la piel sin engrasarla. Además, su acción anti-polución protege la piel de la contaminación, la radiación solar y el estrés.

Un paso adelante en el sector de la arquitectura con los cristales inteligentes de la empresa iTecVision

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La tecnología se encarga de dotar de inteligencia a todos los elementos que rodean al ser humano. Una de las últimas creaciones han sido los cristales inteligentes, una innovadora idea que busca simplificar la privacidad de las viviendas u oficinas.

En este sentido, iTecVision se encarga de la producción, la distribución, la entrega y hasta la instalación de los cristales inteligentes. Es una empresa vanguardista de gran calidad que desde 2019 cuenta con las normas ISO 9001/2015, Certificación CE y UNE-EN. De esta forma, efectúa trabajos a medida para el cliente utilizando productos exclusivos y un método único. 

¿Cómo funcionan los cristales inteligentes?

Los cristales inteligentes, también llamados vidrios opacitables o Smart Glass, son vidrios conmutables que regulan el paso de la luz exterior. De esta forma, se vuelven transparentes u opacos con tan solo activar el interruptor o control remoto, según las necesidades del hogar.

Esta alternativa ha supuesto una verdadera innovación para arquitectos e interioristas, que han encontrado en iTecVision una forma de dotar a cualquier inmueble de una gran luminosidad, manteniendo la privacidad. Además, a diferencia de otras estructuras de cristal, la compañía ofrece una solución mucho más segura y duradera debido al uso de materiales de gran calidad.

Ventajas de utilizar los cristales inteligentes

Los Smart Glass o cristales inteligentes son un gran avance con innumerables ventajas. Principalmente, están hechos con el propósito de dejar pasar la luz evitando la entrada del calor en tiempos calurosos como el verano, lo cual ayuda a disminuir el consumo de aire acondicionado. Sin embargo, es un excelente aislamiento térmico en invierno, el calor se queda en el interior de los hogares o salas, cuando se instalan cristales con cámaras de iTecVision.

Por otro lado, estas ventanas son activadas a través de una amplia variedad de sistemas: domótica, control remoto, asistente de voz (tipo Alexa), aplicación móvil, interruptor de pared, etc., lo cual las hace aún más cómodas de utilizar. Además, gracias a que se oscurecen con facilidad, le da a la estancia cierta privacidad.

Igualmente, los cristales inteligentes cuentan con tasas de bloqueo de las ultravioletas de un 96% y del infrarrojo de un 76,51% y protegen todo aquello que se encuentre en el hogar o la oficina. 

Por último, cabe destacar que su mantenimiento es muy fácil y es posible limpiarlas con un limpiacristales corriente.

Los cristales inteligentes pueden ser instalados en oficinas, salas de reuniones, centros de salud, habitaciones, cuartos de baños, etc. Es decir, en cualquier espacio del Real Estate Luxury o el corporativo. Lo importante es contratar un servicio de instalación que proporcione materiales de excelente calidad como los que ofrece iTecVision. Para más información, se puede consultar el sitio web de la empresa.

¿Qué técnicas emplea Clínicas Be al realizar un injerto capilar?

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Desde que fue creado, el trasplante o injerto capilar ha sido la solución más efectiva para la calvicie. No obstante, para lograr resultados satisfactorios, es fundamental que esta intervención sea realizada por un especialista que utilice una técnica adecuada.

Por este motivo, en Clínicas Be cuentan con un equipo humano con amplia experiencia en el sector y con los conocimientos necesarios para realizar procedimientos exitosos. En este centro también implementan las últimas técnicas de trasplante y disponen de la tecnología más avanzada del mercado, por lo que garantizan los mejores resultados y beneficios a sus pacientes.

Las técnicas utilizadas en Clínicas Be para realizar los injertos capilares

Los avances en injertos capilares han permitido que se consigan resultados permanentes y más naturales. En Clínicas Be utilizan las técnicas más revolucionarias para llevar a cabo los trasplantes capilares. La elección del uso de estas técnicas depende del injerto que realicen, ya sea en el cuero cabelludo, la barba, las cejas, etc. Además de esto, toman en cuenta las características del problema de alopecia del paciente y las necesidades del mismo.

Entre las técnicas que implementan, además de las conocidas FUSS, FUE y la técnica súper, que es la combinación de las anteriores, Clínicas Be ha desarrollado la técnica META FUE 3 Dual. Este es un sistema para extracción de folículos que permite realizar el procedimiento hasta en la mitad de tiempo que la técnica convencional FUE sin cicatriz, extrayendo las unidades de áreas que no poseen el código genético de calvicie, para garantizar que el pelo implantado no se volverá a caer jamás, y con un especial método de conservación de las unidades que son extraídas para alcanzar una supervivencia cercana al 100%, logrando aumentar considerablemente la eficacia del injerto capilar FUE. 

¿En qué se diferencia el injerto capilar de Clínicas Be de otros centros?

Clínicas Be cuenta con una trayectoria de 20 años en el ámbito del injerto capilar, naciendo de la primera clínica de trasplante capilar de Andalucía. Clínicas Be cuenta con un equipo internacional y exclusivo de injerto capilar formado por más de 25 profesionales, siendo actualmente un centro de referencia en injerto capilar en España. Cuenta con cuatro equipos de injerto capilar que suman más de 37.000 casos de éxito realizados, realizando las intervenciones en sus propias clínicas, que cuentan con quirófanos altamente equipados con tecnología única. Todos los cirujanos capilares de Clínicas Be son miembros de la ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), máxima autoridad mundial en la industria capilar.

La participación de sus equipos en los principales congresos mundiales hacen que esta corporación se mantenga en constante evolución, implementando las técnicas más avanzadas en todos sus procedimientos. Además de esto, todo el equipo humano que conforma el centro tiene gran experiencia en el sector y continúan formándose para ofrecer servicios estéticos de calidad.

Con las innovadoras técnicas de injerto capilar que implementan en Clínicas Be, los médicos logran resultados naturales e imperceptibles en cada uno de los pacientes atendidos. Su tasa de éxito es del 100%, por lo que cuenta con un gran prestigio en el sector. Esto, sumado a la profesionalidad y la calidad de los tratamientos, ha llevado al centro de estética Clínicas Be a ser uno de los más importantes en el país. 

Qué puede hacer el SEO por las empresas en el 2022

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El SEO se ha vuelto un instrumento imprescindible para ganar visitas en Internet. En el caso concreto de las empresas, esto se traduce en un aumento de las posibilidades de vender sus productos o servicios, mejorar la imagen de marca y consolidarse como una firma de prestigio

Cuando se trata de SEO, y de todas las cosas que orbitan a su alrededor, es muy posible perderse entre tanto vocabulario que, a la mayoría de los mortales, le suena a chino. Para no perderse entre tantos términos, lo más recomendable es tener a mano este diccionario SEO. El más que completo catálogo de palabras y conceptos del entorno SEO es ofrecido por la empresa Kaizen 2D en su web, organización enfocada en la Mejora Continua en el Desarrollo Digital. La empresa cuenta con 10 años de experiencia en la creación y mejora de proyectos online, siempre en búsqueda de las últimas tendencias en posicionamiento web y marketing online para conseguir que sus clientes logren el mejor posicionamiento online y alcancen el éxito comercial.

¿Qué es el SEO?

Mucho se oye hablar de SEO en los últimos años y no es de extrañar, ya que se trata de una de las herramientas más importantes para el negocio online. El posicionamiento en buscadores, la optimización en los motores de búsqueda o SEO (siglas que provienen del inglés search engine optimization), es un conjunto de acciones que pretenden mejorar el posicionamiento de un sitio web en la lista de resultados que Google ofrece a los usuarios cuando estos realizan búsquedas naturales.

¿Cuál es el objetivo del SEO?

El objetivo esencial de las técnicas que se utiliza en SEO es la de mejorar la visibilidad de la empresa en el entorno digital online. No hay que olvidar la enorme competitividad que existe en Internet, con millones de páginas esperando recibir visitas. Toda web de empresa necesita conseguir un buen posicionamiento para que los usuarios cliquen en ella y entren a ver su oferta de productos o servicios y conseguir ventas o contratos. A mayor cantidad de visitas, más posibilidades de hacer negocio.

De este modo, cuando un usuario busca algo en el internet, la única manera de que la web de una empresa salga en las primeras posiciones, por delante de la competencia, es la optimización. No importa lo bonito que sea el diseño o cómo de interesante sea la oferta, si no hay visibilidad, es imposible generar ventas.  El fin último del SEO es atraer clientes potenciales para convertirlos en clientes reales.

Tendencias SEO 2022

Cada año, los algoritmos de los buscadores y los hábitos de los usuarios cambia, por lo que hay que estar siempre a la última, actualizando las fórmulas para realizar un buen SEO. Estas son las últimas tendencias SEO para el 2022 que permitirán conseguir una mayor visibilidad a las páginas.

Prestar atención a las búsquedas por voz

Todos los dispositivos móviles, hoy día, llevan incorporados asistentes de voz (Siri de Apple, Asistente de Google, Alexa de Amazon). Si a eso se le suma la proliferación de altavoces inteligentes en el hogar y los vehículos, el resultado es que las búsquedas de voz se han multiplicado.

En este sentido, cambia la forma en que los usuarios hacen sus búsquedas, ya que estas se realizan con frases más largas y naturales, es ahí donde hay que potenciar el uso de las palabras claves. El lenguaje verbal difiere bastante del escrito, ya que en el último se tiende a simplificar al máximo.

Posicionar los videos YouTube

Otra de las tendencias SEO 2022 es el posicionamiento de los videos de empresa en YouTube y en Google, ya que este formato cada día ocupa un espacio de mayor relevancia. YouTube es la plataforma que concentra las mejores oportunidades para publicar un vídeo.

En la actualidad, los vídeos posicionan un 50 % por encima en los resultados de una web con contenidos en texto.

Inteligencia Artificial

Esta tecnología está revolucionando el modo que interactúan los clientes con los contenidos online. Google tiene su propio algoritmo para esta tecnología RankBrain y juega un papel esencial en el posicionamiento en este buscador.

La experiencia de usuario es uno de los pilares del SEO asociado a la inteligencia artificial. Por este motivo, las empresas deben organizar los contenidos útiles y accesibles para el usuario. Para evaluar el nivel de legibilidad existen diferentes herramientas, como puede ser el On Page Seo Checker.

Linkbuilding

El linkbuilding lejos de quedar obsoleto, sigue siendo una de las mejores estrategias de posicionamiento SEO. El linkbuilding, para aquellos que no lo sepan, es el conjunto de técnicas que se utilizan para generar enlaces en dominios externos con el fin de ganar autoridad en la red. A estos enlaces externos se les conoce como backlinks.

Sin embargo, debe existir un balance entre los enlaces entrantes y salientes, y entre los do follow y no follow, ya que una mala estrategia de linkbuilding puede llegar a perjudicar.

Optimización de compatibilidad con dispositivos móviles

Aunque no es nada nuevo, ya que Google introdujo cambios en 2019 para que su motor de búsqueda primero revisase la versión móvil de las páginas web, considerándola la versión principal. Una web no optimizada para móviles es una web con menos valor para Google, por lo que su posicionamiento será peor.

Como distinguir si tienes Covid-19, gripe o un simple resfriado

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Se acerca la temporada de gripes y catarros, y un año más tenemos que enfrentarnos a la incertidumbre y la duda de saber si los síntomas que estamos sintiendo se deben a una gripe común, a un resfriado, o a la Covid-19. Aunque cada una de estas afecciones tiene sus síntomas, y se presentan en diferentes intensidades y frecuencias, es cierto que algunos coinciden y por eso puede ser complicado diferenciarlas. La previsión es que este otoño e invierno, al igual que el anterior, impacto de la gripe sea menor gracias al uso de más carillas, pero de cualquier manera los brotes son imprevisibles y siempre conviene estar preparados.

CON LA VACUNA, LOS SÍNTOMAS SON MÁS LEVES

Covid-19

Algunos síntomas como la fatiga, el dolor o la fiebre pueden estar presentes tanto en los casos de gripe como en los de Covid-19, ya además, al haber en la actualidad una gran parte de la población con la pauta completa de la vacuna contra el coronavirus, esto podría provocar, en caso de contagio, unos síntomas más leves y fáciles de confundirse con los de un simple catarro o con los de la gripe común. A pesar de todo hay algunas pistas que pueden indicarnos o al menos ayudarnos a descartar alguna de estas infecciones.

PÉRDIDA DE GUSTO Y OLFATO: SÍNTOMA INCONFUNDIBLE DE COVID-19

Covid-19

Como decíamos, los síntomas pueden ser similares, incluso una alergia estacional podría llegar a conducirse con un caso de Covid-19, pero hay uno de esos síntomas que es totalmente claro e inconfundible. La anosmia y la ageusia, es decir la perdida total y parcial del olfato y el gusto (si que haya congestión nasal), es un indicativo claro de que se trata de un contagio de covid-19. Este síntoma no se produce en una gripe, ni en un catarro. Ahora bien, esto no sucede en todos los contagios por coronavirus, así que podríamos estar igualmente ante un caso de Covid-19 sin anosmia ni ageusia.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y RESFRIADO

Covid-19

Los síntomas en común entre estas dos afecciones son la tos, que en los casos de Covid-19 puede ser más seca; dolor de garganta, cogestión nasal o goteo. Las diferencias es que el resfriado provoca estornudos y la Covid-19, y no siempre se produce esta fuerte sensación de cansancio y dolor muscular que afecta a los infectados por coronavirus. La Covid-19 por otra parte a veces causa náuseas, vómitos o diarrea, cosa que no suele ocurrir durante un catarro.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y GRIPE

covid 19 cansancio Merca2.es

Diferenciar un contagio de gripe de uno de Covid-19 es más difícil, ya que casi todos los síntomas son los mismos, excepto la pérdida de olfato y gusto, que no suele producirse con el virus de la influenza. En ambos casos el paciente puede presentar tos, cansancio, dolor muscular, fiebre, congestión nasal, dolor de garganta, náuseas, vómitos, diarrea o dificultad respiratoria.

PERIODO DE INCUBACIÓN

Covid-19

En el inicio de la pandemia, el periodo de incubación podía servir como pista, ya que con el coronavirus original, los síntomas tardaban en aparecer unos 14 días, mucho más tarde que en infecciones de gripe o resfriados, que suelen a parecer en un par de días después de la exposición al virus. Sin embargo ahora, con la variante delta como predominante, estos plazos han variado y los síntomas pueden dar la cara antes.

DIFERENCIAS ENTRE COVID-19 Y ALERGIA ESTACIONAL

alergia covid 19 Merca2.es

La alergia de temporada y la Covid-19 también tienen algunos síntomas en común, aunque son mucho más sencillas de diferenciar. Por ejemplo la alergia no suele provocar problemas digestivos, ni fiebre ni dolor muscular. Por otra parte, la picazón en los, nariz o garganta, tan habitual en las crisis de alergia, no se producen los contagios por SARS-CoV-2. Las alergias son respuestas del sistema inmune que se desencadenan por la exposición a alergenos y al igual que el resfriado, son generalmente inofensivas.

CÓMO SALIR DE DUDAS

test covid 19 Merca2.es

El consejo de los expertos, en el caso de tener alguno de esos síntomas más confusos, es acudir a un centro de salud para realizarse una prueba de detección, una PCR o bien un test de antígenos. Este último test se pueden adquirir en farmacias aun precio muy económico para realizarlo en casa. Hay que tener en cuenta que aunque salga negativo, se recomienda realizar de nuevo unos días más tarde, o bien confirmarlo con PCR. Si el resultado es positivo, aunque los síntomas sean leves, se requerirá un aislamiento domiciliario para prevenir nuevos contagios .

LA IMPORTANCIA DE LA VACUNACIÓN

covid 19 sintoma Merca2.es

Es posible haberse contagiado de gripe y de covid-19 al mismo tiempo y padecer a la vez ambas enfermedades. Lo mejor para prevenir que la enfermedad se agrave, es la vacunación para ambos casos. En otoño, en todos los centros de salud del país, se inicia la campaña de vacunación contra la gripe que está a disposición de todas las personas que lo soliciten. Si bien las vacunas no impiden el contagio, sí pueden evitar hospitalizaciones, e incluso se puede atravesar la enfermedad de forma asintomática.

Tortilla de patatas: estas son las 10 mejores de España

Uno de los platos más típicos de España y que ya lo encuentras en diversas regiones de Europa, Asia y América, es la tortilla de patatas. La historia cuenta que nace por los años 80, una pareja las preparaban y le daban una porción a sus empleados al llegar a su jornada de trabajo.

Dentro de las diferencias entre los distintos tipos de tortilla española, la principal y más aguerrida es el uso de la cebolla en su preparación, con historias de separación de familias por el uso de este solo ingrediente. Cuenta la historia que la pareja de los años 80 le colocaban cebolla a su tortilla. En este artículo describiremos brevemente 10 de las mejores tortillas que se hacen en España, es solo una opinión, pudiesen existir otras que ustedes consideren mejores. El orden en que las colocamos es netamente alfabético.

La tortilla de patatas de Colósimo, Madrid

Colósimo, Madrid tortillas

Esta es una de las tortillas españolas que tienen cebolla, adicional a las patatas agrias y huevos camperos. Su preparación es poco cuajada y la acompañan con una rebanada de pan de Panic. Esta famosa tortilla de patatas no tiene mucho tiempo de haber llegado a Madrid.

La receta le pertenece a los hermanos gaditanos Ricardo y Josè Manuel Romero. Realmente es una tortilla de patatas sublime que recuerda las recetas de las abuelas. Mantienen su restaurante colmado de tradiciones españolas.

Casa Dani, Madrid

Casa Dani, Madrid tortillas

Las tortillas de Casa Dani, han sido premiadas en diferentes eventos, resultado la ganadora en el último Campeonato de España de tortillas de patatas, este concurso fue realizado en la ciudad de Tenerife.

Su creadora la señora Lola, propietaria de la Casa de Dani ubicado en el mercado de la paz, su preparación lleva patatas agrias, cebollas, aceite de girasol y huevos.

La tortilla de patatas de Flash Flash, Barcelona

Flash Flash, Barcelona tortilla

Esta es una tortillería totalmente diferente, aquí no encontraras un solo tipo de tortilla, ni tendrás problema con la cebolla. Encontraras más de 50 tipos de tortillas con cebolla o sin cebolla y le agregan perejil, jamón ibérico, chips y otras variantes.

Nos quedamos con la tortilla básica con patatas  y con cebollas que nunca pasaran de moda y tienen su toque especial.

José Luis, Madrid

José Luis, Madrid

Las tortillas de José Luis, son tortillas con Solera. Los pinchos de las tortillas de José Luis es a Madrid lo que la propia Cibeles. No pudimos conocer el secreto de como las preparan.

Cuando pidas una siempre estarán en perfecto estado, jugosas por dentro y bien firmes por fuera y con sus patatas en su punto óptimo. Tienen servicio a domicilio y llegan perfectas.

Bar Juan José, Huelva

Bar Juan José, Huelva tortilla de patatas

Las tortillas de Juan José, son tortillas con salero y también con solera. En el Bar de Juan José juegan con la jugosidad del norte y la contundencia del sur.

Con abundancia de patatas, la preparan bastante liquida en el centro y bien firme en su parte exterior. Esta delicia es preparada todas las mañanas en el barrio.

La tortilla de patatas de La Ardosa, Madrid

La Ardosa, Madrid tortilla

Estamos en presencia de una tortilla de patatas totalmente ilustrada, igual que la taberna donde hacen su preparación. En esta taberna se surten a los ávidos madrileños y algunos turistas que diariamente las buscan.

Es muy popular en Madrid, si dices que no la has probado te miraran medio raro. Puedes acompañar un trozo de esta tortilla con un excelente vermut y tendrás tu plato servido.

La Encina, Palencia

La Encina, Palencia tortilla

Otra tortilla ganadora de premios son las preparadas en La Encina, Palencia. La tortilla de patatas de Cirí es una de las tortillas más laureadas, por diferentes gourmet y especialistas en la materia y son una verdadera delicia.

Con patatas y cebollas cultivadas de su huerta, aceite, huevos y su mismo sartén con su plato para voltearla fácilmente. Ver como la preparan también es un espectáculo.

Taberna de Penela, La Coruña

Taberna de Penela, La Coruña tortilla de patatas

Realmente en la Taberna de Penela, más que una tortillería es realmente una escuela, y cada tortilla de patatas elaborada tiene ese toque especial. El estilo Betanzos es algo muy parecido a Hermes el Tortillero: Si no lo has probado no se te ocurra emitir alguna opinión.

Las tortillas que consigues en las panelas son totalmente tradicionales y todos muy orgullosos de ellas, jamás utilizan cebollas y prácticamente liquidas en su centro.

La primera, Madrid

La primera, Madrid tortillas

Las tortillas panorámicas, que mantienen su mirada a la Gran Vía, desde el primer e imponente esquinazo. Es bastante extraño  que se hable muy poco de la mejor y más espectacular tortilla de patatas que aquí se elabora, para sus desayunos y pinchos.

En el cuarto restaurante de la capital española el de Paco Quirós tras Cañadio, La Maruca y la Bien Aparecida merece la vista solo por ella.

La tortilla de patatas de Taberna de Pedraza, Madrid

Taberna de Pedraza, Madrid tortilla de patatas

Concluimos este recorrido por las 10 mejores tortillas de patatas españolas, con las que preparan en la Taberna de Pedraza, es una tortilla adoptada, son un estandarte en Madrid, las tortillas elaboradas por Carmen Carro en la taberna de Pedraza.

Te la servirán semi liquida, bastante fina, con huevos del corral más revueltos que batidos. Es un ejemplo de tortilla española, te quita hasta el hipo si lo traes.

Como indicamos al principio, podrás encontrar a tu gusto tortillas españolas mejores o más gustosas que estas. Para nosotros estas no tienen comparación. 

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