La cocina asiática es una de las más influyentes a nivel mundial. A lo largo de los años, se ha ido consolidando dentro de la gastronomía de distintos países. Uno de sus mayores aportes son las salsas, en sus múltiples versiones, ya que permiten elaborar diversas recetas.

En la cultura oriental, una de las más destacadas es la salsa agridulce, la cual también es una de las más populares a nivel global. La firma española IBSA asegura que la popularidad de estas salsas se debe a su versatilidad para usarse en distintos platos.

Nuevos sabores para combinar las tendencias actuales

Recientemente, IBSA ha lanzado una línea de salsas asiáticas de fabricación española. La propuesta incluye las conocidas salsas yakisoba, sweet chili, ostras, teriyaki y salsa agridulce. Con estas nuevas opciones, la firma busca ofrecer más productos dentro de su amplio catálogo.

El lanzamiento de la firma ha buscado también atender una creciente demanda de los españoles por los platos extranjeros, especialmente los asiáticos. La popularidad que han adquirido estos sabores está conduciendo a muchos a prepararlos en sus casas o incluirlos en los menús de sus negocios.

Según IBSA, el mercado español y europeo está evolucionando y día a día los consumidores están apostando por nuevas combinaciones de ingredientes e innovadoras fusiones gastronómicas. Añade que el enfoque de la cocina actual es cada vez más interactivo, experimentando con nuevas mezclas de sabores.

El toque asiático para darle la vuelta a las recetas

Producto de numerosos ensayos con los mejores chefs del país, IBSA ha encontrado las combinaciones idóneas para sus salsas. La salsa agridulce o la teriyaki, son ideales para marinar carnes y pescados y como aderezo para parrilladas. También destacan como sazonadores de sopas, ensaladas y arroces.

Por otro lado, la combinación de dulce y picante de la sweet chili es ideal para aderezar frituras como el pollo o los rollitos. La salsa de ostras está recomendada para carnes, salteados, frituras, guisos, sopas y marinados.

La salsa yakisoba, de origen japonés, es el acompañante ideal para el salteado de tallarines, una de las recetas más tradicionales de la isla.

El equipo de desarrollo de IBSA ha aprovechado su experiencia como empresa de conservas vegetales desde 1974 para lanzar su oferta de salsas. El resultado ha sido una línea de productos con los auténticos sabores asiáticos fabricados con ingredientes naturales. Las fórmulas de IBSA eximen el uso de colorantes para elaborar estas salsas. Para la marca, estos productos se han convertido en los nuevos aliados en la cocina.

En los negocios que pertenecen al sector de la hostelería, contar con lavavajillas profesionales no solo es útil, sino también necesario. En los establecimientos donde se utilizan vajillas que no son de un solo uso, la sanidad exige que los utensilios de comida sean higienizados a una temperatura determinada, tal como establece el Real Decreto 3484/2000.

En este sentido, lo recomendable es disponer de un lavavajillas industrial que cumpla con las exigencias que demandan las leyes y que hagan de la limpieza en la cocina un trabajo más fácil. Auxihostelería es una tienda donde se pueden encontrar lavavajillas para hostelería baratos, elaborados con acero inoxidable de la más alta calidad, así como una práctica guía para comprar lavavajillas.

¿Qué tipos de lavavajillas profesionales para bares y restaurantes existen?

En el momento de elegir el lavavajillas, es importante tener en consideración que los hay de diferentes tipos y tamaños. Por lo tanto, la elección depende de las características particulares de cada establecimiento.

Entre los diferentes modelos disponibles en Auxihostelería, destaca el lavavajillas industrial de cesta, de reducido tamaño, pero también uno de los más comunes gracias a su diseño sencillo y compacto. Debido a sus pequeñas dimensiones, es ideal para instalar debajo de una mesa de trabajo en aquellos locales que no cuentan con amplios espacios. Asimismo, a diferencia de los lavavajillas más grandes, consumen menos agua.

Por otro lado, están los lavavajillas industriales de capota, que se caracterizan por su gran tamaño y estructura. Este modelo es perfecto para restaurantes medianos y grandes, no solo por su diseño de mayores proporciones, sino también por tener mayor capacidad, por lo que puede ser utilizado en locales con gran afluencia de clientes.

Asimismo, mientras los lavavajillas de cesta tienen apertura frontal, los de capota tienen brazos elípticos para abrir y cerrar.

Consejos para la instalación de un lavavajillas profesional

La instalación de un lavavajillas profesional es bastante sencilla, por lo que no representa un gran problema. No obstante, es importante tener en cuenta varios aspectos claves, entre ellos, que esté ubicado cerca de una toma de corriente, una de agua y un desagüe.

En el caso del desagüe, se recomienda que no esté por encima de los 10 centímetros del suelo, ya que el vaciado se realiza por medio de la gravedad y si el desagüe llegara a estar muy elevado, sería necesaria una bomba para vaciar el lavavajillas.

En cuanto a la toma de agua, lo aconsejable para su adecuado funcionamiento es que la presión sea mayor a dos bares, pero nunca superior a seis. Con estos prácticos consejos, el lavavajillas estará listo para operar correctamente.

Un año más, el club boutique Brooklyn Fitboxing en Perchel seguirá impartiendo su famoso y efectivo plan de 8 semanas durante esta temporada de verano. Con este entrenamiento intensivo, las personas podrán conseguir en apenas 2 meses un cuerpo verdaderamente tonificado, ágil, fuerte y con una apariencia sana y rejuvenecida.

El equipo de la firma destaca que el plan de 8 semanas de Brooklyn Fitboxing propone la realización de sesiones de apenas 47 minutos. Durante este tiempo, se combina el boxeo sin contacto con ejercicios para trabajar músculos de forma localizada. Todo ello está al alcance de los habitantes de Perchel, Málaga, que necesiten un cambio radical en su método de entrenamiento.

‘De cuerpo a cuerpazo en 8 semanas’, el lema de Brooklyn Fitboxing

Brooklyn Fitboxing es una cadena de clubes boutique que nació en España en el año 2014. La efectividad de sus entrenamientos le han dado el prestigio y reconocimiento con el que cuenta en la zona y, hoy en día, ya es una franquicia con más de 150 centros en 10 países. Si por algo destacan estos centros respecto a los demás es por sus planes de entrenamiento, que tienen como eje principal el fitboxing.

El lema que utilizan estos centros de entrenamiento es ‘De cuerpo a cuerpazo en 8 semanas’, que es el gran objetivo de este programa de ejercicios de alta intensidad dirigido a hombres y mujeres de todas las edades. Para Brooklyn Fitboxing, su propuesta de hacer ejercicio es una excelente forma de perder peso rápidamente y de mejorar las condiciones del cuerpo.

Las mejoras no solamente son perceptibles a nivel estético, sino que también son evidentes en el aspecto físico. La marca afirma que el plan que proponen es un excelente mecanismo para mejorar la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco. Además, al estimular la producción de serotonina, un neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad, favorece la sensación de bienestar y disminuye el estrés.

Trabajan con cada parte del cuerpo en 8 semanas

Brooklyn Fitboxing en Perchel destaca que el éxito del plan de 8 semanas está garantizado porque trabajan varias partes del cuerpo al mismo tiempo. En primer lugar, los desafíos constantes del plan activan el cerebro y lo dinamizan en función de la actividad intensa.

En la parte física, el programa pone a trabajar los músculos de brazos y espalda, tonificándolos para que consigan un buen estado de forma. Lo mismo ocurre con los músculos del abdomen, ya que en cada sesión se realizan unos 500 abdominales sin que los alumnos se den cuenta. Los glúteos y piernas también trabajan a lo largo de cada sesión, pero además el plan tiene ejercicios específicos para estas partes del cuerpo. Finalmente, el plan de 8 semanas de Brooklyn Fitboxing en Perchel genera beneficios directos sobre las articulaciones, los huesos y los pulmones.

Para los representantes de la firma, el verano es una excelente temporada para realizar este plan. Consideran que llevarlo a cabo es una apuesta personal por la salud y el bienestar y que no hay mejor momento para empezar a ejercitarse que el ahora.

El marketing digital llegó para revolucionar la manera en la que las personas entienden el mercado, en la que se publicitan los productos y los servicios, además de para cambiar la forma en la que las compañías compiten hoy en día.

Y es que efectivamente, contar con una estrategia de marketing digital efectiva y bien planificada puede lograr una gran rentabilidad, entre muchos otros beneficios importantes, como el aumento de las ventas o la mejora de la experiencia del usuario.

Esto es lo que ofrece la Agencia Marketinianas, dirigida por Sonia, especialista en publicidad en redes sociales y embudos de venta. Una agencia nueva que se distingue en el sector por la calidad de sus servicios, además de por otros elementos como la cercanía, la implicación, el compromiso o la pasión que también vale la pena resaltar. 

Servicios de marketing digital capaces de transformar el rumbo de un negocio

Marketinianas es una agencia de marketing producto de la visión de Sonia, una profesional y emprendedora española que después de haber estudiado un grado superior en Gestión de Turismo Internacional en Inglaterra, da un giro a su carrera profesional para convertirse en una experta en el marketing digital moderno. De hecho, se trata de una Trafficker Digital profesional.

Los servicios de la agencia consisten en ofrecer una consultoría estratégica y personalizada, un profundo estudio y análisis de su negocio, del mercado y de sus competidores para, a partir de ahí, desarrollar estrategias de marketing específicas, orientadas a lograr la máxima rentabilidad. Para potenciar digitalmente el negocio, se configuran campañas de publicidad en Facebook e Instagram Ads y embudos de ventas. Marketinianas se encarga de todo lo relacionado con el diseño de la estructura de los embudos de ventas para garantizar su efectividad, añadiendo además automatizaciones. Posicionándose de esta manera también como diseñadora web.

Una agencia de marketing digital diferente al resto

Lo que distingue a Marketinianas del resto de agencias similares, no es solamente la gran calidad de toda esta amplia gama de servicios que ofrece, sino también la cercanía, el compromiso, los valores, la experiencia, el acompañamiento y la dedicación que la agencia brinda a cada uno de sus clientes.

Sonia y su equipo se implican con el negocio de su cliente como si fuese el suyo, aportando siempre ideas y contenido de valor, cuidando en todo momento la inversión de quienes confían en ella. Además de eso, su trabajo es muy transparente y cercano, siempre desarrollando soluciones que se adapten perfectamente a las necesidades de sus clientes.

Como se puede ver, son muchas las razones por las que Marketinianas se diferencia en el mercado, lo que sumado a su amplia gama de servicios, la convierten en una de las mejores alternativas para desarrollar campañas de marketing verdaderamente efectivas.

El sushi es uno de los alimentos japoneses más populares en la actualidad, motivo por el que cada vez hay más restaurantes especializados en esta receta. Así, clientes de numerosas ciudades de España pueden probar distintas variedades de esta preparación.

En la provincia de Málaga, Gogo Sushi se dedica a la venta de sushi a domicilio. Este delicioso plato reúne el pescado crudo con diversos condimentos que le aportan versatilidad. En ese sentido, se puede disfrutar de un excelente sushi en Torremolinos, con la garantía de que está elaborado con ingredientes frescos y de calidad. Además, toda la carta es sin gluten.

Gogo Sushi ofrece el servicio de envío a domicilio en Torremolinos 

Quienes acostumbran a pedir comida a domicilio saben que este servicio ofrece una serie de ventajas, como el hecho de que las personas disfruten de una buena preparación en la comodidad de su hogar. Por ello, Gogo Sushi ofrece el servicio de envío a domicilio o para recoger en el local, con la garantía de que los comensales disfrutarán una comida casera, saludable y libre de gluten.

El restaurante cuenta con una carta digital para que los clientes realicen su pedido, donde pueden encontrar menús para 2 y 4 personas, con la opción de elegir entre salmón, atún, aguacate, pepino o langosta. Asimismo, las bandejas de sushi son una de las opciones más solicitadas, ya que cuentan con 24 o 40 piezas, entre las que se incluyen uramakis, makis y nigiris con diferentes ingredientes.

¿Por qué el sushi se ha convertido en un plato tan popular?

Uno de los motivos que influye en la popularidad del sushi es que combina algunos ingredientes no tradicionales y presentaciones llamativas, producto de la constante innovación que realizan los chefs a nivel internacional. Por tal motivo, hoy en día, las personas pueden disfrutar del sushi de varias maneras, como los bowls.

Otro de los aspectos que ha convertido al sushi en un plato muy popular más allá del territorio japonés es el valor nutricional que proporciona, ya que el salmón es alto en proteínas, yodo y vitamina D. De igual manera, son alimentos ricos en grasas saludables, logrando un efecto positivo en la regulación de la presión arterial, los procesos inflamatorios y la coagulación.

Además de Torremolinos, el servicio de envío a domicilio de Gogo Sushi se puede solicitar desde Benalmádena, Arroyo de la Miel y parte de Fuengirola. Para realizar un pedido, los clientes deben acceder al sitio web del restaurante, escoger los platos de su preferencia y seleccionar si quieren el servicio de entrega a domicilio o la recogida en la tienda. 

La logística y el transporte son uno de los sectores que más impacto ambiental generan debido a la quema de combustibles y las emisiones de gases de efecto invernadero. En este sentido, uno de los objetivos de la Unión Europea para el año 2030 es reducir los niveles de contaminación en un 40 %, por lo que las compañías de este sector son un pilar fundamental para alcanzar dicha meta. Para ello, la empresa de transporte internacional por carretera Hispamaroc ha dispuesto una serie de acciones y medidas para minimizar el impacto de su actividad en el medio ambiente.

Logística verde, de la mano de Hispamaroc

El concepto de logística verde está cada vez más instalado en las políticas corporativas de las empresas debido a que el 10 % de las emisiones mundiales de dióxido de carbono se genera por el transporte de mercancías y un 75 % de las mismas provienen del tráfico de camiones. Por tal razón, las compañías buscan reducir al máximo posible el impacto ambiental de su actividad mediante el uso eficiente de los recursos y del aumento de la sostenibilidad de la cadena de suministro.

A este respecto, la firma malagueña Hispamaroc apuesta por la logística verde, a través de una gestión sostenible y respetuosa con el medio ambiente basada en la optimización de la planificación logística y en la utilización de una flota de camiones pertenecientes al grupo EURO 6, los cuales reducen notablemente el impacto negativo en el entorno. Asimismo, se ha implementado un sistema de gestión ambiental que contempla una serie de responsabilidades, procedimientos y métodos a las actividades operativas de la empresa.

¿En qué consiste el sistema de gestión ambiental de Hispamaroc?

Este sistema establece un estricto monitoreo de las emisiones expulsadas por los camiones, midiendo y corrigiendo las prácticas de conducción para mejorar el rendimiento y reducir, tanto el consumo de combustible, como la emisión de gases. Al mismo tiempo, se analizan las rutas y los pesos con el objetivo de transportar mercancías de manera más eficiente, buscando los caminos más cortos para ahorrar combustible, recursos y tiempo.

Por otro lado, contar con una flota de vehículos moderna y en estado óptimo, con neumáticos que reduzcan el rozamiento, es esencial para reducir el impacto medioambiental.

En consecuencia, la logística verde no solo es beneficiosa para el medio ambiente, sino también para la propia compañía, mejorando su imagen social y realzando su valor de marca, generando a su vez un considerable ahorro de recursos económicos y humanos mediante la optimización de las operaciones.

Las extensiones de cabello son una solución rápida y efectiva para dar volumen y longitud a la melena natural, tener un nuevo look o recuperar el pelo que se ha perdido por diversas patologías. Las nuevas tendencias relacionadas con estas adhesiones de pelo se evidencian en las extensiones de queratina, que proporcionan una apariencia natural, totalmente indetectables y tienen una larga vida útil.

Gracias a estos nuevos mechones de cabello, se puede pasar de un tono oscuro a otro más claro o, incluso, apostar por una melena con diversos colores, en cuestión de minutos. Encontrarlas en calidad Remy, un cabello de alta calidad, es posible en tiendas especializadas como La Central del Cabell.

Una amplia gama de extensiones de cabello de alta calidad

El auge de las extensiones de cabello responde a la naturalidad que se ha logrado gracias a la calidad que las mismas, pudiendo encontrarse extensiones de origen 100 % humano, además, de la versatilidad que proporcionan y su facilidad en la colocación. La Central del Cabell dispone de una amplia gama, entre las que se encuentran extensiones de cabello tejido en textura lisa, ondulada y rizada con largos de 30, 50 y 60 cm. También son conocidas sus extensiones de queratina que, aparte de ser de cabello 100% natural, contribuyen al cuidado capilar. Estas mismas se aplican directamente sobre la melena mediante un punto de unión de queratina.

Además, las extensiones adhesivas de La Central del Cabell son reutilizables, de rápida aplicación e indetectables, lo que propicia que se mimeticen con el cabello natural sin problema. Son ideales para chicas que quieran seguir combinando entre sus peinados diarios las colas, ya que no se percibe dónde acaba el cabello y dónde comienza el mechón de extensión. En ese sentido, otro modelo de extensiones novedoso son las Fan Tip Extensions, que se colocan de forma individual con un punto de unión ultra plano que las enlaza con el pelo natural. Estas son reutilizables y tienen una duración que oscila entre los 3 y 4 meses.

Extensiones de cabello para cambiar de look

A las extensiones convencionales se contraponen aquellas ligadas a un cambio de look radical, ya sea por su luminosidad, color o composición. Tanto en extensiones de queratina como en extensiones adhesivas o Fan Tip Extension, se pueden encontrar colores brillantes, muy alegres y totalmente indicados para dar un punto diferencial a la melena, son los colores fantasía. Por otra parte, las extensiones rasta y fibra de esta misma compañía se aplican sobre el cabello natural y tienen un fuerte sistema de agarre que garantiza su perdurabilidad.

Las extensiones de plumas son otra tendencia al alza. Estas se pueden planchar, secar y rizar, tienen una fácil colocación y son reutilizables. Se ofrecen con diverso grosor, medidas y colores, por lo que pueden combinar con cualquier outfit. Por su parte, las extensiones quita y pon proporcionan un cambio inmediato y su uso está ampliamente difundido en industrias como el teatro.

Además de comercializar extensiones de cabello, La Central del Cabell ofrece accesorios y una gama de productos para el cuidado de las mismas, disponibles en su página web.

Madrid es una de las ciudades más importantes de España y Europa por su desarrollo en diferentes aspectos, entre los cuales el mercado inmobiliario de lujo ocupa un lugar de relevancia. Debido a esto, muchas personas y empresas buscan ubicarse en esta ciudad para iniciar sus negocios, realizar inversiones en activos inmobiliarios o simplemente para vivir. En 2021, la empresa inmobiliaria Kensington Finest Properties International se ha establecido en esta ciudad para ofrecer servicios de gestión de activos inmobiliarios de calidad, como la venta de pisos de lujo en sus zonas más destacadas.

El mercado inmobiliario de lujo se encuentra en apogeo en Madrid

Algunos eventos, como la reciente cumbre de la OTAN, han ayudado a posicionar a Madrid en el centro de atención internacional y aumentar el interés comercial en esta afamada ciudad española. En la actualidad, Madrid está teniendo una significativa importancia en diferentes aspectos, entre los que se destaca el turismo y los destinos de lujo. De hecho, es una de las ciudades más concurridas de Europa por turistas, empresarios e inversores de Sudamérica, Norteamérica e incluso de Oriente Medio. Esta relevancia ha llamado la atención de la compañía internacional Kensington Finest Properties International, al punto de que ya dispone de dos oficinas para presentar sus servicios de forma local. Es así como la península española se suma a las Islas Baleares, donde la firma ya tiene 12 tiendas, y al resto de países donde se encuentra la red de oficinas de esta corporación, que tiene filiales en Suiza, Alemania, Austria y Dubai. Ahora también en Madrid ponen su modelo de franquicia inmobiliaria a disposición agencias locales, agentes inmobiliarios que quieran tener independencia en el sector, emprendedores y más.

Excelentes pisos de lujo en Madrid con Kensington Finest Properties International

En Madrid se pueden encontrar zonas altamente lujosas muy solicitadas por particulares y empresas, que desean establecerse para aprovechar los beneficios que solo se pueden obtener en estos mercados de lujo. Una de las ramas en las que se especializa Kensington Finest Properties International es la venta de pisos de lujo. El equipo que trabaja en las oficinas de Madrid mantiene un alto perfil en la búsqueda de oportunidades en el mercado inmobiliario de la ciudad, para encontrar las más lujosas y ventajosas propiedades. Al igual que los pisos, la empresa también presenta ofertas de apartamentos, oficinas y más opciones inmobiliarias para satisfacer los intereses de lujo de todos los interesados. De igual forma, esta compañía ofrece una variedad de opciones para quienes desean vender sus propiedades empezando por una justa y adecuada valoración profesional de los inmuebles. Con esto, los propietarios pueden vender sus bienes apoyándose en las garantías de experiencia y seguridad que le ofrece esta robusta corporación.

El sector inmobiliario en Madrid está experimentando uno de sus mejores momentos con el gran impulso que tiene el mercado de lujo en esta ciudad y la presencia de Kensington Finest Properties International aumenta exponencialmente su relevancia en el país y ayuda a la consolidación del mercado inmobiliario. 

Un estudio publicado en la revista Journal of Cosmetic and Laser Therapy en 2021 evidencia que ya es posible adelgazar sin dieta y ponerse en forma sin tanto esfuerzo como hasta ahora. Una tecnología española ha demostrado que se puede reducir hasta casi tres tallas en un mes, sin hacer dieta ni ejercicio, sometiendo el cuerpo a unas sesiones con este dispositivo. El estudio se ha realizado en 15 mujeres con una media de 44 años. Los resultados muestran que las pacientes que se sometieron al estudio redujeron entre 4 y 7 cm de vientre en un mes y la media de la reducción fue de 4,17 cm. Estos efectos se consiguieron sin hacer dieta ni ejercicio y fueron estadísticamente significativos. 

Si bien es cierto que la dieta y ejercicio son elementos muy importantes para mejorar la salud y la calidad de vida, muchas personas tienen dificultad para integrarlos en su día a día por diferentes motivos. Ya sea por los horarios de trabajo, cargas familiares o, simplemente, falta de energía al acabar la jornada, muchas personas no encuentran motivación en practicar deporte. Saber que existe ya una tecnología que dé el primer paso para estimular la motivación, es un aliciente en estos momentos posnavideños, cuando se ha ganado algún kilo de más tras las reuniones familiares.

El estudio también detalla que los resultados se hacen incluso más potentes cuando se combina la aplicación de esta tecnología con una dieta correcta y un ejercicio continuado. La motivación que se logra cuando se ven resultados en un mes impulsa a las personas a adoptar una mejor higiene de vida y a impulsar el bienestar gracias a este impulso inicial. Por esto, saber que existen medios para mejorar la salud y estética de forma más sencilla es una buena noticia que ayuda a dar el primer paso. Conjuntamente con la mejora en la imagen corporal, los sujetos a estudio disminuyeron un 17 % los niveles de triglicéridos en sangre, es decir, la grasa mala, y un 11 % el tejido adiposo subcutáneo. Además, también redujeron casi un 3 % su peso corporal. 

El tratamiento consiste en tumbarse en una camilla donde se aplican unos accesorios sobre el área del abdomen durante 15 minutos. El paciente solo siente una sensación agradable de calor profundo, que inicia un proceso de activación metabólica por el que las grasas se combustionan más rápidamente. A continuación, un operador realiza un masaje con dos manípulos en todo el área del abdomen, introduciendo este mismo tipo de energía. Para finalizar la terapia, se realiza un drenaje linfático con el mismo dispositivo durante 30 minutos más. La sesión concluye en 50 minutos. Durante el estudio, se realizaron 10 sesiones en el transcurso de un mes. 

La tecnología con la que se realizó este estudio es el modelo de cuatro canales C400, de la empresa Capenergy Medical, una compañía que fabrica equipos médicos y realiza investigación en el ramo de la estética y de la salud.

Algunas alteraciones psicológicas como las adicciones, los trastornos de la conducta alimentaria o los traumas pueden tratarse en sesiones de terapia individuales o en grupo con otros pacientes. Esta última alternativa es una forma de intervención que presenta varias ventajas, al integrar personas que atraviesan los mismos problemas.

En Baleares Psicología es posible acceder a una dinámica de terapia grupal para abordar distintos problemas psicológicos. En estos casos, el conjunto es un medio para lograr cambios concretos en cada uno de los individuos que participan. Además, en esta consulta el terapeuta expone brevemente cuestiones de funcionamiento psicológico de interés general y es posible acceder a otro tipo de actividades como cursos, talleres y sesiones de coaching.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia en formato grupal?

En términos generales, la terapia grupal busca conseguir los mismos objetivos que la individual. Es decir, una mejoría en el bienestar de las personas. Ahora bien, este método cuenta con características y ventajas específicas que se relacionan con su dinámica. En primer lugar, los pacientes cuentan con una red de apoyo en la que pueden crear vínculos de amistad y afecto con los demás participantes.

En segundo lugar, la comunicación con los demás puede potenciar el autoconocimiento de una persona, lo que resulta muy útil para quienes viven socialmente aislados y se exponen a una serie muy limitada de estímulos y experiencias. En este sentido, durante los encuentros, los pacientes pueden tomar contacto con temas y enfoques en los que nunca habían reparado. De esta manera, es posible descubrir facetas de uno mismo que hasta el momento eran desconocidas.

En la misma línea, al entrar en contacto con otras opiniones, es factible romper con creencias disfuncionales que solo generan malestar. Además, al ver que otras personas atraviesan problemas similares, es posible encontrar paralelismos y sentirse más acompañados. Esto también es un factor de motivación para mejorar, ya que el hecho de ver el progreso en otros pacientes puede resultar positivo.

La terapia grupal fomenta las habilidades sociales de los pacientes

Al exponer las propias debilidades frente a un grupo, los pacientes de este tipo de encuentros terapéuticos pueden progresar gradualmente y a su propio ritmo. De hecho, por lo general, no es obligatorio que los participantes hablen durante las primeras sesiones, ganando así poco a poco la confianza suficiente.

Estas sesiones son también oportunidades para que los participantes desarrollen sus habilidades sociales en distintas situaciones, ya que, por lo general, la propuesta incluye la realización de diversas actividades. La terapia grupal es también un entorno de aprendizaje de aptitudes como la escucha activa y sirve para que las personas organicen sus ideas y pensamientos para poder comunicárselas al resto del grupo.

A través de Baleares Psicología es posible acceder a una terapia grupal para abordar distintos problemas psicológicos de una manera distinta y colaborativa, que presenta muchos beneficios para los pacientes.

El negocio inmobiliario es una gran oportunidad de inversión que debe ser aprovechada con todas las de la ley. Para tener éxito en la compraventa de inmuebles, es necesario contar con la asesoría de abogados expertos en el área de derecho civil y mercantil, con énfasis en la administración de patrimonios, como los juristas del despacho Bueno Salinero Abogados, con sede en Salamanca y más de 28 años de experiencia. Una atención personalizada, el seguimiento exhaustivo a cada caso y una vasta experiencia como mediadores, son fortalezas que hacen de este buró una opción confiable y segura a la hora de adquirir, vender o alquilar bienes raíces.

Mediación y defensa de alto nivel

Ante problemas surgidos tanto en los contratos de compra, como en los de alquiler, los abogados de este bufete, liderados por Gerardo Bueno Salinero, cuentan con la preparación más adecuada para intentar un acuerdo extrajudicial o, en caso de que este procedimiento no llegue a buen término, ir a juicio con la garantía de una excelente defensa de los derechos de propiedad.

El objetivo principal de los abogados inmobiliarios es hacer una óptima evaluación de los riesgos y la legalidad de las transacciones. El espectro de acción en este ámbito del derecho es bastante amplio, ya que se propone regular procesos como las contrataciones, impuestos, el derecho urbanístico, los procesos ante notarías y el registro de las propiedades.

Otro aspecto que amerita la intervención de abogados expertos en el sector inmobiliario es atender conflictos que puedan presentarse en comunidades de propietarios, reclamación a morosos y demás situaciones derivadas de las normativas de convivencia.

Cada caso, un compromiso ético

Entre las premisas del ejercicio del derecho que aplican los letrados de Bueno Salinero destacan la del seguimiento exhaustivo a cada caso y la aceptación de los mismos si se encuentran dentro del área de conocimiento que manejan la cabalidad. El contacto con este despacho, vía web, será el camino hacia la solución de cualquier inconveniente con inmuebles, incluso en otras ciudades de España, gracias a la colaboración de bufetes de otras provincias.

Así mismo, el buró ofrece servicios como reclamaciones a entidades financieras, administración concursal y de patrimonio, herencias, donaciones, además de la defensa o acusación en procedimientos penales. Todas las implicaciones legales de los asuntos inmobiliarios, y de otra índole civil o mercantil, estarán atendidas por Bueno Salinero Abogados, con experiencia, trato cercano y el mayor de los compromisos éticos, para que cada cliente se sienta respaldado por verdaderos expertos.

iMorosity soluciona la situación en los ficheros de morosos (Asnef Equifax, RAI o Experian Badexcug) de particulares y de empresas para que puedan conseguir el préstamo o la financiación que necesitan.

Las empresas de telecomunicaciones pueden incluir a sus clientes en los ficheros de morosos a causa de las cláusulas de permanencia o por no devolver los routers. Mucha gente no lo sabe, pero el teléfono fijo o el router de una compañía es de alquiler. De modo que, cuando se resuelve el contrato con una compañía telefónica, deben devolverse estos aparatos, ya que sino pueden incluir al cliente en un fichero de morosos por tener una deuda pendiente con ellos.

No devolver un router o incumplir un contrato de permanencia puede ser causa de morosidad

Ocurre lo mismo al incumplir los contratos de permanencia. Es muy habitual que las empresas de telecomunicaciones amenacen o incluyan a sus clientes en los ficheros de morosidad por motivos como estos y en muchas ocasiones los afectados ni siquiera saben que han sido incluidos en los ficheros de morosos.

En estos supuestos, los clientes pueden reclamar legalmente ante las empresas, ya que al inscribir a alguien en dichos ficheros deben cumplir una serie de requisitos (como notificar la inclusión a la persona afectada). En caso de incumplirse, la empresa acreedora podría ser acusada y tener que compensar económicamente al cliente incluido en las listas de morosos por haberlo hecho de manera indebida.

Procedimiento de “borrado” en los ficheros de morosos

Cualquier persona puede comprobar si ha sido incluido en alguna lista de morosos gracias a iMorosity. Esta empresa ofrece la posibilidad de consultar al momento y sin coste los ficheros, de manera que se puede conocer el motivo concreto por el que una persona ha sido incluida y recibir asesoramiento personalizado.

El procedimiento para comprobar esta información es rápido y sencillo. Tan solo es necesario rellenar un breve formulario, adjuntar fotos del DNI y una firma digital que se puede realizar al momento. En cuestión de minutos, el solicitante recibe la información que consta sobre él en el fichero ASNEF. A su vez, iMorosity ofrecerá una solución que se ajuste a las necesidades de cada persona y que le permita salir de los ficheros incluso sin pagar las deudas.

Una vez aceptada la propuesta, iMorosity gestiona el “borrado” de las anotaciones. En pocos días, se obtiene la baja y se facilita el certificado de la salida del registro de morosos, momento a partir del cual los usuarios podrán acudir al banco y solicitar la financiación que buscaban.

GCM es una empresa valenciana dedicada a la venta de maquinaria para obra pública, movimiento de tierra y grupos electrógenos. También ofrece servicio técnico de mantenimiento de maquinaria, reparaciones e instalaciones.

Esta compañía de 10 años de experiencia en el sector ofrece a sus clientes un servicio posventa y dedicación plena. Actualmente, cuenta con un equipo de profesionales técnicos y comerciales, así como un departamento especial que dispone de la logística necesaria para ofrecer al cliente un servicio completo y acompañarlo en las incidencias que pueda sufrir la maquinaria contratada. Además, la empresa ofrece grupos electrógenos fiables y eficientes y apuesta por la personalización de sus productos.

Equipos necesarios para realizar movimiento de tierra

GCM ofrece equipos pesados y livianos para realizar excavaciones y movimientos de tierra. En este sentido, alquila sin operador y vende equipos usados, tanto para aplicaciones en espacios reducidos (obras urbanas, excavaciones, nivelaciones, limpieza y mantenimiento) como para proyectos de gran envergadura, como gasoductos, servicios mineros, canteras, desarrollos residenciales, obras viales y obras de infraestructura.

Dispone de una amplia variedad de equipos para movimiento de tierra, incluyendo cargadoras frontales, palas cargadoras con retroexcavadora, compactadoras de asfalto, compactadoras de suelo, excavadoras sobre orugas, minicargadoras, miniexcavadoras, motoniveladoras, topadoras y camiones articulados.

Además, para brindar un asesoramiento completo relacionado con dicha maquinaria, GCM cuenta con una estructura de servicio que acompaña los requerimientos de obra, logísticos y de presupuesto, con presencia permanente de personal técnico.

Las diferentes fases del movimiento de tierras

El movimiento de tierras es un proceso que tiene el objetivo de preparar un terreno para la cimentación de una obra. Son varios los trabajos que engloba el movimiento de tierras: replanteo, despeje y desbroce, excavaciones y vaciados, cimentaciones, nivelados y desmontes.

Estas tareas deben prepararse teniendo en cuenta los accesos necesarios para la maquinaria y los camiones. De la misma forma, se debe plantear dónde irán las rampas para el transporte de residuos durante los procesos de vaciado y dónde crear los vertederos, para deshacerse de todos los residuos.

Las excavaciones y vaciados son los primeros pasos del movimiento de tierras. La finalidad de estos procesos es alcanzar la altura adecuada para comenzar la cimentación. La excavación puede ser por desmonte, vaciado o terraplenado y, dependiendo de cómo sea el terreno donde se realice el movimiento de tierras, se escogerá uno u otro.

Deben tenerse en cuenta características del terreno como la cohesión, densidad o compacidad, ya que estos factores influyen tanto en el rendimiento de la maquinaria como en los trabajos posteriores. También importan la profundidad, sección y altura. GCM dispone de equipos de distintas características para adaptarse a las necesidades de cada obra.

Con las altas temperaturas de verano, los perros y los gatos son más sensibles que los seres humanos al calor, por lo cual son más propensos a sufrir consecuencias en su organismo. Los golpes de calor en las mascotas pueden ser muy peligrosos, por lo cual es importante saber cómo prevenirlos, cómo identificarlos y cómo actuar con celeridad para revertir el cuadro.

El Hospital Veterinario El Bosque ofrece atención personalizada durante las 24 horas del día para atender a todo animal que sufra un golpe de calor, prestando un servicio completo ante estas emergencias.

Los golpes de calor en perros y gatos

Lo principal a tener en cuenta en días de altas temperaturas es mantener a las mascotas hidratadas, en lugares ventilados y sin exposiciones prolongadas al sol. Se recomienda ubicarlos en zonas oscuras o con sombras y colocar mantas húmedas para refrescarlos. La temperatura corporal de los perros y los gatos ante un golpe de calor puede aumentar a 42°, cuando el nivel medio óptimo es de 38°.

Es importante observar su comportamiento para detectar un golpe de calor, pues se manifiesta a través de la respiración por la boca, rápida y nerviosa, con presencia de baba. También a través de la aceleración del ritmo cardíaco del animal y en un estado general débil e inquieto. Esto ocurre porque se produce una disminución de azúcar y sales en su cuerpo, por lo cual en algunos casos, la mascota puede tener vómitos y diarrea, así como también temblores, debilidad muscular y falta de equilibrio. En casos más graves, puede llegar a perder la conciencia, y sufrir daños mayores tales como hemorragias, insuficiencia renal o hepática, daño cerebral e, incluso, fallo en varios órganos.

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Cuando alguno de estos síntomas está presente en una mascota, se debe actuar con rapidez para evitar consecuencias de gravedad. Lo primordial es disminuir su temperatura corporal mojándolo con agua natural, sin cubrirlo, sin utilizar agua helada ni colocarle hielos, a menos que sea indicación profesional.

Es clave que el animal se hidrate tomando agua fresca sin acelerarse y que permanezca en una zona fresca hasta que se estabilice. De lo contrario, se debe acudir a una clínica veterinaria como el Hospital Veterinario El Bosque, para que los profesionales le brinden un tratamiento de fluidoterapia intravenosa para reponer líquidos y minerales. El veterinario será responsable de hacer un seguimiento del progreso del animal para prevenir o detectar posibles complicaciones y mantenerlo estabilizado hasta su completa reposición.

Gracias a la compresión evitan el síndrome de la clase turista y la sensación de hormigueo.

Los calcetines de viaje de Medilast están pensados para aliviar y evitar el síndrome de la clase turista. Un problema de circulación muy común en los trayectos largos que tiene como síntoma principal la sensación de hormigueo y la hinchazón en zonas como los tobillos. Este producto está recomendado para todos aquellos que vayan a realizar cualquier tipo de trayecto de larga duración, especialmente si se trata de un vuelo. 

El síndrome de la clase turista es un problema vascular en el que se suelen formar y aparecer coágulos en las extremidades inferiores, produciendo pequeñas trombosis venosas. Este problema suele ser frecuente al realizar trayectos en los que se permanece durante mucho tiempo sentado y, por ello, se conoce que es especialmente común en viajes en avión.

Esta patología suele tener como efectos la hinchazón de los tobillos y la sensación de hormigueo, los cuales pueden manifestarse tanto en el transcurso del viaje como justo al acabarlo. Existen casos en los que se produce un dolor en el muslo, una leve coloración azul o síntomas de fiebre y aceleración del pulso que necesitan del diagnóstico de un especialista.

Prevención del síndrome de la clase turista

Utilizar calcetines o medias de compresión ayudan a prevenir los casos más leves gracias a que favorecen la circulación de la sangre y el calcetín de viaje de Medilast está pensado especialmente para esta situación.

Su compresión preventiva de 15 a 21mmHg decreciente de tobillo a rodilla permite facilitar la circulación de la sangre desde los pies hasta el corazón, evitando así la hinchazón y la sensación de hormigueo, llegando así mucho más descansado al destino.

Otras recomendaciones que también pueden servir de ayuda para evitar estas molestias durante los vuelos o al llegar a al destino son: pequeños movimientos durante el trayecto, ropa poco ceñida y una buena hidratación.

Aunque muchas familias tienen entre sus integrantes a animales de compañía, no todas logran establecer un vínculo sano que permita construir un entorno de buena convivencia.

Por ello, la Dra. Paula Calvo, fundadora de la empresa de consultoría online antrozoologia.com y experta en vínculo humano-animal, brinda servicios de asesoría y formación para promover el vínculo entre las personas y los animales de compañía. De esta manera, la especialista busca lograr el bienestar de las familias multiespecie y de los profesionales que se dedican al cuidado y entrenamiento de los animales de compañía, mediante la teoría del refuerzo positivo. 

¿Por qué es importante el refuerzo positivo para fortalecer el vínculo con los animales de compañía?

Para las personas, convivir con un animal de compañía implica comprender que los animales se encuentran en un aprendizaje continuo, en el que pueden presentarse acciones positivas y negativas. Por ello, la aplicación del refuerzo positivo es una estrategia muy recomendada por los especialistas, ya que permite consolidar los comportamientos correctos, mediante procesos de repetición constante.

En el caso de los perros y los gatos, los entrenamientos breves o sesiones de práctica producen una respuesta favorable, por lo que se recomienda realizar varias sesiones al día, aunque durante periodos cortos, de no más de 10 minutos. Para premiar el comportamiento de los animales y lograr que se vuelva un hábito, es importante descubrir qué recompensas ayudan a mantener su motivación.

A través de la asesoría de la Dra. Paula Calvo y el equipo de Antrozoología.com, los clientes pueden recibir asesoramiento especializado para establecer programas de entrenamiento exitosos con la aplicación del refuerzo positivo. En consecuencia, la convivencia de la familia multiespecie se verá beneficiada, garantizando que las personas y los animales de compañía se sientan queridos y estimulados.

Antrozoología.com ofrece contenido especializado y acceso a una comunidad para las familias multiespecie 

Con el objetivo de construir una gran comunidad que permita mejorar el vínculo humano-animal en las familias multiespecie, el centro Antrozoología.com ofrece la oportunidad de formar parte de distintos clubes. A través de una suscripción, los profesionales del sector y el público en general consiguen acceso a contenido especializado, además de la oportunidad de compartir experiencias con otros profesionales del sector.

La iniciativa fue creada bajo la visión de fortalecer las relaciones familiares, debido a los beneficios probados que genera la interacción entre seres humanos y animales. De esa manera, las posibilidades de mejorar la convivencia en el hogar son mayores, ya que uno de los temas tratados en sus programas tiene relación con las herramientas de intervención.

Una de las claves que convierte a Antrozoología.com en la opción ideal para aprender sobre el comportamiento de los animales de compañía es que sus técnicas combinan lo mejor de la antrozoología y la etología. En consecuencia, los diagnósticos son más integrales y las acciones implementadas registran mejores resultados.  

En dos años, el mundo del comercio electrónico ha crecido exponencialmente, se trata de una tendencia al alza, originada por transformación en las pautas de consumo de los usuarios. Hoy en día, ya casi resulta más cómodo comprar en la red, sin salir de casa, porque es seguro y eficaz. Gracias a la ciberseguridad de las plataformas como RobynGoods, todo es más simple. El particular nombre de esta tienda online hace un guiño al héroe de leyenda, Robin Hood, personaje que se centró en la defensa de las injusticias sobre los más débiles. La solidaridad de sus flechas devolvió la confianza a muchas familias. 

Este es el superpoder de la plataforma de comercio electrónico. RobynGoods implica otra forma de donación directa a las organizaciones, entidades, asociaciones y centros, etc., que hoy se encuentran lanzando un SOS, dada la situación económica. No obstante, se sigue comprando, mientras los precios se mantengan asequibles, existen necesidades básicas. RobynGoods garantiza que se done a través de la compra. El mecanismo es sencillo, casi un juego.

Además, la estructura del proyecto es increíble, resulta de lo más original. No tiene competidores, por lo que sus promotores esperan que sea un revulsivo en el ámbito empresarial y se replique a otros sectores. El núcleo duro del proyecto irradia mucha positividad, además de apostar ilusión y ganas porque el modelo de negocio que han emprendido es un “éxito asegurado”. En RobynGoods nada es aleatorio. 

La presentación en sociedad de la compañía ha generado una acogida sorpresiva. Ahora tienen muchas iniciativas sobre la mesa, porque el proyecto es noble y los que lo conocen se rinden a él. Quienes profundizan en su concepción o filosofía tienen una página web, RobynGoods.org, donde explican su concepción, matizan: son para quitarse el sombrero. 

En poco tiempo, muchas estrellas del mundo del deporte, música, humor y cultura colaboran desinteresadamente con la iniciativa. Una publicidad espontánea, como el juego del boca a boca. Sus mensajes inundan las redes sociales. No hay un guion, pero todos conocen su esencia, ahí está la maravilla. La espontaneidad. RobynGoods parte de la concepción de que el dinero se destine para causas sociales, nada de gastos superfluos. Sobre esto, su CEO apunta a que los medios de comunicación de cabecera deberían difundir noticias de las iniciativas de obra social. “Aunque entiende que el sistema esté estructurado así, no comparte la postura”, recalca.

La estrella de este entramado es la solidaridad, pero con un método muy novedoso. La plataforma arroja frescura, diversión y un cierto diseño que recoge el ambiente de los videojuegos. En la plataforma comercial todo se cuida hasta el mínimo detalle: flechas, arcos, gorrocarrito, cofre solidario… Una plataforma, que reúne elementos de época del viejo Sherwoood. 

Y se explica que, el 75 % del beneficio de la venta de cada uno de los productos se dona directamente a la causa que el usuario elija, sin sobrecoste alguno y con toda su libertad, ya “te engancha” del todo. Comprar en RobynGoods te lleva a una experiencia gratificante y consciente, que genera felicidad. Porque con cualquier cosa que se compre, se ayuda a una asociación que lucha por una enfermedad que padece algún conocido; otra que cuida por el bienestar de los ancianos, como abuelos o padres; otras preservan el medioambiente o el equilibrio del planeta, así como ayudas a refugiados de guerra o protección de animales. No son tiempos buenos, por eso hay que sacar esa pasión por aportar un poco sin esfuerzo, por un mundo más justo y por un sistema comercial más consciente, sostenible. Eso es humanidad. 

Además de la elección de cada uno de los usuarios, las entidades receptoras con fines solidarios pueden enviar a la plataforma su solicitud de entrada, que será evaluada y se incluirá en la base de datos de la plataforma. En estos momentos son más de treinta y cinco las entidades suscritas, como la Asociación de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) Extremadura; Asociación de Fibromalgia y Fatiga Crónica de Almendralejo; Asociación de Jubilados Policía Nacional de España (AJPNE); Retirados Asociación Guardia Civil de España (RAGCE); ONG Rescate y ONG Remar España, entre otras. A pesar de su corta vida en el mercado, la iniciativa ya ha participado en campañas sanitarias contra el Covid-19, la erupción del volcán de La Palma, la guerra en Ucrania y la solidaridad con el pueblo afganos. Cada proyecto social que toca en su puerta y pregunta: ¿es la casa solidaria en el bosque de RobynGoods?

Disfrutar de un recorrido por la naturaleza es una de las actividades favoritas de un gran número de personas, sobre todo tras varios meses de confinamiento. Sin embargo, en ocasiones, llevar a cabo una ruta de senderismo presencial puede resultar complejo por falta de tiempo y organización, por lo cual, las rutas virtuales pueden convertirse en la alternativa indicada para las personas.

La firma Imovility cuenta con diferentes opciones de rutas en este formato, apoyándose en la tecnología Realidad Virtual (RV) para ofrecer a los usuarios visitas guiadas en toda Galicia, permitiéndoles conocer virtualmente diversos destinos y ofreciendo, además, la oportunidad de llegar a diferentes lugares poco explorados.

Una experiencia interactiva para disfrutar de la naturaleza

Como una de las empresas pioneras en esta área, Imovility se ha enfocado en ofrecer a los amantes del senderismo una experiencia interactiva en la que puedan disfrutar de distintos paraísos naturales de forma completamente virtual. Dentro de las rutas virtuales de esta firma es posible conocer diferentes espacios de Galicia mediante visitas guiadas, en la que los senderistas podrán explorar el lugar y obtener información útil antes de llevar a cabo un viaje real a estas zonas.

Además de recibir datos históricos, como leyendas interesantes de los lugares que recorren, los usuarios tienen la posibilidad de conocer opciones gastronómicas, hoteles y otros establecimientos turísticos que comprenden las rutas virtuales y que pueden servir de referencia para elegir con antelación antes de realizar la ruta presencial.    

Quienes disfrutan recorriendo la naturaleza tienen la posibilidad de encontrar en Imovility una nueva forma de hacerlo, haciendo uso de tecnología de vanguardia para ello.

Las rutas virtuales de Imovility

A través de la página web de Imovility es posible conocer parte de las rutas virtuales de las cuales disponen. La empresa cuenta con ocho rutas virtuales en las que los usuarios pueden adentrarse desde cualquier dispositivo electrónico. La primera es la etapa 6, un recorrido de 32,6 kilómetros que comprende desde Camariñas hasta Muxía, transitando por zonas como el Puente del Puerto. La etapa 7 en las rutas virtuales de Inmovility abarca 25,3 kilómetros donde los senderistas tienen la posibilidad de recorrer desde Muxía hasta Nemiña avanzado por aldeas como Lourido o Queiroso.

Otra de las rutas disponibles en la página web comprende el recorrido desde Nemiña hasta Cabo Finisterre, cuya historia atrapará a más de un visitante, pues en la época romana se consideraba esta zona como el fin del mundo. Esta ruta tiene un recorrido de 26,9 kilómetros.   

El twerking es un tipo de baile urbano que ha conseguido una gran popularidad en los últimos años, principalmente, entre los millennials y la generación Z, quienes han adoptado estos pasos para moverse al ritmo de géneros musicales como el reguetón y el hip hop, entre otros temas urbanos del momento.

Se basa en realizar movimientos pélvicos muy sensuales agitando los glúteos al ritmo de la música. Además, el baile se ha convertido en una forma amena y divertida de realizar ejercicios aeróbicos y fortalecer la musculatura inferior del cuerpo, ya que trabaja en simultáneo los glúteos, las caderas y las piernas.

Una alternativa para aprender los movimientos básicos de twerking es adquirir formación con bailarines expertos en este género. Bailonga Fitness ofrece una amplia variedad de cursos online de los estilos de bailes más actuales, bajo un método de aprendizaje sencillo y muy fácil de entender.

¿Cómo se baila el twerking?

Como muchos bailes urbanos, el twerking, cuyo significado en español significa «girar o sacudir vigorosamente», no se rige por una coreografía específica. Es un estilo improvisado que cualquier persona puede practicar siguiendo el ritmo de la música. Consiste en hacer una combinación de movimientos en la cadera, glúteos y rodillas, de manera similar al reguetón.

El baile inicia con una ligera flexión en las rodillas y colocando las manos en las caderas. A medida que comienza la música, las caderas y la pelvis se mueve hacia adentro y hacia afuera de modo que los glúteos se agiten notablemente. También, se pueden incluir otras posiciones como cuclillas, agachados, piernas levantadas y de rodillas, entre otros movimientos sensuales.

Además de ser un tipo de baile divertido, algunos estudios han demostrado que una sesión de una hora de twerking puede ayudar a quemar hasta 600 calorías, gracias al ritmo rápido que se efectúan en los diferentes músculos. También es un ejercicio cardiovascular y de fuerza perfecto para entrenar, tonificar y endurecer los glúteos.

Curso de twerking online

Bajo el objetivo de mantener en forma a sus clientes, el gimnasio online Bailonga Fitness, ofrece un curso para aprender los movimientos básicos de twerking desde casa de una forma fácil y muy sencilla. Las clases se llevan a cabo a través de vídeos grabados e impartidos por la profesora Miren Edurne, quien comparte paso a paso las técnicas y los movimientos esenciales para dominar este tipo de baile.

El entrenamiento consta de 10 clases en las cuales los participantes aprenden a realizar el calentamiento twerk, a hacer vibraciones de pecho y de cadera, así como pasos esenciales de técnicas como bubble, booty clap, desplazamientos, técnicas de suelo, entre otros movimientos necesarios para destacarse en este sensual baile moderno.

Los apasionados por el mundo de la danza que desean aprender más de este tipo de baile pueden acceder a la página web de Bailonga Fitness y recibir mayor información. De esta manera, recibirán los conocimientos necesarios para conquistar la pista como todo un profesional.

Cada vez son más las personas que recurren a algún tratamiento psicológico. El ritmo de vida actual desencadena en todo tipo de afecciones. Durante la pandemia por el COVID-19, los índices de trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión se dispararon. Esto provocó también la aparición de distintos síntomas pos-pandemia.

Cristina López es una profesional experta en las emociones. Como licenciada en psicología posee las herramientas teóricas y prácticas para ofrecer acompañamiento terapéutico. Cada vez más gente está concienciada sobre la importancia de la salud mental y, en este sentido, la psicología es el camino para hacer frente a cualquier situación negativa.

La terapia como herramienta para mejorar la calidad de vida

Desde el nacimiento, existen múltiples factores que condicionan, pero que no determinan el porvenir de una persona. Usando los afectos es posible reparar daños y heridas internas. Existen emociones que quedaron grabadas en el inconsciente de forma equivocada: agresividad, ansiedad, culpa, miedo, etc. Así como estas experiencias configuran la construcción del inconsciente, a través de la terapia es posible reconfigurar su funcionamiento.

La psicóloga Cristina López cree que “el ser humano cuanto más se hace responsable de su vida y de sus actos, mayor es su capacidad de poder llegar al cuidado de sí mismo”. Para iniciar una terapia debe existir un compromiso profundo con el deseo sanar. La terapia está pensada para aquellas personas que sientan que no pueden lidiar con el mundo de las emociones. Algunas emociones «no adecuadas» pueden generar conflicto y derivar en un síntoma: adicciones, fobias, obsesiones, etc. La posibilidad de realizar una terapia es un beneficio inmediato y que genera consecuencias a largo plazo.

Los síntomas y las emociones

Formada como psicóloga en la Universidad de Valencia, Cristina acompaña al paciente en su mundo interior para que pueda percibir que no está solo. El trabajo analítico desentraña y ayuda a tomar conciencia de los deseos que se expresan a través de la palabra. De esta manera, es posible sentir la emoción que en algún momento se experimentó, pero sin culpa. Como experta en las emociones, la psicóloga Cristina López ofrece su conocimiento y experiencia para tratar cualquier trastorno que pueda afectar a un individuo. Hay señales que pueden estar diciendo que algo no va bien. Los síntomas pueden aparecer de manera distinta en niños, adolescentes o adultos. Miedos, terrores nocturnos, trastornos del sueño, adicciones, ansiedad, estrés, baja autoestima, conflictos familiares de origen, crisis de pareja, sexualidad. Todos estos síntomas pueden ser tratados si se acude al profesional adecuado.