Si nos paramos a pensar en cuál es el snack más común en nuestros hogares, probablemente las patatas fritas de bolsa sean las ganadoras. Crujientes, saladas, sabrosas… resultan realmente adictivas para muchos, sobre todo acompañadas de un refresco o una cerveza.
Está claro que a pocos les disgusta este clásico aperitivo. Pero, ¿son estas patatas saludables? ¿Hasta qué punto podemos abusar de ellas? Dependiendo de los aditivos e ingredientes que contengan pueden ser más o menos perjudiciales para la salud. Mercadona nos presenta una opción sin sal y sin gluten perfecta para disfrutar sin sentirnos culpables.
Las patatas sin sal de Mercadona: el snack que estabas esperando
La cadena de supermercados Mercadona destaca por su incesante búsqueda de alternativas saludables para productos comúnmente considerados dañinos para la salud. Así, cada poco tiempo nos presenta snacks elaborados principalmente por ingredientes naturales y con la mínima presencia de aditivos y conservantes.
Asimismo, se caracteriza por ofrecer un amplio catálogo para personas celiacas o con intolerancia al gluten, ganando por creces a su competencia en este campo. Es más, su destacable etiquetado facilita la compra para estos clientes, pues no tienen por qué pararse a leer detenidamente cada uno de los ingredientes que componen sus productos.
Estos son sólo algunos de los motivos por los que los establecimientos de Mercadona se posicionan como los preferidos para muchos, algo a lo que contribuye su exitosa sección de cosmética e higiene personal: perfumes, cremas, geles, complementos para el pelo, neceseres, maquillaje… Su marca Deliplus es altamente valorada.
Pero volviendo a su catálogo de alimentos, Mercadona nos ofrece todo tipo de productos. Unos de los más exitosos son sus snacks, que cuentan con una amplia variedad y son aptos para todos los gustos y necesidades.
El artículo que destacamos en esta ocasión es su bolsa de patatas fritas sin sal que, bajo su marca blanca Hacendado, nos ofrecen una alternativa más sana en comparación con otras patatas del mismo estilo. La gran diferencia la marca su escasez de ingredientes, pues este snack contiene únicamente patatas y aceite de girasol.
Otra de sus grandes ventajas es que, a diferencia de la mayoría, estas patatas no contienen sal añadida. Sin embargo, sí presentan un toque salado natural característico de la propia patata. Asimismo, no tienen colorantes ni conservantes, y están libres de trazas de gluten.
No obstante, hay que tener en cuenta que al ser un snack frito y precocinado, es imposible que sea tan saludable como los alimentos naturales. Es decir, siempre será más sano comer, por ejemplo, una pieza de fruta, pero disfrutar de vez en cuando de unas patatas fritas no nos hará demasiado daño, más aún si nos decantamos por opciones como esta que nos ofrece Mercadona.
De cualquier forma, recomendamos examinar bien su etiquetado antes de consumirlas y no abusar de las mismas, pues una dieta equilibrada debe basarse en alimentos totalmente naturales. Y aunque estas patatas sean más sanas que otras similares, sí presentan un contenido de 3,5 gramos de grasas saturadas.
Respecto a su precio, se encuentra dentro de la media de lo que son estos snacks. La bolsa de 130 gramos tiene un coste de 1,10 euros.
Otros snacks exitosos de Mercadona
No es la primera vez que la marca Hacendado nos sorprende con alguno de sus novedosos snacks. Ya puestos a disfrutar de algún tentempié, lo mejor es que sea lo más sano posible, algo que Mercadona se ha tomado muy en serio en su búsqueda de alternativas más saludables.
Un buen ejemplo lo encontramos en el batido Mocaccino de proteínas y cafeína, disponible en una botella de 280 gramos por sólo 1,35 euros. Se trata de una bebida láctea desnatada con 40 mg de cafeína por cada 100 gramos (cada unidad contiene 112 mg de cafeína en total). Con un 0% de materia grasa y 20 gramos de proteínas, es una opción muy recomendable para mantener la línea y llevar una alimentación sana. Su precio es de 1,35 euros.
En realidad, este batido forma parte de su gama de productos de +Proteínas, con un 0% de materia grasa, un contenido extra en proteínas y sin gluten. Se trata de una línea de productos altos en nutrientes y bajos en grasas, que también incluye una serie de yogures muy conocidos entre la clientela de Mercadona.
La cadena valenciana cuenta con otro gran clásico conocido por muchos, su famoso hummus de garbanzos, ideal como solución para meriendas rápidas. Perfecto para comer con pan o colines, es uno de los productos estrella de la marca y tampoco lleva gluten.
Aunque sí presenta conservantes, está compuesto principalmente por ingredientes naturales como garbanzos (57%), zumo de limón (2%), aceite de oliva (2%), sal, vinagre en polvo, sésamo, ajo molido y agua. el precio de una tarrina de 240 kg es de 1,39 euros, aunque puede encontrarse en un formato mayor.
Otra opción de aperitivo sano que nos ofrecen estos supermercados es la fruta cortada y envasada lista para un consumo rápido y cómodo. Completamente natural, encontramos pequeños paquetes de arándanos, frambuesas y fresas, así como sandía y piña cortada.
Sin olvidar sus bolsas de fruta congelada perfecta para el verano, pues nos permiten hacernos unos smoothies y helados en pocos minutos. Mercadona nos ofrece tres opciones: arándanos (1,79 €), frutos rojos y fresas (1,19 €). Las tres igual de deliciosas y saludables. El peso de estos envases es de 300 gramos.
Por último, no podemos dejar de nombrar la famosa granola baja en azúcar de Mercadona, una alternativa idónea a los clásicos cereales de desayuno. Su alto contenido nutricional nos aporta la energía necesaria para comenzar el día con buen pie.
Se trata de un cereal horneado con una textura crujiente, compuesto por elementos naturales como copos integrales de avena, frutos secos (avellanas, almendras, anacardos y nueces pecán) y semillas de girasol y calabaza. Esta granola puede disfrutarse junto a leche (animal o vegetal), yogures o queso, así como añadirse a los batidos. El peso del paquete es de 400 gramos y su precio alcanza los 2,40 euros.
Como vemos, Mercadona nos ofrece una amplia oferta de snacks saludables para disfrutar sin remordimientos. Estas patatas de bolsa sin sal de las que hemos hablado son una buena muestra de ello.
