Las Navidades han llegado y con ellas, las copiosas comidas y cenas de estos días. Aunque las fiestas sean un motivo de celebración, también son un motivo de susto por parte de mucha gente. La costumbre es comer comida alta en calorías y procesada, haciendo que se cojan unos kilos de más difíciles de quitar. Por ejemplo, no faltarán los turrones de Lidl recorriendo las bandejas de todos nuestros hogares.
Por suerte, hay algunos productos saludables para los que quieran cuidar la línea. En la lista que te presento a continuación, he elegido productos de Lidl que son saludables para la Navidad, pero que, al mismo tiempo, tienen un buen sabor. Sinceramente pienso que comer bien no está reñido con comer sano.
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Calamar patagónico de Lidl
El calamar es un alimento típico de navidad. Los calamares son más saludables de lo que se cree, pues tienen una gran cantidad de proteínas y poca cantidad de calorías. De este modo, pueden ser una gran elección para la mesa de Nochebuena.
Se pueden hacer recetas de todo tipo, como calamares en su tinta o rellenos. También se pueden rebozar, aunque hay que tener cuidado, pues ese alimento ya tiene una mayor cantidad de calorías.
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Canelones de setas
Otro producto de Lidl medianamente saludable es el canelón relleno de setas. De marca Deluxe, se vende directamente precocinado en la sección de congelados. Esto te permitirá tener un plato ya listo, sin tener que cocinar y con el que puedes quedar como un auténtico rey mago.
El precio es económico, por lo cual, puedes comprar varios para toda la familia. Combina el buen sabor con no demasiadas calorías, aunque siguen siendo canelones. Como primer plato es perfecto, por lo cual, lo puedes incluir también en comidas habituales.
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Langostinos Lidl
El langostino cocido de Lidl es otro plato típico de las Navidades. Está presente en la mayoría de hogares y muchas personas lo consideran un plato prohibitivo. Sin embargo, es un alimento bastante saludable, rico en proteínas y con poca cantidad de calorías.
Puedes hacer unos langostinos de forma fácil, siguiendo alguna receta que encuentres en la red. Eso sí, ten cuidado de no abusar de las salsas, que son las que realmente te pueden estropear la cena por su alto contenido calórico.
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Colas de langostino
Uno de los mayores problemas de los langostinos, es que hay que pelarlos. Esto puede traer consecuencias a los más pequeños de la casa, los cuales se podrían atragantar con el plato. Eso sí, por suerte Lidl vende colas de langostino austral, directamente peladas y listas para cocinar.
Este plato es una gran alternativa a los langostinos que hemos visto antes. Los más pequeños se lo podrán llevar a la boca sin ningún problema y disfrutar de su gran sabor. Son perfectos para mojar en salsas, aunque ya sabes que no debes abusar por el elevado contenido en calorías de las mismas.
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Gratén de patatas con emmental de Lidl
El gratén de patatas con queso emmental es otro gran plato para la cena de Nochebuena. Este gratinado es perfecto para hacer recetas o para comer directamente. Con él, quedarás como un chef, pues no tiene nada que envidiar a los platos precocinados de Mercadona que traerán otros miembros de tu familia.
El precio es bastante económico y de nuevo, podrás adquirir varias raciones para toda la familia. Recuerda buscar en la sección de productos congelados. Además, están disponibles todo el año, y como son un plato bastante saludable, se podrá comer en otras fechas señaladas. Esto lo digo porque hay productos que sólo están disponibles en Navidad, aunque este no es el caso.
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Hojaldre de salmón
Los segundos platos son igual de importantes que los primeros para Lidl. Por ello, te traen platos deliciosos como el hojaldre de salmón, listo para servir y como siempre, en la sección de congelados Deluxe.
Aunque no se deba abusar de los hojaldres, es bueno comer pescado de vez en cuando, por su alto contenido en omega 3 y en proteínas. Además, te será fácil darles el pescado a los niños debido a su buen sabor, pues es una gran forma de comer sano de forma divertida. Si se acostumbran a este producto, pronto les podrás dar pescado a la plancha.
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Piña congelada
La piña es un gran postre para las Navidades. Sin embargo, es un poco engorroso comprar una piña entera y extraer las rodajas para servirlas. Tampoco es buena opción comprar piña en almíbar, pues tiene muchos azúcares añadidos y podría estropearse. La mejor opción es la piña congelada de Lidl, la cual podrás usar en todas las cenas de estas fiestas.
La piña tiene varios usos en la cocina, como por ejemplo servirse en rodajas o en una macedonia. Es una fruta muy sana y sabrosa, por lo cual, se suele incluir en muchas dietas de adelgazamiento. Si quieres cuidar tu línea para las fiestas, sin duda es una gran opción. Además, es perfecta para que los niños empiecen a comer fruta.
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Salmón con verduras de Lidl
Si el hojaldre de salmón no te gustó, aquí tienes otra opción saludable de este supermercado para estas fiestas. Se trata del salmón con verduras, un plato ideal para cocinar al vapor. La cocina al vapor es una de las más saludables, pues no se necesita ningún tipo de aceite para preparar el alimento.
Al contener verduras, tenemos un segundo plato estupendo para mantener la línea. El salmón es rico en proteínas y omega 3, y las verduras nos proporcionarán vitaminas y minerales que mantendrán activo el metabolismo. Sin duda, es una gran alternativa a las carnes grasas que se suelen comer en estas fiestas.
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Sushi
Puede parecer una locura, pero comer sushi en Navidades puede ser una buena idea. No suele ser una comida que esté arraigada en la tradición de nuestro país, pero podría ser algo rompedor para sorprender a nuestras familias. En Lidl, hay sushi ya preparado en bandejas que se puede comprar y comer directamente. Al ser pescado y arroz, no es un alimento que sea demasiado perjudicial, aunque como en todo, no se debe abusar de él.
Además, viene con todas las salsas necesarias para disfrutar. Eso sí, no uses demasiada cantidad de salsas, pues contienen aditivos como el glutamato monosódico, el cual podría ser malo para la salud.
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Té de Navidad de Lidl para terminar
Finalmente, tenemos el famoso té de Navidad. Este producto es ideal para terminar la comida y hacer la digestión. El té navideño tiene un gran sabor y prácticamente no tiene calorías. La versión de este supermercado es barata y con ella, podrás preparar varias tazas para todos.
Eso sí, recuerda que el té lleva estimulantes, por lo cual, no le des este producto a los niños. Además, evítalo en las cenas si quieres dormir bien esa noche, aunque si vas a salir, te puede dar un poco de energía extra.
