Uno de los líderes mundiales del fitness vuelve a crecer en España con la apertura de un nuevo club en el municipio barcelonés de Rubí. El gimnasio es propiedad de los franquiciados de Anytime Fitness Sabadell Nord – Inga Bonke y Elias Saleh -, cuenta con un horario de 24 horas los 365 días al año y tiene una superficie de 700 metros cuadrados en una sola planta. Con Anytime Fitness Rubí la cadena alcanza 38 clubes operativos en el país, cuatro corporativos y 34 en régimen de franquicia.

Anytime Fitness, una de las cadenas de gimnasios más grandes del mundo, inaugura un nuevo club en el municipio barcelonés de Rubí, reforzando así su presencia en Cataluña donde ya suma 26 centros operativos. El nuevo gimnasio es propiedad de los franquiciados de Anytime Fitness Sabadell Nord, Inga Bonke y Elias Saleh Barragan, quienes menos de tres años después de iniciar su andadura con la marca han decidido abrir un segundo club de la enseña y convertirse en multifranquiciados de la cadena en España. 

“Estamos muy contentos y orgullosos de ver cómo Anytime Fitness sigue creciendo en España, y de poder acompañar a nuestros franquiciados en su plan de desarrollo con nuestra enseña. Que Inga y Elias hayan apostado por abrir un segundo club de nuestra cadena demuestra hasta qué punto confían en nuestro modelo de negocio y comparten nuestra misión de llevar la salud, el bienestar y la calidad de vida a todos los rincones del planeta”, afirma Tim Devereaux, director general de Anytime Fitness Iberia.

Inga Bonke y Elias Saleh, franquiciados de este nuevo club, sostienen por su parte que “Anytime Fitness representa aquello en lo que nosotros creemos: un servicio personalizado, individualizado y adaptado a las necesidades y exigencias de nuestros socios, un pasado y un presente consolidado, un enorme potencial de futuro y un respaldo y seriedad con sus franquiciados que nos garantiza la seguridad de ir de la mano del mejor”.

Fuerte presencia en Barcelona y Cataluña

Anytime Fitness Rubí – el club número 38 de la enseña en España – cuenta con una superficie de casi 700 metros cuadrados en una sola planta y desde su inauguración el 2 de noviembre estará abierto 24 horas todos los días del año.

El club, ubicado en el número 37 de la calle de Les Basses, en el barrio residencial de la Serreta del municipio de Rubí, abre sus puertas con más de 600 socios, tras haber protagonizado una preventa histórica en los 10 años de Anytime Fitness en España que le coloca en una posición exitosa desde su arranque.

“La sociedad busca salud y deporte, pero no de cualquier forma. Anytime Fitness es anytime, gracias a nuestro horario 100% flexible, y es anywhere, gracias a la tecnología por la que siempre hemos apostado y que permite a nuestros socios entrenar siempre que quieran dentro o fuera de nuestros clubes, con la supervisión y ayuda de nuestros entrenadores. Ese es nuestro punto diferenciador y la garantía de que cada cual puede cumplir sus retos y objetivos a su ritmo y de la forma que mejor le convenga en función de sus capacidades, disponibilidad y condición”, matiza Devereaux.

Eficiencia y rentabilidad

La apertura de Anytime Fitness Rubí ha supuesto la creación de siete empleos, incluido el de Marc Gabarró, responsable de su preventa, club manager de este club, y area manager de los dos que tienen sus franquiciados tras esta apertura. El primero – el de Sabadell Nord – está operativo desde diciembre de 2019.

“Que menos de tres años después de nuestra primera apertura con Anytime Fitness volvamos a apostar por la cadena significa hasta qué punto estamos contentos con nuestros resultados y con la aceptación que este modelo tiene por parte de nuestros socios. Queremos crecer con la cadena y hacerlo de la manera más eficiente, gracias a su apoyo y a nuestra gestión, y de la forma más sostenible, potenciando la salud de nuestros usuarios y de nuestro planeta. De ahí que hayamos apostado por la biomasa para climatizar nuestro nuevo club con el objetivo de reducir nuestro consumo energético, ganando en eficiencia y aportando nuestro granito de arena contra el cambio climático”, matiza Inga Bonke.

Al igual que todos los clubes de Anytime Fitness, el de Rubí está equipado con vestuarios y duchas individuales y es el cuarto que en España exhibe la nueva imagen de la marca, siguiendo los pasos de Anytime Fitness Santander, el primero en Cantabria, y Anytime Fitness Sant Adrià del Besòs y Anytime Fitness Santa Susanna, también en la provincia de Barcelona. Todos ellos abiertos este mismo año.

Coaching Model y fuerte apuesta por la tecnología

Anytime Fitness Rubí nace con una absoluta implementación del Coaching Model en su propuesta de servicios, con el fin de acompañar de forma personal y única a cada socio en su camino hacia un estilo de vida saludable. Sus instalaciones están equipadas con la última tecnología del fabricante Life Fitness y cuentan con áreas diferenciadas para entrenar cardio, peso libre, funcional y actividades dirigidas en grupos reducidos, entre las que se encuentran yoga, Zumba, bodypump, pilates, spinning o GAP, entre otras. 

Además, los socios de este nuevo Anytime Fitness podrán entrenar tanto dentro como fuera de su club, solos o con la supervisión de un entrenador que se les asigne, gracias a la app de la cadena, dotada con más de 1.100 planes de entrenamiento y más de 8.000 ejercicios explicados paso a paso en vídeo para asegurar su correcta ejecución.

Los usuarios que así lo deseen podrán contratar también servicios de coaching deportivo online, gracias a la avanzada tecnología de la franquicia, que permite tanto sesiones de seguimiento y entrenamiento vía chat y videollamada en la propia aplicación como la realización de clases en streaming bidireccional.

Asimismo, el club apuesta desde su origen por la medición y la orientación a los resultados de sus clientes. Por ello, el club pone a su disposición la más avanzada tecnología de Evolt – analizador de masa corporal – y con MyZone, el medidor de frecuencia cardíaca, que estará disponible para todos los usuarios que así lo requieran.

Build Lovers ganó el reconocimiento a la mejor start-up Real Estate en los premios BNEW 2022. El evento Barcelona New Economy Week celebró una tercera jornada en la que premió a las compañías más innovadoras del sector, las cuales suponen un avance significativo al futuro de la inversión en Europa.

Esta compañía, que se enfoca en la autopromoción de viviendas industrializadas, fue distinguida entre los postulantes por el uso eficiente de las nuevas tecnologías para establecer una alternativa práctica en el sector.

Premios BNEW 2022 premió a Build Lovers como mejor start-up

Las empresas españolas están a la vanguardia en estrategias dirigidas en la industria 4.0. Así lo expresó Raquel Sánchez, ministra de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, quien precedió el evento junto a personas insignes del sistema público de Barcelona y la directora general del CZFB, Blanca Sorigué, acompañada del delegado especial del Estado en el CZFB, Pere Navarro.

Entre las diferentes compañías emergentes presentes, Build Lovers resaltó sobre las más 50 postulantes en la sección Real Estate. Esto porque su gestión comercial ofrece viviendas de tipo prefabricadas o modulares y controla un método innovador que incluye la sostenibilidad, así como la promoción digitalizada. Tomando como base el cambio histórico del desarrollo económico del país, Sánchez detalla que este es el momento ideal para «impulsar una nueva revolución industrial, tecnológica, social y sostenible”.

A través de estos premios, no solo resaltan los esfuerzos de la empresa por generar un proceso autosostenible, sino que también se le dan mayor visibilidad a las iniciativas más modernas del sector.

Sistema de gestión Build Lovers galardonado por el BNEW

En el certamen había diversas compañías con ofertas llamativas, por lo que el jurado analizó no solo la propuesta del proyecto, sino también el potencial de crecimiento a largo plazo y su capacidad de influencia en el sector económico y social. Las facilidades para conseguir una vivienda, con las especificaciones que requiere el cliente, es uno de los factores que resaltan en la gestión de Build Lovers.

Empiezan estableciendo una planificación del presupuesto y características, luego consiguen un suelo adecuado para después crear el proyecto. En medio de su gestión, ofrecen asesoramiento en todo momento para la ejecución de la casa prefabricada y la modular. Ambas edificaciones tienen la capacidad de personalizar al gusto, mantener un control de costes y lo más importante es que se disminuye el impacto ambiental al realizar el procedimiento offsite.

Además, estas ofertas garantizan un 60 % y 90 % de eficiencia energética. De cualquier manera, el enfoque sostenible de Build Lovers es una muestra del esfuerzo de la industria para generar nuevas alternativas de construcción; por esta razón, los premios BNEW 2022 galardonaron a la compañía.

Build Lovers obtuvo el reconocimiento a la mejor start-up Real Estate en los premios BNEW 2022. El evento Barcelona New Economy Week, realizó su tercera jornada en la que premió a las empresas más innovadoras del sector, las cuales ofrecen un avance significativo al futuro de la inversión en Europa.

Esta compañía, que se enfoca en la autopromoción de viviendas industrializadas, fue distinguida entre los postulantes por el uso eficiente de las nuevas tecnologías para establecer una alternativa práctica en el sector.

Premios BNEW 2022 premió a Build Lovers como mejor start-up

Las empresas españolas están a la vanguardia en estrategias dirigidas en la industria 4.0. Así lo expresó Raquel Sánchez, ministra de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, quien precedió el evento junto a personas insignes del sistema público de Barcelona y la directora general del CZFB, Blanca Sorigué, acompañada del delegado especial del Estado en el CZFB, Pere Navarro.

Entre las diferentes compañías emergentes presentes, Build Lovers resaltó sobre las más 50 postulantes en la sección Real Estate. Esto porque su gestión comercial ofrece viviendas de tipo prefabricadas o modulares y controla un método innovador que incluye la sostenibilidad, así como la promoción digitalizada. Tomando como base el cambio histórico del desarrollo económico del país, Sánchez detalla que este es el momento ideal para «impulsar una nueva revolución industrial, tecnológica, social y sostenible”.

A través de estos premios, no solo resaltan los esfuerzos de la empresa por generar un proceso autosostenible, sino que también se le dan mayor visibilidad a las iniciativas más modernas del sector.

Sistema de gestión Build Lovers premiado por el BNEW

En el certamen había diversas compañías con ofertas llamativas, por lo que el jurado analizó no solo la propuesta del proyecto, sino también el potencial de crecimiento a largo plazo y su capacidad de influencia en el sector económico y social. Las facilidades para conseguir una vivienda, con las especificaciones que requiere el cliente, es uno de los factores que resaltan en la gestión de Build Lovers.

Empiezan estableciendo una planificación del presupuesto y características, luego consiguen un suelo adecuado para después crear el proyecto. En medio de su gestión, ofrecen asesoramiento en todo momento para la ejecución de la casa prefabricada y la modular. Ambas edificaciones tienen la capacidad de personalizar al gusto, mantener un control de costes y lo más importante es que se disminuye el impacto ambiental al realizar el procedimiento offsite.

Además, estas ofertas garantizan un 60 % y 90 % de eficiencia energética. De cualquier manera, el enfoque sostenible de Build Lovers es una muestra del esfuerzo de la industria para generar nuevas alternativas de construcción; por esta razón, los premios BNEW 2022 galardonaron a la compañía.

Es evidente que la condición gregaria del ser humano hace que su capacidad para comunicarse sea primordial cuando se propone alcanzar estabilidad y felicidad en la vida.

En este sentido, la psicóloga, docente y coach, Cristina Centeno, ofrece herramientas cognitivas y emocionales para que todas las personas puedan mejorar sus habilidades comunicativas en su libro, Habilidades Sociales: Elemento clave para nuestras relaciones con el mundo.

Con esta publicación académica, la especialista presenta un manual que sistematiza, desde un enfoque constructivo y positivo, los conceptos y las técnicas psicológicas aplicadas a la enseñanza de los comportamientos que define como “socialmente habilidosos y eficaces en nuestros vínculos y comunicaciones con las personas de nuestro ecosistema”.

Conocimientos para motivar

Centeno cuenta con más de 10 años de experiencia como psicoterapeuta y se ha dedicado a ayudar a sus pacientes a enfocar sus vidas, devolviéndoles su capacidad para generar las decisiones y los cambios que requieran para alcanzar mayor estabilidad, autoestima y motivación de logro.

En su libro define las habilidades sociales como “competencias primordiales en nuestra vida y nuestras relaciones con el mundo, al tratarse de una de nuestras principales fuentes de bienestar, estabilidad, autoestima, satisfacción, eficacia y felicidad”.

La autora explica que la mayoría de las personas tienen un déficit de habilidades socioemocionales y comunicativas que dificulta o torpedea gran parte de las relaciones.

“Tristemente, en el colegio no nos enseñan todas estas habilidades socioemocionales de asertividad, autorregulación, comunicación eficaz, petición de cambio de conductas, respuesta a las críticas o resolución de enfados y conflictos, por ejemplo”.

Por este motivo, la psicoterapeuta incluye siempre el entrenamiento de las habilidades sociales, la comunicación eficaz y la asertividad, como parte del trabajo transversal en sus sesiones de psicoterapia con pacientes. “Un trabajo psicológico en el que no pueden faltar la flexibilidad, la creatividad y el humor”

Y la especialista recuerda también que, con trabajo y buena actitud, estas destrezas se pueden aprender, mejorar y explotar para lograr una convivencia armónica y una vida plena, bien cargada de propósito y placer.

En la página web de Cristina, los interesados pueden acceder a la información completa sobre los contenidos y las formas de adquirir esta publicación por 18,05 €, con envío gratis.

Este libro está disponible en diversas librerías en el territorio español, junto con otras obras de esta escritora apasionada de las publicaciones académicas, como: Gestión del duelo y de las pérdidas; ¿Cómo podemos educar a las niñas y los niños en su sexualidad?; Psicología Clínica Aplicada, entre otras… Publicaciones, según describe Cristina, “escritas siempre desde el corazón para inspirar, ayudar o acompañar”.

Apoyo online y presencial en Tenerife y Madrid

Más allá del éxito de sus publicaciones, la psicóloga y su equipo de profesionales de Decídete y Cambia están disponibles para consultas de psicoterapia y coaching presenciales en Tenerife y en Madrid, además de a través de sesiones online de psicoterapia y coaching individual, de parejas o familia.

Entre las especialidades del equipo de psicoterapia de Cristina Centeno, se pueden destacar la gestión de dificultades vinculadas con el control de la ansiedad o la depresión, la angustia al despertar, la psiconutrición, la toma de decisiones y afrontamiento de cambios difíciles o duelos, el fortalecimiento de la autoestima y la gestión de conflictos relacionales, entre otros puntos de dolor.

En el ámbito de las habilidades relacionales y comunicativas, la experta asesora a personas y equipos profesionales a incrementar el liderazgo, la autoconfianza y la fortaleza para enfrentar los cambios y situaciones que se les presenten.

“Mi objetivo es que nos despidamos de aquellos miedos, quejas, lastres y autoexigencias que nos frenan o boicotean, a nivel personal y relacional, en las seis parcelas de nuestra vida, y que aumentemos nuestra capacidad de movernos con soltura en situaciones de incertidumbre y cambio”, asegura Centeno.

Las últimas tendencias en atención psicológica están disponibles de la mano de esta especialista entusiasta y motivadora, tanto en sus terapias como en sus libros y artículos de divulgación.

Algo muy beneficioso para todos los trabajadores es tener una máquina de café en la oficina o en el lugar de trabajo. Esto se debe a que la cafeína actúa como estimulante del sistema nervioso central, bloqueando los químicos que generan el sueño en el cerebro.

Por tal razón, esta bebida resulta esencial para la mayoría de las personas, ya que las ayuda a mantenerse activas. Algunas solo lo consumen por la mañana y para otras, cualquier hora del día es buena. 

En ese sentido, las empresas que quieran disponer de este tipo de servicios para el disfrute de sus empleados pueden solicitarlos en empresas como C&B Señor, una compañía de máquinas expendedoras que ofrece calidad, gran servicio y precios competitivos.

El catálogo de máquinas de café que ofrece C&B Señor

Quienes necesiten disponer de una máquina de café para tenerla en la oficina, pueden acudir a C&B Señor, donde tienen a disposición un amplio catálogo de productos que se adaptan a diferentes requerimientos y exigencias. Hay máquinas ideales para pequeñas, medianas o grandes empresas, fábricas, almacenes o incluso para administraciones públicas.

Son varios los modelos de máquinas de café, todos ellos completamente innovadores. Los hay de diferentes tamaños y características y se puede escoger entre el café en grano o el de cápsula.

Entre las máquinas más pequeñas, destaca el modelo Illy X9, de gran rendimiento, que ofrece la posibilidad de elegir entre dos volúmenes de espresso, la Lavazza Classy Mini LB 300, de diseño compacto y elegante con entrada de cápsula manual y alimentación de agua mediante depósito y la Lavazza LB 2600 para entornos más exigentes, capaz de preparar diferentes variedades de café al contar con leche y chocolate.

Por su parte, hay equipos medianos como la máquina Lavazza Concerto X2 con un grupo de café de alto rendimiento que permite elegir entre café en grano y en cápsula, y la elegante Saeco Oasi 600, que permite colocarla en cualquier entorno.

Algunos de los modelos más grandes que encajan a la perfección en las grandes empresas son la Necta Maestro Touch, con diseño elegante de alta gama, fabricada con materiales de alta calidad, con pantalla táctil de cristal sin marcos y capacidad de personalización de bebidas y la Necta Concerto Touch de 1,70 cm de altura, pantalla HD y capacidad de personalización a los gustos del cliente.

¿Por qué es tan importante tener una máquina dispensadora de café en la oficina?

Tener una máquina expendedora de café siempre será una buena decisión desde cualquier punto de vista. En primer lugar, es algo muy cómodo, ya que muchas veces los trabajadores tienen que salir fuera de la oficina para hacer su respectiva compra.

Además, quienes tienen estos equipos en la oficina incentivan las buenas relaciones interpersonales, pues siempre es una buena idea tomarse un café con los compañeros para charlar. Asimismo, siempre será una gran satisfacción tomarse un café mientras se desayuna en el comedor o a la hora del descanso.

El crecimiento y expansión de las empresas, en muchos casos, requiere de nuevas gestiones y procesos más complejos en diversas materias, como el área laboral, contable y tributaria.

Para controlar estos aspectos y sostener este crecimiento, muchas compañías recurren a las asesorías empresariales.

En España, uno de los servicios más completos en este sector es el de CEESA. Esta compañía ofrece soluciones para todo tipo de negocios, pymes o autónomos a través de su asesoría de empresas, con la cual aporta un panorama completo a sus clientes para que puedan tomar las mejores decisiones para su organización.

Maximizar la rentabilidad de las empresas a través de asesoría integral

CEESA es una empresa con dos unidades de negocio principales, una se dedica al desarrollo de software y soluciones informáticas para la gestión empresarial, mientras que la otra se especializa en asesoría de empresas desde un enfoque integral. Este servicio abarca el área fiscal, contable, así como el ámbito laboral y su objetivo es optimizar la gestión empresarial en estos aspectos, para elevar al máximo el rendimiento de los negocios en sus correspondientes actividades productivas.

En términos tributarios, esta asesoría desarrolla mecanismos para minimizar la carga fiscal de las empresas, reducir sus posibles contingencias en este ámbito y, en consecuencia, aumentar su margen de beneficios. A nivel contable, ofrece varias herramientas de diagnóstico y asistencia para el análisis general del área contable con el objetivo de detectar puntos críticos y la elaboración y presentación de cuentas anuales, entre otras tareas.

En materia laboral, por su parte, esta asesoría resulta de gran ayuda para los departamentos de RRHH, tanto en las gestiones cotidianas de esta área como en procesos complejos y puntuales. Por ejemplo, contrataciones, gestión de despedidos, inspecciones laborales o cualquier otro proceso en esta materia.

Un servicio que puede prevenir diversas pérdidas e inconvenientes

Muchas empresas en el mercado español, especialmente los pequeños negocios en crecimiento, tienden a considerar la asesoría como un servicio secundario, cuya inversión representa un gasto excesivo al cual solo recurren cuando se ven en medio de una crisis fiscal o laboral.

Sin embargo, esta misma visión causa una disminución de la rentabilidad, ya que estos problemas ocasionan muchas más pérdidas cuando se los aborda de forma reactiva, en lugar de preventiva. Además, varias de estas situaciones abarcan problemas legales que pueden agravar aún más la situación.

En ese sentido, la asesoría de empresas de CEESA representa, más que un gasto recurrente, una inversión importante, con la cual prevenir todos estos problemas económicos, fiscales y legales, que pueden acarrear graves pérdidas para las compañías. Sus resultados, además, vienen respaldados por la experiencia de sus profesionales altamente capacitados en el área y sus herramientas propias en software de gestión, que ofrecen soluciones rápidas y efectivas desde un enfoque multisectorial, capaz de adaptarse a todo tipo de empresas en cualquier sector económico o productivo.

Comprar una propiedad es posiblemente una de las decisiones más importantes en la vida de una persona. Además de la independencia y responsabilidades, también supone una inversión importante, por lo que informarse adecuadamente sobre todos los aspectos relacionados con este tema resulta clave.

La mayoría de las personas requiere apoyo financiero para adquirir un inmueble y solicitar hipoteca es una de los procedimientos más frecuentes.

Desde Rn tusolucionhipotecaria.com destacan los aspectos principales que se deben conocer antes de pedir un préstamo hipotecario. Como especialistas, esta firma especializada en intermediación financiera se ha centrado en proporcionar soluciones hipotecarias ajustadas a las necesidades de cada persona.  

Los primeros pasos antes de solicitar una hipoteca  

Solicitar hipoteca es asumir una responsabilidad importante. Encontrar el crédito hipotecario adecuado es clave, ya que esto influye directamente en la adquisición de la casa deseada. Ricardo Gulias, CEO de Rn tusolucionhipotecaria.com recomienda analizar las finanzas personales actuales y realizar un cálculo futuro de las cuentas del comprador, para evitar disgustos en el futuro, y buscar una cuota hipotecaria, que permita que el nivel de vida no cambie mucho con la futura compra.

Naturalmente, contar con un ahorro de entrada para la compra de la de la propiedad, puede facilitar notablemente el proceso de formación de patrimonio. Lo más recomendable es que la entrada sea de al menos 20 %., pero no siempre es necesario, ya que hay expertos que pueden conseguir hasta el 100 % del precio de compra. Asimismo, sugieren que el futuro comprador se mantenga preparado económicamente para gastos adicionales, pagos de impuestos, honorarios del notario público, entre otras gestiones requeridas en la compraventa de una propiedad.

Por otra parte, destacan la importancia de contar con un historial de crédito positivo, ya que esto incrementará las posibilidades de ser aprobado al solicitar hipoteca. Asimismo, desde Rn tusolucionhipotecaria.com recomiendan que el crédito a solicitar esté basado en los ingresos de cada persona, ya que se deben destinar al menos 30 % de los ingresos brutos mensuales al pago de la mensualidad.

Encontrar la mejor hipoteca de la mano de profesionales

Desde hace casi tres décadas, los profesionales de Rn tusolucionhipotecaria.com se han centrado en ayudar a los usuarios en la búsqueda del crédito hipotecario ideal. Para ello, consideran el perfil de cada uno de sus clientes y brindan la asistencia necesaria para garantizar un resultado positivo.

Esta empresa mantiene una estrecha relación con diferentes entidades bancarias, lo cual les permite brindar un servicio eficiente en la tramitación de hipotecas. Asimismo, los especialistas realizan un análisis gratuito y rápido para conocer las posibilidades de solicitar hipoteca que tiene cada usuario, este proceso es confinado en un plazo máximo de 48 horas.   

Dr. Fernando Ruger Viarengo, director de Clínica UMEBIR y autor del libro Nutrición con ciencia, 100 recetas de la abuela a la consulta, responde sobre la idea del libro y cómo surge.

¿Cómo es que surge la idea de un libro con recetarios de cocina tradicional adaptada?

Más alla de la medicina que, sin duda, es mi pasión desde pequeño, recuerdo solamente haber pasado por policía y bombero como todos los niños y luego ya desde mis 6 o 7 años decidí la medicina como que quería hacer cuando fuese grande, con una vocación muy definida, aunque a lo largo de mis años fui cambiando la idea sobre la especialidad que quería realizar. Incluso una vez licenciado, la medicina siempre estuvo muy definida en mí. Sin embargo, también siempre he sido muy fanático del teatro, realice muchos años de teatro y también de la cocina como actividad recreativa. En viajes que he hecho sobre todo por Asia, he realizado multitud de cursos de cocina y sobre todo me he formado con cocineros y cocineras con una visión saludable de la alimentación.

Mi familia realmente siempre ha vivido la cocina como un nexo de unión, de raíces españolas e italianas, como siempre digo a mis pacientes, España es el único país donde se sigue pidiendo »un pinchito de tortillas y una caña incluso en un tanatorio», quiero decir con esto que la comida es un nexo de unión emocional, vinculante e incluso de socialización, y yo sin dudas no escapo de todo eso.

Me encanta agasajar a mis seres queridos con buenas recetas, pero siempre sin confundir la comida como un reflejo condicional ni tampoco como una demostración única de afecto, debemos desterrar las frases “si te portas bien o no lloras luego te compro un chocolate”, ya que esto en algún momento lo hablaremos estimula un reflejo condicionado que favorece a ciertos trastornos. También debemos desterrar la sensación que dando de comer damos amor, podemos dar de comer y enfermar a alguien con ese acto.

Por todo ello, en muchas ocasiones que me han pedido hazme tal o cual receta, y yo sabiendo que sus ingredientes no son los mejores o los más aptos para esa persona que me lo pedía y para su salud, sentía que verdaderamente no era un acto de amor cocinarle ese plato, sino lo contrario. Por ello, inicié un camino de formarme en cocina saludable, un camino de investigación, en parte guiado y en parte autodidacta, que me ha permitido llegar a adaptar platos de la cocina tradicional española o italiana a los diferentes trastornos más relevantes que padecían mis pacientes o incluso gente cercana a mí y así se inicia este camino.

¿Qué otro contenido tiene el libro?

El libro aparte de 102 recetas adaptadas a trastornos intestinales y metabólico, tiene una primera parte donde hago una pequeña introducción de la evolución antropológica como especie en lo relativo a la alimentación y algunos conceptos importantes para comprender las preguntas básicas que siempre digo, que comemos, por qué lo comemos, como y cuando lo comemos y el para qué lo comemos. Si logramos responder estas preguntas descubriremos que muchas veces el objetivo no es nutrirnos sino calmar ansiedades, frustraciones, responder a un juego adictivo que nos propone la industria, entre otras cosas que desenfocan el fin real del acto nutritivo. Esta información aunque sea muy resumida, nos dará las claves de lo que estoy hablando, aunque en el libro que estoy escribiendo es donde nos enfocaremos realmente a todo esto, probablemente se pueda comprender mucho mejor que la alimentación se ha convertido en un negocio perverso y destructivo en muchas ocasiones.

¿Ha sido un desafío para usted o la cocina saludable es algo que realiza habitualmente?

Como he comentado más arriba, más que un desafío ha sido una necesidad, he necesitado ver la obra de teatro desde fuera y no como un personaje, para poder darme cuenta de que no era un desafío, sino una necesidad imperiosa, de mis pacientes, mía, de mis seres queridos y de la sociedad en general. Aunque es verdad que no me paso evangelizando a la gente sobre lo que come, como come, el cuándo y el porqué, ya que me transformaría en un ser muy aburrido y un tipo de juez que me tirarían de todas las reuniones y los encuentros, con lo cual no lo hago. Pero si necesitaba tener estas herramientas, para mí, para mis pacientes y para aquellas personas que si lo necesitan y les apetece saber que la puerta de entrada a la enfermedad es la misma puerta que te saca de ella.

¿A qué se refiere con nutrición con ciencia?

Bueno básicamente a que los conceptos que se exponen no son sacados de una galera, ni mucho menos responden a una moda, a un estilo, o incluso a un negocio, sino que están basados en la evolución científica, en un método observacional, donde a día de hoy podemos decir que uno de los mayores fracasos de la nutrición y de la endocrinología moderna es la obesidad, la diabetes, la diabesidad y el sindrome metabólico que pese a las medidas interpuestas continúan creciendo desmedidamente a tal punto que la propia OMS la ha calificado de pandemia. Sin embargo, mantiene su pirámide y la medicina o la nutrición sus bases pese a ver que fracasan día a día, pero la ciencia también nos habla de otra forma de ver el metabolismo y la alimentación que nos propone que es el problema, pero a la vez la solución y lo propone desde no hace 10, 20 o 30 años, sino desde la época de hipócrates, donde decía que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento, o aun unos millones de años antes donde practicaban sin saberlo, sin grupos de Facebook ni de WhatsApp, ayunos intermitentes y no tenemos rastros antropológicos ni forenses de enfermedad neurodegenerativa ni metabólica en el paleolítico.

¿Por qué recetas de la abuela a la consulta?

Básicamente, porque considero que los abuelos y las abuelas, a veces son todo el bagaje científico de conocimiento, pero con una gran masa intuitiva de conocimientos realizaban y realizan actos en el proceso nutritivo que son para poder estudiar interpretar y aplicar. Por ejemplo, el agregarle vinagre a las lentejas, que mejoran el metabolismo del hierro o el tomar una naranja posterior a las lentejas o en la historia de Japón tomar el arroz con vinagre de arroz y el cereal enfriado que logra bajar el índice glucémico y aumentar el almidón resistente, entre muchas otras cosas. Creo que debemos observar más para aprender y poder contrastarlo con el conocimiento científico de hoy en día. Aparte soy un fanático de la gastronomía española de las abuelas, de las mías en particular, y creo que con esos cambios y adaptaciones se pueden llevar a un recetario de consulta adaptado a la patologia o trastornos de salud de esta nueva era que nos toca vivir. No se debe creer que un método de comer saludable se basa en pollo a la plancha y ensalada

¿Qué es el proyecto cyberabuela?

Este es un proyecto que con Clínica UMEBIR he fundado para poder mejorar la salud de los más pequeños, poder bajar la cantidad de horas de conexión telemática y sedentarismo, por actividades de huerto que mejoren la sensibilidad de los niños a la comida de cercanía, a poder plantar sus propias hortalizas, verlas crecer formar parte de su cuidado de su crecimiento y darse cuenta de que ellos pueden generar autosuficiencia en muchos de sus alimentos, con mayor calidad nutricional y mejores condiciones, simplemente reemplazando el 75 ?l tiempo de hiperconectividad a tener actividades de huerto en una parcela o incluso en un cuenco en una terraza o balcón sembrando tomate cherry. No se trata de la extensión, sino del fundamento del proyecto, espero que muchas escuelas y consejerías de ayuntamientos tengan interés para poder difundirlo mucho más y llegar a más niños que harán que seamos una sociedad menos enferma.

¿Dónde se puede conseguir?

El libro se puede conseguir en formato digital en Google Play Libros buscándolo simplemente por su título.

Una nueva versión de Mi genética incluida en el último álbum de la banda “Himnopsis Colectiva” totalmente renovada con un sonido 100% charanga y de fiesta, pero manteniendo el espíritu y el sonido más característico de Amparanoia. Grabada en los estudios de Garate de la mano de Kaki Arkarazo en los mandos, la andaluza y los zaragozanos mezclan elementos de rock y fanfarria en esta revisión de un tema que tiene éxito tanto en sus directos como en número de escuchas en todas las plataformas digitales.

Artistas del sector no dejan de cosechar éxitos. Hace poco editaron Pa’l Pilar sale lo mejor, de la mano de otros artistas y han sido seleccionados para el pregón de sus fiestas mayores. Amparanoia está finalizando la gira que los ha llevado a una gran variedad de festivales y fiestas, tanto en España como en Europa y Latinoamérica.

A través de sus redes, continúan compartiendo el repaso a su carrera con material inédito y nuevas sorpresas. El vídeo está realizado por Cesar Luis Fiona y se grabó en el frontón de Usurbil (Guipúzcoa) con una representación de sus vecinos y su genética y en los exteriores del estudio de grabación donde se creó esta colaboración.

PROMOSAPIENS, empresa de promoción musical, trabaja en la comunicación del nuevo single de Amparanoia.

Según una macroencuesta sobre violencia de género realizada en 2019 en España, el 11 % de las mujeres a partir de los 16 años han sufrido a lo largo de su vida violencia física o sexual por parte de sus parejas o exparejas. Ese porcentaje equivale a 2,2 millones de mujeres. Es importante mencionar que esta cifra llega al 24,4 % (4,9 millones de mujeres) cuando los agresores incluyen además a otros hombres sin ningún tipo de vínculo sentimental.

Ante este problema que no para de crecer, BJ Abogado es un despacho profesional, formado por abogados violencia de género y ubicado en la localidad de Sevilla, que se caracteriza por su sólida impronta personal, en la que el ejercicio de la profesión se encuentra estrechamente vinculado al trato personalizado con sus clientes.

¿De qué manera se puede acceder al pago por concesión de mujer maltratada?

Entre la diversidad de asuntos que se trabajan en este despacho de abogados en Sevilla, destaca su especialidad en materia de malos tratos en el entorno doméstico, también conocida como violencia de género. Dada la importancia que este tema tiene en la actualidad, los abogados especializados en violencia de género de este bufete cuentan con una amplia experiencia en el tema que puede ser de gran ayuda para afrontar este tipo de casos.

En cuanto a aquellas mujeres que sufrieron maltrato por parte de un hombre, este estudio de abogados especializados en violencia de género brinda asesoramiento en la paga por concesión de mujer maltratada, la cual consta de un apoyo único a las víctimas de violencia doméstica y para la cual es necesario cumplir con una serie de requisitos.

Según establece la ley en España, esta concesión está destinada a víctimas que no cuentan con recursos económicos y poseen limitaciones para acceder a un empleo. De esta manera, el pago otorgado por el Gobierno de España es un medio para hacer valer sus derechos económicos y garantizar la integración social y la autonomía de las mujeres.

Para solicitar esta ayuda, es necesario realizar la presentación ante el organismo administrativo con competencia en violencia doméstica de cada localidad, donde evaluarán la condición de maltrato de cada mujer. Asimismo, es necesario verificar que la persona no tenga acceso a rentas que superen el 75 % del salario mínimo y que no viva con su agresor. En caso de mujeres extranjeras, deben contar con un certificado de residencia vigente.

Un estudio de abogados expertos en violencia de género

Con una sólida experiencia en la resolución de este tipo de casos, desde BJ Abogado proporcionan un servicio de asesoramiento y plantean la defensa en la forma en la que mejor entiendan que quedan protegidos los derechos de cada cliente.

Esta firma de abogados tiene trato directo y personal con sus clientes, lo que les permite establecer una relación basada en una confianza duradera, transparente y de calidad. Con la clara convicción de que su profesión permite ayudar a las personas y evitarle perjuicios mayores, todos los casos son abordados con el mismo interés y grado de confianza.

La rapidez en sus respuestas es otro de los distintivos de BJ Abogado, ya que destinan su tiempo en cada problema, brindando una máxima atención y dedicación para responder de forma ágil a las necesidades de sus clientes.

Transferir un vehículo y hacer el cambio de titularidad puede llegar a ser un proceso complicado y engorroso. Muchas personas que van a comprar un coche no verifican si este tiene algún mal historial o está involucrado en una incidencia que impida cerrar el trato con el vendedor. Sin embargo, es necesario.

En estos casos, a través de Inforautos se puede gestionar el Informe de Tráfico, un documento que ofrece los datos oficiales de un vehículo, de manera inmediata y en tiempo real, para asegurarse de que no presenta problemas y pueda circular con normalidad dentro del territorio español. En caso de presentarse la situación, en este informe se detallan, además, los motivos por los cuales no se puede transferir el vehículo.

¿Cuáles son los motivos por los que no se puede transferir un coche?

Al adquirir un coche de segunda mano a un particular, es muy importante comprobar que no exista ningún impedimento para que, una vez comprado, se pueda hacer el cambio de nombre. Por lo tanto, hay que tener en cuenta los motivos por los cuales es inviable este proceso, con el fin de terminar la operación de compraventa. Es decir, cuando un vehículo tiene alguna causa por la que no se puede transferir, en el informe del Registro de vehículos de la DGT se muestra una sección llamada “limitaciones de disposición”.

Además, es frecuente encontrar en el encabezamiento de este informe una advertencia en un recuadro que puede indicar limitaciones de disposición o a la circulación del vehículo como, por ejemplo, “Este vehículo no puede circular” o “Vigencia de ITV”, entre otros motivos.

En el caso de que la incidencia sea una denegatoria, en el recuadro se leerá “vehículo con denegatoria” y se trataría de una limitación de disposición. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones no se especifica la causa por la que el vehículo no puede transferirse, por lo cual es necesario ir a la propia Jefatura Provincial de Tráfico para conocer el motivo exacto de la denegatoria.

Asimismo, otras razones de la denegatoria son sanciones graves, ITV caducada, embargos y precintos o que se haya notificado la venta en la Jefatura de tráfico por parte del vendedor. 

Gestionar el Informe del Vehículo con Inforautos

Inforautos se especializa en la gestión del Informe del Vehículo, el cual especifica la situación administrativa del vehículo, así como la identificación, la información técnica y los datos del titular, de los anteriores, además de los datos del seguro y todo lo relacionado con las cargas o gravámenes, el historial de inspecciones técnicas, de kilometraje y de bajas.

Por otro lado, cabe destacar que la empresa realiza el trámite en menos de una hora y durante los 365 días del año, de forma 100 % online a través de su página web.

En conclusión, en Inforautos se encargan de gestionar el Informe del Vehículo para poder realizar el proceso de transferencia de vehículos, cumpliendo con todos los trámites en el cambio de nombre o titularidad del coche o moto.

El sector inmobiliario prevé un escenario poco alentador para los próximos meses. Entidades nacionales e internacionales como el Fondo Monetario Internacional, el Banco Central Europeo y el Banco de España pronostican un cambio en la tendencia del sector inmobiliario.

Especialistas en la industria inmobiliaria como José Luis Escudero prevén una crisis inmobiliaria similar a la que ya vivió España a principios de los 90 que influida al igual que ahora por aspectos como la subida de los tipos de intereses podrían generar una caída en los precios de viviendas en la Costa de Granada, así como también un incremento en el alquiler de inmuebles. Ante esta situación, la asistencia de un asesor inmobiliario que sirva como guía en la compra y venta de propiedades resulta fundamental.

Razones del cambio en el precio de la vivienda

Las predicciones de las organizaciones acerca del sector inmobiliario en España se mantienen en continuo avance y con datos a la baja, por lo que, según comenta Escudero, el mercado comenzará a colapsarse. Esto supone un desalentador contexto, por el claro juego de la oferta y la demanda; al haber menos familias que puedan comprar, habrá más viviendas a la venta y eso hará que la tendencia alcista de precios cese.

Asimismo, José Luis Escudero ha señalado que, a partir del 2023, el sector de bienes raíces podría sufrir un “frenazo” notable también en el número de operaciones, ya que prevé que el número de compradores por cada vivienda pasará de 7 a 4 en la Costa de Granada.

Para algunos expertos, esta situación se debe a que algunos de los factores que estimulan la demanda reciente se encuentran perdiendo impulso. Es por ello que se estima la disminución del comercio inmobiliario desde sus niveles más altos.

Asesor inmobiliario en la Costa de Granada

Ante la compleja situación que se visualiza en el sector inmobiliario, asegurar la inversión a la hora de comprar o vender una propiedad es esencial, para ello, contar con el acompañamiento de un asesor inmobiliario es lo más recomendable.

José Luis Escudero es uno de los profesionales más reconocidos en Motril y la Costa de Granada. Desde 2015 plena crisis inmobiliaria, ha desarrollado diferentes estrategias para continuar ayudando a usuarios interesados en comprar y vender inmuebles en un mercado cada vez más cambiante.

La experiencia, profesionalismo y utilización de nuevas herramientas y estrategias son algunos de los aspectos por los que ha logrado destacar este experto en materia inmobiliaria.

Finalmente, el asesor inmobiliario José Luis Escudero se ha distinguido por brindar un trato personalizado y acompañamiento a sus clientes, garantizando una gestión y comunicación transparente y continua, que les ayude a mantener su tranquilidad durante todo el proceso de compraventa.

La jornada de ofertas estadounidense conocida como Black Friday no es una fecha obligada en los comercios, sino una costumbre importada. Como muchas otras.

Desde hace años, este tradicional día lo promocionan en comercios minoristas de venta online y offline de todo el mundo. El atractivo de esta fecha, celebrada el último viernes de noviembre, radica en los importantes descuentos/ganchos de los productos.

Sin embargo, muchos clientes se han dado cuenta de que son estrategias de marketing más que realmente oportunidades. En muchos comercios, hay falsas promociones o descuentos porque los artículos están preparados a propósito. Esto está provocando una pérdida de confianza de los clientes en esta campaña.

Ante la crisis del Black Friday, otras marcas, tales como Thannac, han sabido desarrollar nuevas estrategias promocionales.

La crisis del Black Friday

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha desarrollado un análisis exhaustivo de los principales productos ofertados en el Black Friday, monitoreando las fluctuaciones de precios desde un mes antes de la fecha de promociones. El estudio ha detectado que, durante los años 2016, 2018, 2019 y 2020, más del 25 % de los precios de los artículos con supuestos descuentos, en realidad habían sido inflados en los 30 días previos, para luego anunciarse como rebajados.

Al igual que la OCU, muchos consumidores y organizaciones independientes detectaron la misma tendencia, entendiendo que se trata de una jornada de marketing que, muchas veces, no presenta ofertas reales. Por lo tanto, la expectativa ha decaído y ya no se trata de una jornada esperada con ansias por parte de potenciales clientes.

Otro factor que ha incidido en el declive del entusiasmo por el Black Friday es el impulso de innovadoras propuestas promocionales por parte de las marcas, durante todo el año. Se trata de la estrategia de mantener un sistema continuo de ofertas y descuentos a los clientes, verdaderas ofertas, como la implementada por Thannac, que permite a los clientes acceder a artículos exclusivos a precios promocionales reales, para beneficiar a los clientes y potenciar la compra.

Ofertas de Thannac todo el año

La propuesta de Thannac consiste en brindar siempre oportunidades de descuento, disponibles en su tienda online. Desde hace años, la marca de indumentaria femenina se dedica a las prendas que mejoren la imagen de sus clientas, para sacar a relucir su mejor versión. En este sentido, buscan brindar una experiencia de compra agradable, en la plataforma online, en la que están absolutamente volcados, dando acceso a promociones exclusivas.

El sitio web de Thannac permite acceder a las colecciones de la marca, de la temporada de verano y de invierno, con alternativas en tendencia y clásicas, que pueden comprarse de forma online. A su vez, cuentan con una sección de outlet, en la que ofrecen prendas de final de serie con ofertas reales, a precios atractivos y disponibles durante todo el año. 

De esta manera, la estrategia de promociones continuas de Thannac ofrece una experiencia de compra transparente y accesible, que es valorada por sus compradoras y distinguida por su autenticidad y efectividad.

Los turbocompresores, también llamados turbos, son sistemas de sobrealimentación que están compuestos por una turbina y un compresor de gases.

Estos dispositivos se emplean para sobrealimentar a los motores de combustión interna, sobre todo a los diésel, y así aumentar el rendimiento. De esta manera, un coche puede contar con más potencia.

Ahora bien, como sucede con todas las piezas, los turbos están sometidos al paso del tiempo, el desgaste y a distintas averías que resultan comunes. Según los especialistas de Turbos24h, el exceso de velocidad, la falta de lubricación y la contaminación del aceite son algunos de los factores más frecuentes a la hora de registrar problemas en estas piezas.

Fallos comunes en los turbos según Turbos24h

Los profesionales de esta tienda online, que se especializa en la venta y reparación de turbocompresores para fabricantes, talleres y particulares, indican que cuando estas piezas están desgastadas por un exceso de velocidad es posible observar arrugas en la parte trasera de la rueda compresora. Esto se debe a que la pieza ha sido forzada a funcionar por encima de sus revoluciones y carga original.

Otra causa común de averías es el desgaste de la rueda compresora por ingestión de componentes. En estos casos, los síntomas son ruido excesivo, falta de potencia y un desgaste notable en la hélice que puede presentarse mellada o totalmente pulida. Esto sucede cuando algún tipo de material, que puede ser un trozo del turbo antiguo, partículas de tornillos u otras piezas, produce un roce o impacto con la hélice.

A su vez, la contaminación en el aceite también es un factor común de problemas en los turbocompresores. Para un funcionamiento adecuado, el aceite debe estar lo más limpio posible. Por este motivo, es importante no estirar los cambios de este producto y comprar siempre artículos de buena calidad. La contaminación también puede producirse por depósitos de carbonillas en el circuito de lubricación o mezclas de otros fluidos como agua o combustible con el aceite.

La falta de lubricación y sobrecalentamiento producen fallos

La falta de aceite también es una causa frecuente de problemas en los turbos. Esto puede deberse a un mal mantenimiento de los filtros, entre otros factores.

Por otra parte, el sobrecalentamiento de estas piezas también es una fuente de problemas. Esto sucede cuando hay un taponamiento total o parcial del escape, cuando se registra una obstrucción en la geometría del turbocompresor y cuando se usan aceites de baja calidad que no logran una refrigeración adecuada de esta pieza. En estos casos, es común experimentar una pérdida de potencia y notar ruidos y exceso de humo negro.

En Turbos24h es posible acceder a servicios de reparación de turbos y a una amplia oferta de piezas nuevas y originales. De esta manera, es posible disfrutar de un coche con un alto rendimiento.

Al reformar una vivienda o construir una nueva, uno de los puntos clave es la elección de las ventanas. Para ello, no solo se deben tomar en cuenta el tamaño o el lugar de colocación, sino también el material empleado para su fabricación.

En los últimos años, ha aumentado de manera considerable la demanda de ventanas de PVC. Apostar por este material supone contar con ventanas resistentes, duraderas y comprometidas con el ambiente. Ventanas del Mader se especializa en la fabricación de este tipo de ventanas completamente a medida para ajustarse a las necesidades de sus clientes. También elabora pérgolas de PVC, puertas de entrada, balconeras y otros elementos para las viviendas.

Las propiedades del PVC

En España, las ventanas de aluminio son las más utilizadas. Sin embargo, gracias a las ventajas que presenta el PVC, estas están ganando terreno y, a día de hoy, es mucho más fácil que los usuarios se decanten por este material.

Debido a su naturaleza no conductora, el PVC ofrece excelentes propiedades aislantes, tanto acústicas como térmicas. Gracias a esto, reduce notablemente el ruido del exterior y minimiza el consumo energético. Sin importar si en el exterior hace frío o calor, la temperatura dentro del hogar se mantendrá estable, evitando el uso abusivo de calefacción y aire acondicionado.

Otra de las ventajas que presenta es su vida útil de hasta 50 años. Las ventanas de PVC no se agrietan ni oxidan, además, no necesitan más mantenimiento que un paño mojado y un poco de jabón. Aparte de ello, el material no se ve afectado negativamente por temperaturas adversas, manteniéndose intacto ante cualquier situación climática. Incluso, en caso de fuego, es difícil que se incendien.

Por otro lado, las ventanas de PVC son respetuosas con el medioambiente. En su fabricación no desprenden sustancias tóxicas y pueden reciclarse, contribuyendo con el ahorro energético y la sostenibilidad.

Ventanas, puertas y otros elementos para las viviendas, de la mano de Ventanas del Mader

Esta compañía es una muy buena opción para la fabricación de ventanas de PVC a medida. Se especializa en este material, por lo que también puede diseñar otros productos, como balconeras o pérgolas de PVC. De este modo, garantiza la obtención del máximo aislamiento térmico y acústico en el hogar, lo que se traduce en confort y ahorro.

La firma también se dedica a la fabricación de puertas de entrada e interiores. Hace modalidades a medida, obteniendo productos de excelente calidad. Se adapta al gusto de todos los clientes, ofrece una infinidad de alternativas a elegir, tanto en sistemas de apertura como en acabados. Además, proporciona un servicio completo que incluye diseño personalizado, fabricación y montaje.

Los productos que ofrece Ventanas del Mader representan una muy buena alternativa para dar el toque final a las viviendas. También cuentan con un equipo de asesores que, desde su punto de vista profesional, guían en la elección de estos elementos.

En este artículo, los lectores podrán conocer de la mano de Alexander Repeta, profesor de la academia de programación web GoiT Latam, una de las profesiones más demandadas y mejor remuneradas por las empresas. También algunos trucos que ayudarán a dominarla más rápido.

¿Quién es un desarrollador full stack?

Full stack developer (cuya traducción es desarrollador de pila completa) es un desarrollador que puede crear de forma independiente la parte técnica del proyecto (back end) y su interfaz (front end).

Alexander explica claramente quién es un desarrollador full stack. Si el proyecto es un supermercado, todo lo que el visitante ve y con lo que interactúa (hermosos escaparates, carteles publicitarios, cajeros, etc.) es el front end. La tarea del desarrollador front end es hacer que la estadía del visitante sea cómoda y que sus acciones sean simples. Lo que sucede tras bastidores (la entrega de cientos de artículos de mercancías al almacén, el mantenimiento de registros, la recopilación de análisis y el servicio de recepción de pagos) es el back end. La tarea del desarrollador back end es configurar los procesos internos para que todo funcione como un reloj. El desarrollador full stack es un especialista 2 en 1 que necesita saber lo que sucede en la tienda y ser capaz de configurar procesos tras bastidores.

Hace 7-10 años, para crear un sitio web corporativo funcional, el cliente necesitaba al menos 2 desarrolladores. Uno era responsable de configurar la interfaz y el otro de la operación de la funcionalidad. Pero, en los últimos años, el desarrollo de proyectos típicos se ha vuelto más fácil.

¿A qué se enfrentará un desarrollador full stack en su trabajo?

Las principales responsabilidades de un desarrollador full stack se pueden ver en los anuncios en los sitios de carreras y plataformas de trabajo. Algunas de estas serían trabajar con CMS (Content Management System), depurar un sitio o aplicación existente o crear un proyecto desde cero, el desarrollo de la estructura y arquitectura web para organizar la información de la forma más eficiente posible y el diseño de la interfaz y parte visual. Además de estas, también hay que mencionar otras también importantes, como facilitar la navegación y mejorar la experiencia de usuario, asegurar que la web se visualiza bien en diferentes navegadores y dispositivos, configurar y mantener los servidores, manejar las librerías del servidor y automatizar tareas de desarrollo de software.

Por último, otras responsabilidades serán crear y gestionar bases de datos eficientes y conectarlas con las soluciones, configurar la seguridad y prevenir ataques, la configuración de API y la comunicación con diseñadores y equipo de marketing para introducir nuevos elementos al proyecto.

¿Qué otras tareas importantes deberá desempeñar?

A menudo, en las vacantes de trabajo se puede cumplir con el requisito de experiencia con marcos y lenguajes de programación específicos.

En dichas vacantes, la mayoría de las veces escriben información estándar, como si fuera una copia al carbón. Pero, en realidad, un desarrollador de pila completa novato debe estar preparado para los siguientes «momentos de trabajo». En primer lugar, tendrá que «apagar incendios» en todas las partes del proyecto, si es necesario. A veces se necesitan habilidades que uno no tiene. Si hay una buena base, son fáciles de conseguir y perfeccionar en la práctica.

En segundo lugar, es importante que un júnior conozca los conceptos básicos y continúe aprendiendo, sea disciplinado en el trabajo y responda adecuadamente a las críticas.

Por último, es importante no ser tímido para pedir ayuda, apoyándose en los compañeros o líder de equipo.

La tarea principal de un full stack developer es hacer que la interfaz sea fácil de usar y que el back end sea rápido y esté protegido contra ataques.

Para conocer más sobre el puesto y la carrera de desarrollador full stack, solo es necesario registrarse en la conferencia online gratuita de GoIT – Programación Web, la carrera del futuro.

En la actualidad, a pesar de que el mundo está cada vez más sumergido en el entretenimiento virtual, el amor por la lectura sigue presente en muchas personas que encuentran en las hojas de un buen libro un viaje a la imaginación.

En este sentido, la novela de aventuras Encuestar es lo de menos, de Alex Fernández, se ha ganado la atención del público y, hoy en día, se ha convertido en objeto de grandes reacciones, valoraciones y buenas críticas por parte de muchos lectores en toda España.

Amplias referencias positivas y buenas críticas a Encuestar es lo de menos

El nuevo libro de Alex Fernández presenta una atractiva historia que, pese a ser corta, logra captar la atención de los lectores desde el primer momento. Así lo expresan las principales reseñas del libro, visibles en la cuenta de Instagram del autor y en las opiniones de lectores en Amazon. Según destacan estos, la novela está muy bien desarrollada y tiene una narración fácil que se torna divertida y llamativa para cualquier lector. También expresan que el libro es muy entretenido y «tiene mucho sabor», ya que presenta una forma muy original de reflejar la realidad del encuestador en el personaje principal. Otro aspecto que destacan las reseñas es la naturalidad con la que se ilustra la realidad de diversos temas de la sociedad, atrapando al lector de tal manera que puede sentirse parte de la historia. En este sentido, esta novela de aventuras trasmite la intriga que vive el protagonista en cada momento de la historia, lo cual pone en el lector una tensión que le impulsa a seguir leyendo hasta el final.

Sobre la novela de Alex Fernández

Encuestar es lo de menos es una novela de aventuras que narra la historia de Alejandro, un encuestador que recorre distintos barrios de la ciudad de Madrid para rellenar una encuesta. En su recorrido, se topa con la realidad social de muchas familias, tanto adineradas como de escasos recursos. En este sentido, en la trama se pueden encontrar temáticas muy variadas, como la desigualdad, la inseguridad ciudadana, la dejadez política y administrativa, etc. Toda esta experiencia provee a Alejandro y al lector con una experiencia aprendizaje muy valiosa, a través de las encuestas realizadas en estos hogares.

Alex Fernández es un periodista, humanista y fotógrafo español que decidió incursionar en el campo de la escritura con el lanzamiento de esta destacada novela de aventuras. En ella, plasma una historia de ficción llena de anécdotas basadas en sus propias experiencias de trabajo.

La novela de Alex Fernández se encuentra disponible en Amazon en formato de tapa blanda, con un precio asequible. Para más información sobre la novela, se puede consultar la cuenta de Instagram del autor.

Encontrar un regalo sencillo, pero que a la vez tenga un gran significado para quien lo recibe es, a simple vista, una tarea difícil. No obstante, hay muchas opciones disponibles en el mercado que es interesante tener en cuenta.

Un buen ejemplo son los cuadros para pintar por números, ya que además de artísticos, ofrecen un mundo de posibilidades. Los cuadros abstractos son una excelente opción, un estilo interesante que pueden convertirse en algo muy significativo para quienes lo pintan. Estos se pueden encontrar en tiendas como CANVAS by Numbers, donde se encuentran todo tipo de cuadros para pintar por números.

Los cuadros abstractos son una excelente opción para regalar

El arte abstracto se caracteriza, entre otras cosas, por un extenso uso del color, las líneas y las figuras geométricas, planas o tridimensionales. Es un estilo capaz de captar mucho la imaginación de las personas, porque abre una ventana a cientos de posibilidades y de interpretaciones diferentes, según el ojo que mire la obra. Los cuadros abstractos son, además de artísticos, elementos muy decorativos, a la vez que un excelente regalo para entregar a un ser querido. En especial, los cuadros para pintar por números promueven la relajación, la concentración, aumenta la creatividad, mejora la comunicación no verbal y mucho más. Los cuadros abstractos como regalo son, además, ideales puesto que permite que quien lo pinte cree una verdadera conexión con la obra, algo que pocas veces se puede lograr con otros regalos.

Un excelente regalo de último minuto

Los cuadros abstractos para pintar disponibles en CANVAS by Numbers son una excelente opción de regalo de último minuto. Y es que la empresa cuenta con un amplio stock capaz de satisfacer las necesidades de sus clientes cuando lo requieran. Además, cuenta con un sistema de envío y entrega rápida lo que, sumado a los precios tan competitivos que ofrece, hacen que sea una alternativa mucho más atractiva.

Es decir que, en caso de no disponer de mucho tiempo para buscar un regalo, los cuadros abstractos de esta empresa pueden ser la elección perfecta que, además de significativa, podrán entregarse a tiempo para esa fecha especial.

Para ver todo el catálogo de cuadros abstractos, así como de otros estilos para pintar por números, en el sitio web de CANVAS by Numbers hay suficiente variedad para elegir. Solo hay que acceder, seleccionar la sección correspondiente, hacer la compra en unos sencillos pasos y en muy poco tiempo el pedido será enviado directamente al dominio del cliente.