Aproximadamente el 50% de los alimentos que consumes son frutas y verduras, teniendo la gran ventaja en que los supermercados son el centro de preferencia de los usuarios para encontrarlos en toda España. Es importante señalar, que aquellos frutos que son de temporada tendrán un delicioso sabor y lo mejor de todo: ¡Son baratos!
El día de hoy en MERCA2 te presentaremos cuales son las mejores frutas de temporada que puedes conseguir en los supermercados, debes tener presente que son magníficas para adelgazar durante este nuevo otoño.
Manzana: Una fruta exquisita para adelgazar
Se caracteriza por ser una de las frutas de mayor consumo en España, solo por detrás del plátano y la naranja. También, cuenta con beneficios para la salud de enorme envergadura, constituyéndose como uno de los aperitivos más confortables para cualquier hora del día.
Es un alimento rico en vitaminas A y B, pero su cantidad dependerá de la variedad de la manzana. A su vez, es fuente inagotable de fibra y quercetina, este último un antioxidante de gran calidad.
Teniendo en cuenta lo establecido por la OCU, es una fruta bastante recomendada para ser consumida con piel, puesto que ayudara satisfactoriamente a limpiar los dientes y actuara como un regulador nato del tránsito intestinal.
