La OCU continúa con su labor investigadora para brindarnos información sobre los productos más saludables y de más calidad que podemos encontrar en el mercado. En este caso, ha decidido centrarse en los aperitivos.
A todos nos encanta picar algo entre horas, pero no siempre elegimos las alternativas más saludables. Si quieres que calmar tu hambre no se convierta en la causa de sobrepeso, aquí tienes varias opciones que son muy saludables.
9Batidos naturales
Con un poco de leche y algo de fruta puedes hacerte un batido dulce y cremoso. Si no te puedes resistir al chocolate, puedes hacer un batido sano si utilizas cacao puro en polvo, que lleva mucha menos cantidad de azúcar que otros cacaos solubles.
También puedes crear un batido más consistente combinando la leche con un yogur natural o un yogur de tipo griego y añadiéndole después unas frutas silvestres que pueden ser congeladas.
