Cómo si el hecho de hacer una dieta para bajar de peso o mejorar el estado de salud no fuera lo suficientemente difícil, también existe el efecto rebote. Esto se refiere a cuando logramos concretar a algunos de los cometidos propuestos, pero cuando los conseguimos comenzamos a relajarnos. Esto puede significar que se pierda una gran parte de los objetivos cumplidos y se comience a recuperar peso hasta que vuelves a tu estado anterior.
Si alguna vez has atravesado esto, sabes de lo que estamos hablando. Por este motivo, en el día de hoy les brindaremos una serie de consejos para evitar que esto vuelva a suceder.
Dieta: “Cada día es más fácil, lo difícil es hacerlo todos los días”
Una manera ideal para bajar de peso considerablemente y sostenido en el tiempo, es adquirir ciertos hábitos. La costumbre y la buena alimentación hará que nuestro cometido sea mucho más sencillo de alcanzar. “Cada día es más fácil, lo difícil es hacerlo todos los días” sostienen algunos especialistas de la nutrición cuando son consultados sobre las prácticas necesarias para adquirir un mejor estado de salud general. Cuando una persona comienza una dieta debe saber que está en un proceso del cual debe ir aprendiendo paso a paso.
