Cómo si el hecho de hacer una dieta para bajar de peso o mejorar el estado de salud no fuera lo suficientemente difícil, también existe el efecto rebote. Esto se refiere a cuando logramos concretar a algunos de los cometidos propuestos, pero cuando los conseguimos comenzamos a relajarnos. Esto puede significar que se pierda una gran parte de los objetivos cumplidos y se comience a recuperar peso hasta que vuelves a tu estado anterior.
Si alguna vez has atravesado esto, sabes de lo que estamos hablando. Por este motivo, en el día de hoy les brindaremos una serie de consejos para evitar que esto vuelva a suceder.
5El peligro de llevar adelante este tipo de dieta
Lo anterior mencionado, al igual que las dietas milagros, frecuentemente generan en los individuos un efecto rebote. En este caso, al ingerir pocas cantidades de calorías, nuestro metabolismo se ralentiza. En el momento en el que se acabe la dieta, nuestro cuerpo comenzará a absorber más grasas de las habituales porque tiene una falta de nutrientes. Aunque en un principio se pierdan grandes cantidades de peso, nuestro organismo estará propenso a sufrir una recaída significante.
