El tabaco, aunque legal, no deja de ser una droga que produce una adicción incluso muy superior a otras. La prueba es lo que cuesta dejar de fumar. De hecho, muchos de los que intentan dejarlo, fracasan: o bien son incapaces siquiera unos días de olvidarse del tabaco o bien o dejaron y de repente un día de estrés, ansiedad, preocupación o bien por influencia de la vida social, volvieron a caer y no fue precisamente algo puntual. Al final ese ansia es uno de los mayores obstáculos a la hora de dejar el tabaco o al menos fumar con menos frecuencia y cantidad. Veamos como controlarlo y así, en el caso que no puedan dejar de fumar totalmente, puedan conformarse con fumar un cigarrillo al día o pocos a la semana. Algo es algo.
5BEBE MUCHO LÍQUIDO
Una de las recomendaciones generales que se suele hacer para fumar lo mínimo o dejar de fumar es que se beba mucho líquido. Y es cierto. Beber mucho líquido podrá ayudarte a dejar de fumar ya que te mantendrá hidratado y te hará sentir saciado. No necesitarás el cigarro después de refrescarte la boca, ¿No crees?
Para hacerlo más llevadero, ya que hay que evitar el alcohol en la medida de lo posible, puedes probar aguas de diferentes sabores. Hoy en día existen aguas embotelladas que ya vienen con sabores, pero si prefieres algo más sano puedes probar y añadir tú mismo frutas y verduras a tus botellas de agua.
