Recientemente la dietista acreditada Jenn Fillenworth, aseguro que la inclusión de alimentos enriquecidos en proteína a tu dieta habitual, pueden ser fenomenales para todo proceso de adelgazamiento, puesto que contienen una gran diversidad de beneficios que repercutirán de manera positiva en el organismo.
Salmón
Pese a que el salmón es un pescado súper graso, ponerse a comer este tipo de grasas no representa una subida de peso inminente. Cabe mencionar, que este pescado posee ácidos grasos omega-3, los cuales son espectaculares para la dieta que desarrolles, esto devenido a que el cuerpo humano es incapaz de producirlos.
Se conoce que el salmón es uno de los pescados con mayor cantidad de proteínas en el mundo, esto se debe a sus aproximadamente 20,7 gramos de proteína por cada 100 gramos. Por esta razón, la dieta que estés frecuentando para bajar de peso o mantenerte en forma, requerirá de un consumo adecuado de este pescado.
