El organismo posee sus mismos mecanismos para erradicar las toxinas y los distintos desechos que se producen diariamente, pero al mismo tiempo también es factible acudir a una serie de alimentos depurativos que pueden ser esenciales para que te mantengas sano. Situaciones como un descuido en la dieta que realizas o la aparición de periodos con demasiado estrés, pueden ser condiciones negativas para tu salud.
Existen determinados alimentos que pueden ayudar a la depuración del organismo, estos se caracterizan por ser bastante digestivos y ligeros, con lo cual no se recargara el organismo. De igual manera, tienen un papel trascendental en la suministración de nutrientes y de otras sustancias, las cuales serán formidables para estimular los mecanismos de depuración.
1Los alimentos pueden comerse enteros o en zumos
En MERCA2 hemos escogido seis alimentos depurativos que pueden consumirse de forma entera o como zumo. En primera instancia, si se comen enteros pueden obtenerse grandes cantidades de fibra; en segundo lugar, si se ingieren en formato de zumo, estos pueden agregarse a los batidos o los destacados licuados depurativos.
En general, cada uno de los alimentos contiene beneficios en específicos, aunque la mayoría de ellos te colaboraran a eliminar y nutrir simultáneamente, garantizando una vitalidad a las células. ¡Añádelos a tu menú!
