Productos “prohibidos” si tienes más de 50 años

Factores como el estrés, el trabajo y la globalización en general han ocasionado que las comidas o productos que consumes no sean las adecuadas. Una situación que pone en evidencia la necesidad de implantar dietas o recetas que generan una salud alimenticia. Por ejemplo, variantes como la dieta mediterránea es conocida por ser enteramente saludable, aunque si no se toman las previsiones y los correctivos adecuados, los resultados finales van a ser desalentadores. Azúcar, grasa y adicción: Los peligros de los productos prohibidos Los seres humanos están en un mundo donde lo más demandado son los productos ultraprocesados, caracterizados por estar compuestos por demasiada azúcar, tienen niveles de grasa muy elevados y lo peor de todo: ¡Son adictivos! En MERCA2 te diremos cuáles son los productos que debes descartar de tu día a día, son opciones que te proporcionaran peores condiciones nutritivas y originaran riesgos de salud bastante preocupantes. Carnes procesadas Las carnes procesadas hacen referencia a cada una de las carnes que no se encuentran en su estado original, que hayan sufrido de alguna clase de coacción o simplemente sus métodos de procedimientos hayan sido alterados. En este sentido, se tiene el caso de carnes enlatadas, salchichas o embutidos. De ninguna manera van a ser productos que suministraran una adecuada salud, puesto que si llegas a revisar sus etiquetas van a productos con excepcionales aditivos químicos y lo más vergonzoso de todo es que ¡No tendrán casi carne! Es importante señalar, que el porcentaje en cantidades de carne es un hazmerreír y su respectivo relleno es en base a fécula de patata fundamentalmente. Productos ultra congelados Los productos naturales y frescos se diferenciaran enormemente de los congelados, ya que estos últimos no suministran valores nutricionales satisfactorios; así como también, dejan muchas dudas en cuento a sabor si se comparan con otros alimentos que emanan frescura. No obstante, dependiendo del estilo de vida que lleves, donde factores como el estrés, la ansiedad y el trabajo pueden implicar la ausencia de tiempo para cocinar, estos productos se posicionan como una alternativa fabulosa a la hora de comer. Edulcorantes Son unos productos cuya presentación en polvo son netamente químicos, donde sin importar lo que selecciones, todos no serán naturales. Cabe destacar, que hay edulcorantes líquidos, pero si revisas a la perfección no poseen nada de confección natural. En los últimos años se ha visto la representatividad que tienen los “Stevia”, que se caracterizan por ser originarios de Japón y que en realidad son naturales, aunque es conveniente que se revise a la perfección sus etiquetas con el fin que no lleven algún aditivo añadido. Una de las tareas más relevantes que puedes hacer, es no edulcorar ninguna clase de alimento e ingerirlo de forma natural. Chocolate blanco Si no lo sabias hasta ahora, debes conocer que el chocolate blanco es una total falacia. Es un producto que tendrá como base de confección leche, azúcar y manteca de cacao, con lo cual no contara con nada de chocolate. El color que ha identificado por siempre al chocolate es el negro, un factor determinante para que pueda ser consumido sin problema, ya que no contaran con azucares, aditivos y edulcorantes que pueden poner en riesgo tu salud. Por otra parte, el mal denominado chocolate blanco cuenta con mayor cantidad de grasas saturadas que naturales y niveles de azúcar extraordinarios. Productos fritos o empapados Los productos que son fritos o empapados van a ser enteramente pesados para la digestión, generando la salida de una infinidad de gases y originan que la comida consumida sea insaludable. Así mismo, son alimentos que pueden hacerte engordar en grandes proporciones, esto devenido por el altísimo contenido en grasas saturadas. Todo tipo de productos fritos vienen rebozados con harina de pésima calidad, son refinados y el aceite empleado es de pésima calidad. Es recomendable que estos alimentos sean ingeridos moderadamente, que sean hechos en casa y que estén acompañados de enseres naturales y frescos que no lleguen a congelarse. Productos en lata Los enlatados suelen ser productos muy demandados y apetecibles para todas aquellas personas que no cuentan con el tiempo para cocinar, convirtiéndose en alimentos de primera necesidad para muchas familias. Es adecuado que entiendas que estos productos no son para nada recomendados para utilizar, debido a que contienen una gran cantidad de aditivos que no serán de origen natural, esto hasta el momento que se conserven por buen tiempo. Uno de los aspectos más negativos de estos alimentos, es que al haber sido tratados, la inmensa mayoría de ellos han perdido sus nutrientes y no traspasan un aporte beneficioso para el organismo.

Productos “prohibidos” si tienes más de 50 años

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