Los frutos secos son alimentos que tienen una gran cantidad de nutrientes para el organismo. Un sólo puñado es capaz de aportar beneficios como el omega 3, fibra, potasio, diferentes vitaminas y muchísima energía. Son alimentos muy concentrados que se recomienda añadirlos de forma habitual a la alimentación, ya sea en ensaladas, dentro de todo tipo de platos o como tentempié. Lidl lo sabe y ofrece una gran variedad de frutos secos.
El fabricante de frutos secos de Lidl es la empresa Alesto. Fabrican cacahuetes, anacardos, nueces, almendras, pistachos, etc. Te decimos cuáles son los mejores frutos secos de este supermercado alemán. ¿Te lo vas a perder?
Garrapiñados de Lidl
Los frutos secos son la opción más saludable para poder picar entre horas o tomar el aperitivo, sobre todo si se toman en su forma natural o tostados.
Alesto ofrece una gran variedad de frutos de secos como pistachos, nueces, almendras, anacardos, etc.
El garrapiñado de frutos secos es un aperitivo ideal para tomar a cualquier hora, desde una merienda a un buen postre. Este envase de frutos de Lild contiene frutos que poseen una textura crujiente que es capaz de dotar al organismo de sabor y energía. Para las personas que son intolerantes, es importante destacar que este alimento puede contener trazas de otros frutos que tengan cáscara.
Ingredientes: 61% de azúcar, 15% de cacahuetes, 15% de almendras, 9% de pipas y aroma. Su precio es de 1,99 euros aproximados.
Mezcla de frutos secos y fruta desidratada
En este paquete de frutos secos y fruta deshidratada de la marca Alesto hay 500 calorías. Posee un 31.7 gramos de grasa, 39,6 gramos de carbohidratos y 10,7 gramos de proteínas.
Está compuesto por una buena selección de almendras sin pelar, nueces y arándanos desecados. El aporte de sal que puede tener este envase hace que se recomiende que se consuma con moderación.
Un puñado de estos frutos secos te llenarán de energía para una buena parte del día. Sólo tienes que abrir el paquete y consumir para disfrutar.
Anacardo de Lidl
Los anacardos de Lidl tienen 599 calorías. Poseen 47 gramos de grasa, 23,1 gramos de carbohidratos y 18,8 gramos de proteínas.
Están en su estado natural, es decir, crudos sin tostar y sin freír. En este envase no se le añade sal. Tampoco tiene harina, ni azúcar, ni aceite. El anacardo contiene una gran cantidad de grasas saludables, proteínas vegetales, minerales como el magnesio, el hierro, el zinc, el potasio, el selenio y el fósforo, de omega 6, ácido fólico y fitosteroles.
Es capaz de prevenir el cáncer al ser ricos en proantocianidinas. Este es un flavonoide que puede eliminar todas las células anormales. Protegen de los daños de los radicales libres. Su aportación de cobre ayuda a que no aparezcan diversas enfermedades. Mejoran la salud del corazón y bajan los niveles de colesterol. Un joya de nuestra dieta sin duda.
Pistachos de Alesto
En Lidl puedes comprar deliciosos pistachos. Estos son capaces de ayudar a controlar la dieta y la subida de peso (cuando se comen con moderación). Mejoran la salud del corazón y controlan los niveles de colesterol. Contienen una importante cantidad de fitoesteroles (contra el cáncer).
Sus nutrientes son espectaculares. En una ración de 30 gramos de producto hay un 11% de dosis recomendada de proteína, y un 10% de dosis de fibra, tan importantes para los procesos de digestión.
Entre sus beneficios hay que destacar los minerales y vitaminas. Están dotados de tiamina (vitamina B1) y vitamina B6 y además, de vitamina E, ácido fólico y riboflavina. Contienen cromato de potasio, manganeso, zinc, hierro, selenio, cobre y potasio.
Cacahuetes salados de Lidl
El cacahuete contiene por cada 100 gramos 567 calorías, 49 gramos de grasa, 25 gramos de proteínas y 17 gramos de hidratos de carbono.
Una ración de cacahuetes proporciona el 35% de la cantidad recomendada de manganeso. Este es un mineral que ayuda a metabolizar de forma correcta los hidratos de carbono y las grasas. Está implicado además en la absorción del calcio y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Son ideales para las mujeres gestantes.
Previene la aparición de cálculos biliares. Su consumo moderado ayuda a nuestra salud mental y cognitiva, pues posee vitamina 3 y niacina. Regula los niveles de colesterol. Son buenos para los procesos depresivos.
Almendras saladas y fritas de California de Lidl
En Lidl puedes adquirir almendras saladas de California a un precio de 2,89 euros. Las almendras fritas y saladas son una buena fuente de calcio.
Este es importante para el mantenimiento de los huesos y los dientes. El contenido del envase está libre de gluten, por lo tanto es apto para las personas que son intolerantes a este. Se recomienda siempre un consumo moderado por su alto contenido en grasas saturadas y totales y sal.
Los ingredientes: almendra común sin piel, sal y aceite de girasol. Puede tener trazas de otros frutos secos.
Dátiles sin hueso de Lidl
Los dátiles contienen vitaminas A, C, E y vitaminas del grupo (B1, B2 y B3). Los minerales que tienen son: magnesio, potasio, cobre, selenio, zinc, calcio, fósforo, sodio e hierro.
Cuenta con muchos beneficios para la salud y alivia el estreñimiento gracias a su alto contenido de fibra. Para que sea más efectivo es recomendable tomarlos por la noche con agua.
Con su consumo fortaleces los huesos y proteges la salud del corazón. Ayuda a regular los niveles de colesterol malo y combate de forma efectiva la anemia. Es un gran portador de energía y regula el sistema nervioso.
Nueces de Brasil de Lidl
Las nueces de Brasil también tienen muchos beneficios para el organismo. Son un alimento energético y nutritivo rico en proteínas vegetales y en ácidos grasos.
Sus ácidos grasos son monoinsaturados y poliinsaturados. Es el fruto seco que más ácido linoleico tiene (omega 6). No hay que olvidar el omega 9. Contiene también lecitina (lípido esencial para la digestión de las grasas y para el buen funcionamiento del sistema nervioso). Sus fitoesteroles vegetales ayudan al colesterol.
Son muy ricas en aminoácidos. Una pequeña ración de 20 gramos de nueces de Brasil aporta 3 gramos de proteína. Tiene compuestos fenólicos (propiedades antiinflamatorias y antioxidantes).
