El colesterol es una de las grasas necesarias para tu organismo. No obstante, el exceso de ella es perjudicial para la salud. El colesterol malo es el LDL y el bueno el HDL. Siempre se ha considerado que era recomendable tener el LDL bajo y el HDL alto como seguro de vida hasta hace pocos años.
Según los últimos estudios realizados, los niveles de colesterol bueno alto también pueden ser nefastos para la salud. Sí, se conocía que tenerlos bajos aumentaba el índice de mortalidad; sin embargo, el que esté alto tampoco es buena señal.
En hombres con un nivel de HDL en sangre de 97 a 115, el riesgo de padecer muerte prematura es del 36 por ciento, mientras que si el índice superaba el 116 por ciento, las posibilidades de muerte súbita eran hasta del cincuenta por ciento. Al igual que si se tiene demasiado bajo el índice de mortalidad también aumenta considerablemente, más aún después de los treinta y nueve años.
El colesterol bueno alto en la sangre puede llevar a sufrir enfermedades cardíacas graves o llevarte a la muerte. Estas pautas se dan sobre todo en personas que ya tienen algún tipo de problema cardíaco y la subida de HDL incrementa esta afección haciendo que las probabilidades de infarto sean mayores.
Enfermedades cardíacas
Hasta hace poco tiempo, los expertos decían que tener el colesterol bueno alto era síntoma de buena salud. Esto no terminó de convencer del todo a los especialistas de los últimos años quienes han realizado estudios exhaustivos demostrando que realmente el colesterol alto es sinónimo de riesgo de enfermedad cardíaca.
Hubo un ensayo con un medicamento que subía el colesterol alto, HDL, y se comprobó que las personas que lo tomaban estaban en alto riesgo de padecer enfermedades cardíacas y muerte. Concretamente, dicho estudio era con el fármaco Torcetrapib y tuvo que ser anulado en el 2006 por estar poniendo en riesgo a quien lo tomaba.
Las personas con un nivel de colesterol HDL superior a 60 mg/dl llegaron a tener más del doble de riesgos de perecer por causas de enfermedad cardiovascular o muerte prematura que los que rondaban entre el cuarenta y uno o sesenta en sangre.
Las causas de que esto suceda es que este tipo de colesterol también colabora, en algunos casos, al estrechamiento de las arterias coronarias al provocar un proinflamatorio de las mismas, además de una disfunción endotelial. El problema es que las causas que provocan que las arterias coronarias se estrechen por culpa del HDL no están del todo claras aún, pese a saber qué sucede.
Enfermedades infecciosas
Están también buscando las causas que relacionan el tener el colesterol HDL alto con que el sistema inmunológico se vea mermado. Cuando se tiene desequilibrio en los niveles de colesterol bueno hay muchos más factores de riesgo de tener que acudir al hospital por culpa de padecer enfermedades infecciosas y con ello los factores de muerte prematura debido a esas infecciones también aumentaría.
Realmente en las personas con el HDL alto el riesgo de tener una infección grave sube hasta el cuarenta y tres por ciento en comparación con las que lo tienen normalizado. El HDL posee una relación directa con el sistema inmunitario del organismo, con lo que la capacidad de que puedas defenderte de enfermedades infecciosas es menor.
Se realizaron estudios en animales que llegó a confirmar esta teoría y no ha sido hasta hace poco que esto se ha podido demostrar también en las personas.
Hay otros factores de riesgo que aumentan las probabilidades, como lo son el tabaco, la diabetes, el sedentarismo, el alcoholismo, el LDL alto, la raza, la edad o el sexo. Todos ellos se han tenido en cuenta en los exámenes y no han afectado a los descubrimientos, siendo siempre los mismos.
Antioxidantes
El colesterol alto hace que la grasa se adhiera a las paredes de tus arterias, estrechándolas. Además, tienes el problema añadido de que si esa grasa se desprende puedes tener un trombo por obstrucción total de la misma.
Lo ideal es que el colesterol total no sea mayor de 200 mientras que el HDL no debería de exceder los 60 mg / dl ni bajar de los 41 mg / dl. Es recomendable que se tomen antioxidantes para así evitar la posibilidad de que la placa de ateroma se oxide y se desprenda.
El colesterol bueno se encuentra en comidas como el aguacate, las aceitunas o el aceite de oliva virgen extra. Estos son alimentos que se aconsejan comer a diario; sin embargo, no debes olvidar que todo en exceso es negativo.
Lo recomendable es que no ingieras demasiado de ningún alimento y que lleves una alimentación equilibrada y saludable para mantener tus niveles de colesterol, tanto el bueno como el malo, a rajatabla.
El sedentarismo también es algo que afecta negativamente al colesterol. Es decir, para mantener tu cuerpo en condiciones deberías hacer ejercicio diario. Al menos tienes que andar una hora para poder hacer que tu peso sea el saludable y que tanto tu corazón como tus pulmones estén en forma, así también ayudas a mejorar el sistema inmunitario. Tener el colesterol indicado es sinónimo de vida, pero tenerlos los dos.
