Así es la dieta de la sandía, ideal para perder 5 kilos en 5 días

Victor Eduardo García
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Así es la dieta de la sandía, ideal para perder 5 kilos en 5 días

La sandía es muy usada por todos los que en algún momento quieren perder unos kilos, ya que es refrescante y naturalmente dulce. Es por eso que en este verano conocerás una dieta con ésta fruta, ideal para perder 5 kilos y en 5 días. Ésta resulta perfecta para consumirla en el desayuno o como una merienda.

El alto consumo de sandía, no representa mayores riesgos, por lo que no debería producir efectos secundarios por consumirla a manudo. Sin embargo, expertos aseguran que si se come en gran cantidad y todos los días, puede ocasionar problemas en el organismo ya que tendrías mucho potasio en el cuerpo y como sabes, nada en exceso es bueno.

Ésta es muy común en los platos de las personas que buscan tener una dieta que les permita bajar de peso, debido a que la sandía tiene menos de 30 calorías, de hecho tiene 28 para ser exactos.

El consumo de la sandía tiene muchos mitos, uno de ellos es que nos hace mal consumirla por las noches, pero tranquilo que esto es falso. Lo único cierto es que ingerirla después de comer sólo te hará tener una sensación de hinchazón que te puede hacer sentir algo incómodo, de resto ésta fruta sólo tiene buenas cosas para ti.

Los secretos de una dieta

Los secretos de una dieta

La sandía tiene vitaminas y antioxidantes, la fruta posee vitaminas A, B, B3 y B6, también aporta vitamina C, y minerales como el potasio y manganeso. Esto es tan sólo una razón para entender que la sandía trae muchos beneficios y no perjudica la salud.

Entre otros beneficios, la sandía es muy buena para atacar las patologías como cálculos renales, el ácido úrico alto, hipertensión arterial y afectaciones relacionadas a la retención de líquidos.

Por otra parte, la sandía hace muy buen trabajo en las personas que hacen deportes, sobretodo en aquellos que padecen disensiones musculares, ya que ayuda a césar el dolor y ayuda a recuperar el músculo fatigado, esto según expertos, gracias a la cantidad de potasio y citrulina permite eliminar el amoníaco por la orina.

Cómo nada es perfecto, con la sandía debemos tener cuidado, porque es una fruta muy dulce y podría llegar a elevar los valores del azúcar en la sangre y es aquí donde afectaría nuestro organismo por las noches que es cuando menos tenemos actividad física. Ésta es la razón del por qué la recomiendan pero no en exceso.

Los médicos prefieren que este tipo de fruta sea consumida en horas de la mañana, es decir, en el desayuno, ya que estarían importando energía que será utilizada durante todo el día mientras tengamos actividad en nuestro trabajo o rutina.

Tips que debes tener en cuenta

Tips que debes tener en cuenta

Para las personas con diabetes, la sandía puede ser incluida en su dieta, por contener poca cantidad de sodio y pocas calorías, pero también debe ser consumida en bajas cantidades. Del mismo modo, la fruta es adecuada para estabilizar la tensión arterial y mantener las funciones del corazón, así lo han dicho los profesionales de la salud.

A su vez, se dice que las semillas de la sandía también ayudan a combatir los problemas de la próstata, por lo que desde ahora pensarás dos veces cuando quieras tirarlas, para aprovechar sus aportes debes masticarlas y así gozar de sus virtudes. Al mismo tiempo, éstas también son apropiadas para eliminar la retención de líquidos, es por eso que se considera una fruta para hacer dieta y perder peso.

La dieta no es recomendable hacerla durante más de 5 días, esto debido a que es muy celosa. Además de que hacerla representa dejar de comer muchos alimentos. Es muy importante que sepas que ésta no es apta para embarazadas, hepáticos y pacientes que tengan condición de problemas renales. Del mismo modo, los ancianos y los niños no son candidatos para hacer esta dieta.

Desayuno

Desayuno
La clave es que la sandía siempre acompañe tus comidas

Cada mañana puedes combinar la fruta con café o té si así lo prefieres, el desayuno lo completas con yogurt y un trozo de sandía. Hay muchas opciones para todos los días, como el pan integral y los cereales.

A mitad de mañana, tipo merienda, debes incrementar el consumo de sandía aumentando de una rodaja a tres la cantidad de la fruta. También puedes comerla por medio de la bebida.

Almuerzo

Almuerzo dieta
Las proteínas son parte de lo recomendado en la dieta de la sandía

En las comidas (almuerzos) existe una gran variedad de menús, como por ejemplo: las ensaladas de tómate y zanahorias, también está el puré de calabacín.

Y si hablamos de proteínas, está la pechuga de pollo a la plancha, carne a la plancha y por último, el pescado al horno o a la plancha. Todos estos acompañados siempre de sandía, ésta es la clave de la dieta para liberarte de esos 5 kilos.

Cena

Cena
las ensaladas y platos pequeños son ideales para la cena en esta dieta

Ahora pasamos a las cenas. Aquí entre la tarde y la noche, tienes la opción de la merluza acompañada de verduras, ensalada y su respectiva sandía. La pechuga de pollo es una excelente alternativa para las dietas y aquí no podía quedar ausente, por eso es recomendada junto a una ensalada verde y la sandía.

Las verduras al vapor, al horno o asadas también te caerán muy bien junto a la sandía en tus cenas. Debes tener en cuenta que ésta dieta te hará ir mucho al baño, esto también por las infusiones que debes beber al finalizar tus comidas. Como un dato curioso, te contamos que ésta dieta te puede servir para depurar tu organismo, por lo que no es apropiado hacerla muy seguido.

dieta
La sandía ayudará a depurar tu organismo

Por supuesto que existen miles de dietas para perder kilos o llegar a tu talla ideal. Los nutricionistas recomiendan las dietas que contemplen no dejar de comer y que sean de muchos días, para no afectar así el sistema digestivo. Pero en este artículo te quisimos mostrar una alternativa con la sandía y que en pocos días puedas contar con 5 kilos menos en tu peso actual.

Quabit avanza en su proceso de reestructuración de deuda

Alejandro Morales
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Quabit avanza en su proceso de reestructuración de deuda

Quabit ha cumplido la condiciones a las que quedó sometido el acuerdo con Sareb para la entrega de unos terrenos en Menorca y ha inscrito en el Registro Mercantil una ampliación de capital de 25 millones de euros, dos operaciones con las que la inmobiliaria continúa avanzando en su proceso de reestructuración de deuda para afrontar la crisis «con mayores garantías».

Según ha informado la compañía que controla y preside Félix Abánades, las nuevas acciones de 0,50 euros por título emitidas en la ampliación de capital, que representan el 25% de su capital social, no se admitirán a negociación.

Se trata de una ampliación por compensación de créditos con la que Quabit saldará parte de los 123,2 millones de euros de deuda que mantiene con los fondos gestionados por Avenue Capital, por lo que no ha supuesto ninguna dilución para el accionista, sino tan solo el canje de deuda por acciones.

La inmobiliaria cerró en junio la refinanciación de este pasivo que supone casi la mitad de la deuda total de la compañía y le permite reducir el coste de la deuda que mantiene con su «principal financiador de compras de suelo» hasta un tipo de interés del 9%, frente a los del 12% y el 16% que actualmente devengaban los distintos tramos del pasivo, así como alargar los vencimientos finales, coincidiendo con las última promociones de viviendas financiadas por este fondo.

OPERACIÓN CON SAREB

Por otra parte, la promotora participada por Carlos Slim también ha informado de que, el pasado 6 de agosto, cumplió con las condiciones suspensivas a las que quedó sometida la operación con Sareb, por lo que le entregaba al ‘banco malo’ unos terrenos en Menorca.

Con esta transacción, Quabit salda otros 19,9 millones de euros en deuda que mantiene con Sareb, el 35% del total. Tras esta amortización, el saldo de deuda de Quabit con Sareb se reduce hasta los 56,8 millones de euros, con vencimiento final en julio de 2022.

Uber se enroca en su modelo de trabajo: nada de contratos

Alejandro Morales
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Uber se enroca en su modelo de trabajo: nada de contratos

La compañía de transporte y movilidad Uber ha amenazado con la posibilidad de cerrar todas sus operaciones en el California en caso de que la justicia estadounidense dictamine en firme que tiene que contratar a todos sus conductores, que en la actualidad prestan servicio bajo un régimen similar al de autónomos.

«Si el juzgado no lo reconsidera, es difícil de creer que seremos capaces de cambiar nuestro modelo en California a uno de empleo a tiempo completo rápidamente«, ha explicado el consejero delegado de Uber, Dara Khosrowshahi, en una entrevista con la cadena de televisión estadounidense MSNBC.

Esta semana, un juez de California ordenó a Uber y a su principal rival en Estados Unidos, Lyft, a contratar a todos sus conductores, según lo previsto por una ley californiana que entró en vigor un año antes. El plazo previsto para la entrada en vigor de esta sentencia es de 10 días, para que a ambas empresas les diera tiempo a recurrir, algo que tienen previsto realizar.

En la entrevista de este miércoles, el primer ejecutivo de Uber ha indicado que si su recurso es rechazado, la compañía tendrá que detener por completo sus operaciones en California. Aunque también ha abierto la puerta a retomarlas meses más tarde, el servicio cambiaría y se centraría sobre todo en las ciudades.

Asimismo, la vuelta del servicio en California está supeditada a noviembre, cuando los californianos acudirán a las urnas para votar una propuesta legislativa que eximiría a las empresas de transporte y envíos a domicilio de tener que contratar a sus trabajadores, por lo que podrían seguir operando como autónomos.

Cuando la realidad se impone: el cuento de PharmaMar con aplidin se ha terminado

Pedro Ruiz
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Cuando la realidad se impone: el cuento de PharmaMar con aplidin se ha terminado

El cuento de la gallina de los huevos de oro de PharmaMar toca a su fin. Un triste final (esperado) que puede dejar a muchos pequeños inversores pillados, todavía más, a medida que la acción repliega con fuerza. Unos meses antes, esos mismos actores se dejaron seducir por el canto de sirena de que su fármaco, el aplidin, era una de las grandes esperanzas contra el coronavirus. Una burda ilusión generada por una cobertura mediática sin precedentes, aderezada por la propia compañía pese al malestar del regulador. Sin embargo, el tiempo ha demostrado lo inevitable: que el reto y la empresa jugaban en ligas muy diferentes.

Pese a la abultada lista de irregularidades que se han producido en torno a la compañía, el problema siempre ha sido el mismo: una falta más que evidente de medios. Así, PharmaMar no solo se medía contra prácticamente todas las empresas farmacéuticas del mundo, algunas de tamaño sideral, sino que también a los Gobiernos más poderosos del mundo. La cura del covid-19, ya sea a través de vacuna o tratamientos, se ha convertido en una guerra total en la que el tamaño, el dinero y los recursos lo eran todo.

La pregunta, que muchos no se hicieron, era cómo podía competir una firma con un gasto en I+D en 2019 de apenas 53 millones frente a titanes que invirtieron en 2018: Roche 10.800 millones, Johnson & Johnson 10.200 millones, Novartis 8.500, Pfizer 7.700 millones o GlaxoSmithKline 6.000 millones. Incluso, cuando otras más noveles (como Moderna o la china CanSino) reciben miles de millones públicos para investigar exclusivamente una cura. Pero, ya no es solo ese elenco impresionante cuya capitalización supera el PIB de España, sino que hay otros 150 laboratorios (casi todos más grandes que la española) trabajando en ello.

TRES MESES SIN NOTICIAS DE APLIDIN DE PHARMAMAR

Los ingentes medios que poseen dichas compañías, junto con el poder de los Gobiernos más poderosos del mundo, se traducen en una agilidad imposible de seguir. La aprobación de vacunas o tratamientos para el covid-19 desafía todo aquello que conocíamos sobre este tipo de procesos. Las compañías han sido capaces de superponer ensayos para acelerar desarrollos hasta el punto de que algunas (al menos seis) han alcanzado la última fase (la llamada fase tres) en menos de cuatro meses.

Así, en el caso de Moderna apenas transcurrieron 130 días desde que ingresó su primer paciente hasta que ha dado el pistoletazo de salida a su última fase. En el caso de la china CanSino ese periodo se consiguió reducir a apenas 120 días. Aunque, la más veloz hasta ahora ha sido el desarrollo de la vacuna de AstraZeneca que lo ha conseguido en poco más de 90 días. Además, se espera que las que vienen por detrás, como Novartis o Johnson & Johnson, sean incluso más rápidas dado que la curva de aprendizaje ya está amortizada. Sobresale el caso de Pfizer que avanza vertiginosamente con cuatro vacunas distintas a la vez.

Mientras, el caso de PharmaMar es tedioso para su accionista. De hecho, este mismo miércoles 12 de agosto se han cumplido tres meses desde que ingresó su primer paciente (según el registro de la AEMPS) sin noticias desde entonces. Aunque, es todavía peor, puesto que tras más de 90 días (lo que ha tardado en llegar a fase tres Astrazeneca) el estado que pone en su ensayo es el de «reclutando». Incluso, no ha conseguido iniciar el experimento previsto en el Gregorio Marañón, según la página oficial. La falta de noticias ha terminado por desinflar una burbuja creada en torno a la figura de dicho fármaco.

UN GRUPO MUY REDUCIDO DE MUESTRA LIMITA LOS PRÓXIMOS RESULTADOS

Lo anterior, no es ninguna anomalía, sino más bien lo normal cuando no eres un gigante. Al fin y al cabo, PharmaMar cuenta con unos 700 empleados, mientras que sus competidores tienen en nómina en torno a 100.000 trabajadores. De ahí, eso de que juegan en divisiones muy distintas. El problema es que debe competir con ellos sí o sí, algo que no ocurre con ninguno de sus otros fármacos en estudio. Todo ello, ha desembocado en un problema (quizás mayor) para la compañía. Y, es que para igualar en cierta manera las diferencias la farmacéutica optó por un ensayo muy pequeño, lo que restará credibilidad a sus datos cuando aparezcan.

Porque hay algo que también es evidente: tarde o temprano saldrán los datos y se intentarán vender como un bombazo. Con ello, seguramente la acción repuntará y volverá el idilio, pero nada más lejos de la realidad. A día de hoy, el único ensayo en marcha de PharmaMar está ideado para 27 participantes, una cifra irrisoria para sacar conclusiones. Moderna, AstraZeneca, Pfizer, CanSino o incluso Gilead con remdesivir (ya en el mercado) iniciaron el testeo con cifras entre dos y cinco veces superior. Y, aun así, eran considerados por la comunidad científica como muy pequeños para sacar conclusiones.

De hecho, a las pruebas iniciales de pequeño volumen les sigue otros que son de un tamaño considerable para probar su eficacia y seguridad. Por ejemplo, los de Moderna o CanSino incluyeron cerca de 500 pacientes, pero el de AstraZeneca involucró a más de 1.000 personas. Pero, para la última etapa los ensayos incluyen decenas de miles. En este punto, las comparaciones son odiosas: si PharmaMar tras tres meses todavía no tiene 27 participantes, ¿cuánto tardará en conseguir cientos para la siguiente fase? Al final, los medios económicos (y el poder de los Gobiernos) es una fuerza insuperable que se lleva por delante todo. Incluido, los ahorros de muchos ciudadanos.

Altice sale en defensa de Huawei en un momento clave

Raúl Masa
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Altice sale en defensa de Huawei en un momento clave

El reloj sigue corriendo, y la guerra comercial entre Estados Unidos y China no se detiene. En este contexto, Huawei sigue pagando las consecuencias, aunque también consigue voces que respaldan su posición. El último caso tiene que ver con el máximo responsable del operador Altice.

Con negocios de telecomunicaciones en Francia, Portugal o Estados Unidos, se trata de una de las compañías más relevantes del sector, sobre todo en el país galo, donde se sitúa como una de las principales empresas de telefonía. Por eso, las palabras del fundador de Altice, Patrick Drahi, defendiendo la relevancia de Huawei en el desarrollo del 5G tienen bastante peso.

Sobre todo, tras unas semanas en las que la presión sobre el fabricante chino va en aumento. A los vetos en los países en sintonía con Donald Trump, se ha sumado Reino Unido y la, por ahora, indiferencia de Alemania. De ahí que las palabras de Drahi supongan un toque de atención, principalmente, a quienes todavía mantienen una posición equidistante en este conflicto.

El dueño de Altice ha afirmado que “Huawei son los mejores. No son los más baratos … pero son los mejores«. A pesar de las presiones de EEUU, con su secretario de Estado Mike Pompeo prometiendo inversiones a aquellos países que veten la presencia de la firma asiática, el magnate franco-israelí ha apuntado a las razones por las que, según su opinión, la multinacional china está en el ojo del huracán: “todo esto es muy político”.

La importancia de estas palabras residen en el destinario y la empresa que gestiona servicios de comunicaciones en, entre otros países, Francia, Portugal, Israel, EEUU y República Dominicana. Sus empresas cuentan con unos 60.000 empleados en todo el mundo y ofrecen sus servicios a través de las marcas SFR en Francia, MEO en Portugal, HOT en Israel, Altice en República Dominicana y EEUU donde además también comercializa la enseña Optimum. En este último país es, además, el cuarto mayor operador nacional de televisión por cable.

LAS LOCAS IDEAS

La guerra comercial abierta entre Estados Unidos y China, y que tiene entre sus prisioneros al fabricante tecnológico Huawei, puede dar un giro negativo para los intereses americanos gracias, paradójicamente, a las ideas que pone sobre la mesa el presidente Donald Trump. Básicamente porque el mandatario estadounidense no evalúa los riesgos de capar las industrias auxiliares que también fomentan el desarrollo.

Así lo explican en el diario The Telegraph, que se hace eco sobre el anuncio de la Casa Blanca de bloquear los negocios de Huawei con la industria de desarrollo de semiconductores y chips con base en Estados Unidos. Es decir, Trump pretende que muchas de sus empresas no tengan acceso a tecnología china, y viceversa, lo cual supone un golpe para sus propios intereses.

Las medidas, previstas para entrar en vigor en septiembre, afectan por ejemplo al gigante taiwanés TSMC, que suministra chips a Huawei utilizando equipos estadounidenses. El objetivo, en este caso, sería perjudicar a los intereses chinos al no poder acceder a cierta tecnología del sector de los semiconductores.

Esta ofensiva está diseñada para golpear el corazón de la cadena de suministro de Huawei, que todavía depende de la experiencia en semiconductores de EEUU. Sin embargo, la Asociación de la Industria de Semiconductores (SIA, por sus siglas en inglés), el organismo comercial que representa a empresas como Intel, Qualcomm y Nvidia, ha advertido que estas medidas fomentarán el desarrollo de la tecnología en el extranjero y pueden dejar atrás a EEUU en tecnologías como la del 5G.

En una isla desierta con… Meinrad Spenger: del frío a calentar las telecos

Raúl Masa
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En una isla desierta con… Meinrad Spenger: del frío a calentar las telecos

El verano pasado desde MERCA2 recomendamos a los principales directivos de empresas que operan en España alguna lectura sugerente, serie de moda o cine para pasar el calor. Este mes de agosto, y para ser prudentes con las aglomeraciones, nos llevaremos a CEOs y presidentes a una isla desierta. ¿Qué pensarán en la intimidad? ¿Cuáles son sus preocupaciones? ¿Cómo ven el futuro?

Puede que al consejero delegado de MásMóvil, Meinrad Spenger, le cueste adaptarse a la isla desierta de MERCA2. Nació en el centro de Europa, en el corazón de Austria. Siempre ha tenido más cerca las montañas alpinas que el mar. Pero vista su trayectoria, en poco tiempo habría conseguido adaptarse al entorno y, de igual manera, se las habría apañado para hacer unos “business” con algunos de los directivos que ya han pasado por este lugar.

Si algo ha demostrado el máximo responsable del operador amarillo es una capacidad innata de adaptarse al contexto, interpretarlo y saber avanzar de manera inteligente. Llegó a España en 2006, momento clave en la transformación de la telefonía móvil. La extinta CMT (regulador de las telecomunicaciones) forzaba a que los operadores con red tuvieran la obligación de ceder su infraestructura a otras compañías. Y así llegó el boom de los operadores móviles virtuales (OMV). Spenger ponía su primera pica.

De esta forma, en la isla desierta sabemos que todo saldrá bien. Básicamente porque si a ‘Maini’, como se le conoce en el sector, se le mete algo en la cabeza: lo llevará a cabo. Así lo demostró en su evolución en MásMóvil. Tras media docena de años, Spenger asumió que necesitaba financiación para seguir creciendo y, en el momento que pudiera, había que creer. Así llegó la entrada en el MAB y las primeras compras y fusiones. El operador amarillo era un ‘outsider’, pero ya salía en muchas fotos.

Esa ha sido una virtud Meinrad que no ha perdido. Hace muchos años, antes de que Spenger fuera CEO de una compañía del Ibex 35, y un humilde servidor fuese redactor de este medio, el acceso al directivo era sencillo, fácil. Siempre cercano. Nunca tuvo problema en atender a un blog, tuviera el tamaño que tuviera. Esa habilidad social ha hecho que el ‘jefe’ de MásMóvil haya podido explicar siempre sus planes y los medios le hayan prestado atención. Porque igualmente, siempre ha habido un punto de: “¿está seguro de lo que hace?”.

Sus movimientos, una vez que salta al gran ruedo, siempre se han mirado con recelo. La operación de Pepephone, la posterior compra de Yoigo… el crecimiento era imparable y causaba curiosidad. Hasta que llegó un momento en que todo se convirtió en realidad. La venida del cuarto operador dejó de ser un ‘claim’ publicitario para consolidar un ‘contender’ de la industria.

EL CAMINO DE ‘MAINI’

En ese camino, y muy valioso para la isla desierta, ha incidido el doble carácter de Meinrad Spenger. Por un lado, ha sabido estar en los momentos fáciles de las relaciones públicas: supo heredar las fiestas de Yoigo en Barcelona (MWC), lo cual es de agradecer; pero también ha trabajado mucho para vender su proyecto. Y mucho es mucho. Maini ha estado en foros, eventos sectoriales, congresos… su ‘turné’ ha sido incansable. Primero en el papel de OMV, y luego como competencia a los grandes.

Ese es su punto actual. MásMóvil tiene unos fondos encima. Se ha hecho tan grande y apetecible, que se convierte en unas de las operaciones de mayor envergadura de los últimos años.

En la isla desierta, esperando que haya alguna fría-casi-congelada cerveza austriaca, a lo mejor Meinrad nos revela cuáles serán sus planes de futuro. Ha pasado en poco más de una década a pedir por favor que le dejen alquilar la red, a tener grandes acuerdos con todos, y que todos sientan la presión de su estrategia comercial. También ha recibido críticas por ello, por haber calentado el sector y forzar guerras de precios. Es cierto que lo dicen quienes en 2006 querían que se congelase el tiempo y todo siguiera igual. Pero todo cambia.

La venta de Air Europa a Iberia: la negociación de las mil caras

María Castañeda
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La venta de Air Europa a Iberia: la negociación de las mil caras

La negociación de la compra de Air Europa por Iberia era cosa de dos, hasta que la irrupción de la pandemia alteraba la hoja de ruta prevista en noviembre de 2019 por Globalia e IAG -respectivamente- y que fijaba la operación en 1.000 millones de euros. Sin embargo, y por efecto del covid-19, ahora el desenlace de la transacción, tremendamente compleja, ni siquiera está en manos de sus promotores.

El Gobierno de España, actor necesario para inyectar liquidez a Air Europa; la UE, llamada a autorizar la operación; ejecutivos de algunos países de Los 27; y aerolíneas al acecho -propias (British Airways) y ajenas (Ryanair)- proyectan una densa sombra sobre la mesa de negociación. El sobrevenido overbooking en el proceso deja bastante mermado el poder de decisión de los protagonistas de la operación.

Al tiempo que se evidencia la necesidad de una premura en los plazos para alcanzar un acuerdo, aumentan los obstáculos para hacer efectiva la compra. “Air Europa no tenía la caja que tenía Iberia” cuando el coronavirus impactó de forma abrupta en los planes de ambas compañías, “y puede tener problemas serios, en caso de que la situación se prologue en exceso”, explica a MERCA2, Chema Pérez Grande, responsable del sector aéreo de UGT.

Por otro lado, los inesperados invitados a la negociación se han ido multiplicando contagiados de los nefastos efectos del virus en la aviación comercial, que ha salpicado también a los intereses de gobiernos y aerolíneas fuera de fronteras. La negociación depende “no sólo de factores económicos, también estratégicos y políticos que no son sencillos de conjugar” recuerda Pérez Grande, sin olvidar que “además las empresas juegan sus bazas, por un lado Iberia quiere rebajar el precio pactado y Air Europa mantenerlo”, lo que ha generado “muchísimas fricciones” en el proceso.

En este suma y sigue, de factores encadenados, la operación, a su vez, debe contar con el visto bueno de la UE. “No hablamos sólo de un tema de fondos y de ver cuánto se puede asignar a sectores estratégicos”, además conviene tener en cuenta “las implicaciones legales y políticas” como “resolver el tema de la regulación de la competencia” y también “los retoques de determinados slots, por una cuestión estratégica”, afirma el representante sindical.

En este sentido, el Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana (anterior Ministerio de Fomento) no ha determinado la cantidad a insuflar a Air Europa para solventar la delicada situación económica de la aerolínea de Globalia, pero el rescate del Gobierno se antoja inevitable. Además, la intervención del Ejecutivo daría respuesta a otra de las condiciones que ha puesto Iberia para mantener su compromiso de compra. A partir de ahí, Iberia está dispuesta a pagar 500 millones por Air Europa, la mitad de lo acordado en 2019.

A falta de concretarla cifra para Air Europa, la Sepi dispone de 10.000 millones para ayudar a empresas estratégicas. En cualquier caso, el Ministerio de Hacienda tendrá la última palabra puesto que, si bien el Ministerio de Transportes es partidario de facilitar dinero público a la aerolínea de la familia Hidalgo, traslada al departamento de Hacienda la decisión definitiva, según informa Invertia.

Discreción y confidencialidad son las consignas de los contactos al más alto nivel que mantienen Iberia y Air Europa con el Gobierno de España.

INVITADOS INESPERADOS A LA NEGOCIACIÓN

Ryanair mantiene su cruzada contra las ayudas recibidas por algunos de sus competidores. Tal y como ha publicado Preferente, el grupo aéreo denuncia que “los rescates masivos y multimillonarios de varias aerolíneas nacionales son muy regresivos, injustos e ilegales”. Este miércoles la aerolínea de bajo coste irlandesa avanzaba que si el Gobierno español opta por rescatar a Iberia se opondrán como han hecho con otras aerolíneas europeas al considerarlo una ‘ayuda ilegal’.

“Las ayudas discriminatorias perjudicarán a la aviación europea y el mercado sufrirá mucho después de que la pandemia haya pasado”, alerta su PR & Communications manager para España y Portugal, Susana Brito. Según expone, “el mecanismo de apoyo más justo y natural sería suspender, reducir o aplazar los impuestos de aviación, las tasas aeroportuarias o de ATC, lo que beneficiaría a todas las aerolíneas en proporción a su contribución a la conectividad aérea de Europa”

Además, el sindicato británico Unite ha protagonizado acciones de protesta contra los despidos anunciados por la aerolínea British Airways (BA), también dependiente de la matriz de Iberia, IAG, así como contra la compra de Air Europa por parte de Iberia. Según ha denunciado el sindicato, los despidos y la compra son “incompatibles”, y asegura, además, que la adquisición de Air Europa “crearía una situación de monopolio en Madrid-Barajas contraria a los intereses generales de los consumidores”.

La dirección de British Airways, propiedad de IAG, pretende despedir a miles de personas y también “despedir y recontratar” a más de 30.000 trabajadores y aplicar recortes a sus salarios y sus condiciones, según la versión del sindicato. “Miles de trabajadores se enfrentan a recortes de más del 70%”, señalan desde la organización sindical. Según ha avanzado la organización sindical, hasta ahora, más de 150 miembros del Parlamento británico se han comprometido a poner fin al control de IAG y BA sobre los vuelos más lucrativos de y hacia Londres.

INQUIETUD ENTRE LOS TRABAJADORES

Los trabajadores y sus representantes sindicales permanecen muy pendientes de una, cada vez más previsible, prolongación de los ERTES hasta el mes de diciembre. “Se viene hablando con una probabilidad muy alta de la ampliación de los ERTES en algunos sectores como la aviación comercial, como una medida imprescindible” para la viabilidad de unas compañías cuyas “perspectivas de recuperación siguen siendo dramáticas”, según el responsable del sector aéreo de UGT.

A la expectativa de lo que decida el Gobierno, desde el sindicato confían en que no ocurra como en la última prórroga de los ERTES -hasta septiembre-, que llegó con la antelación mínima a la expiración del plazo del anterior.

Iberia cuenta con 17.000 empleados y Air Europa con algo más 3.000 trabajadores -bailan las cifras de eventuales-. Además, Globalia es el segundo operador de handling a nivel nacional. Y desde ambas orillas se observa la operación con una creciente preocupación. “La inquietud hubiera existido igual con o sin covid-19”, explica Pérez Grande, porque en una operación de este tipo resulta inevitable pensar en la “optimización por parte de las empresas” lo que generalmente se traduce en “hacer lo mismo con menos plantilla”.

“El sentimiento de pertenencia a la empresa es muy alto” en ambos casos y también “la resistencia psicológica, el instinto de supervivencia y la visión estratégica” puesto que los trabajadores también comparten “la importancia de que la operación se lleve a cabo”. En el contexto actual, a la parte natural de “desasosiego, en cuanto a qué va a ocurrir y cómo quedarán las condiciones laborales” hay que sumar la “inquietud adicional por la crisis global”, porque “sin todo este entorno, el proceso hubiera tenido cierto factor de ilusión”, concluye el responsable de la sección aérea de UGT.

Mercadona: Sus helados y tarrinas más ricas y baratas

Noemi A.
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Mercadona: Sus helados y tarrinas más ricas y baratas

El helado es uno de los dulces más consumidos durante el verano, aunque cada vez son más las personas que se animan a disfrutar de su frescor también durante el invierno. Sabemos que son una bomba de azúcar, pero no podemos evitar caer en la tentación porque además es uno de esos sabores que nos trasladan a la infancia rápidamente, a aquellos momentos inolvidables en los que no teníamos preocupaciones. Así que, ¿qué le vamos a hacer si los helados además de estar ricos, nos generan buen rollo?

Si los consumimos con moderación, todo okey. Además, no tenemos por qué gastar más de lo necesario porque, reconozcámoslo, los helados de marca son caros. Pero supermercados como Mercadona tienen sus propias variedades, más algunos helados exclusivos que no encontrarás en ningún otro sitio, todos ellos a precios muchísimo más bajos. ¿Se te está haciendo la boca agua? Pues haciendo hueco en el congelador porque aquí te mostramos una selección de los helados y tarifas más ricos de Mercadona. 

MOCHIS

Unos de los helados de mayor éxito del supermercado valenciano son los Mochi, una variedad que no vas a encontrar en otra gran superficie, solo en Mercadona. Se trata de una versión del típico pastelillo japonés trasladado al mundo de los helados. Los encontramos en dos sabores: coco y mango. El año pasado, al finalizar el verano, fueron retirados y esto decepcionó a los clientes que llegaron a recoger firmas para pedir que volviesen a ofrecer ese producto. Afortunadamente la retirada era temporal y tenía el objetivo de mejorar la receta. Este verano vuelven a estar disponibles y aún más ricos que antes. Además, son aptos para veganos. 

helado mochi mercadona Merca2

HELADO POLVITO 

El Helado Polvito es otra de las estrellas de Mercadona, y uno de los atractivos del supermercado, al ser un producto único. No lo busques en otro sitio porque no lo vas a encontrar. Al igual que los Mochis, este helado también se inspira en una receta de repostería tradicional, en este caso de la gastronomía canaria. Se trata de un postre que en las islas se llama ‘Polvito Uruguayo’ y que tiene su versión helada gracias a Hacendado. Se vende en tarrinas de un litro y lleva tres deliciosas capas, una de helado de galleta, otra de dulce de leche y otra de helado de merengue. La parte superior está coronada con merenguitos y solo levantar la tapa, querrás hundir la cuchara. Quien lo ha probado repite, ya que no tiene nada que envidiarle a los helados de las marcas más conocidas. 

helado polvito Merca2

HELADO DE GOFIO 

Los aires canarios siguen presentes en la sección de helados de Mercadona con el Helado de Gofio y salsa de plátano, otra receta impresionante del supermercado valenciano. El gofio es muy tradicional en la gastronomía de Canarias y es una mezcla de millo y otros cereales tostados y molidos. La textura final es como harina. Se puede utilizar en un montón de preparaciones, una de ellas es mezclado con plátano. Y aquí es donde Hacendado aplica su magia para elaborar ese helado único, sorprendente y delicioso. La combinación de ambos sabores es todo un acierto. 

helado gofio mercadona Merca2

SANDWICH

Los helados tipo sandwich son un clásico de la infancia, probablemente de los favoritos de muchos niños. El secreto de su éxito reside en el delicioso contraste de texturas, ya que por un lado está cubierto de galleta relleno de helado con trocitos de chocolate, y por el otro, crocante de chocolate con trocitos de almendra.  Además no lleva palo, se come todo con las manos. El mayor problema es decidir por donde vas a empezar a comer. ¿Tú también le das un bocado de un lado y de otro, alternativamente? En Mercadona los encontramos en formato mini, en cajas de 6 unidades o en versión súper en cajas de 4, por menos de 3 euros, un precio sustancialmente más barato que los de la famosa marca de helados. 

sandwich Merca2

TARRINA PLÁTANO, CHOCOLATE Y NUEZ

Además de las tarrinas de sabores clásicos como fresa, chocolate, vainilla o stracciatella, en Mercadona también tenemos otras variedades más exóticas, que son las que queremos recomendar. Otro de los sabores más ricos es el su helado de plátano, chocolate y nuez, una combinación de sabores que es una apuesta segura. El riesgo es no poder parar una vez que empiezas. Está disponible en botes y tarrina, y tiene una textura suave y cremosa que lo convierte en uno de los preferidos de los clientes. Algunos helados de este supermercado se retiran durante el invierno, así que aprovecha si no lo has probado que ya quedan pocas semanas de verano.

mercadona nuez Merca2

HELADOS DE FRUTAS

Tanto te gustan los helados pero quieres cuidarte un poco más, como si te caen un poco pesados o no quieres tomar lácteos, los helados de frutas, son para ti. Se trata de helados tipo polo, con su palito, pero no son los típicos de hielo y sabor, sino que se parecen más a un smoothie helado. Hay dos variedades, uno de frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano y remolacha), y otro de frutas exóticas (mango, papaya, níspero). Son muy refrescantes, ligeros y tienen una textura muy agradable. Además son aptos para veganos. La caja de 6 unidades cuesta 2,37 euros.

frutas mercadona Merca2

Mercadona o Lidl: ¿dónde están las mejores cremas solares?

Alejandro Morales
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Mercadona o Lidl: ¿dónde están las mejores cremas solares?

Aunque este verano la protección la marcan las mascarillas, no se puede salir de casa sin la adecuada protección solar en forma de crema o emulsiones. Y es que las cremas solares se convierten en verano en nuestro mayor arma contra quemaduras y daños permanentes en la piel. Desde hace años, los supermercados como Mercadona o Lidl han trabajado en el desarrollo de líneas completas de cremas solares que compiten entre sí a través de sus marcas blancas (Deliplus y Cien, respectivamente). Y lo hacen con productos de protección frente al sol que tienen calidad y precios muy competitivos. La OCU se ha pronunciado al respecto con un nuevo estudio para evaluar la calidad de las cremas solares de Mercadona y Lidl: ¿Cuál es mejor?

CREMA SUN MED DE MERCADONA

Esta es una crema solar en formato clásico con la que lleva trabajando Mercadona muchos años. El secreto del éxito de la leche solar de Mercadona radica en una conjunción perfecta entre bajos precios y una buena calidad de protección. Así, en este caso nos encontramos con cremas solares con factor de protección SPF30 disponible en dos tipos de formatos: el de 100 ml, perfecto para viajar, cuesta 1,50 euros, mientras que el de 500 ml vale 7,50 euros. Este tipo de leche solar es resistente al agua, aunque se recomienda realizar una reaplicación cuando se ha estado en el agua y se ha utilizado la toalla para secarse.

SPRAY SOLAR SUN MED DE MERCADONA

El segundo clasificado en el ranking de la OCU es otro de los productos de la gama Sun Med de cremas solares de Mercadona, que se impone así a las cremas solares de Lidl. En este caso, el formato mejor valorado es el de Spray, mucho más cómodo para aplicar, sobre todo para los niños. También tiene un precio superior, ya que los 100 ml cuestan 2 euros y solo se comercializa con un formato mayor de 250 ml a un precio de 5 euros. Se trata de un producto con factor de protección solar SPF 30 y resistente al auga.

CREMAS SOLARES SUN CIEN DE LIDL, LA MÁS VALORADA DE LA CASA ALEMANA

De entre todas las cremas solares de Cien que trabaja Lidl, la que ha obtenido una puntuación similar al anterior producto de Mercadona es la crema de leche solar cláscia con factor de protección SPF 30. En su caso, el precio del formato de 100 ml es algo menor que la más valorada de Mercadona, con un precios de 1,38 €, siendo el de 250 ml el formato de mayor tamaño, que podemos comprar por 3,45 euros, muy por debajo de lo que encontramos en Mercadona. Ambos son buenos y recomendables, según dicho estudio.

CIEN SUN SPRAY SOLAR INFANTIL DE LIDL

Lidl, al igual que Mercadona, incluye en sus líneas y gamas de cremas solares formatos y formulaciones específicas para proteger la piel de los niños, más sensible y delicada que la de los adultos. La leche solar en spray para niños de factor de protección SPF 50+ está considerada como una de las mejores en cuanto a relación calidad-cantidad-precio. También la OCU ha emitido una valoración muy positiva sobre este artículo. Por supuesto, el spray para niños es resistente al agua e incluye elementos hidratantes para ser lo más suave posible con la piel de los niños.

CIEN SUN SPRAY SOLAR INFANTIL SPF 50+ (LIDL)

CREMA FACIAL OIL FREE DE MERCADONA, LA ELEGIDA POR LOS USUARIOS

Más allá de las evaluaciones de la OCU, que se han visto acusadas de ausencia de autenticidad y criterio científico, si nos centramos en la evaluación y comentarios de los propios usuarios, la crema solar facila OIL FREE de Solcare, la otra marca en la que confía Mercadona algunos de sus productos de protección contra el sol, es la más valorada por su efecto específico en la piel. Esta crema no solo previene quemaduras en el rostro sino que además hidrata y es una antiarrugas.

cremas solares - facial mercadona

LIDL TAMBIÉN TIENE UN GEL FACIAL DE CALIDAD

Del mismo modo que Mercadona ha incluido en distintos formatos y fórmulas cremas solares faciales, Lidl comienza a incluirlos en su catálogo de productos para el verano. En concreto, este gel solar facial tiene a su favor una teórica mayor protección -hasta ahora, los científicos no han conseguido demostrar que más allá de un factor SPF30, sea más efectivo- al incluir un factor de protección de 50+, y que es invisible: una vez apliado, la piel lo absorbe con rapidez y no deja marca ni máscara alguna de aplicación.

GEL FACIAL INVISIBLE SPF50+ CIEN SUN (LIDL)

ACEITE PROTECTOR DELIPLUS FPS30

Dentro de la gama de productos de protección frente a los rayos solares, Deliplus cuenta con otras variedades más allá de las cremas solares como este aceite de protección solar que se vende con un dispensador tipo spray que facilina una aplicación menos pringosa para el usuario. Asimismo, el efecto pulverizador favorece que la piel absorba antes el aceite de protección. Según reza en su etiqueta, se trata de un producto resistente al agua y con efecto bronceador.

aceite bronceador y protector solar

Reconcilia dieta e hidratos y adelgaza sin renunciar a la pasta

Alejandro Morales
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Reconcilia dieta e hidratos y adelgaza sin renunciar a la pasta

En contra de lo que se piensa, muchos creen que comer pasta, patatas, arroz e incluso cereales puede arruinar una buena dieta. Sin embargo, sí que se puede conseguir realizar una dieta equilibrada que incluya muchos hidratos de carbono y hasta adelgazar con ella. No obstante, siempre es recomendable compaginar este tipo de dieta como el ejercicio o no incluir demasiados ingredientes grasos a los hidratos de carbono.

Según la dietista- nutricionista y portavoz de la Asociación Dietética Británica (ADB), Helen Bond, los carbohidratos contienen fibra, que es clave para mantener saludable nuestro sistema digestivo y reducir la hinchazón. «Comer carbohidratos, en realidad, puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. Os contamos una buena forma de seguir esta dieta, tal y como recomienda esta experta, desde Merca2.com.

No te deshagas de estos hidratos: pan y pasta

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Muchos de nosotros pensamos que los carbohidratos deberían estar fuera de los límites si estamos tratando de perder peso, pero algunos estudios recientes confirman que los alimentos ricos en carbohidratos con almidón como patatas, pan, arroz, pasta, fideos, avena, cereales,y para el desayuno, quinoa, cebada, cuscús, trigo bulgar, mijo, espelta, freekah, teff, sorgo, amaranto y trigo sarraceno son parte esencial de una dieta sana y equilibrada. «Estos alimentos nos proporcionan energía y disfrutarlos en cada comida, pero es importante elegir los tipos correctos«, comenta la experta.

Céntrate en el tamaño de la porción

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Para Helen Bond, una porción de pasta ideal en las dietas debe ser del tamaño de una pelota de tenis. «Parte de la razón por la que los carbohidratos tienen tan mala publicidad es porque muchos de nosotros los comemos en grandes cantidades, así que limítate a las siguientes porciones: una porción del tamaño de una pelota de tenis (alrededor de 150 g) de pasta cocida, arroz, fideos, cuscús u otros granos; un puñado o cinco cucharadas soperas (30 g) de cereal de desayuno integral; una papa del tamaño de una ratón de pc (180 g) y una o dos rebanadas de pan integral«, dice.

Evita los aderezos grasos en los hidratos

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Todos somos culpables de querer cubrir nuestra pasta con queso parmesano o untar bastante de mantequilla en nuestras tostadas.»Cuidado con lo que comes con los carbohidratos con almidón, porque servirlos con mantequilla, cremas, carne grasas y queso no te ayudará a ponerte en forma, ni a seguir bien la dieta», continúa. En vez de eso, podemos agregar una abundante porción de verduras al lado.

Incluye la merienda, pero con control

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Para esta experta, los bocadillos pueden ayudar en esta dieta para obtener más nutrientes «Comer bocadillos puede ser parte de una dieta equilibrada y puede ser una gran oportunidad para introducir algunos nutrientes adicionales en nuestra dieta, pero es importante elegir sabiamente los sancks de la merienda, ya sean bocadillos o sandwiches, porque algunos son ricos en saturados que aumentan el colesterol grasas y azúcares añadidos.

Carbohidratos, sí, pero ve al gimnasio

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Además de centrarse en una dieta equilibrada y comer los carbohidratos adecuados, el ejercicio es clave para eliminar la grasa corporal. Al final, una dieta de control de calorías, necesita una supervisión. Así, correr, andar en bicicleta, nadar, aerobic, el running ayudan a quemar las calorías que nos sobran, y es muy recomendable para combinar con este tipo de dieta. La conclusión es que los carbohidratos te llenan, son un buen combustible, ya que son alimentos muy voluminosos y proporcionan fibra que hace que nos llenen y sean satisfactorios, especialmente cuando se comen con alimentos que contienen proteínas.

Además, son muy bajos en calorías y están llenos de nutrientes ¡Vivan los carbohidratos, el pan y la pasta sobre todo!

Anna Simón le pone nota a los servicios de Dabiz Muñoz

Alejandro Morales
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Anna Simón le pone nota a los servicios de Dabiz Muñoz

Las redes sociales están para muchísimas cosas. Su buen uso hace que sea un excelente medio para comunicarnos con otras personas, informarnos, compartir contenidos, interactuar, conocer gente, y también poner nota a los productos y servicios de una determinada marca como le ha hecho Anna Simón a Dabiz Muñoz, todo ello dentro de un universo infinito de ocio, entretenimiento y consumo que tenemos a nuestro alcance a tan solo un clic desde nuestro móvil.

La colaboradora de ‘Zapeando’ Anna Simón decidió probar hace un día los platos y el servicio a domicilio del cocinero y novio de Cristina Pedroche, Dabiz Muñoz. Os contamos qué es lo que ha dicho, qué le ha parecido y si volverá a repetir.

‘El Goxo’: el menú a domicilio de Dabiz Muñoz

Antes de nada, debemos recordar que Dabiz Muñoz es el único cocinero madrileño que cuenta con tres estrellas Michelin. Un concepto que el cocinero ha clasificado como comida casera imaginativa, y en tono de humor «Gochismo ilustrado en tu casa», tal y como se recoge en el perfil de ‘El Goxo’ en Instagram. Una cuenta que el joven arrancó en plena desescalada y que cuenta ya con 122 mil seguidores, un sistema que, además, ya han adoptado otros restaurantes más clásicos y populares en Madrid como Viridiana o Horcher, entre otros.

Anna Simón pide hasta 5 platos del cocinero Dabiz Muños a domicilio

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Así, la colaboradora comenzó su particular degustación con una ensalada de gazpacho en la que se puede ver cómo se prepara para comérsela. Junto a la imagen escribe: «En serio, estoy alucinando…quiero esto todos los días!«. Parece ser que debió quedar muy satisfecha, ya que a partir de aquí, no paró de subir más stories con los platos caseros del cocinero.

Las stories de Anna Simón sobre ‘El Goxo’

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La colaboradora calificó a través de unas stories en su cuenta de Instagram de «espectacular» o de diez, la Lasaña Mumbai del cocinero, a parte de probar unos Noodles caldosos, coco, piparras, mejillones caldosos y café, que según ella misma ha expuesto en la red: «Hoy estoy descubriendo sabores increíbles», tal y como puede verse ahora mismo en sus stories.

Por supuesto, que Anna Simón, probó los postres y, en esta ocasión eligió una tarta de queso. Y para rematar, la colaboradora no quiso perderse unos cócteles, también enviados a domicilio. Un homenaje que calificó como una auténtica experiencia culinaria, por lo que le dio al final las gracias tanto a Dabiz Muñoz como a Cristina Pedroche.

Si quieres perder dos kilos en un día, apuesta por la dieta de la luna

Jorge Majdalani
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Si quieres perder dos kilos en un día, apuesta por la dieta de la luna

En temporadas como la veraniega, el que nos propongamos a realizar algún tipo de dieta o régimen para perder peso es más que normal, y sobre todo que se pueda hacer con constancia para asegurarnos de que no caerá en el olvido. Con todo, una de esas técnicas es la denominada como dieta de la luna, que se propone aprovechándonos del ciclo lunar.

Y lo cierto es que no es para menos, también porque conocemos que es una dieta que permitirá que bajemos de peso de manera considerable y en poco tiempo. Los más optimistas la cifran en la pérdida de tres kilos en un día, mientras que otros la hacen figurar en que se pueden perder dos kilos en una sola jornada. Muy métodica e influyente por la luna, la detallamos desde Merca2.es.

La dieta de la luna, un método correcto y eficaz para perder peso de forma puntual

Dieta luna, eficaz y correcta

Entre las distintas formas de hacer dieta, tenemos ciertas técnicas de preparar nuestro organismo para cuidarnos de determinada manera, y una de ellas es la que se conoce como dieta de la luna, y que es una muy correcta y eficaz.

Es una dieta que funciona muy bien si nuestro propósito es bajar de peso de forma puntual y de poca cantidad, siendo ésta una buena alternativa para deshacernos de un par de kilos con un método muy cómodo.

Pero para ello tenemos que seguir la práctica al pie de la misma, además de como toda dieta consultar a nuestro médico si estamos en condiciones de pode realizarla. Como su nombre indica, se trata de una dieta en la que el régimen propone ayunar durante 26 horas en los que coinciden la luna llena y la luna nueva.

La dieta consiste en un ayuno de 26 horas que coinciden con la luna llena y con la luna nueva

Dieta luna ayunos 26 horas

Es por este motivo que la dieta de la luna recibe este nombre, también porque desde tiempos inmemoriales se ha defendido que el sátelite natural de la Tierra tiene una influencia en nuestras vidas y ciclos vitales, entre ello perder peso.

Será una forma motivacional de conseguir rebajar esos kilitos que intentamos perder de forma rápida, a lo que es sabido que los cambios de la luna pueden hacer que varíe nuestro peso, siendo la absorción de agua parte de lo que más influye.

Por tanto, y consensuado por los especialistas y nutricionistas, ese ayuno de 26 horas será un periodo de tiempo donde tan solo se pueden ingerir agua y otros líquidos. Además, y según algunos profesionales sanitarios expertos en alimentación, este tipo de dieta permite bajar dos kilos de peso y además, desintoxica el organismo.

Seguir un régimen equilibrado es fundamental para conseguir resultados con la dieta de la luna

Dieta de la luna equilibrada

Esta es también conocida como dieta selene o dieta de las mareas, la cual tiene un origen bastante llamativo, sobre todo porque en la medicina tradicional se veía a la luna como un elemento que ejercía una fuerte influencia sobre la salud.

De la que muchos pensaban que los comportamientos de esta hacían relación a distintas conductas como el cabello o los sueños. Y de ahí nació la relación entre la nutrición y el mito lunar.

No obstante, también es cierto que esta dieta exige mantener un régimen equilibrado, tanto antes como después de realizar la dieta, sobre todo para que tenga el fin buscado. Con ella, y mientras se esté practicando, se debe ingerir un mínimo de dos litros de agua al día, así como otras bebidas: desde infusiones, tés, zumos naturales sin azúcar, caldos caseros, de verduras…

La dieta de la luna permite completar ese ayuno durante la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante

Completar ayuno dieta luna

El resultado de esta dieta será muy significativo al poco tiempo que nos pongamos en disposición de ella, ya que además la influencia de la luna es una baza más que a considerar a la hora de realizar este régimen.

Tanto es así que durante la luna llena y la luna nueva será cuando más peso perdamos, siempre que seamos respetuosos con el ayuno, antes mencionado, a base de líquidos que cumplan con el cometido.

Por su parte, esta dieta de la luna también permite que a la hora de realizarla podamos completar este ayuno durante la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante. Sin embargo, y más allá de esas 26 horas, es muy importante saber que esta tiene sus fases de mantenimiento. A lo que en un mes (aquí un un ciclo lunar) se deberá realizar dos ayunos totales.

¿Realmente funciona este régimen?

Resultados funcionales del régimen

En relación a este periodo de luna nueva, que normalmente suele durar en torno a tres días, se manifiesta una fase de desintoxicación en nuestro cuerpo además de una etapa ideal para comenzar cosas nuevas.

Mientras que por el otro lado, la luna llena se asocia también con la plenitud y los excesos, pero especialmente con los logros. Una dieta que lo cierto es que acostumbra a funcionar bastante bien para nuestros intereses.

Donde, si bien el ayuno puede servirnos para depurar lo que será nuestro organismo, la dieta de la luna avala el que se pueda bajar de peso gracias a la pérdida de líquido puntual, siempre que los tiempos de ayuno vayan acompañados de nutrientes que servirán para que posteriomente no se sufra ningún tipo de carencia con respecto a esta forma de realizar la dieta.

También posibilita establecer combinaciones (sin mezclar)

Combinaciones a elegir

En cuanto a las fases de cuarto menguante y luna creciente que hemos mencionado anteriormente, también es sabido que esta dieta posibilita el que se puedan tomar algunos alimentos mientras realizamos el ayuno.

Por lo tanto, una opción puede ser la de tomar fruta de la temporada, mientras que también nos permite tomar nutrientes como la de las ensaladas, siempre y cuando (probablemente uno de los aspectos más importantes) no mezclemos.

Es así que se podrá tener la oportunidad de establecer combinaciones, como pueden ser cinco piezas de fruta al día repartidas entre desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, dos porciones de ensalada, un yogur bio, o un puré de media calabaza…

Esto hará la mejor salida para construir una dieta con todos sus pilares. Aún así, y como pasa con todos los tipos de dietas a practicar, es recomendable consultar antes de comenzarla a un médico o nutriólogo, además de asegurarnos de que no se haga por niños, ancianos, mujeres embarazadas ni personas con enfermedades crónicas.

Alemania aprueba aumentar en 1.200 millones las ayudas a TUI

Agencias
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Alemania aprueba aumentar en 1.200 millones las ayudas a TUI

El Gobierno alemán ha acordado con TUI un paquete de ayudas estatales por valor de 1.200 millones de euros para reforzar la posición de la compañía y proporcionarle liquidez de cara a la próxima temporada de invierno ante la incertidumbre sobre nuevas restricciones a los viajes.

El Banco de Desarrollo de la República Federal Alemana (KfW), que ya dotó a TUI en abril con 1.800 millones de euros en créditos, aportará ahora otros 1.050 millones de euros adicionales.

Esta ayuda está sujeta a la emisión de un bono convertible por valor de 150 millones de euros en el Fondo de Estabilización Económica, con un plazo inicial de seis años y con derecho a reembolso una vez que la compañía devuelva los 1.050 millones. Asimismo, requiere la renuncia de parte de los tenedores a los bonos senior con vencimiento en octubre de 2021.

Para que la ayuda sea efectiva, ambas condiciones deben cumplirse antes del 30 de septiembre. De esta forma, la compañía dispone de una liquidez de 2.400 millones de euros. Esta nueva ayuda se estructurará como un aumento del actual mecanismo de crédito rotatorio de TUI.

¿Nuevo en el mundo del running? Ten en cuenta estas recomendaciones

Alejandro Morales
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¿Nuevo en el mundo del running? Ten en cuenta estas recomendaciones

¿Te gustaría iniciarte en el mundo del running? Si la respuesta es sí, debes saber que no es algo tan fácil como atarte las deportivas y salir, así, sin más a correr por la calle. Puede que durante la cuarentena te entraran muchas ganas de hacerlo, y ahora que por fin, de momento, podemos hacerlo libremente, hazlo, pero siguiendo unas recomendaciones básicas para que no te canses el primer día.

Y es que, si eres un corredor o ‘runner’ iniciado o novato, debes saber que correr mucho o más deprisa el primer día no significa que hayas hecho un buen trabajo, al menos al principio. Así, que, desde Merca2 te contamos cinco consejos imprescindibles para comenzar en esta disciplina del deporte y mantenerse en el tiempo como un verdadero ‘runner.

Alterna en intervalos cortos correr y caminar

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Divide en intervalos cortos, si se trata de tus primeras salidas, el correr y caminar. Puede que al principio no aguantes demasiado tiempo corriendo a la vez, por lo que debes parar dos minutos para caminar y volver a retomar las veces que hagan falta. Para el entrenador de runners profesionales Sascha Wingenfeld, y autor en el blog de Runtastic, debes esperar un tiempo para poder alargar las sesiones de carrera y reducir las caminatas. «Comienza alternando entre 2 minutos, otros dos de trote y otros 2 minutos de caminata«, explica.

Running: No empieces a correr demasiado rápido

man running on the mountain

Tu cuerpo tiene que acostumbrarse a las nuevas tensiones provocadas por el running  Muchos corredores principiantes comienzan muy pronto a correr demasiado rápido y pagan el precio por este error en forma de frustración, esfuerzo excesivo, dolor o incluso las lesiones, por lo tanto, comienza a correr a un ritmo moderado (es decir, en un lugar donde puedas hablar y conversar, incluso, con un compañero de carrera). Para Wingenfeld :“Se debe mantener el mismo ritmo durante toda la distancia a correr, y solo aquellos que le den tiempo a su cuerpo para que se acostumbre de forma gradual a las nuevas demandas del cuerpo tendrán éxito a largo plazo», comenta.

Running: Da pasos cortos y elige la superficie adecuada

person running on top on hill during daytime

«Los pasos cortos y fáciles son más efectivos que los pasos largos y poderosos que actúan como un freno, lo que ralentiza el impulso hacia adelante con cada pisada», continúa. Además, el experto asegura que no es lo mismo correr sobre pavimento, que sobre el suelo, un parque, el bosque o una superficie arenosa. Y aunque depende de cada corredor principiante, lo mejor es empezar en un parque o bosque ya que proporciona una excelente amortiguación, a pesar de que haya más riesgo de lesiones por las posibles rocas o raíces.

Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse

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¿Tu primera carrera fue muy bien y quieres salir de inmediato? ¡Genial! Pero debes esperar un día antes de intentar el siguiente entrenamiento, pues tu cuerpo necesita descansar para poder recuperarse de la primera sesión de carrera. «Debes adaptarse a las nuevas demandas del sistema cardiovascular y preparar los músculos y los huesos para la próxima carrera», dice Sascha. Así que, debes programar tu entrenamiento para que corras un día y descanses al siguiente.

 

No te preocupes por los dolores de costado

woman walking on pathway during daytime

Mucha gente sufre de dolores en los costados cuando comienza con el running. El consejo de Sascha es evitar comer algo sólido unas dos horas antes del entrenamiento y beber solo en pequeñas cantidades. Cuando te ataque un dolor de costado, tómate un descanso y camina. «Respire con calma y con un ritmo relajado. Presiona con tus manos contra el lado que te duela y no empieces a correr de nuevo hasta que el dolor haya desaparecido», concluye.

Ofertones de Aldi a partir del 12 de agosto que TIENES que aprovechar

Yolanda C.
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Ofertones de Aldi a partir del 12 de agosto que TIENES que aprovechar

Lo mejor de las ofertas de los supermercados en estas fechas, es que se llenan de numerosos productos ricos y frescos con los que afrontar las altas temperaturas del periodo estival. Aldi es uno de los que más fuerte apuesta por este tipo de ofertas en su catálogo. Te mostramos algunos ejemplos que tienes que aprovechar estos días.

Coca Cola

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¿Qué tendrá la Coca Cola para ser la bebida más vendida de la historia? No, no estamos preguntando por el ingrediente secreto pues sabemos que la compañía lo guarda como oro en paño. Es una pregunta retórica acerca de cómo esta bebida con 130 años de historia ha dado con la mezcla perfecta de sabor y marketing para resultar imbatible. Se consume sola o acompañada, y en cualquier momento del año, pero como sabemos en verano las ventas se disparan. Aldi lo sabe y por eso ofrece todo el catálogo de Coca Colas en oferta. La normal, la Zero Azúcar y la Zero Zero (sin azúcar y sin cafeína). No hay excusas para los que quieran abastecerse.

Cerveza Heineken

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Aldi también pone en oferta (15%) la cerveza rubia holandesa más famosa, la Heineken. A pesar de no ser la cerveza más vendida en el mundo, si es la más reconocible por su inconfundible envase de color verde. Además, es la que está presente en un mayor número de países (más de 200 en todo el mundo). La Heineken tiene un particular sabor afrutado y un color característico que la hacen un reclamo para muchos consumidores. La clave para estos días de verano es servirla muy fría, al menos un par de grados menos que en invierno.

Tomates

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¿Y qué hay más veraniego que una buena y completa ensalada? Aldi tiene un amplio catálogo de productos de la huerta. Lo mejor, es que esta semana te ofrece la bandeja de tomates ecológicos con un descuento de casi el 30% así que es una ocasión estupenda para prepararnos una buena ensalada o un gazpacho. Los tomates tienen tantos beneficios y propiedades saludables que no hay excusa para no consumirlos. Son ricos en vitaminas y minerales. Además, son un potente antioxidante natural y nos protegen la vista.

Nectarina

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Otra opción saludable que consumimos más en verano por estar en temporada y porque nos aporta frescura e hidratación es la nectarina. La nectarina es de un sabor característico muy dulce, y sin embargo apenas tiene calorías ya que se compone en un 85% de agua. Además, las nectarinas también son ricas en fibra. Este es el momento de comprarlas pues, en Aldi están rebajadas al 30%. Las puedes guardar a temperatura ambiente en casa, pero también las puedes meter en la neveras y así la consumirás fresquita y además alargarás su vida muchos días más.

Mejillones gallegos cocidos

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Si bien es cierto que el mejor momento para consumir marisco son los meses con R (de septiembre a abril, otoño e invierno), esto es riguroso para los crustáceos – centollos, nécoras… – pero no lo es tanto para los bivalvos como los mejillones, las almejas o las navajas, puesto que estas especies no están tan sobreexplotadas. Por eso, nos parece una estupenda opción comernos unos deliciosos mejillones, en oferta en Aldi, y prepararlos a la vinagreta por ejemplo.

Pasta ecológica de soja

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Aldi es muy consciente de la importancia de una vida saludable fundamentada en el deporte y la comida sana. Por eso también dispone de un amplio catálogo de productos ecológicos basados en ingredientes cultivados con métodos naturales y respetuosos con la flora, la fauna y el medio ambiente. Uno de estos productos, en oferta esta semana, es la pasta ecológica de soja, que es una alternativa saludable a las pastas tradicionales con las que elaborar platos igualmente deliciosos.

Salsa vegana Helmman’s

Y otra opción saludable, que nos encontramos en Aldi y que es apta para veganos es esta salsa de la prestigiosa casa Helmman’s a un precio imbatible de 1,79 euros. Contiene omega 3, pero está elaborada sin huevo, sin colorantes artificiales y sin gluten. Como decimos, es ideal para veganos, quienes se alegran de que algunos supermercados como Aldi, amplíen cada vez más su oferta alimenticia libre de ingredientes de procedencia animal.

TikTok ha estado recopilando información de sus usuarios durante 15 meses

Alejandro Morales
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TikTok ha estado recopilando información de sus usuarios durante 15 meses

La aplicación TikTok aprovechó un fallo de seguridad en móviles Android para recopilar durante 15 meses, hasta noviembre de 2019, datos personales de sus usuarios y entre ellos se encontraría la dirección MAC, que permite identificar a los dispositivos móviles, una práctica prohibida por Google, según ha advertido The Wall Street Journal (WSJ).

OPORTUNIDADES en MediaMarkt hasta el 19 de agosto en televisores, móviles…

Yolanda C.
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OPORTUNIDADES en MediaMarkt hasta el 19 de agosto en televisores, móviles…

Parece mentira que MediaMarkt ya tenga 21 años. Aunque en Munich, Alemania la cadena de establecimientos de venta de electrodomésticos, informática y bienes de consumo abriera su primera tienda en 1979, en nuestro país no fue hasta agosto de 1999. Para una fecha tan importante, MediaMarkt tiene reservadas grandes ofertas y gangas que no deberías perderte. Te contamos las más destacadas.

TV Led 55′ Xiaomi

TV LED 55%22 Xiaomi Mi TV 4S UHD 4K Quad Core Bluetooth Android TV PatchWall Google Assistant Chromecast Merca2

De campeonato. Así es como MediaMarkt define la oferta de esta televisión Led de 55 pulgadas. Una televisión del gigante low cost Xiaomi con alta conectividad, Ultra HD y sonido Dolby Audio. Además, cuenta con un procesador Quad Core y memoria RAM de 2 GB DDR que mejora muchísimo la calidad de la imagen. Con el sistema operativo Android TV, el más fácil, más rápido y más seguro, disfrutarás de contenidos para toda la familia. Sus altavoces son muy potentes (20W) e incorpora 3 USB y conectividad Bluetooth para que puedas conectar tus accesorios y compartir contenidos de forma muy sencilla.

Samsumg Galaxy A51

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Otra de las ofertas que no te puedes perder en el aniversario de MediaMarkt es este Samsung Galaxy A51 que tiene un diseño fantástico sin apenas marco, donde la pantalla va de extremo a extremo. Su diseño además se adapta perfectamente a tu mano y la parte trasera tiene un sensor de huella dactilar. Otra de las principales novedades que lo convierten en uno de los principales valores añadidos son las cuatro cámaras traseras, teniendo la principal un sensor de 48 megapíxeles. Además, se trata de un terminal potentísimo de batería con 4000 mAh y con una carga rápida de 15W. Ideal para reproducir contenidos, compartir y jugar con tu teléfono durante horas. Sistema Android.

TV Led 28′ Samsumg

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También está de oferta en MediaMarkt esta televisión Led Samsumg de 28 pulgadas. A pesar de no ser una de las pantallas más grandes, su resolución 1366*768 píxeles hace que puedas ver tus series o películas favoritas con gran calidad. También tiene una gran calidad, con sonido Dolby y preparada para disfrutar de los contenidos en HD. Otra de las prestaciones por las que nos encanta este producto es que está vinculado a una aplicación de Samsung con la que dispondrás de un asistente personal para acceder de forma fácil y rápida a su mando y a su guía de programación.

Smartwatch Huawei

Smartwatch Huawei Watch GT2 Sport 46 mm T%C3%A1ctil 1 Merca2

Pero MediaMarkt es algo más que televisiones y móviles. La cadena de distribución tiene un catálogo muy amplio de dispositivos tecnológicos. Uno de ellos y también a un precio imbatible es este smartwatch de la marca Huawei. Ideal para los deportistas y los no deportistas pero que quieran monitorizar su día a día. Tiene una pantalla de vidrio 3D de gran calidad y un diseño muy cuidado y minimalista. Dispone de la función de seguimiento del sueño TruSleep y también de la presión TruRelax. Además tiene otras funciones como llamadas Bluetooth, música o notificación de mensajes.

Cámara deportiva SK8

C%C3%A1mara deportiva SK8 Cam 4K V%C3%ADdeo Ultra HD WiFi Super angular Pantalla LCD Merca2

En la redacción nos hemos enamorado de esta cámara deportiva SK8, disponible en MediaMarkt por tan solo 49 euros. Es ideal para inmortalizar tus momentos más aventureros incluyendo deportes de agua ya que es una cámara sumergible. Además, su tamaño es ideal por lo que podrás llevarla contigo en cualquier momento sin que te ocupe espacio. Tanto la cámaras como sus accesorios te resultarán muy sencillos e intuitivos de usar. Tiene una pantalla LCD de 2 pulgadas. Graba en formato MP4.

Impresora Multifunción HP Officejet Pro

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Y apenas quedan las últimas unidades de esta impresora HP que MediaMarkt pone a tu disposición al 30%. La HP Officejet Pro tiene todo lo que puedas necesitar en tu oficina para agilizar las tareas de impresión, copia y escaneo. Con su alta tecnología, imprime con gran calidad tanto en blanco y negro como en color. Podrás conectarte a ella a través de wifi o la red de tu teléfono para imprimir cualquier documento de forma inmediata.

Aspiradora escoba Dyson

Aspirador escoba Dyson V7 Motorhead Origin Sin bolsa 100W 30 min Gris P%C3%BArpura Merca2

Consciente de las necesidades de sus clientes, MediaMarkt sabe que uno de los productos más demandados actualmente son los robots de limpieza. Y entre estos, los mejores son los de Dyson. En concreto, modelos como este de escoba son tan fáciles de usar que no tardarás nada en limpiar el suelo de tu casa. Es cómodo, rápido y ahora también asequible. ¡Qué mas se puede pedir!

Endesa y Red Eléctrica invierten 10 M€ en la construcción de una subestación eléctrica en Jerez

Agencias
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Endesa y Red Eléctrica invierten 10 M€ en la construcción de una subestación eléctrica en Jerez

Endesa y Red Eléctrica destinarán un total de 10,6 millones de euros en la construcción de una nueva subestación eléctrica de 220 kilovoltios en Jerez de la Frontera (Cádiz). La infraestructura, que contará con las correspondientes líneas de transporte y distribución que la conectarán a la actual línea de Dos Hermanas-Puerto Real, servirá para reforzar el suministro en la campiña jerezana y la sierra de Cádiz.

Según ha explicado Endesa en una nota, el proyecto consta de dos partes diferenciadas. Por una parte, están las obras de la subestación de 220 kilovoltios y sus correspondientes líneas de entrada y salida de doble circuito y de 3,64 kilómetros de longitud que realiza Red Eléctrica por un importe de 5,5 millones de euros.

Por otra parte, están las obras que corresponden a la transformación 220/66 kilovoltios, el parque de la subestación de 66 kilovoltios y las líneas de distribución de 20 kilómetros de longitud que acometerá Endesa por un importe de 5,1 millones.

Las obras de la subestación de transporte de Mirabal ya están iniciadas, y se prevé que se concluyan en el próximo mes de septiembre. Posteriormente, se acometerán las obras correspondientes a las líneas de entrada y salida y, en función de la celeridad de los trámites administrativos, se prevé su finalización en junio de 2021. Seguidamente, se iniciarán las obras para la red de distribución, que permitirán su puesta en servicio definitiva a mediados de 2023.

La nueva infraestructura se está desarrollando en coordinación con el consistorio jerezano y la Junta de Andalucía. Estará compuesta por un transformador de tecnología convencional (aislamiento en aire) de 220 kilovoltios a 66 kilovoltios, con una potencia de transformación de 125 megavoltamperios.

Su enclave estratégico permitirá mejorar la calidad del suministro eléctrico en los entornos más rurales de la comarca, además de impulsar su desarrollo económico. También hará viable la conexión de generación eléctrica de carácter renovable, que verterá su energía en la subestación de transporte, para lo que ya existen solicitudes por parte de agentes eléctricos.

Esta nueva subestación permitirá también reforzar la calidad de suministro en las poblaciones de la Sierra de Cádiz, gracias al tendido de 20 kilómetros de una nueva línea de media tensión que conectará la nueva subestación con las poblaciones de la sierra.

¿Tienen las bragas fecha de caducidad? Lo que has de saber

Alejandro Morales
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¿Tienen las bragas fecha de caducidad? Lo que has de saber

En Merca2 te proporcionaremos la respuesta a una de las cosas más íntimas de tu vida: ¿Cuál es la fecha de vencimiento para tus bragas? La ropa interior de la mujer puede durar bastante tiempo hasta que llegue el momento de su renovación parcial o completa, puesto que tener una higiene perfecta garantizara que tu salud este a plenitud.

La mayoría de búsquedas rápidas que se hacen por Google por lo general tienden a ofrecer resultados desconcertantes o no suficientes de cuándo debe ser remplazada la ropa interior de la mujer, es más entre los primeros resultados es muy común observar textos referentes a blog de moda masculina. ¿Algo ilógico verdad?

La inmensa mayoría de estos portales sostienen que el suministro de bragas debe estar permanentemente actualizándose, donde los tiempos recomendables van entre los 6 y 12 meses.

Los estudios sobre la ropa interior del Dr. Tierno

dr tierno Merca2

El Ph.D. Philip M. Tierno, profesor de microbiología y patología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, señala explícitamente un estudio sobre el uso la ropa interior. Cabe destacar, que el doctor está próximo a publicar su libro de nombre: “Primero use una máscara facial: una guía del médico para reducir el riesgo de infección durante la pandemia y más allá.

El doctor Tierno establece que mientras laves adecuadamente tu ropa interior luego de su utilización, no existe razón alguna para que deseches las viejas bragas posteriores a que hayan sido usadas por un tiempo determinado. Reitera que no tienen fecha de caducidad diciendo: No tienen fecha de vencimiento. «Siempre que esté lavando y desinfectando su ropa interior, y sean mecánicamente funcionales, sin agujeros, y no estén sucios, puede conservarlos», dice Tierno. «Cuando se deshilachen o el elástico deje de funcionar, sabrás reemplazarlos».

Poder realizar satisfactoriamente la limpieza de las bragas estas deben ser lanzadas a la lavadora, al estar dentro del electrodoméstico debe proseguirse a utilizar un detergente que sea rico en peróxido, esto mediante la configuración que este más caliente y se encuentre recomendada en la etiqueta de seguridad.

¿Es duradero el tiempo de las bragas?

bragas caducidad Merca2

Inclusive cuando ya se haya lavado la ropa interior, es muy frecuente que se sigan manteniendo bacterias en la tela, esto como consecuencia de la existencia de una décima parte de gramo de excremento en la textura de las bragas que se encuentren limpias. Teniendo en consideración la investigación del Journal of Infection de 2001, la inmensa mayoría de las bacterias son eliminadas a partir de un lavado formidable, generando que la diminuta cantidad que quede no tenga margen de contaminación preocupante para la persona.

Philip Tierno también considera lo siguiente: «Las lavadoras pueden no matar a todos los organismos, pero hay otro fenómeno, el efecto inóculo, lo que significa que se necesita una cierta cantidad de organismos para causar una infección».

El doctor afirma que la lavadora no originara grandes cantidades de microbios, los cuales representen un problema serio para su salud. Aunado a ello, considera que si el cuidado debe ser mas minucioso debe procederse a desinfectar la lavadora, esto mediante un proceso de blanqueamiento sin ninguna prenda de ropa cada cierto tiempo. Por consiguiente, este será un mecanismo recomendable para evitar la acumulación de bacterias.

¿Cuando no usarlas?

bragas caducidad2 Merca2

El resultado en concreto del estudio del doctor Tierno establece que la ropa interior representada en las bragas no requiere ser sustituida periódicamente por motivos bacterianos, una situación que es muy distinta a los cepillos de dientes que si generan un mayor grado de contaminación.

Ten presente que las bragas puedes usarlas, lavarlas y reutilizarlas después de su utilización por grandes periodos de tiempo, haciendo que su necesidad de remplazo solo ocurra cuando ya se encuentren viejas y deterioradas.

No todo es Tinder: descubre estas otras apps para ligar

Alejandro Morales
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No todo es Tinder: descubre estas otras apps para ligar

El mundo actual ha traído consigo novedosas tecnologías que han transformado por completo a la sociedad, es posible que las próximas generaciones desconozcan para que se utiliza un sello o no tengan noción de como es el tradicional cortejo hacia una pareja y poder ligar. Con las nuevas aplicaciones móviles diversas personas pueden conseguir al amor de su vida en cualquier parte de la tierra, únicamente se requieren de tres instrumentos fundamentales: celular, acceso a internet y una App destacada.

Los estudios elaborados por la OCU

ligar

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recientemente ha diseñado un estudio exhaustivo sobre las más completas apps para poder ligar, donde alrededor de unos 2.000 usuarios han manifestado sus comentarios sobre las diferentes clases de aplicaciones que existen y su efectividad para conquistar.

Los resultados concernientes al estudio han sido bastante interesantes por la firmativa respuesta de los participantes, quienes en su gran mayoría han podido satisfacer sus deseos amorosos previstos desde el inicio. Sin embargo, la OCU determino que aproximadamente el 31% de los usuarios en ningún momento concreto con otra persona vía offine; así mismo, un porcentaje de 3% de los encuestados recalco que llego a ligar con más de 10 personas con quienes hizo contacto.

El Top Ten de apps para ligar (No Tinder)

ligar

A continuación te proporcionaremos la lista de las 10 apps más efectivas para ligar actualmente en la red, a través de ellas puedes a estar a un simple paso de conocer al amor de tu vida. La clasificación destaca su posicionamiento tanto en la versión gratuita como en la versión paga.

  • Plenty of Fish (POF)

Versión gratuita: 66 sobre 100 y Versión de pago: 57 sobre 100.

  • Adoptauntio

Versión gratuita: 65 sobre 100 y Versión de pago: 63 sobre 100.

  • Loovo

Versión gratuita: 63 sobre 100 y Versión de pago: 62 sobre 100.

  • Grindr

Versión gratuita: 63 sobre 100 y Versión de pago: 65 sobre 100.

  • Wapa/wapo

Versión gratuita: 62 sobre 100 y Versión de pago: 58 sobre 100.

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  • Badoo

Versión gratuita: 61 sobre 100 y Versión de pago: 61 sobre 100.

  • Happn

Versión gratuita: 60 sobre 100 y Versión de pago: 54 sobre 100.

  • Twoo

Versión gratuita: 58 sobre 100 y Versión de pago: 64 sobre 100.

  • Edarling

Versión gratuita: 58 sobre 100 y Versión de pago: 64 sobre 100.

  1. Meetic

Versión gratuita: 57 sobre 100 y Versión de pago: 63 sobre 100.

¿Qué concluye la OCU sobre las apps?

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La OCU establece según sus estudios que Tinder y Plenty (POF) se destacan por ser las apps más sencillas de utilizar, donde esta última es la aplicación con usuarios más populares. Cabe reseñar, que el estado tanto en eDarling como en Adoptauntio contienen puntuaciones sumamente elevadas por la cantidad de personas que la frecuentan.

En lo que refiere a las versiones pagas, aquellos usuarios que seleccionaron esta forma lograron obtener resultados paupérrimos, haciendo que el desembolso de dinero fuera errático según lo planteado por la OCU.

Los diferentes usuarios asociados a estas novedosas tecnologías, argumentan que son herramientas formidables para tener un mayor grado de sociabilización o búsqueda de pareja, pero si dejan entrever que los gustos u objetivos no se cumplen por completo para todas las personas.

Para finalizar, la OCU por medio de sus encuentras ha podido corroborar que existen variados problemas o inconvenientes con las apps para ligar, puesto que es muy reiterativo escuchar situaciones negativas como adicciones, acoso sexual, insultos, rechazo, frustración, plantones e información falsa. 

Estos son los mejores outfits y looks para un picnic veraniego

Alejandro Morales
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Estos son los mejores outfits y looks para un picnic veraniego

Poder asistir a un picnic es relativamente fácil porque se sabe con exactitud que colocarse de vestimenta, pero para muchas mujeres esta puede ser una cuestión difícil o apremiante. Un look sofisticado y adaptado a las nuevas tendencias de verano es esencial para todo tipo de evento, las miradas de los acompañantes e invitados se mezclaran con el glamour de las fotos.

El año 2020 vino cargado de la fascinante tendencia cottage core, la cual serie espectacular por su diseño y la belleza de su confección. Los conjuntos que vayas a utilizar deben estar correspondidos con la gran vitrina que representa Instagram, además de ser vestimentas que tranquilamente pueden usarse mientras se está en el parque bebiendo vino.  

Si consideras que eres una gran aficionada a los vestidos y a las zapatillas deportivas, o por la llegada del verano simplemente tienes atracción por los pantalones cortos, ¡Quédate tranquila! Existen unos looks para picnics extraordinarios que te mostraremos a plenitud.

Vestido camisero a rayas y sandalias: Un look esplendido

vestido camisero Merca2

En cualquier picnic de verano es fantástico poder contar con looks de vestido camisero a rayas. Este modelo se caracteriza porque viaja a los años 50, aunque su actualización es ¡Brutal! Ten presente acompañarlo con un par de sandalias de tu gusto que aligeren la caminata por el parque, pero también es factible lucir un hermoso bolso que de un toque mágico de brillo.

Camiseta estampada y shorts estampados

picnic

Puedes conseguir un resaltante look a través de los pantalones cortos, esto se puede obtener seleccionando un par de ellos que estén acompañados por un estampado bastante resaltante.

Los shorts tanto de color naranja como rosa son fabulosos para la época veraniega, puesto que los mismos pueden verse fuertemente combinados con una camiseta que sea ligera y estampada. Además de ello, las sandalias negras son un complemento perfecto por su estilo clásico y de doble correa.

Vestido midi rosa y sandalias de tacón

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Los vestidos mini en todo momento serán una alternativa de looks que no pierden calibre con el traspasar del tiempo, principalmente si es de color rosa por su complementariedad a cualquier picnic. Así mismo, cuando se agregan sandalias de tacón compuestas por un tono neutro y con un tejido hecho para el verano, serian la combinación perfecta para ti en las sesiones de fotos para Instagram, la cual con total seguridad la tendrás planteada en mente.

Top cortó minimalista y pantalones de lino

looks

Si una de las cosas que más te apasionan es el deporte, ten la plena seguridad que el uso de un par de pantalones de lino vendría a la medida para ti. ¿Fenomenal verdad? Solo haría falta un sencillo top corto negro y unas gafas de sol para conseguir lo más anhelado: Un look de picnic minimalista y fácil para brillar en el verano. 

Top corto brillante y jeans rectos

looks

Cuando pienses que utilizar un jean para un picnic es inapropiado, pues aprende que estos jeans rectos son una excelente opción para olvidar esa percepción errada. En ese sentido, debes usar un par de jeans rectos que contengan un top corto agradable y resaltante, el cual te ayude a la hora de obtener un atuendo de picnic sencillo pero hermoso. Por otra parte, puedes añadirle una diadema que contenga estampados de animales y será uno de los looks veraniegos perfecto.

Floral Romper y Zapatillas: Un Look fantástico

floral romper3 Merca2

¿Eres de las mujeres que se mueren por los minivestidos? A pesar que estos resulten poco cómodos para llevar a un picnic, puedes tomar la decisión de inclinarte por un mameluco floral. Dicho look lo puedes acompañar para tu comodidad con un par de zapatillas metálicas Gola y de unas magníficas gafas de sol marca Etnia Barcelona.

UGT critica que el BdE «alarme» sobre el coste de las pensiones

Agencias
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UGT critica que el BdE «alarme» sobre el coste de las pensiones

UGT critica que el Banco de España vuelva a «alertar» sobre el coste del sistema público de pensiones, insistiendo en la insostenibilidad del mismo, en unos momentos en los que «la sociedad y los pensionistas necesitan certidumbre ante la actual crisis provocada por la Covid-19», por lo que pide consenso para aumentar los ingresos del sistema de Seguridad Social.

La secretaria de Políticas Sociales, Empleo y Seguridad Social de UGT, María Carmen Barrera, ha indicado que el sistema público de pensiones es un sistema de reparto y no busca una rentabilidad económica «pura y dura», sino social, si bien el Banco de España en su informe «parece olvidarse de esto y lo trata como un activo financiero, obviando que las pensiones públicas de un país, son la política más social que existe, pues es el salario cuando ya no se puede trabajar».

Barrera ve «muy desafortunado» que en el contexto actual se siembren incertidumbres en colectivos como el de los pensionistas. El sindicato coincide en la necesidad de adoptar reformas, pero aboga por consensuar medidas para aumentar los ingresos del Sistema de Seguridad Social y poder garantizar unas pensiones «dignas».

A su juicio, estas reformas deben estar consensuadas en el marco del diálogo social y del Pacto de Toledo, a diferencia de la reforma de pensiones de 2013 «impuesta por el Gobierno del Partido Popular» y de la que UGT reclama su «urgente derogación.

«Las pensiones públicas son un derecho constitucional, no una herramienta de ajuste económico, tal y como pretenden hacer ver algunos. Al contrario, su recorte solo conlleva más miseria y desigualdad», defiende UGT.

En este sentido, UGT recuerda que en España ha habido una gran movilización social en contra de estos planteamientos y que organismos de prestigio como la AIReF le han dado «la razón», ya que el recorte de pensiones «no solo no sirve para sostener el sistema, sino que, además, produce una parálisis en el crecimiento, incrementando las tasas de pobreza».

Por ello, el sindicato no entiende por qué el Banco de España es «reincidente en esta cuestión», y no en otras como la alta precariedad y temporalidad de los empleos que se crean, a consecuencia de las reformas laborales, especialmente la de 2012, que considera un «auténtico agujero» para las arcas de la Seguridad Social.

Son indignantes las posiciones neoliberales que insisten en recortar las pensiones públicas por el bien de la economía, porque un recorte de pensiones conlleva más desigualdad y miseria y segundo y porque se trata de un derecho constitucional de los ciudadanos», defiende UGT.

Para aumentar los ingresos propone que la Seguridad Social deje de pagar los gastos que no le son propios y financiar el sistema con impuestos, además de con las cotizaciones.

‘Los mares de la canela’: una fábula entre Oriente y Occidente

Alejandro Morales
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‘Los mares de la canela’: una fábula entre Oriente y Occidente

Los actos de los seres humanos están entrelazados por la rueda del destino, que dispone a su antojo sobre las vidas, sueños y ambiciones de hombres y mujeres. En ocasiones, los giros de la existencia los unen; otras veces, los separan para siempre.

De este extrañamiento que es vivir, Pilar Méndez Jiménez, diplomática de carrera y escritora por vocación, ha escrito una entretenida novela –Los mares de la canela (La Esfera de los libros)– donde se fabula, a partir de escenarios geográficos e históricos reales, sobre los vínculos vitales que atan, sin saberlo, a criaturas de dos continentes; en este caso la Europa española del siglo XIX y las naciones asiáticas de China y Filipinas. La historia, ambientada en la época decimonónica, nos descubre el pretérito compartido entre la Península Ibérica y los Mares del Sur, al tiempo que proyecta un hondo mensaje de fraternidad entre mujeres de latitudes dispares que ayudan a los distintos protagonistas a hacer frente a las calamidades de la vida, superándose a sí mismos.

La narración cuenta las peripecias de dos grupos de personajes gemelos –tres amigos chinos, tres mujeres gallegas– que, conducidos por sus hechos, y limitados por sus circunstancias, navegan en ese vaivén que es la existencia.

Méndez Jiménez, que se estrena con este libro en el género de la ficción histórica, usa para su cuento una estructura narrativa contemporánea. Entrecruza los distintos episodios que tienen lugar en Galicia, Filipinas y China y confía la voz narrativa a una de las protagonistas, una mujer gallega, sabia y benéfica, a la que unos consideran una meiga, y en la que lector encuentra todas las claves de este hermoso libro que es, al mismo tiempo, un notable friso histórico, un relato de viajes, un breviario de sabiduría –basado en la cultura popular– y una historia de amores frustrados, amputados y, sin embargo, triunfantes.

Hay en Los mares de la canela un elogio a la hermandad familiar, que no es estrictamente la de la sangre, sino aquella instituida mediante la libre elección individual. También es una crítica a los dogmatismos religiosos (cargados de intereses terrestres, no siempre nobles) y a las culturas represivas que someten la libertad de las mujeres o la expresión de los pueblos.

Gracias a esta narración, ordenada en setenta y cinco capítulos, en su mayoría breves, que dotan al relato del dinamismo y la velocidad necesaria para que el lector no abandone nunca la lectura, conocemos de primera mano la antigua Galicia rural, sometida a la ideología tradicional –propiedad, iglesia, represión del diferente–, la China insular –la isla de Kulangsu, donde crecen los árboles de la canela, metáfora del mítico comercio de las especias, que unía Oriente y Occidente, y causa de la era de los descubrimientos– y el archipiélago filipino, donde la cultura española y la asiática conviven, se mezclan y dan lugar a un nuevo mundo influido por costumbres, hábitos y creencias compartidas.

A su manera, a través de las historias que cohabitan en este libro, Pilar Méndez Jiménez hace una defensa de la concordia entre los que son diferentes y explica que la convivencia y la mejora de los pueblos, cualquiera que sean sus religiones, creencias o miradas sobre el mundo, depende del fecundo flujo civilizatorio del comercio. El intercambio comercial, tan antiguo como la Historia, cuando es equilibrado, genera progreso y ganancias económicas, pero su mayor impacto es cultural: las civilizaciones de comerciantes relativizan sus propias creencias y se abren a otras diferentes, construyendo por la vía de los hechos un marco de tolerancia donde los individuos pueden ejercer su libertad y buscar su destino sin verse atados a los falsos mandamientos de pertenencia a una tierra, una clase social, una bandera o una ideología.

Esta sabia enseñanza, que guía el relato de Los mares de la canela resulta ejemplarmente adecuada para nuestro tiempo, cuando los nacionalismos nos venden una idea de la cultura reduccionista. En este sentido, la novela de Méndez Jiménez es una reivindicación del viaje, en lo que tiene de apertura al mundo, y una hermosa fábula –real y al mismo tiempo maravillosa– que nos susurra que el destino de los seres humanos, aunque se vea condicionado por las circunstancias, puede cambiarse mediante la voluntad, abriendo los ojos a lo incierto y ejerciendo esa forma de hermandad que consiste en saberse sentimentalmente iguales. A fin de cuentas, todos los seres humanos somos universales y, con independencia de dónde hayamos nacido, soñamos con alcanzar esa forma de sabiduría que llamamos felicidad.

Las mejores ofertas de fibra óptica en España según FACUA

Noemi A.
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Las mejores ofertas de fibra óptica en España según FACUA

En el mercado existen diferentes compañías de telecomunicaciones que compiten entre sí por ofrecernos las mejores ofertas en línea fija, móvil, fibra y demás servicios de internet. Entre tanta oferta puede resultar complicado elegir con qué compañía queremos abrir un contrato. Además, si queremos hacer una comparativa para tomar la decisión que más nos convenga, tenemos que valorar un montón de datos. Por suerte FACUA sabe que es un problema común entre los usuarios y nos dan el trabajo hecho. La asociación de consumidores, ha analizado las ofertas de algunas compañías, centrándose en las tarifas de fibra óptica y ha concluido que la diferencia de precio entre algunas pueden llegar hasta el 86%. 

PERMANENCIA 

Es habitual que las compañías impongan un compromiso de permanencia para evitar que, ante tanta oferta tentadora, nos vayamos a la primera de cambio. Sin embargo a los clientes nos gusta ser libres y tendemos a valorar mejor a las empresas que no nos tratan de mantener de forma obligada. Porque eso también significa que sus tarifas y ofertas son lo suficientemente interesantes como para que seamos fieles. A este respecto, las únicas compañías que no exigen permanencia ni cuota de alta son Global, Pepephone y O2 (de Movistar). Otras como República Móvil y Lowi tienen una permanencia de solo tres meses. Todas las demás tienen contratos mínimos de un año o bien exigen una cuota de alta y de instalación. Tanto la cuota como la penalización por no cumplir con la permanencia puede rondar desde los 45 euros que pide Finetwork hasta los 300 euros de R. 

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TARIFAS

En cuanto a las tarifas, los precios pueden variar bastante. Las más baratas son las de Global y Finetwork, que ofrecen fibra de 100 Mb sin línea fija por 20,90 euros. Luego tenemos otras compañías que sí incluyen linea fija además de los 100 Mb. El precio más económico con este pack es el de Global, que ofrece una tarifa de 24,90 euros con llamadas ilimitadas a fijos y 100 minutos a móviles. Por otro lado, según la comparativa de FACUA, Amena y LlamaYa, se colocan entre las que tienen precios más elevados. Con Amena la fibra de 100 Mb nos sale por 35,95 euros, incluyendo una línea móvil con 20 GB con llamadas ilimitadas. LlamaYa tiene una tarifa de 50 Mb por 36,90 euros al mes con llamadas ilimitadas a fijos nacionales y una línea móvil  3 GB y 150 minutos de llamadas. 

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500 Y 600 MB

Otro de los baremos que ha tomado FACUA para comparar compañías, han sido las ofertas de 500 y 600 Mb. Estas son las tarifas en orden de precio de menor a mayor.

  • Fintework: 600 Mb sin línea fija por 29,90 euros. 
  • Global: 600 Mb in línea fija por 29,90 euros, o con línea fija, 100 minutos para llamadas a móviles y tiempo ilimitado para otros fijos por 33,90 euros. 
  • Digi: 500 Mb sin linea fija por 30 euros o con línea fija y llamadas ilimitadas por 33 euros. 
  • Jazztel: 600 Mb con línea fija pero sin llamadas por 29,95 euros.
  • Vodafone: 600 Mb, con línea y llamadas ilimitadas por 32 euros.
  • Yoigo: 600 Mb con llamadas ilimitadas a fijos y 60 minutos a móviles, y también incluye una línea móvil con 500 Mb, por 47 euros al mes.
  • MásMóvil: 600 Mb con llamadas ilimitadas a fijos y 60 minutos a móviles por 44,99 euros.
  • Orange. 600 Mb con llamadas ilimitadas a fijos por 45,10 euros
  • Pepehone: 600 Mb, con linea móvil con llamadas ilimitadas y 25 Gb por 48,90 euros.
  • O2: 600 Mb, con linea móvil con llamadas ilimitadas,  25 Gb y línea fija con llamadas ilimitadas.

   

CONSEJOS DE FACUA

Antes de pasar a contratar una tarifa, la organización recomienda pedir información por escrito sobre la velocidad que puede alcanzar la instalación en el domicilio del usuario, ya que la cobertura puede variar en diferentes lugares de España. FACUA también puntualiza que este análisis se ha realizado con tarifas que solamente ofrecen fibra, con y sin linea fija, pero dependiendo de las necesidades del cliente, puede resultar más conveniente alguna oferta en paquete. Otro punto que hay que tener en cuenta es el tema de la permanencia, e informarse, antes de contratar, del importe de penalización que tendríamos que abonar en el caso de incumplir. Si la baja se solicita por problemas con la calidad del servicio el usuario no tendría por qué pagar ninguna penalización. 

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Liberty Global comprará la operadora suiza Sunrise

Agencias
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Liberty Global comprará la operadora suiza Sunrise

Liberty Global, el gigante estadounidense del cable fundado por el multimillonario estadounidense John Malone, lanzará una oferta de compra sobre la totalidad de la operadora suiza Sunrise, con el respaldo unánime del consejo de la compañía y el apoyo de Freenet, principal accionista de la helvética, que valora a la teleco en 6.800 millones de francos suizos (6.323 millones de euros), incluyendo deuda.

En concreto, la propuesta de Liberty Global ofrece el pago de 110 francos suizos por cada acción de Sunrise, lo que representa una prima del 28% respecto del cierre de ayer de los títulos de la compañía helvética, cuyo valor ascendería a 6.800 millones de francos suizos (6.323 millones de euros) al incluir deuda por importe de 1.800 millones de francos suizos(1.673 millones de euros).

«Esta transacción es otro paso importante en nuestro camino hacia la creación de campeones de telefonía fija y móvil en todos nuestros mercados principales, cristalizando el valor de nuestras redes de banda ancha e impulsando el crecimiento sostenible a largo plazo del flujo de efectivo libre», indicó Mike Fries, consejero delegado de Liberty Global.

En este sentido, el ejecutivo destacó que, después de este acuerdo, y suponiendo que se complete la transacción en Reino Unido recientemente anunciada, por la que Liberty Global y Telefónica combinarán sus negocios en Reino Unido en una ‘joint venture’ participada al 50% por ambas compañías, la operadora estadounidense continuará teniendo aproximadamente 7.000 millones de dólares (5.946 millones de euros) en liquidez para impulsar la creación de valor para los accionistas.

Según los términos pactados, la oferta de Liberty Global está condicionada a contar con la aceptación de al menos dos terceras partes del accionariado de Sunrise, así como al cumplimiento de otros requisitos, incluyendo la autorización de los reguladores.

Una vez concluido el periodo de aceptación, lo que podría suceder a finales de agosto, y en el caso de alcanzar los umbrales fijados, Liberty Global tiene previsto llevar a cabo el procedimiento de compra forzosa de las participaciones minoritarias restantes (‘squeeze-out’) para excluir de cotización las acciones de Sunrise, que pasará a ser una filial de Liberty Global.

A este respecto, Liberty Global anunció que su oferta cuenta con el apoyo «unánime» del consejo de administración de Sunrise, así como con el compromiso de adhesión de Freenet, principal accionista de la operadora helvética, con una participación del 24%.

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