Movistar+ permitirá ver dos contenidos diferentes simultáneamente en pantalla

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Movistar+ ofrece la posibilidad de ver dos contenidos de sendos canales diferentes simultáneamente en pantalla, en una funcionalidad conocida como picture in picture (PiP).

Según ha detallado la compañía, se mantendrá el canal principal a pantalla completa y el canal secundario aparecerá enventanado en la parte superior derecha de la pantalla, pudiendo intercambiar la posición entre los canales en cualquier momento.

«Tenemos tantos contenidos que no es fácil elegir, así que hemos pensado que si se pudieran ver dos a la vez se lo pondríamos más fácil a nuestros clientes. Esto va a ser especialmente relevante con el atracón de deportes que nos vamos a pegar este verano. Nuestra fibra permite acceder sin ningún tipo de retardo ni problemas de concurrencia a dos contenidos HD 1080 de manera simultánea», ha declarado Fernando Enrile, director de Estrategia y Desarrollo de Movistar+.

Por otro lado, la compañía ha presentado una serie de novedades en las posibilidades que ofrece su Mando Vocal, disponible desde el pasado mes de febrero y que incorpora un botón específico de Aura, el asistente virtual con Inteligencia Artificial de Telefónica, para interactuar mediante la voz con el servicio Movistar+.

En concreto, los clientes ya pueden controlar la reproducción de un contenido (avanzar, retroceder, pausar o parar), ir directamente a las diferentes secciones del servicio o cambiar el audio y los subtítulos de los contenidos. Además, Aura permite desde este martes usar con la voz todas las teclas del Mando (apagar, arriba, abajo, OK, entrar, grabar, reproducir).

USO denuncia a Ryanair por «incumplir» las normas de seguridad frente al Covid

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El sindicato USO ha denunciado ante Inspección de Trabajo a Ryanair y a su filial Lauda por «incumplir» las normas de seguridad frente al coronavirus impuestas por la Agencia Europea de Seguridad Aérea (EASA) y la Ley de Prevención de Riesgos Laborales española.

En sus denuncias, el sindicato ha especificado que tanto en Ryanair como en Lauda «hay una carencia de equipos de protección adecuados para sus trabajadores», ya que las aerolíneas proporcionan una mascarilla quirúrgica para jornadas de más de 12 horas, cuando su uso se limita a 4 horas antes de ser desechada.

Ante esto, USO ha reclamado mascarillas de tipo FFP para los trabajadores, «que deben estar en contacto con cientos de pasajeros al día en un entorno de trabajo cerrado, donde no pueden mantenerse las distancias de seguridad».

Además, el sindicato ha señalado que Ryanair no dispone de mascarillas de repuesto a bordo, como aconsejan la EASA y el Centro Europeo para la prevención y Control de Enfermedades (ECDC), para que, en caso de que un pasajero no pueda llevar mascarilla como consecuencia de deterioro, pérdida, rotura u otra casuística, pueda ser reemplazada y mantener unos mínimos entornos de seguridad en los aviones.

El sindicato también ha señalado que las aerolíneas ofrecen servicio a bordo «de manera normal», a pesar de que la EASA ha incorporado en sus medidas de seguridad frente al covid-19 reducirlo a las mínimas necesidades. Además, ha denunciado que tampoco cumplen con la indicación de no vender alcohol y que tampoco se mide la temperatura de los trabajadores dos veces al día ni se bloquea el baño delantero para uso exclusivo de pilotos y tripulación.

Servihabitat augura una recuperación rápida del mercado inmobiliario español en 2021

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Un informe de Servihabitat concluye que el mercado inmobiliario español es hoy mucho más sólido y saneado que en crisis anteriores y está reforzándose como valor seguro para el perfil inversor, con lo que soportará mejor la crisis del coronavirus, «incluso mostrando signos de recuperación de forma más rápida en 2021».

‘El Mercado Residencial & Inversor Local. Implicaciones del Covid-19’, elaborado por la plataforma de investigación Servihabitat Trends, analiza la situación y el papel actuales del perfil de inversor local, poniendo el foco en el impacto de la pandemia sobre el sector, informa en un comunicado.

El consejero delegado de Servihabitat, Iheb Nafaa, ha detectado que la recuperación está siendo más rápida de lo esperado y que el mercado residencial, el de alquiler y el logístico «pueden ser los menos impactados y los que más rápido recuperen ratios de normalidad», aunque dependerá mucho de las zonas y tipos de producto.

Para el director general de Negocio de Gestión Patrimonial de Servihabitat, Juan Carlos Álvarez, el contexto de la pandemia ha ayudado a que el sector «se consolide como valor refugio para el inversor» porque da estabilidad, lo cual considera que está siendo clave para atraer al inversores que busca buena rentabilidad con bajo riesgo.

DESCENSO DE PRECIOS

El informe prevé que el precio de la vivienda bajará un 5,7% este año y un 3,3% el próximo, pese a haber «un mercado mucho más saneado, empresas más sólidas y con planes de crecimiento sostenibles a largo plazo».

Con un ritmo de crecimiento del 3,2% en el primer trimestre, se prevé que el precio de la vivienda baje al 5,7% a cierre de año y que empiece a recuperarse en 2021, con porcentajes del -3,3%.

La obra nueva –con menos oferta en el mercado– bajará menos que la vivienda de segunda mano y empezará a recuperarse unos meses antes.

UN 26% MENOS DE COMPRAVENTA ESTE AÑO

Este año se alcanzarán las 420.000 operaciones de compraventa, un 26% menos que el año pasado, «después de tres meses casi en blanco» por el decreto de estado de alarma; pero para 2021 se espera alcanzar las 503.000 operaciones.

Aun así, el informe constata que la compraventa se ha mantenido mensualmente este año exceptuando los meses de estado de alarma, «unos buenos ritmos similares a los registrados en 2017».

Una encuesta de junio a los agentes colaboradores (APIs) de Servihabitat refleja que las operaciones crecerán los próximos seis meses, por la recuperación de las compraventas paralizadas los últimos meses por aspectos administrativos.

Para este año se espera que las viviendas iniciadas desciendan un 20%, hasta los 86.000 proyectos iniciados, mientras que las terminadas bajen un 12%, con unos 62.000 proyectos, porque tras el estado de alarma se ha podido seguir con la promoción; y en 2021 será parecido: casi 85.000 proyectos iniciados y unos 75.000 terminados.

El confinamiento ha hecho que más del 40% de la demanda pida una vivienda más grande y con terraza, jardín y balcón, y en cuanto a la ubicación, la primera corona de las poblaciones es el principal sitio buscado por el 35% de compradores, mientras que el centro de la ciudad sigue siendo la zona más buscada por el 27% de la demanda.

EL ALQUILER, MENOS AFECTADO

El alquiler se consolida como una de las opciones más demandadas: el 24,1% de hogares españoles vive en alquiler, y en los próximos meses se espera que crezcan el número de estas operaciones, según encuestas a los Agentes colaboradores (APIs) de Servihabitat en marzo y junio.

Así, en tres meses de diferencia, casi el doble de ellos cree que se acordarán más alquileres, porque la incertidumbre actual condiciona la decisión de comprar hasta saber cómo evoluciona el mercado residencial.

Respecto a los precios, hay «tendencia de moderación, con incrementos leves de un 3,6% en marzo de 2020», y la mitad de APIs consultados cree que se mantendrán.

Los APIs de Servihabitat también creen que la vivienda en alquiler estará más días de media en el mercado, porque el inquilino buscará el mejor precio y nuevas características, como viviendas con terraza o jardín.

VALOR REFUGIO PARA EL INVERSOR

El informe considera que crece el interés inversor por el mercado inmobiliario: pese a la incertidumbre general por el coronarivus, «el inmobiliario se mantiene como un valor refugio para los inversores»: los productos inmobiliarios están ofreciendo unos retornos del 8% gracias a la rentabilidad del alquiler y a la revalorización.

Y el contexto actual ha cambiado el perfil inversor: en el primer trimestre la mayoría de operaciones eran de inversores corporativos pero ahora, según los APIs encuestados, el 70% de operaciones son de pequeños inversores, que ven en el inmobiliario «un proyecto estable y una buena oportunidad», por el ajuste de precios y la creciente demanda de alquiler.

Telxius prestará servicios de tránsito internacional de Internet a Coltel por 60 M€

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Telxius, la filial de infraestructuras de Telefónica se ha adjudicado un contrato con la operadora de telecomunicaciones colombiana Coltel para la prestación de los servicios de tránsito internacional de Internet por 68,2 millones de dólares (60,4 millones de euros).

En un comunicado, Colombia Telecomunicaciones (Coltel), compañía de la que Telefónica posee un 67,5% del capital, informa de que su junta directiva ha autorizado este lunes el contrato con Telxius Cable America.

El contrato para la prestación de este servicio entró en vigor el pasado 1 de enero de 2020 y se prolongará hasta el 31 de diciembre de 2025.

Telxius forma parte de Telefónica Infra, la unidad de negocio creada por el grupo el pasado mes de noviembre para el ámbito de las infraestructuras de telecomunicaciones. La empresa está participada en un 50,01% por Telefónica, en un 40% por KKR y en el 9,99% restante por Pontegadea, el vehículo inversor de Amancio Ortega.

La compañía opera una red internacional de 87.000 kilómetros de cable submarino de fibra óptica de gran capacidad, incluyendo los dos sistemas en servicio de mayor capacidad del mundo, Marea y Brusa.

Hyundai Nexo: así es la nueva generación de vehículos de hidrógeno

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El porte, la elegancia o unos acabados de alta gama no le hacen pasar desapercibido. Pero es su interior lo que verdaderamente le hace único. Se trata del Hyundai Nexo. Un vehículo propulsado por hidrógeno, que tan solo emite vapor de agua a través de su tubo de escape, matriculado en España. El Nexo es la respuesta a uno de los grandes desafíos que ha tenido la automoción en años: ser capaz de desarrollar un vehículo que funcione utilizando la tecnología del hidrógeno.

Pero las características del vehículo de Hyundai no terminan ahí. De hecho, las propiedades que posee este tipo de vehículos, propulsados por un pila de hidrógeno, le ponen en un nivel por encima del resto de coches eléctricos en el mercado. Por un lado, por su repostaje rápido que se puede hacer en cinco minutos. Su carga se hace casi más rápido que uno de gasolina. Por otro lado, este tipo de motor le permite tener una autonomía mucho mayor que alcanza los 820 kilómetros en ciudad.

Mercadona implanta la jornada laboral de 5 días en sus supermercados

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Mercadona implantará la jornada laboral 5+2 en todas sus tiendas a partir del próximo 3 de agosto. La medida, que se incorpora tras haber realizado una prueba de horarios en 31 supermercados, permitirá a todo el personal de tienda trabajar 5 días a la semana y disfrutar de 2 días de descanso.

Además, introduce una iniciativa pionera en el sector, ya que todos los trabajadores de los supermercados de Mercadona dispondrán de 8 fines de semana largos al año (sábado, domingo y lunes).

Así lo ha firmado la compañía que preside Juan Roig con el Comité Intercentros de Empresa, formado por la Unión General de Trabajadores (UGT) y Comisiones Obreras (CCOO), en el marco del Observatorio del Convenio Colectivo que la representación social y la empresa crearon en 2019 para impulsar medidas de este tipo, han anunciado en un comunicado conjunto.

De este modo, Mercadona quiere reforzar su «compromiso con el empleo estable y de calidad» y con la puesta en marcha de «medidas pioneras de conciliación laboral y familiar», que la compañía lleva a cabo desde hace más de 25 años, cuando decidió iniciar el proceso de convertir en fijos a toda la plantilla.

La medida es fruto del compromiso de la empresa con la creación de valor para su plantilla, así como de la labor de impulso realizada desde el Observatorio, cuyo «diálogo fluido» permite estudiar e implementar propuestas como las hoy acordadas entre Mercadona y los sindicatos, resalta el comunicado.

La secretaria sectorial de comercio de la FeSMC de UGT, Ana Micó, ha valorado la «modificación sustancial» de las condiciones de trabajo que ahora se rubrican como un «referente en el sector de comercio y en concreto en el sector supermercados».

A partir del 3 de agosto, los trabajadores de Mercadona podrán disfrutar de 2 días de descanso semanales y de 8 fines de semana «de calidad» al año compuestos por sábado, domingo y lunes. «Es la materialización de un compromiso que UGT mantenía con los empleados y para el que ha trabajado de manera intensa y exhaustiva durante un año y medio», ha subrayado.

También la responsable estatal de Comercio de la Federación de Servicios de CCOO, Ángeles Rodríguez, ha resaltado que este acuerdo supone un «hito para el sector de supermercados en España». La plantilla de Mercadona, ha apuntado, va a ser «la primera del sector» en poder disfrutar de tres días libres seguidos: sábado, domingo y lunes.

Para CCOO este acuerdo es un «ejemplo de lo que se puede conseguir desde una negociación con visión de futuro, y demuestra que en el sector del comercio se pueden aplicar medidas que permitan una mejor conciliación de la vida laboral y personal».

«ESTE ES EL CAMINO PARA SEGUIR MEJORANDO»

Desde la compañía, la directora de Relaciones Laborales de Mercadona, Ruth García, ha celebrado que este es «un día muy especial para Mercadona porque la jornada laboral 5+2 representa un paso muy importante en la mejora continua de las condiciones laborales que caracteriza a la compañía desde hace más de 25 años».

Durante todo este tiempo, muchas han sido las iniciativas incorporadas, desde apostar por el empleo estable y de calidad, a hacerlo de forma decidida por la igualdad; o compartir el 25% del beneficio generado con la plantilla, reforzar las medidas de conciliación y que el salario mínimo en Mercadona sea un 50% superior al Salario Mínimo Interprofesional cuando una persona lleva 4 años en nuestra empresa, algo que actualmente sucede con el 90% de la plantilla.

«Estamos convencidos de que este es el camino para seguir mejorando. Y también, de que ninguna de estas medidas sería hoy una realidad sin nuestro Modelo de Calidad Total y las aportaciones de las trabajadoras, los trabajadores y de sus representantes sindicales. Son ellos, sin duda, las personas que formamos Mercadona, las que contribuyen a que continuemos avanzando para estar a la vanguardia y ser pionera en aspectos laborales y sociales», concluye la directora de Relaciones Laborales de Mercadona, Ruth García.

El Gobierno aprueba medidas para el transporte y la vivienda por unos 1.770 M€

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El Consejo de Ministros ha aprobado este martes un nuevo real decreto-ley en materia de transporte, movilidad y vivienda por un importe total de 1.770 millones de euros, en el que se incluye la ampliación de la capacidad de endeudamiento de Renfe hasta los 1.000 millones de euros para compensar la caída de demanda, además de destinar 110 millones a la Sociedad Estatal de Infraestructuras de Transporte Terrestre (Seittsa).

Así lo ha anunciado el ministro de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, José Luis Ábalos, en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros, en la que ha explicado que el real decreto se articula en torno a tres ejes dirigidos a proteger la salud de los trabajadores y los viajeros, garantizando la disponibilidad de bienes y servicios esenciales, proporcionar liquidez a las empresas del sector y reducir las cargas administrativas simplificando trámites y procedimientos.

Ábalos ha explicado que hasta ahora el Ejecutivo ha tratado de atender las necesidades de liquidez del sector, bien a través de créditos ICO o a través de beneficios tributarios de Seguridad Social, pero ahora ve la luz un nuevo decreto «denso» que atiende a cuestiones que «se escapaban de lo ya regulado».

El importe económico de las medidas para empresas privadas del sector del transporte, que incluyen la reducción de tasas aeroportuarias por valor de 60 millones adicionales, asciende a 663 millones de euros.

En cuanto a las empresas públicas, la norma aumenta la capacidad de endeudamiento de Renfe hasta los 1.000 millones con el fin de compensar la caída de demanda e impulsar la recuperación de servicios, lo que permitirá a la compañía retomar la ampliación de servicios en función de la demanda. «Con esta línea de ayuda vamos a poder hacerlo más extensivo», ha apostillado.

A su vez, se incluyen 110 millones de euros de aportación extraordinaria a Seittsa para que pueda atender sus compromisos de obras públicas en el medio plazo. Esta sociedad estatal, como medio propio de la Administración, gestiona una serie de obras ferroviarias y de carreteras, y ante la prórroga de los Presupuestos de 2018 era «más que necesario» la culminación de las mismas, ha apuntado el ministro. Este crédito es distinto de la gestión de las autopistas radiales.

Todas estas medidas, con un importe de unos 1.770 millones, complementan otras adoptadas previamente, como los 800 millones destinados al transporte público en las comunidades autónomas y los avales y ayudas fiscales al sector.

TRANSPORTE POR CARRETERA

En cuanto al transporte por carretera, se posibilita una moratoria en el pago del principal de las cuotas de los contratos de préstamos, leasing y renting de vehículos dedicados al transporte público discrecional de viajeros en autobús y al transporte público de mercancías de más de 3,5 toneladas de masa máxima autorizada, en aquellos casos en que experimenten dificultades financieras como consecuencia de la emergencia sanitaria.

Esta medida permitiría un aplazamiento de hasta 250 millones de euros para el transporte discrecional de viajeros y de hasta 330 millones de euros en el caso del transporte de mercancías.

El decreto plantea también un procedimiento de reequilibrio con una línea de 14 millones para compensar la reducción de ingresos y el coste añadido de carácter sanitario, como desinfección de vehículos y la adaptación de los mismos. También se plantea en el ámbito concesional a la obra pública y autopistas, si bien todo sometido a lo relacionado con las pérdidas.

PRÓRROGAS EN LAS ITV

En el ámbito administrativo se validan los visados caducados por un año más hasta la plena normalización en 2023 para evitar el colapso en la gestión administrativa. También se abre la posibilidad de que en los visados con problemas en tramitación se vuelva al principio para ser tramitados «convenientemente», y se recoge el alargamiento de la vida de ambulancias que tienen un periodo válido para ejercer.

Otra de las medidas adoptadas es la prórroga por 3 meses de la validez de los certificados de inspección técnica de los vehículos (ITV) cuya fecha de inspección esté comprendida entre el 21 de junio y el 31 de agosto de 2020, plazo que se contará desde la fecha de vencimiento del certificado.

Mientras esté vigente esta prórroga, las empresas de transporte público de mercancías y de viajeros titulares de una licencia comunitaria tendrán preferencia en el paso por la inspección técnica periódica en las estaciones ITV.

TRANSPORTE AÉREO

Respecto al transporte aéreo, con la norma se hacen obligatorias en España las recomendaciones de la Agencia Europea de Seguridad Aérea (EASA) para la seguridad de pasajeros y tripulaciones de vuelo en el ámbito del Covid-19.

Asimismo, incorpora medidas orientadas a facilitar la recuperación gradual y segura del sector, unos de los más afectados por la pandemia, como la flexibilización del arrendamiento de aeronaves, con o sin tripulación, para la extinción de incendios, búsqueda y salvamento; y la adaptación del concepto de aeronaves no tripuladas (drones) al de la normativa de la Unión Europea.

TRANSPORTE MARÍTIMO

Ábalos también ha detallado que la nueva norma incluye medidas excepcionales y transitorias relativas, entre otras, a las tasas de ocupación, actividad y del buque, dirigidas a aliviar las dificultades económico-financieras que atraviesan tanto la comunidad portuaria como los navieros, para contribuir al sostenimiento del tejido empresarial que sustenta al sector portuario, que es «clave para afrontar la recuperación».

En el ámbito marítimo, se flexibiliza la normativa a fin de agilizar los trámites de emisión y renovación de certificados, mejorando su eficiencia y en apoyo a la competitividad de los buques de bandera española.

Además, se permite a las autoridades portuarias ampliar temporalmente la reducción de las cuotas de las tasas portuarias y de ocupación y se alarga el periodo para reducir la tasa de buque hasta el máximo permitido por la normativa europea. Por otra parte, se impide que se pueda producir una subida de tasas por aumento de los coeficientes correctores en los casos de autoridades portuarias con rentabilidades negativas en 2020.

Igualmente, los tráficos regulares de pasaje o carga rodada con los territorios no peninsulares se podrán calificar como tráficos sensibles, prioritarios o estratégicos, que contribuyen al desarrollo económico y social de España en su conjunto.

VIVIENDA

Por su parte, el real decreto-ley recoge también un conjunto de medidas económicas y sociales en el ámbito de la vivienda. Así, con el objeto de optimizar la eficiencia de los fondos del Plan Estatal de Vivienda 2018-2021, que actualmente obran en poder de las comunidades autónomas y de las ciudades de Ceuta y Melilla, se flexibilizan las condiciones, incrementando de forma efectiva la inversión en 2020 y 2021 y permitiendo a estas administraciones territoriales redirigir la financiación y las ayudas donde sea más necesario.

Asimismo, el decreto mejora las condiciones de licitación del suelo público que SEPES pone a disposición de empresas privadas para la construcción y gestión de viviendas de alquiler social por un periodo máximo de 75 años. De esta forma, el canon que estas empresas pagan cuando se adjudican la licitación pueda llegar a ser cero.

Reutilizar la mascarilla y otros gestos que pueden dañar tu salud

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El uso de la mascarilla es fundamental para frenar los contagios y hacer frente a la pandemia por el coronavirus. Debemos llevarla puesta no solo porque es obligatorio, sino por responsabilidad ciudadana, además de otras normas de seguridad como mantener la distancia interpersonal y lavarse las manos con frecuencia. La mascarilla crea una barrera que retiene las minúsculas gotas que salen de nuestra boca y que contienen el virus, así que llevándola todos puesta, nos protegemos los unos a los otros. Pero, después de varios meses habituados a ella, ¿sabemos realmente como utilizarla? 

USAR MAL LA MASCARILLA NOS EXPONE A VARIOS TIPOS DE INFECCIONES

A pesar de las veces que nos han repetido las instrucciones para el uso correcto de la mascarilla, seguimos cometiendo errores, básicamente porque con el paso del tiempo nos vamos relajando. Pero la realidad es que las consecuencias de hacer un mal uso, no son cosa de risa. Para evitar riesgos, hay que manipularla, usarla y guardarla correctamente, porque no solo acumulan virus, también pueden convertirse en un foco de bacterias que pongan en jaque nuestra salud, independientemente de la amenaza de la covid-19. ¿Qué estamos haciendo mal exactamente?

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CARGA BACTERIANA

La mascarilla es un elemento que llevamos pegada a la cara, y la piel está cubierta de bacterias. Además, muchas personas tienden a apartársela para fumar, comer, evitar la sensación de agobio, etc. y la colocan en el cuello, la barbilla, la  cabeza o el brazo, de manera que la acumulación de bacterias se incrementa de forma considerable. Esto se une al hecho de que, generalmente, tendemos a prolongar el uso de la mascarilla durante el mayor tiempo posible, desatendiendo a las recomendaciones según el tipo de mascarilla. Cada vez que la reutilizamos nuestro sistema respiratorio queda expuesto a todas esas bacterias acumuladas tras demasiados días de uso.

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RIESGOS DE RESPIRAR BACTERIAS

Cuando estamos inhalando diariamente toda esta acumulación bacteriana, podemos comenzar a sentir molestias en las vías respiratorias superiores, es decir, en la nariz, la boca o la garganta. Pero también puede ocurre que desciendan hasta los pulmones y provocar una infección que derive en neumonía. Esto puede ser más grave en personas que ya han estado enfermas de covid-19 porque sus pulmones todavía están dañados. También puede agravarse en los casos de patologías como fibrosis quística, que hacen que el paciente sea más vulnerable a las infecciones bacterianas. 

EL CULPABLE ES EL ESTAFILOCOCO

El virólogo y profesor de microbiología Estanislao Nistal, lo explica poniendo como ejemplo una e las bacterias más presentes en la piel y que a todos nos suena: el estafilococo. Dentro de esta familia de microorganismos hay uno que se llama estafilococo aureus, que es el responsable de las neumonías o infecciones respiratorias que se derivan de la gripe o alguna otra enfermedad vírica. Esto significa que cuando reutilizamos demasiadas veces una mascarilla, estamos aplicando estafilococos sobre nuestra boca y nariz, y en mucha más cantidad si no la hemos estado utilizando correctamente. Una persona que esté contagiada o que acabe de pasar la enfermedad, será mucho más susceptible a estas bacterias, que además son resistentes a los antibióticos

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CÓMO HACER UN USO CORRECTO DE LA MASCARILLA

Los consejos para evitar riesgo de infecciones, tanto de bacterias como de coronavirus, son muy sencillos, pero hay que aplicarlos hasta que se conviertan en un hábito y lo hagamos sin pensar, igual que nos lavamos los dientes por la noche o nos duchamos por la mañana. Estas son las recomendaciones básicas:

  • No tocar la superficie, solamente las gomas, para ponérsela y quitársela.
  • No bajarla hacia la barbilla o el cuello, ni subirla a la cabeza. Si necesitamos quitárnosla, lo haremos por las gomas y la guardaremos en un sobre.
  • Las mascarillas higiénicas y quirúrgicas son de un solo uso (unas 4 horas). Las FFP2 tienen una vida útil de unas 8 horas.
  • Si la mascarilla lleva filtro desechable hay que cambiarlo con frecuencia.
  • No guardarla en bolsas de plástico porque la humedad puede generar la aparición de microorganismos. Un sobre de papel es lo más recomendado, aunque ya existen en el mercado estuches específicos y muy útiles para guardar la mascarilla. 

DIA traslada a 1.000 proveedores su objetivo de ser el mayor distribuidor de proximidad

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Dia ha reunido este martes a más de 1.000 proveedores, tanto de marca de fabricante como propia, en un encuentro telemático con el equipo directivo de la compañía, con el fin de trasladarles el proyecto a largo plazo con el que está trabajando y con el que prevé convertirse en el mayor distribuidor de proximidad del país.

Bajo el lema ‘Cambiar contigo’, la cadena de supermercados ha presentado sus principales líneas estratégicas, que responden al deseo de la empresa de construir «relaciones duraderas y estables que supongan un beneficio para todos».

Durante el encuentro, el presidente ejecutivo del grupo, Stephan DuCharme; el director financiero, Enrique Weicker; el consejero delegado en España, Ricardo Álvarez, y su director comercial, Marek Bona, han compartido con los proveedores el momento actual que está viviendo la compañía y los planes que está llevando a cabo durante la segunda fase de transformación de la empresa.

«Los proveedores sois el elemento clave para lograr el cambio, ayudándonos a ofrecer a nuestros clientes un surtido moderno y actual, que esté en constante adaptación para responder a las necesidades de los consumidores. Somos y seremos los grandes defensores de vuestras marcas en nuestros lineales. Estoy convencido del valor que le aportan a nuestros clientes», ha declarado Ricardo Álvarez.

VALOR DEL ‘ONLINE’ Y DE LA TIENDA FÍSICA

El objetivo de Dia es convertirse en el mayor distribuidor de proximidad, ofreciendo una propuesta de valor que aúne la tienda física y la tienda ‘online’, con establecimientos «atractivos» y una eficiencia en los procesos de operaciones que asegure el buen funcionamiento de toda la cadena.

Por su parte, Marek Bona ha revelado las principales líneas de actuación, como el renovado impulso de Club Dia, asegurando ser en la actualidad el mayor programa de fidelización de clientes del sector de la distribución de alimentación en el país.

«La nueva oferta comercial de Dia se basa en la innovación del producto, en un surtido optimizado, en productos locales, marcas de fabricante y propias y en una política promocional más competitiva. Trabajaremos juntos para lograr promociones exclusivas con el mayor sentido para todos, proveedores, clientes y Dia», ha concluido Bona.

BBVA recomienda no invertir en deuda pública a sus clientes de banca privada

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BBVA Banca Privada considera que los inversores deben «eludir la deuda pública gubernamental», que ofrece «mucho riesgo y no da rentabilidad», con lo que no la recomienda en el contexto económico actual de «represión financiera» para proteger la capacidad adquisitiva.

El activo «estrella» para que un inversor medio enfrente la inflación, que alcanzará el 2%, son los bonos corporativos con grado de inversión, según ha explicado el director de inversión de BBVA Banca Privada, Enrique Marazuela, en las jornadas ‘CIO’ organizadas por ‘Inversión’.

En cualquier caso, Marazuela ha insistido en que las carteras deben tener tanto renta fija como renta variable, y una composición global, incluyendo las regiones emergentes, sin centrarse solo en España o Estados Unidos.

«Es muy complicado hoy proteger el capital solo con renta fija», ha coincidido el director de inversiones de Santander Private Banking Gestión, Álvaro Galiñanes, que ha señalado que no hay rentabilidad «sin ir a la renta variable».

En este sentido, la banca privada de Santander da «cierta sobreponderación» a la renta variable, aunque pronostica que el mercado continuará «muy volátil» y lleno de incertidumbre, por lo que conviene «mirar a largo plazo».

Por su parte, la CIO de BNP Paribas Gestión de Inversiones, Silvia García-Castaño, ha destacado la importancia de «primar la calidad en las carteras de deuda» y prevé que, a pesar de las inyecciones de liquidez, las empresas presentarán «problemas a largo plazo» y un «incremento progresivo de las tasas de quiebra».

Para BNP, la renta fija corporativa puede ser «el grueso de la cartera», aunque ve necesario un «enfoque muy prudente». Por ello, su posicionamiento en el ‘high yield’ es negativo. Además, incluyen el oro y el dólar como refugio.

BBVA CREE QUE ES UNA «CRISIS TRANSITORIA»

En cuanto a la visión macroeconómica, el experto de BBVA ha sostenido que «esta crisis no tiene nada que ver con la crisis financiera», al propiciarse por el factor exógeno del Covid, con lo que será «transitoria y no crónica» y prevé que no haya de nuevo «cierres masivos».

«Los estímulos han sido necesarios pero no suficientes. Es importante que los gobiernos estén acertados tomando las medidas», ha explicado Marazuela, que ha asegurado que es necesario tomar «medidas estructurales para mejorar eficiencia de economía.

Según el CIO de BBVA Banca Privada, estas medidas tienen cierto «coste social» y por eso no se han aprobado hasta ahora.» Existe la tentación de actuar justo en la posición contraria para impulsar el crecimiento», ha zanjado Marazuela.

El Gobierno amplía en 1.000 M€ la capacidad de endeudarse de Renfe

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El Consejo de Ministros ha aprobado este martes un real decreto en materia de transporte y movilidad por importe de 663 millones de euros, así como una ampliación de la capacidad de endeudamiento de Renfe hasta los 1.000 millones de euros para compensar la caída de demanda, además de destinar 110 millones a la Sociedad Estatal de Infraestructuras de Transporte Terrestre (Seittsa).

Así lo ha anunciado el ministro de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, José Luis Ábalos, en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros, en la que ha explicado que el real decreto se articula en torno a tres ejes dirigidos a proteger la salud de los trabajadores y los viajeros, garantizando la disponibilidad de bienes y servicios esenciales, proporcionar liquidez a las empresas del sector y reducir las cargas administrativas simplificando trámites y procedimientos.

A esto se suma la ampliación de la capacidad de endeudamiento máxima de Renfe hasta los 1.000 millones de euros para compensar la caída de ingresos y el mantenimiento de una parte sustancial de los servicios, tanto de obligaciones de servicio público como comerciales, lo que permitirá a la compañía retomar la ampliación de servicios en función de la demanda. «Con esta línea de ayuda vamos a poder hacerlo más extensivo», ha apostillado.

Además, ha indicado que se aprueba un crédito extraordinario para Seittsa de 110 millones de euros para no interrumpir determinadas obras.

Esta sociedad estatal, como medio propio de la Administración, gestiona una serie de obras ferroviarias y de carreteras, y ante la prórroga de los Presupuestos de 2018 era «más que necesario» la culminación de las mismas, ha apuntado el ministro. Este crédito es distinto de la gestión de las autopistas radiales.

TRANSPORTE POR CARRETERA

En cuanto al transporte por carretera, se regulan los aplazamientos de los pagos del principal de las cuotas de contratos de préstamos, leasing y renting para la adquisición de autobuses y camiones para autónomos y empresas de transporte discrecional de viajeros, un sector «muy castigado» con la crisis.

La medida se destina a ese sector de servicios discrecional de viajeros y al transporte de mercancías cuando hayan experimentado una reducción de ingresos o facturación inferior al 40% e implica un coste de 250 millones de euros para el primer caso y de 330 millones para el segundo.

En cuanto al sector de servicios públicos, el decreto plantea un procedimiento de reequilibrio con una línea de 14 millones para compensar la reducción de ingresos y el coste añadido de carácter sanitario, como desinfección de vehículos y la adaptación de los mismos. También se plantea en el ámbito concesional a la obra pública y autopistas, si bien todo sometido a lo relacionado con las pérdidas.

PRÓRROGAS EN LAS ITV

Por último, en el ámbito administrativo se validan los visados caducados por un año más hasta la plena normalización en 2023 para evitar el colapso en la gestión administrativa. También se abre la posibilidad de que en los visados con problemas en tramitación se vuelva al principio para ser tramitados «convenientemente», y se recoge el alargamiento de la vida de ambulancias que tienen un periodo válido para ejercer.

Lo mismo se contempla para las inspecciones técnicas de vehículos, con una prórroga de tres meses en la ITV cuyo vencimiento se haya producido entre el 21 de junio y el 31 de agosto.

Repsol: con potencial para doblar su valor en Bolsa

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Durante los próximos días las principales empresas del Ibex 35 rendirán cuentas ante el mercado. En el caso de Repsol, existe la percepción de que su valoración tiene un potencial alcista que le podría llevar a doblar su valor en Bolsa.

Así lo estiman los analistas de Credit Suisse, según recoge Bolsamanía. Según explica el diario financiero, la casa de análisis suiza reitera su consejo de ‘sobreponderar’ a la petrolera española y su precio objetivo de 15 euros, desde sus actuales niveles de cotización en los 7,82 euros por acción.

Para llevar a cabo este análisis, el informe pone especial énfasis en los resultados que presentará la petrolera estos próximos días. Valoraran de forma muy positiva el alza del Ebitda que llevará a una subida cercana a los 200 M€ con respecto al mismo periodo de hace dos años. En concreto, se situará por encima de los 600 millones.

De igual modo, la firma helvética también augura una recuperación por divisiones en el área del ‘upstream’, industriales, comerciales y renovables. La entidad suiza fundamenta su postura en que los actuales márgenes de refinado de Repsol son «insosteniblemente bajos» por lo que no les queda otra que subir (o rebotar).

Credit Suisse argumenta, según explican desde Bolsamanía, que la cotización actual de la petrolera descuenta estos bajos márgenes, dando al inversor una oportunidad de compra, ya que no se pueden mantener en esos mínimos durante mucho tiempo. Con todo, la firma suiza reconoce que «sus perspectivas son borrosas» debido a la crisis del coronavirus.

REPSOL: AMBICIÓN VERDE

En la parte de compromiso medioambiental, Repsol figura entre las petroleras más ambiciosas del mundo en sus objetivos climáticos, con su estrategia para ser una compañía con cero emisiones netas en el año 2050, según el último informe del ‘think tank’ financiero Carbon Tracker.

En concreto, el estudio valora que el grupo presidido por Antonio Brufau, junto a la italiana Eni y la británica BP, tiene de las políticas “más ambiciosas”, con ese objetivo de ser cero emisiones netas en 2050.

En línea con este compromiso, Repsol anunció a mediados de este mes dos grandes proyectos industriales punteros de descarbonización en España, donde tendrá por socio a Saudi Aramco, la mayor petrolera del mundo.

El Gobierno da tres meses de prórroga para pasar las ITV caducadas

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El Consejo de Ministros ha aprobado este martes una prórroga de tres meses para superar la Inspección Técnica de Vehículos (ITV) a los vehículos cuya ITV que caducase entre el 21 de junio y el 31 de agosto.

Así lo ha comunicado este martes, el ministro de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, José Luis Ábalos, en la rueda de prensa posterior a la celebración del Consejo de Ministros en el que se ha dado ‘luz verde’ a esta medida.

El titular de la cartera de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana destacó que estas prórrogas en el vencimiento de las ITV que caduquen hasta el 21 agosto darán prioridad a los transportistas profesionales a la hora de acudir a esta a inspección.

Esta decisión del Ejecutivo se suma a la ampliación de la prórroga de la validez del certificado de inspección técnica periódica que llevó a cabo el pasado mes de mayo para los vehículos cuya fecha de próxima inspección se encontrara comprendida durante el estado de alarma en quince días naturales por cada semana transcurrida desde el inicio de ese periodo hasta que se hubiera producido el vencimiento.

La CNMV estrecha el lazo sobre el fenómeno mediático de PharmaMar

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La Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) vigila de cerca a la nueva atracción de la Bolsa española PharmaMar, según explican fuentes cercanas a MERCA2. La compañía española sigue inflando su burbuja, se catapulta un 419% en el último año, gracias a una agresiva política de comunicación y la (vaga) esperanza de sacar un medicamento contra el covid-19. Una historia que, además de las grandes revalorizaciones, ofrece un componente emocional patriótico hasta el punto de que se ha convertido en un imán para los pequeños inversores. La combinación de todo ello ha obligado al regulador a estrechar el lazo sobre la firma.

El pasado viernes, 3 de julio, la compañía lo volvió a hacer. PharmaMar se revalorizó más de un 15%, tocó los 9,84 euros en intradía, tras señalar que su fármaco contra el covid-19, el aplidin, es hasta 2.800 veces más efectivo que el único medicamento aprobado para su cura, el Remdesivir. Una indicación, la de que es miles de veces más efectivo, que «no tiene ningún sentido científico y que está orientada a inflar el precio de la acción», explican fuentes del sector a MERCA2.

Antes, la firma ya había experimentado fuertes subidas con otro tipo de anuncios. La primera se dio el pasado 3 de marzo cuando notificó que una de sus moléculas podría ser efectiva. Posteriormente, el 13 de marzo se anotó un incremento de hasta el 33% a raíz de otra publicación también sesgada, sobre sus avances. En ella, se captó al inversor a través de dos términos importantes como son la eficacia y la temporalidad, vitales para el especulador. En un comunicado que levantó malestar entre la comunidad científica y fue tildada de poco ética. De hecho, la CNMV requirió a la empresa de información adicional.

PHARMAMAR Y EL ‘ROAD SHOW’ DE SU PRESIDENTE

El foco de la CNMV no está en el qué sino en el cómo y el dónde. De hecho, el regulador no pone en duda los avances de la compañía, como sí hacen los expertos, sino su agresiva campaña de información. En cuanto a la primera, la firma se ha valido de que en el sector biotecnológico, por encima del resto, no hay blanco ni negro, sino una gran gama de grises. De tal forma, que hablar de efectividad (incluso miles de veces) o dejar la puerta abierta (como en marzo) en la referencia temporal no es falso, pero tampoco refleja fielmente la realidad.

Así, cuando se habla de efectividad o que funciona in vitro se debe tratar con más cautela. La probabilidad de que un fármaco salga adelante cuando la molécula en cuestión funciona en el laboratorio se acerca al 1/10.000. Además, que los últimos datos publicados se refieren (todavía) a pruebas in vitro. En concreto, a células de riñón de mono. También, se debe tener en cuenta que los tiempos en el sector son infinitamente diferente al resto. De hecho, los datos de sus primeras pruebas con humanos no se conocerán hasta finales de año, mientras que en primera instancia había quien creía que saldría por delante, incluso, del redemsivir. El tiempo ha demostrado que competir contra gigantes como Gilead es imposible.

Aunque, el problema más importante es la audiencia a la que está dirigida el mensaje. Al fin y al cabo, las artimañas, los juegos de palabras o las cifras voluminosas no son problema para los inversores cualificados. Pero, sí lo son para los más noveles. Más si cabe, en una materia tan poco conocida, un virus nuevo, en un sector tan complejo como el de la biotecnología. Un nicho al que precisamente la compañía se ha esforzado en llegar. Así, el presidente de PharmaMar, José María Fernández Sousa, ha hecho un verdadero road show por todos los platós de televisión o programas en los últimos meses.

LA CNMV ENTRE LA ESPADA Y LA PARED

Todo ello, se ha convertido en un auténtico dolor de cabeza para el regulador. En primer lugar, porque ya ha detectado (lo hizo tiempo atrás) de que el valor se ha calentado artificialmente. A la valoración actual, por encima de los 2.100 millones de euros, poco inversores cualificados del sector no lo ven ya como una burbuja. De hecho, las acciones han seguido subiendo a pesar de que sus competidores anunciaban mejoras continuamente. «Se ha llegado a punto en las acciones de PharmaMar se han desviado completamente de la realidad», apuntan fuentes financieras a Merca2.

En segundo lugar, el organismo que lidera Sebastián Albellá teme que una vez pinche la burbuja los más afectados sean minoristas poco cualificados. El mismo grupo al que debe proteger por encima de todo la CNMV. De hecho, la historia de éxito de PharmaMar, tanto a nivel de concepto de cura del covid-19 como sentimiento patriótico, se ha desarrollado en un momento muy propicio para ello. Con la gente en sus casas, con mucho tiempo libre y el mercado de apuestas deportivas cerrado, mucho dinero ‘amateur’ se ha desviado hacía la bolsa. Hasta el punto, de que los principales brókers del mercado español han multiplicado sus ganancias en los últimos meses.

Por último, la CNMV teme que cada es más difícil poder actuar. La inactividad en las primeras semanas de marzo, donde su atención estaba centrada en los ataques bajistas que sufría la Bolsa española, le resta ahora credibilidad. De hecho, la SEC, su homólogo estadounidense, ha sido muy duro con ciertas compañías que se han tomado ciertas licencias literarias con sus avances. Pero, ahora una actuación podría verse como un ataque a la una empresa española que, además, está luchando contra el covid-19, por lo que la situación se ha descontrolado.

La facturación de los comercios en la primera semana de rebajas cae un 30%

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La primera semana de rebajas ha registrado una caída de la facturación de entre un 20% y un 30% respecto al mismo periodo del año anterior, dependiendo de la provincia y el sector de actividad, llegando al 50% en los territorios más dependientes del turismo.

Según datos de la Confederación Española del Comercio (CEC), a pesar de la reactivación de las actividades y la vuelta a la ‘nueva normalidad’, las cifras de ventas en los pequeños y medianos comercios «continúan lejos» de los niveles pre-Covid.

Por ello, la Confederación cree que esta campaña de rebajas no va a servir para paliar la situación que vive el sector del comercio y que solo le dará un respiro temporal al dinamizar el consumo y reactivar las ventas «de forma puntual».

Además, considera que tampoco ha ayudado el adelanto de las rebajas y los «agresivos» descuentos ‘online’ en las grandes superficies, posteriormente también en las tiendas físicas, acentuados este año por la atípica situación del comercio tras más de dos meses y medio cerrados.

«Las pocas ventas que se están produciendo en los pequeños comercios se hacen con descuentos muy agresivos; los comerciantes necesitan eliminar el stock y lo hacen sin apenas márgenes de beneficio. Es pan para hoy y hambre para mañana», señala el presidente de la CEC, Pedro Campo.

PIDE REVERTIR LA LIBERALIZACIÓN

En este contexto, la patronal ve «imprescindible» volver a los periodos tradicionales de rebajas previos a la liberalización de 2012 para recuperar su impacto positivo, así como el objetivo con el que fueron creadas, que es dar salida al stock acumulado a precios competitivos.

En cuanto a empleo en el sector, entre diciembre de 2019 y junio de 2020 el comercio minorista experimentó una caída en el número de afiliados del 4,3%, entre el régimen general y el de autónomos.

En este sentido, la Confederación calcula que el 10% de tiendas del pequeño comercio no ha llegado a abrir tras la finalización del confinamiento, al que se suma otro 10% que cree que cerrará de aquí a finales de año, si no se aprueban ayudas urgentes y específicas para el sector.

Este porcentaje de cierres se elevaría, además, hasta el 50% en el caso de los pequeños y medianos comercios ubicados en locales de centros comerciales, por lo que la CEC ve «imprescindible» adoptar una serie de medidas para salvar al sector.

Entre sus propuestas, la Confederación solicita que se adopten medidas de apoyo fiscal y financiero que garanticen la liquidez a los comercios, el aplazamiento del pago de la deuda tributaria y suspensión del pago de tributos, la reducción del recargo de equivalencia o garantizar las mismas normas de funcionamiento para todos los operadores de comercio con independencia de que el canal de venta sea ‘offline’ u ‘online’.

Además, considera «fundamental» posibilitar la tramitación de nuevos Expedientes de Regulación Temporal de Empleo (ERTE) en función a la evolución y fases del desconfinamiento, con el fin de garantizar la sostenibilidad y el empleo de las empresas.

Fundación Repsol incorpora seis nuevas ‘startups’ a su programa de aceleración

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La Fundación Repsol ha escogido, a través de un jurado experto, a las seis ‘startups’ que pasarán a formar parte de su programa de aceleración, que tendrán la posibilidad de recibir durante un año hasta 120.000 euros, asesoramiento técnico y empresarial por parte de un equipo de mentores y la posibilidad de desarrollar pruebas piloto con Repsol.

Se trata de la novena convocatoria del Fondo de Emprendedores, a la que se han presentado 1.275 propuestas y entre las que, tras un exhaustivo proceso de evaluación y selección realizado íntegramente de forma telemática por el Covid-19, quedaron finalistas nueve empresas y, finalmente, las seis ganadoras.

Esta edición destaca por las iniciativas centradas en la reducción de emisiones, a través de tecnologías de captura, uso y almacenamiento de carbono (CCUS), producción y uso de hidrógeno o ‘efuels’, así como en la mejora de la eficiencia en la industria del sector de la energía a través de la aplicación de la digitalización y de la inteligencia artificial.

Tres de las empresas ganadoras son: Aloxy (Bélgica), basada en el control IoT (Internet de las cosas) de válvulas críticas en plantas industriales; Captive Systems (Italia), especializada en nanopartículas para eliminar metales pesados en aguas industriales; y Eigen Control (Estados Unidos), que desarrolla inteligencia artificial aplicada a las operaciones de unidades de destilación.

Las otras tres son: EvoEnzyme (España), centrada en la degradación de plásticos mediante enzimas seleccionadas; Opus 12 (Estados Unidos), que produce etileno a partir de CO2; y UniSieve (Suiza), que desarrolla membranas para la separación propano-propileno para reducir en un 80% el consumo de energía y en un 90% las emisiones de CO2 asociadas.

TRANSICIÓN ENERGÉTICA

Este proyecto se enmarca en la estrategia de Fundación Repsol, centrada en transición energética y sociedad, y responde a la apuesta de Repsol y su Fundación por la innovación y la tecnología como claves para avanzar en el compromiso de ser una compañía cero emisiones netas en 2050.

El programa de aceleración empresarial Fondo de Emprendedores nació en 2011, con el objetivo de promover el talento y apoyar las mejores soluciones tecnológicas en el ámbito de la industria energética y la movilidad avanzada, para contribuir a un modelo energético más sostenible.

Desde su puesta en marcha se han destinado más de siete millones de euros a apoyar a un total de 54 ‘startups’, a las que se suman las seis nuevas iniciativas seleccionadas.

Así funciona la dieta de las 8 horas: come lo que quieras y adelgaza

Con la llegada del verano y el deseo de bajar kilos para lucir cuerpo en la playa o la piscina, estamos diseccionando varias dietas efectivas. Hoy toca el turno de la dieta de las 8 horas, ideal para una pérdida de peso rápida en los casos que te sobre unos kilillos. Concretamente en una semana puedes perder hasta 4 kilos. Vamos darte las claves de esta dieta con la que puedes comer lo que quieras y adelgazar. El sueño de cualquiera.

Esta dieta se basa en una filosofía que cada vez tiene más adeptos y evidencias científicas: el enfoque ‘paleo’. Consiste en comidas y hábito de vida más cercanos al de nuestros antepasados, puesto que nuestro organismo y metabolismo sigue aún esos criterios consolidados durante miles de años. Es válido igual para los horarios y el ejercicio físico. En este caso nos centramos en qué y cómo comer.

En qué consiste y se basa la dieta de las 8 horas

dieta de las 8 horas

¿Cómo es posible que en una dieta puedas comer lo que quieras y adelgazar 4 kilos en una semana? Pues muy sencillo. La clave como su nombre indica está en cuándo comes, en este caso en un tramo de 8 horas, estando el resto de las 24 horas del día en ayuno.

Pero, ojo, no vale con cualquier intervalo dentro de las 24 horas. Tiene que ser entre las 9 de la mañana y las 5 de la tarde, que es cuando el organismo quema más y más rápido. Las próximas 16 horas en las que duermes o descansas son de total ayuno y son el tiempo en el que el cuerpo procesa los alimentos ingeridos de manera lenta y efectiva. Te descubrimos las grandes claves de esta dieta.

 

Los beneficios de esta dieta

dieta de las 8 horas
  • Reduce los antojos y si la haces correctamente, no pasarás hambre después de las 5 o las 6 de la tarde y tu cuerpo tomará la energía de los alimentos correctos acelerando tu metabolismo.
  • Previene problemas en el corazón y los problemas de diabetes, que son desencadenados por la falta de orden en las comidas y el exceso de alimento en las horas nocturnas, que el cuerpo no alcanza a digerir.
  • Promueve una vida sana.
  • El ayuno es un buen hábito y una necesidad del organismo para funcionar correctamente.
  • Puedes retomarla fácilmente si dejas de hacerla por un par de días por el motivo que sea.

 

Alimentos recomendados en la dieta de las 8 horas

superalimentos Merca2.es

Aunque, como hemos dicho, puedes comer de todo, hay alimentos que promoverán el éxito y efectividad en tu bajada de peso. Además, lograrás una desintoxicación corporal.

Los alimentos quemagrasa

Intenta incluir aquellos alimentos que más aceleran el metabolismo para la quema de grasa. Serían las proteínas de los huevos y las carnes magras, los lácteos pero bajos en grasas y azúcares como la leche descremada o el yogur, y por último las semillas y granos como nueces, pistachos, almendras (al natural, eso sí), las lentejas y los frejoles.

Los ‘super alimentos’

Sería el otro pilar en esta dieta: frutas y vegetales morados como moras y uvas, los anaranjados como la naranja, la mandarina y la zanahoria, los rojos como los tomates y manzanas, y los verdes como la lechuga, espinaca, brocoli y kiwi. Lograrás además un corazón fuerte, prevención del cáncer, regulación del colesterol y retraso del envejecimiento.

 

Cómo hacer la dieta para una mayor efectividad

dieta de las 8 horas

Tan importante es el cuándo y qué como el cómo. Haciéndolo bien verás un cambio en el estómago y la cintura en los primeros dos días, ya que el cuerpo elimina ya toxinas, líquidos y empieza a quemar grasa por la leve autofagia conseguida con las 16 horas de ayuno.

El secreto es comer correctamente durante las 8 horas en intervalos de 2 horas. El problema viene con las obligaciones diarias, ya que seguramente nos pilla justo en la jornada laboral, fuera de casa, etc. Intenta entonces organizarlo de la mejor manera posible para no comer todo en una sola comida y estar casi 24 horas sin comer, porque no sería el procedimiento adecuado. Hazte tuppers y un horario que puedas seguir dentro de tus obligaciones. Se trata de comer lo suficiente y acostumbrar al organismo a no comer el resto del día.

 

Menú tipo de dieta de las 8 horas

dieta de las 8 horas
rosemary chicken with oven-roasted ratatouille

Te damos un ejemplo de dieta de las 8 horas durante un día concreto:

  • Comenzar el día con un vaso grande de agua.
  • Desayuno a las 9 h: una taza de avena con fruta fresca. Miel para endulzar.
  • Refrigerio a las 11 h: una barra pequeña de cereal o pastelito de harina integral con frutas.
  • Almuerzo a las 13 h: sería la comida principal pero no la más saciante, combinando proteína, granos y grasas esenciales.
  • Refrigerio a las 15 h: una pieza pequeña de algo dulce que te encante.
  • Cena a las 17 h: aunque suene fuerte al ser la hora de la merienda, pero es la última comida hasta el día siguiente a las 9 h. Puedes hacerte una carne a la plancha con verduras cocidas y media taza de helado. O un guiso de lentejas y carne magra. Quedan 16 horas y como ves es una comida saciante.

 

Finizens rebaja un 10% las comisiones de sus carteras de inversión pasiva

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La firma de inversión Finizens, especializada en gestión pasiva indexada, ha reducido un 10% el coste a sus clientes del plan de inversión, hasta el 0,52% de comisión total media, según informó este martes.

Tras esta rebaja, la vigésimo primera desde su lanzamiento, la firma española sitúa la comisión total máxima en el 0,65% durante el primer año y la seguirá reduciendo progresivamente en un 0,02% al año.

Hace unos días, la firma redujo el importe mínimo requerido para participar en las carteras de fondos indexados desde los 10.000 a 1.000 euros, de forma temporal para favorecer la inversión ante la crisis del Covid-19.

Nuestra misión es ofrecer a nuestros clientes la mejor rentabilidad y experiencia de inversión de todos los ‘robo-advisors. Gracias a nuestra innovación tecnológica y algoritmos de gestión punteros, pretendemos proporcionar a todos los inversores el servicio de inversión más independiente y competitivo del mercado», ha explicado el consejero delegado y cofundador, Giorgio Semenzato.

Los voluntarios de Naturgy atendieron a más de 4.000 familias vulnerables

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Los voluntarios energéticos de Naturgy en España atendieron a más de 4.000 familias vulnerables a lo largo de 2019, que desencadenaron en 50 rehabilitaciones energéticas en viviendas, y dedicaron 6.600 horas de trabajo a la acción social en siete países.

El presidente de la energética española, Francisco Reynés, mantuvo este martes un encuentro telemático con cerca de 300 voluntarios para hacer un repaso del año, marcado por la irrupción del Covid-19, en el que también se dieron a conocer las cifras del año pasado.

Reynés les trasladó el agradecimiento de la compañía por su «compromiso y dedicación» para paliar la vulnerabilidad, así como por impulsar acciones de carácter social. «De aquí en adelante, vuestro compromiso va a ser más necesario que nunca. Los próximos meses van a ser de una enorme dureza, no solo en lo económico sino también en lo social», añadió.

Entre las principales acciones acometidas por los voluntarios, destaca el asesoramiento para mejorar las condiciones de eficiencia energética de sus hogares y para ayudarles a adoptar un consumo responsable de la energía. A raíz de estas auditorías realizadas, se pudieron realizar también 250 rehabilitaciones energéticas en viviendas.

A todo esto se suman también los talleres de formación sobre eficiencia energética, ahorro y sostenibilidad, en los que participaron más de 900 niños, principalmente de entornos vulnerables, mientras que los voluntarios ambientales llevaron a cabo ocho jornadas de trabajo en seis espacios naturales protegidos del país, lo que supuso la recuperación de más de 1,1 hectáreas de superficie.

MATERIAL SANITARIO

Asimismo, durante la pandemia, los voluntarios colaboraron también en distintas iniciativas vinculadas a la emergencia sanitaria, fabricando más de 3.300 piezas de material sanitario con impresión 3D y otros materiales, que se donaron a una treintena de organizaciones.

Por otra parte, cerca de 1.100 voluntarios de la compañía trabajaron a lo largo del año pasado en los programas de voluntariado social y ambiental del grupo desarrollados en España, Argentina, Brasil, Chile, México, Panamá y República Dominicana, a los que destinaron 6.600 horas de trabajo.

Naturgy está inmersa en un proceso de transformación para adaptar su negocio hacia un modelo más sostenible y ha creado una comisión de sostenibilidad en el seno del consejo de administración, para velar y supervisar el papel de la compañía en materia de ESG, así como de reforzar el compromiso del consejo en estas materias.

Etihad reanuda sus vuelos de España a Emiratos bajo restricciones

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Etihad Airways, la aerolínea nacional de los Emiratos Árabes Unidos, ha anunciado la reanudación gradual sus servicios a los destinos de su red mundial con un aumento de las frecuencias a los destinos europeos, entre los que se incluyen Madrid y Barcelona

Esto se debe a la flexibilización de las restricciones de viaje impuestas por las autoridades reguladoras de los Emiratos Árabes Unidos para los viajes de salida y entrada de ciudadanos y residentes. Todos los viajes continúan sujetos a las normas establecidas por las autoridades de los Emiratos Árabes Unidos, y a las del destino final.

Durante los meses de julio y agosto, con sujeción al levantamiento de las restricciones internacionales y a la reapertura de algunos destinos, la aerolínea planea volar a 58 destinos en todo el mundo desde su centro de operaciones de Abu Dhabi. Estos incluirán las principales puertas de embarque en el Oriente Medio, América del Norte, Europa, Asia y Australia.

SERVICIO PIONERO

Esta red más amplia de vuelos internacionales contará con el apoyo del programa sanitario y de seguridad de ‘Etihad Wellness’, que garantiza los más altos estándares de higiene en cada etapa del viaje del cliente. Este servicio incluye los ‘Wellness Ambassadors’.

Se trata de un servicio pionero y una gran novedad en la industria, que cuenta con personas especialmente capacitadas y formadas para ofrecer una experiencia de viaje segura. Su principal labor es proporcionar información esencial sobre la salud en el viaje, el cuidado en tierra y en cada vuelo, para que los huéspedes puedan volar con mayor facilidad y tranquilidad.

El futuro del teletrabajo

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Muchos se preguntan si el teletrabajo ha llegado para quedarse. La pandemia del COVID-19 ha provocado un auge de esta modalidad, donde no se requiere una ubicación física concreta para realizar el desempeño de las tareas. KRYPTON SOLID es consciente de esta realidad y de la necesidad del mantenimiento de los equipos informáticos para mejorar la productividad, además de prevenir los fallos que pueden llegar a causar importantes pérdidas de tiempo.

En la mayoría de los países, las empresas y los trabajadores han optado por teletrabajar desde casa para evitar el contagio del coronavirus. Esto ha cambiado radicalmente nuestra forma de trabajar. Asimismo, han aumentado las reuniones virtuales y la actividad económica del comercio online y plataformas digitales.

Por otro lado, cabe destacar que un amplio número de empresas y emprendedores han decidido crear sus propios e-commerces y vender sus productos y servicios online. El servicio de tele-trabajo de diseño web es una alternativa muy demandada para poder operar en el mercado online, así como expandir los negocios y empresas a nivel internacional.

La importancia de la seguridad informática en el teletrabajo

Hablar de teletrabajo y seguridad informática se hace imprescindible ante la situación actual. Adaptándonos a los nuevos tiempos, es necesario referirse al servicio de tele-trabajo de mantenimiento informático. La mayoría de los trabajadores utilizan sus propios ordenadores, sin tener en cuenta si disponen de antivirus o envían ficheros adjuntos que provienen de fuentes fiables.

Consejos para ejercer el teletrabajo de manera segura

A continuación, te ofrecemos algunas medidas eficaces para que el teletrabajo sea mucho más seguro:

  • Solución VPN confiable. Las herramientas internas deben ser seguras. Un usuario podría formar parte de una botnet, sin darse cuenta.
  • Control de los accesos remotos. Es una forma de detectar que los equipos cumplen las medidas de seguridad establecidas por la empresa.
  • Habilitar los servicios de Anti-DDoS en los servidores y la red. De esta manera, los empleados podrán conectarse a los servicios de las empresas con mayor fiabilidad.
  • Soluciones VAMPS. Se deben realizar pruebas de seguridad de los portales, porque los cibercriminales se las saben todas para robar información o proceder a extorsiones económicas.
  • Contratar los servicios de SOC. Es aconsejable contar con profesionales que puedan brindar el soporte y la monitorización de los equipos informáticos, sin la necesidad de visitar la empresa o tener delante el terminal afectado.
  • Utilizar las herramientas de planificación en los equipos de trabajo. Es una forma de fortalecer la comunicación y el equipo en trabajo.
  • Las videoconferencias y llamadas grupales. Como bien sabemos, las videoconferencias han supuesto una revolución en el mundo empresarial. Nos permiten llevar a cabo reuniones y presentaciones, aunque estemos en otros países, esta distancia geográfica no supone ningún tipo de problema. Hay que usar las herramientas adecuadas.

Las nuevas tecnologías nos han permitido mejorar y facilitar nuestras tareas, sobre todo en el entorno laboral. El teletrabajo posibilita el desempeño de nuestro trabajo con mayor flexibilidad, reducción de gastos y aumento de productividad si sabemos gestionar nuestro tiempo y si utilizamos las medidas necesarias para evitar problemas de seguridad.

Enel incrementa hasta el 64,9% su presencia en su filial chilena

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Enel ha incrementado en un 3% su participación en su filial en Chile, hasta el 64,9%, por 154 millones de euros, en línea con los objetivos anunciados por la compañía italiana en su última actualización estratégica, que busca aumentar el control que ejerce en todas las empresas del grupo presentes en Sudamérica.

La compañía energética ha llevado a cabo esta transacción mediante dos operaciones ‘swap’, como ya acordó con una institución financiera el pasado mes de diciembre, según informó en un comunicado la empresa matriz de la energética española Endesa.

En concreto, ha adquirido 1.502 millones de acciones de Enel Chile directamente en el mercado, así como otros 11,5 millones de títulos de los recibos de depósito de la empresa, que equivalen cada uno a 50 acciones de Enel Chile.

El precio total pagado por las acciones ordinarias de la compañía y los recibos de depósito asciende, aproximadamente, a 174 millones de dólares estadounidenses, equivalentes a alrededor de 154 millones de euros, importe financiado a través a través de la generación interna de flujo de caja.

Piscinas, camas elásticas y otros productos que no deben faltar en tu jardín este verano

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Hay una serie de productos que se consideran clave para sacarte todo el partido posible al espacio de tu jardín, bien para hacer ejercicio, bien para tener una herramienta para descansar y desconectar del agobio del día a día.

Un jardín es una perfecta oportunidad para mejorar la calidad de tu vida. Conseguirás un ambiente embriagador gracias a la flora que decidas plantar y al hecho de llevar un buen mantenimiento de la misma. Pero, además, necesitas otros elementos para hacer que tu estancia allí sea más divertida:

Elementos que deberías tener en el jardín

Por supuesto, todo dependerá del espacio con el que cuentes, pero estas son algunas ideas:

1)    Piscinas para jardín

Las piscinas para jardín ofrecen muchas posibilidades. De hecho, no se considerará que el jardín está completo hasta que no tenga una piscina.

Es perfecta para practicar ejercicio, para hacer natación. Seguramente ya lo sepas, pero se considera uno de los deportes más completos que existen. También nos sirve para que podamos tener un espacio en el que refrescarnos cuando suben las temperaturas, un lugar de ocio para pasarlo en grande con la familia o con los amigos, entre otras tantas actividades.

2)    Robots limpiafondos

Estos aparatos están diseñados para limpiar los fondos y las paredes de la piscina. Es un dispositivo que funciona de manera automática, siendo capaz de acabar con diferentes impurezas que se acumulan en las diferentes formas de la piscina.

Comprar robots limpiafondos es muy interesante, ya que nos quitarán mucho trabajo, al mismo tiempo que mantendrán la piscina en perfectas condiciones. Es cierto que requieren de una importante inversión inicial, pero no tardaremos mucho en verla amortizada.

3)    Camas elásticas

¿Sabías que la NASA ha concluido que las camas elásticas tienen más beneficios que practicar running? De hecho, los mismos astronautas utilizan este recurso a la hora de entrenar. Se calcula que estar 10 minutos en una cama elástica es el equivalente a correr unos 30 minutos, lo que resulta un dato muy importante.

Si tienes el espacio correspondiente, y quieres pasarlo en grande mientras te ejercitas, no dudes en hacerte con una cama elástica.

4)    Casetas de madera

Para que el jardín de una sensación de confort es importante que esté organizado, y para ello nos hará falta tener un lugar en donde recogerlo todo. Las casetas de madera pueden ser una buena idea para esto: es un lugar en donde podemos guardar las herramientas y utensilios para tenerlos siempre disponibles.

La gran ventaja de apostar por la madera es que este material, si se trata correctamente, será capaz de evitar la infiltración del agua y la posterior podredumbre de la caseta.

Podemos encontrar una gran variedad de casetas de madera: con o sin ventanas, con 1 o 2 hojas, grandes o pequeñas, correderas o abatibles, con puerta doble, corredera, de plástico, cristal, etc.

Estos 4 elementos son clave para colocar en tu jardín, pero existen otros tantos a los que deberías echar un vistazo. Asegúrate de tener todo lo importante.

La OCU dicta sentencia: los mejores salmorejos del supermercado

El salmorejo es una de las recetas más conocidas de nuestra cocina y una de las más consumidas en verano junto con su hermano el gazpacho, ambos de origen andaluz. Es un alimento perfecto: es rico, nutritivo, fresco, con ingredientes baratos y naturales… La OCU analiza constantemente todo tipo de productos y alimentos. En este caso te traemos la sentencia de la organización sobre los mejores salmorejos que encontrarás en los supermercados.

Es cierto que la elaboración del salmorejo es fácil, rápida y sencilla, pero aún así con las prisas del verano y las pocas ganas de cocinar, cada vez se vende más su versión ya elaborada y envasada. Si no te fías de qué escoger cuál será el más rico, ahí va la lista de la OCU con los alumnos más aventajados.

Alvalle, el mejor valorado de los salmorejos

salmorejos

Según la OCU, el salmorejo Alvalle es perfecto, de ahí a que tenga cinco estrellas. Se compone de un 75% de hortalizas y un 5% de aceite de oliva virgen extra. Contiene tan solo 1,65 gramos en 250 ml de salmorejo. Aporta 193 calorías por taza o cuenco, que no está nada mal si estás en plena operación bikini.

Eso sí, si no te gusta el salmorejo con un sabor fuerte, este no es el tuyo. El salmorejo Alvalle se asemeja al gapazcho por el hecho de llevar pepino, un ingrediente que, por norma general, no encontramos en el salmorejo. Tiene una textura granulada y un sabor muy potente.

Mercadona, receta como los mejores salmorejos cordobeses

salmorejos

A pesar de que el salmorejo de Mercadona es de los más económicos, también es de los más recomendados. Lo único que lo diferencia del salmorejo de Alvalle con los gramos de sal, que en este caso solo son 2, y las calorías, que el salmorejo de Hacendado tiene un poco más, 213 calorías por cada 250 ml.

El salmorejo de estilo cordobés de Mercadona contiene un 6% de aceite de oliva virgen extra y tiene un ingrediente más: vinagre de Jerez. Tiene una textura cremosa y un sabor un poco ácido, como tiene que ser el salmorejo. Además, tiene un precio estupendo, un sabor ideal y una textura perfecta.

Salmorejo fresco de la huerta

fresco Merca2.es

Otro acierto de Mercadona. Allí no solo encontramos el salmorejo en brick, también nos topamos con el salmorejo fresco, una opción que se incluyó hace unos años y que triunfa. En verano se agotan en pocas horas.

Lo mejor de este producto fresco es que se mantiene tal cual durante 11 días tras su fabricación, por lo que no tienes que beberte la botella de salmorejo en un día. Puedes tenerla en la nevera varios días sin riesgo de ponerse malo.

Eso sí, en este caso la OCU no le da cinco estrellas a este producto, sino una menos. ¿Por qué? Pues porque supera los dos gramos de sal. Aporta 2,16 gramos de sal por ración de 250 ml y 223 calorías.

Casa Mas, entre los mejores salmorejos del mercado

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El salmorejo de CASA MAS contiene un 65% de tomate, un 8,5% de pan rallado y un 7% de aceite de oliva virgen extra. Eso lo convierte en el salmorejo que, hasta ahora, incluye más cantidad de aceite de oliva. Esto hace que tenga un mayor contenido de grasas frente al resto de salmorejos. 350 calorías por cada 250 ml.

La cantidad de sal es excesiva porque contiene 3,4 gramos de sal por ración. Tiene un sabor bastante natural y una textura líquida. No está mal si no tienes tiempo de hacer salmorejo en casa, pero no es de los mejores de la lista por su contenido en sal. La OCU lo sitúa en buen lugar gracias al aceite de oliva.

Salmorejo de Santa Teresa

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El precio del salmorejo de Santa Teresa es muy elevado. Cuesta 5,20 euros por cada medio litro. Triplica el precio del salmorejo de Hacendado. Eso sí, los ingredientes son muy naturales, como todos los que hemos visto, y tiene una cantidad de sal más reducida, dos gramos por cada ración.

Tiene un sabor bastante equilibrado, aunque un poco potente por el ajo, que se nota más que en otras preparaciones que hemos ido viendo anteriormente. Es perfecto para aquellas personas que busquen un salmorejo fuerte. Eso sí, que no asuste el color pálido del producto. El sabor es bastante bueno, y como para no con el precio que tiene.

El de Eroski, entra en la lista entre los mejores salmorejos

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El salmorejo de Eroski es, por ahora, el que contiene menos calorías, tan solo 170 calorías por cada 250 ml y 1,95 gramos de sal, que tampoco está nada mal. Tiene un 5% de aceite de oliva virgen extra, de ahí las calorías, y un 81% de hortalizas frescas, que está bastante bien. Es por esto que el salmorejo de la marca blanca de Eroski es uno de los recomendados por la OCU, aunque no el mejor.

Eso sí, según los catadores oficiales de la OCU, es un producto de cuatro estrellas y no de cinco al tener un ligero regusto a aceite. Tiene un olor suave a tomate y una textura semicremosa, que no está nada mal. 

Iberostar prevé la reapertura escalonada de 45 hoteles en verano

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La cadena hotelera Iberostar ha anunciado este martes que arranca la temporada turística con la reapertura escalonada de 45 hoteles en nueve países de todo el mundo durante este verano, 24 de ellos en España.

La desescalada, que comenzó en el Iberostar Cristina (Mallorca) el pasado mes de junio, permitió a la cadena recibir a sus primeros clientes locales e internacionales y poner en práctica los nuevos protocolos y medidas de seguridad e higiene que ha elaborado junto a su Consejo Asesor Médico (CAM).

Tras esta primera apertura, Iberostar está retomando de forma gradual la actividad de sus hoteles en Europa y en el resto de destinos internacionales. En Europa y Mediterráneo, la compañía está operativa en Montenegro y Túnez además de España (Mallorca y Andalucía).

MÁS DE 45 HOTELES

Por su parte, en América, se han abierto cuatro hoteles en Cancún, Riviera Maya y Riviera Nayarit (México) y uno en Jamaica. Durante los próximos meses de verano, Iberostar tiene previsto abrir más de 45 hoteles en algunos de los destinos donde ya opera, como Baleares, Canarias y Mallorca, Montenegro y Túnez.

Además, Grecia, Portugal y Marruecos se sumarán a las aperturas en Europa y Norte de África y Cuba en América. La cadena espera incrementar el número de hoteles operativos en función de la reapertura de fronteras y de la reactivación de la demanda y la conectividad aérea.

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