El suelo pélvico cumple una importante función en el organismo, ya que se encarga de mantener en su lugar a órganos como la vejiga y los intestinos y, en el caso de las mujeres, también el útero. En algunas ocasiones, el grupo de músculos y tejidos que los conforman pueden sufrir daños o debilitarse, causando molestos síntomas como sensación de pesadez, infecciones urinarias recurrentes, dolor al orinar, estreñimiento, entre otros.

Gracias a los avances de la medicina, hoy en día, existen tratamientos que ayudan significativamente, como la fisioterapia de suelo pélvico que realizan en centros como eFISIO, una clínica especializada que cuenta con varias sedes en la ciudad de Madrid.

En qué consiste la fisioterapia del suelo pélvico de eFISIO

La fisioterapia del suelo pélvico es una de las mejores opciones para fortalecer esta área que ayuda a que importantes órganos cumplan su función correctamente. En la clínica realizan varios tratamientos con los que los pacientes logran experimentar una gran mejora. Sin embargo, para determinar cuál es el indicado para cada individuo, el fisioterapeuta debe realizar un diagnóstico a través de exámenes internos y externos.

Entre las técnicas que utilizan, se encuentran el masaje perineal, preparación al parto, rehabilitación posparto, neuromodulación del nervio tibial posterior, electro estimulación intracavitaria y extracavitaria, radiofrecuencia Indiba, punción seca en suelo pélvico, gimnasia abdominal hipopresiva y ejercicios de uroginecología y obstetricia, entre otros.

Los ejercicios de Kegel son los más utilizados para fortalecer el suelo pélvico, los cuales consisten en apretar y contraer la pelvis. Para mayor efectividad, se deben realizar varias repeticiones por lo menos 3 veces al día. No obstante, el especialista tratante es quien dará las indicaciones.

Cuáles son las ventajas de realizar fisioterapia del suelo pélvico 

La fisioterapia del suelo pélvico es la mejor aliada para personas que quieren aliviar los síntomas que se suelen experimentar cuando el área en cuestión se encuentra afectada.

Es significativo el número de mujeres que comienzan a tener problemas con el suelo pélvico después de dar a luz, pero esa no es la única causa. El hecho es que, en la clínica de fisioterapia, las mujeres pueden ponerle fin a la incontinencia urinaria y fecal, al prolapso de órganos pélvicos, al estreñimiento, a la frecuencia urinaria, al vaginismo, al síndrome de vejiga dolorosa o al dolor abdominal.

Por su parte, con la fisioterapia, los hombres mejorarán afecciones como la prostatitis crónica, el dolor testicular, la coxidinia, el Síndrome del Elevador del Ano, la neuralgia pudendal, la disfunción urinaria e instestinal después de una prostactetomía, etc.

Los interesados en acudir a una consulta con los fisioterapeutas de eFISIO deben saber que esta clínica tiene sede en Barrio Salamanca, en Carabanchel, en Getafe, en Chamberí y en Barrio del Pilar. Para más información, se puede consultar la página web del centro médico donde suministran detalles de los tratamientos y ponen a disposicion sus canales de contacto.

Los procedimientos médicos ligados a la salud bucodental deben ser llevados a cabo por profesionales cualificados que cuenten con la experiencia y la aparatología requerida para este tipo de tratamientos.

Sin embargo, encontrar una clínica dental Azuqueca de Henares con estas características puede parecer una tarea complicada.

La Dra. Saylin García lidera la Clínica Doctores Dental en Azuqueca de Henares, provincia de Guadalajara. Se trata de un centro especializado reconocido por su pertinencia, eficacia y calidad de los servicios. Además, también cabe destacar su experiencia con tecnología de vanguardia para proveer soluciones efectivas y perdurables a cada paciente.

Tratamientos eficaces y a la vanguardia en la clínica dental de Azuqueca de Henares

Este centro ofrece tratamientos dentales enfocados en odontología general, endodoncia, cirugía dental, ortodoncia, implantes dentales, prótesis dentales, periodoncia, estética dental y sedación consciente. Cada procedimiento se complementa con equipos radiológicos integrados con panorámico con teleradiología lateral y equipo de radiodiagnóstico periapical que permite explorar los ápices dentales, los extremos de las raíces y su zona circundante.

Esta clínica dental en Azuqueca de Henares dispone de tres gabinetes que cuentan con sillones de última tecnología y cámaras intraorales para facilitar el diagnóstico clínico y que el paciente vea con total transparencia su estado actual. En ese mismo orden de ideas, este centro tiene equipamiento LED para blanqueamientos y equipos de ultrasonido para profilaxis, es decir, eliminar placa bacteriana, sarro, manchas y pulir cada diente para mejorar su apariencia.

¿Por qué es importante visitar al dentista?

Una visita regular al odontólogo permite prevenir múltiples patologías, mejorar la apariencia de los dientes, evitar el mal aliento, protegerse de enfermedad periodontal, detectar la causa de diversas molestias que tienen correlación con la zona bucodental y optimizar la higiene oral.

Asimismo, es recomendable no esperar a que se agraven los síntomas de una afección grave para ir al dentista, ya que con un tratamiento a tiempo se puede agilizar el procedimiento y ahorrar tiempo y dinero. También es importante perder la fobia al odontólogo, puesto que las nuevas tecnologías priorizan la comodidad del paciente e implementan estrategias centradas en minimizar cualquier dolor.

La clínica de la Dra. Saylin García está completamente digitalizada, incluso en radiología, por lo cual cuenta con un CRM de gestión que incluye una plataforma virtual que puede ser visitada por cada paciente para recibir información pertinente a sus citas, tratamientos y más procesos. Los interesados en visitar las instalaciones de esta clínica pueden localizarla en la Calle Paraíso 2, 19200 en Azuqueca de Henares y solicitar citas a través del número de teléfono del centro o en su página web.

Para las personas que sientan algún tipo de malestar o sangrado en las encías, sensibilidad dental e incluso aparecen manchas o llagas en la boca, se sugiere consultar a un dentista de forma inmediata. La salud bucodental está conectada con el resto del organismo, por lo cual cualquier síntoma podría estar relacionado con otro tipo de afecciones. En definitiva, con una revisión periódica y limpieza dental se pueden solucionar muchas problemáticas.

En todo momento, pero especialmente durante los días más cálidos del año, contar con bebidas frías de forma constante es una necesidad para restaurantes, bares y locales de restauración.

Una de las mejores opciones actuales para cumplir con este objetivo son las neveras con tecnología Poowercool, que cuentan con una potencia suficiente para poner 300 botellas de cerveza a 0° C en solo 2 horas.

Además, una nevera hostelería de este tipo resulta sumamente eficiente, ya que su consumo de energía es mínimo. Esto es posible gracias al uso de la tecnología patentada que permite generar el fenómeno del efecto supercooling. De esta manera, los líquidos se enfrían por debajo de su punto de congelación sin cristalizarse ni solidificarse.

Poowercool garantiza una tecnología patentada y pionera en refrigeración

Cada nevera de la marca Poowercool ofrece múltiples ventajas para los locales gastronómicos. En primer lugar, el uso de estos equipos permite disponer de bebidas a -8° C en estado líquido, es decir que los refrescos, las cervezas, el champán y los demás productos pueden estar helados sin congelarse. Este punto de enfriamiento dota a las distintas bebidas de una textura y un sabor inigualables.

Todos los frigoríficos Poowercool son inteligentes porque reciben permanentemente información desde sensores ubicados dentro y fuera de la cámara. Gracias a estos datos, controlan exactamente tanto la temperatura interior como el tiempo de exposición al frío. Se trata de una tecnología única que está patentada en toda Europa y cuyas prestaciones aún no han podido ser igualadas. Disponer de estos equipos supone una inversión que se amortiza rápidamente porque permite fidelizar y captar muchos más clientes, según nuestros clientes las ventas se multiplican hasta por 4.

Bebidas con el novedoso efecto slush

Los frigoríficos expositores de Poowercool permiten ofrecer bebidas que suponen una experiencia distinta para los clientes de un local de restauración. Una vez retiradas de la nevera y solo con una pequeña agitación, distintos líquidos consiguen un efecto slush. Esta textura única hace posible, por ejemplo, preparar cócteles solo añadiendo licor y sin necesidad de emplear cubitos de hielo.

Por tor lado, estos frigoríficos se diferencian de otros modelos que hay en el mercado porque prometen un mínimo consumo energético. Solo 15 € al mes, unidos a un compromiso eficiente y responsable. Todos los equipos de Poowercool cuentan con una garantía de hasta 3 años tanto en mano de obra como en piezas.

Cada nevera para hostelería Poowercool ofrece prestaciones de refrigeración que resultan únicas y suponen un diferencial para un negocio de restauración. Con estos equipos, es posible ofrecer algunas de las bebidas más frías del mundo.

Ante las transformaciones del mercado, no todos los clientes siguen pagando por la creación de valor que reciben, lo que provoca la necesidad de considerar formas alternativas de generar ingresos. Las empresas, al igual que la sociedad, están atravesando un tiempo de cambio e innovación digital. De esta manera, el contexto puede generar un cuestionamiento sobre un modelo de negocios establecido.

En este escenario, una empresa familiar puede verse obligada a continuar ejecutando su modelo de negocio mientras comienza a redescubrir y reinventar nuevos modelos de negocios. Para llevar adelante estos retos estratégicos, la firma Manager In Motion ofrece el apoyo de un líder externo, denominado interim manager, que puede aportar un enfoque ágil para introducir y validar un nuevo modelo de negocios al mercado.

El valor de la mirada externa en un proceso de cambio

Para una empresa familiar todo cambio significativo implica una carga adicional de trabajo y, por tanto, cierta dispersión de atención sobre el negocio actual.

Por otra parte, las modificaciones en los métodos y sistemas de una compañía pueden generar reticencias entre el personal. Siempre existe alguna decisión que es difícil de adoptar y que afecta la forma de trabajo del equipo interno. Por estos motivos, el aporte externo de un interim manager sirve para asegurar el avance del cambio y gestionar sus efectos colaterales.

Además, los profesionales de Manager In Motion fomentan en los equipos una mentalidad para rediseñar nuevos modelos de negocios intentando ser disruptivos. El enfoque general de trabajo para aplicar el cambio busca generar una mayor colaboración y experimentar sin miedo a equivocarse. Por este camino es posible conseguir una nueva forma para un negocio y rápidamente lanzarlo al mercado para que sea validado.

Soluciones eficientes para innovar y aprovechar las oportunidades de crecimiento

Manager In Motion propone una metodología innovadora para las empresas que necesitan atravesar un proceso de cambio. En promedio, el servicio de interim manager se aplica durante un lapso de 8 meses, aunque todo depende de las necesidades de la organización que lo contrata.

El objetivo de la agencia es promover la implementación de nuevas herramientas para aportar soluciones eficientes en las actividades que desarrollan las diferentes áreas de una empresa.

Con el apoyo de Manager In Motion una empresa familiar puede atravesar un proceso de transformación logrando beneficios sostenibles en el corto, medio y largo plazo.

Las relaciones sociales son esenciales para sentirse bien en todas las etapas de la vida.

El formar parte de una comunidad o moverse en petit comité con personas con los mismos intereses y gustos similares es importante. Las personas son sociales y precisan sentirse acogidos por los demás. Una persona sin amistades o con escasa interacción social mayoritariamente se siente sola.

Una vez pasados los 50 o 60 años, muchas personas pueden encontrarse con la necesidad de buscar nuevos grupos con los que vincularse, debido a distintas circunstancias como, por ejemplo, un divorcio o separación, cuando los hijos crecen o vuelan del nido y se emancipan, cuando la pareja prefiere el sofá y la TV antes que salir y casi hay que arrastrarlo para sacarlo de casa, en el caso de enviudar, prejubilarse o jubilarse que es cuando se dispone de mucho más tiempo libre.

En este sentido, una de las mejores maneras de hacer nuevas amistades en la madurez es compartiendo un viaje como los que organiza la agencia de viajes para mujeres Concédete Deseos. La mayoría de las viajeras se apuntan solas y la fundadora de la empresa, Carina Tur Doherty, siempre celebra un encuentro presencial en Barcelona que sirve para que todas se conozcan. De esta manera, es posible realizar viajes con amigas.

Viajes en grupos reducidos de mujeres que fomentan la amistad

El trato que ofrece Concédete Deseos es sumamente personalizado y la agencia solo trabaja con grupos reducidos, de entre 8 y 12 mujeres para lograr una mayor intimidad y cercanía durante el viaje. De esta manera, es posible acceder a una manera diferente de conocer el mundo, en compañía de otras mujeres y compartiendo diversas actividades sin dejar de sentirse libre, independiente y empoderada, al atreverse a salir sola de la zona de confort.

Las mujeres que participan de los viajes de la agencia pueden disfrutar de la experiencia con otras mujeres como ellas que han dado el paso también en su mayoría sin conocer a nadie antes del encuentro presencial en Barcelona. El resultado es sumamente positivo con momentos muy divertidos llenos de anécdotas memorables. Conocer gente nueva siempre es beneficioso y, frecuentemente, las compañeras de viaje se convierten en amigas. En parte, esto se debe a que entre las mujeres existe una gran capacidad de apoyo, comprensión, empatía y muchas ganas de disfrutar, relacionarse con otras mujeres como ellas y pasarlo fenomenal.

En este sentido, en los grupos de mujeres todas son conscientes y Carina Tur lo recalca siempre, que forman parte esencial y activa del viaje y que el éxito del mismo para que resulte una experiencia memorable dependerá en gran parte de que den lo mejor de sí mismas, siendo pacientes, tolerantes y empáticas con sus compañeras entendiendo que realizan un viaje en grupo.

Por otro lado, los viajes con amigas y con una agencia de viajes como Concédete Deseos brindan mayor seguridad y tranquilidad a todas. Esto permite, además, apuntarse a viajes a destinos a los que las personas no se atreven a viajar solas.

¿Qué opciones plantea Concédete Deseos?

La agencia ofrece distintos tipos de viajes, desde los que son durante un fin de semana y ocupan entre 2 y 3 días hasta otros mucho más extensos, de 7 hasta 15 días. Hay diversos itinerarios programados durante todo el año a los que es posible apuntarse contactando personalmente a Carina Tur Doherty por WhatsApp.

A través de Concédete Deseos es posible participar de viajes con amigas a distintos lugares del mundo, dejar por unos días la rutina cotidiana y participar de una aventura que genera felicidad y hasta puede suponer una evolución personal para cualquier mujer.

Los cambios a los que se ha visto sometido el mundo recientemente depararon en una situación en la que resulta imposible concebir el éxito de un emprendimiento sin una estrategia digital.

Hoy, para cualquier bien o servicio a comercializar, la presencia online es fundamental. En ese contexto, Wissal Euchi Jabbar es una empresaria de Madrid basada en San Sebastián que ha emprendido creando la consultora estratégica Megatron HQ que brinda apoyo a grandes empresas, pymes y autónomos en todo lo referido a la digitalización. De esta manera, todos los autónomos y empresas pueden acceder a una estrategia digital para obtener clientes potenciales. Megatron HQ es una empresa que crea páginas web, aplicaciones móviles, branding y packaging y estrategias de Recursos Humanos, internacionalización, administracion, estrategia y más departamentos repartidos en un equipo creativo, un departamento legal y un departamento comercial.

Cómo llegar a los clientes a través de redes sociales y canales de vídeo

Cada negocio tiene un público diferente. La concepción de una estrategia digital para obtener clientes potenciales debe tener este factor en consideración. En Megatron HQ, un grupo de profesionales especializados en el mundo digital estudia cuál es el tipo acción o contenido más relevante para cada marca. Por ejemplo, las redes sociales o los canales de vídeo son hoy medios de difusión que gozan de gran popularidad.

Casi todas las personas hoy están en al menos una red social, por eso se han convertido en un gran canal en el que verter información. Cada negocio puede encontrar a sus potenciales clientes en una o en varias de ellas y es importante que publiquen en ellas contenidos atrayentes más allá de la publicidad de la marca.

Los mismos conceptos son aplicables para los canales de vídeo. Según un estudio realizado en 2019, el 54 % de las personas prefiere el vídeo sobre otros formatos. Los servicios de fotografía y vídeos de productos que brinda Megatron HQ son, en este contexto, una herramienta fundamental dentro de una estrategia digital para obtener clientes potenciales.

Posicionamiento, blogs y avisos digitales

Por otra parte, como antes era importante que un local comercial estuviera ubicado en una avenida transitada, hoy resulta crucial que los sitios web y las tiendas online tengan visibilidad. Eso se logra mediante las técnicas de SEO, orientadas a que los motores de búsqueda, como Google, posicionen una página web en los primeros resultados. Los contenidos no solo deben ser relevantes y entretenidos, sino que también deben estar estructurados alrededor de las palabras clave indicadas para cada negocio.

Una estrategia digital para obtener clientes potenciales puede incluir muchos otros aspectos. Por lo general, las tiendas online elaboran un blog con consejos, información didáctica y llamativa dentro del área de su negocio. Otra posibilidad es delinear una campaña de marketing por email o de avisos online. Todo depende del negocio y los objetivos que se tracen.

Contar con el apoyo de una consultora formada por profesionales especializados como Megatron HQ es un paso fundamental para todo negocio que busque contar con una estrategia digital para obtener clientes potenciales.