Comprar en Mercadona es saber que tienes acceso a las mejores ofertas, un catálogo ilimitado y productos que son la envidia del resto de supermercados. Las novedades de esta cadena ya están arrasando, y por si fuera poco acaban de bajar el precio a más de 200 productos de alimentación. De hecho los artículos de Mercadona tienen tanto éxito que muchos clientes se lamentan cuando las tiendas retiran sus favoritos, algo que es habitual en una estrategia comercial que se basa en la variedad dentro todos sus departamentos.
Con tantas opciones a la hora de comprar a veces cuesta elegir cuáles son los productos más saludables, ¿a que sí? Llenamos la cesta con los artículos que ‘nos entran por los ojos’ o nos atraen por su sabor, pero lo que tal vez no sepas es que siempre hay alternativas más beneficiosas para tu organismo. Con la ayuda de los consejos de David M. Nutrición te vamos a enseñar cómo comprar en Mercadona, introduciendo cinco sencillos cambios para ayudarte a estar en forma. ¡Y sin engordar un gramo!
LOS CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN DE DAVID M. NUTRICIÓN

David M. Nutrición es un experto en alimentación que ha conquistado este campo de la salud online. Su cuenta de Instagram cuenta con 121.000 seguidores, ya que en ella David da a conocer los productos más recomendables para una dieta equilibrada, además de enlazar a sus propias recetas, reseñas de restaurantes y descuentos exclusivos para todas aquellas personas que visiten sus redes sociales.
DAVID M. NUTRICIÓN ANALIZA LOS PRODUCTOS DE MERCADONA

El contenido principal en la cuenta de David M. Nutrición se centra en recorrer los principales supermercados y dar a conocer los alimentos más saludables. Este experto no sólo revisa su composición, los aditivos y el aporte calórico, sino que también compara la relación entre calidad, cantidad y precio de los artículos de alimentación. En el caso de Mercadona David ha escogido alternativas beneficiosas a cinco productos, así que si sigues sus consejos pronto podrás estar en forma sin apenas esfuerzo.
EL MEJOR SUSTITUTO PARA LA CREMA DE AVELLANA DE MERCADONA

La crema de leche y avellanas Hacendado es un producto muy demandado, ya que por apenas 2,90 euros puedes llevarte a casa un tarro de 400 gramos, de los cuales cada 100 gramos suponen 522 kilocalorías, lo que hace que un bote contenga 2.088 KC. David M. Nutrición recomienda cambiar este producto por la crema de cacahuetes Amendoim, que a pesar de contener más calorías (618 kc por 100 gramos) no contiene aceite de palma y está exenta de azúcares. La tienes a un precio de 3,20 euros el bote de 500 gramos, por lo que es una oferta más económica.
LOS CEREALES MIEL NUT DE MERCADONA Y SU SUSTITUTO

Los cereales más vendidos de Mercadona son los Miel Nut. ¡Gustan tanto que se han agotado! Hechos con copos de maíz, miel y cacahuetes, estos cereales cuestan 2,40 euros el paquete de 400 gramos, y contienen 409 kc por cada 100 gramos. Como sustituto David M. Nutrición sugiere comprar los Corn Flakes con 0% de azúcares añadidos: bajan hasta las 373 kc por cada 100 gramos y su precio es de solo 1,50 euros.
EN MERCADONA HAY UN CHOCOLATE NEGRO MÁS SALUDABLE

Es muy difícil resistirse a la tentación del chocolate negro extrafino Hacendado, sobre todo porque la unidad cuesta apenas 0,80 euros, pero te lo puedes pensar dos veces al saber que cada tableta contiene casi 800 kilocalorías. Si vas a comprar a Mercadona, te recomendamos que sustituyas este producto por el chocolate negro 92% cero azúcares. Cuesta el doble, 1,60 euros y sube hasta las 900 calorías, pero contiene fibra de achicoria que es buena para el tránsito intestinal.
EL MEJOR YOGUR DE SOJA, EL NATURAL

El yogur de soja y frutos silvestres de Hacendado es un producto vegano con gran demanda en Mercadona. Cada yogur contiene 82 kilocalorías, en cambio la variedad de soja natural se queda en apenas 54 kc la porción. Una alternativa mucho más saludable y por el mismo precio, pues cuesta 1,15 euros cada pack de cuatro.
CÓMO SUSTITUIR EL COCKTAIL TOSTADO DE MERCADONA

Los frutos secos son de esos productos que empiezas a comerlos y cuesta parar, y así ocurre con el cocktail tostado de Hacendado, que cuesta 2,45 euros. El susto llega al mirar las calorías: 1.200 kc en cada paquete de 200 gramos. Por el mismo precio Mercadona te ofrece el cocktail tostado sin sal, que si bien no baja en cuanto a calorías se refiere, su ausencia de sodio lo convierte en una alternativa más beneficiosa.
MERCADONA OFRECE MUCHOS PRODUCTOS SALUDABLES

Junto con su enorme gama de verduras frescas y los mejores pescados, en Mercadona tienes una serie de artículos pensados para una dieta equilibrada. Si te gustan picotear aconsejamos elegir snacks como las vainas de soja o la crema de tofu, y a la hora del postre te puedes decantar por la gelatina sin azúcar.
La leche de almendras es el sustituto perfecto para los intolerantes a la lactosa, mientras que tus sándwiches serán más saludables si eliges el pan de espelta 100% integral o el pan de avena 35%. Para los deportistas Mercadona dispone de claras de huevo, salmón y pollo al natural o yogures con proteínas, mientras que los amantes de los almuerzos healthy pueden comprar quinoa, pasta de lentejas o hummus entre otras muchas opciones.