En los últimos meses, el streamer Ibai Llanos se ha convertido en uno de los rostros más visibles cuando se habla de transformación personal. Su cambio físico no solo ha impactado por la magnitud de la pérdida de peso, sino por la crudeza con la que ha relatado el proceso.
Lejos de discursos edulcorados, el creador de contenido ha explicado con detalle cómo llegó a un punto crítico y por qué decidió revertir una situación que, según le advirtieron los médicos, podía comprometer seriamente su salud en el corto plazo.
Un cambio físico que comenzó por una alerta médica
Fuente: agencias
El propio Ibai sitúa el punto de inflexión hace apenas tres años. Al revisar imágenes de marzo de 2022, el streamer reconoce que se encontraba “en uno de los peores pesos” de su vida. En aquel momento, su estado físico era muy delicado y la comparación con su aspecto actual resulta, en sus propias palabras, “tremenda”.
La magnitud del cambio físico se entiende mejor con una cifra concreta. El comunicador ha perdido alrededor de 70 kilos respecto a aquella etapa. Una transformación progresiva que no llegó por motivos estéticos, sino por una advertencia clara del ámbito sanitario.
Según ha relatado, una endocrina le trasladó un mensaje directo: si mantenía ese ritmo de vida durante uno o dos años más, el riesgo de sufrir una complicación grave era elevado. No se trataba de alarmismo, sino de un diagnóstico basado en factores cardiovasculares y respiratorios que ya estaban presentes.
El streamer convivía entonces con apnea del sueño severa, lo que le obligaba a dormir con mascarilla conectada a un respirador. Llegó a registrar unas 40 apneas por noche, un volumen muy por encima de lo considerado normal. Ese deterioro físico condicionaba también su día a día. Subir apenas cinco o siete escalones le disparaba las pulsaciones hasta niveles preocupantes.
Con los primeros 20 o 25 kilos perdidos, los médicos retiraron el respirador. Fue la primera señal tangible de que el cambio físico empezaba a traducirse en mejoras reales de salud.
De la vida sedentaria al control del cuerpo
Más allá de los números, Ibai Llanos ha puesto el foco en el origen del problema. Durante años mantuvo una rutina extremadamente sedentaria, marcada por largas jornadas frente al ordenador vinculadas a su actividad profesional. El deporte desapareció de su agenda tras la adolescencia, pero la ingesta calórica se mantuvo alta.
El streamer insiste en desmontar un tópico frecuente. En su caso, la obesidad no estuvo ligada a atracones puntuales de comida basura, sino a una combinación de sedentarismo y falta de control. Comer por ansiedad, repetir raciones sin necesidad fisiológica y recurrir con frecuencia a comida a domicilio fueron factores decisivos en el deterioro físico.
También reconoce el componente psicológico. La baja autoestima y el estrés generaban un círculo difícil de romper. Cuanto peor era su estado físico, más complicado resultaba iniciar cambios de hábitos. Y cuanto más se prolongaba la inactividad, mayor era el desgaste emocional.
En este punto, a su juicio, aceptar el propio cuerpo no debe confundirse con normalizar situaciones de riesgo sanitario. Él mismo se aceptaba, explica, pero era consciente de que su condición física suponía un problema de salud objetivo.
Otro elemento que subraya es la falta de educación nutricional. El streamer considera que muchas personas no son plenamente conscientes del impacto real de lo que consumen ni de cómo gestionar la alimentación en contextos de estrés o ansiedad. En su experiencia, la comida funcionaba a menudo como vía de escape emocional.
El proceso de mejora no fue inmediato ni sencillo. Implicó asumir incomodidad, retomar el movimiento y entender que el cambio físico exige constancia más que soluciones rápidas. “En el sofá no vas a conseguir un cambio”, resume con crudeza.
Hoy, con una condición física muy distinta, Ibai insiste en que la empatía es clave al abordar la obesidad. A su entender, la mayoría de las personas con sobrepeso son plenamente conscientes de su situación, pero romper la inercia mental y física requiere tiempo, apoyo y decisiones sostenidas.
El agotamiento a veces no es debilidad, sino un mensaje del cuerpo. Vivimos en una época en la que la salud parece reducirse a números: analíticas, marcadores, diagnósticos cada vez más precisos. Todo medido. Todo cuantificado. Y, sin embargo, algo se nos escapa.
Néstor Sánchez, experto en salud y fisiología, propone frenar un momento y mirar el cuadro completo. No se trata de negar la biología, sino de ampliarla. De entender que el cuerpo no es solo carne y química, sino historia evolutiva, emociones y entorno.
La luz natural regula ritmos biológicos esenciales para la salud integral. Fuente: IA
Su idea central es tan simple como incómoda: “muchas veces los síntomas de una enfermedad no es más que la nostalgia de tu cuerpo de lo que espera de ti”. Cuando lo leí por primera vez, me hizo detenerme. ¿Y si el malestar no fuera un fallo? ¿Y si fuera un mensaje?
Según Sánchez, el cuerpo no se equivoca. Comunica. Y lo hace en un idioma que hemos ido olvidando.
La mitocondria: mucho más que energía
La mitocondria actúa como centro energético e informativo celular. Fuente: IA
Uno de los puntos más llamativos de su planteamiento es la forma en que habla de la mitocondria. Nos enseñaron que era la “central energética” de la célula. Punto. Pero él va más allá.
La define como una antena. Una especie de centro de inteligencia que capta información del entorno y decide cómo deben comportarse las células. No solo genera energía: interpreta el mundo.
Desde ahí, propone algo casi revolucionario: enfermedades tan distintas como la depresión, el Parkinson o la esquizofrenia podrían compartir un mismo trasfondo biológico, una alteración en esa maquinaria interna que traduce el entorno en respuestas celulares.
Y entonces introduce un concepto que me parece clave: la salutogénesis. Frente a la medicina que busca qué se ha roto, él plantea preguntarse qué mantiene la salud. No solo “¿qué falla?”, sino “¿qué sostiene?”. Cambia el foco. Cambia la conversación.
Luz, agua y amor
La conexión humana favorece coherencia cardíaca y bienestar fisiológico. Fuente: IA
Puede sonar poético, pero su propuesta se resume en tres pilares: luz, agua y amor.
La luz natural, porque regula nuestros ritmos internos como si fuera el metrónomo del cuerpo. El agua, como medio básico de vida. Y el amor, entendido no como romanticismo, sino como conexión real.
Sánchez sostiene que la conexión humana auténtica genera coherencia cardíaca, un indicador fisiológico de bienestar. Y lanza una afirmación que desmonta el discurso individualista: “lo que por naturaleza nos surge como especie es ser cooperativos”.
Sin embargo, vivimos rodeados de pantallas, de luz artificial a medianoche, de interacciones virtuales que parecen llenar el vacío… pero no lo hacen. Él habla de la “generación del fantasma”: jóvenes que añoran una conexión profunda que apenas han experimentado. Buscan dopamina rápida, scroll infinito, productividad aparente. Pero el cuerpo sigue esperando otra cosa.
A veces pienso que estamos hiperconectados y profundamente solos. Y eso también se siente en el cuerpo.
Hablar: la cuarta respuesta al estrés
Hablar reduce la incertidumbre y regula el sistema nervioso. Fuente: IA
Cuando se habla de estrés, siempre mencionamos la lucha, la huida o la parálisis. Pero Sánchez añade una cuarta respuesta, la única genuinamente humana: hablar.
Hablar para regular. Hablar para sentir seguridad. Hablar para ordenar el caos interno.
Según explica, el estrés no surge solo por lo que ocurre, sino por no saber cómo responder. La incertidumbre desregula. Y la comunicación —cuando es honesta y segura— devuelve equilibrio al sistema nervioso.
Es curioso: algo tan sencillo como una conversación puede ser fisiológicamente terapéutico. No es solo psicología. Es biología.
Óscar Ramírez tiene 35 años y trabaja como diseñador web independiente en Valencia desde hace cinco años. Aunque siempre ha llevado su contabilidad con orden, declarar elIVA sigue siendo uno de los momentos más estresantes de cada trimestre. “Cada vez que llega el plazo me surgen dudas, incluso después de años de experiencia”, reconoce.
Y lo cierto es que su situación es representativa de muchos autónomos que, pese a estar habituados a los trámites fiscales, encuentran confusiones frecuentes que pueden generar errores o retrasos. Y lo peor de todo: multas económicas que pueden poner en jaque sus negocios, ya de por sí, a menudo precarios.
1. Cuándo se debe declarar el IVA en cada trimestre
Una de las dudas más habituales es el plazo de presentación. La normativa establece que los autónomos deben presentar el modelo 303 trimestralmente, con fechas límite según el trimestre:
1T: hasta el 20 de abril
2T: hasta el 20 de julio
3T: hasta el 20 de octubre
4T: hasta el 30 de enero del año siguiente
Óscar recuerda que un año confundió la fecha del último trimestre y presentó con retraso. “Un pequeño despiste puede generar recargos innecesarios”, explica. Pero fue un error que, desde luego, le costó caro.
Declarar el IVA y sus consecuencias
2. Qué operaciones incluir
Otra confusión común es qué operaciones deben incluirse en la declaración, ya que no todas son necesarias pero es importante recordar cuáles si son obligatorias. Los autónomos deben sumar:
Facturas emitidas a clientes (IVA repercutido).
Facturas de gastos deducibles (IVA soportado).
Operaciones intracomunitarias y exportaciones, que requieren casillas específicas.
Óscar destaca que muchos olvidan incluir pequeñas facturas de gastos o confunden operaciones exentas con operaciones sujetas, lo que provoca regularizaciones posteriores.
3. Deducción del IVA soportado
Una de las ventajas y también de las dudas frecuentes es la deducción del IVA soportado. Óscar explica que, aunque parezca sencillo, no siempre se aplica correctamente:
Solo se puede deducir IVA relacionado con la actividad económica.
Gastos mixtos (profesionales y personales) requieren un prorrateo.
Facturas incompletas o sin datos correctos pueden ser rechazadas por Hacienda.
Este es un punto donde muchos autónomos pierden dinero si no revisan las facturas antes de declararlas. En ese sentido, muchos de ellos recurren a declarar el IVA con la ayuda de una asesoría fiscal.
4. IVA de clientes extranjeros
Óscar también ha tenido problemas con clientes fuera de España. Las operaciones intracomunitarias tienen reglas específicas:
Las ventas dentro de la UE a empresas exentas de IVA requieren incluir el NIF-IVA del cliente.
Exportaciones fuera de la UE suelen estar exentas de IVA, pero requieren documentación acreditativa.
“No llevar el registro correcto puede derivar en sanciones o inspecciones posteriores”, advierte Óscar.
5. Cómo evitar errores frecuentes
Los errores más comunes que generan problemas con el IVA son:
No presentar el modelo en plazo.
Olvidar facturas emitidas o recibidas.
Deducciones incorrectas de gastos mixtos.
Confundir operaciones sujetas y exentas.
No conservar documentación justificativa.
Óscar recomienda llevar la contabilidad al día, usar un software fiable y revisar todo antes de presentar. Además, sugiere aprovechar las consultas de la Agencia Tributaria para aclarar dudas.
Para muchos autónomos, declarar el IVA es un trámite rutinario que puede volverse complicado por detalles que parecen menores pero tienen consecuencias. La experiencia de Óscar Ramírez demuestra que informarse, revisar la documentación y planificar el trimestre es la clave para evitar sanciones y errores.
“No se trata solo de cumplir, sino de entender qué estás declarando y cómo afecta a tu actividad”, concluye Óscar. Con conocimientos básicos y organización, cualquier autónomo puede hacer su declaración de IVA de manera segura y sin sorpresas.
Con el correr de los años y la ampliación de la voz de las mujeres en la sociedad y en los medios de comunicación, la menopausia ha dejado de ser un tema silenciado para convertirse en una conversación cada vez más visible. Sin embargo, junto con el interés renovado también persisten mitos que condicionan la forma en que muchas mujeres viven esta etapa.
La nutricionista Marta Marcé advierte que buena parte del malestar asociado a la menopausia no proviene solo de los cambios hormonales, sino del relato cultural que la rodea. Por ello propone desmontar creencias arraigadas y ofrecer una mirada más realista y basada en evidencia.
Los mitos que siguen pesando sobre la menopausia
Fuente: agencias
Uno de los errores más extendidos es considerar la menopausiacomo el final de la juventud. Marcé sostiene que esta idea responde más a un constructo social que a una realidad biológica. La especialista recuerda que hoy las mujeres de 50 años tienen estilos de vida, expectativas y niveles de actividad muy distintos a los de generaciones anteriores.
Además, subraya que la menopausia no ocurre a una edad única. Existen casos de menopausia precoz, como el suyo propio, que llegó a los 26 años. Este dato desmonta la asociación automática entre esta etapa y una supuesta pérdida de vitalidad.
Otro de los mitos frecuentes es minimizar los síntomas bajo la idea de que “todo está en la cabeza”. La nutricionista advierte que existe un componente de gaslighting que todavía aparece en algunos entornos sanitarios. Los cambios hormonales propios de la menopausia tienen efectos reales sobre el cerebro, el metabolismo y distintos sistemas del cuerpo.
Según explica, el descenso de estrógenos puede influir en el estado de ánimo, el sueño, la temperatura corporal y la composición corporal. Ignorar estos procesos no solo desinforma, sino que retrasa la búsqueda de soluciones eficaces.
También aborda una de las creencias más sensibles: la relación entre terapia hormonal y cáncer. Marcé recuerda que el temor generalizado se originó en estudios de principios de los 2000 que posteriormente fueron muy cuestionados por su metodología.
La evidencia actual, matiza, indica que la terapia hormonal bien indicada y supervisada puede ser una herramienta útil en determinados casos, especialmente ante síntomas intensos. Eso sí, insiste en que no es una solución universal ni debe tomarse sin valoración médica individual.
El papel del estilo de vida en esta etapa
Otro punto que la experta considera urgente revisar es la idea de que la menopausia es necesariamente una etapa negativa para todas las mujeres. En su experiencia clínica, muchas la transitan con normalidad o con molestias leves.
De hecho, explica que algunas pacientes experimentan incluso alivio tras el fin de ciclos menstruales dolorosos o abundantes. Este enfoque más matizado busca reducir el miedo anticipatorio que, según diversos estudios, puede influir en la vivencia de la menopausia.
Marta Marcé pone especial énfasis en el estilo de vida. Rechaza la creencia de que los síntomas son inmodificables y defiende que los hábitos diarios tienen un impacto significativo en cómo se atraviesa esta fase.
La nutricionista señala que no siempre sirven las mismas rutinas que funcionaban a los 30 años. Durante la menopausia se producen cambios metabólicos y hormonales que obligan a ajustar la alimentación, el ejercicio y el descanso.
Entre los factores que considera clave menciona una nutrición adaptada, entrenamiento de fuerza, control del estrés, calidad del sueño y niveles óptimos de nutrientes. En consulta, afirma, los cambios en estos pilares suelen traducirse en mejoras claras del bienestar.
No obstante, advierte contra los mensajes simplistas. La menopausia es un proceso biológico complejo y cada mujer la vive de forma distinta. Por ello insiste en la necesidad de individualizar estrategias y evitar recetas universales.
Más que temer a la menopausia, conviene revisar la información que circula sobre ella. Reducir el miedo, mejorar el conocimiento y promover hábitos adecuados puede cambiar de forma notable la experiencia de esta etapa.
La obesidad no es solo una cuestión de voluntad. Cada vez que se habla de obesidad, la conversación suele girar en círculo. Comer menos. Moverse más. “Es cuestión de disciplina”. Y ahí se queda. Como si todo dependiera de apretar los dientes un poco más fuerte.
Pero, sinceramente, ¿de verdad creemos que millones de personas comparten el mismo “fallo de carácter”?
Cada vez más expertos lo dicen claro: reducir la obesidad a fuerza de voluntad no solo es simplista, es injusto. Porque detrás hay algo mucho más grande. Más incómodo. Más estructural.
En una reciente intervención, un especialista en salud pública puso el dedo en la llaga: el mito del cuerpo perfecto, la desigualdad y la desinformación pesan más de lo que estamos dispuestos a admitir. Y cuando lo escuchas, algo hace clic.
El espejismo del cuerpo perfecto
La presión estética impulsa modelos físicos difíciles de alcanzar. Fuente: IA
Vivimos rodeados de imágenes imposibles. Actores como Chris Hemsworth o Henry Cavill aparecen en portadas como si sus transformaciones físicas fueran el resultado exclusivo de disciplina y ensalada de pollo. Tres meses de entrenamiento y voilà.
Pero la realidad es bastante menos cinematográfica.
El experto recordó algo que rara vez se menciona en letras grandes: muchos de esos cambios rápidos incluyen “química”. Sustancias dopantes, anabolizantes… palabras que no suelen caber en los titulares motivacionales. Y claro, el problema no es solo la omisión. Es el riesgo.
Esterilidad. Impotencia. Problemas cardiovasculares. Incluso muerte prematura.
Mientras tanto, el mensaje que recibe un adolescente es otro: “Si quieres, puedes”. Y cuando no puede, se culpa. La comparación constante se convierte en una especie de espejo deformado que siempre devuelve la misma sensación: no es suficiente.
Y la frustración, ya sabemos, es mala consejera.
“Hacer dieta engorda”: la trampa silenciosa
Las dietas milagro suelen provocar efecto rebote a largo plazo. Fuente: IA
La frase suena provocadora, pero tiene sentido cuando se entiende bien. No se refiere a aprender a comer mejor con acompañamiento profesional. Habla de esas dietas milagro que prometen bajar cinco kilos antes del verano.
Funcionan al principio. Claro que sí. Pero luego llega el rebote. Y con él, la culpa. Y después otra dieta. Es como intentar apagar un incendio con gasolina (sí, suena exagerado, pero muchas veces lo parece).
Además, vivimos en una contradicción constante. Un influencer te habla de hábitos saludables por la mañana y por la tarde promociona bollería industrial. El mensaje es confuso, especialmente para menores que aún están construyendo su relación con la comida.
Yo mismo he visto a padres debatirse entre la culpa y la desinformación. Quieren hacerlo bien, pero el ruido es ensordecedor.
Quizá la clave no esté en las soluciones extremas, sino en algo más aburrido —y más real—: constancia, educación y sentido común.
“Pobreidad”: cuando el entorno pesa más que la voluntad
La desigualdad social influye directamente en los índices de obesidad. Fuente: IA
Aquí aparece un concepto que lo cambia todo: “pobreidad”. Una mezcla de pobreza y obesidad que apunta directamente a la desigualdad.
No es pereza. Es contexto.
Si trabajas diez horas al día, ¿cuándo cocinas? Si el supermercado más cercano ofrece ultraprocesados más baratos que fruta fresca, ¿qué eliges cuando el presupuesto aprieta? Y si en tu barrio la publicidad de comida rápida está en cada esquina, el mensaje se repite hasta normalizarse.
En ciudades como Madrid, los barrios con menos renta duplican la exposición a anuncios de alimentos malsanos. Y en Barcelona, la diferencia en esperanza de vida entre barrios ricos y pobres puede alcanzar los 11 años.
Once años. Solo por el código postal.
Eso ya no es una cuestión individual. Es estructural.
En Madrid, no todas las comunidades de vecinos son iguales. Dependiendo del barrio, la estructura del edificio y la manera de convivir cambian de forma notable. Desde porteros, juntas tradicionales y normas estrictas hasta pisos modernos con alquileres turísticos, cada zona tiene su propia dinámica.
Conocer estas diferencias no solo es útil para quienes quieren comprar o alquilar, sino también para entender cómo se gestiona la vida en comunidad y qué problemas pueden surgir.
Barrios clásicos: juntas y portero incluido
Algunos barrios de Madrid todavía conservan un modelo tradicional de comunidad de vecinos, con portero físico o conserje, juntas frecuentes y normas claras sobre uso de zonas comunes. Entre ellos destacan:
Salamanca: edificios históricos, portero y ascensor antiguo en muchos casos. La convivencia se organiza mediante juntas periódicas y normas estrictas, desde el horario de limpieza hasta el uso de terrazas.
Chamberí: mezcla de edificios señoriales y viviendas clásicas. Las comunidades de vecinos suelen tener un reglamento interno sólido y reuniones anuales obligatorias. La figura del portero todavía es común en calles céntricas.
Centro (Lavapiés, Malasaña histórico o la Latina): algunas comunidades mantienen porteros o conserjes, sobre todo en edificios rehabilitados de principios del siglo XX. Aunque cada vez hay más pisos modernos y, por supuesto, cada vez hay más AIRBNB, las normas clásicas todavía se respetan en edificios antiguos.
En estas zonas, la vida en comunidad es más estructurada, las decisiones se toman en juntas y los conflictos suelen centrarse en derramas, ruidos o reparaciones del edificio. El portero cumple un papel central, informando de incidencias y haciendo de intermediario entre vecinos.
La obligatoriedad de las juntas de vecinos
Barrios modernos: Airbnb y convivencia flexible
En contraste, otros barrios han visto un cambio radical con la llegada de pisos turísticos, jóvenes profesionales y edificios nuevos. Las comunidades de vecinos aquí son más informales, a menudo sin portero y con menos reuniones obligatorias. Ejemplos:
Malasaña y Chueca (zonas modernas de consumo y ocio): muchos pisos son alquilados temporalmente o gestionados como Airbnb. Las juntas son esporádicas y el reglamento interno se cumple de manera laxa.
Tetuán y Vallecas en zonas renovadas: edificios recientes, portero virtual o ninguno, y propietarios que priorizan la rentabilidad del alquiler sobre la convivencia clásica.
Lavapiés moderno: mezcla de vecinos de siempre y alquileres turísticos, creando un entorno donde las reglas de convivencia tradicionales a veces chocan con el ritmo de los inquilinos temporales.
En estas comunidades, los problemas más frecuentes no son derramas o ascensores, sino conflictos por ruido, ocupación temporal y cambios constantes de vecinos, lo que dificulta la cohesión.
Cómo afecta la estructura del barrio a la convivencia
La presencia de portero y juntas frecuentes no es solo un detalle histórico. Influye directamente en cómo se gestionan los problemas:
Comunidades clásicas: los conflictos se canalizan en reuniones, con acuerdos por escrito. La comunicación suele ser directa y los vecinos conocen a todos los inquilinos.
Comunidades modernas: la falta de contacto directo y la rotación de inquilinos hace que muchas incidencias se manejen a través de gestores o plataformas digitales. Esto reduce la cohesión y aumenta la posibilidad de conflictos por alquileres temporales o ruidos.
Además, en barrios modernos, los propietarios que alquilan para Airbnb o alquiler temporal suelen no participar en juntas ni asumir responsabilidades habituales, lo que puede generar resentimiento entre los vecinos de larga duración.
Consejos para elegir una comunidad según tus prioridades
Si quieres mudarte a Madrid y buscas tranquilidad, las comunidades de vecinos clásicas son más fiables: portero, normas claras y juntas periódicas. En cambio, si prefieres dinamismo y flexibilidad, los barrios modernos ofrecen más movimiento y oportunidades de alquiler, pero también más posibles conflictos.
En resumen
Madrid ofrece un abanico muy amplio de comunidades de vecinos, desde edificios históricos con portero y juntas regulares, hasta bloques modernos con alquileres temporales y reglas laxas. Conocer las diferencias por barrio no solo ayuda a elegir vivienda, sino también a entender cómo se gestionan los conflictos, las normas y la vida diaria en cada tipo de edificio.
Muchas enfermedades comparten un mismo origen silencioso que apenas miramos. La inflamación está por todas partes. En artículos, en consultas médicas, en conversaciones sobre alimentación. La escuchamos tanto que casi ha perdido fuerza. Y, sin embargo, según el gastroenterólogo estadounidense Will Bulsiewicz, estamos ante el mayor desafío de salud de nuestro tiempo.
Así de contundente.
En una de sus charlas lo explicó sin rodeos: todos los médicos coinciden en que la inflamación es importante, pero cuando él se sumergió de verdad en la investigación —cuando fue más allá del titular y se metió en los datos— se dio cuenta de algo que le sorprendió incluso a él. No era “un factor más”. Era el factor. El hilo invisible que conecta buena parte de las enfermedades modernas.
Y ahí es cuando uno se pregunta: ¿y si llevamos años mirando los síntomas… pero no la raíz?
Más de 130 enfermedades, un mismo fuego de fondo
Más de 130 enfermedades comparten un mismo proceso inflamatorio. Fuente: IA
Bulsiewicz descubrió que más de 130 condiciones de salud están asociadas directamente con la inflamación crónica. Más de ciento treinta. La cifra impresiona.
Hablamos de alergias, enfermedades autoinmunes, obesidad, diabetes. Pero también de algo que a veces olvidamos: el cerebro. La neuroinflamación —esa inflamación silenciosa que afecta al sistema nervioso— está relacionada con trastornos como la depresión, el Parkinson o el Alzheimer.
Siempre tendemos a compartimentarlo todo: lo digestivo por un lado, lo metabólico por otro, la salud mental en otra caja distinta. Como si el cuerpo fuera un edificio de apartamentos independientes. Pero no. Es más bien una casa abierta, donde si arde una habitación, el humo acaba llegando a todas.
Y la inflamación, según él, es ese fuego lento que muchas veces no vemos… hasta que ya ha hecho daño.
El intestino: mucho más que digestión
El intestino regula gran parte del sistema inmunológico. Fuente: IA
Aquí llega una de las partes más interesantes —y esperanzadoras— de su mensaje. El intestino no es solo el lugar donde digerimos lo que comemos. Es, en palabras sencillas, un centro de control inmunológico.
Existe una conexión directa entre el intestino y el sistema inmunitario. Cuando el primero se deteriora, el segundo también se resiente. Caen juntos. Y esto no es una metáfora bonita: es biología pura.
De hecho, según su análisis, en el 100% de los casos vinculados a esas más de 130 enfermedades inflamatorias, el microbioma intestinal estaba alterado. Siempre había un desequilibrio. Siempre.
Eso cambia la conversación. Porque entonces ya no hablamos solo de “tratar la enfermedad”, sino de preguntarnos: ¿cómo está mi intestino? ¿Qué está pasando ahí dentro que quizá no estoy viendo?
Y aquí viene lo interesante.
Una puerta abierta a la esperanza
La neuroinflamación también impacta en la salud cerebral. Fuente: IA
Si el intestino y el sistema inmunológico están conectados para lo malo, también lo están para lo bueno. Esa es la parte que a mí me parece casi revolucionaria.
Bulsiewicz insiste en que sanar el intestino tiene un efecto directo sobre el sistema inmune. No es una teoría bonita sin respaldo. Hay ensayos clínicos en humanos que muestran que mejorar la salud del microbioma tiene un efecto antiinflamatorio real.
Es decir, no estamos condenados a vivir en ese estado de inflamación crónica sin salida. Hay margen de acción. Hay decisiones cotidianas que pueden inclinar la balanza.
Y quizá ahí está el verdadero cambio de paradigma: dejar de apagar fuegos aislados y empezar a cuidar el terreno para que no ardan.
En un momento en el que las enfermedades crónicas siguen creciendo, su mensaje nos invita a mirar hacia dentro —literalmente— y a entender que el intestino no es un actor secundario. Es protagonista.
Tal vez no sea la conversación más glamourosa. Pero es una de las más importantes.
Samsung ha decidido que ya basta de asistentes que solo sirven para poner alarmas o dar el tiempo con voz robótica. La compañía coreana ha dado un giro de 180 grados a su estrategia, presentando una evolución de su ecosistema que deja atrás la era de los comandos rígidos para abrazar la comprensión contextual absoluta. Es el fin de los malentendidos y el inicio de una relación más humana con nuestra tecnología cotidiana.
Durante años, muchos usuarios desactivaron esta función por considerarla un lastre frente a otras opciones del mercado. Sin embargo, la advertencia de los ingenieros es clara: lo que conocías hasta ahora ha muerto. Estamos ante una arquitectura diseñada desde cero para aprender de tus hábitos sin comprometer tu privacidad, marcando una distancia sideral con los bots inútiles que plagan la industria actual.
Esta transformación se siente especialmente en la fluidez de las conversaciones y en la capacidad de ejecutar tareas complejas dentro de las aplicaciones. Ya no se trata de lanzar una app, sino de pedirle al sistema que realice una acción específica basada en lo que ves en pantalla. Es, en esencia, el asistente que nos prometieron hace una década y que por fin aterriza en nuestros dispositivos Galaxy.
El renacimiento tecnológico de la mano de Samsung
El despliegue de esta tecnología no ha sido casualidad. La empresa ha trabajado en integrar modelos de lenguaje avanzado que permiten procesar el lenguaje natural con una precisión asombrosa. Samsung sabe que el hardware ya no es suficiente para diferenciarse; ahora la batalla se gana en el terreno del software inteligente y la capacidad de anticipación ante las necesidades del usuario moderno.
Cuando hablamos de esta evolución, nos referimos a un sistema capaz de recordar interacciones previas. Si le pides que «envíe la foto de ayer a mamá», el motor de IA busca en la galería, identifica la fecha y el contacto sin necesidad de más instrucciones. Esta eficiencia reduce el cansancio digital y convierte al terminal en una herramienta de productividad real, no en un simple juguete caro.
El contraste definitivo entre Bixby y los asistentes tradicionales
Para entender la magnitud del cambio, debemos mirar hacia atrás. El concepto original de Bixby nació con la intención de controlar la interfaz por voz, pero se quedó corto en su ejecución inicial. Hoy, gracias a la potencia de los nuevos procesadores, Samsung ha logrado que el asistente sea el núcleo que une todos los electrodomésticos y dispositivos del hogar inteligente.
La diferencia radica en la intención. Mientras otros sistemas envían tus datos a la nube para procesar cada palabra, el enfoque actual prioriza el procesamiento local. Esto no solo mejora la velocidad de respuesta, sino que garantiza que tus conversaciones privadas no salgan del dispositivo. Es un paso de gigante en la ética de la inteligencia artificial aplicada al consumo masivo y la seguridad personal.
Detallamos las mejoras más impactantes que vas a notar en esta nueva arquitectura de software:
Comprensión de lenguaje natural sin necesidad de frases rígidas.
Integración total con aplicaciones de terceros para acciones internas.
Modo de edición de fotos avanzado mediante comandos de voz.
Gestión de rutinas inteligentes basadas en ubicación y hora.
Traducción en tiempo real en llamadas con latencia mínima.
Capacidad de resumir documentos largos con un solo toque.
Por qué Samsung lidera ahora la carrera de la IA móvil
El liderazgo no se regala, se construye con innovación constante y centrada en el usuario. Samsung ha invertido miles de millones en centros de IA por todo el mundo para asegurar que su asistente sea capaz de entender dialectos locales. Esto es vital para un mercado tan diverso como el hispanohablante, donde la naturalidad es la clave del éxito.
Además, la seguridad se ha reforzado con Knox, asegurando que la evolución hacia una IA real no signifique una puerta abierta para vulnerabilidades. Cada vez que interactúas con tu teléfono, el sistema cifra la información, permitiendo que la personalización sea máxima pero el riesgo sea nulo. Es este equilibrio el que posiciona a la marca por encima de sus competidores en términos de confianza.
Consejos para dominar el nuevo ecosistema inteligente
La industria está saturada de promesas vacías, pero Samsung ha sido honesta: los asistentes que no evolucionen están condenados. No sirve de nada tener un icono en el menú si el usuario prefiere teclear. La meta es que la voz sea el método de entrada principal por ser el más eficiente y cómodo para el ser humano en cualquier situación.
Para aprovechar al máximo esta etapa, te recomendamos seguir estos pasos fundamentales:
Configura tu perfil de voz en un entorno silencioso para optimizarlo.
Explora la sección de «Laboratorios» para funciones experimentales.
Vincula tus cuentas de SmartThings para control domótico total.
Activa el aprendizaje adaptativo para mejorar la personalización.
Usa el comando de «contexto de pantalla» en correos electrónicos.
Revisa las actualizaciones de seguridad para nuevas capas de IA.
El compromiso de Samsung con la transparencia permite que el usuario decida cuánto quiere que el sistema aprenda. Esta libertad de elección es lo que realmente marca la diferencia en una era donde la soberanía de los datos es vital. La IA real debe estar siempre al servicio de la persona, facilitando las tareas sin invadir la esfera privada.
El escenario futuro: ¿Qué nos espera tras esta revolución?
Mirando hacia el horizonte, es evidente que el papel de Samsung como motor de cambio apenas está comenzando. La previsión de mercado indica que para finales de 2026, la mayoría de las interacciones serán híbridas entre voz y gestos. Ya no buscaremos aplicaciones; las funciones vendrán a nosotros cuando el sistema detecte una necesidad específica de forma proactiva.
Estamos ante el momento cumbre de los asistentes virtuales. Hemos pasado de la curiosidad técnica a la utilidad diaria imprescindible. Si Samsung mantiene este ritmo, es muy probable que veamos una integración aún más profunda en dispositivos vestibles, donde la IA será nuestra única interfaz de control en el mundo físico y digital.
Como consejo final, no tengas miedo de experimentar. A menudo nos quedamos en la superficie por pura inercia. Dale una oportunidad a esta versión y ponla a prueba con tareas que antes eran tediosas. Te sorprenderá ver cómo Samsung ha convertido un sistema básico en el compañero de bolsillo más brillante y capaz que hemos tenido hasta la fecha.
Netflix ha dejado las armas. La empresa de streaming ha confirmado que no igualará la oferta de Paramount de esta semana para hacerse con el control de Warner Bros. Discovery, que alcanzó finalmente los 31 euros por acción, lo que quiere decir que ha valorado la empresa que actualmente dirige David Zaslav en unos 111.000 millones de dólares, incluyendo la deuda.
Pero no quiere decir que la empresa de David Ellison pueda quedarse tranquila y contar con que el acuerdo llegará a buen puerto. En la práctica, el magnate solo pudo presentar la oferta ganadora por el apoyo de su padre, Larry Ellison, y la presencia en el acuerdo de un par de empresas de Oriente Medio, pero la propia Paramount no tiene la capacidad de asumir el precio que han ofrecido y, de hecho, la compañía resultante empezará su caminar con una deuda de más de 80.000 millones de euros. Además, tendrán que atravesar las decisiones de los reguladores de Estados Unidos y Europa.
Ninguno de los dos procesos será fácil. En el caso del país norteamericano, el fiscal general del Estado de California ha dejado claro que no ve con buenos ojos el acuerdo y que hará lo posible por frenarlo; y aunque Ellison tiene el apoyo del presidente Donald Trump, la decisión también pasa por un Congreso que, si las encuestas aciertan, cambiará radicalmente en noviembre.
Sede de Netflix en Tres Cantos. Fuente: Agencias
El problema no es solo el efecto que tiene en los empleos del sector, sino en particular en el control que Ellison tendrá en la industria de la televisión. En la práctica tendrá el control de CBS, CNN, TNT, TBS, Cartoon Network, Discovery Channel, Animal Planet y la Food Network; es decir, una colección clave de los canales informativos que se emiten en abierto en Estados Unidos. La forma en que Paramount manejó las críticas del presidente a Stephen Colbert ha generado preocupación, lo cual puede marcar las decisiones de los reguladores.
Se suma lo que puede ocurrir en Europa. Aquí las posiciones están encontradas, pues aunque los reguladores europeos ven con mejores ojos la oferta de Paramount que la de Netflix, por el efecto que esta última podía tener en las salas de cine del viejo continente, ahora que no está presente este riesgo y con la posibilidad de que Ellison tome el control de CNN, la situación puede cambiar.
PARAMOUNT TRATARÁ DE ACELERAR LOS TIEMPOS
Aunque en Estados Unidos no es raro ver que estos procesos de fusión se alargan por varios meses o incluso años, Paramount tiene motivos políticos para acelerar la fusión. Ellison sabe que el apoyo de la Administración Trump depende del humor del presidente norteamericano, pero además que este mismo año puede cambiar el panorama político dependiendo de lo que ocurra en las elecciones del Congreso y el Senado en noviembre.
Es que antes o después el consejero delegado tendrá que declarar ante el Congreso de Estados Unidos, y en este momento es uno mucho más receptivo que el que pueden tener enfrente desde principios del próximo año. Es una realidad complicada que conoce, y con figuras como Elizabeth Warren dejando clara su posición en contra de la fusión y señalando que será negativa para el ecosistema de medios del país y para la creación de empleos del sector.
Por tanto, las próximas semanas serán clave. De momento todavía no hay tinta en el contrato, aunque David Zaslav, todavía el consejero delegado de Warner Bros. Discovery, ha dejado claro que consideran que la de Paramount es una buena oferta para los accionistas y para el futuro de la empresa. En esta situación será interesante ver los próximos pasos, además de saber si hay un cambio en los proyectos anunciados por alguna de las dos empresas para la televisión o el cine.
LAS SALAS DE CINE RESPIRAN UN POCO MEJOR
Lo cierto es que si hay un sector de la industria que puede respirar un poco mejor, es el de las salas de cine. Mientras que Netflix había dejado claro que su ventana de exclusividad para las películas en las salas era de un máximo de 45 días, Paramount no solo ha mantenido la tradicional, sino que ha prometido que estrenará alrededor de 30 películas al año en la gran pantalla. Era su ventaja para afrontar la relación con los reguladores europeos, y ahora tendrán una mayor capacidad de asumir esta producción.
Estrenos de Warner Bros en 2025. Imágenes promocionales
Solo por mencionar el caso español, los estrenos distribuidos por Warner Bros. Discovery generaron unos 60 millones de euros en las salas locales, lo que lo ha hecho el estudio más importante del año pasado en el país. Por tanto, que se mantengan sus estrenos programados en la gran pantalla es una buena noticia.
La industrialización del delito digital ha dado un salto cualitativo en 2025. Los ciberataques impulsados por herramientas de inteligencia artificial superaron los 28 millones a escala global, lo que supone un incremento del 72% respecto al año anterior según datos recogidos en informes internacionales de ciberseguridad.
La automatización avanzada, la generación de contenido sintético y la capacidad de personalización masiva han convertido a la IA en un multiplicador operativo para actores maliciosos.
La expansión de estos ciberataques no se limita a grandes corporaciones. Estudios sectoriales indican que el 87% de las organizaciones habría sufrido al menos un incidente en el que se emplearon sistemas de inteligencia artificial como parte del proceso ofensivo.
Desde pequeñas empresas hasta infraestructuras críticas, el alcance es transversal y evidencia un cambio estructural en el ecosistema de amenazas.
La inteligencia artificial como acelerador del delito digital
La diferencia clave respecto a ciclos anteriores no es solo el volumen, sino la eficiencia. La IA permite identificar vulnerabilidades, generar código malicioso adaptado al objetivo y desplegar campañas en cuestión de minutos. Los tradicionales ciberataques de fuerza bruta o ingeniería social manual han sido sustituidos por procesos automatizados capaces de operar de forma simultánea en múltiples geografías.
El resultado es un entorno en el que la barrera de entrada técnica se reduce. Herramientas generativas accesibles públicamente han facilitado la creación de scripts, correos fraudulentos y páginas de suplantación con un nivel de sofisticación elevado.
La escalabilidad es el factor determinante: un solo operador puede lanzar miles de intentos en paralelo sin necesidad de grandes recursos humanos.
Phishing hiperpersonalizado y deepfakes en ciberataques
Durante 2024 ya se registró un aumento del 202% en campañas de phishing y un crecimiento del 703% en ataques dirigidos al robo de credenciales, según análisis publicados por firmas especializadas. En 2025 la tendencia se consolidó, impulsada por modelos generativos capaces de adaptar mensajes a perfiles concretos extraídos de redes sociales o bases de datos filtradas.
“La inteligencia artificial permite generar millones de mensajes personalizados, voces sintéticas o imágenes creíbles en cuestión de minutos. Además, facilita su distribución masiva con una capacidad de alcance global prácticamente inmediata”, afirma David Blanch, director digital de cdmon. La aparición de deepfakes de voz y vídeo ha añadido una capa adicional de riesgo en entornos corporativos, donde la suplantación de directivos puede desencadenar transferencias fraudulentas o filtraciones de información sensible.
En este contexto, los ciberataques han evolucionado desde el envío masivo indiscriminado hacia estrategias de microsegmentación. Cada víctima potencial recibe un mensaje adaptado a su perfil profesional, lo que incrementa la tasa de éxito.
Un ciberataque puede destruir una empresa en segundos.
Impacto económico y proyecciones hasta 2027
Las previsiones apuntan a que el crecimiento continuará hasta 2027 con una tasa media anual estimada del 32% en incidentes vinculados a automatización inteligente. El impacto económico también muestra una trayectoria ascendente.
Determinados segmentos de fraude digital automatizado podrían pasar de 12,3 millones de dólares en 2023 a cerca de 40 millones en 2027, según proyecciones recogidas en estudios internacionales.
“La magnitud del incremento demuestra que debemos invertir de forma decidida en el refuerzo de nuestras infraestructuras digitales. Es imprescindible incorporar sistemas avanzados de detección, pero también mantener supervisión humana constante para garantizar la seguridad”, señala Blanch. El directivo subraya que la tecnología no es el problema en sí misma, sino su explotación maliciosa y la automatización de procesos que antes requerían mayor esfuerzo.
El aumento de los ciberataques tiene además consecuencias indirectas en términos de reputación, interrupción de servicios y sanciones regulatorias. Sectores como finanzas, salud y comercio electrónico figuran entre los más afectados por la combinación de automatización y explotación de datos personales.
Agentes autónomos y nuevas superficies de exposición
El auge de los llamados agentes autónomos de inteligencia artificial añade complejidad al panorama. Estos sistemas pueden analizar información, ejecutar tareas y tomar decisiones con un alto grado de independencia. El mercado global asociado a estas tecnologías alcanzó en 2024 un valor estimado de 6,8 mil millones de dólares, reflejando su creciente adopción en procesos empresariales.
Cuando estas capacidades se integran sin protocolos robustos, amplían la superficie de exposición. Los ciberataques pueden aprovechar configuraciones deficientes, credenciales mal protegidas o integraciones inseguras entre aplicaciones. La automatización no supervisada puede convertirse en una puerta de entrada silenciosa.
“Las tecnologías basadas en IA permiten optimizar procesos y mejorar la eficiencia operativa, pero deben implementarse bajo criterios rigurosos de control. Cuando la inteligencia artificial opera sin supervisión adecuada, pueden generarse vulnerabilidades que los atacantes explotan a gran escala”, añade Blanch.
Refuerzo de infraestructuras y cultura de seguridad
La respuesta al crecimiento de los ciberataques pasa por combinar tecnología y gobernanza. Sistemas de detección basados en análisis de comportamiento, autenticación multifactor y segmentación de redes se perfilan como medidas esenciales. Al mismo tiempo, la formación continua de empleados sigue siendo un pilar clave, ya que muchos incidentes comienzan con un error humano inducido por ingeniería social sofisticada.
Las organizaciones que integran inteligencia artificial en sus propios sistemas de defensa logran identificar patrones anómalos con mayor rapidez. Sin embargo, la supervisión humana sigue siendo necesaria para validar alertas y evitar falsas interpretaciones automatizadas.
En 2025, la cifra de 28 millones de incidentes vinculados a inteligencia artificial no es solo un dato estadístico. Representa la consolidación de una nueva fase en la evolución de las amenazas digitales, donde la automatización masiva redefine la escala y la velocidad de los ciberataques en todo el mundo.
Nordex ha presentado resultados del cuarto trimestre de su ejercicio 2025; unos resultados sólidos, pero que no responden de la misma forma hacia el accionista. Esta es la principal conclusión del último informe de RBC, encabezado por Colin Moody que castiga esta falta de aporte al dividendo, además de que cuestiona la durabilidad de los altos márgenes del último trimestre del año; por lo que recomienda Infra ponderar con un precio objetivo de 26 euros la acción.
Nordex: solidez financiera en el final de 2025
Durante el cuarto trimestre de 2025 Nordex ha reportado unos ingresos de 2.539 millones de euros, ligeramente por encima del consenso que situaba unas cifras de 2.527 millones. No obstante, el punto que ha sorprendido a los analistas es su rentabilidad con un EBITDA que ha alcanzado los 307 millones frente a los 277 millones esperados; sumado a un EBIT de 255 millones de euros que también superó a las previsiones del mercado.
Servicio de mantenimiento de Nordex. Fuente: Nordex
En este sentido, los canadienses apuntan a que uno de los elementos más destacados es su operatividad en el área de negocios con un margen que se situó en el 14,4%, frente al 10,6%. El informe atribuye a que este rendimiento se debe a una mejora en la operatividad de la empresa alemana y no a liberaciones extraordinarias de provisiones. A esto se le suma un flujo de caja libre anual de 863 millones de euros, superando por mucho a los 551 millones de euros esperados por el consenso.
2026: ¿Previsiones poco realistas?
Por otro lado, cara a 2026, la compañía ha presentado unas previsiones que apuntan a un nuevo avance en actividad y rentabilidad. Nordex espera alcanzar unos ingresos de entre 8.200 y 9.000 millones de euros, en línea con lo que anticipa el mercado. Además, prevé situar su margen bruto de explotación entre el 8% y el 11%, lo que implicaría una mejora respecto a ejercicios anteriores si logra moverse en la parte alta del rango.
El grupo también contempla inversiones por importe aproximado de 200 millones de euros, destinadas a reforzar capacidad productiva y eficiencia industrial. A medio plazo, la empresa ha elevado su objetivo de margen bruto de explotación hasta una horquilla del 10% al 12%, por encima de las estimaciones medias actuales del sector.
No obstante, RBC considera que estos objetivos son ambiciosos y advierte de que su cumplimiento dependerá en gran medida del volumen de nuevos pedidos y de la estabilidad del mercado europeo, especialmente en Alemania, donde la compañía mantiene una exposición relevante.
Pese al buen comportamiento del último trimestre, el banco canadiense pone en duda que los márgenes del 14,4% en proyectos puedan mantenerse de forma sostenida. Nordex compite con fabricantes de mayor tamaño, que cuentan con una mayor diversificación y un peso superior del negocio de mantenimiento, tradicionalmente más estable y rentable.
Instalación de una turbina eólica. Fuente: Nordex
El menor tamaño relativo de Nordex y su mayor dependencia del negocio de fabricación e instalación de aerogeneradores podrían limitar la estabilidad de sus márgenes en un entorno de mayor competencia o desaceleración del sector.
A esto se le suma la principal crítica del informe, que se centra en la política de remuneración, ya que a pesar del fuerte flujo de caja generado en 2025, Nordex ha anunciado que no establecerá un retorno mínimo anual de 50 millones de euros para el accionista mediante dividendos o recompras de acciones hasta 2027.
Aunque la compañía justifica esta decisión por condicionantes contables bajo la normativa alemana, RBC considera que tanto el calendario como la cuantía resultan poco atractivos. El mercado esperaba una retribución más inmediata y de mayor volumen tras el sólido desempeño financiero.
En definitiva, a pesar de los buenos resultados RBC prevé que no son sostenibles y que la falta de recompensa al accionista le resta atractivo frente a otras compañías. Por lo que, el banco canadiense recomienda Infra ponderar con un precio objetivo de 26 euros la acción.
La firma deportiva que compite directamente con Nike y Adidas, Under Armour, está mostrando señales de que la compañía está tocando fondo en medio de una lenta reconstrucción por parte de los directivos. Concretamente, Under Armour es una marca de casi 8.000 millones de dólares que cotiza a menos de 3.000 millones de dólares en capitalización de mercado, lo que indica un valor real.
Under Armour necesita cambios en los productos; es decir, desde un mejor diseño a una mejora en la fabricación de la ropa; una distribución más limpia que les llevaría a tener menos outlets; un impulso internacional continuo donde el atractivo de la marca supere el rendimiento; y decisiones del fundador que permitan que la marca crezca de nuevo.
«Nuestra transformación se está acelerando a medida que agudizamos nuestro enfoque y fortalecemos la ejecución. Nuestra estrategia está ganando terreno a través de mejores productos, una narrativa más audaz y una presencia de mercado más disciplinada, posicionándonos para operar con mayor intención y confianza en el futuro«, expresa el presidente y director ejecutivo de Under Armour, Kevin Plank.
Fuente: Under Armour
LAS FASES DE RECONSTRUCCIÓN PARA UNDER ARMOUR
En este contexto, durante el ejercicio fiscal 2025, Under Armour se centró en evaluar sus principales necesidades, abordar su infraestructura operativa y consolidar la experiencia necesaria para su reinicio. Años de consultoría y aportaciones arrendadas nos llevaron por un camino que no era el posicionamiento de marca único ni el motor que permitió a Under Armour abrirse camino», expresan desde la dirección.
Siguiendo esta línea, para 2026 la compañía tiene como objetivo implementar dicha estructura, incluida la base de un modelo operativo administrado por categorías, una renovada estrategia de salida al mercado y un plan de negocios estratégico claramente articulado. Su temática sigue siendo la misma que en el año anterior, «vender mucho más con mucho menos a un precio minorista completo mucho más alto».
LA SIGUIENTE FASE DE REESTRUCTURACIÓN PARA UNDER ARMOUR SE CENTRA EN LA EJECUCIÓN
No obstante, las ventas acumuladas de Under Armour en el 2025 han bajado aproximadamente un 14%, lo que refleja problemas estructurales que desde la dirección ya están solucionando activamente. Durante varias temporadas, intentan crecer ampliando el surtido, con más estilos, más rangos de precios y actualizaciones incrementales, sin una demanda consistente ni la escala necesaria. Dicha disminución de volumen para Under Armour presionó los márgenes y aumentó el riesgo de inventario.
«La marca aún necesita un impulso para impulsar un cambio en sus ingresos. Los ingresos de Norteamérica fueron del 10%, los de calzado del 12% y los de comercio electrónico del 7%. UA sigue careciendo de un verdadero motor de productos imprescindibles en calzado y de una identidad de diseño consistente en ropa. La gerencia está tomando medidas (lenguaje de diseño mejorado, impulso en la ropa deportiva (HB-Lo, Sola, Arc96) y una segmentación mejorada), pero recuperar la credibilidad lleva tiempo», aportan desde Jefferies.
Fuente: Under Armour
Si bien no todo es negativo, dentro de las mejoras, por ejemplo, observamos lo que señala el director ejecutivo de Under Armour, y es que «la temporada primavera-verano 2026 supone otro avance significativo. Verán la llegada al mercado de productos más sofisticados con un lenguaje de diseño más consistente y cohesivo«.
De cara al futuro, los indicadores clave avanzan en la dirección correcta. La salud de la marca en Estados Unidos continúa mejorando. La notoriedad, la consideración y la interacción tienden a aumentar, especialmente entre los atletas más jóvenes. La interacción digital se mantiene sólida. Y cuando los productos, la narrativa y la distribución se alinean, observamos una respuesta positiva del consumidor.
NO TODO ES NEGATIVO PARA UNDER ARMOUR
El enfoque en los gastos de venta, generales y administrativos continúa a medida que avanza la reestructuración. Estos gastos disminuyeron un 7% interanual, gracias a una menor planificación de marketing, ahorros en la reestructuración y la gestión de costos. Se espera que el plan de reestructuración alcance un total de 255 millones de dólares (224 millones ya reconocidos).
Si bien, Under Armour registró ahorros de 35 millones de dólares en el ejercicio 2025 y prevé otros 55 millones en el ejercicio 2026. La simplificación organizativa comienza a reflejarse en una mayor consistencia operativa. «Nuestros resultados operativos ajustados del tercer trimestre superaron las expectativas y, a pesar de algunos impactos desafortunados y no recurrentes, nos alienta el progreso que estamos logrando en el negocio para reactivar el impulso de la marca», expresa Kevin Plank.
Fuente: Kevin Plank
La dirección elevó ligeramente la previsión para el tercer trimestre del año fiscal 2026: se prevé una disminución del 4% en los ingresos (5-4%) (previamente), el beneficio operativo se acerca al límite superior de 95-110 millones de dólares y el BPA se elevó a 0,10-0,11 dólares (previamente, 0,03-0,05 dólares). El tercer trimestre del año fiscal también se benefició de un ajuste fiscal favorable, pero la ejecución subyacente está mejorando claramente, con menos sorpresas negativas.
Marco Giordano, investment director, Wellington Management señala que, tras una buena rentabilidad en 2025, estamos convencidos de que los mercados de renta fija seguirán siendo una fuente de valor duradera en 2026.
Marco Giordano, investment director, Wellington Management
Como señalamos en nuestras perspectivas para 2026, los estímulos fiscales, la inversión en inteligencia artificial (IA) y la desregulación de los mercados financieros favorecen el crecimiento este año, si bien la incertidumbre comercial y la inquietud creciente sobre la independencia de los bancos centrales añaden una capa de complejidad a unas perspectivas de inflación poco claras.
Además, la mayoría de los bancos centrales de los mercados desarrollados se acercan al final de sus ciclos de expansión monetaria.
Sin embargo, en la medida en que los rendimientos se mantienen por lo general elevados, creemos que los mercados de renta fija todavía ofrecen a los inversores puntos de entrada atractivos.
Al mismo tiempo, el aumento del riesgo de volatilidad pone de relieve la importancia de adoptar una estrategia activa tanto desde el punto de vista de la resiliencia como desde el de la rentabilidad.
En este contexto, nos complace presentarle nuestras cinco mejores ideas de renta fija para inversores europeos en 2026:
Seguimos pensando que las estrategias de renta fija de rentabilidad total que no están limitadas por índices de referencia están mejor posicionadas para afrontar las últimas fases del ciclo económico y crediticio. Los bancos centrales están trazando políticas monetarias divergentes, lo que puede provocar dispersión en el crecimiento y la inflación y elevar la probabilidad de correcciones de mercado en un contexto de valoraciones elevadas en el grueso de los sectores. Ante un entorno como este, el éxito dependerá probablemente de la selección y la disciplina.
En nuestra opinión, los inversores europeos pueden sacar partido de esta dispersión en los mercados a través de dos vías principales:
Estrategias de deuda soberana global y multidivisa, que suelen despuntar en períodos de incertidumbre macroeconómica.
Estrategias sin apenas restricciones que dan a los inversores un mayor margen para capear el final de ciclo, asignando capital entre diferentes sectores del crédito.
En general, consideramos fundamental ser ágiles, utilizando asignaciones bien dimensionadas a activos líquidos como los bonos soberanos, que pueden reforzar la solidez de la cartera sin sacrificar la rentabilidad. También vemos probable que la paciencia y la precisión sean recompensadas, pues sigue existiendo la necesidad de buscar oportunidades en este entorno de valoraciones ajustadas.
Sigue existiendo la necesidad de buscar oportunidades en este entorno de valoraciones ajustadas. Imagen: Pixabay
Crédito europeo con grado de inversión
A nuestro parecer, el hecho de que las tires de la deuda pública sigan en niveles altos ofrece cierto atractivo al crédito con grado de inversión desde el punto de vista del «carry» y de los ingresos, pese al estrechamiento de los diferenciales. En este universo, pensamos que el crédito con grado de inversión europeo destaca por un ciclo todavía sólido, la fuerte demanda de los inversores y los fundamentos robustos de los emisores de mayor calidad.
Aunque la dispersión de las valoraciones entre regiones, sectores y emisores es baja, esperamos que los períodos de volatilidad en 2026 brinden importantes oportunidades para generar alfa mediante la selección de valores y la asignación sectorial. Asimismo, los bonos europeos con grado de inversión normalmente ofrecen una valiosa protección de duración que puede servir de contrapeso al riesgo de crédito en caso de que se produzca un deterioro repentino de los fundamentos crediticios.
En líneas generales, esperamos que el crédito europeo con grado de inversión ofrezca un potencial de rendimiento atractivo y una trayectoria de rentabilidad estable en 2026. Por otra parte, apreciamos mayores posibilidades para la generación de alfa cuando reaparezca la dispersión.
La caída de los tipos de interés y las grandes inversiones relacionadas con la IA prolongarán el ciclo crediticio. Imagen: Merca2
Crédito europeo de alto rendimiento
A pesar de que el estrechamiento de los diferenciales está cerca de sus niveles históricos, pensamos que los rendimientos totales conservan su atractivo. A nuestro modo de ver, parece probable que la caída de los tipos de interés y las grandes inversiones relacionadas con la IA prolongarán el ciclo crediticio, incluso cuando algunos segmentos de la economía estadounidense se debiliten.
Por su parte, es de esperar que Europa se beneficie de unas condiciones de financiación más accesibles y de la fortaleza del ahorro de las familias. Teniendo en cuenta la favorable dinámica crediticia mencionada, prevemos que los indicadores fundamentales de las empresas se mantendrán en gran medida estables y que las tasas de impagos disminuirán hacia sus medias a largo plazo en los próximos doce meses.
No obstante, compartimos la idea de que los inversores deben estar preparados para un incremento de la dispersión en pleno contexto de repunte de los riesgos de cola. En este sentido, nos preocupan especialmente la posible mala asignación del capital en el crédito privado, el endeudamiento vinculado a los centros de datos y la geopolítica.
Al margen de esto, esperamos que las tendencias estructurales, como el cambio de régimen que tiene lugar en Europa, tengan un impacto cada vez mayor. Nuestra impresión es que, en 2026, someter a los emisores a análisis fundamentales rigurosos marcará la diferencia ante el probable aumento de la dispersión. Los inversores deben asegurarse de que la exposición de sus carteras apunte a los ganadores y no a los perdedores relativos de este entorno en constante cambio.
Creemos que la deuda de mercados emergentes puede servir como catalizador de la rentabilidad. Imagen: Merca2
Deuda de mercados emergentes
Como clase de activo, creemos que la deuda de mercados emergentes puede servir como catalizador de la rentabilidad y como fuente de diversificación de asignaciones de renta fija, sobre todo a los inversores europeos. Aunque en el pasado la deuda de mercados emergentes ha sido más cíclica y volátil que la de sus homólogos desarrollados, tenemos razones para ser estructuralmente optimistas en la clase de activo, dado que los riesgos proceden cada vez más de los mercados desarrollados, en vista de la confusa dinámica política de Estados Unidos.
Bajo nuestro punto de vista, los elevados rendimientos actuales de la deuda de mercados emergentes suponen una aproximación razonable de la rentabilidad prevista para este año. También confiamos en que la clase de activo se beneficiará de la moderación de las previsiones de impagos, teniendo en cuenta la posibilidad de que los ya sólidos fundamentos mejoren aún más los indicadores fiscales, exteriores y de crecimiento.
El entorno macroeconómico también es favorable en términos generales: la inflación está controlada, hay margen para más recortes de tipos y los estímulos fiscales apuntalan el crecimiento global. Aunque los mercados de deuda de mercados emergentes han demostrado en buena medida su capacidad para resistir a los contratiempos geopolíticos en los últimos años, consideramos importante vigilar qué repercusiones tiene la dinámica de final de ciclo, la evolución de la política arancelaria de Estados Unidos y los riesgos geopolíticos.
Combinados con la creciente divergencia política y fiscal entre países, es probable que esos factores impulsen aún más la dispersión, y ello reafirma la importancia de la selección de valores ascendente. Aunque, en su conjunto, las valoraciones actuales suponen un desafío, apreciamos segmentos interesantes, sobre todo en el alto rendimiento y en la deuda pública de mercados emergentes de menor tamaño.
Salvo que se produzca alguna conmoción imprevista, creemos que la deuda de mercados emergentes podría contribuir este año a la rentabilidad de una cartera bien diversificada gracias al contexto propicio al «carry».
El crédito nos parece una valiosa fuente de diversificación e ingresos potenciales en una cartera de renta fija multisectorial con un elevado grado de diversificación. Imagen: Agencias
Crédito titulizado
Este segmento del mercado de crédito nos parece una valiosa fuente de diversificación e ingresos potenciales en el marco de una cartera de renta fija multisectorial con un elevado grado de diversificación. En 2026, creemos que los sectores titulizados seguirán constituyendo una atractiva fuente de rendimientos frente a la deuda con grado de inversión, al contar con el apoyo de protecciones estructurales y menor sensibilidad a los diferenciales, lo que puede contribuir a mitigar los efectos de la volatilidad de los tipos.
Para nosotros es esencial la exposición a los distintos motores económicos —consumo, vivienda e inmuebles comerciales— que ofrece el crédito titulizado, lo cual puede limitar la correlación con el crédito corporativo tradicional y mejorar la solidez de la cartera en un entorno macroeconómico incierto.
Por lo general, los fundamentos se han ido normalizando. Con todo, el rendimiento puede variar considerablemente según el subsector y el tipo de prestatario.
Algunos de los segmentos que consideramos más interesantes son:
valores de titulización hipotecaria residencial no emitidos por agencias públicas,
títulos garantizados por préstamos al consumo de mayor calidad, y
valores respaldados por inmuebles comerciales.
También observamos cierto potencial en las titulizaciones respaldadas por préstamos corporativos, pues sigue favoreciéndoles la solidez de los fundamentales de los préstamos bancarios.
La casa de subastas Sotheby’s pone a la venta un McLaren F1 GTR de 1997 en Reino Unido por un precio que oscilará entre los 18 y los 21 millones de dólares.
Se trata de uno de los 28 F1 GTR fabricados y uno de los 10 configurados con las especificaciones de 1997, con forma de cola larga y entregado nuevo al prestigioso coleccionista de Ferrari David Morrison, del equipo Parabolica Motorsports.
Fue victorioso en su debut en carrera en el Campeonato Británico de GT de 1997 en Silverstone; la primera victoria en carrera para un F1 GTR con carrocería de cola larga y participó en nueve rondas del Campeonato FIA GT de 1997, consiguiendo terminar entre los seis primeros en Silverstone, Nürburgring y Spa-Francorchamps.
Fue conducido por el ex piloto de McLaren Grand Prix Stefan Johansson, Gary Ayles y Chris Goodwin. Imagen: Sotheby’s
Otros hitos históricos de este coche son que fue conducido por el ex piloto de McLaren Grand Prix Stefan Johansson, Gary Ayles y Chris Goodwin y fue prestado al equipo Lark McLaren para las 24 Horas de Le Mans de 1997 tras lo que regresó al Campeonato Británico de GT en 1999, disputando cinco carreras con AM Racing.
Posteriormente, este McLaren F1 GTR fue restaurado y convertido para su uso en carretera por los destacados especialistas en F1 Lanzante Limited tras lo que fue adquirido por el propietario consignador en 2018, se benefició de un completo servicio reciente por parte de Lanzante Limited con un coste de más de 53.000 libras esterlinas.
Entre sus características se señala que el McLaren F1 GTR viene con un amplio paquete de repuestos y un exhaustivo historial, cuyos detalles adicionales están disponibles bajo petición, y que conserva su motor BMW V-12 tipo S70/3 original con números coincidentes.
La nota añade que fue matriculado en el Reino Unido y con los impuestos pagados en el país sajón, es igualmente adecuado para su uso en carretera o en una gran variedad de eventos en pista, como Le Mans Classic o el Goodwood Festival of Speed.
Es igualmente adecuado para su uso en carretera o en una gran variedad de eventos en pista. Imagen: Sotheby’s
Origen del McLaren F1 GTR
En lo que respecta a temporadas de carreras, el año de debut del McLaren F1 GTR en 1995 fue sin duda difícil de superar: 13 carreras, 11 victorias generales —incluida las 24 Horas de Le Mans—, un segundo puesto y un abandono.
Consciente de la amenaza que se avecinaba en 1996 con el nuevo 911 GT1 homologado de Porsche, McLaren se propuso actualizar el GTR para su segunda temporada. Aunque exteriormente similar, el coche con especificaciones de 1996 se benefició de una carrocería con mayor carga aerodinámica, una geometría de suspensión revisada y un centro de gravedad más bajo, lo que se facilitó al bajar unos 50 mm el motor V-12 de BMW. Además, la caja de cambios de seis velocidades del coche se rediseñó con una carcasa de magnesio en lugar de aluminio, paredes laterales más gruesas y componentes internos reforzados.
Una vez más, McLaren demostró ser difícil de batir en 1996, ganando siete de las once carreras del BPR celebradas, aunque Porsche se aseguró el derecho a presumir en la clase GT en Le Mans y ganó las tres rondas del BPR en las que compitió. McLaren se quedó con mucho en qué pensar para 1997, sobre todo por la transición de la serie a un campeonato de la FIA en toda regla y la inminente llegada del controvertido CLK GTR de Mercedes-Benz.
Como había ocurrido en numerosas ocasiones anteriormente en el ámbito de las carreras GT, la interpretación de la normativa se convirtió en un tema crítico y muy controvertido. Si el Porsche 911 GT1 había dejado anteriormente la puerta entreabierta a las acusaciones de abuso de homologación, Mercedes-Benz la había abierto de par en par con su nueva acusación.
Se rediseñó toda la parte trasera para reducir peso, lo que dio como resultado un coche que pesaba solo 915 kilogramos. Imagen: Sotheby’s
De hecho, a finales de 1996, Mercedes-AMG había adquirido un F1 GTR con las especificaciones actuales con fines de «investigación», antes de proceder a construir su propio coche, en colaboración con los especialistas en composites Lola, en un plazo de cinco meses. Las tensiones en el paddock se intensificaron aún más por su intención de construir un solo CLK GTR Straßenversion en 1997, tal y como aparentemente permitía la nueva normativa de la FIA (en contraposición a la BPR).
Debidamente desconcertados por las acciones de sus entonces proveedores de motores de Fórmula 1, McLaren redobló sus esfuerzos para rediseñar el F1 GTR para la próxima temporada. Lo más notable era la espectacular carrocería de cola larga y alta carga aerodinámica del nuevo coche, cuya longitud total había aumentado en casi 65 centímetros.
Una nueva caja de cambios secuencial X-trac de seis velocidades sustituyó a la anterior unidad en forma de «H», mientras que un motor BMW de 6,0 litros revisado y de capacidad ligeramente inferior ofrecía una mejor respuesta del acelerador y mayor fiabilidad. Además, se rediseñó toda la parte trasera con el fin de reducir el peso, lo que dio como resultado un coche que pesaba solo 915 kilogramos, 135 kilogramos menos que su homólogo de 1995.
Ryanair no se ve presionada por su duelo con Aena. La aerolínea low-cost irlandesa ha seguido con su plan de abandonar algunos aeropuertos menos importantes dentro del territorio español, pero a pesar de las críticas que su estrategia ha generado en el Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible o en la empresa aeroportuaria, sus ventas en el país no se han visto afectadas; de hecho, siguen creciendo.
La empresa ha aumentado su tráfico en España. La compañía ha acumulado más de 66,8 millones de pasajeros transportados en España en 2025, un 4,1% más que el año anterior, un dato que la pone por encima de su principal competidor dentro del universo low-cost del país, Vueling, que en el mismo periodo transportó 19,2 millones de viajeros, según los datos de Aena, que cuenta a los pasajeros que pasan por los aeropuertos españoles tanto en salidas como en llegadas.
Es un dato que complica la vida de Aena. La empresa aeroportuaria está en pleno duelo con las líneas aéreas por un posible aumento de las tarifas que deben pagar para operar en sus aeropuertos. Aunque todavía no es más que una recomendación que esperan se incluya en el Tercer Documento de Regulación Aeroportuaria (DORA III), lo cierto es que es una posición diametralmente opuesta a la de las líneas aéreas, que consideran que es necesario reducir sus tarifas precisamente por el aumento del tráfico aéreo.
Viajeros en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 19 de diciembre de 2025, el más impprtante de AENA. Fuente: Agencias
Pero los números dan alas a Ryanair para mantener su presión contra esta medida. Su modelo de precios y su variedad de destinos dentro de España y el resto de Europa le siguen dando una ventaja sobre sus competidores, incluso mientras la señalan por su apuesta por el cobro del equipaje en cabina y por la actitud de su directiva para afrontar las controversias; pero, de momento, su popularidad es más que evidente.
RYANAIR SE PLANTA CONTRA AENA
Lo cierto es que estos datos se publican justo mientras la empresa cambia su estrategia frente a Aena. La empresa dejó claro el pasado viernes que su objetivo es seguir creciendo en el territorio español, pero solo si se presentan los incentivos correctos, mientras que culpan a la empresa pública por el vaciado de los aeropuertos regionales del país.
Ryanair quiere seguir creciendo en España: somos la mayor aerolínea del país, con 62 millones de pasajeros, y apoyamos 400.000 empleos en la economía española, y contaremos con 300 aviones adicionales que se incorporarán en los próximos 7 años. Nos gustaría tener la oportunidad de crecer en los aeropuertos españoles con esta cartera de 300 nuevos aviones, pero Aena ha cerrado la puerta. Se niegan a dialogar o a considerar modelos alternativos de crecimiento que sí funcionan en otros países, y esos países acabarán asegurándose esas aeronaves a costa de España», ha explicado la empresa irlandesa en un comunicado.
«La propuesta de DORA III de Aena es exactamente lo que cabría esperar de un monopolio protegido: defenderse, culpar a los demás e ignorar el daño causado por su propia política de precios. Con las propuestas de DORA III, Aena planea aumentar las tasas aeroportuarias un 21% sin contar la inflación. Esto supondrá otro clavo en el ataúd de la conectividad regional en España durante los próximos cinco años, a menos que la CNMC y el Gobierno de España intervengan y rechacen esta estrategia monopolística fallida», sentencia la empresa irlandesa.
Por su lado, Aena de momento se ha mantenido firme en su posición sobre la necesidad de modificar el DORA III de tal modo que aumente la tarifa por pasajero de las aerolíneas que operan en el país. De hecho, la empresa pública ha calificado de «irresponsables» las posiciones que piden mantener o reducir las tarifas actuales, y directamente ha asegurado que las amenazas de la empresa irlandesa «rozan el ridículo».
RYANAIR Y AENA MANTIENEN SUS POSICIONES
Lo cierto es que el mensaje de Ryanairdeja claro que no cambiarán su posición. Aunque se abren a negociar, es siempre con el entendimiento de recibir incentivos para volver a estos espacios, algo que desde la empresa pública ni se contempla ni se espera. Por tanto, no parece que haya una posibilidad real de un acuerdo entre ambas partes en el corto plazo, y ya la empresa irlandesa adelantó la posibilidad de seguir reduciendo su presencia en más aeropuertos, eliminando yafrecuencias en algunos aeropuertos regionales al poner en venta sus billetes para el verano.
Puestos de la compañía Ryanair en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 23 de agosto de 2025. Fuente: Agencias
De cualquier modo, la popularidad de Ryanair le da herramientas para maniobrar internamente y, aunque al mismo tiempo esto hace que España sea clave para su negocio, el abandonar los aeropuertos regionales le permite más libertad para competir en Madrid y Barcelona. En ese panorama, parece que no tuviesen mucho que perder.
Acciona Energía ha presentado los resultados de su ejercicio 2025 que se han caracterizado por la debilidad, tanto en su negocio, como en la deuda que sigue elevada. Incluso, la compañía ha tenido que hacer un recorte del 93% de su dividendo.
Acciona Energía: detrás de su “crecimiento” hay un gran volumen de plusvalías
Acciona Energía ha reportado un EBITDA de 1.546 millones de euros, un 38% más que en 2024. No obstante, estos resultados son tramposos ya que sugieren un crecimiento interanual operativo cuando no es la realidad, ya que 614 millones provenientes de plusvalías por la rotación de activos. Por lo que, excluyendo los no recurrentes, operativamente Acciona Energía reportaría un descenso del 11% respecto a 2023 con un valor de 932 millones.
Las razones detrás de este descenso operativo se deben a múltiples factores como el caso de un peor recurso en España y producción doméstica. En este sentido, la generación en España ha experimentado descensos por una menor cantidad de recursos renovables (menos viento). Aunque el negocio internacional ha crecido durante el año pasado, no ha sido suficiente para compensar la debilidad del mercado español, que sigue siendo el motor de la compañía.
Sede Acciona Energía. Fuente: Agencias
A esto se le añade que los precios de la luz han estado empujados a la baja durante este año, lo que reduce el margen de beneficio de un negocio de por sí bajo. De hecho, el precio medio de generación cayó durante el año una media del 10% interanual hasta unos 62 euros el Mw/h.
Por otro lado, la empresa cuenta con una menor cantidad de activos debido a su agresiva rotación de activos. Una estrategia que la empresa ha estado realizando durante el año para la reducción de su elevada deuda. El resultado queda patente en las cifras reportadas, altas plusvalías, pero una reducción de la capacidad instalada y de la generación futura; es decir, al buscar una solución a su problema financiero, la empresa ha penalizado su crecimiento operativo.
En cuanto a la presión financiera, la deuda supera los 4.100 millones de euros, con una ligera mejora en la tasa de apalancamiento, solo contando los no recurrentes de un 2,7 veces el EBITDA; mientras que si se excluyen la tasa de dispararía a 4,5 veces. Por lo que, para evitar perder rating de las agencias de inversión, la empresa va a recortar drásticamente dividendo y frenar el capex. De esta forma, Acciona Energía pretende retener caja y reforzar el balance.
Además, cara a 2026, la guía de la empresa apunta a un EBITDA de unos 1.200 millones, producción de 26 TWh y unos precios medios capturados de 55 euros el Mw/h.
Qué opinan los analistas
Tras la presentación de los resultados, los analistas han empezado a valorar su rendimiento y analizar su guidance para los años venideros. En este sentido, desde RBC han dictado sentencia: Infra ponderar con un precio objetivo de 20,50 euros la acción.
El informe firmado por Fernando García, indica que excluyendo las rotaciones de activos, la guía de Acciona Energía está por debajo de lo que descuenta el mercado y que el escenario de precios eléctricos para 2026 es optimista (55-60€/Mwh). En este sentido, la tesis de los canadienses es que el modelo depende demasiado de desinversiones para sostener los ratios financieros y que el riesgo en precios eléctricos sigue siendo alto.
Turbina eólica de Acciona Energía. Fuente: Acciona Energía
Por su parte, Renta 4 adopta un tono ligeramente más neutral al no establecer ni recomendación, ni precio objetivo.
El informe firmado por Eduardo Imedio reconoce que las cifras están en la parte baja de los objetivos y por debajo del consenso, pero interpreta el recorte del dividendo como una decisión coherente para proteger el rating. De tal forma que, aunque el des apalancamiento aún es insuficiente, valora positivamente que la compañía priorice balance y eficiencia en un sector intensivo en capital.
En definitiva, Acciona Energía está en un proceso financieramente delicado, ya que su alta deuda le está obligando a reducir su operatividad, situación que le pone en desventaja frente a otras empresas renovables. El relato de Acciona Energía de priorizar su balance, está dando pie más a un enfoque defensivo, que de crecimiento.
La inteligencia artificial se convertirá en la mejor amiga de Carrefour, Dia, Alcampo y Lidl, en 2026. Los supermercados son conscientes de que los consumidores se están volviendo más conscientes sobre cómo ahorran y dónde se permiten dar un gusto.
En este sentido, hay clientes que eligen alternativas de menor coste, optan por las marcas blancas o compran cantidades más pequeñas para ajustarse a sus presupuestos. No obstante, estas opciones se quedan cortas cuando la fiabilidad está en juego. Por otro lado, otros clientes deciden evitar las marcas blancas de cadenas como Lidl, Alcampo y Carrefour en categorías críticas para el rendimiento.
La inteligencia artificial está transformando cada vez más la experiencia de compra, pero el éxito depende de la claridad, el uso responsable y las garantías que protegen a los consumidores. Las marcas que combinan la tecnología con la confianza y un propósito claro disfrutarán de una lealtad duradera», apunta el director global de Productos de Consumo y Minoristas de Capgemini, Dreen Yang.
Fuente: Agencias
LA CONFIANZA DE LOS CONSUMIDORES EN LA IA LLEGA A CARREFOUR, DIA Y ALCAMPO
En este contexto, las herramientas basadas en la inteligencia artificial se están volviendo fundamentales para la forma en que los compradores navegan por el mercado. Los chatbots como en Alcampo se utilizan ampliamente para el servicio y la atención personalizada que exigen los consumidores.
El seguimiento y la IA se están integrando en las tareas rutinarias de Alcampo, Dia y Carrefour entre otros supermercados. Casi la mitad de los consumidores utiliza ya asistentes virtuales que automatizan la repetición de pedidos o la planificación de comidas al menos una vez a la semana, aunque solo uno de cada cinco está dispuesto a pagar una suscripción mensual o un pago único.
Para ganar la lealtad del consumidor, los supermercados deben centrarse en Un valor justo y en experiencias confiables
Sin ir más lejos, los consumidores buscan la coexistencia de eficiencia, relevancia y conexión emocional. Ya hay una gran parte de consumidores que desea que la inteligencia artificial ofrezca contenido hiperpersonalizado, como lo está haciendo Dia gracias a su aplicación, y los clientes también apuntan a que la tecnología ha reducido el estrés en sus compras.
No obstante, incidimos en que el apoyo humano sigue siendo esencial. El cliente todavía valora positivamente la asistencia presencial al realizar compras complejas o al resolver problemas de servicio. Con el auge de la IA, la preferencia por la asistencia humana ha aumentado considerablemente, apoyando la atención al cliente en tienda, pese a la estrategia optada por los supermercados de reducir puestos de empleo y sustituirlos por robots.
Fuente: Dia
Asimismo, Dia, Carrefour, y Alcampo son conscientes de que para ganar lealtad del consumidor, deben centrarse en un valor justo y en experiencias confiables, como precios claros, calidad de producto constante y una combinación equilibrada de conveniencia digital y soporte humano. La IA ha pasado de ser una herramienta de apoyo a un asesor de confianza para los consumidores, aunque persisten las preocupaciones sobre la transparencia de los datos y el uso de la información personal.
LAS TAREAS DE LOS SUPERMERCADOS MIENTRAS APLICAN LA IA
Los consumidores quieren que la eficiencia, relevancia y conexión humana coexistan. Casi dos tercios desean que la IA generativa ofrezca contenidos hiperpersonalizados, y el 65% afirma que la tecnología ha hecho que la experiencia de compra sea menos estresante. Las cadenas de distribución como Dia y Alcampo que combinen rapidez y personalización con una atención humana oportuna, lograrán una mayor fidelidad por parte de los consumidores.
Entre las tareas que deben ir realizando Dia, Carrefour, Alcampo y Lidl, entre otros supermercados, nos encontramos con la necesidad de adaptar las interacciones a las diferentes preferencias de los compradores, es decir, desde la autonomía total hasta las decisiones guiadas.
Fuente: Alcampo
«Deberán probar modelos de comercio anticipado con medidas de seguridad que protejan el control del consumidor, incluyendo permisos claros, ediciones sencillas y activadores transparentes. Asimismo, deberán incorporar impulsores emocionales que transmitan seguridad, facilidad y confianza», apuntan desde Capgemini.
Asimismo, la IA no nace solo para ayudar al cliente, sino también para servir de apoyo a los propios empleados de las cadenas de distribución. En el establecimiento físico, la IA puede brindar a los empleados información en tiempo real sobre el inventario, las promociones y las preferencias de los clientes, lo que permite un servicio más rápido y confiable.
Las herramientas impulsadas por IA pueden mostrar en Carrefour, Dia o Alcampo comparativas de productos y marcar ofertas personalizadas en el momento de la interacción. Al eliminar la fricción y las conjeturas rutinarias, la inteligencia artificial permite al personal centrarse en actividades de mayor valor como el asesoramiento, la tranquilidad y la construcción de relaciones, lo que en última instancia fortalece la confianza, y mejora la experiencia de compra en general.
Las redes sociales han transformado la forma de ver y compartir el mundo. En una era dominada por la exhibición constante del éxito y los excesos públicos, el periodista Andrés Rodríguez introduce una idea que rompe con el imaginario habitual del lujo. Para él, el verdadero estatus de un millonario no pasa por mostrar riqueza, sino por poder permitirse no exhibirla.
Su reflexión llega tras la reciente adquisición de la revista Náutica y Yates, un movimiento que refuerza su histórica apuesta por el papel en plena era digital. Desde esa operación empresarial, Rodríguez abre un debate más amplio sobre qué significa hoy ser millonario y cómo se mide realmente el prestigio económico.
La discreción como nuevo símbolo de estatus en la era de la sobreexposición
Rodríguez lo resume con una frase que condensa su visión: el mayor símbolo de estatus es ser millonario sin notoriedad pública. A su juicio, la verdadera élite económica valora la discreción por encima del escaparate. No se trata solo de tener patrimonio, sino de moverse con naturalidad fuera del foco mediático.
El periodista explica que, aunque resulte difícil, todavía existen figuras del mundo financiero capaces de caminar por la calle sin ser reconocidas. Ese perfil, sostiene, representa el ideal del millonario clásico. Un millonario que posee recursos, pero no necesita validación social permanente.
Ahora bien, Rodríguez reconoce que hay símbolos de poder que siguen funcionando. Entre ellos destaca el avión privado como la máxima expresión de haber llegado a la cúspide económica. Frente a ello, contrapone una imagen mucho más cotidiana: pasar los controles de seguridad de un aeropuerto comercial. Para el periodista, ese contraste ilustra mejor que ningún estudio las jerarquías del lujo contemporáneo.
La lectura de fondo es clara. El millonario tradicional busca eficiencia, comodidad y anonimato. El millonario emergente, en cambio, suele priorizar la visibilidad. Esa diferencia, según Rodríguez, marca hoy una frontera cultural dentro de las grandes fortunas.
La brecha entre millonarios tradicionales y nuevos ricos en tiempos de redes sociales
Fuente: agencias
Uno de los puntos más incisivos del análisis aparece cuando Andrés Rodríguez aborda el choque entre el dinero heredado y el dinero de reciente creación. Asegura que el millonario de nueva generación tiende a ser más exhibicionista, mientras que el patrimonio histórico mantiene códigos de discreción mucho más estrictos.
En su opinión, este fenómeno se ha intensificado con las redes sociales. Plataformas diseñadas para mostrar estilos de vida han amplificado la necesidad de aparentar éxito. Rodríguez advierte que muchas veces lo que se ve online no refleja la realidad económica de quien publica, sino una versión aspiracional cuidadosamente construida.
El periodista ilustra esta idea con un ejemplo revelador: en ciudades como Miami ya existen escenarios que simulan yates donde usuarios pagan por hacerse fotos y proyectar una imagen de riqueza. Para Rodríguez, este tipo de prácticas confirma hasta qué punto el imaginario del millonario se ha teatralizado.
Sin embargo, introduce un matiz relevante. Ganar mucho dinero no garantiza la entrada automática en los círculos tradicionales del poder económico. Existe, afirma, un cierto clasismo interno incluso entre grandes patrimonios. El origen del capital, el apellido y la capacidad de hacer crecer una fortuna siguen pesando.
Como ejemplo menciona a Rafael del Pino, a quien reconoce el mérito de haber multiplicado el valor de Ferrovial tras heredarlo. Para Rodríguez, este tipo de trayectorias sí logran reconocimiento dentro de la élite, porque combinan herencia y gestión.
El análisis se extiende también al comportamiento de algunos magnates tecnológicos. El periodista observa que varios multimillonarios han optado por comprar medios de comunicación o realizar eventos de alto perfil para reforzar su pedigrí. Cita el caso de Jeff Bezos y la adquisición de The Washington Post como parte de esa búsqueda de legitimidad simbólica.
Aun así, Rodríguez es escéptico. Considera que estas operaciones pueden mejorar la percepción pública, pero no siempre garantizan la plena aceptación por parte de la vieja élite económica. El millonario tecnológico puede comprar activos prestigiosos, pero el reconocimiento social profundo tarda más en consolidarse.
En paralelo, su apuesta empresarial por las revistas en papel refuerza otra de sus tesis: no todo lo tradicional está en retirada. Pese al avance digital, sostiene que existe un público fiel que sigue valorando la experiencia física de lectura, especialmente en publicaciones de nicho como las vinculadas al mundo náutico.
En conclusión, la reflexión de Rodríguez dibuja un mapa del poder económico mucho más complejo de lo que suele mostrarse. Ser millonario continúa siendo un objetivo aspiracional para muchos, pero dentro de ese universo existen jerarquías invisibles, códigos no escritos y una batalla constante entre discreción y exhibición. Según el periodista, entender esa diferencia es clave para comprender cómo funciona hoy el verdadero estatus.
Cuando se habla de paro, circulan tantos rumores que es fácil perderse. Desde ideas sobre quién tiene derecho a cobrar hasta su duración o las condiciones para compatibilizarlo con trabajos temporales, muchos mitos persisten y confunden a quienes necesitan información real.
Entender la verdad no solo ayuda a gestionar mejor las prestaciones, sino que evita problemas legales y retrasos innecesarios.
Mito 1: “Si no buscas trabajo, pierdes el paro automáticamente”
Muchos creen que basta con no apuntarse a ofertas para perder la prestación. Falso. La ley exige que el beneficiario esté disponible para trabajar y cumpla con ciertas obligaciones, como asistir a entrevistas o cursos que el SEPE pueda proponer.
No es necesario postularse a cada oferta del SEPE, pero el incumplimiento de las obligaciones sí puede suspender o extinguir la prestación.
Mito 2: “El paro dura lo mismo para todos”
Otro mito extendido es que la duración del paro es igual para todo el mundo. La realidad es que depende de los meses cotizados previamente.
Cuanto más tiempo hayas trabajado y cotizado, más semanas de prestación puedes recibir. Por ejemplo, alguien con 6 meses de cotización puede cobrar 4 meses de paro, mientras que otro con 24 meses cotizados recibirá hasta 24 meses, según la normativa vigente.
No hay duración fija para todos y confundir esto puede llevar a errores al planificar gastos. Algo que, con la situación económica tan delicada que tienen tantas personas en la actualidad, puede ser un problema catastrófico.
Mito 3: “Puedes cobrar el paro aunque trabajes a tiempo completo”
Algunas personas creen que pueden acumular un salario completo con la prestación por desempleo. Esto es completamente falso, y conviene aclararlo porque es uno de los errores que más problemas pueden traer a la larga.
Si se empieza a trabajar a jornada completa, la prestación se suspende automáticamente. En cambio, sí es posible compatibilizarlo con trabajos a tiempo parcial, aunque la cuantía del paro se ajusta proporcionalmente.
Mito 4: “El SEPE solo paga paro, nada más”
Otro error común es pensar que el SEPE se limita a gestionar la prestación por desempleo. En realidad, también puede:
Gestionar subsidios en situaciones especiales.
Emitir certificados históricos de cobros y justificantes para otras ayudas.
Resolver errores en datos bancarios o personales.
Conocer estos servicios ocultos puede ahorrar semanas de gestiones inútiles, sobre todo si surge un problema con el pago o la documentación. Y también es interesante saber que toda esta información se puede encontrar a través de su página web, o bien llamando por teléfono a las oficinas, además de, por supuesto, pidiendo una cita.
Mito 5: “Si te despiden, el paro es automático”
No todos los despidos dan derecho a la prestación. Depende del tipo de despido y de la cotización previa. Y antes de tomar decisiones sobre cómo actuar en un puesto de trabajo, pensando precisamente en la prestación o el paro, es importante saber bien a qué atenerse.
Un despido disciplinario puede generar conflictos y, en algunos casos, el trabajador debe presentar alegaciones o documentación adicional para cobrar.No asumir que el paro “llega solo” puede evitar retrasos importantes.
El paro tiene reglas claras, pero los mitos siguen circulando y provocando confusión. Saber qué es verdad y qué es falso ayuda a reclamar prestaciones correctamente, a evitar errores y a planificar la economía personal.
Y aunque pueda parecer obvio, siempre es conveniente confiar en las fuentes oficiales, en las páginas web del SEPE o en los números de teléfono de cada oficina, o incluso presencialmente. Porque con el auge de las redes sociales hay muchas personas expandiendo bulos, y ello puede llevar a conclusiones equivocadas.
La Fundación A.M.A. ha celebrado este viernes la resolución de la XII edición del Premio Nacional Mutualista Solidario, una iniciativa que cada año reconoce y respalda proyectos sociales destinados a mejorar la calidad de vida de personas en situación o riesgo de exclusión social.
El presidente de la Fundación A.M.A., el Dr. Diego Murillo, ha presidido el acto de entrega, celebrado en la sede central de la compañía. En esta edición, la Fundación ha destinado un total de 60.000 euros a los nueve proyectos solidarios seleccionados, todos ellos presentados por mutualistas de A.M.A. Seguros.
Durante su intervención, el Dr. Murillo destacó que “estos premios representan el firme compromiso de la Fundación A.M.A. con la sociedad y, especialmente, con los colectivos más vulnerables. Nuestros mutualistas no solo son excelentes profesionales sanitarios, sino también personas profundamente comprometidas con su entorno. Con esta iniciativa queremos apoyar su implicación social y contribuir a que estos proyectos transformen realidades”.
El Jurado de los Premios, conformado por el Patronato de la Fundación A.M.A., seleccionó aquellos proyectos que beneficiaran a un amplio número de personas, garantizaran su viabilidad técnica y económica, contaran con un presupuesto detallado y dispusieran de mecanismos claros de seguimiento y evaluación.
De acuerdo con las bases de la convocatoria, las iniciativas debían estar vinculadas al ámbito sanitario y social, incluyendo el cuidado de la salud, la atención médica, el apoyo a pacientes y familiares, la prevención de enfermedades, la promoción de hábitos de vida saludables y, en general, la atención y defensa de los derechos de personas en situación o riesgo de exclusión social.
Proyectos Solidarios Mutualistas premiados
El primer premio, dotado con 12.000 euros, ha sido concedido al proyecto La Sonrisa del Sol, presentado por la Fundación Blas Méndez Ponce, que ofrece apoyo psicosocial integral a niños, niñas y adolescentes con cáncer o enfermedades de difícil curación, así como a sus familias.
El segundo premio, con una dotación de 10.000 euros, ha recaído en la Fundación CRIS Cáncer por su proyecto de investigación sobre cáncer de mama hormonopositivo, que combina investigación clínica, molecular y preclínica con el objetivo de avanzar en el conocimiento de este subtipo que no responde adecuadamente a los tratamientos convencionales.
El tercer galardón, dotado con 8.000 euros, ha sido otorgado al proyecto Stop Alzheimer, presentado por la Fundación Vía Norte Laguna, que impulsa terapias neurocognitivas subvencionadas dirigidas a personas mayores sin recursos.
Además, otros seis proyectos han recibido una dotación de 5.000 euros cada uno:
Down Galicia, por su programa de intervención en el proceso de envejecimiento de personas con síndrome de Down y discapacidad intelectual.
Caminos de Libertad, de la Fundación EMET, un programa psicosocial para mujeres en proceso de recuperación de adicciones y víctimas de violencia de género.
Tardeo inclusivo y saludable, impulsado por la Asociación Envera, que promueve actividades de ocio y bienestar para personas con discapacidad intelectual en centros de Colmenar Viejo y Madrid.
Un programa de la Fundación Quiero Trabajo orientado a facilitar la reincorporación al mercado laboral de personas en riesgo de exclusión social.
Construyendo Sonrisas, de la Fundación Tengo Hogar, centrado en la salud y el equilibrio emocional de menores en situación de vulnerabilidad.
Explorando el Mundo, de Upacesur Atiende, que crea espacios de estimulación multisensorial para el desarrollo de niños, niñas y jóvenes con discapacidad.
Antes de finalizar el acto, Doña María Milagros Ponce Martín, Presidenta de la Fundación Blas Méndez Ponce, dirigió unas palabras en representación de todos los premiados de esta edición en las que destacó que “cada uno de los proyectos premiados hoy responde a realidades distintas, pero todos comparten el mismo compromiso con las personas más vulnerables”, señaló. Asimismo, destacó que “este premio no solo impulsa nuestra labor, sino que refuerza la importancia de sumar esfuerzos y visibilizar el extraordinario trabajo que tantas fundaciones realizan cada día en silencio”.
Clausuró el acto el Dr. Diego Murillo, como presidente de la Fundación AMA destacando que estos premios consolidan el compromiso social de la Fundación A.M.A., que desde su creación viene respaldando iniciativas solidarias vinculadas a la salud y al bienestar social, contribuyendo activamente a una sociedad más justa, inclusiva y solidaria, apoyando proyectos que generan un impacto real, medible y transformador en la vida de las personas.
Expertos de Bank of America señalan la posible compra de Escribano Mechanical & Engineering (EM&M) como el posible catalizador para llevar a Indra a un siguiente nivel tras presentar unos resultados del año 2025 con los que «batió todas las expectativas del mercado».
En este sentido, los expertos de Bank of America califican esta operación como un “game changer” para Indra. “Indra está en camino de consolidar su estatus como líder nacional en defensa, pero la posible integración de EM&E sigue siendo un catalizador clave”, explican en la entidad americana.
Así, creen que esta operación respaldaría una revalorización en bolsa, aceleraría la conversión de la cartera de pedidos en ingresos y reforzaría el posicionamiento de Indra en las licitaciones europeas frente a competidores más consolidados.
Además, consideran que “existe una vía creíble para que la transacción se complete antes del Día del Inversor de junio”. En este contexto, el banco ha elevado el precio objetivo de la compañía hasta los 70 euros, lo que supone un potencial del 14% desde los precios actuales.
En esta misma línea, los analistas de Alantra explicaban en un informe previo a la presentación de resultados que la adquisición de EM&E “ampliaría la oferta de productos de Indra, aceleraría su integración vertical y añadiría escala industrial, fortaleciendo potencialmente la competitividad de Indra frente a otros pares europeos”.
MEJORA DE ESTIMACIONES
El mercado recibió los resultados de Indra con una subida histórica del 21% en bolsa que ha venido acompañada de una cascada de mejoras de valoración. En concreto, hasta seis casas de análisis (JB Capital, BNP Paribas, ODDO, Bank of America, AlphaValue y Bernstein) han mejorado el precio objetivo de la compañía.
Tras las revisiones, Goldman Sachs sigue siendo la entidad más optimista con la compañía, tras haber fijado hace unas semanas su valoración en 75 euros por título. Por su parte, Bank of America le otorga un precio objetivo de 70,1 euros. Le sigue Bernstein, tras elevar su valoración un 21% hasta los 69 euros por acción.
Desde esta última explican su mejora por unas perspectivas de 2026 “mejores de lo esperado” y la “significativa superación de las expectativas en el último trimestre de 2025”. Así, reiteran su recomendación de compra respaldada por “la sólida perspectiva de crecimiento de ingresos, su posición apalancada al superciclo europeo de defensa y la mejora continua en Minsait, donde tanto el crecimiento como los márgenes siguen evolucionando positivamente».
Los campeones no se forjan en el aplauso, sino en el silencio de cada día. Con 44 victorias, títulos mundiales y europeos y una trayectoria que ya forma parte de la historia del boxeo español, Kiko Martínez no habla como quien presume de trofeos. No suena a vitrina brillante ni a discurso aprendido. Habla bajando la voz. Habla de disciplina. De soledad. De necesidad. Y, sobre todo, de cabeza.
Porque si algo tiene claro es esto: el combate más duro no está bajo los focos, está cuando se apagan.
La soledad es parte del entrenamiento invisible que forja campeones. Fuente: IA
“El mayor desafío no está dentro de las cuatro cuerdas”, dice. Y lo dice convencido. Está en lo que haces cuando sales del gimnasio. En cómo comes. En si sales o no sales. En si descansas o te desordenas. En esas decisiones pequeñas que parecen inofensivas pero que, acumuladas, lo cambian todo.
A veces pensamos que el talento lo es todo. Que pegar fuerte o tener resistencia marca la diferencia. Pero él insiste en que no. Que el éxito es una forma de vida. Y eso —lo sabemos todos— es mucho más difícil de sostener que un entrenamiento intenso.
Lo que separa a los campeones del resto
El sacrificio diario pesa más que cualquier golpe sobre el ring. Fuente: IA
Hay una parte de su discurso que sorprende. No romantiza el sacrificio, pero tampoco lo esquiva. Habla de la soledad como quien habla de una herramienta imprescindible.
“Hay que enamorarse de la soledad; hay que enamorarse del trabajo duro… pero sobre todo lo más duro es la soledad”.
No lo dice con dramatismo. Lo dice como una verdad que ha aceptado. Porque aislarse no es quedarse vacío; es concentrarse. Es decir no a planes, a distracciones, a esa vida “normal” que llevan tus amigos mientras tú estás contando gramos de comida y horas de sueño.
“Lo más duro ¿sabes lo que es? Estar fuera de tu gimnasio y vivir como un atleta”.
Y ahí es donde está la clave. No cuando te miran. No cuando hay público. Cuando nadie te está evaluando. Ese es el verdadero examen.
Pelear por necesidad (y con dolor)
Pelear lesionado también forma parte de la cara oculta del boxeo profesional. Fuente: IA
Su carrera no fue un camino cómodo. Subió al ring lesionado. Con costillas rotas. Con desgarros musculares. Con el cuerpo diciéndole basta y la cabeza respondiendo todavía.
“He peleado muchas veces lesionado… lo hice porque me hacía falta ese dinero para mi tranquilidad o para la tranquilidad de mis hijas”.
Aquí el discurso se vuelve más crudo. El boxeo profesional no siempre premia al mejor, sino al que vende más, al que genera más interés. Y eso obliga a asumir riesgos que desde fuera no siempre se entienden.
“El que pelea casi siempre pelea por necesidad”.
Esa frase pesa. Porque detrás del espectáculo hay facturas. Hay familia. Hay responsabilidad. Y eso cambia el enfoque del sacrificio.
Equivocarse también forma carácter
La obsesión por mejorar marca la diferencia cuando el talento está igualado. Fuente: IA
No intenta construirse como ejemplo perfecto. De hecho, reconoce que en su juventud quiso tenerlo todo: competir al máximo nivel y, al mismo tiempo, vivir como cualquier chico de su edad. Y eso pasa factura.
“Yo fui el que se equivocó muchas veces… pero aun así lo conseguí”.
Me gusta esa honestidad. Porque conecta. Porque todos hemos intentado caminar por dos caminos a la vez alguna vez. Y casi nunca sale bien.
“Lo que más me ha enseñado la vida ha sido equivocarme, porque sé dónde no quiero volver”.
Hoy habla como padre. Como alguien que quiere entrenar a otros. Y se nota que la experiencia —la buena y la mala— le ha dado perspectiva. No predica desde la perfección. Predica desde el error superado.
La Seguridad Social ha dado luz verde a una de las reformas más esperadas por el colectivo de personas con discapacidad en España. Elma Saiz, ministra de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, ha confirmado la incorporación de 11 nuevas patologías que permitirán el acceso a la jubilación anticipada a los 56 años. Esta medida de justicia social busca compensar la menor esperanza de vida y las dificultades funcionales de miles de trabajadores afectados por enfermedades crónicas y degenerativas.
La Seguridad Social amplía el catálogo de enfermedades para la jubilación anticipada por discapacidad a los 56 años en este 2026
El anuncio, realizado tras un encuentro clave con el Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad (CERMI), supone un cambio de paradigma en la protección social. Hasta ahora, el listado de patologías era excesivamente rígido, dejando en un limbo legal a en torno a 50.000 personas que, pese a tener una discapacidad del 45%, no veían reconocida la gravedad de su dolencia para retirarse antes. La actualización del Anexo del Real Decreto 1851/2009 es el mecanismo jurídico que pone fin a esta desigualdad histórica.
Para los beneficiarios, la gran noticia no es solo la posibilidad de dejar de trabajar nueve años antes de la edad ordinaria, sino el blindaje de su prestación. Hacienda y la Seguridad Social garantizan que no habrá recortes en la cuantía de la pensión para quienes cumplan los requisitos de cotización mínima. Este movimiento del Gobierno llega en una fecha simbólica, coincidiendo con la semana de las Enfermedades Raras, subrayando un compromiso real con la inclusión y el bienestar de los más vulnerables.
El nuevo listado: 11 nombres propios de la esperanza
La ampliación no es arbitraria; responde a meses de análisis técnico por parte de la Dirección General de Ordenación de la Seguridad Social. Entre las nuevas incorporaciones destacan enfermedades de gran impacto degenerativo como el párkinson, la esclerosis sistémica y la enfermedad de Huntington. También se incluyen patologías como la espina bífida, la lesión medular y la enfermedad renal crónica en su estadio 5, todas ellas con un denominador común: la alta limitación funcional que imponen al trabajador.
Este catálogo renovado incluye también dolencias menos visibles pero igualmente devastadoras para la vida laboral, como la distrofia miotónica tipo 1 (Steinert) o la atrofia multisistémica. Al reconocer estas enfermedades, la administración admite que el desgaste físico es superior al de la media de la población activa. Es un reconocimiento de que la dignidad laboral pasa por saber cuándo el cuerpo dice basta, permitiendo una salida digna del mercado de trabajo sin penalizaciones financieras que ahoguen el futuro del pensionista.
Requisitos: 15 años de cotización y 5 con discapacidad
Acceder a esta modalidad de jubilación a los 56 años no es automático; requiere cumplir con una aritmética de cotización muy específica. El trabajador debe acreditar al menos 15 años de vida laboral cotizada y, lo más importante, demostrar que durante al menos 5 años ya padecía la patología con un grado de discapacidad igual o superior al 45%. Este requisito temporal es fundamental para asegurar que la medida llegue a quienes realmente han convivido con la enfermedad durante su etapa profesional.
Además de la antigüedad, el solicitante debe encontrarse en situación de alta o asimilada al alta en el momento de la solicitud. Lo que hace que esta medida sea excepcionalmente atractiva es que el tiempo de adelanto computa como cotizado a efectos del cálculo del porcentaje de la pensión. Esto significa que Hacienda trata a estos trabajadores como si hubieran seguido en activo hasta la edad legal, garantizando que el importe de la base reguladora no sufra las mermas habituales de las jubilaciones anticipadas.
Una demanda histórica del CERMI atendida
La reunión entre la ministra Saiz y Luis Cayo, presidente del CERMI, ha sido el broche de oro a una reclamación que llevaba años sobre la mesa. Las organizaciones de discapacidad denunciaban que muchas personas fallecían antes de alcanzar la edad de jubilación ordinaria sin haber podido disfrutar de su descanso. Con esta reforma, España se alinea con las recomendaciones europeas sobre protección de la vulnerabilidad y adaptación de los sistemas de previsión social a las realidades biológicas.
Para el colectivo, este avance supone el fin de una carrera de obstáculos burocráticos que obligaba a judicializar muchos casos de invalidez. La transparencia del nuevo listado permite que el proceso administrativo sea más ágil y menos traumático para el enfermo. El Gobierno cumple así con un compromiso legislativo que no solo es una cuestión de números, sino de respeto a la trayectoria de quienes han aportado al sistema enfrentándose a barreras físicas y sensoriales extremas cada día.
Impacto en el sistema de pensiones y el empleo
La incorporación de estos 50.000 nuevos potenciales jubilados ha sido calculada para no desestabilizar la sostenibilidad de la caja única. Aunque supone un incremento del gasto en prestaciones, el ahorro en bajas laborales prolongadas y subsidios por incapacidad temporal compensa parcialmente el desembolso inicial del Estado. Además, la medida incentiva el afloramiento de la discapacidad en las empresas, ya que los trabajadores tienen ahora un incentivo real para declarar y certificar sus patologías.
Desde el punto de vista del mercado laboral, esta renovación de plantillas permite una transición ordenada en sectores donde la exigencia física es alta. Las empresas podrán planificar mejor el relevo generacional sabiendo que sus empleados con patologías crónicas tienen una vía de salida digna a los 56 años. Es una estrategia de «win-win» donde el sistema gana eficiencia y el trabajador gana vida, demostrando que la Seguridad Social puede ser flexible sin perder su rigor actuarial en el largo plazo.
¿Qué debe hacer si padece una de estas patologías?
Si usted está afectado por alguna de las nuevas enfermedades incluidas, el primer paso es revisar sus certificados de discapacidad actuales. Es vital comprobar que la fecha de reconocimiento de la discapacidad es anterior a los últimos cinco años para garantizar el cumplimiento de los plazos legales. El siguiente paso será acudir a una oficina de la Seguridad Social o utilizar la sede electrónica para solicitar el informe de vida laboral y verificar que los 15 años de cotización total están consolidados.
No olvide que la entrada en vigor definitiva depende de la modificación formal del Anexo del Real Decreto, prevista para las próximas semanas. Mantener la documentación médica actualizada y solicitar el asesoramiento de asociaciones especializadas como el CERMI puede marcar la diferencia en la rapidez de la resolución. El horizonte de los 56 años es ahora una realidad tangible que devuelve la autonomía y la paz mental a miles de hogares españoles que vivían bajo la sombra de la incertidumbre laboral.
Lo hemos estado haciendo mal durante siglos. Cada vez que disfrutas de tu taza de café matutina, ignoras que el verdadero superfood no es el grano tostado, sino la piel que lo envolvía y que acababa, sistemáticamente, en el vertedero.
España acaba de abrirle la puerta a la harina de cáscara de café. No es un sustituto del espresso, ni sabe a lo que esperas; es un ingrediente de repostería y cocina que viene a solucionar dos problemas de un plumazo: el desperdicio alimentario y nuestra alarmante falta de fibra.
Más fibra que el trigo y menos pretensiones que la chía
Hablemos de datos, porque aquí no hemos venido a vender humo. Esta harina tiene aproximadamente un 50% de fibra dietética. Para que te hagas una idea, eso es bastante más de lo que encuentras en el trigo integral. Es elsuperfood definitivo para quienes tienen el sistema digestivo perezoso y buscan soluciones reales.
Lo curioso es su perfil de sabor. Olvida el amargor del café quemado de gasolinera. La harina de cáscara aporta notas florales, cítricas y un punto afrutado que recuerda al hibisco o a la cereza. Es, básicamente, la esencia de la fruta antes de que la manipulemos hasta el extremo.
El escudo antioxidante que no viste venir
Si creías que los arándanos eran los reyes de la antioxoxidación, prepárate. La densidad de compuestos fenólicos en este superfood es superior a la de la mayoría de frutas del bosque. Estamos hablando de una protección celular de primer nivel que llega a tu mesa gracias a la economía circular.
Lo mejor es que este contenido antioxidante no se volatiliza al hornear. Al integrar la harina de cáscara en tus recetas, estás creando un escudo contra el estrés oxidativo sin tener que recurrir a pastillas caras de herbolario. Es salud real, masticable y con aroma a campo.
Cómo cocinar con harina de cáscara sin morir en el intento
No te equivoques: esto no es harina de trigo y no se comporta como tal. Si intentas hacer un pan usando solo este superfood, el resultado será un ladrillo interesante pero incomestible. La clave está en la mezcla y en entender que absorbe mucha agua.
Aquí tienes cómo empezar a jugar con ella en casa:
Sustituye entre el 10% y el 15% de la harina común en tus bizcochos.
Añádela a los batidos de proteínas para un extra de textura y minerales.
Úsala como espesante en salsas oscuras para carnes; el toque ácido del café les va de cine.
Mézclala con yogur griego y un poco de miel para un desayuno de alto rendimiento.
Incorpórala en barritas energéticas caseras para potenciar el efecto saciante.
Pruébala en la masa de las galletas de chocolate; el contraste de sabor es una locura.
¿Lleva cafeína? La pregunta del millón
Es lógico dudar. Al fin y al cabo, viene del café. Pero la realidad es que la concentración de cafeína en la cáscara es mínima comparada con el grano. Es un superfood que puedes tomar por la tarde sin miedo a terminar contando ovejas hasta las tres de la mañana.
Aporta un ligero empujón energético, pero es más una claridad mental que el nerviosismo típico del doble espresso. Es el equilibrio perfecto para quienes buscan los beneficios del café sin los temblores de manos. Una forma inteligente de consumir energía sostenida.
Sostenibilidad: comerse el problema
El mayor valor de este superfood no está solo en tus arterias, sino en el planeta. Tradicionalmente, la pulpa del café se pudre en los ríos cerca de las plantas de proceso, generando metano y contaminando aguas. Transformarla en harina es un acto de justicia ambiental.
Al comprar este producto en España, estás apoyando un ciclo donde nada se pierde. Es la definición de manual de economía circular: convertir un residuo contaminante en un ingrediente de lujo nutricional. Pocas veces comer sano ha tenido un impacto tan directo en el origen.
Estas son las razones por las que el sector está revolucionado:
Reducción drástica de la huella de carbono en la producción cafetera.
Ingresos extra para los agricultores que antes tiraban la mitad de su cosecha.
Versatilidad total tanto en recetas dulces como saladas.
Aporte masivo de potasio, incluso superior al del plátano.
Bajo índice glucémico, ideal para controlar los picos de azúcar.
Etiquetado «limpio» y natural, sin aditivos ni procesos químicos extraños.
El escenario que viene: ¿estará en todos los supermercados?
Mi apuesta es clara: en dos años, no verás este superfood como una rareza de tienda gourmet, sino como un estándar en la industria alimentaria. Las grandes marcas ya están experimentando con él para enriquecer panes industriales y snacks procesados que necesitan mejorar su perfil nutricional urgentemente.
Veremos una explosión de productos «fortificados con fibra de café». El reto será mantener la pureza del producto y que no nos vendan mezclas azucaradas bajo el reclamo de la salud. Pero, de momento, la llegada de la harina de cáscara a España es la mejor noticia que le ha pasado a tu despensa en mucho tiempo. Prepárate, porque el café se va a empezar a comer, no solo a beber.
La empresa Reciclados del Marquesado, filial del Grupo Griñó en Castilla-La Mancha, ha ejecutado un proyecto de modernización tecnológica en su instalación de clasificación de residuos.
El nuevo equipo, basado en inteligencia artificial, permite detectar y separar materiales en función de su composición y morfología, lo que se traduce en una mejora significativa de la eficiencia del proceso de selección y de la calidad de las fracciones recuperadas.
Tal como ha informado la compañía, la ejecución del proyecto ha permitido optimizar el proceso de triaje, incrementando la recuperación de los materiales valorizables en un 5,7%, con especial incidencia en la recuperación de plásticos ligeros y reduciendo la cantidad destinada a deposición final.
Indicó que esta mejora no solo se alinea con los principios de economía circular, sino que también contribuye a los objetivos medioambientales del Grupo Griñó y a los del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia del Gobierno de España.
La actuación, que refuerza el compromiso de la compañía con la innovación continua, ha supuesto una inversión cercana a 362.000 euros y ha contado con financiación del 50% procedente de fondos europeos NextGeneration EU, en el marco del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia.
El Parque Medioambiental de Reciclados del Marquesado constituye una infraestructura clave para la gestión y valorización de residuos en la provincia de Cuenca, albergando diferentes instalaciones y líneas de tratamiento orientadas a maximizar la recuperación de materiales y reducir el vertido.
