lunes, 7 julio 2025

Aitana se muestra muy sexy con este look de ‘Cabaret’ que puedes conseguir en Zara a un precio de ganga

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Cada temporada, el mundo de la moda nos sorprende con una ola de tendencias que inspiran y deslumbran. Y en esta ocasión, el centro de todas las miradas ha sido Aitana, la talentosa cantante que ha conquistado escenarios y corazones con su talento y estilo único. En un reciente evento, Aitana ha desafiado las expectativas luciendo un look que ha dejado a todos boquiabiertos: una oda a la sofisticación y sensualidad del estilo ‘Cabaret’.

Su atuendo, más que una simple elección de vestimenta, ha sido una declaración de elegancia y atrevimiento. La combinación de piezas que evocan la esencia del cabaret, con un toque moderno y seductor, ha capturado la imaginación de sus seguidores y ha hecho eco en el mundo de la moda. Sin embargo, lo verdaderamente sorprendente es que este estilo que emana tanto glamour y exclusividad, puede ser tuyo sin tener que vaciar tu bolsillo.

¿Cómo? Pues gracias a Zara, que ha logrado imitar -en la medida de lo posible- este icónico look. La versión que recuerda al estilismo de Aitana, rebosante de sofisticación y sensualidad, está disponible a un precio sorprendentemente accesible. Es la oportunidad para todos aquellos que desean añadir un toque de glamour a su armario sin tener que renunciar a su presupuesto.

DESAFÍA EL INVIERNO CON EL LOOK ROMPEDOR DE AITANA

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Aitana ha deslumbrado a todos con un estilismo que ha dejado a más de uno sin aliento. ¿Su secreto? Un atuendo de ‘Cabaret’ que, sorprendentemente, puedes encontrar a un precio fantástico en Zara.

En las noches invernales, la tentación de abrigarse con estilo es una constante. Los abrigos de peluche o acolchados se convierten en los protagonistas mientras la nieve pinta el paisaje de un blanco encantador. Sin embargo, para quienes desafían al frío con determinación luciendo mini vestidos acompañados de medias ultracalentitas, el último look de Aitana es una inspiración deslumbrante. La ‘it girl’ del momento ha mostrado cómo un vestido puede convertirse en una declaración de moda y estilo sin sacrificar la comodidad ni temerle al frío invernal.

Es fácil dejarse llevar por el frío y sacrificar el estilo, pero Aitana nos demuestra que no tiene por qué ser así. Este invierno, la moda se alía con la funcionalidad y la elegancia, y este vestido es una prueba irrefutable de ello. No permitas que las bajas temperaturas te impidan lucir espectacular, sigue el ejemplo de la cantante y encuentra tu propia versión de este look que enamora.

EL VESTIDO DE ZARA, CON EL ESTILO DE AITANA

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El vestuario nos ofrece constantemente la oportunidad de emular el estilo de nuestras celebridades favoritas. En esta ocasión, el mundo de la moda se ha visto cautivado por el deslumbrante atuendo lucido por Aitana en un evento reciente. Sin embargo, lo que quizás no sepas es que puedes conseguir un look similar gracias a Zara, la marca que siempre está a la vanguardia de las tendencias.

La exconcursante de ‘Operación Triunfo’, ha dejado a todos boquiabiertos con un mini vestido que no solo resalta su figura, sino que también define la elegancia y el glamour. La pieza, que recuerda a los estilos más sofisticados y sensuales de la moda ‘Cabaret’, ha generado revuelo en las redes sociales y en el mundo de la moda.

Lo sorprendente es que este deslumbrante look de Aitana, que parecía reservado únicamente para los armarios de las estrellas, ahora está al alcance de todos gracias a Zara. La reconocida marca de moda ha lanzado un vestido que se asemeja sorprendentemente al que lució la cantante, ofreciendo una oportunidad única para incorporar esta tendencia en nuestro propio estilo.

El vestido de Zara capta la esencia del atuendo de Aitana: un diseño elegante y atrevido que resalta la figura con una silueta favorecedora. Además, la versatilidad de esta prenda permite jugar con diferentes combinaciones para adaptarla a distintas ocasiones. Ya sea para una noche de fiesta o una salida casual, este vestido puede convertirse en el centro de atención de tu outfit.

La pieza de Zara, al igual que el original, está confeccionada con materiales de alta calidad y un diseño que busca realzar la feminidad y la belleza natural de quien lo use. La marca ha sabido capturar la esencia del estilo de Aitana, ofreciendo a sus seguidores la oportunidad de incorporar este look icónico a sus propios armarios.

Además de su diseño atractivo, el vestido de Zara también se destaca por su accesibilidad. A diferencia de muchas prendas de diseñador, esta opción está disponible a un precio más asequible, permitiendo que más personas puedan disfrutar de la elegancia y el encanto que inspiró Aitana.

La influencia de las celebridades en la moda es innegable, y la capacidad de marcas como Zara para capturar y reinterpretar esos estilos es simplemente fascinante. Este vestido es un claro ejemplo de cómo la moda puede ser accesible y adaptable a diferentes estilos y presupuestos.

LOS MINI VESTIDOS, UNA TENDENCIA IMBATIBLE

mujer joven pensativa pelo largo posando Merca2.es

Hay una tendencia que desafía las convenciones y se niega a ser relegada a las estaciones más cálidas: ¡los mini vestidos! Esta prenda, asociada tradicionalmente con el verano y la primavera, ha encontrado su lugar en los días más fríos del año, desafiando el clima y las expectativas de la moda.

Los mini vestidos no solo son una declaración de estilo, sino que también son versátiles y pueden adaptarse a cualquier estación. ¿Quién dijo que solo se pueden usar en días soleados y calurosos? La clave para llevarlos en invierno está en la combinación adecuada: capas inteligentes, accesorios estratégicos y un toque de audacia.

Una de las técnicas más populares para integrar los mini vestidos en el invierno es la estratificación. Combinarlos con medias gruesas, leggings o pantalones ajustados no solo agrega calidez, sino que también crea una dimensión interesante al atuendo. Las medias de lana o las botas altas son aliados perfectos para enfrentar las bajas temperaturas sin sacrificar el estilo.

Los accesorios juegan un papel crucial al llevar mini vestidos en invierno. Un abrigo elegante, una bufanda grande o un suéter oversized pueden transformar por completo el aspecto del vestido, convirtiéndolo en una opción perfecta para el clima frío. La mezcla de texturas y colores añade interés visual y sofisticación al conjunto.

Las tendencias actuales apuntan hacia la comodidad sin sacrificar el estilo. Los mini vestidos en invierno no son una excepción. Las telas más gruesas y estructuradas, como la lana, el terciopelo o incluso tejidos acolchados, se han convertido en opciones populares para esta temporada. Estas telas no solo mantienen el calor, sino que también dan un toque de elegancia y modernidad al look.

Los eventos y fiestas de la temporada navideña son el escenario perfecto para lucir un mini vestido en invierno. La combinación de brillos sutiles, terciopelo suave o encaje delicado en un mini vestido crea un contraste encantador con el ambiente invernal. Además, los accesorios adecuados, como joyas llamativas o una chaqueta de cuero, pueden elevar instantáneamente el atuendo.

No podemos olvidar la influencia de celebridades e influencers que han adoptado esta tendencia, como es el caso de Aitana. Desde pasarelas hasta redes sociales, las figuras públicas han mostrado cómo los mini vestidos pueden ser una elección glamorosa incluso en los días más fríos. Su impacto ha inspirado a muchos a experimentar con esta versátil prenda.

‘Amar es para siempre’: Malena reacciona de la forma más inesperada tras conocer la verdad

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‘Amar es para siempre’ continúa imparable por las tardes de Antena 3, haciendo historia como una de las ficciones españolas más exitosas de la televisión. Desde hace más de diez años sus protagonistas nos acompañan cada día con sus aventuras y desventuras, animándonos a viajar en el tiempo junto a ellos.

Así, lugares ficticios como la Plaza de los Frutos o El Asturiano se han convertido en grandes iconos de la televisión. Esta última temporada está dando mucho que hablar, y es que están saliendo a la luz secretos que nunca habríamos imaginado. Resumimos lo ocurrido en los últimos episodios y ofrecemos un pequeño avance de los que podremos ver esta tarde en ‘Amar es para siempre’.

‘Amar es para siempre’: Victoria es despedida por sus padres

Amar es para siempre Carlos y Gala Merca2.es

Esta semana ‘Amar es para siempre’ está dando mucho que hablar. En primer lugar, la guerra entre Lola y los Quevedo ha seguido adelante, ya que Elena y Federico han querido librarse de ella en cuanto han dejado de necesitarla. Pero al no ceder a sus chantajes la costurera, finalmente Elena le ha propuesto una tregua: puede seguir viendo a Malena mientras no desvele su verdadera identidad.

Por otro lado, Lola y Román han decidido apostar fuerte por su relación a pesar de la oposición de los padres de él. Marcelino también duda de los Quevedo y la relación de su hija con el contable. Malena parecer ser la única que se alegra de que estén juntos, llegando a proponer incluso pasar la Navidad todos juntos.

Entretanto, estos últimos episodios de ‘Amar es para siempre’ nos han mostrado a Lola con fiebre frecuente y mareos tras la extracción de médula. Definitivamente, la intervención ha dañado de alguna manera su salud.

Por su parte, Victoria ha tenido graves problemas con sus padres. Federico ha descubierto el negocio secreto de su hija con Alicia, considerándolo una traición imperdonable. A pesar de que Victoria le pidió a su padre que no le contara por momento este secreto a su madre, Federico no cumplió su palabra. Más tarde ambos acudieron a Crespo para contarle lo que habían descubierto, y aunque el empresario fingió sorprenderse, no parece haber engañado a Elena. De hecho, la mujer acudió más tarde para reprochárselo, pero el empresario no se dejó amedrentar.

Finalmente, todo acabó con el despido de Victoria, lo que ha abierto una brecha enorme en la familia Quevedo. Eso sí, Victoria le ha aconsejado a Román que también se desvincule de sus padres, pues de lo contrario seguirán controlando su vida.

Malena descubre la verdad sobre Lola

Amar es para siempre Lola 1 Merca2.es

En otra línea, esta semana en ‘Amar es para siempre’ hemos visto a Carlos ingresar en prisión tras ser detenido por alteración del orden público tras agredir a un hombre que trató de sobrepasarse con Gala. El joven tiene muy pocas opciones; su abogado le ha aconsejado declararse culpable para tratar de reducir su condena de cinco a dos años, pues podría ser su única posibilidad. Su estado de ánimo es tan bajo que le ha aconsejado a Gala que se olvide de él y siga con su vida.

Alicia fue la culpable de esta denuncia, sin ser consciente de hasta qué punto podría afectar a la vida de Carlos. Tampoco es consciente de la relación entre Sofía e Isidro, ya que a punto de ser pillado, el policía se hizo pasar por el representante de Rafa.

También hemos en ‘Amar es para siempre’ a Quintero tratar de convencer a Silvia para que le ayude en un caso, pero ella rechazó la oferta, una actitud que ha dejado desconcertado al abogado y sin esperanzas en formar un futuro con ella. Sin embargo, más tarde ofreció su ayuda a Carlos, lo que dejó a Quintero estupefacto. Finalmente discutió con su ex mujer, diciéndole que se aclarara en lo profesional y lo personal.

En los últimos capítulos de ‘Amar es para siempre’ hemos podido disfrutar de unos cameos muy especiales. El primero de ellos es el de Roberto Leal, que interpreta al nuevo profesor de literatura de la academia donde estudian Gala y Manolita, con quien está haciendo muy buenas migas. Otro es el de Sonsoles Ónega, quien se ha metido en la piel de la jefa de prensa de Tierno Galván para ayudar a Benigna a hacer llegar una carta al alcalde.

El último ha sido el de Alberto Chicote, que ha representado a un cliente muy exigente de El Asturiano, con quien Marcelino ha acabado organizando una competición de croquetas, saliendo victorioso. Además, Alberto es el nuevo dueño de El Cascabel, por lo que representa la mayor competencia de El Asturiano.

En el episodio de ayer de ‘Amar es para siempre’ Malena por fin descubrió el gran secreto de Lola. Cuando acudió a casa de los Gómez para visitar a la costurera, esta acababa de llegar del hospital con sus padres. En un descuido, dejaron a la vista el informe médico, donde se reflejaba que Lola era su donante de médula. Finalmente, ante las explicaciones de Malena, Lola tuvo que contarle que es su verdadera madre.

Este jueves en ‘Amar es para siempre’…

Amar es para siempre Malena y Curro Merca2.es

Con este panorama, el capítulo de esta tarde de ‘Amar es para siempre’ se presenta lleno de conflictos. El primero de ellos entre Lola y Malena. Tras descubrir la verdad, la joven le reprochará las mentiras ante una Lola destrozada y sumida en un mar de lágrimas. Aún en shock, Malena acabará huyendo con Curro. Cuando Román llega a casa de los Gómez, Lola le cuenta lo ocurrido y ambos salen a buscar a la adolescente, a la que parece imposible encontrar.

Mientras, gracias a la ayuda de Manolita, Gala descubrirá cómo ayudar a Carlos tras largas horas investigando en la hemeroteca. Una idea que comparte con Quintero, quien a pesar de ver las dificultades, decide apostar por ella.

Veremos a Sofía acercarse cada vez más a Crespo a través de Alicia, ganándose su confianza. Y es que en su último encuentro en el King’s, Sofía robó la cartera del empresario sólo para tener una excusa para llamarle y volver a verlo. En paralelo, Silvia y Quintero por fin tendrán una conversación reconciliadora, que acabarán sellando con un beso. Todo gracias a la intervención de Benigna, que les preparará una encerrona.

No será la única estrategia de Benigna que salga bien, ya que logrará tener una fructífera conversación con el alcalde en el ayuntamiento. Asimismo, Pelayo regresará a Madrid y se encontrará con todas las sorprendentes novedades que han tenido lugar durante su ausencia.

Hoy, en ‘Amar es para siempre’, veremos a Elena más enfurecida que nunca cuando Román le cuente lo ocurrido con Malena. Ahora la joven sabe quién es su verdadera madre y su donante de médula, conoce la verdad sobre su familia: Mario es su padre y Elena y Federico sus abuelos.

Elena, desesperada y con ansias de venganza, acudirá a Crespo para pedirle que acabe con los Gómez definitivamente. Pero el empresario, harto de sentirse ninguneado por ella, le negará el favor y pondrá fin a su relación.

Mientras tanto, pasarán las horas y Malena no dará señales de vida. En realidad se encuentra en Alicante, donde ha ido con Curro para visitar la tumba de Mario, su padre.

Jornada de transición: a la espera del PCE y con un ojo puesto en el Mar Rojo

La jornada del jueves no tiene grandes referencias más allá de las novedades que puedan llegar desde el Mar Rojo y algunos dividendos de compañías españolas, aunque tampoco conviene perder de vista las comparecencias de algunos miembros de los bancos centrales, a la espera del PCE de mañana.

La agenda arranca como de costumbre en Japón, y lo hace con las compras de bonos extranjeros y la inversión extranjera en acciones japonesas, el gasto con tarjetas de crédito en Nueva Zelanda, los préstamos netos al sector público y la necesidad de financiación neta del sector público británico de noviembre más la decisión de tipos de interés en Indonesia.

Desde Francia llega la encuesta de negocios de diciembre, desde Suiza la masa monetaria M3, la inflación de noviembre en Hong Kong y el índice de precios de la vivienda en Reino Unido, más la confianza del consumidor en España, el IPP de Italia y la encuesta CBI sobre el sector de la distribución británica de diciembre.

se conocerá el índice de precios de la vivienda en Reino Unido y también habrá datos sobre confianza del consumidor en España

La agenda cruza el Atlántico para conocer el informe de inflación del Banco Nacional de Brasil y el resultado de la reunión del consejo monetario junto con la inflación de México para continuar con datos desde Estados Unidos de empleo semanal, el PIB trimestral, el gasto real de los consumidores y los datos que elabora la Fed de Filadelfia.

Deflactor consumo PCE

Canadá publica el salario medio semanal y las ventas minoristas correspondientes a octubre antes de que se conozcan el índice principal de noviembre, las reservas de gas natural y los índices de la Fed de Kansas.

Habrá entonces una comparecencia de Lane, del Banco Central Europeo (BCE) y se conocerá el resultado de las subastas de deuda a cuatro (5,270%) y ocho semanas (5,275%) y a cinco años ligada a la inflación (2,440%) en Estados Unidos.  

El deflactor del consumo privado subyacente PCE en EE.UU. llegará el viernes

NIKE, METROVACESA Y PROSEGUR, HASTA EL PCE

Por el lado corporativo se esperan los resultados de Nike, Paycheck, Carnival, CarlMax, AAR, Worthington Steel y Apogee y pagan dividendo Metrovacesa y Prosegur.

A modo de resumen, Olivier de Berranger, director de inversiones, y Uriel Saragusti, gestor de fondos de La Financière de l’Echiquier (LFDE), hablan aquí sobre la gran oportunidad de invertir en estos momentos en renta fija.

 “Tras una larga travesía del desierto, el mercado de renta fija está recuperando su atractivo. El resurgir de esta clase de activos marca un cambio de paradigma debido al endurecimiento monetario que se inició hace 18 meses. En un momento en el que la comunidad financiera comienza a descontar la desinflación en marcha, se ha redoblado el interés por los bonos corporativos. La situación ha cambiado radicalmente y rara vez ha sido tan clara la oportunidad de volver a entrar en esta clase de activos, olvidada estos últimos años.

Los tipos de referencia del Banco Central Europeo están en máximos desde la creación del euro, pero eso no es más que una parte de la ecuación. El atractivo renovado tiene que ver también con el repunte de las primas de riesgo, ya que es la tensión de los dos factores lo que alimenta el carry o rentabilidad actuarial.

Este repunte de las primas de riesgo indica que los mercados prevén un repunte de las tasas de impago durante los próximos años. Estas se han mantenido en mínimos durante la última década, entre el 1 % y el 2 % anual en el universo de alto rendimiento o High Yield. Sin embargo, la verdadera pregunta es: ¿qué nivel alcanzarán? Si el escenario de un aterrizaje suave se materializa, los bonos corporativos podrían beneficiarse de un doble efecto positivo: la caída de los rendimientos y de las primas de riesgo, acompañada de un nivel de carry que volvería a ser elevado.

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Previsiones: El S&P 500 cerrará por encima de los 5.000 puntos en 2024, según los estrategas

Así, el rendimiento de los bonos corporativos con calificación Investment Grade, cuyos emisores disfrutan de una buena salud financiera, ronda el 4% (calificación A), frente al 0,4% de finales de 2021. Por su parte, los bonos High Yield rondan el 6,5% y los híbridos corporativos (bonos subordinados emitidos por empresas no financieras) superan el 6%.

Para aprovechar las nuevas perspectivas, existen puntos de entrada tanto en el universo de los bonos Investment Grade como en el de los bonos High Yield. Esta diversidad permite configurar carteras con perfiles de rentabilidad y riesgo variados”.

La AEMET alerta sobre el tiempo que nos espera para los días de Nochebuena y Navidad

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A tres días de la Nochebuena, la anticipación se centra en el clima del 25 de diciembre. La predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) se vuelve esencial, ya que todos anhelan conocer si el día de Navidad estará adornado con nieve, lluvia o sol radiante. Esta expectativa no solo afecta los planes festivos, sino que despierta emociones y expectativas en todas partes. La incertidumbre añade emoción a la temporada festiva, mientras las familias y amigos esperan ansiosos el hecho de saber si podrán disfrutar de un paisaje nevado, un día soleado para paseos o una velada acogedora junto a la chimenea. Te resolvemos esta incógnita a lo largo de este artículo, así que sigue leyendo para enterarte de todo.

Este viernes 22 de diciembre empieza el invierno

Este invierno podriamos sufrir en Espana la mayor nevada en 145 anos 2 Merca2.es

El 22 de diciembre marca el inicio del invierno y el país ya siente su llegada con un frío palpable en todos los rincones. Las temperaturas descienden, abrigos y bufandas salen del armario, y el ambiente se impregna de esa frescura característica de la estación. El invierno trae consigo paisajes pintorescos cubiertos de escarcha, noches acogedoras junto al calor de las chimeneas y la anticipación de celebraciones festivas. El frío se convierte en cómplice para reuniones junto al fuego, tazas de chocolate caliente y la alegría compartida que trae consigo esta época del año.

Se cumplió la predicción de la AEMET: esta semana está dominada por el anticiclón

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Esta semana, la AEMET acertó: el anticiclón rige el tiempo. El pronóstico se materializa con cielos despejados y temperaturas estables. El sistema anticiclónico mantiene su influencia, promoviendo días soleados y ausencia de precipitaciones en la región. Se recomienda disfrutar del clima estable y aprovechar para actividades al aire libre. ¡Un periodo perfecto para disfrutar del sol y el buen tiempo, pero también por el frío!

Solo se ha roto por unas lluvias dispersas en el noroeste del país

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A pesar del dominio del anticiclón, se registraron lluvias dispersas en el noroeste del país. Estas precipitaciones interrumpieron brevemente el patrón soleado que caracteriza la semana. Aunque localizadas, estas lluvias no afectaron significativamente al resto del territorio, que sigue bajo la influencia del sistema de alta presión. El tiempo continúa mayormente estable, con cielos despejados y temperaturas consistentes, salvo por estas excepciones en la región noroeste.

Pero tal y como avanza la AEMET, a partir del jueves vuelve a dominar el anticiclón en todo el país

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La AEMET pronostica que a partir del jueves el anticiclón recuperará su dominio en todo el país. Tras las lluvias dispersas en el noroeste, se espera un retorno a las condiciones estables y soleadas. Este sistema de alta presión continuará su influencia, proporcionando cielos despejados y ausencia de precipitaciones generalizadas. Las temperaturas se mantendrán estables, marcando un periodo favorable para disfrutar de un clima mayormente seco y soleado en la mayor parte del territorio.

Y a puertas del invierno, eso significa frío, mucho frío sobre todo por las noches

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El regreso del anticiclón trae consigo un descenso significativo de las temperaturas, especialmente durante las noches. Se espera un aumento en el frío nocturno en gran parte del país. El cielo despejado permitirá que las temperaturas bajen considerablemente, generando condiciones más gélidas. Se recomienda estar preparados para el frío, abrigarse adecuadamente durante las noches y tomar precauciones para mantenerse resguardados de las bajas temperaturas que caracterizan esta temporada.

Estas condiciones van a dejar bancos de niebla en gran parte del país al amanecer y anochecer

Este invierno podriamos sufrir en Espana la mayor nevada en 145 anos 3 Merca2.es

Con el regreso del anticiclón, se esperan bancos de niebla en gran parte del país durante las primeras horas del amanecer y al anochecer. La combinación de temperaturas más frías y la estabilidad atmosférica propiciará la formación de estas neblinas, reduciendo la visibilidad en diferentes áreas. Se recomienda precaución al conducir y mantenerse atento a estas condiciones climáticas, que pueden afectar la visibilidad en las carreteras y áreas urbanas.

También se espera que haya heladas en la meseta y en el norte

Pueblos bonitos del sur de España para una escapada en invierno

Con el regreso del anticiclón, se esperan bancos de niebla en gran parte del país durante las primeras horas del amanecer y al anochecer. La combinación de temperaturas más frías y la estabilidad atmosférica propiciará la formación de estas neblinas, reduciendo la visibilidad en diferentes áreas. Se recomienda precaución al conducir y mantenerse atento a estas condiciones climáticas, que pueden afectar la visibilidad en las carreteras y áreas urbanas.

La AEMET pronostica que este clima va a ser el mismo en Nochebuena y Navidad

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La predicción de la AEMET indica que el clima se mantendrá estable durante Nochebuena y Navidad. Se espera continuidad en las condiciones de anticiclón, con cielos despejados y temperaturas frías, con posibilidad de bancos de niebla al amanecer y anochecer. Esta estabilidad climática promete un ambiente tranquilo y seco para las festividades, ideal para celebraciones en interiores y, si las restricciones lo permiten, para disfrutar de la atmósfera invernal al aire libre.

Si estas navidades te desplazas por carretera, ten cuidado con estos bancos de niebla

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Si planeas desplazarte en carretera durante estas Navidades, es importante estar alerta ante la posibilidad de bancos de niebla. Estas condiciones climáticas pueden reducir la visibilidad, especialmente al amanecer y al anochecer. Recuerda utilizar luces adecuadas, mantener una velocidad prudente y estar atento a las señales de tráfico. Es crucial tomar precauciones adicionales, como aumentar la distancia con otros vehículos y estar preparado para condiciones variables en la ruta.

Haz caso a las predicciones de la AEMET para estas navidades y no te olvides de tu gorro y la bufanda

Berlín, Alemania nevada

Las previsiones de la AEMET para estas Navidades son clave. Además, prepárate para el frío: ¡no olvides tu gorro y bufanda! Con el clima frío pronosticado, es esencial abrigarse adecuadamente para disfrutar de las festividades al aire libre. Presta atención a las recomendaciones climáticas y asegúrate de estar bien protegido contra las bajas temperaturas. Así podrás disfrutar plenamente de las celebraciones, manteniéndote cómodo y resguardado del frío invernal.

‘La Moderna’: el matrimonio secreto de Trini y Miguel sale a la luz

En plena víspera de Navidad ‘La Moderna’ se pone más interesante que nunca, justo cuando acabamos de despedir a Manuel, que quiere dejar atrás las manipulaciones a las que le somete su prima. Carla y Matilde protagonizan nuevos choques en el último episodio, pero la verdadera acción tiene lugar en el salón de té, ya que alguien va a descubrir que Miguel y Trini están casados. Ponte al día de todo lo que ha pasado con nuestro  avance.

EN ‘LA MODERNA’, MANUEL SE SINCERA CON MATILDE

Manuel se sincera con Matilde

El ultimátum que Manuel le dio a Carla iba muy en serio. Como vimos en el anterior episodio de ‘La Moderna’, el estudiante se ha cansado de ser un lacayo de su prima y conspirar para dañar a los Garcés, una familia por la que siente un profundo afecto, en especial por Matilde. Es consciente de que el corazón de la camarera pertenece a Íñigo, pero aun así cree que se merece una explicación sincera antes de marcharse para siempre de Madrid.

Y así sucede en ‘La Moderna’ cuando Manuel mantiene una conversación a corazón abierto con Matilde. No puede seguir traicionando la confianza de su amiga, así que le cuenta todo y le pide perdón por las decisiones erróneas que ha tomado. La mayor de los Garcés lo encaja bien, es consciente de que el estudiante ha obrado mal por culpa de Carla, y es a ella a quien piensa pedirle una explicación.

CARLA Y MATILDE VUELVEN A ENFRENTARSE

Carla y Matilde se enfrentan en La Moderna

La protagonista de ‘La Moderna’ viene de otro encontronazo con Carla en el anterior episodio. La viuda sospecha que la ruptura entre la camarera e Íñigo fue tan solo una farsa, ya que encontró un broche en el apartamento del gerente, así que le ordena a la camarera que le diga si siguen juntos; pero Matilde no se achanta y le planta cara con decisión.

En el nuevo capítulo de ‘La Moderna’ las tornas han cambiado, ya que es Matilde la que se dirige a ella con acusaciones muy serias. La información que le ha desvelado Manuel no deja lugar a dudas: la viuda de Morcuende es la responsable de todo lo que están sufriendo los Garcés y del ingreso en prisión de Pablo; sin embargo Carla no piensa darle la menor satisfacción a la camarera.

RAIMUNDO AMENAZA A LUISA

Luisa y Raimundo en La Moderna

Desde que Raimundo salió de prisión y ha vuelto a la corrala, Luisa no le quita ojo. Quiere evitar que vuelva a meter en problemas a Emilio y a Pablo, y no le falta razón porque el mayor de los Peña ya está pensando en su siguiente golpe, algo que de momento prefiere aplazar. Hasta entonces se limita a pedirle a su hermano que le entregue el dinero que gana gracias a su trabajo en el Madrid Cabaret, como ya se vio en ‘La Moderna’.

Luisa pasa a la acción con un espíritu conciliador, ofreciendo a Raimundo la misma ayuda que le dio a Emilio, es decir, con una oferta de trabajo, en esta ocasión de mozo de almacén. Pero el mayor de los hermanos Peña es demasiado orgulloso, y además de rechazar la ayuda acusa a Luisa de ser la responsable de su ingreso en prisión, así como de haber estado acusado del asesinato de don Jaime.

EL REGRESO DE HIGINIO

Higinio se enfrenta a Pietro con unos matones

La semana pasada Higinio se llevó su merecido en ‘La Moderna’  cuando trató de llevarse a la fuerza a Marta, sin embargo su venganza estaba próxima. Como sabe que Pietro es el principal protector de su sobrina, el maleante lo sorprende en un callejón para enfrentarse a él, esta vez con la ayuda de dos matones que hacen todo el trabajo sucio y superan al italiano.

Sintiéndose envalentonado por esta victoria, Higinio cree que es hora de intentarlo de nuevo en la corrala, pero una vez más se topa con la resistencia de todos los inquilinos que impiden el rapto de la pobre Marta. No hay dos sin tres, y en los siguientes episodios de ‘La Moderna’ el tío de la joven ideará una estrategia muy peligrosa para salirse con la suya.

MIGUEL ESTÁ EN LA CUERDA FLOJA

Trini habla con Teresa

Trini cree que su matrimonio con Miguel va a seguir siendo secreto, así que se centra en mejorar su relación con Teresa, que siempre ha tenido tiranteces en las semanas previas de ‘La Moderna’. Cuando ve a Teresa llorando desconsoladamente, Trini comete el error de desvelarle que el librero nunca fue sacerdote, una mentira que usó para escapar de los continuos cortejos de la encargada.

Teresa siente que su paciencia se ha agotado, ha tenido que soportar los desplantes de Miguel, sus malos modos, que dejase escapar a su querido periquito Aquiles, y ahora esto. La empleada de La Moderna se planta en casa del librero para que le explique por qué se ha burlado de ella todo este tiempo; de lo contrario piensa hablar con don Bernardo para que le deje sin trabajo.

EL SECRETO DE TRINI Y MIGUEL QUEDA AL DESCUBIERTO

Cañete descubre la verdad

Mientras Teresa parece dispuesta a pasar página con Miguel (y de paso vengarse de él), Cañete sigue sin superar lo de Trini. A pesar de todas las veces que ha sido rechazado, el camarero de La Moderna sigue locamente enamorado, y un nuevo descubrimiento empeora las cosas: ha visto a su amada en el callejón, ¡besándose con otro! No sabe que se trata de Miguel, así que su principal sospechoso es Elías.

Cañete está muy alterado por lo que ha visto y corre a casa de Miguel para contárselo todo y pedirle consejo. Como suele hacer siempre se presenta sin llamar, y su sorpresa es mayúscula cuando ve que Trini sale del dormitorio, en bata. La situación es evidente: ambos están juntos y ahora Cañete conoce la verdad sobre su matrimonio: ¿lo desvelará para que Trini pierda su trabajo en La Moderna, o guardará este secreto?

INÉS Y LAURITA ESTRECHAN LAZOS

Inés y Laurita en 'La Moderna'

Durante años Laurita sintió celos de su Inés, la ‘hija perfecta’ a ojos de Gabriela; pero en los capítulos más recientes de ‘La Moderna’ ha descubierto que su hermana no es la persona que ella pensaba. No solo fingió su enfermedad sino que le encanta salir de fiesta y desmelenarse, y ese lado rebelde ha servido para que ambas estén más unidas que nunca.

Aprovechando esa confianza, Laura se sincera con Inés sobre el maltrato psicológico al que le somete su madre. Gabriela no duda en aprovechar la más mínima ocasión para insultarle y dejarla en mal lugar comparándola con su hija favorita. Hasta ahora Laurita sufría todo esto en silencio, mientras que Inés se siente horrorizada por lo que le ha contado y jura que va a protegerla de aquí en adelante en ‘La Moderna’.

UN PERSONAJE OSCURO PONE EN PELIGRO A EMILIO

Emilio y Raimundo

El menor de los hermanos Peña siente que le ha caído encima una maldición. La semana pasada ‘La Moderna’ dio un respiro a Emilio, que estaba desamparado tras salir de la cárcel hasta que encontró el apoyo de Luisa, que fue capaz conseguirle un empleo de camarero en el Madrid Cabaret. Las cosas también iban bien en su noviazgo, pero entonces tuvo que regresar a su vida Raimundo.

En la corrala nadie soporta a Raimundo, más arisco y agresivo que nunca. Tan solo le perdona su hermano, pero incluso ese amor tiene un límite si se trata de volver a la vida de delincuencia de antes; una situación que va a empeorar en ‘La Moderna’ por culpa de Bernabé. El ladrón ha regresado para llevar a los hermanos Peña por el mal camino, una dificultad que Emilio no tenía previsto afrontar.

Navidad renovada, descubrir el regalo de bienestar que transformará estas fiestas

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La temporada navideña trae consigo la oportunidad de obsequiar algo más que objetos: experiencias que perduran y enriquecen. En este contexto, las sesiones de bienestar en Flotexperience emergen como regalos innovadores y profundamente significativos. Ofreciendo un oasis de tranquilidad y rejuvenecimiento, estas experiencias representan un refugio del estrés cotidiano y una invitación al autocuidado. Este artículo explora cómo regalar bienestar puede transformar la manera de celebrar estas fiestas, ofreciendo a los seres queridos algo más que un presente: un paso hacia un bienestar integral y duradero.

Regalar una experiencia de bienestar es un gesto que trasciende lo convencional, abriendo puertas a un mundo de relajación y descubrimiento personal. En una era donde el estrés es una constante, una sesión de flotación o un masaje holístico en el centro de masajes Flotexperience se convierte en un santuario de calma y serenidad. La flotación, en particular, ofrece una desconexión única del ajetreo diario, sumergiendo al individuo en un estado de ingravidez que alivia el estrés, mejora el sueño y clarifica la mente. Este tipo de regalo no es solo un momento de descanso; es una experiencia transformadora que beneficia a todos los niveles del ser.

Más allá de la flotación, los masajes holísticos en Flotexperience representan otra faceta de este regalo de bienestar. Estos tratamientos van más allá del alivio físico, abarcando también el bienestar emocional y mental. Al elegir esta experiencia como obsequio navideño, se está ofreciendo no solo un momento de relajación, sino también una oportunidad para el rejuvenecimiento y el bienestar integral. Concluir el año con un regalo que promueve la salud y la armonía es una forma hermosa de mostrar amor y consideración. En resumen, regalar una experiencia en Flotexperience es mucho más que un simple presente; es una invitación a un viaje de autocuidado, un gesto que dice: «Te valoro y deseo lo mejor para ti». Es una forma única y considerada de celebrar la temporada, ofreciendo a los seres queridos la oportunidad de cuidarse y reconectar consigo mismos en un entorno sereno y acogedor.

Sigue estos consejos y conseguirás ahorrar dinero en tus compras navideñas

Estamos en época de austeridad y hay que ahorrar dinero en las compras navideñas. ¡Prepárate para descubrir los secretos mejor guardados para maximizar tus ahorros durante la temporada navideña! En este artículo revelador, desentrañaremos consejos prácticos y estrategias inteligentes que te permitirán no solo disfrutar de unas festividades llenas de alegría, sino también ahorrar dinero en cada compra que realices.

Desde astutas tácticas de compra hasta descuentos exclusivos, te guiaremos paso a paso para que aproveches al máximo tu presupuesto durante estas fiestas. No te pierdas la oportunidad de convertirte en un experto en ahorro navideño. ¡Comencemos el camino hacia unas compras más inteligentes y económicas!

¡Domina el arte del ahorro en estas festividades!

¡Domina el arte del ahorro en estas festividades!

La temporada navideña trae consigo un torbellino de eventos y celebraciones que, a menudo, se traducen en gastos considerables. Desde cenas festivas hasta viajes y la interminable lista de regalos, el presupuesto puede estirarse al máximo. Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), se estima que el gasto promedio por habitante en Castilla-La Mancha rondará los 400 euros.

Aunque pueda parecer una misión casi imposible ahorrar en medio de tanta festividad, hay pequeños trucos que pueden marcar la diferencia y ayudarte a mantener tus finanzas en equilibrio.

Sumergirse en la vorágine de gastos durante las festividades, por causa de las compras navideñas, puede parecer inevitable, pero la realidad es que existen estrategias efectivas para mantener controlado tu presupuesto, ahorrar dinero y disfrutar de la temporada navideña sin que tu bolsillo sufra. La clave está en la planificación y la toma de decisiones informadas.

Optimiza tus compras: beneficios de la planificación y anticipación para ahorrar dinero en tus compras navideñas

Optimiza tus compras: beneficios de la planificación y anticipación para ahorrar dinero en tus compras navideñas

¡Descubre los secretos para potenciar tu bienestar emocional y el de tu bolsillo, una técnica que te permitirá ahorrar dinero y alcanzar la felicidad plena! En este post, exploraremos estrategias prácticas respaldadas por la ciencia para mejorar tu salud mental y emocional.

Desde técnicas de mindfulness hasta hábitos diarios que transformarán tu vida, desentrañaremos las claves para ahorrar dinero, evitando el exceso de compras navideñas. No te pierdas la oportunidad de elevar tu bienestar emocional y construir una vida más plena y satisfactoria. ¡Súmate a la revolución emocional y comienza tu viaje hacia la felicidad hoy mismo!

Domina tus finanzas: estrategias efectivas para crear un presupuesto a medida

Domina tus finanzas: estrategias efectivas para crear un presupuesto a medida

Descubre el poder de un presupuesto bien elaborado para gestionar tus finanzas con éxito. En este artículo, te guiaremos paso a paso para crear un presupuesto efectivo que se adapte a tus necesidades. Desde establecer metas financieras claras hasta asignar cantidades específicas para cada categoría de gasto, aprenderás cómo maximizar y ahorrar tu dinero y tomar el control de tus finanzas.

No te pierdas los consejos clave para fijar la cantidad disponible para gastar, permitiéndote disfrutar de la vida sin comprometer tu estabilidad financiera. ¡Prepárate para liberar el potencial de tu presupuesto y alcanzar tus objetivos económicos de manera inteligente!

Maximiza tu ahorro: estrategias para elaborar listas y comparar precios de forma inteligente

Maximiza tu ahorro: estrategias para elaborar listas y comparar precios de forma inteligente

Transforma tus compras en una experiencia inteligente y ahorrativa siguiendo simples pasos: ¡haz listas y compara precios! En este artículo, te revelaremos la fórmula infalible para maximizar tu presupuesto. Al elaborar listas detalladas y comparar precios entre establecimientos, marcas y productos, desbloquearás un mundo de oportunidades de ahorro.

Descubre cómo esta estrategia te permite tomar decisiones informadas, encontrar las mejores ofertas y asegurarte de que cada compra sea una inversión sabia, que te permita ahorrar dinero en tus compras navideñas. ¡Prepárate para ser un maestro del ahorro y optimiza cada adquisición con estos consejos prácticos y efectivos!»

Potencia su comunidad: descubra la importancia de valorar la adquisición de productos locales

Potencia su comunidad: descubra la importancia de valorar la adquisición de productos locales

Explora el impacto positivo que puedes tener al valorar la compra de productos locales y agroecológicos en tus comercios de proximidad. Este post te sumergirá en un viaje hacia la sostenibilidad y el apoyo a la comunidad, destacando la importancia de elegir opciones que benefician tanto al medio ambiente como a los productores locales.

Además, descubre cómo la adquisición de productos de comercio justo no solo te brinda productos de alta calidad, sino que también contribuye a mejorar las condiciones de vida de quienes los producen. Abrazar estas prácticas no solo es beneficioso para ti, sino que también impulsa un cambio positivo a nivel local y global. ¡Prepárate para hacer elecciones conscientes que marcan la diferencia y ahorrar dinero en tus compras navideñas!

Decodificando anuncios: cómo evaluar la información publicitaria con reflexión y crítica

Decodificando anuncios: cómo evaluar la información publicitaria con reflexión y crítica

Desarrolla un enfoque reflexivo y crítico hacia la información publicitaria que llega a tus manos, y descubre el poder de tomar decisiones informadas en tus compras. La idea es que uses una guía a través de estrategias clave para evaluar la información publicitaria de manera consciente. Al adoptar un enfoque reflexivo, podrás discernir entre las promesas llamativas y la realidad de los productos.

Valora siempre el uso que planeas dar a los productos que deseas adquirir, asegurándote de que cada compra sea significativa y alineada con tus necesidades reales, eso te permitirá ahorrar dinero. ¡Prepárate para convertirte en un consumidor crítico y consciente, tomando el control de tus elecciones de compra con astucia y discernimiento!»

Controla tus compras: estrategias para evitar comprar por impulso

Controla tus compras: estrategias para evitar comprar por impulso

En el emocionante mundo de las compras, resistir la tentación del impulso se convierte en una estrategia esencial para un manejo financiero sólido. Resulta clave que domines siempre tus impulsos de compra, evitando caer en tentaciones y, al mismo tiempo, adoptar un uso responsable de los medios de pago. Descubre cómo mantener el control de tus decisiones de compra, estableciendo límites claros y practicando la paciencia.

Además, aquí te estamos proporcionando consejos prácticos para utilizar de manera responsable tus medios de pago, garantizando una experiencia de compra satisfactoria sin comprometer tu estabilidad financiera, permitiéndote incluso ahorrar dinero en tus compras navideñas. ¡Prepárate para conquistar el mundo de las compras con inteligencia y responsabilidad financiera!

Optimiza tu despensa: estrategias para ajustar las cantidades de compra y reducir desperdicios alimentarios

Optimiza tu despensa: estrategias para ajustar las cantidades de compra y reducir desperdicios alimentarios

En el fascinante mundo de las compras alimenticias, la clave para una gestión inteligente radica en adecuar las cantidades a la capacidad de conservación disponible. Se trata realmente de una estrategia que deberíamos poner en práctica todos, para evitar el desperdicio alimentario y maximizar el valor de cada compra.

Descubre cómo planificar con astucia, ajustando las cantidades de productos a tu capacidad de almacenamiento. Con consejos útiles sobre cómo conservar alimentos de manera eficiente, te embarcarás en un viaje hacia la sostenibilidad y la reducción del desperdicio, así como a ahorrar dinero en tus compras navideñas. ¡Prepárate para transformar tu despensa en un oasis de eficiencia y sostenibilidad alimentaria con estos trucos inteligentes!

La decisión de Jana y Manuel lo cambia todo en ‘La Promesa’

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La Promesa’ no deja de sorprender a sus espectadores. Tras casi un año en antena, la serie de época es una de las propuestas más exitosas de cada tarde, acumulando más de un millón de espectadores por episodios y convirtiendo a su elenco en auténticas estrellas.

Las últimas semanas las cosas han estado muy revueltas en el ficticio palacio del valle de los Pedroches. Con Jimena fuera de sí, Manuel ausente y un negocio secreto de tráfico de armas, los habitantes de La Promesa no están viviendo sus mejores días. Te contamos lo que va a ocurrir en el siguiente episodio.

‘La Promesa’: Pelayo y Jerónimo hacen un trato con Mr. Cavendish

La Promesa Mr. Cavendish Merca2.es

Hace algunos capítulos vimos a Catalina pedir que la visita de Mr. Cavendish se atrasara debido al delicado estado de salud mental de Jimena. Una petición a la que Jerónimo Gamboa hizo caso omiso, haciendo que el empresario inglés llegara a La Promesa lo antes posible.

Lo que nadie sabe es que el invitado es, en realidad, cómplice del negocio de tráfico de armas que Pelayo y Jerónimo ocultan tras la empresa de venta de mermeladas de Catalina. Sin embargo, las cosas no están saliendo bien del todo para ellos, pues tras ver los problemas ocasionados por Jimena el inglés está dudando si La Promesa es el lugar idóneo para esconder la mercancía.

Y es que Jimena lleva tiempo fuera de control. No sólo ha montado algunos escándalos delante de Mr. Cavendish, sino que se ha mantenido en una realidad paralela, asegurando que Manuel se encontraba fuera del palacio porque estaba preparando un viaje romántico. Además, no ha parado de atacar a Catalina, obsesionada con que conoce el paradero de su esposo. Tanto es así que, finalmente, los marqueses decidieron llamar a sus padres, los Duques de los Infantes.

La situación llegó al límite en los últimos episodios, cuando Jimena narcotizó y secuestró a Catalina en su dormitorio. En paralelo, Margarita ha comenzado a sospechar que don Pelayo y Jerónimo ocultan algo, por lo que está tratando de averiguar qué se traen entre manos.

Asimismo, hemos sido testigos de los intentos de Cruz por alejar a su sobrino del palacio. Finalmente Lorenzo no ha conseguido que el muchacho se vaya a estudiar a Inglaterra, y por ello ha planteado una nueva estrategia. Le ha propuesto alistarse en el Ejército, algo que Curro llegó a plantearse en un principio. Pero la fuerte insistencia de la marquesa ha hecho que el joven se muestre más reticente.

Por su parte, Jana ha comenzar a sospechar que algo ocurre entre Curro y Alonso, ya que advierte una inusual complicidad entre los dos. Lo que Cruz no quiere, de ninguna manera, es que Curro descubra que Alonso es su verdadero padre.

Estos últimos episodios nos han presentado a Valentín, el nuevo trabajador de La Promesa. Aunque alegre y simpático, pronto se ha ganado la enemistad de Salvador, pues es demasiado insistente con María Fernández, por quien se siente atraído y a quien está agobiando. Pero las cosas cambiaron en el último episodio con el regreso de Lope, que se ha hecho realidad gracias a Mauro.

También hay que destacar que, por fin, Valentín decidió ayudar a Simona a escribir una carta a su hijo Antoñico, algo que la cocinera llevaba pidiéndole mucho tiempo.

Jimena pone en riesgo la vida de todos

La Promesa Romulo Merca2.es

Las últimas semanas ha salido a la luz el gran secreto de Petra y Feliciano: no son hermanos, sino madre e hijo. Esto ha herido de muerte su relación, ya que el joven no le perdona a su supuesta hermana tantos años de mentiras. Ahora Feliciano sólo confía en Teresa, a quien confiesa toda la verdad.

Apenas han sido capaces de mantenerse unidos ante la presencia del sargento Funes en el palacio, que llegó para averiguar la verdad sobre la muerte de Ambrosio, el supuesto padre de ambos. Finalmente, el sargento ha cerrado el caso.

Entretanto, Manuel ha regresado a La Promesa tras unos días de ausencia y reflexión ante las presiones de su matrimonio. Los marqueses han recibido a su hijo con reproches, culpándolo de haberles dejado con Jimena en ese estado, ante lo cual les ha dejado claro que esa es la actitud que él lleva aguantando mucho tiempo por parte de su mujer.

Esta semana la inestabilidad de Jimena la ha llevado a prender fuego a su dormitorio con Catalina narcotizada e inmóvil dentro. Afortunadamente, Rómulo y Jana se dieron cuenta a tiempo y rescatar a Catalina, quien a pesar de su débil estado, pudo señalar a Jimena como la culpable.

El humo afectó a Rómulo, quien sufre una enfermedad en sus pulmones. Por suerte, con la ayuda de Abel ha logrado recuperarse. No así Catalina, cuyos pulmones están en un estado muy grave y necesita oxígeno urgentemente para salvarse. El problema es que este oxígeno sólo puede conseguirse en un pueblo lejano, algo que Cruz ha aprovechado para sobornar al chófer para que retrase el viaje todo lo que pueda; así piensa librarse de su sobrina de una vez por todas.

Entretanto, los Duques de los Infantes se han presentado en La Promesa ante la llamada de los marqueses. Estos no han dudado en acusar a Cruz y a Alonso del estado de su hija, pues creen que su actitud la ha llevado a comportarse de esa manera. Están dispuestos a llevarse a su hija a casa para ayudarla a recuperar la estabilidad emocional.

Todo ello con Manuel hecho un manojo de nervios y sintiéndose culpable por lo ocurrido, dado que su última desaparición ha sido lo que parece haber sacado completamente de quicio a su esposa.

El último episodio de ‘La Promesa’ nos mostró una Catalina realmente enferma, esperando la llegada del oxígeno para salvar su vida. Pero Pelayo y Mauro parecían no regresar nunca de su viaje: algo misterioso está ocurriendo y puede que Cruz esté detrás de ello.

Este jueves en ‘La Promesa’…

La Promesa Catalina 2 Merca2.es

Esta tarde TVE emitirá una nueva entrega de ‘La Promesa’, muy esperada por sus seguidores, pues el capítulo anterior nos ha dejado con la vida de Catalina pendiendo de un hilo.

Finalmente, Pelayo y Mauro regresarán con el oxígeno en el último momento, con Catalina ya muy debilitada. Algo que alegrará a todos menos a Cruz, lo que no pasará inadvertido para Alonso. El marqués comienza a darse cuenta de que su esposa no es trigo limpio y tendrá un fuerte enfrentamiento con ella.

Entretanto, el servicio también se sentirá muy feliz por el regreso de Lope. Aunque esto supone un obstáculo para Salvador, que continúa enamorado de María mientras ella sólo tiene ojos para Lope. En una conversación con Feliciano, este animará a Salvador a luchar por su amor.

Y hablando de Feliciano, sorprenderá a todos a confesar ante todo el servicio que Petra no es su madre, sino su hermana. Todo ello con el apoyo incondicional de Teresa.

Finalmente, esta tarde en ‘La Promesa’ veremos a Curro y al marqués muy unidos, lo que hará que Jana se pregunte por qué su hermano le está ocultando información. Por otro lado, ahora que Jimena se ha ido a casa de sus padres, la doncella ha visto más claro que nunca que su romance secreto con Manuel no es posible, y ambos deciden poner fin a su relación.

Consigue este look navideño que luce Patricia Conde y que vas a encontrar en Pull&Bear

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El look navideño de Patricia Conde con el que acaparó las miradas. La temporada navideña está en pleno apogeo y con ella llega la oportunidad perfecta para deslumbrar con un estilo festivo y cómodo. Patricia Conde, la carismática presentadora, nos ha cautivado con su elección de moda navideña que promete ser el «must» de la temporada. En su última publicación en Instagram, Patricia reveló un jersey navideño de Pull & Bear que está causando sensación. Este no es tu típico suéter festivo; es elegante, sutil y versátil, diseñado para encajar perfectamente en cualquier ocasión festiva. En un encantador tono blanco roto, el suéter presenta un diseño delicado de un árbol de Navidad bordado, aportando un toque festivo sin exagerar.

Este suéter, parte de la nueva colección de Navidad de Pull & Bear, está volando de los estantes y rápidamente se está convirtiendo en un favorito entre los amantes de la moda. Su atractivo precio lo convierte en una elección irresistible para quienes buscan un look navideño elegante y asequible. La versatilidad de esta prenda es destacable, ya que Patricia lo ha combinado con una minifalda de punto en el mismo tono, pero las posibilidades son infinitas. Desde pantalones vaqueros hasta faldas de pana, este suéter se adapta a cualquier estilo, convirtiéndolo en la elección perfecta para la cena de Nochebuena, el día de Navidad o la celebración de Nochevieja.

El Jersey navideño árbol bordado de Pull&Bear con el que deslumbró la presentadora Patricia Conde

Jersey navideño árbol bordado

El encantador jersey navideño árbol bordado de Pull & Bear, disponible por tan solo 29,99 €. Este exquisito suéter presenta un diseño festivo con un árbol de Navidad bordado y un divertido detalle de cascabeles, añadiendo un toque juguetón a tu atuendo navideño. Su suavidad y finura lo convierten en una opción cómoda y versátil para cualquier ocasión festiva.

La versatilidad de este jersey es destacable, ya que se puede combinar fácilmente con una variedad de prendas y accesorios. Desde lucirlo con unos clásicos pantalones vaqueros para un look relajado hasta emparejarlo con una elegante falda de pana para un toque más refinado, las posibilidades son infinitas. Además, su tono blanco roto y diseño discreto permiten integrarlo sin esfuerzo en diferentes conjuntos, adaptándose a tu estilo personal.

Lo más impresionante de todo es su asequible precio lo que lo convierte en una opción accesible para aquellos que buscan lucir con estilo en estas fiestas. No pierdas la oportunidad de aprovechar esta oferta de Pull & Bear, ya que este jersey está volando de los estantes y agotándose en algunas tallas.

Jersey navideño cuadros, ideal para crear un look navideño al estilo de Patricia Conde

Jersey navideño cuadros

El encantador jersey navideño cuadros de Pull & Bear, disponible por tan solo 29,99 €. Este suéter festivo presenta un diseño de cuadros en tejido de punto, combinando comodidad y estilo para estas fiestas. Con un cuello redondo clásico y un detalle de texto que agrega un toque de originalidad, este jersey es la elección perfecta para destacar en cualquier celebración navideña.

La versatilidad de este jersey lo convierte en una pieza clave en tu guardarropa festivo. Combínalo con unos jeans para un look casual pero chic, o ponte una falda elegante para una opción más sofisticada. Su diseño de cuadros agrega un toque de tendencia sin perder la esencia clásica, lo que lo hace fácil de combinar con una variedad de prendas y accesorios. Desde bufandas hasta pendientes festivos, las opciones para personalizar tu atuendo son infinitas.

Aprovecha la oferta imperdible de Pull & Bear, no solo estarás luciendo a la moda en estas fiestas, sino que también disfrutarás de la comodidad que ofrece este suéter. No dejes pasar la oportunidad de agregar este elegante jersey a tu colección navideña y deslumbra con estilo sin comprometer tu bolsillo.

Jersey navideño cascabeles

Jersey navideño cascabeles

El encantador jersey navideño cascabeles de Pull & Bear, disponible por tan solo 29,99 €. Este suéter festivo de punto, con cuello redondo, está diseñado para añadir un toque juguetón y festivo a tus celebraciones navideñas. Con detalles de zigzag y adorables cascabeles que crean un ambiente alegre, este jersey no solo te mantendrá abrigado, sino que también te hará destacar con estilo en cualquier reunión festiva.

La versatilidad de este jersey es excepcional, ya que se presta a múltiples combinaciones con otras prendas y accesorios. Combínalo con unos vaqueros para un look casual pero chic o úsalo con una falda elegante para un toque más sofisticado. Los detalles de zigzag añaden un elemento de tendencia, mientras que los cascabeles aportan un encanto festivo único. Personaliza tu atuendo con bufandas coloridas o joyas brillantes para un estilo personalizado durante toda la temporada.

Aprovecha la irresistible oferta de Pull & Bear, no solo estarás invirtiendo en una prenda de moda para estas fiestas, sino que también disfrutarás de la comodidad y el estilo que ofrece. No dejes pasar la oportunidad de destacar en tus celebraciones navideñas con este Jersey Navideño Cascabeles que combina la alegría festiva con un precio asequible.

Jersey navideño capucha

Jersey navideño capucha

El jersey navideño capucha de Pull & Bear, una joya disponible por tan solo 35,99 €. Este suéter encantador, confeccionado en tejido de chenilla, no solo te mantendrá cálido durante las festividades, sino que también añadirá un toque de estilo único a tus celebraciones navideñas. La capucha con cordones ajustables y los detalles de texto dan un giro moderno a este clásico suéter, haciéndolo perfecto para quienes buscan una opción festiva con un toque de moda contemporánea.

La versatilidad de este jersey es impresionante, ya que se adapta fácilmente a diversos estilos y ocasiones. Combínalo con unos leggings para una tarde acogedora en casa o úsalo con unos vaqueros para un look casual pero festivo. La capucha añade un elemento relajado, mientras que los detalles de texto aportan un toque de originalidad, permitiéndote destacar con estilo en cualquier evento navideño.

No dejes pasar la oportunidad de aprovechar esta oferta exclusiva de Pull & Bear. Este precio atractivo no solo te permite lucir a la moda durante las festividades, sino que también garantiza la comodidad que brinda el tejido de chenilla. Hazte con este suéter antes de que se agoten las existencias y descubre por qué es la elección perfecta para una Navidad llena de estilo y calidez.

El secreto de los arcos bicolores: por qué la Mezquita-Catedral de Córdoba es Patrimonio Mundial

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En la constelación de maravillas arquitectónicas que conforma el patrimonio de la humanidad, la Mezquita-Catedral de Córdoba brilla con una intensidad particular, coronada por su famoso bosque de arcos bicolores. El estatus de Patrimonio Mundial resalta no solo su innegable belleza estética, sino también su valor histórico y cultural, una encrucijada de civilizaciones y religiones que se entrelazan en sus muros.

No es solo su arquitectura la que cautiva la mirada, sino también el diálogo mudo que sus piedras mantienen con un pasado riquísimo y diverso, y un secreto que se oculta tras la armonía cromática de los arcos que definen su personalidad: cómo y por qué se logró tal simbiosis de formas y colores.

ORÍGENES Y SIGNIFICADO DE LOS ARCOS

ORÍGENES Y SIGNIFICADO DE LOS ARCOS

La Mezquita-Catedral de Córdoba, inicialmente construida como mezquita en el siglo VIII, es un emblema de la presencia islámica en la Península Ibérica. Sus características arcadas bicolores son un sello distintivo que denota la influencia de culturas previas, especialmente la visigoda y la romana, en la arquitectura islámica. Fueron estas mismas cultureas las que inspiraron el uso alternado de piedra y ladrillo, una técnica que no solo garantizaba una mejor estabilidad estructural, sino que también creaba un efecto visual sin precedentes que embellece la perspectiva.

Los arcos, además de ser elementos funcionales, cargan también con un profundo simbolismo religioso. En la tradición islámica, el arco puede representar el ascenso del creyente hacia el conocimiento espiritual y la presencia divina, simbolizando un puente entre lo terrenal y lo celestial. En el caso de la Mezquita-Catedral, es posible interpretar la alternancia de colores como una manifestación del dinamismo cultural de al-Ándalus, capaz de combinar diversas corrientes artísticas en una única obra maestra.

EVOLUCIÓN ARQUITECTÓNICA A TRAVÉS DE LOS SIGLOS

La Mezquita-Catedral de Córdoba no se erigió de una sola vez; es producto de varias ampliaciones que se llevaron a cabo a medida que los líderes islámicos querían imprimir su marca en este monumento representativo. El resultado es un complejo tapiz arquitectónico que refleja las sucesivas intervenciones, cuyo trazo se puede leer en la variedad de estilos que se observan a lo largo de su planta. Cada ampliación replicaba y enriquecía el patrón de arcos bicolores, un homenaje a la tradición y a la vez, una afirmación de la evolución cultural y política.

La transformación más significativa ocurrió en el siglo XIII, con la Reconquista y la consagración del edificio como catedral católica. Lejos de eclipsar su esencia morisca, la incorporación de elementos góticos, renacentistas y barrocos enriqueció su identidad visual y espiritual, proyectando el mensaje de convivencia y resiliencia cultural que ha perdurado a lo largo de los tiempos.

LA MEZQUITA-CATEDRAL EN EL CONTEXTO MUNDIAL

LA MEZQUITA-CATEDRAL EN EL CONTEXTO MUNDIAL

El reconocimiento de la Unesco como Patrimonio Mundial, concedido en 1984, no solo valida la magnificencia estética del monumento, sino también su trascendencia histórica y cultural. La Mezquita-Catedral de Córdoba se presenta ante el mundo como un testimonio viviente del crisol de culturas que fue al-Ándalus, una región donde musulmanes, cristianos y judíos convivieron y enriquecieron mutuamente sus legados artísticos y científicos.

Esta distinción sitúa a la Mezquita-Catedral en una posición de responsabilidad y ejemplo, no solo para España, sino para la humanidad. En un mundo donde la armonía intercultural es un ideal a menudo desafiado, este monumento se alza como un recordatorio de lo que la colaboración y el respeto mutuo pueden lograr. Es más que un espacio físico; es una fuente de inspiración e interrogante sobre nuestras capacidades de convivir y de valorar la belleza nacida de la diversidad.

INNOVACIONES TÉCNICAS Y ARTÍSTICAS

La Mezquita-Catedral no solo es celebre por su simbología y su impacto histórico-cultural, sino también por las innovaciones técnicas y artísticas que alberga en su construcción. Una de dichas innovaciones es el sistema de dobles arcadas, que permitió elevar la altura de la nave, dotando al espacio de una sensación de ingravidez y luz impensables hasta entonces. Este método constructivo reflejó un gran avance en ingeniería, al ofrecer una solución que conjugaba la estética con la funcionalidad, permitiendo que la luz natural se filtrase creando un juego de luces y sombras que realza aún más la variedad cromática de sus arcos.

En el ámbito artístico, la ornamentación de la Mezquita-Catedral incorpora técnicas como el ataurique y la yesería, que crean patrones geométricos y florales de exquisita complejidad. Estos detalles decorativos no solo son un reflejo de la habilidad de los artesanos de la época, sino que también simbolizan la unificación de la belleza natural con la espiritualidad, un principio fundamental en el arte islámico.

IMPACTO CULTURAL Y EDUCATIVO

IMPACTO CULTURAL Y EDUCATIVO

La Mezquita-Catedral de Córdoba es un epicentro cultural y educativo, tanto para la sociedad local como para visitantes de todo el mundo. Al margen de su innegable atractivo turístico, el monumento es objeto de estudio para historiadores, arquitectos, arqueólogos y teólogos que buscan comprender las claves de su construcción y la convivencia de diferentes creencias y conocimientos en un mismo espacio. Asimismo, las manifestaciones culturales que se celebran en su entorno, como exposiciones, conciertos y conferencias, refuerzan su rol como agente activo en la difusión del conocimiento y el respeto entre distintas culturas.

En el plano educativo, la Mezquita-Catedral se ha convertido en un recinto de aprendizaje in situ, ofreciendo programas y visitas guiadas que ponen en valor su legado y fomentan el interés por la historia y el arte en las generaciones más jóvenes. Esta labor pedagógica es crucial para preservar y transmitir la comprensión de la relevancia histórica y cultural de este monumento.

SOSTENIBILIDAD Y CONSERVACIÓN

La sostenibilidad es un aspecto clave en la gestión del patrimonio mundial y la Mezquita-Catedral de Córdoba no es la excepción. Los esfuerzos por preservar la integridad estructural y estética del monumento son constantes, abordando desafíos como la contaminación ambiental, el flujo masivo de visitantes y el desgaste natural del tiempo. Esta atención al mantenimiento y la restauración garantiza que las generaciones futuras puedan seguir admirando su belleza y comprendiendo su importancia histórica.

La implementación de tecnologías modernas para el monitoreo y la restauración de los materiales originales refleja un compromiso con la conservación adaptativa. Estas prácticas buscan el equilibrio perfecto entre la preservación del legado histórico y la integración de nuevas herramientas que aseguren la longevidad del monumento. Así, la Mezquita-Catedral de Córdoba se convierte en un modelo a seguir en términos de conservación patrimonial.

Con estos nuevos ángulos y perspectivas, el artículo ha profundizado en la comprensión de la Mezquita-Catedral de Córdoba, ofreciendo una visión más completa y multifacética de este emblemático monumento. Además de embellecer el horizonte de la ciudad, la Mezquita-Catedral sigue siendo un lugar de encuentro y reflexión, un testigo silencioso de la capacidad humana para crear espacios de belleza inigualable y testamentos de paz entre culturas.

El ejercicio físico, el mejor aliado contra la gripe y la neumonía

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En la constante búsqueda por mantener una vida saludable y prevenir enfermedades, la actividad física se ha posicionado como un componente esencial. Ha llegado el momento de destacar el papel crucial que desempeña el ejercicio físico en la prevención y el combate a padecimientos respiratorios, particularmente la gripe y la neumonía.

Se evidencia un interés creciente ante los beneficios del ejercicio, ya que se ha observado una disminución en la incidencia de estas enfermedades entre quienes lo practican regularmente. Los cambios fisiológicos y en el sistema inmunitario que promueve la actividad física no solo constituyen una barrera contra virus y bacterias, sino que también mejoran la capacidad de recuperación en caso de infección.

IMPACTO DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA INMUNITARIO

IMPACTO DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA INMUNITARIO

Suele decirse que un cuerpo en movimiento es un santuario de salud, y este decir popular tiene bases científicas. La práctica regular de actividad física modula la actividad del sistema inmunitario, promoviendo un estado de vigilancia constante contra agentes patógenos. El ejercicio incrementa la circulación de células inmunitarias, permitiendo una rápida detección y combate de infecciones. Así mismo, disminuye la presencia de enfermedades crónicas, las cuales pueden comprometer la respuesta inmunitaria. El ejercicio moderado se asocia con una reducción en la inflamación crónica, un factor relevante en la lucha contra infecciones respiratorias.

Además, las células que actúan en primera línea durante una infección, como los fagocitos y los linfocitos, parecen tener una actividad más eficiente en personas físicamente activas. Las sesiones de ejercicio aumentan la producción de citoquinas, proteínas que juegan un rol crucial en la regulación de la respuesta inmune. No debemos pasar por alto el efecto que el deporte tiene sobre el estrés; la disminución de hormonas relacionadas con este estado psicológico también contribuye a una mejor respuesta defensiva del cuerpo.

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Centrándonos en las enfermedades respiratorias más comunes, como la gripe y la neumonía, encontramos que el ejercicio físico actúa como un escudo protector. La mejora en la función pulmonar y la ventilación de los alvéolos disminuye la probabilidad de que los microorgánismos patógenos se instalen y proliferen en el tracto respiratorio. Además, el sudor producido durante el ejercicio podría jugar un papel en la eliminación de toxinas y otros agentes que podrían debilitar nuestras defensas.

La actividad física regular también se correlaciona con una menor duración y severidad de los episodios de enfermedades respiratorias. Esto significa que, en caso de contraer una infección, quienes se mantienen activos tienden a recuperarse más rápido y con menores complicaciones. Es importante mencionar que para obtener estos beneficios, no es necesario realizar actividad física extenuante; la clave está en la constancia y moderación.

BENEFICIOS A LARGO PLAZO Y RECOMENDACIONES

BENEFICIOS A LARGO PLAZO Y RECOMENDACIONES
Portrait of young runners sprinting on the ocean front path. Group running along a seaside road.

Los beneficios del ejercicio físico en la prevención de enfermedades como la gripe y la neumonía no son exclusivos del corto plazo. A largo plazo, el ejercicio contribuye a la mejoría de la calidad de vida y al mantenimiento de un sistema inmunitario eficaz. Como parte de un estilo de vida saludable, la actividad física alarga la esperanza de vida y mejora la resistencia ante diversas enfermedades, especialmente aquellas de carácter infeccioso y respiratorio.

Para obtener los máximos beneficios, se recomienda combinar diferentes tipos de ejercicio: aeróbico, de fuerza, de flexibilidad y de equilibrio. Incorporar rutinas que se ajusten a las preferencias y capacidades de cada persona fomenta la adherencia a largo plazo. No obstante, es crucial escuchar al cuerpo y evitar el sobreentrenamiento, el cual podría tener el efecto contrario y debilitar el sistema inmunológico. Así, el ejercicio físico se consolida como un aliado fundamental en la promoción de la salud y prevención de enfermedades, siendo una prescripción tan o más valiosa que muchos fármacos.

LA CIENCIA DETRÁS DEL EJERCICIO Y LA INMUNOLOGÍA

Al adentrarnos en la relación existente entre la práctica deportiva y la inmunología, nos encontramos con estudios reveladores. La actividad física induce la activación de las vías antiinflamatorias, lo que ayuda a combatir el ambiente proinflamatorio provocado por algunas infecciones respiratorias. En este sentido, la biología del ejercicio demuestra que una sesión moderada incrementa los niveles de adrenalina y noradrenalina, hormonas que movilizan las células inmunológicas hacia el torrente sanguíneo y, por tanto, hacia potenciales focos de infección.

Además, se ha observado que las personas que siguen un estilo de vida sedentario presentan un mayor riesgo de infecciones crónicas de bajo grado, que podrían evolucionar hacia condiciones más graves. Es aquí donde el ejercicio, mediante mecanismos hormonales y metabólicos, ejerce un profundo impacto en la homeostasis corporal y la competencia inmunitaria. También, el aumento de la temperatura corporal durante y después del ejercicio podría prevenir el crecimiento de bacterias y ayudar a combatir la infección de manera similar a la fiebre.

EL EJERCICIO COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA

EL EJERCICIO COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA

La incorporación del ejercicio físico como herramienta terapéutica en la prevención y tratamiento de la gripe y la neumonía abre nuevas vías en el manejo de estas afecciones. La actividad física, parte del arsenal de la medicina del estilo de vida, se ha situado en la vanguardia de las intervenciones no farmacológicas para mejorar los parámetros de salud. La prescripción de ejercicio personalizada es un enfoque que gana aceptación para fortalecer los sistemas respiratorio e inmunológico previo a la llegada de estaciones con alta incidencia de enfermedades respiratorias.

Las investigaciones sugieren también que rehabilitar a pacientes que han sufrido enfermedades respiratorias severas mediante ejercicios específicos puede acelerar su recuperación de la función pulmonar y mejorar su calidad de vida. Esta rehabilitación debe ser cuidadosamente diseñada y supervisada por profesionales para evitar el exceso de esfuerzo en individuos cuya capacidad respiratoria puede estar comprometida.

INTEGRANDO LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA DIARIA

Llevar un estilo de vida activo implica más que solo apartar un tiempo para el gimnasio o las sesiones de ejercicio en el hogar. La integración de la actividad física en la vida cotidiana puede ser igualmente beneficiosa. Caminar al trabajo, optar por escaleras en lugar de ascensores, y realizar pausas activas durante la jornada laboral, son ejemplos de cómo incorporar movimiento de una manera accesible y sostenible. Estas acciones contribuyen a la acumulación del tiempo total de ejercicio durante el día, siendo elemento clave para mantener a raya afecciones respiratorias.

Asimismo, actividades al aire libre como jardinería, senderismo o paseos en bicicleta no solo ejercitan el cuerpo, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental, un aspecto no menos importante para una funcionalidad inmunitaria óptima. Compartir estas actividades en grupo además puede reforzar el cumplimiento del hábito de ejercitarse, al mismo tiempo que se fomentan lazos sociales, generando un círculo virtuoso de bienestar.

CONCLUSIONES Y REFLEXIONES FINALES

CONCLUSIONES Y REFLEXIONES FINALES

Al sumar las evidencias científicas y la observación clínica, resulta incuestionable el valor del ejercicio físico para la prevención y el manejo de enfermedades como la gripe y la neumonía. No obstante, es esencial reconocer que las recomendaciones han de ser individualizadas y que el ejercicio debe ser adaptado al estado de salud y las condiciones físicas de cada persona. La educación en salud juega un rol fundamental en este proceso, dado que permite comprender el por qué y el cómo de la actividad física como pilar de prevención.

Finalmente, alentar a la población a adoptar hábitos de vida activos, junto con otras medidas como la nutrición adecuada y el descanso suficiente, configura una estrategia global para fortalecer la salud a todo nivel. Y así, la actividad física deja de ser una opción y se convierte en una responsabilidad personal y colectiva para el bienestar común.

Propiedades y beneficios de la cola de caballo que se puede tomar como infusión o como pastillas

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La cola de caballo, una planta con una larga historia de uso medicinal, ha captado la atención por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud.

En este artículo, exploraremos a fondo las cualidades únicas de esta hierba, tanto en forma de infusión como en pastillas, que han generado interés por sus potenciales efectos positivos en el cuerpo humano.

HISTORIA DE LA COLA DE CABALLO

HISTORIA DE LA COLA DE CABALLO

una hierba milenaria reconocida por sus propiedades medicinales, ha sido objeto de numerosos estudios debido a su potencial terapéutico en distintos ámbitos de la salud. Uno de los aspectos más destacados de esta planta es su capacidad diurética, que ha sido utilizada históricamente para tratar problemas relacionados con la retención de líquidos. La diuresis inducida por la cola de caballo puede ayudar a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, contribuyendo así a una desinflamación y a la salud renal.

No obstante, la diuresis provocada por la cola de caballo también puede conducir a la pérdida de minerales importantes, como el potasio. Esta acción excretora debe ser considerada con precaución, especialmente por aquellos que padecen problemas cardíacos o renales, ya que el desequilibrio de electrolitos puede tener efectos adversos en la salud.

Además de su acción diurética, la cola de caballo es rica en sílice, un compuesto esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. El sílice contribuye a la formación y fortaleza de tejidos conectivos, lo que puede resultar beneficioso para mantener una piel saludable, prevenir la pérdida de cabello y fortalecer las uñas. Estos beneficios cosméticos han generado interés en la industria de la belleza, donde la cola de caballo es utilizada en productos para el cuidado de la piel y el cabello.

En el ámbito de la salud ósea, la cola de caballo ha sido investigada por su potencial para mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Su contenido de sílice y otros minerales esenciales, como calcio y magnesio, ha suscitado el interés de investigadores en la búsqueda de alternativas naturales para fortalecer los huesos y prevenir enfermedades óseas degenerativas.

Las propiedades antioxidantes de la cola de caballo también son dignas de mención. Los antioxidantes presentes en esta planta, como flavonoides y fenólicos, ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células del daño oxidativo. Este efecto antioxidante puede contribuir a la salud cardiovascular, cerebral y en la prevención de enfermedades crónicas.

En cuanto a su forma de consumo, las pastillas de cola de caballo ofrecen una opción práctica y concentrada. Sin embargo, es esencial destacar que la dosificación y calidad de los suplementos deben ser adecuadas y estar respaldadas por marcas de confianza. La regulación y supervisión de la administración de estos suplementos es crucial para evitar efectos secundarios no deseados.

Es relevante subrayar que, a pesar de sus múltiples beneficios, el consumo de la cola de caballo debe ser cuidadosamente considerado, especialmente por mujeres embarazadas, en período de lactancia, personas con condiciones médicas preexistentes o que estén tomando medicamentos. La consulta con un profesional de la salud es fundamental antes de iniciar cualquier régimen de suplemento con hierbas.

LA COLA DE CABALLO EN FORMA DE INFUSIÓN

LA COLA DE CABALLO EN FORMA DE INFUSIÓN
  • Propiedades medicinales: La cola de caballo se ha utilizado durante siglos como remedio natural debido a sus propiedades diuréticas, antioxidantes y antiinflamatorias. Exploraremos cómo estas propiedades pueden beneficiar la salud en forma de infusión, estimulando la eliminación de toxinas, mejorando la circulación y fortaleciendo el sistema inmunológico.
  • Uso tradicional y moderno: Desde la medicina tradicional hasta la actualidad, la infusión de cola de caballo ha sido empleada para tratar afecciones como la retención de líquidos, problemas urinarios, fortalecimiento de huesos y uñas, entre otros. Detallaremos cómo esta tradición se ha mantenido vigente y ha evolucionado con la investigación científica actual.
  • Precauciones y consejos de consumo: A pesar de sus beneficios, la cola de caballo puede tener efectos secundarios en algunas personas, especialmente en dosis altas o durante períodos prolongados. Examinaremos las precauciones necesarias y las dosis recomendadas para un consumo seguro.

BENEFICIOS DE LA COLA DE CABALLO EN FORMA DE PASTILLAS

  • Concentración y efectividad: Las pastillas de cola de caballo ofrecen una forma concentrada de esta planta medicinal. Analizaremos cómo esta presentación puede potenciar los beneficios mencionados anteriormente y cómo su uso puede ser conveniente para aquellos que prefieren una dosificación precisa y cómoda.
  • Aplicaciones terapéuticas: Desde mejorar la salud ósea hasta promover una piel más saludable, las pastillas de cola de caballo han sido el foco de estudios para diversas aplicaciones terapéuticas. Destacaremos los hallazgos científicos más recientes que respaldan estas aplicaciones.
  • Consideraciones adicionales: A pesar de su conveniencia, el consumo de pastillas de cola de caballo también requiere precauciones y supervisión. Abordaremos las posibles interacciones con otros medicamentos y las advertencias para su uso responsable.

La cola de caballo, con su rica historia medicinal y sus múltiples propiedades beneficiosas, se posiciona como una hierba versátil en el mundo de la medicina natural. Su capacidad diurética, el aporte de sílice para la salud de la piel y los tejidos, así como su potencial en el fortalecimiento óseo y antioxidante, la convierten en un recurso valioso para la salud y el bienestar.

COLA DE CABALLO FRESCA O SECA

COLA DE CABALLO FRESCA O SECA

Cola de Caballo Fresca:

  • Contenido Nutricional: La cola de caballo fresca puede contener una cantidad ligeramente superior de compuestos activos, ya que no ha pasado por procesos de secado que podrían afectar la concentración de ciertos nutrientes.
  • Preparación: Se puede utilizar fresca para hacer infusiones, tés o extractos caseros. Requiere ser secada o utilizada inmediatamente para evitar la descomposición.
  • Disponibilidad: Puede ser más difícil de encontrar, ya que su vida útil es más corta que la cola de caballo seca. Suele estar disponible en tiendas especializadas o mercados locales.

Cola de Caballo Seca:

  • Almacenamiento: La cola de caballo seca tiene una vida útil más larga y puede almacenarse por más tiempo sin perder sus propiedades beneficiosas, lo que la hace más conveniente para su uso a largo plazo.
  • Facilidad de Uso: Es más fácil de encontrar en tiendas naturistas o herbolarios. También puede ser más cómoda de utilizar, ya que está lista para su uso inmediato sin necesidad de preparación adicional.
  • Concentración de Compuestos: Durante el proceso de secado, algunos compuestos volátiles pueden perderse, lo que podría afectar ligeramente la concentración de nutrientes y compuestos activos en comparación con la cola de caballo fresca.

En general, ambas formas tienen sus ventajas y pueden ser efectivas. Para usos inmediatos o cuando se busca maximizar la concentración de nutrientes, la cola de caballo fresca puede ser preferible. Por otro lado, si buscas comodidad en el almacenamiento y facilidad de uso, la cola de caballo seca puede ser más conveniente. Es importante asegurarse de obtener la cola de caballo de fuentes confiables y de calidad, independientemente de si está fresca o seca, para garantizar su eficacia y seguridad.

CONCLUSIÓN

Su uso debe ser consciente y supervisado, ya que puede presentar riesgos, especialmente en dosis elevadas o en ciertos grupos de personas. Consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplemento es esencial para asegurar un uso seguro y efectivo.

En última instancia, la cola de caballo continúa siendo objeto de interés y estudio en la búsqueda de alternativas naturales para mejorar la salud. Su presencia en la medicina tradicional y su respaldo en la investigación moderna la mantienen como una opción a considerar para aquellos que buscan complementar su bienestar con remedios naturales.

Mounjaro y Wegovy competirán en España por el ‘negocio de la obesidad’ en 2024

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Mounjaro (tirzepatida), de la estadounidense Lilly, ha recibido la autorización de la Comisión Europea para su comercialización en personas con obesidad o sobrepeso con al menos una comorbilidad relacionada con el peso. Esta decisión se produce tras la opinión positiva del Comité de Medicamentos de Uso Humano (CHMP) de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA, por sus siglas en inglés) emitida en noviembre de 2023. La fecha de su llegada a España se encuentra todavía en el aire, pero según ha confirmado la compañía a MERCA2, se espera que se produzca en el horizonte de 2024. Así, podría coincidir con el lanzamiento de Wegovy (semaglutida), el otro medicamento para adelgazar que sí estará disponible en nuestro país el año que viene y que pertenece a la farmacéutica danesa Novo Nordisk

PRECIOS DE MOUNJARO Y WEGOVY

El precio será una cuestión determinante en ambos fármacos. Lo que se sabe por el momento es que en Estados Unidos el fármaco de Lilly para adelgazar, que allí se comercializa con el nombre de Zepbound, se vende a un precio de catálogo de 1.059,87 dólares (968,85 euros). Sin embargo, la propia farmacéutica indicó que es posible que algunas compañías de seguros lo cubran en personas con obesidad según los criterios establecidos por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). 

Respecto a Wegovy, tampoco se sabe nada en lo relativo a su precio en España. En la actualidad este medicamento sin financiar tiene un coste de precio de catálogo de 1.349,02 dólares la caja (1.234,8 euros). Según manifestó el consejero delegado de Novo Nordisk, Lars Fruergaard Jorgensen, en una entrevista concedida a ‘Financial Times’, la compañía está dispuesta a ser «flexible» en los planes de fijación de precios de Wegovy para que sea posible solicitar medicamentos por adelantado en el caso de los pacientes con obesidad, ver los beneficios, y pagar más adelante. 

Mounjaro Lilly

Recientemente la revista ‘Science’ ha determinado que el avance científico más relevante de 2023 ha sido el  desarrollo y descubrimiento de que los medicamentos GLP-1 pueden atenuar los problemas de salud asociados a la obesidad. Para la publicación científica uno de los aspectos más importantes es que estos medicamentos para adelgazar ofrecen distintos beneficios para la salud como un menor riesgo de insuficiencia cardiaca y el riesgo de infarto e ictus, de modo que demuestra que sus beneficios van más allá de la reducción de la obesidad. 

la revista ‘Science’ ha determinado que el avance científico más relevante de 2023 ha sido el  desarrollo y descubrimiento de que los medicamentos GLP-1 pueden atenuar los problemas de salud asociados a la obesidad

De hecho, en líneas generales para la comunidad científica, estos tratamientos se miran con buenos ojos. Así lo manifestó a MERCA2,  la doctora Inka Miñambre, miembro del área de obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN):  «Los profesionales que nos dedicamos a la obesidad estamos entusiasmados con la llegada de estos nuevos fármacos que tienen una mayor potencia a nivel de pérdida de peso con un buen perfil de seguridad. Sin duda nos permitirá ampliar las  opciones de  tratamiento de esta enfermedad».

¿SOLO PARA ADELGAZAR?

Ahora bien, estos tratamientos son muy novedosos y todavía hay bastantes interrogantes en torno a los mismos. En primer lugar, es necesario tener claro que no están indicados para todas las personas que quieran adelgazar, sino para aquellas que presente problemas de obesidad y sobrepeso con unas características determinadas. Tanto Mounjaro (tirzepatida) como Wegovy (semaglutida) están indicados para el control del peso en adultos con obesidad (IMC ≥30 kg/m2) o sobrepeso (IMC ≥27 kg/m2 a  <30 kg/m2) con al menos una comorbilidad relacionada con el peso. 

estos tratamientos son muy novedosos y todavía hay bastantes interrogantes en torno a los mismos

La doctora Inka Miñambre aclara además que «el uso de estos fármacos siempre debe realizarse en el marco de un programa de pérdida de peso que incluya cambios en dieta, ejercicio y aspectos conductuales».

PENSAMIENTOS SUICIDAS

De forma paralela, hay algunas dudas respecto a sus efectos secundarios. A principios del mes de diciembre el Comité para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia (PRAC) de la EMA, por sus siglas en inglés, que está revisando los riesgos de los agonistas del receptor GLP-1, y por ello ha solicitado a los titulares de la autorización de comercialización que les proporcionen más información.

El PRAC ha revisado la evidencia disponible de ensayos clínicos, vigilancia poscomercialización y la literatura publicada sobre casos notificados de pensamientos suicidas y de autolesión con medicamentos conocidos como agonistas del receptor de GLP-1. 

Medicamentos para adelgazar

En el comunicado se indica que si bien por el momento no se puede sacar ninguna conclusión sobre una asociación causal, quedan varias cuestiones que aún deben aclararse.

El comité ha acordado listas adicionales de cuestiones que deberán abordar los respectivos titulares de la autorización de comercialización de Ozempic, Rybelsus, Wegovy, Victoza, Saxenda, Xultophy, Byetta, Bydureon, Lyxumia, Suliqua y Trulicity.

El PRAC tiene previsto discutir este tema en su reunión de abril de 2024, aunque  la EMA ha matizado que comunicará nuevas informaciones relativas a esta cuestión en el momento que se produzcan.

Jaime Domínguez Abascal, nuevo presidente de la Real Academia de Ingeniería

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La Real Academia de Ingeniería ha elegido a Jaime Domínguez Abascal como nuevo presidente, sustituyendo en el cargo a Antonio Colino, quien ha presidido la corporación desde 2019, según ha informado en un comunicado.

El nuevo presidente, ingeniero Industrial y Catedrático de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Sevilla desde 1980, tomó posesión como académico de la RAI el 27 de noviembre de 2001. Ha sido profesor visitante en las Universidades de Stanford y Sheffield, en el Southwest Research Institute (San Antonio, Texas) y en el Instituto Tecnológico de Massachussets.

También ha participado en más de 150 proyectos de I+D con financiación pública y privada, en la mayoría como responsable, todos ellos relativos al análisis y diseño de sistemas mecánicos o a biomecánica. Cuenta con unos 250 artículos publicados, más de la mitad de ellos internacionales, 24 tesis dirigidas y 5 patentes. Ha sido también director de la Escuela Superior de Ingenieros de Sevilla entre los años 2015 y 2019 y subdirector de la misma en dos ocasiones (1981-1983 y 1988-1989).

Domínguez fue galardonado con el Premio Andalucía de Investigación Antonio de Ulloa en el año 2010 y recibió la Medalla de Plata de la Sociedad Española de Integridad Estructural, de la que también fue vicepresidente entre 2003 y 2011. En su vida profesional, el nuevo presidente de la RAI ha trabajado principalmente en dinámica e integridad estructural de sistemas mecánicos y en biomecánica.

Tiktok presiona a Amazon con sus compras online

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Tiktok llegó a España para quedarse y ahora quiere hacerse un hueco en el sector de las compras estaounidense, ‘desbancando’ a Amazon y revolucionando todo el concepto del mercado. TikTok es una de las redes sociales más populares del momento, especialmente entre los jóvenes.  Una plataforma que sigue sumando una gran cantidad de videos y usuarios, sumando un total de más de 800 millones de usuarios. En el primer trimestre de 2022, la famosa red social entre los jóvenes tuvo 176 millones de descargas, con ellos acumularon más de 3,500 millones de descargas en todo el mundo desde su lanzamiento. TikTok desafia a Amazon y a Shein probando una nueva sección de compras llamada ‘Trendy Beat’, donde se ofrecen productos a la venta que son enviados y vendidos por una subsidiaria de su empresa matriz, ByteDance

Se trata sin duda de una herramienta potente e interesante, pero bien es cierto que no es la única. El gigante asiático tendrá que competir con el gigante del comercio electrónico, Amazon. La plataforma de comercio electrónico no se deja opacar por cualquiera y sigue siendo insistente en seguir innovando para estar en la élite, y no dejarse’ pisar’ por ninguna otra aplicación o plataforma.

TikTok ha querido desafiar a Amazon y a Shein probando una nueva sección de compras llamada ‘Trendy Beat’

En este contexto, TikTok ha querido desafiar a Amazon y a Shein probando una nueva sección de compras llamada ‘Trendy Beat’, donde se ofrecen productos a la venta que son enviados y vendidos por una subsidiaria de su empresa matriz, ByteDance. Actualmente, la función se está probando solamente en Reino Unido. Sin embargo, no es una competición del todo limpia, ya que la empresa china ha estado atrayendo a comerciantes y empleados de Amazon.

Amazon abrigo 40 euros

TIKTOK: DE VÍDEOS CORTOS A VENDER PRODUCTOS

La red social china comenzó como un lugar para videos cortos y ahora se ha convertido en una incubadora de tendencias de consumo, con millones de usuarios probándose ropa y haciendo reseñas de productos, como por ejemplo de maquillaje. El comercio electrónico es un paso natural para TikTok, que ya ha abierto mercados en línea en el sudeste asiático y el Reino Unido.

Sin embargo, en septiembre la compañía lanzó la versión estadounidense de TikTok Shop, un esfuerzo por combinar la facilidad de comprar Amazon con el descubrimiento de productos que ofrecen los sitios de las redes sociales como Instagram. La diferencia es que en TikTok los usuarios pasan mucho tiempo y no solo compran y salen de la aplicación, a diferencia de en Amazon, que el cliente busca un producto, lo compra y luego se marcha.

SE TRATA DE UNA NUEVA FUNCIÓN DE COMERCIO ELECTRÓNICO QUE PODRÍA EXPANDIRSE A OTROS PAÍSES Y LLEGAR A CONVERTIRSE EN INTERNACIONAL

La plataforma de contenidos aporta considerables beneficios a su esfuerzo para poder llegar a posicionar como un gran comercio electrónico. El usuario promedio de TikTok en Estados Unidos pasa 33 horas al mes en el sitio, en comparación con 1,4 horas de promedio en Amazon, según las mediciones de ‘Data.ai’ sobre el uso de aplicaciones en dispositivos Android.

Sin embargo, en noviembre, con la época de promociones del Black Friday y el Cyber Monday, más de 5 millones de nuevos clientes compraron algo, como bien explican fuentes de la plataforma asiática. Bien es cierto, que son buenas cifras y es un debut importante y grande de TikTok, pero Amazon no debe entrar en pánico todavía.

Amazon 8 Merca2.es
La rapidez en la que llegan los pedidos es un factor clave e importante para los clientes.

AMAZON SE SIENTE ‘AMENAZADO’ CON LA NUEVA ACCIÓN DE TIKTOK

Amazon es, con diferencia, el actor dominante en el comercio electrónico, su participación en el mercado estadounidense se ha estancado en aproximadamente el 38%, dando a sus rivales una oportunidad para captar clientes y obstaculizar su crecimiento. En una señal de seriedad con la que Amazon se está tomando TikTok, la compañía cerró acuerdos con Pinterest y Snapchat, que va a permitir a sus usuarios comprar productos a través de anuncios del gigante del comercio electrónico sin tener que salir de las propias aplicaciones.

El gigante del comercio electrónico todavía no se siente amenazado, y tampoco tiene motivos. Los compradores de Amazon suelen realizar sus compras en dos días o menos, mientras que los pedidos de TikTok pueden tardar una semana o más en llegar a los hogares. Aquí es donde se nota la experiencia de una plataforma ante otra. Y es que, los clientes lo que buscan es una amplia selección de productos, precios bajos y entrega rápida, tres características que Amazon cumple a la perfección.

ADQUIRIR PRODUCTOS DESDE LAS REDES SOCIALES HACE QUE LA EXPERIENCIA DE COMPRA SEA MÁS SENCILLA

Pero, no cabe duda de que vender productos desde las redes sociales posee numerosos beneficios para las marcas. Una de las primeras aplicaciones en incorporar esta opción para sus usuarios fue Facebook, con ‘Facebook Shopping’, después le llego el turno a Instagram, y ahora es TikTok quien ha querido seguir con la creación de un e-commerce en su plataforma.

Hasta el momento, TikTok ha atraído principalmente a marcas más pequeñas que venden productos económicos que los compradores de la ‘Generación Z’ pueden pagar fácilmente, pero grandes nombres de marcas están entrando en la aplicación asiática.

Según el Feng Shui te decimos los mejores sitios para colocar el laurel para atraer a la suerte este 2024

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¿Ya conoces el Feng Shui? ¡Prepárate para dar la bienvenida a la prosperidad en el 2024 con los sabios consejos del Feng Shui! En este fascinante artículo, desentrañaremos los misterios de la ubicación ideal para el laurel, una planta que, según esta antigua filosofía china, puede ser tu aliada para atraer la suerte y la energía positiva a tu vida.

Descubre los secretos detrás de la colocación estratégica de esta planta, cómo potenciar sus beneficios y cómo convertir tu hogar en un santuario de armonía y bienestar. ¡No te pierdas la oportunidad de transformar tu espacio y tu destino! Sumérgete en las enseñanzas del Feng Shui y prepárate para recibir la buena fortuna que el 2024 tiene reservada para ti.

Desvelando los secretos del laurel en el Feng Shui: más allá de la cocina

Desvelando los secretos del laurel en el Feng Shui: más allá de la cocina

El laurel, apreciado por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y su exquisito aroma en la cocina, trasciende su papel culinario para convertirse en un símbolo de buena suerte y protección según la filosofía del Feng Shui. ¿Estás listo para descubrir el potencial esotérico que se esconde detrás de esta modesta pero poderosa planta?

Este arbusto aromático, cuyas hojas han sazonado innumerables recetas, ha sido objeto de veneración en diversas culturas gracias a sus atributos espirituales. Más allá de la simple adición a tus platillos, el laurel se erige como un amuleto natural, capaz de atraer energías positivas y protección a tu entorno.

Usando el Feng Shui para mejorar las energías

Usando el Feng Shui para mejorar las energías

La clave para desbloquear su magia radica en la sabia elección de su ubicación. El Feng Shui, milenario arte chino de armonización de espacios, nos revela los lugares estratégicos donde el laurel puede desplegar todo su potencial esotérico. Prepárate para sumergirte en esta exploración fascinante y descubrir cómo incorporar el laurel en tu hogar para atraer la buena suerte.

  1. Puerta principal: el guardián del umbral, fundamental para el Feng Shui. Colocar una planta de laurel cerca de la puerta principal es una práctica común para invocar protección y suerte a todos los que entran. Según el Feng Shui, actúa como un guardián del umbral, filtrando las energías negativas y permitiendo solo la entrada de lo positivo.
  2. Áreas de trabajo y estudio: potenciando la concentración. En espacios donde se busca concentración y enfoque, como el estudio o la oficina, el laurel puede ser un aliado invaluable. Su presencia se asocia con la claridad mental, ayudando a potenciar la concentración y la toma de decisiones acertadas.
  3. Área de descanso: bienestar y tranquilidad, una de las metas del Feng Shui. Para aquellos que buscan crear un santuario de paz en el dormitorio, el laurel puede desempeñar un papel crucial. Se cree que favorece un sueño reparador y promueve la armonía en las relaciones, convirtiendo tu espacio de descanso en un refugio de bienestar.
  4. Rincones oscuros: iluminando energías estancadas, para que la armonía y la luz del Feng Shui reine en tu hogar. En rincones oscuros o áreas con poca iluminación, el laurel puede actuar como un faro energético, disipando la oscuridad y revitalizando espacios que pueden haber estado estancados.

Descubre cómo el simple acto de ubicar estratégicamente el laurel en tu hogar puede abrir las puertas a la buena fortuna y la protección. ¡No subestimes el poder esotérico de esta planta y da la bienvenida a la magia del Feng Shui en tu vida!

Descubre el poder mágico del laurel: limpieza energética para tu hogar

Descubre el poder mágico del laurel: limpieza energética para tu hogar

En la búsqueda constante de armonía y bienestar en nuestro hogar, el laurel emerge como una herramienta mágica, capaz de purificar, proteger y sanar. Este antiguo secreto ha sido transmitido a lo largo del tiempo, y hoy te revelamos cómo limpiar tu casa con el laurel, deshaciéndote de las malas energías y abriendo las puertas a la positividad.

1. Quema de hojas de laurel: disipa la negatividad con el fuego sagrado

1. Quema de hojas de laurel: disipa la negatividad con el fuego sagrado

Enciende el fuego sagrado del laurel para limpiar la energía de tu hogar. En una olla resistente al calor, quema hojas de laurel y deja que el humo fluya por cada rincón. Si buscas potenciar aún más su efecto, combina el laurel con canela en polvo. La mezcla de estos dos ingredientes creará una sinergia que atraerá la energía positiva, dejando tras de sí un aroma embriagador de purificación.

2. Ramillete de laurel en agua con sal: baño mágico para tu espacio

2. Ramillete de laurel en agua con sal: baño mágico para tu espacio

Prepara un poderoso baño mágico para tu hogar con un ramillete de laurel atado con un hilo. Sumérgelo en agua con sal, impregnándolo de las propiedades purificadoras de ambos elementos. Una vez húmedo, salpica cada rincón de tu casa con esta agua mágica. Visualiza cómo el laurel y la sal eliminan las impurezas, dejando tras de sí un rastro de frescura y vitalidad.

Este ritual no solo libera tu hogar de energías negativas, sino que también crea un ambiente propicio para el equilibrio y la prosperidad. Sintoniza con la magia del laurel y transforma tu espacio en un refugio de energía positiva. ¡Haz del laurel tu aliado en la limpieza energética y abre las puertas a un hogar lleno de armonía!

¿Dónde colocar hojas de laurel para la buena suerte en 2024? Descubre los secretos del Feng Shui

¿Dónde colocar hojas de laurel para la buena suerte en 2024? Descubre los secretos del Feng Shui

En la encrucijada entre la tradición culinaria y la espiritualidad, el laurel se erige como un símbolo poderoso de buena suerte y protección. Más allá de sus reconocidas propiedades antiinflamatorias y su aroma embriagador en la cocina, este artículo te guiará a través de los tres lugares perfectos, según el Feng Shui, para colocar hojas de laurel y atraer la positividad en 2024. ¡Acompáñanos en este viaje hacia la armonía y la buena fortuna!

El verdadero poder del laurel

El verdadero poder del laurel

El laurel, apreciado en la gastronomía, se revela como un tesoro esotérico con poderes protector, purificador y curativo. Desde tiempos inmemoriales, ha sido considerado un símbolo en diversas culturas, trascendiendo su papel culinario para convertirse en un aliado en la búsqueda de equilibrio y bienestar.

¿Dónde colocar el laurel para atraer la armonía y la suerte?

  • Saquitos de tela con laurel: protectores y purificadores. Crea saquitos de tela rellenos de hojas de laurel y distribúyelos por toda tu casa. Estos pequeños guardianes actuarán como protectores, alejando las energías negativas y purificando el ambiente.
  • En el bolsillo o la cartera: atrayendo la abundancia. De acuerdo con los principios del Feng Shui, llevar laurel contigo en el bolsillo o la cartera es una práctica recomendada para atraer la abundancia. Un simple gesto que puede abrir las puertas a la prosperidad en tu vida diaria.
  • Debajo de la almohada: sueños positivos y combate al insomnio. Colocar hojas de laurel debajo de la almohada no solo favorece sueños positivos, sino que también ayuda a combatir el insomnio, creando un ambiente propicio para un descanso reparador.

Aprovecha la magia del laurel en 2024

Aprovecha la magia del laurel en 2024

El laurel, con sus múltiples facetas, se convierte en tu aliado para atraer la buena suerte y la prosperidad en el próximo año. Integra estos consejos en tu hogar y prepárate para recibir la energía positiva que el laurel tiene reservada para ti en 2024. ¡Que la magia del Feng Shui guíe tu camino hacia la armonía y la fortuna!

Si no eres creyente, no importa, el Feng Shui si cree en ti, así que nada pierdes con adquirir un poco de laurel y ponerlo en los lugares que te hemos mencionado. Cuando veas los resultados, vas a cambiar de opinión respeto a los poderes del laurel y al Feng Shui.

Viajar hacia la descarbonización del transporte con una solución 100% renovable

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La temporada navideña es momento para reunirse, y para ello mucha gente está planificando viajes para pasar las fiestas junto a sus familiares y seres queridos. El vehículo privado sigue siendo la opción preferida para los trayectos cortos y de media distancia. Aunque es una elección clásica, cada vez hay más avances tecnológicos que hacen que los desplazamientos en coche sean más cómodos, rápidos, seguros y respetuosos con el medio ambiente. Este año, que está a punto de finalizar, los conductores concienciados con la sostenibilidad ya tienen la opción de llenar sus depósitos con diésel o gasolina 100% renovable.

Cuando hablamos de combustibles renovables, nos referimos a aquellos que se producen a partir de materias primas renovables, como residuos orgánicos. Estos residuos pueden ser aceites vegetales usados para cocinar, residuos forestales o restos orgánicos de la agricultura y la industria agroalimentaria. El principal beneficio de estos combustibles es que reducen las emisiones de CO₂. ¿Por qué? Dolores Cárdenas, experta en desarrollo de combustibles del Repsol Technology Lab, lo explica: «El CO₂ que se emite durante la combustión en el motor ya ha sido retirado previamente de la atmósfera por las materias primas orgánicas utilizadas para fabricar estos combustibles renovables». Por esta reducción de las emisiones, se convierten en una opción especialmente eficiente para el transporte por carretera, con una ventaja añadida: Sus propiedades son idénticas a las de los combustibles convencionales y son compatibles con los motores actuales y la infraestructura existente para la distribución y el repostaje.

Precisamente, esta compatibilidad directa con la flota de vehículos actual desempeñará un papel importante en la descarbonizaión del transporte, un sector que es responsable del 17% de las emisiones totales de la UE. La importancia de los combustibles renovables es especialmente notable en sectores difíciles de electrificar, como la distribución de mercancías por carretera, así como en los sectores marítimo y aéreo. Pero hay otros sectores, como el de la competición, que también se benefician de su uso. Sin ir más lejos, el equipo Repsol Honda usará un 40% de combustible renovable a partir de 2024 y un 100% en 2027. El Rally Dakar o la Fórmula 4 francesa también han comenzado a utilizar estos carburantes. La competición de motor es un excelente banco de pruebas porque permite extraer aprendizajes de las condiciones de conducción más exigentes y ponerlos a disposición del público general.

Para que los conductores podamos aprovechar estos beneficios, es necesario contar con puntos de repostaje de este tipo de combustible. Según la legislación europea, actualmente todos los combustibles suministrados en las estaciones de servicio deben contener al menos un 10% de combustibles renovables, y este porcentaje será del 12% en 2026. Pero ya se pueden aprovechar aún más sus beneficios. Repsol ha puesto en marcha una ambiciosa iniciativa mediante la cual ya se suministran combustibles renovables al 100% en 50 estaciones de servicio ubicadas en España y Portugal, y esta cifra se multiplicará en 2024. Los primeros pasos se dieron en mayo pasado, con la apertura de tres estaciones de servicio que comenzaron a suministrar carburantes 100% de origen renovable en el mercado de Mercamadrid, Esparraguera (Barcelona) y Alcochete (región de Lisboa). Desde entonces, se han añadido progresivamente nuevas estaciones que suministran diésel 100% renovable o gasolina 100% renovable a los vehículos.

camion combustible renovable 1 Merca2.es

Para aumentar la disponibilidad de combustibles con una huella de carbono baja o nula para los consumidores finales, es necesario estimular su producción. Repsol estima que para 2025 tendrá la capacidad de producir 1,3 millones de toneladas de combustibles 100% renovables. Cinco años más tarde, esta cifra se incrementará a 2 millones de toneladas, lo que convertirá a la compañía en líder en la fabricación de este tipo de carburantes en España.

Un paso importante en esta transformación se dará en las próximas semanas con la puesta en marcha en Cartagena (Murcia) de la primera planta de la península ibérica dedicada exclusivamente a la producción de biocombustibles avanzados fabricados a partir de residuos orgánicos. En dicha planta se podrán fabricar combustibles renovables 100% para todos los sectores de transporte, incluyendo terrestre, marítimo y aviación (bioqueroseno), utilizando principalmente aceite usado de cocina proveniente de la hostelería y el reciclaje de usuarios particulares. La planta tendrá una capacidad de producción de 250,000 toneladas al año, lo que evitará la emisión de aproximadamente 900.000 toneladas de CO₂ anuales.

Estas son las mejores bebidas para inducir rápidamente al sueño

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En la búsqueda de un descanso reparador, la elección de bebidas antes de acostarse se ha convertido en un componente crucial del ritual nocturno. La relación entre las bebidas y el sueño ha ganado protagonismo, ya que se busca la combinación perfecta que proporcione un sueño profundo y revitalizante.

Desde tiempos ancestrales hasta la era moderna, las culturas han empleado una variedad de bebidas para facilitar el descanso nocturno. En este artículo, exploraremos las opciones más efectivas y naturales que ofrecen un sueño tranquilo y reparador.

CULTURA DE LA NOCHE Y SU RELACIÓN CON LAS BEBIDAS

CULTURA DE LA NOCHE Y SU RELACIÓN CON LAS BEBIDAS

El vaso de leche caliente antes de acostarse ha sido una práctica común en muchas culturas, atribuyéndole propiedades calmantes que facilitan el sueño. Además, la medicina tradicional china ha empleado infusiones de hierbas como la valeriana y la manzanilla durante siglos por sus efectos relajantes. En el Mediterráneo, el té de hierbas, como la melisa o la lavanda, se considera un aliado para inducir el sueño reparador. Estas tradiciones, arraigadas en saberes ancestrales, se han fusionado con la ciencia moderna para proporcionar una gama diversa de bebidas que promueven el descanso.

El té de hierbas ha ganado reconocimiento por sus beneficios para el sueño. La manzanilla, por ejemplo, contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores en el cerebro, reduciendo la ansiedad y promoviendo el sueño. La valeriana, por otro lado, ha demostrado efectos sedantes en estudios clínicos, mejorando la calidad del sueño en individuos con trastornos leves de sueño. La lavanda también ha mostrado potencial para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño en algunos estudios.

EL PODER DEL CACAO Y OTRAS BEBIDAS RELAJANTES

EL PODER DEL CACAO Y OTRAS BEBIDAS RELAJANTES

Sumergirse en un sueño reparador es una búsqueda común en la vida moderna. En este viaje hacia el descanso nocturno, las bebidas han emergido como aliados potenciales, ofreciendo un arsenal de infusiones

CACAO CALIENTE

Rico en triptófano y magnesio, estimula la producción de serotonina y melatonina, hormonas clave para regular el sueño. Además, la leche tibia contiene triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, que puede favorecer la relajación y el sueño. Bebidas como la cúrcuma dorada, con propiedades antiinflamatorias y relajantes, y las infusiones de frutas como la cereza, rica en melatonina, también se han asociado con mejorar la calidad del sueño.

TÉ DE MANZANILLA:

El té de manzanilla es una de las infusiones más populares para mejorar el sueño. La manzanilla contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores en el cerebro, reduciendo la ansiedad y promoviendo el sueño. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a relajar los músculos y calmar el sistema nervioso.

TÉ DE VALERIANA:

La valeriana ha sido utilizada durante siglos como un sedante natural. Contiene ácido valerénico, que puede aumentar los niveles de ácido gamma-amino butírico (GABA) en el cerebro, un neurotransmisor que regula la actividad cerebral, lo que lleva a una sensación de calma y ayuda a conciliar el sueño.

TÉ DE LAVANDA:

La lavanda no solo tiene un aroma relajante, sino que también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Los compuestos presentes en la lavanda, como el linalol, pueden reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo así un sueño más profundo y reparador.

LECHE CALIENTE:

La leche caliente ha sido un remedio casero popular para inducir el sueño. Contiene triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, que se convierte en melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño. Además, el calcio presente en la leche puede ayudar a relajar los músculos y contribuir a conciliar el sueño.

TÉ DE PASIFLORA:

La pasiflora es conocida por sus efectos sedantes y ansiolíticos. El té de pasiflora puede reducir la actividad nerviosa, aliviar el estrés y la ansiedad, ayudando así a conciliar el sueño de manera más efectiva.

TÉ DE VALERIANA Y LÚPULO:

La combinación de valeriana y lúpulo en un té puede potenciar sus efectos relajantes y sedantes. El lúpulo contiene xantohumol, un compuesto que puede tener propiedades sedantes y antiinflamatorias, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño.

INFUSIÓN DE CAMOMILA Y MELISA:

La combinación de camomila y melisa en una infusión puede ofrecer propiedades calmantes y relajantes. Ambas hierbas tienen efectos sedantes y pueden ayudar a reducir la ansiedad, preparando el cuerpo y la mente para un descanso más profundo.

TÉ DE PASSIFLORA Y VALERIANA:

La combinación de la pasiflora y la valeriana en un té puede potenciar sus efectos sedantes y ansiolíticos, promoviendo un sueño más reparador y profundo.

CONCLUSIÓN: LA IMPORTANCIA DE UN SUEÑO PROFUNDO

CONCLUSIÓN

Estas bebidas ofrecen una gama de beneficios para el sueño, cada una con sus propias propiedades relajantes y sedantes que pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso nocturno. Es importante recordar que la efectividad puede variar de una persona a otra, y siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de utilizar hierbas o suplementos para mejorar el sueño.

La elección de la bebida adecuada antes de acostarse puede ser un componente crucial para mejorar la calidad del sueño. Las opciones como el té de manzanilla, valeriana, lavanda, leche caliente, entre otros, han demostrado tener propiedades relajantes y sedantes que pueden ayudar a promover un sueño más profundo y reparador.

La riqueza de compuestos naturales presentes en estas bebidas, como la apigenina, el ácido valerénico, el linalol y el triptófano, juega un papel clave en la reducción del estrés, la ansiedad y la promoción de la relajación, facilitando así la transición al sueño.

Sin embargo, es importante recordar que la efectividad de estas bebidas puede variar según la persona y sus condiciones individuales. La consulta con un profesional de la salud es fundamental antes de incorporar suplementos o hierbas a la rutina nocturna, especialmente si se están tomando medicamentos o se tiene alguna condición médica.

En última instancia, combinar una bebida relajante con una rutina de sueño consistente, un ambiente propicio para el descanso y hábitos saludables puede ser clave para mejorar la calidad del sueño a largo plazo.

La búsqueda de la bebida perfecta para inducir el sueño puede ser una experiencia personal, y probar diferentes opciones con precaución y moderación puede ayudar a encontrar la mejor opción para cada individuo en su camino hacia un descanso nocturno más reparador y revitalizante.

Iberdrola actualizará en febrero y marzo su millonaria estrategia de redes y renovables

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El 21 de febrero y el 21 de marzo del 2024 que estamos a punto de estrenar son los días elegidos por Iberdrola para su presentación anual de resultados y para su Capital Markets Day (día del inversor), respectivamente. Así lo ha informado la compañía a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), oficializando las fechas en las que desgranará las actualizaciones de un plan estratégico cimentado sobre el desarrollo infraestructural y las energías ‘verdes’.

En noviembre de 2022, Iberdrola anunció un plan de inversiones récord de 47.000 millones de euros durante el periodo 2023-2025 basado en más redes eléctricas y en crecer de forma selectiva en renovables, para acelerar la transición energética.

En concreto, el crecimiento de esa estrategia estaba basado en inversiones orgánicas en todos los mercados, destinando un 80% a países con calificación ‘A’, con marcos regulatorios estables y ambiciosos objetivos de electrificación. Estados Unidos se marcaba como el principal destino inversor para estos tres años, con el 47% de la cifra total, seguido de Reino Unido (16%) y España (13%).

La energética preveía unas inversiones de 17.000 millones de euros en renovables para alcanzar los 52 gigavatios (GW) de capacidad al final del periodo.

LA COMPAÑÍA ESPERA SUPERAR LOS 100.000 MEGAVATIOS DE CAPACIDAD INSTALADA A FINES DE ESTA DÉCADA, CON UNA CUOTA RENOVABLE DE MÁS DEL 80%

Para finales de la década, el grupo presidido por Ignacio Sánchez Galán prevé superar los 65.000 millones de euros en activos de redes y los 100.000 megavatios (MW) de capacidad, más del 80% renovable, gracias a nuevas inversiones de entre 65.000 y 75.000 millones entre 2026 y 2030.

Iberdrola registró un beneficio neto de 3.637 millones de euros en los nueve primeros meses del año, lo que representa un incremento del 17,2% con respecto al mismo periodo del ejercicio pasado -un 22,4% excluyendo el extraordinario derivado de la venta de parte del negocio en México-, y apunta así a unas ganancias récord para este ejercicio 2023.

MÁS BENEFICIOS PARA IBERDROLA

La compañía mejoró sus previsiones de beneficio neto para 2023 hasta el doble dígito (excluyendo cualquier plusvalía adicional por rotaciones de activos) impulsado por una mayor producción y la nueva capacidad renovable, la normalización de la actividad comercial, el aumento de las tarifas en el negocio de redes y a pesar del complejo contexto macroeconómico. Además, incrementó un 11% el dividendo a cuenta de los resultados de 2023, hasta los 0,20 euros por acción, tras alcanzar este año ya el suelo de dividendo para 2025.

Asimismo, la compañía ha alcanzado los 7.500 millones de euros previstos en el plan rotación de activos y alianzas para 2025, lo que ha permitido reforzar el balance y maximizar el acceso a nuevas oportunidades de crecimiento.

EL ENCLAVE EÓLICO FRANCES, COMPLETADO

La apuesta de Iberdrola por las renovables tiene uno de sus estandartes en el parque eólico marino de Saint-Brieuc, en Bretaña (Francia), cuya fase de instalación concluyó el pasado domingo 17 de diciembre, según anunció la compañía mediante un comunicado.

El barco instalador de Fred Olsen colocó el último de los 69 aerogeneradores, con una capacidad individual de 8 MW. Los trabajos de instalación, que comenzaron el pasado mayo, se han desarrollado en 18 viajes en los que se han traslado tres o cuatro componentes cada vez. En conjunto, los 62 cuentan con una capacidad total instalada de 496 MW, y se extienden sobre una superficie de 75 kilómetros cuadrados (km2), situada a unos 16 kilómetros de la costa francesa.

Dotado de una inversión de 2.400 millones de euros, el parque tendrá una producción de 1.820 gigavatios hora (GW/h) al año, con los que cubrirá la demanda energética de 835.000 personas (incluida la calefacción), lo que supone el 9% del consumo total de electricidad de Bretaña.

Brochetas de melón con jamón: el mejor entrante para Navidad

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Si ya has elegido el vestido o traje que vas a llevar, y tienes claro quienes van a venir a cenar, es hora de ir pensando en el menú navideño. Como no queremos que te compliques, te proponemos un entrante sencillo y delicioso: unas brochetas de melón con jamón.

Todo un clásico que combina sabores dulces y salados, que le encanta a todo el mundo, y que puedes preparar rápidamente, incluso puedes solicitar la colaboración de los más jóvenes de la casa.

Unas brochetas de melón con jamón algo diferentes

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En Navidad a todos nos apetece probar platos que no comemos normalmente y, con un poco de imaginación, incluso un entrante sencillo se puede convertir en algo totalmente original y capaz de dejar a los comensales con la boca abierta.

El secreto de estas brochetas es que vamos a deshidratar el jamón en el microondas, así conseguiremos que quede como una especie de crocanti sobre los trozos de melón.

Ingredientes para esta receta

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No pueden ser más fáciles, porque solo necesitas un melón y unas lonchas de jamón serrano loncheado. Si quieres un sabor de 10, puedes emplear jamón ibérico.

En caso de que alguien tenga problemas con el melón, puedes sustituir esta fruta por mango, pera o manzana, ya que también se obtienen muy buenos resultados. Lo que no te pueden faltar son los palos de la brocheta.

Desecar el jamón para hacer brochetas de melón con jamón

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Como decíamos antes, el secreto de este original entrante es que deshidratamos el jamón, y hacerlo es muy sencillo. Extiende una hoja de papel de cocina y sobre ella coloca dos lonchas de jamón una al lado de la otra.

Pon encima otra hoja de papel con dos lonchas más de jamón y tapa todo con una tercera hoja de papel. Mételo en el microondas dos minutos a máxima potencia y comprueba si están lo suficientemente secas y crujientes.

Picar el jamón

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Una vez que tengas el jamón deshidratado en su punto, deja que se enfríe y tritúralo después con ayuda de una picadora, o sencillamente pasando un rodillo por encima. Estará tan seco que se hará añicos.

Aunque esto es sencillo, te recomendamos que hagas la prueba de deshidratar el jamón unos días antes de la cena o comida navideña, para asegurarte de que le coges el punto y te queda bien.

Preparación del melón

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Para elaborar las brochetas de melón con jamón vamos a cortar el melón en bolitas que obtendremos con la ayuda de un sacabolas. Si no tienes esta herramienta, puedes cortar la fruta en cubos con un cuchillo.

Seca ligeramente el melón y después ensarta dos trozos en cada uno de los palos de brocheta. Cuando tengas todas las brochetas listas, puedes dejarlas reposar hasta que llegue el momento de llevarlas a la mesa.

Mantener el jamón seco

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El motivo por el que no añadimos el jamón ahora es porque no nos interesa que se moje y se vuelva a rehidratar, lo que queremos es mantener esa textura crujiente y seca, que se perdería si está mucho rato en contacto con la humedad del jamón.

Por eso, tampoco vamos a guardar el jamón ya desecado y picado en la nevera, mejor dejarlo fuera para que no coja humedad.

Añadir el jamón

brocheta o pincho de melon con jamon un aperitivo para los ninos md Merca2.es

Cuando llegue el momento de llevar la bandeja de entrantes a la mesa, saca las brochetas de la nevera y espolvoréalas con el crujiente de jamón. Sin miedo, de forma generosa.

El resultado es un aperitivo sencillo, que no conlleva ningún esfuerzo, y que puedes “montar” en el último momento antes de llevar la comida a la mesa.

Unas brochetas de melón con jamón que sorprenden

brochetas melon con jamon 06 Merca2.es

Cuando digas que vas a poner melón con jamón de entrante, seguramente nadie se va a sorprender, porque es un plato bastante habitual en la época navideña, la sorpresa llegará cuando se sienten a comer.

Porque esta receta le da una vuelta de tuerca a las sencillas brochetas de melón con jamón y las convierte en algo único que despertará el interés de todos los comensales. De hecho, seguro que más de uno quiere repetir.

No te pases con los entrantes

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En Navidad todos tenemos tendencia a comer de más, y esto nos acaba pasando factura tanto a nivel físico como a nuestro bolsillo, por eso, procura hacer un consumo más moderado durante esta época del año.

No hace falta que llenes la mesa de entrantes, con estas brochetas de melón con jamón y un par de cosas más es suficiente. Si pones muchos aperitivos, al final el plato principal se quedará casi sin probar.

¡Disfruta de la Navidad!

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La Navidad está casi a la vuelta de la esquina, y esperamos que la disfrutes al máximo y no te pases horas y horas en la cocina.

Disfruta de la familia y de los amigos, porque ya has visto que preparar platos deliciosos y originales no implica necesariamente pasar horas y horas cocinando.

El increíble búnker privado que se está construyendo Mark Zuckerberg, creador de Facebook y dueño de Meta

Este búnker privado que se está construyendo Mark Zuckerberg en Hawái ha generado gran controversia e intriga en el mundo de la tecnología y la prensa especializada. El hecho de que un millonario de la magnitud de Zuckerberg decida invertir tiempo y recursos en la construcción de un refugio subterráneo plenamente equipado ha despertado la curiosidad de muchos.

Un proyecto más que Mark Zuckerberg está sacando adelante

Un proyecto más que Mark Zuckerberg está sacando adelante

El proyecto, que comenzó en agosto de 2014 en la Koolau Ranch, se está llevando a cabo en completo secreto, y Wired fue capaz de descubrir esta información gracias a una investigación exhaustiva. Este búnker privado, ubicado en una de las islas más hermosas del archipiélago hawaiano, abarcará alrededor de 500 hectáreas y se estima que costará alrededor de 250 millones de dólares.

La decisión de Mark Zuckerberg de construir este búnker plenamente equipado puede interpretarse como una medida de seguridad extrema y una forma de protegerse tanto a sí mismo como a su familia. En una época en la que el mundo parece estar cada vez más inestable y amenazante, no es sorprendente que alguien en la posición de Mark Zuckerberg opte por tomar esta precaución.

No se conocen los detalles del búnker de Mark Zuckerberg

No se conocen los detalles del búnker de Mark Zuckerberg

El búnker, cuyos detalles específicos se desconocen en su mayoría, se rumorea que incluye todo el confort y las comodidades necesarias para sobrevivir en caso de cualquier eventualidad. Desde suministros de alimentos y agua para varios años, hasta sistemas de filtración de aire y purificación de agua de última generación, este refugio subterráneo será un lugar seguro y autosuficiente.

Además de estas medidas básicas de supervivencia, se especula que el búnker contará con avanzadas tecnologías de comunicación y seguridad, así como instalaciones de entretenimiento y áreas recreativas para hacer más llevadera la estancia en caso de necesitar refugiarse durante períodos prolongados.

Un ético y moral que Mark Zuckerberg pueda protegerse y los demás no

Un ético y moral que Mark Zuckerberg pueda protegerse y los demás no

La construcción de este búnker ha reavivado el debate sobre la ética y moralidad de la acumulación de riqueza por parte de los magnates tecnológicos. Mientras que algunos argumentan que es su derecho invertir su riqueza como mejor les parezca, otros consideran que podría ser una oportunidad para que estos individuos contribuyan de manera más significativa a resolver los problemas que aquejan al mundo en lugar de solo protegerse a sí mismos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la construcción de este búnker no es un fenómeno aislado. En los últimos años, hemos sido testigos de una creciente tendencia de personas adineradas que construyen refugios subterráneos de lujo en diferentes partes del mundo. Este fenómeno puede atribuirse en parte al creciente miedo a la inestabilidad global, los desastres naturales y las crisis políticas y sociales.

Siempre en el foco de las cámaras

Siempre en el foco de las cámaras

Es comprensible que personas como Mark Zuckerberg, que están en el centro de atención pública y tienen una gran influencia, busquen formas de protegerse a sí mismos y a sus seres queridos. Sin embargo, también es importante que estas personas se comprometan en utilizar su riqueza y poder para abordar los problemas reales del mundo y contribuir a un futuro más equitativo y sostenible.

La construcción de este búnker privado por parte de Mark Zuckerberg ha capturado la atención y la imaginación de muchos. Mientras que algunos hacen hincapié en la seguridad personal y la libertad de elección de los magnates tecnológicos, otros cuestionan la ética y moralidad de su comportamiento.

Una manifestación de la desigualdad social

Una manifestación de la desigualdad social

Sea como sea, este búnker privado representa un símbolo de la creciente preocupación y desigualdad en nuestra sociedad actual. Solo el tiempo dirá si estas construcciones se convertirán en una tendencia más generalizada o si se tomarán medidas más significativas para abordar los problemas reales del mundo.

El proyecto del búnker de Mark Zuckerberg ha llamado la atención de muchos debido a su diseño y características únicas. Este búnker, tal como está planificado, tiene una extensión de 460 metros cuadrados y está diseñado para resistir situaciones extremas, como explosiones. Además, contará con suministros energéticos y de alimentación para garantizar la supervivencia de sus ocupantes.

Se han conocido algunas de sus características

Se han conocido algunas de sus características

Una de las características más interesantes de este búnker es su sistema de seguridad altamente desarrollado. Wired, una revista reconocida, informa que han tenido acceso a documentos que confirman que estas instalaciones están diseñadas a prueba de explosiones. Además, se puede acceder a él a través de una compuerta y una escalera, lo que garantiza un nivel adicional de seguridad y privacidad.

El búnker no solo está diseñado para resistir situaciones extremas, sino que también ofrece un espacio habitable para sus ocupantes. Contará con una sala de máquinas y un espacio destinado a la vida diaria. Esto significa que las personas que se refugien en este búnker tendrán acceso a todo lo necesario para sobrevivir durante largos períodos de tiempo.

No solo se trata de un búnker subterráneo

No solo se trata de un búnker subterráneo

Sin embargo, el proyecto no se limita solo a un búnker subterráneo. También habrá un complejo visible en la superficie, que abarcará 5.000 metros cuadrados. Este complejo albergará dos mansiones principales, que se espera sean impresionantes y lujosas, de acuerdo con la visión de Mark Zuckerberg. Además, en los terrenos más alejados del complejo, habrá una docena de casas distribuidas de forma circular, conectadas por puentes de cuerda.

Esta distribución única de las casas permitirá a los residentes moverse de una casa a otra sin tener que bajar al suelo. Esto no solo proporcionará una experiencia única y emocionante, sino que también aumentará la seguridad y privacidad de los ocupantes. El diseño circular y las conexiones por puentes de cuerda también crean un ambiente único y eco-amigable en el complejo.

Un proyecto excéntrico, pero Mark Zuckerberg puede permitírselo

Un proyecto excéntrico, pero Mark Zuckerberg puede permitírselo

Aunque el proyecto pueda parecer excéntrico, tiene sentido si se considera el deseo de Marck Zuckerberg de garantizar su seguridad y privacidad en un mundo incierto y en constante cambio. El búnker y el complejo asociado están diseñados para brindar comodidad y seguridad a sus ocupantes, incluso en las situaciones más difíciles.

Con un acuerdo de confidencialidad al extremo

Con un acuerdo de confidencialidad al extremo

El acuerdo extremo de confidencialidad es una medida de seguridad y protección implementada en el complejo privado de Mark Zuckerberg, CEO de Meta. Este complejo, conocido como Koolau Ranch, se encuentra ubicado en un lugar remoto y está protegido por paredes de dos metros de altura que impiden la visibilidad desde el exterior. Sin embargo, estas paredes son solo una parte de las medidas de seguridad implementadas en este lugar.

Lo más destacado de este complejo son los rigurosos y exigentes acuerdos de confidencialidad a los que están sometidos todos los trabajadores. Estos acuerdos implican mantener un nivel máximo de discreción en cuanto a la información y actividades que se llevan a cabo en el lugar. Los empleados están obligados a respetar la privacidad de los residentes y a no divulgar ninguna información confidencial que pueda comprometer la seguridad del complejo.

Unas medidas de seguridad desmesuradas

Unas medidas de seguridad desmesuradas

Las implementaciones de estas medidas de seguridad son tan estrictas que algunos empleados incluso temen tomar fotografías dentro del complejo. La presencia de cámaras de seguridad en todas las áreas es notoria, lo que aumenta la vigilancia y garantiza que no se infringe ningún aspecto de confidencialidad. De esta manera, se busca mantener un entorno seguro y de privacidad absoluta.

Wired, una reconocida publicación, ha indagado más sobre este complejo y ha consultado a un experto en construcciones de la zona. Según este experto, el coste del Koolau Ranch de Zuckerberg es comparable al de una instalación militar. Esto pone de manifiesto la seguridad sofisticada y extrema con la que cuenta este complejo.

Es probable que haya tenido que llegar a acuerdos con autoridades para hacer realidad su proyecto

Es probable que haya tenido que llegar a acuerdos con autoridades para hacer realidad su proyecto

Además, se ha revelado que Mark Zuckerberg ha establecido contactos de alto nivel político para hacer posible la materialización de este proyecto. Esto demuestra el nivel de seriedad y compromiso que tiene el CEO de Meta en garantizar la confidencialidad y seguridad de su complejo.

Soluciones que aumentan el bienestar acústico en los centros educativos

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En la búsqueda constante de un entorno de aprendizaje óptimo, el acondicionamiento acústico en los espacios educativos se vuelve imprescindible para alumnos y maestros. Se trata de un factor determinante que aumenta considerablemente la calidad en la enseñanza y el bienestar dentro de las aulas, ya que se ha demostrado a través de numerosos estudios que la exposición prolongada a entornos muy ruidosos incrementa el estrés y disminuye la capacidad cognitiva.

Absotec dispone de soluciones efectivas y personalizadas que ayudan a combatir la contaminación sonora en colegios, garantizando una mejora inmediata de manera rápida, fácil y económica.

Múltiples beneficios

Los centros escolares siempre van a ser el escenario preferido de instrucción y muchos de ellos se enfrentan al gran problema de una acústica deficiente. La falta de entendimiento en las explicaciones causada por la reverberación en mesas, sillas y ventanas ocasiona un ambiente ruidoso e incómodo. A la hora de abordar este inconveniente, es crucial diferenciar entre el sonido directo y el reflejado, el cual genera ese molesto y tan conocido bullicio en las instituciones educativas que impide que el mensaje de los profesores llegue con claridad a sus estudiantes.

La implementación de materiales fonoabsorbentes como paneles acústicos de diferentes estilos y colores es un recurso tan rápido como eficaz para contrarrestar el ruido y crear espacios confortables en aulas, comedores y espacios deportivos. Es mucho más que un avance en la correcta comunicación, ya que se evitan gritos innecesarios y termina produciendo un impacto certero en la salud y el rendimiento de todos los presentes, reduciendo drásticamente el agotamiento mental y mejorando ampliamente la atención.

Innovación y confort

La mayoría de los espacios educativos alcanzan niveles de ruido que superan los estándares recomendados. La empresa garantiza un acondicionamiento preciso, elevando significativamente la calidad ambiental gracias a la reducción general en el sonido. Más de 200 centros de enseñanza a lo largo de toda España ya apostaron por un bienestar acústico mediante las múltiples soluciones especiales que ofrece Absotec, donde todos los proyectos son una posibilidad de reafirmar el compromiso con la excelencia y la armonía acústica.

Desde incorporar mecanismos e iluminación en los productos, absolutamente cualquier pieza se convierte en una respuesta única adaptada a cada espacio y solicitud del cliente. Además, se trata de una obra sencilla que se puede llevar a cabo en apenas un par de horas, ya que son materiales livianos que normalmente suelen instalarse en paredes o techos sin necesidad de realizar grandes movimientos y no originan ningún tipo de suciedad ni residuo.

La insolvencia de Signa desestabiliza el mercado inmobiliario comercial europeo

La insolvencia de Signa Holding ha desestabilizado el mercado inmobiliario comercial europeo, pero los problemas de la empresa austriaca son un ejemplo bastante más generalizado que las típicas dificultades a las que se enfrenta el sector, según un estudio de Scope Rating.

Signa, que tiene una exposición mayoritaria al comercio minorista y al sector inmobiliario, se ha enfrentado a más dificultades que la mayoría de las empresas pertenecientes a estos dos sectores, explican Philipp Wass y Thomas Faeh, analistas de calificaciones corporativas de Scope Ratings.

Philipp Wass. Scope Ratings Merca2.es

Mientras que el segmento minorista está sufriendo cambios en el comportamiento de los consumidores que repercuten en las ventas y la rentabilidad, el inmobiliario necesita mucha liquidez para completar los proyectos de construcción y refinanciar la deuda, especialmente cuando los costes de financiación están subiendo y las valoraciones bajando. La compleja estructura corporativa y financiera de Signa ha hecho que los prestamistas se muestren reacios a proporcionar los fondos necesarios, lo que en última instancia pone a la compañía en un aprieto.

Las dificultades financieras de la división inmobiliaria de Signa y las posibles ventas de activos que tendrán que poner en marcha, probablemente con fuertes descuentos sobre su valor contable, no ayudarán en absoluto al ánimo del mercado. La reestructuración de su deuda bancaria implica pérdidas potenciales para los acreedores, entre ellos prestamistas austriacos, alemanes, italianos y suizos. Es probable que ahora se muestren más reacios a conceder préstamos a otros prestatarios del sector inmobiliario comercial, contribuyendo a endurecer las condiciones de financiación del sector.

El modelo de negocio de Signa es en cierta medida similar al de otras grandes empresas europeas de inversión inmobiliaria

Al combinar la promoción inmobiliaria con la inversión, estas sociedades pretenden ampliar su cartera productora de rentas a largo plazo y, al mismo tiempo, generar ingresos recurrentes para cubrir los costes de explotación.

No te pierdas: Aedas Homes, Insur y Arima son las inmobiliarias favoritas del mercado para captar inversores.

Sin embargo, Signa -a través de sus filiales Signa Prime Selection, Signa Development Selection, Signa RFR US Selection y Signa Luxury Hotels- ha demostrado ser un promotor inmobiliario especialmente ambicioso. Su cartera de proyectos está a punto de duplicar su actual valor bruto de activos, que asciende a 27.000 millones de euros. La cartera de proyectos de la empresa se encuentra entre las mayores de Europa y asciende a varios miles de millones de euros, en su mayoría a corto y medio plazo.

Sin embargo, se ha visto afectada negativamente por el aumento de los costes de construcción, el incremento de los costes de financiación y el descenso de la demanda, tanto por parte de los inquilinos como de los inversores.

Gráfico 1: Los proyectos de Signa superan a los de sus rivales: cartera de proyectos en desarrollo de empresas similares seleccionadas (en miles de millones de euros)

SCOPE RATINGS SIGNA Merca2.es

Fuentes: información pública basada en los últimos informes trimestrales de la empresa, informes de los medios de comunicación; véase también Die SIGNA Unternehmensgruppe | Signa

EL INMOBILIARIO TIENE VALORACIONES ELEVADAS

Como resultado, en un contexto de creciente incertidumbre sobre el valor sostenido de los activos, Signa tuvo que depender de la disponibilidad de financiación externa o de la venta de activos si quería asegurarse la liquidez necesaria para terminar la construcción de los proyectos ya en marcha y refinanciar la deuda que vencía.

Thomas Faeh Scope Ratings Merca2.es

La tarea ha resultado demasiado difícil. Por ello se suspendió la construcción de varios proyectos, entre ellos el de Elbtower, con unos costes de inversión totales de alrededor de 1.000 millones de euros. Cualquier venta de proyectos en desarrollo no finalizados supondrá pérdidas significativas no sólo para Signa, sino también para los prestamistas. Es probable que los bancos se muestren aún más reacios a financiar promociones inmobiliarias, lo que podría mermar aún más la liquidez en este segmento, especialmente en Alemania y Austria.

Además, la cartera inmobiliaria de Signa parecía sobrevalorada antes incluso de que el sector inmobiliario europeo se viera presionado este año por las subidas de los tipos de interés y un crecimiento económico más lento de lo previsto. Tomemos como ejemplo las propiedades de Signa Prime Selection, que estaban expuestas a una disminución de su valor razonable de alrededor de 1.100 millones de euros en 2022, lo que corresponde a un ajuste negativo de alrededor del 6%. El año pasado, el aumento de los rendimientos prime apuntaba a un descenso en torno al 20%, que aumentó a cerca del 25% a finales de junio de este año.

la cartera inmobiliaria de Signa parecía sobrevalorada antes incluso de que el sector inmobiliario europeo se viera presionado este año por las subidas de los tipos de interés

Los precios de los activos vendidos para pagar las deudas de Signa tendrán que reflejar esta sobrevaloración del 20-25%. Esto no implica necesariamente una venta forzosa, que arrastraría a la baja otras valoraciones. Los acreedores de Signa tratarán de recuperar la mayor parte posible de su dinero de una empresa cuyos inmuebles representan una pequeña fracción del mercado global, aunque sea propietaria de activos trofeo como Upper West, en el centro de Berlín.

SIGNA Y LA SENSIBILIDAD A LOS TIPOS DEL SECTOR

Los problemas de Signa subrayan la debilidad general del sector en el contexto de una recuperación modesta del crecimiento en la eurozona en 2024 ante la incertidumbre persistente y tipos de interés elevados.

En particular, la elevada sensibilidad de las empresas inmobiliarias a los tipos de interés ejerce presión sobre la cobertura de intereses, especialmente en el caso de aquellas con coberturas limitadas, como las compañías nórdicas y los promotores inmobiliarios, que tienen una elevada exposición a la deuda a tipo variable.

Además, el aumento de los rendimientos ejerce una presión continua sobre las valoraciones inmobiliarias y limita la liquidez cuando la financiación externa no está totalmente disponible. Las inmobiliarias europeas se enfrentan a una deuda en el mercado de capitales de alrededor de 120.000 millones de euros con vencimiento en 2024-2026, lo que supone un aumento de alrededor del 75% en comparación con 2021-2023, de ahí el reto de refinanciación del sector. La caída de las valoraciones y los rendimientos de la deuda por debajo de los tipos de financiación actuales para algunas empresas limitan las opciones.

el modelo de negocio de Signa ha agravado múltiples tendencias adversas a las que se enfrenta el sector minorista e inmobiliario europeo

Aunque la experiencia de la compañía debería servir de guía a los inversores a la hora de evaluar el riesgo de otros emisores europeos individuales.

Por ejemplo, la británica Segro, que ocupa el segundo lugar entre las empresas europeas en cuanto al tamaño de su cartera de proyectos, tiene un bajo coeficiente de apalancamiento (LTV del 34% a finales de septiembre de 2023) y una sólida demanda de inmuebles logísticos (tasa de prealquiler del 64%). Por otra parte, SBB i Norden sufre problemas de liquidez. Las métricas crediticias de la inmobiliaria nórdica se están deteriorando en un contexto de preocupación por la gobernanza y la transparencia, a pesar de no tener una exposición significativa a proyectos en desarrollo.

LA CALIDAD DEL CRÉDITO ESTÁ BAJO PRESIÓN

El hecho de que la fase de subida de tipos de interés podría haber tocado techo es un motivo de optimismo para el sector, que se enfrenta a una recesión cíclica, mayores necesidades de liquidez y opciones de refinanciación caras o limitadas. Si se confirman estas previsiones con una pausa en las subidas de tipos por parte de los bancos centrales, las condiciones de financiación del sector podrían mejorar para la refinanciación y/o las nuevas operaciones.

No dejes de leer: La incógnita del sector inmobiliario público que tiene que despejar 2024.

Sin embargo, este alivio será limitado. Esperamos que la calidad crediticia del sector inmobiliario comercial se vea sometida a más presiones en los próximos meses, y que aumente el número de ventas de activos en dificultades, lo que provocará una revisión del precio de los inmuebles más antiguos que no cumplen los requisitos ESG, sobre todo en el sector de oficinas, a pesar de algunos indicios de que el mercado está tocando fondo en los segmentos industrial y minorista.

Los estiramientos que te aliviarán si tienes dolor en el nervio ciático

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En la vida moderna, donde el sedentarismo y las largas jornadas frente a dispositivos electrónicos se han vuelto el pan de cada día, muchas personas experimentan una molestia incapacitante: el dolor del nervio ciático.

Este artículo se sumerge en el mundo de los estiramientos específicos que pueden ofrecer alivio. Con mi experiencia como periodista especializado en salud y bienestar, abordaré las técnicas que, cuando se aplican correctamente, podrían mitigar ese dolor que afecta a tantos.

ENTENDIENDO EL NERVIO CIÁTICO

ENTENDIENDO EL DOLOR CIÁTICO

Primero es fundamental comprender que el dolor ciático generalmente es un síntoma de otro problema, como una hernia de disco o el síndrome piriforme. Este dolor se caracteriza por una sensación incómoda que suele extenderse desde la parte baja de la espalda hasta una o ambas piernas. Los factores de riesgo abarcan desde la edad y la obesidad hasta la diabetes y el trabajo que demanda esfuerzo físico repetitivo o prolongada inmovilidad. La prevención a través de la corrección postural y el ejercicio regular es esencial, pero cuando el dolor aparece, es crucial saber cómo manejarlo adecuadamente.

Los estiramientos son una herramienta terapéutica comúnmente recomendada por los profesionales de la salud. Su aplicación permite mejorar la flexibilidad y reducir la tensión en los músculos, lo que a su vez puede aliviar la presión sobre el nervio ciático. Es importante realizar estos estiramientos con regularidad y con movimientos suaves para evitar agravar la condición.

La educación en materia de salud es un componente vital en el manejo del dolor ciático. Por ello, conocer e interpretar las señales del cuerpo es decisivo para aplicar estos estiramientos de manera efectiva y segura. La consulta con un especialista antes de iniciar cualquier rutina de estiramientos es recomendable, especialmente si el dolor es severo o persistente.

ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS

Hay una serie de estiramientos que han demostrado ser efectivos en el alivio del dolor ciático. Uno de los más conocidos es el estiramiento del piriforme, un pequeño músculo situado en la profundidad de las nalgas que, al irritarse, puede comprimir el nervio ciático. Este estiramiento se realiza acostado boca arriba, cruzando una pierna sobre la otra y llevando la rodilla hacia el pecho. Debe sentirse un estiramiento suave en la región glútea.

Otro estiramiento es el de los isquiotibiales. Estos músculos, ubicados en la parte posterior del muslo, cuando están tensos, pueden contribuir al dolor ciático. Se pueden estirar sentado en el suelo con las piernas estiradas y alcanzando suavemente los pies con las manos. Mantener la espalda recta y sentir un estiramiento en la parte posterior de los muslos indica que se está realizando correctamente.

Para quienes pueden tolerar una postura más desafiante, el estiramiento de la cobra, una pose tradicional del yoga, puede ser muy útil. Este estiramiento implica acostarse boca abajo y utilizar los brazos para levantar el pecho del suelo, estirando así la parte baja de la espalda y potencialmente aliviando la presión sobre el nervio ciático.

El estiramiento sentado con una pierna extendida y la otra doblada hacia adentro, seguido de inclinar el cuerpo hacia la pierna extendida, es otra técnica que puede favorecer la elongación de los músculos afectados. La clave aquí es realizar el movimiento con suavidad y control, sin forzar el cuerpo más allá de sus límites naturales de flexibilidad.

PRECAUCIONES E INTEGRACIÓN EN LA RUTINA DIARIA

PRECAUCIONES E INTEGRACIÓN EN LA RUTINA DIARIA

Como con cualquier programa de ejercicios, el énfasis debe estar en la correcta ejecución y el respeto al propio cuerpo. Los estiramientos no deben causar dolor; si esto sucede, es una señal de que hay que detenerse o ajustar la posición. Es importante escuchar al cuerpo y proceder con cautela y conciencia.

El tiempo dedicado a cada estiramiento también es crítico. Los especialistas sugieren mantener cada estiramiento durante 15 a 30 segundos, repitiendo la serie varias veces al día. La regularidad y la paciencia son esenciales, ya que los beneficios de los estiramientos pueden tomar tiempo en manifestarse.

La integración de estos ejercicios en la rutina diaria puede ser el factor determinante en su eficacia. Encontrar momentos a lo largo del día para realizar los estiramientos puede ayudar a mantener a raya el dolor ciático. Por ejemplo, hacer estiramientos matutinos y nocturnos o incorporar pausas activas durante la jornada laboral puede ser de gran ayuda.

Finalmente, además del ejercicio físico, es importante tener en cuenta otros factores que pueden influir en la experiencia del dolor nervioso. Esto incluye el manejo del estrés, la dieta y el sueño. Mantener un estilo de vida equilibrado es un complemento indispensable para cualquier tratamiento físico, incluidos los estiramientos.

En resumen, la mitigación del dolor ciático a través de estiramientos cuidados y regulares puede ser un cambio positivo y significativo en la calidad de vida de las personas afectadas. Recordemos que la constancia y la correcta ejecución son claves en este proceso y, ante todo, el consejo de un profesional es insustituible.

BENEFICIOS ADICIONALES DE LOS ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos, además de proporcionar un alivio directo al dolor ciático, aportan otros beneficios significativos para la salud general del cuerpo. Al potenciar la circulación sanguínea, nutrientes y oxígeno circulan de manera más eficiente por todo el organismo, lo que puede facilitar los procesos de curación y regeneración de tejidos. Estos efectos benéficos no solo se sienten en el área afectada, sino en una mejora general del bienestar.

Un complemento importante de los estiramientos es el fortalecimiento muscular. Unas musculatura abdominal y lumbar fuertes son cruciales para dar soporte a la espina dorsal, lo que puede contribuir a disminuir la presión sobre el nervio ciático. La combinación de fortalecimiento y flexibilidad es una estrategia integral para el tratamiento del dolor y la prevención de futuros episodios.

Además, practicar estiramientos regularmente mejora la postura corporal. Una alineación corporal adecuada previene las sobrecargas musculares y articulares que a menudo están en el origen de los problemas del nervio ciático. De este modo, el ejercicio regular puede convertirse en un hábito preventivo contra diversas dolencias musculoesqueléticas.

La relación entre el estrés y el dolor ciático es otra dimensión que merece atención. El estrés puede ocasionar una mayor tensión muscular, agravando el dolor y la incomodidad. Los estiramientos tienen un efecto relajante que puede ayudar a reducir los niveles de estrés, favoreciendo un estado de calma y ayudando a la relajación muscular.

LA CIENCIA DETRÁS DEL DOLOR CIÁTICO

LA CIENCIA DETRÁS DEL DOLOR CIÁTICO

La investigación científica ha arrojado luz sobre ciertos mecanismos que contribuyen al dolor ciático y cómo los estiramientos pueden influir en ellos. Estudios recientes sugieren que los estiramientos podrían ayudar a modificar la percepción del dolor a nivel del sistema nervioso central. Actividades como el yoga y el ejercicio físico moderado liberan endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo.

A nivel celular, se ha observado que el ejercicio y los estiramientos pueden favorecer la expresión de proteínas antiinflamatorias y reducir la presencia de citoquinas proinflamatorias. Estos cambios bioquímicos pueden explicar parte del alivio experimentado tras una rutina de estiramientos cuidadosa y regular.

Es importante también comprender la relevancia de la hidratación y nutrición adecuada en el manejo del dolor ciático. Beber suficiente agua y mantener una dieta rica en antiinflamatorios naturales, como los ácidos grasos Omega-3 y antioxidantes, puede apoyar el funcionamiento óptimo del sistema nervioso y los músculos.

La mejora de la propiocepción, o conciencia del cuerpo y su posición en el espacio, es otro beneficio indirecto de los estiramientos. Este sentido mejorado puede llevar a una enmienda en la mecánica corporal y a una mayor protección de las estructuras involucradas en la aparición del dolor ciático.

CONSIDERACIONES PARA UNA RUTINA SEGURA

Al incorporar una rutina de estiramientos para el alivio del dolor ciático, es esencial considerar el calentamiento previo. Un cuerpo frío es más susceptible a lesiones, por lo que realizar una actividad ligera antes de estirar puede preparar los músculos y aumentar su elasticidad.

El entorno en el que se practican los estiramientos también importa. Un espacio tranquilo y cómodo puede aumentar los beneficios de la rutina de estiramientos, creando un ambiente propicio para la concentración y la relajación. El uso de esterillas y ropa adecuada puede ayudar a evitar deslizamientos y proporcionar comodidad durante la práctica.

Otra consideración importante es la inclusión de una variedad de estiramientos en la rutina. Si bien ciertos músculos pueden ser el foco principal para el alivio del dolor ciático, trabajar el cuerpo de manera integral puede prevenir descompensaciones y ofrecer un equilibrio general.

En definitiva, una rutina de estiramientos bien diseñada y realizada puede ser fundamental en el manejo del dolor ciático, con beneficios que trascienden la simple mitigación del dolor. Con un abordaje informado que integre múltiples aspectos de la salud y la mecánica corporal, se puede aspirar a una vida más plena y con menos limitaciones físicas.

¿Han llegado a su fin las subidas de tipos de interés?

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A finales del mes de octubre de 2023, los gobernadores de los bancos centrales de la Eurozona, junto a la FED en Estados Unidos y el Banco de Inglaterra, pausaron el incremento de los tipos de interés por primera vez en 15 meses. Con la inflación enfriándose y las economías europeas sufriendo más de la cuenta, la pregunta es, ¿estaremos ante el fin de la escala de tipos de interés? ¿Podríamos ver, incluso, las primeras bajadas en los próximos meses?

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