Vivimos en un mundo cada vez más acelerado y exigente, donde el estrés se ha convertido en un compañero habitual de nuestras vidas. Ese estado de tensión constante, ese «ruido mental» que no nos deja disfrutar de los pequeños placeres, puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? La respuesta puede estar en algo tan sencillo como prestar más atención a nuestro cuerpo.
Los ejercicios somáticos son una de las nuevas propuestas de intervención para tratar el trauma y el estrés. Todos los seres humanos procesamos los momentos difíciles de la vida de una manera diferente, y es por eso que para algunas personas, las terapias convencionales basadas en el lenguaje pueden ser sumamente útiles, pero para otros, hay otras alternativas que pueden resultar más efectivas.
LOS EJERCICIOS PARA EL ESTRÉS: UNA CONEXIÓN MENTE-CUERPO
Los ejercicios somáticos se enfocan en la conexión entre la mente y el cuerpo. A diferencia de otros tipos de ejercicio, estos se centran en la conciencia del movimiento, la respiración y la sensación física. Al prestar atención a estas señales corporales, podemos comenzar a liberar las emociones y tensiones almacenadas en nuestro cuerpo.
Imagina que has tenido un día estresante en el trabajo, con reuniones interminables y problemas que parecen no tener solución. Cuando llegas a casa, sientes que tu cuerpo está tenso, con los hombros encogidos y la mandíbula apretada. Estos son signos de que el estrés se ha alojado en tu cuerpo. Mediante los ejercicios somáticos, puedes aprender a escuchar esas señales y encontrar formas de liberarlas.
Uno de los principales beneficios de los ejercicios somáticos es que pueden ayudarte a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Al conectar con tu cuerpo de una manera más profunda, puedes aprender a reconocer y manejar los síntomas físicos del estrés, como la tensión muscular, la respiración superficial o los dolores de cabeza.
Otra de las ventajas de los ejercicios somáticos es que pueden ayudarte a mejorar tu calidad del sueño. Muchas personas que sufren de estrés y ansiedad también experimentan problemas para conciliar y mantener el sueño. Al trabajar con técnicas de relajación y conciencia corporal, puedes encontrar formas de desconectarte mejor antes de acostarte, lo que puede resultar en un sueño más reparador.
Al conectar con tu cuerpo de una manera más consciente, puedes aprender a reconocer y liberar las tensiones acumuladas, mejorando tu bienestar físico y emocional. Si has estado buscando formas de reducir el estrés y encontrar más calma en tu vida, tal vez sea hora de explorar los beneficios de los ejercicios somáticos. ¿Estás listo para decir adiós al estrés y darle la bienvenida a una vida más plena?
En las vacaciones de verano, las posibilidades de viaje son variadas y emocionantes. Desde explorar destinos exóticos y playas paradisíacas hasta aventurarse en ciudades cosmopolitas llenas de historia y cultura. Puedes optar por un viaje de mochilero, descubriendo lugares remotos y paisajes naturales impresionantes, o disfrutar de un viaje de lujo con todas las comodidades. Los viajes en familia ofrecen la oportunidad de crear recuerdos duraderos, mientras que los viajes en solitario fomentan la introspección y la libertad. Sea cual sea tu preferencia, las vacaciones de verano son el momento ideal para explorar, relajarse y disfrutar de nuevas experiencias. Pero en este artículo te explicamos cómo disfrutar el doble: los mejores destinos gastronómicos para este verano.
España es un país en el que se come muy bien
España es famosa por su exquisita gastronomía, donde cada región ofrece platos únicos y sabrosos. Desde las tapas de Andalucía hasta los pintxos del País Vasco, la comida española es una celebración de sabores y tradiciones. El jamón ibérico, las paellas valencianas, y los mariscos frescos de Galicia son solo algunas delicias que hacen agua la boca. Los mercados locales, como La Boquería en Barcelona, son verdaderos paraísos culinarios donde se puede degustar lo mejor de la cocina española. Con ingredientes frescos y técnicas culinarias ancestrales, España invita a disfrutar de una experiencia gastronómica inigualable.
Japón es uno de los destinos gastronómicos mejor valorado para ir de vacaciones
Japón es reconocido mundialmente como un destino gastronómico de primer nivel. Desde el sushi fresco y sabroso hasta los fideos ramen reconfortantes y el wagyu de alta calidad, la cocina japonesa es una mezcla única de tradición y innovación. Los mercados de pescado como Tsukiji en Tokio ofrecen experiencias culinarias inolvidables, mientras que los restaurantes de tempura y yakitori muestran la maestría japonesa en la preparación de alimentos. Con una cultura que valora la frescura, la estética y el sabor, Japón se destaca como un paraíso gastronómico que deleita a los visitantes de todo el mundo.
Viajar y comer en Italia es una maravilla
Viajar y comer en Italia es una experiencia maravillosa que combina la rica historia, la cultura vibrante y una gastronomía incomparable. Desde la pasta fresca con sabrosas salsas hasta las pizzas horneadas en horno de leña, cada región ofrece especialidades únicas. En Roma, el cacio e pepe y los auténticos gelatos son imperdibles, mientras que en la Toscana, los platos de carne y los vinos tintos son una delicia. Italia es también famosa por sus mercados locales, donde se puede saborear productos frescos y quesos artesanales. Descubrir Italia a través de su comida es un festín para los sentidos.
Estas vacaciones, viaja a Francia, descubre sus bonitos parajes y disfruta de su gastronomía
Estas vacaciones, Francia te espera con sus paisajes pintorescos y una gastronomía excepcional. Desde los viñedos de Borgoña hasta la costa azul de la Riviera francesa, cada región ofrece belleza única. Disfruta de la alta cocina en París, con sus croissants y macarons, o explora los mercados provenzales con sus quesos y aceites de oliva. Los platos como el boeuf bourguignon y el coq au vin son ejemplos del arte culinario francés. Vive una experiencia completa de viaje, explorando tanto la naturaleza como los placeres gastronómicos que Francia tiene para ofrecer.
Viajar por Georgia y probar sus platos es tendencia en todo el mundo
Viajar por Georgia se ha convertido en una tendencia global gracias a su rica gastronomía y paisajes impresionantes. Desde las montañas del Cáucaso hasta las costas del Mar Negro, Georgia ofrece una mezcla única de sabores influenciados por su ubicación entre Europa y Asia. Platos como el khachapuri (pan relleno de queso), el khinkali (dumplings) y el chakhokhbili (pollo guisado) son ejemplos de su cocina tradicional. Además, la hospitalidad georgiana y sus vinos únicos, como el famoso vino de qvevri, hacen de este destino una experiencia inolvidable para los amantes de la comida y la aventura.
Si quieres descubrir un país impresionante y comer bien, estas vacaciones ve a México
Si buscas un país impresionante y una excelente gastronomía, México es el destino perfecto para tus vacaciones. Desde las antiguas pirámides de Teotihuacán hasta las playas de Cancún y Puerto Vallarta, ofrece una diversidad cultural y natural incomparable. La cocina mexicana, reconocida como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, te sorprenderá con sus sabores intensos y variados: tacos al pastor, mole poblano, ceviche, y más. Además, sus mercados coloridos y la calidez de su gente hacen de México una experiencia enriquecedora para todos los sentidos.
China es un gran país para viajarlo y para comerlo
China es un país fascinante tanto para explorar como para disfrutar de su deliciosa gastronomía. Con una historia milenaria y una diversidad cultural impresionante, cada región ofrece platos únicos y sabrosos. Desde el pato laqueado de Pekín hasta los dumplings de Shanghai y el picante de la cocina de Sichuan, la comida china es una experiencia sensorial inigualable. Los mercados callejeros, llenos de aromas y colores, son ideales para probar auténticas delicias locales. Viajar por China no solo permite descubrir su rica historia, sino también saborear una de las cocinas más variadas y apreciadas del mundo.
Si estas vacaciones quieres viajar por Perú, que sepas que comerás muy bien
Si decides viajar por Perú estas vacaciones, te espera una experiencia culinaria excepcional. Con su diversidad geográfica que va desde la costa árida hasta la exuberante selva amazónica y los Andes nevados, la gastronomía peruana refleja esta variedad con platos emblemáticos como el ceviche fresco, el ají de gallina cremoso y el lomo saltado sabroso. Los mercados locales como el de Surquillo en Lima son una ventana a los ingredientes frescos y únicos del país. Descubrir Perú a través de su comida es garantía de disfrutar de sabores auténticos y tradicionales que deleitarán tu paladar.
Portugal es un gran destino, además se come muy bien
Portugal es un destino excepcional donde se combina historia, paisajes impresionantes y una gastronomía deliciosa. Desde las calles empedradas de Lisboa hasta las playas doradas del Algarve, cada rincón ofrece una experiencia única. La comida portuguesa se caracteriza por su frescura y sabores intensos: desde el bacalao al estilo tradicional hasta los pasteles de nata crujientes y dulces. Los mercados como el Mercado da Ribeira en Lisboa son ideales para probar especialidades locales. Descubrir Portugal significa no solo explorar su patrimonio cultural, sino también disfrutar de una cocina rica en tradición y sabor.
Irán es un gran destino para irse de vacaciones: antiguas ciudades, cultura milenaria y una comida deliciosa
Irán ofrece un destino de vacaciones fascinante con antiguas ciudades cargadas de historia y una cultura milenaria. Su cocina es una delicia para los sentidos, con platos como el kebab, el arroz persa y los dulces como el baklava. Los mercados bazaars son coloridos y llenos de vida, ideales para explorar ingredientes frescos y especias exóticas. Además, la hospitalidad iraní es legendaria, haciendo que los viajes sean acogedores y memorables. Descubrir Irán significa sumergirse en un mundo de maravillas arquitectónicas y sabores tradicionales que dejarán una impresión duradera.
En los últimos meses, el actor Hovik Keuchkerian ha logrado instalar una gran discusión dentro de la industria del entretenimiento nacional, tras declarar fuertes palabras relacionadas con su trabajo previo a la lectura completa de los guiones que reciben.
Según el actor, ciertos elementos que utilizan los guionistas, logran restringir el trabajo de actuación que este debe realizar para ponerse en la piel de sus personajes y sostiene que son elementos sumamente innecesarios y vacíos; lo que Hovik Keuchkerian no se esperaba que sus declaraciones enfurecieron a los guionistas de España, incluyendo al célebre director y guionista Alex de la Iglesia, quienes consideraron que el actor ha desprestigiado sus trabajos.
Los dichos de Hovik Keuchkerian que enfurecieron a los guionistas españoles
A mediados del mes de mayo, durante su presentación dentro del festival Serializados, Hovik Keuchkerian, además de revelar detalles exclusivos de sus últimos trabajos nacionales, como Reina Roja, el actor ha realizado una destructiva crítica contra el trabajo de los guionistas y las acotaciones que estos agregan en los guiones: “En un guion hay un papel, no hay un personaje, si tú me das a mí un guion para arrancar lo primero que yo hago es quitar todas las acotaciones”.
Para Hovik, lo que logran los guionistas a la hora de acotar ciertas cosas sobre lo que le ocurre a los personajes, es restringir el trabajo de los actores, pues estos no pueden expresar los sentimientos que consideran para la escena o fabricar al personaje: “»Michael entra triste al bar y se dirige a Muruzabal”. ¿Bueno y por qué coj… entra triste? Entonces tacho. Porque yo no sé qué pasa en ese bar, lo voy a saber a medida que vaya trabajando. El guionista ha hecho un grandísimo trabajo hasta que suelta el guion”.
Por último, el actor sostiene que dentro de un guion, no existe la personalidad final del personaje, pues antes de las grabaciones, pasa por diferentes manos hasta llegar a la de los actores, donde el personaje se construye a bases de los cambios que se consideran.
La furiosa respuesta de Alex de la Iglesia y sus compañeros
Tras polémicas declaraciones del actor, diferentes guionistas y directores salieron a responderle, ya que consideran que con las palabras de Hovik Keuchkerian, se ha desprestigiado el trabajo de escritura que realizan; uno de los tantos que salieron al choque, fueron Alex de la Iglesia, el cual sostiene que las acotaciones del los guionistas son necesarias, pues ellos son los únicos que comprenden a la perfección al personaje: “Nada de lo que escriba un guionista es gratuito. Un guion lleva meses, a veces años. Las acotaciones no son consejos. El guionista crea al personaje y sabe cómo se siente”.
Por otro lado, el director Alberto Caballero, también decidió salir a defender su trabajo y el de sus compañeros, mediante un polémico tweet, donde le planteó un gran desafío a Hovik Keuchkerian: “Hovik, si quieres hacer tuyo un guion, escríbelo. Y las acotaciones no se tachan, se leen. Ya sé que da pereza, pero no veas cómo ayudan a interpretar”.
En esta temporada, encontrar soluciones efectivas y accesibles para mantener a raya a los insectos se convierte en una prioridad. En esta línea, Mercadona ha destacado con una opción que ha conquistado a muchos: un producto que ilumina y embellece, protegiendo -además- eficazmente contra los mosquitos. Descubre cómo este innovador artículo está revolucionando la forma en que enfrentamos los retos del verano y permite que disfrutes plenamente de cada momento al aire libre.
LA VELA QUE NECESITAS PARA OLVIDARTE DE LOS INSECTOS ESTÁ EN MERCADONA
El verano trae consigo una mezcla de alegrías y desafíos, y entre estos últimos se encuentran los molestos insectos que parecen empeñados en interrumpir nuestros momentos de descanso y relajación al aire libre. Para combatir este problema común, Mercadona ha ideado una solución práctica y efectiva: la vela espanta insectos de su marca Bosque Verde.
La vela espanta insectos de Bosque Verde está diseñada específicamente para ofrecer una protección eficaz contra los insectos molestos que proliferan durante la temporada estival. La citronela es conocida por sus propiedades naturales repelentes de insectos. Esta vela utiliza aceite esencial de citronela, que emite un aroma característico que resulta agradable para los humanos pero desagradable para los insectos. Este aroma actúa como una barrera que disuade a los mosquitos y moscas de acercarse.
La vela se presenta en un elegante tarro de cristal, que no solo protege la llama del viento sino que también agrega un toque decorativo a cualquier espacio. Su diseño funcional y moderno complementa fácilmente cualquier decoración, ya sea en el jardín, la terraza o el interior de tu hogar.
Cada vela está diseñada para proporcionar horas de protección continua. Al encenderla, puedes estar seguro de que estás creando un entorno menos hospitalario para los insectos, permitiéndote disfrutar de actividades al aire libre sin preocupaciones.
Desde su lanzamiento, la vela espanta insectos de Bosque Verde ha recibido elogios por parte de los usuarios que la han probado. Muchos destacan su efectividad para mantener alejados a los insectos, así como su agradable aroma que contribuye a una experiencia más placentera al aire libre. Su facilidad de uso y su asequible precio también han sido aspectos valorados positivamente por los consumidores.
La vela espanta insectos de Bosque Verde está disponible exclusivamente en las tiendas Mercadona, una de las cadenas de supermercados más populares en España. Este producto se encuentra dentro del grupo de productos con precios competitivos de Mercadona, lo que lo hace accesible para una amplia gama de consumidores. Con un precio de 1,90 euros, es una opción económica y efectiva para proteger tu hogar y tus momentos al aire libre de los molestos insectos.
Ubica la vela en áreas donde su presencia pueda ser más beneficiosa, como cerca de áreas de reunión al aire libre, en la mesa durante comidas o en el dormitorio antes de dormir. Enciende la vela unos minutos antes de salir al espacio deseado para permitir que el aroma de la citronela se expanda y cree una barrera efectiva contra los insectos. Asegúrate de mantener la vela alejada de corrientes de aire fuertes para evitar que la llama se apague. Además, mantén el tarro de cristal limpio para prolongar la vida útil del producto.
DISFRUTA DEL VERANO SIN MOSQUITOS
Una de las principales ventajas de la vela de citronela de Mercadona es su capacidad probada para repeler insectos. La citronela, un aceite esencial derivado de las hojas y tallos de la planta de citronela, es conocida por su eficacia como repelente natural de mosquitos. Al encender la vela, el aroma de citronela crea una barrera que disuade a los insectos de acercarse, permitiéndote disfrutar de tu espacio al aire libre sin preocupaciones.
Además de su función como repelente, la vela de citronela de Bosque Verde ofrece un aroma fresco y cítrico que contribuye a crear un ambiente agradable y relajante. Su suave fragancia no solo ayuda a mantener alejados a los insectos, sino que también proporciona una experiencia sensorial positiva para ti y tus invitados.
La vela viene presentada en un atractivo tarro de cristal que no solo protege la llama del viento, sino que también agrega un toque decorativo a cualquier espacio. Su diseño moderno y estético se integra fácilmente en cualquier decoración de jardines, terrazas o interiores, convirtiéndola en una adición funcional y agradable al hogar.
La vela de citronela de Mercadona es extremadamente fácil de usar. Simplemente enciéndela unos minutos antes de salir al espacio deseado para permitir que el aroma de citronela se disperse. Su bajo costo (actualmente a 1,90 euros) la convierte en una opción económica y accesible para todos, asegurando que puedas mantener tu hogar libre de insectos sin gastar una fortuna en soluciones costosas.
Las opiniones de los usuarios sobre la vela de citronela de Bosque Verde son abrumadoramente positivas. Muchos destacan su efectividad para repeler mosquitos y moscas, así como su agradable aroma que mejora la experiencia al aire libre. Además, su diseño estético y su precio accesible son aspectos que los consumidores valoran favorablemente.
Es bastante obvio que la vela de citronela de Mercadona es más que un simple repelente de insectos; es una herramienta que mejora tu calidad de vida durante el verano. Protege tu hogar y tu espacio al aire libre de las molestias causadas por los mosquitos y las moscas, al tiempo que añade un toque de estilo y aroma agradable. Si estás buscando una solución efectiva, económica y agradable para disfrutar del verano sin preocupaciones, no busques más: la vela de citronela de Bosque Verde de Mercadona es la elección perfecta.
COMPLEMENTA TU SOLUCIÓN DE MERCADONA
Las velas de cera de abeja son una opción natural y efectiva para mantener a los insectos a raya. La cera de abeja desprende un suave aroma que no solo ilumina tu espacio, sino que también actúa como un repelente natural contra los mosquitos y otros insectos voladores.
Los mosquitos, en particular, se crían en aguas estancadas. Para reducir su presencia cerca de tu hogar, asegúrate de vaciar regularmente recipientes como macetas, bebederos de aves y otros recipientes que puedan acumular agua estancada. Esto ayudará a eliminar potenciales lugares de cría para los mosquitos.
Instalar mosquiteras en las ventanas y puertas es una forma efectiva de mantener a los insectos fuera de tu hogar sin necesidad de productos químicos. Además, puedes utilizar pantallas en las puertas y ventanas para permitir la circulación de aire mientras mantienes a los insectos fuera.
Los mosquitos y otros insectos son atraídos por los perfumes fuertes y los colores brillantes. Opta por perfumes suaves y ropa de colores neutros o claros para reducir la atracción de insectos no deseados. Mantener una buena higiene personal, como lavarse regularmente y cambiarse la ropa sudada, puede ayudar a reducir la atracción de los mosquitos, que son atraídos por el olor del sudor y los productos químicos corporales.
Con estos consejos naturales y efectivos, puedes disfrutar del verano al aire libre sin preocuparte por los molestos insectos. Desde el uso de aceites esenciales hasta la incorporación de plantas repelentes y el mantenimiento de una higiene adecuada, hay muchas formas naturales de mantener a raya a los insectos y disfrutar plenamente de tus actividades al aire libre. Implementa estos consejos y descubre cómo puedes disfrutar de un verano más tranquilo y libre de picaduras.
¡Verano, snacks y playa! La época más anhelada del año llega cargada de diversión, buena compañía y, sobre todo, apetito. ¿Quién no ha pasado por esa situación de estar disfrutando del día en la playa y que de repente el estómago empiece a rugir? No hay nada peor que tener que interrumpir los planes por culpa del hambre.
Por eso, hoy vengo a compartir contigo algunas ideas de aperitivos y comidas saludables que podrás llevar a la playa para que no te pille el hambre por sorpresa. Mercadona, nuestra querida cadena de supermercados, cuenta con una amplia variedad de snacks perfectos para este tipo de situaciones.
LOS SNACKS DE MERCADONA IDEALES PARA LA PLAYA
Cuando se trata de ir a la playa, es importante tener a la mano snacks prácticos, sabrosos y nutritivos. Nada como unas ricas patatas fritas para saciar ese antojo salado. Mercadona cuenta con diversas presentaciones de patatas fritas en bolsa, desde las clásicas hasta opciones más gourmet como las de sabor barbacoa o con aceite de oliva virgen extra.
Si buscas algo más ligero y saludable, las bandejas de fruta cortada de Mercadona son una excelente alternativa. Encontrarás desde piña, sandía y melón hasta combinados de frutas tropicales. Son ideales para refrescarte y aportar vitaminas y minerales durante el día de playa. Mercadona dispone de una amplia gama de barritas de cereales, desde las tradicionales de avena y miel hasta opciones más nutricionales con frutos secos o chocolate negro.
Pero si lo que buscas es algo más contundente, Mercadona también nos ofrece excelentes opciones de comidas saludables para llevar a la playa. Una ensalada completa y equilibrada es una magnífica elección. Puedes optar por la ensalada de pollo, arroz y verduras de Mercadona.
Encontrarás una generosa ración de pollo a la plancha, arroz blanco, tomate, zanahoria, maíz y otras verduras, todo aderezado con una suave vinagreta. Otra opción saludable y saciante es la combinación de patatas hervidas, huevo cocido y lata de atún. Es fácil de preparar, nutritiva y te aportará proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables. Ideal para saciar el hambre y disfrutar del día en la playa.
Y si buscas algo más contundente, la tortilla de patatas con cebolla, jamón y corazones de alcachofa de Mercadona es una excelente elección. Contiene todos los macronutrientes necesarios y es perfecta para compartir con la familia o los amigos. Como puedes ver, Mercadona nos ofrece infinidad de opciones saludables y sabrosas para llevar a la playa y disfrutar del verano sin que el hambre nos arruine los planes.
Hacer trading es una de las labores más exigentes dentro del mercado de criptomonedas, pues requiere de mucha disciplina así como de un estudio constante. Las criptomonedas en sí son un arte que necesitan ser entendidas por medio de la documentación y a través de estrategias que con mucha práctica pueden desarrollarse fácilmente.
El trading como tal, no es único, de hecho existen varias técnicas que serán practicadas de acuerdo al capital que poseas, la experiencia que tengas, incluso el tiempo del que dispongas para poder dedicarte a las operaciones con criptomonedas. Porque sí recuerda que para poder ver beneficios con el trading, es necesario que dediques tiempo y estés atento a cualquier cambio o fluctuación brusca que ocurre dentro del mercado.
Técnicas de trading infalibles y sencillas
Nuestra primera recomendación es el trading algorítmico, también conocido como trading automatizado, es una estrategia de trading que implica el uso de algoritmos y programas informáticos para ejecutar operaciones en los mercados financieros. En lugar de que un trader tome decisiones manuales, el trading algorítmico permite automatizar el proceso de análisis y ejecución de operaciones basándose en reglas predefinidas. Los traders algorítmicos desarrollan estrategias de trading basadas en reglas específicas, indicadores técnicos, patrones de precios u otros criterios. Estas estrategias se programan en forma de algoritmos que pueden analizar rápidamente grandes cantidades de datos y tomar decisiones comerciales automáticamente.
Si no te convence esto, entonces prueba con el day trading, una estrategia de trading en la que los traders compran y venden activos financieros dentro del mismo día, cerrando todas sus posiciones antes de que cierre el mercado. Los day traders buscan aprovechar las fluctuaciones de precios a corto plazo para obtener ganancias rápidas.
Es importante tener en cuenta que el day trading conlleva riesgos significativos debido a la alta volatilidad del mercado y la necesidad de tomar decisiones rápidas. Antes de embarcarte en el day trading, asegúrate de educarte adecuadamente, practicar con una cuenta demo y comenzar con cantidades pequeñas de capital. El day trading puede ser emocionante, pero también estresante, por lo que es importante mantener la disciplina y el control emocional durante las operaciones. Evitar tomar decisiones impulsivas basadas en emociones puede ayudarte a mantener la objetividad y la consistencia en tu estrategia de trading. Para realizar day trading de manera efectiva, es importante contar con una plataforma de trading rápida y confiable que ofrezca acceso a datos en tiempo real, ejecución rápida de órdenes y herramientas de análisis técnico avanzadas.
En la actualidad, un móvil moderno es equivalente a un mini ordenador por su capacidad de realizar múltiples funciones antes exclusivas de computadoras de escritorio. Estos dispositivos integran potentes procesadores, pantallas de alta resolución y sistemas operativos avanzados que permiten navegar por internet, enviar correos electrónicos, editar documentos, reproducir multimedia y ejecutar aplicaciones complejas. Además, ofrecen almacenamiento considerable y conectividad a redes móviles rápidas, facilitando la comunicación instantánea y el acceso a servicios en la nube. Con su tamaño compacto y portabilidad, los móviles modernos se han convertido en herramientas esenciales tanto para el trabajo como para el entretenimiento diario. Y ahora te contamos cómo usarlo para convertir imágenes en vídeos.
Si nos llegan a decir hace unos años todo lo que se puede hacer con un móvil, no lo hubiésemos creído
Hace unos años, si nos hubieran dicho todo lo que un móvil moderno puede hacer, difícilmente lo hubiéramos creído. Estos dispositivos no solo sirven para llamar y enviar mensajes, sino que también funcionan como cámaras de alta resolución, reproductores de música, centros de navegación GPS, plataformas de redes sociales y herramientas para realizar transacciones bancarias. Además, permiten la lectura de libros electrónicos, el control de dispositivos domésticos inteligentes y la realización de videoconferencias en alta definición. La rapidez con la que han evolucionado ha transformado nuestra forma de comunicarnos, trabajar y entretenernos en la vida cotidiana.
Los móviles de hoy en día son un dispositivo de entretenimiento
Los móviles de hoy en día han evolucionado más allá de simples dispositivos de comunicación. Se han convertido en centros de entretenimiento portátiles, ofreciendo acceso instantáneo a redes sociales, streaming de música y video, juegos avanzados, y aplicaciones interactivas. Su capacidad para reproducir contenido multimedia en alta definición y permitir la creación de contenido propio a través de cámaras de alta resolución los posiciona como herramientas versátiles para el ocio y el entretenimiento en cualquier lugar y momento.
Mucha gente los usa, sobre todo, para captar fotografías y vídeos
Mucha gente utiliza los móviles principalmente para capturar fotografías y vídeos debido a la conveniencia y calidad que ofrecen. Las cámaras integradas en los dispositivos modernos permiten tomar imágenes de alta resolución y videos en calidad 4K, facilitando la creación de contenido visual impresionante sin necesidad de equipos adicionales. Además, las aplicaciones de edición y compartición instantánea permiten a los usuarios personalizar y distribuir sus creaciones de manera rápida y sencilla, convirtiendo a los móviles en herramientas esenciales tanto para profesionales como para aficionados a la fotografía y el vídeo.
Mucha gente no sabe que se pueden convertir imágenes a vídeos con un Android
Mucha gente desconoce que se pueden convertir imágenes en vídeos usando un dispositivo Android. Con aplicaciones disponibles en Google Play Store, como Flipagram y Animoto, los usuarios pueden crear presentaciones dinámicas combinando fotos con música y efectos visuales. Estas herramientas permiten personalizar la duración de cada imagen, añadir transiciones suaves y compartir fácilmente el resultado en redes sociales o por correo electrónico. Es una forma creativa y accesible de transformar recuerdos fotográficos en vídeos memorables directamente desde un teléfono móvil, mostrando las posibilidades versátiles que ofrecen los dispositivos Android en la edición y creación de contenido visual.
Esto es lo primero que has de hacer con tu móvil
Lo primero que debes hacer con tu móvil es abrir la aplicación ‘Fotos’. Una vez dentro, notarás que es una galería organizada donde se almacenan todas las fotos y vídeos que has capturado o guardado en tu dispositivo. Puedes explorar las distintas opciones de visualización, como álbumes por fechas, ubicaciones o carpetas específicas. Para encontrar una foto en particular, simplemente desliza el dedo o utiliza la función de búsqueda. Una vez localizada, puedes seleccionarla para ver detalles adicionales, editarla o compartirla directamente desde la aplicación, aprovechando al máximo la gestión de tus recuerdos digitales.
A continuación haz esto
A continuación, una vez dentro de la foto en la aplicación ‘Fotos’, desliza tu dedo hacia arriba para acceder al menú completo disponible. Aquí encontrarás diversas opciones para editar y compartir tu imagen. Busca la opción ‘Crear’, representada por un icono de pincel. Al seleccionar esta función, podrás explorar herramientas creativas como crear collages, animaciones, películas o presentaciones de diapositivas con la foto elegida como base. Esta característica te permite personalizar y transformar tus imágenes de manera sencilla y creativa directamente desde tu dispositivo móvil, ampliando las posibilidades de expresión visual y compartición de contenido.
Esto es lo siguiente que has de hacer con tu móvil para pasar imágenes a vídeo
Para convertir imágenes en vídeo en tu móvil, después de abrir la aplicación ‘Fotos’, selecciona la opción ‘Video de recuerdos’ en el menú emergente. Verás la foto en un recuadro en tu pantalla. Haz clic en el símbolo de más (+) en la esquina inferior izquierda para agregar más fotos al vídeo. Este proceso te permite crear automáticamente una secuencia de imágenes con transiciones y música de fondo, convirtiendo tus recuerdos fotográficos en vídeos memorables directamente desde tu dispositivo móvil, ideal para compartir momentos especiales de manera dinámica y visualmente atractiva.
Y luego tienes que hacer esto
Después de seleccionar las fotos para el vídeo, éstas aparecerán como pequeños recuadros en la parte inferior de la pantalla. Puedes tocar cada recuadro para eliminar una foto, ajustar el tiempo de reproducción o aplicar efectos de movimiento. Esta funcionalidad te permite personalizar la secuencia visual y la duración de cada imagen en el vídeo, adaptándolo a tu estilo y preferencias. Al manipular estos elementos desde la aplicación ‘Fotos’ en tu móvil, disfrutas de una experiencia intuitiva para crear presentaciones dinámicas y memorables, ideales para compartir con amigos y familiares.
Por último, tienes que hacer esto
Para finalizar el proceso, debajo del recuadro del vídeo en la aplicación ‘Fotos’, en el lado izquierdo puedes seleccionar el tamaño del vídeo y añadir música. En el centro, encontrarás la opción para reproducir el vídeo y a la derecha, verás la duración del mismo. Una vez que hayas ajustado todo a tu gusto, haz clic en el botón azul de ‘Guardar’ ubicado en la esquina inferior derecha. Este paso guarda tu creación y te permite compartir el vídeo editado fácilmente, completando así el proceso de convertir imágenes en un vídeo memorable desde tu móvil.
Ya verás qué divertido es construir vídeos a partir de imágenes con tu móvil
Descubrirás lo divertido que es crear vídeos a partir de imágenes usando tu móvil. La aplicación ‘Fotos’ te permite transformar recuerdos en historias visuales dinámicas con facilidad. Desde seleccionar las fotos hasta personalizar la música y efectos, cada paso es intuitivo y gratificante. Esta herramienta no solo es práctica, sino también emocionante, ya que te permite revivir momentos especiales de una manera completamente nueva. Experimenta la creatividad al máximo y comparte tus creaciones con amigos y familiares, haciendo que cada recuerdo sea más memorable y significativo a través de vídeos personalizados.
En los tiempos que corre, Marvel sufrió un gran golpe, pues ha sufrido una gran caída en sus números de taquilla y visualizaciones, por el hecho de que sus fanáticos, consideran que la compañía ha comenzado a bajar su nivel de producción, el cual lograba impactar a todos y que fue el elemento fundamental que construyó su gran reinado en el terreno del cine de superhéroes.
Sin embargo, durante este año, Marvel ha tomado un respiro, pues ha estrenado una de las series animadas más esperada por sus fanáticos, la cual se logró transformar en todo un éxito, pues, retoma la historia inconclusa de uno de los productos audiovisuales animados más icónicos de la década de los 90´s.
X-Men ’97: la serie animada que alivio el dolor de Marvel
A finales del mes de marzo de este año, Marvel estrenaba dentro del catálogo de Disney Plus, su serie animada X-Men ’97, que traía nuevamente a la escena, la versión animada más exitosa dentro de la historia del célebre grupo de los mutantes; a lo largo de la trama, los usuarios de Disney Plus y amantes de las historias de Marvel, se adentraran en una nueva y emocionante aventura de los superhéroes mutantes más icónicos, los cuales afrontan la perdida de su líder, el profesor Charles Xavier, quien decidió huir al espacio para lograr recuperarse de sus graves heridas y deberán reagruparse para detener los nuevos planes del malévolo Magneto.
Tras considerarse la idea de que Cahrles ha muerto, Magneto irrumpe dentro de la escuela de los mutantes, revelándole a estos que su líder, le ha heredado el mandato del grupo, dentro de su último testamento; los mutantes quedan sorprendidos, pues su gran rival, luego de tomar el control de los X-Men, cambia su personalidad, pues comienza a salvar tanto a los mutantes como a los humanos, sin embargo, Cyclops no confía en él y lo tendrá vigilado durante toda la historia, tratando de descubrir los verdaderos planes oscuros de su nuevo líder.
El arrollador éxito del los mutantes animados
Tras su estreno en Disney Plus, la flamante serie animada de Marvel, recibió un gran número de críticas positivas por parte de la crítica, los cuales quedaron impresionados con el trabajo de realización que realizó el estudio, donde se logró mantener la esencia de las animaciones de los 90´s; por parte del sitio Rotten Tomatoes, la serie animada recibió un total de 98% de aprobación, donde se sostiene que es una digna sucesora del material original: “X-Men ´97, es el mejor lanzamiento de Marvel en años, logrando la extraordinaria hazaña de mantenerse fiel a su amado predecesor mientras traza un camino a seguir para la franquicia, X-Men ’97 es simplemente excelente”.
Por otro lado, los fanáticos de Marvel no solo quedaron cautivados con la animación y el guion, sino que también lograron sorprenderse con los inesperados cameos de diferentes personajes de su universo, los cuales dan una pequeña esperanza que en un futuro, se logre ver un universo extendido animado. Según lo informado por Disney, el primer episodio de la serie, en tan solo 5 días de vida, logró cosechar 4 millones de visitas al rededor del Mundo y se convirtió en la quinta serie más vista de los Estados Unidos.
A finales de octubre de 2022 Sonsoles Ónega llegó a las tardes de Antena 3 con el estreno del programa ‘Y ahora, Sonsoles’, después de trabajar más de cinco años en Telecinco. Desde entonces, la presentadora no ha parado de cosechar éxitos junto a Atresmedia. Esta colaboración ha dado lugar recientemente a un nuevo y emocionante proyecto que el grupo audiovisual ya habría comenzado a preparar. Se trata de una serie basada en la novela ‘Las hijas de la criada’, publicada por Ónega en 2023 y ganadora del Premio Planeta del mismo año.
¿De qué tratará la serie ‘Las hijas de la criada’?
En el año 2005 Sonsoles Ónega publicó su primera novela, titulada ‘Calle Habana, esquina Obispo’, con la que se proclamó ganadora del Premio Letras. Su siguiente éxito literario llegó en 2017, alzándose con la XXII edición del Premio Fernando Lara de Novela gracias a ‘Después del amor’. El ansiado Premio Planeta le llegaría en 2023 tras la publicación de ‘Las hijas de la criada’, una obra ambientada en la Galicia de principios del siglo XX.
‘Las hijas de la criada’ cuenta la historia de Catalina y Clara, dos niñas nacidas en el pazo de Espíritu Santo durante una noche de febrero. El destino de ambas parece estar ya escrito, pero una venganza inesperada cambiará bruscamente su destino. Por otro lado encontramos a doña Inés, la matriarca de la saga, quien deberá enfrentarse a todos los desafíos imaginables para lograr convertir a su hija en la heredera de un imperio, teniendo que lidiar con una sociedad en la que las mujeres apenas tenían derecho sobre sus propias vidas.
Además de Sonsoles Ónega, otra de las presentadoras que ha conseguido adaptar su novela para la creación de una serie ha sido Sandra Barneda. Su libro, titulado ‘La tierra de las mujeres’, fue finalista del Premio Planeta en el año 2020. La serie basada en el mismo no llegó hasta finales del mes pasado bajo el título de ‘Tierra de mujeres’ para el servicio de vídeo por suscripción Apple TV+. Sus protagonistas femeninas son su mejor gancho, ya que la ficción cuenta con Carmen Maura y Eva Longoria.
El buen momento profesional de Sonsoles Ónega
La novela de Sonsoles Ónega ‘Las hijas de la criada’ no sólo ha sido la ganadora del Premio Planeta 2023, sino que también cuenta con once ediciones y medio millón de copias vendidas. Tras alzarse como el título literario más vendido del pasado año, Atresmedia ya ha iniciado la producción de su serie.
Pero Ónega no sólo está triunfando en el mundo literario, sino que su programa diario ‘Y ahora Sonsoles‘ ha logrado cerrar su segunda temporada como líder de su franja horaria, posicionándose así por encima de su principal competidor en Telecinco: ‘TardeAR’. La estrategia de ampliar el horario del programa ha dado muy buenos resultados, ya que Atresmedia ha conseguido repetir las buenas audiencias de la temporada pasada.
Hace apenas un par de días conocimos la decisión de Atresmedia de adaptar ‘Las hijas de la criada’ para una ficción con el mismo nombre, cuya producción correrá a cargo de Buendía Estudios Canarias. La serie ya se encuentra en fase de guion, por lo que esperemos que su estreno en la pequeña pantalla no se demore demasiado. Por su parte, Sonsoles Ónega ya se ha pronunciado sobre la feliz noticia, confesando sentirse «muy feliz porque vamos a ver en carne y hueso a Clarita, Renata o Doña Inés». La periodista está viviendo, sin duda, uno de sus mejores momentos profesionales gracias en parte a la «novela que tantas satisfacciones me está dando».
Sonsoles Ónega no ha podido comenzar mejor su carrera literaria, triunfando desde su debut después de décadas de exitosa trayectoria en radio y televisión. Licenciada en Periodismo e hija del también periodista Fernando Ónega, ha sabido ganarse el respeto de sus compañeros de profesión y del público, que la apoya en todas las facetas que emprende.
Otras novelas adaptadas con éxito a la televisión
La novela de Viet Thanh Nguyen ‘El simpatizante’ ganó el Premio Pulitzer de Ficción del 2016. No fue hasta abril de este mismo año cuando este exitoso libro llegó a la pequeña pantalla en forma de serie de siete episodios que ofrece una visión diferente de la Guerra de Vietnam. La ficción, producida por HBO Max, ha obtenido una buenísima audiencia desde su estreno en nuestro país.
En 1994 se estrenó la archiconocida película española ‘La pasión turca’, basada en la novela de Antonio Gala del mismo nombre, dirigida por Vicente Aranda y protagonizada por Ana Belén. Décadas después de aquel éxito, en mayo de 2024, llegaba a la pequeña pantalla una nueva adaptación de este libro, esta vez en una serie protagonizada por Maggie Civantos e Ilker Kaleli.
Esta nueva versión presenta importantes diferencias con la obra original, pero sí está fuertemente inspirada por la misma. La serie narra una historia de amor extremo protagonizada por Olivia, que decide renunciar a su libertad por Yamam, un hombre turco al que apenas conocer. Llevada por la pasión, Olivia deja que su nuevo amante domine su vida.
Olivia narra todo lo ocurrido desde el presente, a través de flashbacks con los que rememora su vida pasada. En el primer episodio vemos cómo Olivia despierta de un coma en un hospital de Estambul tras intentar suicidarse. Es entonces cuando debe responder a las preguntas de una inspectora que está investigando la colaboración de Olivia en un negocio de contrabando de obras de arte organizado por Yamam.
‘Reina Roja’, la serie más exitosa
Otro buen ejemplo de adaptación llevada con éxito a la gran pantalla es ‘Reina Roja’. Este mismo año Amazon Prime Video decidió lanzarse con una serie inspirada en la novela homónima de Juan Gómez-Jurado, publicada en noviembre de 2015.
Con un cociente intelectual de 242, la protagonista es considerada oficialmente la persona más inteligente del planeta. Sin embargo, lo que a priori parecía un don se transformó en una maldición cuando fue designada como la “Reina Roja” en un proyecto policial ultrasecreto, llegando a perderlo todo. Las cosas cambian cuando el hijo de la presidenta del banco más grande de España es asesinado, y cuando la hija del magnate del textil más famoso del país es secuestrada.
Y no podemos olvidar ‘La Moderna’. La serie diaria de TVE adapta una clásica novela publicada en 1934 llamada ‘Tea rooms’ y escrita por Luisa Carnés, una de las autoras más emblemáticas de la Generación del 27. Para esta obra, se inspiró en sus propias vivencias como camarera en una pastelería madrileña.
La novela también está protagonizada por Matilde, quien llega a Madrid tratando de encontrar un modo de vida para ella y su familia. Esta obra presenta un fuerte toque feminista, una reivindicación muy poco común en la época, abordando temas como el matrimonio, la educación o la independencia económica.
Volviendo a ‘Las hijas de la criada’ de Sonsoles Ónega, la serie promete ser fiel a esta novela que tantas alegrías está dando a la periodista. Al igual que ‘La Moderna’, aguarda una potente reivindicación feminista y se muestra comprometida con la lucha por la igualdad. Todavía habrá que esperar un poco para disfrutar de su estreno y comprobar si tiene el mismo éxito que la obra literaria.
Tras los dos primeros días de resultados trimestrales el jueves y el viernes, hoy arranca la primera semana de cifras corporativas como tal en Estados Unidos. Entre las firmas que cumplen con el mercado están Goldman, BofA, ASML, J&J o Netflix, entre otras.
Un poco más ordenadas, el lunes publican Goldman Sachs y Blackrock, el martes BofA, UnitedHealth, Charles Schwab, State Street y Morgan Stanley, el miércoles Johnson & Johnson, ASML, Prologis, United Airlines, el jueves : Volvo, Domino’s, Blackstone, Netflix, Intuitive Surgical y el viernes American Express.
La agenda macro no viene muy cargada: el lunes llega el PIB suizo del segundo trimestre, el martes las expectativas del Zew alemán y la reunión del Banco Central Europeo (BCE) el jueves.
Claudio Wewel, estratega de divisas para J. Safra Sarasin Sustainable AM: es poco probable que el euro repunte, ya que el impulso manufacturero se está ralentizando, aunque la divisa debería subir una vez que la Fed empiece a recortar.
A corto plazo, la dinámica del euro en lo que va de año refleja en gran medida la alternancia entre las narrativas de mercado «más alto durante más tiempo» y «recorte, recorte, recorte». Aunque el euro se ha beneficiado de las mejoras cíclicas en el segundo trimestre, el contexto debería ser más difícil en el futuro, dado que el impulso del sector manufacturero se ha ralentizado. Los retrocesos de riesgo del euro/dólar a 3 y 12 meses han repuntado desde sus mínimos de las semanas anteriores a las elecciones francesas, pero siguen en territorio negativo, mientras que las posiciones largas especulativas netas se han cuadrado.
Resultados
A medio plazo, dada la debilidad de la actividad económica en la zona del euro, esperamos que el BCE aplique tres recortes de tipos más a lo largo de este año. Sin embargo, la moderación del ciclo estadounidense debería compensar los vientos en contra del euro desde el punto de vista de la política monetaria. También observamos el riesgo de una nueva ampliación de los diferenciales de la deuda pública periférica en la zona del euro, dado que la preocupación por la sostenibilidad de la deuda francesa sigue siendo un factor de riesgo latente.
Los resultados de Goldman Sachs y Blackrock llegarán por la tarde. Hasta entonces, Japón celebra la festividad del Día del Mar, con lo que la agenda arranca con el PIB del segundo trimestre, los precios de vivienda, el gasto en capital fijo, las ventas minoristas de junio, la producción industrial de junio y la tasa de empleo en China.
Indonesia publica su balanza comercial de junio, Suiza el IPP de junio, Alemania las ventas minoristas de mayo, India el índice de precios al por mayor del sector alimentario y manufacturero de junio junto a su balanza comercial, China repite con la masa monetaria M2 y la evolución de los préstamos pendientes.
Posteriormente llegarán la producción industrial en la zona euro en mayo, la subasta de deuda pública alemana a doce meses (3,192%), el informe del mercado objetivo del BCB (Brasil), el índice manufacturero Empire State de julio y las ventas del sector manufacturero y mayorista de mayo en Canadá.
La agenda sigue con la subasta de deuda francesa a 12 meses (3,439%), a tres meses (3,674%), a seis meses (3,572%), la encuesta del Banco de Canadá sobre perspectivas empresariales, subasta de deuda pública a tres meses (5,230%) y a seis meses (5,080%) para terminar con las declaraciones de Powell, presidente de la Fed, y la comparecencia de Daly, miembro del FOMC.
Por último, además de los resultados de Goldman Sachs y Blackrock, hoy es la fecha ex dividendo en Abbot Labs, AbbVie y Camdem.
Las brumas faciales son las necesarias a la hora de hacerse una sin care. Mercadona tiene una de las mejores y a un precio uy accesible. Las redes sociales están haciendo viral varias de los productos que tiene la cadena de supermercados, desde sus protectores solares en barra hasta los nuevos coloretes que son el mismísimo clon de Charlotte Tillbury.
El cuidado de la piel es importante en esta temporada para evitar manchas o la piel y cuidarnos de los rayos ultravioleta del sol que nos perjudica a nuestra salud. Hay que recordar que la piel es el órgano más grande del cuerpo y es nuestra capa protectora, por eso, hay que darle el cuidado correspondiente. Mercadona no solo te cuida la piel, también el bolsillo, es por eso que laza su nueva bruma facial con propiedades únicas.
Es probable que Mercadona no solo esté arrasando en venta por los productos que tiene y a precios accesibles, también gracias a TikTok, quienes siempre hacen virales todo lo nuevo que traen a la venta y es ahí cuando todos corren a la tienda más cercana y compran. Ahora, se corrió la bola de una nueva bruma facial con amplias propiedades para cuidar la piel, siendo una de la favoritas en una rutina de ski care.
El spray tiene propiedades como hidratar, que es una de las principales, proteger la piel y fija el maquillaje por varias horas. Este último es uno importante, ya que siempre es importante tener nuestra cara bien cuidada y al mismo tiempo, un maquillaje perfecto. Los últimos y no menos importante, repara y refresca la piel. ¿Qué más queréis?
Mercadona ofrece una bruma facial a un costo imperdible
La bruma facial de Mercadona
Make Up Fixer es la nueva bruma facial de Mercadona que tiene un costo de 5,50 euros en su página web y en todas las tiendas. La misma está siendo viral en las redes sociales, en esencial en TikTok, donde muchos creadores de contenidos lo hace viral y muestras sus propiedad y beneficios, como al mismo tiempo, muestran como aplicarla a una rutina de skin care.
Por otro lado, además de tener propiedades que son buenas para nuestra cara y que sea parte de la rutina de skin care diaria, su precio es uno de los mejores en toda la tienda y de la competencia de Mercadona, donde se destaca por tener buenas rebajas, productos y ventas que arrasan a lo loco. Definitivamente, tienen todo lo que necesitamos para el cuidado de nuestra piel sin perjudicar nuestro bolsillo.
Cuando se trata del staking, esta es una de las formas de generar dinero con criptomonedas más populares y lo mejor de todo sin que tengas que elaborar un plan extremadamente sofisticado. Básicamente, estarás involucrado de la validación de transacciones de una red y a cambio recibirás recompensas en forma de criptomonedas. Tú decides en qué forma participas y cuándo te retiras, por lo que es una forma muy libre de poder invertir dentro de plataformas seguras.
A propósito de ello hay una serie de plataformas en las que puedes hacer staking con seguridad. Todas las que te vamos a recomendar tienen protocolos de seguridad estrictos y una reputación de ser seguros no solo con el este staking sino con otras operaciones como el trading, la compra y venta de criptomonedas e incluso el mercado NFT.
Las mejores plataformas para hacer staking con criptomonedas
Una de las plataformas pioneras para hacer staking de criptomonedas es Binance, la cual es uno de los sitios web para intercambio de criptomonedas más grande y populares del mundo. Ofrece servicios de staking para varias criptomonedas como tesos cosmos, Ethereum, entre otras. Te recomendamos que te documentes bien sobre cómo es el procedimiento dentro de esta plataforma, pues generalmente los usuarios de Binance son traders experimentados y su plataforma es un poco complicada de manejar para los novatos.
Forma parte de la selecta lista de sitios a los que puedas hacer, con la salvedad de que su especialidad es brindar soporte para Ethereum y Polkadot. Kraken está diseñada para personas que son un poco novatas y siempre brinda atención y soporte para atender las dudas de los usuarios que estén empezando en esta modalidad. Coinbase también es perfecto para los novatos, y es una de las plataformas más populares de servicio de staking brindando soporte especialmente para Ethereum, que he de acotar, es de las criptomonedas favoritas para hacer staking en el mercado digital. Tampoco puedes desaprovechar las oportunidades que te brindan otras plataformas como Trust wallet; la cual es conocida por ser una billetera de criptomonedas, pero en su versión desde la aplicación permite hacer staking de criptomonedas como Binance Coin y Tron.
Cabe destacar que antes de elegir una plataforma para hacer staking debes asegurarte de investigar sobre sus tarifas, requisitos mínimos, recompensas potenciales y la seguridad ofrecida por cada servicio. Ten en cuenta que el staking acarrea ciertos riesgos y es probable te puedas comprometer tus fondos en caso de que haya algún error.
Las estafas con criptomonedas están a la orden del día y son una realidad a la que se enfrentan los traders y personas que realizan operaciones dentro de este interesante mercado. Generalmente, los más vulnerables son los inversores novatos, quienes no tienen la experiencia necesaria para detectar a charlatanes que se dedican a realizar promesas que no se cumplen.
Recuerda que si alguien te promete hacerte millonario en solo días, es un timo del que tienes que huir. Para poder hacer dinero con criptomonedas tienes que tener paciencia, elaborar una buena estrategia que vaya acorde con tus intereses y no invertir más capital del que estás dispuesto a perder. Estos son consejos simples que junto a las recomendaciones que te daremos para evitar ser víctimas de estafas con criptomonedas, te harán sacar excelentes rendimientos y en menos tiempo de lo que crees.
Consejos para evitar ser estafado con criptomonedas
Primordial y así seas un experto en trading tienes que hacer esto: Investiga siempre y en todo momento cualquier proyecto que te interese, cualquier plataforma que te hayan recomendado y la estrategia por más simple que sea que hayas visto en alguna red social que supuestamente le está funcionando alguna influencia. Documentarse siempre te evitará pasar malos ratos y te permitirá a su vez conocer un poco más sobre el mercado. Presta mucha atención al historial de la empresa que está detrás de cualquier criptomoneda que te interese y desconfía de las promesas de retornos garantizados o esquemas que salen demasiado buenas para ser verdad.
Otra recomendación que te impedirá perder dinero con criptomonedas por causa de alguna estafa, es utilizar plataformas seguras de intercambio y billeteras confiables para almacenar tus criptomonedas. Acá nuevamente te recomendamos verificar la reputación así como las medidas de seguridad que implementan dentro de la plataforma. Tampoco te olvides de asegurarte que estén al día con las regulaciones en materia de criptoactivos que haya dentro de tu país. Otra recomendación que es bastante básica es mantener tus datos seguros y evitar caer en phishing o ataques de suplantación de identidad; por ende, nunca compartas tu información personal, claves privadas o frases de recuperación con desconocidos.
Una forma muy común de los estafadores para sacar dinero es enviar direcciones o links que no son válidos. Antes de realizar cualquier transacción, verifica siempre las direcciones web y los links para asegurarte que estés en el sitio correcto y no en una página falsa diseñada para robar fondos.
Nadie se esperaba lo ocurrido en los últimos capítulos de ‘Hermanos’. Una nueva tragedia ha vuelto a azotar a los hermanos Eren, que además de tener que despedirse de alguien muy querido para ellos, han sido desahuciados, quedándose sin dinero ni techo. Resumimos lo ocurrido la semana pasada en ‘Hermanos’ y te contamos lo que va a pasar en los próximos episodios.
‘Hermanos’: el dinero de Fatma, en paradero desconocido
Fatma no ha sido en absoluto honesta en los últimos episodios de ‘Hermanos’. Convenció a Oğulcan para ocultar el dinero al resto de la familia, argumentando que iba a usarlo para ayudarles. Sin embargo, en un momento dado se la jugó al muchacho y huyó con la suma.
Poco después reapareció tras haber sufrido un accidente y asegurando no acordarse de donde estaba el dinero a causa del golpe… Pero lo cierto es que lo recordaba perfectamente. La mujer escondió las liras en un osito de peluche de Emel, que fue a parar a casa de Tolga, que a su vez cogió Akif para vender en un mercadillo solidario del colegio, y después llegó hasta la mujer de Sado, que ahora trabaja en la casa de Sevval, y ella huyó con el dinero.
Ömer, Asiye, Aybike, Oğulcan y Akif descubrieron donde estaba el oso e intentaron impedir que Sevval huyera con el dinero. Fueron tras ella, pero en un forcejeo, los billetes salieron volando desde lo alto de un edificio y fueron recogidos por decenas de personas que aparecieron para repartirse el botín.
Gokham vuelve a engañar a su hijo
Anteriormente vimos como el padre de Elif y Berk, Gokhan, salió de prisión. Berk lo recibió con los brazos abiertos, pero Elif dudó de él desde el primer momento. Unas dudas que cobraron una especial relevancia cuando descubrió que le había pedido dinero a su hermano para pagar sus deudas.
Para hacerle un favor, Ayla le consiguió trabajo a Gohkan en el colegio como limpiador, lo que ha creado algunas situaciones incómodas. Aun así, Gokhan no ha dejado de mentir a Berk, diciéndole a su hijo que no tiene donde quedarse, por lo que el chico le ofreció su casa.
Por otro lado, Elif descubrió que Berk había vendido su coche para darle el dinero a Gohkan, pero se lo ha ocultado a su madre para no ocasionar más conflictos. Gokhan piensa jugarse este dinero en una partida de póker.
Sengul muere en un accidente de autobús
Una nueva tragedia azotó a los hermanos eren. Sengul iba a reunirse con ellos pronto cuando recibieron una llamada de la policía: el autobús en el que viajaba la mujer había sufrido un accidente y no habían quedado supervivientes. Completamente destrozados, se despidieron de ella en una emotiva ceremonia.
Tras esto no han llegado a levantar cabeza. Oğulcan y Aybike no han podido no pueden concentrarse en el colegio y Orhan se ha visto incapaz de buscar trabajo a pesar de la precaria situación de la familia.
La única buena noticia es que Ömer fue seleccionado para participar en un importante certamen de matemáticas nacional, algo que ha ilusionado enormemente a Suzan.
Süreyya asesina accidentalmente a Suzan en ‘Hermanos’
Los últimos episodios de ‘Hermanos’ se han cobrado otra vida. Suzan consiguió que Sultan le enviara el vídeo en el que su marido confiesa todo. Con esta prueba planeó ir a la policía y meter a Sevval entre rejas para hacerla pagar por sus crímenes. Suzan pagó 500 mil liras por el vídeo y se dispuso a ir a la comisaría con el archivo como prueba.
Sin embargo, por el camino, tratando de huir para evitar que Gulten le quitara el vídeo en el que Sado confirmaba que Sevval le pagó para que matara a Ahmet, la atropelló un coche quitándole la vida. Süreyya estaba con Akif, junto al que había pasado una noche de fiesta ahogando las penas, y no tomó ninguna precaución al volante. Al ver quién era la víctima, se quedó completamente horrorizada.
Akif se llevó rápidamente a Süreyya de allí y se las ingenió para llamar a la policía sin ser identificado. Todo ello sin saber que Gulten lo había presenciado todo. Esta desapareció sin dejar rastro, lo que hizo que Sevval, al enterarse de la muerte de Suzan, pensara que ella es la asesina.
Por otro lado, la muerte de Suzan ha acercado de nuevo a Akif y Nebahat, por lo que la mujer le ha dado una segunda oportunidad. Además, el pendrive con el vídeo de Sado cayó en manos de Asiye, quien por casualidad ha descubierto su contenido.
Los Eren son desahuciados
En el último capítulo de ‘Hermanos’, Ömer se marchó a Ankara hacia el certamen de matemáticas, metiendo en su bolsa de viaje sus pertenencias, entre ellas un pendrive en el que se desvela la verdad sobre la muerte de Ahmet. Mientras, los Eren se enteraron de que tiene una deuda de casi un millón de liras y sólo cinco días para liquidarla, o serían desahuciados.
Asiye y Aybike han seguido con su trabajo de limpiar casas para ganar algo de dinero. En una de estas casas, recurrió a una medida desesperada para pagar la deuda, algo que acabó pagando Asiye. Finalmente, los hermanos Eren fueron desahuciados.
En los próximos episodios de ‘Hermanos’…
Esta semana podremos disfrutar de unos capítulos de ‘Hermanos’ llenos de emociones. Para empezar, Tolga descubrirá algo muy impactante al toparse con el pendrive que contiene la verdad sobre la muerte de su padre y que Yasemin, a quien está ayudando a estudiar, no sabe que tiene en su poder. El chico no sabrá cómo decírselo a su novia, pero finalmente le confiará el vídeo a Aybike; ella querrá ir a la policía, pero Sevval la interceptará y le ofrecerá algo que no podrá rechazar.
En cuanto a Aybike, irá a la cárcel por robar el collar del perro de la casa donde había estado trabajando, algo que hizo movida por la más absoluta desesperación. Y Gulten dará señales de vida al pedirle a Akif 20 millones de liras a cambio de su silencio respecto al atropello de Suzan, algo que empañará la felicidad de Akif por su recién recuperado matrimonio con Nebahat. Y hablando de Nebahat, se convertirá en la nueva socia del club cuando Yaman le venda todas sus acciones.
Mientras tanto, Gokhan perderá el dinero que le ha dado su hijo en una timba y el joven decidirá hacer uso de las acciones que le corresponden en las empresas del fallecido Resul Ozkaya, entregándole un poder a Gokhan para que las gestione. Ayla no sabrá cómo hacerle entender a su hijo que su padre se está aprovechando de él.
La situación de los Eren empeora
Los hermanos Eren se verán en una situación límite, sin dinero para sus necesidades básicas y con una deuda de casi un millón de liras con el banco. De ahí que Ömer y Ogulcan decidan dejar el colegio y comenzar a trabajar a jornada completa.
Entretanto, Asiye y Ayaz se mostrarán cada vez más unidos. El muchacho se atreverá a revelarle la verdad sobre el inicio de su relación y la apuesta con Sarp, lo que hará que ella se sienta tremendamente dolida.
Por último, Akif conseguirá llevar a Gulten a prisión, pero todo se vendrá abajo para él cuando Ömer recibirá las imágenes que confirman la verdad sobre la muerte de sus padres.
La consultora tecnológica Seresco ha nombrado a Gabriel Salarich como nuevo director regional para el Este de España, por lo que se encargará de implementar el plan estratégico de la compañía en la zona del Mediterráneo, según ha informado la empresa en un comunicado.
Seresco ha destacado que el refuerzo de esta región se recoge en la hoja de ruta de la compañía, que se ha fijado como objetivo principal facturar en torno a 70 millones de euros en 2025.
Salarich es licenciado en Ciencias Económicas y está especializado en economía monetaria y en el sector público por la Universidad Complutense de Madrid.
Además, cuenta con un máster en gestión empresarial (MBA) en la Escuela de Negocios de Madrid y posee «amplia experiencia» en procesos de transformación digital en diversas compañías.
«La zona este de la península es un territorio que, históricamente, ha representado un bastión para Seresco. De hecho, llevamos más de 25 años en Barcelona, una plaza fundamental en la hoja de ruta de la compañía. Este nombramiento es una clara apuesta de la entidad por seguir fortaleciéndonos en la región», ha resaltado el consejero delegado de Seresco, Carlos Suárez.
Este verano, Zara se convierte en tu mejor aliado para renovar tu armario con estilo. La marca lanza unas rebajas irresistibles en su colección de bolsos, pensadas para que encuentres ese accesorio perfecto que complete tus looks. Con una variedad de modelos que van desde los más clásicos hasta los más trendy, Zara hace que sea fácil estar a la moda sin gastar una fortuna.
Además, la selección de bolsos incluye opciones para todas las ocasiones. Ya sea que busques un bolso casual para el día a día o uno elegante para una salida nocturna, Zara tiene todo cubierto. Esta temporada, la marca se enfoca en ofrecerte calidad y diseño a precios accesibles, para que puedas disfrutar de cada momento del verano con total confianza.
Por último, estas rebajas no solo son una oportunidad para adquirir un nuevo bolso, sino también para explorar las últimas tendencias en accesorios. Con la promesa de variedad y estilo, Zara te invita a descubrir su selección y a aprovechar al máximo esta temporada de ofertas. ¡No te pierdas la oportunidad de lucir espectacular mientras ahorras!
BOLSO HOMBRO ROCKDE ZARA
El bolso de hombro rock de Zara se presenta como una opción ideal para quienes buscan estilo y funcionalidad. Con un diseño arrugado, este bolso cuenta con un asa ajustable con hebilla y una elegante asa de cadena, todo cerrado con una cremallera que garantiza la seguridad de tus pertenencias. Con unas dimensiones de 17,3 x 23,5 x 5,3 cm, es lo suficientemente compacto para llevar lo esencial sin sacrificar el estilo. A un precio de solo 12,99 EUR, después de un increíble descuento del 69%, Zara ofrece una relación calidad-precio inigualable, lo que convierte a esta pieza en una inversión inteligente para tu armario.
La versatilidad de este bolso permite combinarlo con una amplia variedad de outfits, desde looks casuales hasta más formales, lo que lo convierte en un accesorio imprescindible en cualquier temporada. Su diseño atemporal y los materiales de alta calidad aseguran que no solo lucirá bien este verano, sino que también resistirá la prueba del tiempo. Aprovechar las ofertas de Zara significa acceder a prendas de larga duración que son perfectas para el entretiempo, facilitando la transición hacia el verano con estilo y comodidad. No dejes pasar la oportunidad de sumar este bolso a tu colección y disfrutar de su versatilidad y elegancia.
MINI BANDOLERA
La mini bandolera de Zara se destaca por su diseño práctico y moderno, ideal para quienes buscan un accesorio compacto sin sacrificar el estilo. Este bolso presenta una elegante solapa y asas extraíbles y ajustables, ofreciendo una opción de uso tanto como bandolera como de hombro. Con unas dimensiones de 11 x 21,5 x 6 cm, incluye un práctico bolsillo interior estilo tarjetero y un cierre seguro mediante imán. A un precio de solo 15,99 EUR, tras un atractivo descuento del 61%, Zara ofrece una excelente relación calidad-precio que hace de esta pieza una compra irresistible.
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BOLSO SHOPPER BÁSICO
El bolso shopper básico de Zara es la opción perfecta para quienes buscan funcionalidad y estilo en su día a día. Con un formato espacioso y cómodo, este bolso cuenta con un accesorio extraíble en el asa y asas de hombro que facilitan su transporte. Con unas dimensiones de 35,8 x 48,4 x 14,8 cm, este bolso se adapta a tus necesidades diarias y se cierra de manera segura con un imán. A un precio de 19,99 EUR, tras un descuento del 38%, Zara garantiza una excelente relación calidad-precio que lo convierte en una compra esencial.
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BOLSO DE HOMBRO
El bolso de hombro de Zara destaca por su diseño moderno y corte asimétrico, convirtiéndose en un accesorio ideal para quienes buscan un toque de originalidad en sus outfits. Con un interior forrado y un cierre seguro mediante imán, este bolso combina funcionalidad y estilo. Sus dimensiones de 12 x 21 x 4 cm lo hacen perfecto para llevar lo esencial sin complicaciones. Con un precio de 19,99 EUR, gracias a un atractivo descuento del 46%, Zara ofrece una excelente relación calidad-precio que lo convierte en una compra muy recomendable.
La versatilidad de este bolso de hombro permite que lo combines con diferentes estilos, desde looks casuales hasta más elegantes, haciéndolo un accesorio imprescindible en tu colección. Su diseño atemporal y materiales de calidad aseguran una larga duración, ideal para el entretiempo mientras te preparas para el verano. Aprovechar las ofertas de Zara significa acceder a piezas que no solo son funcionales, sino también duraderas y estilizadas. No dejes pasar la oportunidad de añadir este bolso a tu armario y disfrutar de su practicidad y elegancia en cualquier ocasión.
Las abuelas han sido una fuente invaluable de sabiduría y remedios caseros a lo largo de las generaciones. Uno de los secretos mejor guardados que han pasado de generación en generación es cómo combatir la amigdalitis, o inflamación de las amígdalas, sin necesidad de medicamentos. En este artículo, exploraremos estos remedios antiguos y efectivos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la amigdalitis de manera natural.
Las amígdalas son estructuras linfáticas que se encuentran en la parte posterior de la garganta. Forman parte del sistema inmunitario y desempeñan un papel importante en la defensa del cuerpo contra las infecciones. Sin embargo, cuando se inflaman, pueden causar dolor, dificultad para tragar y otros síntomas desagradables.
EL SECRETO PARA COMBATIR LA AMIGDALITIS
Una de las soluciones más sencillas y efectivas recomendadas por las abuelas es una simple mezcla de agua tibia, jugo de limón y sal. En un vaso de agua tibia, agrega el jugo de dos limones y una pizca de sal. Remueve bien hasta que la sal se disuelva. Haz gárgaras con esta solución 3 o 4 veces al día y notarás una mejoría en la inflamación de tus amígdalas.
Otro remedio casero altamente efectivo es el té de eucalipto. Para prepararlo, toma algunas hojas de eucalipto y hiérvelas en 1 litro de agua durante aproximadamente 10 minutos. Cuela la infusión y, si lo deseas, puedes agregar un poco de miel para mejorar el sabor. Bebe 3 tazas de este té durante el día, y verás cómo el dolor de garganta y la inflamación de las amígdalas disminuyen.
Estos remedios caseros ofrecen varias ventajas. En primer lugar, son económicos y fáciles de preparar en el hogar. Además, utilizan ingredientes naturales que no tienen los efectos secundarios que pueden tener los medicamentos convencionales. Finalmente, estos remedios ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, lo que puede prevenir futuras recaídas.
Si bien estos remedios caseros pueden ser muy efectivos, es importante estar atento a cualquier síntoma que empeore o persista. Si experimentas fiebre alta, malestar general, dolor de cabeza intenso o mareos, es recomendable consultar a un médico, ya que podrías necesitar tratamiento con antibióticos.
Las abuelas han sido durante mucho tiempo una fuente invaluable de sabiduría cuando se trata de remedios caseros. Ahora que conoces los secretos mejor guardados para combatir la amigdalitis de manera natural, puedes poner en práctica estos sencillos y efectivos remedios la próxima vez que te enfrentes a esta molesta condición. Recuerda que, aunque estos remedios pueden ser muy eficaces, es importante estar atento a cualquier síntoma grave y buscar atención médica si es necesario.
En los últimos años, Netflix ha estrenado un sin fin de proyectos audiovisuales españoles, los cuales abarcan diferentes géneros cinematográficos y lograron convertirse en grandes éxitos, tanto dentro de España, como también en diferentes países del Mundo.
Dentro de su apartado de productos nacionales, Netflix posee un slasher español, el cual ha logrado cautivar a los fanáticos de este subgénero del terror, quienes lo han nombrado como un digno homenaje a los clásicos del cine. ¿Estáis listo para descubrir los espeluznantes detalles del slahser que logró aterrar a los usuarios de la plataforma?
El club de los lectores criminales: la joya oculta del terror español que aterroriza a los usuarios de Netflix
A mediados del mes de agosto del 2023, Netflix estrenaba en su catálogo, la película española El club de los lectores criminales, la cual se desarrolla bajo las reglas del subgénero slasher, donde el director Carlos Alonso Ojeda adaptó la novela de García Miranda, que logró convertirse en toda una sensación desde su estreno; a lo largo de la trama, los usuarios se adentran en la vida de un grupo de jóvenes españoles, los cuales se ven vinculados a un terrible accidente, donde una persona termino muerta.
Luego del horrible resultados de su broma, los jóvenes decidieron hacer un pacto de silencio, sin embargo, un misterioso hombre ha comenzado a amenazar al grupo, sosteniendo que publicará en las redes su oscuro secreto; mientras las sospechas comienzan a poner en riesgo la amistad de los jóvenes, estos empezaran a morir a manos de un asesino, disfrazado de un aterrador payaso, que ha comenzado a cazarlos, el cual busca venganza y posee una gran sed de sangre.
La fórmula del aterrador éxito español
Desde su llegada a Netflix, la película de Ojeda ha recibido un buen número de críticas positivas, las cuales sostiene los responsables detrás del film, han logrado captar el espíritu de las películas slashers, siendo este el primer proyecto nacional que se atrevió adentrarse a este Universo; para muchos usuarios de la plataforma, los cuales quedaron cautivados con la historia esta película homenajea de manera brillantes grandes clásicos del terror, como Scream o Sé lo que hicisteis el último verano.
Por otro lado, el trabajo de actuación de Veki Velilla ha logrado conquistar a los fanáticos del género, ya que la actriz, ha logrado sumarle un carácter poderoso a su personaje, el cual es la final girl de la historia; además, la película posee un juego de detectives que logra atrapar a los espectadores, los cuales se adentran en una investigación por resolver la verdadera identidad del asesino, mediante las sutiles pistas que deja plantadas su guion.
El 10 de julio del 2011 nacía Harper Seven, la cuarta y única mujer de David y Victoria Beckham. La consentida de sus padres y por supuesto, sus tres hermanos, Brooklyn, Cruz y Romeo es quien llegó para cambiar por completo con la familia. Es probable que la Posh Spice estaba esperando la llegada de una niña con ansias, dado a su estilo y elegancia, quería compartir eso con una jovencita.
Lo cierto, es que ya cumplió sus 13 años y ya está siendo toda una adolescente, lo cual es un gran problema para David Beckham, quien es muy unido a Harper y sabe que a medida que van creciendo hay intereses que cambian y uno de ellos, son los muchachos. Hay otros que quedan, como la moda, algo que heredó de su madre y sabe llevarlo a la perfección. La hija de Victoria Beckham recibió su feliz vuelta al sol con uno de los vestidos de Zara más buscados y a un precio imperdible.
El vestido de cumpleaños de Harper Seven
El vetido de Harper Seven
Si lo buscamos en internet, podemos encontrarlo en las tiendas de Zara o al menos uno similar. Lo cierto es que la hija de Victoria Beckham ha heredado lo mismo que su madre, su gusto innato por la moda y sabe lucirlo igual que la Posh Spice. Para su cumpleaños número 13, Harper Seven llevó un vestido total white, midi de crochet.
La adolescente le queda pintado en el cuerpo, marcando la cintura a pleno y con un escote cuidado, digno para ser usado por una adolescente. Este mismo vestido existe, hay un clon en Zara que está a un precio que es imperdible. Los detalles los pueden encontrar en la tienda, donde además te lo puede probar y también en la web si es que quieres quedarte en la comodidad de tu casa y esperar a que llegue.
El vestido de Harper Seven lo puedes conseguir en Zara
El vestido de Zara, similar al de Harper Seven
A veces no se puede tener lo mismo y es por eso que se recurre a lo similar, al clon y en este caso, Zara le dio en el clavo al tener en todas sus tiendas el vestido que usó Harper Seven para su cumpleaños número 13. El mismo es corto de escote pico y tirantes finos ajustables. Tiene finos detalles de bordados en crochet. En su interior un forro combinado a tono y cierre en espalda con cremallera oculta en costura.
Lo bueno es que hay talle para todas, desde el XS hasta el XXL. Vienes en un solo color, blanco y es perfecto para lucir por las calles de Madrid, fresco, cómodo, a la moda y con mucho estilo. Se podría decir que es el vestido boho chic que se necesita. Su costo es de 40 euros, el precio lo vale. Zara tiene el clon de Harper Seven y es imposible que no quieran tenerlo en sus closet.
¿Sabes qué es un alimento ultraprocesado? ¿Te has preguntado alguna vez por qué más de la mitad de los españoles prefiere no conocer la verdad sobre los alimentos ultraprocesados? En este artículo revelador, desentrañamos los motivos detrás de esta sorprendente estadística y exploramos las implicaciones para la salud y la industria alimentaria. Desde los efectos en nuestro cuerpo hasta las estrategias de marketing de las grandes empresas, descubre todo lo que necesitas saber sobre el mundo de los alimentos ultraprocesados y por qué muchos prefieren mantenerlos en la sombra. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles y tomar decisiones informadas sobre tu alimentación!
Impacto en la salud de los alimentos ultraprocesados
Los alimentos ultraprocesados están presentes en la dieta diaria de muchas personas, pero la comprensión sobre su impacto en la salud sigue siendo limitada. Una reciente encuesta realizada por el Fruit Juice Science Centre (FJSC) reveló datos alarmantes: un 58,3% de los españoles no sabe qué bebidas y alimentos se consideran ultraprocesados, y un 30% desconoce el significado exacto del término «ultraprocesado». Esta falta de conocimiento es preocupante, especialmente cuando se consideran las graves implicaciones para la salud asociadas al consumo regular de estos productos.
Los estudios científicos han documentado exhaustivamente los peligros de una dieta rica en alimentos ultraprocesados. Entre las principales dolencias se encuentran el sobrepeso, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 e incluso el cáncer. Uno de los estudios más extensos y detallados, llevado a cabo por la Universidad de Harvard durante 30 años, ha demostrado que el consumo habitual de ultraprocesados está relacionado con un mayor riesgo de muerte prematura.
Desconocimiento generalizado
A pesar de estas evidencias, el desconocimiento sobre los ultraprocesados sigue siendo alto. El estudio del FJSC pone de manifiesto que más de la mitad de los españoles no identifica correctamente qué productos entran en esta categoría. Esto incluye alimentos como snacks, refrescos, embutidos, comidas preparadas y muchos más que, a menudo, forman parte de la dieta cotidiana.
Es crucial que la población reciba información clara y accesible sobre los alimentos ultraprocesados y sus efectos en la salud. Las campañas educativas y la divulgación científica pueden jugar un papel fundamental en mejorar el conocimiento y ayudar a las personas a tomar decisiones alimentarias más saludables. Solo así podremos reducir el impacto negativo de estos productos en la salud pública y fomentar una dieta más equilibrada y consciente.
En la actualidad, la alimentación saludable es un tema de creciente interés y preocupación. Sin embargo, a pesar de la abundancia de información disponible, muchas personas aún no comprenden la diferencia entre un “alimento ultraprocesado” y un “alimento mínimamente procesado”. Según una encuesta reciente, esta confusión es alarmante y podría tener serias implicaciones para la salud pública.
Diferencias cruciales entre alimentos ultraprocesados y mínimamente procesados
Los alimentos ultraprocesados son productos manufacturados que contienen pocos o ningún alimento entero y están elaborados con ingredientes industriales y aditivos. Ejemplos comunes incluyen refrescos, snacks, comidas rápidas y productos envasados listos para consumir. Estos alimentos suelen tener altos niveles de azúcares, grasas y sal, y carecen de nutrientes esenciales.
Por otro lado, los alimentos mínimamente procesados son aquellos que han sido alterados de alguna manera para hacerlos más seguros o convenientes, pero que mantienen la mayoría de sus propiedades nutricionales. Ejemplos incluyen frutas y verduras frescas, legumbres cocidas, y carnes y pescados frescos o congelados sin aditivos.
Impacto del desconocimiento
La encuesta también muestra que los encuestados no comprenden esta diferencia crítica, lo que puede llevar a elecciones alimentarias equivocadas. Javier Sánchez Perona, investigador del CSIC en el Instituto de la Grasa y autor de «Los alimentos ultraprocesados» (Catarata), subraya que “incluso los profesionales de la alimentación y la nutrición tienen muchas dificultades para distinguir los procesados de los ultraprocesados”.
Este desconocimiento puede resultar en un consumo excesivo de ultraprocesados, con consecuencias negativas para la salud, como aumento de peso, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud crónicos.
La importancia de una educación alimentaria clara
Es crucial que tanto los consumidores como los profesionales de la salud reciban una educación clara y precisa sobre las diferencias entre estos tipos de alimentos. Las etiquetas de los productos deben ser transparentes y fáciles de entender, y las campañas de salud pública deben centrarse en informar a la población sobre los riesgos asociados con los alimentos ultraprocesados y los beneficios de una dieta rica en alimentos mínimamente procesados.
Estrategias para mejorar la comprensión
Para mejorar la comprensión de los consumidores, es necesario implementar varias estrategias. Estas incluyen:
Campañas educativas: programas y materiales educativos que expliquen claramente las diferencias entre los alimentos ultraprocesados y mínimamente procesados.
Etiquetado claro: normativas que obliguen a un etiquetado claro y comprensible en los productos alimenticios.
Formación profesional: cursos y actualizaciones para profesionales de la salud y la nutrición sobre la identificación y los efectos de los alimentos ultraprocesados.
El desconocimiento sobre la diferencia entre alimentos ultraprocesados y mínimamente procesados es un problema serio que puede afectar la salud pública. Es fundamental que los consumidores reciban la información necesaria para tomar decisiones alimentarias informadas y saludables. Solo a través de una educación adecuada y una mayor transparencia en el etiquetado de los alimentos, podremos reducir el consumo de ultraprocesados y promover una dieta más equilibrada y nutritiva.
Aquí estamos para ayudar
Para evitar la confusión en torno a los diferentes tipos de alimentos según su grado de procesamiento, diversas organizaciones y sistemas científicos han desarrollado métodos específicos para clasificarlos. Uno de los sistemas más reconocidos y aceptados es el Sistema NOVA, creado en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de São Paulo. Este sistema divide los alimentos en cuatro grupos según su nivel de procesamiento, proporcionando una guía clara y práctica para consumidores y profesionales de la salud.
Grupo 1: alimentos sin procesar o mínimamente procesados
Este grupo incluye alimentos que no han sido alterados o han pasado por procesos muy simples que no añaden sustancias a la comida. Ejemplos de estos alimentos son los huevos, las setas, las plantas, las semillas y la leche. Además, incluye productos que han sido modificados por procesos sencillos como el secado, el triturado o el fraccionamiento. Estos alimentos son esenciales para una dieta saludable y equilibrada, ya que mantienen la mayoría de sus nutrientes originales.
Grupo 2: ingredientes culinarios elaborados
Los alimentos de este grupo son sustancias derivadas de los alimentos del grupo 1 o de la naturaleza a través de procesos como el prensado, refinado, molido y secado. Ejemplos típicos son los aceites, la mantequilla y la sal. Estos ingredientes se utilizan principalmente en la preparación de comidas caseras y son fundamentales en la cocina diaria, aunque deben consumirse con moderación debido a su concentración de ciertos nutrientes como grasas y sodio.
Grupo 3: alimentos procesados
Este grupo abarca productos elaborados mediante la adición de sal, aceite, azúcar u otras sustancias a los alimentos de los grupos 1 y 2. La mayoría de estos alimentos contienen dos o tres ingredientes y se pueden reconocer como versiones modificadas de los alimentos del grupo 1. Ejemplos comunes incluyen las verduras enlatadas, el pan hecho con harina refinada y los quesos. Estos alimentos son convenientes y pueden ser parte de una dieta saludable si se consumen con moderación y se eligen versiones con menos aditivos.
Grupo 4: alimentos ultraprocesados
Los alimentos ultraprocesados no son simplemente alimentos procesados, sino formulaciones elaboradas en su mayoría o en su totalidad a partir de sustancias derivadas de alimentos y aditivos. Suelen incluir componentes como aceites hidrogenados, proteínas hidrolizadas o azúcar invertido, además de aditivos que imitan o mejoran las cualidades sensoriales del producto.
Ejemplos incluyen refrescos, snacks empaquetados, comidas listas para calentar y consumir, y muchos cereales para el desayuno. Estos alimentos están diseñados para ser convenientes y atractivos, pero suelen tener un perfil nutricional desequilibrado y están asociados con varios problemas de salud.
Importancia del Sistema NOVA
El Sistema NOVA ofrece una herramienta valiosa para entender el impacto de los alimentos procesados en nuestra dieta y salud. Al dividir los alimentos en estos cuatro grupos, proporciona una guía clara que puede ayudar a los consumidores a hacer elecciones más informadas. Es crucial que tanto los consumidores como los profesionales de la salud utilicen esta información para promover una alimentación más saludable y consciente.
Comprender las diferencias entre los distintos grados de procesamiento de los alimentos es esencial para una dieta saludable. El Sistema NOVA, con su clara clasificación en cuatro grupos, nos ayuda a identificar qué alimentos son más beneficiosos para nuestra salud y cuáles deben consumirse con mayor moderación. Al hacer elecciones alimentarias informadas basadas en este sistema, podemos mejorar nuestra salud general y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la dieta.
Incorporar una variedad de alimentos en nuestra dieta es crucial para mantener una buena salud. Según el experto Javier Sánchez Perona, los alimentos pertenecientes a los grupos 1, 2 y 3 del Sistema NOVA pueden incluirse en una dieta saludable en distintas proporciones. Sin embargo, los alimentos del grupo 4, los ultraprocesados, no deberían formar parte de una alimentación balanceada.
Identificación de alimentos ultraprocesados
Los alimentos ultraprocesados (Grupo 4) son aquellos que no deberían tener cabida en una dieta saludable. Javier Sánchez Perona señala cuatro características clave para identificar estos productos:
Alto grado de procesamiento. Los ultraprocesados han sido sometidos a múltiples etapas de procesamiento industrial, lo que altera significativamente su composición original.
Materia prima irreconocible. En muchos ultraprocesados, como los refrescos, es difícil reconocer los ingredientes originales debido a la gran cantidad de aditivos y la transformación del producto.
Altas cantidades de azúcar, grasa o sal. Estos alimentos suelen tener niveles excesivos de azúcar, grasas saturadas o sal, lo que contribuye a diversos problemas de salud como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Aditivos no comunes en un domicilio. La presencia de aditivos industriales, como el sorbato sódico, que no se usan comúnmente en la cocina casera, es un indicativo de que el alimento es ultraprocesado. Estos aditivos se utilizan para prolongar la vida útil del producto y mejorar su apariencia y sabor.
Un conocimiento que necesitamos por nuestra salud
Entender las diferencias entre los alimentos según su grado de procesamiento es fundamental para mantener una dieta saludable. Los alimentos de los grupos 1 a 3 del Sistema NOVA deben ser la base de nuestra alimentación, mientras que los ultraprocesados del grupo 4 deben evitarse en la medida de lo posible.
Identificar estos productos por su alto grado de procesamiento, ingredientes irreconocibles, contenido excesivo de azúcar, grasa o sal, y la presencia de aditivos industriales, nos ayudará a hacer elecciones más saludables y conscientes. Al incorporar alimentos naturales y mínimamente procesados en nuestra dieta diaria, podemos mejorar nuestra salud general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, promoviendo así una vida más saludable y equilibrada.
Nuevamente, Mercadona le dio en el blanco al sumar a sus tiendas uno de los coloretes más deseados y es uno de los clones más deseados por todas. Es que la cadena de supermercados hizo los mismos tonos que Charlotte Tillbury, pero a un precio accesible y se están volviendo los favoritos de todas. Su precio es algo de no creer.
No hay dudas de que Mercadona siempre tiene productos que se vuelven los favoritos al ser de los más consumidos. La línea de cuidado personal y cosmética hace tendencia y en las redes sociales hacen videos mostrando lo nuevo que trae la cadena de supermercados que le compite a grandes marcas al sacar productos similares. Los nuevos coloretes son los preferidos de todas.
Los coloretes de Mercadona que no te pueden faltar
Si comparamos la marca de Charlotte Tillbury con la de Mercadona, es probable que la ganadora sea la marca premium, pero cuando la calidad, textura y precio supera, es cuando pasa a segundo plano. Mercadona sacó cuatro coloretes nuevos que son muy similares a los de Charlotte. Es que las redes sociales quedaron completamente enloquecidos cuando vieron la fácil aplicación que tiene y como queda en la piel.
Estos nuevos iluminadores van desde el rosado hasta el color nude, dependiendo el color que queramos dar a nuestro rostro es el que vamos a escoger. Más oscuros, definido, como si quisiéramos darle un bronceado o por lo menos, más protagonismo o simplemente algo más discretos, como las tonalidades más claras. Lo bueno, es que ademá de ser de buena calidad, su precio es incomparable con cualquier otro.
El nuevo colorete de Mercadona a un precio imperdible
Coloretes de Mercadona
Cuatro tonos que son los que se necesita para poder darle luz a nuestro rostro, resaltar ciertas facciones que queremos. Lo cierto es que son los más elegidos en todo Mercadona, dado que no solo por la textura, sus colores y envase, junto con su durabilidad, también por su precio. Su costo es de 5 euros y se puede comprar tanto de manera online como en algunas de sus tiendas.
Por otro lado, están los de Charlotte Tillbury, quienes se destacan por ser una de las marcas de cosméticas más elegidas en toda España, pero ante los 5 euros de Mercadona y los 40 euros que ellos lo venden, no hay quien le gane. Si el precio, la calidad, textura y tonos son similares, entonces agregar al carrito y comprar. Un equipo de marketing que está en todo.
¡Bienvenidos a nuestra guía definitiva para preparar el mejor gazpacho andaluz casero! Si eres amante de la cocina tradicional y deseas disfrutar de un plato fresco y lleno de sabor, has llegado al lugar indicado. En este artículo, te enseñaremos paso a paso cómo hacer esta receta auténtica que ha pasado de generación en generación en Andalucía. No te pierdas los secretos y trucos que harán de tu gazpacho una experiencia gastronómica inolvidable. ¡Sigue leyendo y descubre cómo sorprender a tus invitados con este delicioso manjar!
Un plato ideal para el verano
Con el aumento de las temperaturas llega el momento de disfrutar uno de los platos estrella del verano: el gazpacho. Las recetas de estas sopas frías son baratas, refrescantes y muy nutritivas. Tanto el clásico y tradicional como otras recetas frías de la familia: salmorejo cordobés, la clásica porra antequerana, gazpacho de cerezas o sandía, el ajoblanco, vichyssoise, sopas de tomate y similares.
Sorprendentemente, el gazpacho era un gran desconocido para nosotros hasta que lleguamos a Madrid. En Galicia, las sopas frías no se llevan mucho. Al principio, lo de beber tomate no lo entendía, porque no estaba en la cultura que me enseñaron en casa. Pero ahora puedo decir que es un plato fundamental en mi dieta diaria y que preparo durante todo el año, no sólo en verano.
Cada quien tiene su propia forma de hacerlo
Recetas de gazpacho hay muchas, tantas como cocinillas. Todo el mundo aporta su toque y adapta los ingredientes a sus gustos o a la temporada. Pero más allá del debate de «con mucho ajo o con poco», lo importante es el tomate. Se dice que el mejor es el de pera, aunque creemos que para una sopa fría inmejorable los tomates deben ser de la huerta y de verdad.
Para esta mezcla de tomate, pimiento, pepino, ajo, pan, sal, aceite de oliva virgen extra y vinagre, nosotros seguimos la receta con estas medidas. Es el resultado del consejo de una prima andaluza, aunque yo le rebajo el ajo pues me gusta así. Probad y contadme vuestro toque.
Necesitas calidad para un buen plato
Para lograr la mejor sopa fría es crucial elegir ingredientes frescos y de calidad. Los tomates maduros son la base de cualquier buena receta de gazpacho. Además, el aceite de oliva virgen extra aportará un sabor único y una textura suave. No olvides ajustar el ajo y el vinagre a tu gusto para encontrar el equilibrio perfecto.
Experimentar con diferentes variaciones también puede ser muy divertido. El gazpacho de cerezas o sandía, por ejemplo, añade un toque dulce que es perfecto para los días más calurosos. El salmorejo cordobés, con su textura más espesa, es ideal para aquellos que buscan una opción más saciante. Y si buscas algo realmente diferente, el ajoblanco y la vichyssoise te sorprenderán con sus sabores únicos.
Esta sopa fría es un plato versátil y delicioso que puede adaptarse a tus preferencias y a los ingredientes de temporada. Ya sea que prefieras la receta clásica o te animes a probar nuevas versiones, este plato es una excelente opción para disfrutar durante todo el año. ¡Anímate a preparar tu propio gazpacho y descubre por qué es un favorito del verano!
¿Cómo preparar el mejor gazpacho andaluz? Una receta tradicional paso a paso
Ingredientes
Para preparar un auténtico gazpacho andaluz, necesitarás los siguientes ingredientes:
100 ml de aceite de oliva virgen extra
30 ml de vinagre de Jerez (o el que prefieras)
1 kg de tomates rojos bien maduros
1 diente de ajo
150 g de pan blanco (preferiblemente con un día o dos de antigüedad)
1 pimiento verde grande
1 pepino
Un pellizco de sal (al gusto)
Agua (opcional)
Para la guarnición: 1 cebolla pequeña, 1 tomate, 50 g de pimiento verde y 50 g de pepino (todo en pequeños dados)
Antes de hacer el gazpacho
El gazpacho es una sopa fría que se sirve habitualmente como primer plato. Su elaboración es muy sencilla, ya que se añaden diferentes hortalizas y verduras, aliñadas con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal. Aunque solo hay que triturar los ingredientes, te lo explicaré con detalle para que lo hagas en casa de la manera correcta.
Limpieza de los ingredientes: lava bien los tomates y todas las verduras que vas a emplear. Es importante recordar que esta receta no se cocina, por lo que es crucial que todo esté bien limpio, a pesar de la acidificación con el vinagre.
Preparación de los tomates: corta los tomates en cuartos y añádelos a un bol grande.
Preparación del pepino: pela los pepinos y corta los extremos. Luego, córtalos en trocitos pequeños.
Preparación de la cebolla y el pimiento verde: pela la cebolla y córtala del mismo modo que el pepino. Repite el proceso con el pimiento verde. Reserva todo.
Preparación del pan: corta el pan en trozos pequeños y añádele un poco de agua. Déjalo reposar durante unos 10 minutos para que se ablande si está muy duro, lo que facilitará su batido.
Preparación del ajo: pela el diente de ajo y quita el centro para evitar que repita. Añádelo al bol con el tomate y las demás hortalizas.
Preparación del gazpacho andaluz paso a paso
Batido de los ingredientes: coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora o en un bol grande. Añade el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de Jerez y la sal. Tritura todo con la batidora hasta obtener una salsa líquida.
Colado de la mezcla: pasa esta salsa por un colador o un chino para retirar posibles trozos de piel y pequeñas pepitas, dejando la mezcla lo más fina posible.
Ajuste de sabor: prueba la mezcla y ajusta la sal si es necesario.
Enfriado: coloca la sopa en la nevera y déjalo enfriar durante un par de horas. Esto permitirá que esté bien fresco y listo para disfrutar.
Emplatado y presentación
Para servir, coloca el gazpacho en un plato hondo o cuenco y acompáñalo con unas lascas de jamón de bellota o unos taquitos de queso fresco tipo mozzarella. Para mí, el mejor gazpacho se toma simplemente en un vaso, directo al cuerpo. ¡Buen provecho!
Este gazpacho andaluz es la opción perfecta para refrescarte en los días calurosos, y su sencilla preparación lo convierte en una receta ideal para cualquier ocasión. ¡Anímate a prepararlo y disfruta de su sabor auténtico y nutritivo!
Consejos y trucos para hacer un gran gazpacho. La clave: tomates maduros y de calidad
Para preparar un gazpacho auténtico y delicioso, los tomates deben estar bien maduros. Puedes notar su madurez por el tacto y el color. Además, es fundamental que los tomates sean de alta calidad para que tu gazpacho marque la diferencia. No esperes un gazpacho profundamente rojo; eso es casi imposible de lograr, pero un buen color natural es señal de calidad.
Herramientas de cocina: batidora vs. Thermomix
No necesitas una Thermomix para hacer un gazpacho excelente. Aunque se dice que con la Thermomix se obtiene un gazpacho muy fino, una batidora convencional funciona perfectamente. Aunque puede que no quede súper fino, muchos disfrutan viendo pequeños trocitos de ingredientes en su gazpacho. En Andalucía, hace 100 años no tenían Thermomix y seguro que su gazpacho era increíble.
Ajustando la consistencia
La consistencia del gazpacho puede variar según cómo y cuándo lo consumas. Si lo tomas durante la cena solo para beber, puedes añadirle un poco de agua para que quede más ligero. Sin embargo, si es para comer, debería tener una consistencia más densa. Es importante evitar que el gazpacho quede completamente aguado, algo que puede arruinar la experiencia.
Consejos de expertos en gazpacho
Algunos de los mejores consejos provienen de aquellos que han perfeccionado sus propias recetas. Aquí tienes algunos trucos útiles:
Sofía Acebo: «En muchas casas, el gazpacho se prepara en gran cantidad y se guarda en la nevera. Sirve para acompañar la comida, como aperitivo o para refrescarse entre comidas. Una amiga de Estepona le añade una hojita de hierbabuena fresca, lo que lo hace muy refrescante. Además, es mejor no ponerle el vinagre si lo vas a guardar en la nevera para más tarde, ya que se oxida y adquiere un sabor metálico. Mejor usar limón o añadir el vinagre justo antes de servirlo.»
Marisol: «Para aquellos con alergia al gluten, se puede hacer un buen gazpacho sin el pan tradicional. En caso de ser celíaco, utiliza pan sin gluten.»
Beneficios nutricionales del gazpacho
El gazpacho es un cóctel de vitaminas y minerales para el organismo. Es una fuente natural de vitamina C, gracias al pimiento, y también contiene vitaminas A y E, hidratos de carbono, minerales como fósforo, hierro, calcio, magnesio, zinc, potasio y sodio, además de fibra vegetal y antioxidantes como el licopeno, responsable del color rojo del tomate. Es depurativo y diurético, y contiene los nutrientes naturales del aceite de oliva virgen extra (AOVE). Un gran vaso de gazpacho no supera las 100 calorías.
Curiosidades del gazpacho
El proto-gazpacho se elaboraba ya en la época del al-Ándalus con ingredientes como pan, ajo, aceite de oliva, vinagre, sal y agua. El gazpacho con tomate, tal como lo conocemos hoy, no existía antes del intercambio con América, de donde trajimos el tomate y los pimientos.
Preparar un gazpacho perfecto es más sencillo de lo que parece si sigues estos consejos y trucos. Asegúrate de usar ingredientes frescos y de calidad, ajusta la consistencia a tu gusto y aprovecha los beneficios nutricionales de este plato refrescante. Experimenta con diferentes variaciones y encuentra tu versión ideal de gazpacho. ¡Buen provecho!
Los proyectos que involucran a los videojuegos dentro de las criptomonedas tienen un gran punto a su favor, ya que suelen generar un gran interés dentro de la comunidad cripto así como de los fanáticos de los videojuegos. Lo mejor de esto es cuando también se incluyen las memecoins una tendencia que últimamente se está viendo dentro del ecosistema para así darle utilidad a estos tokens que nacen como un chiste de internet.
Las memecoins siguen siendo una burbuja de especulación y nosotros no vamos a negarlo, pues todavía no hacen proyectos que no tienen ningún tipo de utilidad y en su lugar solo buscan una rápida recaudación de dinero para después desplomarse. No obstante, están haciendo proyectos que demuestran que las memecoins pueden tener una utilidad, como por ejemplo la memecoin Water, la cual busca ayudar a proyectos que estén relacionados con la preservación del agua en el mundo. otro ejemplo de memecoins que tienen una utilidad atrás de sí y lo mejor de todo integran dos mundos, es Playdoge; un proyecto relativamente nuevo que tiene todo para convertirse en una de las mejores inversiones que podrás hacer en esta temporada.
Esta memecoin cambiará el curso de tus inversiones
Playdoge es una memecoin que integra el concepto de la mascota virtual Tamagotchi con la tecnología blockchain y el juego en línea. estamos hablando de un nuevo Play-to-earn, que podría ser totalmente diferente a los que ya conocemos y que han terminado siendo burbujas especulativas y rodeadas de un tóxico clima de volatilidad. Esta criptomeme puede atraer a un público nostálgico, ya que, durante los años 90 los Tamagotchi fueron un concepto de mascota virtual en un dispositivo pequeño que rompió récords de ventas gracias a sus innovedora simulación de juego. Lo mejor de todo es que gracias a ellas se popularizó el Pixel y las imágenes que con ellas se podían realizar.
El proyecto de Playdoge revive este concepto pero de una forma actualizada y con la que puedes ganar dinero al invertir tiempo. El juego P2E básicamente consiste en cuidar a tu mascota virtual doge alimentándola, entreteniéndola, entrenándolas y asegurándote de que duerma lo suficiente. A cambio de esta maternal labor los jugadores reciben el toque $Play, qué puedo usarse dentro del juego o intercambiarse por otras criptomonedas. cuenta con un ecosistema en desarrollo, en el que hay una larga lista de planes por llevarse a cabo entre los cuales figura incluir un mercado de intercambio descentralizado, un mercado de NFT y añadir más funciones al juego. Actualmente el token se puede adquirir dentro del juego o en su preventa.
La crisis matrimonial entre el Rey Felipe VI y la Reina Letizia ha salido a la luz, causando un revuelo en la opinión pública. En el corazón de Girona, las tensiones que han permanecido fuera de cámara comienzan a hacerse evidentes, revelando una faceta desconocida de la pareja real. Descubre los detalles inéditos y las razones detrás de este momento crítico en la relación del monarca y su consorte tal como lo revela el portal EnBlau de El Nacional.cat. Sigue leyendo para entender cómo esta situación podría afectar a la familia real y al futuro de la monarquía española.
Una tensión que ya tiene meses
Desde hace meses, la atención pública sobre el matrimonio de Felipe VI y Letizia ha sido intensa, con curiosos y analistas escudriñando cada detalle de sus apariciones. Este escrutinio ha aumentado significativamente desde noviembre, cuando las dudas sobre la autenticidad de su matrimonio comenzaron a tomar fuerza. Un factor clave en este drama fue la revelación hecha por Jaime del Burgo, quien rompió un misterioso acuerdo de silencio que había mantenido con los reyes durante años.
Jaime del Burgo, conocido por su relación pasada con Telma Ortiz, hermana de la Reina Letizia, ha hecho declaraciones sorprendentes. Según del Burgo, Letizia habría mantenido una relación extramatrimonial con él durante varios años. Sin embargo, en un giro inesperado, del Burgo también afirmó que Felipe VI podría haber sido el verdadero amante en esta complicada historia.
El desfile es largo, Jaime del Burgo, Jaime Peñafiel, Pilar Eyre….
Estas declaraciones han avivado las sospechas que algunos observadores, como Pilar Eyre y Jaime Peñafiel, han sostenido durante años. Ambos periodistas han sugerido que la relación entre Felipe y Letizia se rompió en 2012, en medio de una crisis significativa para la corona, aunque nunca hablaron abiertamente de infidelidades. Del Burgo, sin embargo, ha ido más allá al describir el matrimonio de los reyes como uno de conveniencia, similar al que él mismo tuvo con Telma Ortiz durante cinco años.
La revelación de del Burgo ha provocado un terremoto mediático, aumentando la curiosidad y la especulación sobre la vida privada de los monarcas. A medida que la historia se desarrolla, queda por ver cómo estos eventos afectarán la percepción pública de la pareja real y la estabilidad de la monarquía en España. Los próximos meses serán cruciales para entender el verdadero estado de la relación entre Felipe y Letizia y su impacto en la familia real.
Una relación que siempre ha estado bajo la lupa
La relación entre Letizia y Felipe VI ha sido objeto de escrutinio desde su inicio, y recientemente han surgido nuevas revelaciones sobre las verdaderas motivaciones detrás de su unión. Según Jim Russo, Letizia siempre ha sido una mujer extremadamente ambiciosa, que vio en Felipe VI una oportunidad única para alcanzar el poder en España. Aunque nunca había soñado con ser reina, Russo sostiene que Letizia se acercó estratégicamente a periodistas de alto nivel y estudió periodismo con el propósito de conocer al entonces príncipe Felipe.
La estrategia de Letizia fue meticulosamente calculada. Russo afirma que Letizia sabía que el periodismo era una vía rápida y eficaz para alcanzar a Felipe VI. Su plan funcionó cuando alguien del entorno del príncipe le habló de aquella prometedora periodista. Letizia, con su ambición y determinación, se presentó como la candidata perfecta para aceptar un ambicioso pacto con Felipe, uno que le brindaría beneficios y privilegios de por vida.
Es retratada como una mujer muy ambiciosa
Se cree que Letizia aceptó casarse con Felipe y darle descendencia no por amor, sino como parte de un plan más amplio para consolidar su poder y posición en la sociedad española. Esta teoría, manejada por el portal ElNacional.cat EnBlau, ha sido alimentada por observadores que señalan la calculada ascensión de Letizia y su transformación de una periodista a la reina de España.
Estas revelaciones arrojan una nueva luz sobre la relación de los monarcas, sugiriendo que detrás de la imagen pública de un matrimonio real feliz, puede haber intereses y motivaciones más complejas. La ambición de Letizia, según Russo, no tenía límites y la llevó a posicionarse como una de las figuras más poderosas de España.
La narrativa no hay quien la pare y todos se inventan su teoría, porque los interesados no hacen ninguna declaración oficial
A medida que se desvela esta narrativa, la percepción pública de Letizia y su matrimonio con Felipe VI puede cambiar drásticamente. Los próximos meses serán cruciales para observar cómo estas revelaciones afectan la imagen de la monarquía y la estabilidad del reino. El interés en la vida privada de los reyes continúa creciendo, y estas nuevas informaciones solo aumentarán la curiosidad y el escrutinio sobre su relación.
El matrimonio entre Felipe VI y Letizia parece haber llegado a un punto crítico, tal como lo describe ElNacional.cat EnBlau, con señales evidentes de deterioro que ya no pueden ser ignoradas. Uno de los indicios más claros es su comportamiento durante los viajes institucionales. Hoy, en los premios Princesa de Girona, que se celebran en Lloret de Mar, la familia real se ha presentado unida, pero las apariencias engañan.
La unidad familiar es solo una fachada, opina EnBlau
A pesar de la imagen de unidad que proyectan Felipe y Letizia para apoyar a sus hijas, Leonor y Sofía, la realidad detrás de las cámaras es muy diferente. La pareja real ha reservado toda una planta de habitaciones en su hotel para ellos y su séquito, con escoltas vigilando todos los accesos. Sin embargo, una revelación sorprendente es que siempre piden habitaciones separadas y no duermen juntos, ni siquiera en el Palacio de la Zarzuela.
Siguiendo el ejemplo del Rey Juan Carlos y la Reina Sofía, Felipe y Letizia tienen sus propias habitaciones, cada una equipada con vestidor, lavabo y salón privado en el pabellón del Príncipe. Este distanciamiento físico es un reflejo del vacío emocional que parece existir entre ellos.
Una pareja que parece más alejada a cada momento
Aunque se esfuerzan por mantener una fachada de apoyo mutuo para sus hijas, una vez que las cámaras se apagan, cada uno toma su propio camino, alejándose del otro. La única conexión que parece mantenerlos juntos es su responsabilidad compartida hacia Leonor y Sofía.
En Girona, los más atentos han notado que el matrimonio de los reyes no es tan saludable como podría parecer. La distancia y la frialdad entre ellos son palpables, dejando claro que la relación está lejos de ser ideal. A medida que estas señales de deterioro se hacen más evidentes, la pregunta es cuánto tiempo más podrán mantener las apariencias y qué impacto tendrá esto en la familia real y en la percepción pública de la monarquía.
Aumentan las especulaciones
La relación entre Felipe VI y Letizia ha sido objeto de especulaciones durante años, y su matrimonio parece estar en un punto crítico. Aunque siempre se muestran unidos en público, especialmente cuando se trata de apoyar a sus hijas, Leonor y Sofía, la realidad detrás de las cámaras es muy distinta. Esta aparente unidad es, según muchos observadores, el único lazo que aún los une.
Durante los premios Princesa de Girona en Lloret de Mar, la familia real apareció junta, proyectando una imagen de cohesión. Sin embargo, quienes estuvieron presentes y observaron de cerca notaron que la situación es mucho más compleja. Los reyes han reservado una planta entera del hotel para ellos y su séquito, con una fuerte seguridad en los accesos, pero lo más revelador es que siempre solicitan habitaciones separadas. Esta práctica no es nueva; en el Palacio de la Zarzuela también mantienen dormitorios individuales, siguiendo el ejemplo del Rey Juan Carlos y la Reina Sofía.
Para el portal ElNacional.cat EnBlau, la separación es mayor cada día
El comportamiento de Felipe y Letizia sugiere un distanciamiento significativo. Una vez que las cámaras se apagan y los eventos públicos concluyen, ambos toman caminos separados, reflejando una desconexión que va más allá de lo físico. Este patrón se ha vuelto más notorio en eventos recientes, donde los curiosos y observadores han podido notar la frialdad y la falta de interacción entre ellos.
La responsabilidad compartida hacia sus hijas parece ser el único factor que los mantiene unidos en público. Sin embargo, fuera de los actos oficiales, es evidente que no hay mucho que los vincule. Este distanciamiento no solo plantea preguntas sobre la salud de su matrimonio, sino que también puede tener implicaciones para la percepción pública de la monarquía.
Lo que se vio en Girona es prueba de ello para EnBlau de ElNacional.cat
En Girona, la distancia emocional y física entre Felipe y Letizia fue evidente para aquellos que prestaron atención. A medida que más detalles de su vida privada salen a la luz, queda claro que la relación entre los reyes no es tan sólida como podría parecer. La situación plantea interrogantes sobre el futuro de su matrimonio y el impacto que esto podría tener en la familia real y en la imagen de la monarquía española.
Comer sano y mantener una dieta equilibrada puede ser un verdadero reto en nuestros ajetreados estilos de vida. Sin embargo, existen trucos sencillos que pueden convertir esa tarea en algo mucho más sencillo y, sobre todo, delicioso. ¿Conoces los pimientos rellenos? Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también es una excelente opción para incluir en tu régimen alimenticio, ya sea como plato principal o como acompañamiento.
Los pimientos rellenos son un clásico de la cocina mediterránea que ha conquistado paladares de todo el mundo. Su versatilidad los convierte en una opción ideal tanto para dietas restrictivas como para aquellos que simplemente buscan disfrutar de una comida saludable y sabrosa. Además, con unos pocos ingredientes y un tiempo de preparación relativamente corto, podrás deleitarte con este plato en cualquier momento del día.
PIMIENTOS RELLENOS DE CARNE: LA RECETA KETO QUE TE VA A ENAMORARÁ
Uno de los grandes atractivos de los pimientos rellenos es su perfil nutricional. Gracias a la carne picada que los rellena, esta receta se convierte en una fuente excepcional de proteínas, lo que la hace ideal para aquellos que siguen una dieta cetogénica o simplemente buscan aumentar su consumo de este macronutriente.
La preparación de los pimientos rellenos es realmente sencilla. Comienza por cortar los pimientos por la mitad y vaciarlos con cuidado. Mientras tanto, sofríe el ajo y la cebolla en un poco de aceite de oliva, agrega la carne picada y sazona con sal y pimienta. Una vez que la carne esté dorada, incorpora un toque de tomate frito y orégano. Rellena los pimientos con esta mezcla y cubre con queso rallado. Hornea todo durante 12 minutos a 200°C y tendrás unos pimientos rellenos de carne irresistibles.
Uno de los grandes atractivos de los pimientos rellenos es su versatilidad. Además de la receta clásica de carne, puedes experimentar con todo tipo de rellenos, desde vegetales hasta quesos, pasando por legumbres o incluso arroz. Esto los convierte en una opción ideal para adaptar a tus gustos y necesidades particulares, o simplemente quieras probar nuevas combinaciones.
Pero, sin duda, el principal aliciente de los pimientos rellenos es su sabor. El contraste entre la dulzura del pimiento y la sabiduría del relleno, complementado por el queso y los aromas de las especias, crea una explosión de sabores que cautivará a tus papilas gustativas. Además, al ser un plato completo y saludable, podrás disfrutarlo sin remordimientos.
Los pimientos rellenos son la solución perfecta para aquellos que buscan comer de manera sana y sabrosa. Con su perfil nutricional equilibrado, su versatilidad y su exquisito sabor, esta receta se convierte en un verdadero salvavidas para tu dieta. Ya sea que sigas un estilo de vida cetogénico, o simplemente quieras disfrutar de una comida deliciosa y equilibrada, los pimientos rellenos serán tu mejor aliado.
