En esta época no solo nos preocupamos por nuestro físico, sino que también se ha puesto en boca de todos hablar acerca de los cuidados sobre la salud mental. Es que este famoso concepto no siempre estuvo en el centro de las miradas, solo unos años atrás hacer referencia a problemas mentales podía ser problemático.
Es por eso que muchos especialistas, psicólogos y divulgadores empezaron a difundir en sus redes sociales consejos y guías para tener un mayor conocimiento sobre cómo cuidar nuestra salud mental, llevando una vida sana y amorosa. En este caso, el reconocido psicólogo argentino Gabriel Rolón, dio una charla frente a un grupo de personas reflexionando acerca de dos claves para una vida feliz.
Una salud mental sana, una vida feliz
El famoso psicólogo conocido por sus charlas, libros y reflexiones acerca de la forma de vincularnos que llevamos a cabo los seres humanos, dio a conocer las que para él son los dos puntos claves para ser una persona feliz. El divulgador Gabriel Rolón sostiene que cuando una persona es feliz con quién está y es feliz con lo que hace, va a tener una vida sana y alegre. Y si, por el contrario, está en un vínculo que lo hace sufrir o en un trabajo que donde la pasa mal, posiblemente sea una persona infeliz.
De esta manera, explica el psicólogo, lo más importante para tener una salud mental sana es el amor y el trabajo. Esos dos pilares son los que nos sostienen y lo que se alimentan mutuamente. Esto quiere decir que si nos separamos de la persona amada, posiblemente nos podamos apoyar en los amigos del trabajo; y si nos echan del trabajo, casi seguro nos refugiemos en la persona que es nuestra compañera de vida.
El cuidado interno, ¿el más importante?
Según este tipo de corrientes como el mindfulness, la psicología counseling y otros derivados de alternativas para una salud integral que le preste atención a lo que ocurre en nuestra mente, es muy importante prestarle atención a lo que sentimos emocionalmente. Es decir que no solo el cuidado del cuerpo físico nos hará llevar una vida más larga y sana, sino que la salud mental es un elemento clave en el desarrollo de la vida.
Puedes tener el cuerpo más sano del mundo, pero si eres infeliz en tu día a día de poco te servirá. Dicen este tipo de especialistas que incluso puedes llegar a enfermar, somatizando lo que pasa en tu alrededor, en tu cuerpo.
