Todos necesitamos consumir Omega 3 en nuestros alimentos, pero en medio de la crisis económica actual, hay que buscar alternativas más accesibles que el salmón, pero igualmente saludables y ricas en Omega 3. Afortunadamente, existen varios pescados que superan al salmón en contenido de esta importante proteína y que además son mucho más económicos.
1¿Por qué debemos consumir Omega 3?
El Omega 3 es esencial para nuestra salud, ya que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la función cerebral y reduce la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, descubrir estos pescados que son una excelente fuente de Omega 3 y que no representan un gasto excesivo en nuestro presupuesto se convierte en una excelente opción para cuidar nuestra salud sin descuidar nuestras finanzas.
Te invitamos a conocer algunos de estos pescados que, además de ser más económicos que el salmón, son igualmente deliciosos y beneficiosos para tu bienestar general. ¡No te pierdas la oportunidad de incorporar estos superalimentos marinos a tu dieta diaria!
