Una buena dieta es la clave para perder 10 kg es tomar una decisión que quieras tomar, es decir, su implementación está en tus manos, solo necesitas cambiar algunos hábitos y nosotros te daremos las pautas para hacerlo realidad.
1Todo con calma
En primer lugar, debes saber que no debes apresurarte. Si te recomendamos bajar de peso es para mejorar tu salud, y sí, definitivamente mejorará tu imagen, pero de nada sirve lucir mejor si estás llevando tu salud al límite, y debes evitar los errores que cometes haciendo dieta.
Una buena pérdida de peso es de aproximadamente 0,5 kg por semana o 2 kg por mes, y en aproximadamente 5 meses perderá 10 kg con éxito. Así que no pienses en una «dieta» sin cambiar permanentemente tus hábitos para que no solo pierdas peso, sino que también lo mantengas.
