Hacer algún tipo de actividad físicas es fundamental para llevar una vida más saludable. No solo basta con la alimentación. Para las personas que desean hacer ejercicio y no pueden realizar ciertas actividades, caminar se convierte en una perfecta práctica para mantenerse sanos y quemar calorías.
Pero, lo que no saben todos es que hay algunos consejos para salir a caminar y que esta práctica sea más efectiva y no te perjudique si tienes algún tipo de problema físico.
9Cuida tu dieta
Evidentemente, por supuesto, de poco serviría hacer actividad física para caminar si no cuidas tu dieta. Siempre se debe consumir de todo, sin privarse de nada, para que sea equilibrada.
Pero cuidado que hagas una dieta saludable, como la mediterránea, evitando los alimentos que te aportan más calorías y menos nutrientes (bollería industrial, procesados, comida rápida…), que son los más perjudiciales.
